Podcasts about bedre

Bedre alkoholvaner uten selvpisking: Er det mulig? Alexander Sandtorvs sære drikkevaner kan være en mulig løsning. Kjemikeren forklarer hva som skjer i kroppen når vi drikker - og dagen derpå, ikke minst. Pluss: vitenskapen bak «ølbriller», «ølspeil» og «lykkepromillen» - er det mulig å få den til å vare hele kvelden? Programleder: Lars Glomnes Produsent: Peter Daatland

Hva er vold i nære relasjoner? Hva gjør det med et menneske å leve i konstant frykt? Og hvordan setter traumer seg i både kropp og hjerne – lenge etter at volden har stoppet?I denne episoden snakker jeg med psykologspesialist Hanne Netland Simonsen, som i over 20 år har jobbet med mennesker utsatt for vold, seksuelle overgrep og komplekse traumer.I samtalen utforsker vi blant annet:Hva vold i nære relasjoner faktisk er, og hvorfor mye vold forblir usett og uadressert.Hvordan det å leve i frykt påvirker nervesystemet og former hjernens måte å tolke verden på.Hvorfor noen frakobler seg egne følelser for å overleve, og hvilken funksjon dissosiasjon egentlig har.Hvordan kroppen lagrer traumer, og hvorfor heling ofte må starte med kroppen, ikke tankene.Hva ACE-studien lærer oss om sammenhengen mellom barndomstraumer, psykisk og fysisk helse og livslengde.Hvordan både voldsofre og de som har utøvd vold kan få hjelp, og hva som faktisk skal til for endring.Enkle reguleringsteknikker som kan hjelpe voldsutsatte, voldsutøvere og behandlerne som hjelper dem.For mer fra Hanne:Psykologforeningen: Å være offer for vold i nære relasjonerHolberpsykologene: Hanne Netland SimonsenKontakt Vold- og overgrepslinjen på telefon 116 006 eller chat på volinjen.no. Helt gratis og anonymt.Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens afsnit vender vi det tætte Villa-brag. Vi kommer ind på midtbanepositionerne, samt udviklingen i spillet på banen. Derudover er der kommet tre helt friske interviews med hhv. Rio Ferdinand, McTominay og Bruno. Til sidst ser vi frem mod opgøret på Old Trafford mod Newcastle United. Vi håber I vil lytte med!Vært: Peter TarrisGæst: Nicolas Due Fangel

Hvor meget skal en reporter kunne svare på, når hun netop er landet midt i sorg og vrede over myrderierne på Bondi Beach? Og er X og andre sociale platforme virkelig bedre til nyhedsformidling end de professionelle medier? I selskab med ugens medvært, livereporter på TV2 Lisbeth Davidsen, studerer Tabloid dækningen af terrorangrebet i Australien sammen med underviser, forsker og nyvalgt byrådspolitiker Kristian Tørning, der finder bedre opdatering på sociale platforme. P1 Morgen holdt fødselsdag for SVM-regeringen med dårlige meningsmålinger, men får vi den bedste journalistik ud af at styre efter kalenderen? Vi spørger redaktionschef for P1 Morgen og Orientering Michael Alsen. Hvad betyder det, at danske medier har skrevet mere om Elon Musk end om de otte største flygtningekriser tilsammen den seneste år? Journalist og pressemedarbejder Andreas Fløistrup fortæller om UNHCRs optælling i mediehavet. Vært: Marie Louise Toksvig.

Oven på omdiskuteret grisedokumentar vil Socialdemokratiet skærpe straffene for dyremishandling, så var landbrugets top til demonstration i Bruxelles i går samtidig med, at frihandelsaftale med Sydamerika igen blev udsat og endelig har Danish Crowns julesalg aldrig været bedre end i denne jul.

