Coach Jan Podcast

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast. Vandaag is mijn gast Vicky Vermeiren.   Vicky is Businesscoach voor de beauty- en lifestyle sector waarbij ze dagelijks schoonheidsspecialistes, kappers en wellnessondernemers begeleidt bij alles wat te maken heeft met het opbouwen van een succesvolle zaak.   Ze schreef het boek SUCCESVOL SALON en inspireert wekelijks duizenden ondernemers met haar online video’s.   Vicky is op zeer jonge leeftijd gesprongen in het ondernemerschap. Ze had het van thuis uit meegekregen, haar ouders runnen een bakkerij. Toch bleek al snel dat ze het werk in een bakkerij niet zou kunnen doen, omwille van rugproblemen. Ze maakte van een tegenslag een deugd, en zocht naar nieuwe manieren om als onderneemster haar ding te kunnen doen.   Vicky is naast haar job ook een jonge moeder. We spreken over het leven als onderneemster, als mama en haar dromen. Maar ook over moeilijker thema's zoals omgaan met verveling, met omgaan met "meer en beter".   Alle linkjes kun je vinden op de website: Podcast 41 met Vicky Vermeiren Ik wens je veel luisterplezier!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast. Vandaag is mijn gast Daniëlle Sax, internationale expert, spreker en therapeute in het thema eigenwaarde, zelfliefde en zelfzorg. Wie is Danielle Sax? Danielle is een erkende internationale expert, spreker en therapeute in het thema eigenwaarde, zelfliefde en zelfzorg. Door haar technieken en strategieën die onze blokkades zowel bewust als onbewust aanpakken, helpt ze haar cliënten om echte transformaties te ervaren met langdurige resultaten. De laatste jaren is ze uitgegroeid tot een veel gevraagde mentor voor ieder die bewust kiest voor echt authentiek succes. Danielle Sax (1961) inspireert mensen om te leven i.p.v. geleefd te worden, in deze veeleisende maatschappij.Met 35 jaar medische ervaring in stress maar vooral sinds 2003, nadat ze zelf een ernstige stress-gerelateerde ziekte heeft overwonnen, begeleid ze gevoelige en betrokken professionals en ondernemers om de beste versie van zichzelf te zijn zonder opoffering, uitputting of schuldgevoel. Danielle is auteur van het boek: “Shifting Out of Chronic Stress” wat samen met haar artikels en interviews, zowel lokaal als wereldwijd, wordt gepubliceerd en geprezen.She walks her talk and stands for her own quotes: “You are your best investment, always.” En “True Success is an inside job. Ontdek alle linkjes en meer via deze pagina: Podcast 40 met Danielle Sax

Welkom bij een nieuwe podcast aflevering van de Coach Jan Podcast. Deze week met als gast Miriam De Rycke.  Mensen worstelen steeds vaker met keuzes rond de kinderwens. In deze podcast hebben we een boeiend gesprek over dit thema en het nieuwe boek van Miriam. Het leven lijkt maakbaar. Ook het systeem waarvan wij deel uitmaken heeft een effect op kinderwenskwesties. Hoe kun je daarmee omgaan bij morele vragen, fertiliteitsproblemen of ongewenste kinderloosheid? Dit boek belicht mensen in allerlei kinderwenssituaties en toont hoe het is om te leven zonder kinderen in een samenleving waarin deze sociale groep mensen een groter wordende minderheid is. Maar we bespreken ook wat het leven sprankelend en betekenisvol maakt voor Miriam. Je kan alle linkjes vinden via de website: Podcast 39 met Miriam De Rycke Ik wens je veel luisterplezier!

Welkom bij een nieuwe podcast aflevering van de Coach Jan Podcast. Deze week met als gast Nele De Ganseman.  De voorbije 3 podcastafleveringen stonden helemaal in het teken van zelfzorg, werkvreugde en mindfulness. En met de podcast van vandaag trek ik de lijn graag verder met een erg fijn interview met Nele De Ganseman. Alle linkjes kun je vinden op de pagina: Podcast 38 met Nele De Ganseman Ik wens je veel luisterplezier!

Welkom bij deel 3 van een mini-reeks over werkvreugde, zelfzorg en mindfulness. Hoe kom je tot werkvreugde en wat is het belang van zelfzorg  en mindfulness hierin? Dat is het centraal thema van deze podcast. Vandaag focussen we op mindfulness: wat is mindfulness? waarom is mindfulness belangrijk ihkv werkvreugde en zelfzorg? hoe mindfulness (MBCT) is ontstaan wat zijn vaak gehoorde misverstanden over mindfulness? De linkjes en bronnen van deze podcast kun je vinden op de website: Podcast 37 over werkvreugde en zelfzorg

Hoe kom je tot werkvreugde en wat is het belang van zelfzorg hierin? Dat is het centraal thema van deze podcast. De voorbeelden die we krijgen in de media en van "rolmodellen" zijn vaak het tegenovergestelde van wat je goede zelfzorg zou kunnen noemen. We krijgen het met de paplepel mee dat we enkel succesvol kunnen zijn als we hard werken. Maar is dat zo? In deze podcast heb ik het over:  hoe onze rolmodellen omgaan met zelfzorg wat als we te weinig aandacht besteden aan zelfzorg? wat zijn de voordelen van meer aandacht voor zelfzorg? 7 strategieën voor een gezonde zelfzorg De linkjes en bronnen van deze podcast kun je vinden op de website: Podcast 36 over werkvreugde en zelfzorg

Hoe kom je tot werkvreugde en wat is het belang van zelfzorg hierin? Dat is het centraal thema van deze podcast. De voorbije weken hoorde je interviews met gasten. Maar de afgelopen week was het te druk om een interview podcast te monteren. Een half uurtje kon ik wel vrijmaken om een podcast te maken over werkvreugde en zelfzorg. Ik moest wel een belemmerende overtuiging overwinnen dat het wel boeiend genoeg zou zijn. Maar kijk, dat is niet aan mij om te oordelen, wel aan de luisteraar ... jij dus :-) In deze podcast heb ik het over:  hoe kijk jij naar jouw loopbaan en wanneer weet je dat het goed zit? het belang van zelfzorg in werkvreugde begin met het einde voor ogen: jouw pensionering maak kennis met Frank mijn formule voor werkvreugde wie is er verantwoordelijk voor werkvreugde? wat als je momenteel merkt dat je geen werkvreugde ervaart? Surf naar de pagina van deze podcast: over zelfzorg en werkvreugde, deel 1

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast, met deze week als gast Jürgen Peeters. Een tijdje terug kreeg ik van Jürgen een mail met de opvallende quote: “als er een lawine op je af komt, dan is het verstandig om even opzij te gaan”. Dit raakte me en inspireerde me tegelijkertijd en nodigde daarom Jürgen uit voor deze podcast. We hebben het in deze podcast dan ook uitgebreid over hoe omgaan met een crisis, hoe je leven een nieuwe wending geven en de sleutels tot een gelukkig leven. Jürgen is auteur van het boek ‘kinderen zijn geen puppy’s’. In dit boek heeft Jürgen het over wat kinderen werkelijk van ons nodig als ouders nodig hebben om uit te groeien tot zelfbewuste en zelfstandige volwassenen? Wat zijn helpende of belemmerende factoren in hun ontwikkeling? Hoe kunnen we een richtinggevende autoriteit zijn zonder autoritair te zijn? Hoe kunnen we ons eigen onvermogen benutten als kans om zelf te groeien? Heel veel stof om over te praten en dat deden we dan ook graag.  Alle linkjes kun je vinden op de website: Podcast 34 met Jürgen Peeters Ik wens je veel luisterplezier!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast. Vandaag is Matthias Noë te gast, ofwel beter bekend als De Rappende Pastoor.  Een paar maanden geleden zag ik op televisie een bijzondere kerel. Een jongeman met een lange baard met daaronder een kraag met een witte boord. Een priester dus. Het beeld dat ik van een priester heb klopte helemaal niet, vooral omdat deze priester ook een rapper was. En in deze corona-tijd doet hij de misvieringen via een livestream verbinding op Facebook. Fascinerend dus: een moderne rappende pastoor die een authentieke versie brengt van de blijde boodschap. Ik moest er niet lang over nadenken om hem te contacteren voor de Coach Jan Podcast.  In deze podcast maken we tijd voor een fijn gesprek over het leven zoals het is. Waarom Matthias priester wou worden. Hoe het is om vandaag de dag pastoor te zijn. Maar we hebben het ook over Taizé, ook over de regels voor een goed leven, over spiritualiteit en zo veel meer. Alle linkjes kun je vinden op de website: Podcast 33 met Matthias Noë Ik wens je veel luisterplezier!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast. Vandaag te gast is Marco Alibertis. Marco ken ik vanuit mijn opleiding als psychotherapeut bij de Educatieve Academie. Onze wegen bleven elkaar regelmatig kruisen, we werden later ook collaga’s bij Iona vzw. Sinds 2019 is Marco algemeen directeur van de educatieve academie. In deze aflevering spreken we over onze gemeenschappelijke interesses. Uiteraard hebben we het over onze therapie-opleiding. Maar we praten ook over zijn Griekse roots, boeddhisme en Mindfulness, over ons werk als directeur. Maar we hebben het ook over de inspiratiebronnen van Marco. Het was een fijn gesprek. Veel luisterplezier! Alle linkjes en bronnen kun je vinden op de website: Podcast 32 met Marco Alibertis

