Spice of Life

Selamat tahun baru 2021, guys! Meskipun masih dalam suasana pandemi dan sudah jenuh dengan euforia #NewYearNewMe , semangat tahun baru harus tetap kita gaungkan karena kita tetap aja harus hidup dan bertumbuh (We know it sucks). Di tahun 2021 ini, kita mengajak temen-temen untuk mengikuti movement #StriveToFit dan #MelekFinansial. If you are joining the movement, dont forget to use our hashtags. Untuk penjelasan lebih detil tentang bagaimana movement ini kita lakukan, silahkan mendengarkan episode 9! Semangat sehat dan semangat cuan! Link mentioned in the podcast : BMI calculator & classification : https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/english_bmi_calculator/bmi_calculator.html TDEE online calculator : https://tdeecalculator.net/ Penjelasan tentang perhitungan TDEE : https://steelfitusa.com/2018/10/calculate-tdee/#:~:text=TDEE%20%3D%20BMR%20%2B%20TEF%20%2B%20NEAT,to%20maintain%20your%20current%20weight.

Jika 2020 adalah suatu barang, kira-kira bagaimana kalian me-review-nya? Yak, 2020 bukanlah tahun yang mudah bagi seluruh dunia, ini mungkin pertama kalinya bagi generasi 90an merasakan pandemi yang melanda seluruh negara tanpa terkecuali. Di tahun 2020 ini kita kehilangan, kehabisan, tertahan, menunda, membatalkan dll. But.. is it really that bad? Apakah ada yang kita temukan? Dapatkan? Pahami? Syukuri? For every dark cloud has its silver lining, so it is in 2020. Here is ours, whats yours? Share with us in spicingupthelife@gmail.com

Kali ini kita memasuki pembahasan tentang hormon-hormon-an yang sangat hits terkait dengan 'self care & well being'. Apa yang benar dan apa yang salah? Mitos atau fakta? Semuanya kita bahas tuntas satu persatu, jadi pastiin kalian dengar semua series nya.

Kenapa sih kita selalu ngerasa miskin terus? Kenapa sih kita susah nabung? Apa sih penyebab kita susah kaya? Kita akan diskusi series "Susah Kaya" ini dan mengulik beberapa faktor penyebabnya in a milenial ways. This podcast doesnt gonna make you rich sih, tapi at least kalo udah miskin materil, jangan miskin pengetahuan juga dong hahaha. Yuk, acknowledging our financial mistakes. In this series, pernah ga merasa telah membuat deal yang mantep di pekan diskon tanggal cantik, atau mendadak beli barang lucu nan tak berguna? Mungkin kita sudah dibodohi oleh yang namanya Impulsive buying yang didasari perasaan FOMO (Fear of Missing Out) dimana kita takut ketinggalan deal menarik. Are we really a smart buyer or just a fooled sale-seeker???

Kelanjutan dari kontemplasi hidup Ovi & Wiguna. Dengan sedikit improvisasi dan surprise, dengerin sampe abis! Hehehe

Setelah 25 tahun hidup kami sepakat bahwa ada beberapa hal (dalam kasus Wiguna banyak hal) yang kami sesali tidak kami sadari sebelumnya. Lebih awal. Jadi dalam rangka merayakan what so called quarter life crisis beginilah cara kami berselebrasi atas penyesalan-penyesalan dalam 25 tahun hidup berkembang. Tenang, kami berasumsi bahwa kami sudah cukup bijak dan dewasa untuk menyadarinya. So these are our regrets.. eh we mean.. Contemplations..

Hal yang amat penting namun masih dianggap tabu di Indonesia, SEX. Kami sadar seberapa penting kesehatan seksual masing-masing dari kami, namun pengetahuan seksual tentang menjaga dan memahami organ seksual juga kegiatan sexual sangat sulit dan minim ruang untuk dibicarakan. Sex education menjadi penting dalam benteng utama tiap individu dapat menjaga kesehatan seksual dan kesadaran atas batas-batas yang boleh dan tidak boleh dilewati. Semoga di episode ini bisa menjadi kontribusi kami dalam menyebarluaskan Sex Education di ruang publik, sebelum kita mengambil keputusan besar dalam kehidupan kita. Selamat mendengarkan, kami harap membantu, dan jika berguna ayo sebar luaskan kebaikan! love from us XOXO Ovi & Wiguna

Hai berapa umur kalian sekarang? Masih dapat supply dana dari orang tua atau sudah mandiri? Semakin dewasa tanggung jawab finansial semakin terasa ya.. kayaknya udah gabisa deh sekedar pikir uang jajan nongkrong nanti sore, tabungan? nikah? rumah? mobil? Yuk bangun! Mulai sekarang pikirin rencana keuangan masa depan. Menikmati masa muda dengan menghancurkan masa depan beda tipis loh

Episode ini kami peruntukkan bagi semua insan yang menyayangi mentalnya dan mental orang-orang disekitarnya.  Bukan ingin memperbaiki, hanya ingin membangun kesadaran bahwa kesehatanmu itu bukan hanya sekedar raga saja, namun juga jiwa. Karena apa yang terlihat di luar, berasal dari 'dalam'. Semoga rekam obrolan ini sedikit membantu. Mantap jiwa, mantap mantap!

Halo, selamat datang di podcast SPICE OF LIFE by Sarah dan Wiguna! Mari kita “it's a match!” di PILOT episode! Enjoy listening~