Vi oppsummerer økonomiåret 2025 – og ser på hva som faktisk ble bedre, og hva som ikke leverte som forventet. Rentene kom endelig ned, men senere og i mindre omfang enn mange håpet. Fondssparere fikk et solid år, særlig i Europa og fremvoksende markeder, mens globale fond ble rammet av svakere dollar. Boligprisene steg – men langt fra overalt, og med enorme regionale forskjeller. I denne episoden går vi gjennom: hva som skjedde med renter, skattekort og privatøkonomi hvilke fond, markeder og investeringer som ga best avkastning i 2025 bolig- og hyttemarkedet: hvem vant, hvem tapte – og hvorfor strøm, Norgespris og hvorfor mange fortsatt ikke har valgt den taperne i 2025, fra krypto til enkelte boligmarkeder Til slutt ser vi fram mot 2026: Har vi lagt et bedre grunnlag nå – eller venter nye utfordringer rundt neste sving? Med Hallgeir Kvadsheim. Programleder og produsent Andreas W. Fredriksen. Ansvarlig redaktør Gard Steiro. Ny episode hver tirsdag i VG-appen med VG+ og i Podme med premium, og hver torsdag i alle podkast-apper.

Hvor meget er du i julestemning på en skala fra 1-10? Det taler vi om i dagens afsnit, når vi også diskuterer, hvorvidt det er okay selv at købe noget fra sin ønskesky uden at sige det. Kan du tale sproget i filmen Avatar og hvad synes du om motivationscitater i træningscenteret? Det kan du måske lige nå at høre, i dagens afsnit, hvis du altså ikke er sent på den.Vi lyttes ved!

David og Håkon snakker om nye Mercedes GLB, en elbil som i alle fall på papiret ser veldig lovende ut. For å være litt kompis priser de bilen også, så det skal bli lett å importere den til Norge. David har i tillegg kjørt både Ford Ranger med V6-motor og Toyota Hilux. Han avslører en stor svakhet med Ford-en og det blir en diskusjon rundt V6-ens opphav. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du ved at kaste op, når folk siger, at julen er hjerternes fest? For det kan netop være virkelig hårdt at være sammen med dem, man elsker. Ikke mindst ens partner. Er det måden, de holder jul på i din svigerfamilie? Lader de Stig Rossen om at synge julesangene? Regner de med, at I bliver i virkelig mange dage? Eller er det faktisk hverdagen, der gør dig rasende på den anden halvdel af dobbeltsengen? Den beskidte trøje, der bare ligger på gulvet? De mange timer på telefonen? Eller er det fordi dit livs kærlighed taler pænere til kassedamen i Netto end til dig? Der er nok at blive træt af, når man er i et parforhold. I dagens afsnit af ’Du lytter til Politiken’ fortæller psykolog og parterapeut, Line Brøgger Mikkelsen, hvordan vi bliver en lidt bedre kæreste. Vi hører gerne fra dig, skriv til: dulyttertilpolitiken@pol.dkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Krigshistorien er rig på fredsaftaler og våbenhviler, men hvordan opnår man de mest stabile aftaler? Det har lektor Isabel Bramsen fra Lunds Universitet skrevet bogen Fredens Logik om. En vigtig detalje i den er, at din fjendes ven kan være den afgørende brik, som Rusland var det, da Iran indgik atomaftalen i 2015 med de permanente medlemmer af FN's sikkerhedsråd. Skal vi måske få Kina med i fredsprocessen i Ukraine? See omnystudio.com/listener for privacy information.

