Podcast appearances and mentions of Yin Yoga

This week Clint and I sat down with Jessica Jollie. Jessica is the owner of Yoga Landing in Signal Mountain Tennessee. Jessica by all accounts and reports is one of the best in the region. Take a class from her and you will know her skill. Over thirty years ago Jessica found her way to Yoga due to a snowboarding injury in the high mountains of Ca. Her recovery and practice went from student to teacher to studio owner. Jessica shares her journey with us today and also how yoga has a place for everyone. I have been blessed to practice with Jessica for several years and like many I came to heal my body from injury. What I found was a better balance for my daily living and a fitter healthier body. Jessica calls herself a Yoga Universalist. This means that any form or perspective that awakens clarity, strengthens and heals the body, and energizes the spirit, she supports wholeheartedly. Personally, she connects most with Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Hot Elemental, and Yin Yoga. She is also a Phoenix Rising Yoga Therapist and holds a Master's degree in Counseling. Thanks for listening! Find all our episodes at dayfirepodcast.com Powered by: Mountain View Auto Dealers This podcast is powered by ZenCast.fm

Viele Menschen fühlen sich dauerhaft angespannt, unruhig oder erschöpft – oft, weil das Nervensystem im „Dauerstressmodus“ feststeckt. In dieser Episode zeigt Sabrina Weiss, wie Yoga dabei unterstützen kann, wieder mehr Ruhe, Stabilität und innere Balance zu finden.Im Fokus stehen Yin Yoga, bewusste Atemregulation und Klangentspannung. Sabrina erklärt verständlich, wie Sympathikus und Parasympathikus zusammenwirken, welche Rolle der Vagusnerv spielt und warum besonders die verlängerte Ausatmung einen direkten Einfluss auf unser Stressniveau hat. Durch langgehaltene, passive Asanas und achtsame Atemführung entsteht ein Raum, in dem sich tiefe Spannungen lösen und das Nervensystem neu orientieren kann.Eine ruhige, praxisnahe Folge für alle, die lernen möchten, ihr Nervensystem besser zu verstehen – und sich Schritt für Schritt wieder mehr Entspannung im Alltag zu erlauben.

Souplesse, mobilité, amplitude articulaire. 3 mots qu'on utilise souvent comme synonymes en yoga. Pourtant, ils ne désignent pas du tout la même chose. Et cette confusion, elle a des conséquences concrètes sur notre pratique.Dans cet épisode, on démêle ensemble ces trois concepts. Quelle est vraiment la définition de la souplesse ? En quoi l'amplitude articulaire est-elle différente ? Et pourquoi la mobilité, cette capacité à contrôler activement son mouvement, est peut-être ce que vous cherchez vraiment sur votre tapis de yoga.Des définitions précises, des exemples concrets, et une invitation à changer de vocabulaire pour changer de pratique.Que vous soyez pratiquant de yoga ou professeur, cet épisode est fait pour vous.Autres épisodes sur la souplesse:6. Comment améliorer sa souplesse en 4 semaines44. Yoga, à la recherche de la souplesse155. La souplesse dans le Yoga, à la poursuite d'un nouveau graal? 163. Yoga sans souplesse : Pourquoi être raide est (enfin) une bonne nouvelle !Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Send us Fan MailHeute habe ich eine Pionierin und langjährige Freundin im Gespräch: Stefanie Arend. Wir kennen uns seit 2010, damals hat sich jede für sich für das Thema "Yin" auf den Weg gemacht.  Yin Yoga war im deutschsprachigen Raum noch kaum bekannt. Stefanie hat das erste deutschsprachige Yin-Yoga-Buch veröffentlicht, das zum „Besten Yogabuch des Jahres" gewählt wurde. Ihr aktuelles Werk heißt: „Hormone in Balance mit Yin Yoga"  und ist einzigartig in dieser Kombination auf dem deutschsprachigen Markt.Denn dieses Buch ist kein Wechseljahresbuch. Es begleitet Frauen hormonbewusst durch ihr ganzes Leben  von PMS, PMOS und Endometriose über Kinderwunsch bis zu Perimenopause und Wechseljahren. Mit Yin-Yoga-Sequenzen, TCM-Hintergrund, Ernährungsimpulsen und Selbstreflexionsfragen.Was uns in dieser Folge bewegt:Wie Yin Yoga den Parasympathikus aktiviert  und warum das für deine Hormone entscheidend istWas Cortisol mit Schlaf, Stress und Hormondysbalance zu tun hat Der Unterschied zwischen Yin Yoga und Hormonyoga nach Dinah Rodrigues Warum Fühlen lernen eine der wichtigsten Übungen innerhalb der Übungen ist Stefanies persönliche Geschichte: Eierstock-OP, Burnout und der Weg zurück in die Balance Wie du mit nur 5–20 Minuten täglich eine wirksame Yin-Praxis aufbaust  Warum Schlaf der wichtigste Hormon-Regulator ist und was ihn wirklich stört Der „Rebound" in der Yin-Praxis: warum das Nachspüren heiliger ist als die Übung selbstFür alle Frauen, die ihrem Körper wieder vertrauen wollen,  statt irgendwie einfach weiter zu funktionieren. Buch: Hormone in Balance mit Yin Yogamehr über Stefanie ArendStefanie Arend auf Instagram Stefanie Arend auf YouTube Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

In dieser Episode spreche ich mit Melanie Engelmann und Nina Sonnhalter – zwei Frauen, die ihren ganz eigenen Weg durch die verschiedenen Yin Ausbildungen gegangen sind und sich darüber auch gegenseitig begegnet sind.Wir sprechen über Mutterschaft, Selbstwahrnehmung, innere Veränderung und darüber, wie Yin Yoga weit über die Matte hinaus in den Alltag hineinwirkt.Es geht um das Zuhören, um Authentizität, um den Mut, sich selbst ehrlicher zu begegnen – und darum, wie Heilung oft in den kleinen, wiederkehrenden Momenten des Lebens geschieht.

Le lotus, c'est UNE des postures emblématiques du yoga. Celle qu'on voit partout, sur les couvertures de magazines, dans les illustrations de méditation. Et pourtant, pour beaucoup de pratiquants, elle reste inaccessible et ce malgré des années de pratique.Alors on se dit qu'on n'est pas assez souple. Qu'on ne travaille pas assez. Qu'on n'y est pas encore.Mais et si la vraie question n'était pas "comment y arriver" mais "est-ce que mon corps est anatomiquement fait pour ça" ?Dans cet épisode, on décrypte Padmasana sous l'angle de l'anatomie fonctionnelle. Une lecture honnête de ce que la posture demande et de ce que chaque corps peut ou ne peut pas donner.Au programme :Pourquoi faire le lotus et quels sont ses vrais bénéfices : physiques, nerveux, méditatifsLes 3 mouvements simultanés que la posture demande à la hanche — et pourquoi c'est plus complexe qu'il n'y paraîtL'anatomie du lotusLes variations : où se logent les différences d'un corps à l'autreLes prédispositions — ce qui se joue bien avant qu'on pose le premier pied sur la cuisseLes tests pratiques pour lire ses propres signaux et savoir si c'est une limite musculaire (modifiable) ou osseuse (non modifiable)Les risques quand on insiste trop : ce qui se passe vraiment dans le genou quand la hanche ne donne pas assezLes formations sur www.sandrinemartin.frPour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Send us Fan MailWechseljahre, Perimenopause, Menopause: Kaum eine Lebensphase wird so sehr durch Symptome, Hormonwerte und Ersatztherapien definiert wie diese. Dabei trägt genau diese Zeit eine Einladung in sich, die weit über Medizin und Optimierung hinausgeht.In dieser Folge des Yin-Magazin Podcasts bekommst du eine andere Perspektive auf Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und emotionale Veränderungen in den Wechseljahren. Nicht als Defekte, die behoben werden müssen, sondern als Signale eines Systems, das sich neu ausrichtet.Du erfährst in dieser Folge:warum Hitzewallungen im Yin-Yang-Prinzip kein Defekt sind, sondern überschüssiges Feuer, das einen Anker suchtwas sinkender Östrogenspiegel und Oxytocin energetisch bedeuten und wie das mit deiner inneren Freiheit zusammenhängtwie TCM und Yin-Bewusstsein Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Hitzewallungen in der Perimenopause ganzheitlich begegnenwarum Wut, Traurigkeit und Dünnhäutigkeit in den Wechseljahren wertvolle Botschaften sind, nicht nur  Symptomewie Hormonersatztherapie unterstützen kann, aber allein den Reifeprozess unterbrichtwas China seit Jahrhunderten über den zweiten Frühling nach der Menopause weißwie du deine Yin-Ressource in dieser Lebensphase bewusst aufbaust und Yin-Räuber erkennstwelche TCM-Studien aus 2025 die Wirksamkeit ganzheitlicher Ansätze bei Wechseljahresbeschwerden belegenPerimenopause und Menopause sind keine Krise, die du durchstehst. Sie sind Wandlungsjahre, die dich in eine neue Form deiner Kraft führen wollen, wenn du weißt, wie du sie gehst.Diese Folge ist Teil einer fünfteiligen Mai-Reihe zu Wechseljahren, Hormonen und Yin-Bewusstsein. Letzte Woche war TCM-Ärztin Dr. Claudia Thorn zu Gast. Nächste Woche spricht Daniela mit Stephanie Arend über Yin-Yoga und Hormone.00:00 Intro & Einordnung in die Mai-Reihe 02:25 Wechseljahre im Yin: kein Defekt, ein neuer Zyklus 04:29 Warum der Körper in Perimenopause und Menopause nach dem Yin ruft 09:20 Der zweite Frühling: was China seit Jahrhunderten über die Menopause weiß 11:40 TCM, Longevity und ein erfülltes Leben in der zweiten Lebenshälfte 14:01 Die gesellschaftliche Kraft der reiferen Frau 16:26 Emotionen in den Wechseljahren: Wut, Traurigkeit, Dünnhäutigkeit 25:44 Lifestyle in den Wechseljahren: Bewegung, Ernährung, Stress und Yin 30:30 Jugendwahn, Anti-Aging und Hormonersatztherapie: der Yang-Druck 34:57 Körper, Hormone, Leistung, Schönheit aus dem Yin betrachtet Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Comment séquencer une séance de yoga quand vous enseignez (ou quand vous pratiquez en autonomie) ?On parle souvent du séquençage comme de “l'ordre des postures”… mais dans cet épisode, je vous propose un autre angle : adapter votre pratique au moment de la journée et à votre état réel (énergie, fatigue, mental, temps disponible).Vous allez découvrir une question simple qui change tout :“De quoi ai-je besoin là, maintenant, et pour la suite de ma journée ?”À partir de là, la séance devient un outil au service de votre quotidien — pas une performance à réussir.Dans cet épisode, vous allez voir :Des repères concrets pour orienter une séance (matin vs soir, journée chargée vs journée libre, énergie haute vs basse, temps disponible, restrictions physiques, etc.)Un rappel important : le yoga n'est pas “que” postural (respiration, méditation, nidra, étude… tout est légitime)5 intentions pour colorer votre pratique et construire votre séquence :Activer (préparer le corps et l'esprit à agir)Passer d'un état à un autre (travail → maison, tension → repos…)Récupérer (après effort ou journée dense)Stabiliser (revenir au centre quand tout part dans tous les sens)Préparer le sommeil (recalibrer le système nerveux, pas juste “se détendre”)Que vous soyez prof de yoga ou pratiquant·e, cet épisode vous invite à construire des séances plus intelligentes, plus simples, et surtout plus adaptées à la vraie vie.Épisode cité 64 : Proposer un niveau avancé dans un cours de Yoga tous niveauxPour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

In dieser Episode spreche ich über Entscheidungen und darüber, was sie wirklich bedeuten. Nicht nur im Außen, sondern auf der Ebene dessen, wer wir durch sie werden.Ich reflektiere über unendliche Möglichkeiten, über Fokus und darüber, warum wir oft glauben, die Kontrolle zu haben, obwohl so vieles durch kleine, unbewusste Entscheidungen geprägt wird.Eine Einladung, deine eigene innere Ausrichtung neu zu betrachten.

Welcome to the Live Your Yoga Podcast!Kristen McCarthy is the creator of the Yoga with Kristen YouTube channel, the certified online Yoga Nidra program - Journey Into Wisdom - and the online yin yoga platform, the Heart of the Heart. Listen now and discover how Kristen's experience of self-healing with yoga took her from yoga teacher, to digital entrepreneur and online course creator and, ultimately, somatic therapist. Kristen shares stories about the transformative power of yoga nidra and yin yoga, along with insights into her online success. Most importantly, she reminds us why we need yoga, now, more than ever. Kristen has been exploring the connection between mind and body for more than 25 years through the lenses of, both, Eastern philosophy and Western psychology. She's a registered clinical counsellor and yoga teacher based in Vancouver, Canada. Kristen is offering our listeners a special promotion. Take advantage of this before it's gone!Journey Into Wisdom Yoga Nidra ProgramEnjoy 20% off Kristen's 30-hour Yoga Nidra program with coupon code YOGANIDRA20 Journey through a personal immersion into the 5 layers of the soul and become certified to teach Yoga Nidra meditation: https://www.kristenannmccarthy.com/yoganidraprogramSeasonal Yin Yoga MembershipEnjoy 25% off your first month of seasonal yin yoga. Choose the Seed Membership with coupon code SPRING25: https://www.kristenannmccarthy.com/yogamembershipJoin the Your Yoga Flow CommUNITY!Practice with UsBecome a TeacherConnect with Us! - Instagram, Facebook, YouTubeSend us Fan MailSupport the show

Yin Yoga para antes de dormir (30 minutos)

