Miss Decibel

I just wanted to mess around with some computer voice who reads my twitter thread about my new blog post about quirkiness. Just two minutes long, so ideal to follow along and listen!

Tijdens deze tweede update aflevering vertel ik jullie wat meer over de afgekondigde tweede fase en waarom deze zo belangrijk is!

Na veel getreuzel, breng ik toch nog een blogpost uit! Ik praat over mijn nieuwe ochtendroutine, mijn nieuwe blog en de voordelen van meditatie.

Dit is de tweede aflevering van deze goedbedoelde talkshow vol van verborgen levenswijsheden. Ik heb me weer verdiept in de hersenspinsels van de kandidaten in Temptation Island. Het resultaat daarvan is een waar filosofisch spektakel. Ik heb het over fat-shaming, stoïcisme, spelen, procrastinatie en zoveel meer. Wie had ooit geweten dat je zoveel kennis kon opdoen uit één aflevreing Temptation Island.

Tijdens deze podcast aflevering bestudeer ik de quotes van Tempation Island en probeer er waardevolle lessen uit te halen. Het is aan jou om te bepalen of dat me dat gelukt is of niet . Ik heb het alleszins geprobeerd. Als jullie akkoord gaan, maak ik hier een serie van. Dan kunnen we samen reflecteren over alle wijze woorden die via Temptation Island verspreid worden. Wat zouden we toch zijn zonder deze programma's?

Deze podcast is mijn maandelijkse reflectie over de voorbije maand en een blik op de toekomst (of het heden aangezien het al April is.). Hoe maken we April nu toch wat minder stil en gezellig zonder alle genegenheid en fysieke warmte waar we anders door omringd worden? Kiezen we ervoor om uren te binge-watchen naar Temptation Island? Of creëren we zelf video's, muziek of andere kunstwerken? Of gaan we juist meer gaan hardlopen en fietsen? Hoe spendeer jij je dagen nu in quarantaine? En als je het even niet weet, kan je altijd mee luisteren naar deze aflevering om wat extra inspiratie op te doen. Ps: Die aflevering over Temptation Island komt eraan. Ik ben ermee bezig. Het vraagt alleen heel veel intellectuele capaciteit. Pps: Willen jullie mee denken aan een idee voor een Youtube kanaal, dan kan een zoom-meeting zeker geregeld worden. Ik zou willen zeggen dat ik de taart mee breng maar ja... de taartfunctie is nog niet bruikbaar in Zoom.

Hallo iedereen! Deze video kwam voort uit een spontane bevlieging om Forrest Gump te bekijken. Ik was verbaasd over alle verborgen levenslessen die er in verscholen zaten. Vandaar deze spontane (maar toch niet zo spontaan als je denkt.) podcastaflevering. Ik stel je ook wat vragen tijdens deze podcast. Dus neem er alvast pen en papier bij en begin maar te noteren! Ps: Alle feedback op deze eerste aflevering die volledig gescript was, is helemaal welkom!

Op het forum Quora stelde iemand volgende vraag: 'Wat kan een 20-jarige nu doen dat hem later zal helpen?' Ik vond dit een uiterst interessante vraag om te beantwoorden. Ik zal je vertellen wat volgens mij de belangrijkste domeinen zijn om de volgende jaren aan te werken. En ja, dat lukt je zelfs nog tijdens deze crisistijden. Ik bespreek volgende domeinen tijdens deze aflevering: - Zichzelf leren kennen - Vaardigheden ontwikkelen - Actief zijn - Tijd spenderen met familie en geliefden Wat kan jij nog aanvullen? En met wat kan je nu vandaag beginnen?

Ik probeer tijdens deze podcast wat genuanceerde info te brengen over het Corona virus. Maar ik ben zeker geen expert! Ik probeer jullie gewoon met mijn kennis wat informatie over te brengen. Er is geen reden tot paniek. Maar we moeten ons allemaal aan de maatregelen houden. En dit uit respect voor de ouderen en zieken in de maatschappij. Wees niet egoistisch en denk aan jouw medemens. De website met alle nodige informatie is info-coronavirus.be. Daar vind je alle nodige en correcte informatie!

