Podcasts about rotina

Rotina de liderança ou repetição disfarçada?Tem muita gente achando que tá sendo disciplinada... mas tá só anestesiada.Executa, entrega, preenche agenda mas não sabe mais o porquê de cada ação.Neste episódio da #ProvocaçãoDoDia eu te mostro como sair do piloto automático sem perder constância.Você vai entender a diferença entre ter RITUAL e virar REFÉM do hábito.E mais: vai perceber como isso destrói sua autoridade no time porque sim, o time percebe.E o pior é que esse piloto automático é disfarçado de produtividade.Agenda cheia. Reunião toda hora. Tudo andando.Mas sem estratégia, sem presença e sem visão.Se isso tá doendo aí dentro... é porque tá certo.Bora retomar o comando da sua rotina.Com presença, clareza e direção.Como sempre trago muito da minha opinião…E adoraria conhecer a sua…Gostou dessa visão?Concorda ou discorda?

A corrida é saúde desde que esteja da maneira correta na vida das pessoas. Rotina, adaptações, individualidades e muito mais tem que ser levado em conta.

IronBerg Cast Delas episódio #262 Luana Mendes e Vivi Sanches recebem a pioneira Alice Matos – musa fitness desde 2007, jornalista, empreendedora e fundadora da Labella Máfia. Alice compartilha sua trajetória de modelo de praia a executiva global, conta como montou um império de moda esportiva em Florianópolis e Miami, fala sobre competições de fisiculturismo, o boom das leggings Valdemar Guimarães, e revela estratégias de marketing fitness, produção de conteúdo, expansão internacional e como equilibra negócios, treino, dieta e saúde mental. Prepare-se para dicas práticas de rotina de treinos, detox no hipotiroidismo, meditação, yoga, liderança feminina, autocuidado aos 40, e muito mais!2:05 – Recepção de Alice Matos: pioneira do universo fitness digital 3:00 – Início natural na atividade física e transição para moda esportiva 4:43 – Fundação da Labela Máfia e primeiros trabalhos na peixaria 6:14 – Estratégias de vendas na praia: storytelling, escassez e “venda fiada” 8:11 – Migração dos vestuário casuais para roupas fitness em 2007 11:15 – Desenvolvimento de uniformes para equipe de fisiculturismo 14:06 – Sucesso viral das leggings Valdemar Guimarães no Facebook 16:01 – Internacionalização: escritório em Miami e expansão global 18:11 – Rotina de treinos, alimentação e suplementação em viagem 24:32 – Diagnóstico de hipotireoidismo, detox e perda de 18 kg em 40 dias 28:19 – Equilíbrio entre trabalho, família e autocuidado 30:26 – Treino metabólico vs. hipertrofia: manter shape feminino 31:04 – Meditação matinal, yoga e gestão do estresse 37:16 – Liderança feminina: girl boss e respeito no ambiente empresarial 40:53 – Envelhecer bem: autocuidado, procedimentos estéticos e botox 46:12 – Planejamento semestral/anual para metas pessoais e profissionais 54:46 – Cenário fitness atual: democratização, wellness e novas tendências 59:01 – Mensagem final de inspiração: disciplina, resiliência e equilíbrio EPISÓDIO IRONBERGCAST #259 o CAST DELAS RECEBE ALINE MATOS - Siga a convidada: https://www.instagram.com/alice/Inscreva-se no Canal e Ative o Sininho Para Receber as Novidades em Primeira MãoIRONBERG SITE OFICIALhttps://www.ironberg.com.brSiga a Ironberg

A rotina do Ayurveda que todo mundo tem que fazer!

