SANA PODCAST - Fråga Hanna

Follow SANA PODCAST - Fråga Hanna
Share on
Copy link to clipboard

Med 25 års kunskap och erfarenhet svarar Hanna på frågor från våra kunder inom Träning, Näring, Livsstil

Sana Yoga & Näringscenter


    • May 18, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 36m AVG DURATION
    • 269 EPISODES


    Search for episodes from SANA PODCAST - Fråga Hanna with a specific topic:

    Latest episodes from SANA PODCAST - Fråga Hanna

    Sanapodden 230 - Mentala Muskler, Synsätt och Fantasi

    Play Episode Listen Later May 18, 2025 26:41


    Idag funderar vi om världen bara ÄR? Eller är det vad vi tänker som skapar vår verklighet..?

    Sanapodden 229 - Mentala Muskler, Viljestyrka

    Play Episode Listen Later May 1, 2025 25:57


    Välkommen till vår podd, idag pratar vi om mentala muskler och hur mycket viljestyrka påverkar våra resultat...

    Sanapodden 228 - Body and Mind, Energi

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2025 27:27


    Idag pratar vi om ENERGI som en del i månadstemat Body and Mind. Bland annat om de två saker som enligt oss laddar brist på energi... Är du inte med i sanaklubben men nyfiken? Läs mer och starta en prenumeration på https://www.sanaklubben.se/medlemskap

    Sanapodden 227 - Body And Mind

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2025 29:41


    Nytt månadstema och nu pratar vi om kopplingen mellan kropp och sinne. Bland annat tar vi upp fyra steg i förändringsprocessen som passar månadens tema... Intresserad av vår Sanaklubb? Läs mer på vår hemsida här...

    Sanapodden 226 - Detox Näring

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 28:50


    Idag är det prat om ett mycket känsligt ämne. NÄRING, eller "mat" som de flesta kallar det. Två gånger om året har vi fokus på detta i Sanakonceptet och i inspelande stund är vi precis i startgropen för fyra veckor detox. Att herr och fru Larsson har olika relation till ämnet kommer att märkas...

    Sanapodden 225 - Sinnet Detox

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2025 28:57


    I detta avsnitt talar herr och fru Larsson om sinnet och hur vi ser på förändringsprocessen när vill utvecklas

    Sanapodden 224 - 5 sekunder-regeln

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2025 29:39


    Idag pratar vi bland annat om 5 sekunders-regeln. Ett verktyg för att bryta gamla sämre vanor och omprogrammera oss med nya som är bättre...

    Sanapodden 223 - Göra det du vet

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 32:40


    Detta avsnitt spelades in i Dubai när vi firade Petter 60 år. Samtalet fokuserar mycket på att vi behöver göra saker för att nå våra mål. Det räcker inte med att ha kunskapen...

    Sanapodden 222 - C-Mål

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2025 35:24


    Denna gång pratar vi om ett orealistiskt C-mål och vikten av att sätta mål för att utvecklas

    Sanapodden 221 - Släppa taget

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2024 31:32


    I detta avsnitt talar vi om att släppa taget om sådant vi inte vill ta med oss in i en förändring...

    Sanapodden 220 - Likasinnade med Lösningsorientering

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2024 29:05


    Idag pratar Larssons om lösningsorientering. Hur hanterar vi det vi möter egentligen..?

    Sanapodden 219 - Omge dig med likasinnade

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2024 32:30


    omge
    Sanapodden 218 - IKIGAI

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2024 29:38


    Idag ett spännande ämne om vårt livssyfte. Gör vi det vi borde eller finns det något något annat vi är ämnade för..?

    Sanapodden 217 - Lämna allt lite bättre

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2024 30:09


    Idag pratar vi bland annat om att lämna allt bättre än vi möter det. I denna anda spelades podden in i vår klädkammare. Målet var förbättrad ljudkvalitet på inspelningen och vi känner oss nöjda

    Sanapodden 216 - Detox Socialt Liv

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2024 35:26


    Dags för prat om att rensa i våra sociala liv. Som vanligt får du hålla tillgodo med vårt ganska familjära snack.

    Sanapodden 215 - Detox förenklar

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2024 28:05


    Dags för en av årets två detoxmånader. Idag pratar vi om att syftet med en rensning är att förenkla vår vardag...

    Sanapodden 214 - Attityd med känsla

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2024 30:08


    Idag pratar vi om vikten av att värdera känslan i den attityd vi vill ha

    Sanapodden 213 - Attityd

    Play Episode Listen Later Aug 31, 2024 30:18


    Sanapodden 212 - Se det du tror på

    Play Episode Listen Later Aug 10, 2024 26:16


    Ännu ett spännande samtal kring det vi tror på

    Sanapodden 211 - Tro på det du gör

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2024 32:51


    Sanapodden 210 - Skräckvägg, förändring

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2024 32:18


    Ett spännande månadstema som vi denna gång vinklar att handla om förändring

    Sanapodden 209 - Skräckväggen

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2024 37:06


    Idag pratar vi om något som alla måste ta sig igenom för att få något som utvecklar våra liv. Varmt välkommen att ta del av vår syn på "skräckväggen"...

    Sanapodden 208 - Självacceptans

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2024 33:15


    Sanapodden 207 - Självbild

    Play Episode Listen Later Jun 1, 2024 31:21


    Sanapodden 206 - Styrka i känslor

    Play Episode Listen Later May 18, 2024 32:06


    Andra podden i månadens styrke-tema. Idag pratar herr och fru Larsson bl.a. om styrkan i att känna känslor

    Sanapodden 205 - Styrka

    Play Episode Listen Later May 5, 2024 36:25


    Välkommen att lyssna när herr och fru Larsson pratar om att styrka är så mycket mer än bara fysiska muskler...

    Sanapodden 204 - Tålamod

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2024 32:32


    I detta avsnitt hamnar vi i samtal om ett för många tungt ämne. Varför är förändringar så svåra att göra och vad är egentligen tålamod..?

    Sanapodden 203 - Sinnet

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2024 31:13


    Idag pratar vi om sinnet. Bland annat om hur mycket sinnet styr och påverkar våra kroppar...

    Sanapodden 202 - Fortsätt rensa

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2024 36:20


    Detoxmånad i Sanakonceptet gör att vi fortsätter att prata om vad vi själva rensat och behöver rensa...

    Sanapodden 201 - Detox

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2024 34:27


    Idag pratar vi om vikten av att ta bort sådant som bromsar och förgiftar oss...

    Sanapodden 200 - Positivt agerande tar dig framåt

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2024 33:25


    I detta avsnitt pratar vi om att göra positiva saker för att öppna sinnet för nya vägar som tar oss i riktning mot vårt stora mål. Podden är en del av vårt koncept Sanaklubben, läs mer på https://www.sanaklubben.se/medlemskap

    Sanapodden 199 - Agera, sluta prokrastinera

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2024 37:59


    Idag pratar vi om mellanrummet mellan att veta och att göra...

    Sanapodden 198 - DU 3.0

    Play Episode Listen Later Jan 12, 2024 35:25


    Här pratar Hanna och Petter om hur vi ser på utveckling i allmänhet och att sätta höga mål i synnerhet...

    Sanapodden 197 - Målsättning

    Play Episode Listen Later Dec 31, 2023 32:05


    Ett favorittema för Petter och Hanna. Välkommen att lyssna när vi delar våra tankar kring varför detta är så viktigt för all form av utveckling...

    Sanapodden 196 - Tacksamhet

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2023 32:13


    Tacksamhet är ett viktigt tema för alla som vill utvecklas. Dags igen för Larssons att reflektera över våra aktuella tankar kring detta...

    Sanapodden - Ge lite mer

    Play Episode Listen Later Nov 4, 2023 29:45


    Välkommen att lyssna när vi talar om att ge lite mer för att utvecklas. The secret to living is giving...

    Sanapodden 194 - Detox

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2023 37:24


    Dags för prat om att rensa både i vardagen och det vi har inom oss. Ge oss gärna en rekommendation om du gillar det vi delar. Det hjälper oss nå fler.

    Sanapodden 193 - Attityd

    Play Episode Listen Later Sep 3, 2023 33:52


    Välkommen att lyssna när herr och fru Larsson svävar ut kring ordet attityd. Ett viktigt ämne att tala om för utan detta hade vi aldrig träffats...

    Sanapodden 192 - Disciplin

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2023 31:44


    Denna halvtimma pratar herr och fru Larsson om vår syn på disciplin. En viktig podd som bl.a. tar upp hur just disciplin skapat den vi är...

    Sanapodden 191 - Lymfa och vatten

    Play Episode Listen Later Jul 10, 2023 33:24


    I detta avsnitt pratar vi om lymfsystemet. Dels om vad det är, om Petters lymfproblem och positiv effekt av vattendrickande.

    Sanapodden 190 - Huden

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2023 30:10


    I detta avsnitt snicksnackar herr och fru Larsson om huden ur ett mer holistiskt perspektiv.

    Sanapodden 189 - Förväntningar

    Play Episode Listen Later May 6, 2023 34:04


    Förväntningar är svåra att inte ha men de kan ofta ta bort vårt fokus från "här och nu"... Välkommen att lyssna på herr och fru Larssons tankar kring ämnet

    Sanapodden 188 - Detox på alla plan

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2023 34:59


    April är en av två månader vi lägger extra fokus på detox. Detta pratar "Larssons" om i detta avsnitt...

    Sanapodden 187 - Starkare tillsammans

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2023 31:36


    Idag pratar vi om fördelen att omge sig med människor som är på väg åt samma håll som en själv...

    Sanapodden 186 - Lyssna på kroppen

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2023 36:33


    I dagens avsnitt talar vi om skillnaden mellan att lyssna på kroppens och knoppens signaler. För resultatet är detta en väsentlig skillnad...

    Sanapodden 185 - Bara vara!

    Play Episode Listen Later Jan 1, 2023 33:51


    Årets första pod handlar om vårt tema för 2023, att hushålla med energi och att låta egot kliva åt sidan för den vi verkligen är...

    Sanapodden 184 - Stänga för att öppna något nytt

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2022 32:20


    Nu är det dags för årets sista podd och då pratar vi om hur vi ser på utveckling. Vissa dörrar behöver stängas för att vi skall kunna öppna nya...

    Sanapodden 183 - Sanaterapi

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2022 32:33


    I detta avsnitt pratar vi om Sanaterapi och varför så många aldrig når de resultat man vill nå...

    Sanapodden 182 - Låt inte tankarna lura dig!

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2022 39:04


    Idag pratar vi om tankar igen, hur de styr våra liv och hur viktigt det är att vi inte litar på dem som absoluta sanningar...

    Sanapodden 181 - Val

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2022 33:09


    Dagens podd spelades in på självaste valdagen och därför pratar vi idag om att göra val

    Sanapodden 180 - Reflektion

    Play Episode Listen Later Aug 8, 2022 35:15


    Reflektion är ett av fyra viktiga steg i Sanakonceptet. Det blev temat för herr och fru Larsson i denna pod

    Claim SANA PODCAST - Fråga Hanna

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel