Besin Piramidi

Bir zamanlar Steve Jobs gibi isimlerin de takip ettiği ve geçtiğimiz günlerde 27 yaşındaki Karolina Krzyzak'ın ölümüne sebep olan bu katı vegan beslenme şekli nedir?

12. yüzyıla dayanan bir kökene sahip olan ve 1990'lardan sonra fitness camiasında da popülerleşen bu sporla ilgili her şey.

Bu bölümde ağız bakım suyu kullanmanın artı ve eksi yönlerini diş hekimi Ayşegül Nagehan Akkaş ile konuşuyoruz.

Bu sebze MAO-A ve MAO-B enzimlerinin aktivitelerini baskılayarak depresyonla savaşabilir mi?

6 haftada yaklaşık 15 kilo kas kazandırdığı iddia edilen bu vücut geliştirme yaklaşımına derinlemesine bakış.

Temelde "tirzepatide" etken maddesiyle tip 2 diyabet tedavisi için geliştirilen ve kilo kaybı üzerinde de güçlü etkisi olan bu ilaçla ilgili her şey.

Kadınlarda D vitamini, demir, iyot gibi eksiklikler neden cinsel isteksizliğe neden olur?

Dondurulmuş besinlerde dahi üreyebilen listeria monocytogenes bakterisinin sebep olduğu ve özellikle yenidoğan bebeklerde ciddi sonuçları olan bu hastalıkla ilgili her şey.

Hayatı boyunca sakatlıklarla mücadele eden Arnold Schwarzenegger geçmişte yaptığı antrenmanlarla ilgili olarak ne düşünüyor?

Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleriyle ya da çiğ et tüketimiyle yayılabilen bu hastalıkla ilgili her şey.

Normal koşullarda bağırsak, ağız, vajina ve ciltte küçük miktarlarda bulunan bu mantar kontrolsüz şekilde çoğalırsa ne gibi sorunlar ortaya çıkar?

33 yaşındaki aktör yeni filmi "Caught Stealing"de canlandırdığı karakterin spor geçmişini yansıtan güçlü kalça kaslarına hangi egzersizle sahip oldu? Antrenman rutinine hangi egzersizler eklenebilirdi?

Kişiye göre değişen Tip 1, Tip 2a ve Tip 2b kas fibril yoğunluğu beslenmeyi ne şekilde etkiler?

40-50 yaş arası kişilerde görülen ve 6 aydan daha uzun süre boyunca kişinin kendisini inanılmaz derecede yorgun hissetmesine sebep olan bu hastalıkla ilgili her şey.

Muhtemelen. Peki neden?

Genç kalma ve uzun yaşama noktasında ideal boy aralığı nedir? Hangi faktörlere bağlı olarak kısa boylu kadınlar daha genç görünürler?

İyi görünen karın kaslarına sahip olmak için yapmanız gerekenler nelerdir?

Popüler zayıflama ilacı "Ozempic"in zayıflatıcı etkilerini yulaf tüketerek de görebileceğinizi iddia eden bu sosyal medya trendine derinlemesine bakış.

Okinawa Adası'ndaki insanlar neden daha uzun yaşıyorlar?

"Salvable" filmi için kısa sürede 25 kilo alarak 100 kiloya ulaşan aktörün SARMs deneyimleri.

Hollywood yıldızlarını steroid kullanmakla suçlayan aktörün kendisi ne kadar dürüst?

Her gün koşmak kortizol ve testosteron ilişkisi bakımından neden iyi bir fikir değildir? Testosteron artışını "kutsal dörtlüsü" olarak görülen egzersizler nelerdir?

İp atlamanın kassal gelişim, dayanıklılık ve koordinasyon üzerindeki olumlu etkileri nelerdir?

70'lerin popüler dizisi "Kojak"ın film adaptasyonunda rol alan 58 yaşındaki aktörün antrenman geçmişi.

2007 yılında aşırı doz sebebiyle neredeyse hayata veda eden Eminem'in yeni bağımlılığı koşu mu?

30 yaşındaki sanatçı 27 kilo vermeyi nasıl başardı?

Akşam yemeğini 90 dakika erken yemek yağ kaybı sağlar mı?

10 hafta boyunca sadece abur cubur tüketerek 13 kilo veren profesörün hikâyesi ne derece ilham verici?

Kadınlarda erkeklere kıyasla üç kat daha fazla rastlanan ve genelde 20-50 yaş arasında görülen; ciltte incelme, kilo alımı ve belirli vücut bölümlerinin çatlamasına sebep olan bu hastalıkla ilgili her şey.

Tiroid bezinin fazla çalışmasına yol açan bu otoimmün hastalıkla ilgili her şey.

46 gün boyunca sadece bira ve su içerseniz vücudunuzda neler olur?

"The Biggest Loser" yarışmacılarının çoğu neden eski kilolarına geri döndüler?

Yağ yakıcı ürünlerle 2 ayda fazladan kaç kilo verebilirsiniz?

Kırmızı kan hücresi üretimini ve protein sentezini artırdığı için vücut geliştirmeciler tarafından sıkça kullanılan bu steroidle ilgili her şey.

2005-20 yılları arasında yarışan 121 profesyonel vücut geliştirmecinin ölüm sebepleri neydi?

Christopher Nolan'ın yeni filmi "The Odyssey"de İthaka kralı Odisseus'u canlandıran ve keskin vücuduyla dikkat çeken 54 yaşındaki aktörün antrenman geçmişi.

48 yaşındaki aktörün "The Cut" filmine hazırlanırken takip ettiği salatalık ve ton balığı diyetinin analizi.

Turpgillerde özellikle de brokoli filizinde bulunan bu güçlü biyoaktif bileşik hakkında her şey.

Neden yaşlandıkça saç azalırken kulak, burun ve kaştaki kıllar artar?

48 saatten daha uzun süren oruçlarda vücuttaki iltihap azalır mı yoksa artar mı?

Vücudun egzersiz sırasında kullanabildiği maksimum oksijen miktarını tanımlayan ve aerobik dayanıklılığın en iyi göstergelerinden biri olarak görülen bu değerle ilgili her şey.

Hangi magnezyum formu bu minerale yönelik ihtiyacınızı en iyi şekilde karşılar?

Antrenmandan sonraki 24-72 saatte neden ödem gelişir? Bu durumla baş etme yolları nelerdir?

Bazı kişiler neden kortizole daha duyarlıdır? Bu duyarlılığı artıran faktörler nelerdir?

53 yaşındaki aktör 3 hafta gibi bir sürede forma girmeyi nasıl başardı?

Vücudunuzdaki ödemi atmak için tuz tüketimini keserek bolca terlemeye çalışmak neden daha fazla su tutmanıza sebep olur?

Himalayalar'daki kayalarda bulunan ve bitkilerin yüzyıllar boyunca çürümesiyle oluşan bu yapışkan maddenin sağlığa yönelik faydaları nelerdir?

Hayır verdirmez. Peki neden?

Kolesterolün vücuttaki görevleri ve HDL/LDL kolesterol arasındaki farklar nelerdir?

Maddi gücü olmayan vücut geliştirmeciler kariyerlerinin başında steroid ve beslenme masraflarını nasıl karşılıyorlar?

Hangi antrenman tipi daha fazla glikojen deposu boşaltır? Zayıflamak ya da güçlenmek için ne çeşit çalışmalar yapmak gerekir?