Há 46 anos no Brasil e 32 morando em São Paulo, Olivier Anquier é um renomado padeiro e empresário do País, que investe e valoriza a região central da cidade, onde mora há 17 anos. Atualmente administra suas duas unidades do L'Entrecôte d'Olivier e as quatro padarias Mundo Pão do Olivier, tendo a última sido inaugurada em abril na Avenida São Luís, ao lado da Praça da República. Paralelo aos seus negócios, Olivier é um apaixonado por São Paulo e se denomina como brasileiro. Ele chegou em 1979 no País para passar um mês de férias e brinca estar de férias até hoje.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Como encaixar os estudos individuais na rotina - 3º dia de evento by Barbara Lores

A chegada das férias e a mudança de rotina, pode se tornar num transtorno para as crianças autistas. Elas podem sentir angústia, desconforto, raiva, entre outros sintomas. Para que as férias não seja marcado por problemas, os pais de crianças autistas precisam estar atentos aos cuidados. Para falar sobre o assunto, Neneo de Carvalho, âncora da Rádio Folha 96,7 FM conversou com neurocientista, sócio fundador da Somar Special Care, Victor Eustáquio. Fique atento!

A pedido do presidente Lula (PT), a Advocacia-Geral da União (AGU) avalia as medidas jurídicas possíveis para tentar salvar a alta do IOF. A analista de Política da CNN Jussara Soares, Caio Megale, economista-chefe da XP Investimentos, e Gustavo Sampaio, professor de Direito Constitucional da UFF, comentam o assunto.

Neste episódio do Conversa de CEO, Rogério e Roberta discutem como a rotina do dono impacta diretamente no crescimento (ou na estagnação) do negócio — e mostram, com exemplos práticos, como estruturar uma rotina que libere o tempo do empresário e fortaleça sua liderança. Um papo direto para quem quer liderar sem truques e construir uma cultura forte de verdade.

Como é viver em um país que está em guerra e no centro do noticiário mundial, onde o dia-a-dia da população civil envolve sirenes e corridas ao bunker mais próximo? Como é a rotina dos brasileiros que vivem hoje em Israel?

Na data em que se comemora o dia olímpico, o Rumo ao Pódio celebra com um episódio cheio de informação e análise, com mais um título de Hugo Calderano, agora no WTT Star Contender em Ljubljana, na Eslovênia, o mesa tenista ainda chegou a sua primeira final em duplas mistas jogando com Bruna Takahashi. Guilherme Costa, Marcel Merguizo e João Pedro Brandão fazem um balanço do Mundial de judô e da segunda semana da Liga das Nações feminina de vôlei, com destaque para a vitória do Brasil sobre a Turquia, dona da casa. O podcast ainda traz boas notícias, com conquistas brasileiras, no atletismo, na ginástica rítmica, no tênis e no basquete. Dá o play!

Hoje, quero te lembrar que o milagre não está no extraordinário.O milagre está, na verdade, na sua rotina. Vem descobrir isso comigo nesta mensagem. 

Bom Dia!Transformação digital, BIM, wireless e agentes de supressão: o futuro da prevenção já começou. E você, vai acompanhar ou ficar pra trás?Quer saber mais?Episódio completo aqui: PREVCAST 286. COMO PROFISSIONALIZAR A SUA EMPRESA DE INCÊNDIO? [LUCAS ALMEIDA | NEW SAFETY]

Existem sinais e sintomas, muitas vezes considerados normais e comuns, que indicam que sua rotina está tirando seu bem-estar. No episódio de hoje, compartilho como percebi que minha rotina “perfeita” já não me fazia bem, os sinais, sintomas e desafios comuns para a mudança de hábito acontecer.Me acompanhe no Instagram: ⁠@flaviamachioni⁠ e até semana que vem!

Nesta aula de francês, vamos aprender a descrever atividades do dia a dia com mais detalhes, usando vocabulário e estruturas que vão além do básico. Ideal para quem quer contar sobre sua rotina, compromissos, imprevistos e planos com fluidez e naturalidade.1. Falar sobre a manhã em francêsJe me réveille à 7h, mais je me lève à 7h30. – Eu acordo às 7h, mas me levanto às 7h30. Je prends une douche, je m'habille et je prends mon petit-déjeuner. – Tomo banho, me visto e tomo café da manhã. Je bois du café pendant que je regarde les nouvelles. – Tomo café enquanto vejo as notícias. Je pars de chez moi vers 8h15. – Saio de casa por volta das 8h15.2. Transporte e trajetos em francêsJe prends le métro / le bus / mon vélo pour aller au travail. – Pego o metrô / ônibus / bicicleta para ir ao trabalho. Il y a souvent des bouchons / des retards. – Frequentemente há trânsito / atrasos. Je mets environ 30 minutes pour arriver. – Levo cerca de 30 minutos para chegar. Parfois, je travaille à distance. – Às vezes, trabalho de casa.3. Durante o diaJ'ai des réunions, je réponds à des e-mails, je travaille sur des projets. – Tenho reuniões, respondo e-mails, trabalho em projetos. Je fais une pause vers midi. – Faço uma pausa por volta do meio-dia. Je déjeune avec des collègues ou je mange à la maison. – Almoço com colegas ou em casa. L'après-midi est souvent plus calme. – A tarde geralmente é mais tranquila. 4. Fim de dia e noiteJe termine le travail vers 18h. – Termino o trabalho por volta das 18h. Je fais des courses ou je vais à la salle de sport. – Faço compras ou vou para a academia. Je rentre, je cuisine et je dîne. – Volto para casa, cozinho e janto. Je regarde une série, je lis un peu ou j'appelle ma famille. – Vejo uma série, leio um pouco ou ligo para minha família. Je me couche vers 23h. – Vou dormir por volta das 23h. 5. Expressões para contar sobre a rotinaD'habitude, je… – Normalmente, eu…Il m'arrive de… – Acontece de eu…En général… – Em geral…Quand j'ai du temps, je… – Quando tenho tempo, eu…Je suis souvent débordé(e). – Estou frequentemente sobrecarregado(a).Exemplo: D'habitude, je commence ma journée en écoutant un podcast pendant que je prépare le petit-déjeuner.6. Perguntas para conversar sobre rotinaÀ quelle heure tu te lèves le matin ?Tu travailles à la maison ou au bureau ?Qu'est-ce que tu fais après le travail ?Tu fais du sport en semaine ?Quel est ton moment préféré de la journée ?Falar da rotina é um tema muito comum em conversas e entrevistas. Com esse vocabulário, você vai poder se expressar com mais naturalidade e variedade. Bonne journée !

Você sabia que as buscas por agências especializadas em saúde cresceram 80% nos últimos meses? Neste episódio especial do Papo Social Media, Rafael Kiso e Bárbara Duarte conversam com Dr. Daniel Buttros — MD-PhD, médico mastologista, professor universitário e criador de conteúdo digital — sobre os desafios e as oportunidades do marketing médico.  Descubra sua trajetória da medicina para as redes sociais, entenda como conciliar a rotina médica com uma presença digital, construir autoridade, criar conteúdo ético e muito mais. Confira:  00:00:00 Introdução  00:02:55 Rotina de um médico e criador de conteúdo  00:08:00 Como criar conteúdo de valor com propósito  00:11:32 Autoridade médica nas redes: como transmitir com credibilidade  00:16:15 Desconstrução do médico nas redes sociais: humanização e comunicação  00:23:50 Postar com estratégia: como encaixar conteúdo na rotina profissional?  00:26:31 Qual tipo de conteúdo gera mais engajamento?  00:30:37 Frequência de publicação e impacto nos resultados 00:33:34 Por que médicos devem estar nas redes sociais?  00:35:07 A importância de construir uma comunidade digital 00:42:09 Tipos de conteúdo e seus objetivos estratégicos  00:44:26 Storytelling  00:52:42 Vida pessoal nas redes: compartilhar ou preservar? 00:56:06 Manual de publicidade médica - Cuidados essenciais  01:03:10 Os principais erros que médicos devem evitar nas redes sociais  01:07:17 Encerramento  CFM: https://mla.bs/6c4b54e6  Curtiu este episódio? Inscreva-se no canal e acompanhe o Dr. Daniel Buttros:  Instagram: https://www.instagram.com/drdanielbuttros/ Site: https://www.drdanielbuttros.com.br/  Otimize sua rotina e análise de dados com a mLabs Analytics, saiba mais: https://mla.bs/e5481bc8 

Rotina divertida é mais fácil de manter.Você já tentou criar um hábito novo e desistiu no 3º dia? Normal. O cérebro detesta esforço sem recompensa emocional.Mas se tiver humor no caminho, a história muda.Quer beber mais água? Bota nome no copo, cria um alarme com trilha sonora ridícula, manda um “bebi e tô poderosa” no grupo.Quer fazer exercício? Faz dancinha, finge que tá num clipe da Beyoncé ou joga Just Dance de chinelo.A chave é: atrela prazer ao hábito.O cérebro adora isso. É dopamina pura.E com bom humor, até o tédio vira rotina gostosa

Macaco Rítmico + Lua Crescentebora passa o final de semana comigo?se inscreva na Imersão Conteúdo Feitiço com IA: https://www.eumilenapires.com/conteudofeitico

Esses dois verbos importantes não vão ser mais problema para você após ouvir esse episódio. Além disso você vai receber dicas sobre rotina de estudo e motivação!Agende uma aula comigo!+5512988528154www.theflashschool.comwww.professoryvan.com

A fé na rotina: como a mesa se torna um altar no lar - Tharciso Borba by Verbo da Vida Sede

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Leitura Bíblica Do Dia: Eclesiastes 2:17-26 Plano De Leitura Anual: 1 Crônicas 22–24; João 8:28-59 Já fez seu devocional hoje? Aproveite e marque um amigo para fazer junto com você! Confira: Naquela manhã, enquanto eu observava a multidão entrando no trem, senti o desânimo da segunda-feira me atingir. Pelas expressões sonolentas e rabugentas no vagão lotado, era perceptível que ninguém ali estava empolgado em ir ao trabalho. Olhares tortos surgiam quando mais pessoas tentavam se espremer e embarcar a cada estação. Lá vamos nós de novo, mais um dia comum no escritório. Subitamente, lembrei-me de que há apenas um ano, os trens estavam vazios por causa das restrições da COVID 19 que desorganizaram nossas rotinas. Não podíamos sequer sair para comer e alguns de nós até sentiram saudade de ir ao trabalho. Mas, como agora quase voltamos ao normal, muitos voltaram a trabalhar como sempre fizeram. Eu percebi que a rotina era uma boa coisa, e que o “tédio” era uma bênção! O rei Salomão conclui o mesmo após refletir sobre a aparente falta de sentido no trabalho árduo e diário (ECLESIASTES 2:17-23). Às vezes, ele parece interminável, sem significado e sem retorno algum (v.21). Porém, ele percebeu que o fato de simplesmente poder comer, beber e trabalhar todos os dias é uma bênção divina (v.24). Quando somos privados da rotina, percebemos que estas questões tão simples são um luxo. Vamos agradecer a Deus por podermos comer, beber, encontrar significado e satisfação no cotidiano, pois isso é Seu presente para nós! (3:13). Por: LESLIE KOH

Overrated? Tyrese Haliburton calou o MSG no jogo 1 das finais do Leste, mas se engana quem pensa que o Pacers é um time de um jogador só. Hali é decisivo, mas Aaron Nesmith teve uma noite de gala para Indiana fazer história, tirar 14 pontos em menos de 3 minutos e sair na frente.

Novo episódio no ar!Hoje é quinta-feira, dia 22 de maio, dia de Santa Rita de Cássia — e no Podcast do Fábio o papo é sobre tranquilidade, rotina, fé e gratidão!Entre natação, academia, reflexões sobre as plataformas de podcast e até um "TBT" nostálgico, compartilho com vocês um pouco desse dia que considero o mais tranquilo da semana. E, claro, deixo também um beijo carinhoso e uma bênção a todos vocês que me acompanham sempre.Tem história, tem rotina, tem Deus no coração. Dá o play e vem comigo nessa!▶️ https://taggo.one/podcastdofabio▶️ https://mono.direct/podcastdofabioManda um alô pra mim no WhatsApp:+55 11 98698-6715#PodcastDoFábio #SantaRitaDeCássia #RotinaComSentido #Gratidão #PodcastBrasileiro #ReflexõesDiárias #DiaTranquilo #TBT #FéEEsperança

As chamadas mães atípicas, mães que possuem filhos comautismo ou outras condições neurodivergentes, costumam viver uma rotina marcada por sobrecarga emocional, renúncias, burocracias e, frequentemente, invisibilidade. No Brasil, cerca de 78% dos pais abandonam o lar após odiagnóstico de autismo dos filhos, antes mesmo de completarem cinco anos. Para falar sobre os desafios e trazer orientações para mães atípicas, Neneo de Carvalho, âncora da Rádio Folha 96,7FM conversou com a psicóloga especialista em transtorno do espectro autista (TEA), Frínea Andrade.

No Juridcast desta semana, nosso host Leandro Ramos recebeu Ana Luiza Meggetto, sócia responsável pela área de BD do GMPR Advogados.Ana Luiza conta como começou sua atuação com BD noescritório, quais as principais tarefas que lidera hoje e como engaja outros colaboradores. O episódio também traz a importância da produção de conteúdo na estratégia de BD, as ferramentas que ajudam neste processo e na mensuração de resultados, dentre outros pontos pertinentes ao conceito.Onde encontrar o host e o convidado:https://www.linkedin.com/in/analuizameggetto/https://www.linkedin.com/in/leandrohramos/

Edgard Maciel de Sá, Phill e Marcelo Neves analisam atuação diante do Sport, a equação resultado x desempenho, a tabela do Brasileiro até a parada para o Mundial e o planejamento para o jogo em La Paz. DÁ O PLAY!

Com experiência de mais de 18 anos no segmento, pecuarista dá dicas do que fazer para garantir margens em tempos de virada de ciclo

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Faça isso de manhã que sua vida vai mudar | A melhor rotina diária (dinacharya) do Ayurveda

"Rotina de Ferro", livro onde Martim Torres, aprofunda temas como sono, alimentação e hábitos (bons e maus…), sempre com base em evidências científicas.

Renato e Cristiane Cardoso abriram o programa de hoje compartilhando um estudo da Universidade de Middlesex, em Londres, que revelou um dado alarmante: 93% dos adolescentes de 14 anos já tiveram contato com material sexualmente explícito na internet, e 60% acessaram esse conteúdo dentro de casa.O casal destacou como a exposição precoce à pornografia tem impactado o desenvolvimento emocional e comportamental dos jovens, muitas vezes sem o conhecimento dos pais. Além disso, discutiram as consequências desse hábito na vida adulta, ressaltando aimportância da orientação familiar nesse cenário.Rotina cansativa Na sequência, Sheila, casada há quatro anos e sem filhos, compartilhou sua difícil realidade conjugal. Ela relatou que sempre enfrentou muitas brigas com o marido por motivos banais, devido à imaturidade e irresponsabilidade dele. Fora isso, ela descobriu por acaso que há mais de um ano ele estava gastando o dinheiro com coisas que ela não sabia e isso foi um choque. Desde o início da relação, apesar dos desafios, Sheila sempre tentou manter a harmonia, assumindo responsabilidades e cuidando de tudo. No entanto, sente-se sobrecarregada,pois, apesar de ambos trabalharem até tarde, o marido não contribui com as tarefas domésticas. A rotina dele se resume a videogames e televisão, enquanto a vida de casal, o diálogo e a intimidade desapareceram.Angustiada, Sheila desabafou com os professores e confessou não saber mais como agir diante dessa situação.Bem-vindos à Escola do Amor Responde, confrontando os mitos e a desinformação nos relacionamentos. Onde casais e solteiros aprendem o Amor Inteligente. Renato e CristianeCardoso, apresentadores da Escola do Amor, na Record TV, e autores de Casamento Blindado e Namoro Blindado, tiram dúvidas e respondem perguntas dos alunos. Participe pelo site EscoladoAmorResponde.com. Ouça todos os podcasts no iTunes: rna.to/EdARiTunes             

Joana Marques quer ter uma rotina de ferro, e vai tentar aprender com o Martim.

A BBC conversou com moderadores de redes sociais, cujo trabalho é analisar e remover fotos e vídeos ilegais ou perturbadores no TikTok, Instagram ou Facebook.

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Um bate papo bem descontraído sobre com foi o retorno de Olavo, Letícia e Liz à rotina, depos das férias.Nossa metodologia para quem quer falar um português de alto nível :Teste 2 dias grátis

Eduardo Moura e Quetelin Rodrigues, a Queki, analisam a vitória sobre o Monsoon. Cuéllar estreia, Monsalve desfila em campo, Arezo desencanta e Quinteros faz torcida sonhar com algo melhor em 2025. Aperte o play e ouça!

Hoje vamos mergulhar em um tema que está transformando o mercado global, mas ainda engatinha no Brasil: o uso da inteligência artificial nas empresas. Segundo a pesquisa Panorama de Gestão Fiscal e Financeira 2025, realizada pela Qive em parceria com a Endeavor, 79% das empresas brasileiras ainda não utilizam IA em suas rotinas. Para falar sobre esse assunto eu recebo hoje aqui no Podcast Canaltech a Adriana Karpovicz, Diretora de Vendas na Qive. E mais: IA da dona do ChatGPT vai reservar restaurantes e pedir Uber para você; Yamaha lança primeira scooter híbrida do Brasil; Golpe da selfie é usado para liberar acesso em apps de banco; veja como evitar; CPQD abre inscrição para capacitação em tecnologia com bolsa de R$ 1,7 mil; Remédio contra câncer de mama mata células tumorais com uma só dose. Receba notícias do Canaltech no WhatsApp Entre nas redes sociais do Canaltech buscando por @Canaltech nelas todas Entre em contato pelo nosso e-mail: podcast@canaltech.com.br Entre no Canaltech Ofertas Acesse a newsletter do Canaltech Este episódio foi roteirizado e apresentado por Gustavo Minari. O programa também contou com reportagens de Fidel Forato, Emanuele Almeida, Leo Alves e André Lourenti Magalhães. Edição por Jully Cruz. A trilha sonora é uma criação de Guilherme Zomer e a capa deste programa é feita por Erick Teixeira.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ouça o episódio completo com Gabriela Morais clicando aqui. A Gabriela Morais compartilhou conosco qual é a rotina matinal poderosa que ela faz diaramente para se manter com uma energia alta. E você, tem alguma rotina matinal pra te manter lá em cima?

Bate-Papo Mayhem 435 - Boteco do Mayhem - Rotina diaria de um Praticante de Magia https://projetomayhem.com.br/ O vídeo desta conversa está disponível em: https://youtu.be/b8fgb7AoNLs Bate Papo Mayhem é um projeto extra desbloqueado nas Metas do Projeto Mayhem.  Todas as 3as, 5as e Sabados as 21h os coordenadores do Projeto Mayhem batem papo com algum convidado sobre Temas escolhidos pelos membros, que participam ao vivo da conversa, podendo fazer perguntas e colocações. Os vídeos ficam disponíveis para os membros e são liberados para o público em geral duas vezes por semana, às segundas e quintas feiras e os áudios são editados na forma de podcast e liberados uma vez por semana. Faça parte do projeto Mayhem: https://www.catarse.me/tdc

No episódio de hoje, compartilho um pouco da minha rotina como mãe de dois: um menino de 5 anos e um bebê de 1 ano, equilibrando cuidados e atenção para cada um.

A paternidade traz desafios únicos e transforma completamente a maneira como vivemos, principalmente quando o assunto é sono e rotina. O sono interrompido, tão comum nessa fase, não é apenas uma questão de cansaço físico, mas também uma mudança profunda na forma como o cérebro funciona. A ciência explica que, ao nos tornarmos pais, nosso cérebro ativa mecanismos evolutivos que nos permitem reagir rapidamente ao choro do bebê, mesmo em estados de exaustão extrema. Essa adaptação é essencial para a sobrevivência do bebê e mostra a incrível capacidade de reconfiguração do nosso corpo.

repost  CADYCAST  Fala, meu povo! Hoje o convidado do programa está tão bom que até Ivete não se aguentou e veio entrevistar ela com a gente! Hoje recebemos a grande filósofa Lucia Helena Galvão para conversar sobre livros, materialismo e grandes questões que podem nos afetar durante nossas vidas! Aproveita e deixa também aqui o seu comentário! Estamos sempre de olho e eu te garanto: nenhum comentário feito no canal fica sem resposta. Minha equipe está sempre de olho

A inteligência artificial está revolucionando a forma como influencers e criadores de conteúdo planejam, produzem e se conectam com suas audiências. Ferramentas de IA, como editores automáticos de vídeo, geradores de roteiros e plataformas de análise de dados, estão proporcionando uma nova era de produtividade. Para falar sobre esse assunto eu recebo hoje aqui no Podcast Canaltech o Eduardo Mitelman, especialista em Inovação e cofundador da Inner AI. E mais: Desktop abre programa de trainee com vagas em tecnologia; Xiaomi trabalha em anel inteligente que se ajusta ao tamanho do seu dedo; Mais de 600 milhões de ciberataques ocorrem por dia, diz Microsoft; Robôs aspiradores hackeados espionam donos e gritam ofensas racistas; IA da Meta começa a chegar ao WhatsApp no Brasil. Acesse o site do Canaltech Receba notícias do Canaltech no WhatsApp Entre nas redes sociais do Canaltech buscando por @Canaltech nelas todas Entre em contato pelo nosso e-mail: podcast@canaltech.com.br Entre no Canaltech Ofertas Acesse a newsletter do Canaltech Este episódio foi roteirizado e apresentado por Gustavo Minari. O programa também contou com reportagens de André Lourenti Magalhães, Vinícius Moschen, Bruno Bertonzin e Emanuele Almeida. Edição por Yuri Souza A trilha sonora é uma criação de Guilherme Zomer e a capa deste programa é feita por Erick Teixeira.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O dia a dia de Sunita Williams e Barry Eugene Wilmore, conhecidos como Suni e Butch, na Estação Espacial Internacional é guiado por muito trabalho. Os astronautas chegaram em junho ao complexo orbital e deveriam ter retornado cerca de uma semana depois, mas ficaram presos no espaço. O Durma com Essa desta quinta-feira (22) explica a situação da dupla, os planos de resgate e os efeitos de uma estadia prolongada no espaço sobre o corpo humano. O programa tem também Mariana Vick mostrando as discussões sobre o uso de cigarros eletrônicos no Brasil.   Assine o podcast: Megaphone | Apple Podcasts | Deezer | Google Podcasts | Spotify | Outros apps (RSS) Edição de áudio Pedro Pastoriz Produção de arte Lucas Neopmann Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No vídeo de hoje eu falo sobre a rotina do Cristiano Ronaldo e como ela contribui para seu sucesso como atleta de alta performance. A importância da consistência, da disciplina e das práticas de recuperação na rotina do jogador. Além disso, falo também da alta sensibilidade de Ronaldo e como ele lida com o estresse através de práticas como banho frio e mindfulness.