Podcasts about Tipp

Die VDE-AR-N 4100 definiert die technischen Anforderungen für Planung, Errichtung, Anschluss und Betrieb elektrischer Anlagen am Niederspannungsnetz und ist seit 2019 gültig. In dieser Folge sprechen Katharina und Max mit Experte Markus über die Überarbeitung aus April 2026 und die daraus resultierenden neuen Anforderungen an die Energieverteilung. Gemeinsam ordnen sie ein, was unverändert bleibt und welche Neuerungen für die Praxis wirklich relevant sind – vom Zählerschrank über neue Verteilerfelder bis hin zur Wandlermessung. Dabei geht es auch um Themen wie Elektromobilität, Sicherheit beim Zählerwechsel und die Integration moderner Energiemanagementlösungen. Zusätzlich klären die drei, welche Anforderungen in Bestandsanlagen gelten und wann eine Nachrüstung notwendig wird. +++ Alle Infos zum Nachlesen: https://hager.com/de/wissen/normen/vde-ar-n-4100 Tipp 53 - Halbindirekte Messungen: https://assets.sc.hager.com/de/-/media/project/hagerdeep/deutschland/hager/b2b-de/documents/hagertipps/26de0030-tip-hager-tipp-53-halbind-mess-wandleranlagen_web.pdf +++++ Wir freuen uns über eure Wünsche und Anmerkungen zum Podcast unter: Instagram: [@hagerdeutschland](https://www.instagram.com/hagerdeutschland/) Facebook: [Hager Deutschland](https://facebook.com/hagerdeutschland) YouTube: [Hager Deutschland](https://youtube.com/hagerdeutschland

„Mütter sind kein Diversity-Thema, sondern ein Business-Case, den wir seit Jahren ignorieren.“ In der Podcast-Folge #163 von Klartext HR spricht Stefan Scheller mit Melissa Sündram zum Thema „Mütter in Führung“. Die Arbeitswelt ist derzeit kaum eingerichtet auf Menschen, die über das Berufliche hinaus auch privat (Care)Verantwortung tragen. Dabei gäbe es eine Vielzahl von Ansätzen, wie HR das Potenzial von Müttern im Unternehmen deutlich besser wirksam werden lassen könnte. Mit Melissa diskutiere ich unter anderem darüber, * weshalb die aktuelle Arbeitswelt für Menschen mit großer Verantwortung außerhalb des Jobs nicht geeignet ist * inwiefern wir Führung und Karriere neu denken sollten * welche Rollen Mütter im Leadership dabei spielen können * was sich in der Personalstrategie und im Recruiting ändern muss, damit mehr Mütter Führungsrollen übernehmen * wie sich das Thema „Karriere mit Familie“ entwickeln wird * welchen Tipp sie für HR-Verantwortliche hat, um schon morgen mit der Veränderung zu beginnen Ein spannender Talk als 15-Minuten-Impuls.
Klartext HR - Informieren. Inspirieren. Lernen.
Viel Spaß damit! Melissa Sündram ist Führungskraft im Bereich Talent Acquisition, Mutter und Autorin des Buches „Mom goes Business“. Sie beschäftigt sich intensiv damit, wie wir Recruiting, Führung und Karriere neu denken müssen – insbesondere aus der Perspektive von Müttern in Führungsrollen. Ihre klare These: Wir verlieren nicht Talente, weil sie sich gegen Karriere entscheiden, sondern weil unsere Arbeitswelt oft nicht zu ihrem Leben passt. Melissa zeigt, warum Mutterschaft und Führung kein Widerspruch sind, sondern ein echter Mehrwert für Unternehmen und was sich dafür konkret ändern muss. >> LinkedIn-Profil von Melissa Sündram: https://www.linkedin.com/in/melissa-s%C3%BCndram-1912a1138 >> weitere Folgen Klartext HR: https://persoblogger.de/klartext-hr >> Lernen Sie auch das Podcast-Format YOUR HR STAGE von Stefan Scheller kennen: https://persoblogger.de/your-hr-stage

Episode 193: Enti und Maggo haben beide "The Boys" abgeschlossen und sprechen ausführlich über die letzte Staffel also SPOILER ab 15:20 bis 40:00. Dann gehts noch über "Peaky Blinders", "System Shock 2" und über Immersive Sims. Enti hat auf den Tipp von Michi hin die Serie "Something Very Bad Is Going to Happen" angeschaut und einen Snack Tipp gibt es auch. Viel Spass Viel Spaß mit der Episode, folgt uns gern auf Instagram, empfehlt uns weiter und wir freuen uns über eine Bewertung auf der Podcast Plattform eurer Wahl! Wir freuen uns auch über alle die uns gern als Patreon unterstützen wollen. Links dazu findet ihr in unserer Instagram Bio oder hier: https://www.patreon.com/popkultur_beichtstuhl?l=de

In unserem Format „Tipp um Tipp“ laden wir euch ein, mit uns zu quizzen. Wir beschreiben Euch einmal pro Woche in 15 bis 20 Hinweisen ein Brettspiel. Wie schnell bekommt Ihr es heraus? Am Ende gibt es direkt die Auflösung.  Schreibt uns gerne, wie Euch das Quiz gefällt oder sagt einfach hallo. Ihr erreicht uns unter info@doppelbrett.com, auf Instagram (https://www.instagram.com/doppelbrett_com/) oder bei Mastodon (https://podcasts.social/@doppelbrett). Wir freuen uns auch über eine Bewertung z.B. bei Apple Podcasts oder Spotify. Musik Intro/Outro: John Deley – Play Song Quiz: VibeDepot – Slow Jazz

Basler Ballert wird präsentiert von Tipico Sportwetten. Neukundenangebote unter https://bit.ly/Basler_Ballert . Sicherheitshinweis: 18+ | Erlaubt (Whitelist) | Suchtrisiko | Hilfe unter www.buwei.de Die WM 2026 läuft – und bei Basler Ballert wird der deutsche Auftakt gegen Curaçao genau unter die Lupe genommen. Mario Basler macht dabei klar: Alles andere als ein deutlicher Sieg wäre für ihn eine Enttäuschung. Während in Nordamerika langsam WM-Stimmung aufkommt, sieht Basler in Deutschland noch immer wenig Euphorie. Verantwortlich dafür macht er unter anderem die Diskussionen rund um Bundestrainer Julian Nagelsmann und die umstrittenen Kaderentscheidungen der vergangenen Wochen. Außerdem sprechen Mario und Olli über: den deutschen WM-Auftakt gegen Curaçao die Torwart-Frage um Manuel Neuer die Rolle von Deniz Undav, Leroy Sané und Leon Goretzka die Chancen Deutschlands im Turnier mögliche WM-Favoriten wie England, Frankreich und Spanien Basler wird dabei deutlich: „Wenn du gegen Curaçao Angst hast, kannst du direkt nach Hause fliegen.“ Und auch bei der WM-Prognose legt er sich fest: „Ich glaube, dass ein europäisches Team Weltmeister wird – mein Tipp ist England.“ ⚽ Eine Folge über WM-Fieber, DFB-Frust und die große Frage: Kann Deutschland endlich wieder ein Zeichen setzen?

Anlässlich des Pride Months haben wir wieder Streaming-Tipps mit LGBTQ+ Motiven, Themen und Figuren für euch. Den Anfang macht der moderne Serienklassiker Engel in Amerika nach dem gleichnamigen Theaterstück von Tony Kushner (Lincoln). Moviepilot-Redakteur Mario Giglio erklärt, warum die Serie mit Al Pacino, Meryl Streep, Emma Thompson und Patrick Wilson so einzigartig ist. In Marios Streaming-Tipp könnt ihr mehr zu Angels in America (so der Originaltitel) nachlesen: https://www.moviepilot.de/news/eine-der-besten-miniserien-mit-6-folgen-1162078 *** Dieser Podcast wird gesponsert von MagentaTV – dem TV- und Streaming-Angebot der Telekom. Abonniere und bewerte Streamgestöber bei der Podcast-App deines Vertrauens! Wenn du mit deiner Meinung im Podcast landen willst, schick uns eine Sprachnachricht oder einen Kommentar per Mail an podcast@moviepilot.de.

Verantwortung auch einmal ans Pferd abgebenWer wünscht sich nicht eine enge Bindung zu seinem Pferd. Dafür muss man hin und wieder auch Verantwortung an sein Pferd abgeben, meint Pferde-Mensch-Coach Anna Kannegieter.Natürlich hieße das nicht die Zügel einfach aus der Hand zu geben, Sicherheit für Mensch und Pferd stehen immer im Fokus. Was sie meint ist: Der Umgang mit seinem Pferd sollte nicht auf Kontrolle, sondern auf Vertrauen, Klarheit und echter Kommunikation basieren. „Sein  Pferd zu empowern bedeutet nicht einfach es funktionieren zu lassen, sondern es als mitdenkendes, fühlendes Gegenüber ernst zu nehmen“,erklärtPferdetrainierin Anna, „dazu gehören klare Regeln, aber auch Kompromisse: Der Mensch darf seinen Raum schützen, muss aber genauso den Raum des Pferdes respektieren.Nicht jedes Streicheln ist automatisch Lob, nicht jede Nähe ist willkommen. Wer genau hinschaut, erkennt oft schon am Gesicht des Pferdes, ob eine Berührung gerade angenehm ist oder nicht. Ich schaue da vor allem auf die Ohren.“ Wo genau gibt Anna Kontrolle bzw. Verantwortung ab, will AUF TRAB von ihr wissen. „Wenn ich ausreite zum Beispiel, dann gebe ich die Richtung vor, richte mich beim Tempo nach meinem Pferd“, meint Anna, „nach der Aufwärmphase versteht sich.“ Anna nutzt auch Fresskommando beim Spaziergang. Sie beschreibt in der aktuellen AUF TRAB-Folge, wie Pferde lernen können, auf ein klares Signal hin grasen zu dürfen - undgenauso klar wieder aufzuhören. Dadurch wird der Mensch berechenbarer und das Pferd muss nicht ständig selbst nachfragen oder nach unten ziehen. Gerade beimSpazierengehen kann daraus ein natürlicher, entspannter Wechsel aus Gehen, Schauen und kurzem Fressen entstehen. Beim Reiten lässt ab auch Anna Fresspausen nicht zu. Pferde nehmen  als Fluchttiere ständig ihre Umgebung wahr.Anna empfiehlt deshalb einfache Führübungen wie Anhalten, Rückwärtsrichten, Abwenden oder Tempowechsel, um den Fokus des Pferdes wieder zum Menschen zurückzuholen. Wichtig sei dabei: „Das Pferd darf schauen, aber es soll lernen,sich danach wieder am Menschen zu orientieren.“Wenn tatsächlich Gefahr droht rät Anna die eigenen Gedanken zu sortieren, bewusst zu atmen, die Schultern fallenen zu lassen und Situationen nicht aus Angst vor der möglichen Reaktion des Pferdes eskalieren zu lassen.Mehr darüber, wie man die Bindung zu seinem Pferd stärkt, was vor allem Sicherheit gibt erzählt Anna Kannegieter in der aktuellen AUF TRAB-Podcastfolge und auch auf ihrer Webseite und ihrem gleichnamigen Buch #EmpowerYourHorse , erschienen im Komos-Verlag. Tipp von Dancer: Es lohnt sich diese Folge nicht nur zu hören, sondern auch anzusehen - weil er als süßes Fohlen zu sehen ist :-)Mein Tipp: In Kürze feiern wir die 300.te Ausgabe von AUF TRAB, wo unsere Gäste Euch Eure persönlichen Fragen beantworten. Hinterlasst sie im Kommentar zu dieser Folge oder schickt sie an julia@auftrab.eu. Wir hören und sehen uns! Julia und ihre Welshies.Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/# Verantwortung #Vertrauen #empowerment #Sicherheit #führen #Pferd #reiten Foto: #AnnaKannegieter , Bearbeitung AUF TRAB   

Du möchtest ein kostenloses Auslandsschuljahr machen?Kein Problem, du kannst dich um ein Stipendium als Junior-Botschafterin bzw. Junior-Botschafter beim deutschen Bundestag bewerben.Dein Wohnsitz und Lebensmittelpunkt muss in Deutschland liegen. Des Weiteren musst du die Deutsche Staatsbürgerschaft haben oder zumindest mit der deutschen Sprache, Geschichte und Kultur ausreichend vertraut sein. Wenn du die US-Staatsangehörigkeit oder eine Greencard hast kannst du leider nicht teilnehmen.Am 31.7.2027 muss man zwischen 15 und 17 sein.Du musst Schülerin, Schüler eines Gymnasiums oder einer Real- oder Sekundarschule sein. Abitur darfst du nicht haben.Nicht bewerben dürfen sich Kinder und Pflegekinder von Mitgliedern des Bundestages.Sprich rechtzeitig mit deiner Schulleitung um zu klären, ob das Auslandsjahr anerkannt wird.Die Bewerbungsfrist für das Schuljahr 2027/28 beginnt am Montag, dem 4. Mai 2026 und endet am Freitag, dem 11. September 2026.Bewerben kannst du dich einfach übers Bewerbungsformular. Drei Wochen später erhältst du dann die vollständigen Informationen von der Austauschorganisation.Ganz viel Erfolg und eine schöne Zeit. Ich habe von allen die ein Auslandsschuljahr gemacht haben nur gutes gehört.Links:Basisinfo: https://www.bundestag.de/europa_internationales/ppp/basisinfo_schueler-458840Bewerbungsformular: https://www.bundestag.de/services/formular/pppformGibt es einen Tipp den ich noch nicht habe? Schreibe ihn mir gerne per Mail: 4lau@gmx.deMeinen Bluesky Account mit kurzfristigen Tipps findest du hier: https://4lau.bsky.socialDie Datenschutzerklärung und das Impressum findest du auf der Homepage unter https://shows.acast.com/4-lau/about Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gestern Abend hat sie endlich begonnen, die Fußballweltmeisterschaft. Ich gebe gerne zu, dass ich ein unrettbarer Fußballfan bin und mich auch von Skandalen, Niederlagen, frühem Ausscheiden und schrecklichem Millionenwucher nicht davon abbringen lasse. Bis jetzt noch nicht, obwohl die Herren der Fifa scheinbar alles darauf anlegen. Fußball wird auf der ganzen Welt gespielt, in riesigen Stadien und am Strand, in ärmsten Favelas und im Busch, mit modernen Hightechbällen und mit Lumpenbündeln, in Spezialschuhen und barfuß, mit überteuerten Trikots und mit nacktem Oberkörper und die Begeisterung ist überall gleich. Jubel und Tränen, überschäumende Freude und tiefe Trauer sind in jedem Spiel zu finden. Und viele Menschen hängen mit ganzem Herzen an diesem Spiel und strahlen dabei eine unbändige Freude aus.Und heute feiern Christen auf der ganzen Welt das Herz Jesu Fest. Wieso sollte ich ein Herz verehren, ist wahrscheinlich hier eine treffende Frage. Aber in der Herz-Jesu-Verehrung wird Jesus Christus unter dem Symbol seines Herzens als die personifizierte Liebe verehrt. Wir verorten die Liebe eines Menschen am Herzen, weil wir kein treffenderes Bild dafür haben. Und wenn wir sagen, dass jemand ein gutes Herz hat, ist genau das gemeint. „Das Herz des Erlösers steht offen für alle, damit sie freudig schöpfen aus den Quellen des Heils", heißt es in der Eröffnung zur heiligen Messe.In der Lesung des heutigen Morgenlobes aus dem Buch Jeremia gibt es einen wunderbaren Satz, der über die Jahrhunderte für alle Israeliten und über zwei Jahrtausende für alle Menschen gilt, die an Gott glauben und Christus nachfolgen wollen.  Da heißt es, dass Gott sagt: „Ich lege mein Gesetz in sie hinein und schreibe es auf ihr Herz“. Gott gibt uns nicht eine ausformulierte schriftliche Handlungsanweisung, die genau sagt, was zu tun ist. Er macht es viel eindringlicher und schreibt es uns Menschen auf unser Herz.Denn Glauben heißt nicht, im Nachhinein Dinge für wahr halten, sondern Glauben heißt: für die Zukunft und ein gelingendes Leben mein ganzes Herz auf Gott setzen. Es ist ein guter Tipp für uns heute, für unser Leben als Christen mit unserer Begeisterung für den weltumspannenden Fußball.

Hausmeisterei Video zur Episode Text-/Audio-/Videokommentar einreichen HS-Hörer:innen im Slack treffen Aus der Preshow We have the Drehstrom, 2-Phasen, Usernamenkollision, Postleitzahlen, Bochum, Drucker, Schneidemaschinen #hsfeedback Von Kuchenmampfer Chris Inseldefinition ist sehr Pellwörmig Definition von Festland Danke für den Tipp zum Dirty Little Zine Korrektur: Die Panasonic L10 hat ein fest verbautes Objektiv Von Martin: Vuescan als … „#944 – Alter Falter“ weiterlesen

Juhu, Mitch ist zurück! In der aktuellen Folge Bock auf Biken haben wir uns gedacht: Was haben wir eigentlich für Tipps, Tricks und Produkte für den Sommer, die vielleicht noch nicht alle kennen? Dabei greifen wir auf unsere langjährige Hitze-, Defekte- und Sturzerfahrung zurück und hoffen, euch mit dem einen oder anderen Tipp sinnvoll weiterhelfen zu können. On top gibt's noch ein paar ungeplant ausführliche Ausflüge in unsere Schienbein-Historie. Viel Spaß!

Fritz, Sabrina www.deutschlandfunk.de, Das war der Tag

48 Teams und 104 Spiele in Mexiko, Kanada und den USA: Die Fussball-WM 2026 wird die grösste aller Zeiten. Und sie steht – wie so oft – in Kritik, zum Beispiel wegen der engen Beziehung zwischen Donald Trump und Fifa-Chef Gianni Infantino, wegen der immens hohen Ticketpreise oder wegen organisatorischer Bedenken. Gleichzeitig wird es eine Weltmeisterschaft der grossen Abschiede. Für Lionel Messi, Cristiano Ronaldo und Luka Modrić wird es vermutlich die letzte WM ihrer Karriere sein. Inwiefern ist diese WM anders als diejenigen zuvor? Welche Rolle spielen die politischen Spannungen in den USA, Mexiko und Kanada? Und was kann man von der Schweizer Nationalmannschaft erwarten? Sportredaktor Dominic Wuillemin wird vor Ort über die Fussball-WM 2026 berichten. In einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos» beantwortet er die wichtigsten Fragen zum Turnierstart – und gibt seinen Tipp für den Weltmeister ab. Host: Philipp Loser Produzentin: Valeria Mazzeo Mehr zum WM-Start: Fussballpodcast «Dritte Halbzeit»: «Rund um die Einreise von Embolo hat der Verband grob fahrlässig gehandelt» Alle WM-News im Überblick im Newsticker Mehr zur grössten WM der Geschichte: Fussball-WM 2026: Alle Spiele, Resultate und Tabellen Vier K.-o.-Runden bis zum Final: Was bei dieser Fussball-WM anders ist Ex-Fifa-Ethikchef Eckert über Fifa, WM und Infantino FIFA-Friedenspreis für Trump: Kommentar zur WM-Inszenierung Jetzt die neue Spiele-App kostenlos herunterladen: Für den Tages-Anzeiger: https://ta.media/ta-game-app Für die Berner Zeitung: https://ta.media/bz-game-app Für die Basler Zeitung https://ta.media/baz-game-app Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Thomas Helmer kann sich vorstellen, dass England Fußball-Weltmeister wird. "Ich habe heute mal einen ganz kühnen Tipp rausgehauen. Ich habe England gesagt", sagte der Fußball-Europameister von 1996.

RTÉ has removed a link from its website to a Pride-themed reading guide produced by Children's Books Ireland, confirming that the decision was made for “age appropriateness” reasons... The nature of the book, ‘What's the T', by transgender author Juno Dawson was brought to light after Gript Reporter Ben Scallan asked Children's Minister Norma Foley if she thought it was appropriate... Sandra Adams is an Advocate for women's sex-based rights, child safeguarding, and fact-based education and has been following the story and she joins me now...

Peter Ryan got in touch with the show this week to share how he believes there needs to be changes to the hurling championship...

The Ireland-Palestine Solidarity Campaign (IPSC) has expressed its disappointment that the FAI wishes to proceed with the fixtures against Israel in a third country, likely Hungary... And Zoe Lawlor joins me on the line now...

On this morning's show... Joining us in studio this morning is Cllr. Richie Molloy from Family Carers Ireland. Hazel Behan, co-founder of Eist, will discuss the controversial disclosure of counselling notes in sexual violence trials. The Ireland-Palestine Solidarity Campaign has voiced its disappointment at the FAI's decision to proceed with the upcoming fixture against Israel. Deputy Mattie McGrath will be with us after 10 o'clock to discuss the latest issues making headlines. Crime Prevention Officer Sergeant John McCormack will bring us up to date on crime trends and safety issues across the county. We'll have our regular Wellbeing slot with Muriel Cuddy. And we'll be discussing the topic of women being churched.

Bim zack, Folge 152 vom Nachtgeflüster ist da

Hausmeisterei Video zur Episode Text-/Audio-/Videokommentar einreichen HS-Hörer:innen im Slack treffen Aus der Preshow We have the Drehstrom, 2-Phasen, Usernamenkollision, Postleitzahlen, Bochum, Drucker, Schneidemaschinen #hsfeedback Von Kuchenmampfer Chris Inseldefinition ist sehr Pellwörmig Definition von Festland Danke für den Tipp zum Dirty Little Zine Korrektur: Die Panasonic L10 hat ein fest verbautes Objektiv Von Martin: Vuescan als … „#944 – Alter Falter“ weiterlesen

On this morning's show... • People were forced to flee their homes and multiple cars and homes were set alight following Monday's knife attack in Belfast. We'll go live to live there in a few moments and speak with SDLP Councillor Carl Whyte. • Ireland could face a substantial fine from the European Union as turf cutting continues in protected areas. We'll examine what's behind the warning and what it could mean for rural communities. • We take a trip down memory lane as we remember The Teddy Boys. • Stephanie Walsh joins us to share her personal story of loss and grief, and how she has navigated life's most difficult challenges. • Councillor Davy Dunne gives us Sinn Féin's perspective on the EU Migration and Asylum Pact and the implications it may have for Ireland. All that and more on today's programme.

Residents served by the Newport Water Treatment Plant have been living under a Boil Water Notice since May 20th, with many expressing frustration at the lack of clarity around when the issue will be resolved. Concerns have also been raised about communication from Uisce Éireann and the absence of alternative water supplies for affected households. The situation comes as Uisce Éireann prepares for another community engagement event on the proposed Shannon Pipeline later this month, prompting some residents to question confidence in the utility's ability to deliver major infrastructure projects. To discuss these issues, Alan Morrissey was joined by local resident Yvonne Moloney and Killaloe Fianna Fáil Councillor Tony O'Brien. Photo (c) Uisce Eireann

Zora ist heute völlig neben der Spur, weil sie nach nach einer kurzen Schlafphase erst mal gar nicht gecheckt hat, was für eine absolute Scheiße sie da eigentlich geträumt hat. Dabei kommt sie frisch aus dem Spa, wo sie mit ihrer Schwester 36 Stunden komplett nackt und ohne Handy verbracht hat. Hanna schwärmt währenddessen von der Neueröffnung des kulinarischen Kaufhauses „Dufte“ in Charlottenburg und 15 geheimnisvollen grünen Rogacki-Stehtischen auf einer Hinterhof-Party in Mitte. Neben ernstem Gastro-Talk über schwere Zeiten und einen Tipp für Kartoffeln und Quark am Senefelderplatz wird es im Mutti-Talk ungemütlich. Ein unverschämter Spruch zum Babybauch in einem Kinderladen sorgt für Tränen. Das Dreierlei dreht sich heute um Dinge, die Köch:innen privat niemals machen. Da wird zu Hause zum Beispiel barfuß mit kochendem Kartoffelwasser hantiert und das akribische Gemüse-Schneiden gelassen. Im Service gibt es eine 25-Minuten-Dessert-Challenge mit der Horror-Zutaten-Kombi grüne Traube und Lavendel, bei der Zora improvisierte Quarkbällchen mit Miso-Karamell-Trauben aus dem Ärmel geschüttelt hat. Beim Feierabendbier blicken die beiden auf ein vollgepacktes Familienwochenende. Hanna packt ihre Taschen für ein Verwandtschaftstreffen in Breslau inklusive neuem gepunkteten Stretchkleid, während Zora ein 4,5-Kilo-Kaffee-BBQ-Brisket für ein Sommerfest mit der Pizzaofen-Rennrad-Gang im Ofen schmort.

Das Sisi-Museum in der Wiener Hofburg zeigt viele Objekte aus dem Leben von Kaiserin Elisabeth - derzeit in 5 Räumen, nach der Neugestaltung werden es ab November 2026 12 Räume sein. Täglich werden Führungen angeboten, die auch in die kaiserlichen Wohn-Appartements und in die Silberkammer führen. https://www.sisimuseum-hofburg.at

On this morning's show... • We discuss the murder of Henry Nowak in the UK and the latest developments in the case. • Cllr Jim Ryan joins us to discuss the EU Migration and Asylum Pact • The late Ian Bailey is back in the headlines. We'll revisit a conversation I had with him back in 2017. • Representatives from the South Tipperary Autism Parents Support Group will tell us about their upcoming Sensory-Friendly Debs Ball. • Former Irish Army member Stephen Hogan shares his experiences serving in Chad. • Karen returns with her latest Interior Design Our Agony Aunt, Dear Phil, joins us in studio to answer your questions. • Betty shares her personal experience of being "Churched" following the birth of her children.

Karen Prendergast has this week's Interiors Slot..

Reden wir wieder mehr miteinander! Renate Witt-Frey plädiert ausdrücklich dafür. Oder ist Telefonieren aus der Mode gekommen? Ist Schreiben besser? Was kostet mehr / weniger Zeit, was führt eher zum Ziel? Darum geht es in dieser Episode mit unserer Telefonexpertin Renate Witt-Frey. In diesem Podcast gibts nicht nur wertvolle Tipps für Vertrauensaufbau und für einen erfolgreichen Verkaufsprozess am Telefon, sondern auch im Videocall und fürs persönliche Gespräch. Renates Kunden erzielen z. T. 4-5 stelligen Umsatz nach den ersten 30 Minuten Training. Info: Was sagen die Kunden von Connextions? Am Ende ist vor allem das individuelle Üben und Ausprobieren im 1-2-1 Training mit Renate Witt-Frey der Erfolgsfaktor Nummer Eins für Leichtigkeit und Erfolg des Gesprächs. Es geht also im Training mit Renate und im Podcast immer um Optimierung der Verkaufskommunikation, nicht nur bei Akquise und Kundenbindung, sondern auch beim Nachfassen von Angeboten, um sie zu Aufträgen zu machen. Beim Üben im Training erlebst Du dann die Wirkung dessen, was Du sagst, vor allem, wenn Renate Witt-Frey mit Dir die Rollen tauscht. Du übernimmst dann die Rolle des Angerufenen. Beispiele und "Trockenübungen" dazu hörst Du übrigens auch in einigen vorherigen Episoden dieses Podcasts. Du wünscht Dir jetzt gleich erste Schritte in Richtung Sicherheit und Leichtigkeit? Dann buche doch jetzt direkt. das Paket zum Start, das EPS, das Erfolgspaket Powercall Soforthilfe Du möchtest alles jederzeit nachlesen und vertiefen, dazu schneller, deutlich erfolgreicher werden? Dann ist der 3-teilige Online-Kurs für Dich richtig. Was ist wichtig vor dm Gespräch, währenddessen und danach? In ausführlichen Schritten erklärt, immer wieder nachzulesen und durch eigene Markierungen zu verdeutlichen. (Mehr Infos und Bestellung hier: https://erfolgreich-telefonieren.produkt-empfehlungen.eu/online-kurs/ "‌"). Dein kostenloses E-Book mit 3 Basistips und mehr infos gibt es hier: Erfolgreich Telefonieren - Mehr Leichtigkeit & Erfolg bei der Telefonakquise: Der Schlüsssel zum Erfolg Das Gute an einem Nein Dranbleiben Das kostenlose Webinar gibt es am 1. Montag des Monats um 16:00 Uhr bis 16:30 Uhr LIVE mit drei ganz konkreten Tipps und die Möglichkeit, Fragen zu stellen. Am Ende gibt es ein persönliches Geschenk. https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZYlcO6gqjIjGtS5OcPrhTlS0uQTSUWXMR78 Starte Deine Telefonate mit Leichtigkeit! Generiere schnell erste Erfolge. Erreiche sofort mehr. Mehr Erfolg. Mehr Spaß, mehr Leichtigkeit. Schreib uns, ruf uns an: Was hast Du ausprobiert? Was hat gut funktioniert? Welches Thema fehlt Dir im Podcast noch? Nur wenn wir wissen, was Du brauchst, können wir den Podcast maßschneidern. Am Ende ist es immer das persönliche Üben mit Renate Witt-Frey im 1-2-1 Training. Feedback, Fragen, Themenwünsche und weitere Infos gern per email an podcast@connextions.de _____________________________________________ Weitere Informationen zu Renate Witt-Frey von Connextions findest Du unter Startseite. Erscheint Dir Dein Telefon auch immer wieder gefährlich und schwer und die Verkaufsgespräche per Video oder persönlich sind Dir ein Greuel? Dabei wünscht Du Dir so sehr mit Spaß, Leichtigkeit und Erfolg zu telefonieren und zu verkaufen, so dass Interessenten schnell Vertrauen fassen und zu Kunden werden? Dann mach jetzt den ersten Schritt, nimm den Hörer in die Hand! Wir zeigen Dir wie Du beginnst. In einem ersten Infogespräch gibt es einen ersten Tipp für Deine größte Herausforderung: Online-Terminbuchung von connextions Der Podcast entsteht in Zusammenarbeit mit Corporate Podcast, einer Marke der NEW IMAGINE Werbung GmbH. Mehr Informationen zu diesem Service finden Sie unter Erfolgreiche Corporate Podcasts produzieren

On this morning's show... Joe Leahy from C-SAW joins us to discuss the growing concern around knife crime. Peadar Tóibín, leader of Aontú, will share his views on the EU Migration and Asylum Pact. Dr Frank O'Connor of the Derelict Ireland movement will be with us to talk about the challenge of dereliction and vacancy across the country. We'll also examine the controversy surrounding What's the T? by transgender author Juno Dawson. What's the debate all about? We'll find out. Thomas Conway brings us the latest global news. Paul has all the latest sport. And Cllr Michael Brennan joins us to discuss repeated incidents of interference with life-saving emergency equipment. Stay with us for all that and more.

In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die für viele Betroffene in der Essstörungsheilung erst einmal unvorstellbar wirkt: Wie würde ein Tag ohne Essstörung eigentlich aussehen?Ich teile eine kraftvolle Übung aus meiner eigenen ED Recovery Journey, die mich damals in der Klinik begleitet hat und bis heute ein fester Bestandteil meiner persönlichen Entwicklung ist. Gemeinsam schauen wir darauf, warum Visualisierung, Gedankenarbeit und die Vorstellung eines gesunden, freien Lebens so viel verändern können und wie du anfangen kannst, ein Leben mit mehr Food Freedom, Körperakzeptanz, Selbstliebe und innerer Ruhe überhaupt wieder für möglich zu halten.Außerdem erwartet dich eine geführte Visualisierung, die dir helfen kann, dich mit deiner gesunden Version zu verbinden und einen Blick auf das Leben zu werfen, das hinter der Essstörung auf dich wartet.Wenn du gerade mitten im Struggle mit deinem Körperbild, Essen, Selbstzweifeln oder einer Essstörung steckst, dann ist diese Folge eine liebevolle Erinnerung daran, dass Heilung möglich ist und dass Veränderung oft mit einem einzigen Gedanken beginnt.Connect with me!Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir

In unserem Format „Tipp um Tipp“ laden wir euch ein, mit uns zu quizzen. Wir beschreiben Euch einmal pro Woche in 15 bis 20 Hinweisen ein Brettspiel. Wie schnell bekommt Ihr es heraus? Am Ende gibt es direkt die Auflösung.  Schreibt uns gerne, wie Euch das Quiz gefällt oder sagt einfach hallo. Ihr erreicht uns unter info@doppelbrett.com, auf Instagram (https://www.instagram.com/doppelbrett_com/) oder bei Mastodon (https://podcasts.social/@doppelbrett). Wir freuen uns auch über eine Bewertung z.B. bei Apple Podcasts oder Spotify. Musik Intro/Outro: John Deley – Play Song Quiz: VibeDepot – Slow Jazz

Was ich tun würde, wenn ich Single wäre ? Der eine Tipp, den Stella immer gefragt wird – und drei Dinge, die sie sofort stoppen würde

Zum Start in das Wochenende sprechen wir über den "Bulevar de Peguera". Die Bauarbeiten sind vorerst beendet. Hotelbetreiber auf Mallorca sind mit den Buchungszahlen für den Sommer zufrieden, auch bei Eurowings schaut man sehr zuversichtlich in die kommenden Monate. Wir haben heute auch einen Tipp für ein Dorffest auf Mallorca. www.5minutenmallorca.com

"Einfach machen" ist der simple Tipp vieler Langzeitreisender. Das sagt auch Sabrina, die für ihre Traumreise den Job gekündigt hat und vor rund einem Jahr nach Kolumbien flog. Seitdem ist sie mit ihrer Ténéré 700 in Südamerika solo unterwegs. In dieser Folge erzählt sie zunächst von ihrem ungewöhnlichen Weg zum A-Führerschein und den ersten Erfahrungen auf dem TET in Spanien (siehe auch ihre Leser-Story in MOTORRAD 9). Nach diesem "Crash"-Kurs richtete sich der Fokus voll auf die anstehende Fernreise, die ursprünglich mal nach Indien gehen sollte. Im Gespräch mit MOTORRAD-Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige erzählt Sabrina, wie aus diesem Plan Südamerika wurde. Sie spricht auch über die ersten aufregenden Meter mit der blind gekauften Ténéré, den ersten Grenzübertritt, über Verletzungen und improvisierte Reparaturen. Kurz: über alle Höhen und Tiefen des Fernreisens. Sabrina verrät außerdem wie sie sich diesen Lebenstraum finanziert. Wenn ihr die Reise weiterverfolgen wollt, findet ihr Sabrina bei Instagram unter @herventours. Fragen, Lob und Kritik? Mit einer Mail an podcast@motorradonline.de erreicht ihr uns am schnellsten. Über die Podcast-Reihe Kurvendiskussion: Kurvendiskussion ist der Podcast der Zeitschrift MOTORRAD und erscheint alle 14 Tage neu. MOTORRAD-Redakteur und Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige spricht mit Redakteurs- und Testkollegen sowie mit Gästen über aktuelle Modelle, Ausrüstung, Trends, Reisethemen und Motorradtechnik. In den Folgen, die meist zwischen 45 und 60 Minuten dauern, gibt es außerdem viele persönliche Eindrücke und die ein oder andere Anekdote aus dem Redaktionsalltag zu hören, die es im Heft nicht zu lesen gibt. Hört einfach mal rein – auf allen gängigen Podcast-Portalen sowie unter www.motorradonline.de/podcast.

"Einfach machen" ist der simple Tipp vieler Langzeitreisender. Das sagt auch Sabrina, die für ihre Traumreise den Job gekündigt hat und vor rund einem Jahr nach Kolumbien flog. Seitdem ist sie mit ihrer Ténéré 700 in Südamerika solo unterwegs. In dieser Folge erzählt sie zunächst von ihrem ungewöhnlichen Weg zum A-Führerschein und den ersten Erfahrungen auf dem TET in Spanien (siehe auch ihre Leser-Story in MOTORRAD 9). Nach diesem "Crash"-Kurs richtete sich der Fokus voll auf die anstehende Fernreise, die ursprünglich mal nach Indien gehen sollte. Im Gespräch mit MOTORRAD-Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige erzählt Sabrina, wie aus diesem Plan Südamerika wurde. Sie spricht auch über die ersten aufregenden Meter mit der blind gekauften Ténéré, den ersten Grenzübertritt, über Verletzungen und improvisierte Reparaturen. Kurz: über alle Höhen und Tiefen des Fernreisens. Sabrina verrät außerdem wie sie sich diesen Lebenstraum finanziert. Wenn ihr die Reise weiterverfolgen wollt, findet ihr Sabrina bei Instagram unter @herventours. Fragen, Lob und Kritik? Mit einer Mail an podcast@motorradonline.de erreicht ihr uns am schnellsten. Über die Podcast-Reihe Kurvendiskussion: Kurvendiskussion ist der Podcast der Zeitschrift MOTORRAD und erscheint alle 14 Tage neu. MOTORRAD-Redakteur und Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige spricht mit Redakteurs- und Testkollegen sowie mit Gästen über aktuelle Modelle, Ausrüstung, Trends, Reisethemen und Motorradtechnik. In den Folgen, die meist zwischen 45 und 60 Minuten dauern, gibt es außerdem viele persönliche Eindrücke und die ein oder andere Anekdote aus dem Redaktionsalltag zu hören, die es im Heft nicht zu lesen gibt. Hört einfach mal rein – auf allen gängigen Podcast-Portalen sowie unter www.motorradonline.de/podcast.

on this morning's show... • Johnny Luby joins us with his take on the week that was. • MEP Cynthia Ní Mhurchú will be with us in just a few moments. • Tim Joe McGrath will share a poem he wrote 28 years ago about the great characters of Cashel. • John Hally will look back on the Corpus Christi processions that were once a cherished tradition in rural Ireland. • Our Friday Panel will unpack and debate the hot topics of the week. • Plus, plenty more stories, memories and conversations along the way.

On this morning's show... Many carers are facing impossible choices, having to decide between heating their homes and putting food on the table. We'll be discussing that issue shortly with Cllr Richie Molloy. Eddie O'Brien from The Thinking Center joins us to talk about why he believes the debate around the Occupied Territories Bill should be considered separately from the ongoing conflict in Israel. The Licensed Vintners Association is calling on the Minister for Justice and the Government to introduce later closing times for late bars and nightclubs. Publican John Harney will be with us to give his reaction. We'll hear from Donal about his decision to leave the Catholic Church and become a member of the Church of Ireland. And we'll have another fascinating edition of The History of Ireland with John G. O'Dwyer. All of that, plus plenty more, coming up over the course of the programme.

Erlebnisbericht von der VeganMania vor dem Museumsquartier - viele tolle Produkte, leckeres Essen, gute Stimmung! Nächster Termin: 18.-20.9.2026 auf der Donauinsel.

Susan O'Donoghue joined us for this week's Relationship Slot...

Das Wetter ist schon sommerlich. An einigen Stränden auf Mallorca gibt es aber noch keine Liegen und Sonnenschirme. Wir sprechen heute darüber. Kurz nach dem Sommeranfang beginnt der Sommerschluß-Verkauf. Auch das ist ein Thema heute bei uns. Wir haben zudem einen Tipp für Kunstfreunde auf der Insel. www.5minutenmallorca.com

Mit der Serie Rentierbaby feierte Richard Gadd 2024 einen Überraschungserfolg bei Netflix. Nun ist er zurück. In der Miniserie Half Man spielen Gadd und Jamie Bell zwei sehr unterschiedliche Halb-"Brüder", die sich im Erwachsenenalter bei einer Hochzeit wieder treffen. Esther hat die sechs Folgen starke Serie bei HBO Max gesehen und erklärt im Podcast die Ähnlichkeiten und Unterschiede zu Rentierbaby. *** Dieser Podcast wird gesponsert von MagentaTV – dem TV- und Streaming-Angebot der Telekom. Abonniere und bewerte Streamgestöber bei der Podcast-App deines Vertrauens! Wenn du mit deiner Meinung im Podcast landen willst, schick uns eine Sprachnachricht oder einen Kommentar per Mail an podcast@moviepilot.de.

Betrüger geben sich fälschlicherweise als Bundesamt aus und versuchen, mit nutzlosen Gesundheitsbewertungen in schlechtem Schweizerdeutsch Geld zu ergaunern. Der wichtigste Tipp: nicht bezahlen! +++ Der Kindersitztest des TCS und des ADAC: Vorsicht beim Kauf im Internet.

Über diese Folge Wie du den Tag beendest, prägt die Qualität deiner Nacht. Diese Episode des Silent Subliminals Podcast nutzt 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals, um deinen Abend in eine Phase des Loslassens und der Regeneration zu verwandeln. Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören am Abend kannst du den Tag mental abschließen, Anspannung loslassen und deinen Schlaf vorbereiten. Lass die sanften Klänge und stillen Impulse dich in einen Zustand der Ruhe führen, der erholsamen Schlaf ermöglicht. Affirmationen aus der Folge Ich lasse den Tag los und heiße den Abend willkommen. Meine Gedanken kommen zur Ruhe und ich entspanne mich. Meine Abendroutine ist Ausdruck meiner tiefen Verbindung mit mir selbst. Ich nehme mir Zeit, mich in Entspannung und Stille zu lieben. Jeden Abend komme ich in einen friedvollen Zustand der Ruhe. Mit jedem Atemzug am Abend lade ich stille und heilende Energie ein. Ich erkenne und schätze, was ich an diesem Tag geschafft habe. In der Stille des Abends finde ich tiefen Frieden und Harmonie. Jeden Abend umgibt mich Ruhe und Frieden. Ich bin bereit für tiefe Entspannung und Regeneration. Die abendliche Stille erfüllt meine Seele mit Frieden und Harmonie. Ich bin jetzt ganz bei mir und nehme mir Zeit für mich. Die Nacht umhüllt mich mit einem Mantel der Ruhe. Ich entspanne mich, bevor ich schlafen gehe. Jeden Abend finde ich Frieden und Ruhe. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt. Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie abendliche Unruhe und Grübeln durch Entspannung und Loslassen ersetzen. Diese können helfen, eine perfekte Abendroutine zu entwickeln, indem sie das Abschalten vom Tag erleichtern, die Schlafqualität verbessern und innere Ruhe für die Nacht fördern. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit gestärkt werden, den Tag bewusst abzuschließen und erholsam zu schlafen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du liegst im Bett, bist todmüde – und trotzdem dreht sich dein Kopf. Die To-do-Liste von morgen, das Gespräch von heute, der Stress, der einfach nicht loslässt. Du kennst dieses Gefühl? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen kämpfen jeden Abend damit, wirklich abzuschalten – und bezahlen am nächsten Morgen den Preis in Form von Erschöpfung, Reizbarkeit und dem Gefühl, nie richtig erholt zu sein. Die gute Nachricht: Du kannst das ändern. Nicht mit Schlafmitteln, nicht mit stundenlangem Herumwälzen – sondern mit einer bewussten Abendroutine für besseren Schlaf, die deinen Körper und Geist systematisch auf echte Erholung vorbereitet. Und wenn du diese Routine mit einer Methode namens Silent Subliminals kombinierst, wird der Effekt noch kraftvoller. In diesem Artikel erfährst du alles: Was Silent Subliminals überhaupt sind, wie sie wirken, warum dein Abend über deine Schlafqualität entscheidet – und wie du Schritt für Schritt eine Routine aufbaust, die wirklich funktioniert. Was sind Silent Subliminals? Eine Erklärung für Einsteiger Vielleicht hörst du den Begriff zum ersten Mal. Kein Problem – fangen wir von vorne an. Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen enthalten – also kurze, kraftvolle Aussagen wie „Ich schlafe tief und entspannt" oder „Mein Körper regeneriert sich vollständig". Das Besondere: Diese Affirmationen werden bei einer sehr hohen Frequenz aufgenommen (typischerweise zwischen 14.000 und 17.000 Hz), die für das bewusste menschliche Gehör kaum oder gar nicht wahrnehmbar ist. Du hörst also entweder gar nichts oder nur ein leises Rauschen – während die Botschaften auf einer tieferen Ebene wirken sollen. Die Idee dahinter: Weil der bewusste Verstand die Affirmationen nicht „filtert" oder hinterfragt, sollen sie direkter ins Unterbewusstsein vordringen. Kritik, innerer Widerstand, Selbstzweifel – das alles greift weniger, wenn die Botschaft an dem Teil des Geistes vorbeigeht, der gewohnt ist zu zweifeln. Praktisch angewendet: Du spielst eine Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund – beim Einschlafen, Entspannen oder auch beim Zähneputzen. Viele Anwender kombinieren sie mit beruhigender Hintergrundmusik, zum Beispiel 432 Hz Entspannungsmusik, die selbst schon eine tiefenentspannende Wirkung haben soll. Wichtiger Hinweis: Betrachte Silent Subliminals als ergänzendes Werkzeug – nicht als Ersatz für professionelle Hilfe bei ernsthaften Schlafstörungen. Wie wirken Silent Subliminals beim Schlafen? Bevor wir zur konkreten Abendroutine kommen, noch ein bisschen mehr Hintergrund – denn zu verstehen, warum etwas helfen kann, macht es viel leichter, es wirklich anzuwenden. Unser Gehirn arbeitet im Schlaf auf Hochtouren. Tagsüber angesammelte Eindrücke werden verarbeitet, Erinnerungen werden konsolidiert, der Körper regeneriert sich auf Zellebene. Was in den letzten Minuten vor dem Einschlafen in deinem Geist passiert, beeinflusst, wie dein Gehirn diese Nachtarbeit ausführt. Wenn du einschläfst während du gedanklich noch Emails schreibst oder Konflikte replays, bleibt das Nervensystem in einem erhöhten Erregungszustand. Tiefschlafphasen werden kürzer, die Regeneration leidet. Silent Subliminals mit schlafbezogenen Affirmationen sollen hier gegensteuern: Die positiven Botschaften können – zumindest auf der Ebene der Selbstwahrnehmung und Erwartungshaltung – dazu beitragen, dass du mit einer ruhigeren, offeneren inneren Haltung einschläfst. Kurz gesagt: Silent Subliminals können ein sinnvoller Teil einer ganzheitlichen Abendroutine sein – wenn du sie richtig einsetzt. Warum deine Abendroutine über deine Schlafqualität entscheidet Die meisten Menschen investieren viel in ihren Schlaf – neue Matratzen, Schlaf-Apps, Melatonin – und vergessen dabei das Offensichtlichste: was sie in den Stunden vor dem Schlaf tun. Dein Nervensystem ist kein Lichtschalter. Du kannst nicht von 180 km/h auf 0 bremsen, nur weil du das Licht ausgeschaltet hast. Der Körper braucht eine Übergangsphase – eine Art Landebahn – um vom Stress-Modus in den Erholungs-Modus zu wechseln. Genau das leistet eine durchdachte Abendroutine für besseren Schlaf: Sie sendet dem Nervensystem klare Signale, dass der Tag vorbei ist, Sicherheit herrscht und es sich entspannen darf. Mit jedem Abend, an dem du diese Routine wiederholst, wird sie mächtiger – weil dein Gehirn sie als verlässliches Signal erkennt. Die perfekte Abendroutine mit Silent Subliminals – Schritt für Schritt Hier ist eine Routine, die du sofort umsetzen kannst. Du musst sie nicht in einem Tag perfekt meistern – fang mit dem an, was sich für dich richtig anfühlt, und baue sie Schritt für Schritt aus. Schritt 1: Bildschirmzeit reduzieren (90–60 Minuten vor dem Schlafen) Das ist der wohl schwierigste, aber wichtigste Schritt. Bildschirme – Smartphone, Laptop, TV – strahlen blaues Licht aus, das die Produktion von Melatonin hemmt. Melatonin ist das Schlafhormon, das deinem Körper signalisiert: Es ist Nacht, es ist Zeit, sich zu regenerieren. Zusätzlich hält der Inhalt – soziale Medien, News, Serien – dein Gehirn in einem stimulierten Zustand. Du tankst Eindrücke, wenn du eigentlich entleeren solltest. Praktischer Tipp: Definiere eine feste „Screen-off-Zeit" und ersetze den Griff zum Handy durch etwas Ruhiges: ein Buch, leichtes Dehnen, ein Tagebuch. Schritt 2: Körper runterfahren – Bewegung & Atmung (30–45 Minuten vor dem Schlafen) Leichte Bewegung am Abend – Yoga, sanftes Stretching oder ein kurzer Spaziergang – hilft dem Körper, Stresshormone abzubauen und den Parasympathikus zu aktivieren. Der Parasympathikus ist der Teil deines Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist. Kombiniere das mit bewusster Atmung. Die 4-7-8-Technik ist besonders wirksam: 4 Sekunden einatmen 7 Sekunden den Atem anhalten 8 Sekunden ausatmen Schon drei bis fünf Runden davon senken nachweislich den Herzschlag und aktivieren den Entspannungsreflex. Tipp für Silent Subliminals-Einsteiger: Spiele bereits während des Dehnens oder der Atemübung deine erste Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund ab. Die Kombination aus körperlicher Entspannung und den unterschwelligen Affirmationen kann die Wirkung verstärken. Schritt 3: Gedanken entleeren – das Abendjournaling (20 Minuten vor dem Schlafen) Einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht einschlafen können: Der Kopf ist voll. Unfertige Gedanken, Sorgen, Planungen, die sich im Kreis drehen. Journaling löst dieses Problem auf elegante Weise. Indem du deine Gedanken aufschreibst, gibst du ihnen einen Ort außerhalb deines Kopfes. Du musst sie nicht mehr festhalten – sie sind irgendwo sicher. Ein einfaches Format für dein Abendjournaling: 3 Dinge, für die ich heute dankbar bin – aktiviert positive Emotionen, schließt den Tag versöhnlich ab 1 Sache, die mich noch beschäftigt – benenne sie, schreib sie auf, lass sie los Meine Absicht für morgen – gibt dem Geist Orientierung, ohne zu planen Klingt simpel? Ist es auch. Aber die Wirkung auf die Schlafqualität verbessern ist konsistent – wer regelmäßig abends journalt, berichtet häufig von tieferem und erholsamerem Schlaf. Schritt 4: Das Silent Subliminals Einschlafritual – das Herzstück deiner Routine Jetzt kommt der Kern: das gezielte Einsetzen von Silent Subliminals als Teil deines Einschlafrituals. So funktioniert es: 1. Wähle eine passende Audiodatei....

A former All Ireland winner with Clare is hopeful the squad can carry the same intensity that saw them to victory against Tipp into their final round robin game against Cork. A repeat of the 2024 All Ireland Final is in store when Brian Lohan's troops head to Supervalu Páirc Uí Chaoimh on Sunday afternoon. Cork will be without the services of a number of key players, namely Captain Darragh Fitzgibbon, Robbie O'Flynn, Robert Downey and Ciarán Joyce. 2013 All Ireland Winner Colin Ryan says Clare are at their best when their tackle rate is high, Throw in on Sunday is at 4pm with commentary on Clare FM thanks to Matt Waters Clare Fruit and Veg; and Healys Spar and Off License, Turnpike Ennis

Our hurling Power Rankings panel is back for another episode to go through the peaks and pits of the teams following an action packed weekend including Offaly's rare win over Wexford, Dublin's 3rd successive win over Galway and Limerick's clash with Waterford. The Power Rankings on Off the Ball, with Harvey Norman, Official Stats Sponsor of the GAA

On this week's Hurling Chat, Guests Cyril Farrell and David Connors of the Galway Advertiser join Niall & Sean. They discuss... · Hats off to the Galway Minors on great Leinster title win · Galway U20s face the Cats in Leinster U20 Final · Galway fall to disappointing defeat to Dublin – Wexford await · Offaly continue upward trend while Kilkenny relegate Kildare · In Munster, Tipp & Waterford gone as Clare & Limerick join Cork in qualifying · Only 7 teams left in All Ireland series by mid May, is that promoting the game? · Could the Club season be played BEFORE the Inter County championship?  

Treaty | 380 | Richie English chats Limerick's hurling progress; Declan Brouder on football. Richie looks back at the win over Waterford, Tipp's visit this Sunday as well as chatting about the positive minor display last Friday. Declan Brouder is optimistic as Limerick travel to Wicklow in Round 2B of tha Tailteann Cup. Hosted by Tom Clancy #SportLK

Clare selector Brendan Bugler says the squad channelled the u20 Munster Final success into their own victory over Tipperary in the senior championship. Clare secured progression to the All Ireland Series with a game to spare with an 11 point victory over the 2025 All Ireland Winners. It marked Clare's second success at any grade over The Premier in four days and kept intact The Banner's 100% record at Semple Stadium since the introduction of the round robin format. Bugler says there was a noticeable increase in intensity in the aftermath of that u20 success.

Clare boss Brian Lohan is hailing his side's response to their defeat to Limerick as they recorded a vital win over Tipperary in the Munster Hurling Championship. The Banner brought the curtain down on Tipperary's reign as All Ireland Champions with a 1-25 to 0-17 win in FBD Semple Stadium. Late inclusion to the starting 15, Diarmuid Stritch, played a crucial role as he tallied six points from play over the course of the 70 minutes. Lohan says key men stood up when the pressure was on.

Es ist nicht nur der Konzertmitschnitt von Brahms' Werk festgehalten, sondern auch die Probenarbeit mit Blomstedt.

Sternengeschichten Spezial April 2026 STERNENGESCHICHTEN LIVE TOUR in D und Ö: Tickets unter https://sternengeschichten.live Folge 3 der Spezial-Serie! Ab jetzt ist es eine Tradition und es gibt zu Beginn neues aus der Forschung. Man hat mehr über die Thorne-Żytkow-Objekte herausgefunden, also hypothetische Strukturen, bei denen sich ein Stern im Inneren eines anderen befindet. Ich habe darüber schon in einer alten Folge erzählt, aber jetzt gibt es Neuigkeiten dazu, wie wahrscheinlich es ist, dass wir so etwas mal in echt finden. Danach erzähle ich ein wenig darüber, wie ich mit Fehlern umgehe, die ich im Podcast mache. Und erzähle auch, was ich abseits des Podcasts so mache, zum Beispiel in meinem Workshops für Wissenschaftskommunikation. Bei den Veranstaltungen gibt es einen dringenden Tipp für Kurzentschlossene: Am 28. April 2026 stellen Evi, Elka und Jana ihr Buch "Auf einen Kaffee im All" in Wien vor und das solltet ihr euch anschauen! Am Ende der Spezialfolge beantworte ich dann noch eine Frage von Stephanie über angebliche "interstellare Tunnel". Die Folge über Thorne-Żytkow-Objekte [gibt es hier](https://sternengeschichten.podigee.io/482-sternengeschichten-folge-482-thorne-zytkow-objekte-ein-stern-im-inneren-eines-sterns). Die aktuelle Forschungsarbeit dazu ist [diese hier](https://doi.org/10.3847/1538-4357/ad88f3) Tickets für die Buchpräsentation "Auf einen Kaffee im All" [gibt es hier](https://www.vhs.at/de/k/292766239) und [hier die Infos zur Lesung am 21. Mai](https://www.goldegg-verlag.com/events/auf-einen-kaffee-im-all-cosmic-latte-bei-thalia/) in der Thalia in Wien. Den Podcast [Cosmic Latte](https://cosmiclatte.podigee.io/) solltet ihr auch hören. Mein neues Buch heißt [“Die Farben des Universums”](https://www.hanser-literaturverlage.de/buch/florian-freistetter-die-farben-des-universums-9783446283084-t-5881) und ist ab jetzt überall erhältlich wo es Bücher gibt, so wie das [Sternengeschichten-Hörbuch](https://www.penguin.de/buecher/florian-freistetter-sternengeschichten/hoerbuch-mp3-cd/9783844553062). Meine anderen Podcast sind ["Das Universum"](https://dasuniversum.podigee.io/) und ["Das Klima"](https://dasklima.podigee.io/). Termine der Sciencebusters gibt es [hier](https://sciencebusters.at/termine/) und die von "Das Universum" sind [hier](https://dasuniversum.live/). Wer den Podcast finanziell unterstützen möchte, kann das hier tun: Mit PayPal (https://www.paypal.me/florianfreistetter), Patreon (https://www.patreon.com/sternengeschichten) oder Steady (https://steadyhq.com/sternengeschichten) Feedback zu den Spezialfolgen bitte unter kontakt@sternengeschichten.org