Podcasts about framg

I det här avsnittet gästas vi av den otroliga föreläsaren och författaren Christer Olsson! Med värme, klokhet och en stor dos livserfarenhet delar han insikter om vad som verkligen spelar roll – när livet ställs på sin spets. Efter att ha gått igenom en av sina största livskriser berättar Christer inte bara om sorgen, utan framför allt om vägen tillbaka till livsglädje, tacksamhet och nyfikenhet. Det här är en påminnelse om att vi inte behöver ha kontroll över allt – men att vi alltid kan välja hur vi möter det som händer.Med konkreta verktyg och personliga berättelser bjuder han på inspiration kring ledarskap, relationer, kommunikation och mental hälsa. Du får höra om varför det är så kraftfullt att visa sig mänsklig, hur vi bygger starkare band till varandra, och varför de små vardagliga ögonblicken ofta är de viktigaste. Ett avsnitt som ger perspektiv – och mod att leva lite mer helhjärtat, lite mer närvarande och lite mer i linje med det som faktiskt betyder något.Följ Christer Olsson här.Läs mer om hans föreläsningar och böcker här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet gästas vi av den otroliga föreläsaren och författaren Christer Olsson! Med värme, klokhet och en stor dos livserfarenhet delar han insikter om vad som verkligen spelar roll – när livet ställs på sin spets. Efter att ha gått igenom en av sina största livskriser berättar Christer inte bara om sorgen, utan framför allt om vägen tillbaka till livsglädje, tacksamhet och nyfikenhet. Det här är en påminnelse om att vi inte behöver ha kontroll över allt – men att vi alltid kan välja hur vi möter det som händer.Med konkreta verktyg och personliga berättelser bjuder han på inspiration kring ledarskap, relationer, kommunikation och mental hälsa. Du får höra om varför det är så kraftfullt att visa sig mänsklig, hur vi bygger starkare band till varandra, och varför de små vardagliga ögonblicken ofta är de viktigaste. Ett avsnitt som ger perspektiv – och mod att leva lite mer helhjärtat, lite mer närvarande och lite mer i linje med det som faktiskt betyder något.Följ Christer Olsson här.Läs mer om hans föreläsningar och böcker här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är otroligt glada och hedrade över att få välkomna tech-entreprenören och Blueprint-grundaren Bryan Johnson i dagens avsnitt. Bryan har ett tydligt mål: att vrida tillbaka sin biologiska ålder. Vid 47 års ålder har han kroppen av en 18-åring – tack vare extrem disciplin, en fem timmar lång morgonrutin och en kompromisslös drivkraft: att inte dö.Bryan har sedan ett par år tillbaka dedikerat sitt liv åt projektet “Don't Die”. Varje år investerar han över två miljoner dollar för att optimera sin hälsa – sömn, kost, träning, vitaminer och behandlingar. Vi pratar om varför sömn är en superkraft och hur han blev en “världsmästare” i att sova. Han berättar i detalj om sina dagliga rutiner som börjar 04:30 med ett fem timmar långt schema av ljusterapi, styrke- och konditionsträning, bastu, biomarkörspårning och mycket mer. Vi får också svar på varför hans sista måltid är kl. 11.00 på dagen. Men samtalet handlar om mer än bara hälsoptimering och extrema rutiner. Det är en djupdykning i vad det innebär att leva medvetet i en tid av snabb teknologisk utveckling. Bryan delar insikter om AI, mental disciplin och det emotionella priset för att tänja på gränserna för vad det innebär att vara människa. Oavsett om du är nyfiken på framtidens hälsa, vill ha konkreta verktyg för att förbättra ditt eget liv eller bara fascineras av vad som händer när någon går all in för att bemästra livet – det här avsnittet kommer att utmana dig och lämna dig med tankar som stannar kvar långt efteråt.Missa inte avsnittet som kan förändra ditt liv för alltid!Följ Bryan Johnson here.Läs mer om Blueprint here.Läs mer om Super Human here.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är otroligt glada och hedrade över att få välkomna tech-entreprenören och Blueprint-grundaren Bryan Johnson i dagens avsnitt. Bryan har ett tydligt mål: att vrida tillbaka sin biologiska ålder. Vid 47 års ålder har han kroppen av en 18-åring – tack vare extrem disciplin, en fem timmar lång morgonrutin och en kompromisslös drivkraft: att inte dö.Bryan har sedan ett par år tillbaka dedikerat sitt liv åt projektet “Don't Die”. Varje år investerar han över två miljoner dollar för att optimera sin hälsa – sömn, kost, träning, vitaminer och behandlingar. Vi pratar om varför sömn är en superkraft och hur han blev en “världsmästare” i att sova. Han berättar i detalj om sina dagliga rutiner som börjar 04:30 med ett fem timmar långt schema av ljusterapi, styrke- och konditionsträning, bastu, biomarkörspårning och mycket mer. Vi får också svar på varför hans sista måltid är kl. 11.00 på dagen. Men samtalet handlar om mer än bara hälsoptimering och extrema rutiner. Det är en djupdykning i vad det innebär att leva medvetet i en tid av snabb teknologisk utveckling. Bryan delar insikter om AI, mental disciplin och det emotionella priset för att tänja på gränserna för vad det innebär att vara människa. Oavsett om du är nyfiken på framtidens hälsa, vill ha konkreta verktyg för att förbättra ditt eget liv eller bara fascineras av vad som händer när någon går all in för att bemästra livet – det här avsnittet kommer att utmana dig och lämna dig med tankar som stannar kvar långt efteråt.Missa inte avsnittet som kan förändra ditt liv för alltid!Följ Bryan Johnson here.Läs mer om Blueprint here.Läs mer om Super Human here.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❓

