Podcasts about Descanso

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Reflexiones en el día de descanso sobre lo sucedido en la segunda semana de carrera. No te olvides de darle LIKE ❤️ y COMENTAR ✍️ A los mandos de las bicicletas: David Gómez ( https://x.com/davidesportista ) ¡Haz CLIC en el botón de APOYAR y conviértete en un FAN de Ciclismo de Ayer y de Hoy! ️ Ten acceso a los episodios EXCLUSIVOS para FANS, no tendrás publicidad y ayudas al mantenimiento del proyecto. ¿Quién puede dar más? ¿Nos acompañáis en esta ruta? ➡️Únete a nuestro canal de TELEGRAM. Comentamos las carreras, jugamos a intentar adivinar el ganador de las carreras, hacemos piña alrededor del ciclismo t.me/ciclismoayerhoy SUBSTRACK: https://open.substack.com/pub/ciclismoayerhoy Nuestro Twitter: https://twitter.com/ciclismoayerhoy Nuestro canal de Youtube: https://youtube.com/@ciclismoayerhoy Nuestro Instagram: https://www.instagram.com/ciclismoayerhoyEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Ciclismo de ayer y de hoy. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/983803

Hoy quiero hablaros de un tema que nos toca a muchos en estas fechas: volver a la rutina.Ese momento en el que dejamos atrás vacaciones, chiringuitos, helados y horarios desordenados, y tenemos que retomar el trabajo, las comidas estructuradas y nuestros hábitos de siempre. Lo primero que quiero transmitirte es tranquilidad: no necesitas compensar, ni hacer dietas milagro, ni castigarte en el gimnasio. El cuerpo es sabio y, con pequeños gestos, volverás a sentirte bien. Qué suele pasar en vacacionesMás flexibilidad: horarios irregulares, más comidas fuera, más alcohol o dulces.Menos movimiento estructurado: caminamos, pero quizá dejamos el gym.Más disfrute social: comidas con familia, amigos, celebraciones.➡️ Todo esto es normal y también forma parte de la salud: disfrutar sin culpa.El error más común al volver Mucha gente piensa:“He engordado, necesito una dieta detox.”“Voy a quitar hidratos.”“Hoy solo como ensalada para compensar.”Esto lo único que genera es más ansiedad, hambre emocional y un círculo de restricción–atracón. Cómo retomar buenos hábitos (sin obsesiones)Vuelve a lo conocido: recupera tu estructura de comidas: desayuno, comida y cena completas y equilibradas.Llena el plato con la Harvard Plate: ½ verduras, ¼ proteínas, ¼ hidratos integrales, más grasas saludables.Hidratación: agua como bebida principal. Tras días de alcohol o refrescos, tu cuerpo lo agradece.Movimiento progresivo: no quieras correr una maratón el primer día. Empieza caminando, retomando el gym poco a poco.Descanso: ajusta horarios de sueño, vuelve a madrugar y a respetar 7–8 h de sueño.Organización: planifica menús sencillos, haz la compra y prepara tuppers si lo necesitas.Mentalidad saludableNo pasa nada si el peso subió 1–2 kg, suele ser líquido y reservas de glucógeno.Las vacaciones no se “borran” con dietas extremas.Lo importante es la constancia a largo plazo, no lo que hayas hecho en dos semanas.Recuperar hábitos es suficiente para que tu cuerpo se regule.La vuelta a la rutina no debe ser sinónimo de castigo, sino de cuidarte desde el equilibrio.Piensa que el verdadero reto no es “perder lo ganado en verano”, sino construir hábitos sostenibles que te acompañen todo el año. Así que, tómate este regreso como una oportunidad de volver a ti, a tu salud y a tu bienestar.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

La clave no es resolverlo todo en un instante, sino aprender a escuchar. Paso a paso esa escucha se convierte en confianza. Y esa confianza te devuelve energía. Las notas del episodio las puedes encontrar en el blog: https://www.silviaaguilar.mx/leer-blog Obtén aquí tu gráfico de DISEÑO HUMANO Gratuito: https://www.silviaaguilar.mx/tudiseno Redes Sociales: https://www.instagram.com/silviaaguilarmx https://www.facebook.com/silviaaguilarmx https://www.tiktok.com/@silviaaguilarmx

