Podcasts about inne

Send us Fan MailIn this episode, I'm joined by Gráinne Donnelly, an Advanced Practice Pelvic Health Physiotherapist and doctoral researcher. She is also the editor of the new textbook Sports Medicine and the Pelvic Floor: Science to Practice, which bridges the gap between research and clinical care for active women.We dive into the latest research on postpartum recovery, including the growing interest in external support garments and pelvic compression shorts. Gráinne shares what the evidence currently shows, where these garments may fit into rehabilitation, and why graded loading remains an important principle when returning to running and impact activities. We also discuss the challenges of translating research into practice, combating misinformation on social media, and staying open to changing recommendations as new evidence emerges.We talk about:-Graded loading when returning to running-Speed walking and grounded running-The effectiveness of pelvic compression garments-Collaboration between clinicians and researchers-Combating social media misinformation-Bridging the gap between research and clinical practiceTime Stamps1:00 introduction5:46 updates on the research11:40 external support garments20:24 clinical implications23:24 Sports Medicine and the Pelvic Floor - Science to Practice book33:13 planning for what is next41:50 storytelling as a form of health communication49:30 reexamining advice you give patients as you learn more CONNECT WITH CARRIEIG: https://www.instagram.com/carriepagliano/Website: https://carriepagliano.comCourse waitlist: https://course.carriepagliano.com/RSAWLCONNECT WITH GRÁINNE:Instagram: https://www.instagram.com/grainnedonnelly_absolutephysio/Website: www.absolute.physioThe Active Mom Podcast is A Real Moms' Guide to pregnancy, postpartum, perimenopause & beyond for active moms & the professionals who help them in their journey.  This show has been a long time in the making!   You can expect conversation with moms and professionals from all aspects of the industry.   If you're like me, you don't have a lot of free time (heck, you're probably listening at 1.5x speed), so theses interviews will be quick hits to get your the pertinent information FAST!  If you love what you hear, share the podcast with a friend and leave us a 5 ⭐⭐⭐⭐⭐ rating and review. It helps us become more visible in the search algorithm! (Helps us get seen by more moms that need to hear these stories!!!!)

Karolina har dragit i lite kontakter och äntligen fått komma in i värmen, både i en viss Facebook-grupp och på Tramsfrans "nära vänner" på Instagram. Har Sofia också fått komma in i värmen eller inte i sommar - med Trädgården-kortet? Sofia ska till Basel och funderar på att åter igen flyta med en Wickelfisch i floden Rhen, men Karolina lyfter säkerhetsaspekterna med detta! Tjejerna minns allt och känner igen alla!! Detta har lett till en märklig situation för Sofia, under inspelningen av Love is Blind-reaktionerna. Lyssna, det blir så jÄÄtteroligt!Tänk att ni finns!!

Wynik referendum w Krakowie budzi liczne wątpliwości. Co ciekawe ludzie Tuska cieszą się z wyniku. Pretensje zgłaszają jego wygrani, wskazując na wiele nieprawidłowości.Program ten powstał dzięki Waszemu wsparciu. Abonament Polityko opłacisz tutaj.54 1090 1841 0000 0001 4725 7610 z dopiskiem Darowizna na Polityko.tv PayPal: https://paypal.me/politykopl BuyCoffe: https://buycoffee.to/pitupituKoszulki Pitu Pitu:https://luxtorpedasklep.pl/pl/c/INNE/50

To nie muzycy chcą naszych pieniędzy. Stoi za tym rząd który ich okrada. Koniec przyjaźni z Ukrainą może nas drogo kosztować. W Iranie trwa Dziwna Wojna. Nacjonalizacja fotowoltaiki już wkrótce? Czy Poczta Polska odda pieniądze za okradanie Polaków? Dlaczego papierowe kubki są z plastiku? PiS znów zrobił z siebie pośmiewisko.Program ten powstał dzięki Waszemu wsparciu. Abonament Polityko opłacisz tutaj.54 1090 1841 0000 0001 4725 7610 z dopiskiem Darowizna na Polityko.tv PayPal: https://paypal.me/politykopl BuyCoffe: https://buycoffee.to/pitupituKoszulki Pitu Pitu:https://luxtorpedasklep.pl/pl/c/INNE/50

Inne på Patreon har vi pratar om det bästa, mest under- och överskattade och dolda pärlor inom gaming. Nu ser vi till att göra detsamma inom musik! Vi hoppas på att kunna bjuda på lite guldkorn på ett eller annat vis. Stötta podden via Patreon genom att klicka HÄR! Handla merch HÄR!

Polskie urzędy skarbowe nie honorują gotówki. Dlaczego?Czy Donald Trump znów oszukał polskich polityków i media?Michnik znów chce wpienić Polaków.Chiny widzą świat bez Izra3la?Czy Kraków pozbędzie się prezydenta?Program ten powstał dzięki Waszemu wsparciu. Abonament Polityko opłacisz tutaj.54 1090 1841 0000 0001 4725 7610 z dopiskiem Darowizna na Polityko.tv PayPal: https://paypal.me/politykopl BuyCoffe: https://buycoffee.to/pitupituKoszulki Pitu Pitu:https://luxtorpedasklep.pl/pl/c/INNE/50

Papież zabrał głos w sprawie sztucznej inteligencji. I udowodnił, że na technologiach się zna - ba, że doskonale wie, jakie mogą być konsekwencje puszczonej samopas AI, jaki może mieć wpływ na rynek pracy, a jaki na środowisko. Nie mamy złudzeń, encyklika "Magnifica Humanitas” czyli "Wspaniałe człowieczeństwo”, pewnie nie odbije się bardzo szerokim echem. Ale jednak wnioski z niej powinni przyswoić politycy od lewa do prawa. Dziś więc przychodzimy do was z dobrą nowiną o tym, co Kościół Katolicki ale także inne wielkie religie, sądzą o technologicznych zmianach, jakie nam towarzyszą. I dlaczego warto uważnie wsłuchiwać się w słowa papieża, nawet, jeśli jesteśmy niewierzący. Eksperci odcinka: Tomasz Terlikowski, doktor filozofii, dziennikarz i publicysta. Prowadzi Poranne Rozmowy w RMF FM i program Dwie Strony w TVN24. Ron Ivey, doradca papieży Franciszka i Leona XIV ds. AI, były doradca Białego Domu. Na Harvardzie prowadzi badania nad więziami społecznymi i poczuciem przynależności. Współtworzy projekt Humanity 2.0 przy Papieskiej Akademii Nauk; założył organizację non-profit Noasis Collaborative. Rozdziały: 5:20 - Kościół a AI 15:25 - Wspaniałe człowieczeństwo 29:10 - Wojna 37:47 - Wszyscy ludzie Leona od AI 43:20 - Kościół i Dolina 48:40 - Inne religie Źródła: Reuters o encyklice: https://www.reuters.com/world/europe/pope-leo-issue-first-major-work-addressing-ai-may-25-2026-05-18/ Technologiczne lobby w Watykanie: https://www.politico.eu/article/pope-leo-xiv-ai-meetings-silicon-valley-vatican Zobowiązanie religii abrahamowych: https://www.vaticannews.va/pl/watykan/news/2023-01/religie-abrahamowe-zobowiazuja-sie-do-troski-o-etyke-a-i.html Deklaracja Religii Dla Pokoju: https://www.wcrp.or.jp/en/ai_ethics_for_peace Patriarcha Bartłomiej o robotokracji: https://apnews.com/article/greece-automation-religion-robots-orthodoxy-2d5765621d591fa4e58ac8f60df1a3d4

