Podcast appearances and mentions of kristina moberg

Nå kan du høre del 2 av podcastepisoden «Foreldrereaksjoner: Unge voksne med sjelden diagnose som flytter hjemmefra». Hvordan har det gått seks måneder senere? I den første episoden intervjuet psykologspesialist på Frambu, Kristina Moberg, direktøren på Frambu, Kristian Kristoffersen og spesialpedagog på Frambu, Marianne Bryn. Kristian Kristoffersen var da midt i prosessen hvor datteren hans Hanna, som er 24 år gammel, flytter ut til et bokollektiv. Marianne Bryn, er også i en lignende prosess med sin datter Ragnhild som nettopp har fylt 24 år. Nå kan du høre hvordan dette har gått seks måneder senere. Temaer som blir tatt opp er: - selvstendighet (Har de sett mer selvstendighet i barna sine enn de var forberedt på?) - foreldrerollen og ny balanse (Hvem bestemmer? Har de fått nye roller?) - hva ser de for seg fremover? (Er de i en friere situasjon nå enn da de hadde alt ansvaret?) - tips til andre foreldre i samme situasjon For mer informasjon om sjeldne diagnoser gå inn på www.frambu.no og følg oss gjerne på Facebook, Twitter og YouTube. Innledning og avslutning på episoden er gjort av Christoffer Hals som er kommunikasjonsrådgiver på Frambu kompetansesenter for sjeldne diagnoser. Tusen takk for at du hørte på.

Er det noe foreldre med barn som sover lite er opptatt av, så er det søvn og søvnunderskudd. Kjente ting som kan forstyrre søvnen er barn som ikke sover, bekymringer, døgnrytmeforstyrrelser, lys, blått lys fra PC, nettbrett og mobiler, andres snorking og egen snorking. Du kan sikkert komme på mange flere ting som kan forstyrre søvnen din. Vi blir som regel mer opptatt av søvn når vi får for lite av den. I denne podkasten møter vi Harald Hrubo-Strøm som er søvnspesialist (i tillegg til å være overlege på Øre-Nese-Halsavdelingen på Akershus universitetssykehus). Han har nylig skrevet boken «Sov godt» og vi er heldige å få en rask prat med ham. Han blir intervjuet av Kristina Moberg, psykologspesialist på Frambu. Hun spør blant annet: Hvorfor må vi egentlig sove? Hvordan påvirker stress søvnen? Er B-mennesker egentlig bare litt late med lakenskrekk? Hva kan vi gjøre for å sove bedre? Hrubo-Strøm sammenligner søvnsystemet vårt med bilen, slik at vi lettere kan begripe det komplekse systemet vi alle er født med. Det er 3 ting som regulerer søvnen vår: 1) Søvntrykket («bremsen»), 2) Døgnrytmen («giret») og 3) Tankebøra («gassen»), sier han. Han skiller mellom søvnsykdommer og søvnplager, og velger her å konsentrere seg om søvnplagene. Lytt og lær litt mer om søvnen.

I denne podkasten møter vi Anders Hall Grøterud, som har hovedfag i idrettspsykologi og brenner for temaet «fysisk aktivitet som egenomsorg». Han mener at aktivitet er medisin og viser til mange studier som konkluderer med at fysisk aktivitet ikke bare er bra for kroppen, men for hukommelsen, tenkningen og stressreguleringen. Han håper at foreldrene som lever med økt stress over tid, skal finne noen smutthull i hverdagen til å være fysisk aktiv. Grøterud er daglig leder av Aktivitetsalliansen, som er et samarbeid mellom syv kjente organisasjoner innen fysisk aktivitet, sunnhet og forebyggende helse. Aktivitetsalliansen jobber med å fjerne hindringer og se etter løsninger for å motivere flere til å bevege seg. Han blir i denne podkasten intervjuet av Kristina Moberg, psykologspesialist på Frambu. Psykologen lurer på hvordan man skal finne tid, når tiden ikke er der. Skal man ha med manualer og treningsstrikk på sykehuset? Skal man bare innse at det er en tid for alt, og at det ikke er plass til egenomsorg? Dette er spørsmål hun lurer på og Anders deler sin kunnskap og sitt engasjement, så det er umulig å ikke få lyst til å røre på seg. Denne samtalen ble tatt opp i forbindelse med et fagkurs som Frambu arrangerte 4. mai 2018 som het «Foreldre på vakt», der målgruppen var foreldre til barn med en sjelden diagnose. Er det noe som kjennetegner foreldrerollen når man har barn i huset, så er det mye ansvar, omsorgsrolle, kjærlighet, bekymringer og opplevelse av «tid i klemme / tidsklemma». Dersom barnet har en sjelden diagnose som medfører helseutfordringer og sykdom, opplever foreldre å måtte «være på vakt» over tid. Får barnet mitt et epileptisk anfall i natt? Hvordan er pusten? Vil hun klare skolehverdagen? Så tynn hun er blitt, bør vi be om hjelp til kosthold også? Foreldrene sier at de har mange bekymringer, en stram tidsplan med store omsorgsoppgaver, hverdag preget av planlegging, møter og oppfølging til ulike helsetjenester. Når hverdagen er preget av ekstra store krav til ansvar og omsorg, blir det da tid og krefter igjen til å ta vare på seg selv? Dette var noen av temaene på dette kurset. For mer informasjon gå inn på www.frambu.no

Frambu arrangerer jevnlig kurstilbud til pårørende. I april 2018 ønsket vi å sette fokus på det å være voksne søsken til en med en sjelden diagnose, og inviterte til et to-dagers kurs for voksne søsken. To foredragsholdere som nylig har skrevet masteroppgave og bok om søskenrelasjon ble invitert inn, det var foredrag ved to psykologer ansatt på Frambu som forsker på søskenrelasjon, og deltagerne hadde mye tid til erfaringsutveksling i samtalegrupper. Kristina Moberg, psykolog på Frambu, inviterte deltagerne på kurset til en «podkast-session». Frambupodkasten er en podkast med mange spennende tema, og er et godt verktøy for samtaler og kunnskapsformidling. Byr det å ha en bror eller søster på andre erfaringer? Får man mer ansvar og en annen type søskenrolle? Kan man bli flau eller kjenne seg annerledes, når man må ta hensyn til en søsken med utviklingshemming eller atferdsvansker? Alle disse tingene lurer psykologen på. I podkasten møter du Ingrid, Tonje, Nora og Benedicte. Det er en flott gjeng med unge voksne som åpenhjertig deler sine refleksjoner og følelser om søskenrelasjonen, med både alvor og humor. De er enige om at alle har hver sin unike søsken-historie, samtidig opplever de har mye til felles og at det var fint å møtes på Frambu for å dele erfaringer. Det å møte andre som er i lignende situasjon gjør det lettere å åpne opp, forstå hverandre og med det også forstå seg selv bedre, var det en som sa. Finn mer informasjon på www.frambu.no

I denne podkastepisoden snakker psykologspesialist Kristina Moberg på Frambu om foreldrereaksjoner når en ung voksen med en sjelden diagnose flytter hjemmefra. Moberg snakker med direktøren på Frambu, Kristian Kristoffersen, som er midt i prosessen hvor datteren hans Hanna flytter ut, og spesialpedagog på Frambu, Marianne Bryn, som nå også opplever det samme med sin datter Ragnhild. Samtalen tar opp tema som bekymringer, sorg og savn, men også lettelse og håp for fremtiden. Podkasten ble tatt opp i forbindelse med kurset «Å være ung voksen med en sjelden diagnose (18-25 år)» som ble holdt på Frambu kompetansesenter for sjeldne diagnoser i april 2018.

Har du et barn med en sjelden diagnose som skal begynne på skolen? I denne podkastepisoden snakker psykologspesialistene Kristina Moberg og Torun Vatne på Frambu om hvordan du kan forberede barnet ditt til skolestart. Moberg og Vatne går igjennom følgende tema: hvordan håndtere negative reaksjoner, hvordan normalisere skolestart, hvordan det er å være foreldre, hvor mye informasjon skal man gi skolen og åpenhet. Episoden ble tatt opp i forbindelse med kurset "Barn med sjelden diagnose som skal begynne på skolen" som ble holdt på Frambu i februar 2018.

Ingefær kickstarter det nye året med januarspesial slik at ditt 2018 blir så godt som mulig! Første episode handler om egenkjærlighet.Over to år med Ingefær har lært meg at egenkjærlighet er essensielt for helsen. Handler vi i kjærlighet til oss selv gjør vi bedre valg, har bedre adferd rundt helse og jeg er sikker på at vi også har det bedre i livet. Dessverre er det jo slik at livet aldri har en prøveforestilling – hver dag er en premiere. Da er det jo fint å ha seg selv med på laget.Gjest er psykolog Kristina Moberg, som har gjestet Ingefær før. I episoden får du vite hva egenkjærlighet er, hvorfor det er viktig og hvordan vi kan bli glad(ere) i oss selv. På slutten av episoden gir Kristina oss en oppgave, som du kan jobbe med til neste episode. Del på instagram med hashtaggen ingefærjanuar2018, eller kommenter på min instagram, eller send meg en mail. Om du ønsker, gir jeg gjerne tilbakemelding! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I episode 65 av Ingefær podcast snakker jeg med psykologispesialist, forfatter og foredragsholder Kristina Moberg om kjærlighet. Litt egoistisk: Fordi Jon og jeg gifter oss om få strakser er jeg ekstra opptatt av kjærlighet. Men kjærlighet er ikke bare den romantiske kjærligheten mellom to personer. Det er så mye mer! Det er kjærligheten til venner. Til barn, søsken, foreldre. Til en gud. Til et fotballag, et idol. (Jeg røper min avstandsførelskelse til bassisten i Blur). Og ikke minst - den viktige men tidvis vanskelige kjærligheten til oss selv. Og når det gjelder den romantiske kjærligheten: Hvilke perioder er vanskeligst? Når blir det brudd, og hvorfor? Hvordan kan man opprettholde lidenskapen? Hva mener Kristina med at det er tre personer i et forhold: jeg, deg og vi-et? Dette og mye mer i ukens episode av Ingefær! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

  I denne episoden har vi snakket om det nye høringsutkastet til generell del av læreplanen som kom for et par måneder siden (10.mars 2017). Den generelle delen er jo selve grunndokumentet i hele det norske skoleverket, sammen med opplæringsloven, og forsøker å gi et klart og tydelig bilde av de verdier og mål som ligger bak all undervisning.  Det er jo få ting vi snakker med om her på podcasten enn nysgjerrighet, skepsis, læring og formidling, så det var ganske naturlig for oss å ta en prat om dette dokumentet. Og for de som kjenner oss så blir det selvfølgelig digresjoner i alle retninger, men forhåpentligvis av den interessante typen.  Bare en liten NB: når vi snakker om psykologhjelp i ungdomsskolen så mener vi selvfølgelig ikke at vi er skeptisk til all bruk, vi bil bare drøfte mer kritisk anvendelsen i et såkalt livsmestringsperspektiv, og vi er absolutt ikke 100% enige med oss selv i denne saken.  Dette er jo egentlig et veldig viktig tema, og langt flere nordmenn burde vel egentlig lese disse dokumentene, både den generelle delen slik den står nå (bare å google), og utkastet. Eller du kan starte med å høre denne episoden, og forhåpentligvis får du lyst til å fordype deg litt mer i tema. Ja kanskje du sender regjeringen et høringsinnspill?! Skriv gjerne til oss på facebooksiden eller på larsogpaal@gmail.com, og gi oss omtale på iTunes. Takk for at du hører på!     Kilder:  Sam Harris, Free Will (en spennende, veldig kort bok som du leser på en time, om alle våre oppfatninger, ofte misforståtte, av det vi kaller fri vilje) Høring om forslag til ny generell del av læreplanverket for grunnopplæringen, 10.mars 2017 Sigve Indregard, La oss synge rekviem for en læreplan, kommentar i Morgenbladet 24.mars 2017  Alison Wolff, Does education matter?, 2003 (bok hvor Wolff diskuterer dette problem vi nevnte i episoden, hvor det ser ut til at utbygging av utdanningsystemer muligens følger økonomisk vekst og ikke motsatt vei. Her er nok å diskutere, men det er et viktig perspektiv)  Kristina Moberg, Tilgjengelighetens bakside (artikkel om å være psykolog i skolevesenet)