I #PolyPod-serien «Det jeg brenner for» feirer vi de første 225 000 lyttingene med noen av Polyteknisk Forenings direksjonsmedlemmer, som forteller om hva de brenner for og gir tips til hva som er verdt å følge med på i 2026. I Polyteknisk Forening har vi brent for bærekraftig teknologi- og samfunnsutvikling siden 1852 – og vi spør, hva brenner du for?Lytt til samtalen mellom:Øystein Eriksen Søreide, administrerende direktør, AbeliaMette Vågnes Eriksen, generalsekretær, Polyteknisk Forening Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Søvn er en fundamental fysiologisk prosess, men også en essensiell komponent for psykisk helse. Forskning viser at søvnens kvalitet og kvantitet er tett koblet til emosjonell regulering, kognitiv funksjon og mental helse. Likevel er søvnproblemer en epidemi i vår moderne kultur. Forståelsen av hvorfor dette skjer, og hvorfor vi ofte unnlater å ta enkle grep for å forbedre søvnen vår, kan også gi innsikt i bredere implementeringsproblemer knyttet til fysisk og psykisk helse. Her er det et iøynefallende paradoks som gjør seg gjeldende på mange områder av livet: Vi vet hva som er bra for oss, men vi gjør det ikke. Dette gjelder domener som kosthold, trening, søvn og andre områder av livet som kunne gitt ganske gode helsegevinster med ganske små justeringer eller tiltak. I dagens episode skal jeg først og fremst snakke om hvorfor søvn er så viktig, og jeg vil gi deg en enkel og grei oppskrift på bedre søvn i løpet av 7 tiltak gjennomført på 7 dager - Altså et tiltak hver dag basert på en bok som heter søvnresepeten. Men selv om jeg klarer å overbevise deg, og meg selv, om at søvn er superviktig for veldig mye, er det jammen med ikke sikkert at verken du eller jeg gjør noen vesentlige endringer etter denne episoden. Sånn sett føles det ganske bortkastet, men la meg likevel invitere deg til en ny, potensielt sett bortkasta, episode av SinnSyn. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio.Last ned SinSyn-appen på www.sinnsyn.no/download/ Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forfatter-Daniel er ute med en ny bok: "En bedre historie". Hva passer vel bedre enn å ta en prat med ekteparet Sæbjørnsen om hvordan livet som småbarnsforeldre, omreisende predikant og forfatter lar seg kombinere?Bli med Cathrine på en spennende prat om sannheten om det å være fembarnsforeldre, og ikke minst et lite innblikk i Daniel sin nyeste bok.

Heart Mentality Podcast finner du her: SpotifyDette er altså en sampublisering av episoden jeg (John) fikk æren av å gjeste sammen med Fredrik Fornes, på Tim Rudi sin podkast. Episoden er høyst relevant for Lavterskel-lyttere, og derfor publiserer vi den også på vår feed. Vi anbefaler på det sterkeste å ta turen over på feeden til Heart Mentality Podcast og lytte til flere episoder etter du har hørt denne ferdig

Hentet fra Wolfgang Wee Uncut #715 - Marit KolbySee omnystudio.com/listener for privacy information.

En solid defensiv kamp der ingen gjorde noe dumt, og et lag som endelig sto samlet og fikk stang inn. Her er Pausepratens oppsummering etter seieren mot Inter. Endelig kan Liverpool.no Pausepraten ønske velkommen til en seierspodcast igjen etter 1–0 borte mot Inter. Kanskje var dette Arne Slots viktigste seier denne sesongen. Han har mistet én spiller, men det virker ikke som om han har mistet garderoben. Arve Vassbotten og Mari Lunde snakker om straffesparket som ble avgjørende, kampen, spillerne og selvsagt den betente saken rundt Mohamed Salah. Dette er temaene00:00 Velkommen til en seierspodcast - endelig!01:50 – Trodde aldri i verden det skulle bli straffe05:18 Spilte med hjertet, og som et lag som ønsket å bevise noe 08:37 Bedre respons på motgang, bedre defensivt, men fortsatt litt redde og skadeskutte14:09 Spillerprestasjoner: Dominik Szoboszlai, Alisson Becker, Curtis Jones og Ryan Gravenberch20:53 Mohamed Salah-situasjonen og bør han tilbake i troppen før kampen mot Brighton 30:48 En lue til beklagelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker Julie og Nora om lytteferdigheter på norsk. Du får høre vanlige utfordringer når man lytter til nordmenn prate, hvordan man kan lytte aktivt og nyttige tips for å trene på lytteferdigheter.En lærerik og motiverende episode for alle som vil forbedre sine lytteferdigheter. Transkripsjon: https://lingu.no/posts/hvordan-bli-en-bedre-lytter-pa-norskEpisoden passer for deg på nivå A2-B1.

Tale fra Gudstjenesten 7. desember - Daniel Sæbjørnsen.

