Podcasts about Tipp

Stress is a natural part of life that we all have to navigate. But how you respond to stressors in your life can make a big difference in how you feel and how you operate in the world. On today's show, you're going to learn powerful tips and exercises you can do to build your stress resilience.   Today's guest, Dr. Jenny Taitz, is a clinical psychologist and author. Her newest book, Stress Resets, contains evidence-based techniques for turning the dial down on stress. And today, she's here on The Model Health Show to discuss practical, proven ways to manage stress for a healthier mind and body.   You're going to learn how to improve your stress mindset, calm your physiology, and how to build a stress management toolkit that works for your individual preferences and habits. Whether you're dealing with a small stack of everyday stressors or big life-changing stress, these techniques will help you calm your mind and shift your perspective. I hope you enjoy this interview with the one and only Dr. Jenny Taitz!   In this episode you'll discover:  What percentage of physician visits are for stress-related illnesses. (1:02)  The #1 word people use to describe the year 2026. (5:11)  How stress impacts mortality rates. (5:25)  What a stress reset is. (7:18)  The importance of improving your stress mindset. (8:23)  How to effectively treat panic attacks. (9:57)  What the acronym TIPP means. (13:37)  The pros and cons of medication for stress-related mental health issues. (25:11)  How noticing your state of mind can help you better handle stressful situations. (29:29)   The surprising tactic that can stop rumination in its tracks. (33:23)  What body resets are and some examples. (38:32)  Why simply taking a walk can improve your stress resilience. (47:08)  The power music can have on your anxiety levels. (51:28)  How to build your own hope kit. (54:35)  Items mentioned in this episode include:  Paleovalley.com/model - Reclaim vibrant health with nutritional food and supplements that prioritize nutrient density and get 15% off your order.  Wildpastures.com/model - High-quality, responsibly sourced meat—delivered right to your door. Wild Pastures makes it easy to eat clean without overpaying. Get 20% off every box + $15 off your first order.  Stress Resets by Dr. Jenny Taitz - Get your copy of the book right here!  Stress Resets, the Ultimate Mental Health Hack - Watch Dr. Taitz's Ted Talk!   Weightless by Marconi Union - Hear the song proven to reduce anxiety!  Connect with Dr. Jenny Taitz Website / X / Instagram   Be sure you are subscribed to this podcast to automatically receive your episodes:   Apple Podcasts  Spotify  Soundcloud  Pandora  YouTube     This episode of The Model Health Show is brought to you by Paleovalley and Wild Pastures. If you're serious about real health, it starts with real nutrition. Paleovalley delivers nutrient-dense foods and supplements designed to help you feel stronger, more energized, and fully alive. Get 15% off your order at paleovalley.com/model. High-quality, responsibly sourced meat—delivered right to your door. Wild Pastures makes it easy to eat clean without overpaying. Get 20% off every box + $15 off your first order at wildpastures.com/model. 

Heute reden wir über ein Thema, das niemand sexy findet, aber jeder ernst nehmen sollte: WordPress-Updates. Klingt unspektakulär, ist aber eine der wichtigsten Routinen, die du für deine Website etablieren kannst. Und nein, „läuft doch noch" ist keine Update-Strategie.

In vielen Schulen sind sie Alltag: In selbst organisierten Klassenchats tauschen sich Schüler und Schülerinnen aus, allerdings: ohne Eltern, ohne Lehrer. Doch immer häufiger werden in solchen Chatgruppen bei WhatsApp und Co. problematische Inhalte geteilt: Nacktbilder, rechtsextremistische Botschaften und Beleidigungen. In dieser 11KM-Folge erzählt WDR-Reporterin Katharina Spreier von ihrer Recherche zusammen mit ihrer Kollegin Susanna Zdrzalek. Sie wollten herausfinden, was da tatsächlich in solchen Gruppen und unter dem Radar von Eltern und Lehrern geschieht. Wie gefährlich sind solche Klassenchats wirklich und wie können Kinder geschützt werden? Hier geht's zur Funk-Doku “Inside Klassenchats: Mobbing, Morddrohungen, N@zi-Sticker” von Katharina Spreier: https://www.ardmediathek.de/video/die-andere-frage/inside-klassenchats-mobbing-morddrohungen-n-zi-sticker/funk/Y3JpZDovL2Z1bmsubmV0LzEyMzUwL3ZpZGVvLzIxNTE3MjYvc2VuZHVuZw Und hier zur längeren Doku “Inside Klassenchats” von Katharina Spreier und Susanna Zdrzalek: https://www.ardmediathek.de/video/doku-und-reportage/inside-klassenchats/wdr/Y3JpZDovL3dkci5kZS9CZWl0cmFnLXNvcGhvcmEtYmUyMTAxMTAtNWViZC00MmNhLWFhYzItZmEzNDZiMTIyMGNh Jeder oder Jede Fünfte unter 18 in Deutschland erlebt innerhalb eines Jahres eine ernste psychische Krise. Warum sie auf Hilfe zu lange warten müssen, darum gehts in der 11KM-Folge “Psychisch krank: Warum Kinder und Jugendliche auf Therapieplätze warten müssen”“: https://1.ard.de/11KM_psychisch_kranke_Kinder Hier geht's zu “Die Schule brennt – der Bildungspodcast mit Bob Blume, unser Tipp: https://1.ard.de/die-schule-brennt Diese und viele weitere Folgen von 11KM findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt, auch hier in ARD Sounds: https://www.ardsounds.de/sendung/11km-der-tagesschau-podcast/urn:ard:show:4549910994dc2464/ An dieser Folge waren beteiligt: Folgenautorin: Lisa Hentschel Mitarbeit: Niklas Münch, Marc Hoffmann Host: Nadja Mitzkat Produktion: Viktor Fölsner-Veress, Konrad Winkler, Hanna Brünjes Planung: Laura Stuhlmacher, Nicole Dienemann und Hardy Funk Distribution: Kerstin Ammermann Redaktionsleitung: Yasemin Yüksel und Fumiko Lipp 11KM: der tagesschau-Podcast wird produziert von BR24 und NDR Info. Die redaktionelle Verantwortung für diese Episode liegt beim BR.

On this morning's show... We will be joined in just a few moments by the new Mayor of Clonmel Siobhan Ambrose... Cara Darmody has come out of her activism retirement and is set to launch her most ambitious campaign to date... Our GP Pat Harold will be live in studio... Deputy Seamus Healy will join us just after 10am... Thomas Conway has Global News... All this and much much more...

Viele Golfer suchen ständig nach dem einen Tipp, der endlich alles löst: YouTube-Video, Podcast, Drill, Trainingshilfe oder neuer Schwunggedanke. Doch genau dieses ständige Wechseln verhindert echten Fortschritt. In dieser Folge erklärt Fabian, warum es keine „Silver Bullet“ im Golf gibt – und warum Klarheit, Prioritäten und ein roter Faden im Training viel wichtiger sind als immer neue Tipps. Das erwartet dich in der Folge: Warum zu viele Tipps dein Spiel eher schlechter machen Warum du erst eine Analyse brauchst, bevor du sinnvoll trainierst Wieso erfolgreiche Golfer nicht ständig neue Baustellen aufmachen. Du willst besser und konstanter Golf spielen? Dann buch dir einen Termin für ein unverbindliches Analysegespräch unter: https://fabianbuenker.de/termin Für noch mehr Trainingstipps sichere dir jetzt auf https://www.handicapverbesserer.de Fabians Buch „Der Handicapverbesserer“. Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/fabianbuenker Instagram: https://www.instagram.com/fabianbuenker YouTube: https://www.youtube.com/c/FabianBünkerGolfakademie