I detta avsnitt bjuds du in till en djupgående och befriande insikten om att leva i nuet. Här får du lära dig hur viktigt det är att ge dig själv tid att registrera din andning och helt omfamna din mänskliga upplevelse. Fokusera på att släppa stressen kring att nå specifika mål eller att försöka bli någon annan. Du får vägledning för att frigöra dig från inre konflikter och förstå att du har allt du behöver för att leva ett meningsfullt liv.Du kommer få insikt om hur dina egna tankar och bedömningar kan skapa press, och hur du istället kan tillåta dig själv att vara den du verkligen är. Avsnittet betonar att livet inte kräver något av dig; det handlar mer om att acceptera dig själv och dina känslor.Här får du påminnelse om att livet kan levas lika enkelt som att andas — utan krav och med en djupare förståelse för den enkelhet som finns i din existens.Nyckelpunkter i avsnittet:**Inre konflikt:** Hur du ofta lever i konflikt med dig själv och hur detta skapar stress.**Livets enkelhet:** Att leva livet ska vara lika enkelt som att andas; ingen workshop krävs.**Framgång och lycka:** Utforska strävan efter framgång och hur oklara mål kan leda till känslor av otillräcklighet.**Självacceptans:** Vikten av att acceptera dig själv och dina känslor som en del av din mänskliga upplevelse.Följ med på denna resa mot att upptäcka och omfamna din inre magi!Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här https://www.marikatapper.se Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

I detta avsnitt bjuds du in till en djupgående och befriande insikten om att leva i nuet. Här får du lära dig hur viktigt det är att ge dig själv tid att registrera din andning och helt omfamna din mänskliga upplevelse. Fokusera på att släppa stressen kring att nå specifika mål eller att försöka bli någon annan. Du får vägledning för att frigöra dig från inre konflikter och förstå att du har allt du behöver för att leva ett meningsfullt liv.Du kommer få insikt om hur dina egna tankar och bedömningar kan skapa press, och hur du istället kan tillåta dig själv att vara den du verkligen är. Avsnittet betonar att livet inte kräver något av dig; det handlar mer om att acceptera dig själv och dina känslor.Här får du påminnelse om att livet kan levas lika enkelt som att andas — utan krav och med en djupare förståelse för den enkelhet som finns i din existens.Nyckelpunkter i avsnittet:**Inre konflikt:** Hur du ofta lever i konflikt med dig själv och hur detta skapar stress.**Livets enkelhet:** Att leva livet ska vara lika enkelt som att andas; ingen workshop krävs.**Framgång och lycka:** Utforska strävan efter framgång och hur oklara mål kan leda till känslor av otillräcklighet.**Självacceptans:** Vikten av att acceptera dig själv och dina känslor som en del av din mänskliga upplevelse.Följ med på denna resa mot att upptäcka och omfamna din inre magi!Vill du vara med på Upplysta Stunder, Transformationssamtal eller Retreat? Klicka här https://www.marikatapper.se Vill du läsa mer om Expansionscirkeln? Klicka här https://www.marikatapper.se/medlemskapKUUUUL ATT DU ÄR HÄÄÄÄR!! DU ÄR VÄRD ATT ÄLSKAS! Har du frågor eller funderingar tveka inte att höra av dig till Marika på…Mail: info@varamedveten.se Hemsida: http://www.marikatapper.se YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@MarikaTapperFacebook: https://www.facebook.com/baramig.se Instagram: https://www.instagram.com/marika.tapper 

Jonas Parandian, också känd som Naprapat Jonas, gästar podden för ett ofiltrerat och sårbart samtal om sin extrema expedition till Mount Everest. Detta är inte en historia om bara prestation, utan ett samtal om förlust, smärta, närvaro – och modet att möta sig själv under extrema förhållanden.Drömmen om Everest föddes ett år tidigare, på en vandring i Nepal. Under året som ledde fram till bestigningen tränade Jonas tolv pass i veckan, byggde upp styrka, kondition, uthållighet – och sin mentala motståndskraft. Men bara två veckor innan avfärd fick han beskedet att hans pappa var obotligt sjuk. Trots sorgen valde han att fortsätta, med sin pappas välsignelse – en inre konflikt som kom att prägla hela resan.Vi pratar om vad som händer med kroppen när man befinner sig i dödszonen. Känslan när man ser döda kroppar längs vägen till toppen, beskåda laviner som hotar att ta ens liv, uppleva syrebrist i de mest riskfyllda passagerna - och drivet att fortsätta när man bara vill ge upp.Det här är inte bara en berättelse om att nå toppen av världens högsta berg – utan om att överleva vägen dit, att förstå sin plats i det stora, och om att bära med sig något större än prestation hem. En rå, ärlig och emotionellt stark berättelse om vad det innebär att vara människa – när allt skalas av.Följ Jonas här. Läs mer om Jonas här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonas Parandian, också känd som Naprapat Jonas, gästar podden för ett ofiltrerat och sårbart samtal om sin extrema expedition till Mount Everest. Detta är inte en historia om bara prestation, utan ett samtal om förlust, smärta, närvaro – och modet att möta sig själv under extrema förhållanden.Drömmen om Everest föddes ett år tidigare, på en vandring i Nepal. Under året som ledde fram till bestigningen tränade Jonas tolv pass i veckan, byggde upp styrka, kondition, uthållighet – och sin mentala motståndskraft. Men bara två veckor innan avfärd fick han beskedet att hans pappa var obotligt sjuk. Trots sorgen valde han att fortsätta, med sin pappas välsignelse – en inre konflikt som kom att prägla hela resan.Vi pratar om vad som händer med kroppen när man befinner sig i dödszonen. Känslan när man ser döda kroppar längs vägen till toppen, beskåda laviner som hotar att ta ens liv, uppleva syrebrist i de mest riskfyllda passagerna - och drivet att fortsätta när man bara vill ge upp.Det här är inte bara en berättelse om att nå toppen av världens högsta berg – utan om att överleva vägen dit, att förstå sin plats i det stora, och om att bära med sig något större än prestation hem. En rå, ärlig och emotionellt stark berättelse om vad det innebär att vara människa – när allt skalas av.Följ Jonas här. Läs mer om Jonas här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur gör rektorn Per Algback sina analyser inför ett nytt läsår och hur han får medarbetarna delaktiga i det systematiska kvalitetsarbetet under året? I ett samtal med poddvärdarna Karin Rådberg och Niklas Åkerblom delar Per Algback med sig av sina tankar och strategier för att få alla på sin skola att dra åt samma håll. Han berättar också om hans erfarenheter kring hur man leder i motstånd. Dessutom diskuteras vikten av en god skolkultur, hur Per Algback formar sin ledningsorganisation för att få maximal utveckling och vikten av långsiktigt arbete för att nå resultat. I samtalet nämns även tidigare avsnitt med Skolprat nämligen Skolprat: Fredrik Zimmerman om nya slutsatser angående studieresultat. Nu går Skolprat snart på sommarlov och önskar alla våra lyssnare en riktigt fin sommar! Vi återkommer med nya, spännande gäster och samtal i augusti. Vi hörs!

I det här avsnittet möter vi författaren och estradören Björn Ranelid i ett samtal som sträcker sig från barndomens tystnad till vuxenlivets ansvar – och vidare in i filosofins, vetenskapens och trons värld. Med sitt säregna språk och sin orubbliga tro på det goda i människan delar Ranelid med sig av tankar som både berör, utmanar och inspirerar.Han beskriver människan som ett mirakel – ett biokemiskt, existentiellt och andligt underverk – och betonar att varje individ har ett inneboende värde, oavsett prestation, bakgrund eller samhällsklass. Vi får ta del av hans uppväxt, erfarenheter av mobbning och utanförskap.Tillsammans utforskar vi språkets betydelse i samhället och varför Ranelid ser det som en moralisk skyldighet att tala och skriva med största möjliga respekt. Han reflekterar även över relationen mellan vetenskap och tro – och menar att språkets och medvetandets komplexitet vittnar om en bakomliggande intelligens.Vi pratar om föräldraskap, vikten av närvaro och att alltid sätta barnets bästa i främsta rummet – särskilt i tider av konflikt. Ranelid delar också med sig av hur det är att bli offentligt uthängd, och varför han ändå alltid väljer förlåtelsen – som han ser som den mest kraftfulla och svåraste mänskliga handlingen.Ett avsnitt för dig som vill bli påmind om vad som verkligen spelar roll.Läs mer om Björn Ranelid här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi författaren och estradören Björn Ranelid i ett samtal som sträcker sig från barndomens tystnad till vuxenlivets ansvar – och vidare in i filosofins, vetenskapens och trons värld. Med sitt säregna språk och sin orubbliga tro på det goda i människan delar Ranelid med sig av tankar som både berör, utmanar och inspirerar.Han beskriver människan som ett mirakel – ett biokemiskt, existentiellt och andligt underverk – och betonar att varje individ har ett inneboende värde, oavsett prestation, bakgrund eller samhällsklass. Vi får ta del av hans uppväxt, erfarenheter av mobbning och utanförskap.Tillsammans utforskar vi språkets betydelse i samhället och varför Ranelid ser det som en moralisk skyldighet att tala och skriva med största möjliga respekt. Han reflekterar även över relationen mellan vetenskap och tro – och menar att språkets och medvetandets komplexitet vittnar om en bakomliggande intelligens.Vi pratar om föräldraskap, vikten av närvaro och att alltid sätta barnets bästa i främsta rummet – särskilt i tider av konflikt. Ranelid delar också med sig av hur det är att bli offentligt uthängd, och varför han ändå alltid väljer förlåtelsen – som han ser som den mest kraftfulla och svåraste mänskliga handlingen.Ett avsnitt för dig som vill bli påmind om vad som verkligen spelar roll.Läs mer om Björn Ranelid här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När Rickard Karlsson och Lina Gustafson i augusti 2022 ska gifta sig är det självklart vart vigseln ska ske – i halvtid, mitt på planen på Stora Valla, lovar de att älska varandra i nöd och lust. Det är i princip enda gången de är direkt bredvid varandra på arenan, annars så står Rickard i klacken med sönerna och Lina sitter på läktaren 20 meter bort. Giftermålet sker i Degerfors hemmaställ och stoltheten för emblemet lyser i ögonen. 3 år senare är Degerfors tillbaka i allsvenskan och det råder fotbollsfeber i den gamla bruksorten igen. Lina och Rickard går fortfarande på alla matcher de hinner och helst i samma ställ som de gifte sig i.Degerfors IF snittar nästan 4000 besökare på sina hemmamatcher, det vill säga nästintill 50% av hela ortens befolkning. Vart och vartannat hus har en DIF-flagga seglandes när det vankas match och kärleken till klubben har växt ut till religion. När nya gräsmattan invigs på Stora Valla kopplas biskop Sören Dalevi in för att välsigna. Att en klubb med ca 8000 invånare befinner sig i Allsvenskan saknar nästan motstycke. Vad är det för speciellt med platsen utanför Karlskoga? Degerfors-profilen Yrjö Toivonen menar att vart man än går så luktar det fotboll i Degen – här ska man inte sparka boll, här ska man spela boll!Yrjö har varit med i snart 70 år, och hjärtat brinner lika mycket för “Lilla Italien” då som nu. Framgångarna för Degerfors IF kommer och går, men festen på Stora Valla kommer alltid att bestå.Medverkande:Rickard Karlsson och Lina Gustafson: Paret som gifte sig på Stora Valla 2022 och som valde bostad efter närheten till arenan.Rickards första medverkan i Fotbollsmorgon: https://www.youtube.com/watch?v=4iJdzPh2hy4&t=29sRickard och Linas medverkan i Fotbollsmorgon på alla hjärtans dag: https://www.youtube.com/watch?v=ZJopbdPWAgI&t=2732sYrjö Toivonen: Medan sönerna har varit ute på fotbollsäventyr i Europa har Yrjö tryggt suttit på samma plats på Stora Vallas läktare sedan 90-talet. Yrjö är Degerfors personifierad och är vida känd i orten.Daniel Pereyra: Prästen Daniel var en av två som vigde Rickard och Lina på den magiska augusti-eftermiddagen och han minns dagen med kärlek. Han går också under titeln “prästen med motorcykeln” i orten.Sören Dalevi: Biskop Dalevi var den man ringde in när Stora Valla behövde få sin gräsmatta välsignad 2022.Ljud hämtad från P4 Värmland: https://www.sverigesradio.se/artikel/hor-nar-biskopen-valsignar-graset-pa-stora-vallaLjud från vigseln på Stora Valla mellan Rickard och Lina är hämtad från Max sändning mellan Degerfors If – GIF Sundsvall 2022.Ett reportage av: Albin AnderssonVem vill du att vi återbesöker? Tipsa oss här: albin@dobb.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem i episoden har skadet seg? Hvordan gikk Ecotrail? Og hvilke levende premier blir det til førsteplassene på Lavterskel-løpet i august?Ingen gjester, noen nyheter og mange pratesyke Lavterskel-verter.RA Stavanger har også vært på ballen og skrevet en knallfin artikkel om løping og mestreingsfølelse.Lysefjorden Inn venter til helgen, Nordsjørittet neste helg, Randabergfjellet Opp 22.juni og Stavanger Sunset Marathon 28.juni. Vi håper å se dere der!Podkasten er sponset av:

Vad gör framgångsrika människor annorlunda? Det vet super-PT:n, Föreläsaren och Biggest Loser-coachen Mårten Nylén, som coachat många av våra största artister, idrottsprofiler och entreprenörer. I det här avsnittet delar han frikostigt med sig av sina insikter, till exempel: – Vad framgångsrika människor gör annorlunda – Mårtens fem nycklar till framgång – Hur man skapar positiva spiraler – Hur man skapar positiv förändring Och mycket mer. Nyfiken på vad framgångsrika människor gör annorlunda? Få svaren här! I Business Hacks får du verktygen och strategierna som tar dig och ditt företag till nästa nivå, levererade av Sveriges absolut främsta experter. Programledare är entreprenören och författaren Gustaf Oscarson. Alla avsnitt och intervjuer på www.driva-eget.se. Business Hacks ges ut av We are Business Nordic AB. Vi samlar och skapar världens bästa kunskap, verktyg, inspiration och nätverk inom företagande. Häng med! Info: Avsnittet är en repris och har tidigare sänts i Business Hacks podden.