Sen Rysslands första större cyberangrepp för snart 20 år sedan har hotet bara ökat, och idag finns nya kraftfullare vapen i cyberrymden. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Våren 2007 utbryter upplopp i Estlands huvudstad Tallinn. Det är rysktalande estländare som protesterar mot att ett sovjetiskt monument ska flyttas, men på nätet skrivs det att monumentet ska förstöras. Protesterna är våldsamma. En person dör.I det här kaoset får banker problem och folk kan inte ta ut pengar och inhemska mediers webbplatser slås ut. Världen har nu fått skåda en helt ny typ av krigföring.– Det var ett av de första exemplen på cyberkrigföring där det var en kampanj orkestrerad av den ryska staten där man ville skapa samhällsstörning och destabilisering med hjälp av olika cyberattacker, säger Sarah Backman, doktor i internationella relationer på Försvarshögskolan med fokus på cybersäkerhet och cyberkrigföring. Sedan den här våren i Tallinn för nästan 20 år sedan har Ryssland bara trappat upp sina angrepp i cyberrymden. Och trots att det faktiskt handlar om attacker, orkestrerade av den ryska staten så är Natos hållning att det inte samma sak som en väpnad attack.– Det är inte en enskild cyberattack eller enskild händelse som skulle kunna leda till att Natos artikel 5 aktiveras, säger Sarah BackmanGråzonDet som gör cyberkrig svårt är att mycket sker genom personer och grupper som bara indirekt kan knytas till ryska staten.– I Ryssland finns det kopplingar mellan den organiserade brottsligheten och staten. Det vet vi sen tidigare. Vid konflikter har ryska kriminella organisationer ställt upp och anfallit Rysslands motståndare, säger David Lindahl som är cyberforskare på Totalförsvarets forskningsinstitut FOI. De ryska hackergruppernas paradgren är så kallade lösensummeattacker där man tar sig in i system och krypterar allt, och enda sättet att få tillbaka kontrollen över sin IT-miljö är att betala en lösensumma.I Sverige har vi sett flera exempel på det här, där hackare antingen lyckats låsa, eller varit väldigt nära att lyckas låsa ett datorsystem. En kommun som drabbats är Kalmar. Där upptäcktes angreppet innan hackarna kunde låsa systemet. Men kommunen fick vara utan sina servrar i flera veckor. Så effekten blev nästan densamma, i alla falla i några veckor.– Vi har vår hemtjänst, den är sjukt viktig. De har inte tillgång till vilket schema och vilka adresser (brukarna, red.anm.) har, det är alltid i ett digitalt schema. Vi har inte information om vilka mediciner som är ordinerade på individnivå i vår omsorg, säger Anna Flink som är säkerhetschef på Kalmar kommun.Ryssland trappar uppKalmar-exemplet visar att lösensummeattacker eller överbelastningsattacker kan få svåra konsekvenser indirekt. Men det finns en oroande trend att angreppen får en karaktär av rena sabotage.– En angripare som går in och försöker ta sönder industrin utan vinning, då har man ett annat fokus, säger David Lindahl, cyberforskare på Totalförsvarets forskningsinstitut FOI. Ett sådant exempel inträffade 2014. Det som misstänks vara ryska hackare tog sig då in i datorsystemen vid den tyska jätten ThyssenKrupps stålverk i Duisburg. Inne i systemet stängde angriparna av kylvattnet till den stora masugnen och det slutade med att anläggningen drabbades av en omfattade brand.Och i Sverige skedde ett liknade angrepp förra året i ett värmeverk i Västsverige, men som stoppades.– Den som oroar mig personligen mest är värmeverk-fallet förra året. Därför att gå in och aktivt försöka ge sig på kritisk infrastruktur och industrier. Det har inte skett särskilt mycket här uppe tidigare. Det har varit angrepp mot industrier och liknande men det mesta som drabbats av tidigare har varit utpressning, säger David Lindahl.MythosTidigare i år kom nyheten att företaget Anthropic byggt ett AI-program som ska hitta och testa sårbarheter i mjukvara, men också helt på egen hand utnyttja de sårbarheterna. Programmet heter Claude Mythos och stället för att släppa det fritt på marknaden, valde Anthropic att bara släppa det till några särskilt utvalda företag som tex Google och Microsoft så att de kan laga sårbarheterna som Mythos hittade. Men i fel händer skulle det här kunna bli ett potent cybervapen. – Ju mer sofistikerad AI blir, desto mer kommer det att påverka de här dynamikerna och attacker kanske kommer bli alltmer automatiserade. Men samtidigt är det svårt att säga exakt vilken påverkan det här kommer få. I slutändan kan man kanske använda AI både för att skydda sig och att attackera, säger Sarah Backman på Försvarshögskolan.TEXT: Kalle GlasMedverkandeSarah Backman, doktor i internationella relationer på Försvarshögskolan med fokus på cybersäkerhet och cyberkrigföring. David Lindahl, cyberforskare på Totalförsvarets forskningsinstitut FOI. David Idermark, administrativ chef på Mörbylånga kommun.Anna Flink, säkerhetschef på Kalmar Kommun.Erik, chef på ett av dom här tre cyberförsvarsförbanden inom FörsvarsmaktenLjudkällor: SR, BBC, CBS

Navan comedian Gráinne Maguire takes Oliver behind the scenes of SNL UK's writers' room and meeting Tina Fey.

