Hill Season Podcast

В този епизод, разговаряме с Еленко Еленков за една много гореща тема през последните дни в обществото - скъпи ли са състезанията в България. Еленко е управител на клуб Бегач, който през последните години е един от най-дейните организатори в България. Обсъждаме всичко, от цената на полицай в София, през къде правим медалите, та чак и колко плащаме за посещение на UTMB. Приятно слушане

Христо Цветков стана двукратен победител на ултра маратона Витоша 100, като през тази година освен, че победи с голяма преднина, той успя и да подобри рекорда на трасето и то в ужасни условия на кал и студ. В днешният подкаст, ви представям цялата история за контузията му и възстановяването. Но освен това, ще научите и как да се подготвяте за рекорд и детайлно ще ни разкаже всичко което се случи по трасето. Освен с невероятно добро представяне, той се похвали и с годеж. Тази година успях отново да снимам видео на Витоша 100 и Христо използва материалите които му предоставих, заедно с тези от съпорт екипа му, за да сглоби доста яко видео. Приятно слушане и гледане! https://www.youtube.com/watch?v=0dMPHZQ3Gw4&ab_channel=TheDoByG

Иво Бенов е състезател в отбора на американската армия, специализиращ в бягането на 50 мили. В епизода ще ни разкаже за тренировъчните си методи, за подкрепата която получава от отбора и какво е постигнал в 50-те мили. Изключително интересен епизод за тренировките, защото разказва от първо лице всичко това което сме чели по дебелите книги. Пследвайте го в Strava тук: https://www.strava.com/athletes/1794934  

В този епизод си партнираме с Иван Гочев, и пробваме да рестартираме добре забравения любим подкаст. В първата част правим ревю на изминалите планински и ултра маратон състезания, както и по-добрите единични представяния по други събития. Разказваме за нашите участия в някои от тях. Част втора разказва за нашите впечатления и очаквания от предстоящите състезания до края на летния сезон, с акцент върху световното по ултра маратон - Витоша 100. Анализ на стартовия списък и очакванията ни за рекорд. Част трета е изцяло за FKT сезона по Ком-Емине и Е4. Какви са публичните заявки за бързи преминавания по двете трасета и възможноста за подобряване на рекорд. Приятно слушане

Charlie Sharpe is a coach and an athlete with an impressive running career with hundreds of ultra marathons and plenty of victories. He is best known for his two wins in Persenk Ultra in 2016 and 2017. During his visits, he liked Bulgaria so much, that he visited a few more times and is planning to spend a year living in the Rhodope mountain. Let's welcome him and enjoy a long run together. He is also an ultra runner coach and helps athletes achieve their dreams. If you want to ask him for his services, visit https://www.runningriotcoaching.co.uk/

Today I chat with Mig Panhuysen from the Netherlands, who I met in Greece, beneath the Olympus mountain. He is a 5 times participant of the Barkley Marathons and has a lot to share on physical and mental training. Also, he has a book coming up with plenty of interviews from organisers and important runners from the Barkley community. Read his reports on running the Barkley 2016 2014 2013 2012 2011

С Димитър Цанков Димитров си поговорихме за преживяванията му по трасето на Орехово Ултра за последните 5 години и бруталните промени през 2020 година. Тази година, новото трасе изненада неприятно доста от участниците и след финала имаше много коментари, че екстремните елементи в него са прекални. За други обаче, трасето се оказа много интересно, от стандартното бягане по коларски пътища и туристически пътеки. Как беше състезанието за теб? Ето и разказите на Митко за участията му през последните 3 години. 2018 https://m.facebook.com/notes/dimitar-tzankov-dimitrov/%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D1%83%D0%BB%D1%82%D1%80%D0%B0-50-%D0%B4%D0%B0-%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D1%88-%D0%BE%D1%82-%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0/10212046493173720/ 2019 https://m.facebook.com/notes/dimitar-tzankov-dimitrov/%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BE-%D1%83%D0%BB%D1%82%D1%80%D0%B0-%D0%B2%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%B8-%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%82/10214289918177943/ 2020 https://m.facebook.com/notes/dimitar-tzankov-dimitrov/%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%85%D0%BE%D0%B2%D0%BE-2020-%D1%84%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BB-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%8F%D0%B2%D1%8F%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%B8-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE/10217208897270596/  

Отново заставам от другата страна на микрофона. След Чавдар Черников и Ивайло Хаджиев, днес на горещия стол на интервюиращ се нарежда Анета Ралчева. С нея си говорим за малка част от състезанията през това лято, както и за тренировките, живота, целите и алкохолизма. Ще разберете какво е Над Предела (Мусала - Вихрен), СтаРа Планина 100х24, Персенк Ултра, Балкан Ултра и нашето мнение за тях, както и личните ни преживявания.

Днес с Пирин Галов си говорим за Run Around The Clock Ultra. Той ни разказва за идеята и провеждането на това състезание, както и за бъдещи планове в новата му организация. Ако все още не сте разбрали, това е състезание в което се правят обиколки на предварително избрано трасе, като няма финал, докато не остане само един участник.  Гледайте и видеото което направих на трасето на RATCU https://www.youtube.com/watch?v=hZPEXyCWIgc

С удоволствие ви представям Ники Дерменджиев – страхотен приятел и чудесен бегач. Ники е един от хората, които ме кара да си изям думите, като през миналата година успешно избяга от Ком до Емине за 7 дни и половина и с това освен, че си създаде спомени за цял живот, възбуди любопитството ни и въображението да постигнем нашите по-малки цели. В този епизод, ще научите подробно през какво е минал в пътя си от Ком до Емине и как се е справил с проблемите, както и повече информация за скорошната му 24 часова тренировка, в която измина над 170км от София до Плевен. Освен че разказва добре, Ники е и писател и има блог, в който добре описва преживяванията си.  Приятно слушане

Владимир Милушев е опитен планинар и ултра маратонец, участник в множество състезания през годинитте и призьор в много от тях.  През 2020, ще се опита да направи опит за подобряване на най-бързото преминаване по трасето на Е4, като се цели в намаляване на времето на Калоян Пейчев с повече от 2 часа. Всички подробности за плановете му – в този подкаст и на специалната му страница https://www.facebook.com/E4VladimirMilushev

На кафе с Калоян Пейчев си говорим за маршрута E4 и неговото най-бързо преминаване по трасето, както и моят неуспешен опит да го премина. Подкаста е пълен със страхотни съвети за този маршрут. Гледайте и филмът за неговото преминаване в YouTube Отново записан през Декември 2019. Дано ви хареса.  

Тодор Димитров ни разказва за най-дългото състезание в света и как той успя да измине 5000 км за 50 дни. Както и много други съвети и истории от света на ултра маратоните. Този епизод е записан през Декември 2019 година, когато все още се надявах да възстановя редовните подкасти. Дано ви хареса.

След дълга почивка, най-накрая се връщам с нов епизод. Този път гост ми е Анета Ралчева – Кралицата на трейл бягането в България. Тя ще ни разкаже, как се провежда едно състезание от 200 мили в планината, както и много лични истории от Tor Des Geants, Swiss Peaks и отборното си участие с Пирин Галов в EUFÒRIA'. Този епизод е натъпкан с полезни съвети!

След дълга почивка, най-накрая се връщам с нов епизод. Този път гост ми е Анета Ралчева – Кралицата на трейл бягането в България. Тя ще ни разкаже, как се провежда едно състезание от 200 мили в планината, както и много лични истории от Tor Des Geants, Swiss Peaks и отборното си участие с Пирин Галов в EUFÒRIA'. Този епизод е натъпкан с полезни съвети!

Интервю с победителите в мъжкия ултра маратон на Витоша 100 Христо Цветков - 8:34:05 Владимир Ставрев - 8:42:04 Любомир Тодоров - 8:55:51  

В днешния епизод отново обсъждаме Витоша 100, изминалите състезания през годината и интересни участници, които са се регистрирали за обиколката. Приятно слушане.

Днес Венелина Емилова ни разказва за приключението си на Marathon Des Sables 2019. 240 километра в пустинята Сахара, през дюните на Мароко. Ще научите всичко за живота в палатката, за пястъка в обувките и какво е да изкараш 7 дни без баня в пустинята. Приятно слушане.     https://www.facebook.com/venelina.emilova/media_set?set=a.10217386421867797&type=3  

Иван Гочев е един от най-интересните състезатели по планинско бягане през последните години. Не само, че има доста призови места, но и има силно мнение за правилна подготовка за бягане. Набляга много на правилната техника, хранене и тренировъчна методология. В днешния разговор, очаквайте да чуете полезни съвети за следващите ви тренировъчни сесии.

В днешния епизод, с Ивайло Хаджиев правим обзор на пролетния състетзателен сезон в България, завъшващ с Витоша 100. Разказваме за интересните състезания и как бихме могли да ги използваме за големия танц през Юни. Освен това, експериментираме с нов новинарски сегмент и да говорим за всичко, което ни е направило впечатление през последните две седмици. Приятно слушане.

Наталия Величкова е една от най-интересните треньорки в България, фокусирала се изцяло върху подготовка ултра маратонци. Известна с големите си проекти, от които – рекордни преминавания на Ком-Емине с Кирил Николов и Антония Григорова, както и множеството подиуми на нейни атлети по състезанията в България. В този под каст ще разберете малко повече за отбора, как се тренира с Наталия и тренировъчни методи, хранене и почивка, както и за първи път представяне на нова серия състезания в България в памет на Боян Петров - “Скоростно изкачване на Копитото”. Знаете ли колко е общия сбор от височините на върховете от Хималайската Корона?

В днешният епизод си говорим за timed events или супер дълги бягания на затворен терен от 12, 24, 48 часа, 6 дни и повече. Гости са ми отново Ивайло Хаджиев, Христо Цветков и за първи път – Тодор Димитров. Ще говорим за рекорди, екипировка и логистика, интересни случки и истории и какво да направим, за да участваме със силен Български отбор през тази година в Кладно.

Подгответе се за дълго бягане, с дълъг епизод за най-епичното преминаване в България за 2018 година. Голямото Е, осъществено от Калоян Пейчев включва трите международни маршрута Е3, Е4 и Е8, 1300 километра, 41000 метра изкачване и изминати само за един месец! Освен това, ще разберете подробности и за следващия проект – скоростно преминаване на Е4 в тандем, заедно със Стефан Иванов, както и други любопитни факти. Приятно слушане.

В този епизод, разговарям с Кирил Радев, който преживя привидно безoбидна ситуация в планината, но изключително нашумяла в цяла България. Разговаряме основно за причините за достигане на критичната ситуация, както и за изводите които си е направил. 

Честита коледа! Днес Божидар Антонов ни разказва за новото ултра състезание – Вело обиколка на България. С Ивайло Хаджиев обсъждаме изминалата година, какво интересно се е случило и кой според нас са най-добрите състезатели за годината. Разбира се, зачекваме и малко 2019 година с това – какво очакваме да се случи. Заповядайте и вие да отговорите на въпросите, ще ми е интересно да прочета вашето мнение. Най-значим тренд на годината / Какво ти направи най-голямо впечатление. Най-влиятелен състезател на годината – Мъже/Жени Най-влиятелнонещо в спорта. (Събитие, състезание, др.) Любим състезател за следене – Мъже/Жени Най-голяма изненада за годината. Може да е състезание или човек. Любимо не-планинско представяне на годината. Всяка дистанция и дисциплина. Мъже/Жени Най-любима книга, пост/гърчопис или подкаст епизод на годината.  Открояващо се представяне за годината – Мъже/Жени Ултра-маратонец на годината – Мъже/Жени   Кой да следим през 2019 Какво си мислим, че ще се бъде най-големия тренд за планинското бягане през 2019 Какво се надяваме,че ще се бъде най-големия тренд за планинското бягане през 2019 Какви са твоите спортни цели за 2019? Какви са твоите не-спортни цели за 2019?  

Днес си говоря със Симона Неделчева за нейните постижения през 2018 година, какви резултати постигна и как спечели титлата Мис Прогрес. Във втората част на подкаста, разговаряме с Ивайло Хаджиев за нужната екипировка през зимния сезон. Приятно бягане.  

Днес сме на тема подготовка и топ представяне за състезание! Димитър Ал. Димитров (Херо) е известен с това, че е първият с два DNF-а на бирена миля.   Активен ориентировач и създател на отбора Жулистан. През последните две години тренира едни от най-добрите трейл състезатели в България. В днешния епизод, ще научите каква е идеята зад клуба, как е създаден и какво представляват груповите тренировки. Като треньор, разказва за тренировъчни методи и как да се научим от най-добрите.   Жулистан е   >Група за зверове! В нея Фкарвам аС! Който иска да флиза, идва при мене и пита как се Флиза! Тва е! Демокрация НЕМА, има условия кой е за тука и кой не е!!! Ще си организираме събития, тренировки, биропиене и т.н. Ще си обсъждаме състезания. Когато аС организирам събитие, което е тук и стои само тук, значи искам да е отворено само за избраните тук зверчета, да не се изключваме ! (моете да си каните фенове да зяпат ако бягате, нема ядове)   https://www.facebook.com/plamen.v.slavov/videos/t.1438148790/10156292328468593/?type=3&theater  

Бранислав Бранков ни разказва за суровия свят на ледниците, тежките експедиции и устрема да правиш добро на света. Брани се занимава с много инициативи в планината. Той е планински водач, инструктор по скайдайвинг, приключенец и филантроп. В днешния епизод, ще научите какво е ледена шапка, прилики и разлики между Патагония и Исландия, как се организира многоседмичен преход из пустоща и не на последно място – как с малко усилие, може да помогнем на много хора в по-голяма нужда от нашата.   Подкрепете каузата на "Чили Пепърс" Подкрепете мисията на "Към Върха"  Включи се в инициативата "Изчисти планината” използвайки хаштага #cleanthemountain Планински календар на Бранислав Бранков   Big Ice Expeditions Планинарския блог на Брани Личната страница на Брани  

Христо Цветков ни разказва за вдъхновеното си бягане по време на Спартатлона. Той е първият българин през последните 10 години, които финишира това страшно тежко състезание и то с едно от най-добрите времена - 29:47 часа, което го поставя в топ 50 в генералното класиране. Но Христо имаше премеждия, не само с изпълнението и огромното разстояние на Спартатлона, а и един средиземноморски циклон реши да премине през Гърция, точно по време на състезанието. В този детайлен разказ, ще научите много за методологията на подготовка за едно толкова трудно състезание, как се подкрепя от екипа му и детайлен разказ за преживяното от него състезание. Христо може би ще се върне догодина, но дали отново ще е единственият Българин – зависи от вас. Христо детайлно е разказал за преживяването си и в собственият си блог в фейсбук. Може да го прочетете .

Какво правих през лятната ваканция? В този епизод Ивайло Хаджиев ме разпитва на дълго и широко за всички приключения през ултра лятото на 2018 година. А те бяха толкова много, че чак да си завидя ;-) Приятно слушане  

В днешният епизод, Божидар Антонов разказва за множеството си приключения, рекорда на Ком-Емине, бегаческата Обиколката на България, велосипедния преход от Чикаго до Панама, както и други спортни прояви. Божидар има огромно резюме и в този подкаст, успях само да потъркам повърхността на това, което е правил до сега. А бъдещите му планове са още по вълнуващи!  

Антония Григорова е с една от най-дългите кариери в "бегаческите среди". Започва като ученичка с плуване, ориентиране, ски ориентиране и професионално със ски бягане. Участничка на три олимпийски игри! През 2016 година печели четерите ултра маратона в България - Обиколка на Витоша, Трявна Ултра, Персенк Ултра и Пирин Ултра. През 2017 година преминава Е3 (Ком - Емине) скоростно за 5 дни и 23 часа. През лятото на 2018 година "на шега" преминава скоростно и през Е4 (Витоша, Верила, Рила, Пирин, Славянка) за 4 дни и 6 часа. В процеса, тя поставя и все още държи най-бързото женско преминаване и за двете трасета. Днес Антония ми разказа за обширната си спортна кариера, бъдещи планове и цели, както и методите и за тренировка.  

През ултра лятото на 2018 в България, едно име винаги бе на първо място в най-дългите състезания. Росен Русев убедително спечели 140 километровия Трявна Ултра, както и 160 километровия Персенк Ултра. А в момента се подготвя за последното състезание от веригата - 160 километровия Пирин Ултра. В този епизод, той ще ни разкаже малко за себе си, както и за трите големи състезания, както и малко съвети от кухнята – как да тренираме за супер дълги ултра маратони. Дали ще успее да сглоби златния волтрон само за една година?  

Martin Stefanov lives and trains above the polar circle in and participates in ultra marathons in Finland. He tells us about a recent couple of runs there, the climate and conditions in the north and inspires us to explore the Nordic countries.   https://nutskarhunkierros.fi/en/ https://www.rovaniemi150.com/

Ralitsa Angelova managed to finish her first ultra marathon this weekend, the majestic Vitosha 100. Her story walks us through fun and happiness to pain and amazement. We also chat about our recent participation in Transylvania 100k race in Romania.

We meet live with Alexander Spasov to talk all about winning the big dance and setting a new record on the Vitosha 100 course. Together with Ivaylo Hadziev we discuss everything from pre-race preparation, strategy and execution.

I talk with Ivaylo Hadzhiev on all things Vitosha 100. Gotta love this episode! Make sure to listen to you dose of pre-race last minute preparation tips and tricks.

Arkadiy Shevrikuko talks about 100 Miles of Istria and Ultra Trail Hungary 2018. https://www.istria100.com/ http://ultratrail.hu/en/      

In this episode, I talk with Juan-Pablo Savonitti about his running experience, the Yukon race that left him with frost bitten fingers and the attempt to run the Pan-American route from north to south in a record 900 days.

В Епизод 7 е ред да разнообразим малко. Днес водещ е Чавдар Черников, а госта съм аз – Иван Димитров. Ще разкажа за 100те мили на Истрия, едно страхотно състезание в красивата Хърватска, минаващо през няколко стари селца и крепости.   Албум със снимки на Никола Николов https://www.facebook.com/nikola.nikolov.1829/media_set?set=a.10215111089198138&type=3    

В днешния епизод представям Мария Николова, която през последните години е участничка на множество състезания в България и чужбина, като се представя страхотно на почти всички от тях. Не само, че почти винаги е на почитната стълбичка, но и много от тях директно печели. През 2017 година, тя успя да завърши 9та в супер престижното състезание UTMB, както и да спечели Cappadocia Ultra Trail.  

В Епизод 5 на Hill Season Podcast ви срещам с Илиян Лазаров, директор на поредицата състезания http://trailseries.bg/, новинарският сайт http://runbg.net/ и платформата за бегачи https://drace.bg/. С Илиян разговаряме за състоянието на масовия спорт в България, спортните му планове, Trail Series, както и за новата платформа за бегачи – drace.bg

Краси Стефанов, Краси Маркович и Николай Колев от iRun разказват за идеята и организацията на новото състезание в Българския ултра календар - Коджа Кая.  http://www.kodzha-kaya.com/ Тренировъчен ден на 36 км трасе https://www.strava.com/activities/14817  

Ицо пак тича... разказва за неговият път в спорта, целите му за Spartathlon и българския рекорд на 12 часа тичане от 130км. - Блогът на Ицо - https://www.facebook.com/icoRuns - Каналът му в ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCOd5PqwiuMbKFysjtlL8bjQ - Албумът със всичките снимки от бягания - https://www.facebook.com/DoByG/media_set?set=a.904157196307733.1073741837.100001403821809 Ключови статии    - Представяне - https://goo.gl/MXK28H    - Първата ми ултра - https://goo.gl/aCgHLH    - Едно странно приключение - https://goo.gl/S19gUA    - Айрънмен Ница - https://goo.gl/Nd33Rz    - Спринг 360 (Национален рекорд) - https://goo.gl/25sEvC     - Циркови изкуства (България търси талант) - https://www.vbox7.com/play:48495dfb7b     - Тенис на маса - http://www.gamemasters.eu/home/?p=1328     - Freerun - https://www.youtube.com/watch?v=jfq5qe2aqKs

В този епизод Николай Начев ни разказва за неговите преживявания по време на предишните му две участия в Barkley Marathons, както и подготовката му за участието му през 2018 година. 24 часово Ориентиране, Ком Емине и екстремно дълги състезания...  

В този първо епизод Пирин Галов разказва за спортната си история, тичането и ултра маратоните и за невероятния Transgrancanaria Ултра маратон с дължина от 269 км и 12000 метра изкачване. Той успешно финишира 6ти в това престижно и трудно състезание, като обещава, че през годината ще има още по-екстремни приключения.      

В този нулев епизод, аз разказвам за моите интереси в ултра бяганията, както и за целта на подкаста.