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Le samedi, le travail ne disparaît pas vraiment. Il s'invite autrement, plus discrètement, parfois plus sournoisement. Dans cet épisode, je parle de cette présence diffuse du travail le week-end, pas forcément envahissante, mais suffisamment constante pour empêcher une vraie respiration mentale. Nous parlons de charge mentale, de normes invisibles, de messages pro consultés par réflexe… et de ce rééquilibrage simple qui change tout, redonner au travail une place, mais pas toute la place.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYdéconnexion week-end charge mentale penser au travail repos mental équilibre vie pro perso bien-être au travail fatigue mentale Happy Work00:00 – Introduction00:22 – Le samedi, un temps différent pour remettre le travail à sa juste place00:49 – Le travail qui reste dans la tête01:34 – Pourquoi l'absence de coupure fatigue02:08 – Les chiffres qui confirment03:02 – Le vrai problème, ne jamais vraiment en sortir03:28 – Travail et identité04:04 – Pourquoi rester connecté est devenu “normal”04:38 – Déconnecter, une nécessité psychologique05:08 – Rééquilibrer sans révolution06:13 – Ce qu'il faut retenir de cet épisodeSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Chaque jour, en moins de 10 minutes, un résumé de l'actualité du jour. Rapide, facile, accessible.

⚠️Téléchargez LE CRUDIBOOK ! Ps : finalement, je l'ai faite, l'édition sur les 30 grammes de fibres ! Pour clore cette mini-série sur les fibres alimentaires, je choisis d'aborder un sujet sensible : le poids.PS : Je l'ai dit et je le redis : si vous traversez des troubles du comportement alimentaire, je vous invite sincèrement à écouter cet épisode avec vigilance, ou à choisir de vous préserver si le sujet vous active. Alors, les fibres font-elles maigrir ?Factuellement, toutes seules, là comme ça : aucun aliment ne fait maigrir. Pourquoi on le pense, alors ? A cause ou grâce de leur faible densité calorique.Elles occupent du volume dans l'assiette et dans l'estomac, tout en apportant très peu d'énergie. A volume égal, une assiette riche en fibres contient moins de calories qu'une assiette plus dense.C'est d'ailleurs pour cela qu'elles sont souvent mises en avant dans les approches restrictives.Mais réduire les fibres à un simple “outil coupe-faim” serait passer à côté de l'essentiel.Dans cet épisode, je vous explique :-pourquoi les fibres participent au rassasiement immédiat (le volume),-comment elles soutiennent la satiété durable (le signal hormonal),-et ce que j'appelle la satiété seconde vague : le rôle fascinant de votre microbiote.Les études montrent une tendance claire : une consommation suffisante de fibres est associée à une meilleure stabilité pondérale sur le long terme, davantage qu'à une perte spectaculaire.

Les voitures autonomes actuelles ne sont pas encore capables de rouler partout sans préparation. Waymo affirme franchir une étape clé grâce aux “World Models” capables de générer des situations de conduite ultra-réalistes pour mieux affronter l'inattendu.Pourquoi les voitures autonomes ne sont pas encore universellesLes véhicules autonomes qui circulent aujourd'hui aux États-Unis ou en Chine sont de niveau 4. Cela signifie qu'ils fonctionnent dans des zones précises, après avoir été longuement entraînés dans ces environnements. Ils ne disposent pas encore de la capacité d'adaptation universelle d'un conducteur humain, capable de faire face à n'importe quelle situation, dans n'importe quelle ville et sous n'importe quelle météo.Un entraînement encore trop dépendant du réelLa limite des systèmes actuels tient à leur apprentissage. Ils excellent dans des contextes qu'ils connaissent déjà, mais peuvent être pris en défaut face à des événements rares : véhicule à contresens, conditions météorologiques extrêmes, obstacle inattendu ou comportement imprévisible d'un autre usager. Pour viser le niveau 5 — l'autonomie totale — il faut élargir considérablement la palette des situations rencontrées pendant l'entraînement.Des “World Models” pour simuler toutes les routes du mondeWaymo mise sur une approche fondée sur un modèle génératif capable de créer des environnements de conduite photoréalistes et interactifs à partir de simples vidéos en deux dimensions. Le système reconstitue des scènes en trois dimensions dans lesquelles le logiciel de conduite autonome peut évoluer comme en conditions réelles. Ce dispositif permet de générer à la demande des scénarios très variés : tempête de neige sur le Golden Gate, tornade soudaine, rue tropicale enneigée ou événements improbables comme des objets mal arrimés sur un toit de voiture, un animal sauvage surgissant sur la chaussée ou un piéton déguisé de manière insolite. L'intérêt est de confronter le système à des milliards de variations d'un même scénario, afin d'améliorer sa capacité d'adaptation.Une étape vers le niveau 5 ?Selon l'entreprise, cette méthode serait plus rapide, moins coûteuse et plus stable que les simulateurs traditionnels. Elle permettrait d'accélérer l'apprentissage tout en testant des situations difficiles, voire dangereuses, impossibles à reproduire facilement dans le monde réel. Reste une question centrale : un entraînement massif dans des univers simulés suffira-t-il à reproduire la souplesse de jugement d'un conducteur humain ? Car face à une situation extrême, les réactions varient d'une personne à l'autre. Les World Models représentent sans doute une avancée majeure. Mais la route vers une autonomie totale, capable de s'adapter partout et en toutes circonstances, demeure un défi technologique et éthique de premier plan.-----------♥️ Soutien : https://mondenumerique.info/don