Referendum w Krakowie to bunt mieszkańców, którzy mają DOŚĆ korupcji, zadłużania miasta i niszczenia firm mieszkańców. Prezydent broni się atakując ich kontrolami, zwalniając z pracy i obiecując cuda na kiju. Poznaj szczegóły przyczyn krakowskiej rewolucji.Program ten powstał dzięki Waszemu wsparciu. Abonament Polityko opłacisz tutaj.54 1090 1841 0000 0001 4725 7610 z dopiskiem Darowizna na Polityko.tv PayPal: https://paypal.me/politykopl BuyCoffe: https://buycoffee.to/pitupituKoszulki Pitu Pitu:https://luxtorpedasklep.pl/pl/c/INNE/50

Ziobro ucieka do USA, Kaczyński chce likwidować kryptowaluty, Trump robi w konia polskich polityków. Nad Wisła tydzień cyrkowych piruetów.Program ten powstał dzięki Waszemu wsparciu. Abonament Polityko opłacisz tutaj.54 1090 1841 0000 0001 4725 7610 z dopiskiem Darowizna na Polityko.tv PayPal: https://paypal.me/politykopl BuyCoffe: https://buycoffee.to/pitupituKoszulki Pitu Pitu:https://luxtorpedasklep.pl/pl/c/INNE/50

Dziś wysłuchamy kolejnej w historii tego cyklu paranormalnej spowiedzi, która rozpocznie się od kilku wątków ufologicznych, by później przejść do spotkań ze zmarłymi i ogólnie różnych sytuacji na granicy tego i tamtego świata. Poza przekazaniem relacji nasza dzisiejsza rozmówczyni podzieli się pewnym swoimi spostrzeżeniami na poruszone w tej rozmowie tematy. START 00:00:00 Wstęp 00:01:08 01) UFO - grupa 20 obiektów świetlnych w rejonie Częstochowy ok. 2017-2019 roku 00:02:23 02) UFO - obserwacja dużej czerwonej kuli na niebie 00:06:38 03) UFO w rejonie Częstochowy 00:07:18 04) Dziwna obecność i ręka w białej rękawiczce stukająca w okno 00:11:10 05) Dziwna ciemna postać śledzi rodzinę w drodze do domu 00:15:17 06) Zmorą o ścianę! 00:16:08 07) Zmory rodzinne i Pierścień Atlantów 00:20:44 08) Ciocia-ekstrasenska i niespokojna okolica 00:24:43 09) Senne odwiedziny z zaświatów 00:29:59 10) Dom dla zmyślonych przyjaciół i koleżanka-szeptucha 00:31:17 11) Wizyta niezadowolonej cioci z zaświatów 00:44:00 12) Kolega-samobójca i świetlisty pokój bez czasu 00:47:34 13) Spojrzenie w Kronikę Akaszy 01:09:05 14) Wracamy na koniec do doświadczeń duchowych słuchaczki i jej bliskich 01:15:30

Każdy z nas jest inny: niektóre rzeczy lubimy robić, inne mniej. Niektóre czynności przychodzą nam z łatwością, a te drugie - z pewnym trudem.Potrzebne jest głębokie zrozumienie tego, jak to wykorzystać.Bo to, co myślisz, że jest "złe" - tak naprawdę jest INNE.Dobry mentor pozwoli Ci rozwinąć skrzydła w oparciu o te cechy, które zwykli nauczyciele uznają za "trud" i rozkładają nad nimi ręce.Hanna Nosal - doświadczona mentorka PLA SCHOOL. Sama ma ADHD. Jej też podcinano skrzydła.▪️Ten podcast powstał z pytań (i zajęć) naszych kursantówktórzy przerobili całe wdrożenie:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pla-school.pl/wdrozenie-do-nauki/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▪️Zapisz się na kurs za free:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://mateuszstasica.pl/jak-dobrze-zaczac-uczyc-sie-jezyka/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠▪️Lista 1000 najczęściej używanych słów w angielskim:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.mateuszstasica.pl/produkt/1000-najczesciej-uzywanych-slow-w-jezyku-angielskim/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠#naukajęzyków #językiobce #językangielski #angielski #ADHD #neuroatypowość #atypowy #mentor #językizADHD#edukacja #metodynauki #lekcjaangielskiego#naukaagielskiego #szkołajęzykowa #PLASCHOOLKoniecznie posłuchaj innych epizodów mojego językowego podcastu. To będzie Twój ulubiony podcast o języku angielskim! Albo w ogóle podcast o językach obcych, ale też rozwoju i komunikacji!No i pamiętaj, by subskrybować!

Dea-scéal ar maidin go mbeidh an cúrsa dioplóma sa Ghaeilge ag leibhéil B2 a chuireann Acadamh na hOllscolaíochta Gaeilge ar fáil anois a reáchtáil i gceantar Gaeltachta an Fhálcarrach san Fhómhar.

Inne på NATO-basen i Mons i Belgia finner jeg brigader Arvid Halvorsen som er øverste sjef for det norske NATO-bidraget på basen. Titler er jo viktig for de militære, så her kommer et forsøk på å ramse opp hele greia: Arvid er sjef "National Military Representative Norway" på basen som kalles S.H.A.P.E., Supreme Headquarters Allied Powers Europa.Heftige greier. Nesten like heftig som Arvid Halvorsens musikalske reise gjennom livet, fra Ten Sing på Sørlandet i oppveksten til tung metal på full guffe når båten skal få vårpussen i dag.Utrolig moro med en gjest litt utenom det vanlige! Sett deg godt til rette og hør hvordan det er å jobbe i NATO i den urolige tiden vi lever i, hvordan musikken på anlegget er blitt stadig røffere og hvordan nomadelivet til en reiseglad befal i Luftforsvaret har vært opp gjennom.Låtvalget sier seg vel egentlig selv i denne sammenhengen;)

Poseł korony Roman Fritz o historii Śląska, niemieckich pieniądzach dla śląskich ekstremistów, podziałach pomiędzy jego mieszkańcami, polskich korzeniach nazw miejscowości, polskich dokonaniach mających blisko 1000 lat, oraz kulturze śląskiej, folksdojczach, cystersach, i wielu innych elementach tego regionu o których przeciętny Polak nie ma pojęcia.Program ten powstał dzięki Waszemu wsparciu. Abonament Polityko opłacisz tutaj.54 1090 1841 0000 0001 4725 7610 z dopiskiem Darowizna na Polityko.tv PayPal: https://paypal.me/politykopl BuyCoffe: https://buycoffee.to/pitupituKoszulki Pitu Pitu:https://luxtorpedasklep.pl/pl/c/INNE/50

