Podcasts about Cultivar

Cultivar tu fortaleza masculina es esencial para crear una vida más satisfactoria. Aquellos hombres que desarrollan su fortaleza masculina son más resistentes ante los problemas y retos, son capaces de recuperarse más rápido y tienen una voluntad más fuerte. Todas cualidades vitales que han caracterizado y caracterizan a los hombres.¿NUEVO POR AQUÍ?Soy Dante y me dedico a crear diversos contenidos en forma de videos, podcast y textos mostrando las herramientas, recursos e ideas más potenciadoras que pueden ser implementadas en su día a día.Si el video te gustó o te resultó de alguna ayuda, apreciaría mucho tu like y y tu suscripción. De esta forma ayudas a que este mensaje llegue a más personas.

Episodio 120 –Suany Orrego Carvajal   Mi invitada a este episodio es Suany Orrego quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti1.    Qué tal si el verdadero liderazgo está en no tener todas las respuestas, sino en atrevernos a mirar hacia adentro cuando todo se desborona?2.    Qué pasa cuando la vida nos obliga a parar y descubrimos que no podemos seguir liderando desde el mismo lugar?3.    Cuantas veces te has sentido obligada a endurecerte para encajar para un mundo que no fue diseñado para tu forma de ser?4.    Puede un diagnóstico difícil convertirse en la chispa que transforma no solo tu vida sino tu manera de liderar?5.    Y finalmente: Que ocurre cuando dejamos de controlar y empezamos a liderar desde un lugar más auténtico y conectado con el alma? No te pierdas este episodio. Suany nos invita a:-      Entender que no todo se puede tener-      Ayudar a las personas-      Buscar opciones-      Abrirte a las posibilidades-      Aprovechar las oportunidades-      Estudiar y desarrollarte-      Prepararte-      Darte cuenta las puertas que se te están abriendo-      Dejarte guiar por la vida-      Prepararte para seguir avanzando y floreciendo en los distintos roles que te ha dado la vida-      Salirte del piloto automático-      Detenerte a pensar-      Darte cuenta si te desgastas-      No entrar en la competencia ciega de más y más sin saber el para que-      Escuchar los llamados de tu cuerpo-      Aplicar lo que predicas-      No olvidarte de ti misma-      Pensé estoy cerca de la muerte y todavía me falta mucho por hacer-      Darte cuenta que lo que te pasa es para algo-      Preguntarte para que y no por que-      Tomar consciencia de donde estas y como has vivido-      Empezar un proceso de autoconocimiento-      Hacerte preguntas difíciles-      Busca y siente tu propósito-      Pregúntate que legado quiero dejar en esta vida-      Balancea tus energías masculina y femenina-      Primer paso en tu transformación es empezar a tomar un poco de distancia-      Darte cuenta que estes o no estes las cosas avanzan y la vida sigue-      Empezar a delegar y soltar-      Darte cuenta que no lo puedes hacer todo-      Abrirte y mostrarte más cercana a la gente da mejores resultados-      Darte cuenta que controlar menos te desgasta menos-      Volverte más cercana y empática-      Identificar tus creencias limitantes como que debo saberlo todo, debo sobresalir y controlarlo todo-      Aprender a decir con tranquilidad: eso no lo se-      Aprovechar las situaciones difíciles para replantearte y ver la vida desde otro lente-      Mirar a las personas sin perder de vista los resultados-      Conocer más a la persona que la parte técnica para poder potencializar a la persona-      Cuáles son las creencias de esa persona-      Ponerte en sus zapatos-       Liderar desde el reconocimiento, la empatía, la gratitud, la cooperación y los consensos-      Encontrar tu propósito-      Apoyar a que los otros brillen-      Abrir caminos a muchas personas-      Volver cotidiano tu propósito-      Resignificar la vulnerabilidad – no es ser débil sino mostrarte tal como eres-      Ser más espontánea y cercana-      Rodearte de buena gene-      Dar el salto de que tu seas el centro de tu vida y no el trabajo-      Redefinir que es el verdadero éxito para ti-      Como balanceamos el trabajo-      Soy exitosa pero también tengo un buen balance-      Llenarte de actividades y una agenda diferente que no solo está el trabajo-      No centrarte solo en trabajo-      Atreverse a dar el salto-      Atreverte a ponerte en el centro-      Cultivar la parte espiritual, el mindfulness y la respiración-      Rodearte de un círculo de mujeres que estén vibrando en tu misma frecuencia y nivel de energía-      Dar tiempo, apoyar a personas que son vulnerables y lo necesitan-      Desarrollar tu propia agenda personal-      Salirnos del piloto automático-      Poner límites Claro-      Ver la espiritualidad como una puerta a lo invisible-      Canalizar tu cansancio con la meditación y reconectarte con la espiritualidad-      Ver que hay algo más allá para salir adelante-      Creer mucho-      Cultivar una fe inquebrantable-      Enfrentar los miedos-      Ser un poco arriesgado-      Ser atrevida-      Confiar en que va a pasar-      Atrévete a hacer cosas diferentes-      El miedo es la falta de amor-      Creerse que uno va a obtener lo que uno quiere-      Fe en uno mismo que las cosas pueden pasar y en algo superior-      Confiar!!-      Lanzarte a pesar de la duda-      Escuchar tu intuición-      Escuchar tu energía femenina-      Integrar las dos energías-      Hacerte conscientes de que energía estas activando-      Estimular la creatividad-      Entrenarte para no volver en el piloto automático-      Traer consciencia de que energía estas usando-      Escuchar tu intuición-      Tener momentos de soledad-      Conectar con tu intuición y desconectarte del mundo real-      Hacer alguna actividad creativa como pintar-      Entender tus arquetipos de diosasEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Bem-vindo à Rádio Minghui. As transmissões incluem assuntos relativos à perseguição ao Falun Gong na China, entendimentos e experiências dos praticantes adquiridas no curso de seus cultivos, interesses e música composta e executada pelos praticantes do Dafa. Programa 1538: Experiência de cultivo da categoria Entendimentos obtidos pelo cultivo intitulada: “Aproveite o tempo para cultivar diligentemente”, escrita por um praticante do Falun Dafa na China.

Pasar tiempo de calidad contigo es el primer paso del amor propio. Así que para que no tengas que pensar mucho, te regalo

Puesto que la mente ha sido corrompida por el pecado, Dios,a través de Su espíritu redime la mente para que por medio de ella podamos agradar a Dios. Contáctanos: Lamparaatuspies3@gmail.com

En este mensaje, el pastor Pedro nos lleva a Génesis 2 para responder la pregunta que muchos cargamos por dentro: “¿para qué estoy aquí?”. Descubrimos que fuimos creados con propósito (cultivar y cuidar), con un lugar donde pertenecer (una comunidad que bendice) y con la capacidad real de elegir confiar en Dios. Una invitación clara a vivir como “sacerdotes” en lo cotidiano. Mensaje del 15 de febrero del 2026 en el campus Orlando de la iglesia Caminodevida - Florida por el pastor Pedro Infantas.

