The Daniel Bert Andersson Podcast

It's a day of reflecting back on the year that has passed, and looking forward to the year that is coming, and in that void being present in what is.

I always had a complicated relationship to anger. I just realized yesterday that not only have I suppressed my own anger, but I've also tried to control my environment - thinking it was something good. My next step is to be friend of my anger - and learn how to use it.

I'm not entirely sure what I recorded, it was late at night, and I was quite emotional. So this episode is like a way for me to vent and put words on my emotions. Thank you.

Nell'agosto 2025 sono andato a un ritiro in Inghilterra che ha cambiato profondamente il modo in cui vedo me stesso come uomo, nella vita quotidiana, nelle relazioni romantiche, nel lavoro e nella famiglia. Ha cambiato come vedo la mia compagna, la nostra relazione, e come vedo tutte le persone che mi sono vicine. Ecco cosa ho imparato

Why is it so difficult for us men to express and stand up for and own our desires and longing, our needs and wants?What are we afraid of?

I'm so grateful for the journey I'm on. Me and my compagna. It's so scary sometimes… and it's exactly how it should be.I love you.

I decided to restart the podcast after 18 months

Tack för alla lyssningar ❤️ jag går vidare mot andra äventyr.

Snart flyttar barnen till Japan och jag har kommit en lång väg i den processen, jag är riktigt stolt över mig själv. Sedan reflekterar jag över baksidan av det fantastiska med att vara förälskad.

Min rädsla för att bli övergiven, var kommer den ifrån?

Vill du inte leva på gränsen till möjligheterna?

Genom mina år av personlig utveckling har jag märkt att den största och mest positiva effekten är min kapacitet att känna att älska.

Det tar sådan tid, och mod, och hjärta att älska.

Jag gick en promenad och reflekterade över det faktum hur lite jag har diskuterat med människor kring min egen sexualitet. Mina fantasier, min skam, min oro min glädje, minn stolthet när det kommer till just min sexualitet. Som man tror jag att jag inte är ensam. #sexualitet

Det är som en soluppgång i mitt liv och jag älskar soluppgångar.

Del fyra i min serie känslor kring maskulinitet. Jag pratar om det osynliga normer som män måste leva upp till vad som händer om de inte gör det. #Maskulinitet #Manlighet

Jag ifrågasätter nästan allting i mitt liv , jag behöver göra det, jag måste det.

Jag är i Florens och har som alltid i denna magiska stad en enorm upplevelse där allt ställs på sin spets.

Den hälsosamma maskuliniteten, hur ser den ut och varför pratas det inte så mycket om den? Musik: Luca Mizuki Miyauchi Andersson

Så kan det gå i bland, och ibland är det nog bra att det blev så ☺️

Hur skall jag klara mig egentligen? Hur kommer det att gå!?

Vem har jag attraherat under åren, och vem har jag attraherats utav?

Oj vilken vecka det är, så många fina insikter… och så tacksam jag är för dessa ❤️

Jag startar en serie avsnitt där jag delar mina känslor kring maskulinitet. Vad känner ni inför detta spännande?#maskulinitet

Jag känner mig lite lost just nu, och där skall jag vara en period känner jag, för att sedan finna mig själv igen ❤️

Såhär ligger det till

Jag försöker skapa någon typ av rörelse där man hälsar på solen, på morgonen, vid soluppgången, i Sibbarp, i Malmö.

Jag vaknade mycket tidigt och reflekterade över mitt liv. Det var jobbigt och nyttigt. Jag landade i att jag är i ett ständigt lärande, och att jag påminner mig själv om hur lite jag kan. Ödmjuk inför det faktum att jag har så lång väg.

Om att älska, och om intimitet. Jag kan inte så mycket om just detta, och jag är fascinerad samt full av respekt.

Om svartsjuka, denna hemska känsla som inte bara är otäck utan också en indikation på att det finns saker att lära sig gällande sig själv.

Jag har aldrig känt såhär, och det får tar sin tid. Ingen analys, bara vila i efterklangen av det magiska.

Jag har börjat skölja näsan, varje morgon och varje kväll. I like it A LOT! Lyssna och lär om detta fantastiska :-)

I detta avsnitt pratar jag om att ge blod – varför det är viktigt. Ja det hjälper andra men det bryr jag mig inte om jag ger blod av rent egoistiska skäl för att jag vill må så bra jag bara kan.Hashtags:#GeBlod #Blodgivning #RäddaLiv #Hälsa #Välgörenhet #Donation #GeTillbaka #Blodgivare #HälsosamLivsstil #Podcast

Jag älskar detta avsnittet, det är ett utav de viktigaste jag spelat in.

Jag vandrar längs havet på en ö i Atlanten och tänker på estetiken i Stevensons Skattkammarön, och att jag har hittat en skatt, eller fått en skatt. Jag har en skatt hur som helst.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Hej!!! I detta avsnitt pratar vi om det fantastiska ‘kärlekshormonet' oxytocin ❤️❤️❤️ vad det är, hur det fungerar och varför det spelar en så stor roll i våra liv. Hur kan vi boosta vår produktion av oxytocin genom relationer, beröring och kanske till och med med små vardagliga handlingar? Jag delar insikter, egna erfarenheter och en del oväntade fakta om hur detta hormon påverkar vår hälsa, våra relationer och vårt välbefinnande. Häng med för ett avsnitt fyllt av värme, närhet och förståelse för vad som gör oss mänskliga.#DBAPodcast #Oxytocin #Kärlekshormonet #Relationer #Välmående #Hälsa #Närhet #Känslor #VetenskapOchHumor #Poddtips”

I detta avsnitt djupdyker vi i världen av Cordyceps, den fascinerande svampen som har fångat hälsovärldens uppmärksamhet! Vad är det som gör denna “superfood” så speciell? Vi pratar om dess effekter på uthållighet, energinivåer, immunförsvar och varför den är en favorit bland både atleter och biohackers. Häng med och lär dig hur denna naturens booster kan ta din hälsa till nästa nivå!#Cordyceps #Superfood #NaturligEnergi #SvamparFörHälsa #Biohacking #Uthållighet #Immunförsvar #NaturligHälsa #EnergiBoost #HälsaOchVälmående #Fitness #Adaptogener #PodcastOmHälsa #NaturligPrestation #HållbarEnergi #VälmåendeTips

Vem vill jag vara om fem år, det vill säga år 2030? Om detta resonerar jag MYCKET denna veckan.

I detta specialavsnitt pratar jag om CBD-olja och hur den har blivit en viktig del av mitt liv för att hitta lugn och balans. Jag delar mina personliga erfarenheter, hur CBD hjälper mig att hantera stress, stilla tankarna och förbättra min återhämtning. Dessutom diskuterar jag varför jag valt att använda CBD och hur det kan vara ett verktyg för ökat välmående i en hektisk vardag. Är du nyfiken på hur naturliga metoder kan stötta din hälsa och ditt välbefinnande? Då är detta avsnitt för dig!#CBDolja #Hälsa #Välmående #Återhämtning #Stresshantering #NaturligtLugn #Biohacking #Hälsooptimering #PodcastSpecial #Podcastsverige

I detta specialavsnitt dyker jag in i världen av metylenblått – ett oväntat tillskott som blivit en del av min dagliga rutin. Vad är metylenblått? Hur fungerar det? Och vilka effekter har jag upplevt efter åtta veckors användning? Jag delar mina personliga erfarenheter, pratar om fördelarna för mental klarhet, humör och fokus, och reflekterar över hur små förändringar kan göra stor skillnad. Perfekt för dig som är nyfiken på hälsa, biohacking och enkla sätt att optimera vardagen.#MetylenBlått #Biohacking #Hälsa #MentalKlarhet #Podcastsverige #Hälsooptimering #Fokus #Välmående #PodcastSpecial #NaturligEnergi

Jag blev lite oväntade att rörd av mina egna ord… men det var insikt jag gjorde när jag resonerade för mig själv.

Jag är i en fas av mitt liv, en fas av förändring. Nya projekt, nya bekantskaper, nytt liv?

Den jag älskar, mig själv, och hur jag tar hand om mig. Imorse hade jag en djup reflektion över mitt sätt att skydda mig själv. Jag insåg att det som ibland känns som ett skydd faktiskt kan bli något som skadar mig i längden. Rädslan för att släppa taget, att våga vara sårbar, kan hålla mig tillbaka från att leva fullt ut. I dagens avsnitt vill jag prata om vad det betyder att verkligen älska sig själv, att sluta vara rädd, och hur vi kan hitta modet att ta hand om oss själva på ett sätt som stärker oss istället för att begränsa oss.

Avsnitt 205:I detta avsnitt delar jag med mig av mitt livs största dilemma. Igår kväll spelade jag in exakt vad det handlar om, i detalj, och efter en god natts sömn insåg jag att det kanske inte är rätt tid att dela allt ännu. Så jag spelade in ett nytt avsnitt.Så hur hanterar jag egentligen dilemman? Jag utforskar mina strategier, känslor och tankesätt när jag står inför svåra val i livet.#Livsdilemma #Självreflektion #Beslutsfattande #TankarOchKänslor #PodcastSverige #MentalHälsa #PersonligUtveckling #Självledarskap

Jag har aldrig gråtit och eller skrattat så mycket som jag gjort under 2024. Det har varit ett helt otroligt år.

När en utav mina lyckligaste kvällar blev till en utav de mest sorgliga och till en påminnelse om att vi bara är människor.

I'm sharing my thought around manhood, being a man and why it fascinates me

Jag känner mig både tacksam och sårbar. Går ofta i kyrkor gör jag också, för att känna stöd kanske. Vet inte.

Jag vill ge mig själv mer utrymme att vara mig själv, varför är det så svårt?

Jag ändrade i mitt manus pga att jag inte mådde bra, och pratar om det istället, att jag inte mår bra. Hur navigerar man kring det faktum att man inte är på topp?

Jag har funderat kring maskulint och feminint, det är så himla intressant!!!