Hábitos & Atitudes

Tenho uma percepção bem clara de como podemos cultivar a sensação de liberdade ao deixarmos de nos preocupar com que os outros pensam sobre nós. Para mim, libertar-nos dos julgamentos de terceiros a nosso respeito deve começar com uma atitude interna de libertação do julgamento que fazemos às pessoas com quem convivemos. Em geral quando […] The post Liberte-se das opiniões alheias appeared first on Rogerio Brant.

Muitas vezes, achamos que se estamos exaustos, é porque estamos sendo produtivos. A exaustão é vista como resultado da produtividade. Mas isso não é verdade. Precisamos entender que o cultivo do lazer e do descanso é parte importante para mantermos a produtividade sempre em alta. Isso mesmo, quando dedicamos uma parte do nosso tempo para […] The post Como cultivar o lazer e o descanso e manter a produtividade em alta appeared first on Rogerio Brant.

Provavelmente você já passou pela experiência de esperar um fim de semana chegar para fazer aquele passeio de bike, praticar seu esporte preferido ou então ler aquele livro que você pretendia ter finalizado no mês passado, mas quando o final de semana chegou você se jogou na frente da TV e maratonou uma nova série […] The post O que você faz com seu tempo livre? appeared first on Rogerio Brant.

Você acha que uma pessoa ansiosa tem uma mente dispersa, ou uma pessoa dispersa tem uma mente ansiosa? Por mais incrível que pareça, pesquisas recentes concluíram que a dispersão mental é uma das maiores causas de ansiedade. O que quer dizer que se você conseguir que a sua mente fique focada, com certeza você vai […] The post Como a meditação pode te ajudar a reduzir a ansiedade appeared first on Rogerio Brant.

Você conhece aquela frase que diz que aquilo que não nos mata, nos fortalece? A ideia por trás dela é que tudo o que nos acontece pode ser aproveitado para nos tornarmos melhor. Quer saber como sair ainda mais forte das situações difíceis e continuar a sua caminhada ainda com mais empolgação? Hoje vou te […] The post Como extrair o melhor de cada situação appeared first on Rogerio Brant.

Você sabe por que a maior parte de nós fica esperando a felicidade chegar e quando ela chega nem se dá conta disso? Quer saber como não correr o risco de deixar sua felicidade passar desapercebida na sua vida? Neste artigo vou te mostrar a estratégia que utilizo para não desperdiçar nenhum momento de felicidade […] The post Não deixe sua felicidade escapar appeared first on Rogerio Brant.

Quero falar especialmente com você que espera ansiosamente para colocar #sextou em suas fotos no instagram.  O trabalho não precisa acabar para você ter seu happy hour. A maior de nossas buscas é, sem dúvida, a felicidade. Sendo assim, como passamos a maior parte do tempo de nossas vidas no trabalho, não faz sentido esperarmos […] The post Como ser feliz no trabalho appeared first on Rogerio Brant.

Quem não quer ter um corpo bonito, forte e saudável? Se você está em busca de realização e felicidade, de nada adianta cuidar do corpo, se não der atenção ao que o conduz. “Mens sana in corpore sano” A famosa frase do sábio poeta romano Juvenal significa, em bom português, mente sã em um corpo […] The post “Mens sana in corpore sano”, a boa forma do sucesso appeared first on Rogerio Brant.

É bem provável que a resposta a essa pergunta seja “sim, o tempo voa para mim”! Isso porque o ritmo de vida, principalmente nas grandes cidades, nos faz ter a ideia de que devemos fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Posso perceber, bem isso aqui em New York, onde estou passando uma temporada. Vejo muitas […] The post Você tem a sensação que o tempo voa? appeared first on Rogerio Brant.

O objetivo da meditação não é controlar seus pensamentos, e sim não deixar que seus pensamentos o controlem.   A meditação está para o seu cérebro, como o exercício físico está para o seu corpo. Assim como seus músculos precisam de treinamento para se fortalecerem, sua mente também precisa treinar para ficar mais forte. Treinando seus […] The post Qual o objetivo da Meditação? appeared first on Rogerio Brant.

Eu não sei você, mas eu adoro a minha rotina! E nesse artigo vou lhe contar o por quê, e como você também pode ficar feliz com a sua rotina. Assim como você, acordo todos os dias e faço praticamente as mesmas coisas. No meu caso, medito, faço uma prática do DeROSE Method, arrumo minha […] The post Ame a sua rotina appeared first on Rogerio Brant.

Sempre que desejamos algo em nossas vidas, precisamos fazer uma escolha. Como tudo tem o bônus e o ônus, é certo que haverá uma perda. Como manter a disposição para seguir em frente e na direção do que se deseja alcançar? Atitude interior Muitas pessoas, ao analisarem meu estilo de vida, dizem que ter disciplina […] The post Disciplina e constância, as chaves para o sucesso appeared first on Rogerio Brant.

É bem provável que a resposta a essa pergunta seja “sim, o tempo voa para mim”! Isso porque o ritmo de vida, principalmente nas grandes cidades, nos faz ter a ideia de que devemos fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Posso perceber, bem isso aqui em New York, onde estou passando uma temporada. Vejo muitas […] The post Você tem a sensação que o tempo voa? appeared first on Rogerio Brant.

Você provavelmente já teve dias em que sentiu-se sem aquela alegria que muitas vezes lhe é característica. Um desânimo e uma tristeza incômoda que não dizem a que vieram. Isso é normal, acontece com todos nós. Por ser algo comum, a maioria das pessoas acredita que essa sensação desagradável passe naturalmente. Na minha opinião essa […] The post Mantenha sua empolgação e entusiasmo sempre em alta appeared first on Rogerio Brant.

A autenticidade nos permite o autoconhecimento. E o autoconhecimento nos permite a felicidade. The post Conheça a si mesmo, seja autêntico e proteja a sua autoestima appeared first on Rogerio Brant.

Muito se fala em mentalização positiva. Mas será que isso é verdade? Coisas boas acontecem quando fazemos as mentalizações da forma correta. Ainda estou de férias, num lugar maravilhoso e muito do que está acontecendo aqui tem a ver com as minhas mentalizações. Parece uma coisa simples, mas dependendo da forma como mentalizamos, ela pode […] The post A mentalização eficiente appeared first on Rogerio Brant.

Como avaliar o sucesso é o assunto desse artigo que escrevi enquanto estava aproveitando minhas férias e fazendo uma reflexão. The post O que está entre você e a vida que você quer ter appeared first on Rogerio Brant.

Na minha profissão encontro com certa frequência pessoas com um problema recorrente "por que não consigo realizar os meus sonhos?" Um sentimento forte de insatisfação e baixa autoestima, geralmente acompanham as pessoas que têm dificuldade em realização pessoal. The post Por que não realizamos nossos sonhos? appeared first on Rogerio Brant.

Muitas vezes achamos que para sermos produtivos, precisamos abrir mão de viver com leveza e descontração. The post Seja leve e produtivo ao mesmo tempo appeared first on Rogerio Brant.