A FIT POINT egy edukatív podcast, amelyben egyszerűen mutatjuk be a leggyakoribb és legismertebb mítoszokat az egészséges életstílus és fitness világából, a hibákat az edzés és táplálkozás terén, de tippeket és tanácsokat is, hogyan motiváljuk magunkat a
Azt már sokszor hallhattátok, hogy a megfelelő fehérjebevitel rendkívül fontos, akár sportol az ember, akár nem.
Amikor az emberek belevágnak a fogyókúrába, mindenki más és más módszert választ. Van, aki szigorú diétát követ
Amikor először kezdjük el a testmozgást és az egészséges étkezést, sok embernek az a célja, hogy feszes kockás hasizmokat szerezzen. Azonban gyakran nem világos számukra, hogy ezt valójában hogyan is érhetik el, ami azt eredményezi, hogy minden nap végtelen mennyiségű felüléseket és törzsizom gyakorlatot végeznek a zsírleadás és a hasizmok feszesebbé tétele érdekében
A "skinny fat" állapot olyan problémákat okozhat, ami nem mindig nyilvánvaló azonnal. Még akkor is, ha a tested átlagosnak tűnik, és a testtömeg indexed a normál tartományon belül van, ugyanolyan kockázatokkal szembesülhetsz, mint az elhízásban szenvedő emberek, ha az izom és zsír aránya túlságosan az utóbbi felé hajlik. Ebből az epizódból megtudhatod:
Elhatároztad, hogy fogyni szeretnél, ezért kiiktatod a süteményeket, fagylaltot és egyéb finomságokat az étrendedből
Mindegy, hogy csak most kezded a fitneszedzést, vagy már tapasztalt edző vagy
Amikor valaki fogyókúrába kezd, átfuthat az ember fején, hogy lerövidítené az utat álmai alakjához
Köszönjük, hogy ilyen sokan részt vettetek a GymTalk eseményünkön a Fitness Hubban.
Az erősítő edzés már jó ideje nem kizárólag a férfiak kiváltsága
Az új év általában tele van kihívásokkal, elhatározásokkal, különböző célokkal vagy új kezdetekkel.
A karácsony az év egyik legszebb időszaka.
Azon gondolkodsz, hogy egy online edzőhöz vagy táplálkozási szakértőhöz fordulsz?
Te is azon nők közé tartozol, akik már egy ideje járnak edzőterembe
Ha fogyni vagy izmosodni szeretnénk, a kalóriaszámlálás az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy közelebb kerüljünk célunkhoz. A mai videóban ezért egy egyszerű útmutatót mutatunk be, amely alapján mindenki meghatározhatja optimális energiabevitelét.
A csalónapok hívei közé tartozol, vagy inkább azt gondolod, hogy többet árt, mint használ?
Alig várjátok, hogy egy igazi nyári sütögetésen vegyetek részt?
Az alapanyagcsere és a teljes napi energiafelhasználás kiszámításával hasznos, irányadó értékhez jutunk, amely segítséget nyújt az egészséges életmód felé vezető úton. Figyelemmel követed a kalóriabeviteledet és -felhasználásodat? ✌ Ha érdekesnek találtad a videót, támogasd egy lájkkal és egy megosztással. Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy egyetlen FIT POINT epizódról se maradj le.
Hallottál már arról, hogy a ketogén diéta segít lefogyni?
Úgy döntöttetek, hogy lefogytok, ezért az összes sütit, fagyit és más finomságokat is
A női atlétatriász a túlzott edzés
Az éhgyomorral való edzés az egyik leggyakoribb módszer, amelyet az emberek több zsír elégetése céljából szoktak alkalmazni.
A sportolás
Hogyan fogyjunk hasról?
A modern technológia már a fitness világában is felütötte a fejét, hogy legalább egy kis mértékben megkönnyítse a dolgunkat. A különféle aktivitásmérők és okosórák egyik előnye, hogy nyomon tudják követni a tevékenységeinket.
A PCOS a policisztás petefészek szindróma rövidítése, amely egy hormonális zavar, amely szinte minden tizedik reproduktív korban lévő nőt érint.
Nyáron minden jól megy, de aztán elérkezik az ősz és a testetek alvó módba kapcsol és hihetetlenül fáradtnak érzitek magatokat? Ezzel egyáltalán nem vagytok egyedül. A mai videóban eláruljuk, hogy miért érezhetjük magunkat fáradtnak
Vannak, akik reggeltől estig ehetnek és mégsem fognak egy grammot se hízni, bármennyire is igyekeznek, miközben másokra már a croissant-ra pillantva is felszalad pár kiló.
Az IIFYM-nek köszönhetően könnyedén lefogyhattok anélkül, hogy el kellene hagyni a pizzát
A futás
Egyik nap minden rendben van és a mérlegen megjelenő számnak köszönhetően az ember jól és boldognak érzi magát.
A testetek megfelelő működéséhez minden szükséges vitamint pótolnotok kell
A kérdés, hogy mit együnk, amikor betegek vagyunk, főleg ebben a hideg időszakban helyénvaló. Pontosan ebben az időszakban valamilyen betegség időről időre ledönt minket a lábunkról.
A fagyasztott gyümölcs és zöldség ugyanolyan tápláló lehet, mint a friss.
Te is azok közé tartozol, akik az izzadást egy kiadós edzés jelének tekintik? A FIT POINT mai részében megvizsgáljuk az izzadás fontosságát, annak egészségügyi előnyeit, valamint azt, hogy fontos-e edzés után csavarnunk az izzadságot pólóból.
Az alapanyagcsere és a teljes napi energiafelhasználás kiszámításával hasznos, irányadó értékhez jutunk, amely segítséget nyújt az egészséges életmód felé vezető úton. Figyelemmel követed a kalóriabeviteledet és -felhasználásodat? ✌ Ha érdekesnek találtad a videót, támogasd egy lájkkal és egy megosztással. Ne felejts el feliratkozni a GymBeam csatornára, hogy egyetlen FIT POINT epizódról se maradj le.
A narancsbőr kellemetlen tüneteitől szenvedsz?
A jeges fürdőnek köszönhetően nemcsak az immunitásotokat erősíthetitek, hanem a kedvetek is javulhat vagy gyorsabban regenerálódhattok a sportolás után.
Te is keresed a módját, mivel erősítheted az immunrendszered és növelheted a betegségekkel szembeni ellenállást?
Fontolgatod, hogy online edzőre vagy táplálkozási tanácsadóra bízod magad?
Hallottatok róla, hogy a ketogén diéta segít a fogyásban?
Az inzulin segíti a testben a glükóz felszívódását a vérkeringésből, de ha a sejtek nem reagálnak rá megfelelően, probléma alakul ki. Tudjátok meg, hogy mi a különbség az inzulinérzékenység és az inzulinrezisztencia között, melyek azok a tényezők, amelyek inzulinrezisztenciához vezetnek és milyen módon javíthattok az inzulinérzékenységen. Ti hogyan védekeztek az inzulinrezisztencia ellen? ✌ Ha tetszett a videó, ne habozzatok és támogassátok egy megoldással és egy like-kal. Ne felejtsetek el feliratkozni a GymBeam csatornára, nehogy lemaradjatok valamelyik FIT POINT részről.
Ti is alig várjátok a jó kis nyári grillezéseket?
Az immunrendszer mindennapos védelmet nyújt a vírusok, baktériumok és egyéb káros hatások ellen. Tudd meg, hogyan erősítheted immunitásodat, mely élelmiszereket kellene előnyben részesítened, valamint azt is, hogy mi az, ami gyengíti az immunrendszert!
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