I det här avsnittet möter vi Meira Omar och Oskar Nordstrand – paret som gick från främlingar till förälskade mitt framför hela Sverige. Deras kärlekssaga började i Love Is Blind Sverige, där de förlovade sig utan att ha sett varandra – och bara veckor senare stod de framför altaret. Men vad händer egentligen när kamerorna slocknar och vardagen tar vid?Meira och Oskar delar öppet med sig av den omtumlande resa som förändrade allt: deras syn på kärlek, på relationer – och på sig själva. Vi pratar om modet att släppa taget om gamla föreställningar, om att våga bli sårbar, och om hur oväntade möten kan leda till något djupare än man någonsin kunnat ana.Meira berättar om sin väg från självständig ensamvarg till att våga släppa in någon på riktigt. Oskar reflekterar över hur pandemin fick honom att omvärdera livet – och hur kommunikationen i relationen med Meira utmanat honom att växa.Vi får också en inblick i det vardagliga: hennes behov av återhämtning, hans fullspäckade schema, sms som får vänta – och humorn som håller ihop allt. Genom sina olikheter har de hittat en gemensam grund i ömsesidig respekt, nyfikenhet och emotionell närvaro.Det här är ett avsnitt om att riva murar, bryta gamla mönster och bygga något äkta från grunden. Och om varför kommunikation – på riktigt – kan vara det som gör allt möjligt. Ett samtal du inte vill missa.Följ Meira på Instagram.Följ Oskar på Instagram.Följ den gemensamma kanalen på YouTube.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Meira Omar och Oskar Nordstrand – paret som gick från främlingar till förälskade mitt framför hela Sverige. Deras kärlekssaga började i Love Is Blind Sverige, där de förlovade sig utan att ha sett varandra – och bara veckor senare stod de framför altaret. Men vad händer egentligen när kamerorna slocknar och vardagen tar vid?Meira och Oskar delar öppet med sig av den omtumlande resa som förändrade allt: deras syn på kärlek, på relationer – och på sig själva. Vi pratar om modet att släppa taget om gamla föreställningar, om att våga bli sårbar, och om hur oväntade möten kan leda till något djupare än man någonsin kunnat ana.Meira berättar om sin väg från självständig ensamvarg till att våga släppa in någon på riktigt. Oskar reflekterar över hur pandemin fick honom att omvärdera livet – och hur kommunikationen i relationen med Meira utmanat honom att växa.Vi får också en inblick i det vardagliga: hennes behov av återhämtning, hans fullspäckade schema, sms som får vänta – och humorn som håller ihop allt. Genom sina olikheter har de hittat en gemensam grund i ömsesidig respekt, nyfikenhet och emotionell närvaro.Det här är ett avsnitt om att riva murar, bryta gamla mönster och bygga något äkta från grunden. Och om varför kommunikation – på riktigt – kan vara det som gör allt möjligt. Ett samtal du inte vill missa.Följ Meira på Instagram.Följ Oskar på Instagram.Följ den gemensamma kanalen på YouTube.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Ashkan Pouya – en visionär entreprenör som gått från att vara politisk flykting från Iran till att bli en av Sveriges mest inflytelserika företagsbyggare. Med både skärpa och ödmjukhet berättar han om sin resa, som börjar i ett nytt land och leder hela vägen till framgångar i miljardklassen.Tillsammans med sitt team har han byggt upp Systematic Growth – ett bolag som inte lämnar något åt slumpen. Genom djup marknadsanalys, långsiktigt tänkande och kirurgisk precision i att kombinera rätt kompetenser har de skapat snabbväxande företag med global räckvidd. Men bakom siffrorna finns också något större – en reflektion kring vad som verkligen ger mening, både i affärslivet och bortom det.Vi talar om systematik och strategi, men också om det som inte går att mäta i kvartalsrapporter: hur vi hittar balans, bygger gemenskap och hanterar livets inre tryck. Ashkan delar med sig av sina metoder för stresshantering – inte genom att undvika press, utan genom att lära sig leva med den, observera den, och växa genom den.Samtalet rör sig fritt mellan företagande och filosofi, mellan AI:s omvälvande påverkan på framtidens arbetsliv och Europas växande utmaningar inom teknik och demografi. Men mitt i allt detta finns ett tydligt hopp. En tro på människans kapacitet att tänka större, att anpassa sig – och att bygga något som verkligen består.Ett avsnitt som inspirerar, utmanar och väcker nya perspektiv. Missa inte.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Ashkan Pouya – en visionär entreprenör som gått från att vara politisk flykting från Iran till att bli en av Sveriges mest inflytelserika företagsbyggare. Med både skärpa och ödmjukhet berättar han om sin resa, som börjar i ett nytt land och leder hela vägen till framgångar i miljardklassen.Tillsammans med sitt team har han byggt upp Systematic Growth – ett bolag som inte lämnar något åt slumpen. Genom djup marknadsanalys, långsiktigt tänkande och kirurgisk precision i att kombinera rätt kompetenser har de skapat snabbväxande företag med global räckvidd. Men bakom siffrorna finns också något större – en reflektion kring vad som verkligen ger mening, både i affärslivet och bortom det.Vi talar om systematik och strategi, men också om det som inte går att mäta i kvartalsrapporter: hur vi hittar balans, bygger gemenskap och hanterar livets inre tryck. Ashkan delar med sig av sina metoder för stresshantering – inte genom att undvika press, utan genom att lära sig leva med den, observera den, och växa genom den.Samtalet rör sig fritt mellan företagande och filosofi, mellan AI:s omvälvande påverkan på framtidens arbetsliv och Europas växande utmaningar inom teknik och demografi. Men mitt i allt detta finns ett tydligt hopp. En tro på människans kapacitet att tänka större, att anpassa sig – och att bygga något som verkligen består.Ett avsnitt som inspirerar, utmanar och väcker nya perspektiv. Missa inte.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av tv-ikonen Maria Montazami – känd från Svenska Hollywoodfruar och just nu aktuell i Förrädarna. Vi får följa med på hennes gripande livsresa, från den svenska småstaden till ett liv i lyx i Kalifornien. Maria berättar öppet om sin tuffa barndom, frånvaron av en närvarande pappa och hur familjen blivit hennes trygga punkt.Med sin unika kombination av värme, humor och självdistans delar hon sin syn på lycka, hälsa och meningen med livet. Vi får också en ärlig inblick i hennes långa äktenskap, där förståelse, kommunikation och förlåtelse håller relationen levande.Vi pratar även om hennes uppmärksammade medverkan i Förrädarna – där hon både hyllats som människokännare men även kritiserats hårt. Hur hanterar man hatstormar, missförstånd och att bli kallad för mobbare? Vad händer när den svenska mentaliteten möter amerikansk jargong?Detta är ett varmt och inspirerande samtal om att våga vara sig själv – i medvind, motvind och medialt blåsväder. Missa inte!Följ Maria Montazami här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av tv-ikonen Maria Montazami – känd från Svenska Hollywoodfruar och just nu aktuell i Förrädarna. Vi får följa med på hennes gripande livsresa, från den svenska småstaden till ett liv i lyx i Kalifornien. Maria berättar öppet om sin tuffa barndom, frånvaron av en närvarande pappa och hur familjen blivit hennes trygga punkt.Med sin unika kombination av värme, humor och självdistans delar hon sin syn på lycka, hälsa och meningen med livet. Vi får också en ärlig inblick i hennes långa äktenskap, där förståelse, kommunikation och förlåtelse håller relationen levande.Vi pratar även om hennes uppmärksammade medverkan i Förrädarna – där hon både hyllats som människokännare men även kritiserats hårt. Hur hanterar man hatstormar, missförstånd och att bli kallad för mobbare? Vad händer när den svenska mentaliteten möter amerikansk jargong?Detta är ett varmt och inspirerande samtal om att våga vara sig själv – i medvind, motvind och medialt blåsväder. Missa inte!Följ Maria Montazami här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Simon Stark, tidigare Gustavsson, är tillbaka som gäst hos Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack. Förra gången Simon var med så fokuserade vi på hans personliga idrottsbedrift där han cyklade igenom Sverige utan att äta någonting. Denna gång är han istället med oss i form av expert på energiintag och vätskebalans under långvarig konditionsidrott. Förutom sina egna äventyr så har Simon också hjälpt många andra konditionidrottare på mer eller mindre extrema utmaningar i olika typer av klimat. Utöver det så är Simon också en av personerna bakom varumärket Umara som tillverkar olika typer av tillskott för uthållighetsidrottare. I det här avsnittet diskuterar vi både hur man kan tänka kring energiintaget och saltintaget vid olika typer av uthållighetsprov. Allt ifrån 3 timmar i saker som varar i flera dagar. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introssnack om fest, regn och handboll i dåligt väder (00:07:51) Simon Gustavsson är tillbaka under namner Simon Stark (00:15:13) Framgången för Simons företag Umara sedan han senast var med som gäst (00:20:48) Den stora frågan - finns det någon nytta med elektrolyter i sportdryck? (00:27:59) När börjar det bli relevant att fundera kring innehållet i en sportdryck? (00:31:27) Att du tappar vätska innebär inte nödvändigtvis att du blir dehydrerad (00:35:12) Myten att det är automatiskt dåligt om kroppsvikten minskar med över 2 procent (00:36:42) Salt innebär ingen nackdel om du har lite av det i en dryck (00:42:11) Rimliga mängder salt man kan ha i drycken (00:44:37) När det blir riktigt långa tävlingar eller träningar över 4 plus timmar (00:51:48) Finns det någon poäng i att fylla på med salt innan ett lopp? (00:56:54) Vilka kan tåla 90 gram kolhydrater i timmen? (01:02:46) Tim Noakes är fortfarande igång (01:07:42) Att följa törsten är viktigt under riktigt långa lopp (01:10:14) Hur sköter man vätskeintaget som simmare i långlopp? (01:13:43) Umara är numera leverantör till våra seniorlandslag i fotboll

Framgångsrika kvinnor som har män som gör musik... För en reklamfri upplevelse: www.perfectdaymedia.se/perfectdayplus

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till när kocken Björn Frantzén besökte Framgångspodden!Som första restaurang någonsin i Sverige så fick Frantzén tre stjärnor i anrika Guide Michelin, något som endast ett hundratal ställen i världen lyckats med. Detta gör honom till en av världens främsta kockar.Vi pratar om hans resa från att som barn inte varit speciellt intresserad av mat alls, till att ha haft en dragning till kreativiteten och tävlingsmomenten i matlagningen. Vi får höra extrema historier från restaurangkök i London med köksmästare som misshandlar sina kockar när de gör fel, om Björns driv att vilja avväpna finkrogen, vad som krävs för att skapa en upplevelse i absoluta världsklass och massor av annat!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den franska modeskaparen Agnès Troublé har genom sitt märke agnès b. blivit känd för sina enkla och tidlösa plagg. Nu firar hon 50 år i modebranschen. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Agnès Troublé har sagt att hon hatar mode och att hon aldrig tittar på vad andra designers gör, går på visningar eller shoppar. Trots det går hennes märke agnès b. som tåget. Hon öppnade sin första butik i Paris 1975 och blev snabbt uppmärksammade för sin självklara enkelhet. Hon deltar inte i det vanliga moderejset, utan gör variationer på den typ av baskläder som hon alltid gjort. Svarta byxor. Randiga tröjor. Snickarbyxor. Vita skjortor. Kostymer. För både kvinnor och män.I veckans program berättar vi om Agnès Troublés modekarriär och stora intresse för konst. Hon har till exempel samarbetat med en lång rad konstnärer genom att trycka bilder av deras verk på t-shirtar. Den svenska fotografen Anders Petersen är en av de många konstnärer hon samarbetet med. Vi har pratat med honom om hur det gick till när ett av fotografierna från hans kända fotoserie Café Lehmitz hamnade på en av Agnès Troublés t-tröjor.Vi träffar också författaren Celia B. Dackenberg för att prata om hennes stora fascination för koftor, något hon har gemensamt med Agnès Troublé. Och så ringer vi upp den franske modejournalisten och dokumentärfilmaren Loïc Prigent, som nyligen träffade Agnès Troublé för en intervju.

I dagens avsnitt möter vi entreprenören och influencern Alice Stenlöf för ett djupt och ärligt samtal om personlig utveckling, relationer och modet att lyssna inåt.Alice delar insiktsfullt med sig av hur det är att leva som introvert och högkänslig i ett brusigt samhälle – där egentid och tydliga gränser blivit avgörande för hennes välmående. Alice reflekterar över hur hon hanterar andras energier, vilket har lett henne till att undvika vissa miljöer till förmån för tystnad och närvaro. Vi pratar också om kärleken till partnern, vikten av att våga vara sårbar i en relation och om hur Alice tränar på att inte koppla sitt värde till prestation.Som grundare av klädmärket A-DSGN berättar Alice om allt från ekonomiska risker och hållbarhetsutmaningar till att bygga ett inkluderande varumärke från grunden.Det blir också ett samtal om kroppsideal, psykisk ohälsa och det ansvar som följer med att vara en offentlig röst. Alice sätter ord på det många känner – och inspirerar till att möta sig själv med både ärlighet och mjukhet.Ett avsnitt för dig som söker djupare relationer, ökad självinsikt och vill skapa mer balans i vardagen.Följ Alice Stenlöf på Instagram.Följ Alice Stenlöf på YouTube.Handla A-DSGN här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt möter vi entreprenören och influencern Alice Stenlöf för ett djupt och ärligt samtal om personlig utveckling, relationer och modet att lyssna inåt.Alice delar insiktsfullt med sig av hur det är att leva som introvert och högkänslig i ett brusigt samhälle – där egentid och tydliga gränser blivit avgörande för hennes välmående. Alice reflekterar över hur hon hanterar andras energier, vilket har lett henne till att undvika vissa miljöer till förmån för tystnad och närvaro. Vi pratar också om kärleken till partnern, vikten av att våga vara sårbar i en relation och om hur Alice tränar på att inte koppla sitt värde till prestation.Som grundare av klädmärket A-DSGN berättar Alice om allt från ekonomiska risker och hållbarhetsutmaningar till att bygga ett inkluderande varumärke från grunden.Det blir också ett samtal om kroppsideal, psykisk ohälsa och det ansvar som följer med att vara en offentlig röst. Alice sätter ord på det många känner – och inspirerar till att möta sig själv med både ärlighet och mjukhet.Ett avsnitt för dig som söker djupare relationer, ökad självinsikt och vill skapa mer balans i vardagen.Följ Alice Stenlöf på Instagram.Följ Alice Stenlöf på YouTube.Handla A-DSGN här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av ingen mindre än Henrik Fexeus – mentalist, författare och expert på mänskligt beteende. Det blir ett fascinerande samtal om manipulation, påverkan, psykologi och hur vi faktiskt kan använda våra sociala färdigheter på ett ärligt och konstruktivt sätt.Henrik delar med sig av insikter från sin medverkan i realityprogrammet Förrädarna, där hans mentala strategi sattes på prov. Vi pratar om varför all kommunikation i någon form är manipulation, men också hur vi kan påverka varandra utan att köra över – och istället skapa win-win-situationer. Henrik delar sin filosofi om att leva så att man kan vara stolt över den man varit, snarare än att bara jaga kortsiktiga mål.Vi kommer även in på hur det moderna överflödet – med oändliga val, ständig uppkoppling och ett brusande informationsflöde – påverkar vår koncentration, kreativitet och självkänsla. Henrik berättar varför han ibland behöver lämna landet helt för att hitta fokus, och hur viktig stillhet är för att kunna skapa något verkligt meningsfullt.Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv och andra bättre – och som vill hitta verktyg för att navigera i en värld där påverkan sker överallt, hela tiden. En inspirerande djupdykning i psykologi, livsval och kraften i att gå sin egen väg.Läs mer om Henrik Fexeus här.Följ Henrik Fexeus här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av ingen mindre än Henrik Fexeus – mentalist, författare och expert på mänskligt beteende. Det blir ett fascinerande samtal om manipulation, påverkan, psykologi och hur vi faktiskt kan använda våra sociala färdigheter på ett ärligt och konstruktivt sätt.Henrik delar med sig av insikter från sin medverkan i realityprogrammet Förrädarna, där hans mentala strategi sattes på prov. Vi pratar om varför all kommunikation i någon form är manipulation, men också hur vi kan påverka varandra utan att köra över – och istället skapa win-win-situationer. Henrik delar sin filosofi om att leva så att man kan vara stolt över den man varit, snarare än att bara jaga kortsiktiga mål.Vi kommer även in på hur det moderna överflödet – med oändliga val, ständig uppkoppling och ett brusande informationsflöde – påverkar vår koncentration, kreativitet och självkänsla. Henrik berättar varför han ibland behöver lämna landet helt för att hitta fokus, och hur viktig stillhet är för att kunna skapa något verkligt meningsfullt.Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv och andra bättre – och som vill hitta verktyg för att navigera i en värld där påverkan sker överallt, hela tiden. En inspirerande djupdykning i psykologi, livsval och kraften i att gå sin egen väg.Läs mer om Henrik Fexeus här.Följ Henrik Fexeus här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av den frispråkiga hälsoprofilen och entreprenören David Haroun – som gjort sig känd för att utmana myter och förenklade sanningar inom träning och kost. Hans livsresa har varit allt annat än linjär: från att ha vägt 120 kg och levt ett ohälsosamt liv till att idag vara en stark förespråkare för hållbara vanor och balanserad hälsa på sociala medier. Tillsammans pratar vi om vanliga misstag, populära hälsotrender och varför det inte finns en universallösning för välmående. Vi dyker ner i vad som faktiskt fungerar – och varför.David blev tidigt framgångsrik inom försäljning och levde i ett högt tempo men med dålig kost och noll återhämtning - vilket tillslut blev ohållbart och han behövde en förändring. Davids väg in i fitnessvärlden blev intensiv och kantades av experiment, dieter och tävlingar inom “mens physique”. Kaloriräkning, strikt kontroll och perioder av svält tog över vardagen – tills han insåg att kroppen blivit hans identitet. Det var då han bestämde sig för att göra en verklig förändring.David sa upp sig från sitt välbetalda säljjobb, utbildade sig till personlig tränare och började hjälpa andra hitta en mer långsiktig väg till hälsa. Idag är han en tydlig och för många provocerande röst i en bransch som till stor del drivs av trender, snabba lösningar och skrämselretorik.Häng med på ett avsnitt fyllt av insikter och aha-ögonblick – när David Haroun delar sin resa, och brutalt ärliga syn på vad det egentligen innebär att leva hälsosamt. Läs mer om David Haroun här.Följ David Haroun på Instagram.Följ David Haroun på Tiktok.Följ David Haroun på Youtube.Köp David Harouns kosttillskott här.Verv - Ett management med hjärta och hjärna!Vi är partners till ett gäng kloka föreläsare, författare och tänkare.Tillsammans med våra fenomenala personligheter lyfter vi ämnen som bränns och historier som känns.Läs mer på Vervs hemsida, och följ dom på Instagram, LinkedIn och Facebook.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas vi av den frispråkiga hälsoprofilen och entreprenören David Haroun – som gjort sig känd för att utmana myter och förenklade sanningar inom träning och kost. Hans livsresa har varit allt annat än linjär: från att ha vägt 120 kg och levt ett ohälsosamt liv till att idag vara en stark förespråkare för hållbara vanor och balanserad hälsa på sociala medier. Tillsammans pratar vi om vanliga misstag, populära hälsotrender och varför det inte finns en universallösning för välmående. Vi dyker ner i vad som faktiskt fungerar – och varför.David blev tidigt framgångsrik inom försäljning och levde i ett högt tempo men med dålig kost och noll återhämtning - vilket tillslut blev ohållbart och han behövde en förändring. Davids väg in i fitnessvärlden blev intensiv och kantades av experiment, dieter och tävlingar inom “mens physique”. Kaloriräkning, strikt kontroll och perioder av svält tog över vardagen – tills han insåg att kroppen blivit hans identitet. Det var då han bestämde sig för att göra en verklig förändring.David sa upp sig från sitt välbetalda säljjobb, utbildade sig till personlig tränare och började hjälpa andra hitta en mer långsiktig väg till hälsa. Idag är han en tydlig och för många provocerande röst i en bransch som till stor del drivs av trender, snabba lösningar och skrämselretorik.Häng med på ett avsnitt fyllt av insikter och aha-ögonblick – när David Haroun delar sin resa, och brutalt ärliga syn på vad det egentligen innebär att leva hälsosamt. Läs mer om David Haroun här.Följ David Haroun på Instagram.Följ David Haroun på Tiktok.Följ David Haroun på Youtube.Köp David Harouns kosttillskott här.Verv - Ett management med hjärta och hjärna!Vi är partners till ett gäng kloka föreläsare, författare och tänkare.Tillsammans med våra fenomenala personligheter lyfter vi ämnen som bränns och historier som känns.Läs mer på Vervs hemsida, och följ dom på Instagram, LinkedIn och Facebook.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta hjärtnära avsnitt firar vi inte bara ett jubileum – utan också DIG och din framtid. Vi pratar om vikten av firande, varför vi måste tro innan vi ser, och hur du skapar frihet, överflöd och framgång genom att integrera din tro i handling. Du får också en exklusiv inbjudan att ta emot en kraftfull undervisning (gratis), som hjälper dig skapa klarhet i vad du längtar efter – och vad ditt nästa steg kan vara. Lyssna med papper och penna i handen! ➔ Länkar till nästa steg med oss: community, event, guides och programmen:

I det här avsnittet möter vi Lina Livian – en av Sveriges mest inflytelserika röster inom hudvård och grundaren av Instagramkontot @glowaddictions. Med en bakgrund präglad av kroniskt eksem och envisa vårtor redan från barndomen väcktes tidigt ett djupt intresse för huden och hur vi bäst kan ta hand om den. Vi djupdyker i hur huden påverkas av faktorer som sömn, stress och hormoner, och varför acceptans är minst lika viktigt som rätt produkter. Lina reder ut skillnaden mellan hudtyper och hudtillstånd, varför solskydd är hennes största hudhjälte och slår hål på vanliga myter kring SPF.Du får ta del av hennes beprövade trestegsrutin, tankar kring tekniker som LED-masker och rödljusbehandling – vad fungerar egentligen och för vem? Dessutom tipsar hon om sina favoritprodukter från både lyxhyllan och budgetkategorin.Det här är avsnittet för dig som vill förstå din hud på riktigt – oavsett om du är nyfiken nybörjare eller erfaren hudvårdsnörd. Missa inte!Följ Lina Livian här.Läs Lina Livians bok här.Ta del av Lina Livians produktrekommendationer här:Solkräm till torr hudSolkräm till normal till oljig hudFinnplåsterLermaskLäs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Lina Livian – en av Sveriges mest inflytelserika röster inom hudvård och grundaren av Instagramkontot @glowaddictions. Med en bakgrund präglad av kroniskt eksem och envisa vårtor redan från barndomen väcktes tidigt ett djupt intresse för huden och hur vi bäst kan ta hand om den. Vi djupdyker i hur huden påverkas av faktorer som sömn, stress och hormoner, och varför acceptans är minst lika viktigt som rätt produkter. Lina reder ut skillnaden mellan hudtyper