Podcasts about Sano

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Best podcasts about Sano

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Latest podcast episodes about Sano

The Mark White Show
Make A Difference Minute: Monte Sano State Park

The Mark White Show

Play Episode Listen Later Dec 3, 2022 2:21


On this MADM, Monte Sano State Park Manager Emma Lansdell is sharing about the great team that works at the park and some of the features you might enjoy as a guest. Listen & share. Sponsor: J. Calvert Farms JCalvertFarms.com

radio.syg.ma
PBA – Akhira Sano

radio.syg.ma

Play Episode Listen Later Dec 3, 2022 61:04


info: https://radio.syg.ma/episodes/pba-akhira-sano https://soundcloud.com/akihira-sano

RADIOMÁS
Sano y Veracruzano - Día Mundial del SIDA

RADIOMÁS

Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 49:37


Sano y Veracruzano - Día Mundial del SIDA by Radiotelevisión de Veracruz

The Mark White Show
Monte Sano State Park Manager Emma Lansdell

The Mark White Show

Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 31:26


On today's show, I have Monte Sano State Park Manager Emma Lansdell! Emma is sharing about the wonderful retreat Monte Sano State Park has to offer in Huntsville, Alabama! I hope you will listen and plan your visit!

Al Tercer Día
Sano a todos los que lo tocaron (Renee 2 dic 2022)

Al Tercer Día

Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 42:08


Te esperamos para compartir el ayuno comunitario de adviento, en el canal de Telegram t.me/moviendomontanas

What's Crap on WhatsApp?
Does new Twitter owner Elon Musk plan to restore accounts of all banned users, except Donald Trump? No!

What's Crap on WhatsApp?

Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 6:15


On this episode of *“What's Crap on WhatsApp?”* we look at four claims doing the rounds:Does new Twitter owner Elon Musk plan to restore accounts of all banned users, except Donald Trump? No! https://bit.ly/musk_trumpNo, DuckDuckGo CEO didn't say the search engine would ‘purge' independent media. https://bit.ly/duckduck_goHas there been a typhoid fever ‘outbreak' in South Africa? Nope. https://bit.ly/typhoid_saNo evidence Kenyan cabinet secretary said police would start wearing pocketless uniforms to stop corruption. https://bit.ly/kenya_policeuniformYour friends and family can sign up for our show! Tell them to save our number (082 709 3527) and send us a WhatsApp message to confirm. You can send us any WhatsApp message that you need fact-checked! Forward videos, pictures and links to this number.

The Mark White Show
Make A Difference Minute: Monte Sano State Park

The Mark White Show

Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 2:38


On this MADM, Monte Sano State Park Manager Emma Lansdell is sharing about the great team that works at the park and some of the features you might enjoy as a guest. Listen & share. Sponsor: Bankston Motor Homes BankstonMotorHomes.com

Reflexiones cristianas con José Ordóñez
148 | El gran secreto para llegar sano a la vejez.

Reflexiones cristianas con José Ordóñez

Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 16:58


#ReflexionesCristianas #JoseOrdoñez Honrar a los padres es mucho más beneficioso que tener el mejor plan de salud prepagada, la mejor clínica o el mejor doctor. Honrar a los padres está conectado directamente con la manera como vamos a envejecer. Eso dice Dios. Lo promete. Lo certifica en su Palabra cuando dice: “Honra a tu padre y a tu madre para que te vaya bien y seas de larga vida…” esa larga vida significa llegar a viejo saludablemente.Contacto directo con José: jose@joseordonez.netMENSAJES ESCRITOS Y AYUDAS PARA LA FAMILIA: https://joseordonezcristiano.com▶︎ Grupo exclusivo de amigos de José en Facebook: https://www.facebook.com/groups/456812331344962/▶ Facebook: https://www.facebook.com/JoseOrdonezCristiano▶ Twitter: https://twitter.com/joseordonezcris▶ Instagram: https://www.instagram.com/joseordonezcristiano/▶ Youtube: https://www.youtube.com/c/JoseOrdoñezCristianoCopyright © José OrdóñezJOJ Medios LLC USA

AIC CAPELLANIA
T17-E05 HDL: Mente sana, liderazgo sano / Isabel Alacán

AIC CAPELLANIA

Play Episode Listen Later Nov 30, 2022 21:25


T17-E05 HDL: Mente sana, liderazgo sano / Isabel Alacán --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/aiccapellania/support

Hablemos de Liderazgo
HDL T17-E5 Mente Sana, Liderazgo Sano | Isabel Alacan

Hablemos de Liderazgo

Play Episode Listen Later Nov 30, 2022 20:55


Apoya este podcast con una pequeña donación mensual para que haya más episodios en el futuro, haz click en https://anchor.fm/liderazgoelai/support Certifícate con Nosotros como Entrenador de Liderazgo Visita: www.liderazgoELAI.org Síguenos: @LiderazgoELAI /// @HablemosDeLiderazgo

Diario sobre Fútbol
La importancia de un grupo sano en el fútbol | DSF

Diario sobre Fútbol

Play Episode Listen Later Nov 29, 2022 4:37


No basta con ser buenos en el fútbol. Presentado por Edu Torres.

Infinitos con Martha Higareda
HAZ ESTO para TENER un CUERPO SANO ft. BrenVita

Infinitos con Martha Higareda

Play Episode Listen Later Nov 28, 2022 58:04


HAZ ESTO para TENER un CUERPO SANO ft. BrenVita  | Infinitos con Martha HigaredaEn este episodio tengo de invitada a mi querida BrenVita  para platicar de la importancia de cuidar nuestro cuerpo y cómo podemos empezar a hacerlo y no solo desde el ámbito físico, esta plática va más allá de eso... te aseguro que te encantará el mensaje que compartimos ♥️✨ Sigue a Brenvita en:Facebook: https://www.facebook.com/SoyBrenVitaInstagram: https://www.instagram.com/soybrenvita/YouTube: https://www.youtube.com/@brenvita5909Spotify: http://bit.ly/3u3J6Vw ⚪️ ESCUCHA INFINITOS en SPOTIFY

The Mark White Show
Make A Difference Minute: Emma Lansdell with Monte Sano State Park

The Mark White Show

Play Episode Listen Later Nov 28, 2022 2:41


On today's Make A Difference Minute, I am highlighting Monte Sano State Park's Emma Lansdell! Beginning at Joe Wheeler State Park-Alabama, Emma worked her way to park manager with Monte Sano State Park! I hope you will listen and share. Emma has a great presentation when it comes to inviting listeners to visit Alabama State Parks! Sponsor: Bankston Motor Homes BankstonMotorHomes.com Monte Sano State Park Huntsville, AL Visit North Alabama AC Hotels by Marriott Huntsville Downtown Sweet Home Alabama North Alabama Flawless Delivery Alabama State Parks Foundation Cheaha State Park-Alabama

Fin de Semana
¡A comer sano! Hoy, canastillas de arroz y salmón (o sushi al horno)

Fin de Semana

Play Episode Listen Later Nov 27, 2022 5:38


Como cada domingo, Paula Monreal, 'paufeel' nos trae una receta sencilla, rápida de hacer y sobre todo, sana. Coge papel y boli y ¡toma nota!La comida sana, o healthy en inglés, tiene cada vez más adeptos. En Fin de Semana contamos cada domingo con Paula Monreal, influencer, amante de la cocina sana y sencilla, que reúne a cientos de miles seguidores pendientes de las recetas que cuelga en su cuenta de Instagram (@paufeel). Este domingo ha preparado en Fin de Semana de COPE ‘Pollo relleno extra crujiente'. Receta para una persona.La comida sana, o healthy en inglés, tiene cada vez más adeptos. En Fin de Semana contamos cada domingo con Paula Monreal, influencer, amante de la cocina sana y sencilla, que reúne a cientos de miles seguidores pendientes de las recetas que cuelga en su cuenta de Instagram (@paufeel). Este domingo ha preparado en Fin de Semana de COPE ‘Pollo relleno extra crujiente'. Receta para una persona.¿Qué necesitamos?Hojas de Alga Nori Arroz de sushi (1 vaso en crudo) 200gr Salmón fresco 1 Cucharada pequeña miel 2 Cucharadas soja 1/2 Naranja Para la salsa: 2 Cucharadas grandes mayonesa 1 Cucharada pequeña salsa Sriracha (a gusto) Es para darle un toque picante, si no tienes no le pongas Elaboración Cocemos el arroz según el fabricante, Yo le pongo nada más cocerlo vinagre de arroz. Cortamos el...

La tarde de Canal Sur Radio con Mariló Maldonado
Raquel Marín nos trae -Alimenta el sueño para un cerebro sano-

La tarde de Canal Sur Radio con Mariló Maldonado

Play Episode Listen Later Nov 27, 2022


Iglesia Bautista La Gracia de Dios
SANO Y SALVO | Audio Domingo 27 Noviembre 2022

Iglesia Bautista La Gracia de Dios

Play Episode Listen Later Nov 27, 2022 66:06


"Lucas en el capítulo anterior nos hizo ver que el hecho de vivir nuestra fe no debe ser considerado un hecho extraordinario, por el contrario, el vivir nuestra fe es un acto que obedece a la naturaleza misma del nuevo nacimiento. En otras palabras, es normal que un creyente verdadero desee a Dios y quiera hacer su voluntad." Pr. Rodrigo Cisternas

Boulevard
Oihana Goiriena: ''Pablo ha perdido mucho peso pero está sano y emocionado por la visita''

Boulevard

Play Episode Listen Later Nov 22, 2022 3:08


El periodista vasco Pablo González está en prisión, incomunicado desde que fuera detenido el pasado 28 de febrero en la frontera polaco-ucraniana mientras informaba de la guerra en Ucrania y sus consecuencias. Oihana Goiriena, su mujer, le ha podido visitar, "han sido 2 horas de visita después de casi 9 meses de incomunicación, ha perdido mucho peso pero está sano y emocionado por la visita"....

El Estoico | Estoicismo en español
#96 - Séneca a Lucilio, sobre un estilo sano de vida y el desapego (Carta VIII)

El Estoico | Estoicismo en español

Play Episode Listen Later Nov 22, 2022 13:29


En el episodio de hoy analizo la VIII carta de Séneca a Lucilio, que ya los teníamos un poco abandonados, y en ella nos habla, como ya habrás visto en otras cartas, de varios temas: de dejar enseñanzas para las personas que vienen detrás de nosotros, sobre un estilo saludable de vida y también sobre practicar el desapego. 1) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/ 2) Para unirte a mi Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp 3) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. 4) La edición que utilizo para las analizar las cartas: https://amzn.to/3EnwtJX

Fin de Semana
¡A comer sano! ‘Pollo relleno extra crujiente'

Fin de Semana

Play Episode Listen Later Nov 20, 2022 2:53


Como cada domingo, Paula Monreal, 'paufeel' nos trae una receta sencilla, rápida de hacer y sobre todo, sana. Coge papel y boli y ¡toma nota!La comida sana, o healthy en inglés, tiene cada vez más adeptos. En Fin de Semana contamos cada domingo con Paula Monreal, influencer, amante de la cocina sana y sencilla, que reúne a cientos de miles seguidores pendientes de las recetas que cuelga en su cuenta de Instagram (@paufeel). Este domingo ha preparado en Fin de Semana de COPE ‘Pollo relleno extra crujiente'. Receta para una persona.¿Qué necesitamos? ** 2 filetes de pechuga de pollo** Tomate natural** Queso (en lonchas)** Sal** Pimienta** 1 huevoPara el rebozado:** Proteína de guisante o cornflakes o pan rallado** 1 cucharadita pimentón** 1 cucharadita ajo en polvo ¡Empezamos!Cortamos los tomates en rodajas de medio centímetro.Salpimentamos los filetes de polloSobre un filete doblamos una loncha de queso y dos rodajitas de tomate.Tapamos con la otra loncha de queso para que quede como un sándwichPasamos a rebozarlo: Lo pasamos por el huevo batido. Le ponemos pimentón y ajo (a gusto del consumidor).Si tienes freidora de aire lo ponemos 6'. Pasado ese tiempo, le damos la vuelta rociándolo de aceite.En horno serían unos 10'. También se puede freírSe puede acompañar de pimientos asados, cebolla caramelizada, calabacín a la plancha o extra de queso ‘a tope'. Escucha ahora 'Fin...

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento
Tiempo de cambios: ¿Cómo alcanzar un mundo sano? por Mario Graziadey

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento

Play Episode Listen Later Nov 19, 2022 44:51


En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://youtu.be/S8zwMPklHwA Hablaremos de la violencia actual en el mundo y como cada uno de nosotros podemos mejorar la situación global Mario Graziadey Maestro y terapeuta espiritual, Master Reiki en distintos sistemas, maestro y canalizador de técnicas de lectura de Registros Akashikos y Activación de la glándula pineal. Formado en Tarot, Numerología y Psicología Espiritual. Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/catego... ***CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS **** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) DURACIÓN: 45m Aproximadamente ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA---------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ - Twitter: http://twitter.com/mindaliacom - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - VK: https://vk.com/mindaliacom - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

Happy Daily di Giusi Valentini
Un rapporto sano con telefono e social

Happy Daily di Giusi Valentini

Play Episode Listen Later Nov 19, 2022 22:02


Che rapporto hai con il telefono e con i social media?  È di questo che voglio parlarti nel podcast di oggi. Riflettendoci, credo che la maggior parte di noi abbia una relazione di amore e odio con questi strumenti. Perché il telefono ci semplifica la vita e ci permette di restare in connessione con gli altri ma allo stesso tempo rischia di assorbirci e di farci passare delle ore scrollando i social senza concludere niente. Per questo è importante cambiare il nostro rapporto con il telefono e con i social. Possiamo imparare ad usarli per il nostro benessere, in modo consapevole. Come possiamo fare? ✨ Osserva le tue emozioni ✨ Decidi consapevolmente chi seguire sui social ✨ Osserva le tue reazioni E se adesso vuoi iniziare ad utilizzare i social a tuo vantaggio, per il tuo benessere, ho una sorpresa per te.  Sono felicissima di condividere un progetto che sognavo di realizzare da molto e che finalmente è realtà: il mio primo calendario dell'avvento vocale, “Avvento in Equilibrio”. Riceverai un vocale al giorno in un canale Telegram esclusivo! Sarà il tuo appuntamento giornaliero con il tuo benessere, dal 1 al 25 dicembre per prenderti cura di te stessa con spunti di riflessione, esercizi, pratiche, meditazioni, scrittura. Sarò il tuo reminder personale, per ricordarti di fermarti e ascoltarti, nei giorni frenetici che precedono il Natale. Daremo il via a questo percorso con un bellissimo rituale in diretta il 1 dicembre alle ore 21, per iniziare tutte insieme il periodo dell'avvento. Scopri di più su questo percorso a questo link Oppure regalalo a qualcuno che ami!

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento
Tiempo de cambios: ¿Cómo alcanzar un mundo sano? por Mario Graziadey

Mindalia.com-Salud,Espiritualidad,Conocimiento

Play Episode Listen Later Nov 19, 2022 44:51


En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://youtu.be/S8zwMPklHwA Hablaremos de la violencia actual en el mundo y como cada uno de nosotros podemos mejorar la situación global Mario Graziadey Maestro y terapeuta espiritual, Master Reiki en distintos sistemas, maestro y canalizador de técnicas de lectura de Registros Akashikos y Activación de la glándula pineal. Formado en Tarot, Numerología y Psicología Espiritual. Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/catego... ***CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS **** Si te parece interesante.... ¡COMPÁRTELO!! :-) DURACIÓN: 45m Aproximadamente ------------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA---------- Mindalia.com es una ONG internacional sin ánimo de lucro. Nuestra misión es la difusión universal de contenidos para la mejora de la consciencia espiritual, mental y física. -Apóyanos con tu donación en este enlace: https://streamelements.com/mindaliapl... -Colabora con el mundo suscribiéndote a este canal, dejándonos un comentario de energía positiva en nuestros vídeos y compartiéndolos. De esta forma, este conocimiento llegará a mucha más gente. - Sitio web: https://www.mindalia.com - Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ - Twitter: http://twitter.com/mindaliacom - Instagram: https://www.instagram.com/mindalia_com/ - Twitch: https://www.twitch.tv/mindaliacom - Vaughn: https://vaughn.live/mindalia - VK: https://vk.com/mindaliacom - Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas. *Mindalia.com no se responsabiliza de la fiabilidad de las informaciones de este vídeo, cualquiera sea su origen. *Este vídeo es exclusivamente informativo.

RADIOMÁS
Sano y Veracruzano - Cáncer de Próstata

RADIOMÁS

Play Episode Listen Later Nov 17, 2022 54:22


Sano y Veracruzano - Cáncer de Próstata by Radiotelevisión de Veracruz

Urbana Play 104.3 FM
#DeAcáEnMás - Fernando "Chino” Navarro: "Apuntar al subsidio como única salida no es sano"

Urbana Play 104.3 FM

Play Episode Listen Later Nov 17, 2022 8:33


Piden la suspensión y el reempadronamiento de los planes sociales otorgados irregularmente. "El propio Estado es el que trata de investigar y transparentar y controlar a dónde va dirigido el dinero en este caso de planes sociales. No ha habido un análisis serio de parte de los que reprodujeron la noticia" (...) "Apuntar al subsidio como única salida no es sano. Se sale de la pobreza con trabajo", dijo Fernando 'Chino' Navarro. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/urbanaplayfm/message

IL BAZar AtOMICo
Ep. 72 - Il sano egoismo con Fabio Gabrielli

IL BAZar AtOMICo

Play Episode Listen Later Nov 16, 2022 61:06


Fabio Gabrielli già Preside della Facoltà di Scienze Umane e Professore Ordinario di Antropologia filosofica presso la Ludes University di Lugano, attualmente insegna Filosofia della relazione presso la School of Management della LUM-Università Jean Monnet. È anche Visiting Professor di Introduzione alla filosofia presso l'Università di Jaroslaw, in Polonia. È autore di numerosi saggi e articoli scientifici nel campo dell'antropologia filosofica e della filosofia applicata alla medicina (in particolare alla psichiatria). È membro, tra gli altri, del Quantum Paradigms Psychopathology Group (QPP), gruppo internazionale di ricerche e studi sulle psicopatologie dell'umore, e del comitato scientifico della collana di “Antropologia Neo-esistenziale” della casa editrice Aracne di Roma. Ha dedicato ampio spazio allo studio delle psicopatologie dell'umore (depressione maggiore, disturbo bipolare). Ha condotto anche studi e ricerche nel campo della fenomenologia, con contributi di carattere storico e teoretico.L'attenzione ai contesti antropologici, alle dinamiche esistenziali e relazionali ha sempre costituito un punto ineludibile del suo percorso culturale e professionale. Tra i suoi ultimi libri: "Antropologia della lacrima. Escursioni filosofiche e letterarie", "Il paradigma fenomenologico-ermeneutico", "Il debito fenomenologico. Un tracciato teoretico", "Restare a casa. Piccolo alfabeto del contagio", "Laboratorio di antropologia. Letture e prospettive neo-esistenziali", "Breve dialogo sulla natura e sull'uomo. Tra filosofia e scienza", "L'angoscia pandemica. Le parole della cura", "Uomini e topi. Conservarsi nell'essere", "Tristezza. Dalla rassegnazione alla creatività fragile", "La relazione e lo schermo. Figure antropologiche del digitale", "Anxiety, Uncertainty, and Resilience During the Pandemic Period. Anthropological and Psychological Perspectives", "The Besieged Body. A Contemporary anthropological and psychological Overview".Ha curato l'introduzione, la traduzione, la revisione e il commento di Breve storia dell'adolescenza e Corpo e adolescenza dell'antropologo francese David Le Breton.

Obiettivo Salute
Diabete tipo 1: stessa aspettativa di vita di chi è sano, se la diagnosi arriva ai primi segni anche se la malattia compare al di sotto dei 10 anni

Obiettivo Salute

Play Episode Listen Later Nov 14, 2022


In occasione della Giornata Mondiale del Diabete gli esperti della Società Italiana di Endocrinologia e Diabetologia Pediatrica (SIEDP) hanno commentato i dati di uno studio svedese pubblicato di recente su The Lancet Regional Health – Europe. Questo studio dimostrerebbe come dai 45 anni in poi l'aspettativa di vita delle persone con diabete di tipo 1 senza complicanze renali e cardiovascolari è uguale se non addirittura migliore rispetto a quella dei coetanei sani. Ospite di Obiettivo Salute Valentino Cherubini, tra i maggiori esperti di diabete di tipo 1 in età pediatrica, presidente Eletto SIEDP e direttore dell'Unità Operativa Complessa di Endocrinologia e Diabetologia Pediatrica dell'Ospedale Salesi di Ancona

Fin de Semana
¡A comer sano! 'Rollito de brócoli'

Fin de Semana

Play Episode Listen Later Nov 13, 2022 6:32


Como cada domingo, Paula Monreal, paufeel nos trae una receta sencilla, rápida de hacer y sobre todo, sana. Coge papel y boli y ¡toma nota!La comida sana, o healthy en inglés, tiene cada vez más adeptos. En Fin de Semana contamos cada domingo con Paula Monreal, influencer, amante de la cocina sana y sencilla, que reúne a cientos de miles seguidores pendientes de las recetas que cuelga en su cuenta de Instagram (@paufeel). Este domingo ha preparado en Fin de Semana de COPE un delicioso rollito de brócoli. Ideal para introducir las verduras a los más pequeños. ¿Qué necesitamos? ** 2 huevos** ½ brócoli** Ajo y orégano en polvo¡Empezamos!Precalentamos el horno a 180 gradosLavamos bien el brócoliLos rallamos por la parte más gruesa del rallador. NO quitamos el talloEn un bol echamos los huevos, la sal y las especias junto al brócoli ralladoMezclamos bienEn un rollo de papel de horno, disponemos la masa con forma rectangular y un centímetro de grosor. Lo metemos en el horno 15', hasta que quede dorado.Lo sacamos del horno y ponemos un relleno, por ejemplo: mayonesa y salmón. Con ayuda del papel de hornear, vamos dando forma al rollito, como si se tratara de un ‘brazo de gitano'Metemos el rollo en el horno otros 5'Cortamos al gusto los rollitos Ver esta publicación en InstagramUna publicación compartida de Paula Monreal...

Chayo Contigo
La comunicación con los adolescentes para un acuerdo sano

Chayo Contigo

Play Episode Listen Later Nov 11, 2022 30:40


En el podcast de hoy con #ChayoContigo, platicamos de la comunicación con los adolescentes y el proceso de respeto y confianza para expresar su opinion. Esto y otros casos más en el programa de hoy.No te pierdas este podcast de #ChayoContigo con temas familiares, adolescencia, educación, consejos de vida y más.

Fin de Semana
¡A comer sano! ‘Bizcocho de calabaza sin azúcar'

Fin de Semana

Play Episode Listen Later Nov 6, 2022 5:25


Como cada domingo, Paula Monreal, '@paufeel' nos trae una receta sencilla, rápida de hacer y sobre todo, sana. Coge papel y boli y ¡toma nota!La comida sana, o healthy en inglés, tiene cada vez más adeptos. En Fin de Semana contamos cada domingo con Paula Monreal, influencer, amante de la cocina sana y sencilla, que reúne a cientos de miles seguidores pendientes de las recetas que cuelga en su cuenta de Instagram (@paufeel). Este domingo ha preparado en Fin de Semana de COPE una ‘Bizcocho de calabaza sin azúcar'. ¿Qué necesitamos?** 4 huevos** 2 cucharadas de crema de dátiles** 50 ml de aceite de oliva** 120 gr de harina** 100 gr de calabaza rallada cruda** 15 gr de levadura o polvos para hornearEmpezamos a cocinarBatimos los huevos junto con la crema dátilCuando está batido, añadimos el resto de ingredientes todos juntos y mezclamos Ponemos nuestra masa de bizcocho en un moldePrecalentamos el horno previamente 180 grados durante 45 minutosMientras se hace el bizcocho, preparamos una cobertura muy especial:** 1 taza de leche en polvo** ½ taza de leche líquida** 1 cucharada de eritritol glass o un endulzante que se suela utilizar La textura debe quedar espesa para que bien fija encima del bizcochoUna vez se ha enfriado nuestro bizcocho, le ponemos cobertura por encima y decoramos con unas pipas de calabzaTrituramos los guisantes, con...

Rorro Echávez Podcast
E194 Cómo vivir sano para siempre: Dr. Simon Fit

Rorro Echávez Podcast

Play Episode Listen Later Nov 3, 2022 53:27


No cualquiera logra ganar la batalla contra el cáncer y lo más sorprendente de todo es que no fue de una manera tradicional, sino por medio de los aliados correctos de la naturaleza. Nuestro invitado de hoy se llama Simón José Álvarez Contreras, mejor conocido como Dr. Simon Fit, es Médico Cirujano, Veterinario e influencer venezolano que radica en Miami. Él sufrió de obesidad y fue diagnosticado a temprana edad de cáncer, enfermedad que le atribuye a su mal estilo de vida durante años y por esta razón decide empezar una mejor alimentación y a investigar como recuperarse y sanar. El Dr. Simón Fit es autor del libro "Y vivieron sanos para siempre", es un apasionado por lo que hace y está comprometido con IMPULSAR a los demás para que así vivan vidas mucho más sanas. https://www.instagram.com/drsimonfit/Tienda: www.rorroechavez.storeBeek: https://bit.ly/rorro-chavez-beekColaboraciones y sugerencias: melissa@beyond306.comConferencias y colaboraciones: booking@beyond306.com

Enlace 50
Consejos prácticos para envejecer sano, libre y feliz con el Dr Pepe Valencia - 31 Oct 22

Enlace 50

Play Episode Listen Later Oct 31, 2022 48:50


Este sábado estaremos en el Foro MVS del Festival del adulto Mayor Telcel en EXPO Guadalajara. Tenemos de invitado de honor al Dr. Pepe Valencia habla de las decisiones más importantes a tomar para diseñar esta etapa de la vida como queremos vivirla.

PedsCrit
Extracorporeal Cardiopulmonary Resuscitation (ECPR) with Dr. Lakshmi Raman

PedsCrit

Play Episode Listen Later Oct 31, 2022 31:34


Extracorporeal Cardiopulmonary Resuscitation (ECPR) with Dr. Lakshmi RamanObjectives:By the end of listening to this episode, learners should be able to:Define ECPR.Understand the rationale for ECPR in cardiopulmonary arrest in children.Recognize aspects of high-quality ECPR.Understand the patient selection, context and setting that is most appropriate for pediatric ECPR.Recognize when it is appropriate to activate the ECPR team after pediatric cardiac arrest.Understand the rationale of choosing the location of cannulation (i.e., peripheral vs. central).About our guest: Dr. Lakshmi Raman is a Professor of Pediatrics at UT Southwestern and a pediatric intensivist at Children's Medical Center Dallas. She serves as the Medical Director of the Extracorporeal Membrane Oxygenation (ECMO) program at CMC. She is active in ELSO and serves as the Chair of Publications. She also co-authored the 2021 ELSO Pediatric ECPR guidelines.References:Guerguerian, Anne-Marie; Sano, Minako; Todd, Mark; Honjo, Osami; Alexander, Peta; Raman, Lakshmi. Pediatric Extracorporeal Cardiopulmonary Resuscitation ELSO Guidelines. ASAIO Journal: March 2021 - Volume 67 - Issue 3 - p 229-237doi: 10.1097/MAT.0000000000001345 How to support PedsCrit:Please rate and review on Spotify or Apple Podcasts!Donations are appreciated @PedsCrit on Venmo , you can also support us by becoming a patron on Patreon. 100% of funds go to supporting the show.Thank you for listening to this episode of PedsCrit. Please remember that all content during this episode is intended for educational and entertainment purposes only. It should not be used as medical advice. The views expressed during this episode by hosts and our guests are their own and do not reflect the official position of their institutions. If you have any comments, suggestions, or feedback-you can email us at pedscritpodcast@gmail.com. Check out http://www.pedscrit.com for detailed show notes. And visit @critpeds on twitter and @pedscrit on instagram for real time show updates.Support the show

Fin de Semana
¡A comer sano! ‘Pizza con base de guisantes'

Fin de Semana

Play Episode Listen Later Oct 30, 2022 4:26


Como cada domingo, Paula Monreal, 'paufeel' nos trae una receta sencilla, rápida de hacer y sobre todo, sana. Coge papel y boli y ¡toma nota!La comida sana, o healthy en inglés, tiene cada vez más adeptos. En Fin de Semana contamos cada domingo con Paula Monreal, influencer, amante de la cocina sana y sencilla, que reúne a cientos de miles seguidores pendientes de las recetas que cuelga en su cuenta de Instagram (@paufeel). Este domingo ha preparado en Fin de Semana de COPE una ‘pizza con base de guisantes'. Receta para dos personas, ideal para introducir verduras y legumbres a los más peques. ¿Qué necesitamos? ** 150 gramos de guisantes crudos (No de bote, congelados)** 50 gramos de harina de avena sin gluten (O normal, de lo que uno tenga en casa)** Un poco de orégano** Sal** Un huevoTrituramos los guisantes, con mortero o con cualquier procesadora. Echamos los guisantes, harina de avena, orégano sal y huevo y lo mezclamos hasta que quede una masa homogénea.En una bandeja de horno ponemos papel de hornear y vamos extendiendo la masa dando una forma redonda con ayuda de una cuchara.Precalentamos el horno a 180 grados y metemos la masa durante 10 minutos.La sacamos del horno y empezamos a poner el relleno, por ejemplo: una base de tomate frito, queso, puerro troceado, atún y tomates cherry.La volvemos...

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Play Episode Listen Later Oct 30, 2022 76:18


Az the world burnsInstagram: @aztheworldburnzSpotify: https://open.spotify.com/artist/7xKKPWlKrRo56EPJxQgvz9Twitter: @BurnzAzSaint HumainWebsite: sthumain.comTwitter: @sthumainInstagram: @sthumainJulsWebsite: https://julsspo.com/Twitter: @julsspoInstagram: @julsspoMC BravadoWebsite: https://mcbravado.comTwitter: @mcbravadoInstagram: @mcbravadoMelissa BelWebsite: https://melissa-bel.comInstagram: @melissabelmusicTwitter: @melissabelmusicNatalie ShayWebsite: https://www.natalieshay.co.uk/ Twitter: @bandaturmallinaInstagram: @NatalieshaymusicTurmallinaLinktree: https://linktr.ee/bandaturmallinaTwitter: @natalieshay_Instagram: @bandaturmallinaAmycanbeSpotify: https://open.spotify.com/artist/585ZgcAEa3UzKqpI6p2uj9Twitter: @amycanbeInstagram: @amycanbeDream a lotSpotify: https://open.spotify.com/artist/4jTIuaczNBawGhNNUm2ryITwitter: @DreamALotSyncInstagram: @dreamalot_officialHank WedelTwitter: @hankwedelInstagram: @hank_wedel_corkSano hillTwitter: @sanohillInstagram: @sanohillsongsSean O'ConnorSpotify: https://open.spotify.com/artist/4W4USjpFqgY7tZxCAEhSgUTwitter: @DreamALotSyncInstagram: @dreamalot_officialSucrepopTwitter: @sucrepopInstagram: sucrepopmusicSPECIAL CREDITIntro:Brad Dassy:  https://braddassey.wixsite.com/braddasseymusic2022You haven't heard this music podcast Website: www.yhhtmpc.comTwitter: twitter.com/yhhtmpcInsta: instagram.com/yhhtmpcFacebook: facebook.com/yhhtmpcSupport us at:  www.patreon.com/yhhtmpc  Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Un Mensaje a la Conciencia
«Debe sanarse para entregar amor sano»

Un Mensaje a la Conciencia

Play Episode Listen Later Oct 29, 2022 4:01


En este mensaje tratamos el siguiente caso de una mujer que «descargó su conciencia» de manera anónima en nuestro sitio www.conciencia.net, autorizándonos a que la citáramos: «Soy una joven profesional de treinta años con una carrera de éxito, pero en la parte de relaciones amorosas no sucede de igual manera. Estuve de novia varios años, y mi ex novio fue infiel. Debido a eso, me he mantenido soltera.... »[Me trasladé a otra ciudad, y cuando llegué a trabajar a un proyecto conocí] a un hombre. Al verlo, sentí una atracción hacia él, y él [se sintió atraído] hacía mí. Estuvimos hablando un par de días, y me comentó que también su ex novia le fue infiel.... Me dijo que no está preparado para una nueva relación, que debe sanarse para entregar amor sano. Mi pregunta es: ¿Debo seguir hablando con él o alejarme definitivamente?» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimada amiga: »... En cuanto a su pregunta, ninguna de las opciones es necesariamente correcta o incorrecta. No es incorrecto que siga hablando con su nuevo amigo, ni sería incorrecto que decidiera alejarse de él definitivamente. »Usted dice que siente atracción hacia este hombre y que desea seguir cultivando la relación que tienen, pero parece que él aún no ha logrado dejar de pensar en la otra mujer. Así que, si bien él siente cierta atracción hacia usted, es posible que ella aún ocupe el primer lugar en el corazón de él. ¡De veras es admirable la integridad que él demuestra al reconocer que no está listo para tener una nueva relación! ¿Acaso no es mejor que usted sepa desde el principio que él aún mantiene a la ex novia en el corazón a pesar de no querer que así sea? Tal vez él se sienta enojado o engañado por ella, pero no ha conseguido aún dejarla en el pasado. »Lo mejor es reconocer que esta situación va mucho más allá de lo que usted siente. La atracción o el amor romántico basado en los sentimientos puede acarrear serios problemas si no se tiene en cuenta la realidad de la situación. Los sabios son capaces de refrenar lo que sienten y hacer lo que es lógico. En cambio, los necios actúan sólo conforme a sus sentimientos, y luego, por lo general, no tardan mucho en lamentarlo. »En el caso suyo, recomendamos que no deje de mostrarse amistosa con este hombre, pero no abrigue la esperanza de que él llegue a ser más que un amigo. Es obvio que él necesita a alguien con quien hablar, así que usted puede ser su amiga sin esperar nada a cambio.... Si le resulta demasiado difícil, puede dejar esa amistad en cualquier momento. Pero cuantos más amigos tenga, más oportunidades se presentarán para tener éxito en una relación amorosa. »También recomendamos que le pida a Dios que la guíe y la ayude a discernir lo amistosa que debe mostrarse. Pídale que le proteja el corazón y la ayude a actuar conforme a la lógica y no sólo conforme a sus sentimientos.» Con eso termina lo que Linda, mi esposa, recomienda en este caso. El caso completo, que por falta de espacio no pudimos incluir en esta edición, se puede leer si se pulsa la pestaña en www.conciencia.net que dice: «Casos», y luego se busca el Caso 590. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net

Urbana Play 104.3 FM
#VueltaYMedia - "Tengo un hijo sano"

Urbana Play 104.3 FM

Play Episode Listen Later Oct 28, 2022 6:00


Unos padres bastante indignados porque su hijo está llevando una vida muy sana y no les cabe una. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/urbanaplayfm/message

Kapital
K48. Marcos Vázquez. Mens sana in corpore sano

Kapital

Play Episode Listen Later Oct 28, 2022 99:47


Si no tienes ganas de entrenar, entrenas sin ganas. Esa es la máxima que Marcos Vázquez encuentra en su taza de café por las mañanas. Desde su proyecto Fitness Revolucionario cuestiona el enfoque tradicional en el cuidado del cuerpo, excesivamente mecanizado. Siempre avalado por estudios científicos, él es partidario de fomentar las 24 horas un movimiento natural y no programado. Esta entrevista ha sido posible gracia a Javier Andrés, que me regaló el motivador libro de Invicto.Escucha el podcast en tu plataforma habitual:Spotify — Apple — iVoox — YouTubeEste podcast está patrocinado por Scalable Capital.¿Te gustaría empezar a invertir pero no sabes cómo o dónde hacerlo? Scalable Capital es la respuesta que estás buscando. Se trata de una plataforma de inversión digital, líder en Europa, con una oferta que incluye una amplia selección de ETFs, acciones, fondos y criptomonedas, y que cuenta con más de 600.000 clientes. ¿Quieres saber lo mejor de todo? No necesitas una fortuna para empezar. Puedes establecer tu propio plan de inversión en tan solo unos clics, desde tan solo un 1 euro. Mucho hemos hablado en Kapital sobre la inflación y las distintas opciones disponibles para proteger tus ahorros. Yo te animo, cuando te sientas cómodo con los conceptos aquí descritos, a que inviertas parte de tu dinero en el mercado. Y que lo hagas con visión a largo plazo. Toma el control de tus finanzas con Scalable.¿Quieres patrocinar una edición de Kapital?Apuntes:Fitness revolucionario, lecciones ancestrales para una salud salvaje. Marcos Vázquez.Chef sapiens. Marcos Vázquez & Elizabeth Ochoa.Saludable mente. Marcos Vázquez.Meditaciones. Marco Aurelio.Cartas a Lucilio. Séneca.Antifrágil. Nassim Nicholas Taleb.El cisne negro. Nassim Nicholas Taleb.Un mundo feliz. Aldous Huxley.Ego is the enemy. Ryan Holiday.Die with zero. Bill Perkins.Cómo piensan los ricos. Morgan Housel.I will teach you to be rich. Ramit Sethi.The movement. Ido Portal.The running novelist. Murakami.El hombre en busca de sentido. Viktor Frankl.Índice:1.32. La hormesis, el cuerpo humano exige stressors.12.40. Ponerte en los zapatos del otro.16.24. El viento apaga una vela y aviva el fuego.23.55. Filosofía estoica para la vida moderna.40.05. Los mismos problemas que hace 2.000 años.50.37. La estrategia de la mancuerna.57.18. Disfruta del ahorro y no necesitarás trucos.1.06.28. El consejo de Ramit: gastar agresivamente en lo que te gusta.1.13.04. Añadir pequeñas dosis de movimiento en tu día.1.23.16. Con un objetivo a largo plazo ya no dependes de la motivación.1.33.58. Cómete alimentos que existan en la naturaleza.

Neurona Financiera: Finanzas Personales e Inversiones
224. Cuando ahorrar no es tan sano como creemos

Neurona Financiera: Finanzas Personales e Inversiones

Play Episode Listen Later Oct 26, 2022 21:30


Esta semana estuve hablando con muchas personas a instancias de la apertura del Plan Financiero Personal y muchos me decían que el ahorro no era un problema, pero que sin embargo no se sentían plenos con respecto al dinero. La explicación es que a veces nos pasamos para el otro lado, el ahorro se transforma ... Leer más

Fin de Semana
¡A comer sano! ‘Merluza con costra de almendra'

Fin de Semana

Play Episode Listen Later Oct 23, 2022 6:22


Como cada domingo, Paula Monreal, paufeel nos trae una receta sencilla, rápida de hacer y sobre todo, sana. Coge papel y boli y ¡toma nota!La comida sana, o healthy en inglés, tiene cada vez más adeptos. En Fin de Semana contamos cada domingo con Paula Monreal, influencer, amante de la cocina sana y sencilla, que reúne a cientos de miles seguidores pendientes de las recetas que cuelga en su cuenta de Instagram (@paufeel). Este domingo ha preparado en Fin de Semana de COPE un ‘Merluza con costra de almendras'. Se tarde unos quince minutos en hacerla. Merluza fresca o congelada (Lomos de merluza congelados son ideales)Dos dientes de ajoRomero frescoMedia taza de almendras crudasCucharada pimentón dulceSalAceite oliva virgen extraManojo espárragos verdesVer esta publicación en InstagramUna publicación compartida de Paula Monreal Barral (@paufeel)Con una picadora picamos las almendras, los dientes de ajo y el romero con un mortero. Ponemos el pimentón y el aciete y lo mezclamos con lo que acabamos de picar.En una bandeja (bien de freidora de aire, bien de horno) los espárragos verdes en un lateral. Les ponemos sal y aceite de oliva. A continuación, ponemos los lomos de merluza. A cada lomo le ponemos algo de picadita. El horno tiene que estar previamente calentado a 180 grados. Metemos la merluza y los espárragos unos 20' de duración, dependiendo del grosor del...

Hook of a Book
Airi Sano, Prankmaster General: New School Skirmish

Hook of a Book

Play Episode Listen Later Oct 15, 2022 9:03


This week, I review Airi Sano, Prankmaster General, by Zoe Tokushige, with illustrations from Jennifer Naalchigar! Thank you to Penguin Young Readers for a copy! If you like funny, comedic books, you'll love this book so much. Email me: hookofabookpodcast@gmail.com. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/Ellie-Mano/message

Misterios
HDN 5X06 : Escepticismo Sano, con Jesús Ortega · Trump el Mesías

Misterios

Play Episode Listen Later Oct 13, 2022 124:55


Hoy nos visita Jesús Ortega, periodista, dirige "El Dragón Invisible" en Castilla La Mancha Radio y forma parte del equipo de "El Colegio Invisible". Ha sido redactor de las revistas "Enigmas" y "Año Cero" y actualmente es el encargado de la web espaciomisterio.com . Apasionado de la psicología y la antropología de las creencias, aborda los temas del misterio desde una perspectiva crítica. Con él hablaremos de manera muy personal, repasaremos sus comienzos, su trayectoria hasta llegar a dirigir un programa de radio, su forma de ver y abordar los temas de este mundillo ... También como no, le preguntaremos sobre escepticismo ya que es una palabra que para cada persona significa una cosa. También sobre la ausencia de casos mediáticos en los últimos tiempos y las rrss y su lenguaje. En el inicio del programa escucharemos a Milarca y su encuesta de esta semana, donde muchos valientes oyentes de HDN han votado que viajarían en la búsqueda de otros planetas. Alberto Hernández y Alex el Kowalsky abren el kiosko de HDN para comentar las últimas noticias más llamativas : Omar Montes y su posible viaje al Espacio con Jeff Bezos, 7 Hoteles abandonados en España y el incendio que ha arrasado 100 hectáreas en la Isla de Pascua y se ha llevado por delante a decenas de moais. En la última parte nos iremos al bunker de Gerald Dean para que nos hable de "Los Archivos Secretos de HDN", esta vez con Donald Trump como protagonista de un polémico libro ... Religión y fanatismo se unen en esta historia americana. Dirige : Alberto Hernández Presentan : Alberto Hernández y Alex el Kowalsky Produce : Horror Radio Productions * Vías de Contacto : - hombresdenegropodcast@gmail.com - @Podcast_HDN (Twitter e Instagram). - hombresdenegropodcast (Facebook).

Radio3i
Il mio bimbo nascerà sano?

Radio3i

Play Episode Listen Later Oct 12, 2022


In compagnia della dottoressa Alessandra Ferrarini, specialista in genetica medica e pediatria, abbiamo risposto anche a questa domanda. Riascolta il podcast!

Marte
Paralíticos del alma: ¿De verdad quieres ser sano?

Marte

Play Episode Listen Later Oct 11, 2022 19:13


Episodio 064: INTELIGENCIA EMOCIONAL. En medio de una multitud de paralíticos, Jesús se acerca a uno en particular y le hace una pregunta fascinante que nos habla a todos el día de hoy. Escucha este mensaje y descubre el primer y más importante paso para tu sanidad emocional.

Vivir el presente con Mamá Hilda
La Misericordia de Dios me sano. II Parte.

Vivir el presente con Mamá Hilda

Play Episode Listen Later Oct 10, 2022 29:37


María Dolores Robles, cariñosamente Lolita, es una testigo de lo que la Misericordia de Dios puede realizar en nuestras vidas, cuando somos dóciles a su llamado. Escuchemos la II Parte de uno de los milagros que Dios ha hecho en du vida.

El Mañanero Radio
CONFESIONARIO MAÑANERO - Que es cortar por lo sano

El Mañanero Radio

Play Episode Listen Later Oct 7, 2022 14:46


Oreja Peluda
La Locura de Estar Sano

Oreja Peluda

Play Episode Listen Later Oct 6, 2022 31:50


Aprovechamos el Día Internacional de la Salud Mental, para hablar de cómo a muchos hombres nos cuesta reconocer nuestras emociones y trabajar en ellas. Para esto, conversamos con Luis Fernando Vargas, de Costa Rica; es productor del podcast narrativo Radio Ambulante; su tema favorito de conversación es la salud mental y nos cuenta acerca de su experiencia con la depresión. Además, conversamos con Carlos Rivas (Colombia) y Lorena Peñaherrera (Ecuador), quienes nos cuentan, desde su experiencia profesional en la psicología, los tabúes y dificultades que se relacionan a la masculinidad y el cuidado de la salud mental.Si te gustaría recibir más información, recibir recomendaciones y escuchar acerca del proceso de producción detrás de cada episodio, te invitamos a suscribirte a nuestro boletín mensual y seguirnos en Instagram, Twitter y Facebook. Todas las opiniones expresadas en Oreja Peluda son propias de cada persona invitada. ------------Créditos:Daniel Pérez - Producción Ejecutiva / HostMaría José Mesías - Co-creación / Ilustración y artesDiana Romero - Co-producción / Edición de guionAdrián Cevallos - Edición de audio / Diseño de sonidoMaría Fernanda Borregales - Contenido en redes / Newsletter

Vivir el presente con Mamá Hilda
La Misericordia de Dios me sano - María Dolores Robles

Vivir el presente con Mamá Hilda

Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 27:58


Maria Dolores Robles es una madre y abuela que ha experimentado la Divina Misericordia en carne propia, aunque no sabía nada de ello, logrando salír adelante en medio de la enfermedad y del fracaso económico.

SBS Somali - SBS Afomali
Weerarkii Bali oo 20 sano ka soo wareegtay

SBS Somali - SBS Afomali

Play Episode Listen Later Sep 30, 2022 11:33


20 sano ayaa laga joogaa qaraxyadii Bali oo ay ku dhinteen 202 qof oo 88 ka mid ah Australian ahaayeen.

Comiendo con María (Nutrición)
1361. Comprar sano y barato.

Comiendo con María (Nutrición)

Play Episode Listen Later Sep 27, 2022 16:09


Ante la evidente subida de precios que estamos sufriendo últimamente, seguramente todos nosotros hemos ido a comprar y hemos quedado impactados al ver la cuenta.Por eso, hoy te voy a dar algunos consejos que quizás no habías pensado, pero te pueden ayudar a ahorrar un poco en tu compra.Lleva una lista de la compraHacer una lista de la compra, evitará que dudes de si tienes o no un alimento y lo compres por 2a o 3a vez. A veces compramos por si acaso y después se nos acaban estropeando ciertos alimentos, sobre todo aquellos como frutas y verduras frescas.Hoy en día existen incluso aplicaciones para el móvil que puedes añadir aquello que se te ocurra en cualquier momento y tampoco te dejará otra vez la lista en casa.Planifica un menúPlanificar un menú semanal por ejemplo, puede ser muy útil, ya que de esta manera sabemos exactamente lo que vamos a necesitar y compraremos lo justo y necesario. Además, no solo ahorraremos dinero, sino que seguramente ahorraremos también tiempo de pensar cada día de manera apresurada que cocinar, y seguramente escogemos opciones menos saludables por tal de ir rápido. Elige productos de temporadaSi escoges aquellos alimentos, los cuales son de temporada, será mucho más fácil encontrarlo en varios establecimientos y además tendrá un precio mucho más competitivo ya que habrá más oferta de este.Compra a granelComprar en packs o envasado muchas veces es más caro y además contiene mucho más producto del que necesitamos y además normalmente se echa a perder en pocos días.No compres con hambreEsto te puede hacer seleccionar alimentos menos sanos y que sea solo abrirlos y comerlos, y además comprar con hambre hará que compres seguramente más cantidad de comida por tal de saciar tus pensamientos en ese momento.Prioriza las ofertasAntes de comprar algún producto o alimento fíjate si existe alguna oferta en este o en alguno similar. Por ejemplo si vas a la pescadería a comprar merluza y encuentras la lubina en oferta, puedes pensar en comprar la lubina que es un pescado blanco igual y seguramente puedas adaptar el producto a la receta que ibas a cocinar.Tarjeta clienteSi frecuentas de manera habitual el mismo supermercado puedes obtener la tarjeta cliente de este. Normalmente se acumulan puntos por las compras y se generan ofertas o descuentos exclusivos.