Green & Pepper

La face cachée du confinement avec Marie De Cort Un nouvel épisode avec Marie De Cort. Oui ! Encore ! Je vous l'avoue, on ne se quitte plus. :P Marie a le pouvoir de me faire du bien ! Elle me transmet son énergie positive et bienveillante. J'ADORE !! En cette période, assez particulière, nous avions envie de vous envoyer nos bonnes ondes. J'espère que cet épisode vous plaira et vous rechargera à bloc ! Vous retrouverez Marie sur son compte instagram @haptonomia_bcn ou encore sur sa page facebook Haptonomie - Coaching Vie & Santé - Marie De Cort. Belle écoute.

Aujourd’hui, je discute avec Delphine, responsable qualité de la marque de lait infantile bio, Junéo. Experte dans son domaine, elle nous explique l’origine du lactose, mais nous donnera dans ce podcast, des conseils précieux sur le meilleur lait à choisir lorsque notre bébé est intolérant. D'ailleurs, n’hésitez pas à la contacter pour toute autre question grâce au numéro vert que vous trouverez sur la page web de Junéo, elle pourra sans aucun doute vous conseiller ! Belle écoute

CORONA VIRUS: Comment rebooster son système immunitaire ? Un épisode avec Pauline de @la_cuisine_d_achille Aujourd’hui, j’enregistre de chez moi avec le mode « quarantaine » activé. C’est un épisode très spontané que je vous livre avec des fous rires et de la bonne humeur. Je discute avec Pauline du compte Instagram @la_cuisine_d_achille, Pauline est une future diététicienne. Elle nous offre donc ses précieux conseils pour booster notre système immunitaire face à cet événement imprévu et déstabilisant comme c’est le cas pour le Coronavirus. Bébé Ellie a voulu se joindre à nous donc je m'excuse pour tenter de calmer ses petits pleurs. J’espère que vous aimerez ce nouveau contenu d’actualité Bonne écoute

Hello les mamans, Des épisodes ensemble ça vous dit? La marque Junéo et moi-même avions envie de vous écouter mais aussi de vous conseiller. Pour cela, chaque mois nous organisons plusieurs sessions en ligne gratuites avec des professionnels de la santé. Aujourd'hui, nous discuterons avec Shabana spécialiste dans les soins dentaires pour bébé ainsi que 3 autres mamans.

Dans un précédent épisode, je questionnais l’épanouissement dans le travail. Vous vous rappelez ? On continue la série d’épisodes sur l’entreprenariat et les questionnements sur le bonheur au travail. Aujourd’hui, je vous raconte le commencement : ce que je faisais avant, comment les questions ont commencé à se poser, pourquoi je considérais que je n’étais plus heureuse dans mon métier… et puis, comment et pourquoi j’ai finalement décidé de démissionner. Salaire, satisfaction, saut dans le vide et changement de vie : je vous raconte le jour où j’ai démissionné et commencé l’aventure Green & Pepper. Spoiler Alert : on parlera forcément écologie et engagement ;)    

TITRE: Soigner et soulager les Bobo post partum avec de l’Aromathérapie. On sait toute que le retour à la maison après l’accouchement n’est vraiment pas simple, même si on a le bébé dans le bras et qu’on est au ange ... le corps réclame!  Petit à petit tout doit se remettre en place. L'utérus doit retrouver sa position initiale, l'allaitement ou les biberons, les hormones en yoyo et cette sensation étrangère et magnifique d'être  un mammifère au taquet du moindre petit bruit. Là dessus on rajoute les petits bobos de l’accouchement … bref,  Préparer le post partum vaut vraiment la peine !! Les suppléments après l’accouchement, c’est super important ! Ce trio de complément LLV est très important pour la récupération après l'accouchement ! Prendre 2 gélules de chaque bouteille au repas du midi et du soir.  https://www.mydoterra.com/ShoppingCart/index.cfm?FuseAction=CategoryShop&CategoryID=2379 ALPHA CRS Supporte l'énergie cellulaire, la clarté mentale, le bon fonctionnement du cerveau, la prolifération de cellules saines et le système immunitaire.  XEO MEGA  Supporter la santé cardio-vasculaire, le bon fonctionnement du cerveau, le confort au niveau des articulations et le système immunitaire.  MICROPLEX VMz Contient 22 vitamines et minéraux essentiels, vitamine A, C et E. Combat les radicaux libres, supporte la santé des os et le système digestif et favorise un métabolisme sain.  Recette pour une maman calme (le Baby Blues) Diffuser des huiles : Lavande, Orange sauvage, Pamplemousse, Bergamote, Encens ou les mélanges tout fait  Balance ou Elévation de Doterra. https://www.mydoterra.com/ShoppingCart/index.cfm?FuseAction=CategoryShop&CategoryID=4545 CLARYCALM, régule les hormones en yoyo et atténue les symptome prémenstruelle. Appliquer à volonté sur les poignet, plexus solaire, bas du ventre , bas du dos.  On peut aussi mettre quelques gouttes dans le diffuseur ou se faire masser quelques gouttes de ce mélange. https://www.mydoterra.com/ShoppingCart/index.cfm?FuseAction=CategoryShop&CategoryID=3261 

 Recette Soin du périnée Vaporiser sur le périnée des HE a chaque fois que vous faite vos besoins, ce mélange va qui permettre, de soulager la sensation de brûlure, de cicatriser plus vite sans oublier de désinfecter.  (Pratiquement, prendre un flacon de 250 ml avec un vaporisateur :  Mélanger 2 gtte d’encens + 5 gtte d'hélichryse + 5 gtte de myrrhe + une cuillère a café de sel de mer Himalaya ou gros sel + une cuillère à soupe d’huile de coco fractionné) https://www.mydoterra.com/ShoppingCart/index.cfm?FuseAction=CategoryShop&CategoryID=7793 Serviette hygiénique Aromatisée a utilisé les premières semaines après l’accouchement. Préparez à l’avance des serviettes hygiénique Aromatisée, que vous tremper dans l’eau et vaporiser le mélange d’HE dessus et HOP au congélateur !! Cela va soulager et calmer les douleurs et favoriser la guérison.  (Pratiquement: Mouillez 6/12 serviettes naturelle (Natracare) /Vaporiser le mélange pour le périnée dessus mettre dans un tupper et mettre au congélateur). Recette Massage de l’abdomen Appliquer ce mélange pour soulager les tranchées souvent douloureuses pendant les premières semaines après l’accouchement.  (Pratiquement: Mélanger 50 ml d’huile de coco francionée Doterra avec 7 gttes du mélange Whisper, 5 gtte de lavande, 5 gtte de géranium). https://www.mydoterra.com/ShoppingCart/index.cfm?FuseAction=CategoryShop&CategoryID=8595 Soutient émotionnelle pour le Papa et les émotions de toutes la famille. HE de Laurier noble ou les délicieux mélange de Doterra qui aide a mieux vivre les émotions. Appliquer 3 fois par jour sur les poignets, prendre le temps de le sentir. https://www.mydoterra.com/ShoppingCart/index.cfm?FuseAction=CategoryShop&CategoryID=655 Plus d’info & de conseil : Marie De Cort Aromathérapeute et spécialisé en Haptonomie, accompagnement affectif.

Je commence une série d’épisodes où je partage avec vous mes pensées à voix haute sur l’entreprenariat. J’avais envie d’évoquer des moments forts de mon parcours en tant qu'entrepreneuse et maman. Du coup, entre s’occuper des enfants et gérer le travail quotidien, pas toujours facile de d’occuper de soi. S’occuper de soi, c’est là que commence l’épanouissement, non ? On est bien souvent embarqué dans une boucle, celle de la routine, un tourbillon qui ne nous laisse pas forcément le temps de nous demander : “mais au fait, comment je vais ?” ; “suis-je heureuse dans mon travail ?”, “est-ce que ce que je fais a du sens ?”. Autant de questions qu’on ne se pose pas forcément au quotidien jusqu’au jour où ça nous prend de plein fouet et qu’on se dit “mais attends ma vieille, tu peux pas continuer comme ça”. C’est ce qui m’est arrivé et puisqu’entre nous, on a pas encore eu le temps de discuter ! On discute environnement, famille, ambition et reconversion. Ça vous tente ? Belle écoute !   Site: https://juneo.fr/ Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !

Partir aux sports d’hiver avec un enfant en bas âge, bonne ou mauvaise idée ? Aujourd’hui on parle d’un sujet agréable mais non moins source de stress : les vacances avec enfants ! Julie nous partage son expérience positive avec sa petite Lou, âgée de 18 mois. Julie est maman et aussi Instagrammeuse qui se trouve derrière le compte @julie.quattrocchi Elle est la nouvelle ambassadrice Junéo. Dans cet épisode, elle nous parle de ses premières vacances à la neige avec Bébé : pas toujours évident de partir au ski avec un enfant en bas âge, mais pas impossible non plus ! Une organisation bien rôdée, un choix de lieux kids-friendly… serait-il là, le secret de vacances réussies ? Pour ne pas tomber dans l’anxiété et afin de profiter en famille d’un moment d’évasion, on lui a demandé ses conseils, ses recommandations, ses idées d’activités pour petits et grands… et ça nous a donné envie de partir ! Si tu t’apprêtes à faire tes valises ou que tu hésites justement à investir dans des vacances aux sports d’hiver, cet épisode est fait pour toi. Site: https://juneo.fr/ Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Belle écoute !

Junéo chèvre, vache ou brebis : comment choisir mon lait pour bébé ? Aujourd’hui, on discute avec Delphine, Responsable Qualité chez Junéo, la marque de lait bio infantile. Elle nous aide à décrypter la composition des différents laits et nous explique ce qui varie selon la provenance animale. On l’écoute ? Allaitement, post-allaitement, allaitement mix… si on avait su que ce serait si compliqué avant d’avoir un bébé ! En fait, c’est plutôt simple, mais c’est souvent l’information qui nous manque. Est-ce que c’est bon pour bébé ? Est-ce que je peux continuer à allaiter ? Est-ce que les apports en nutriments seront suffisants ? Autant de questions auxquelles on a parfois du mal à trouver des réponses, car chaque bébé est différent. C’est aussi une particularité de Junéo : la marque se fait un devoir de répondre au cas par cas, tout en recommandant aux parents de consulter le pédiatre de l’enfant. Si tu es enceinte, avec un nourrisson, et que tu te poses toutes ces questions, ou simplement tu te demandes si tu peux changer de lait, cet épisode est fait pour toi ! C’est parti pour le décryptage de lait pour bébé ! Belle écoute.   Site: https://juneo.fr/ Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !

Aujourd’hui on parle de l’idéalisation de l’allaitement mais on évoquera aussi les différents laits infantiles de Junéo avec Maëva, jeune maman bloggueuse. Maëva, du compte Instagram @dans_les_valises_de_marceau, est depuis peu ambassadrice Junéo. Elle est avant tout une maman comblée avec Marceau, et bientôt de son petit frère, qui a décidé d’arriver 18 mois à peine après la naissance de son aîné. Heureuse de vivre une relation fusionnelle avec son petit bébé arc-en-ciel, comme elle aime l’appeler. Elle n’était pas prête psychologiquement le jour où Marceau a décidé qu’il ne voulait plus de la tétée. Une période qu’elle appelle “le sevrage de la maman allaitante” et que Maeva vit comme un choc, mais surtout elle nous parle de sa grande difficulté à trouver un lait infantile pour Marceau. En effet, il est allergique à la protéine de vache ! Entre problèmes de prise de poids, régurgitations, problèmes de peau et portefeuille à sec, Maëva nous raconte son parcours de vie jusqu’au jour où elle a découvert le lait de chèvre en poudre Junéo. Elle nous explique aussi pourquoi elle affectionne autant la marque. Un épisode à cœur ouvert d’une maman qui se confie sur la solitude et la détresse ressentie face au sujet vital qu’est, l’alimentation de bébé. Belle écoute ! Site: https://juneo.fr/ Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !

Aujourd’hui, je discute avec Maëva du compte Instagram @dans_les valises_de_marceau. Maëva est maman d'un petit garçon de 11mois, qui, vous l'aurez deviné, s'appelle Marceau. Tout au long de ce podcast, elle nous explique son parcours, les complications vécues durant sa grossesse, les jugements de son entourage ou encore le regard qu’elle a sur son compte Instagram @dans_les valises_de_marceau. C'est précisément ce dernier qui est devenu sa bouée de sauvetage et l'a aidé durant les moments difficiles qu'elle a traversé. Elle nous expliquera comment et pourquoi. Aujourd’hui, Maëva croque le bonheur à pleines dents et communique sa joie de vivre à sa communauté. Bref je ne vous en dit pas plus, c'est parti !

Sophie, maman de Léon et Arthur, nous raconte son retour de couche. Un mythe devenu, pour elle, une réalité. Une épreuve pas forcément facile à affronter qui a mis à l’épreuve son couple et son quotidien de femme active. Aujourd’hui, Sophie est une maman épanouie qui nous livre ses petites astuces. Je n’en dis pas plus … Bonne écoute. Site: https://juneo.fr/ Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !    

Lorsque l’on a 30 ans, on passe tout à coup dans un autre monde. :P. 2 scénarios s’offrent à nous. Tu es en couple, tes amis le sont aussi. Alors sans doute te poseras-tu la question : « Est-ce le bon moment pour avoir des enfants ? Doit-on se lancer, nous aussi, et créer une famille ? » Les copines de 35-40ans te parlent de la fameuse horloge biologique... Et puis, la famille bien souvent te rappelle à l’ordre pour savoir « A quand les petits enfants ?» Bref, appelons cela la “pression” de la trentaine. Au tour des célibataires, maintenant. Tu as 30 ans, tu cherches désespérément l’âme sœur parce que tu ne veux pas finir seule avec ton chat mais aussi parce, autour de toi, TOUTES tes copines sont en couple et ont déjà 1, 2 voire même 3 enfants. BIM ! Double pression, la famille en rajoute une couche et commence à s'inquiéter pour ton avenir ! Pire, s’ils ne t’ont jamais vu avec un mec, ils en viennent à penser que tu as fait vœu de chasteté. Amandine, 34 ans aujourd’hui, nous raconte comment elle a vécu ce passage de sa vie un peu difficile.   Site: https://juneo.fr/ Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe   ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !   Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpepper

Emilie a toujours été baignée dans l’industrie du bio grâce à ses parents, les fondateurs de la marque de biscuits DAO. Après avoir vécu au Canada, elle et son mari, Antoine, décident de reprendre l’entreprise familiale. Et c’est à l’arrivée de leurs deux filles et d’un arrêt à l’allaitement “forcé”, qui leur donne envie de créer leur propre lait infantile. Ils font donc tout naturellement le choix d’avoir une marque bio et une fabrication française mais surtout ils avaient envie d’être proche des mamans et de comprendre leurs besoins. Dans cet épisode, Emilie nous raconte son parcours et sa volonté d'offrir le meilleur lait pour tous les bébés. Bonne écoute. Site: https://juneo.fr/ Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe   ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !   Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpepper

Annabelle, nous raconte son parcours et ses choix de vie. Chef pâtissière dans le restaurant bistronomique « Aux Éphérites » de Lille, Annabelle nous explique l’histoire de son changement de carrière professionnelle mais surtout le gros moment de doute auquel elle a dû faire face lorsqu’elle a appris qu’elle allait devenir maman. En effet, cette même période, elle venait de signée pour s’associer comme gérante d’un restaurant en plein cœur de Lille. Pour elle, une question difficile s’impose à elle : « Dois-je devenir maman ou dois-je être entrepreneuse ? » Un moment difficile pour lequel elle a tranché et n’a aujourd’hui aucun regret. Un épisode rempli de tendresse et de courage. Son site: https://www.auxepherites.com/en/ Bonne écoute. :)   Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !   Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpepper

Marie, nous parle de son parcours et de sa passion pour l'haptonomie. (préparation affective à l’accouchement.) Site: http://www.haptonomiabcn.com/haptonomie/   Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !   Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpepper

Après plus de 10 essais, voici enfin mon épisode sur la diversification alimentaire sans viande. Beaucoup de préjugés, de doutes et de stress. Je vous raconte tout ! :)  Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !   Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpepper

Site: https://weirdgilly.com/shop-collection/ Insta: https://www.instagram.com/weird.and.gilly/     Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !   Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpeppe

6-8 boules: Ingrédients: 60gr figues déshydratées. 40gr canneberges déshydratées. 40gr de noisettes. 40gr d’amandes . 15-20gr cacao pur. Mettez tous les ingrédients dans votre blender. Mixez à vitesse moyenne/élevée pendant 3 à 5 minutes. Une fois que le mélange est en petits morceaux, mettez le tout dans un bol et commencez à faire des boules avec vos mains. Elles doivent être très compact, donc n’hésitez pas à bien appuyer. Et voilà! ? Maintenant vous avez deux options: les manger ou les mettre dans votre frigo!   Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !   Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpepperfood/

  Je me suis lancée dans un podcast un peu "foufou". :) Je vous parle aujourd'hui de ma libido "inexistante" lorsque j'étais enceinte. Les filles, je suis la seule dans ce cas-là ? Laissez-nous un commentaire et n'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Merciiiii de votre soutien !   Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpepperfood/  

Marina, ostéopathe pour bébé, nous explique l'importance de son travail et même plus... ;) Voici son site: http://www.malecotosteopatiabarcelona.com/ Ce podcast a été réalisé en collaboration avec la marque Junéo. N'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Bonne écoute. Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpepperfood/

Adieu la baguette-choco et bonjour le porridge mangue. :) Une recette facile et délicieuse ! J'attends vos commentaires. :P PETIT MEMO : Porridge mangue banane à la crème d'amande - (pour les bébés à partir de 6 mois): Pour environ 2 rations, il faut : Un poignée d’avoine Du lait d’amande (1,5 cm au dessus de l'avoine) 1 banane 1 belle poignée de mangue congelée (option: crème d'amande ou de noisettes, fruit frais, muesli, pépites de chocolat... ) À toi de jouer maintenant. :P Ce podcast a été réalisé en collaboration avec la marque Junéo. N'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. A très vite.   Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpepperfood/  

    Aujourd'hui, je suis chez Alice maman de 2 petits garçons et nous discutons de baby blues. Ça vous parle ? :) Ce podcast a été réalisé en collaboration avec la marque Junéo. N'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. A très vite.  

Présentation Green&Pepper et Junéo Green & Pepper c’est un peu comme les « 5 fruits et légumes par jour » qu’on nous prescrit. On aimerait pouvoir en consommer tous les jours, être disciplinés, mais si on y arrive une fois par semaine on est déjà contents. Une fois par semaine, c’est donc la fréquence à laquelle vous nous retrouverez. Rendez-vous donc tous les samedis pour une dose de bonne humeur ! :) Ce podcast a été réalisé en collaboration avec la marque de laits infantiles Junéo. N'hésitez pas à nous suivre sur Instagram @juneo_bebe ou encore @greenandpepperfood. Bonne écoute. Site Junéo: https://juneo.fr/ @juneo_bebe: https://www.instagram.com/juneo_bebe/ @greenandpepperfood: https://www.instagram.com/greenandpepperfood/