Har du lyssnat på Kroppen

För att hylla en, ibland bortglömd, yrkesroll träffar Josefin och Moa arbetsterapeuten Tove Fagerström. Vad gör en arbetsterapeut? När hjälper de till i vården? Vilka möter Tove i sitt jobb? Vad är en aktivitet? Och hur kan vi genom arbetsterapi lära oss att bättre lyssna på kroppens signaler? Genom ett härligt samtal tar Tove oss i genom alla de frågorna och lite till. Underbart! Vi är sååå glada att fler nu får veta mer om hur viktigt och coolt arbetsterapi är och varför det behövs i vården. Så. Hurra för det, och för kroppen såklart!

Rösten är såklart en del av kroppen. Och veckans gäst, visläraren visartisten Maud Lindström, menar också att rösten är som en koppling mellan kropp och själ. Josefin instämmer hummande i det påståendet och Moa är till en början lite star struck över att ha Maud i studion. I tjugotredje avsnittet får vi alltså lära oss hur vi kan använda rösten för att uttrycka oss bättre, tydligare och utifrån oss själva. Men hur gör en det? Maud delar knep och pratar också om hur viktig visan är för att göra fler röster hörda där ute. För det behöver inte alls vara vackert, rösten kan bidra med så mycket mer. Lyssna och sjung!

I sista delen i vår miniserie om utmattning berättar Josefin hur livet var innan hon blev sjuk. Vilka bidragande orsaker gjorde att det blev som det blev? Hur höga krav är det rimligt att ha? Och behöver en vara glad bara för att en är tjock? Det och mycket mer i tjugoandra avsnittet.

Det var på tok för länge sedan vi senast snackade sociala medier, så därför lyfter vi det igen, den här gången ur vinkeln censur. Free the nipple förekommer och Moa funderar över varför stora mansbröst med bröstvårta får synas på Instagram medan hennes bröst skulle bli bortplockade på en gång. Josefin fortsätter tycka det är knasigt att vår hjärna ska lagra alla dessa intryck och försöker övertala Moa till att minska sitt användande. Viktigt avsnitt, såklart. Tjingeling!

Hur är det att va över trettio och singel? För att inte Josefin ska prata själv om det här har Ella blivit inbjuden att delta i provpratet. Moa ställer kluriga frågor och allt från Tinder, till ofrivilligt singelskap och sjuåriga drömmar dyker upp. Högt och lågt, och som sagt, en massa provtänka tankar.

Josefin och Moa tar sig av ett gigantiskt ämne i form av relationer. För att det inte ska balla ur helt åt alla håll diskuteras i nittonde avsnittet främst kärleks- och vänskapsrelationer. Var går gränserna för att dejta och faktiskt bli ihop? Vad har en för relation till sig själv? Hur påverkar den i så fall vem en väljer att dejta. Moa förstår inte hur det över en natt bara händer att en är ihop eftersom det är något hon vill prata om innan. Josefin drömmer om en relation med god kommunikation, närhet och livslångkärlek. Kontrasterna är många och avsnittet rör också sex, närhet och en hel massa annat. Som klyschor till exempel. Lyssna och njut!

Klart vi behöver lyfta upp PMS/PMDS! Därför har vi i det artonde avsnittet bjudit in Annsofie Liljefelt som berättar om egna erfarenheter, symptom och hur det är att vissa dagar innan mens knappt känna igen sig själv och sitt humör. Moa berättar om hur hon förvandlar sin ilska till drivkraft och Josefin spekulerar i vad skillnaden mellan utmattningssymptom och PMS-symptom är. Detta och mycket mer i ett riktigt bjussigt avsnitt som behandlar PMS/PMDS utifrån ett öppet och ärligt perspektiv. Lyssna och dela sedan gärna din tankar med oss på Instagram eller mail.