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Reflexiones en el día de descanso sobre lo sucedido en la primera semana de carrera. No te olvides de darle LIKE ❤️ y COMENTAR ✍️ A los mandos de las bicicletas: David Gómez ( https://x.com/davidesportista ) ¡Haz CLIC en el botón de APOYAR y conviértete en un FAN de Ciclismo de Ayer y de Hoy! ️ Ten acceso a los episodios EXCLUSIVOS para FANS, no tendrás publicidad y ayudas al mantenimiento del proyecto. ¿Quién puede dar más? ¿Nos acompañáis en esta ruta? ➡️Únete a nuestro canal de TELEGRAM. Comentamos las carreras, jugamos a intentar adivinar el ganador de las carreras, hacemos piña alrededor del ciclismo t.me/ciclismoayerhoy SUBSTRACK: https://open.substack.com/pub/ciclismoayerhoy Nuestro Twitter: https://twitter.com/ciclismoayerhoy Nuestro BlueSky: https://bsky.app/profile/ciclismoayerhoy.bsky.social Nuestro canal de Youtube: https://youtube.com/@ciclismoayerhoy Página de Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61568610367016 Nuestro Instagram: https://www.instagram.com/ciclismoayerhoyEscucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Ciclismo de ayer y de hoy. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/983803

Llegamos a la primera jornada de descanso de La Vuelta y nos paramos a reflexionar sobre estos primeros diez días de carrera. Ponemos el foco en lo sucedido ayer en Valdezkaray, con la victoria de Vingegaard, las opciones de Almeida, de Ciccone, Pidcock... y evidentemente, hablamos de Juan Ayuso, como siempre en el ojo del huracán. Se pasan por aquí Iskandar Hamawy y David García Presenta Joan Prats

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¡Hola familia! Séptimo audioblog de La Vuelta. Un podcast blog para contar el día a día de Albert Rivera en la carrera y cómo se vive el trabajo en carrera. ¡Es un formato que va ir creciendo día a día, así que cualquier recomendación o sugerencia es bienvenida! 📍 Encuéntranos en... ➡️ https://www.twitch.tv/acdpeloton ➡️Grupo de Telegram: https://t.me/familiaACDP ➡️Twitter: twitter.com/ACDPeloton Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

.

Seja bem-vindo ao meu canal.➤ Instagram: @heliopeixotofilho➤ Telegram: https://t.me/heliopeixoto_oficial➤ Devocional: https://especial.heliopeixoto.com/cadastro-devocional➤ Facebook: http://www.facebook.com/HelioPeixotoFilho

O DESCANSO EM MEIO A GUERRA - Fernando de Mello

Você já se perguntou o que significa entrar no descanso de Deus? Em Hebreus 4:1-6, a Palavra nos alerta que essa promessa ainda está disponível — mas muitos a desprezam por falta de fé e obediência. Neste devocional, vamos refletir sobre como viver esse descanso hoje, mesmo em meio às pressões da vida moderna.