Ik had het genoegen om te mogen praten met Odin Van Schoote. Odin is een fantastisch creatieve kerel die sedert juli 2019 aan de slag is gegaan als freelancer. Hij bewerkt video’s, maakt trailers en doet nog zoveel andere creatieve zaken met het gebruik van video’s. Hij heeft veel ervaring opgedaan bij SBS. En na enkele jaren daar gewerkt te hebben, wou hij een sprong in het diepe wagen en begon hij voor zichzelf te werken. We bespreken hoe hij bij deze job terechtgekomen is. We gaan dieper in over de wereld van freelancers. En we geven ook nog wat tips mee over het bewerken van video's. Dus een aanrader voor iedereen die overweegt om ook als freelancer te beginnen in de creatieve sector. Wil je ooit eens samenwerken met Odin dan vind je hier zijn website: https://www.wodanworks.be/. Contacteer hem gerust. Wil je trouwens als volgende gast op deze podcast je verhaal doen: stuur dan gerust een mail naar Sarah. Thooft@gmail.com.

Een nieuwe maand vraagt om enkele veranderingen. Een nieuwe maand vraagt om reflectie. Een nieuwe maand vraagt om een nieuwe podcastaflevering. Ik heb me deze maand voorgenomen om twee langetermijndoelstellingen op te maken. Deze doelstellingen zijn vooral bedoeld om mij te helpen bij mijn toekomstige plannen en dromen. Jij kan deze maand ook gebruiken om nieuwe doelstellingen op te maken. We hebben tijdens de vorige afleveringen al gepraat over hoe jij jouw waarden en normen bepaalt. Nu kan je op basis van deze waarden en normen twee concrete doelstellingen voor jezelf opstellen. Durf je het aan om mee te doen met mij? Durf je het aan om mee met mij te reflecteren? Deze reflectie mag je trouwens zeer breed interpreteren. Het hoeft zeker niet altijd op vlak van jouw professionele leven te zijn. Ik heb me kwetsbaar opgesteld door deze doelen te delen op sociale media. Jij kan ook jouw doelen delen met mij of met anderen. Het is nooit te laat om jezelf wat meer uit te dagen!

We zijn al bijna weer een maandje verder. En we hebben ons doelstellingen misschien al weer achter ons gelaten. Ik probeer via deze aflevering jullie aan te sporen om weer over jullie doelstellingen na te denken. Verder is het een beetje een chaotische aflevering. Maar ik publiceer hem toch omdat ik zo authentiek mogelijk wil blijven.

In deze podcast bespreek ik een concept dat ik geleerd heb in een andere podcast. (The art of charm) Ik bespreek het belang van het kennen van je waarden en normen. En het belang van volgens deze waarden en normen te handelen. Ik geef jullie praktische tips mee over hoe jullie dit kunnen doen. En ik vertel jullie ook mijn eigen vijf belangrijkste waarden. Delen jullie ook jullie waarden met mij? Bij verdere vragen: Sarah.Thooft@gmail.com

In deze podcastaflevering treed ik in gesprek met Herman Boel. Herman is de auteur van maar liefst 8 verschillende non-fictie boeken. Verder heeft hij na jaren voor een vertaalbureau gewerkt te hebben, enkele jaren geleden de sprong gezet om als zelfstandige aan de werk te gaan en zijn eigen onderneming te beginnen. We praten over zijn boeken en het bijhorende schrijfproces. We praten over ondernemen (op latere leeftijd). En we filosoferen ook over sociale media, het belang van menselijk contact en waardetoevoeging in deze wereld. Met andere woorden: "Een inspirerend gesprek'. Wil je Herman volgen dan kan dat via volgende sociale media kanalen: Professionele website: https://altaverba.be/ Persoonlijke blog rond taal: https://taalfluisteraar.be/ Persoonlijke blog: http://www.gedachtesprongen.be/ Als je zelf waarde wil toevoegen via deze podcast: stuur dan maar een mail naar Sarah.Thooft@gmail.com. En als je deze podcast leuk of interessant vond, laat het dan zeker niet achterwege om deze te delen met vrienden of familie.

Dankzij de storm heb ik mijzelf mee kunnen laten varen op de inspirerende tonen van de wind. En ik moest vooral ook binnen blijven waardoor ik niets beter te doen had dan deze podcast te maken. Ik maakte voor jullie een nieuwe podcast om jullie even te entertainen en van wat informatie te voorzien. Dit zijn de besproken onderwerpen: - Leer vragen te stellen! - Groei mindset? - De toekomst van onderwijs? -Massive open online courses (gratis). - Anchoring/ referentie-effect. Deze podcast was niet zo goed voorbereid. Dus mijn excuses voor het licht chaotische einde. Ik probeerde te multitasken maar ik faalde. Ik hoop wel dat jullie er wat aan gehad hebben. Ik stuur nog voor de echte "fans" een geschreven versie hun richting uit onder de vorm van een nieuwsbrief. Ik ben trouwens dringend op zoek naar nieuwe sprekers. Alles kan via video-chat dus de drempel ligt echt niet hoog. Dus doe je mee? Stuur maar naar: Sarah.Thooft@gmail.com