In unserem Format „Tipp um Tipp“ laden wir euch ein, mit uns zu quizzen. Wir beschreiben Euch einmal pro Woche in 15 bis 20 Hinweisen ein Brettspiel. Wie schnell bekommt Ihr es heraus? Am Ende gibt es direkt die Auflösung.  Schreibt uns gerne, wie Euch das Quiz gefällt oder sagt einfach hallo. Ihr erreicht uns unter info@doppelbrett.com, auf Instagram (https://www.instagram.com/doppelbrett_com/) oder bei Mastodon (https://podcasts.social/@doppelbrett). Wir freuen uns auch über eine Bewertung z.B. bei Apple Podcasts oder Spotify. Musik Intro/Outro: John Deley – Play Song Quiz: VibeDepot – Slow Jazz

Anlässlich des Pride Months haben wir heute wieder einen besonderen Streaming-Tipp mit LGBTQ+ Motiven für euch. Regisseur Luca Guadagnino wurde mit Call Me By Your Name einem größeren Publikum bekannt. In Queer aus dem Jahr 2024 verpasst er Daniel Craig eine Rolle, die das Image des James-Bond-Darstellers auf den Kopf stellt. Es ist ein einzigartiger Film – und Moviepilot-Redakteur Jan Felix Wuttig erklärt, warum das so ist. Bei Mubi könnt ihr den Film streamen. *** Dieser Podcast wird gesponsert von MagentaTV – dem TV- und Streaming-Angebot der Telekom. Abonniere und bewerte Streamgestöber bei der Podcast-App deines Vertrauens! Wenn du mit deiner Meinung im Podcast landen willst, schick uns eine Sprachnachricht oder einen Kommentar per Mail an podcast@moviepilot.de.

Kinostimmung im Podcaststudio: Jan hat Popcorn selbstgemacht (Marke: Butterfly) und taucht mit Katharina ein in die Welt der Erfolgsserie "Off Campus". Was ist dran an dem Hype? Und kann das Buch zur Serie da mithalten? Dazu gibt es podcastübergreifende Hilfe: Josi und Sarah vom Podcast #ausgelesen sind zu Gast und verraten ihre Lieblingstropes. Was verbirgt sich wohl hinter "Single-Dad-Romance mit Cowboys"? Und im Quiz zeigt sich, dass Eishockeyspieler schon vor hundert Jahren als romantische Helden taugten.Alle Infos zum Podcast:https://ndr.de/eatreadsleep Mail gern an:eatreadsleep@ndr.de Alle Lesekreise:https://ndr.de/eatreadsleep-lesekreise Unseren Newsletter gibt es hier:https://ndr.de/eatreadsleep-newsletter Podcast-Tipp: Being the Beatleshttps://www.ard.de/ardkultur/musik/rock-pop/being-the-beatles-single-podcast-john-paul-george-ringo-ndr-100.htmlDie Bücher der Folge: (00:04:39) Elle Kennedy: "The Deal – Reine Verhandlungssache", übersetzt von Christine Kagerer, everlove (Bestseller-Challenge) (00:18:03) Lena Kupke: "Pause", dtv (Tipp von Katharina) (00:23:47) Miriam Carbe: "Unerwünschte Töchter", Hanser (Tipp von Jan) (00:58:34) John Williams: "Butcher's Crossing", übersetzt von Bernhard Robben, dtv (All time favourite) Hier geht's zum Podcast unserer Gäste Sarah und Josi:https://www.radio.de/podcast/ausgelesenRezept für Popcorn:https://www.ndr.de/kultur/buch/eatreadsleep-167-popcorn-und-sports-romance,ersfolge-156.htmleat.READ.sleep. ist der Bücherpodcast, der das Lesen feiert. Jan Ehlert, Daniel Kaiser und Katharina Mahrenholtz diskutieren über Bestseller, stellen aktuelle Romane vor und präsentieren die All Time Favorites der Community. Egal ob Krimis, Klassiker, Fantasy, Science Fiction, Kinder- und Jugendbücher, Urlaubsbücher, Gesellschafts- und Familienromane - hier hat jedes Buch seinen Platz. Und auch kulinarisch (literarische Vorspeise!) wird etwas geboten und beim Quiz am Ende können alle ihr Buch-Wissen testen und Fun Facts für den nächsten Smalltalk mitnehmen.

Our Friday Panel unpacked the hot topics of the week...

On this morning's show... Johnny Luby is with us in a few moments. Bernie Goldbach with the latest on the Iran war. Cllr Michael Chicken Brennan on Men's Mental Health Week. Leanne looks back on the repeal referendum of 2018. The Friday Panel will unpack the hot topics of the week.

80 Gramm Protein am Tag, Vollkorn statt Weizen, weniger Salz – wenn es um Ernährung geht, hat plötzlich jede Person einen Tipp. Während viele Tipps sinnvoll sind, sind manche Ratschläge auch völlig übertrieben. Leonie fühlt sich durch Social Media unter Druck gesetzt, Jana hat über Ernährung im Leistungssport gesprochen. Kalte Baked Beans aus der Dose waren ebenfalls Thema.

On this morning's show... Former soldier and defense analyst Declan Power will join us to examine Trump's peace deal... We will continue to chat to some of the remarkable men across Tipperary... Are men misrepresented in the media? Actor Paul Sheahan will look at this.... Sinn Fein Cllr Annemarie Ryan will discuss last night's vote on abortion wait times... And John G has the story of Ireland...

In dieser nun vierteiligen Podcast Reihe erzählt Kette aus dem CrossFit Seminar Staff von ihren Erfahrungen während der Eröffnung ihrer eigenen Box.In diesem vierten Teil geht es um den Zeitraum nach der Eröffnung. Die Co-Ownerin Kette erzählt wie die ersten Monate nach der Eröffnung so waren. Welche Prozesse gut laufen, welche angepasst werden mussten, was es sonst so für Herausforderungen gibt und wie man den Alltag als Jungunternehmer*in gestalten kann. Diese Folgen sind nicht nur interessant für zukünftige Affiliate Besitzer*innen, sondern sicher auch für Leute, die schon länger ein Box besitzen und vielleicht aber den ein oder anderen Tipp brauchen könnten.Lasst uns euer Feedback da und freut euch auf die finale und dritte Folge voller Infos! Wenn du selbst eine Affiliate eröffnen willst: hier erhältst du weitere Infos.https://www.crossfit.com/de-DE/eroffne-crossfit-gym