Mi invitada a este episodio de Cecilia Pinzón quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti¿Qué pasaría si tus emociones fueran tus aliadas, y no tus enemigas?¿Cómo cambiarían tus relaciones si lideraras desde la empatía, la gratitud y la compasión?¿Sabías que lo que antes llamábamos soft skills hoy son tu mayor poder?¿Qué podrías lograr si aprendieras a responder en vez de reaccionar?¿Qué es eso de la vitamina A?No te pierdas este episodio.Cecilia nos invita a: - Reconocer tus privilegios - Expresar el cariño - Abrazar de las mil maneras que hay para abrazar - Dar amor y humanidad al mundo - Dar una visión optimista - Vivir una vida de coherencia - No solo predicar sino también aplicar - Cuidar tu salud - Aprender a florecer en momentos de crisis - Lanzarte al agua con valentía - Florecer diariamente - Ponerte en el centro como ser humano - Estar al servicio de los demás pero sin olvidarte de ti - Cultivar la conexión humana - Liderar mirando a tus equipos y conectarte con ellos - No liderar solo desde el comando y control - Ejercicio: recordar los mejores lideres que ha conocido en su vida y escriba lo que recuerda y siempre tiene que ver con las habilidades blandas. Resaltaban su manera de conectarse, capacidad de escuchar y empatía - Las características que más impactan son la empatía y la compasión - Trabajar tus habilidades poderosas que la AI no es capaz de generar - Cultivar la bondad - la bondad es la base de todo - Poner limites - Tener conversaciones difíciles - Sonreír para impactar a otra persona - Preguntar a la persona como estas - Tender puentes entre las personas - Escuchar las perspectivas de los otros - Reconocer que las personas son personas antes que trabajadores - Felicita a los demás - Tener interés genuino por las personas - Saberse el nombre de las personas que trabajan contigo - Tener actos bondadosos con las personas - Hacer que las personas se sientan visibles - Cultivar la gratitud - Agradecer los retos que nos da la vida - Agradecer desde lo básico hasta lo mas complejo - Agradecer poder pertenecer a una organización - Agradecer los desafíos - Un día a la vez - Agradecer estar vivo - Vivir en gratitud para resonar como lideres - La empatía es el vehículo para hacer las cosas - Reconocer al otro y ver sus necesidades - Reconocer que algunas veces no estas al 100% - Diferenciarnos de la tecnología mediante la empatía - La empatía es el antídoto contra la desconexión - Apalancarnos con las maravillas tecnológicas y ponerlas al servicio de la humanidad - Ser inteligente a través de tus emociones - Elegir comportamientos efectivos - Cultivar redes y genera comunidades - Cuidar tu salud - Cultivar tu calidad de vida - Reconocer tus patrones - Navegar tus emociones - Aplicar el pensamiento consecuente - Tener sentido de proposito - Desarrollar intencionalmente tu inteligencia emocional - Practicar la inteligencia emociona en el día a día  - Desarrollar la auto consciencia - Darte cuenta de como tu comportamiento impacta al otro - Gestionar el impacto que tienes en los demás - Conoce el impacto de tu comportamiento en el otro - Identificar tus emociones y gestiónalas - Autodeterminación - genera un plan - Vive tu vida por diseño y no por defecto. - Se protagonista de tu vida - Se el piloto de tu vida - Desarrolla la autodisciplina - Implementa tu plan - Poder parar para saber si lo que estas implementando está bien - Ser flexibles - Autocuidado - Tu parte física, tu parte emocional con relaciones no transaccionales, tu energía mental estando presentes - Cuidar tu energía vital - Encontrar tu propósito para poder encontrar la gente inagotable de energía - Tomate 6 segundos de pausa para responder y no reaccionar - Define como navegar así estes enfrentándote a un gran desafío - Desarrollar un observador más optimista - Centrarte en no reaccionar y elegir - Practicar los power skills - Valorar tus relaciones - Vivir en gratitud - No existe la perfección - No darse palo - Autocompasión - reconocer la humanidad con otros y contigo misma - Perdonarme y perdonar a otros - Ser compasivos - El que comparte es más feliz - Compartir sabiduría - Seguir evolucionando en los power skills - Florecer es un trabajo constante, de vernos como mujer con las imperfecciones y vernos y decir soy grande y puedo hacerlo, florecer diariamente -  Decir lo voy a intentar - Lanzarte a ser emprendedora y empresaria - Entender que los limites los ponemos nosotras - Create el cuento - Aprender de las equivocaciones - Vete al espejo y ve tu grandeza - Reconoce tus privilegios y ponerlos al servicio - Gózate a vida - Gózate los espacios - Disfruta del silencio - Disfrutar la vida finita - Aprovecha cada instante - Compartir para ser mas feliz - Mantente en constante evolución - Ayudar a los otros a verse de manera mas amorosa - Empezar a hacer tu trabajo desde donde puedes - Cecilia Illonka Pinzón reyes - Deja de esperar que algo afuera cambieEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Rob Hoos is back! Three years after our first viral interview (50k+ views), we dive deep into his latest research on airflow, cultivars, and roasting physics.

Todo ser humano tiene una cosmovisión. Esta esta compuestade presuposiciones, creencias que influencian todos nuestros pensamientos y acciones. Necesitamos desarrollar una mente que piensa conformea la palabra de Dios. Contáctanos: Lamparaatuspies3@gmail.com

Te invitamos a experimentar un viaje iniciático, comprometido, ilustrado y aventurero a través de las "Hojas del bosque", con su autora, Lucía Triviño, para explorar tu apasionada relación con las arboledas y desentrañar el complejo nudo de ficciones y realidades que lo caracteriza. Desde las historias medievalistas más inesperadas a los Ents de Tolkien, pasando por toda referencia atractiva que tenga que ver con nuestros mundos emboscados. Como dice la botánica Ana Erice en el prólogo a “Las hojas del bosque”, el libro que tanto estábamos esperando de Lucía Triviño publicado por Ariel. Y es que debemos aprender a amar a los bosques con mayor conocimiento de causa. Cultivar un afecto consciente, que se reconozca un poco ciego y enamorado de una entidad que es y será siempre, al menos en parte, ficticia. Con Triviño no desnudaremos a la espesura de sus ricas vestimentas imaginarias, porque conoce bien el valor del mito, de la literatura y de los modelos científicos y lograremos que esa imagen ideal de las forestas en nuestra mente y en nuestro corazón sea también buena para el bosque.Además, las compañeras Biela y Tierra nos traen a “Por un mundo rural vivo” a Aina y Laura de la Red de la Semillas y el proyecto Red Resembrando, para hablar, por fin, de las semillas, del tráfico de semillas, del rescate soberano de las semillas. Hablamos de la película “Percy”, una biografía real, dirigida en 2020 por Clark Johnson y escrita por Garfield Lindsay Miller y Hilary Pryor. Christopher Walken encarna a Percy Schmeiser, un pequeño agricultor septuagenario de Canadá que se enfrenta a la corporación Monsanto después de que sus organismos genéticamente modificados afectan sus cosechas.También hablamos con Héctor Castrillejo, de El Naán de sus últimos trabajos, de La Casa del Baile, su último gran proyecto. Y, claro está, la música corre a cargo, inevitablemente, de la tribu de El Naán. Club de la Hojarasca: Diego RJ, José Manuel Sebastián, Álvaro Soto y Pilar Socorro. Y, ahora, si eres árbol, y si no también, que el hombre te ignore, o como dice Lucía Triviño: "no queramos tanto a los bosques, querámoslos mejor"… Amor incondicional emboscado. Bienvenid@s, por tanto, a un bosque donde entablamos una relación sana que haga justicia a las forestas que amamos. Sin duda, territorio conmovido ¡Arriba las ramas!HT: #LosBosquesDeLuciaRadio3Escuchar audio

Mi invitada a este episodio es Beatriz de nieto quien nos va a compartir sus instrucciones para vivir plenamente más de 100 años  ¿Cuál es el verdadero secreto para vivir más de 100 años con alegría y propósito?¿Cómo se transforma el dolor en compasión y la rutina en fiesta?¿Qué tienen en común la oración, el buen humor y pintarse los labios?¿Qué le diría al mundo una mujer que ha florecido en medio de las pruebas más duras?Y finalmente, ¿Qué decisiones marcan la diferencia entre sobrevivir y vivir plenamente?No te pierdas este episodio Beatriz nos invita a: ·       - Ser muy devota ·       - Dar ejemplo de valentía y seguridad a los hijos ·       - No juzgar a los papas ·       - Ver lo bueno en tu vida ·       - Enfrentar los problemas ·       - Decidir hacerte cargo de tus cosas así no tengas experiencia y estes triste ·       - Comenzar de a poco ·       - Progresar ·       - Aprender cosas nuevas ·       - Emprender ·       - Sacar la fuerza para hacer las cosas de tus hijos ·       - Encontrar un motor para salir adelante ·       - Volverte a dar nuevas oportunidades ·       - Ser educado ·       - Educar con principios y reglas ·       - Tomar las penas con señorío y altitud ·       - Servir a la comunidad ·       - Hacer obras de caridad en forma ·       - Encontrar un proposito de vida ·       - Persistir en lo que quiera lograr ·       - No retirarte ·       - Tener a Dios en el alma ·       - Compromiso contigo misma y tu familia ·       - Estar en paz con tu alma ·       - Nunca criticar a nadie ·       - Tener tu casa abierta sin protocolos ·       - Tener amigas jovenes ·       - Cultivar la alegría ·       - Sufrir unas horas o días y luego mucho rezo y mucho trago ·       - Pintarse los labios siempre ·       - Estar bien arregladita ·       - Vestirse y arreglarse muy bien ·       - No quejarse ·       - No criticar ·       - Cultivar la agria y el baile ·       - Cultivar las amistades ·       - Cultivar amistades de otras edades ·       - Invitar a tu casa para cultivar tus amistades ·       - No perder la amistad con las amigas ·       - Invitar si no te invitan ·       - Cultivar la alegría de vivir ·       - No decirle no a nada ·       - Decir siempre que si ·       - Disfrutar de la gente, los amigos ·       - Formar una alegría alrededor de uno ·       - Envejecer hacia la juventud ·       - No dejarte de la vejez ·       - Nunca es tarde para empezar algo ·       - Hacer un poco de ejercicio ·       - Cultivar el espíritu y la fe en Dios ·       - Hablar con Dios y con Jesus ·       - No demostrar tristeza ante las personas ·       - Siempre ver lo positivo ·       - No recordarte de lo que no quieres ·       - Vivir plenamente ·       - Festejar la vida ·       - Tratar bien a la gente ·       - Ser fuerte por si misma ·       - Saca tus fuerzas ·       - Piensa que agradecer ·       - ser agradecida ·       - Busca un sociólogo ·       - Valorar lo que tienes en la vida ·       - Valorar la familia y los amigos ·       - Compartir con quienes quieres ·       - Distraerte ·       - Comprender a tus padres si fueron difíciles contigo ·       - Cultivar la bondad y la gratitud ·       - Cultivar sentimientos positivos ·       - Rectitud para encauzar tu vida ·       - Tener seguridad en uno mismo ·       - Quererse uno mismo ·       - No dejar que las penas te acaben ·       - Segur viviendo a pensar de las dificultades ·       - Dejarse consentir ·       - Darse gusticos ·       - Saberte cuidar ·       - Estar contenta contigo misma ·       - Dejar un legado de honestidad ·       - Dar felicidad a quienes te rodean ·       - No dejes que las penas te agobien y desfiguren tu personalidad ·       - Hay que salir adelante ·       - Tener el optimismo de querer seguir adelante ·       - Quererse a si mismo para darle a los otros el sentimiento de alegría y optimismo ·       - Valor, alegría y bondad ·       - Disfrutar la gente mas joven ·       - Pedirle a Jesus que no te haga sufrir  ·       - Vivir con proposito ·       - No dejar que la alegría se te apague ·       - No hay edad para florecer ·       - El amor se multiplica cuando se comparte ·       - Nunca es tarde para aprender algo nueva ·       - Mantener el alma joven ·       - Vivir con graciaEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Chema Vílchez, artista polifacético, músico, maestro de yoga y escritor. Acaba de publicar "Al rescate del alma", una obra donde te hace reflexionar sobre lo importante que es estar conectado con tu alma y el mundo que te rodea. "En la vida te puede pasar cualquier cosa, en cualquier momento, que mejor entrenamiento para el alma. Venimos a esta vida a aprender. Es un viaje de aprendizaje y evolución".

Está no ar o nosso tradicional episódio de começo de ano com a Del Mar! E ele nasce da inesperada pergunta de sua neta, Lila, sobre o tempo. O que nos inspirou a refletir sobre a coexistência de diferentes tempos na mesma vida: o tempo do relógio, o tempo das emoções e o tempo da presença — aquele que só existe quando estamos realmente ali.Quando esses tempos se atravessam no cotidiano, algo fundamental também entra em jogo: a qualidade da nossa energia vital. Onde colocamos atenção, como ocupamos os espaços, como criamos pausas e rituais, como cuidamos dos nossos pensamentos. Tudo isso regula ou drena a nossa vitalidade.É a partir desse olhar que Del Mar nos conduz à metáfora que dá nome a este episódio: aproximar a vida do jardim que desejamos cultivar. Um convite para deslocar o foco das agendas abarrotadas, do status e do poder que carregamos, das cobranças cheias de preocupações e nos aproximar de escolhas mais contemplativas e cuidadosas. Ser jardineiro do próprio jardim é fazer escolhas conscientes: o que nutrir, o que podar, o que regar e o que deixar descansar.Quais são as coisas, ideias e pessoas que você cria espaço na vida para que seu jardim seja cultivado?Host:Marcelo CardosoProdução:Gabriela Szulcsewski@gabrielaszu

No importa si una organización tiene una o miles personas, su salud (no solo económica) será directamente proporcional al bienestar de sus personas por que mientras que muchos de sus recursos, activos o tecnologías son accesibles a quien pueda pagarlos, las personas somos libres y podemos decidir trabajar donde no nos sintamos solamente recursos humanos. Cultivar esa cultura del bienestar depende en gran medida de un estilo de liderazgo compasivo y consciente convencido de que si inviertes y cuidas a tus personas obtendrás retorno en forma de compromiso, fidelidad y resultados. De todo esto sabe mucho Cristina Jardón, pionera e impulsora del bienestar organizacional en España. Ella vive el bienestar como uno de sus valores esenciales y tiene amplia experiencia pedagógica y de acompañamiento de líderes y equipos como formadora y coach en inteligencia emocional, liderazgo y bienestar en el más amplio sentido. Con Cristina revisamos lo que significa este concepto y lo rentable que es invertir en una cultura del bienestar. Os invito a escuchar nuestra conversación y a tomar acción, que empieza, como ya imaginareis, por nosotros mismos. Referencias y menciones de mi invitado Web Cristina: https://cristinajardon.com/ Cristina en Linkedin: https://www.linkedin.com/in/cristinajardonserrano/ Mis enlaces Joan en Linkedin: https://www.linkedin.com/in/joanclotet/ Mi libro y audiolibro Humanismo Digital: https://joanclotet.com/conocimiento/