Poczta Polska przestałą dostarczać listy. Iran niweczy plany Arabii Saudyjskiej i Emiratów Arabskich. Premier Węgier olewa prezydenta Nawrockiego. Rabin Iranu składa hołd władzom w Teheranie. Podatek dla artystów w rękach oszustów. Infradźwięki uszkadzają serce. UFO i kilka innych tematów.Program ten powstał dzięki Waszemu wsparciu. Abonament Polityko opłacisz tutaj.54 1090 1841 0000 0001 4725 7610 z dopiskiem Darowizna na Polityko.tv PayPal: https://paypal.me/politykopl BuyCoffe: https://buycoffee.to/pitupituKoszulki Pitu Pitu:https://luxtorpedasklep.pl/pl/c/INNE/50

Tá blianta fada caite ag Gráinne McElwain os comhair an cheamara mar láithreoir. D'fhág sí an mhúinteoireacht meánscoile agus í go fóill sna luath-fichidí chun gairm bheatha a chruthú di féin mar thuairisceoir agus mar láithreoir in earnáil an spóirt. Ó shin i leith, d'oibrigh sí ag na hócáidí spóirt is mó leis na cainéil mhóra, ar nós RTÉ, BBC, Sky Sports, GAA Beo agus TG4. Tá a ceird forbartha go paiteanta aici agus an-taithí go deo aici a bheith ag cur faoi agallamh imreoirí, bainisteoirí agus tráchtairí spóirt. Ach ní earnáil éasca í na meáin in aon chor, agus is minic go mbíonn níos mó ama caite ar an bhóthar ag taistil ná os comhair an cheamara. Mar sin de, cad iad na buaicphointe agus an crá croí is mó a bhaineann leis an saol seo, saite sa spóirt? Agus i dtaca leis an láithriú de agus maidir lena a bheith ag caint go poiblí, cad iad na do's and don'ts atá le foghlaim? Ar Seachtain, labhraíonn Tessa Fleming leis an láithreoir spóirt Gráinne McElwain faoina saol oibre agus faoina togra úr ‘Own My Stage'. Foclóir: Togra: Project Seomra foirne: Staff room Nathanna cainte: Phrases or sayings Earnáil: Sector Caint phoiblí: Public speaking Táithí: Experience Fuinneamh: Energy Aitheantas: Recognition Aiseolas: Feedback Bua na cainte: The gift of the gab Eiseamláir: Role model Imní: Nervousness or anxiety Fánach: Random Scáthán: Mirror Teachtaireacht: Message Caighdeán: Standard Meáchan: Weight See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ciara Ní Ghriallais & Joe Barrett & Gráinne Ní Chonghaile coistí Siúl i dTreo an tSolais. Beidh daoine ar fud na tíre ina suí breá luath maidin Dé Sathairn le dhul ag siúl ar mhaithe leis an gcarthanacht Pieta.

Jak to możliwe, że prawie co czwarty Polak cierpi na zespół stresu pourazowego i w ogóle się o tym nie mówi? Średnia dla naszej części świata to 5-10%, ale nawet w Rwandzie ten odsetek wynosi "tylko" 18%. Co nas tak traumatyzuje? Jakie są tego konsekwencje? Co możemy z tym zrobić?Już od 4 lat dysponujemy reprezentatywnymi badaniami dla całej Polski potwierdzającymi tę diagnozę. Ostatnio zostały zreplikowane i wynik nadal jest szokujący: 24% Polaków ma PTSD. Wygląda na to, że głębiej nad tym zjawiskiem pochylił się tylko Michał Bilewicz w książce Traumaland i jego perspektywę przybliżamy i omawiamy. Pramatką naszych traum jest II Wojna Światowa, a masowe PTSD, które wywołała w naszym społeczeństwie jest przenoszone na następne pokolenia. Aby taka transmisja w ogóle była możliwa, muszą zajść specjalne okoliczności i akurat tak się złożyło, że w polskim społeczeństwie zachodzi wiele z nich jednocześnie i to z wyjątkową intensywnością. Jesteśmy krajem przynajmniej trzech samonapędzających się mechanizmów, tzw. Zaklętych Kręgów Traumatyzacji. Warto przeczytać: "Traumaland. Polacy w cieniu przeszłości" - Michał Bilewicz0:00 Szok i niedowierzanie2:33 Co to jest to PTSD5:10 Przygniatające liczby9:12 Dziedziczenie PTSD12:09 Nieprzepracowana trauma IIWŚ, PRL i lat '9017:17 Najważniejszy mechanizm - pętla traumatyzacji21:22 Martyrologia i Syndrom Oblężonej Twierdzy29:09 Polska nieufność34:02 Podsumowanie35:43 Efekty uboczne40:28 Wzrost potraumatyczny czyli słynne polskie zrywy44:41 Jak przerwać ten krąg?YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@stacjadywagacja⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inne platformy: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stacjadywagacja.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/stacjadywagacja⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stacja.dywagacja⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Prowadzący: Michał Sławiński i Michał PlichtaGrafika: Agnieszka Kosiec-Plichta (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agakosiec.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Trendy z lat 90. są obecnie bardziej popularne niż kiedykolwiek. Po entuzjastycznym przyjęciu serialu „Love Story”, poświęconego związkowi Johna Fitzgeralda Kennedy'ego Jr. i Carolyn Bessette-Kennedy, podkreślającego minimalistyczną, a zarazem niezwykle swobodną elegancję byłej szefowej public relations marki Calvin Klein, dekada ta wciąż silnie wpływa na świat mody.   Autorka: Alexandre Marain   Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/trendy-lata-90-lato-2026-7-modnych-rzeczy-digitalsyndication

