Podcast appearances and mentions of Robert E Thayer

Today’s episode is all about optimising your bedroom for sleep. Key Points:Sleep disturbances (2:09)Tip #1 (3:54)Tip #2 (5:52)Tip #3 (6:53)Tip #4 (8:13)Tip #5 (9:12)Tip #6 (11:04)Tip #7 (12:40)Tip #8 (13:54)Tip #9 (15:14)My Recommendations:#78: Getting the Best Sleep of Your Life with Mollie McGlocklin#37: How to Speed JournalThe Origin of Everyday Moods: Managing Energy, Tension, and Stress by Robert E. Thayer Be sure to follow me on Instagram @entrepreneurscanpartyWant to create your own podcast? Sign up with Buzzsprout and get a free $20 Amazon gift card!Subscribe to the podcast on Apple Podcasts, Spotify, Overcast or wherever you listen to your favourite podcasts!If you haven't already, please rate and review the podcast on Apple Podcasts!** Want to make this your best year yet? Claim your FREE Annual Blueprint & Strategic Life Plan, packed full of 96 thought-provoking, mind-shifting questions! Visit my website – scottstockdale.co.uk – for details **

Welcome to episode 19 of Entrepreneurs Can Party! This week’s episode is all about productivity and how to keep working towards your goals with help from Jeff Bezos, CEO of Amazon. Recommended Books and Podcast:What Every Body is Saying by Joe Navarro: Joe is a former FBI counter-intelligence officer. In this book, he talks about following your gut and the ancient survival instincts that drive body language. Highly recommend!The Origin of Everyday Moods by Robert E. Thayer: This book talks about the reasons why people respond to pressure differently and how to manage your mood effectively. Should We Ban Billionaires? A BBC Podcast that talks about the ethics of billionaires and whether we should applaud them? Key Points:Tip #1: Make 3 decision per day (3:27)Tip #2: Don’t forget to think ahead (5:47)Tip #3: Do important things early (7:18)Tip #4: Always follow your gut (9:04)Tip #5: Get a full night’s rest (12:37)Tip #6: Start small & build (14:16)Recap (17:52)My take on the ethics of Amazon (18:24)Be sure to follow me on Instagram @entrepreneurscanparty​If you haven't already, please subscribe and review the podcast on Apple Podcasts!

“Nothing is absolute” - Dr Matt TrimnerDr Matt Trimner (@docmatt_trim) is a chiropractor and physical performance coach based in Los Angeles. He has been in the industry for 10+ years, and his passion lies in biomechanics, physiology and conditioning, giving him the tools to help people achieve their fitness & nutrition goals.As well as building his online training business and podcast, Matt was the brainchild behind MCT Bar: a collagen protein bar designed to improve focus and provide cognitive support. The range of MCT products are currently being sold in retail stores across LA, and at the start of 2020, the company began selling their products into a national chain.In our wide-ranging conversation, we discuss tips for gaining and losing weight; challenges Matt has faced in growing his online business; building awareness around energy cycles to maximise productivity; and so much more!Key Points:Working part-time whilst building a business on the side (4:02)The roles of diet & exercise in losing weight and building muscle (12:01)Building his own online fitness business using mypthub.net (15:53)Creating MCT Bar & making a retail-ready product (26:45)Challenges of selling in international markets (29:35)Monitoring energy cycles to maximise productivity (33:45)You can find Matt at the following:Instagram: @docmatt_trimClinical Performance Website: clinicalperformance.coPodcast: Clinical Performance PodcastMCT Bar: mctco.comHere are links to some of the other resources we discuss:mypthub.net: The online platform Matt uses to host his training programmesThe Origins of Moods by Robert E. Thayer: A fantastic book which can help you monitor your energy levels to maximise productivity** To get a further $10 off your monthly subscription from Matt's CP Team Training Course FOR LIFE, visit clinicalperformance.co and enter 'party' in the discount code section! ** Be sure to follow me on Instagram @entrepreneurscanpartySubscribe to the podcast on Apple Podcasts, Spotify, Overcast, Stitcher or wherever you listen to your favourite podcasts!​If you haven't already, please rate and review the podcast on Apple Podcasts!

Denne episoden skal blant annet handle om humør. Humøret vårt skifter fra dag til dag, og noen ganger fra time til time. Humøret har en sterk påvirkning på våre opplevelser, holdninger, selvbilde og motivasjon. Siden humøret svinger, risikerer vi at alt annet vi foretar oss svinger i takt med humøret. De klokeste av oss lar ikke vår egen selvfølelse påvirkes av humøret vårt fra dag til dag, ettersom det innebærer at vi får en svært svingende og ustabil selvfølelse. Det kan også vært lurt å la andre faktorer som motivasjon, holdning og livsgnist være så fristilt som mulig fra humørsvingninger. Det finnes selvfølgelig også de som har et ganske stabilt humør, noe som kanskje gjør at det er lettere å oppretthold mental balanse. Dersom humøret er en avgjørende faktor for psykologisk likevekt og velbefinnende, er spørsmålet i hvilken grad vi kan være med på å regulere vårt eget humør. Det spørsmålet er det skrevet mange bøker om, og i det første segmentet i dagens episode skal jeg oppsummere en av dem. Det er boken til Robert E. Thayer som heter ”The Origin of Everyday Moods: Managing Energy, Tension, and Stress ” fra 1996. Kanskje er det måter å leve på som stabiliserer humøret på et forholdsvis positivt nivå. Hvilke faktorer spiller inn, og hvilke grep kan vi gjøre for å klatre opp til et stabilt godt humør?I mange episoder her på SinnSyn handler det om vårt psykologiske liv og hvordan ubevisste konflikter og undertrykte følelser forkludrer vårt selvbilde og tilslører alle våre opplevelser. I dag skal det handle om noe av det samme, men jeg vil fokusere mer på konkrete biologiske faktorer og ytre forhold som er med på å diktere og styre vår opplevelsesverden. Jeg vil begynne med en bok om «humørets psykologi» som handler mye om rent biokjemiske parametere som spiller inn på vår livsførsel. Kanskje viser det seg at vi kan gjøre små grep i tilværelsen som til sammen vil forbedre vår psykiske helse ganske mye. Da er spørsmålet om vi kommer til å gjøre disse grepene, eller fortsette i samme spor som før, vel vitende om at flere av våre automatiske mønstre fører til et dårlig humør, mindre energi og mer frustrasjon. Det er nemlig slik at mange av oss vet ganske mye om hvordan vi burde leve, hva vi burde spise, når vi burde spise det og hvor mye søvn vi trenger, men likevel lever vi ikke i tråd med denne innsikten. Hvorfor?"Kvaliteten på livet er avhengig av humøret, og alt vi opplever farges av humøret. Da er det viktig å vite hva som påvirker humøret og hvordan vi kan kontrollere det. Det er tema for denne episoden av SinnSyn"Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken. Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.Selvfølelsens PsykologiDeler av denne episoden er hentet fra boken «Selvfølelsens Psykologi». God selvfølelse handler selvfølgelig ikke bare om god selvdisiplin, men det er ett av mange aspekt knyttet til selvfølelse. Er du mer interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling, håper jeg du vurderer bøkene til WebPsykologen som er skrevet i samme takt og tone som denne podcasten. I bøkene går jeg litt lenger og litt dypere, og de inneholder til sammen over 50 øvelser du kan gjøre for å styrke din selvfølelse og ditt selvbilde. Bøkene er skrevet for fagfolk og folk flest. Er du en terapeut som ønsker å hjelpe dine klienter med problemer knyttet til selvfølelse, håper og tror jeg at du kan finne mange nyttige tips, innfallsvinkler og øvelser i disse bøkene. Er du en person som er interessert i selvutvikling på vegne av deg selv eller noen du kjenner, tror jeg også at du kan ha god nytte av disse bøkene. Klikk deg inn på linken herhvor bøkene er til salgs med best pris, fri frakt og rask levering.Første segment i denne episoden er basert på denne artikkelen:Slik påvirkes humøret ditt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Denne episoden skal blant annet handle om humør. Humøret vårt skifter fra dag til dag, og noen ganger fra time til time. Humøret har en sterk påvirkning på våre opplevelser, holdninger, selvbilde og motivasjon. Siden humøret svinger, risikerer vi at alt annet vi foretar oss svinger i takt med humøret. De klokeste av oss lar ikke vår egen selvfølelse påvirkes av humøret vårt fra dag til dag, ettersom det innebærer at vi får en svært svingende og ustabil selvfølelse. Det kan også vært lurt å la andre faktorer som motivasjon, holdning og livsgnist være så fristilt som mulig fra humørsvingninger. Det finnes selvfølgelig også de som har et ganske stabilt humør, noe som kanskje gjør at det er lettere å oppretthold mental balanse. Dersom humøret er en avgjørende faktor for psykologisk likevekt og velbefinnende, er spørsmålet i hvilken grad vi kan være med på å regulere vårt eget humør. Det spørsmålet er det skrevet mange bøker om, og i det første segmentet i dagens episode skal jeg oppsummere en av dem. Det er boken til Robert E. Thayer som heter ”The Origin of Everyday Moods: Managing Energy, Tension, and Stress ” fra 1996. Kanskje er det måter å leve på som stabiliserer humøret på et forholdsvis positivt nivå. Hvilke faktorer spiller inn, og hvilke grep kan vi gjøre for å klatre opp til et stabilt godt humør?I mange episoder her på SinnSyn handler det om vårt psykologiske liv og hvordan ubevisste konflikter og undertrykte følelser forkludrer vårt selvbilde og tilslører alle våre opplevelser. I dag skal det handle om noe av det samme, men jeg vil fokusere mer på konkrete biologiske faktorer og ytre forhold som er med på å diktere og styre vår opplevelsesverden. Jeg vil begynne med en bok om «humørets psykologi» som handler mye om rent biokjemiske parametere som spiller inn på vår livsførsel. Kanskje viser det seg at vi kan gjøre små grep i tilværelsen som til sammen vil forbedre vår psykiske helse ganske mye. Da er spørsmålet om vi kommer til å gjøre disse grepene, eller fortsette i samme spor som før, vel vitende om at flere av våre automatiske mønstre fører til et dårlig humør, mindre energi og mer frustrasjon. Det er nemlig slik at mange av oss vet ganske mye om hvordan vi burde leve, hva vi burde spise, når vi burde spise det og hvor mye søvn vi trenger, men likevel lever vi ikke i tråd med denne innsikten. Hvorfor?"Kvaliteten på livet er avhengig av humøret, og alt vi opplever farges av humøret. Da er det viktig å vite hva som påvirker humøret og hvordan vi kan kontrollere det. Det er tema for denne episoden av SinnSyn"Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken. Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.Selvfølelsens PsykologiDeler av denne episoden er hentet fra boken «Selvfølelsens Psykologi». God selvfølelse handler selvfølgelig ikke bare om god selvdisiplin, men det er ett av mange aspekt knyttet til selvfølelse. Er du mer interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling, håper jeg du vurderer bøkene til WebPsykologen som er skrevet i samme takt og tone som denne podcasten. I bøkene går jeg litt lenger og litt dypere, og de inneholder til sammen over 50 øvelser du kan gjøre for å styrke din selvfølelse og ditt selvbilde. Bøkene er skrevet for fagfolk og folk flest. Er du en terapeut som ønsker å hjelpe dine klienter med problemer knyttet til selvfølelse, håper og tror jeg at du kan finne mange nyttige tips, innfallsvinkler og øvelser i disse bøkene. Er du en person som er interessert i selvutvikling på vegne av deg selv eller noen du kjenner, tror jeg også at du kan ha god nytte av disse bøkene. Klikk deg inn på linken herhvor bøkene er til salgs med best pris, fri frakt og rask levering.Første segment i denne episoden er basert på denne artikkelen:Slik påvirkes humøret ditt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.