Dans cet épisode, je te partage mon retour d'expérience : je me fais suivre par une praticienne en médecine chinoise.Comment se passe une consultation ? Quelles questions sont posées ? Comment fonctionne le bilan énergétique ? Et à quoi servent des pratiques comme l'acupuncture, la moxibustion ou les ventouses ?Je te raconte concrètement le déroulé des séances, mes ressentis, et en quoi cette approche est différente de la médecine occidentale.Un épisode pour comprendre la logique de la médecine traditionnelle chinoise, savoir à quoi t'attendre si tu envisages de consulter, et découvrir une vision du corps plus globale.En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinsPratiquer le Yin Yoga en ligne avec Helen ? https://templedesreveurs.uscreen.ioHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre corps savait des choses que votre mental n'a pas encore formulées ?Dans cet épisode, on explore l'intéroception, ce "sens de l'intérieur" qui nous permet de percevoir ce qui se passe dans notre corps. Battements du cœur, qualité du souffle, tension diffuse, sensation qui monte sans prévenir… autant de signaux que le yoga invite à écouter. Encore faut-il savoir ce qu'ils sont, et pourquoi ils comptent.On sort un moment du cadre strictement yoguique, du côté de la neurologie, de la psychologie, de l'anthropologie, pour mieux y revenir. Parce que comprendre l'intéroception, c'est comprendre pourquoi la pratique change quelque chose en profondeur.✨ Au programmeCe qu'est vraiment l'intéroception et pourquoi ce n'est pas "juste" de la sensibilitéL'intelligence intrapersonnelle comme intelligence à part entièrePourquoi les émotions naissent dans le corps avant d'être penséesLe lien entre conscience de soi, ressenti intérieur et intelligence émotionnelleLe corps sensible comme premier langage, la sensorialité comme nécessité vitaleLe souffle comme médiateur : pourquoi il reflète et régule ce qu'on vitLa question des écrans : et si on vivait de plus en plus nos expériences de l'extérieur ?Les auteurs citésLes formes d'intelligence de Howard GardnerL'Intelligence émotionnelle de Daniel GolemanL'Erreur de Descartes et Le Sentiment même de soi de Antonio DamasioLa Peau et le Toucher de Ashley MontaguPour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Le sanskrit en cours de yoga : respect de la tradition ou habitude qu'on n'a jamais questionnée ?Dans cet épisode, je partage mon cheminement de professeure de yoga. Entre dyslexie, yin yoga, approche fonctionnelle et prononciation — parce que mal prononcé, le sanskrit peut littéralement vouloir dire autre chose. Sans oublier la question de l'appropriation culturelle qui flotte en arrière-plan.Tout est parti d'un post Instagram de ma collègue Marie-Laure sur ses cours de sanskrit. Une étincelle qui m'a poussée à creuser ce que je faisais, pourquoi je le faisais — et surtout ce que ça dit de la façon dont on transmet le yoga aujourd'hui.Et vous, où en êtes-vous ?Ressources mentionnées : Marie-Laure Brun Épisode 70Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Tu fais attention à ton sommeil, tu essaies de bien faire… et pourtant tu continues à mal dormir.Dans cet épisode, je te partage 10 erreurs fréquentes qui entretiennent l'insomnie, souvent sans que tu t'en rendes compte. On va parler de pression de sommeil, de rythme circadien, de cortisol, mais aussi de ces habitudes “logiques” qui sabotent en réalité tes nuits.L'objectif est simple : t'aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps pour sortir du cercle vicieux de l'insomnie, sans t'épuiser à tout contrôler.Si tu veux aller plus loin, je te parle aussi du Temple des rêveurs, un espace de pratiques conçu pour réguler le système nerveux et soutenir un sommeil plus profond et plus stable.

Se présenter, raconter son parcours, c'est un exercice difficile, surtout quand on est une femme, surtout en France où mettre en avant ses compétences est souvent perçu comme de la vantardise. Et pourtant, c'est exactement ce que je vous propose de faire aujourd'hui, pour vous, autant que pour moi.Parce qu'en travaillant sur l'inventaire de mes compétences dans le cadre d'un accompagnement professionnel, j'ai réalisé à quel point on minimise ce qu'on a vécu, appris, traversé avant le yoga.Ce que j'explore dans cet épisode, c'est la continuité. Pas un avant et un après. Un fil.Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Pourquoi les variations anatomiques ont répondu à une question que j'avais depuis mes années de danse — et comment cela a orienté mes choix de formation auprès de Paul Grilley et Blandine Calais-GermainComment ma formation en éducation kinesthésique et mes lectures de Howard Gardner et Bruno Hourst ont façonné ma vision de la répétition et de l'apprentissage avec un détour par Maurice BéjartPourquoi montrer n'est pas enseigner et comment la pédagogie se réfléchit, se travaille, s'affine, en lien direct avec les canaux d'apprentissageCe que les réflexes archaïques m'ont appris sur la notion de page blanche Et pourquoi choisir ses formations, ce n'est pas accumuler des heures, c'est répondre à des questions que l'on a déjàJe vous laisse avec une question à explorer :Qu'est-ce que vous saviez déjà, avant le yoga, qui guide votre enseignement aujourd'hui sans que vous l'ayez vraiment nommé ?Auteurs et références cités dans cet épisode : Howard Gardner — Les intelligences multiples Bruno Hourst — Au bon plaisir d'apprendre — Maurice Béjart — Ascèse et mortification, L'Art sacré n°1, 1969 Paul Grilley — Yin Yoga Blandine Calais-Germain — Anatomie pour le mouvementÉpisodes cités : Épisode 71. Adapter l'enseignement du Yoga aux profils d'apprentissages : voir, écouter, ressentirÉpisode 60. Pourquoi je ne suis pas enregistrée à la Yoga AlliancePour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Pourquoi certains profs de yoga peinent à en vivre… pendant que d'autres construisent des activités florissantes ?Dans cet épisode, on plonge dans ce paradoxe frustrant : le yoga est aujourd'hui une industrie mondiale qui génère des centaines de milliards de dollars, et pourtant, beaucoup de celles et ceux qui enseignent ont du mal à en vivre.On parle ici de yoga, business du yoga, revenus des profs de yoga, réussir dans le yoga, vivre de sa passion, mais sans recette miracle ni discours simpliste.Tu vas découvrir :• ce que la plupart des profs sous-estiment en se lançant• pourquoi être un excellent prof ne suffit pas• ce qui différencie réellement un prof qui s'épuise d'un prof qui s'épanouit• le vrai rapport à l'argent dans le yoga, souvent tabou• comment identifier ce qui te rend unique et construire une activité alignéeOn aborde aussi des sujets plus inconfortables mais essentiels : la peur de se montrer, la résistance aux réseaux sociaux, la procrastination déguisée… et cette tension entre spiritualité et argent, particulièrement forte dans le monde du yoga. Un épisode honnête, nuancé, qui ne te dira pas de “lancer un programme en ligne” comme solution universelle, mais qui t'invite à réfléchir à ta propre définition du succès.Si tu es prof de yoga, ou en chemin pour le devenir, cet épisode pourrait bien changer ta manière de voir ton activité.En savoir plus sur Aline et Yogis en Roadtrip :Atelier offert pour les profs de yoga : https://programme-yoga.yogisonroadtrip.com/atelier-insta(C'est en t'inscrivant à la formation offerte

Et si ajuster en yoga ne servait pas à corriger une posture ?Dans cet épisode — la suite directe de l'épisode 165 sur les ajustements comme triggers — on retourne le sujet dans l'autre sens. Parce qu'on ne peut pas rester uniquement dans le "ne pas ajuster". Le toucher en yoga est un outil pédagogique puissant, subtil, et souvent mal compris.Alors pourquoi ajuster ? Pas pour corriger. Pas pour conformer. Mais pour quelque chose de bien plus profond.✨ Au programmeLe schéma corporel : aider le pratiquant à habiter son corps et à en construire une carte intérieureFaire ressentir un trajet : quand les mots ne suffisent pas et que le toucher crée le lien entre l'intention et le gesteLa connexion neuronale : le toucher comme accélérateur de l'apprentissage moteurLa proprioception : donner un repère externe qui devient progressivement interneLe repère spatial : s'orienter dans l'espace quand la carte intérieure est floueLe toucher comme révélateur sensoriel : allumer une zone du corps qui était dans l'ombreLe besoin de stimulation sensorielle : et si certains pratiquants avaient besoin du toucher pour s'ancrer ?La sécurité dans l'exploration : une main comme permission d'oserUn épisode dense, riche, et ouvert : parce que chacun de ces axes mériterait un épisode à lui seul. Dites-moi lequel vous parle le plus.Épisodes citésÉpisode 3 — Yoga et consentement : l'ajustement des posturesÉpisode 165 — Ces ajustements de yoga qui agissent comme triggers psycho-émotionnels, physiques, mentauxPour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Le yoga nous invite à rentrer en nous-mêmes. Alors pourquoi finit-on par se déshabiller pour exister sur Instagram ?Dans cet épisode, je soulève un sujet qui m'agace profondément : l'hypersexualisation du yoga postural. Pas un scroll sans une posture lascive, une vue sur les fesses ou les seins. Et ce qui m'agace, ce n'est pas seulement l'image — c'est que ça devient la norme.Je suis de la génération 80. Celle où les femmes à moitié vêtues vendaient des yaourts et des voitures. On a cru que les choses avaient changé: MeToo, diversité des corps, prises de conscience collectives. Et puis le phénomène est revenu, habillé en legging et tapis de yoga.On remonte ensemble le fil : comment le yoga postural s'est construit sur des codes occidentaux : corps mince, blanc, souple, jeune. Comment Instagram n'a pas créé l'hypersexualisation, mais l'a récompensée et normalisée. Et comment tout ça finit par nous faire exister uniquement dans le regard des autres, au point que les téléphones s'invitent maintenant jusque dans les cours, parce que sans la caméra, la pratique semble ne pas exister.Je parle aussi de ce que ça coûte de résister. Parce que dire non à ces codes, c'est choisir une forme d'invisibilité. Moins de reach, moins de likes, le doute qui s'installe. Mais refuser de se dévêtir pour être visible, refuser de sexualiser sa pratique pour plaire à un algorithme — c'est un acte pédagogique et politique.On vaut bien mieux que ça. Le yoga vaut bien mieux que ça.Dans cet épisode on aborde :L'hypersexualisation du yoga postural sur les réseaux sociauxLe voyage du yoga de l'Inde vers l'Occident et les codes qui s'y sont greffésLe rôle de l'algorithme Instagram dans la normalisation du corps-objetLe prix de la résistance pour les enseignant·es qui refusent ces codesComment exister par ce qu'on a à l'intérieur, pas dans le regard des autresPour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Le Yi est l'esprit de l'intention en médecine traditionnelle chinoise. Relié à l'énergie de la Rate et à l'élément Terre, il gouverne notre capacité à transformer nos pensées en actions concrètes.Dans cet épisode, j'explore l'art de l'intention : comment clarifier ce qui compte vraiment pour nous, agir en accord avec nos valeurs et devenir plus acteur de notre vie plutôt que de subir le rythme du quotidien.Un épisode pour réfléchir à l'équilibre entre concrétiser ses rêves… et cultiver la satisfaction dans ce qui est déjà là.En savoir + sur la formation Yin & Médecine Chinoise du 30 mars au 16 mai : https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoiseEn savoir plus sur Helen ?https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinshttps://www.instagram.com/temple.des.reveursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un ajustement de yoga peut sembler anodin… mais que se passe-t-il vraiment dans le corps et le système nerveux quand une main arrive sans prévenir ?Dans cet épisode, on plonge dans ce que les ajustements peuvent déclencher — bien au-delà du geste technique. Réflexes archaïques, mémoire du corps, hypersensibilité sensorielle, théorie polyvagale… autant de clés pour comprendre pourquoi un toucher non anticipé peut tout chambouler sur le tapis.Un épisode qui ne tranche pas le débat « faut-il ajuster ou pas » — parce que dans la vie rien n'est tout blanc ou tout noir. Il invite à aller plus loin, plus fin, plus honnête. Pour les profs comme pour les pratiquants.✨ Au programmeLes réflexes archaïques : réflexe de peur paralysante, réflexe de Moro, réflexe de flexion nociceptif — trois réponses automatiques que personne ne choisitLe système nerveux autonome et la théorie polyvagale de Stephen Porges — comprendre dans quel état est le système nerveux d'un élève avant de poser les mainsL'hypersensibilité sensorielle — quand le tapis est un espace de régulation fragileLa mémoire du corps — ce que les tissus gardent en silence, et ce qu'un toucher peut réveillerÉpisodes citésÉpisode 3 — Yoga et consentement : l'ajustement des posturesÉpisode 85 — Yoga et trauma avec Maria Karimov-ZwienenbergÉpisode 96 — Quand nos réflexes conditionnent nos mouvements, avec Claire Lecut

I've hit 50 episodes of this podcast around the same time I've reached the one-year milestone of teaching and building an in-person yin yoga class post maternity leave from scratch. So to celebrate I'm sharing my honest take on 5 lessons I've learned from the highs and lows in the yoga business and marketing realm this past year. I've also conjured up some deals for you. See below

Le printemps marque le retour du mouvement et du renouveau. En médecine traditionnelle chinoise, c'est la saison de l'élément Bois et de l'esprit Hun, lié à notre vision, notre imagination et notre capacité à nous projeter dans le futur.Dans cet épisode, je t'emmène explorer l'énergie du printemps : pourquoi cette saison réveille nos idées et nos élans, comment nourrir sa vision intérieure, et de quelle manière l'intégrer dans ta pratique ou tes cours de Yin yoga.Un épisode pour comprendre pourquoi le printemps est souvent la saison des nouveaux possibles.En savoir + sur la formation Yin & Médecine Chinoise du 30 mars au 16 mai : https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoiseEn savoir plus sur Helen ?https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinshttps://www.instagram.com/temple.des.reveursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De Zoë Saldaña à Michael Phelps : Comment les variations anatomiques façonnent nos vies (et nos postures de yoga).Zoë Saldaña a dû renoncer à son rêve de danseuse de ballet à cause de ses pieds. Michael Phelps, lui, a dominé la natation grâce à ses bras et pieds surdimensionnés. Ces exemples illustrent une réalité universelle : nos variations anatomiques — ces différences naturelles dans la structure de nos os, muscles et articulations — influencent nos capacités, nos limites, et même nos passions.Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, on explore comment ces singularités s'appliquent au yoga. Pourquoi certaines postures, comme le lotus ou le grand écart, sont-elles accessibles pour certains et impossibles pour d'autres ? Pourquoi insister sur des ajustements universels peut-il causer des blessures à long terme ? Et surtout, comment adapter sa pratique pour respecter son corps sans frustration ?Ce que vous allez découvrir :✅ Pourquoi la souplesse n'est pas qu'une question d'entraînement, mais aussi d'anatomie.✅ Comment observer et accepter vos limites sans jugement (et même en faire une force !).✅ Les risques des ajustements mal adaptés : arthrose, douleurs chroniques, et comment les éviter.✅ Des exemples concrets pour comprendre votre colonne vertébrale, vos hanches, et vos bras sous un nouvel angle.Un épisode pour explorer la liberté dans votre pratique : un yoga qui s'adapte à vous, avec vos forces, vos limites, et votre singularité.

Warum fühlst du, was du fühlst? In dieser tiefgehenden Podcastfolge erfährst du, wie Gefühle wirklich entstehen; und warum dein Körper dabei eine viel größere Rolle spielt, als du vielleicht bisher gedacht hast. Ich nehme dich mit in eine echte Mentoring-Session aus meiner Tantra Hatha Yoga Ausbildung. Du hörst echte Stimmen, echte Emotionen und bekommst gleichzeitig ein klares Verständnis darüber, wie Gedanken, Gefühle und Körper miteinander verbunden sind. Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum deine Emotionen manchmal so intensiv sind, warum dein Kopf etwas anderes sagt als dein Körper oder warum du dich selbst nicht immer verstehst, dann wird diese Folge für dich ein echter Gamechanger sein. Du lernst in dieser Folge: wie Gefühle und Emotionen im Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Körper entstehen warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand wie Gedanken deine Gefühle beeinflussen – und umgekehrt was Interozeption ist und warum Körperwahrnehmung der Schlüssel zu emotionaler Klarheit ist wie sich emotionale Schleifen aus Gedanken, Körperreaktionen und Gefühlen bilden und wie du durch Atem, Embodiment, Yin Yoga und Nervensystem-Regulation deine innere Welt verändern kannst. Diese Folge verbindet neurowissenschaftliche Grundlagen mit Yoga, Breathwork und ganzheitlicher Körperarbeit; verständlich erklärt und gleichzeitig tief fühlbar. Sie ist der erste Teil einer intensiven Reise zu dir selbst. Zu mehr Selbstwahrnehmung, emotionaler Balance und innerer Sicherheit. Wenn du deine Gefühle besser verstehen, dein Nervensystem regulieren und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen möchtest, ist diese Folge genau für dich. Speichere die Folge, teile sie mit Menschen, die sie gerade brauchen, und abonniere den Podcast, um keinen Teil dieser Reihe zu verpassen. Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem Frauen-Retreat in Portugal ein. Eine transformierende Reise zurück in deine authentische Weiblichkeit, in dein inneres Feuer und in deine gelebte Lebendigkeit. Durch Yoga, Breathwork, Embodiment und bewusste Verbindung entsteht ein geschützter Raum, in dem du dich selbst neu erfahren kannst; ehrlich, kraftvoll und tief verbunden. Hier kannst du dich zum Retreat bewerben: LINK Instagram: @laramadeby Mehr über meine Arbeit: WEBSITE Danke für Dich... ...weil du Liebe bist. Deine Lara Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Dans cet épisode un peu particulier, je t'emmène dans les coulisses de mes formations.Souvent on m'invite sur des podcasts pour parler de Yin Yoga, de médecine chinoise ou de pédagogie. Mais il y a plein de questions qu'on ne me pose jamais. Des questions que moi, j'aurais pourtant aimé que l'on me pose.Alors aujourd'hui, j'ai décidé d'y répondre.Je te parle de l'évolution de ma formation au fil des années, de mes choix pédagogiques, des erreurs que j'ai faites, des feedbacks qui m'ont bousculée, et de ce que j'ai appris en devenant formatrice.Créer une formation, ce n'est pas seulement transmettre des informations. C'est aussi partager une vision, trouver le bon format, et accepter que l'apprentissage soit un chemin vivant qui évolue avec le temps.Un épisode très coulisses, très honnête, sur ce qu'il y a vraiment derrière mes formations.En savoir + sur la formation Yin & Médecine Chinoise : https://www.helenwatkins.yoga/50h-yin-medecine-chinoiseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le yoga n'avait RIEN à voir avec la souplesse ? Dans cet épisode, on brise le mythe du ‘corps parfait' et on célèbre la raideur comme une voie à part entière – sans compromis, sans culpabilité, et surtout sans grand écart !"Vous pensez qu'il faut être souple pour faire du yoga ? Mais pas du tout !!!Dans ce nouvel épisode de Bla Bla Yoga, je vous explique pourquoi la raideur n'est pas un obstacle, mais une réalité à embrasser. Entre anecdotes personnelles, données scientifiques (saviez-vous que seulement 10 à 30 % de la population est hyperflexible ?), et conseils concrets, découvrez comment pratiquer un yoga libre, inclusif et adapté à TOUS les corps.Au programme :- Pourquoi les réseaux sociaux ont transformé le yoga en concours de souplesse (et comment en sortir).- La raideur : un mécanisme naturel (protection articulaire, variations anatomiques, et bien plus).- Comment enseigner et pratiquer sans pression – que vous soyez raide, souple, ou entre les deux.- Un manifeste pour un yoga décomplexé : parce que le vrai yoga, c'est celui qui vous ressemble.Pour qui ?Professeurs de yoga en quête d'une pédagogie inclusive.Pratiquants qui se sentent "trop raides" pour oser venir en cours.Tous ceux qui en ont marre des injonctions et veulent un yoga authentique, joyeux et sans performance.

Aujourd'hui, je t'emmène dans les coulisses de ma préparation de cours !Comment développer une thématique sur plusieurs semaines sans répéter toujours le même cours ?Dans cet épisode, je te partage ma manière de construire mes cycles : comment je choisis un fil rouge, comment je le décline, et comment je varie les formats pour garder des séances vivantes et inspirantes.En savoir plus sur Helen ? https://www.helenwatkins.yogahttps://www.instagram.com/lnwatkinshttps://www.instagram.com/temple.des.reveursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment passer de la théorie du yoga fonctionnel à une mise en pratique fluide et sécurisée pour vos élèves ? Dans ce 161ème épisode de Bla Bla Yoga, je vous partage mon "fil d'Ariane" : une stratégie en 7 étapes pour structurer votre enseignement sans tomber dans le piège des protocoles rigides.On oublie souvent qu'il n'y a pas de recette miracle en yoga. Chaque corps est unique, et notre rôle de prof est d'accompagner ce cheminement personnel plutôt que d'imposer un alignement esthétique.Au programme de cet épisode :Pourquoi l'intention pédagogique du prof est le point de départ de tout cours réussi.Comment traduire une posture en "fonction" et en bénéfice concret pour l'élève.La différence entre l'archétype (la forme théorique) et la réalité anatomique de chacun.Mes conseils pour identifier les zones cibles et garantir une zone de "non-douleur".L'art d'utiliser les leviers et les accessoires comme des outils de précision.Comment poser les bonnes questions pour rendre vos pratiquants autonomes et experts de leurs propres ressentis.Que vous soyez un jeune professeur en quête de repères ou un enseignant expérimenté souhaitant insuffler un "coup de frais" à sa pédagogie, cet épisode vous donne les clés pour un yoga libre, décomplexé et résolument tourné vers l'humain.Enseignez des êtres humains, pas des postures !Ressources mentionnées dans l'épisode :Guide Gratuit : Télécharge ton guide "Enseigner à la sauce fonctionnelle" pour retrouver toutes les étapes et des exemples concrets : A télécharger ICIÉpisode 99 : Enseigner différemment : les bases d'un yoga fonctionnelTu as aimé cet épisode ? Pour me donner un coup de pouce et faire ma journée, abonne-toi et laisse 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify ! Ça aide énormément à faire découvrir cette approche à d'autres passionnés.Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Le temple des rêveurs est sur le point de voir le jour ! Une plateforme digitale pour le Yin Yoga, le Yoga doux, les voyages sonores, la respiration, les contes et histoires... tout ça pensé pour ton repos et ton sommeil. Je te raconte ici toutes mes aventures pour arriver au lancement de ce projet qui verra le jour le 1er Mars ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Un problème = une solution ». C'est souvent ainsi que l'on nous transmet le yoga : « Tu as une sciatique ? Fais Gomukhasana ». C'est ce que j'appelle le syndrome de la recette de cuisine. Si c'est rassurant au début de notre parcours d'enseignant, cette approche finit par nous enfermer et, parfois même, par desservir nos élèves.Dans cet épisode, je réponds au commentaire de Claire sur Instagram et je vous invite à sortir du "prêt-à-penser". On explore ensemble :Pourquoi la recette est souvent le paravent d'un manque de fond ou de temps en formation.Le mythe de l'alignement sacré : quand la mystique remplace l'anatomie fonctionnelle.Tension vs Compression : Apprendre à voir quand c'est l'os qui dit stop (et pourquoi Tadasana pieds joints n'est pas une règle absolue).L'étude du Chameau (Ustrasana) : Pourquoi le chemin compte plus que la forme finale.Le yoga n'est pas une destination géométrique, c'est une cuisine vivante où l'on fait avec les ingrédients de son propre placard.Références citées :Épisode 88 : Pourquoi Gomukhasana n'est pas l'amie de toutes les sciatiques.✨ Vous aimez Bla Bla Yoga ? Pour soutenir le podcast, laissez 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcast et partagez cet épisode avec un·e collègue prof !Pour poursuivre l'aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga.

Welcome to the Live Your Yoga Podcast.This episode features a guided audio practice with one of our faculty members. It is offered as an audio only experience, allowing you to engage with the practice without the need to watch a screen and to meet the practice in a way that works for you.We hope you enjoy this special Yin Yoga class designed by Andrea to release physical and emotional tension stored in the hips. Be sure to be very kind to yourself during this practice. This practice is ideal for all levels, especially for those who sit for large parts of the day. Music: OceanTapping by PC III 2015. License: Creative Commons LicenseDisclaimerThis audio practice is intended for general wellness and educational purposes only. Please listen to your body, practice within your own limits, and stop at any time if something does not feel right. If you have any medical conditions, injuries, or concerns, please consult with a qualified medical professional before participating.Join the Your Yoga Flow CommUNITY!Practice with UsBecome a TeacherConnect with Us! - Instagram, Facebook, YouTubeSupport the show

Send a textWhat if healing anxiety and trauma starts not in the mind—but in the body?In this deeply grounded episode, Barb speaks with Annie Au, a YouTuber and somatic yoga instructor, about nervous system healing, the vagus nerve, and how somatic yoga helps the body feel safe again.Annie shares her personal journey from professional dancer to global yoga teacher, and how years of physical injury, emotional heartbreak, and anxiety led her to somatic healing. Together, they explore how trauma is stored in the body, why talk therapy isn't always enough, and how bottom-up practices calm the nervous system.Subscribe to Annie's Youtube channel @YinYogaWithAnnie. You can also find her on Instagram @annie_au_yoga. More info on Annie can be found on her website at https://annieauyoga.com/.Check out her 14 Day challenge here: https://annieauyoga.com/somatic-yin-challengeFind us on Instagram @convoswithboomerspod .If you like our show, make sure you follow us on your favourite Podcast player. Feel free to rate and review our show and tell us what you'd like to hear, and what other topics you'd like Barb to explore!

We have exciting book news! Jo's upcoming book "Eight Limbs of Aerial Yoga" is now available for preorder! As Jo explains with palpable excitement, this book is "a compilation of my life's work in aerial yoga." Her book is structured around Patanjali's Eight Limbs, drawing from interviews with experts, evidence based research and lived experience in a way that honours both tradition and innovation. She candidly shares how "I'd really like my book to kind of help to address some of that lack of in-person community" within the aerial yoga world. For those planning ahead, Jo's Bali retreat is also on the horizon, promising another opportunity to experience her teaching in that magical setting. In this episode we reach out to our podcast community and have some insightful questions from past guests including Jivana Heyman, Cyrille Caille, Dr Esme Dark, Chloe Prendergast, Nada Todorovich, Claire Holloway and Sasha Sigel. One of the most touching aspects of this episode is how Jo reflects on her podcast journey and its unexpected connection to her book writing process. "I do feel like the podcast has really paid me back with the book," she shares, highlighting how the relationships and conversations from the show have enriched her writing in ways she never anticipated. The generosity of their podcast community shines through as they discuss how past guests have become genuine supporters, creating what they describe as "that network of sharing." Many past podcast guests feature in the book, including Jivana Heyman who wrote an beautiful foreword. The conversation takes on a more reflective tone when they explore the delicate balance between teaching and learning in yoga practice. Jo's honest admission that "if I've done a training and I don't teach the things that I've learned in the training, they do not stay in my brain" speaks to a truth many yoga teachers will recognise. This vulnerability around the learning process, combined with their discussion about maintaining humility while teaching, creates space for a really meaningful exploration of what it means to be both student and teacher simultaneously. Their approach feels refreshingly honest in a field that can sometimes feel pressured toward perfectionism. Perhaps the most powerful moment in the episode comes when they tackle the challenging question of how to maintain inner peace while responding to global crises. Rather than offering simple platitudes, they dive into the complexity of staying grounded while remaining engaged with the world's pain. As they put it, "having the tools to find your own inner peace... can help you have the time and space to respond in a way that's thoughtful and kind." This perspective offers a practical framework for anyone struggling to balance personal practice with social responsibility, suggesting that inner work and outer action can actually support each other rather than compete. The episode wraps up with a delightful exploration of their unique work-life setup, running a yoga studio connected to their home. Their discussion about creative freedom - "if it's your own space, you can do more things just for fun that don't necessarily need to be profitable" - reveals the joy they find in their unconventional arrangement. Throughout this entire Q&A, what emerges most clearly is not just their expertise or accomplishments, but their genuine care for their community and their commitment to showing up authentically, even when that means admitting they don't have all the answers. Links Bali Retreat: https://gardenofyoga.com.au/bali-retreat-2026/ Eight Limbs of Aerial Yoga Book: https://gardenofyoga.com.au/learn/eight-limbs-of-aerial-yoga/

In today's episode I talk to Eleanor Rutman about:

In this episode, I sat down with international educator Kali Basman to explore the profound terrain of inner coherence. Kali seamlessly bridges Yin Yoga, Buddhist psychology, and Internal Family Systems (IFS), teaching us how to meet our inner 'parts' on the mat. We discussed the power of somatic inquiry, nervous system regulation, and how this holistic approach guides students back to their natural rhythm of wholeness. Support the showConnect with Inner Peace Yoga Therapy Email us: info@innerpeaceyogatherapy.com Website Instagram Facebook

Kathy Páez is a yoga teacher with over two decades of experience, a published author and an assistant to functional Yin Yoga founder Paul Grilley. Connect with Kathy-www.kathypaezyoga.com www.instagram.com/2yfunctionalyogaschool Where to connect with Andrea Website: https://andreaclaassen.com/ Instagram: https://instagram.com/seasonalandrea Perimenopause Support Quiz: https://quiz.tryinteract.com/#/681d3069f79fde0015c88d8c 5 Day Stillness Challenge https://andreaclaassen.com/sacred-stillness-challenge Andrea Claassen Bio Andrea Claassen is an Ayurvedic Wellness Counselor, RYT 500 hour yoga teacher, and personal trainer who has been in the wellness space since 2007. She specializes in perimenopause. Her mission is to help women learn how to slow down, tune in and connect to their inner wisdom. The three pillars she focuses on are movement, mindfulness & mother nature through an Ayurvedic lens. You can hear more from Andrea on her Peaceful Power Podcast where she aims to deliver actionable takeaways for you to live a more holistic lifestyle. Connect with Andrea on her website at www.andreaclaassen.com

Sarah Powers, co-founder of the Insight Yoga Institute, talks with J about integrating Yoga, Tao, and Mindfulness. They discuss the progression of yoga into a physical orientation to wellness instead of deeper inquiries, cliche of yoga profession, earlier days at Yogaworks, Paul Griley, different camps within Yin Yoga, differentiating Iyengar method, energy bodies, negotiating terms to honor all parts of ourselves, discipline and empathic support, and learning how to ungrasp and explore changing views to access joyful wisdom.   To subscribe and support the show… GET PREMIUM. Say thank you - buy J a coffee. Check out J's other podcast… J. BROWN YOGA THOUGHTS.    

What if your deepest pain was actually a Divine invitation to love yourself more deeply than ever before?In this tender and profoundly healing conversation, Elaine Starling, The Abundance Ambassador, welcomes Vickie Menendez, author of The Mother of All Memoirs: Crystal's Butterfly Effect. After losing four of her children—including two just twelve days apart—Vickie discovered the sacred truth that love never leaves us. She now helps others navigate loss through breathwork, sacred ritual, and deep self-love.Listeners will learn how to turn pain into profound connection, reclaim emotional safety, regulate the nervous system, and awaken to the truth that The Divine doesn't just want you to give love—you are meant to be love.Topics Covered0:00 Pain as a Divine invitation to self-love6:00 The Power of Presence ritual – I AM / CONSCIOUSNESS breath10:00 Processing grief through sacred self-love and emotional release18:30 Turning trauma into transformation – the wisdom in our bodies21:30 Redefining abundance as love, health, and presence27:00 Releasing old identities and embracing your Divine blueprint32:00 The ripple effect of healing yourself – influencing millions34:00 Nervous system regulation and Yin Yoga as daily healing37:00 Breathwork, vagus nerve activation, and humming practices41:00 Chakra healing flipbook and alignment practices45:00 Learning to Live Again community – raising your vibration togetherKey Takeaways· Pain is a portal—the Divine's invitation to deeper self-love.· Your body holds both trauma and wisdom; breath and ritual unlock the healing.· Nervous system regulation is the foundation for sustainable transformation.· Healing yourself creates a ripple effect that uplifts generations.· “Working on yourself is the embodiment of Divine grace.” — Elaine StarlingStep-by-Step Process SharedThe Healing Journey1. Pause & Breathe → Anchor presence with I AM / CONSCIOUSNESS.2. Regulate the Nervous System → Coherent breathing, Yin Yoga, humming.3. Release & Receive → Welcome emotions and let the body speak.4. Realign Energy Centers → Use chakra awareness and sound healing.5. Rise in Love → Reconnect with your soul and serve through love.Questions Answered in This EpisodeHow can grief become an invitation to awaken to love?What daily rituals help regulate your nervous system after trauma?How does breathwork support emotional and physical healing?What is abundance when life has shattered your heart?How do we begin “living again” with Divine partnership guiding the way?

It's been 6 months! Can you believe it. But we are back! And excited to be back. This episode is literally a sister chat, we have no idea if anyone will get to the end of it haha. But you know, we hesitated a moment before hitting publish then thought... no we have to publish it! It's been 6 months after all! So here we go, episode 439 on the Get Merry Podcast Show!This is what we spoke about during the episodeWe built an online Yin Yoga course (we are running it right now, and yes, it's amazing!).We ran the 2025 200 Hour Yoga Teacher Training Cohort. Another beautiful cohort! We went to Italy for a month with the whole family, Emma got married in Martina Franca! And yes, we are actually planning next week's episode! If you're not yet a MerryBody member, sign up for the 7-day trial not just to exercise daily but also to practise self-acceptance.If you loved this episode, share it with friends and family. Get in touch, we would love to hear from you, send us an email to carla@themerrymakersisters.com or emma@themerrymakersisters.com or message us on our Facebook and Instagram accounts @themerrymakersisters.Always merrymaking,Emma + CarlaP.s if you ever need further help or guidance please contact Lifeline or Beyond Blue. Asking for help is pure courage. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Is your active, yang lifestyle leading to burnout, causing you to seek escape or numb? High-achievers often struggle to find balance, but the answer may be stillness.  In this transformative discussion, Coach Matt and conscious leadership coach Jeff Lester introduce the profound power of Yin Yoga. Learn how this deep, internal practice teaches you to confront discomfort, process buried emotional energy , and hold space for yourself, making it the essential component to truly shedding self-doubt and embodying your full, alcohol-free purpose.   Download my FREE guide: The Alcohol Freedom Formula For Over 30s Entrepreneurs & High Performers: https://social.alcoholfreelifestyle.com/podcast ★ - Learn more about Project 90: www.alcoholfreelifestyle.com/Project90 ★ - (Accountability & Support) Speak verbally to a certified Alcohol-Free Lifestyle coach to see if, or how, we could support you having a better relationship with alcohol: https://www.alcoholfreelifestyle.com/schedule ★ - The wait is over – My new book “CLEAR” is now available. Get your copy here: https://www.alcoholfreelifestyle.com/clear

Text me your feedback.While Jen's taking a mini-break to get her homework done, here's the second of two short practices based on research she did last summer. If you're curious about the theory behind these yin yoga micro-practices, check out the last segment of Episode #113, where she talks about how practices like this can boost your mood by reducing tension and elevating your energy. In this micro-practice, Jen guides three yin yoga poses  while directing your attention to the the breath.The sequence uses minimal verbal cues and several minutes of silence for each pose to help you deepen into the embodied experience. Poses: sphinx + reclining twist on each sideSuggested/Optional Props: folded blanket, blocks, small cushions ~ ~ ~SMP welcomes your comments and questions at feedback@skillfulmeanspodcast.com. You can also get in touch with Jen through her website: https://www.sati.yoga Fill out this survey to help guide the direction of the show: https://airtable.com/appM7JWCQd7Q1Hwa4/pagRTiysNido3BXqF/form To support the show, consider a donation via Ko-Fi.

Text me your feedback.While Jen's taking a mini-break to get her homework done, she's bringing you the first of two short practices based on research she did last summer. If you're curious about the theory behind these yin yoga micro-practices, check out the last segment of Episode #113, where she talks about how practices like this can boost your mood by reducing tension and elevating your energy. In this micro-practice, Jen guides three yin yoga poses  while directing your attention to the physical experience of being in the poses. The sequence uses minimal verbal cues and several minutes of silence for each pose to help you deepen into the embodied experience. Poses: butterfly + half butterfly on each sideSuggested/Optional Props: folded blanket, blocks, small cushions ~ ~ ~SMP welcomes your comments and questions at feedback@skillfulmeanspodcast.com. You can also get in touch with Jen through her website: https://www.sati.yoga Fill out this survey to help guide the direction of the show: https://airtable.com/appM7JWCQd7Q1Hwa4/pagRTiysNido3BXqF/form To support the show, consider a donation via Ko-Fi.

Dorene Discovers Yin Yoga (9/10/25) by 96.5 WKLH

The information in this podcast does not provide medical advice, diagnosis or treatment. It should not be used as a substitution for health care from a licensed healthcare professional. Consult with your healthcare provider for individualized treatment or before beginning any new program.  In this month's interview we sit down with Erin Austin, board member at large for Abundant Yoga Community, a non-profit organization with a mission to reach people who might have limited access to commercial yoga studios due to financial or geographical constraints. Our conversation focuses on how yoga is changing lives in River Falls, Wisconsin and across the state. We hope you'll tune in during National Yoga Awareness month and discover the health benefits associated with yoga while considering giving this practice a try.  Resources Discussed in this InterviewFrom Abundant Yoga Community:Abundant Yoga CommunityFall Into Yoga event in Hudson, WI, September 28On-Demand Trauma-Sensitive Continuing Ed TrainingFrom Well WisconsinWell Wisconsin On-Demand Fitness LibraryRegister for virtual Slow Flow series through Well Wisconsin, starts September 10Register for virtual Yin Yoga series through Well Wisconsin, starts September 22Connect with a WebMD Health Coaching at webmdhealth.com/wellwisconsin or by calling 1-800-821-6591Online Yoga Classes Recommended by Erin Austin:Seane CornDianne BondySusanna BarkatakiLizzie Lasater 

Welcome to Spiritually Fit Yoga! Today I lead you through a gentle yin yoga practice for all-levels. This yin class can be practiced any time day, whether you want to start your day, enjoy it before bed, or anytime in between. Props you might want are:​a bolster or firm "pillow" (like a couch pillow or cushion)​two blocks​blanket or beach towelThis is a gentle slow practice holding poses for a few minutes each. Using props may make the poses accessible for your practice. If you have any questions about any physical discomfort, please consult a doctor. What is possible from this practice?​Relaxed body and mind​Soothe nerves​Release of tension & tightness​Decreased stress​Improved mood​Overall sense of calmSee the info below about my upcoming yoga and meditation retreats I mentioned during this episode. As a thank you to my listeners I am sharing my VIP promo codes for special discounts on my retreats. I appreciate you listening and following me here!Thank you so much for connecting with me here! Let me know if you'd like more episodes like this or send me your requests! If you found value in this episode, please leave a comment or review, 5-star ratings appreciated, and tag me on Instagram @spirituallyfityoga with a screenshot of this episode. Your support is much appreciated!Much love,Amelia AndaleonSpirituallyFitYoga.comIG /FB  @spirituallyfityoga***********************FEATURED RETREATS​ Save $500 until September 1st on my Women's Yoga Retreat in Bali May 11-17, 2026.  Use promo code VIPBALI. More info here: tinyurl.com/balibliss2025​ October 20-25, 2025 Costa Brava, Spain retreat.  Cancellation opened up 2 rooms and I'm motivated to fill these spots.  Use promo code SPAINVIP to save $500! tinyurl.com/costabravayoga​ September 27th 1-day Meditation Retreat at Westerbeke Ranch in Sonoma, CA 9am-4pm. Includes meditation, soundbath, reiki and delicious, nutritious lunch. COST: $299/$249 until August 15, 2025​​ https://www.withinmeditation.com/1-day-retreatsQuestions? Email amelia (at) spirituallyfityoga.com***********************

In this encore episode, we explore the mental health benefits of yoga with guest Addie deHilster. Addie, a mindfulness meditation teacher and certified yoga therapist, discusses her work integrating movement modalities like Yin yoga to enhance mindfulness and meditation practices. We discuss how Yin yoga, described as embodied meditation, provides mental health benefits, including stress resilience and improved nervous system regulation. MEET Addie DeHilsterAddie deHilster is a Mindfulness Meditation Teacher and C-IAYT Yoga Therapist. Her passion is teaching movement practices that "unlock" mindfulness skills, and helping students gain traction in their meditation practice so they can be more present in their lives. Yin Yoga is one of the main modalities she practices and teaches, as it is an excellent doorway into embodied meditative stillness. Now based in Vancouver, Washington (USA), she previously owned and operated a community yoga studio in Los Angeles, California, for over five years. A dedicated practitioner of Buddhist Insight Meditation, she has accumulated over four months of silent retreat practice over the years. She is a graduate of the Mindfulness Mentor Training with Jack Kornfield and Tara Brach, the InsightLA Mindfulness Facilitator Training, and the 2014-15 Mindfulness Yoga & Meditation Training Program at Spirit Rock Meditation Center, which is a program dedicated to weaving together the wisdom traditions of Hatha Yoga and Buddhist meditation. She has studied Yin Yoga with Bernie Clark, Paul Grilley, and Sarah Powers. Addie is the founder of the Moved to Meditate Class Library, the host of the Moved To Meditate Podcast, and she offers online Yin Yoga Teacher Trainings with a mindful, therapeutic emphasis.Find out more at Move To MeditateUnderstanding Yin YogaMental health benefits of Yin YogaConnect With Me The Yoga Therapy CollectiveYoga Basics: The Therapist's Guide to Integrating Trauma-Informed Yoga into SessionsInstagram: @chris_mcdonald58Facebook: Yoga In The Therapy PodcastJoin the private Facebook Group: Bringing Yoga Into the Therapy RoomTikTok: @YogaChris58Rate, review, and subscribe to this podcast on Apple Podcasts, TuneIn, and SpotifyHow To Build Competence and Confidence in Integrating Yoga Into the Therapy Room

#361 In this episode, Guy introduced Aaron Schultz, to discuss the importance of breaking cycles and stepping into one's true purpose. The conversation covered Aaron's personal journey of awakening, including traumatic childhood experiences and transformative moments such as a Kundalini awakening. Aaron emphasized the role of emotional literacy and self-awareness in healing, particularly for men, and described the impactful work he is doing in Australia to support men's mental health. They also delved into the significance of practices like Yin Yoga, meditation, and Kundalini Yoga in addressing trauma and improving overall well-being. Aaron highlighted his ongoing efforts through the Outback Mind Foundation, including men's meditation circles, retreats, and educational initiatives aimed at reducing domestic violence and promoting mental health. The discussion underscores the potential for individual healing to create a ripple effect, leading to positive change in society. About Aaron: Aaron Schultz is a strong advocate for a preventative approach to men's health. Having overcome his own period of huge self-doubt, crippling anxiety and poor lifestyle behaviours caused by overwork and burnout, Aaron managed to turn his weakness into his strength, becoming a teacher of meditation, yoga and anxiety management education. Aaron now has over 7,000 practical teaching hours, and is the driving force behind establishing The Outback Mind Foundation in regional Queensland, and now it's expansion throughout regional Australia. Key Points Discussed:  (00:00) - The SYSTEM IS BREAKING Us! How They Keep You Numb, Obedient, and Spiritually Asleep (00:27) - Welcome to the Workshop (00:59) - Introducing Aaron Schultz (02:24) - Aaron's Healing Journey (05:26) - The Importance of Male Role Models (11:27) - Facing Trauma and Finding Purpose (25:55) - Generational Trauma and Healing (31:39) - A Life-Changing Kundalini Awakening (32:59) - The Journey to Becoming a Kundalini Yoga Teacher (33:14) - Divine Timing and Spiritual Exploration (33:52) - Unexpected Encounters and Spiritual Practices (36:17) - The Power of Kriyas and Meditation (38:22) - Embracing Vulnerability and Emotional Healing (50:03) - Breaking Cycles and Creating Change (54:03) - Future Plans and Final Thoughts How to Contact Aaron Schultz:www.outbackmind.org.au   About me:My Instagram: www.instagram.com/guyhlawrence/?hl=en Guy's websites:www.guylawrence.com.au www.liveinflow.co

In this freeform episode Kelly shares one of her favorite winter yoga practices- yin yoga! In this episode Kelly shares the origins of the practice, how to do it safely and why it is so beneficial for your connective tissue to weave this practice into your movement routine. 25 Minute yin yoga for sleep prep full class More Mindful in Minutes Join the free 5-day Nervous system reset to overcome overwhelm Books Order Meditation For The Modern Family You Are Not Your Thoughts: An 8-Week Anxiety Guided Meditation Journal **Download 4 sample days from You Are Not Your Thoughts Here** Join MIM on Patreon here Order Meditation For The Modern Family Let's Connect Email Kelly your questions at info@yogaforyouonline.com Follow Kelly on instagram @yogaforyouonline Please rate, subscribe and review (it helps more than you know!) Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices