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No podcast ‘Notícia No Seu Tempo', confira em áudio as principais notícias da edição impressa do jornal ‘O Estado de S.Paulo' desta sexta-feira (17/11/2023): A meta de déficit zero para as contas públicas em 2024 será mantida pelo governo, informaram o relator do projeto de Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO), deputado Danilo Forte (União Brasil-CE), e o ministro Alexandre Padilha (Relações Institucionais). A decisão representa uma vitória do ministro Fernando Haddad (Fazenda), que vem sofrendo pressão de membros do governo e do PT para rever o objetivo. Forte deve entregar seu relatório no início da próxima semana. A expectativa é de que a votação na Comissão Mista de Orçamento (CMO) ocorra na quarta-feira. Haddad prometeu a parlamentares um contingenciamento das despesas do Orçamento de 2024 de, no máximo, R$ 26 bilhões, que incidiria, meio a meio, sobre os investimentos do Executivo e as emendas dos congressistas ao Orçamento. As lideranças do Congresso já se movimentam, porém, para blindar do bloqueio uma parcela maior das emendas.  E mais: Metrópole: Fogo já consumiu quase 1 milhão de hectares, cerca de 7% do Pantanal Economia: STF forma maioria para cobrança de imposto retroativo de empresas Internacional: Na Argentina, reduto do kirchnerismo encara avanço de libertário Política: Omissão sobre visitas de ‘dama do tráfico' fere lei que prevê transparência Caderno 2: Novo ‘Jogos Vorazes' traz violência anárquica que destoa dos demais filmes da franquia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O governo federal decidiu manter a meta fiscal de déficit zero para 2024. Com isso, nenhuma emenda para mudar a Lei de Diretrizes Orçamentárias neste sentido terá o apoio do Planalto. Recentemente, o presidente Lula afirmou que dificilmente o governo alcançará o déficit zero no ano que vem.

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No Podcast Você e o Doutor desta quarta-feira (15), o médico de família Antonio Sproesser fala sobre como cuidar da saúde física e mental. O médico chamou atenção para a técnica de mindfulness, prática de se concentrar completamente no presente para se acalmar.

O presidente Lula (PT) sancionou nesta segunda-feira (13) a atualização da Lei de Cotas, vigente desde 2012. O novo texto amplia o número de ministérios responsáveis pelo acompanhamento da política de cotas, altera o recorte econômico para alunos de baixa renda e permite ao cotista concorrer também nas vagas destinadas à ampla concorrência. Mas os especialistas em educação apontam que ainda faltam políticas permanentes para a manutenção desses alunos dentro das universidades. Para apontar os desafios e as possíveis soluções, Natuza Nery conversa com o sociólogo Luiz Augusto Campos, professor da UERF e coordenador do Grupo de Estudos Multidisciplinares da Ação Afirmativa na mesma instituição, e Ludhmila Hajjar, professora titular da Faculdade de Medicina da USP, onde também coordena o programa de pós-graduação em cardiologia. Neste episódio: - Luiz elogia a atualização na Lei de Cotas, agora mais bem focalizada para alunos de baixa renda, e comenta as taxas de evasão dos estudantes cotistas nas universidades – que, atualmente, são menores que a de não-cotistas. “As políticas de permanência ajudam a reduzir ainda mais essa evasão”, afirma; - Ele aponta 3 razões para a não permanência de alunos de baixa renda no ensino superior: falta de recursos, complexidade burocrática e ausência de um programa unificado nacional; - Ludmila afirma que a Lei de Cotas tornou a “universidade mais plural e a aproximou muito mais da sociedade”, e avalia como positivos os novos dispositivos da lei, que acrescenta quilombolas entre os beneficiários e amplia as cotas para os cursos de pós-graduação; - A médica comenta a expectativa que tem sobre como a ampliação das cotas para o desenvolvimento de pesquisas nas universidades “pode trazer respostas imediatas a problemas crônicos da sociedade”. E alerta para a necessidade de ampliar o acesso também ao mercado de trabalho.

Manter o coração aberto ao perdão

Nosso trabalho missionário deve brotar do amor e da gratidão profunda pelo que Jesus fez e faz em nossa vida. Qualquer outra motivação é equivocada. Manter-se imerso na Palavra e em sintonia com ela é a chave para o sucesso do evangelismo. Siga-me nas redes sociais: Instagram: @alexpaleira7 Facebook: Alex Palmeira Tiktok: @alex.opalmeira

COMO MANTER A FÉ QUANDO TUDO ESTÁ DIFÍCIL - Pastor André Câmara by Sara Sede Brasília

A história que Ana França nos conta no Expresso, sobre a carta que o negociador Gerson Baskin escreveu ao seu ex-companheiro de negociação Ghazi Hamad, vem lembrar que há culpas de ambos os lados e que os caminhos que cada um resolve seguir não são responsabilidade de todos. Manter-se pacifista, mesmo perante a radicalização generalizada, é que é digno de registo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta é a posição da Federação das Indústrias Portuguesas Agro-Alimentares. A situação internacional é complexa. Manter o IVA zero, diz o presidente da FIPA, Jorge Henriques, seria uma "medida de cautela".

“Nenhum homem é uma ilha”, já dizia o poeta, séculos atrás. Ao longo da vida, aprendemos e exercitamos este ser parte do todo, que envolve mais ou menos pessoas ao nosso redor. Nem sempre esse exercício de conviver é simples, afinal as relações humanas costumam ser complexas. Complexas e fundamentais para uma vida saudável e mais alegre. Mas e se já viéssemos com um manual de instruções de convivência com a família, os amigos ou nossos parceiros/parceiras, os colegas de trabalho? Não é bem assim. Para uma boa convivência é preciso doses de paciência, muito respeito, compreensão… E o que mais? O que mais nós podemos fazer para manter relacionamentos saudáveis? É sobre isso que vamos conversar hoje com a psicóloga Valéria Truchlaeff.

Diogo Noivo explica que Pedro Sánchez continua a fazer cedências que são "muito controversas". Manter o poder custa votos favoráveis de separatistas catalães que estão "a fazer valer o peso que têm".See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Não sabemos o que é querer água e não ter". Beatriz Imperatori, diretora executiva da UNICEF Portugal, afirma que crianças em Gaza sentem "altos níveis de stress" porque "ajuda humanitária não chega"See omnystudio.com/listener for privacy information.

Empresas como Mazars e Standout estão intensificando seus esforços em responsabilidade social, não apenas em datas comemorativas, mas também de forma contínua. A estratégia envolve a seleção criteriosa de instituições e o engajamento ativo dos colaboradores na execução das ações. Embora o foco não seja estritamente comercial, tais iniciativas promovem um ambiente de trabalho mais positivo e harmonioso. Manter o engajamento dos colaboradores é um desafio, mas líderes e comunicação interna eficaz são fundamentais. A Standout até considera a implantação de um dia remunerado para ações sociais, reforçando a cultura de engajamento. Apresentação: Ceres Mussnich e Cassio Politi. Convidada: Andrea Miranda, CEO e fundadora da Standout. Perfil da convidada no LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dedemiranda/. Site da empresa: https://www.standout.com.br/.

A China é o maior importador de carne bovina do Brasil. Como perenizar esse canal de escoamento da produção e, ao mesmo tempo, abrir mercados, de forma a diminuir a dependência desse grande comprador?

Por influência do El Niño, as chuvas vão continuar acima da média no Sul do País nos próximos meses. Por outro lado, combinado com a anomalia de temperatura do Atlântico Tropical, os volumes de precipitação vão ficar abaixo da média na região Norte do Brasil no mesmo período

Nos últimos meses, uma estrofe do hino do Rio Grande do Sul esteve no centro de um intenso debate na Assembleia Legislativa do estado. A bancada negra composta por 5 deputados, junto do movimento negro reivindicavam a retirada da frase “Povo que não tem virtude acaba por ser escravo”.

Após o tratamento do câncer de mama, as mulheres devem estar atentas a uma série de cuidados para garantir sua saúde e bem-estar a longo prazo. Manter um acompanhamento médico regular, com visitas ao oncologista e exames de rotina para monitorar uma possível recorrência da doença, a adoção de um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta equilibrada, a prática de exercícios físicos e a abstenção do tabagismo, são apenas algumas dicas para se viver melhor. Além disso, o suporte psicológico também é importante, pois o câncer de mama pode causar impactos emocionais significativos. Nesta última entrevista da série especial sobre o Outubro Rosa, o médico oncologista Fernando Zamprogno destaca os cuidados para uma vida mais tranquila após o tratamento. Ouça a conversa completa!

A Psicóloga, Jéssica Guedes, explica como manter a calma para durante as provas do Enem.

Quer aprender mais sobre a Neurociência do Comportamento: https://andreimayer.com.br/formacao-fnc-lista-de-espera/ Inscreva-se no meu canal: https://bit.ly/andreimayer Dr. Andrei Mayer INSTA: https://bit.ly/profandrei TIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0 E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com Dra. Brunna Boaventura INSTA: @brunnaboaventura No episódio de hoje, tenho o privilégio de receber a Dra. Brunna Boaventura, Professora Adjunta do Departamento de Nutrição da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), onde realizou o seu Doutorado com período sanduíche na Cornel University/Food Science Department (EUA). É líder do grupo de pesquisa: Neurociência do Comportamento Alimentar. Sendo, Coordenadora do NUTRI.COM, um programa de emagrecimento baseado no comportamento alimentar. Além disso, também é Coordenadora do Curso de Graduação em Nutrição da UFSC. Suas principais áreas de pesquisa circundam a nutrição comportamental, a intervenção nutricional, o sobrepeso e a obesidade, estresse oxidativo, exercício físico e vários outros tópicos de relevância. Neste episódio, tive o privilégio de aprofundar a discussão sobre a Neurociência do Comportamento Alimentar. Exploramos a ideia de que para manter uma dieta de forma consistente, é fundamental passar por um processo de aprendizado. Discutimos a importância da motivação na execução dos comportamentos. Também exploramos conceitos essenciais, como micro hábitos, hábitos e super hábitos, uma vez que alguns comportamentos são mais propensos a se tornarem hábitos do que outros. Abordamos nossa capacidade de autocontrole, destacando sua relevância no comportamento alimentar. Além disso, a professora Brunna enfatizou a importância de estabelecer metas realistas em um processo dietético e discutiu como identificar os motivos que levam as pessoas a falharem em suas dietas. Ressaltamos a importância da alteração do ambiente e da rotina como elementos-chave nesse processo, enquanto também reconhecemos a inexistência de um caminho perfeito. Alertamos para a necessidade de cautela em relação ao impacto das redes sociais, em particular o Instagram, nesse contexto. Também esclarecemos dúvidas comuns, como o jejum intermitente, a busca pela "melhor" dieta e desmascaramos mitos relacionados ao comportamento alimentar.

A fórmula para a redução do preço dos combustíveis vai manter-se em função das necessidades do mercado.

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, você vai ouvir os detalhes sobre como se manter motivado para treinar com constância. Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!

Quadro "CP Responde" no ar!! No episódio de hoje, você vai ouvir os detalhes sobre como se manter motivado para treinar com constância. Confira esse bate-papo com nosso head coach Andrei Achcar e fique atento aos próximos programas!

Quintou no quintal! Nesta quinta-feira vamos falar sobre a importância de ter o sal sob controle em nossa alimentação, pois em excesso pode fazer mal à nossa saúde. Bem-vindo ao episódio 433 de Bom dia pra quem? Uma mensagem nova para começar bem o seu dia (ou nem tanto). Ouça o episódio nas principais plataformas de podcast (feed RSS, Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Overcast, Castbox, Pocket Casts, RadioPublic, Stitcher, Deezer, TuneIn, Resso, Amazon Music e Audible) para ouvir o podcast na sua plataforma preferida e conferir os links nas mídias sociais acesse ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/kazzttorpodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Siga André Arruda, o apresentador e faz tudo desse podcast nas mídias sociais. Acesse os perfis em ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/kazzttor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast produzido por Kazzttor AMT ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.kazzttor.com.br⁠⁠⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kazzttor/message

Tema: Soberana Vocação Texto: Filipenses 3: 12 a 16 Para alcançarmos a soberana vocação, precisamos: 1 - Manter acesa a chama da evangelização (v.12) 2 - Manter o Foco (v.13) 3 - Despojar o nosso "eu" (v.15) 4 - Prosseguir para o Alvo (v.14) Informativo IBCCG Neste grupo postaremos as Reflexões diárias, informativos e links dos cultos. https://chat.whatsapp.com/HDocqkc1fHBGVtfiCYC2zg

Links importantes:Comunidade Minimalista: https://comunidade.quandomenosemais.comSite / Blog: https://quandomenosemais.comCurso Minimalismo para uma Vida Leve: https://quandomenosemais.com/cursoEbook Mentalidade para ser Rico: https://quandomenosemais.com/ebookctmsr-ytClube do Livro: https://quandomenosemais.com.br/clubedolivroHá quase uma década eu e minha esposa minimizamos nossas posses.Ao longo vários meses, nos livramos de boa parte das coisas de nossa casa.Como resultado, descobrimos que ficou mais fácil manter nossa casa limpa, arrumada e livre de bagunça.No entanto, a vida continua e é dinâmica.Coisas continuam entrando e saindo de casa, só que agora de forma muito mais consciente.Até por isso, descobrimos que seria interessante adotar alguns hábitos diários para manter nossa casa livre de tralhas e bagunça.--- *** ---E-mail: contato@quandomensemais.comBlog: https://quandomenosemais.comYouTube: https://youtube.com/c/quandomenosemaisInstagram: https://instagram.com/quandomenosemaisFacebook: https://fb.me/quandomenosemaisPodcast / Spotify: https://open.spotify.com/show/1wpYTs7ZF2JvPhQ8ftonEDFacebook: https://fb.me/quandomenosemais--- *** ---Nossa lojinha: https://quandomenosemais.com/lojaAqui você encontrará vários dos produtos que eu comento nos vídeos como: - Arrumação, organização e limpeza da casa; - Decoração; - Plantas; - Feng Shui contemporâneo; - Livros. OBS MINIMALISTA: Lembre-se de comprar apenas o que realmente está precisando e terá de fato utilidade em sua vida.--- --- #Minimalismo #QuandoMenoseMais #RobertoKirizawa

No Decor e Arte de hoje, Janina Ester traz dicas valiosas de móveis para você manter uma casa com criança sempre arrumada e, de quebra, estimular o senso de organização no seu filho. Confira!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Reunião realizada Domingo 08 de outubro de 2023 Referências bíblicas: https://referencias.bispacleo.com.br/... Estabelecer uma base sólida na vida, alicerçada na Palavra de Deus, é como construir sobre a rocha inabalável que é Jesus Cristo, a pedra angular da nossa fé. Ao mantermos os princípios de Deus como nosso alicerce e Jesus como nosso exemplo, encontramos a força e a direção necessárias para enfrentar as incertezas da vida. Manter essa base significa seguir os ensinamentos de Jesus e buscar continuamente Sua presença em nossas vidas, permitindo-nos crescer espiritualmente e permanecer firmes, independentemente dos desafios que surgem. A fome por Deus nos leva a buscar Seus caminhos e Sua vontade, garantindo que nossa vida esteja alicerçada na verdade e no amor. Com Jesus como nossa pedra angular, e um coração ansioso por Sua presença, somos capazes de enfrentar qualquer desafio com fé e confiança. Acompanhe as minhas redes:

Você já tentou de tudo para emagrecer e evitar o efeito sanfona? Eu estou aqui para ajudar! Nessa live, eu compartilhei dicas incríveis sobre como manter o peso perdido de forma saudável e duradoura, sem dietas. Aprenda sobre a mudança de mentalidade, alimentação consciente, alimentos de qualidade, estratégias low carb, cetogênicas, paleo e carnívora, jejum intermitente, exercícios, controle do estresse e apoio da comunidade. Transforme sua abordagem à perda de peso e assista agora!

Até quando manter o inibidor de PCSK9? by Cardiopapers

Publicado primeiro nos podcasts: shows.acast.com/comentario - GooglePodcast ApplePodcasts Deezer iHeartRadio Stitcher ListenNotes Player.fm Podtail Podbean MyTuner-Radio Castbox iVoox Chartable HubHopper Spotify Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Com a participação de Eduardo Melo - Produtor de Cacau do Vale do Rio Jequitinhonha/BA

Salve, torcedor do Dallas Cowboys! Sejam bem-vindos a mais um podcast do Blue Star Brasil. O Dallas Cowboys não tomou conhecimento do New York Jets e somou sua segunda vitória consecutiva. Será que a sequência se manterá contra o Arizona Cardinals? Ouça nossa análise! Spotify | iTunes | TuneIn | Deezer Siga-nos em nossas redes sociais: Twitter | Instagram | Facebook Editado por Paulo Chagas: Twitter | Instagram   Seja um apoiador do Blue Star Brasil e garanta uma série de benefícios! Veja como participar aqui.Seja um apoiador do Blue Star Brasil e garanta uma série de benefícios! Veja como participar!: https://apoia.se/bluestarbrasil

Este domingo há eleições regionais na Madeira e se todos esperam mais uma vitória, folgada, do PSD, a grande incógnita é se mantem a maioria absoluta. O resultado do Chega também suscita expectativas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

edição de 18 setembro 2023

Editorial: Para manter Dallagnol inelegível, TSE insiste em julgar fazendo futurologia

Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/leandrotwin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leandrotwin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/oficialleandrotwin?ref=hl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Este vídeo é um oferecimento de: Oficial Farma: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.oficialfarma.com.br/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Growth Supplements:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gsuplementos.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

Como se manter fiel em um mundo corrompido? - Diác. Rafael Pereira by Igreja Missionária Evangélica Maranata do Lote XVPara conhecer mais sobre a Maranata: Instagram: https://www.instagram.com/imemaranata/Facebook: https://www.facebook.com/imemaranataSite: https://www.igrejamaranata.com.br/Canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa1jcJx-DIDqu_gknjlWOrQDeus te abençoe

Chegou o Puravida PRIME, a plataforma de conhecimento em saúde e bem-estar da Puravida. Transforme sua saúde com a ajuda dos melhores profissionais do país. Acesse https://bit.ly/conheca-PV-PRIME para conhecer. Manter os músculos fortes é vital para a saúde e longevidade, trazendo inúmeros benefícios como risco reduzido de doenças crônicas, melhor saúde metabólica e ossos mais fortes. Porém, a perda gradual de massa muscular é comum com o passar dos anos e em algumas condições de saúde. Essa perda está associada a uma queda na saúde e qualidade de vida, tornando essencial a compreensão de como preservar e aprimorar a massa muscular. Para falar mais sobre esse importante tema, Alessandra Feltre e Roberta Carbonari recebem Fernanda Seiffer, nutricionista, pós-graduada em Nutrição Funcional, Nutrição Estética e Saúde da Mulher. O novo episódio do Puravida CAST, “Como ganhar massa muscular de forma saudável ao longo da vida”, já está disponível. Ouça agora e compartilhe este conhecimento.

Sonia Racy participa do Jornal Eldorado de 2ª a 6ª feira, às 7h50.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Olá a todos, aqui é o André Burgos e estou empolgado para compartilhar com vocês algumas dicas valiosas sobre como manter a dieta low carb no seu dia a dia. Sei que emagrecer pode ser um desafio, especialmente quando procuramos truques rápidos ou atalhos, mas estou aqui para lhe mostrar um caminho sustentável e eficaz para conquistar seus objetivos.Quando se trata de emagrecer, a educação e o planejamento são essenciais. É por isso que minha primeira dica é se familiarizar com os princípios da dieta low carb e aprender quais alimentos você deve incluir e quais deve evitar. Afinal, conhecimento é poder, certo?E que tal darmos uma olhada na sua despensa? A limpeza dela é crucial! Livre-se dos vilões ricos em carboidratos, como pães, massas e batatas. Em vez disso, abasteça-se de opções low carb, como carnes, peixes, ovos, abacates e nozes. Sua geladeira vai se transformar em um verdadeiro arsenal saudável!Prepare-se para entrar na cozinha e se tornar um mestre das refeições simples e caseiras. Com ingredientes frescos, você terá total controle sobre o que está colocando no seu prato. Ah, e não esqueça dos lanches. Mantenha opções práticas e saudáveis à mão, como queijo, iogurte grego e vegetais com molhos deliciosos.Manter uma rotina também é crucial. Mantenha horários regulares para as refeições e lanches, assim você evita quedas de energia e aqueles desejos inoportunos por carboidratos. E claro, a hidratação é fundamental. Não subestime o poder da água!Quando sair de casa, seja inteligente. Leve consigo lanches low carb para evitar opções não saudáveis quando bater aquela fome fora de hora. E quando for se socializar, faça escolhas conscientes. Opte por opções de baixo teor de carboidratos nos restaurantes e eventos, como saladas frescas e proteínas magras.Lembre-se de que o monitoramento é chave. Acompanhe sua ingestão diária de carboidratos para garantir que você esteja no caminho certo. E não tenha medo de se adaptar. Se necessário, faça ajustes com base nos seus resultados e objetivos.E para manter as coisas interessantes, não deixe de experimentar novas receitas e ingredientes. A variedade é o tempero da vida, e na dieta low carb, isso é mais do que verdadeiro!No final das contas, o sucesso na dieta low carb não é um mistério. Com educação, planejamento e algumas dicas inteligentes, você está pronto para conquistar seus objetivos de forma saudável e duradoura. Se você quiser saber mais, assista à minha live completa no YouTube e Instagram, onde respondi perguntas e compartilhei dicas valiosas. Mal posso esperar para te ver lá!Lembre-se, você tem o poder de transformar sua jornada de emagrecimento. Vamos fazer isso juntos!Atenciosamente,André BurgosEntre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

No Livro dos Jovens (livro-texto utilizado neste episódio), o Mestre Masaharu Taniguchi nos ensina que: “A verdadeira Amizade, nobre e sincera, só é conseguida quando se abandona a atitude egoísta de procurar fazer amigos para usa-los como “trampolins” para o próprio êxito”. Por isso, nossa pergunta é quanto vale ter um bom amigo? Tanto nos momentos de comemoração como nos momentos de grandes desafios, não se pode mensurar o valor de se ter um verdadeiro amigo ao lado. Mas, se, por acaso, você não vive isso hoje ou se sente sozinho às vezes e gostaria de ter mais pessoas com quem possa contar, neste podcast de hoje temos algumas dicas de como pode construir e manter verdadeiras amizades. Ouça agora, com a Líder da Iluminação Fernanda Correia Augusto! | O livro-texto deste episódio é O Livro dos Jovens; Para adquirir e estudar ainda mais, acesse: https://livraria.sni.org.br | Para encontrar a Associação Local mais próxima de você, acesse: https://rebrand.ly/onde_encontrar | Acompanhe também as nossas redes sociais para mais conteúdos e novidades: http://bit.ly/FaceSNI (Facebook) e https://bit.ly/instaSNI (Instagram)

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Alexandre Garcia comenta sobre a manutenção de escolas cívico-militares em alguns estados e sobre as declarações de Barroso.

Desde que anunciou o fim das escolas cívico-militares, há cerca de 24 horas, o presidente Lula tem se visto isolado no esforço para desfazer as políticas educacionais apoiadas por Jair Bolsonaro. Governadores de partidos de oposição ao PT e até aliados já indicaram que devem manter o modelo de administração escolar com participação de autoridades da segurança pública. Aqui você encontra, em nossos programas, os bastidores do poder e análises exclusivas.  Assine o combo O Antagonista + Crusoé  https://bit.ly/assineoantagonista Inscreva-se e receba a newsletter:  https://bit.ly/2Gl9AdL Você pode entrar em contato conosco pelo e-mail:  assinante@oantagonista.com Confira mais notícias em nosso site:  https://oantagonista.uol.com.br/ https://crusoe.uol.com.br/ Acompanhe nossas redes sociais:  https://www.fb.com/oantagonista​ https://www.twitter.com/o_antagonista ​https://www.instagram.com/o_antagonista https://www.tiktok.com/@oantagonista_oficial No Youtube deixe seu like e se inscreva no canal: https://www.youtube.com/c/OAntagonista  

Qualquer vendedor escuta o cliente reclamar de preço - todos os dias. Manter um alto padrão de qualidade e um preço baixo é uma equação difícil de resolver. Tenha novas ideias para defender o seu preço acompanhando este novo podcast com Márcio Miranda.