Wir springen in dieser Folge ins Irland des 16. Jahrhunderts. Hier steigt Gráinne Ní Mháill, auf Englisch Grace O'Malley, zu einer der mächtigsten Frauen der Westküste auf. Wir haben es vor allem einem Besuch bei der englischen Monarchin Elizabeth I. zu verdanken, dass wir sie heute überhaupt als historische Person zu fassen kriegen. Wir sprechen über ihr Leben, ihr Wirken und weshalb sie heute gerne auch als Piratenkönigin Irlands bezeichnet wird. // Erwähnte Folgen - GAG509: Filmreife Flucht – https://gadg.fm/509 // Literatur - Chambers, Anne. Pirate Queen of Ireland: The Adventures of Grace O'Malley. Cork: The Collins Press, 2014. - Sjoholm, Barbara. The Pirate Queen: In Search of Grace O'Malley and Other Legendary Women of the Sea. Seattle: Seal Press, 2004. - Murray, Theresa D. “Gráinne Mhaol, Pirate Queen of Connacht: Behind the Legend.” History Ireland. https://historyireland.com/grainne-mhaol-pirate-queen-of-connacht-behind-the-legend/ (abgerufen am 12. April 2026). - Maume, Patrick. “Containing Granuaile: Grace O'Malley in Two Nineteenth-Century Novels.” New Hibernia Review / Iris Éireannach Nua 19, no. 1 (2015). Das Episodenbild zeigt eine Darstellung des Besuchs bei Elizabeth, aus der Anthologia Hibernica. //Aus unserer Werbung Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/GeschichtenausderGeschichte //Geschichten aus der Geschichte jetzt auch als Brettspiel! Werkelt mit uns am Flickerlteppich! Gibt es dort, wo es auch Becher, T-Shirts oder Hoodies zu kaufen gibt: https://geschichte.shop // Wir sind jetzt auch bei CampfireFM! Wer direkt in Folgen kommentieren will, Zusatzmaterial und Blicke hinter die Kulissen sehen will: einfach die App installieren und unserer Community beitreten: https://www.joincampfire.fm/podcasts/22 //Wir haben auch ein Buch geschrieben: Wer es erwerben will, es ist überall im Handel, aber auch direkt über den Verlag zu erwerben: https://www.piper.de/buecher/geschichten-aus-der-geschichte-isbn-978-3-492-06363-0 Wer unsere Folgen lieber ohne Werbung anhören will, kann das über eine kleine Unterstützung auf Steady oder ein Abo des GeschichteFM-Plus Kanals auf Apple Podcasts tun. Wir freuen uns, wenn ihr den Podcast bei Apple Podcasts oder wo auch immer dies möglich ist rezensiert oder bewertet. Wir freuen uns auch immer, wenn ihr euren Freundinnen und Freunden, Kolleginnen und Kollegen oder sogar Nachbarinnen und Nachbarn von uns erzählt! Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Tá tús curtha ag Scoil Éinne le crannchur 50/50 le hairgead a bhailiú don scoil.

If your business is working… but something about it feels off — this is for you. There's a point where what got you here stops working the same way. Your messaging feels heavier. Your offers don't land the same. You're showing up, but it's not clicking like it used to. Most people think it's strategy. It's not. In this conversation with Gráinne, we get into what's actually happening underneath that phase — when your identity is shifting, your authority is being tested, and your business isn't fully built to hold where you're going. We talk about: → what happens when your business no longer matches your level → why adding more usually makes things worse → the difference between something being uncomfortable vs. actually misaligned → where people give their authority away without realizing it → and why simplifying is harder — but necessary This isn't about fixing your messaging or finding a better strategy. It's about seeing where you're still trying to operate inside something you've already outgrown. If you've been in that in-between — where things are working, but not really landing — you'll hear yourself in this. And if it does land, Gráinne's Scale Simply Summit is linked below. Sign up for the Scale Simply Summit Follow Gráinne on IG Gráinne's 5X Your Sales Messaging Bundle Follow Kehla on IG Kehla's website

Napisz do mnie! Hej! W tym odcinku opowoadam o kilku sprawach ktore zdarzyly sie ostatnio w robocie. Jest tez pare slow o zajsciu w Bystrzycy. moj mail - stebelvlog@gmail.com 

  Herzlich willkommen zu deinem Podcast für Souveränität und Gelassenheit. Weil dein Leben leicht sein darf. Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Wir sind in historischen Zeiten, in denen es um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht. Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben. Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an: Lässt du dein Lieblingslebensgefühl oder deine Programmierung auf einen Reiz reagieren? Trau dich, souverän, eigenständig und gelassen über dich selber zu bestimmen. Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein wunderbarer Raum, der sich nutzen lässt Inne zu halten - zu besinnen, was du wirklich willst und wer du wirklich sein willst sich auf deine eigene Vision vom Leben auszurichten bislang unbewusste Muster und Programme zu erkennen, die dich bisher haben reagieren lassen   In diesem Zeitraum zwischen Reiz und Reaktion kannst du entscheiden wie deine Lebensvision aussieht wie dein Zukunfts-Ich jetzt entscheiden würde was dein Lieblingslebensgefühl reagieren würde   Die Welt wartet auf dich. Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Dein Leben darf leicht sein. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Beijer Hockey Games:http://swehockey.propublik.se/beijerbyggBeskrivning:Sista avsnitten för denna inspelningsdag firar vi med gästerna Ludwig och Fredrik som är snickare, respektive rörläggare. De är på gott humör efter sin resa upp från Halmstad och berättar sköna stories om kattskrällen, vattenläckor i alla dess former och även första gången som vi högläsning av ett äkta kundmail. Kul!

Rúnmímhuiníne sa rialtas le cur faoi bhráid na Dála.

Bhí coinne ag Gráinne i mBaile Átha Cliath inné agus labhair sí faoi mar a bhí cursaí i mBaile Átha Cliath inné agus na hagóidí breosla ag leanstan ar aghaidh. Labhair sí fosta faoin imní atá uirthi mar phríomhoide bunscoile i Scoil Chnoc na Naomh, Doire Chonaire faoi luach an bhreosla.

Get More at LVwithLOVE.com! On this episode of the Lehigh Valley with Love Podcast, we talk with Gráinne Hunt and Jules Stewart ahead of their April 17 show at Godfrey Daniels in Bethlehem. Gráinne, an Irish singer-songwriter, talks about how she describes her music as “nu-folk” and explains why that label fits. The conversation gets into the difference between traditional assumptions people sometimes make about Irish music and the original songwriting work she and other contemporary artists are doing. Jules talks about what she brings to the live show as a drummer, percussionist, and harmony singer, and how she approaches supporting songs that are deeply personal without getting in the way of them. One of the more interesting parts of the conversation is hearing how much thought goes into leaving space in a performance, not just adding to it. We also talk about Gráinne's songwriting process, including why lyrics usually come first for her and how she often builds songs outward from the chorus. From there, the conversation turns to “Magnets,” how the song came together, and how certain images or ideas can sit with a songwriter for years before becoming part of a finished piece. Sign up for our Newsletter!  Thank you to our Partners! WDIY 88.1 FM Wind Creek Event Center Michael Bernadyn of RE/MAX Real Estate Molly’s Irish Grille & Sports Pub Banko Beverage Company Advertisement Advertisement Email your news release to info@lehighvalleywithlovemedia.com Subscribe to our email list

156: Manchmal können wir ihn kaum wahrnehmen, wie wenn die ersten Frühlingsblüten sich langsam öffnen, du aber in Eile zum Bus rennst. Manchmal kommt er mit einer Klarheit, wie wenn du spazieren gehst, dich auf eine Bank setzt, die Augen schließt und tief einatmest. Diese Folge ist eine Erinnerung. Inne zu halten, die vielen Nuancen wahrzunehmen und zu erkennen, wie weit du schon gekommen bist. Einladung zum Mindful Monday Online Kurs: Atmung, Meditation, Impulse und Austausch. Jeden Montag im April 2026 live (inklusive Aufzeichnung und einen Freiplatz für einen Herzensmenschen). Hier geht es zur Anmeldung und allen Infos: https://www.eversports.de/activity/3b7d5b8e-430b-47ba-8261-8998d7cbcf21 Buch Empfehlung: Sherri Mitchell: Aktivismus heißt Verbindung. Indigene Weisungen zur Heilung der Welt. Mehr zu Visionärer Craniosakraler Arbeit nach Hugh Milne findest du hier: https://milneinstitute.com/de/ Wenn du eine 1:1 Sitzung mit mir buchen möchtest, schreib mich an über das Kontaktformular meiner Hompage hier: https://victorious-visions.com/

Today's Episode: Adverbs in Norwegian: When should you use "inn" VS. "inne," "hjem" VS. "hjemme" and "ut" VS. "ute"?The Learn Norwegian Podcast is brought to you by the Norwegian Language School. Listening to our podcast is an enjoyable way to learn Norwegian at your own pace, whenever and wherever you are! Visit our website www.nlsnorwegian.no and sign up for a Norwegian Class!Register for Norwegian classes

Już za chwilę, za momencik Wielkanoc, zatem czas na świąteczne wypieki. Na naszych stołach zagoszczą: serniki, mazurki i baby. Paulina Nawrocka - Olejniczak razem ze swoją gościnią - Joanną Banad, omawiają ekonomiczne aspekty przygotowywania ciast, wskazując na opłacalność domowego pieczenia względem drogich ofert rzemieślniczych. Choć co warte podkreślenia, obecnie w dobie sztucznej inteligencji warto zwracać uwagę na wiarygodność przepisów dostępnych w sieci.

Hej Somna. Sedan Boöte dök upp har det kommit väldigt mycket post. Mail, kommentarer, meddelanden. Lite rörande, faktiskt, att så många hört av sig om en puma de inte visste att de saknade förrän han dök upp. Det här är del tre i berättelsen om Boöte, en puma som bor i en stad han inte känner sig hemma i, jobbar på ett företag som sakta äter upp honom inifrån och bär på ett tomrum han inte riktigt minns hur det uppstod. Jag improviserar mig igenom en halvfärdig bokidé och du behöver som vanligt inte lyssna.Vi börjar morgonen efter. Boöte cyklade hem från Lova sent på natten, och nu ligger han i sin egen säng och lyssnar på kranen som droppar i ojämntakt. Det är skönt. Det var hans tak, hans ljud, hans ingenting som bestämt sig ännu. Vi återvänder också till praktikant-geten, hon som ingen visste vad hon hette.På buss 14 satt en klisterlapp i dragspelsdelen. Dra åt helvete. Ingen förklaring.Somna, hur kan man veta vad som gäller när det inte står? Ibland måste man lita på det som gäller även om det inte står. Även för pumor med ett tomrum i bröstet.Inne på kontoret kallade chefen Magnar in honom. En väldig älg som fyllde rum utan att egentligen vara stor nog att göra det. Han ville ge Boöte en större roll. Boöte sa ja. Ja, två bokstäver. Ingen ansträngning.Det är lätt att läsa Boöte som en tragisk figur. Det är lätt för oss att tänka på vad han borde göra. Men det är ett av privilegierna med att lyssna, Somna. Vi är utanför berättelsen. Bara då kan man veta vilket val som är rätt. Det var det, du kan sova nu. Sov gott. Mer om Henrik, klicka här: https://www.henrikstahl.se/Lyssna utan reklam, få extraavsnitt, spellistor med mera på: https://somnamedhenrik.supercast.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ian Gauci huwa espert fil-qasam regolatorju tat-teknoloġija.Miegħu nitħaddet dwar il-pożizzjoni ta' Malta fil-kuntest tal-AI, l-influwenzi barranin fuq it-teknoloġija ġewwa l-Ewropa, kif ukoll dwar kif il-gwerra ħa timpatta l-avvanzi teknoloġiċi fid-dinja kollha.Ħajr lil Brown's, ESS, Melita, Maypole, Alberta, Garmin, Welbees, Pata Artisanal, ECabs u BusinessLabs tas-sostenn tagħhom.Segwi l-KAŻIN hawnhekk: https://www.youtube.com/@Il-KA%C5%BBIN

Czy używanie konopi wpływa na mózg, inteligencję i funkcje poznawcze?Powyższe pytanie słyszymy dziś coraz częściej. Pojawia się w rozmowach o zdrowiu psychicznym, jak i w dyskusjach o stylu życia, medycynie czy polityce zdrowotnej. W tym podcaście odpowiadam na nie. Ale - co ważne, nie tylko dla mnie – w odwołaniu się do wyników aktualnych badań naukowych. W odcinku mówię między innymi o tym:• czy częste używanie konopi w okresie dorastania możewypływać na inteligencję,• jakie konsekwencje poznawcze obserwuje się u osób używających konopi przez wiele lat,• które funkcje poznawcze są najbardziej wrażliwe: pamięć, uwaga czy szybkość przetwarzania informacji,• co pokazują badania neuroobrazowe dotyczące aktywności mózgu podczas zadań poznawczych,• czy rozpoczęcie używania konopi w wieku średnim, zwłaszcza w kontekście medycznym, wiąże się z podobnymi efektami.To odcinek DLA WSZYSTKICH, dla których WAŻNE JEST ZDROWIE!Dla tych, którzy chcą zrozumieć, co naprawdę mówią badania o wpływie kannabinoidów na nasz mózg. Bez uproszczeń, bez sensacyjnych nagłówków i bez ideologicznych skrótów. Z dala od rzekomej wiedzy na ten temat influencerów, celebrytów i innych tzw. ekspertów (biznesowych przede wszystkim)!***Inne podcasty na tym kanale dotyczące tej tematyki to:* Czy marihuana to narkotyk, lek czy promotor? https://www.youtube.com/watch?v=j7srUo127E0* Jak łatwo dostałem receptę na Medyczną M.? e-Recepta 15min. https://www.youtube.com/watch?v=L6Wfhzv2z2c* Czy odcienie zieleni terapii konopnej muszą być czarno-białe? https://www.youtube.com/watch?v=b3J8YKvTvM8***Dziękuję za Wasze wsparcie: subskrypcje komentarze i oceny odcinków.Wszystkie te gesty są dla mnie bardzo ważne, bo pozwalają mi tworzyć i docierać do szerokiego grona odbiorców.

Fr. Adrian Crowley sits down with Gráinne Clancy, a young woman currently living as a missionary with the Franciscan Sisters of the Renewal in Drogheda. Gráinne shares how a Youth 2000 retreat at Lough Derg in her final year of university changed the direction of her life — beginning with a confession that she describes […] L'articolo Catechesis – Small Yeses to God – Fr Adrian Crowley and Gráinne Clancy proviene da Radio Maria.

Roghnófar Máire na Gaeltachta d'Fhéile Mháire an Chlocháin Léith ag ócáid a bheas ar siúl ar an tSatharn seo in Óstán An Waterfront.

An bhfuil aon phlean ag an rialtas le dul i ngleic leis an ardú ar phraghs breosla?

Tá Údarás na Gaeltachta ag glacadh le hiarratais do Scéim Scoláireachta na bPrintíseach faoi láthair.

Fear gnó agus Bainisteoir na hOifige Turasóireachta an Daingean – ag súil go mbeidh ana bhiaiste turasóireachta i 2026.

Vi kör en klassisk inne och ute lista för 2026: Vad tycker vi om “Pilates princess energy”, capribyxor och perfekt flöde? Ge oss istället vita jeans, bokklubbar och preppy chic! Vi går igenom årets måsten och vad vi lämnar bakom oss 2025… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TV Presenter Gráinne McElwain joins Ger Gilroy and Vinny Perth on the line to discuss Off The Ball's new podcast series celebrating the Irish Language through the eyes of the sporting world. Gráinne discusses the importance of the language as well as the interviews that will make up the episodes of the podcast. Be sure to stay tuned to all of the OTB Social Channels and Podcast feeds for more information on this new and exciting series! Viagra Connect 50mg film-coated tablets. Contains sildenafil. For adult men with erectile dysfunction. Subject to suitability. Maximum dosage one 50mg tablet per day. Always read the label. Catch The Off The Ball Breakfast show LIVE weekday mornings from 7:30am or just search for Off The Ball Breakfast and get the podcast on the Off The Ball app. SUBSCRIBE at OffTheBall.com/join Off The Ball Breakfast is live weekday mornings from 7:30am across Off The Ball

Iga na wakacjach, więc zaprosiliśmy Adama! Adam Piechota – poza tym, że jest wspaniałym człowiekiem i absolutnie bezużytecznym przyjacielem na Steamie – jest także nauczycielem w liceum i wykładowcą na kierunku groznawstwo. Postanowiliśmy więc wypytać go o to, co tam słychać u młodzieży, jak się ma młodzież, dokąd młodzież zmierza i kiedy młodzież tam dotrze. […]

Wszyscy widzieliśmy helikoptery w filmach, kojarzymy napalm, słynne zdjęcia, protesty na ulicach i dżunglę. Tyle że to znacznie bogatsza i ciekawsza historia. To historia kraju z własną pamięcią i umiłowaniem wolności. Historia tego, jak antykolonialna walka o wolność potrafi w jednej chwili stać się frontem zimnej wojny. Jak konferencje dyplomatów kształtują życie szarego człowieka. Jak rozgrywanie swoich interesów cudzym kosztem zmienia kraj na pokolenia.   W tym odcinku składam te kadry w całość. Dlaczego Wietnam jest inny? Jak antykolonialna walka o wolność wciągnęła świat w logikę zimnej wojny? Skąd wzięli się Diệm i Viet Cong, czemu Tonkin stał się pretekstem, a bombardowania argumentem? Wreszcie – jak doszło do tego, że jeden kraj pogrążył się na ponad 20 lat w wojnie, której nie dało się wygrać. Dobrego słuchania! Rafał :) Timeline: 0:00 Intro 4:08 ROZDZIAŁ I: Dlaczego Wietnam jest inny 9:38 Zimna Wojna 16:45 ROZDZIAŁ II: Wietnamska walka o wolność: od najdawniejszych czasów do kolonialnych, francuskich Indochin. 19:57 Imperia kolonialne; Francja 28:50 Francuzi uderzają w tożsamość Wietnamczyków 32:15 Opór Wietnamczyków wobec Francuzów 37:27 ROZDZIAŁ III: Ho Chi Minh, Pierwsza wojna Indochińska, Dien Bien Phu i koniec imperium.  46:35 Hi Chi Minh i Viet Minh 52:28 Upadek Japonii, Powstanie Demokratycznej Republik Wietamu 59:33 Powrót Francji i początek pierwszej wojny Indochińskiej 1:03:37 Upadek Dien Bien Phu  1:08:37 Porozumienia Genewskie 1954 r. 1:13:20 PODSUMOWANIE DOTYCHCZASOWEJ HISTORII 1:17:27 ROZDZIAŁ IV: Człowiek Ameryki: Ngo Dinh Diem i fundament pod katastrofę. Narodziny Wietnamu Południowego; Viet Cong; Wojna wraca na wieś.  1:25:11 Ziarno przyszłej wojny: wieś, religia, pęknięcia społeczne.Narodziny Viet Congu 1:29:16 Narodowy Front Wyzwolenia Wietnamu Południowego 1:36:14 Dlaczego Północ ingerowała w Południe 1:41:25 ROZDZIAŁ V: Kryzys buddyjski; gdy sojusznik staje się ciężarem 1:43:51 Protest mnicha, zamach stanu i śmierć Diema 1:51:45 Próżnia po upadku Diema 1:54:38 ROZDZIAŁ VI: Sierpień 1964: Incydent w Zatoce Tonkińskiej; co wiadomo, a co budzi wątpliwości 1:58:52 Atak Widmo (4 sierpnia 1964) 2:02:47 Rezolucja Tonkińska 2:05:30 ROZDZIAŁ VII: Operacja Rolling Thunder 1965-1968: bombardowanie jako argument 2:12:09 Koszt operacji Rolling Thunder 2:16:22 ROZDZIAŁ VIII: Amerykańscy Marines lądują w Wietnamie 2:21:22 Amerykańscy żołnierze w Wietnamie; kim byli i jak walczyli?  2:25:09 Wyposażenie, pojazdy, lotnictwo; USA kontra Vietcong 2:32:16 Wyposażenie Vietcongu 2:35:54 Ia Drang. Dolina, która staje się próbką „nowej wojny” 2:41:03 Podziemny świat. Tunele Cu Chi 2:46:03 Jak amerykanie mierzyli sukces w Wietnamie.  2:48:17 Podsumowanie dotychczasowej historii 2:51:05 ROZDZIAŁ IX: Ofensywa Tet 1968: Wygrana przegrana. 2:57:00 Słynne zdjęcie strzału 3:00:33 Wydarzenia w My Lai  3:06:03 Inne, podobne do My Lai  – po obu stronach.  3:09:55 ROZDZIAŁ X: Wojna w domu; Nixon, prostesty, media i rozpad zaufania.  3:15:26 1969: Richard Nixon i strategia „wietnamizacji” Rozszerzenie wojny na Laos i Kambodżę.  3:19:11 Jeńcy wojenni. Pionki w grze mocarstw.  3:22:47 ROZDZIAŁ XI: Ostatnia, gorzka prosta: ofensywa, Paryż i upadek Sajgonu (1972-1975) 3:27:55 Negocjacje pokojowe, Linebacker II, grudzień 1972: „Bombowce Bożego Narodzenia” 3:33:19 1975: Odwrót, który stał się ucieczką 3:39:06 ROZDZIAŁ XII: Wietnam po wojnie, Ameryka po Wietnamie.  3:43:11 EPILOG: Interwencjonizm 3:50:06 Outro 3:54:52 Patroni, ciekawostka Moja ksiażka „Historia dla Odważnych” – kup szybko i bezpiecznie na https://odwaga.alt.pl  

Są budulcem naszych komórek i to nie tylko mięśniowych. Umożliwiają przeprowadzanie reakcji, które są dla nas niezbędne do życia (na przykład przemiana materii, uruchamiana przez enzymy). Wskazują układowi odpornościowemu, z jakim elementem ma walczyć. Niektóre przekazują sygnały z jednych tkanek do drugich, np. hormony takie jak insulina. Inne „dyktują” komórkom naszego ciała, które geny powinny uruchomić i skopiować. A jeśli funkcjonują błędnie, to komórki nie mogą dobrze pracować i chorujemy lub nawet umieramy. – Nasz organizm jest w dużej mierze maszyną opartą o białko – mówi dr Takao Ishikawa, prodziekan Wydziału Biologii Uniwersytety Warszawskiego. Znacie go już z odcinka nr 269 o komórce. W tym odcinku rozmawiamy o białkach, niesamowicie wszechstronnych narzędziach życia. Podstawowym budulcem białek są aminokwasy. Są to związki chemiczne z centralnym atomem węgla i dodatkową tzw. grupą boczną. Niektóre nasz organizm syntetyzuje sam, inne musimy pobierać z pożywienia (zjedzone przez nas białko rozkłada się w żołądku na aminokwasy, które wchłaniamy potem do własnych komórek). Wszystkie białka w ludzkim organizmie są zbudowane z różnych zestawów tych samych 20 rodzajów aminokwasów, których cząsteczki łączą się w większe całości, czyli polipeptydy. – Białko to jest polipeptyd, który się sfałdował, to znaczy ma w miarę stabilną strukturę trójwymiarową i pełni jakąś w związku z tym funkcję biologiczną – wyjaśnia biolog.Każda komórka w naszym ciele ma do dyspozycji wszystkich 20 aminokwasów, znajdują się w płynie komórkowym. To, jakie z nich zostanie wykorzystane zależy również od białka: aminoacylo-tRNA. Każda kombinacja aminokwasów przybiera swój unikalny trójwymiarowy kształt, który pozwala jej wypełniać konkretne funkcje: od ogromnej tytyny po malutką insulinę. Niesamowity popis ewolucji!W odcinku usłyszycie też o naszym pomyśle na park białek (zaklepujemy!), o aminokwasach w kosmosie i o białkach, które wyłamują się z reguł (na przykład o prionach, które mogą tworzyć dwie różne struktury) oraz o tym dlaczego, kiedy dzieci bardzo długo jedzą zupę, to w istocie mogą przeprowadzać naukowe rozumowanie. 

Mafia, trujące cygara i wybuchowe muszle - poznajcie kulisy najbardziej nieprawdopodobnych prób pozbawienia życia Fidela Castro. Niektóre operacje miały duże szanse powodzenia i tylko pech agentów sprawił, że nie zakończyły się śmiercią kubańskiego dyktatora. Inne pomysły były tak absurdalne, że nigdy nie wyszły poza etap planowania. W dzisiejszym odcinku Misji specjalnej opowiadamy, jak amerykańskie CIA bezskutecznie próbowało pozbyć się Fidela Castro.

In this episode, I discuss with fellow physiotherapist and researcher, Gráinne Donnelly, the effect that social media has on diastasis rectus abdominis:The recent study published that evaluated Instagram content related to DRA, exercise, and sports, and explored its perceived impact on the behaviours of women with DRA.The majority of diastasis related content on Instagram is not evidence basedFear based vs empowering based information Gráinne Donnelly is an Advanced Physiotherapy Practitioner in pelvic health with over 15 years of experience spread across the public health, private practice and clinical research. She is on the Board of Trustees for the Pelvic, Obstetric and Gynaecological Physiotherapy (POGP) professional network and charitable body where she is the Editor for the Journal of Pelvic, Obstetric and Gynaecological Physiotherapy. She is currently completing her PhD at Cardiff Metropolitan University and her recently edited book “Sports Medicine and the Pelvic Floor: Science to Practice” was released by Elsevier in November 2025 and will be officially published in April 2026.HOW TO CONTACT GRÁINNEInstagramWebsiteLINKS MENTIONED#diastasisrecti: a mixed-methods analysis of Instagram posts and their influence on women's exercise and sports participationhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40618057/Lead researcher: @silviagiagio.physioTHANK YOU TO THIS EPISODE SPONSORSRC Health:  Use the link below for a discount at checkout!https://srchealth.com/?ref=PELVICFLOORPROJECTThanks for joining me! Here is where you can find out how to work with me:  www.pelvicfloorprojectspace.com/mel@pelvicfloorprojectspace.comSupport the show