Posso te falar uma coisa?

Posso Te Falar Uma Coisa? Já estamos com saudades, a primeira temporada do podcast acabou, mas em breve vem a segunda! Aproveite para maratona e voltar quando quiser, e principalmente, aplicar as dicas que deixo aqui! Fiquem seguros e até a próxima temporada. Um forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos Esse podcast é uma produção PodBox. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso Te Falar Uma Coisa? Você sabia que o alho é um dos alimentos mais poderosos da nossa mesa? Não é à toa que ele é citado desde o Egito Antigo. Saiba a maneira correta de prepará-lo e algumas receitas poderosas! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Um forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos Esse podcast é uma produção PodBox. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso Te Falar Uma Coisa? Eu tenho uma ótima notícia para a sua Páscoa: chocolate pode fazer bem e até emagrecer! Estudos sobre os benefícios do cacau, dicas e chocolate na quarentena, o que fazer com aquela vontade de comer tudo? Fiquem seguros e até a próxima. Um forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos Esse podcast é uma produção PodBox. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Estar com a imunidade alta nunca foi tão importante. E você pode alcançar a SUPERIMUNIDADE tomando ações simples, mas com consistência. Nós precisamos mudar as chavinhas da nossa cabeça e lembrar que o nosso corpo é o nosso maior bem. Então peguem papel e caneta e aproveitem as dicas desse episódio! Fiquem seguros e até a próxima. Um forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos Esse podcast é uma produção PodBox. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Vamos falar dela, a queridinha da Magali, uma fruta muito subestimada e mistificada, que pode ser consumida em sua totalidade, inclusive os caroços: a MELANCIA! Nesse verão ela pode ser uma fote aliada em diversos aspectos, vem comigo e escuta as dicas desse episódio! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Um forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos Esse podcast é uma produção PodBox. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Vamos falar do famoso suco verde? Neste episódio eu vou te contar tudo que você precisa saber sobre essa bebida cheia de benefícios e muito fácil de fazer, além de te passar várias receitinhas incríveis usando frutas e sementes e até chás detox! O suco verde pode te ajudar no emagrecimento e também no detox após aquele exagero de final de semana. Fiquem seguros e até o próximo episódio.Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos Esse podcast é uma produção PodBox. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

No último episódio do ano o assunto não poderia ser outro: Festas de final de ano. Como evitar os excessos sem deixar de aproveitar as comidas que nós amamos! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

No último episódio do ano o assunto não poderia ser outro: Festas de final de ano. Como evitar os excessos sem deixar de aproveitar as comidas que nós amamos! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Tudo sobre os ultraprocessados. Saiba por que você deve manter distância deles! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Novembro é o mês de alguns temas de cuidado à saúde, e um deles é a DIABETES. A Nutri Eneida Ramos é especialista no assunto e te conta tudo que você precisa saber pra combater essa doença e ainda ficar em forma! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Novembro é o mês de alguns temas de cuidado à saúde, e um deles é a HIPERTENSÃO. Vamos falar de uma dieta que foi feita para prevenir essa doença que atinge tantos brasileiros por conta do nosso estilo de vida e nosso vício ao açúcar entre outras coisas. Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Nesse episódio vamos falar do queridinho do Brasil, o açaí e seus benefícios, mitos e verdades (quem quer emagrecer pode sim)! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Nesse episódio um guia completo sobre alimentos orgânicos. Seus benefícios para a saúde, para a terra e até para o seu emagrecimento (ai essa quarentena...)! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Nesse episódio, as propriedades hidratantes dos alimentos e como esse grupo pode ajudar o seu corpo! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Nesse especial sobre esta fruta poderosa, tudo que você precisa saber sobre o maracujá. Suas propriedades, tipos e dicas do que fazer com ele! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Refeições frias: podem ser nutritivas? Neste espisódio vamos falar sobre elas, ótimas para os dias de calor! Sem ideias? Aqui daremos várias receitas pra você não ser pega de surpresa pelo calor! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Neste episódio vamos falar da importância do café da manhã. Afinal, é mesmo a refeição mais importante do dia? Pular o café faz mal? Quais os benefícios dessa refeição? Tudo isso e muito mais! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Neste episódio vamos a sua mastigação. O que acontece em nosso corpo quando mastigamos bem ou quando mastigamos mal, os benefícios e os mitos: devo contar quantas vezes mastigo? Tudo isso e muito mais aqui no papo de hoje! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que é possível usar os próprios alimentos como adoçantes? Neste episódio vamos a fundo no assunto adoçantes, quais fazem bem, quais fazem mal, e claro, como usar alimentos para adoçar! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Nesse episódio vamos falar sobre esse líquido precioso: o azeite. Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/bypodbox/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Nesse episódio vamos falar sobre os benefícios da biomassa de banana verde: seus benefícios e como preparar a sua! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/podboxbr/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Nesse episódio vamos falar sobre os benefícios da chia: como usar, onde usar e quais suas verdadeiras propriedades. Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/podboxbr/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que o Brasil é um dos maiores produtores de fruta do mundo e ainda assim consome em média uma fruta por dia? Nesse episódio vamos falar sobre os benefícios do trio FLV: frutas, legumes e verduras, e suas propriedades fantásticas para o emagrecimento e prevenção de doenças e envelhecimento saudável. Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/podboxbr/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que os chás podem te ajudar a ter mais saúde e ainda serem aliados no emagrecimento? Nesse episódio vamos falar sobre os benefícios do chá, os tipos, os que são bons, ruins, sua origem e muito mais. Faça uma boa xícara de chá e sente comigo para falar dessa bebida tão poderosa. Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/podboxbr/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que o comer consciente pode ser uma ótima estratégia para o emagrecimento? Nesse episódio vamos falar sobre os benefícios dessa nova tendência, o Mindful Eating. Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/podboxbr/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que a cor dos alimentos podem dizer muito sobre os benefícios que eles podem trazer para sua saúde? Nesse episódio vamos falar todas as cores dos alimentos e quais os benefícios elas trazem para você! Forte abraço da Nutri, Eneida Ramos. Fiquem seguros e até o próximo episódio. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/podboxbr/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que o jejum pode ajudar muito além do emagrecimento? Nesse epiódio vamos falar sobre jejum. O que ele causa no nosso corpo e como usá-lo a seu favor. Forte abraço com carinho da Nutri, Eneida Ramos. Fiquem seguros e até o próximo episódio. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/podboxbr/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que ter uma horta em casa pode ajudar no seu emagrecimento? Nesse epiódio vou te dar algumas dicas de como finalmente plantar uma horta em casa e como elas podem ajudar no seu emagrecimento, além de fazerem muito bem para a nossa alma. Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço com carinho da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos https://www.instagram.com/draeneidaramos/ Esse podcast é uma produção PodBox. https://www.instagram.com/podboxbr/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que sanduíche de hambúrguer pode sim, quando o assunto é emagrecimento? Nesse epiódio vou te dar algumas dicas pra um sanduíche de hambúrguer completamente saudável e que você pode comer em casa de consciência tranquila! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço com carinho da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos. Esse podcast é uma produção @PodBoxBR. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que as sopas podem ser um jeito saudável de emagrecer? Você conhece a história do menino, a senhora e a sopa de pedra? Nesse episódio vamos falar de um prato simples e saboroso, muito apropriado para esse friozinho que chegou. Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço com carinho da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos. Esse podcast é uma produção @PodBoxBR. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que é possível ter a experiência de ir a um restaurante estando em casa? Nesse episódio vamos falar sobre como criar a experiência de ir ao restaurante em tempos de quarentena. Escolha sua melhor roupa e se prepare! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço com carinho da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos. Esse podcast é uma produção @PodBoxBR. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

Posso te falar uma coisa? Você sabia que é possível não engordar e ainda emagrecer na quarentena? Nesse episódio vamos falar sobre como não se perder com a ansiedade da quarentena, e ainda dou dicas práticas pra você se organizar e planejar suas compras e refeições! Fiquem seguros e até o próximo episódio. Forte abraço com carinho da Nutri, Eneida Ramos. Essa e outras dicas você pode acompanhar no meu facebook e no Instagram, @draeneidaramos. Esse podcast é uma produção @PodBoxBR. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message

No primeiro episódio do Posso Te Falar Uma Coisa, uma ótima notícia pós Páscoa: chocolate pode fazer bem e até emagrecer! Estudos sobre os benefícios do cacau, dicas e chocolate na quarentena, o que fazer com aquela vontade de comer tudo? Você pode encontrar a Dra. Eneida Ramos no Instagram pelo @draEneidaRamos. Esse podcast é uma produção PodBox. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/possotefalarumacoisa/message