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast. Vandaag is Annick Seys te gast.Annick ken ik intussen zo’n 10 jaar. Toen ik haar net leerde kennen, was ze verkozen tot meest beloftevolle onderneemster van Limburg. Als kind heeft ze enorm veel meegemaakt en kwam ze ook in contact met jeugdhulp en instellingen. Al deze ervaringen maakte dat ze in zichzelf de missie ontwikkelde om de hulpverlening beter te maken.  Ze richtte een succesvol trainingsbureau en groepspraktijk op Allegre. Maar toen sloeg opnieuw het noodlot toe. Haar zus stapte uit het leven. Annick koos vanaf dat moment resoluut voor zachtheid en zuiverheid om helemaal bij zichzelf te komen en van daaruit nieuwe keuzes te maken. Ze verkocht Allegre en startte ze een nieuwe groepspraktijk Liria. Hier omringd ze zich graag met een team van psychologen en therapeuten. Annick is dus opleider, trainer, coach, therapeut en mede-auteur van 3 boeken. We praten in deze podcast over wat Annick betekenis geeft in het leven en wat haar sprankels brengt. Maar ook over de tegenslagen die Annick te verwerken heeft gekregen. Het werd een fijn en eerlijk gesprek. Ik wens je veel luisterplezier. Ontdek alle linkjes op de website: Podcast 31 met Annick Seys

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast. Vandaag heb ik Davy Buntinx te gast. Hij combineert heel veel verschillende rollen in in het leven. Gaan productiviteit en jezelf kunnen vervelen hand in hand? Dat is onder andere het thema van deze podcast. Davy is van vele markten thuis. Professioneel is hij vier-vijfde aan de slag als communicatiemedewerker bij VSK (Vlaamse Scholierenkoepel). Daarvoor werkte hij als leerkracht wiskunde-wetenschappen, als studentencoach aan een Leuvense hogeschool en als medewerker bij Groen. Sinds oktober 2019 is hij een van de acht nationaal verkozen vrijwilligers in het partijbestuur van Groen. In bijberoep is hij bezig met bier. Hij geeft rondleidingen in de Mechelse brouwerij, leert mensen bier proeven op locatie en soms brouwt hij bier als begeleider van teambuildings in Brussel. #BierkundeHij probeert elke week een boek te lezen en hij schuift al eens aan tafel bij de langst lopende nederlandstalige technologie-podcast Tech45. Onlangs is hij vader geworden. Een druk leven. En toch is Davy de rustigheid zelve. Het belangrijkste vindt hij dat mensen zich af en toe kunnen vervelen. En dat is ook zijn geheim: regelmatig achteruit leunen en even niks doen. Alle linkjes en meer kun je vinden op de website: Podcast 30 met Davy Buntinx

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast. Vandaag heb ik Nele Beenaerts te gast. Nele is on a mission: ze wil compassie, zachtheid en vriendelijkheid in de wereld zetten.  Nele is on a mission: ze wil compassie, zachtheid en vriendelijkheid in de wereld zetten. Geven brengt haar enorm veel vreugde. Ze omschrijft zichzelf als een zoeker die – nu ze 50 jaar wordt – in het zoeken naar “de waarheid” enige rust heeft gevonden. Spiritualiteit is voor haar een enorme krachtbron, een manier van leven. In deze podcast praten we over boeddhisme, oa over haar verblijf in plum village en haar grote engagement bij Ehipassiko. Lees alle tips van Nele met bijhorende linkjes (ook die de podcast niet gehaald hebben) op de website: Podcast 29 met Nele Beenaerts

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast. Vandaag heb ik Rhea Van Hees te gast. Rhea woont met haar gezin in Mechelen, komt oorspronkelijk uit Nederland en heeft Surinaamse roots. Rhea zet als lichaamstherapeut de drukte van haar klanten even op pauze in haar praktijk Rustpunt. In het gesprek met Rhea praten we over haar werk maar ook over hoe zij voor zichzelf rust vindt. Wat geeft het leven zin en hoe geeft Rhea sprankels aan haar leven? Rhea is erg openhartig over haar veertigersdilemma, zoals ze het zelf benoemd. Maar we hebben het ook over huidhonger, een groot gemis van veel mensen in deze corona-tijd en dus ook van Rhea. Alle tips en linkjes die in deze podcast besproken worden, kun je terugvinden op de website. Ik wens je veel luisterplezier. Lees alle tips van Rhea met bijhorende linkjes (ook die de podcast niet gehaald hebben) op de website: Podcast 28 met Rhea Van Hees

In deze aflevering hoor je het verhaal van Ilse Van Eetvelde.Ilse is socioloog, moeder van 4+2 kinderen, en na een paar professionele omzwervingen nu initiatiefnemer van het marketingbureau Merkus. Ilse zetelde in het Vlaamse Parlement en heeft vandaag als zelfverklaarde nieuwsjunkie verschillende passies, waaronder haar werk als marketeer en copywriter, duurzaamheid, Google Earth en lekker eten en drinken (met chocolade en wijn in de hoofdrol). We hebben het oa over hoe moeilijk het soms is om je weg, of jouw ding, te vinden in het leven. Ilse heeft toch wel wat tegenslagen gehad, maar bleef altijd erg positief. We bespreken wat Ilse "zin" geeft in het leven en uiteraard ook wat marketing voor haar is.  Lees de shownotes met alle tips en verwijzingen op de website: Podcast 27 met Ilse Van Eetvelde

In deze aflevering hoor je het verhaal van Johan D'Haeseleer. Johan was in 2016 al eens te gast in de Coach Jan Podcast, we hadden het toen over persoonlijke effectiviteit en hoe de beste versie van jezelf te worden. Johan is van opleiding een industrieel ingenieur en behaalde ook een MBA. Hij werkte lange tijd voor Colruyt, waarvan de laatste drie jaar als verantwoordelijke voor Opleiding en Vorming. De voorbije 10 jaar is Johan zaakvoerder van ExtraTijd en nu van Teamfixers, waar hij en zijn team coachings en cursussen geven voor efficiënter werken en timemanagement. Johan noemt zichzelf een ExperiMens. Hij ziet experimenteren als een manier om beter te worden, want volgens Johan is er altijd een manier te vinden om het beter te doen. En via experimentjes geeft hij zichzelf de toestemming om het op een andere manier uit te proberen. Verschillende experimenten komen dan ook aan bod in deze aflevering, maar wil er nu al bij zeggen dat ik met deze podcast jou niet wil aanzetten om dezelfde experimenten te doen. En doe je het toch, raadpleeg dan eerst je huisarts. Tijdens deze aflevering zakken Johan en ik naar wat diepgaandere thema’s, zoals het Stoïcisme, de dood en hoe te leven met het einde voor ogen. Het was een erg boeiend gesprek en hoop dat jij er iets aan hebt. Lees de shownotes met alle tips en verwijzingen op de website: Podcast 26 met Johan Dhaeseleer  

In deze Coach Jan Podcast maak ik graag tijd voor boeiende gesprekken met bekende en minder bekende hoogvliegers, mensen die succes ervaren in wat ze doen of mensen die een opmerkelijke missie hebben in het leven. Ze leven een sprankelend en betekenisvol leven en vertellen in de podcast hoe ze dit precies doen. Voor de podcast van vandaag had ik een interessant gesprek met Katrin Van de Water. Ze is oprichtster en zaakvoerder van Passion for Work, maar is bovenal een zeer inspirerende persoon. Ze woont en werkt twee weken per maand in Ibiza en ze leeft haar eigen droomleven. Het gesprek vond plaats in haar mooi appartement in hartje Antwerpen. hoe Katrin begon met Passion for Work de burn-out die ze kreeg op haar 29ste hoe Katrin erin lukt om 2 weken per maand in Ibiza te wonen hoe je ervoor kunt zorgen dat werk nooit meer voelt als werken wie de rolmodellen zijn voor Katrin de boeken die Katrin graag leest de formule van Einstein die je helpt om je missie helder te krijgen linkjes: Vraag en het wordt gegeven, Esther Hicks Passion For Work Veel luisterplezier met deze podcast!

Welkom in deze aflevering van de Coach Jan Podcast over geld. Je hoeft helemaal geen miljonair te zijn om ook financieel vrij te zijn. Als je geen schulden hebt, voldoende geld hebt om je rekeningen te betalen en je doelen te realiseren… dan ben je volgens mij financieel vrij. Stel je eens voor...Stel je voor dat jouw financiën helemaal op orde staan. Dat je geen schulden hebt en dat je alles kunt kopen wat je maar wil... maar daar eigenlijk niet zoveel behoefte aan hebt. Hoe zou dat zijn? In deze aflevering hebben we het over: jouw relatie met geld jouw overtuigingen over geld maakt geld gelukkig? de vicieuze cirkel ivm geld Hoe YNAB jou kan helpen Links: https://www.youneedabudget.com/   Veel luisterplezier!

Welkom in deze aflevering van de Coach Jan Podcast over Minimalisme. Minimalisme is het streven om met zo eenvoudig mogelijke middelen een doel te bereiken. Ofwel "less is more". Of anders: hoe je met minder toch meer kunt bereiken. Zelf zou ik minimalisme omschrijven als: “Minimalisme is een manier van leven, waarbij je het overtollige in je leven verwijdert zodat je je kan richten op jouw essentie. Dankzij dit proces krijg je meer vrijheid, meer tijd en vooral een sprankelend en betekenisvol leven. ” In deze aflevering bespreken we: geluk zit niet in hebben, wel in "zijn" waarom is minimalisme zo moeilijk? minimalisme gaat in tegen onze eigen natuur wat zijn de voordelen van minimalisme? hoe start je met minimalisme? Veel luisterplezier!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering een persoonlijke reflectie op de vraag "waarom kan ik niet gewoon gewoon doen"? Gisterenavond gaf ik een webinar voor 271 ingeschreven deelnemers. Dat is veel ... toch voor mij. En ik stelde mij de vraag waarom ik dat toch allemaal doe. Waarom maak ik het mij soms zo moeilijk en lig ik niet gewoon lekker lui in de zetel?  In dit webinar geef ik je het antwoord op de vraag "waarom ik dit allemaal doe" en "waarom ik niet gewoon gewoon kan doen", net zoals anderen. Maar ik heb ook enkele vragen voor jou. Wil je ze weten? Luister dan naar deze korte podcastaflevering.

Die dagen tussen Kerst en Nieuwjaar vind ik altijd iets magisch hebben. Het is de periode waarbij heel veel mensen even helemaal naar binnen keren. Elk jaar maak ik het voor mezelf stil tussen Kerst en Nieuwjaar, en reflecteer ik over het vorige jaar en kijk ik naar het nieuwe jaar. Ik neem hiervoor letterlijk een hele dag om in die stilte te zakken en aan de slag te gaan met reflectieve vragen over het voorbije jaar en het nieuwe jaar. Maar uiteraard ook in andere periodes van het jaar is het interessant om stil te staan. In deze podcast wil ik jou graag helpen om van 2017 misschien wel jouw beste jaar ooit te maken. Dankzij de juiste intentie en de juiste mindset is het mogelijk om die toekomst een handje te helpen. Ik deel met jou de vragen die ik zelf ook gebruik om mijn eigen toekomst te ontvouwen. Ik wens je er veel plezier mee en ben uiteraard erg benieuwd naar het resultaat. Deel je het in de reacties of op sociale media?

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering een titel die tot de verbeelding spreekt: hoe je zo ongelukkig mogelijk kunt worden.  Hoe kun je jezelf in de soep laten draaien? Als we de valkuilen kent, worden ook de waardevolle tips zichtbaar.   Er is een verschil tussen pijn en lijden. De pijn is de werkelijke ervaring, het lijden de manier waarop we met de pijn omgaan. In deze podcast gaan Annelies en Coach Jan dieper in op het thema hoe we komen tot lijden. En wat we kunnen doen om stappen te zetten richting een sprankelend en betekenisvol leven. Wat mag je verwachten? Bestaat balans eigenlijk wel in het leven? Als je uit balans bent, wat zeker niet doen? Wabi Sabi als levensfilosofie: de schoonheid van imperfectie 6 ingrediënten voor een verschrikkelijk moeilijk leven! 7 hefbomen voor een sprankelend en betekenisvol leve

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering een interview met Erik Van Winkel, psycholoog en coach voor (toekomstige) succesvolle schrijvers. Wie schrijft, die blijft. Misschien droom jij, net zoals veel mensen, van een eigen boek. Of misschien heb jij wel een levensverhaal dat gerust als een script zou kunnen dienen voor een boeiende roman.  Erik Van Winkel is psycholoog en helpt schrijvers die worstelen met het leven als schrijver, of de worsteling met een concreet schrijfproject.  Wat mag je verwachten? De hindernissen die je als (toekomstig) schrijver kunt tegengekomen en hoe je daarmee kunt omgaan De psychologie van de schrijver De psychologie van het schrijven De plaats van het schrijven in je leven, en het leven als schrijver De boeken waarover Erik het had: Steven Pinker: Gevoel voor stijl Dixie Elise Hickman & Sid Jacobson: The Power Proces Heb jij een boek in jou? Erik is bereid om samen met jou te kijken naar jouw schrijfproject. Via deze podcast geeft hij een aantal kennismakingsgesprekken weg. Al wat jij moet doen is contact opnemen met Erik. Waarop wacht je nog? :-) Contactgegevens Erik van Winkel: ik word schrijver erik@ikwordschrijver.be 0476 42 87 68 Ik wens je veel luisterplezier en uiteraard zijn jouw reacties welkom bij de reacties hieronder!  

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering alles over het temmen van jouw mailbox. Heb jij ook, zoals zoveel mensen, last van een overvolle mailbox? In deze aflevering leer ik je jou hoe je elke dag kunt afsluiten met een lege mailbox. Wat mag je verwachten? Waarom we zo in gevecht zijn met onze mailbox Wat het verschil is tussen mail verwerken en mail behandelen De mappen die je helpen met het legen van je mailbox (volgens GTD) Enkele ondersteunende apps: moment, Unroll Me, Boomerang,  Mijn todo-app: nozbe  Ik wens je veel luisterplezier en uiteraard zijn jouw reacties welkom bij de reacties hieronder

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering alles over relaties: hoe krijg je meer Pit in je relatie. Deze aflevering staat helemaal in het teken van relaties. Want, zeg nu zelf... wat is er belangrijker dan de liefde? Wat mag je verwachten? Hoe de juiste partner vinden? Tinder en andere datingsites? Is liefde te koop? Wanneer weet je dat het de juiste partner is? Wat is verliefdheid eigenlijk? De keuze voor monogamie of polygamie Hoe komt het dat er sleep komt in liefdesrelaties? 8 tips om meer PIT in je relatie te brengen. Ik wens je veel luisterplezier en uiteraard zijn jouw reacties welkom bij de comments hieronder!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering de kracht van verbindende communicatie.   Regelmatig hoor ik mensen zeggen dat "de communicatie niet zo goed loopt". Iedereen kent wel zo'n plek. Er wordt veel gesproken, maar weinig gezegd. Op het werk, in je relatie, tussen vrienden, in de familie, ... allemaal plaatsen waar communicatie belangrijk is. En toch verloopt het soms zo moeizaam. In deze podcast hebben we het over de kracht van verbindende communicatie.  Wat mag je verwachten? Wat is het verschil tussen verbindende versus aanvallende communicatie De gouden raad in communicatie De 5 frustraties binnen een team Kunstmatige harmonie versus open communicatie Waarom we conflicten uit de weg gaan De 5 stappen van verbindende communicatie Ik wens je veel luisterplezier en graag tot volgende week voor een nieuwe aflevering! Jan

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Coach Jan Podcast met in deze aflevering een fijn interview met Veronika Wuyts. Veronika was ooit klant bij mij om haar zaak op te starten. Veronika gaf toen aan dat ze vond dat ze niet goed bezig was en wou hier graag verandering in. Nu enkele jaren later ontmoet ik haar terug met in haar handen een spiksplinternieuw boek met als titel “goed bezig checkup” en met als ondertitel: “blijf aan het stuur van je werkleven staan”. Met de Goed Bezig Check-up wil Veronika wegwijzers aanreiken om gelukkig, voldaan en betrokken, kortom ‘bevlogen’ te blijven in het werk-leven. Bevlogen mensen zijn vitaal, bruisend, hebben mentale veerkracht, een groot doorzettingsvermogen, zien hun werk als nuttig, zinvol, inspirerend en uitdagend. Veronika is van opleiding master in politieke en sociale wetenschappen. Ze heeft een eigen bedrijf, nl. Talents@work en hier ondersteunt ze bedrijfsmedewerkers via coaching. Als gastdocente aan de EHSAL Management School in Brussel begeleidt ze postgraduates "Human Resources Management" en "Digitale Marketing". Reden genoeg voor een interview!

Welkom bij een nieuwe aflevering van Coach Jan Podcast. In deze nieuwe aflevering hebben Annelies en ik het over een van mijn favoriete onderwerpen: Mindfulness. En meer concreet willen we een aantal misverstanden over Mindfulness uit de wereld helpen, want er gaat nogal wat "gezever" de wereld rond over dit onderwerpen. Intussen is het al meer dan 10 jaar geleden dat ik zelf in contact kwam met Mindfulness en dit had zo’n positieve impact op mijn persoonlijke levenskwaliteit dat ik besloot om mij hierin verder te verdiepen bij het Instituut voor Aandacht en Meditatie van David Dewulf en om dit ook verder aan te leren aan al wie beter wil omgaan met de moeilijkheden van elke dag.  In deze aflevering gaan we dieper in op de 7 Mythes van Mindfulness, met oa: Het verschil tussen Mindfulness en Mindfulness Based Cognitive Therapy De positieve gevolgen van Mindfulness De 7 grootste misverstanden / mythes over Mindfulness Waarop je moet letten als je een training wil volgen Wil je graag een training volgen bij Coach Jan? Dan kun je hier het aanbod vinden: Mindfulness Training, Leer mindfulness in een compact programma van 8 weken Veel luisterplezier!

In deze aflevering hebben we het over de 7 strategieën voor een sprankelend en betekenisvol leven. Wat is een sprankelend en betekenisvol leven? Een sprankelend en betekenisvol leven is voor iedereen iets anders. Maar de rode draad is: “leven volgens jouw belangrijkste waarden”. En om die waarden te beleven of te belichamen, zet je je dromen en verlangens om in doelen en acties. Dat is zeer kort gezegd wat een sprankelend en betekenisvol leven precies wil zeggen. Goed voor mezelf en mijn gezin zorgen is mijn belangrijkste waarde. En als ik dienstbaar kan zijn voor anderen, wel dan voel ik me erg gelukkig. Speciaal voor deze aflevering heb ik een werkblad gemaakt en ik nodig iedereen uit om een lijst te maken. Deze lijst noemen we de bucketlist. Dromen die je graag wilt realiseren in de toekomst. Schrijf dingen op die onmogelijk lijken. Deel ze ook vooral in de comments van dit artikel, hieronder. Dat kan natuurlijk ook via Twitter en Facebook. Als we allemaal de hashtag #MijnDroom gebruiken kunnen we iedereens dromen bekijken. Surf naar de website voor meer informatie: http://coachjan.be/7-strategieen-sprankelend-betekenisvol-leven/

Deze podcast is bedoeld voor mensen die ook mijn praktijk en/of mijn website coachjan.be bezoeken. Dat zijn over het algemeen ambitieuze, gedreven mensen die de lat hoog leggen en op een bepaald moment ook worstelen met zichzelf. Ik probeer ondernemende mensen aan te spreken. Ondernemend in de zin van een eigen zaak hebben maar ook in de zin van erg ondernemend zijn. Ik houd van mensen die ervoor gaan, die uit hun comfort zone durven te stappen. In het dagelijks leven dommelen veel mensen in en blijven ze in die comfort zone hangen. Het leven daarbuiten is zo spannend. Mijn droom is om zoveel mogelijk mensen uit die dagelijkse sleur en uit hun comfort zone te halen. Mijn podcasts zijn bedoeld om mensen aan te zetten tot beweging. Ik merk dat men veel inspiratie op doet maar hier verder niks mee doet. De sleutel tot een sprankelend leven is nog altijd het uitvoeren.