Mi invitada a este episodio es Catalina Vergara, que va a compartir sus instrucciones para cultivar la resiliencia¿Qué hace que algunas personas se quiebren ante la adversidad… y otras florezcan?¿Cómo se entrena la resiliencia, así como entrenamos el cuerpo o la mente?¿Qué prácticas sencillas pueden ayudarte a recuperar tu centro… inclusive sin estar en crisis?¿Sabías que la resiliencia no es un rasgo fijo, sino una habilidad que todos podemos cultivar?Y finalmente: cuales son los 4 aspectos que puedo revisar en mi vida para saber si estoy cultivando la resiliencia?No te pierdas este episodio  ·      Catalina nos invita a: ·      - Ver la resiliencia como una decisión cotidiana y una forma de habitar el presente- Responder envés de reaccionar- Aprender a cuidarnos, a regularnos y sostenernos desde dentro- Entrenar tu resiliencia- Descubrir el poder de la meditación- Lo importante esta dentro de nosotros y no podemos controlar lo externo- Seguir tu llamado interno- Responsabilizarnos de nosotros mismos- Asociar las resiliencia no solo a las crisis - No enfrentarnos a nuestros retos desde la resistencia- Asumir los aprendizajes que uno mismo escogió en la vida- Ver a tus hijos como espejos para ver comportamientos tuyos de los que no eres consciente- El tema esta es en ti- Estas en un proceso de aprendizaje- La resiliencia no es aguantar- Caerse y volverse a levantar- Disfrutar la vida y ver los milagros de la vida al estar presente- Dejar de luchar con todo lo que esta afuera- Podemos desarrollar habilidades para vivir mejor- Apreciar lo bonito que tenemos- Cultivar la gratitud- Dejar de estar en modo de queja- Tener una visión mas empatía de la vida- No hay edad para desarrollar la resiliencia- La resiliencia si se puede desarrollar- Tenemos el deber de nutrir la resiliencia todos los días- Comprender que el rol esta en nosotros si queremos cambiar el nivel de sufrimiento en nuestras vidas- La tarea esta en nosotros- No seguir culpando a los demás- Vivir en el presente y en atención plena- Estar en el pasado son pensamientos de nostalgia y rencor- Estar en el futuro estamos en escenarios que no sabemos si se van a dar o no y generan ansiedad- No juzgarte- Entrenarte para darte cuenta que no estas en el presente- Volver con amabilidad al tiempo presente- Ser presente en las cosas rutinarias que haces en la vida- Lavarte los dientes en atención plena- Dejar de hacer multitasking- No darte látigo- Es un entrenamiento- Volver con amabilidad al momento presente- No desconocer que somos humanos- Cultivar tu base interna de resiliencia- Cultiva hábitos saludables- Cuidado del sueño- Movimiento- Alimentación sana- Cultivar tu energía vital- Autoregularte - la regulación emocional - Infracción social- Cultivar la empatía con los demás y conmigo misma- Regular tu sueño, alimentación y movimiento- Dejar de vivir en la mente- Conectarte con tu cuerpo- El cuerpo vive en el presente- El cuerpo te permite volver al momento presente- Identificar la rabia en tu cuerpo- Recorrer tu cuerpo para conectarte con el momento presente- Regular tus emociones- Responder conscientemente- No reaccionar- Sentir tu sensación corporal que genera un pensamiento y luego viene el sentimiento y la reacción- Sentir tu cuerpo y reconoce tus emociones- Aprender de tus emociones- Desarrolla la capacidad de observarte- Elegir que quieres hacer- Cuida tus hábitos- Date cuenta de lo que esta sintiendo tu cuerpo- Elige no reaccionar en modo supervivencia- Cultivar la autocompasión- Decir: Voy a hacerlo mejor la próxima vez- Desarrollar tu conciencia interoceptiva - notar las señales del cuerpo - te permite anticipar lo que viene- Cultivar la perspectiva positiva - entrenarnos para ver también lo positivo y no solo lo negativo- Por evolución las personas percibimos mas los riesgos y lo negativo. Lo negativo es como un velcro- Reconocer lo positivo en las otras personas- Entrenarnos en reconocer lo que hay- Nivelar la balanza- El propósito es como un estabilizador para lograr la resiliencia y recordarte que es lo importante y darle mas sentido a la vida- Entender que el propósito se va transformando- Cultivar la conexión social nos permite compartir con otros. - La compasión te permite aprender del error con tranquilidad- Aprender de lo que esta sucediendo- Aprender que esto no. Es luchar contra mi sino aprender de lo que esta sucediendo- Permitirte sentirte vulnerable- Levantar la mano a tiempo- No tener que llegar hasta la crisis para poder levantar la mano- Saber que nos estas solo y muchos han atravesado por una dificultad parecida lo que da sentido de pertenencia- Cultivar la meditación - da una perspectiva y tomar distancia en el día a día con los retosCelular de Catalina Vergara: +57 315 3174063Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Un nuevo año es una oportunidad para evaluar nuestra vida, entendiendo que lo que hoy vivimos es el resultado de las decisiones que hemos tomado. En la Palabra de Dios encontramos soluciones reales para necesidades reales. La Biblia no tiene filtros: revela la condición del corazón y nos muestra cómo nuestras pequeñas decisiones producen frutos, buenos o malos, con el tiempo.En este episodio reflexionamos de como formar el carácter de Cristo en nosotros. Aprendemos que para desarrollar el fruto del Espíritu es necesario cultivar diariamente nuestra vida espiritual.

Nesta meditação, partimos da festa da Epifania para refletir sobre uma atitude fundamental da vida cristã e do discernimento vocacional: aprender a navegar o mistério da vida.A partir de um episódio simples do cotidiano, da contemplação da natureza e do conceito de awe (admiração profunda), somos convidados a recuperar algo que nossa cultura hipercontroladora tende a perder: a capacidade de nos deixarmos surpreender pela realidade e pela ação de Deus. A Epifania nos lembra que Deus se manifesta — não para ser dominado, mas acolhido.Inspirados nos Reis Magos, em reflexões de Guerra e Paz de Tolstói, em Chesterton, no Evangelho e em autores contemporâneos, a meditação se organiza em três atitudes espirituais fundamentais para quem deseja viver com profundidade, especialmente no caminho sacerdotal:Humildade, para reconhecer os próprios limites e não tentar reduzir o mistério da vida a esquemas ou teorias;Atenção, como abertura contemplativa à realidade, evitando tanto a dispersão superficial quanto o controle utilitarista;Confiança, para avançar sem ver tudo claramente, acreditando que os “pontos” da vida se ligam à luz de Deus.Entre docilidade e santa intransigência, entre natureza e graça, esta meditação propõe um olhar mais livre, mais realista e mais filial sobre a vida: não como algo a ser totalmente previsto, mas como um caminho a ser percorrido à luz da estrela._________________________________

Este é o primeiro episódio abrindo o ano de 2026 com a TEMPORADA 6 e eu já cheguei sem aquecimento

Mi invitada a este episodio es Alba Lucia Mosquera  quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer con la Menopausia. - Para ti que parca la menopausia? El principio del final, o el comienzo de ti misma? - Que cambia cuando en vez de tener a esta etapa decides habitarla con amor? -  Estas listas para resignificar tu cuerpo, tu voz y tu tiempo? - Y finalmente, florecer en primavera es posible incluso cuando sientes que todo empieza a cambiar?No te pierdas este episodio   Alba Lucía nos invita a:- No asumir roles que te pertenezcan- Reencontrarte y abrazarte con tu niña interior- Cultivar el coraje y la resiliencia- Agradecer el amor- Ser capaz de ver lo que uno si tiene- Cultivar la gratitud - Reconocer la capacidad de resignificar cada etapa de tu vida- Reconocer tu fortaleza interior- Ser una tejedora de aprendizajes- Fortalecer tu fe- Compartir tus aprendizajes- Seguir el llamado de tu alma - Prepararte para recibir la menopausia- Buscar información para saber que es normal el proceso de la menopausia- Climaterio es el festival de hormonas que tenemos que acompaña el proceso de menopausia- La menopausia es cuando pasan más de 12 meses sin tener el periodo- No estigmatizar la menopausia- No considerar que la menopausia es vejez- No darte pena hablar de la menopausia abiertamente- Resignificar y dignificar lo que es esta etapa de tu vida- Hablar con naturalidad de la menopausia- Abrazar la menopausia- Lo que se resiste persiste.- Al abrazar se vuelve parte de tu vida- Es una transición normal sagrada- Permitir que la menopausia te lleve de regreso a ti- Escuchar tu cuerpo- Honrar la menopausia- Dejar que esta te lleve de regreso a ti- Salud, bienestar y dignidad- Preocuparnos por el bienestar - Riesgos: perdida de masa muscular- Mas de 40 síntomas: Sofocos, migrañas, dificultad para dormir, sudoración- Revisar tus hábitos- Chequear tu cuero- Reconectarte con tu cuerpo- escuchar las señales de tu cuerpo- Cuidar tu salud espiritual y mental- Pedir ayuda cuando lo necesites y no quedarte en silencio- Agradecer las enfermedades porque son un maestro- Florecer en la segunda primavera- Para florecer pasar por un invierno primero- Conexión espiritual- Autocompasión- Auto amor propio- Mirarte con amor- Al caerte volverte a levantar y hacerte cargo de tu vida- Tejer relaciones vitamina- Estar en comunidades que te sostienen- Encontrar un propósito- Entender que todo lo que has hecho te ayuda a ser apersona que eres hoy- Reconocer tu valor- Honrar tu proceso- Se vale sentir miedo- Poner un grano de rena para mejorar la sociedad- Mirada integral al tema de la menopausia-Ver la menopausia como una mensajera que viene a que tomes consciencia- Mirarlo con una mirada holistica e integral- Nunca es demasiado temprano ni muy tarde para prepararse- Buscar los suplementos que las apoye en este tema- Estar a tentada a tu salud emocional- Darle una narrativa diferente a los situaciones difíciles en tu vida- No quedarte sola- No asumir roles que no te correspondan- No tomarte las cosas de manera personal- Soltar el control - Dejarte sorprender y maravillarte- No tomarte las cosas de manera personal- Entender que es un proceso- Tenerte paciencia- Ser mas autentica, libre y desparpajada- Buscar la verdadera libertad por la autenticidad- Ser empática- Aprender de las perdidas- Transformar el duelo en amor- Transformar la perdida y resignificarla- Mirar las cosas con gratitud y fe- Aceptar tu vida y darte cuenta que ha valido la pena vivirla- Verte con mas amor- Tener una mirada diferente hacia tu familia y honrar cada momento- Encontrar tu fuego interior que te impulce - Honrar el legado femenino- Dejar salir tu brillo y tu esplendor- Haz lo que quieras- Honrate y honra tu camino- Suelta el control- No estar pendiente del que duran- Ve directo a la autenticidad- Estar donde quieres estar- Poner límites - donde quiero estar, con quiero estar- No es solo blanco o negro- Escuchar tu corazón- Tener conversaciones difíciles- Renacer- Amar- Sonreír- Sentir amor por las cosas sencillas- Abrazar- Soltar tus creencias limitantes- No ver la menopausia como la culpable de lo que nos pasa sino una mensajera- Asumir la responsabilidad con nosotros mismos- Mejorar tus hábitos- Escuchar las señales de tu cuerpo- Ir un pasito a la vez- Conexión espiritual - conectar con algo superior- trabajar en tu parte fisica- El movimiento es super importante- Cultivar tus relaciones de familia- Eres lo que consumes tanto por tu boca, lo que escuchas, lo que ves como por tus relaciones- Eres tu mejor inversión - al invertir en tu cuenta emocional- Pertenecer a una comunidad- Sentir que valió la pena vivir la vida- Comparte tu vivencia- Juntos somos mas poderosos- Construir en equipo tus metas- Transitar acompañada tus procesosEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

#Santidad #Cultivar #Evangelio #Familia #Credo #Discipulado #Exhortación #LaObraDeCristo #IglesiaLocal #GuianzaEspiritual #Predicación #Cristo #Obediencia #ReinoDeDios #PalabraDeDios #Conducta #Fe #Cristianismo #ccvnlm

Hoy te invitamos a reconectar contigo, a recordarte que ponerte como prioridad no es egoísmo, sino un acto de amor profundo. Cuando cultivas amor dentro de ti, tienes mucho más para dar al mundo.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Ponerte como prioridadAmarte a ti para poder amar a quienes te rodeanHacer cosas que sumen a tu amor propioSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Mi invitada a este episodio es Patricia Morales quien nos va a compartir sus instrucciones para una mayor longevidad consciente  ¿Ya empezaste a trabajar para vivir una mayor y mejor longevidad?¿Sabes en que temas tienes que empezar a trabajar para vivir los años que te quedan de vida con una mayor calidad de vida?¿Qué papel juegan el propósito, la comunidad o incluso el disfrute en nuestra capacidad de vivir más… y mejor?¿Y si envejecer no fuera una pérdida, sino una posibilidad de florecer en formas nuevas y más profundas?No te pierdas este episodio  Patricia nos invita a: - Buscar un balance de vida - Vincularse desde joven a un gimnasio  - Empezar a prepararse para la vejez con consciencia - Ser el dueño de tus decisiones  - Tomar las riendas de tu vida y no ser simplemente espectador - Vivir los años que quedan en calidad - Trabajar en los 6 pilares para lograr una mayor calidad de vida en la longevidad - Trabajar por igual en los 6 pilares para que la pata no este coja y todos tienen un rol muy importante  - Empezar por tener consciencia de la importancia del tema y que es una realidad - Identifica donde estas mas rezagado para empezar a trabajar para una mejor longevidad - Nunca es demasiado temprano y nunca es demasiado tarde para empezar a prepararte en los 6 pilares para una mejor longevidad - Idealmente empezar desde los 30 en los 6 pilares -Pilar 1:Salud física, mental y emocional - El ser humano es un sistema que esta interconectado - el sistema es como un carro  interconéctado - el cuerpo es una carrocería y es necesario hacer un cuidado integral del mismo - Estar muy atentos a como se están desarrollando las diferentes facetas de este ser humano - Trabajar en desarrollar tu masa muscular - la debilidad puede exponer a problemas de movilidad, caídas y fragilidad en general.  - La fragilidad se asocia con el deteriora con el deterioro de la calidad de vida por eso es vital fortalecer los músculos para sostener la carrocería - Pilar 2: Salud financiera - te da libertad y esa libertad te permite escoger, elegir entre opciones. Se genera una sensación para moverte en el mundo sin tantas preocupaciones. - La situación financiera es vital preparase para poner tener una solvencia en la vejez - La tranquilidad financiera impacta la salud emocional e impacta a la familia - Pilar 3: Comunidad - Es el impacto de las relaciones humanas es el mejor predicador del bienestar de una persona en toda la vida de una persona. La vida en comunidad y redes son uno de los mejores predictores de una buena longevidad - Estudio de Harvard donde ha monitoreado personas con el paso de los años el factor fundamental para tener una buena vida son las relaciones. - Que las relaciones sean sanas y no disfunciónales - Que sean vínculos donde hayan conversaciones - la interacciones con sentido nutren a las personas - Que sean entretenidas y le den chispa a la vida - Que se puedan compartir espacios de proyectos en comun - Compartir - Zonas azules han presentado longevidad alta y la constante es que son zonas donde se generan espacios de la comunidad cercana y compartir en lo físico y no solo la virtualidad -  Conectarse personalmente y cercano - Pilar 4: ocupación y aprendizaje - seguir aprendiendo a lo largo de la vida -  - Cultivar la curiosidad - Desarrollar la curiosidad y capacidad de hacer pregunta y tener una mente de aprendiz - Tener ocupación te genera beneficios - tener proyectos que inician y finalizan, organizar el tiempo y ser activo - No te permite aislarte y te permite retar la mente  - Dos tipos de inteligencia en los seres humanos: la inteligencia fluida y la consolidada. La fluida es la que tenemos mas al inicio de la vida y esa va bajando a partir de los 40. Pero también esta la cristalizada que es la inteligencia del sabio - ver patrones e identificar tendencias - Compartir de manera intergeneracional  - Mantenerse en la jugada - Seguir vigente  - Compartir con otros los nuevos aprendizajes - Encontrar temas que te interesen y que te den vitalidad - Nunca es muy tarde para empezar a aprender algo nuevo - Ver lo que esta pasando en el mundo y un desperdicio de una riqueza para la persona  - Permitir que la energía siga fluyendo dentro del ser humano - Ser fuente inagotable de curiosidad para mantener la energía fluyendo - Pilar 5: la motivación y propósito - Pensar en las pequeñas p - los pequen1os propósitos - Responderte todos los di2as: Quien serví hoy y que aprendi hoy - Cuando uno siente que el propósito esta embotado hay perdida de conexión - baja la energía baja la motivación - Buscar ayuda para trabajarlo - Buscar la respuesta del para que estoy en esta vida - Gran profundidad emocional y se puede buscar ayuda - Dejar de buscar tu propósito y centrarnos en las pequeñas “p" Noes una búsqueda sino una afirmación - Pilar 6: Disfrute - El goce es una forma de salud - impacto positivo sobre sistema inmunológico - Incluye gratitud y humor - Aumenta la energía y crea un circulo virtuoso para crear bienestar - El disfrute es parte integral de la vida - Dejar salir la niña en ti, el baile, con cero pena - Aprender nuevas cosas  - Diario de la gratitud - llenarlo todos los días - reconozco que haya algo que me genero una sonrisa -Tener un estilo de vida consciente - Florecer como mujer - una orquídea - verla en su proceso - Florecer es permitir el proceso - es no florecer de manera forzada - un pétalo no se abre el día anterior - dejar los tiempos perfectos y la naturaleza es sabia - Apaciguar ciertos miedos - tramitarlos de mejor manera - Dejar a tras algunos miedos, ser paciente y darle tiempo al tiempo - Puedes abonar para florecer: mantener la creatividad a flor de piel -  nunca dejar de sorprenderte - Reírte de uno mismo - humor y picardía - la vida sigue  - Moverse - el movimiento tanto físico como en la curiosidad - No estancarse - Vale la pena disfrutar la vida - Buscar ser un buen ser humano por encima de todo - tutorial para adultos contemporáneos - que sigue vigente y en la jugada - pmoralescobo@gmail.comEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Bem-vindo à Rádio Minghui. As transmissões incluem assuntos relativos à perseguição ao Falun Gong na China, entendimentos e experiências dos praticantes adquiridas no curso de seus cultivos, interesses e música composta e executada pelos praticantes do Dafa. Programa 1509: Experiência de cultivo da categoria Autoaprimoramento, intitulada: “Cultivar a fala é cultivar o caráter”, escrita por um praticante do Falun Dafa da China.

LEITURA BÍBLICA DO DIA: EFÉSIOS 4:15-16, 22-32 PLANO DE LEITURA ANUAL: EZEQUIEL 42–44; 1 JOÃO 1  Vamos ler o devocional juntos? Separe um tempo especial para Deus hoje e faça sua reflexão diária:  Ao pensarmos na melhor prática de negócios, o que vem à mente não são qualidades como bondade e generosidade. Mas o empresário James Rhee diz que deveriam ser. Na experiência dele como CEO de uma empresa à beira da ruína financeira, priorizar a “boa vontade”, o “cultivo da bondade” e um espírito de doação, salvou a empresa e a fez prosperar novamente. O enfoque nessas qualidades trouxe a esperança e a motivação necessárias para unificar as pessoas, inovar e resolver problemas. Rhee explica que a “boa vontade é um ativo ou bem real que pode ser elaborado e amplificado”. Também na vida cotidiana, é fácil pensar que qualidades como a bondade são vazias ou intangíveis, e não as consideramos como prioridade. Mas, como o apóstolo Paulo ensinou, essas qualidades são as mais importantes. Escrevendo aos novos cristãos, Paulo enfatizou que o propósito da vida dos cristãos é a transformação, por intermédio do Espírito, em membros maduros do Corpo de Cristo, (EFÉSIOS 4:15). Para esse fim, toda palavra e ação só tem valor se edificar e beneficiar outros (v.29). A transformação por Jesus só pode acontecer se priorizarmos diariamente a bondade, a compaixão e o perdão (v.32). Quando o Espírito Santo nos atrai a outros cristãos, crescemos e amadurecemos quando aprendemos uns com os outros.  Por: MONICA LA ROSE 

Si quieres más pruebas del poder de la fe, si quieres recuperar o reforzar tu FE,  si quieres crear una vida que te inspire. Este YouTube/podcast es para ti!Comenta qué es lo que más te sirve. Te leemos en los comentarios. ...................

La falta de gratitud puede robarnos la alegría y alejarnos de lo que realmente importa, pero el ser agradecidos transforma no solo nuestro estado de ánimo, sino también nuestras relaciones, nuestra salud y nuestra fe. Cultivar la gratitud en lo cotidiano puede ayudarte a que tu vida tenga más sentido.

Parte 2 de esta serie de el día de Acción de Gracias . Narrado por Lixy Alzamora

====================================================SUSCRIBETEhattps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1====================================================DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2025“HABLEMOS CLARO”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================11 de NoviembreUn corazón agradecido"Den gracias a Dios en toda situación, porque esta es su voluntad para ustedes en Cristo Jesús" (1 Tesalonicenses 5:18).En agradecidoEn medio del ajetreo y las preocupaciones de la vida cotidiana, a menudo olvidamos la importancia de la gratitud. Cultivar un corazón agradecido no solo nos acerca a Dios, sino que también nos llena de alegría y nos permite apreciar las bendiciones que nos rodean.A medida que nos acercamos al final del año, es el momento perfecto para reflexionar sobre las muchas bendiciones que hemos recibido. A pesar de los desafíos y las dificultades, Dios ha estado presente en cada paso del camino. Incluso en medio de las luchas, ha obrado en nuestra vida de maneras inesperadas y ha derramado sus bendiciones sobre nosotros.Permíteme compartir una breve historia relacionada con el tema. Conocí a una joven llamada Marcia que, al comienzo del año, enfrentaba una serie de desafíos personales y académicos. Se sentía abrumada por la presión de la escuela y las expectativas de su familia. Sin embargo, a medida que practicaba la gratitud, comenzó a notar pequeñas alegrías en su vida cotidiana: una hermosa puesta de sol, una conversación significativa con un amigo o el apoyo de su familia.Al cultivar la gratitud, Marcia experimentó una transformación en su perspectiva. Su corazón se llenó de alegría y apreciación por las bendiciones, grandes y pequeñas, que Dios le brindaba. Esta gratitud la inspiró a compartir su alegría con los demás y a ser una fuente de positividad en su comunidad.Reflexionemos sobre nuestra propia vida. ¿Qué cosas te llenan de gratitud en este momento? ¿Son las relaciones con amigos y familiares, la salud, el crecimiento personal o el apoyo espiritual? La gratitud no solo es un sentimiento, sino una actitud que podemos poner en práctica cada mañana.A medida que reflexionamos sobre nuestras bendiciones, recordemos que gratitud es una forma de adoración a Dios. Cuando agradecemos, reconocemos su amor y provisión. Cultivar un corazón agradecido no solo nos acerca a Dios, sino que también nos llena de gozo y nos permite ser una bendición para los demás.Oración: Padre celestial, te agradezco por tus innumerables bendiciones. 

Grabado el día 28 del paro nacional, este episodio explora cómo podemos transitar conflictos sociales profundos sin reproducir las lógicas de dominación. Camila comparte su experiencia trabajando con pueblos indígenas en zonas de conflicto armado en Colombia y su reciente visita a los zapatistas en Chiapas.¿Cómo pasamos de la fragmentación a la unidad? ¿Cómo vemos las necesidades humanas detrás de las estrategias de cada lado sin legitimar la violencia? ¿Cómo construimos poder colectivo desde la base sin esperar que cambien quienes tienen el poder estructural?Activa tu membresía hoy: ⁠⁠www.radiosemilla.com/membresia Notas del episodio: Retiro Cultivando la paz en tiempos de conflicto (Cotacachi, Ecuador): https://resuenacolombia.com/cnv-ecuador----------------Escucha Radio Semilla en:Spotify: https://open.spotify.com/show/7r8Nb90iI52NzP7dPTHrbw?si=qOncz7SZR16oLFSYeue6iwYoutube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCpTL1798UT7oe35ORA1i_8wRedes:⁠⁠instagram.com/radiosemillapodcast⁠⁠⁠⁠x.com/semilla_radio⁠⁠⁠⁠facebook.com/radiosemillapodcast⁠⁠

Serie: Si tus prioridades hablaran, ¿qué revelaría tu corazón? (Salmo 127). Ep1. Lucha por la verdad.

Já está no ar o primeiro episódio da série gravada na Dunamis Conference 25! Tivemos uma conversa com Paulo Vicente sobre como cultivar a presença de Deus.Confira o episódio completo e compartilhe com seus amigos e familiares!

En este nuevo episodio de La teoría de la mente, nos sumergimos en un viaje fascinante al corazón del cerebro adulto: ¡la neurogénesis! Comenzamos en 1962 con el pionero Josef Altman, quien, equipado solo con un microscopio y tinciones especiales, desafió el dogma de Cajal al observar el nacimiento de nuevas neuronas en ratas adultas. Una idea tan revolucionaria que tardó décadas en ser aceptada. Pero gracias a nuevas técnicas en los 90, pudimos confirmar que aquello no era un error, sino una revelación que abre puertas insospechadas sobre cómo aprendemos, recordamos y nos adaptamos. También recorremos el trabajo de Fernando Nottebohm en los canarios, donde el canto primaveral fue la pista de la neurogénesis en machos adultos—demostrando que incluso en aves el cerebro se renueva, ampliando regiones clave para el aprendizaje de nuevas sílabas. Y la pregunta, claro, es: ¿qué implicaciones tiene esto en seres humanos? Contamos con la participación del neurocirujano Osman Salazar, quien nos ofrece su perspectiva acerca de cómo ayudar a nuestro organismo a potenciar este mecanismo natural: reducir el estrés, potenciar neurogénesis en el hipocampo, y mejorar la plasticidad cerebral. Hablamos de cómo trastornos de ansiedad y altos niveles de cortisol limitan la generación de nuevas neuronas, y cómo antidepresivos y neuroesteroides —como la alopregnanolona— podrían favorecer ese proceso. También exploramos aplicaciones futuras en demencias como Alzheimer. ¿Cómo optimizar tu cerebro? Repasamos ingredientes clave: Ejercicio: caminar 30 minutos diarios puede estimular la neurogénesis. Alimentación rica en flavonoides (uvas, té verde, tomates, vino tinto) y omega‑3 (salmón, trucha). Vida sexual placentera y continuada, que parece favorecer la creación de nuevas neuronas. Ambiente enriquecido, libre de estrés y con nuevos retos cognitivos. Actitud abierta, curiosa y activa ante el aprendizaje. Además, comentamos estudios preliminares sobre cannabinoides y cultivo de neuronas en laboratorio, aunque destacan la necesidad de más evidencia antes de considerar aplicaciones reales. Este viaje sobre la neurogénesis no solo nos hace replantear cómo aprende el cerebro, sino también el papel que podemos tener en su regeneración. ¿Qué estamos dispuestos a cambiar para potenciar nuestra mente? Quizá este episodio inspire a cuidar al cerebro con intención. ¿Te apuntas? Enlaces útiles: Nuestra escuela de ansiedad: https://www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: https://www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ Youtube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw 25 palabras clave: neurogénesis, plasticidad cerebral, Josef Altman, hipocampo, Fernando Nottebohm, canarios, aprendizaje, memoria, estrés, cortisol, ansiedad, antidepresivos, alopregnanolona, Alzheimer, ejercicio, flavonoides, omega‑3, alimentación saludable, vida sexual, entorno enriquecido, nuevos retos, células madre, neurociencia, Osman Salazar, podcast 6 hashtags: #Neurogénesis #PlasticidadCerebral #SaludMental #Aprendizaje #Neurociencia #PodcastAmadag

En este episodio de expresiones queremos hablar de cinco expresiones, dos con el verbo cultivar y tres con el verbo sembrar. Como eres una persona cultivada, seguro que conoces varias de ellas. Muchas gracias por escucharnos, si quieres acceder a ventajas y apoyar este podcast hazte suscriptor premium en: www.hoyhablamos.com

Tanya 28 Elul Cap 18 Parte 2 -Como cultivar e revelar o amor oculto e inato a Dus

✨ Da el siguiente paso: súmate al Reto Conecta, Cultiva y Confía y transforma tu día a día

El apego ansioso no se “cura” de un día para otro, pero sí puede transformarse en un vínculo más seguro si trabajas en varios niveles: emocional, mental y relacional. Te comparto un camino práctico y profundo:⸻​ Autoconciencia​ Reconoce tus patrones: miedo al abandono, necesidad de constante validación, inseguridad cuando la otra persona se distancia.​ Lleva un diario emocional: escribe qué detonó tu ansiedad, qué pensaste, qué sentiste y cómo reaccionaste.⸻ 2. Trabajo interno​ Autovalidación: aprende a decirte lo que sueles esperar de otros: “soy valioso”, “merezco amor aunque no me respondan de inmediato”.​ Mindfulness: la meditación y la respiración consciente ayudan a calmar la mente cuando se dispara la ansiedad.​ Fortalecer tu identidad: busca actividades y logros personales que no dependan de la relación (hobbies, proyectos, metas).⸻ 3. En la relación​ Comunicación clara: expresa tus necesidades sin exigir ni dramatizar. Ejemplo: en lugar de “¿ya no me quieres?”, decir “cuando no respondes rápido me siento inseguro, ¿podemos hablar de eso?”.​ Límites sanos: entiende que el amor no es control ni fusión total. La distancia también nutre la relación.⸻ 4. Reparar la raíz​ Muchas veces el apego ansioso nace en la infancia (inseguridad, falta de consistencia emocional, abandono). La terapia psicológica, especialmente la terapia de apego, terapia cognitivo-conductual o terapia somática, ayuda a sanar esas heridas.​ También funciona la terapia de pareja si ambos quieren trabajar en los patrones relacionales.⸻ 5. Cultivar un apego más seguro​ Rodéate de personas emocionalmente disponibles y consistentes.​ Aprende a tolerar la incertidumbre sin interpretar lo peor.​ Refuerza tu autoestima: el apego ansioso disminuye cuando tu valor ya no depende de la aprobación inmediata del otro.

Esta madrugada hemos cultivado cuerpo, mente, espíritu... y mucho campo. Como cada jueves han abierto el programa Antonio Lucas y 'El Destello'. Con él hemos recordado a algunos de los poetas que llevan la huerta dentro: a Santa Teresa de Jesús y su "huerto del alma" o Miguel Hernández y la 'Elegía a Ramón Sijé'. Hemos tenido también 'Tertulia Farera' con 'Blanca', 'Roberto de Madrid', 'Kaiku' y 'El Farero Solitario', en la que han surgido temas tan variados como el cultivo de las amistades o las frutas de temporada. Con 'El Faro por el mundo' hemos viajado hasta Alemania con la corresponsal en Berlín, Carmen Viñas, que nos ha hablado de los 'Gartenkolonien' o 'Colonias de jardines', parcelas dentro de las ciudades destinadas a que la gente pueda tener su huerto o sus flores. 

Este jueves volvemos a sintonizar 'Radio Lindo' con la escritora y periodista Elvira Lindo, que hoy viene acompañada de su pareja, Antonio Muñoz Molina, para hablar del huerto que cultivan juntos en Ademuz y la felicidad que eso les provoca.

La misericordia crece al comprender que la oscuridad en otros suele ser por ignorancia; por eso al orar por otros pidamos a Dios que ilumine su inteligencia y los conduzca a la verdad.

Nos han hecho creer que la felicidad viene de la mano de alguien más, que necesitamos una “media naranja” para sentirnos completos y que, si no nos hemos casado a cierta edad, algo está mal con nosotros.

Ricardo Cardim, botânico e paisagista, apresenta análises e comentários sobre a agenda verde nas cidades. Quadro vai ao ar na Rádio Eldorado às quintas, ao vivo, às 07h45, no Jornal Eldorado; e em boletins às segundas e quartas, às 12h30 e 16h.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Te sientes desconectada de ti misma? ¿De tus necesidades, pasiones y tus relaciones más cercanas?Este episodio nació a petición de mi Tribu, las mujeres de la comunidad que están suscritas a mi lista secreta donde platicamos de todos esos temas que solo a nosotras nos importan.Si eres una de ellas, déjame este emoji

En este episodio exploramos el concepto de optimismo práctico inspirado en la doctora Sue Varma, una propuesta respaldada por la ciencia que nos invita a mirar la vida con más esperanza, sin negar lo difícil. Hablamos de cómo manejar nuestras emociones, fortalecer la confianza en nosotras mismas y encontrar formas más compasivas de responder ante los retos. Porque no se trata de fingir que todo está bien, sino de construir herramientas reales para atravesar la vida con más claridad, valentía y propósito.

En mi experiencia, lo único real que nos separa de nuestros sueños, es: la confianza en nosotras mismas, en nuestro potencial, nuestro amor propio.Y hay tres niveles en los que podemos fortalecer esa confianza, que son los que te comparto hoy en el episodio.Porque la confianza se cultiva, día a día, y es imprescindible hacerlo para avanzar hacia nuestros grandes sueños con disfrute y seguridad.Ojalá te sirva para mirar en qué nivel estás necesitando hacer foco ahora, para sentir más confianza, más liviandad y más disfrute en el camino de expansión de tu negocio.Encuentra las notas completas del episodio en: https://www.naylanorryh.com/ep179-Como-cultivar-la-confianza-radical-para-expandir-tu-negocioSi te gusta lo que escuchas, déjame una reseña ¡así me entero!Si no quieres perderte ningún episodio, suscríbete ¡así te llegan apenas estén!Y si tienes ganas de seguir la conversación, te espero en @naylanorryh

Summary Milkweeds are a common component of butterfly and pollinator gardens. Not only are they important for monarch caterpillars, but they are also used by a wide variety of pollinators. There are lots of different species of milkweed that are native to the eastern U.S. and have the potential to work really well in home gardens. In this episode we discuss 10 species that are native to most of the eastern U.S. and responsible ways to obtain those species. 3 things you'll learn from this episode: Why it is important to choose milkweed species that are native to where you live. Responsible ways to obtain milkweed seeds or plants. A short overview of 10 species of milkweeds that are native to most of the eastern U.S. and the pros and cons of using each species in your home garden. Other Backyard Ecology™ resources: Discover Your Next Steps  Doug Tallamy on the Cultivar vs Wild Type Debate! Join the Backyard Ecology™ Community  Thank you Thank you to our amazing Patrons who go above and beyond every month to provide financial support which helps us create so much free content for everyone to enjoy and learn from.

Jesse and Matt from Kindway Farms are on the podcast for the very first time! Tune in to hear about their journey from stoner neighbors, to a prolific husband and wife breeder duo. Kindway shares the story of their breeding roots, and how serendipitous events (like the discovery of Matt's Ghost Train Haze male) led to the creation of this lovely cannabis brand. Matt and Jesse open up about their passion for educating home growers, and how they've been advocates for cultivation and patient rights since Missouri first came online. The duo also discuss their breeding projects including the Super Skunk Cooter work, Love Whip crosses, and a possible GMO and OG hunt coming in the future... You can also use code GROWCAST at kindwayfarms.com for 25% off :) (00:00) Show start (01:39) Journey into cultivation (10:44) Breeding values and goals (20:03) Missouri canna culture and regulations (30:10) Cooter Smooch Super Skunk (44:15) Working as husband and wife (59:33) Shout outs and outro Join GrowCast Membership TODAY! Connect with the most active, vibrant cannabis community in the entire world. Personal 24/7 garden support, Members Only content and discounts, and so much more! www.growcast.com/membership    GrowCast Seed Co KLM DROP IS LIVE! Members get $20 off per pack- this Key Lime Madness Drop is going fast so don't miss it! Code growcast15 now works with grow KITS from AC Infinity! www.acinfinity.com use promo code growcast15 for 15% off the BEST grow fans in the game, plus tents, pots, scissors, LED lights, and now REFILLABLE FILTERS!

Conoce la esencia de las 7 claves para aceptar y amar lo que realmente eres. Descúbrete y mejora tu autoestima, y con ello, todas tus relaciones en el día a día.¿Te preocupa lo que los demás piensan de ti? ¿Te sientes inconforme contigo mismo? Entonces este episodio es para ti. Recibe consejos útiles para tu autodescubrimiento, que se basan en la idea de que amar no significa anteponer siempre a los demás ni convertirte en un "mártir" de la vida, porque eso solo consumirá tu tiempo, tu salud mental y física. Debes priorizarte: cuida tu cuerpo, tu alimentación, tu diversión y tus intereses.Por el Placer de Vivir con César Lozano, disponible en la app de Uforia, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts.¿Cómo te sentiste al escuchar este episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos qué otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerDeVivir.

En este episodio de Despertando Podcast hablamos de la aceptación como el primer paso real hacia el amor propio. Este es un recordatorio de que mereces vivir con menos juicios y con más compasión, incluso en los días en que no todo se siente bien.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cultivar la aceptación para fortalecer el amor propio.Dejar de compararte y empezar a tratarte con más compasión.Construir una relación más amable con quien eres hoy y ahora.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Esta noche en Durmiendo Podcast, te compartimos cinco afirmaciones poderosas para cultivar la paciencia y compasión contigo mismx. Repite estas palabras con calma y descansa con la certeza de que estás haciendo lo mejor que puedes.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Este episodio de Despertando Podcast es una invitación para reconocer tus logros y sentir orgullo por todo lo que has construido con esfuerzo. A través de afirmaciones, te acompañamos a apreciar lo lejos que has llegado y a recordarte que tu avance también merece celebrarse. Empieza el día con gratitud y confianza.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Afirmaciones poderosas para reconocer tus logros, grandes o pequeños.Cultivar gratitud por tu proceso, sin presionarte a alcanzar la “perfección”.Hacer una pausa para honrar tu esfuerzo y recargarte de confianzaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales: