Café Preto Sem Açúcar

Nesse episódio batemos um papo com meu amigo Elton do perfil @bariatricomaratonista que descobriu na corrida de rua uma forma de melhorar sua saúde e também um novo hobby. Elton vem de uma família de agricultores de café e tem bastante conhecimento nesse mundo que tanto amamos.

Nesse episódio batemos um papo com Mariane Bueno (@maribueno.m) sobre sua relação com a corrida de rua e café e o que te motivou começar a criar conteúdo para levar informação sobre cafés de qualidade na Internet. Ainda falamos sobre os diversos benefícios do café que vão muito além de ser um ótimo pré treino para os corredores.

Nesse episódio batemos um papo com Geisa Coutinho @geisamuniz . Geisa é atleta Olímpica (2004/2012/2016) e competiu no mundial de revezamento de Atletismo no último final de semana na Polônia, finalizando com a medalha de prata no 4x400m misto. Conversamos com ela e conhecemos um pouco mais de como foi o mundial de revezamento de atletismo e as expecticativas para a Olimpíada em Tóquio em julho. Instagram: @corredorironico

Iniciamos uma série de episódios em nosso podcast com amantes da corrida de rua e conhecedores de nosso adorado café. Nesse episódio conversamos com Lívia Moraes (@cafeiina) que nos deu uma verdadeira aula sobre a história e o mundo do café, além de desmistificar um mito que temos sobre o café extra forte. Confere nosso trampo lá no insta @corredorironico

Nesse episódio batemos um papo com Talita Kumy, nutricionista, sobre corpos gordos, diversidade corporal e saúde. Foi muito enriquecedor.

Hoje, 29 de janeiro é o dia da visibilidade trans conversamos com Pedro @eumechamopedor corredor amador e estudante de educação física, sobre sua vivência como homem Trans e as suas relações no mundo da corrida (mas não só nele). Obrigado Pedro por nos proporcionar esse momento. Noix!

Nesse episódio conversamos com o atleta de elite Danielzinho. Que é campeão da copa Brasil de Cross Country, da Meia Maratona Internacional de SP e dos 10.000m do troféu Brasil. Um bate papo com muita leveza e bastante informação do mundo do atletismo profissional.

Hoje tivemos um super bate papo com a incrível @correpaula , daquelas lives que o tempo voa e nem percebemos ele passando, com uma energia maravilhosa e muito conteúdo e informação que podemos levar como aprendizado tanto como corredoras e corredores, mas também na vida geral. Hoje foi incrível.

Nesse episódio batemos um papo com Marcus Ferrassoli @ferrassoli, corredor e especialista em Parasitologia, além de acompanhar de perto os estudos em relação ao Covid-19, também tem produzido materiais importantes para informar a população sobre nosso papel nessa pandemia. Conversamos sobre o impacto da vacina e como ficam as provas de corrida nesse ano no país.

Nesse episódio conversamos com nosso amigo Fernando do perfil @atleta.cannabis Um bate papo com muuuita informação e várias dúvidas foram tiradas na relação do uso da cannabia e a corrida de rua. Quer saber mais sobre os efeitos da Cannabis medicinal para nós na corrida de rua ou mesmo em nossa vida no geral? Vem com a gente nesse episódio. Sigam no Instagram @corredorironico e @atleta.cannabis

Nesse episódio batemos um papo sobre o planejamento para a corrida de rua em 2021, os cuidados que precisamos ter com nossa saúde (física e mental) e como se manter focado e motivado mesmo sem uma prova alvo tradicional. 2021 promete. Esse podcast é um oferecimento das Lives do Instagram @corredorironico

Nesse episódio batemos um papo com Emerson Tavares @emersonts_ (Dentista e corredor amador) sobre a importância de nossa saúde bucal e a relação com a corrida de rua. Você já pensou em fazer um check-up em sua saúde bucal antes de uma prova importante fora de sua cidade? Essas e outras questões abordamos nesse bate papo maroto. Nos sigam no insta: @corredorironico e @emersonts_

Episódio é um oferecimento das Lives do Corredor Irônico e teve a participação do médico do esporte e ortopedista @sergiomaurici0, que é corredor e triatleta. Em seu perfil no Instagram, Sérgio tem feito postagens muito boa sobre as lesões em nós corredores e esse foi o tema de nosso bate papo. Nos sigam no Instagram @corredorironico

Nesse episódio conversamos com Jéfter Campos (@jeftercampos) sobre a importância da prática de Cócoras em nosso dia a dia e para o mundo da corrida. Vlw, flw.

Nesse episódio batemos um papo com Paulo Paula, maratonista olímpico com 2 olimpíadas na bagagem e em busca de sua vaga para Tóquio 2021. Valeu moçada...

No episódio de hoje conversamos com Iara Perdigão (@iarapaulaperdigao) corredora e fisioterapeuta e que trabalha a mais de 10 anos com Pilates. Bate papo super bacana e direto ao ponto. Vlw, flw.

Nesse episódio conversamos com o treinador @jeftercampos sobre dúvidas básicas para quem está iniciando agora a prática da corrida de rua, como tênis de corrida, distância e velocidade. Teremos sempre episódios curtos com dicas diretas. Sigam nosso Instagram @corredorironico

Hoje nossa Live foi com uma imensidão de informações e um bate papo muito construtivo com Daniel Krutman que é CEO do @ticketagora 1 hora passou voando e deu para abordar os diversos temas como os novos paradigmas que estão emergindo nesse momento, o impacto avassalador da pandemia no mundo da corrida, as expectativas para o próximo período e outras cositas mais. Valeu Daniel!

Hoje nosso bate papo foi com Bruninho do canal no YouTube @boracorrergalera Conversamos sobre seu início na corrida, já iniciando na corrida com obstáculos, o seu processo de emagrecimento, como a corrida fez sua vida mudar completamente e as perspectivas no mundo da corrida nesse pós pandemia. Valeu Bruninho...

Hoje começamos nossas lives da semana com @monicarbortolin , que tem acompanhado todas as mudanças e realizado diversas novidades na @lojamonely e @monelyesporte . Esse é um momento que a cada semana precisamos nos reinventar e nos adaptar para as transformações que a Pandemia tem causado. As camisas do Irônico estão disponíveis no site da @lojamonely . Na feminina (babylook) os tamanhos P e M já esgotaram, mas ainda tem algumas disponíveis nos tamanhos G e GG. E no masculino ainda temos algumas unidades de todos os tamanhos, mas já perto de esgotar também. Da uma olhada lá no site da @lojamonely Vlw, flw

Nossa LIVE hoje foi com meu amigo @edu_trombini , batemos um papo sobre chutes no balde dm épocas de quarentena e a sua volta. Sem pressões que muitas vezes as redes sociais nos impõem. Valeu Edu!

Salve moçada, hoje foi uma live especial solo, que na verdade de solitária não teve nada, porque a galera do chat participou ativamente. Batemos um papo sobre um universo de temáticas ligada a o processo criativo nas redes sociais e em especial quais aprendizados que tive nessa maratona de Lives. E Noix moçada!

Hoje nossa bate papo foi com @ronaldodacosta20605 nosso recordista mundial da Maratona em Berlim (2h06'05" - 1998) e atual recordista sul-americano e brasileiro. Pensem numa pessoa que é humilde 100% e com uma energia ímpar. poder começar a semana batendo um papo com Ronaldo é um privilégio. Valeu Ronaldo!

Que Live foda!!! Fiz o pasteleiro @marcel_agarie acordar cedo na Pandemia, mas valeu super a pena. Fechamos a semana com chave de ouro com um bate papo que passou pela história da criação do @maniadecorrida ate a produção de conteúdo nesses últimos meses que não está ocorrendo provas. O tempo passou voando. Valeu Marcel!

Hoje batemos um papo com @gabi_maxima e a sua história e vivência tanto na corrida como no seu trabalho como jornalista nesse período. Conversamos também sobre a mulher nesse universo da produção de conteúdo e outras cositas mais Valeu Gabi!

Quanta história e que bate papo massa com @lulaholanda.acorja . Criador da @acorja e idealizador da @maratonadaspraias e dos @100kmdofrio Valeu demais veinho!!! 1 hora foi pouco para nossa conversa.

A segunda começou arretada e com aquele café maroto! Falamos sobre o nosso site e canal no Youtube *PE Running*, da criação do *Podcast Papo Corrida*, das lives semanais do *Resenha de Corrida* e do desafio de *criar conteúdo sobre corrida de rua* em nossa região de maneira orgânica, *de maneira construtiva e responsável. Sigam nosso Instagram @corredorironico

Que episódio senhoras e senhores! Hoje batemos um super papo com @sergiogarciarun que nos contou suas experiências e perrengues que já passou nas corridas Trail e de Montanha. Com dicas preciosas para quem quer se aventurar também nesse mundo da corrida Trail. Não sei vocês, mas finalizo essa semana com a certeza que uma das minhas primeiras provas pós pandemia vai ser uma Trail.

Nesse episódio conversamos com Carolzinha, uma mulher disposta a enfrentar desafios no mundo da corrida Trail e que nos mostra que respeitando nosso corpo e a natureza, podemos também desbravar essas provas. Sigam nosso Instagram @corredorironico

Que bate papo e história incrível de Aninha @diniz.22 desde seu início na corrida nos 6km até sua ultra 235Km. "Quem é de verdade sabe quem é de mentira..." Sem sombra de dúvidas você também vai se emocionar! Um forte abraço para a galera da @equipespartansrunners e @foca_nacorrida

Hoje batemos um papo com Almeidinha do @canalvidacorrida no Instagram e YouTube. Percorrendo em mais uma live pelo mundo Trail e de Montanha, dicas importantes para quem quer iniciar nessas corridas e a atenção que precisamos ter se vamos para a natureza, com nossa conexão 100% com o meio ambiente.

Começamos a nossa semana de Lives sobre corrida de Montanha e Trail com nosso amigo Silvio Boia do canal no YouTube @programakilometragem com um bate papo que nem vimos o tempo passar. com várias dicas para os que querem iniciar nesse universo da corrida e contando as suas experiências e histórias vividas no meio do Mato. Valeu Silvio!!! É Noix!

Salve moçada, fechamos a semana com essa Live sensacional com @ismaelmarques86 "Meu Malvado Favorito", treinador da equipe paratletismo da UFPE e já foi membro da seleção brasileira em diversas competições internacionais. E deixamos aqui a mensagem de Ismael "Conheçam o esporte paralímpico, vivam o esporte paralímpico".

Que energia senhoras e senhores!!! Hoje tivemos uma conversa incrível com @vanessacris.oficial contando sobre sua vivência como maratonista, atleta de elite na modalidade cadeirante, o início de sua carreira e os perrengues que passamos quando vamos competir em um lugar que a alimentação não é aquele feijão e arroz maroto, hehehehe. É um absurdo que as provas no Brasil não tenha premiação em dinheiro para os Atletas do paratletismo. É preciso que tenhamos mais valorização e reconhecimento dessa turma que nos representa em alto nível nas competições nacionais e internacionais. Valeu demais galera!!!

Nesse episódio tivemos uma super conversa com @vehipolito que foi simplesmente demais. Sabe aquela Live que quando termina você fica vibrando? Então, terminei ela assim. Qual visão você tem sobre o paratletismo ou paraolímpiada? Quais Atletas que estão na luta para a paraolímpiada de Tóquio você conhece? Essa live é essencial para todos nós... Nos sigam no Instagram @corredorironico

Hoje nosso bate papo foi super enriquecedor com a nutricionista e corredora @lucianapolini que nos ajudou a refletir a nossa relação com a alimentação nesse momento que estamos vivendo (e que podemos/devemos levar para a vida toda) assim como dicas e estratégias nutricionais essências para nossa vida de corredores. Nossas Lives ocorrem no Instagram @corredorironico sempre às 6h45 (segunda, quarta e sexta).

Sem palavras para a Live de hoje, que teve como produto esse excelente episódio de Podcast. @vanessa42km nos proporcionou uma verdadeira "aula" de reflexão tanto como lidar com o momento atual, como também aspectos importantes que devemos para levar para nossa vida de corredor(a) e que podemos aplicar em todos os aspectos também. Valeu a geral que acompanhou a gente. Sigam nosso Instagram @corredorironico. Lives nas segundas, quartas e sextas às 6h45.

Hoje batemos um papo super produtivo com muita informação bacana e troca de experiências com @draanapsimoes que é médica do esporte, ortopedista, atuou nas Olimpíadas Rio 2016 e vive o mundo do esporte em sua integralidade. Mas uma vez muito obrigado Ana por dividir toda sua experiência e conhecimento conosco. Acompanhe nossas lives ao vivo no Instagram @corredorironico às 6h45

Hoje batemos um papo com Carla Daher, fisioterapeuta maratonista, sobre retorno de atividade física em tempos de pandemia, cuidados que precisamos ter nesse período e a importância da corrida ser algo prazerosa em nossa vida. Nossas Lives são sempre às 6h45 no Instagram @corredorironico

Fechamos a semana com chave de ouro com essa Live com @natoamaral Quanta informação e histórias inspiradoras. 60min foi pouco tempo para a Live. Quem tiver interesse no livro de Nato "90km" sobre sua relação com a corrida e a Comrades, só enviar um direct pra Nato no Instagram. Mais uma vez, muito obrigado Nato!

Começamos o dia com um bate papo com @urbanocracco ultramaratonista e seleção brasileira de ultramaratonas. Urbano contou como foi seu início como ultramaratonista, a história e magia da Spartathlon

Nosso bate papo hoje foi com a ultramaratonista, Renatta Borges. Atual campeã dos 100km do Frio. Uma amante das longas distâncias e referência para muitas mulheres em superar os seus limites e se desafiar. Nos sigam no Instagram @corredorironico

Hoje nosso bate papo foi com @lilitytenorio ultramaratonista vegana, com 11 ultramaratonas no currículo, campeã dos 100km do Frio em 2018 e enfrentou a prova novamente em 2019 no modo "sobrevivência" (sem carro de apoio). A energia de Lili é pra colocar o astral de qualquer um em boas vibrações. Lives no Instagram @corredorironico às 6h45.

Em quantos anos você correria 5.000km? @cleberton5000km (seu insta) fez essa façanha em uma prova com essa distância em 55 dias. Esse foi daqueles bate papos pra começar o dia já subindo a régua de nossos objetivos. Que história senhoras e senhores? Tamojunto.

Hoje tivemos um bate papo duplo com @franzveganrunner e @jmaradona no Instagram do @corredorironico. Conversamos sobre o mundo das ultramaratonas para amadores, como é o processo de se desafiar em uma nova distância e toda energia que envolve a prova. Franz que é vegano contou também que não tem muito mistério em ser vegano e correr provas endurece. Uma live pra vc se divertir e entender um pouco desse mundo. PS: O chat dessa foi especial, hahahaha

Hoje batemos um papo com Adriana da Silva (@adrianamaratona) nossa recordista brasileira na maratona e bi-campeã Pan-Americana na maratona. Adriana nos contou como foi sua evolução na corrida, processo de treinamento na altitude e seu sonho de ir para sua terceira olimpíada. Que história incrível.

Hoje batemos um papo com @grazizarri que foi a melhor brasileira má São Silvestre (2019) 6x campeã no Cross Country e corre desde os 5 anos. Apesar de ser da nova geração (22 anos) já tem anos de estrada no atletismo. Sem dúvidas tem muito a nos ensinar e ainda falaremos muito o nome dela por aqui representando o nosso país.

Hoje batemos um papo com Daniel Chaves, atleta, maratonista em busca do sonho olímpico e uma pessoa ímpar, que todos merecem conhecer. Com 20 anos de carreira, com altos e baixos, atualmente Daniel vive sua fase mais madura com a experiência acumulada ao longo dos anos. Nos sigam no Instagram: @corredorironico

Nesse episódio conversamos com Adriana Leal @dricablackrunner , em um bate papo maravilhoso com muitas histórias de Drica em relação ao mundo da corrida e sua vida pessoal. Como é a experiência de fazer parte do time Asics Frontrunner no Brasil e a perspectivas de maratonas para 2021.

Nesse episódio conversamos com @jeftercampos que por sinal é meu treinador, em um bate papo muito enriquecedor. Além de como vê o processo de pós pandemia para os treinamentos na corrida e também na academia, Jefter comentou como a @unicespacodemetas está se preparando com medidas de segurança para o retorno das atividades. Nos sigam no Instagram @corredorironico

Nesse episódio tivemos uma conversa foda com @brunolopesbemlevinho sobre seu início da Corrida, como é acompanhar de perto o treinamento de atletas de elite e sobre a importância de nosso posicionamento nesses tempos. Bemlevinho é do tipo jogadô caro, vale a pena seguir no Instagram.