Libre et timide

On pense souvent que la timidité n'apporte que des inconvénients. Dans cet épisode de mon podcast, je vais te partager les 5 qualités que l'on peut retrouver derrière la timidité. Bon épisode!

Tu manques peut-être d'estime aujourd'hui ? Tu as une mauvaise image de toi, tu n'as pas confiance et tu te compares souvent aux autres ? Dans cet, épisode je te partage une anecdote de ma vie d'ancien timide et comment les autres m'ont permis de développer mon estime. Si tu veux en savoir plus sur le sentiment d'appartenance, j'ai écris un article détaillé ici : https://henriphe.com/blog/developpement-personnel/trouver-son-groupe-dappartenance-pour-ameliorer-son-estime

J'accueil dans cet épisode Kevin Margoni un ancien timide qui souffrait de phobie sociale et qui s'est dépassé pour se libérer de sa timidité. Aujourd'hui il accompagne à son tour d'autres timides pour les aider dans leur parcours. Lien vers sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCH8lYalGA_RzZ3dRypAXy4g

As-tu déjà eu ce genre de pensées qui disaient que tu ne méritais ta place ? Ou bien ce sentiment de doute et de remise en question. Derrière cela se cache peut-être le syndrome de l'imposteur. Je te parle de tout ça dans cette vidéo et je te donne des conseils pour faire face à ce syndrome.   Si tu ne me suis pas encore sur Instagram, c'est par ici : https://www.instagram.com/henriphe/

Connais-tu la différence entre l'estime de soi et la confiance en soi ? Je t'explique cela dans cet épisode ! Si tu ne me suis pas encore sur Instagram, c'est par ici : https://www.instagram.com/henriphe/

Pas facile de vivre avec des complexes surtout quand ces pensées sont présentes quotidiennement, nous fait nous remettre en question ou nous comparer sans arrêt aux autres. Dans cet épisode, je te parle de la manière de se débarrasser de ses complexes.  Retrouve-moi aussi sur mon compte Instagram : https://www.instagram.com/henriphe/

Si tu t'intéresse à la prise de parole en public et que tu veux connaître le parcours de Valentine une formatrice et ancienne timide, on va aller creuser dans son parcours. Tu peux trouver les liens vers son association ici : https://www.facebook.com/toimemetuparles http://toimemetuparles.fr/

Je m'intéresse au développement personnel de puis 2012 et je te dis tout dans ce podcast. Pour télécharger GRATUITEMENT mon Ebook sur mes 7 secrets pour développer sa confiance en soi, c'est ici : https://henriphe.com/confiance

Dans cette interview, j'ai la chance de discuter avec Bounty, une jeune rappeuse qui a créé son propre label de musique. Elle nous partage son parcours et comment elle a su se libérer de sa timidité pour aujourd'hui vivre pleinement ses rêves d'artiste. Voici les liens cités dans l'interview. Vous pouvez la retrouver sur les réseau sociaux. - Sur Instagram : https://instagram.com/officiel_bounty?igshid=1t59583p10huc - Sur Facebook : https://m.facebook.com/Bounty93/?locale2=fr_FR Vous pouvez retrouver son label de musique aussi sur les réseaux sociaux. - Sur Instagram : https://instagram.com/bounty_fam?igshid=nbckcpquxvch - Sur Facebook : https://m.facebook.com/BountyFamily/?locale2=fr_FR Le teaser de son documentaire « Renaissance » : https://youtu.be/mlPzO_V08BQ June’s Diary - Have you ever : https://youtu.be/HZH_QYpiEVo

En cette période de confinement, c'est une période idéale pour prendre soin de soi et développer son estime de soi. Dans cet épisode de ce Podcast je te partage 7 activités que je fais qui m'aide à me sentir bien et avoir une meilleur estime de moi. 1 - Méditation - 1min52 Applications de méditation guidée : Petit Bambou - https://www.petitbambou.com/fr/ Headspace - https://www.headspace.com/fr Calm - https://www.calm.com/ 2 - Exercice physique - 6min05 Exercices des 7 minutes de sport : https://www.lepoint.fr/sante/kine/et-si-vous-faisiez-7-minutes-d-exercice-par-jour-13-04-2015-1920655_2467.php 3 - Affirmations positives - 7min46 4 - Lister ses réussites - 9min44 5 - Se cultiver - 10min52 Quelques documentaires à voir sur Netflix : - I'm not your guru de Tony Robbins - Minimalism - The secret - The Last Shaman 6 - Livres de développement personnel - 11min54 Ici ma liste de livres qui m'ont changé la vie : https://henriphe.com/blog/livres-developpement-personnel/les-5-livres-qui-ont-change-ma-vie 7 - Suivre une formation en ligne - 12min56 Tu peux retrouver ma formation à la prise de parole en ligne ici : https://henriphe-formationsenligne.teachable.com/

Et si on avait chacun notre propre super-pouvoir et qu'il n'attend qu'à être éveillé? Dans cet épisode de ce podcast je te dis tout sur cette force que nous avons au fond de nous et qui peut nous donner un grand boost à notre estime de soi.

Simon est un ancien anxieux social qui à surmonté ses difficultés grâce à un des défis quotidiens. Il nous partage son parcours et ses secrets dans cette interview. Aujourd'hui Simon accompagne à son tour des personnes timides et souffrant d'anxiété sociale à travers : Sa chaîne Youtube "Zone de confiance" https://www.youtube.com/channel/UCInOTkHpaXpOQQgr9a0mm9A Son podcast "Même pas peur" https://soundcloud.com/memepaspeur Son accompagnement personnel https://www.zone-de-confiance.com

Quand on est timide, qu'on a peur du jugement des autres, on aura tendance à se mettre cette carapace qui, malheureusement nous éloigne des autres. Dans cet épisode, je te partage 4 conseils pour faire tomber sa carapace quand on est timide. Tu veux en savoir plus sur mon accompagnement, c'est ici : https://henriphe.com/

Je te partage dans cet épisode une grande erreur que j'ai faite lorsque je me suis lancé dans le développement personnel. Retrouve d'autres conseils sur : https://henriphe.com/