Daniel Sæbjørnsen er tilbake med en bok som kan snu hele samtalen i Kristen-Norge. En bedre historie er ute, og vi feirer med kake, teologi og kulturkrig. Hvorfor lever alle mennesker i en fortelling, og hvorfor er Bibelens fortelling den som overgår alle andre? Daniel deler visjonen, kampen og prosjektet bak boka. Dette er episoden for deg som er lei av defensiv kristendom og vil forstå hvorfor evangeliet faktisk gir den beste historien om hele livet.Kjøp boken her!Har du innspill, kommentarer eller spørsmål? Kontakt oss på post@kulturkrigen.no

Denne podcast blev første gang sendt d. 29. maj 2024. At læse Marianne Larsens digte er som at træde ind i en have. Hun debuterede i lyrik-tidsskriftet Hvedekorn i 1969 og i bogform i 1971 med digtsamlingen ’Koncentrationer’. I dag modtager hun Politikens Frit Flet-pris, en lillesøsterpris til Politikens litteraturpris, for sin utrættelige indsats for nu i 50 år at have fornyet poesien og alligevel stadig være umiskendeligt den samme. Marianne Larsen har også netop vundet Kritikerprisen for sin seneste digtsamling ’Den morgen jeg tilfældigvis ikke var et insekt i september’.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden guider jeg, Annette Løno, deg gjennom en kort og nærende meditasjon som hjelper kroppen inn i dypere ro.Dette er en 8 minutters mikropause du kan bruke når som helst i løpet av dagen for å lande, puste og regulere nervesystemet.I meditasjonen får du både en myk guiding gjennom kroppen – med kroppsskanning og rolig pust – og en visualisering der du tas med på en liten tur i naturen. Du får besøke et sted som er helt ditt; et sted uten forventninger, der du kan være deg selv og møte et varmt, stille lys inni deg. Et lys som symboliserer indre trygghet, egenverd og vissheten om at du er god nok.Vi jobber med å hjelpe kroppen inn i dyp ro, nedregulere nervesystemet, aktivere vagusnerven og senke hjernestress, slik at både kropp og sinn kan hente seg inn.Forskning viser at mikropauser og regelmessig meditasjon kan gi flere helsefordeler, blant annet:Redusert stress og lavere fysiologiske stressmarkører:En studie publisert i Journal of Psychiatric Research (2017) viste at kortvarige puste- og meditasjonsøkter kan redusere kortisol og dempe kroppens stressrespons.Bedre emosjonell regulering:En systematisk oversikt i Clinical Psychology Review fant at meditasjon kan redusere symptomer på angst og depresjon og øke følelsesmessig balanse.Økt konsentrasjon og oppmerksomhet:Forskning i Neuroscience Letters (2018) viser at selv korte meditasjonsøkter over tid kan forbedre mental klarhet og kognitiv kontroll.Forbedret søvnkvalitet:En oversikt fra JAMA Internal Medicine (2015) dokumenterte at mindfulness-basert meditasjon kan gi bedre søvn, spesielt ved uro og høyt stress.Støtte for immunfunksjon:En metaanalyse i Psychoneuroendocrinology (2023) fant at meditasjon kan påvirke immunmarkører positivt og bidra til lavere inflammasjon.Denne meditasjonen er laget som en liten hvilestund du kan vende tilbake til når som helst.Lytt. Pust. Land i kroppen din.Passer for ungdommer og voksne.I Helsetipspodden deler jeg jevnlig ulike lydfiler du kan bruke for å hjelpe kroppen og hjernen inn i hvile. Forskning viser tydelig at regelmessig meditasjonspraksis kan gi både kortsiktige og langsiktige helsefordeler.Du finner også en egen spilleliste med alle Helsetipspoddens meditasjoner på Spotify – perfekt når du ønsker små pauser gjennom dagen. Reklame:Rabattkode Helsetipspodden på rødlysterapiapparatet FlexBeam. Jeg bruker ofte FlexBeam mens jeg mediterer. Rabattkode Nervus i helsekostbutikken Superstate. Mine favoritter er Magnesium Breakthrough, Magnesium L-threonate, Cymbiotika Vitamin D3 + K2 + CoQ10, Synergy B12 og Salte elektrolytter.Vagus & Mindfulness Retreat i Spania 22-27 mai 2026

Hvordan kan fastlegen bidra til bedre helse – lenge før sykdommen oppstår? I denne episoden forklarer fastlege Torgeir Hoff Skavøy hvordan samtaler om levevaner – og bruk av takst 101 – kan gjøre en stor forskjell for både lege og pasient. Vi snakker med fastlegen om hvordan forebygging, tillit og små grep kan føre til store helsegevinster. Dette er annonsørinnhold produsert av Schibsted Partnerstudio for Helsedirektoratet.

22. nov 2025 | En bedre historie | Daniel Sæbjørnsen by Misjonssalen Oslo

Hør denne uges podcast ”Vi taler om EfB”, hvor cheftræner Sancheev Manoharan er på besøg, og hvor vi blandt andet snakker om den kedelige tendens til, at hans hold har det svært mod de bedste hold i ligaen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episode af Bevidst Introvert taler jeg med bestyrelsesekspert Laura Vilsbæk om, hvorfor bestyrelser har brug for langt større diversitet – også når det gælder personlighed.Laura punkterer myten om, at bestyrelsesarbejde kun er for direktørtyper, ekstroverte og folk med tunge CV'er. Virkeligheden er, at bestyrelseslokalet mangler eftertænksomhed, nuancer, overblik og de mere stille stemmer, som kan sikre forsvarlige beslutningsgrundlag og sætte tempoet lidt ned, før organisationen løber for hurtigt.Vi taler om introvertes styrker i rummet: evnen til at observere, opsummere, balancere tempoet og bringe nye perspektiver i spil. Og om hvorfor bestyrelser – fra frivillige foreninger til små virksomheder og fonde – har brug for flere typer mennesker end dem, vi traditionelt forestiller os.Hvis du nogensinde har tænkt “det der bestyrelsesarbejde er nok ikke for mig”, så er denne episode en kærlig reminder om, at netop dine kvaliteter kan være det, der mangler omkring bordet.

Denne uken møter vi Mindfulness-legen Ragnhild Iuell!Vi snakker om stress, søvn, følelsesstyrt spising, mindful eating og små vaner som faktisk funker.En spennende og lærerik episode for deg som vil forstå hvorfor du gjør som du gjør - og hvordan du kan gjøre endring lettere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wanda Mashadi har blitt løpefrelst og bruker store deler av livet sitt på nøye planlagte treningsprogram og matrutiner. Hva får hun ut av det? Og er det egentlig tid til å finne en livspartner når man er så hyperfokusert på treningen? Eller er kanskje ikke en partner og ligging så viktig når man kan vie livet sitt ultraløp?Instagram-kontoen til Maria finner du her: https://www.instagram.com/lifewith_addison/Har du noen spørsmål om kvinnehelse som du trenger svar på? Send det til Frida på epost: hei@fridamarie.noDet er helt nydelig om du spiller det inn som et lydklipp, så vi kan ta det med i podden!Ønsker du å samarbeide med denne podcasten? Ta kontakt med kristin@snakk.as Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag spørger jeg forfatter Louise Juhl Dalsgaard, der har skrevet om sine psykiske lidelser, hvorfor de historier skal fortælles videre til os andre? Jeg kan nemlig være i tvivl om, hvad det gør for os at dele ud af vores mentale udfordringer. Vært: Svend Brinkmann Gæst: Louise Juhl Dalsgaard forfatter til At tælle til lilla Glæd dig til dagens episode, som du nu kan høre i DR Lyd.

I denne episoden møter jeg manuellterapeut, ph.d. og førsteamanuensis ved Universitetet i Bergen, Kjartan Vibe Fersum. Han er internasjonalt anerkjent for sitt banebrytende arbeid med å utvikle Cognitive Functional Therapy (CFT) – en helhetlig tilnærming til behandling av langvarige smerter.Vi snakker om hvorfor så mange blir fanget i smertemønstre, hvordan tanker og følelser påvirker kroppen, og hvordan CFT kan hjelpe pasienter til å gjenvinne funksjon, trygghet og livskvalitet. Kjartan deler også erfaringer fra klinisk praksis hvor han har en helhetlig tilnærming der han kobler søvn, stress, relasjoner og ulike livsstilsfaktorer inn i smertebehandlingen.For mer fra Kjartan:Evoolve pain care academyinstagram.com/goodvibe_kjartan/UiB: Kjartan Vibe FersumTusen takk til månedens sponsor Northern Playground. Med rabattkoden Legeromlivet10 får du 10% rabatt på hele nettbutikken: https://www.northernplayground.no/nbOg om du ønsker deg litt inspirasjon til jul: Du kan nå få signert utgave av boken min Hele deg – veien til bedre helse på Norli.no. Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nå skal tinder bli enda bedre til matche - med en liiiten hake.... Vi feirer farsdag med pappavitser, og Markus Neby byr på juleklanedertips! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Leger om livet fyller 5 år! Og det vil jeg feire med å dele podcastens mest lyttede til episode: Hvordan få bedre selvfølelse - med psykolog Maria Abrahamsen, også kjent som profilen bak @psyktdeg. Maria har et brennende engasjement for å styrke den psykologiske folkehelsa i befolkningen og jeg har gledet meg lenge til å kunne dele av hennes kunnskap. Vi går inn på følgende:Hvordan kan man få god selvfølelse?Hvordan påvirker tankene våre selvfølelsen vår?Hvordan kan man håndtere skam?Hvordan kan man endre de negative tankene man sier til seg selv?Hvordan kan negative tanker om seg selv påvirke andre?Hvordan trene opp evnen til å sette pris på seg selv?Hva synes Maria om å bli en offentlig person?Hvordan møte kritikk på en god måte?Hvordan hjelpe seg selv med eksponeringsterapi?Marias beste råd for å håndtere overgangen fra hjemmekontor til fysisk tilstedeværelse på jobb. 3 konkrete råd for å øke selvfølelsen.Hva tenker Maria skal til for å få et godt liv?Mer fra Maria:InstagramBoken Psykt degTed talk verdt å seGood relationships keep us healthier and happierhttps://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happinessTusen takk til månedens sponsor Northern Playground, sjekk ut nettsiden deres herØnsker deg en kjempe fin uke! Alt godt,Annette Følg meg gjerne på instagram.com/dr.annettedraglandwww.annettedragland.no Disclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klimatiltak virker! I alle fall ifølge en ny rapport. I disse dager er det ti år siden verdenslederne samlet seg rundt Parisavtalen. Selv om mye går dårlig, så ligger verden foran skjema på flere områder. Og det overrasker ekspertene. Med journalist Stine Barstad. Foto: Michel Euler, AP/NTB

Dagens gjest er fastlege og universitetslektor Nick Faradonbeh. Med egne livserfaringer og en unik evne til å kombinere medisinsk kunnskap med menneskesinnet, deler han hvordan vi kan håndtere stress bedre i hverdagen.Vi snakker om hvordan stress setter seg i kropp og sinn og hvordan takknemlighet og kjærlighet for oss selv kan være et av de viktigste verktøyene vi har for å få et godt liv. Du får også høre mer om MAKT-metoden – en tilnærming Nick bruker for å hjelpe sine pasienter med å finne ro og frihet i en travel hverdag.For mer fra Nick:Podcasten vitenskap om velværeVil du teste BookBeat? Nå får du 60 dager gratis. Gå inn på bookbeat.no og bruk koden legeromlivet i et ord, eller gå inn på bookbeat.no/legeromlivet.Tusen takk til ukens sponsor IF forsikring, if.no/kritisksykdom.Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens episode av i loopen, spilt inn live på frokostseminaret til Deloitte, Finance Innovation og Roaring, tok vi pulsen på en av finansnæringens største utfordringer: økonomisk kriminalitet og svindel. Bankene blir brukt som «verktøy» av kriminelle – men de jobber hardt for å stoppe dem. Nøkkelen? Bedre informasjons- og datadeling mellom banker, politi og andre aktører. Men hvordan gjør vi dette uten å bryte personvernet? Og hva kan vi lære av svenskene? I den episoden som er ldet av Julie McCarthy ha vi med oss tre eksperter som deler innsikt og utfordringer: Marius Styczen, leder for forebygging av økonomisk kriminalitet i SEB, Magnus Mühlbradt, seniorrådgiver i Datatilsynet, og Pontus Holmberg, produkt- og innovasjonssjef i Roaring. Personvern og GDPR er ikke fiender – de er nødvendige rammeverk som sikrer at data håndteres trygt og ansvarlig. En påminnelse: Datatilsynet og Finanstilsynet har invitert banker til å søke om å delta i etatenes regulatoriske sandkasse. Disse prosjektene skal utforske muligheter for bedre datadeling for å bekjempe økonomisk kriminalitet – et viktig steg mot tettere samarbeid i bransjen.  Som kunde kan det bety at man må tåle litt mer «friksjon» i kundereisen – for eksempel ekstra kontroller eller spørsmål – men det er en liten pris å betale for et tryggere finanssystem som beskytter oss alle. Lær mer og lytt til episoden der du hører podkasten!

De knaldsorte skyer, der truede med at smadre verdensøkonomien for et halvt år siden er indtil videre forduftet. Himlen er blevet lysere, for det går bedre end tidligere frygtet, da enorme toldmure truede al samhandel globalt. Det viser en ny rapport fra IMF. Men der er hår i suppen, for langt fra alt ser lyst ud. Hør, hvor skoen for alvor trykker, og hvad det betyder for Danmark og danske virksomheder i denne Lyn-analyse fra Finans. Gæst: Emma Qvirin, journalist, Finans. Vært: Mads Ring. Foto: Simon Fals.See omnystudio.com/listener for privacy information.

*Find DJ Paté og hele soundtracket til bogen her: https://open.spotify.com/artist/1szfi9jdjPwS4lw00bWdXz**Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKBI denne episode af Adfærd møder jeg løbetræner Thomas Vidø, der har hjulpet tusindvis af motionister med at løbe hurtigere, blive mindre skadet og finde større løbeglæde.Sammen afliver vi myten om, at hårdere altid er bedre, og vi dykker ned i de principper, der faktisk gør dig til en bedre løber. Du kommer til at høre om:de to største begynderfejl, næsten alle løbere laverhvorfor du sandsynligvis løber alt for hurtigt – og hvad du skal gøre i stedetKAPA-modellen: fire enkle justeringer, der kan forbedre din løbestilMAF-træning, løbepyramiden og hvorfor elite- og motionsløbere har mere tilfælles, end du trorhvordan middelmådighed på løbestien kan være din største styrke.SÅ: Hvis du vil have færre skader, mere overskud og bedre tider på løbeturene – så synes jeg du skulle give episoden en chance. Og hvis du kender en, der løbetræner, så er du forpligtet på at sende episoden videre til dem:-)

Nora Angeltveit fikk beskjed om at hun ikke kunne få barn. Noen dager senere var hun gravid. Har barnet gitt livet hennes mer mening? Eller har det bare blitt mer stress og bekymringer? Burde Frida også få barn til tross for at hun er syk? Nora og Frida diskuterer.Har du noen spørsmål om kvinnehelse som du trenger svar på? Send det til Frida på epost: hei@fridamarie.noDet er helt nydelig om du spiller det inn som et lydklipp, så vi kan ta det med i podden!Ønsker du å samarbeide med denne podcasten? Ta kontakt med kristin@snakk.as Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne uka deler vi perspektiver på trening hvor kvalitet trumfer kvantitet, og forklarer hvorfor mindre treningsmengde og smartere økter kan gi både økt motivasjon og resultater i perioder. I tillegg får du fire konkrete tips til hvordan du kan integrere dette i ditt eget treningsliv. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

OBS! I denne episode nævner jeg miniforløbet Skift. Tjek det ud her:>>>

*Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: https://bit.ly/3UF8dKB*Hvorfor får vi de bedste idéer i badet? Og hvordan kan pauser gøre dig mere produktiv, mere nærværende og give dig mere energi – uden at du ligner en dovenlars? I denne episode af Adfærd har jeg besøg af forfatter og rådgiver Pia Hauge, der har skrevet bogen Pausepower. Vi dykker ned i, hvorfor pauser ikke er spildtid, men tværtimod en genvej til bedre trivsel, færre fejl og højere kvalitet i arbejdet. Du kommer til at høre om:det utrolige potentiale i en lille pausedet danske forsøg, hvor medarbejderne arbejdede mindre, men blev mere produktive gymnasierektor, der jonglerer fodbolde for at blive bedre til svære samtaler Hvorfor energidrikke gør dig mere træt – og hvad du kan gøre i stedet.Praktiske principper til bedre pauser (og hvordan du overbeviser din chef om, at de betaler sig).Hvis du vil hjem fra arbejde med mere energi i tanken, end da du mødte ind – så er denne episode noget for dig.

Find meget mere information on Learning with Ervin her (Much more info here): https://linktr.ee/learningwithervinEller skriv direkte til Ervin på WhatsApp: +45 42 44 14 91Eller send en email til Ervin: learningwithervin@gmail.com

Du gjør alt du har lært skal hjelpe: mediterer, trener, puster, tar pauser. Likevel føler du deg ikke rolig. Ikke bra nok. Ikke hel. Kanskje har du forvekslet egenpleie med egenkjærlighet? I denne episoden snakker vi om hva som skjer når du gjør «alt», men fortsatt kjenner deg urolig på innsiden. Kanskje handler det ikke om at du må gjøre mer, men om at du allerede er bra nok, og at det er noe i deg som trenger å bli møtt, ikke fikset.I episoden får du en øvelse som viser hvordan du kan slutte å jage etter en bedre versjon av deg selv, til å lande i at du er bra nok akkurat nå.

Hvorfor er det galt å se på private og offentlige tjenesteprodusenter som motpoler?Blir det bedre velferdstjenester gjennom konkurranse og innovasjon? Hvorfor er det viktig med private bedrifter som tilbyr velferdstjenester? Gjest: Medlem i Avkommersialiseringsutvalget og forfatter av boken "Velferd og vinning", Nils-Ola Widme.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Afghanistan er kåret til verdens verste land for kvinner. De kan ikke vise ansiktet eller bevege seg som de vil ute, synge eller ta utdanning. Men ikke alt er blitt verre. Utenriksjournalist Tor Arne Andreassen og Nasrin Naimy fra Afghanistankomiteen forteller. Foto: Atif Aryan, AFP/NTB

Skolegården betyr mye for barns trivsel, lek, læring og helse, men mange norske skolegårder er for små og grå. Vi snakker med eksperter og en rektor som har gjort en vellykket fornyelse, om hvordan uteområdene kan bli bedre tilpasset barnas behov for lek, bevegelse og sosialt samspill.

Hva skjer når sorg, sinne og sjalusi får sette seg fast i kroppen? Og hva kan vi gjøre for å løsne på det?I denne episoden møter jeg Marianne Magelssen, hun er sykepleier, coach, mindfulness-instruktør og forfatter av blant annet boken Kjære Gud, kommer du snart? Det er så rotete her. En bok som viser hvor kraftfullt det kan være å ta ansvar for egne følelser.Marianne deler sin reise ut av offerrollen og hvordan hun utviklet Flyt-metoden, en konkret og praktisk metode med fem verktøy som kan hjelpe oss å skape endring, redusere stress og få det bedre. Vi snakker blant annet om hvorfor det å gjespe er en av de beste pusteøvelsene som finnes, hvorfor aksept er nøkkelen til frihetsfølelse og hvorfor det å snakke sant er viktig for helsa vår.For mer fra Marianne:instagram.com/mariannemagelssenmariannemagelssen.nopodcasten pust for livetØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snakker om en av årets mest etterlengtede oppfølgere, #deathstranding2 pluss fem filmer fra 90-tallet som floppa, men som samtidig hadde spill tie-ins! Pluss: Donkey Kong Bananza virker f… Les mer

I denne episoden har vi besøk av lege Arne Løberg Sæter og gründer Jacob Mørch, duoen bak helsetjenesten Amino. Sammen dykker vi ned i hvordan man kan ta grep om egen helse ved hjelp av ulike helsedata, blant annet gjennom blodprøver og annen screening.Vi snakker blant annet om: – Hva som skiller Amino fra en tradisjonell helsesjekk hos fastlegen – Hvorvidt det er «nødvendig» med denne typen innsikt, og hvorfor – Hvilken helsescreening som er mest relevant for folk som trener – VO2max som et mål på generell helseEpisoden viser mulighetene vi har for å få mer helseinnsikt, og tar samtidig for seg og de kritiske aspektene ved denne formen for helseoptimalisering. Perfekt for deg som er nysgjerrig på hvordan du kan forstå kroppen din enda bedre, og kanskje ta smartere valg på veien mot bedre helse!Episoden er laget i samarbeid med Amino. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

HYLL 7/10! Den deilige serien Ståle Baldvinsson introduserte for Nerdelandslagetlytterne er tilbake! Denne gangen har stortingspolitiker for Venstre, Grunde Almeland, tatt med seg fem spill han liker skikkelig godt og ønsker å anbefale...som gjerne kunne ha vært litt bedre.Men dere: hvor mange 7/10-spill har du ikke spilt opp gjennom, og kost deg skikkelig med? Kanskje du får noen nye favoritter her også? God helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.