Zwischen Aufwachsen in Armut und Kriminalität gelang Hadi El-Dor das, wovon wie viele träumen: Einer der erfolgreichsten Musikmanager im deutschsprachigen Raum zu werden. Dabei sah er den Weg eigentlich selbst als ausgeschlossen. Gemeinsam mit Simon blickt er auf die Hintergründe davon, die vergangenen Jahre zwischen riesigem Erfolg mit Bonez MC, RAF Camora & Co. sowie den Schattenseiten, die das Business mit sich bringt. “Ich bin bereit, 20 Jahre früher zu sterben”, resümiert er während des Gesprächs und zeigt sich dabei von seiner persönlichen Seite. Doch wie läuft die Arbeit mit den erfolgreichsten Rappern? Wieso könnte Hadi selbst Friedrich Merz bei der Image-Pflege helfen? Und welchen Tipp würde er Zah1des Manager Serdar geben? All das erfahrt ihr im Interview. Bild: IMAGO / HMB-Media #hadieldor #interview #deutschrapideal ----------------------------------------------------------- Timecodes:  00:00 Highlights 00:30 Intro 00:51 Flucht aus dem Libanon & Aufwachsen 03:10 Anfänge mit RAF Camora & Vega 06:00 Weg ins Management 11:28 Arbeit mit Bonez MC & RAF 16:05 "Deals müssen mind. 6-stellig sein" 17:43 Das Besondere an "Palmen aus Plastik" 22:43 187 - seine Aufgaben & Leistungsdruck 28:37 Sierra Kidd deutscher Kanye West? 35:09 "Ich habe Apache entdeckt" 37:44 Zah1des Manager Serdar 40:49 "Ich rechne mit einem Herzinfarkt" 43:55 Folgen seiner Armut 48:05 Image-Berater für Merz 50:45 Konflikt mit Fler 55:49 "Künstler sollten nicht 100% ehrlich sein" 01:02:53 Rarmachen oder laut sein für Erfolg? 01:07:34 Diesen Künstlern fehlt Charisma 01:09:56 Warum ein Buch? ----------------------------------------------------------- ►Checkt auch sein Buch "Hauptsache sie reden über dich" ----------------------------------------------------------- Kurze Empfehlung von uns: Viele Rap-Acts sind große Unternehmer geworden. Wie Unternehmen schnell wachsen aber auch wieder fallen können, welche Franchises die Welt erobern und wieso die Finanzbranche hinter Wettportalen wie Polymarket ein neues Geschäftsmodell wittert, hört ihr im Podcast „What the Wirtschaft?!“ Die wirklich wichtigen Fragen hinter den großen Wirtschaftsnachrichten und wie Wirtschaft uns alle betrifft, hört ihr alle zwei Wochen in der Deutschlandfunk App unter "What the Wirtschaft?!" SOCIAL MEDIA ► Hadi bei Instagram: https://www.instagram.com/el_dor ► Hadi bei TikTok: https://www.tiktok.com/@hadi.eldor ► Deutschrap ideal bei Instagram: https://www.instagram.com/deutschrap_ideal ► Deutschrap ideal bei TikTok: https://www.tiktok.com/@deutschrap_ideal ► Simon bei Instagram: https://www.instagram.com/simontellz ► Podcast zur Show bei Apple: https://apple.co/2k1o61o    ► Podcast zur Show bei Spotify: https://spoti.fi/33a2QIT    -----------------------------------------------------------   ▶ Deutschrap ideal ist eine Produktion des Hessischen Rundfunks für die ARD     -----------------------------------------------------------   ►Credits: Moderation: Simon Vogt Redaktion: Can Luca Oral Kamera & Ton: Kai Bender Schnitt: Jonas Hirschen, Kai Bender Grafik: Matthias Noé Fotos: Fabian Brosi Social Media & Distribution: Vanessa Völker, Simon Vogt, Sina el Batanony Teamleitung & Produktmanagement: Patrick Secker

Die Fußballweltmeisterschaft in den USA hat begonnen, doch Adam und Hanna haben natürlich nicht nur Fußball geschaut: Ryan Murphy meldet sich im August mit „The Shards“, der Serienadaption des gleichnamigen Bestsellers von Bret Easton Ellis, zurück. „Widow's Bay“ bekommt eine zweite Staffel, „Only Murders in the Building“ dreht in London und hat dafür mehrere Stars aus „Doctor Who“ verpflichtet, während ein legendäres Science-Fiction-Epos vorerst eine Zwangspause einlegen muss.Auch in der Streamingbranche gibt es Bewegung: Fox übernimmt den Plattform-Spezialisten Roku] dessen Geräte in mehr als 80 Millionen US-Haushalten genutzt werden. Beim Seriencamp in Köln wurden die diesjährigen Serienpreise verliehen, und Tom Hanks will keinen Synchron-Oscar vergeben. Außerdem sprechen wir über „Proud“ und die neue Staffel von „The Four Seasons“. Dazu gibt es noch einen Rewatch einer bekannten Fantasyserie und einen Tipp aus dem Bereich Podcast und Comic. Viel Spaß beim Hören! Timestamps0:00:00 FOX schluckt ROKU0:08:30 The Shards 0:11:00 Doctor Who News, The Four Seasons0:16:15 Nagelsmann Outfit, ALF: Sitcom Mutti verstorben0:20:00 Ausstieg bei Mord in Shettland, Sullivan's Crossing und Shoresy geht weiter0:24:00 Tom Hanks will keinen Synchro-Oscar, Widow's Bay 2. Staffel0:28:30 The Walking Dead: Dead City, Social Network Sequel?0:33:30 Seriencamp Köln0:36:50 Backrooms Teaser0:40:00 WM bei Magenta und ein FIFA von Netflix?0:51:00 The Four Seasons, Proud, 0:59:00 NeustartsNeuer SJ Instagram-Kanal:https://www.instagram.com/serienpodcast/Hanna Bluesky: https://bsky.app/profile/mediawhore.bsky.social Instagram: https://www.instagram.com/mediawhore Adam: Twitter/ X: https://twitter.com/AwesomeArndt Instagram: https://www.instagram.com/awesomearndt/ YouTube: https://www.youtube.com/@AwesomeArndt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

On this morning's show... More on the report into governance in Bord Bia with Imelda Walsh of the IFA... Shane Ross on his Book RTE: Saints, Scholars and Scandals... It's Men's Mental Health week we will hear from another contributor on that... Many private home buyers feeling squeezed out by the State and Investors. Cllr Seamie Morris will discuss... The Sinn Fein Bill on abortion waiting times... A brand-new celebration of film, storytelling and creativity is coming to Nenagh this September.. Gardening with Ultan..

An article from the Irish times this week highlighted how just one third of new homes built in Ireland end up going to sale on the open market, leaving many private buyers feeling squeezed out by the State and Investors... Cllr Seamie Morris shared this article on his Facebook page and he joins me now...

Jeder Spaziergang wurde zum Spießrutenlauf. Ridgeback Simba sprang hoch, schnappte, biss in den Ärmel und die Hände – manchmal zwanzig Minuten am Stück. Die Hundeschule? Ratlos. Und mit jedem Tipp wurde es schlimmer. Vanessa war an dem Punkt, an dem viele sind: „Ich verstehe diesen Hund nicht. Wir sind kein Team. Vielleicht ist er einfach kaputt." In diesem Interview erzählt sie, wie sich das komplett gedreht hat – online, gewaltfrei, mit ihrem jungen Ridgeback Simba. Du erkennst dich in Vanessas Geschichte wieder und willst wissen, ob auch du mit deinem Hund ein noch besseres Team werden kannst? Dann bewirb dich auf eine kostenlose Erstberatung. Wir telefonieren kurz, ich schaue mir eure Situation an und wir finden heraus, ob und wie ich euch helfen kann.

John Lynch from Lynch Solicitors had this week's Legal Slot...

In dieser Folge sprechen Rüdiger Trost und Tobias Schrödel über die spannendsten Entwicklungen der Woche aus IT-Sicherheit, KI und Digitaltechnik: Kommt endlich das Touch-MacBook? Die beiden diskutieren neue Hinweise aus macOS und warum Tobi schon seit Jahren darauf wartet. Ärger mit defekten USB-C-Ports und Apples Reparaturpolitik. Spam-Anrufe bekämpfen: Ein Hörer-Tipp zu PhoneBlock für FritzBox und Smartphone. Apple kündigt Verbesserungen für Siri, Mail-Suche und einen automatischen Passwort-Agenten an. Praktische Hilfe oder Kontrollverlust? Erfolg gegen Cyberkriminalität: Der Krypto-Mixer „Audi A6“ wurde stillgelegt. KI als Cyberwaffe? Die Diskussion um angebliche Exportbeschränkungen für leistungsfähige KI-Modelle und Europas digitale Abhängigkeit. Tool-Tipp: Lucid Notes als Teleprompter für Videokonferenzen und Aufzeichnungen. Neue Betrugsmasche an Parkautomaten: Statt QR-Codes werden gleich ganze Kartenterminals überklebt. Warum echte Domains von Sparkassen und Bahn oft wie Phishing aussehen. Zum Abschluss: Eine geblitzte Rollator-Fahrerin sorgt für Schmunzeln. -- Links zur Folge immer auf https://podcast.ichglaubeeshackt.de/ Wenn Euch unser Podcast gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung! Feedback wie z.B. Themenwünsche könnt Ihr uns über sämtliche Kanäle zukommen lassen: Email: podcast@ichglaubeeshackt.de Web: podcast.ichglaubeeshackt.de Instagram: http://instagram.com/igehpodcast

Abenteuer & Wellness im Schlosshotel Lacknerhof Anfang des Jahres waren wir einmal getrennt unterwegs: Während Pauline in Thailand die dortige Sauna- und Wellnesskultur erkundet hat (hört dazu auch gerne in die Folgen rein), verschlug es Ingvar nach Österreich – genauer gesagt ins Schlosshotel Lacknerhof. Das Vier-Sterne-Superior-Hotel ist ein echter Allrounder für alle, die Abenteuer und Wellness miteinander verbinden möchten. Ingvar war dort mit Kollegen unterwegs und war schon bei der Ankunft beeindruckt, wie vielfältig das Angebot ist. Wellness trifft Familienurlaub Der Lacknerhof richtet sich sowohl an Wellnessfans und Ski-Fans als auch an Familien. Neben einem großzügigen Spa-Bereich gibt es eine große Wasserwelt und sogar einen hauseigenen Freizeitpark. Vom Streichelzoo über Bogenschießen bis hin zum Quad-Parcours findet man dort zahlreiche Möglichkeiten, aktiv zu werden. Gerade diese Mischung macht das Hotel so besonders: Wer Action sucht, wird fündig. Wer Ruhe sucht, ebenfalls. Sauna mit Eisbrunnen Natürlich hat Ingvar vor allem den Wellnessbereich genauer unter die Lupe genommen. Besonders gefallen hat ihm die Sauna-Landschaft mit ihrem Eisbrunnen. Für alle Aufgussfans ist das natürlich ein Highlight, denn damit lassen sich wunderbar Eisaufgüsse genießen. Nach einem Saunagang im warmen Österreich-Winter und einer Abkühlung mit Eis konnte man perfekt entspannen. Kulinarik, die begeistert Ein weiterer Pluspunkt war die Halbpension. Das Essen war für Ingvar definitiv eines der Highlights des Aufenthalts. Gerade nach einem Tag in der Sauna oder nach einer Winterwanderung freut man sich über gutes Essen und gemütliche Atmosphäre. Skifahren oder Spazierengehen? Viele Gäste kommen im Winter zum Skifahren in die Region. Ingvar hat sich stattdessen für entspannte Spaziergänge entschieden und die winterliche Landschaft genossen. Aber eigentlich lohnt sich das Hotel zu jeder Jahreszeit. Gerade diese Mischung aus Bewegung an der frischen Luft und anschließendem Wellnessprogramm macht für uns einen gelungenen Wellnessurlaub aus. Unser Fazit Das Schlosshotel Lacknerhof ist für uns ein spannender Tipp für alle, die Abenteuer und Wellness miteinander verbinden möchten. Ob Sauna, Wasserwelt, Familienprogramm oder Winterurlaub – hier findet man viele Möglichkeiten, den Alltag hinter sich zu lassen. Hört gerne in die Podcast-Folge rein, wenn ihr wissen möchtet, was Ingvar dort alles erlebt hat und welche Eindrücke er aus Österreich mitgebracht hat. Liebe Grüße von Pauline & Ingvar Und wie immer: Immer schön entspannt bleiben!

As we discussed on the show yesterday, a report into governance in Bord Bia has found that its chairman Larry Murrin is viewed positively by the vast majority of board members.. The report was commissioned by the Department of Agriculture in the wake of IFA demands for the Mr. Murrin to resign and the blockading of Bord Bia's headquarters in Dublin... David Young, Tipperary Chairperson for the Irish Beef and Lamb Association joins me on the line now...

Ryan Burke got in touch with the show this week as he sets out on a very special journey opening his own boutique on Gladstone Street for a very special reason and I am joined by Ryan in studio now...

Sicherheit für deinen WordPress-Blog – Diese Fehler macht fast jeder Heute wird's ernst – aber keine Panik! In dieser Episode nehmen wir uns das Thema WordPress-Sicherheit vor. Nicht trocken und theoretisch, sondern mit konkreten Tipps, die du heute noch umsetzen kannst. Spoiler: Die meisten Angriffe auf WordPress-Seiten wären mit ein paar einfachen Maßnahmen vermeidbar gewesen.

ドイツには100年の歴史を持つサッカーのゲームがあります。ドイツ国内では、リーグ戦が行われるほどの人気を誇るその名も「ティップキック Tipp Kick」。頭のボタンをオスト右脚がキックするので、それでボールを蹴ってゴールを狙うという超アナログゲームです。

On this morning's show... There are calls for Tipperary County Council to appoint a full-time Inclusion Officer. Cllr Liam Browne will join us shortly to discuss. We'll have more on the report into governance at Bord Bia. We'll also continue our coverage of the future of the bogs. Local historian Mary Alice O'Connor will talk to us about a time when the Church denied burial in consecrated ground to infants who died unbaptized. We'll hear from an 18-year-old autistic entrepreneur who has just opened a business on Gladstone Street in Clonmel. Today is Bloomsday, and Tipperary native Gerry Molumby will tell us how he marks the occasion. In the final hour, Rosemary from Lynch Solicitors joins us for our legal slot.

Die VDE-AR-N 4100 definiert die technischen Anforderungen für Planung, Errichtung, Anschluss und Betrieb elektrischer Anlagen am Niederspannungsnetz und ist seit 2019 gültig. In dieser Folge sprechen Katharina und Max mit Experte Markus über die Überarbeitung aus April 2026 und die daraus resultierenden neuen Anforderungen an die Energieverteilung. Gemeinsam ordnen sie ein, was unverändert bleibt und welche Neuerungen für die Praxis wirklich relevant sind – vom Zählerschrank über neue Verteilerfelder bis hin zur Wandlermessung. Dabei geht es auch um Themen wie Elektromobilität, Sicherheit beim Zählerwechsel und die Integration moderner Energiemanagementlösungen. Zusätzlich klären die drei, welche Anforderungen in Bestandsanlagen gelten und wann eine Nachrüstung notwendig wird. +++ Alle Infos zum Nachlesen: https://hager.com/de/wissen/normen/vde-ar-n-4100 Tipp 53 - Halbindirekte Messungen: https://assets.sc.hager.com/de/-/media/project/hagerdeep/deutschland/hager/b2b-de/documents/hagertipps/26de0030-tip-hager-tipp-53-halbind-mess-wandleranlagen_web.pdf +++++ Wir freuen uns über eure Wünsche und Anmerkungen zum Podcast unter: Instagram: [@hagerdeutschland](https://www.instagram.com/hagerdeutschland/) Facebook: [Hager Deutschland](https://facebook.com/hagerdeutschland) YouTube: [Hager Deutschland](https://youtube.com/hagerdeutschland

On this morning's show... • A report into governance at Bord Bia has found that chairman Larry Murrin is viewed positively by many members of the board. • The Irish Road Haulage Association says the number of inexperienced learner drivers on our roads "beggars' belief". Gift ideas for Father's Day American, Ryan Emge is tracing his family's roots in Tipperary. • Global news with Thomas Conway. • Sport with our Sports Editor, Paul Carroll. • And more memories from the bogs of Tipperary.

„Mütter sind kein Diversity-Thema, sondern ein Business-Case, den wir seit Jahren ignorieren.“ In der Podcast-Folge #163 von Klartext HR spricht Stefan Scheller mit Melissa Sündram zum Thema „Mütter in Führung“. Die Arbeitswelt ist derzeit kaum eingerichtet auf Menschen, die über das Berufliche hinaus auch privat (Care)Verantwortung tragen. Dabei gäbe es eine Vielzahl von Ansätzen, wie HR das Potenzial von Müttern im Unternehmen deutlich besser wirksam werden lassen könnte. Mit Melissa diskutiere ich unter anderem darüber, * weshalb die aktuelle Arbeitswelt für Menschen mit großer Verantwortung außerhalb des Jobs nicht geeignet ist * inwiefern wir Führung und Karriere neu denken sollten * welche Rollen Mütter im Leadership dabei spielen können * was sich in der Personalstrategie und im Recruiting ändern muss, damit mehr Mütter Führungsrollen übernehmen * wie sich das Thema „Karriere mit Familie“ entwickeln wird * welchen Tipp sie für HR-Verantwortliche hat, um schon morgen mit der Veränderung zu beginnen Ein spannender Talk als 15-Minuten-Impuls.
Klartext HR - Informieren. Inspirieren. Lernen.
Viel Spaß damit! Melissa Sündram ist Führungskraft im Bereich Talent Acquisition, Mutter und Autorin des Buches „Mom goes Business“. Sie beschäftigt sich intensiv damit, wie wir Recruiting, Führung und Karriere neu denken müssen – insbesondere aus der Perspektive von Müttern in Führungsrollen. Ihre klare These: Wir verlieren nicht Talente, weil sie sich gegen Karriere entscheiden, sondern weil unsere Arbeitswelt oft nicht zu ihrem Leben passt. Melissa zeigt, warum Mutterschaft und Führung kein Widerspruch sind, sondern ein echter Mehrwert für Unternehmen und was sich dafür konkret ändern muss. >> LinkedIn-Profil von Melissa Sündram: https://www.linkedin.com/in/melissa-s%C3%BCndram-1912a1138 >> weitere Folgen Klartext HR: https://persoblogger.de/klartext-hr >> Lernen Sie auch das Podcast-Format YOUR HR STAGE von Stefan Scheller kennen: https://persoblogger.de/your-hr-stage

In unserem Format „Tipp um Tipp“ laden wir euch ein, mit uns zu quizzen. Wir beschreiben Euch einmal pro Woche in 15 bis 20 Hinweisen ein Brettspiel. Wie schnell bekommt Ihr es heraus? Am Ende gibt es direkt die Auflösung.  Schreibt uns gerne, wie Euch das Quiz gefällt oder sagt einfach hallo. Ihr erreicht uns unter info@doppelbrett.com, auf Instagram (https://www.instagram.com/doppelbrett_com/) oder bei Mastodon (https://podcasts.social/@doppelbrett). Wir freuen uns auch über eine Bewertung z.B. bei Apple Podcasts oder Spotify. Musik Intro/Outro: John Deley – Play Song Quiz: VibeDepot – Slow Jazz

Episode 193: Enti und Maggo haben beide "The Boys" abgeschlossen und sprechen ausführlich über die letzte Staffel also SPOILER ab 15:20 bis 40:00. Dann gehts noch über "Peaky Blinders", "System Shock 2" und über Immersive Sims. Enti hat auf den Tipp von Michi hin die Serie "Something Very Bad Is Going to Happen" angeschaut und einen Snack Tipp gibt es auch. Viel Spass Viel Spaß mit der Episode, folgt uns gern auf Instagram, empfehlt uns weiter und wir freuen uns über eine Bewertung auf der Podcast Plattform eurer Wahl! Wir freuen uns auch über alle die uns gern als Patreon unterstützen wollen. Links dazu findet ihr in unserer Instagram Bio oder hier: https://www.patreon.com/popkultur_beichtstuhl?l=de

Basler Ballert wird präsentiert von Tipico Sportwetten. Neukundenangebote unter https://bit.ly/Basler_Ballert . Sicherheitshinweis: 18+ | Erlaubt (Whitelist) | Suchtrisiko | Hilfe unter www.buwei.de Die WM 2026 läuft – und bei Basler Ballert wird der deutsche Auftakt gegen Curaçao genau unter die Lupe genommen. Mario Basler macht dabei klar: Alles andere als ein deutlicher Sieg wäre für ihn eine Enttäuschung. Während in Nordamerika langsam WM-Stimmung aufkommt, sieht Basler in Deutschland noch immer wenig Euphorie. Verantwortlich dafür macht er unter anderem die Diskussionen rund um Bundestrainer Julian Nagelsmann und die umstrittenen Kaderentscheidungen der vergangenen Wochen. Außerdem sprechen Mario und Olli über: den deutschen WM-Auftakt gegen Curaçao die Torwart-Frage um Manuel Neuer die Rolle von Deniz Undav, Leroy Sané und Leon Goretzka die Chancen Deutschlands im Turnier mögliche WM-Favoriten wie England, Frankreich und Spanien Basler wird dabei deutlich: „Wenn du gegen Curaçao Angst hast, kannst du direkt nach Hause fliegen.“ Und auch bei der WM-Prognose legt er sich fest: „Ich glaube, dass ein europäisches Team Weltmeister wird – mein Tipp ist England.“ ⚽ Eine Folge über WM-Fieber, DFB-Frust und die große Frage: Kann Deutschland endlich wieder ein Zeichen setzen?

Anlässlich des Pride Months haben wir wieder Streaming-Tipps mit LGBTQ+ Motiven, Themen und Figuren für euch. Den Anfang macht der moderne Serienklassiker Engel in Amerika nach dem gleichnamigen Theaterstück von Tony Kushner (Lincoln). Moviepilot-Redakteur Mario Giglio erklärt, warum die Serie mit Al Pacino, Meryl Streep, Emma Thompson und Patrick Wilson so einzigartig ist. In Marios Streaming-Tipp könnt ihr mehr zu Angels in America (so der Originaltitel) nachlesen: https://www.moviepilot.de/news/eine-der-besten-miniserien-mit-6-folgen-1162078 *** Dieser Podcast wird gesponsert von MagentaTV – dem TV- und Streaming-Angebot der Telekom. Abonniere und bewerte Streamgestöber bei der Podcast-App deines Vertrauens! Wenn du mit deiner Meinung im Podcast landen willst, schick uns eine Sprachnachricht oder einen Kommentar per Mail an podcast@moviepilot.de.

Hausmeisterei Video zur Episode Text-/Audio-/Videokommentar einreichen HS-Hörer:innen im Slack treffen Aus der Preshow We have the Drehstrom, 2-Phasen, Usernamenkollision, Postleitzahlen, Bochum, Drucker, Schneidemaschinen #hsfeedback Von Kuchenmampfer Chris Inseldefinition ist sehr Pellwörmig Definition von Festland Danke für den Tipp zum Dirty Little Zine Korrektur: Die Panasonic L10 hat ein fest verbautes Objektiv Von Martin: Vuescan als … „#944 – Alter Falter“ weiterlesen

Juhu, Mitch ist zurück! In der aktuellen Folge Bock auf Biken haben wir uns gedacht: Was haben wir eigentlich für Tipps, Tricks und Produkte für den Sommer, die vielleicht noch nicht alle kennen? Dabei greifen wir auf unsere langjährige Hitze-, Defekte- und Sturzerfahrung zurück und hoffen, euch mit dem einen oder anderen Tipp sinnvoll weiterhelfen zu können. On top gibt's noch ein paar ungeplant ausführliche Ausflüge in unsere Schienbein-Historie. Viel Spaß!

Fritz, Sabrina www.deutschlandfunk.de, Das war der Tag

48 Teams und 104 Spiele in Mexiko, Kanada und den USA: Die Fussball-WM 2026 wird die grösste aller Zeiten. Und sie steht – wie so oft – in Kritik, zum Beispiel wegen der engen Beziehung zwischen Donald Trump und Fifa-Chef Gianni Infantino, wegen der immens hohen Ticketpreise oder wegen organisatorischer Bedenken. Gleichzeitig wird es eine Weltmeisterschaft der grossen Abschiede. Für Lionel Messi, Cristiano Ronaldo und Luka Modrić wird es vermutlich die letzte WM ihrer Karriere sein. Inwiefern ist diese WM anders als diejenigen zuvor? Welche Rolle spielen die politischen Spannungen in den USA, Mexiko und Kanada? Und was kann man von der Schweizer Nationalmannschaft erwarten? Sportredaktor Dominic Wuillemin wird vor Ort über die Fussball-WM 2026 berichten. In einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos» beantwortet er die wichtigsten Fragen zum Turnierstart – und gibt seinen Tipp für den Weltmeister ab. Host: Philipp Loser Produzentin: Valeria Mazzeo Mehr zum WM-Start: Fussballpodcast «Dritte Halbzeit»: «Rund um die Einreise von Embolo hat der Verband grob fahrlässig gehandelt» Alle WM-News im Überblick im Newsticker Mehr zur grössten WM der Geschichte: Fussball-WM 2026: Alle Spiele, Resultate und Tabellen Vier K.-o.-Runden bis zum Final: Was bei dieser Fussball-WM anders ist Ex-Fifa-Ethikchef Eckert über Fifa, WM und Infantino FIFA-Friedenspreis für Trump: Kommentar zur WM-Inszenierung Jetzt die neue Spiele-App kostenlos herunterladen: Für den Tages-Anzeiger: https://ta.media/ta-game-app Für die Berner Zeitung: https://ta.media/bz-game-app Für die Basler Zeitung https://ta.media/baz-game-app Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Residents served by the Newport Water Treatment Plant have been living under a Boil Water Notice since May 20th, with many expressing frustration at the lack of clarity around when the issue will be resolved. Concerns have also been raised about communication from Uisce Éireann and the absence of alternative water supplies for affected households. The situation comes as Uisce Éireann prepares for another community engagement event on the proposed Shannon Pipeline later this month, prompting some residents to question confidence in the utility's ability to deliver major infrastructure projects. To discuss these issues, Alan Morrissey was joined by local resident Yvonne Moloney and Killaloe Fianna Fáil Councillor Tony O'Brien. Photo (c) Uisce Eireann

"Einfach machen" ist der simple Tipp vieler Langzeitreisender. Das sagt auch Sabrina, die für ihre Traumreise den Job gekündigt hat und vor rund einem Jahr nach Kolumbien flog. Seitdem ist sie mit ihrer Ténéré 700 in Südamerika solo unterwegs. In dieser Folge erzählt sie zunächst von ihrem ungewöhnlichen Weg zum A-Führerschein und den ersten Erfahrungen auf dem TET in Spanien (siehe auch ihre Leser-Story in MOTORRAD 9). Nach diesem "Crash"-Kurs richtete sich der Fokus voll auf die anstehende Fernreise, die ursprünglich mal nach Indien gehen sollte. Im Gespräch mit MOTORRAD-Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige erzählt Sabrina, wie aus diesem Plan Südamerika wurde. Sie spricht auch über die ersten aufregenden Meter mit der blind gekauften Ténéré, den ersten Grenzübertritt, über Verletzungen und improvisierte Reparaturen. Kurz: über alle Höhen und Tiefen des Fernreisens. Sabrina verrät außerdem wie sie sich diesen Lebenstraum finanziert. Wenn ihr die Reise weiterverfolgen wollt, findet ihr Sabrina bei Instagram unter @herventours. Fragen, Lob und Kritik? Mit einer Mail an podcast@motorradonline.de erreicht ihr uns am schnellsten. Über die Podcast-Reihe Kurvendiskussion: Kurvendiskussion ist der Podcast der Zeitschrift MOTORRAD und erscheint alle 14 Tage neu. MOTORRAD-Redakteur und Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige spricht mit Redakteurs- und Testkollegen sowie mit Gästen über aktuelle Modelle, Ausrüstung, Trends, Reisethemen und Motorradtechnik. In den Folgen, die meist zwischen 45 und 60 Minuten dauern, gibt es außerdem viele persönliche Eindrücke und die ein oder andere Anekdote aus dem Redaktionsalltag zu hören, die es im Heft nicht zu lesen gibt. Hört einfach mal rein – auf allen gängigen Podcast-Portalen sowie unter www.motorradonline.de/podcast.

Mit der Serie Rentierbaby feierte Richard Gadd 2024 einen Überraschungserfolg bei Netflix. Nun ist er zurück. In der Miniserie Half Man spielen Gadd und Jamie Bell zwei sehr unterschiedliche Halb-"Brüder", die sich im Erwachsenenalter bei einer Hochzeit wieder treffen. Esther hat die sechs Folgen starke Serie bei HBO Max gesehen und erklärt im Podcast die Ähnlichkeiten und Unterschiede zu Rentierbaby. *** Dieser Podcast wird gesponsert von MagentaTV – dem TV- und Streaming-Angebot der Telekom. Abonniere und bewerte Streamgestöber bei der Podcast-App deines Vertrauens! Wenn du mit deiner Meinung im Podcast landen willst, schick uns eine Sprachnachricht oder einen Kommentar per Mail an podcast@moviepilot.de.

Betrüger geben sich fälschlicherweise als Bundesamt aus und versuchen, mit nutzlosen Gesundheitsbewertungen in schlechtem Schweizerdeutsch Geld zu ergaunern. Der wichtigste Tipp: nicht bezahlen! +++ Der Kindersitztest des TCS und des ADAC: Vorsicht beim Kauf im Internet.

Über diese Folge Wie du den Tag beendest, prägt die Qualität deiner Nacht. Diese Episode des Silent Subliminals Podcast nutzt 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals, um deinen Abend in eine Phase des Loslassens und der Regeneration zu verwandeln. Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören am Abend kannst du den Tag mental abschließen, Anspannung loslassen und deinen Schlaf vorbereiten. Lass die sanften Klänge und stillen Impulse dich in einen Zustand der Ruhe führen, der erholsamen Schlaf ermöglicht. Affirmationen aus der Folge Ich lasse den Tag los und heiße den Abend willkommen. Meine Gedanken kommen zur Ruhe und ich entspanne mich. Meine Abendroutine ist Ausdruck meiner tiefen Verbindung mit mir selbst. Ich nehme mir Zeit, mich in Entspannung und Stille zu lieben. Jeden Abend komme ich in einen friedvollen Zustand der Ruhe. Mit jedem Atemzug am Abend lade ich stille und heilende Energie ein. Ich erkenne und schätze, was ich an diesem Tag geschafft habe. In der Stille des Abends finde ich tiefen Frieden und Harmonie. Jeden Abend umgibt mich Ruhe und Frieden. Ich bin bereit für tiefe Entspannung und Regeneration. Die abendliche Stille erfüllt meine Seele mit Frieden und Harmonie. Ich bin jetzt ganz bei mir und nehme mir Zeit für mich. Die Nacht umhüllt mich mit einem Mantel der Ruhe. Ich entspanne mich, bevor ich schlafen gehe. Jeden Abend finde ich Frieden und Ruhe. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt. Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie abendliche Unruhe und Grübeln durch Entspannung und Loslassen ersetzen. Diese können helfen, eine perfekte Abendroutine zu entwickeln, indem sie das Abschalten vom Tag erleichtern, die Schlafqualität verbessern und innere Ruhe für die Nacht fördern. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit gestärkt werden, den Tag bewusst abzuschließen und erholsam zu schlafen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du liegst im Bett, bist todmüde – und trotzdem dreht sich dein Kopf. Die To-do-Liste von morgen, das Gespräch von heute, der Stress, der einfach nicht loslässt. Du kennst dieses Gefühl? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen kämpfen jeden Abend damit, wirklich abzuschalten – und bezahlen am nächsten Morgen den Preis in Form von Erschöpfung, Reizbarkeit und dem Gefühl, nie richtig erholt zu sein. Die gute Nachricht: Du kannst das ändern. Nicht mit Schlafmitteln, nicht mit stundenlangem Herumwälzen – sondern mit einer bewussten Abendroutine für besseren Schlaf, die deinen Körper und Geist systematisch auf echte Erholung vorbereitet. Und wenn du diese Routine mit einer Methode namens Silent Subliminals kombinierst, wird der Effekt noch kraftvoller. In diesem Artikel erfährst du alles: Was Silent Subliminals überhaupt sind, wie sie wirken, warum dein Abend über deine Schlafqualität entscheidet – und wie du Schritt für Schritt eine Routine aufbaust, die wirklich funktioniert. Was sind Silent Subliminals? Eine Erklärung für Einsteiger Vielleicht hörst du den Begriff zum ersten Mal. Kein Problem – fangen wir von vorne an. Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen enthalten – also kurze, kraftvolle Aussagen wie „Ich schlafe tief und entspannt" oder „Mein Körper regeneriert sich vollständig". Das Besondere: Diese Affirmationen werden bei einer sehr hohen Frequenz aufgenommen (typischerweise zwischen 14.000 und 17.000 Hz), die für das bewusste menschliche Gehör kaum oder gar nicht wahrnehmbar ist. Du hörst also entweder gar nichts oder nur ein leises Rauschen – während die Botschaften auf einer tieferen Ebene wirken sollen. Die Idee dahinter: Weil der bewusste Verstand die Affirmationen nicht „filtert" oder hinterfragt, sollen sie direkter ins Unterbewusstsein vordringen. Kritik, innerer Widerstand, Selbstzweifel – das alles greift weniger, wenn die Botschaft an dem Teil des Geistes vorbeigeht, der gewohnt ist zu zweifeln. Praktisch angewendet: Du spielst eine Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund – beim Einschlafen, Entspannen oder auch beim Zähneputzen. Viele Anwender kombinieren sie mit beruhigender Hintergrundmusik, zum Beispiel 432 Hz Entspannungsmusik, die selbst schon eine tiefenentspannende Wirkung haben soll. Wichtiger Hinweis: Betrachte Silent Subliminals als ergänzendes Werkzeug – nicht als Ersatz für professionelle Hilfe bei ernsthaften Schlafstörungen. Wie wirken Silent Subliminals beim Schlafen? Bevor wir zur konkreten Abendroutine kommen, noch ein bisschen mehr Hintergrund – denn zu verstehen, warum etwas helfen kann, macht es viel leichter, es wirklich anzuwenden. Unser Gehirn arbeitet im Schlaf auf Hochtouren. Tagsüber angesammelte Eindrücke werden verarbeitet, Erinnerungen werden konsolidiert, der Körper regeneriert sich auf Zellebene. Was in den letzten Minuten vor dem Einschlafen in deinem Geist passiert, beeinflusst, wie dein Gehirn diese Nachtarbeit ausführt. Wenn du einschläfst während du gedanklich noch Emails schreibst oder Konflikte replays, bleibt das Nervensystem in einem erhöhten Erregungszustand. Tiefschlafphasen werden kürzer, die Regeneration leidet. Silent Subliminals mit schlafbezogenen Affirmationen sollen hier gegensteuern: Die positiven Botschaften können – zumindest auf der Ebene der Selbstwahrnehmung und Erwartungshaltung – dazu beitragen, dass du mit einer ruhigeren, offeneren inneren Haltung einschläfst. Kurz gesagt: Silent Subliminals können ein sinnvoller Teil einer ganzheitlichen Abendroutine sein – wenn du sie richtig einsetzt. Warum deine Abendroutine über deine Schlafqualität entscheidet Die meisten Menschen investieren viel in ihren Schlaf – neue Matratzen, Schlaf-Apps, Melatonin – und vergessen dabei das Offensichtlichste: was sie in den Stunden vor dem Schlaf tun. Dein Nervensystem ist kein Lichtschalter. Du kannst nicht von 180 km/h auf 0 bremsen, nur weil du das Licht ausgeschaltet hast. Der Körper braucht eine Übergangsphase – eine Art Landebahn – um vom Stress-Modus in den Erholungs-Modus zu wechseln. Genau das leistet eine durchdachte Abendroutine für besseren Schlaf: Sie sendet dem Nervensystem klare Signale, dass der Tag vorbei ist, Sicherheit herrscht und es sich entspannen darf. Mit jedem Abend, an dem du diese Routine wiederholst, wird sie mächtiger – weil dein Gehirn sie als verlässliches Signal erkennt. Die perfekte Abendroutine mit Silent Subliminals – Schritt für Schritt Hier ist eine Routine, die du sofort umsetzen kannst. Du musst sie nicht in einem Tag perfekt meistern – fang mit dem an, was sich für dich richtig anfühlt, und baue sie Schritt für Schritt aus. Schritt 1: Bildschirmzeit reduzieren (90–60 Minuten vor dem Schlafen) Das ist der wohl schwierigste, aber wichtigste Schritt. Bildschirme – Smartphone, Laptop, TV – strahlen blaues Licht aus, das die Produktion von Melatonin hemmt. Melatonin ist das Schlafhormon, das deinem Körper signalisiert: Es ist Nacht, es ist Zeit, sich zu regenerieren. Zusätzlich hält der Inhalt – soziale Medien, News, Serien – dein Gehirn in einem stimulierten Zustand. Du tankst Eindrücke, wenn du eigentlich entleeren solltest. Praktischer Tipp: Definiere eine feste „Screen-off-Zeit" und ersetze den Griff zum Handy durch etwas Ruhiges: ein Buch, leichtes Dehnen, ein Tagebuch. Schritt 2: Körper runterfahren – Bewegung & Atmung (30–45 Minuten vor dem Schlafen) Leichte Bewegung am Abend – Yoga, sanftes Stretching oder ein kurzer Spaziergang – hilft dem Körper, Stresshormone abzubauen und den Parasympathikus zu aktivieren. Der Parasympathikus ist der Teil deines Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist. Kombiniere das mit bewusster Atmung. Die 4-7-8-Technik ist besonders wirksam: 4 Sekunden einatmen 7 Sekunden den Atem anhalten 8 Sekunden ausatmen Schon drei bis fünf Runden davon senken nachweislich den Herzschlag und aktivieren den Entspannungsreflex. Tipp für Silent Subliminals-Einsteiger: Spiele bereits während des Dehnens oder der Atemübung deine erste Silent Subliminals Audiodatei im Hintergrund ab. Die Kombination aus körperlicher Entspannung und den unterschwelligen Affirmationen kann die Wirkung verstärken. Schritt 3: Gedanken entleeren – das Abendjournaling (20 Minuten vor dem Schlafen) Einer der Hauptgründe, warum Menschen nicht einschlafen können: Der Kopf ist voll. Unfertige Gedanken, Sorgen, Planungen, die sich im Kreis drehen. Journaling löst dieses Problem auf elegante Weise. Indem du deine Gedanken aufschreibst, gibst du ihnen einen Ort außerhalb deines Kopfes. Du musst sie nicht mehr festhalten – sie sind irgendwo sicher. Ein einfaches Format für dein Abendjournaling: 3 Dinge, für die ich heute dankbar bin – aktiviert positive Emotionen, schließt den Tag versöhnlich ab 1 Sache, die mich noch beschäftigt – benenne sie, schreib sie auf, lass sie los Meine Absicht für morgen – gibt dem Geist Orientierung, ohne zu planen Klingt simpel? Ist es auch. Aber die Wirkung auf die Schlafqualität verbessern ist konsistent – wer regelmäßig abends journalt, berichtet häufig von tieferem und erholsamerem Schlaf. Schritt 4: Das Silent Subliminals Einschlafritual – das Herzstück deiner Routine Jetzt kommt der Kern: das gezielte Einsetzen von Silent Subliminals als Teil deines Einschlafrituals. So funktioniert es: 1. Wähle eine passende Audiodatei....

A former All Ireland winner with Clare is hopeful the squad can carry the same intensity that saw them to victory against Tipp into their final round robin game against Cork. A repeat of the 2024 All Ireland Final is in store when Brian Lohan's troops head to Supervalu Páirc Uí Chaoimh on Sunday afternoon. Cork will be without the services of a number of key players, namely Captain Darragh Fitzgibbon, Robbie O'Flynn, Robert Downey and Ciarán Joyce. 2013 All Ireland Winner Colin Ryan says Clare are at their best when their tackle rate is high, Throw in on Sunday is at 4pm with commentary on Clare FM thanks to Matt Waters Clare Fruit and Veg; and Healys Spar and Off License, Turnpike Ennis

Our hurling Power Rankings panel is back for another episode to go through the peaks and pits of the teams following an action packed weekend including Offaly's rare win over Wexford, Dublin's 3rd successive win over Galway and Limerick's clash with Waterford. The Power Rankings on Off the Ball, with Harvey Norman, Official Stats Sponsor of the GAA

Treaty | 380 | Richie English chats Limerick's hurling progress; Declan Brouder on football. Richie looks back at the win over Waterford, Tipp's visit this Sunday as well as chatting about the positive minor display last Friday. Declan Brouder is optimistic as Limerick travel to Wicklow in Round 2B of tha Tailteann Cup. Hosted by Tom Clancy #SportLK

On this week's Hurling Chat, Guests Cyril Farrell and David Connors of the Galway Advertiser join Niall & Sean. They discuss... · Hats off to the Galway Minors on great Leinster title win · Galway U20s face the Cats in Leinster U20 Final · Galway fall to disappointing defeat to Dublin – Wexford await · Offaly continue upward trend while Kilkenny relegate Kildare · In Munster, Tipp & Waterford gone as Clare & Limerick join Cork in qualifying · Only 7 teams left in All Ireland series by mid May, is that promoting the game? · Could the Club season be played BEFORE the Inter County championship?  

Clare selector Brendan Bugler says the squad channelled the u20 Munster Final success into their own victory over Tipperary in the senior championship. Clare secured progression to the All Ireland Series with a game to spare with an 11 point victory over the 2025 All Ireland Winners. It marked Clare's second success at any grade over The Premier in four days and kept intact The Banner's 100% record at Semple Stadium since the introduction of the round robin format. Bugler says there was a noticeable increase in intensity in the aftermath of that u20 success.

Clare boss Brian Lohan is hailing his side's response to their defeat to Limerick as they recorded a vital win over Tipperary in the Munster Hurling Championship. The Banner brought the curtain down on Tipperary's reign as All Ireland Champions with a 1-25 to 0-17 win in FBD Semple Stadium. Late inclusion to the starting 15, Diarmuid Stritch, played a crucial role as he tallied six points from play over the course of the 70 minutes. Lohan says key men stood up when the pressure was on.

Es ist nicht nur der Konzertmitschnitt von Brahms' Werk festgehalten, sondern auch die Probenarbeit mit Blomstedt.

Sternengeschichten Spezial April 2026 STERNENGESCHICHTEN LIVE TOUR in D und Ö: Tickets unter https://sternengeschichten.live Folge 3 der Spezial-Serie! Ab jetzt ist es eine Tradition und es gibt zu Beginn neues aus der Forschung. Man hat mehr über die Thorne-Żytkow-Objekte herausgefunden, also hypothetische Strukturen, bei denen sich ein Stern im Inneren eines anderen befindet. Ich habe darüber schon in einer alten Folge erzählt, aber jetzt gibt es Neuigkeiten dazu, wie wahrscheinlich es ist, dass wir so etwas mal in echt finden. Danach erzähle ich ein wenig darüber, wie ich mit Fehlern umgehe, die ich im Podcast mache. Und erzähle auch, was ich abseits des Podcasts so mache, zum Beispiel in meinem Workshops für Wissenschaftskommunikation. Bei den Veranstaltungen gibt es einen dringenden Tipp für Kurzentschlossene: Am 28. April 2026 stellen Evi, Elka und Jana ihr Buch "Auf einen Kaffee im All" in Wien vor und das solltet ihr euch anschauen! Am Ende der Spezialfolge beantworte ich dann noch eine Frage von Stephanie über angebliche "interstellare Tunnel". Die Folge über Thorne-Żytkow-Objekte [gibt es hier](https://sternengeschichten.podigee.io/482-sternengeschichten-folge-482-thorne-zytkow-objekte-ein-stern-im-inneren-eines-sterns). Die aktuelle Forschungsarbeit dazu ist [diese hier](https://doi.org/10.3847/1538-4357/ad88f3) Tickets für die Buchpräsentation "Auf einen Kaffee im All" [gibt es hier](https://www.vhs.at/de/k/292766239) und [hier die Infos zur Lesung am 21. Mai](https://www.goldegg-verlag.com/events/auf-einen-kaffee-im-all-cosmic-latte-bei-thalia/) in der Thalia in Wien. Den Podcast [Cosmic Latte](https://cosmiclatte.podigee.io/) solltet ihr auch hören. Mein neues Buch heißt [“Die Farben des Universums”](https://www.hanser-literaturverlage.de/buch/florian-freistetter-die-farben-des-universums-9783446283084-t-5881) und ist ab jetzt überall erhältlich wo es Bücher gibt, so wie das [Sternengeschichten-Hörbuch](https://www.penguin.de/buecher/florian-freistetter-sternengeschichten/hoerbuch-mp3-cd/9783844553062). Meine anderen Podcast sind ["Das Universum"](https://dasuniversum.podigee.io/) und ["Das Klima"](https://dasklima.podigee.io/). Termine der Sciencebusters gibt es [hier](https://sciencebusters.at/termine/) und die von "Das Universum" sind [hier](https://dasuniversum.live/). Wer den Podcast finanziell unterstützen möchte, kann das hier tun: Mit PayPal (https://www.paypal.me/florianfreistetter), Patreon (https://www.patreon.com/sternengeschichten) oder Steady (https://steadyhq.com/sternengeschichten) Feedback zu den Spezialfolgen bitte unter kontakt@sternengeschichten.org