och hudtillstånd, varför solskydd är hennes största hudhjälte och slår hål på vanliga myter kring SPF.Du får ta del av hennes beprövade trestegsrutin, tankar kring tekniker som LED-masker och rödljusbehandling – vad fungerar egentligen och för vem? Dessutom tipsar hon om sina favoritprodukter från både lyxhyllan och budgetkategorin.Det här är avsnittet för dig som vill förstå din hud på riktigt – oavsett om du är nyfiken nybörjare eller erfaren hudvårdsnörd. Missa inte!Följ Lina Livian här.Läs Lina Livians bok här.Ta del av Lina Livians produktrekommendationer här:Solkräm till torr hudSolkräm till normal till oljig hudFinnplåsterLermaskLäs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Alexander Abdallah – en av Sveriges mest hyllade skådespelare. Han tar oss med på en ärlig och berörande resa från scenen på Teaterhögskolan, vidare till roller i några av Sveriges största tv-produktioner. Men bakom framgångarna har det funnits en kamp mot fördomar, sömnlösa nätter och självtvivel. Alexander berättar om hur han lärt sig sätta gränser, stå upp för sin inre röst och våga skapa ett liv på sina egna villkor. Vi pratar om vad framgång egentligen innebär, vikten av att hitta sitt "varför" – och hur konsten blivit hans sätt att tala när orden inte räcker till.Han delar också med sig av sina dagliga rutiner med meditation, bön och dagboksskrivande – verktyg som fått honom att stå stadigt när livet gungar. Vi pratar även om kraften i manifestation och varför man ska vara försiktig med vem man omger sig med. Detta är ett djupt och inspirerande samtal om att följa sina drömmar, skapa från hjärtat och våga vara sig själv fullt ut. Följ Alexander här.Läs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi Alexander Abdallah – en av Sveriges mest hyllade skådespelare. Han tar oss med på en ärlig och berörande resa från scenen på Teaterhögskolan, vidare till roller i några av Sveriges största tv-produktioner. Men bakom framgångarna har det funnits en kamp mot fördomar, sömnlösa nätter och självtvivel. Alexander berättar om hur han lärt sig sätta gränser, stå upp för sin inre röst och våga skapa ett liv på sina egna villkor. Vi pratar om vad framgång egentligen innebär, vikten av att hitta sitt "varför" – och hur konsten blivit hans sätt att tala när orden inte räcker till.Han delar också med sig av sina dagliga rutiner med meditation, bön och dagboksskrivande – verktyg som fått honom att stå stadigt när livet gungar. Vi pratar även om kraften i manifestation och varför man ska vara försiktig med vem man omger sig med. Detta är ett djupt och inspirerande samtal om att följa sina drömmar, skapa från hjärtat och våga vara sig själv fullt ut. Följ Alexander här.Läs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar vi Daniel Israeli, som utifrån egna erfarenheter föreläser om porr, samtycke och prostitution. Redan vid 11 års ålder blev han introducerad för porrindustrin av sin pappa och var med på inspelningar under större delen av sin tonår. Han bevittnade våldsamma scener, där kvinnor tvingades till sexakter genom hot eller fysiskt våld. Det dröjde inte länge förrän Daniel själv utnyttjades av äldre män, vilket han normaliserade som "snabba pengar". Men han förlorade snabbt kontakten med sin egen kropp och integritet. Han beskriver känslan av att vara både ett barn och en del av ett maskineri – en värld där inget samtycke fanns, bara profit.Daniel levde länge med skam, men hittade senare motivation till att göra något konstruktivt. Därför ägnar han en stor del av sitt liv idag till att föreläsa om hur porren påverkar ungas syn på sex och samtycke. Daniel ger skarp kritik till mäns dubbelmoral, och uppmuntrar till självinsikt. Han varnar också unga kreatörer för plattformar som OnlyFans - där det ofta börjar oskyldigt men snabbt glider över till gränsöverskridande innehåll. Detta är ett gripande och ögonväckande avsnitt som ger inblick i vad som pågår bakom kulisserna i sexindustrin och vilken påverkan det har på sikt. Ett oerhört viktigt samtal vars budskap berör oss alla!Följ Daniel Israeli på Instagram eller Linkedin.Läs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt träffar vi Daniel Israeli, som utifrån egna erfarenheter föreläser om porr, samtycke och prostitution. Redan vid 11 års ålder blev han introducerad för porrindustrin av sin pappa och var med på inspelningar under större delen av sin tonår. Han bevittnade våldsamma scener, där kvinnor tvingades till sexakter genom hot eller fysiskt våld. Det dröjde inte länge förrän Daniel själv utnyttjades av äldre män, vilket han normaliserade som "snabba pengar". Men han förlorade snabbt kontakten med sin egen kropp och integritet. Han beskriver känslan av att vara både ett barn och en del av ett maskineri – en värld där inget samtycke fanns, bara profit.Daniel levde länge med skam, men hittade senare motivation till att göra något konstruktivt. Därför ägnar han en stor del av sitt liv idag till att föreläsa om hur porren påverkar ungas syn på sex och samtycke. Daniel ger skarp kritik till mäns dubbelmoral, och uppmuntrar till självinsikt. Han varnar också unga kreatörer för plattformar som OnlyFans - där det ofta börjar oskyldigt men snabbt glider över till gränsöverskridande innehåll. Detta är ett gripande och ögonväckande avsnitt som ger inblick i vad som pågår bakom kulisserna i sexindustrin och vilken påverkan det har på sikt. Ett oerhört viktigt samtal vars budskap berör oss alla!Följ Daniel Israeli på Instagram eller Linkedin.Läs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi rapparen Silvana Imam, som öppet delar med sig av livet bakom musiken. Hon tar med oss på en inspirerande resa mot balans och självinsikt, där bön, meditation och en medveten paus från sociala medier blivit nycklar till lugn och klarhet.Vi pratar om kraften i att ta ansvar för sina tankar och känslor – och om hur vi själva kan styra vårt välmående, oavsett yttre omständigheter. Vi kommer även in på relationer, och vikten av att våga släppa taget om människor som inte längre lyfter oss, och hur våra möten med andra ofta speglar våra egna, djupaste sår.Silvana öppnar också upp om skapandet av sitt nya album Tro – hennes mest personliga hittills. Hon berättar varför processen tog flera år och varför hon valt att inte jaga siffror, utan istället följa sin inre kompass.Detta är ett avsnitt för dig som vill leva mer medvetet, hitta din egen riktning – och våga vara dig själv fullt ut.Följ Silvana Imam här.Besök Silvana Imam's hemsida.Lyssna på Silvana Imam's femte studioalbum "Tro".Läs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi rapparen Silvana Imam, som öppet delar med sig av livet bakom musiken. Hon tar med oss på en inspirerande resa mot balans och självinsikt, där bön, meditation och en medveten paus från sociala medier blivit nycklar till lugn och klarhet.Vi pratar om kraften i att ta ansvar för sina tankar och känslor – och om hur vi själva kan styra vårt välmående, oavsett yttre omständigheter. Vi kommer även in på relationer, och vikten av att våga släppa taget om människor som inte längre lyfter oss, och hur våra möten med andra ofta speglar våra egna, djupaste sår.Silvana öppnar också upp om skapandet av sitt nya album Tro – hennes mest personliga hittills. Hon berättar varför processen tog flera år och varför hon valt att inte jaga siffror, utan istället följa sin inre kompass.Detta är ett avsnitt för dig som vill leva mer medvetet, hitta din egen riktning – och våga vara dig själv fullt ut.Följ Silvana Imam här.Besök Silvana Imam's hemsida.Lyssna på Silvana Imam's femte studioalbum "Tro".Läs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad hade du gjort om din pojkvän blev avundsjuk för att du fick mycket mer beröm än han? Eller om den nya personen i din kör visade sig sjunga väldigt, väldigt dåligt? Skriv era frågor till oss på Instagram, så kanske de kommer med i framtida avsnitt!

Detta avsnittet är i betalt samarbete med Qliro. I detta inspirerande avsnitt möter vi Fedja Porobic, en av Sveriges mest eftertraktade e-handelsexperter, som hjälpt bland annat bolag som Mockberg, Västerbottenssåpa, och Access att växa. Fedja fick tidigt ett intresse för teknik och programmering, och berättar om sin väg in i e-handeln. Det var efter några mindre lyckade bolagsstarter som han upptäckte sin verkliga styrka – att ta andras idéer och göra dem lönsamma. Idag är han känd för att hjälpa varumärken att gå från noll till över 100 miljoner i omsättning.Fedja delar med sig av sina bästa strategier för framgång inom e-handel, som konverteringsoptimering, internationell expansion och vikten av storytelling och personlig branding. Han pratar också om lojalitetsstrategier, prenumerationsmodeller och hållbarhet, både affärsmässigt och miljömässigt.Med en datadriven, hands-on approach betonar han vikten av att inte vara rädd för att testa, misslyckas och optimera – och att förstå sin kund för att bygga långsiktig framgång. Detta är ett avsnitt fyllt med värdefulla insikter för alla som är intresserade av e-handel och entreprenörskap.Följ Fedja Porobic här.Läs mer om Qliro här. Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detta avsnittet är i betalt samarbete med Qliro. I detta inspirerande avsnitt möter vi Fedja Porobic, en av Sveriges mest eftertraktade e-handelsexperter, som hjälpt bland annat bolag som Mockberg, Västerbottenssåpa, och Access att växa. Fedja fick tidigt ett intresse för teknik och programmering, och berättar om sin väg in i e-handeln. Det var efter några mindre lyckade bolagsstarter som han upptäckte sin verkliga styrka – att ta andras idéer och göra dem lönsamma. Idag är han känd för att hjälpa varumärken att gå från noll till över 100 miljoner i omsättning.Fedja delar med sig av sina bästa strategier för framgång inom e-handel, som konverteringsoptimering, internationell expansion och vikten av storytelling och personlig branding. Han pratar också om lojalitetsstrategier, prenumerationsmodeller och hållbarhet, både affärsmässigt och miljömässigt.Med en datadriven, hands-on approach betonar han vikten av att inte vara rädd för att testa, misslyckas och optimera – och att förstå sin kund för att bygga långsiktig framgång. Detta är ett avsnitt fyllt med värdefulla insikter för alla som är intresserade av e-handel och entreprenörskap.Följ Fedja Porobic här.Läs mer om Qliro här. Följ Qliro på LinkedIn.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter vi Thomas Bodström – tidigare justitieminister, advokat och vinnare av det psykologiska realityspelet Förrädarna. Han berättar om hur han, genom att hålla en låg profil, lyckades vinna utan att få en enda röst emot sig. Men vad händer med en människa som lever i konstant lögn – och som upptäcker att han är förvånansvärt bra på det? Vi pratar om den intensiva, nästan sektliknande upplevelsen av att vara isolerad i spelet, och om hur lätt vi påverkas psykologiskt när verkligheten ruckas. Thomas berättar även om sitt arbete i rättssalen, och balansen mellan att stå upp för rättssäkerheten och samtidigt försvara de mest avskydda klienterna. Vad krävs för att bli en skicklig jurist – och hur hanterar man känslomässigt tunga mål, som diskoteksbranden i Göteborg?Vi berör också några av de mest omdebatterade frågorna i dagens rättsdebatt: Hur fungerar egentligen samtyckeslagen i praktiken? Vad oroar honom mest med rättsväsendets utveckling efter metoo? Och varför riktar han skarp kritik mot Dumpen – trots att han själv är förälder?Detta är ett ärligt och tankeväckande samtal om livsval, rättvisa – och vad som händer när gränsen mellan spel och verklighet suddas ut.Följ Thomas Bodström på Instagram, beställ någon utav hans böcker och besök hans hemsida.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt möter vi Thomas Bodström – tidigare justitieminister, advokat och vinnare av det psykologiska realityspelet Förrädarna. Han berättar om hur han, genom att hålla en låg profil, lyckades vinna utan att få en enda röst emot sig. Men vad händer med en människa som lever i konstant lögn – och som upptäcker att han är förvånansvärt bra på det? Vi pratar om den intensiva, nästan sektliknande upplevelsen av att vara isolerad i spelet, och om hur lätt vi påverkas psykologiskt när verkligheten ruckas. Thomas berättar även om sitt arbete i rättssalen, och balansen mellan att stå upp för rättssäkerheten och samtidigt försvara de mest avskydda klienterna. Vad krävs för att bli en skicklig jurist – och hur hanterar man känslomässigt tunga mål, som diskoteksbranden i Göteborg?Vi berör också några av de mest omdebatterade frågorna i dagens rättsdebatt: Hur fungerar egentligen samtyckeslagen i praktiken? Vad oroar honom mest med rättsväsendets utveckling efter metoo? Och varför riktar han skarp kritik mot Dumpen – trots att han själv är förälder?Detta är ett ärligt och tankeväckande samtal om livsval, rättvisa – och vad som händer när gränsen mellan spel och verklighet suddas ut.Följ Thomas Bodström på Instagram, beställ någon utav hans böcker och besök hans hemsida.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till när hockeylegendaren Mats ”Sudden” Sundin gästade Framgångspodden!Han har spelat inte mindre än 18 säsonger i NHL, klassas som en av de bästa hockeyspelarna genom tiderna och är den andra svensken någonsin att bli invald i Hockey Hall of Fame.Vi pratar om barndomen och hur det var att som 18 åring väljas som nummer ett i den årliga NHL-draften, något som ingen annan europé blivit innan honom.Vi går in på livet i Kanada, hur man som lagkapten leder ett lag till framgång, pratar om slagsmål och om gången Mats fick en puck rakt i ögat. Dessutom delar Mats med sig om livet idag när skridskorna lagts på hyllan och det nya målet med att öka Sveriges folkhälsa.En riktig legendar, som självklart bjöd på ett legendariskt avsnitt!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet är entreprenören och politikern Jan Emanuel äntligen tillbaka i studion – och han håller inte tillbaka. Vi pratar om drömmen bakom Folklistan, varför det politiska projektet slutade i sömnlösa nätter och vilka dyrköpta insikter han bär med sig efteråt. Vad hände egentligen med valsedlarna som aldrig nådde fram – och varför blev han till slut ensam med hela notan?Jan tar oss med på resan från behandlingsassistent till mångmiljonaffär – och berättar varför hans framgång väckte sådan ilska i media. Vi snackar pengar, investeringar och får konkreta tips för hur vem som helst kan börja bygga ett eget kapital – oavsett bakgrund.Vi får också höra varför han beundrar Elon Musk, hur han ser på ledarskap och vad ett ”besparingsdepartement” skulle kunna göra för Sverige. Han förklarar varför han fortfarande identifierar sig som socialdemokrat – trots att partiet, enligt honom, har tappat sin själ. Och så ställer vi den stora frågan: tänker han ge sig in i politiken igen?Ett ärligt, inspirerande och tankeväckande samtal om makt, pengar, ansvar och mening. Missa inte!Följ Jan Emanuel på Instagram här.Köp böckerna Jan Emanuel skrivit här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.