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeESoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a un moment précis où l'optimisme cesse d'être une posture ou un trait de caractère, pour devenir une nécessité intérieure. Dans cet épisode, je vous raconte le jour où j'ai compris que l'optimisme n'était pas un luxe réservé aux périodes faciles, mais une condition essentielle pour tenir dans la durée, garder de l'élan, et ne pas s'abîmer au travail. Nous parlons de lucidité, de fatigue intérieure, de perte de perspectives, et de ce choix quotidien qu'est l'optimisme, non pas naïf, mais profondément protecteur.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYoptimisme au travail fatigue intérieure bien-être au travail lucidité sens du travail charge mentale motivation durable Happy Work00:00 – Introduction 00:47 – Le malentendu autour de l'optimisme 01:28 – L'optimisme de façade 02:12 – Quand l'optimisme devient une contrainte 03:03 – Lucidité ≠ pessimisme 03:54 – L'optimisme intérieur 04:39 – Doute et solidité 05:35 – Cultiver un optimisme durable 06:37 – Ce qu'il faut retenir de cet épisodeSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce jeudi, on se retrouve pour le 7ème épisode de notre série d'entretiens avec Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien.On y déconstruit les idées reçues autour des “enfants rois”, des émotions, des limites et de la culpabilité parentale.L'éducation positive donne-t-elle des enfants rois ?Que se passe-t-il quand on laisse un enfant pleurer ?Et si tout dépendait du contexte ?Qu'est-ce que nos choix éducatifs disent de nos propres peurs ?Une conversation qui invite à ralentir, à sortir des injonctions et à accepter que l'éducation ne soit ni une recette magique ni une quête de perfection, mais un espace vivant, profondément humain. Bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=enPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-5-ca-depend Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Guillaume Fond, médecin psychiatre, chercheur et enseignant à l'université. Peut-on soulager le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif ou le brouillard mental grâce à des compléments alimentaires bien choisis ? Que nous disent les méta-analyses internationales les plus récentes sur les vitamines, plantes, minéraux ? Quel est le rôle du microbiote, du nerf vague mais aussi des carences nutritionnelles dans notre équilibre psychique ? Comment démêler le vrai du faux dans la jungle des gélules, des vitamines et des extraits de plantes ? Bien comprendre les OMEGA 3, la DHA, le rôle de la Vitamine D, de la B9 et du Zinc. Le Dr Guillaume Fond explore les liens profonds entre alimentation, compléments, cerveau et santé mentale, en s'appuyant sur les dernières données scientifiques. Son ouvrage Compléments alimentaires & santé mentale est publié chez Flammarion. Épisode #666Quelques citations du podcast avec Guillaume Fond :"Patience et régularité sont vraiment la clé.""Ce qu'on met dans notre assiette conditionne la façon dont nos gènes s'expriment.""Un stress psychique a des conséquences physiologiques."À réécouter :#609 Bien nourrir son cerveau : stress, anxiété, dépressionRecevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast /Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Guillaume Fond :00:00 Introduction01:30 L'invité03:12 Les différents compléments alimentaires03:50 Santé mentale et nutrition06:24 L'efficacité des compléments alimentaires07:45 Durée et régularité10:03 Les idées reçues11:28 Un marché controversé12:36 L'importance de la transdisciplinarité13:53 Les compléments à l'efficacité avérée15:28 Les carences prioritaires16:22 Les extraits de plantes : vigilance !17:44 Théanine et retard de phase22:35 Les garanties des méta-analyses23:36 La santé mentale au quotidien27:04 Le rôle clé du cerveau29:17 Troubles psychiques et conséquences physiologiques30:27 Le DHA pour nourrir le cerveau32:59 L'importance de la vitamine D34:03 Folates et vitamine B934:52 Attention au zinc ?35:11 Cure ou prise quotidienne ?38:11 L'impact des bouleversements hormonaux40:37 Priorité au cerveau dénutri44:05 Les limites des allégations de santé47:24 Les compléments efficaces contre la dépression48:51 Cerveau, nerf vague et microbiote50:30 Faut-il tester son microbiote ?51:41 Probiotiques et dépression59:33 Algues et oméga-301:01:52 La vit C : attention au surdosage01:02:59 En cas des stress01:05:08 Safran et TDAHAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Geoffroy Mathieu / Leextra / Éditions Flammarion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous avez peut-être déjà vécu cette situation : un grand saladier bien rempli à midi, le ventre tendu en fin de repas… et pourtant, une faim intense dès le milieu d'après-midi.Dans cet épisode, j'explique pourquoi cette expérience est loin d'être un hasard. Elle illustre ce que j'appelle le piège du volume : manger beaucoup ne garantit absolument pas de tenir jusqu'au repas suivant.Pour comprendre, il faut faire une distinction essentielle, souvent mal comprise :

Dans les associations entre un produit et une région, on peut citer le camembert et la Normandie, le foie gras et le Sud-Ouest ou les biscuits et la Bretagne. Et, comme souvent, il faut remonter loin dans l'histoire pour comprendre l'association entre les deux... Ecoutez Olivier Dauvers : les secrets de la conso du 12 février 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Près d'un Français sur deux utilise désormais l'intelligence artificielle, selon le dernier baromètre des usages numériques du gouvernement. Un engouement spectaculaire qui s'accompagne pourtant d'une méfiance persistante et d'un étrange paradoxe social.Une adoption plus rapide qu'InternetL'intelligence artificielle s'installe rapidement dans le quotidien des Français. D'après le baromètre annuel des usages numériques présenté par le gouvernement, 48 % des Français ont utilisé un outil d'IA en 2025, contre à peine 20 % en 2023. Une progression fulgurante, plus rapide que celle d'Internet ou du smartphone à leurs débuts, comme l'a souligné la ministre déléguée à l'IA et au numérique.Une génération déjà convertieL'usage de l'IA varie fortement selon les générations. Les 18-24 ans affichent des taux d'utilisation compris entre 60 % et 77 %, tandis que les seniors restent à la traîne, avec seulement 15 % d'utilisateurs. Les cadres et professions intellectuelles supérieures figurent parmi les plus gros utilisateurs.Côté usages, l'IA générative sert avant tout à produire ou améliorer du contenu : rédaction et traduction de textes, recherche d'idées, génération de code. Pour la recherche d'informations, les moteurs traditionnels restent dominants (59 % des usages), loin devant les outils d'IA (28 %), dont la fiabilité demeure sujette à caution en raison des risques d'erreurs ou d'« hallucinations ».Parmi les plateformes les plus utilisées, ChatGPT écrase la concurrence avec huit utilisateurs sur dix. Derrière lui, Gemini de Google et Le Chat de Mistral complètent le podium.La France dans le top 5 mondialÀ l'échelle internationale, la France se positionne dans le top 5 mondial pour l'adoption grand public de l'IA générative, derrière les Émirats arabes unis, Singapour, la Norvège et l'Irlande, selon un classement établi par Microsoft. Surprise : les États-Unis n'arrivent qu'en 24e position.Malgré cet enthousiasme, plus de la moitié des utilisateurs restent méfiants. Les inquiétudes portent sur la protection des données personnelles, la fiabilité des réponses, mais aussi sur les impacts sociétaux : emploi, déshumanisation, empreinte environnementale.Le paradoxe de “l'IA honteuse”Si l'IA séduit, son usage n'est pas toujours assumé. Selon une analyse relayée par la journaliste Emily Turrettini, utiliser l'IA pour rédiger des contenus peut nuire à la crédibilité perçue. Les auteurs seraient jugés moins intelligents, moins originaux, voire moins dignes d'intérêt.Dans les médias, la transparence sur l'usage de l'IA devient une exigence. Mais cette transparence alimente parfois la défiance des lecteurs, qui traquent les indices stylistiques associés aux chatbots : formules stéréotypées, plans en trois parties, conclusions très structurées, ou encore usage abondant du tiret long, devenu symbole de “l'écriture IA”. Ironie de l'histoire : les imperfections humaines, fautes comprises, seraient désormais perçues comme un gage d'authenticité. Résultat, beaucoup pratiquent le “shadow AI”, utilisant ces outils au travail sans le dire.-----------♥️ Soutien : https://mondenumerique.info/don

En 1997, Frédéric Beigbeder publie le roman L'amour dure trois ans, qui deviendra un best-seller, il en réalisera même l'adaptation cinématographique en 2012. Dans ce livre principalement autobiographique, l'auteur explique que toutes les relations amoureuses sont vouées à l'échec passées les trois premières années. Ce titre provocateur est même devenu un adage, mais s'il se base sur des faits scientifiques, la réalité est un peu plus compliquée.  A partir de quand n'est-on plus amoureux ? Est-il possible de lutter contre cela ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.  Première diffusion : février 2024 À écouter aussi : ⁠Comment la Star Academy a-t-elle fait un retour fracassant ?⁠ ⁠Qu'est-ce que le mouth taping, cette méthode vantée sur TikTok pour améliorer le sommeil ?⁠ ⁠Comment Taylor Swift bouleverse-t-elle les États-Unis ?⁠ Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠ Suivez Bababam sur ⁠Instagram⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

Les salariés n'attendent pas un manager exceptionnel, mais un manager fiable, cohérent et humain.Quand on parle de management aujourd'hui, les attentes semblent immenses.On parle de managers inspirants, charismatiques, toujours solides, toujours disponibles.Mais quand on écoute vraiment les salariés, leurs attentes sont beaucoup plus simples.Et surtout beaucoup plus humaines.Dans cet épisode de Happy Work, je parle de ce que les équipes attendent réellement d'un manager.De cohérence.De présence.De justice.De protection.Un épisode pour revenir à un management fiable, lisible, et profondément humain.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYmanagement manager management humain management bienveillant relations au travail charge mentale sécurité psychologique engagement des salariés Happy Work00:00 – Introduction00:27 – Le mythe du manager héros01:18 – Ce que les équipes attendent vraiment01:39 – Cohérence et fiabilité02:32 – La fin du manager infaillible03:02 – Cohérence vs incohérence03:45 – Présence managériale04:45 – Justice et équité05:38 – Le rôle de protection06:24 – Ce qu'on regrette quand on l'a perduSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Impossible de faire une course « en footing », dossards bookés un an à l'avance, volume qui explose dès la reprise… Vous vous reconnaissez ? Guillaume aussi. Ce coureur de 38 ans coche toutes les cases du coureur passionné qui en fait trop. Dans le Cabinet de Maître Yodu, il vient poser la question que beaucoup se posent : comment continuer à progresser quand le corps dit stop ? Natation, aqua-jogging, elliptique, renfo : que vaut vraiment le « cross-training » pour garder sa VO2 ? Faut-il maintenir ses dossards ou tout décaler ? Comment accepter de courir plus lentement, voire de ne pas courir du tout, sans exploser mentalement (ni sur les chips et la bière) ? Un épisode pour tous ceux qui ont du mal à accepter de freiner… et qui veulent enfin durer.

durée : 00:45:08 - Bienvenue chez vous : à la une Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Vous avez suivi les recommandations.Vous avez ajouté des légumes, des légumineuses, plus de fibres dans votre assiette.Et pourtant… votre ventre est tendu, inconfortable, ballonné.Ps : j'ai rédigé un guide spécial anti-ballonnements de 25 pages inclus dans mon CRUDIBOOK : vous pouvez le commander ici ! Beaucoup concluent alors un peu trop vite : « Mon corps ne supporte pas les fibres. »C'est souvent à ce moment-là que certains discours simplistes prennent le relais, expliquant que supprimer totalement les fibres résoudrait tous les problèmes digestifs. Le confort revient, certes… mais à quel prix pour la santé globale ?Dans cet épisode 3, je fais le point sur une réalité essentielle : ressentir des ballonnements n'est ni anormal, ni à ignorer, mais ce n'est pas non plus une fatalité. Et surtout, ce n'est pas une raison pour jeter les fibres avec l'eau du bain.Je vous explique pourquoi :les crudités sont souvent plus difficiles à digérer que les légumes cuits,la texture, la taille de coupe et la préparation culinaire changent tout,et comment certaines habitudes simples peuvent transformer complètement votre tolérance digestive.Vous découvrirez comment des techniques de préparation culinaires peuvent agir comme une véritable pré-digestion, soulager le travail de votre intestin et limiter la production de gaz. Sans changer ce que vous mangez, mais comment vous le préparez.J'aborde aussi un point fondamental : lorsque les ballonnements deviennent systématiques, douloureux ou s'accompagnent de troubles persistants, il ne s'agit plus seulement d'alimentation. Certaines situations nécessitent un accompagnement médical et nutritionnel adapté, et les recommandations générales ne s'appliquent alors plus de la même façon.

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Être optimiste ne veut pas dire sourire tout le temps, mais tenir intérieurement quand tout pèse.L'optimisme est souvent confondu avec une attitude visible, souriante, presque obligatoire.Mais dans la réalité du travail, l'optimisme le plus solide est souvent discret, intérieur, silencieux.Dans cet épisode de Happy Work, je parle d'un optimisme lucide.Celui qui accepte le doute.Celui qui n'ignore pas les difficultés.Celui qui permet de tenir dans la durée, sans se trahir.Un épisode pour celles et ceux qui avancent sans façade, mais avec constance.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYoptimisme au travailbien-être au travailfatigue émotionnellecharge mentaleluciditéconfiance en soiémotions au travailrésilience professionnelle00:00 – Introduction00:47 – Le malentendu autour de l'optimisme01:28 – L'optimisme de façade02:12 – Quand l'optimisme devient une contrainte03:03 – Lucidité ≠ pessimisme03:54 – L'optimisme intérieur04:39 – Doute et solidité05:35 – Cultiver un optimisme durable06:37 – Ce qu'il faut retenirSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si je vous dis qu'il existe un chiffre simple capable de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète et même de certains cancers, vous penserez peut-être à une nouvelle tendance nutritionnelle ou à un super-aliment à la mode.Et pourtant non. Ce chiffre, c'est 30.30 grammes de fibres par jour.La recommandation officielle.Et pourtant, 8 Français sur 10 en sont encore très loin.Dans ce deuxième épisode de ma mini-série consacrée aux fibres alimentaires, je vous propose d'explorer leur véritable impact sur la santé, bien au-delà de la simple question du transit intestinal. Pourquoi consommons-nous aujourd'hui beaucoup moins de fibres que les générations précédentes ? Comment notre alimentation s'est-elle appauvrie sans que nous en ayons vraiment conscience ? Et surtout… quelles sont les conséquences concrètes dans votre organisme ?Dans cet épisode, je vous explique notamment :-comment les fibres participent à la régulation du cholestérol,-pourquoi elles jouent un rôle clé dans la stabilité de la glycémie,-et en quoi elles agissent comme une barrière protectrice au niveau du côlon.Mais peut-être vous dites-vous : « En théorie, c'est très bien… mais dès que j'augmente les fibres, mon ventre ne suit pas. »Ballonnements, inconfort digestif, sensation de ventre gonflé : ces réactions sont fréquentes, normales…

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La pose de la première pierre de la gigafactory du groupe taïwanais ProLogium, ce mardi 10 février, à Dunkerque, marque une nouvelle étape dans la stratégie industrielle française. Objectif : faire de la France un leader européen des batteries électriques. Mais derrière l'ambition, la réalité industrielle s'avère plus complexe. Ce mardi midi, c'est un événement symbolique qui se déroule dans le nord de la France : la pose de la première pierre d'une nouvelle gigafactory de batteries électriques à Dunkerque, portée par le groupe taïwanais ProLogium. Un projet emblématique de la stratégie industrielle tricolore, dont l'ambition est claire : faire de la France un leader européen des batteries électriques. Les objectifs affichés sont à la hauteur de l'enjeu. D'ici 2030, la France vise une production annuelle de deux millions de batteries, la création de plus de 13 000 emplois directs, et la constitution d'une véritable « vallée de la batterie » dans les Hauts-de-France. Un projet stratégique, car l'enjeu est majeur, il s'agit réduire la dépendance à la Chine, qui contrôle aujourd'hui près de 70% de la production mondiale de batteries. Or, sans batteries, pas de voitures électriques, et sans voitures électriques, pas de transition énergétique crédible. La souveraineté industrielle devient ainsi un pilier central de la politique économique française. Un déploiement plus lent que prévu : un défi technologique et industriel Trois ans après les grandes annonces, le bilan reste contrasté. Sur le papier, la France compte cinq projets majeurs de gigafactories. Dans les faits, seules deux sont aujourd'hui réellement en activité, tandis que les autres sont encore en phase de montée en puissance ou de préparation. Cette lenteur s'explique d'abord par la complexité extrême de la fabrication des batteries. Produire des cellules à grande échelle exige une maîtrise industrielle et chimique de très haut niveau, dans des environnements ultra-contrôlés. Les industriels européens commencent à peine à acquérir ce savoir-faire, alors que les acteurs asiatiques disposent de plus de quinze ans d'avance. À cela s'ajoute le coût colossal de ces infrastructures. Chaque gigafactory représente entre 2 et 5 milliards d'euros d'investissement. Un pari financier lourd, qui impose des montages complexes et une montée en charge progressive. Mais le principal défi reste l'évolution extrêmement rapide des technologies de batteries. Une batterie développée il y a trois ans est déjà dépassée technologiquement par rapport aux modèles actuels, plus performants, plus durables et plus compétitifs. Cette course à l'innovation impose aux industriels de revoir régulièrement leurs choix technologiques. ProLogium à Dunkerque : un pari industriel et économique à haut risque Le projet ProLogium illustre parfaitement ces difficultés. Si la première pierre n'est posée que ce mardi, trois ans après l'annonce initiale, c'est parce que le groupe taïwanais a décidé de changer de technologie en cours de route, afin de passer à une nouvelle génération de batteries solides plus performantes. Un choix stratégique, mais aussi un pari industriel risqué, qui a repoussé le calendrier du projet. Un pari également assumé par les pouvoirs publics. Pour attirer ces géants industriels, l'État français mobilise massivement l'argent public. Selon les études de la Banque européenne d'investissement et de France stratégie, un euro public investi dans l'industrie verte génère entre 2,5 et 4 euros de valeur ajoutée à moyen terme. Si, pour l'instant, les retombées économiques restent limitées, elles sont appelées à s'amplifier : créations d'emplois directs et indirects, fiscalité locale, sous-traitance, développement de filières industrielles complètes. Au-delà de la préservation de l'industrie automobile française et de la sécurisation de l'approvisionnement européen en batteries, ces projets participent surtout à la relance économique de territoires durement touchés par la désindustrialisation. À lire aussiFrance: le Taïwanais ProLogium débute la construction d'une méga-usine de batteries électriques dans le Nord

On entend souvent dire que faire du sport à jeun, comme aller courir le matin sans avoir mangé avant, serait bénéfique. Certains pensent que cela permettrait de brûler plus rapidement les graisses, d'autres que cela boosterait les performances.  L'idée la plus répandue, c'est qu'en étant à jeun, le corps va chercher directement dans le gras stocké pour alimenter l'effort. Dans l'idée, ça paraît séduisant… Mais dans la réalité, ces promesses sont loin d'être garanties. N'est-ce pas étrange de faire un effort sans avoir mangé avant ? Existe-t-il de réels avantages à cette pratique ? Cette pratique peut-elle être dangereuse ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Pourquoi faire du sport ne fait-il pas forcément maigrir ? Pourquoi les filles décrochent-elles du sport à l'adolescence ? Pourquoi faut-il éviter de se doucher juste après une séance de sport ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sortir à la Saint-Valentin… ça ne vaut pas la peine | Emprisonnement controversé en Chine : les relations que tente de créer Carney sont-elles en danger? | Course au PLQ : Mario Roy ne perd pas espoir | Live Nation et Evenko coupent-elles l’herbe sous le pied des autres festivals au Québec? Dans cet épisode intégral du 10 février, en entrevue : Guy St-Jacques, ancien ambassadeur du Canada en Chine. Mario Roy, aspirant candidat à la chefferie du Parti libéral du Québec. Patrick Kearey, directeur général du festival Santa Teresa et président du Regroupement des festivals régionaux artistiques indépendants (REFRAIN). Une production QUB Février 2026Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Liens avec Epstein: un partenaire gênant pour la Caisse de dépôt... Mafia et corruption aux Jeux olympiques de Milan. Crime et société avec Félix Séguin, journaliste au Bureau d’enquête de Québecor. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Dans ce nouvel épisode Les Héros de la vente, j'invite Pierre Toussaint ⚔️, CEO de Addeus, pour décortiquer les meilleures stratégies pour trouver des clients sur LinkedIn aujourd'hui. LinkedIn est devenu un canal incontournable en B2B. Mais entre la création de contenu, l'engagement et la prospection, beaucoup d'entreprises s'éparpillent… sans résultats concrets. Avec Pierre, on remet de la méthode, du cadre et du terrain dans l'utilisation de LinkedIn comme véritable levier commercial. Pourquoi ce sujet est clé aujourd'hui ? Parce que LinkedIn n'est plus un simple réseau social. C'est un média, un canal d'acquisition et un outil de prospection à part entière. Encore faut-il savoir dans quel ordre activer les bons leviers. Nous aborderons avec Pierre les 4 piliers pour trouver des clients sur LinkedIn : Créer : Pourquoi la création de contenu est la base de toute stratégie LinkedIn efficace ? Comment produire du contenu utile, visible et aligné avec ses objectifs commerciaux ? Employee Advocacy : Comment embarquer les équipes pour démultiplier la portée des messages ? Pourquoi les collaborateurs sont souvent le canal le plus sous-exploité des entreprises ? Engager : Comment utiliser les commentaires et interactions comme un vrai outil de prospection ? Pourquoi l'engagement précède toujours la prise de contact ? Prospecter : Comment transformer visibilité et interactions en opportunités commerciales ? Les bonnes pratiques pour prospecter sans spammer et sans dégrader sa marque ? Un épisode très concret pour les dirigeants, commerciaux et équipes marketing qui veulent structurer une stratégie LinkedIn cohérente, durable et orientée business. Retrouvez votre assistant commercial IA boosté par les 200 épisodes des Héros de la vente ici : https://chatify.fr/alexandre-waquierHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vous dit que les fibres sont indispensables à la santé…Mais alors pourquoi provoquent-elles si souvent ballonnements, inconfort digestif ou frustration alimentaire ?Dans ce premier épisode d'une mini-série consacrée aux fibres alimentaires, je vous explique un paradoxe fondamental : les fibres sont essentielles à votre digestion, alors même que votre corps est incapable de les digérer.Dans cet épisode, vous allez comprendre :- Pourquoi l'organisme humain ne sait pas digérer les fibres- À quoi servent réellement les fibres dans le transit intestinal- La différence entre fibres solubles et fibres insolubles- Pourquoi les fibres nourrissent surtout votre microbiote- En quoi elles sont un investissement pour votre santé digestiveUn épisode court et accessible pour poser les bases et mieux comprendre votre digestion, avant d'aller plus loin dans les prochains épisodes de la série. Vous pouvez : télécharger LE CRUDIBOOK ! Prendre rendez-vous avec moi : si voulez faire un point sur votre rapport à la nourriture, j'ai ouvert de nouveaux créneaux de consultation, c'est le bon moment pour passer à l'action ! Militer pour la gratuité de ce podcast ! ⭐ Si cet épisode vous parle, vous pouvez laisser 5 étoiles et un petit mot sur votre plateforme d'écoute. Vraiment, ça me fait toujours un petit truc chaud dans le cœur. Et en plus, ça aide d'autres personnes à découvrir Dans la poire !. Et c'est aussi comme cela qu'il reste gratuit ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous créez encore du contenu comme en 2024 ? Le marché vous ignore (et vos contenus floppent).Fin 2025, j'ai commencé à perdre des abonnés. Mes contenus performaient moins, mon audience était moins engagée et j'avais l'impression d'être passée à côté de quelque chose. Alors j'ai passé un mois à décortiquer ce qui fonctionne VRAIMENT en 2026, à l'implémenter, et je vous partage tout dans cet épisode.Au programme :❌ Ce qui ne fonctionne plus pareil sur les réseaux sociaux (pourquoi votre contenu fonctionne moins)✅ Par quoi le remplacer en 2026 (les 4 types de contenus qui vont vous rendre impossibles à ignorer)

Et si un lundi sans énergie débordante n'était ni un échec, ni un problème… mais quelque chose de profondément humain ?Comme tous les lundi désormais avec mon partenaire Great Place To Work... je vous propose un boost d'énergie Le lundi est souvent chargé d'attentes invisibles.Motivation immédiate, efficacité rapide, énergie au rendez-vous.Mais la réalité est souvent tout autre.Dans cet épisode de Happy Work, nous parlons de ces lundis ordinaires, sans élan spectaculaire, sans héroïsme affiché.De la fatigue discrète.De la pression intérieure inutile.Et de l'idée qu'un démarrage lent peut être une base beaucoup plus solide pour la semaine.Un épisode pour remettre le lundi à sa juste place, sans culpabilité.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYbien-être au travaillundi matinfatigue professionnellecharge mentalerythme de travailéquilibre professionnelpression au travailsens du travailHappy Work00:00 — Introduction01:11 — Le mythe du lundi parfait02:26 — La fatigue invisible03:27 — L'héroïsme discret du quotidien04:43 — Faire moins, mais juste05:53 — Fatigue ≠ échec06:12 — Ce qu'il faut retenir de cet épisodeSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tomber amoureux c'est cool, quand c'est réciproque c'est mieux. On est sur notre petit nuage et toutes nos pensées se tournent vers la personne que l'on aime. Mais parfois, sans crier gare, ce si joli sentiment franchit une limite et se transforme en obsession. C'est notamment le cas du personnage principal de la nouvelle série “Mon petit renne” sortie sur Netflix en juin 2024. Certaines personnes, aveuglées par leurs sentiments, peuvent développer une pathologie encore méconnue : la limérence, aussi appelée “la maladie de l'amour”. Comment ça “maladie de l'amour” ? Mais comment peut-on se retrouver dans un état pareil ? Et comment se libérer de la maladie de l'amour ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Samuel Lumbroso. Première diffusion : juin 2024 À écouter aussi : ⁠⁠La grasse matinée permet-elle vraiment de lutter contre la fatigue ?⁠⁠ ⁠⁠Coqueluche, tuberculose : les maladies oubliées font-elles vraiment leur retour ?⁠⁠ ⁠⁠Comment sont réalisés les sondages en politique ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nos Grandes Gueules du Sport analysent l'actualité à travers leurs vécus et leurs expériences d'anciens sportifs !

Vous faites bien votre travail, même quand personne ne vous applaudit. Et si vous aviez le droit d'en être fier quand même ? Dans cet épisode de Happy Work, je parle d'un sujet simple mais essentiel : la fierté au travail. Nous avons souvent appris à associer la fierté à la reconnaissance extérieure : les compliments, les promotions, les applaudissements. Pourtant, une grande partie du travail quotidien est silencieuse, régulière, invisible. Quand la fierté dépend uniquement de ce qui est reconnu ou applaudi, elle devient fragile. Nous doutons, nous minimisons ce que nous faisons et nous attendons des signes qui arrivent peu.Dans cet épisode, je vous propose une autre approche : reconnaître votre engagement, votre constance et votre cohérence, même sans validation extérieure, pour rester engagé sans vous épuiser.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYfierté au travail reconnaissance engagement professionnel travail invisible bien-être au travail charge émotionnelle motivation durable équilibre professionnel Happy Work00:00 Introduction – Le droit d'être fier sans applaudissements 00:25 Pourquoi nous associons fierté et reconnaissance 01:13 Le travail invisible et rarement applaudi 01:47 La fierté silencieuse comme socle personnel 02:26 Ce que cela change sur la motivation et la charge émotionnelle 03:11 Rester engagé sans attendre de validation extérieure 03:47 Ce qu'il faut retenir de cet épisode / citationSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous vous rappelez de l'école primaire et de ses dictées ? Il y en avait deux catégories : celles que le maître ou la maîtresse corrigeait, et celles que nous auto-corrigions. Je ne sais pas pour vous, mais, étrangement, mes notes étaient nettement supérieures quand je m'auto-corrigeais…. Pourquoi je vous parle de ça ? Et bien parce que de nos jours, dans la majorité des entreprises, la qualité du management est auto-évaluée.Bien souvent, au moment de l'entretien annuel, le supérieur hiérarchique des managers va demander « et ça se passe bien avec ton équipe ? Le management, tu maîtrise ? ». Vous imaginez bien que rares sont les managers qui répondent « non, franchement, je ne maîtrise pas le métier pour lequel je suis payé. ». Et cela dure depuis des années ; mais ce n'est pas une fatalité. De plus en plus d'entreprises demandent aux équipes d'évaluer leur propre manager, tous les mois ou trimestres.Cette évaluation, faite de façon anonyme généralement, permet enfin d'avoir une vision juste de la qualité du management, mais trop d'entreprises et de managers n'osent se lancer. Et pourtant, l'impact de cette évaluation est fort, très fort.1- L'évaluation permet aux managers de progresser2- L'évaluation agit directement sur le bien-être des équipesBonne écoute !Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On sort des clichés dans cet épisode et je vous dis si Paris est VRAIMENT une ville romantique ou pas...

Usman Nurmagomedov revient ce week-end, gagné d'avance ?

Les dérapages spirituels observés chez certain•es instructeur•ices de méditation en milieu scolaire, en entreprise, à l'hôpital ou au sein des gouvernements, sont-ils accidentels, individuels, ou bien sont-ils le reflet d'un aspect fondamental de la méditation ; de toutes les méditations ? En d'autres termes, existe-t-il des techniques de méditation réellement laïques, non dogmatiques, qui permettent à tout un chacun, croyant ou pas, de pratiquer dans le respect de sa liberté de conscience ?Pour répondre à cette question, quoi de mieux que de commencer par nous pencher sur la technique la plus médiatisée de toutes : la méditation de pleine conscience, ou Mindfulness.Vous n'êtes pas prêt•es.Pas plus que je ne l'étais en préparant cette émission.Cette émission fait partie de la Saison 2 des chroniques SCRIPT qui décryptent les grandes notions de la spiritualité New Age et des médecines alternatives. Playlist complète : https://youtube.com/playlist?list=PLnaYq3EY7RdiFf44PdlPYW_Jy15Jke_SY&si=Qp_9-75w-iSS58R9.•• SOUTENIR ••Méta de Choc est gratuit, indépendant et sans publicité. Vous pouvez vous aussi le soutenir en faisant un don ponctuel ou mensuel : https://soutenir.metadechoc.fr/.•• RESSOURCES ••Toutes les références en lien avec cette émission sont sur le site Méta de Choc : https://metadechoc.fr/podcast/la-meditation/.•• SUIVRE ••Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Bluesky, Mastodon, Threads, PeerTube, YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il arrive parfois que des amies, des sœurs, des colocataires ou les membres d'une même famille aient le sentiment que leurs cycles menstruels sont synchronisés.  Dans l'imaginaire collectif, ce phénomène serait lié au fait de vivre ensemble, d'être proches ou de passer beaucoup de temps les unes avec les autres. Ce phénomène porte d'ailleurs un nom : “l'effet McClintock”, également appelé “l'effet dortoir”. Comment expliquer ce phénomène ? Pourquoi parle-t-on “d'effet dortoir” ? Les scientifiques sont-ils tous d'accord sur le sujet ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Les règles agissent-elles vraiment sur l'humeur ? Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel ? Qu'est-ce que la précarité menstruelle ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il y a un moment où attendre d'être reconnu au travail commence à coûter plus d'énergie que cela n'en apporte. Dans cet épisode de Happy Work, je reviens sur un moment précis de mon parcours professionnel, celui où j'ai compris que j'attendais trop du regard des autres pour continuer à avancer sereinement. Attendre que l'on nous voie, que l'on remarque nos efforts, que l'on reconnaisse notre engagement est profondément humain. Mais lorsque cette attente devient centrale, elle peut transformer le travail en source de fatigue silencieuse. À travers une réflexion personnelle, cet épisode explore ce que cette dépendance au regard extérieur produit sur l'énergie, la charge mentale et le rapport au travail. Cesser d'attendre la reconnaissance comme condition pour avancer ne signifie pas renoncer à s'investir, mais déplacer son point d'appui pour rester engagé sans s'épuiser.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cYreconnaissance au travail fatigue émotionnelle charge mentale énergie au travail sens du travail équilibre émotionnel engagement professionnel bien-être au travail Happy Work00:00 Introduction – Le moment où j'ai compris que j'attendais trop 00:46 Pourquoi attendre la reconnaissance est humain 01:59 Quand l'attente devient une dépendance 02:40 La fatigue silencieuse de l'attente permanente 03:42 Changer de point d'appui sans se désengager 04:32 Ce que cela change sur l'énergie et la charge mentale 05:59 Ce qu'il faut retenir de cet épisode / citationSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est un club où se côtoient des stars de la musique et des arts. C'est un club très fermé, autant qu'un cercueil puisque justement il rassemble des artistes qui sont tous morts au même âge : 27 ans, d'où son nom : le Club des 27. Dans "Ah Ouais ?", Florian Gazan répond en une minute chrono à toutes les questions essentielles, existentielles, parfois complètement absurdes, qui vous traversent la tête. Un podcast RTL Originals.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:02:13 - Le vrai ou faux - Après l'agression d'une enseignante, la question de la santé mentale des adolescents et de l'accès aux soins revient au premier plan. La baisse du nombre de pédopsychiatres rend cet accès plus difficile. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Il existe en entreprise des collaborateurs que l'on ne questionne jamais.Parce qu'ils sont fiables.Parce qu'ils tiennent.Parce qu'ils ne posent aucun problème.Dans cet épisode de Happy Work, je vous parle de ces salariés solides en apparence, souvent considérés comme des piliers d'équipe, qui peuvent pourtant aller très mal sans jamais le montrer.Une fiabilité rassurante, mais parfois trompeuse, qui devient un angle mort managérial.Quand l'absence de signaux visibles est confondue avec le bien-être, le risque est de laisser s'installer une usure silencieuse, jusqu'à la rupture.Comprendre que les plus fiables peuvent aussi être les plus fragiles intérieurement change profondément la posture managériale.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI, LE PODCAST POUR PRENDRE SOIN DE VOUS, VRAIMENT: lnk.to/sT70cY00:00 Introduction – Le collaborateur dont personne ne doute jamais00:18 Le mythe du salarié fiable qui va forcément bien01:34 L'absence de signaux visibles comme angle mort managérial02:30 La surcharge silencieuse des piliers d'équipe03:27 La fiabilité comme facteur de risque03:41 Le rôle du manager face à ce qui ne fait pas de bruit05:13 Ce qu'il faut retenir de cet épisode / citationSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment évoquer, en quelques minutes, l'un des auteurs les plus nouveaux, les plus complexes, les plus paradoxaux – l'un des auteurs les plus insaisissables en somme – du XXe siècle ? Simple évocation de Franz Kafka.Plongez dans l'histoire des grands personnages et des évènements marquants qui ont façonné notre monde ! Avec enthousiasme et talent, Franck Ferrand vous révèle les coulisses de l'histoire avec un grand H, entre mystères, secrets et épisodes méconnus : un cadeau pour les amoureux du passé, de la préhistoire à l'histoire contemporaine.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A 10h, ce mercredi 4 février, les GG : Fatima Ait Bounoua, professeure de Français, Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, et Mourad Boudjellal, éditeur de BD, débattent de : Drame à Sanary-sur-Mer, une prof poignardée par son élève.

Oui… un peu, mais pas au point de “brûler les graisses” comme on l'entend dans les promesses marketing.D'abord, qu'est-ce qui pourrait faire “brûler” les graisses ?Le thé vert contient surtout deux molécules intéressantes :la caféinedes catéchines (dont l'EGCG)Ces composés peuvent légèrement augmenter la thermogenèse (la production de chaleur) et la lipolyse (mobilisation des graisses), ce qui peut théoriquement augmenter l'oxydation des lipides.Ce que dit une étude scientifique de référenceUne étude célèbre menée par Dulloo et ses collègues (1999) a testé un extrait de thé vert riche en catéchines et a montré une augmentation de la dépense énergétique et de l'oxydation des graisses, au-delà de l'effet de la caféine seule. En clair : le combo “catéchines + caféine” semble agir un peu mieux que la caféine isolée, ce qui suggère un petit effet métabolique propre au thé vert.Mais cet effet est-il suffisant pour maigrir ?C'est là que la nuance est importante.Même si l'effet existe, il est :modestevariable selon les personneset souvent observé dans des conditions expérimentales (doses standardisées, extraits concentrés)Dans la vraie vie, boire 2 ou 3 tasses par jour ne transforme pas votre métabolisme en four à graisse. Le principal déterminant de la perte de masse grasse reste le déficit calorique (manger légèrement moins que ce qu'on dépense), avec l'activité physique.Le thé vert peut légèrement augmenter l'oxydation des graisses et la dépense énergétique sur le court terme, grâce à ses catéchines et à la caféine. Mais cet effet est trop faible pour en faire une stratégie de perte de poids à lui seul.Conclusion claire : le thé vert aide un peu, mais ce n'est pas un “brûleur de graisse”. C'est plutôt un petit coup de pouce, utile seulement s'il s'intègre dans une hygiène de vie globale (alimentation + mouvement + sommeil). Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:57:51 - Avec philosophie - par : Géraldine Muhlmann, Nassim El Kabli - Pour Emmanuel Kant, la liberté ne consiste pas à faire tout ce que l'on veut, mais à obéir à la loi morale que la raison se donne elle-même. Être libre, c'est donc agir par devoir et non par inclination. Peut-on alors se demander si la véritable liberté n'exige pas nécessairement d'être moral ? - réalisation : Nicolas Berger - invités : Antoine Grandjean Professeur de philosophie moderne et contemporaine à l'université de Lille; Christian Berner Spécialiste de philosophie allemande, Professeur à l'Université Paris-Nanterre

durée : 00:26:56 - Georges Aperghis, compositeur (2/5) - par : Anne Montaron - Lorsque Georges Aperghis arrive en France en 1963, au gré de rencontres, il approche des musiciens très différents, de Boulez à Xenakis en passant par Pierre Dervaux. Cette année importante et intense à la fois lui permet de découvrir des chemins et des styles de musiques très riches. - réalisé par : Marie Grout Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Toutes les réponses à tes questions ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Retrouve la vidéo et la transcription sur : https://www.francaisauthentique.com/12-adverbes-que-tous-les-francais-utilisent-vraiment

Anne Ghesquière reçoit Thomas d'Ansembourg, psychothérapeute et expert en CNV (communication non violente). Quels sont ces mécanismes invisibles qui nous enferment dans la répétition, la lutte, la peur ou l'épuisement ? Comment les déprogrammer pour nous créer une vie choisie plutôt qu'une vie subie ? Comment retrouver une existence qui ait du sens en nouant avec soi-même et les autres des relations profondes, fécondes et inspirantes ? Comment, en se changeant soi, contribuer à changer et à réenchanter le monde ? Thomas d'Ansembourg nous invite à identifier les systèmes de pensée qui nous habitent pour être plus heureux dans notre vie en tant que personnes mais aussi en tant que citoyens. Son livre, Te changer toi peut tout changer, est paru aux éditions HarperCollins. Épisode #663Quelques citations du podcast avec Thomas d'Ansembourg : "Quand il y a des épreuves dans nos vies, c'est souvent pour permettre une éclosion de conscience.""Nous avons plus appris à compenser notre mal-être qu'à nourrir notre bien-être profond, stable, généreux et contagieux.""Nous avons besoin d'intégrer dans nos vies des disciplines de paix."À réécouter :#162 Quel sens pour les jeunes ?Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast /Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Thomas d'Ansembourg :00:00 Introduction01:30 L'invité03:51 La société va-t-elle mal ?05:43 Pourquoi se changer soi ?08:17 Connaissance de soi et dimension citoyenne11:24 D'où viennent nos encodages profonds ?13:11 La Communication Non-Violente (CNV)16:08 Résultat vs Qualité du lien17:43 Les 5 mécanismes d'autoblocage19:30 La culture du malheur22:09 Se libérer de la compulsion25:43 Observer ses systèmes de pensées27:21 Tragédie et hypnose collective30:01 La gratitude comme moteur31:28 Du conflit au respect de l'autre34:23 Le mythe de la violence rédemptrice37:04 Jouer ses masques pour s'en libérer39:45 L'estime de soi, un enjeu du vivre ensemble41:30 La violence, expression de la frustration43:07 Sortir de la mécanique de la méfiance46:47 La culture de la séparation et vision binaire49:51 La tentation de l'extrême51:44 Un autre regard sur le monde52:30 La culture contre le temps57:05 Retrouver le souffle01:00:52 La puissance du rêveAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les journalistes et experts de RFI répondent également à vos questions sur l'hypothèse d'une attaque russe contre l'OTAN d'ici 2028, l'attaque de l'aéroport de Niamey et la reconnaissance rwandaise de collaborer avec l'AFC/M23.  Italie : l'ICE est-elle vraiment la bienvenue aux JO d'hiver ?   En Italie, la présence annoncée d'une division de l'ICE, la police américaine de l'immigration, aux Jeux olympiques d'hiver de Milan-Cortina suscite une vive polémique. Accusée d'être responsable de la mort par balles de deux citoyens américains à Minneapolis, l'ICE est plus que jamais contestée par ses méthodes.  Quel sera le rôle de ces agents fédéraux sur le sol italien ? Les autorités italiennes ont-elles eu leur mot à dire ? Avec Anne Le Nir, correspondante de RFI à Rome.       OTAN : une attaque russe d'ici à 2028, un scénario crédible ?   Dans un entretien accordé au quotidien britannique The Times, le lieutenant-général Gerald Funke, chef d'état-major de l'armée allemande, affirme que la Russie pourrait attaquer l'OTAN d'ici à 2028. Selon son hypothèse, il s'agirait d'une guerre hybride avec notamment des cyberattaques capables de paralyser les transports ou la santé, des sabotages et des attaques ciblées. Sur quelles preuves s'appuie-t-il pour envisager un tel scénario ? Les pays concernés prennent-ils des mesures pour prévenir ce risque ?   Avec Pascal Thibaut, correspondant de RFI à Berlin.       Niger : pourquoi la junte accuse la France, le Bénin et la Côte d'Ivoire ?   Quelques heures après l'attaque survenue à l'aéroport international de Niamey dans la nuit de mercredi à jeudi, le général Abdourahamane Tiani a accusé les présidents Emmanuel Macron, Patrice Talon et Alassane Ouattara d'être « les sponsors » des assaillants, sans évoquer leur identité. Vendredi, l'attaque a été revendiquée par le groupe État islamique au Sahel. Sur quels éléments factuels s'appuie le chef de la junte du Niger pour accuser la France, le Bénin et la Côte d'Ivoire ?   Avec Seidik Abba, journaliste, écrivain, président du Centre international d'études et de réflexion sur le Sahel (CIRES). Auteur de l'ouvrage « Mali/Sahel: notre Afghanistan à nous? » (Impact éditions).      Rwanda : pourquoi admettre sa collaboration avec l'AFC/M23 maintenant ?   Pour la première fois, Kigali a reconnu son engagement aux côtés des rebelles de l'AFC/M23 dans l'est de la RDC. L'ambassadrice rwandaise aux États-Unis, Mathilde Mukantabana, a évoqué « une coordination sécuritaire » alors que jusqu'à présent, le Rwanda avait toujours nié son implication dans la guerre malgré les différents rapports des experts de l'ONU et la demande de plusieurs pays comme les États-Unis, la Belgique et la France de retirer ses troupes. Comment expliquer un tel aveu maintenant ? Avec Henry-Pacifique Mayala, coordonnateur du Baromètre sécuritaire du Kivu, Kivu Security Tracker (KST), un projet de recherche sur la violence à Ebuteli, l'Institut congolais de recherche sur la politique, la gouvernance et la violence. Le KST documente et cartographie les incidents de violence dans l'est du Congo depuis 2017.