Vem är Josefins gamla tant, vad visar hennes hjärta henne och vem är den lilla toklucian. Och framför allt, vad har de alla med intuition att göra. Ett öppet och fritt snack om vikten av att lära sig använda och lyssna till sin intuition. Lyssna i solstolen, till frukostkaffet eller på tågresan. Trevlig sommar!

Dags för sommarspecial av Har du lyssnat på kroppen, vilket innebär sommarprat. Först ut är Moa som i snackar sex. Hon delar egna erfarenheter av vad som lärt henne var gränsen går, vikten av samtycke och hur viktigt det återigen är att din kropp är din och inget objekt. Njut av Moas nakna och nära tankar i där du befinner dig i sommar.

Moa har varit på work shop i civilkurage och är taggad att dela med sig av strategier och metoder. Såklart är detta viktiga ämne något vi behöver lyfta för att tillsammans bli modigare i samhället. Men varför är det så svårt att våga göra det? Vad är åskådareffekten? Kan det hjälpa att fråga någon vad klockan är? Varför skäms Josefin så mycket i sina provtankar och vad är det hon tjuvlyssnat på senast hon solade på bryggan. Det och mycket mer ger vi er i femtonde avsnittet.

Linda Öhrn hade för sju år sedan provat det mesta för att få hjälp att må bättre, men inte förrän hon med proffshjälp ändrade sitt andningsbeteende kunde hennes kropp på riktigt börja läka. Det här är hennes berättelse om resan till ett frisk liv. För precis som rubriken avslöjar hade hon utan den kunskaper och resan hon gjort de senaste åren inte levt idag. Men, Här är hon. Mer levande än någonsin, och vi är otroligt glada att ha henne med i det fjortonde avsnittet. Idag jobbar hon som andningsterapeut, healer och föreläsare och besitter kunskap som ingen annan. Hennes berättelse vill du för tusan inte missa, så in och lyssna vettja!

Vi hade en plan för avsnitt tretton. Avsnittet blev en annan. För den här gången blev inte som planerat. Precis som det gör ibland. Eller ja, ganska ofta inser vi ju mer vi pratar om det. Och det blir bra ändå. Även när det inte blir som en tänkt sig. Så varsågoda, ett öppet och avskalat avsnitt om känslorna kring att flytta, förändring och tankar kring vad som händer i kroppen när det inte inte blir som en tänkt sig. Hurra för att vara modig och prata känslor. Hurra!

Vi börjar bli sugna på att bada och tycker det borde få synas fler kroppar på stranden. Därför handlar avsnitt tolv om badkläder. Hur behandlar vi oss själva när det kommer till att välja badkläder, varför exponeras vi bara för smala, retuscherade kroppar och hur ska vi göra för att skapa mer kärlek till vår kropp på stranden. Och. Varför i hela världen är är badkläder så mycket mer okej än underkläder.

Så kom dagen när det blev dags för Moa att hänga med in i Josefins värld och gå på hennes yinyogaklass. Vad är bindväv? Hur känner man av energi? Behöver en förstå allt som händer i kroppen för att yinyoga? Eftersom de inte pratat om upplevelsen innan podden spelas in är Josefins nyfikenhet total och Moas frågor och tankar av upplevelsen många - som sig bör när en testar något nytt. En härlig blandning av samtal som rör hela kroppen så väl fysiskt som psykiskt. Kanske blir även du sugen på att prova efter att ha lyssnat?!

Tionde avsnittet behöver firas tycker vi! Därför tillägnar vi det till er som lyssnar och svarar på era frågor. Vill du veta hur vi peppar oss själva när vi känner oss sköra, när Moa blev PK-Moa eller hur vi ändrat syn på andras kroppar i takt med vi ändrat syn på våra egna? Ja då är det bara att trycka på play och hänga med i vårt frågefirande! Hurra för kroppen, hurra för era frågor och hurra för att vi alla har rätt att vara de vi är!

Det har blivit dags för andra delen i miniserien Utmattningsutmanad där Josefin fortsätter berätta sin story om utmattningssyndrom. Hur var det att vara sjukskriven? Vilka symptom signalerade kroppen med innan och under tiden hon var sjukskriven? Vilka professioner ingick i hennes rehab-crew? Och hur gick det egentligen till när hon skickade sin duktiga flicka till Oslo. Ett avsnitt om att göra upp med det som gjorde henne sjuk och tankar kring att behöva bygga upp en bättre version av själv.

I det åttonde avsnittet har blivit dags att snacka mat. Moa berättar om hur mycket hon älskar att fika, Josefin blir obotligt sugen på lax under avsnittet och de pesto får sin plats i rampljuset som den förtjänar. Blandat med mycket skratt och härligt prat om mat blir det också lite allvarligare när båda delar sina mindre härliga förhållande till mat och var utmaningen ligger i att äta för att njut och må bra. Mat är helt klart härligt men inte alltid helt enkelt.

Hög tid tycker Josefin och Moa att i sjunde avsnittet tydliggöra, lyfta och prata mer om sexuell objektifiering. Vi reder ut begrepp, dyker ner i reklam och bilder på sociala medier. Och framför allt pratar och provtänker de högt och lågt om vad vi kan göra för att stötta varandra i att medvetengöra detta otroligt tabubelagda men viktiga ämne. Stötta varandra genom att använda #minkroppäringet objekt i sociala medier. Tillsammans gör vi skillnad!

Dags för första delen i en miniserie på tre delar där Josefins delar sin berättelse om utmattningssyndrom. Eftersom en av de viktigaste insikterna är att leva mer i nuet börjar vi berättelsen där. Vilka är nycklarna till att hon idag mår bättre än innan hon blev sjuk? Hur är det att skita i systemet och göra sin egen rehabresa tillbaka? Och vad är skillnaden på att göra det själv eller ensam? Det och mycket mer i sjätte avsnittet.

Mens är coolt och naturligt och något vi behöver prata mer om. Varför snackar vi inte mer om mens och sex och hur gick det egentligen till när Moa brände en tampong över öppen eld. Josefin och Moa har också bjudit in Lingonkollektivets ordförande Anna Samuelsson för prata mens. Anna som kan det mesta om detta viktiga ämne delar fun facts, tankar och berättar om varför hon vill sprida information om mens.

En podcast om kroppen med Josefin Andersson och Moa Zederin. I fjärde avsnittet snackar vi högt och lågt och tankar vi har om Tinder. Varför är vi där? Handlar det mycket om förhoppningar? Varför i hela världen har Sverige inte tänkt längre när det kommer till att välja kön i sin profil. Det och tusen andra tankar.

I det tredje avsnittet pratar vi om själen. Vad är själen? Var sitter den? Frågorna är många och svaren är öppna för fortsatt diskussion och tankar kring något större än det vi försöker sätta ord på. Trevlig lyssning!

I podcasten Har du lyssnat på Kroppen pratar Josefin Andersson och Moa Zederin om allt som har med kroppen att göra. Hur ser vi på kroppen? Varför är det dags att dra in ett holistiskt synsätt när det kommer till att prata om kroppen? Vad ingår i begreppet kropp? Och framför allt, hur tolkar och lyssnar vi på signalerna vi faktiskt får från vår kropp precis hela tiden. Det och mycket mer. Välkomna att trycka på play!

I podcasten Har du lyssnat på Kroppen pratar Josefin Andersson och Moa Zederin om allt som har med kroppen att göra. Hur ser vi på kroppen? Varför är det dags att dra in ett holistiskt synsätt när det kommer till att prata om kroppen? Vad ingår i begreppet kropp? Och framför allt, hur tolkar och lyssnar vi på signalerna vi faktiskt får från vår kropp precis hela tiden. Det och mycket mer. Välkomna att trycka på play!