Esse episódio tem apoio da Emma Colchões!Use o cupom MEIAHORA em colchoesemma.com.brSerá mesmo que a forma "correta" de dormir é oito horas seguidas? Isso é natural do ser humano ou foi algo construído? Separe trinta minutos do seu dia e aprenda com o professor Vítor Soares (@profvitorsoares) sobre a história do sono.-Se você quiser ter acesso a episódios exclusivos e quiser ajudar o História em Meia Hora a continuar de pé, clique no link: www.apoia.se/historiaemmeiahoraConheça o meu canal no YouTube, e assista o História em Dez Minutos!https://www.youtube.com/@profvitorsoaresConheça meu outro canal: História e Cinema!https://www.youtube.com/@canalhistoriaecinemaOuça "Reinaldo Jaqueline", meu podcast de humor sobre cinema e TV:https://open.spotify.com/show/2MsTGRXkgN5k0gBBRDV4okCompre o livro "História em Meia Hora - Grandes Civilizações"!https://a.co/d/47ogz6QCompre meu primeiro livro-jogo de história do Brasil "O Porão":https://amzn.to/4a4HCO8PIX e contato: historiaemmeiahora@gmail.comApresentação: Prof. Vítor Soares.Roteiro: Prof. Vítor Soares e Prof. Victor Alexandre (@profvictoralexandre)REFERÊNCIAS USADAS:- EKRICH, A. Roger. At Day's Close: Night in Times Past. New York: W. W. Norton & Company, 2005.- PICKER, Liora; SIEGEL, Jerome M. "Sleep in the Evolution of Mammals". Science, v. 326, n. 5955, p. 1651–1652, 2009.- DREHER, Carlos. Sono e Sonhos na Antiguidade. São Paulo: Editora Unesp, 2012.- ZEMELLA, Mafalda P. O Cotidiano e o Tempo: Trabalho, Ócio e Descanso na Roma Antiga. Rio de Janeiro: Editora FGV, 2008.- FREITAS, Marcos César de. História Social da Infância no Brasil. São Paulo: Cortez, 2016. (capítulos sobre ritmos de sono e cultura infantil indígena).- STEPHENS, William O. “Ancient Philosophers on Sleep and Dreams”. Classical World, v. 87, n. 3, p. 179–197, 1994.

Después de casi dos años, Mexicana de Aviación finalmente estrenó su primer avión. Sin embargo, el vuelo inaugural no salió barato: el precio del boleto cuesta el doble que el de la competencia.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio del Podcast de Fit Generation charlamos con Jose Carlos de Fco (@coachjoseca), entrenador personal y formador. Profundizamos en preguntas relacionadas con la hipertrofia muscular: volumen de entrenamiento, repeticiones, frecuencia, descanso, y más… ➡️ Instagram del invitado (Jose): https://www.instagram.com/coach_joseca/?hl=es ➡️ Newsletter de Jose: https://www.coach-joseca.com/ ¿Buscas una carrera universitaria enfocada en el fitness o la nutrición? Descubre las carreras oficiales de Fit Generation. CAFYD - Ciencias de la Actividad Física y el Deporte: https://bit.ly/4fIrOod NHYD - Nutrición Humana y Dietética: https://bit.ly/4mIXA6K ÍNDICE 00:00:00 A continuación… 00:01:29 Presentación de Coach Joseca 00:02:16 Volumen de entrenamiento y ganancia de masa muscular 00:12:16 Frecuencia de entrenamiento para ganar masa muscular 00:14:45 Cómo distribuir el esfuerzo dentro de las series 00:22:26 Rango de repeticiones óptimo para ganar músculo 00:25:19 Descanso entre series para ganar músculo 00:26:59 Días de descanso entre grupos musculares 00:29:25 ¿Qué es un buen ejercicio? 00:34:25 Trabajo en estiramiento 00:37:32 Técnicas avanzadas de hipertrofia 00:39:54 Opinión de rutinas famosas en el fitness 00:49:40 ¿Cuál es la rutina ideal? 00:50:45 Opinión sobre el PowerBuilding 00:53:57 ¿Por qué hay gente que no progresa en el gimnasio? 00:57:02 La mentalidad para construir un buen músculo 00:58:37 Cómo pasa un arquitecto a ser entrenador personal online 01:09:23 Cómo crecer como entrenador personal online 01:16:19 Fuentes de ingresos de Coach Joseca 01:25:01 El consejo de Jose para futuros entrenadores

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Cuando las largas jornadas laborales son la norma, la vida personal y el descanso se relegan. El empleo es una necesidad económica, pero también es refugio emocional o uno de los espacios de reconocimiento personal.Esta emisión abre un diálogo sobre cómo equilibrar trabajo, ocio y descanso. Analiza el impacto de esta dinámica en la salud física y mental, así como la importancia de reconocer nuestras necesidades internas para alcanzar un mayor bienestar.

Proximo encuentro de Amoras. www.soyangievictoria.com Este episodio nos llena de descanso, recarga de energía y entender que el "vaciar" y hacer espacio es clave para poder recibir todo lo nuevo. Les cuento la experiencia de mi semana de "respiro" en casa y todos los frutos que recibí. ✅Whatsapp: Para sumarte a la comunidad “Mis amoras” : ⁠https://chat.whatsapp.com/FOWgKFDMirQ5D1hISOskyx?mode=ac_t✨¿Querés agradecer a este podcast y seguir expandiendo este contenido?: doná aquí ⁠https://www.paypal.com/ncp/payment/GG8N8ZE54H7LA

#ElGranMusical | Dr. Patricio Abad Herrera. Apnea del sueño: impacto vascular y en la calidad del descanso by FM Mundo 98.1

Esta noche te compartimos una meditación para reconectar contigo, con tu bienestar y con la felicidad que vive dentro de ti. Date este momento para poner pausa, descansar profundamente y recargar la energía que necesitas para seguir adelante.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Teresa Paiva é médica neurologista e a maior referência portuguesa em medicina do sono. É doutorada em Neurologia e, para além de uma vastíssima investigação científica nesta área, tem também prática clínica, no CENC — Centro de Medicina do Sono, onde é diretora clínica. Falámos a propósito do seu livro mais recente, ‘O Meu Sono e Eu — Mitos e Factos‘, publicado este ano pela Livros Horizonte. _______________ Índice (com timestamps): (0:00) Introdução (4:40) Porque dormem os seres-vivos? Como dormem os lagartos? E os polvos? Sono bifásico na Idade Média (19:58) Ritmo circadiano e cronotipos | É verdade que há diferentes cronotipos? | Desafios de ser noctívago | Cronotipo vs atraso de fase | A importância da exposição à luz solar. (33:56) Sesta — como fazer? | Quais são os processos biológicos no corpo que regulam o sono? (41:14) Que erros andamos a cometer que nos fazem dormir mal? | Porque dormimos menos que os chimpanzés? | É possível recuperar sono perdido? (46:04) O Mundo de hoje vive numa epidemia de falta de sono — particularmente em Portugal? | ‘Sleep patterns in Portugal’, tese de Cátia Reis | Estudo impacto da falta de sono no PIB | consequências concretas (pedir estudo e enviar o outro) | Ou será que dormimos menos mas melhor do que antigamente? (57:09) Fases do sono: REM e não-REM? | Pintainhos sono REM | Porque sonho mais nas férias? | https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7839702/ (1:11:42) Para que servem os sonhos? | Apesar das diferenças culturais e individuais, temos todos sonhos parecidos | Porque nos esquecemos dos sonhos? (1:15:20) “Sleep hacks” — algum vale a pena? | Suplementos? Benzodiazepina (Xanax) | Neuromodulação não invasiva como terapia para a insónia (1:28:37) Doenças do sono: insónias, apneias, doenças do movimento, sonambulismo, terrores noturnos, epilepsia, transtornos do sono REM, alterações circadianas. _______________ O acto de dormir é tão essencial quanto comer ou respirar, e, no entanto, tantas vezes o subestimamos ou relegamos para segundo plano nas nossas vidas agitadas. Quem nunca disse: “Dormirei quando estiver morto”? Mas a verdade é que o sono é fundamental para a nossa saúde física e mental e é um dos pilares do nosso bem-estar. Talvez até alguns de vocês, ao ouvirem este episódio, estejam a pensar em quantas horas de sono conseguiram na noite anterior ou quantas gostariam de ter tido. Para nos ajudar a compreender melhor a Ciência do Sono, convidei a médica Teresa Paiva, a grande referência portuguesa na medicina do sono (e alguém que, como digo na introdução, há muito queria trazer ao 45 Graus). A convidada tem uma vastíssima investigação nesta área e uma extensa prática clínica. Falámos a propósito do seu livro mais recente, ‘O Meu Sono e Eu — Mitos e Factos’. Na nossa conversa, começámos pela intrigante questão de por que dormem os seres vivos, incluindo animais tão distantes de nós evolutivamente, como os polvos; e mergulhámos nos ritmos circadianos, incluindo o estranho hábito medieval de dormir dois sonos, acordando de madrugada para voltar a deitar-se umas horas depois, e os desafios – estes contemporâneos – de ser um noctívago num mundo dominado pelos matutinos. Exploramos também os prós e contras da sesta e os erros mais comuns que cometemos, e que comprometem a quantidade e a qualidade do nosso sono. Ou será que a maior causa da nossa falta de sono não somos nós, mas antes um problema maior, estrutural dos tempos actuais: uma “epidemia” de falta de sono causada pelo acelerar da economia e pela overdose de estímulos? As estatísticas sugerem que isto é uma realidade, no Mundo desenvolvido e particularmente em Portugal. A convidada defende esta tese, e certamente que no mundo ideal a maioria de nós dormiria mais horas por noite. Mas tentei também fazer um pouco de advogado do diabo em relação a este tema (como já estão habituados no 45 Graus). Sendo o sono uma necessidade tão básica, fico com algumas dúvidas se é possível uma privação de sono tão sistémica. De seguida, voltando à ciência do sono propriamente dita, desvendámos os mistérios das fases do sono e o fascinante mundo dos sonhos. E para aqueles que procuram formas de otimizar o sono, perguntei à convidada a sua opinião sobre os populares ‘sleep hacks’ e até que ponto eles realmente funcionam. See omnystudio.com/listener for privacy information.

#191 - Seu DESCANSO não pode virar paralisia! - Talitha Pereira by Talitha Pereira

Welcome to the remote! Live from Descanso's new restaurant in Los Angeles! Deeper Dives -  Descanso Restaurant. Interview with owner, Rob Arellano. Neil saavedra & Mo Kelly check in live too! Game - Descanso Trivia pt 2. Audience Participation/closing/thank yous/next 2 shows pre-empted/Filling in for Mo on Friday, 8/22/2025

Welcome to the remote! Live from Descanso's new restaurant in Los Angeles! Stories we're watching - Federal Agents Hid in Back of Rental Truck at Start of Raid Outside LA Home Depot. Thousands under evacuation orders as wild fires rage in California. Israel's security cabinet approves Netanyahu's plan to occupy Gaza City. Live and Local News - Safety upgrade for LA intersection where boy was struck and killed has been planned for years. Game - Descanso Trivia pt 1. Interview with Zaire Calvin

Happy Birthday Neil Saavedra! Live from Descanso's new restaurant in Los Angeles, we are grateful to have Derek Young.

Happy Birthday Neil Saavedra! Live from Descanso's new restaurant in Los Angeles, we are grateful to have Rob Arellano & Councilwoman Monica Rodriguez.

¿Siente usted que le están pasando factura las "extenuantes jornadas de trabajo" como las que sufre Andy? Lo mejor es tomarse un descanso.​

En este episodio te hablo sobre; Descansa, Aunque Todo Grite que No Puedes Descubre Todo Nuestro Contenido Exclusivo Aquí: ¡Haz Clic Ahora!  http://omayrafont.com/contenido/ Síguenos en Instagram:  https://www.instagram.com/omayrafont/

You're invited to Neil's Birthday dinner at Descanso on Wilshire right next to the La Brea Tar Pits. There will be food, drinks, swag, Neil, and Tiffanys Hobbs. Space is limited so be sure to RSVP by emailing RSVP@DescansoRestaurant.com. It's happening Saturday 8/9/25 from 2-7pm. See you all there!

En este episodio platicamos sobre el descanso. No como un premio al final de un día agotador, sino como una necesidad real y cotidiana. A partir del trabajo de la psicóloga Claudia Hammond, exploramos cómo se ve el descanso que de verdad nos recarga: ese que es personal, que no viene acompañado de culpa y que va mucho más allá de simplemente no hacer nada.Reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto detenernos, sobre el peso cultural de estar siempre ocupadas, y sobre cómo las pausas pequeñas pueden transformar por completo nuestro estado emocional y mental. También compartimos las diez actividades que, según un estudio global, resultan más restauradoras… y cómo podrías empezar a integrarlas en tu día a día.Este episodio es una invitación a dejar de ver el descanso como un lujo y empezar a verlo como lo que realmente es: una parte esencial del bienestar.

¡¡NUEVO PODCAST!!-Mónica y Bruno Koppel. Especialistas en Feng Shui… Tema: “Plantas en Casa”    - A los niños ya no los hacen como antes: Dr. Jaime Edelson… Tema: “Los Gorditos”  -Katia Castelo. Coach de Consciencia.   Tema: “El Descanso va más allá del cuerpo físico”  

El deporte del jueves con Toni López: Competición desestima el aplazamiento del Real Madrid-Osasuna, goleada del Barça en Seúl, la celebración en Oviedo, los movimientos del mercado, los amistosos de pretemporada, la continuidad de Verstappen y el inicio de la pretemporada NFL. 

En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Patricia Urriza, diputada de Movimiento Ciudadano; Federico Döring, diputado del PAN, y Arturo Ávila, diputado de Morena, hablaron sobre la defensa de Sheinbaum a las vacaciones de políticos de Morena en Europa.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mándanos un mensajePuntos Clave de DiscusiónVariabilidad de la Frecuencia Cardíaca (HRV):Definición y explicación de la HRV.Importancia de la HRV en la planificación y adaptación de los entrenamientos.Interpretación de la HRV:Significado de una HRV alta frente a una baja.Relación entre la HRV y el bienestar físico y mental.Errores Comunes:Compararse con otros.Preocuparse por una medición baja ocasionalmente.Pensar que una HRV más alta siempre es mejor.Mejorar la HRV y la Recuperación:Entrenamiento inteligente y equilibrado.Importancia del sueño de calidad.Gestión del estrés y técnicas de respiración.Nutrición e hidratación adecuadas.Exposición al frío.**Uso de la Tecnología:Relojes inteligentes y wearables como herramientas para medir HRV.Support the showInstagram: andieillanesPágina web: andieillanes.com.mx

Después de la Santa Misa en la Catedral de Albano este 20 de julio, el Santo Padre dirigió la oración mariana del Ángelus frente al Palacio Apostólico en Castel Gandolfo. En su reflexión, invitó a aprovechar el verano para bajar el ritmo y abrirse al encuentro con Dios, con los demás y con uno mismo. A partir del Evangelio de Martha y María, alertó sobre el riesgo de vivir en automático, sin saborear lo esencial.çPARA ESCUCHARLO y MEDITARLO, pincha aquí https://youtu.be/Jj33AU6rh3I?si=ohIY-lrSSNXgWBqs

​ @igrejakyrios  | Igreja Evangélica KyriosCulto do dia 27.07.2025 no período da Noite -18HMarcos 2:23-28Você se sente sobrecarregado, ansioso e sem tempo para nada? Nesta pregação, vamos mergulhar em uma mensagem poderosa sobre o verdadeiro descanso que só Deus pode nos dar! Vamos resgatar o domingo como um dia de consagração e reencontrar a paz em meio à correria da vida moderna.Descansar é um ato de fé, se prepare para ser encorajado, fortalecer sua alma e aprender a colocar Deus de volta no centro da sua vida.Compartilhe essa palavra com alguém... Ouça nossas músicas autorais!Meu Lugar - https://youtu.be/htZ9wZZryaMMinha Adoração - https://youtu.be/6kQtwF0m67kSe conecte conosco!https://portal.igrejakyrios.com.br/fale-conosco/Inscreva-se no nosso canal: www.youtube.com/@igrejakyrios Nosso Site: http://www.igrejakyrios.com.brInstagram: https://www.instagram.com/igrejakyrios/

Título: Venid, Descansad… ¡Y Seguid Firmes! Mateo 11:28-30 I. Cristo da descanso, no retiro de la contienda Hechos 14:22 2 Timoteo 3:12 Romanos 5:3-4 2 Corintios 4:8-9 2 Corintios 4:17 Isaías 40:31 II. El yugo de Cristo forma carácter y madurez Mateo 11:29 Hebreos 5:8: III. Descanso y firmeza Mateo 11:30 1 Corintios 15:58

Titulo: Venid, Descansad… ¡Y Seguid Firmes! Mateo 11:28-30 I. Cristo da descanso, no retiro de la contienda Hechos 14:22 2 Timoteo 3:12 Romanos 5:3-4 2 Corintios 4:8-9 2 Corintios 4:17 Isaías 40:31 II. El yugo de Cristo forma carácter y madurez Mateo 11:29 Hebreos 5:8: III. Descanso y firmeza Mateo 11:30 1 Corintios 15:58:

Mucha gente cree que las vacaciones son un lujo, pero no es así, en este episodio te daré algunas experiecias que he tenido, razones bíblicas, y psicológicas para para planear tu modo: Vacaciones on.

El inglés es el elegido por Flick para reforzar el ataque azulgrana

El inglés es el elegido por Flick para reforzar el ataque azulgrana

El inglés es el elegido por Flick para reforzar el ataque azulgrana

P. Federico (Guatemala)Jesús nos anima a descansar. Hay que saber conjugar en nuestras vidas trabajo y descanso. Es cuidar esa parte de la creación que Dios te ha encomendado más directamente: tú mismo.[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditaciones-escritas/

¿Quieres ganar masa muscular y perder grasa sin pasar horas en el gimnasio? En este episodio, el Dr. Carlos Gutiérrez, experto en nutrición, entrenamiento y crecimiento muscular, nos revela las claves científicas para transformar tu cuerpo con hábitos sostenibles, eficientes y basados en evidencia.Descubre:✅ Cómo funciona la hipertrofia muscular y los errores más comunes.✅ Cuál es la mejor forma de perder grasa sin sacrificar músculo.✅ Qué ejercicios realmente sirven (y cuáles puedes dejar de hacer).✅ Cómo estructurar tu alimentación: proteínas, macros y timing ideal.✅ Mitos sobre las dietas, el ayuno, los cheat days y los suplementos.✅ Cuánto músculo puedes ganar (¡y en cuánto tiempo lo pierdes si no entrenas!).Además:

** Ponte en presencia de Dios. Trata de hablar con Él. ** 10 minutos son 10 minutos aunque te puedas distraer. Llega hasta el final. ** Sé constante. El Espíritu Santo actúa “a fuego lento” y requiere constancia. Audios de 10 minutos que te ayudan a rezar. Un pasaje del Evangelio, una idea, una anécdota y un sacerdote que te habla y habla al Señor invitándote a compartir tu intimidad con Dios. Busca tu momento, piensa que estás con Él y dale al play. Toda la info en nuestra web: www.10minutosconjesus.org diezminutosconjesus@gmail.com Para recibir cada día tu meditación por Whatsapp pulsa aquí: http://dozz.es/nu36t

Esta noche hacemos una meditación para conectar con la energía de la naturaleza y dejarnos envolver por su calma. A través de sonidos naturales y respiraciones profundas, te acompañamos a soltar el día y preparar tu cuerpo y mente para descansar.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Hoy hacemos un ejercicio de escaneo corporal para ayudarte a liberar la tensión y el estrés acumulado durante el día, y permitirle a tu cuerpo encontrar la calma que necesita para descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

¿Te sientes agotado o culpable por descansar? En este episodio de Mentes Conscientes exploramos por qué tomarse un descanso no es un lujo, sino una necesidad para tu salud mental, física y emocional. Hablamos de cómo el descanso mejora tu productividad, reduce el estrés, previene el agotamiento y fortalece tu bienestar integral.Descubre señales de que necesitas parar, formas conscientes de descansar y cómo cambiar la creencia de que descansar es perder el tiempo.

¿Por qué son esenciales los días de descanso? Puede parecer contradictorio, pero si lo que buscas es progresar en tu entrenamiento, los días de descanso son tan importantes como los días de entrenamiento. Mucha gente se obsesiona con ir al ... LEER MÁS »

Esta noche te compartimos una reflexión para reconectar con tu respiración como herramienta poderosa para calmarte, soltar lo que no necesitas y prepararte para un descanso profundo y reparador.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Esta noche en Durmiendo Podcast, honramos el descanso como una forma poderosa de autocuidado. En un mundo que exige más, tomarte una pausa es revolucionario.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma