Podcasts about rensa

I detta avsnitt pratar Patric och Jenny om hur våren – med ljusare dagar, bättre väder och förändrad vardag – kan bli ett perfekt tillfälle att göra en "vårstädning" av sina vanor. De diskuterar hur säsongsskiften påverkar våra beteenden, och hur man kan använda det till sin fördel genom att:✔ Rensa ut vanor som inte längre tjänar sitt syfte✔ Införa nya, säsongsanpassade vanor som morgonpromenader eller utegym✔ Planera för semester och andra kontextskiften så vanor inte faller bort✔ Anpassa kost, träning och sömn till den nya årstidenDe pratar också om hur man sätter upp hållbara strukturer för att få nya vanor att överleva även när vardagen förändras – till exempel genom bättre planering, triggers och belöningar.Shownotes:Vad innebär det att "vårstäda" vanor?Säsongsanpassade vanor: morgonpromenader, bad, utegymAtt se över kvällsvanor när ljuset påverkar dygnsrytmenHur kontextskiften (t.ex. semester) utmanar vanorHur du undviker att vanor rämnar vid förändringarExempel på vanor att avsluta eller justeraStrategier för att göra nya beteenden hållbaraVi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål. För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål. För föreläsningar, coachingprogram och upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Galskapen fortsetter denne uken også i Guttegarderoben og vi fortsetter der vi slapp sist. Denne uka er det nok engang duket for hemningsløs stemning i Guttegarderoben. Bli med inn i universet vårt og hør praten!! Terskelen er lav og stemningen høy, temaene er som alltid juicy. Vi svarer på innsendte spm fra lyttere, hvordan lese mellom linjene, small talk... + MER00:00 Introduksjon og velkomst02:51 Helgeopplevelser og sosiale aktiviteter04:54 Alder og relasjoner09:57 Språk og kulturreferanser12:59 Kan du nasjonalsangen?14:17 Norge under Danmark: En historisk refleksjon15:10 Tradisjoner og moderne feiringer17:02 17. mai: Generasjoners perspektiv19:53 Barndommens minner fra 17. mai22:10 Miniloppis: Et nytt fenomen24:34 Kultur og tillit i loppemarkedet28:47 Endringer i avfallshåndtering30:42 Kollektiv avfallshåndtering32:22 Utfordringer med gjenbruk34:10 Unge idrettsutøveres økonomi37:34 Foreldres rolle i økonomisk opplæring39:51 Læring gjennom erfaring42:28 Small talk og sosiale interaksjoner50:33 Været og småprat som inngang51:19 Utfordringer med småprat i sosiale settinger52:31 Interaksjoner med eldre og vanskelige samtaler53:42 Møter med bekjente og gamle relasjoner56:18 Småprat med ukjente og interesse for samtaler57:35 Dynamikken i samtaler med gamle kjente01:00:00 Dobbeltmoral i dating og sosiale interaksjoner01:04:15 Hvor finner man nye bekjentskaper?01:08:25 Utvidelse av nettverket for bedre muligheter01:10:55 Utfordringer med dating i moderne tidLik, del og abonner på alt av Guttegarderoben. Takk skal dere ha, vi setter pris på dere alle! :)==SOSIALE MEDIER== https://www.instagram.com/guttegarderoben/TikTok - / https://www.tiktok.com/@guttegarderoben Sanger fra garderoben - / https://open.spotify.com/playlist/3tZnl9rOCKqnpO0v4PkHd5?si=MGPikYdtTzmhZWfiNc2i5QFoto: KirubelVideo: Varshan K

Filip & Fredrik nästan BAXNAR av tanken på att Sverige möjligen skulle kunna få en person som kan knäppa med fingrarna och få vad som helst. Sen har Croneman varit och jiddrat igen. Och kanske kan lösf****ns tabu luckras upp.

När vårsolens starka strålar börjar skina är det hög tid att vädra ur garderoberna och städa i stöket bland alla kläder. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. För inte särskilt länge sedan var det en självklarhet att varje vår vädra ut och städa upp i våra garderober. Så är det inte längre. Idag uppmanas vi snarare att rensa ur och göra plats, än att vårda och bevara. Men att rensa i garderoben är inte alltid den enklaste sak att göra. För bakom många garderobsdörrar trängs minnen, känslor och historier i form av plagg och prylar, som kan vara väldigt svåra att göra sig av med.I veckans Stil beger vi oss in i garderoben och funderar kring alla de minnen som kan gömma sig i ett plagg. Vi besöker konstnären Christina Thomas Dahlberg och pratar om varför det kan vara så svårt att göra sig av med saker man sparat i sin garderob. Skräddaren och författaren Kerstin Neumüller förklarar varför det är så bra att kunna laga sina trasiga kläder. Och så tar vi en närmare titt på ett hot mot kläderna i garderoben; ett stort hot i liten storlek – pälsängern.

Sammanfattning:I detta avsnitt diskuterar Patric och Jenny minimalism – både som inredningsstil och livsstilsfilosofi. De pratar om hur ett mer avskalat liv kan ge mer frihet, mindre stress och bättre överblick.Patric berättar om sina erfarenheter av att använda Marie Kondos metod, medan Jenny delar sina tankar om att skapa struktur utan att nödvändigtvis sträva efter total minimalism. De utforskar också hur man kan applicera minimalistiska principer i sin vardag genom att:✔ Rensa ut saker som inte tillför glädje eller används✔ Skapa mer luft i schemat genom att välja bort stressande aktiviteter✔ Prioritera kvalitet framför kvantitet – både i hemmet och i fritidenGenom att tänka minimalistiskt kan man skapa mer tid för det som verkligen betyder något!Shownotes:Ämne: Minimalism – Hur du förenklar ditt hem och livMedverkande: Patric Friberg & Jenny WestmanHuvudpunkter:Vad är minimalism och varför kan det skapa mer frihet?Marie Kondos metod och hur den kan hjälpa dig rensa ut sakerSkillnaden mellan att sortera ut och sortera in det som verkligen betyder någotHur man kan applicera minimalistiska principer i sitt schema och fritidBalansen mellan att ha ett aktivt liv och att ge sig själv utrymme för återhämtningVeckans utmaning: Välj en kategori i ditt hem eller schema och rensa bort det som inte längre ger dig glädje eller värde!Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål. För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål. För föreläsningar, coachingprogram och upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tunga europeiska politiker varnar för att EU fortsätter att tappa i konkurrensförmåga och vill rensa i regeldjungeln. Inget verkar plötsligt vara heligt, inte ens den gröna given som tidigare framstått som ett stort prestigeprojekt.  Land Lantbruks reporter Göran Berglund har besökt Strasbourg och frågat svenska EU-parlamentariker hur de ser på de nya tongångarna. Till sin hjälp för att analysera svaren har han Land Lantbruks politikreporter Kristina Hansén. Det här är Lantbrukspodden. Har du synpunkter eller förslag på ämnen och gäster till podden? Mejla oss på lantbrukspodden@landlantbruk.se

Att rensa och organisera bland prylar är inte alltid så lätt! Lyssnarna delar med sig av saker de borde göra sig av med. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Ett nyfiket och underhållande aktualitetsprogram med lyssnaren i fokus.Karl berättar om den nästintill omöjliga uppgiften att rensa ut de 432 flyttlådor som hans föräldrar lämnade efter sig för 25 år sedan. Och Sofia tillkännager sin något udda samling av prisetiketter som det nog är dags att göra sig av med, eller? I extramaterial diskuteras det såklart också om rensning.

MariaTherese Bohman Agerhill från Mithera Development Spiritualistiska Center leder en guidad meditation om andlig detox. Känner du dig tung, trött eller ur balans? Då är det dags för en energirening!

Kan du inte vänta tills måndag eller torsdag? Vill du ställa en lyssnarfråga? Gå in på Instagram och följ Ellinor och Melina på:@melina.criborn@ellinorlofgrenProduceras av More Than Words Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Programledare: Jesper Hofmann Panelen: Saga Fredriksson, Robin Berglund & Myggan Gäster: Johan Pehrson, Jens Sjögren & Johan KucukaslanLänk till Youtube: https://www.youtube.com/live/ueua46tITLs?si=aTRmfNYbZOQh31q3 Kontakta redaktionen: otto@dobb.se Annonsering och samarbeten: johan.rydell@dobb.se 00:00 Programstart & senaste nyheterna 19:31 Smakprov på det nya avsnittet av Robins elitsatsning 30:00 Halvtidsintervju med Johan Pehrson 01:05:26 Regissören Jens Sjögren om mötet med Zlatan och serien "The Pirate Bay" 01:36:31 Dagens speltips tillsammans med Stryktipset 01:43:32 Landslagssnack med Johan Kucukaslan

Hur stort är det politiska och ideologiska spelet bakom det svenska biståndet? Det samtalar vi om i veckans Hotspot. Gäst i programmet är Peter Wennblad, ledarskribent och biträdande chef för ledarredaktionen på Svenska Dagbladet. Programledare är Per Ewert. Se programmet på Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@varldenidagplay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vill du hjälpa oss att göra fler program? Stöd gärna vårt arbete genom att swisha en gåva till: 123 396 94 17 Prova Världen idag en månad gratis: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://prova.varldenidag.se⁠⁠⁠⁠

Nytt kvartal och kanske det kvartal som triggar mest. Vi går en walk down memory lane för att dela med oss vad vi lärt oss under åren som gått. Klart står i alla fall att utrensning av skräp funkar och att incitamenten förändras under åren. Förr triggades vi av en skidresa som gav oss en dags njutning medans 6 miljoner euro damp rakt ner i ägarens ficka. Idag ser vi annorlunda på saken...  Men vi börjar med lite hiphop signerat Ken Skoog - välkomna! Stjärnsäljarpodden ägs av Stellas Sales.Produktion av Story of You.

Efter svampplockningen är det dags att ta hand om svampen. Elin Andersson berättar vad som är viktigt att tänka på när man rensar och förvarar matsvamp. Svamptorken är en bra kompis! Elin brukar också plocka annan svamp, spindlingar, som hon färgar garn med. Till dagens avsnitt har hon med en hel säck med garn som hon visar Åsa. Nyanserna går i gult, grönt, lila, rosa och blått.     

Godmorgon Växjö Rensa ut - behålla

Vrid upp bilradion och sluta prassla med snickerspappret för nu kommer ett sprillans avsnitt av Speljuntan. Vi sladdar in i Kalifornien för att kolla in deras senaste lagstiftning, pausar i Ubisoft-land och tar tempen på en sval aktiekurs och en het debatt - detta innan vi ser Don't Nods fokus på en bredare publik torna upp sig framför oss. I reabacken på macken hittar Anton en gammal DVD med filmen Free Guy och funderar på hur djupt proxyskam kan gå - medan Susanne strövar till barnspelshörnan och plockar upp ett ex av The Plucky Squire.  Lika säkert som en sunkig vägkrogstoa finner du en releaseradar i slutet av avsnittet. Vill du med på Juntans kommande roadtrips? Spänn fast bältet på speljuntan.se och bli patreon - vi har gömt massa kul i handskfacket! Spel som nämns i avsnittet: Concord, Assassin's Creed: Shadows, Star Wars Outlaws, Life is Strange, Vampyr, Just, Banishers: Ghost of Eden, Lost Records: Bloom & Rage, The Plucky Squire, Little Big Planet, Spel som nämns i releaseradarn: Diablo IV: Vessel of Hatred, Silent Hill 2, Metaphor: ReFantazio, Neva, Super Mario Party Jamboree, Wilmot Works It Out, Call of Duty: Black Ops 6, Life is Strange: Double Exposure, Dragon Age: The Veilguard, Alan Wake 2: The Lake House  Tidskoder: (01:40) Personliga frågan  (06:20) Spelnyheter (37:40) Reklam (39:25) Spelsvepet (58:30) Releaseradar  

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 22: Rensa bland dina böcker.Ibland kan det vara lättare att rensa när man tänker på att bibliotek eller bokprenumerationstjänster finns. Erika använder Nextory som du kan prova gratis i 30 dagar (om du är ny kund) via den här länken som också ger Strukturpodden lite provision.Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobrickan här.Musik och klippning: Marvin Varjus.Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Detoxmånad i Sanakonceptet gör att vi fortsätter att prata om vad vi själva rensat och behöver rensa...

Fotograf Viktoria Davidsson och författare Malin Lundskog filosoferar om ångest. Är det skönt att veta att det är vad man är när illamåendet tilltar och det bara inte går att sitta still? Hjälper det att rensa i röran hemma för att få ordning inombords? Och varför ber Malin om ursäkt i epilogen?Följ den nyfikna resan mot normbryteri och ett perfekt liv, som är både jävligt jobbigt och riktigt härligt. Samtidigt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar Sofie steg-för-steg hur du kan göra för att manifestera dina drömmar genom att rensa och uppgradera din garderob. Det var något som hon själv gjorde förra året och idag, ett år senare, har så många av hennes drömmar gått i uppfyllelse!Boka din plats till Do it for HER 2024 – En workshop där vi använder Do it for HER-Metoden för att göra 2024 till vårt bästa år någonsin! Ange koden "DOITFORHER" i kassan för att få 20% rabatt. Klicka här för att boka!– Karro: https://www.instagram.com/karolinajonhagen/Connecta med Sofie:– Mail: sofie@sofiewiberg.se– Hemsida: https://sofiewiberg.se/– Instagram: https://www.instagram.com/sofiewiberg/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” har jag bjudit in Ordningskonsulten Caroline Orrmell. Jag har alltid gillat ordning och reda hemma, och jag älskar att rensa och gör det då och då. Och eftersom jag har flyttat med jämna mellanrum så har jag i och med flytt passat på att rensa. Jag vill ha så lite och så lättstädat som möjligt. Jag ser så mycket fram emot det här samtalet med Caroline hon har alltid varit en organiserad och strukturerad person. Hon har dessutom en ingenjörsexamen inom Byggnadsteknik och har arbetat med byggnadskalkylering, som projektkoordinator, som byggnadskonstruktör och nu sedan 2014 inom arkitektur åt ett av nordens största arkitektföretag. Hon bor i en egenritad trävilla med man och tre barn, i Nacka en bit ifrån mig. Vi ska bland annat gå igenom min garderob och strukturera upp den, men jag vill också prata om vikten av att rensa och ha ordning, för jag vet att vi mår bättre av det. Det känns lättare i själen att inte har för mycket omkring sig. Rent energimässigt så tänker jag att det är viktigt. Det ska bli spännande att höra vad hon har att säga om det. Och jag är säker på att ni som lyssnar kommer att få en massa idéer och tips som ni kan anamma.. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”. Caroline Orrmell hemsida: www.flowab.seProducerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Patrik Sundén Följ denna länk för att del av Så in Själens första ljudbok, samt välja att lyssna på podden reklamfritt, få tillgång till avsnitten och hela intervjuserier tidigare. https://plus.acast.com/s/sa-in-i-sjalen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

André och Erika tipsar om 20 saker du kan rensa bort utan särskilt mycket eftertanke. Sammanfattning Pennor som inte fungerar (eller är nedvässade och jättekorta) Obs! Inte påfyllningsbara om du kommer att fylla på dem.Trasiga eller ensamma sockarEn bok som man har fått av någon som man aldrig kommer att läsaDen där gamla ekonomipärmen från 1990-talet eller någon annan pärm. Länk till avsnittet om Papper.Några saker från skräplådan i köketSaker du har fått av någon som du tänkte kunde vara bra att ha men har insett att du inte kommer att använda. Julsaker.Kvitton, gamla presentkort m.m. i plånbok/mobilfodralBarnkläder som är urvuxna eller trasigaTrasiga leksaker. Plocka ur batterierna!Barncyklar som är för små och andra cyklar som inte användsBrädspel du inte gillarLåda som har följt med flytt till flyttUtgångna saker i skafferietVideoband, DVD:er, CD-skivorGardiner, dukar, handdukar, lakan, påslakan, örngottOmaka bestick, glas, tallrikar, skålar, kantstötta grejerKläder med hål i och kläder som du inte har kunnat/velat ha på dig på tio årGamla tidningar/reklambladUtgångna mediciner/sjukvårdslåda (lämna in på apoteket)Ensamma vantar och annat vid ytterdörren som inte används eller är helt. Ytterkläder, skor, mössor, vantar. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Rensa bort en sak från listan. Redigering: Marvin Varjus Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

André och Erika tipsar om 20 saker du kan rensa bort utan särskilt mycket eftertanke. SammanfattningPennor som inte fungerar (eller är nedvässade och jättekorta) Obs! Inte påfyllningsbara om du kommer att fylla på dem.Trasiga eller ensamma sockarEn bok som man har fått av någon som man aldrig kommer att läsaDen där gamla ekonomipärmen från 1990-talet eller någon annan pärm. Länk till avsnittet om Papper.Några saker från skräplådan i köketSaker du har fått av någon som du tänkte kunde vara bra att ha men har insett att du inte kommer att använda. Julsaker.Kvitton, gamla presentkort m.m. i plånbok/mobilfodralBarnkläder som är urvuxna eller trasigaTrasiga leksaker. Plocka ur batterierna!Barncyklar som är för små och andra cyklar som inte användsBrädspel du inte gillarLåda som har följt med flytt till flyttUtgångna saker i skafferietVideoband, DVD:er, CD-skivorGardiner, dukar, handdukar, lakan, påslakan, örngottOmaka bestick, glas, tallrikar, skålar, kantstötta grejerKläder med hål i och kläder som du inte har kunnat/velat ha på dig på tio årGamla tidningar/reklambladUtgångna mediciner/sjukvårdslåda (lämna in på apoteket)Ensamma vantar och annat vid ytterdörren som inte används eller är helt. Ytterkläder, skor, mössor, vantar.Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Rensa bort en sak från listan.Redigering: Marvin VarjusMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Oljeutsläppet från passagerarfartyget Marco Polo kan påverka naturen i åratal framåt. Nu städar frivilliga stränderna från olja, när modernare metoder inte fungerar tillräckligt väl. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Oljan kan påverka ekosystemet på lång sikt, säger Maria Granberg, ekotoxikolog på IVL Svenska miljöinstitutet, som vi träffar på en strand i Karlshamn. Programledare: Mattias Pleijelmattias-pleijel@sverigesradio.seReporter: Camilla Widebeckcamilla.widebeck@sverigesradio.se

Genom att rensa ut det gamla bereder vi plats för det nya. Det frigör energi och plats. I dagens avsnitt pratar Benny och Helena-Magdalena om hur de rensar i röran och om de är samlare eller den som slänger. Man kan säga, med ett leende, att det ser väldigt olika ut för dom båda. Producerat av Silverdrake FörlagRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.sewww.silverdrakeförlag.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den själsliga energin gillar inte kaos, så är det stökigt hemma är det dags att börja städa. I veckans avsnitt får du tips på hur du kan ljusa upp energin hemma liksom vad du bör tänka på om du köper saker på loppis och när det är läge att plocka fram salvian. Följ oss på våra sociala kanaler för att få inspiration och tips om kommande avsnitt, kurser och event. Facebook: Råd från ovan Instagram: @radfranovan_official Nu finns vi även på webben: https://radfranovan.se

Predikan från Pingstkyrkan Eskilstuna

- Räcker det med Fernandes från United? - Spelarna du bör ha med i ett WC - Vad man bör göra med Richarlison, Watkins, João Pedro m.fl. - Torpets lista!

I veckans avsnitt pratar Annika och Sofie om sommaren och hur energierna har varit för dem hittills. Sofie har spenderat större delen av sommaren på Gotland och har manifesterat in en stark kärlek. Annika har haft en Östklass på landet som har hjälpt henne att komma tillbaka till kärnan av sig själv, landa in i sig själv och få en djupare tillit till Universum. #MedicineWomanPodcast✦ Veckans aktivering: Rensa hemma för att göra plats för det nya✦ Hemsida & medlemsskap: https://hellomedicinewoman.se/✦ Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/medicinewoman.se/✦ Sofie's Instagram: https://www.instagram.com/sofiewiberg/✦ Annika's Instagram: https://www.instagram.com/annikapanotzki/✦ Gå med i vårt community på Facebook: https://www.facebook.com/groups/medicinewomanpodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 22: Rensa bland dina böcker.Ibland kan det vara lättare att rensa när man tänker på att bibliotek eller bokprenumerationstjänster finns. Erika använder Nextory som du kan prova gratis i 30 dagar (om du är ny kund) via den här länken som också ger Strukturpodden lite provision.Musik och klippning: Marvin Varjus.Avsnittet sponsras av Strukturkalendern.Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 22: Rensa bland dina böcker. Ibland kan det vara lättare att rensa när man tänker på att bibliotek eller bokprenumerationstjänster finns. Erika använder Nextory som du kan prova gratis i 30 dagar (om du är ny kund) via den här länken som också ger Strukturpodden lite provision. Musik och klippning: Marvin Varjus. Avsnittet sponsras av Strukturkalendern. Du kan också stötta Strukturpodden på sätt som du hittar på denna sida.

Erika intervjuar ordningskonsulten Helena Nilsson om digital ordning, t.ex. mail, filer, appar och bilder. Sammanfattning System: Notion. Gratis för privat bruk. Man sätter upp ett personligt anpassat system där man kan bygga sidor som man vill, t.ex. att-göra-listor, receptsamlingar m.m. Man kan koppla ihop Gmail med Notion så att man till exempel skapar en uppgift i Notion att betala en faktura som man har fått på mail. Notion är ett system Helena rekommenderar men oavsett vilket system du väljer är det värdefullt att ha något system som kan avlasta huvudet och lita på att informationen dyker upp när du behöver den. Filer. Man tror att man måste sätta sig en vecka och lägga hela dagarna på att få ordning på sina filer men kan i stället göra så här:Gör en arkivmapp att stoppa allt i (om du inte redan har en bra struktur).Fundera på en ny struktur. Fundera på om du vill ha en bred eller djup struktur. En bred struktur har få mappar och nivåer = färre klick. Då är det viktigt med tydliga namn på filer. En djup struktur har fler nivåer av mappar i mappar = fler klick men lägre krav på tydliga filnamn. Tips från Building a second brain: Projects – pågående, tidsbegränsade projekt. Areas – livet, barnen, hälsan, ständigt pågående områden. Resources – intressen, recept m.m. Archive – arkiv för sällan använda filer. Varje gång du använder en fil – flytta den till den nya strukturen.MailDet är mycket vanligt att ha 3 000 olästa mail. Vad gäller nyhetsbrev kan du skapa filter som söker på orden “unsubscribe” och “avprenumerera” och automatiskt lägger nyhetsbreven i en egen mapp så att de sorteras ut. Du kan också avprenumerera löpande när du får ett mail som du kommer fram till att du inte vill ha i framtiden. Sök sedan i inkorgen och radera allt från den avsändaren. Du behöver inte lägga tid på att rensa fyra år tillbaka. Även här kan man göra en arkivmapp, kanske för allt som är mer än två månader gammalt. Ta kontrollen över mailen i stället för att den ska plinga och styra över dig. Välj specifika tider att läsa mail och stäng av notiser (om det fungerar på din arbetsplats).Samla alla mailadresser i samma inkorg, utom kanske jobb och privat. Notiser och apparDet tar tid att bli avbruten av notiser från appar. Stäng av så många notiser som möjligt och tacka inte ja till notiser i nya appar. Ta bort appar som du inte använder. Det går alltid att ladda ner appen igen.BilderDigitalisera fysiska bilder så att även de finns säkerhetskopierade.Organisera bilderna så att det går att njuta av dem, t.ex. i album.Samla allt på ett ställe, t.ex. en gemensam mapp för alla som var med på en viss resa.Säkerhetskopiera bilder med minst en molnlösning. Om du har sparat bilderna på fysisk hårdvara, t.ex. extern hårddisk eller CD-skivor är det viktigt att löpande överföra till modernare system så att du inte förlorar möjligheten att komma åt bilderna ifall du inte skulle ha en CD-läsare längre. Möjliga molntjänster: Apple, Google photo, Adobe lightroom classic, Dropbox. Rensa bilder ofta och löpande, t.ex. när du vill visa dagens bästa bilder vid middagen eller när du vill titta på något när du sitter på toa.Ta en månads bilder per vecka att gå igenom.Använd verktyg som t.ex. Photo Sweeper som hittar dubletter och snarlika bilder.Kolla upp hur systemet du använder säkerhetskopierar dina bilder och att det säkerhetskopierar.Mapp för recept m.m. som du flyttar över bilder till direkt.Stäng av inställningar som gör att bilder tar extra mycket plats, t.ex. iPhone live photo som skapar en liten film när du fotograferar.GenerelltVi utsätts för mycket information. Det är viktigt att ta pauser från det, t.ex. springa/gå i skogen utan att lyssna på något. Analog promenad så att huvudet får vila. Det frigör kapacitet.Kreativitet behöver återhämtning.Gör en “braindump” på papper eller i dator där du skriver ner allt du behöver komma ihåg och sedan sorterar in i en kalender eller uppgiftslista (t.ex. Strukturkalendern).Digital ordning är mer diffus men bristande digital ordning kräver mycket energi. Det är avslappnande att ha ett system man litar på. Skriv ner allt i ditt system så att du inte glömmer det. Försök ha ett gemensamt system för allt och gå igenom systemet ofta. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: Bra: Avlasta huvudet regelbundet, t.ex. genom braindump eller analog promenad.Bättre: Ha en samlad plats för det du vill komma ihåg.Bäst: Skapa ett personligt anpassat system, t.ex. i Notion. Veckans prova på: Ta en analog promenad. Mer om Helena Nilsson: heliniorganizing.se Redigering: Marvin Varjus Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Erika intervjuar ordningskonsulten Helena Nilsson om digital ordning, t.ex. mail, filer, appar och bilder. SammanfattningSystem: Notion. Gratis för privat bruk. Man sätter upp ett personligt anpassat system där man kan bygga sidor som man vill, t.ex. att-göra-listor, receptsamlingar m.m. Man kan koppla ihop Gmail med Notion så att man till exempel skapar en uppgift i Notion att betala en faktura som man har fått på mail. Notion är ett system Helena rekommenderar men oavsett vilket system du väljer är det värdefullt att ha något system som kan avlasta huvudet och lita på att informationen dyker upp när du behöver den. Filer. Man tror att man måste sätta sig en vecka och lägga hela dagarna på att få ordning på sina filer men kan i stället göra så här:Gör en arkivmapp att stoppa allt i (om du inte redan har en bra struktur).Fundera på en ny struktur. Fundera på om du vill ha en bred eller djup struktur. En bred struktur har få mappar och nivåer = färre klick. Då är det viktigt med tydliga namn på filer. En djup struktur har fler nivåer av mappar i mappar = fler klick men lägre krav på tydliga filnamn. Tips från Building a second brain: Projects – pågående, tidsbegränsade projekt. Areas – livet, barnen, hälsan, ständigt pågående områden. Resources – intressen, recept m.m. Archive – arkiv för sällan använda filer. Varje gång du använder en fil – flytta den till den nya strukturen.MailDet är mycket vanligt att ha 3 000 olästa mail. Vad gäller nyhetsbrev kan du skapa filter som söker på orden “unsubscribe” och “avprenumerera” och automatiskt lägger nyhetsbreven i en egen mapp så att de sorteras ut. Du kan också avprenumerera löpande när du får ett mail som du kommer fram till att du inte vill ha i framtiden. Sök sedan i inkorgen och radera allt från den avsändaren. Du behöver inte lägga tid på att rensa fyra år tillbaka. Även här kan man göra en arkivmapp, kanske för allt som är mer än två månader gammalt. Ta kontrollen över mailen i stället för att den ska plinga och styra över dig. Välj specifika tider att läsa mail och stäng av notiser (om det fungerar på din arbetsplats).Samla alla mailadresser i samma inkorg, utom kanske jobb och privat. Notiser och apparDet tar tid att bli avbruten av notiser från appar. Stäng av så många notiser som möjligt och tacka inte ja till notiser i nya appar. Ta bort appar som du inte använder. Det går alltid att ladda ner appen igen.BilderDigitalisera fysiska bilder så att även de finns säkerhetskopierade.Organisera bilderna så att det går att njuta av dem, t.ex. i album.Samla allt på ett ställe, t.ex. en gemensam mapp för alla som var med på en viss resa.Säkerhetskopiera bilder med minst en molnlösning. Om du har sparat bilderna på fysisk hårdvara, t.ex. extern hårddisk eller CD-skivor är det viktigt att löpande överföra till modernare system så att du inte förlorar möjligheten att komma åt bilderna ifall du inte skulle ha en CD-läsare längre. Möjliga molntjänster: Apple, Google photo, Adobe lightroom classic, Dropbox. Rensa bilder ofta och löpande, t.ex. när du vill visa dagens bästa bilder vid middagen eller när du vill titta på något när du sitter på toa.Ta en månads bilder per vecka att gå igenom.Använd verktyg som t.ex. Photo Sweeper som hittar dubletter och snarlika bilder.Kolla upp hur systemet du använder säkerhetskopierar dina bilder och att det säkerhetskopierar.Mapp för recept m.m. som du flyttar över bilder till direkt.Stäng av inställningar som gör att bilder tar extra mycket plats, t.ex. iPhone live photo som skapar en liten film när du fotograferar.GenerelltVi utsätts för mycket information. Det är viktigt att ta pauser från det, t.ex. springa/gå i skogen utan att lyssna på något. Analog promenad så att huvudet får vila. Det frigör kapacitet.Kreativitet behöver återhämtning.Gör en “braindump” på papper eller i dator där du skriver ner allt du behöver komma ihåg och sedan sorterar in i en kalender eller uppgiftslista (t.ex. Strukturkalendern).Digital ordning är mer diffus men bristande digital ordning kräver mycket energi. Det är avslappnande att ha ett system man litar på. Skriv ner allt i ditt system så att du inte glömmer det. Försök ha ett gemensamt system för allt och gå igenom systemet ofta. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: Bra: Avlasta huvudet regelbundet, t.ex. genom braindump eller analog promenad.Bättre: Ha en samlad plats för det du vill komma ihåg.Bäst: Skapa ett personligt anpassat system, t.ex. i Notion.Veckans prova på: Ta en analog promenad.Mer om Helena Nilsson: heliniorganizing.seRedigering: Marvin VarjusMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Founder & CEO of Rensa Games Anthony Apollo reveals how the combination of his childhood love for video games and career in finance led to the formation of Rensa, a web3 gaming company that helps develop, distribute and crowdfund games. He details how Rensa pays developers and game creators through blockchain technology game asset distribution, how their tech hosts a system allowing for drag and drop assets into worlds that other people have created, and shares his views on the future of web3 gaming.Rensa Games Twitter: https://twitter.com/rensa_apphttps://www.rensa.games/See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Erika intervjuar ordningskonsulten Emma Thorn om att komma igång med rensning eller struktur i hemmet när det känns övermäktigt, t.ex. på grund av depression, NPF eller samlarsyndrom. Sammanfattning av Emmas tips för att komma igång när det känns övermäktigt:Anlita en ordningskonsult (på plats eller på distans). Du behöver inte städa först. Emma vill se hur du rör dig i hemmet, var saker hamnar och hur hemmet används. Det är vanligt med många påbörjade projekt.Rensa ut det som inte används. Det är olika hur mycket man hinner beroende på familj, utmattning, NPF m.m. Ofta orkar man bara några timmar åt gången och då små projekt, t.ex. besticklådan en gång, grytorna en annan gång. Samla alla liknande saker på samma ställe för att veta hur mycket du kan rensa ut.Börja med det lilla – bara en låda eller hylla i taget. Märk upp förvaringen, t.ex. ta en låda och skriv batterier på den så att du vet var du ska samla batterierna du hittar. Text- och bildstöd. Man tänker att man vet var man ska ha grejer men det underlättar en själv, familj och besökare. Märk upp! Det kan vara med en spritpenna på frystejp, en post-it-lapp eller vad du vill.Ta ut allt från ett område och ställ bara tillbaka det du verkligen vill ha kvar.Om du har utmattningssyndrom – räkna med fyra veckor för ett rum.Ha sluten förvaring för att minska intrycken. (Undantag om man har en viss typ av NPF-diagnos som gör att det är viktigt att se sakerna för att inte glömma bort att de finns.) Kallaxhyllor från IKEA med lådor är ofta bra sluten förvaring för leksaker m.m.Om man har ADHD är det mycket vanligt att energin är helt slut efter skola/jobb. Hemmet får ofta lida men det underlättas av en plan.Gör en plan för din rensningsresa, t.ex. göra 5-15 min varje dag då du kan ta en korg, påse eller liknande och plocka upp det som ligger på golvet eller rensa ett litet område.Bromsa innan energin tar slut. Man vill ofta göra en förändring snabbt och får energi när man kommer igång men jobba på att bromsa innan energin tar slut så att du inte stannar när allt är utrivet ur garderoben och ligger över hela sovrummet. Räkna med att det tar 1-2 år att rensa ett helt hem för du har annat som du behöver göra också. När du har extra energi kan du skriva en lista på vad du vill göra när du får energi nästa gång.Dela upp det du rensar: slänga (återvinna), skänka eller behålla.En ordningskonsult kan hjälpa dig att ta iväg det du vill bli av med. Det hjälper oerhört mycket att slippa göra det jobbet också. Be annars en vän att hålla dig ansvarig som du kan skicka en bild/film till när du gör dig av med grejerna.Ta rum för rum. Hall, kök eller sovrum är ofta de rum som Emmas kunder vill börja med.Det är ofta bra att ha ett förråd eller ett rum där man kan ställa saker under tiden man jobbar. Läxa när man rensar att göra sig av med saker. Be någon hålla koll på att du gör det. Våga dela det med någon.Sätt små lådor i “skräplådan” i köket.Alltid ha en ut-låda där man kan lägga det man kommer på att man kan rensa ut.Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: Bra: Emma försöker handla färre nya klädesplagg (efter att ha haft en osund syn på kläder som shopoholic).Bättre: Komma i sina trivselkilon – leva mer hälsosamt – och därefter göra sig av med för små och för stora kläder.Bäst: Inte ha några avlagda kläder utan kunna ha allt och bara ha kläder hon älskar att sätta på sig.Veckans prova på:  Markera din förvaring med frystejp, en post-it-lapp, en pappersbit eller vad du vill. Bestäm att den typen av sak bara får vara i den lådan.Mer om Emma:Googla Förvaringsmorsan eller Decluttermom så hittar du Emma på Youtube, Instagram, Facebook, Podcast, Twitter, Pinterest.Decluttermom.seSBPO.seRedigering: Marvin VarjusMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erika intervjuar ordningskonsulten Emma Thorn om att komma igång med rensning eller struktur i hemmet när det känns övermäktigt, t.ex. på grund av depression, NPF eller samlarsyndrom. Sammanfattning av Emmas tips för att komma igång när det känns övermäktigt: Anlita en ordningskonsult (på plats eller på distans). Du behöver inte städa först. Emma vill se hur du rör dig i hemmet, var saker hamnar och hur hemmet används. Det är vanligt med många påbörjade projekt.Rensa ut det som inte används. Det är olika hur mycket man hinner beroende på familj, utmattning, NPF m.m. Ofta orkar man bara några timmar åt gången och då små projekt, t.ex. besticklådan en gång, grytorna en annan gång. Samla alla liknande saker på samma ställe för att veta hur mycket du kan rensa ut.Börja med det lilla – bara en låda eller hylla i taget. Märk upp förvaringen, t.ex. ta en låda och skriv batterier på den så att du vet var du ska samla batterierna du hittar. Text- och bildstöd. Man tänker att man vet var man ska ha grejer men det underlättar en själv, familj och besökare. Märk upp! Det kan vara med en spritpenna på frystejp, en post-it-lapp eller vad du vill.Ta ut allt från ett område och ställ bara tillbaka det du verkligen vill ha kvar.Om du har utmattningssyndrom – räkna med fyra veckor för ett rum.Ha sluten förvaring för att minska intrycken. (Undantag om man har en viss typ av NPF-diagnos som gör att det är viktigt att se sakerna för att inte glömma bort att de finns.) Kallaxhyllor från IKEA med lådor är ofta bra sluten förvaring för leksaker m.m.Om man har ADHD är det mycket vanligt att energin är helt slut efter skola/jobb. Hemmet får ofta lida men det underlättas av en plan.Gör en plan för din rensningsresa, t.ex. göra 5-15 min varje dag då du kan ta en korg, påse eller liknande och plocka upp det som ligger på golvet eller rensa ett litet område.Bromsa innan energin tar slut. Man vill ofta göra en förändring snabbt och får energi när man kommer igång men jobba på att bromsa innan energin tar slut så att du inte stannar när allt är utrivet ur garderoben och ligger över hela sovrummet. Räkna med att det tar 1-2 år att rensa ett helt hem för du har annat som du behöver göra också. När du har extra energi kan du skriva en lista på vad du vill göra när du får energi nästa gång.Dela upp det du rensar: slänga (återvinna), skänka eller behålla.En ordningskonsult kan hjälpa dig att ta iväg det du vill bli av med. Det hjälper oerhört mycket att slippa göra det jobbet också. Be annars en vän att hålla dig ansvarig som du kan skicka en bild/film till när du gör dig av med grejerna.Ta rum för rum. Hall, kök eller sovrum är ofta de rum som Emmas kunder vill börja med.Det är ofta bra att ha ett förråd eller ett rum där man kan ställa saker under tiden man jobbar. Läxa när man rensar att göra sig av med saker. Be någon hålla koll på att du gör det. Våga dela det med någon.Sätt små lådor i “skräplådan” i köket.Alltid ha en ut-låda där man kan lägga det man kommer på att man kan rensa ut. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: Bra: Emma försöker handla färre nya klädesplagg (efter att ha haft en osund syn på kläder som shopoholic).Bättre: Komma i sina trivselkilon – leva mer hälsosamt – och därefter göra sig av med för små och för stora kläder.Bäst: Inte ha några avlagda kläder utan kunna ha allt och bara ha kläder hon älskar att sätta på sig. Veckans prova på:  Markera din förvaring med frystejp, en post-it-lapp, en pappersbit eller vad du vill. Bestäm att den typen av sak bara får vara i den lådan. Mer om Emma: Googla Förvaringsmorsan eller Decluttermom så hittar du Emma på Youtube, Instagram, Facebook, Podcast, Twitter, Pinterest.Decluttermom.seSBPO.se Redigering: Marvin Varjus Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

RENSA is a musician who recently released the project The World is Ending, and I'm Fine With It.   RENSA es un músico quien recientemente lanzó el proyecto The World is Ending, and I'm Fine With It.   FOLLOW RENSA on SOCIAL MEDIA:   https://www.instagram.com/lilrensa/ https://open.spotify.com/artist/6NTxtIz66XFNoETULVEcuQ?si=q22_4lCQSceaEioY8Ui60A   FOLLOW FEN on SOCIAL MEDIA:   https://www.facebook.com/fencorrea/ https://www.instagram.com/fencorrea/ https://twitter.com/fencorrea https://fencorrea.weebly.com/blog https://www.tiktok.com/@fencorrea   FIND FEN'S Books on Amazon/Spotify/YouTube/Bandcamp:   https://www.amazon.com/Fernando-E.-E.-Correa-Gonz%C3%A1lez/e/B07221Q1FY/ref=sr_ntt_srch_lnk_1?qid=1536059902&sr=8-1   https://open.spotify.com/artist/4dUtrVampVxlHJSXNVaTi9?si=i6kqQ3N_Sv-Rlesi48mHrw   https://www.youtube.com/fencorrea   https://fencorrea.bandcamp.com

Vad borde man komma ihåg att göra respektive årstid och hur kan man komma ihåg det? Det pratar vi om i detta avsnitt.SammanfattningHur kommer man ihåg det som ska göras sällan?Skriv upp det i Strukturkalendern (går att beställa på butik.merstruktur.se)Påminnelse som plingar i mobilen/datorn.Någonting som påminner, inte bara i huvudet.Bra att skriva när så att det blir av.Alla projekt tar längre tid än du tror. Om det inte gör det är det en bonus. Börja med det som är viktigast för du kommer nog inte hinna med allt.Försök göra klart saker istället för att göra lite här och lite där på många olika ställen (så gott det går utifrån årstid/väder osv.)HöstSista rycket att förbereda trädgården för våren, göra en plan för vad man vill hinna innan snön kommer. Gå runt i trädgården och gör en tidsplanering. Plocka upp leksaker m.m. som kan frysa fast.Ta in ved.Se över lampor m.m. Byt till lågenergilampor/ledlampor.Fixa julklappar och boka biljetter till julen (Lyssna också på vårt avsnitt Julvila)Kolla vinterdäckens kvalitet och vinterutrustning i bilen.Ta fram snöskyffel så att du är redo för den första snön.Sommarstuga – koll på vatten, värme m.m. Ta upp bryggor och båtar och förvara för vintern.Rensa ut det som inte användes under sommaren av saker och kläder. Ev. handla inför nästa sommar nu när sånt reas ut.Boka hantverkare inför nästa sommar.VinterInomhusaktiviteter, t.ex. måla, tapetsera.Träna – mer tid på vinterhalvåret och mindre ute naturligt?Vad vill jag med den här vintern? Träning, projekt m.m.Rensa inomhus – gå igenom garderoben, kökslådor m.m. Gör en lista rum för rum om vad du vill gå igenom och bocka av bit för bit när du har tid.Djupstäda.Rutin för att få solljus den tid solen är framme, t.ex. gå en promenad på lunchen.Stödladda batteripaket, på t.ex. trimmer, båt, gräsklippare.VårKolla sommardäckens kvalitet.Putsa fönster/vårstäda.Planera sommaren/semestern – boka resa, fråga vänner/familj när man kan hälsa på.Planera/förbereda för trädgården, t.ex. så saker inomhus som sedan ska planteras ute.Beställ ved.Vaxa/polera/förbereda båt. Laga om något behöver lagas.Rensa ut det som inte användes under vintern av saker och kläder. Ev. handla inför nästa vinter nu när sånt reas ut.SommarGör (åtminstone något av) det du har planerat.Ta tid för avkoppling.Ta tid för familj.Vad behöver prioriteras i hus/sommarstuga som bara kan göras på sommaren, t.ex. måla, dränera?Hjälp för att planera sommaren lagom mycket finns här.Veckans prova-påLägg in en punkt som du vill hinna med respektive årstid det kommande året i din kalender.Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Redigering: Erik AnderssonMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad borde man komma ihåg att göra respektive årstid och hur kan man komma ihåg det? Det pratar vi om i detta avsnitt. Sammanfattning Hur kommer man ihåg det som ska göras sällan? Skriv upp det i Strukturkalendern (går att beställa på butik.merstruktur.se)Påminnelse som plingar i mobilen/datorn.Någonting som påminner, inte bara i huvudet.Bra att skriva när så att det blir av.Alla projekt tar längre tid än du tror. Om det inte gör det är det en bonus. Börja med det som är viktigast för du kommer nog inte hinna med allt. Försök göra klart saker istället för att göra lite här och lite där på många olika ställen (så gott det går utifrån årstid/väder osv.) Höst Sista rycket att förbereda trädgården för våren, göra en plan för vad man vill hinna innan snön kommer. Gå runt i trädgården och gör en tidsplanering. Plocka upp leksaker m.m. som kan frysa fast.Ta in ved.Se över lampor m.m. Byt till lågenergilampor/ledlampor.Fixa julklappar och boka biljetter till julen (Lyssna också på vårt avsnitt Julvila)Kolla vinterdäckens kvalitet och vinterutrustning i bilen.Ta fram snöskyffel så att du är redo för den första snön.Sommarstuga – koll på vatten, värme m.m. Ta upp bryggor och båtar och förvara för vintern.Rensa ut det som inte användes under sommaren av saker och kläder. Ev. handla inför nästa sommar nu när sånt reas ut.Boka hantverkare inför nästa sommar. Vinter Inomhusaktiviteter, t.ex. måla, tapetsera.Träna – mer tid på vinterhalvåret och mindre ute naturligt?Vad vill jag med den här vintern? Träning, projekt m.m.Rensa inomhus – gå igenom garderoben, kökslådor m.m. Gör en lista rum för rum om vad du vill gå igenom och bocka av bit för bit när du har tid.Djupstäda.Rutin för att få solljus den tid solen är framme, t.ex. gå en promenad på lunchen.Stödladda batteripaket, på t.ex. trimmer, båt, gräsklippare. Vår Kolla sommardäckens kvalitet.Putsa fönster/vårstäda.Planera sommaren/semestern – boka resa, fråga vänner/familj när man kan hälsa på.Planera/förbereda för trädgården, t.ex. så saker inomhus som sedan ska planteras ute.Beställ ved.Vaxa/polera/förbereda båt. Laga om något behöver lagas.Rensa ut det som inte användes under vintern av saker och kläder. Ev. handla inför nästa vinter nu när sånt reas ut. Sommar Gör (åtminstone något av) det du har planerat.Ta tid för avkoppling.Ta tid för familj.Vad behöver prioriteras i hus/sommarstuga som bara kan göras på sommaren, t.ex. måla, dränera?Hjälp för att planera sommaren lagom mycket finns här. Veckans prova-på Lägg in en punkt som du vill hinna med respektive årstid det kommande året i din kalender. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Redigering: Erik Andersson Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Du och jag skulle säga att en person är våldsam om personen njuter av att slå en människa gul och blå, och/eller slår ihjäl människan för att personen finner nöje i det. Men, idag kan man ses som våldsam om man är "subtilt aggressiv," och utövar "mikroaggressioner" mot "etniska minoriteter och HBTQ-personer." Då kan det räcka med att man frågar var en person kommer ifrån. Personen tar då stryk psykiskt av dina ord, för att du inte tar för givet att personen kommer från Sverige. Man utövar dessutom "psykiskt våld" om man bråkar med sin partner och kommer med några "glåpord." Så, vem kan egentligen räknas som en av dom "våldsamma männen" som personer med den moderna (hatiska) manssynen anser ska dö i krig, för att deras gener ska "rensas bort ur genpoolen" och bana väg för ett mer "civiliserat samhälle?" Du? Jag? Lyssna på det här programmet!STÖD DENNA SAMLINGSPLATS FÖR INTRESSANTA, SAMHÄLLSKRITISKA PERSONER - DONERA TILL NOVEMBERS MÅL PÅ 2500 KR INNAN DEN 30 NOVEMBER:Swish: 073 846 37 64Meddelande: GåvaOktober sjunger på sista versen. Det är den 29 och gästerna talar om:* Dränks i arabiska krav när han vill sälja något på nätet.* Knark istället för nubbe på midsommarafton?* ALLA skrattade åt svensken som "gnydde: Okej, jag ska åka härifrån."* Han hängde med på elbils-tåget, men är nu panikslagen och vill sälja.* Modern manssyn - Rensa genpoolen på "våldsamma" män.* Varför - VARFÖR, denna känsla av att alltid vara till besvär?MEDVERKANDE:Programledare: Lelle Johansson.Gäster: Johan Widén, Carl "SHA 70" Schiller & Elisabeth Engman Carl Schillers youtubekanal: https://www.youtube.com/c/SHA70/videosVI SÖKER NYA GÄSTER:VERKLIGHETSCHECKEN@GMAIL.COMFörra programmet:TILLBAKA TILL RUINERNA AV MILJONPROGRAMMET (Gästas av f.d. polis)https://www.spreaker.com/user/verklighetschecken/tillbaka-till-ruinerna-av-miljonprogrammAlla program:https://www.spreaker.com/show/verklighetscheckenNÄSTA NYA PROGRAM:Lördagen den 5 november, 2022Du hittar även Verklighetschecken här:PODDTOPPEN:https://poddtoppen.se/podcast/1516623687/verklighetscheckenSPOTIFY:https://open.spotify.com/show/3Lvy0LS8zfffv7ad60LwqoiTUNES:https://podcasts.apple.com/us/podcast/verklighetschecken/id1516623687?uo=4VECKANS TIPSLELLESlipknot-The End, So Farhttps://youtu.be/d__pDu6aw_c?t=339JOHANDio ”One Night In The City”https://open.spotify.com/track/4XYeFaR8Yl7tjElZbYjO0i?si=16bf9312f2a3448bCALLEOperation Garbohttps://www.bokus.com/bok/9789187709517/operation-garbo-en-trilogi-del-1/ELISABETHIL DIVO - I will always love youhttps://www.youtube.com/watch?v=hQps7n-o5n8&ab_channel=NataliaRodr%C3%ADguez

RENSA is a visual artist and musician who recently released the album Manic Psychosis. RENSA es un artista visual y músico que recientemente lanzó el álbum Manic Psychosis. FOLLOW RENSAon SOCIAL MEDIA: https://www.instagram.com/lilrensa/ https://open.spotify.com/artist/6NTxtIz66XFNoETULVEcuQ?si=lx2VR0pfT4GYXHjE-mC7FQ https://linktr.ee/lilrensa FOLLOW FEN on SOCIAL MEDIA: https://www.facebook.com/fencorrea/ https://www.instagram.com/fencorrea/ https://twitter.com/fencorrea https://fencorrea.weebly.com/blog https://www.tiktok.com/@fencorrea FIND FEN'S Books on Amazon/Spotify/YouTube/Bandcamp: https://www.amazon.com/Fernando-E.-E.-Correa-Gonz%C3%A1lez/e/B07221Q1FY/ref=sr_ntt_srch_lnk_1?qid=1536059902&sr=8-1 https://open.spotify.com/artist/4dUtrVampVxlHJSXNVaTi9?si=i6kqQ3N_Sv-Rlesi48mHrw https://www.youtube.com/fencorrea https://fencorrea.bandcamp.com

Sverige genomsyras av socialdemokrati – oavsett vem som har makten. Under de senaste 100 åren har socialdemokraterna haft makten i 79 – och under sin glanstid i mitten av 1900-talet hade partiet ett obrutet maktinnehav under 37 års tid.   Hur har Sverige påverkats av denna socialdemokratiska dominans? Kan en ny regering  obehindrat lägga om den svenska politiken? Och vad händer med ett land om ett parti växer samman med själva staten?   Dessa frågor tar jag upp i veckans video RENSA STATEN.

Att vara datadriven, vad är det? “Ovanligt!” svarar Alexander Arvidsson och fortsätter “Det är sällan man verkligen fattar beslut på vettiga data och inte bara magkänsla”. Det viktigaste innan man tittar på tekniska lösningar är att förstå problemställningen: Vad ska lösas och i vilken domän verkar du? Alltså att förstå tekniken OCH verksamheten. Sen börja använda verktygen (t ex Power BI, Qlik) och arbeta med datan. Rensa bort skräp, så att datan blir hanterbar. Datan i sig har inget värde, utan det är när den kan hjälpa verksamheten som värdet skapas. Om avsnittet: Målgrupp: nyfikna, ledare, teamledare, ledningsgrupp, beslutsfattare Lär dig: power bi, qlik, data-driven, maskininlärning, beslutsfattande Ett exempel är att i fastighetsbranschen leta reda på kostnader. Var läcker vi pengar? Mät energiförbrukningen i tvättstugorna, räkna på hur snabbt man får sin ROI och byt ut till energisnåla maskiner. Det är en enkel form av data-drivet beslut. Datan visar ATT det dras ström, men sen krävs en analys - det går kanske inte att bara täppa läckan och ta bort torkskåpet, då skulle de boende protestera. Analysen har ofta stöd i form av visualiseringar, diagram och summeringar. Sen tar man det vidare i form av scenarios och prototyper för att kunna fatta rätt beslut utan att ha tvingats ta kostnaden för hela förändringen. Följ våra länkar, prata med Alexander eller andra experter, kolla videoklipp och våga ta steget att fatta data-drivna beslut! Använder du kanske SalesForce? Det är idag snabbt och enkelt att hämta data från SalesForce till Power BI och sedan rita grafer, se trender, analysera och fatta beslut. Prova själv! Alexander Arvidsson, Jonas Jaani (26:32) Videoversion av avsnittet https://youtu.be/1fFji0bM3ag Länkar / mer information: Knee-deep in tech - podcast Arcticdba.se - blogg Alexander på Twitter Alla avsnitt av digitaliseringens podcast Effekten: https://www.effekten.se/avsnitt Vi finns där du hittar dina övriga poddar: https://www.effekten.se/prenumerera/ Apple Podcasts Google Podcasts Acast Spotify: https://open.spotify.com/show/5Z49zvPOisoSwhwojtUoCm https://open.spotify.com/show/5Z49zvPOisoSwhwojtUoCm

Marie Kondo har blivit känd för sin metod där hon gör sig av med saker i sitt hem genom att känna in om de ger henne "a spark of joy" eller ej. Känner hon inte glädje när hon håller i eller tänker på en viss sak så gör hon sig av med den. Det är ett intuitivt sätt att rensa ut saker som inte ger oss glädje. Samma metod går emellertid att applicera på hela vårt liv. Våra relationer, fritidsintressen, arbete, aktiviteter som t.ex. sociala media, m.m. Hur denna process kan appliceras på hela våra liv är vad jag talar om i denna video. Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCIp2530u_bJV55_4nbXkwkA Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en

Dags för avsnitt nr 12. Här är innehållet denna gång.   1 - Inledning 2 - Nyheter på blindtechsupport.se 3 - Arbete kring utveckling av förflyttningshjälpmedel för synskadade. Madeleine och Ester berättar om sitt studiearbete kring att designa ett hjälpmedel för synskadade.4 - Kan man köra en dator för under 1500 kr som synskadad?Raspberry pi är hur populära som helst men kan man som synskadad använda dom med t ex tal och skärmläsning.5 - Rensa iphone innan försäljning.  Jack och Tony diskuterar vidare i frågan från förra avsnittet.Länk till artikel från Apple. 6 - Trilskande program i windows och andra tips.Lite tips och trix kring trilskande program i windows samt ett netflixtips.7 - Appar för färgavläsning Vi har fått ett mail med fråga kring om det finns appar som kan ersätta en färgindikator.Hör gärna av er till oss. Maila på info@blindtechsupport.se

I veckans podd pratar Sofie och Lovisa om Oxens period, vilka energier vi kan förvänta oss under perioden och vad som är extra bra att göra för att ta vara på energierna. I podden får du också höra om hur tjejerna upplevde fullmånen i Vågens tecken och vilka kristaller som är ultimata att använda just nu. #SoulCarePodd⋆ Shop: https://ohlamoon.se/⋆ Instagram: https://www.instagram.com/ohlamoon.se/⋆ Facebookgrupp: https://www.facebook.com/groups/moonfriendsbyohlamoon/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Erika och André intervjuar garderobscoachen Ulrika Lysell om att skapa en hållbar garderob.Sammanfattning– Vem är du? Jag blir 43 år. Jag bor i Mölnlycke utanför Göteborg med min man och min 9-åriga dotter. Jag flyttade från Vetlanda i Småland 2016. Jag har arbetat som Centrumutvecklare, som Marknadskoordinator på en underklädeskedja, jag är utbildad konceptutvecklare inom e-handel och har även arbetat på ett franska e-handelsbolag. Det var där min resa började för att arbeta med en mer hållbar framtid och konsumtion. Jag bytte därför bana och började arbeta med mat som är en stor hobby för mig. Jag älskar att äta och laga mat. Det här ledde mig vidare till att få möjlighet att bygga upp ett fantastiskt ställe: Garveriet i Floda där man arbetar just med lokal mat i säsong. Hur vi kan ta hand om råvaror på bästa sätt och framtidens odling och anskaffning av råvaror. Allt från kulturspannmål till fiskodling på land. Det var också där mitt fröet såddes som sedan blev Garderobscoachen och att starta eget företag.– Vad gör en garderobscoach?Jag hjälper min kund att skapa ett hållbart innehåll i sin garderob både ur klimatsynpunkt och stilmässigt. Det här gör jag genom att tillsammans med kunden gå igenom alla plagg, vi rensar, provar, tittar på hur garderoben speglar min kunds faktiska behov. Önskad stil. Vi tittar på hur kunden bäst kan framhäva sina bästa sidor. Vi pratar om varför kunden har skaffat sitt plagg. Impulsköp? Önskan om något annat (förändrad stil, viktnedgång) Det är viktigt att kunden identifierar sina vanligaste fallgropar för att lära sig att undvika dem i framtiden.Alla människor kan ju rensa själva. Men jag är där för att hjälpa till att få en struktur, ta beslut, få dem att se fler möjligheter av det de redan har. Men det stora arbetet med att göra en förändring framöver ligger i kundens händer. Precis som en PT. Jag kan hjälpa och guida men kunden behöver göra jobbet själv mellan gångerna.– Hur är din relation till struktur?Struktur är något jag behöver för att må bra. När jag har struktur känner jag att jag kan slappna av och vara kreativ och spontan. Jag har nog alltid varit ganska strukturerad men har på senare år förstått innebörden av vad det betyder för mig. När jag för första gången i mitt liv blev arbetssökande sommaren 2020 så var struktur något av det första jag såg till att få på plats med bl.a. check in buddy och motion.– Vilka är dina tre bästa tips för struktur på garderoben?Ordning och reda! Det du inte ser, finns inte. Inspireras gärna av Kon Marie när det gäller att få översikt över kläderna i garderoben. Rensa. Kläder som inte passar eller som du inte trivs i, låt dem få ett liv hos någon annan genom att cirkulera dem. Skänk dem, sälj eller ge bort dem. Eller packa ner det som du vill spara. Men ha inte plaggen i din varje-dag-garderob.Gör en plan! Gör en plan för vilken stil du vill ha och som speglar ditt behov av kläder.Vilken typ av plagg trivs du i och använder? Hur kan du göra fler kombinationer av de plaggen? Kan du förändra genom att lägga till eller ta bort något. Jag har en tumregel att passar inte ett plagg in i minst 5 olika outfits så köper jag det inte. – Har du någon bra – bättre – bäst?Jag är ganska bra på att röra mig i vardagen. Men jag behöver att bli bättre på att lägga till även styreträning. Det kan vara enkelt, som att göra 20 armhävningar varje dag, eller ta upp hantlarna när jag sitter framför tv:n. Bäst skulle vara när jag längtar efter träningen! Är inte riktigt där än.– Har du någon prova-på som lyssnarna kan testa den närmsta veckan?Här skulle jag vilja gå tillbaka till mina bästa tips för struktur. Låt det ta tid! Du måste förstå varför du vill göra en förändring. Och som med allt annat. Det krävs övning precis som med alla vanor du vill förändra. MOD. (Medvetenhet, organisering och dedikation)– Var kan lyssnarna få veta mer om dig?Garderobscoachen.se– Har du några sista ord att skicka med?Det lyssnarna kan få veta om mig är att jag har gjort precis den resa som jag lär och vill inspirera andra till.Jag har själv köpt väldigt mycket kläder som har hängt i garderoben utan att användas. Jag har skaffat saker för att de är “bra att ha” och har inte funderat över hur mycket min onödiga konsumtion har lett till påverkan på klimatet. Jag har övat, jag har gått på missar, och jag lär mig fortfarande varje dag!Det bästa jag vet och det som ger mig mest tillfredsställelse som garderobscoach är när jag kan få en annan människa att se det vackra i sig själv!Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: Bra: Ulrika rör på sig i vardagen.Bättre: Mer styrketräning, t.ex. ta upp hantlarna framför TV:n eller göra 20 armhävningar varje dag.Bäst: Längta efter träningen.Veckans prova på: Låt det ta tid.Redigering: Samuel LundbäckMusik: Simon LundbergFrågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erika och André intervjuar garderobscoachen Ulrika Lysell om att skapa en hållbar garderob. Sammanfattning – Vem är du? Jag blir 43 år. Jag bor i Mölnlycke utanför Göteborg med min man och min 9-åriga dotter. Jag flyttade från Vetlanda i Småland 2016. Jag har arbetat som Centrumutvecklare, som Marknadskoordinator på en underklädeskedja, jag är utbildad konceptutvecklare inom e-handel och har även arbetat på ett franska e-handelsbolag. Det var där min resa började för att arbeta med en mer hållbar framtid och konsumtion. Jag bytte därför bana och började arbeta med mat som är en stor hobby för mig. Jag älskar att äta och laga mat. Det här ledde mig vidare till att få möjlighet att bygga upp ett fantastiskt ställe: Garveriet i Floda där man arbetar just med lokal mat i säsong. Hur vi kan ta hand om råvaror på bästa sätt och framtidens odling och anskaffning av råvaror. Allt från kulturspannmål till fiskodling på land. Det var också där mitt fröet såddes som sedan blev Garderobscoachen och att starta eget företag. – Vad gör en garderobscoach? Jag hjälper min kund att skapa ett hållbart innehåll i sin garderob både ur klimatsynpunkt och stilmässigt. Det här gör jag genom att tillsammans med kunden gå igenom alla plagg, vi rensar, provar, tittar på hur garderoben speglar min kunds faktiska behov. Önskad stil. Vi tittar på hur kunden bäst kan framhäva sina bästa sidor. Vi pratar om varför kunden har skaffat sitt plagg. Impulsköp? Önskan om något annat (förändrad stil, viktnedgång) Det är viktigt att kunden identifierar sina vanligaste fallgropar för att lära sig att undvika dem i framtiden. Alla människor kan ju rensa själva. Men jag är där för att hjälpa till att få en struktur, ta beslut, få dem att se fler möjligheter av det de redan har. Men det stora arbetet med att göra en förändring framöver ligger i kundens händer. Precis som en PT. Jag kan hjälpa och guida men kunden behöver göra jobbet själv mellan gångerna. – Hur är din relation till struktur? Struktur är något jag behöver för att må bra. När jag har struktur känner jag att jag kan slappna av och vara kreativ och spontan. Jag har nog alltid varit ganska strukturerad men har på senare år förstått innebörden av vad det betyder för mig. När jag för första gången i mitt liv blev arbetssökande sommaren 2020 så var struktur något av det första jag såg till att få på plats med bl.a. check in buddy och motion. – Vilka är dina tre bästa tips för struktur på garderoben? Ordning och reda! Det du inte ser, finns inte. Inspireras gärna av Kon Marie när det gäller att få översikt över kläderna i garderoben. Rensa. Kläder som inte passar eller som du inte trivs i, låt dem få ett liv hos någon annan genom att cirkulera dem. Skänk dem, sälj eller ge bort dem. Eller packa ner det som du vill spara. Men ha inte plaggen i din varje-dag-garderob.Gör en plan! Gör en plan för vilken stil du vill ha och som speglar ditt behov av kläder. Vilken typ av plagg trivs du i och använder? Hur kan du göra fler kombinationer av de plaggen? Kan du förändra genom att lägga till eller ta bort något. Jag har en tumregel att passar inte ett plagg in i minst 5 olika outfits så köper jag det inte. – Har du någon bra – bättre – bäst? Jag är ganska bra på att röra mig i vardagen. Men jag behöver att bli bättre på att lägga till även styreträning. Det kan vara enkelt, som att göra 20 armhävningar varje dag, eller ta upp hantlarna när jag sitter framför tv:n. Bäst skulle vara när jag längtar efter träningen! Är inte riktigt där än. – Har du någon prova-på som lyssnarna kan testa den närmsta veckan? Här skulle jag vilja gå tillbaka till mina bästa tips för struktur. Låt det ta tid! Du måste förstå varför du vill göra en förändring. Och som med allt annat. Det krävs övning precis som med alla vanor du vill förändra. MOD. (Medvetenhet, organisering och dedikation) – Var kan lyssnarna få veta mer om dig? Garderobscoachen.se – Har du några sista ord att skicka med? Det lyssnarna kan få veta om mig är att jag har gjort precis den resa som jag lär och vill inspirera andra till. Jag har själv köpt väldigt mycket kläder som har hängt i garderoben utan att användas. Jag har skaffat saker för att de är “bra att ha” och har inte funderat över hur mycket min onödiga konsumtion har lett till påverkan på klimatet. Jag har övat, jag har gått på missar, och jag lär mig fortfarande varje dag! Det bästa jag vet och det som ger mig mest tillfredsställelse som garderobscoach är när jag kan få en annan människa att se det vackra i sig själv! Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Bra – bättre – bäst: Bra: Ulrika rör på sig i vardagen.Bättre: Mer styrketräning, t.ex. ta upp hantlarna framför TV:n eller göra 20 armhävningar varje dag.Bäst: Längta efter träningen. Veckans prova på: Låt det ta tid. Redigering: Samuel Lundbäck Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Har du någonsin arbetat en hel dag utan att komma till det du egentligen skulle göra? Händer det att mindre viktiga uppgifter slukar all din tid samtidigt som du längtar efter att få fokusera på dina kärnuppgifter? I Tidspoddens 42:a avsnitt gästas vi av Gisela Bäcklander, PhD på Karolinska Institutet och författare till boken Ostörd : principer för en skärpt arbetsdag. Temat är fokustid och vi får lära oss att; ↔️Tydliggöra kärnuppgifter kontra metauppgifter ☕️Vi kan behöva stimulans omkring oss för att kunna fokusera

Erika och André pratar om olika projekt som kan passa bra att göra under vinterhalvåret. Sammanfattning Vad måste göras och vad är önskvärt? Läckage i taket måste lagas men gunga till barnen kanske bara är önskvärt.Skriva en lista för varje rum -> Göra en plan för när du ska ta itu med det. Måla element och byta fönster kanske passar bättre på sommaren.Rensa och/eller strukturera.Gå igenom garderoben.Rensa i medicinskåpet och fylla på det nödvändiga för nästa förkylning.Djupstäda skåp och lådor.Tapetsera och måla om inomhus.Förbereda inför sommarens projekt.Ta in offerter.Välja färg till huset.Planera för trädgården.Hitta en innehobby för vintern.Sticka, virkaLaga kläderBygga modellflygplanOm vi ska åka iväg två veckor i sommar, vad tar det tid ifrån som vi borde göra nu?Corona och liknande kan göra att planerna omkullkastas men skyll inte på det i onödan. Vissa saker kan du faktiskt göra ändå. Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se). Veckans prova på: Börja göra något du har skjutit upp. Redigering: Samuel Lundbäck Musik: Simon Lundberg Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se. Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur. Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Idag bekänner Emmeli att hon är en människa, kanske är du det också? ;) Och människor kommer med begränsningar. För Gud finns ingen gräns, Han har kontrollen och att när vi sätter vårt hopp till Honom så får vi vara just människor och slippa vända ut och in på oss själva. Du får också höra mer om allt som händer kring de nya verktygen Livsdesignern och Uppdragsdesignern. Prenumerera på Peppbrevet och få se dem först efter Systrarna i The Perfect Peace och hur du kan få tag på dina exemplar. https://www.theperfectpeace.se