Tijdens deze podcast spreek ik met Kenneth remels of Pixel Ken. Ken is een gepassioneerde fotograaf die gevestigd is in Brussel. Hij vertelt openlijk over zijn moeilijkheden tijdens zijn jeugd. Hij vertelt ook over hoe hij dit overwonnen heeft en hoe hij zelf voor geluk gekozen heeft. Ken heeft een eigen fotografie bedrijf dat hij naast zijn vaste job runt. Hij heeft door veel zelfstudie en connectie met anderen, zichzelf bijgeschoold tot professionele fotograaf. Hij is het voorbeeld van hoe je met weinig middelen toch kan starten. Er is bijna niets dat je kan tegenhouden om je dromen te verwezenlijken. Dus zoek discomfort en start vandaag. Verder spreken we nog over "Yes Theory". We bespreken de podcast: "The art of charm." En er worden nog enkele Youtubers vermeld die actief zijn in de fotografie/filmwereld zoals Peter Mckinnon en Casey Neistat. Als besluit kunnen we dus stellen dat er weer een ontzettend interessante podcast op jullie staat te wachten. En laat het me zeker ook even weten als jullie het leuk vonden. Kenneth Remels vinden jullie via deze kanalen: https://pixelken.myportfolio.com/biography https://www.facebook.com/PixxelK/ https://www.instagram.com/pixel.ken.brussels/ Contacteer Ken via zijn mail-adres als jullie fantastische foto's willen laten trekken: kenneth.remels3@gmail.com Bijkomend kunnen jullie mij ook contacteren via mijn mail-adres als jullie ook graag eens op mijn podcast verschijnen: Sarah.Thooft@gmail.com.

De tweede podcast aflevering van vandaag. Naar wekelijks gewoonte overloop ik opnieuw 5 zaken die ik zelf deze week waardevol vond. Ik hoop dat jullie hetzelfde denken. -------------------------------- 1. Welke levenslessen kunnen we uit de crisis rond het Corona virus halen? 2. 5-uren regel. 3. De kunst van het spreken tegen vreemden. 4. We begrijpen de wereld door middel van verhalen. 5. Denk steeds in termen van basisprincipes ----------------------------- Luister vooral even mee als deze thema's jullie interessant lijken. Wil je trouwens elke week deze flitsende nieuwsfeitjes in je mailbox ontvangen, klik dan op de volgende link: https://sarah9b4.substack.com/

Hallo Iedereen, ------------------------------------------------------- Ik had beloofd om elke maand 2 uitdagingen te doen. Ik zal me daar dan ook netjes aan houden. Deze maand doe ik financieel februari en wat dat specifiek inhoudt, zal ik met jullie delen op deze podcast. ------------------------------------------------------------------ Allereerst probeer ik volgende cursus te voltooien tijdens deze maand: https://www.udemy.com/course/an-entire-mba-in-1-courseaward-winning-business-school-prof/ -------------------------------------------------------------- Anderzijds probeer ik een basisbedrag van 70 euro aan waarde te verhogen door middel van online methodes. We proberen onder andere uit: - Vinted App - Flipping op rommelmarkten - Amazon affiliates via Youtube - Stock foto's en video's verkopen ------------------------------------------------- Luisteren jullie lekker mee? Dan vertel ik jullie hoe ik wellicht van 70 naar 0 euro gegaan ben. ---------------------------------------------- Hebben jullie ook nog tips of andere mededelingen: mail dan gerust naar Sarah.Thooft@gmail.com.

Vandaag staat er alweer een ontzettend interessante podcast op het programma. Ik interview Lynn Mikolajczak, oprichtster van 'The ambitious Brune'. Lynn is een inspirerende en energieke vrouw die voor heel wat positieve energie heeft gezorgd tijdens dit gesprek. We praten over haar 'side-hustle', het belang van je werkoutfit, advies voor startende ondernemers en nog zo veel meer. Bottom line: Een echte aanrader om te beluisteren. Podcast die we besproken hebben: "Boss babe". Boek dat we besproken hebben: "You're a badass." Dit zijn de kanalen waarop je Lynn kan terugvinden: http://theambitiousbrune.be/ https://www.linkedin.com/in/lynn-mikolajczak/ https://www.instagram.com/theambitiousbrune/ https://www.facebook.com/lynn.mikolajczak En zoals altijd mag je mij contacteren als je nog vragen hebt of ook eens met jouw verhaal op mijn podcast wil komen. Het kan zowel over de telefoon als fysiek op verplaatsing geregeld worden. Jij kiest. Mail-adres: Sarah.Thooft@gmail.com

Vandaag probeer ik opnieuw het nieuwe format van de zondagse Podcast uit. Ik praat hierbij over 5 zaken die ik deze week geleerd heb. 1. Luister naar deze podcast op 1.5 keer de snelheid. Chipmunk gehalte 25 %. 2. Koop niets bij Alie-Express vanwege Chinees Nieuwjaar (en Corona Direct). 3. Kijk oplossingsgericht naar de wereld. Bied jouw oplossing op een grote schaal aan! 4. Gespreide herhaling: iets 4 maal herhalen, zorgt ervoor dat je 80 procent ervan nog onthoudt na 1 week. 5. Vind je je job niet zo leuk. Wees dan proactief en zoek (samen) naar oplossingen. Ik hoop dat je jullie wat aan deze onderwerpen hebben. En zoals steeds mag je me altijd een bericht sturen met verdere vragen. Je mag me ook contacteren als je op de podcast wil verschijnen. Misschien ben jij wel de persoon die eens over burn-out wil praten. Mag ik jullie ook vragen de podcast te delen als jullie hem leuk vonden. Bedank om te luisteren en tot volgende zondag met meer 'weer'. Mail-adres: Sarah.Thooft@gmail.com

Wat is dat nu een verpakkingsvrije winkel? En is er één dicht bij mij in de buurt?  Vandaag geef ik samen met Katrien de Lombaerde, oprichtster van Bijzonder te Oudenaarde, deels een antwoord op deze vragen. Katrien heeft sedert november 2019 de eerste verpakkingsvrije winkel in Oudenaarde geopend. Ze vertelt hoe en waarom ze haar vorige job verlaten heeft. Ze vertelt over het leven van een ondernemer. En we praten ook nog een beetje over duurzaamheid, milieu en plastic.  Bekijk zeker eens de facebok pagina van Katrien en steun ze door haar pagina te liken. Als je uit de buurt van Oudenaarde bent, aarzel dan zeker niet om eens langs haar winkel te passeren.  https://www.facebook.com/Bijzonderverpakking/ https://www.bijzonderverpakking.com/ En wil je ook eens met je bedrijf/onderneming of je wijsheid op mijn podcast verschijnen, contacteer me dan op: Sarah.Thooft@gmail.com

Deze podcast aflevering is een speciale aflevering. In het kader van mijn uitdaging van deze maand, heb ik contact genomen met Too Good To Go om samen een podcast op te nemen. Ik spreek hier met Sam Ampoorter, de PR manager van Too Good to Go. We spreken over het principe, de harde waarheid omtrent voedselverspilling en de 4 doelstellingen van 2020. Luister zeker even mee! En wil je in ook één van deze podcastafleveringen komen met je verhaal, stuur dan zeker een mailtje naar mijn e-mailadres. Hier is trouwens de uitgeschreven versie van de podcast te vinden: https://medium.com/@sarah.thooft/podcast-too-good-to-go-met-sam-ampoorter-d2a9361d9329 Mijn profiel links: Sarah.Thooft@gmail.com https://www.facebook.com/sarah.thooft https://www.instagram.com/sarah_thooft/ https://www.linkedin.com/in/sarah-thooft-484510192/ https://twitter.com/SarahThooft

Nieuwsbrief: Ik probeer even een nieuwe format uit. Ik deel vandaag met jullie 5 zaken die me deze week bijgebleven zijn. Ze zullen je misschien inspireren. Je zal misschien verwonderd staan van het feit dat ik dit gratis uitdeel. Maar doe ik wel en hier zijn ze dan: Je kent een onderwerp pas echt helemaal als je het aan een 5-jarige kan uitleggen. Behandel je privé-leven een beetje meer zoals je professioneel leven. Gebaseerd op de fantastische YouTuber: Alie Abdeel. De lessen van de New York marathon over schaarste. Het hoe en waarom van het minimaliseren van je Twitter feed. Google doc heeft een audiorecorder! Abonneer je via deze link op mijn wekelijks nieuwbrief: https://sarah9b4.substack.com/p/coming-soon?r=3rg0k&utm_campaign=post&utm_medium=web&utm_source=copy Mijn gewone mail-adres= Sarah.Thooft@gmail.com En andere sociale media shit: - https://www.facebook.com/sarah.thooft - https://www.instagram.com/sarah_thooft/ - https://www.linkedin.com/in/sarah-thooft-484510192/ (Ps: als je mij op LinkdIn toevoegt, durf ik je misschien wel een uitnodiging te sturen naar mijn nieuwe groep: "Saying yes to sharing knowledge.") Tot volgende weel voor de volgende nieuwsbrief!

Beste luisteraars, deze aflevering bevat weer heel veel parels en tips voor ondernemers. Ik interview Maarten Debie. Hij is de oprichter van Accolade en Nimavert. En nu coacht hij vooral freelancers via zijn website: maartendebie.be. Hij vertelt openlijk hoe zijn leven aan een zijde draadje gehangen heeft en hoe dat zijn leven veranderd heeft. En we praten ook over zijn passie voor insecten. Enkele bekende namen die we vermeld hebben, waren: Seth Godin, Neil Patell en Carl Van De Velde.

Deze aflevering is met een speciale gast, Phebe D'Hondt. Zij richtte in December 2018 het platform over ondernemen op. Ik besprak met haar hoe ze hier aan begon en wat ze er al uit geleerd heeft. Hierbij voeg ik nog enkele show notes toe van zaken die we besproken hebben tijdens de podcast: De website van Phebe: www.overondernemers.be . De persoonlijke website van Phebe: www.phebedhondt.be . De podcasts die we besproken hebben: joinupdots en Brendon Burchard. Het boek over personal branding: Raise up your game van Alan Stein Jr. En mijn e-mailadres waarop jullie mij altijd kunnen bereiken, is zoals steeds Sarah.Thooft@gmail.com.

Ik geef mijn nuchtere visie over het mentale construct van doorzettingsvermogen. En ik leg het verband uit met opgeblazen ego's. Verwacht geen tips want daar gaat deze podcast niet over.

Ik ben pro langdurige goede levensgewoontes en anti korte termijnsoplossingen zoals een dieet. Uiteraard ben ik wel biased. Ik praat over de setpunt theorie. Ik praat over de minnie Maud richtlijnen voor eetstoornis herstel. En mijn doelstelling om fysiek een jerommeke te worden.

Ik doe 2 uitdagingen deze maand: Ik probeer waste-free te leven. Maar ik vertel ook al onmiddelijk mijn ontgoocheling. En ik wijk af van de 9-5 mentaliteit. Ik daag me uit om zowel 's ochtends voor mijn werk en 's avonds na mijn werk, nog wat extra te werken! Wellicht te ambitieus.

Deze aflevering gaat in het eerste deel over mijn zotte idee om 24 uitdagingen te volbrengen in 12 maanden. Doe je mee? Het tweede deel gaat over iets saaiers maar even belangrijk: lange termijnsdoelstellingen. Welke doelstellingen heb jij?

Een speciale kersteditie over het hoe en wat van dankbaarheid: 1ste deel: Hoe pas ik dankbaarheid toe in mijn leven? 2de deel: De wetenschap en dankbaarheid 3de deel: Hoe kan jij het toepassen in je leven?

Per ongeluk 2 episodes samengevoegd. 1 over vliegschaamte en 1 over hoe happy ik ben dat ik over mijn eetstoornis gesproken heb. Zeer random aflevering!

Deze aflevering gaat over je visualisatie en een alter ego in je voordeel kan gebruiken. Prive-mail: Sarah.Thooft@gmail.com voor vragen of ideeen. En vergeet deze podcast niet te delen onder jullie vriendjes.

Hoe gaan we met die Chineze giganten om? Hoe gebruiken we Tik Tok in ons voordeel? Hoe bereiden we de jeugd voor?

Hoe we terug als bedrijf kunnen focussen op de mensen achter het bedrijf. Hoe kunnen we iedereen een plaats geven.

Ik beantwoord deze vraag met 5 praktische tips die jullie in jullie leven kunnen toepassen.

Waarom zijn we allemaal zo bang om aan iets te beginnen? Waarom starten we gewoon niet vandaag? Luister mee waarom ik ben begonnen!!

Is het niet wonderlijk dat we via de computer met zoveel anderen in connectie staan. En door deze platforms kunnen we trends zien evolueren. De aandacht vermindert, automatisatie neemt toe maar ook de nood aan empathie is in deze tijden zeer hoog!

We gaan dieper in op het concept van tijd, geduld en het ondernemen van actie. Luister even mee.

Deze aflevering gaat over het boek waar ik het meest inspiratie uit gehaald heb, mijn eetstoornis, mijn advies aan studenten en nog zoveel meer.

Deze aflevering gaat over mijn moeder's advies over het loslaten, het lege-nest syndroom en het lijden van een betekenisvol leven. Een zeer spannende aflevering dus!!

Deze introductie gaat vooral over het hoe en wat van deze podcast. Het is gewoon onbewerkt materiaal dat soms een beetje shakey is dus wees een beetje mild voor mij. En luister vooral met me mee!