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Tu veux vivre de ton activité.Tu aimerais trouver davantage de clients, gagner correctement ta vie grâce à ton expertise et assumer pleinement le travail que tu proposes.Pourtant, au moment de te rendre plus visible, de vendre, d'augmenter tes revenus ou de prendre davantage de place, quelque chose semble encore te retenir.On parle beaucoup de la peur d'échouer dans l'entrepreneuriat. Mais beaucoup moins de la peur de réussir et de tout ce que le développement d'une activité peut venir bouleverser.Que deviendraient ton identité, tes relations et ta place parmi les autres si ton entreprise fonctionnait réellement ?Dans ce septième épisode de L'Été des Déclics, nous allons parler de réussite entrepreneuriale, de rapport à l'argent, de responsabilités, de loyautés familiales et de la difficulté à assumer une ambition que notre entourage ne comprend pas toujours.Un épisode destiné aux entrepreneures, coachs, thérapeutes, accompagnantes, formatrices et prestataires de service qui veulent vivre de leur activité sans avoir le sentiment de devoir renier leur histoire ou devenir quelqu'un d'autre pour réussir.Si tu souhaites être accompagnée pour comprendre ce qui t'empêche encore de porter pleinement ton activité, tu peux m'écrire à contact@thegoodbalance.fr.

Guillaume de Kergariou est le fondateur de NeedHelp et Octorenov. Ancien banquier en M&A devenu entrepreneur, il a créé NeedHelp, l'a vendue à un grand groupe coté… avant de la racheter quatre ans plus tard en MBO pour retrouver sa liberté, tout en construisant parallèlement une vie d'investisseur très active.Dans cet épisode, Guillaume revient sur son parcours, ses arbitrages et sa vision à long terme dans l'entrepreneuriat comme dans l'investissement :Ce qui l'a poussé à quitter le M&A pour se lancer dans une marketplace de services à domicile.Les défis invisibles derrière la construction d'une marketplace rentable et scalable.Les enjeux humains et stratégiques d'une cession à un industriel lorsqu'on a bâti son entreprise de zéro. Et comment il a procédé pour racheter sa propre société.Sa stratégie d'investissement et la manière dont il a dû repenser ses convictions face aux réalités du non-coté.Bonne écoute !Pour aller plus loin sur les sujets abordés : Business Angel : guide complet pour investir dans une start-up https://sapians.com/blog/business-angel Le cash-out : définition, fonctionnement et investissement https://sapians.com/blog/cash-out-definition-fonctionnement-avantagesLes étapes de la cession d'entreprise : bonnes pratiques et pièges à éviter https://sapians.com/blog/cession-entreprise Qu'est ce que l'apport-cession en immobilier ? (150-0 B ter CGI) https://sapians.com/blog/apport-cession-reinvestissement-immobilierGestion Passive vs Gestion Active : comment mettre en place sa stratégie d'investissement ? https://sapians.com/blog/gestion-passive-vs-gestion-active-----------------------Attention : Les performances passées ne préjugent pas des performances futures et investir comporte des risques de perte partielle ou totale en capital. Ce contenu est informatif et ne constitue pas un conseil en investissement. Toute décision doit être adaptée à votre situation. Si vous souhaitez bénéficier de conseils personnalisés, veuillez créer votre compte ou prendre rendez-vous avec un conseiller Sapians.SAPIANS - RCS n°919 330 969 - ORIAS n°23003561 en qualité de CIF et COA. Activité de démarchage bancaire et financier.

De ce simțim că nu avem destulă voință pentru lucrurile care chiar contează pentru noi, și cum putem să ne antrenăm și recăpătăm voința? Explorăm neurobiologia voinței și tenacității, modul în care telefonul și Social Media le slăbesc și cum le putem recupera. Paul Olteanu și Luciana Baicea pornesc de la cum funcționează neurobiologia voinței și a tenacității — cortexul cingular median anterior (AMCC), „mușchiul" care crește exact atunci când facem lucruri grele pe care nu vrem să le facem — și detaliază apoi cum anume telefonul și rețelele sociale ne slăbesc, intenționat, această capacitate.În acest episod discutăm despre:Structura cerebrală din spatele voinței și tenacitățiiDe ce voința nu ține de caracter, ci de antrenamentCum ne afectează tenacitatea munca, relațiile, viața personală și dezvoltarea în copilărie Cum și de ce device-urile ne erodează tenacitateaNeurobiologia dependenței: dopamină și recompensă variabilăAntrenament progresiv, design ambiental și alte practici care ne întăresc voințaResurse menționate în conversație:Episodul 1 din serie, despre adopția rețelelor sociale, telefoanele smart și cele 4 riscuri fundamentaleEpisodul 2 din serie, despre fragmentarea atenției, mitul multitaskingului și cum ne putem recâștiga atenția ADN Vocațional, perseveranța ca fir roșu în poveștile lui Dragoș Pătraru, Petronela Rotar sau Victor Țăpeanu de la Cuibul ArtiștilorAplicația Tozi pentru prevenirea, recunoașterea și protejarea de efectele cyberbulling - Cartea The Anxious Generation de Jonathan HaidtCartea Nudge de Richard Thaler și Cass SunsteinStudiul ISBRD 2026 — Fundația Vodafone, Save the Children, Ipsos - Copilărie Conectată: starea de bine și reziliența digitală a copiilor și tinerilor din EuropaEpisodul face parte din seria Digital Wellbeing, susținută de Vodafone și de Fundația Vodafone."(00:00) Intro""(02:27) Cadrul seriei Digital Wellbeing și de ce facem acest episod""(05:46) Structura episodului""(08:13) Structura cerebrală din spatele voinței și tenacității: aMCC""(12:07) Marshmallow Test: dovada că voința nu ține de caracter, ci de antrenament""(14:47) Autodisciplina bate IQ-ul: lecții din biografiile marilor performeri""(17:59) aMCC-ul se antrenează ca un mușchi, când e greu pentru tine""(19:39) Cum anume mediul digital ne slăbește în mod activ voința""(23:01) Tenacitatea în viața personală: Identitate, Procrastinare și Voință""(25:01) De ce procrastinarea ține de voință și de reglare emoțională""(28:16) Perseverența în muncă: substratul muncii cu sens și competenței""(31:15) Tenacitatea în relații: reconectarea după conflict""(35:15) Joaca liberă și nestructurată crește tenacitatea și gestionarea riscului""(40:23) Activitățile fără ecrane care antrenează voința copiilor""(44:50) Aplicația TOZI pentru prevenirea și protejarea de cyberbullying""(49:00) De ce avem nevoie de plictiseală: memoria și rețeaua implicită din creier""(57:12) Cum și cât folosim ecranele contează cel mai mult""(59:54) Aplicațiile tip cazino și impactul lor după vârstă""(01:07:02) Ce se schimbă în creierul adult după 20 de minute de scrolling""(01:09:14) Cel mai amplu studiu pe creierul copiilor și adolescenților""(01:12:50) Primul smartphone înainte de 13 ani: ce arată datele""(01:14:49) Neurobiologia dependenței, adaptare hedonică și autoplay""(01:17:31) Creatorii de conținut online și abordarea PAS (Problem - Agitate - Solution)""(01:19:20) Cum ni se recalibrează pragul de stimulare""(01:22:59) Nu e lipsă de voință, e proiectat așa""(01:28:09) Cum ne recâștigăm voința: antrenamentul progresiv""(01:30:14) Design ambiental și choice architecture (Thaler & Sunstein)""(01:34:02) Fricțiunea ca instrument în schimbarea comportamentului""(01:37:19) Practici care antrenează aMCC-ul""(01:41:56) Cum te aperi de impactul negativ al aplicațiilor și Social Media""(01:47:21) Recomandările lui Jonathan Haidt pentru părinți""(01:51:17) Exemplu de reguli în familie și limite de timp"

Tu travailles beaucoup sur ton activité. Tu réfléchis à ton positionnement, tu ajustes tes offres, tu testes de nouvelles stratégies, tu suis des formations et tu observes attentivement ce que font les autres.Pourtant, les résultats ne sont toujours pas à la hauteur de tous les efforts fournis.Alors, tu te demandes ce qui ne fonctionne pas.Est-ce ton offre ? Ton positionnement ? Ta communication ? Ton manque de visibilité ? Le réseau social que tu as choisi ? Ou te manque-t-il encore une méthode pour réussir à développer ton activité et trouver des clients ?Dans ce sixième épisode de L'Été des Déclics, je t'invite à regarder ce qui se joue derrière cette impression de travailler énormément sans parvenir à faire véritablement décoller ton activité.Nous parlerons de comparaison sur les réseaux sociaux, d'impatience, de rapport au temps et de toutes ces tâches qui peuvent donner la sensation d'avancer sans nécessairement nous rapprocher de ce que nous désirons profondément construire.Un épisode destiné aux entrepreneures, coachs, thérapeutes, accompagnantes, formatrices et prestataires de service qui veulent vivre de leur activité, mais qui ne comprennent plus pourquoi leurs efforts ne produisent pas les résultats espérés.Si cet épisode fait écho à ce que tu traverses et que tu souhaites être accompagnée pour comprendre ce qui t'empêche aujourd'hui de porter et de développer pleinement ton activité, tu peux m'écrire à contact@thegoodbalance.fr

Tu veux développer ton activité de prestation de service, mais tu as constamment l'impression de manquer de temps ?Entre les clientes, les tâches administratives, la création de contenu, les formations et les obligations personnelles, les actions qui pourraient réellement faire avancer ton entreprise sont souvent repoussées à plus tard.Alors, tu te dis que tu communiqueras davantage lorsque tu auras plus de temps.Que tu parleras de ton offre lorsque la période sera plus calme.Que tu accorderas une véritable place à ton activité lorsqu'elle commencera à mieux fonctionner.Mais est-ce seulement une question d'organisation ?Et si ton emploi du temps racontait autre chose que ton manque de temps ?Dans ce cinquième épisode de L'Été des Déclics, tu découvriras :• ce que la place accordée à ton activité peut révéler de ton rapport à l'entrepreneuriat ;• pourquoi certaines tâches trouvent naturellement une place dans ton agenda tandis que d'autres sont constamment repoussées ;• comment tu peux travailler énormément sans avoir le sentiment que ton activité avance réellement ;• une courte pratique pour observer ce qui se passe en toi lorsque tu décides de protéger du temps pour développer ton entreprise ;• un exercice à réaliser pendant une semaine pour regarder concrètement où passent ton temps et ton énergie.Il ne s'agit pas de remplir davantage tes journées ou de devenir plus productive.Il s'agit de poser un autre regard sur ce que tu appelles aujourd'hui ton manque de temps.Bonne écoute !Alexandra

Depuis le 1er juillet, les plateformes crypto qui n'ont pas obtenu l'agrément européen MiCA voient leurs opérations très fortement limitées. Résultat : certains détenteurs de cryptomonnaies se sont réveillés avec des actifs qu'ils ne pouvaient plus vendre contre des euros.Edwin de Trédern, notre invité, en a fait l'expérience lui-même ayant réalisé début juillet qu'une partie de l'argent qu'il avait placé en crypto était maintenant indisponible, car bloqué sur une plateforme non agréée. Il a dû transférer en urgence ses cryptoactifs pour pouvoir les récupérer.Cofondateur et président d'AlphaCap Digital Assets, Edwin accompagne des gestionnaires de patrimoine qui proposent des solutions crypto à leurs clients. Avec l'entrée en vigueur de la réglementation européenne MiCA, son métier a changé de nature : il porte désormais une responsabilité directe sur l'adéquation des recommandations données à chaque client. Dans cet épisode, nous abordons : Que faire si votre distributeur crypto n'a pas obtenu l'agrément MiCA, et pourquoi il ne faut pas trop attendre pour transférer ses actifs Comment vérifier en deux minutes qu'un acteur crypto est réellement régulé (et éviter les faux sites) Garde institutionnelle ou cold wallet : quelle solution pour sécuriser ses cryptoactifs selon la taille de son patrimoine Quelle place raisonnable donner à la crypto dans une allocation globale, et pourquoi elle reste un satellite Le démembrement de propriété appliqué aux cryptomonnaies : une technique de transmission méconnue mais redoutablement efficace Un épisode concret pour tous ceux qui détiennent déjà des cryptoactifs, ou qui se demandent comment les intégrer intelligemment à leur patrimoine. -----------------------Ressources complémentaires Comment optimiser la fiscalité de votre patrimoine (héritage, succession, transmission) ? (https://sapians.com/blog/optimiser-fiscalite-heritage-succession) Comment utiliser sa holding pour transmettre son patrimoine ? (https://sapians.com/blog/holding-transmission-patrimoine) Projet de Loi de Finances 2026 : ce qui change pour votre patrimoine (https://sapians.com/blog/loi-de-finances-plf-2026-patrimoine-fiscalite) -----------------------Attention : Les performances passées ne préjugent pas des performances futures et investir comporte des risques de perte partielle ou totale en capital. Ce contenu est informatif et ne constitue pas un conseil en investissement. Toute décision doit être adaptée à votre situation. Si vous souhaitez bénéficier de conseils personnalisés, veuillez créer votre compte ou prendre rendez-vous avec un conseiller Sapians.SAPIANS - RCS n°919 330 969 - ORIAS n°23003561 en qualité de CIF et COA. Activité de démarchage bancaire et financier.

durée : 00:28:41 - par : Gabrielle Oliveira Guyon - Membre du nouveau comité artistique du Festival de La Roque d'Anthéron, le violoncelliste et chef Victor Julien-Laferrière enchaîne les concerts tout l'été, comme chambriste et avec son orchestre Consuelo. Il sort aussi son 3e volume des symphonies de Beethoven. Portrait d'un musicien bâtisseur. - équipe : Emmanuel Benito, Julia Macarez, Morgane Tourreilles, Désirée Ristorto Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:03:27 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:03:39 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:00:54 - L'association l'HanGare (Thiviers), recherche un autoentrepreneur H/F (ou autre statut indépendant) pour assurer la cuisine du midi à partir du 5 octobre 2026. Une belle opportunité pour développer votre activité ! Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Sinem et Douaa reçoivent une très bonne amie et humoriste du nom de Jessica Chartrand! Ça jase de choses mondaines mais surtout de North West à un moment donné! Si vous aimez ce que les filles font, allez les suivres:Jessica ChartrandIG: @jesschartrandwww.jessicachartrand.comSinem Kara@sinemkaraofficielwww.sinemkara.comDouaa Kachache@theonlydouaawww.douaakachache.comABONNEZ VOUS À NOS INFOLETTRES! Merciiii!

Le 1er juillet 2026, la crypto a changé de statut en France. Sur plus de 1 200 acteurs enregistrés en Europe avant MiCA, moins de 300 ont décroché l'agrément, et à peine une vingtaine en France. Fin de la récréation : un tri historique a été effectué et sépare désormais les acteurs régulés des autres. Pour comprendre ce que ça change vraiment, Aurore Perrin croise deux regards. Celui du droit, avec Clarisse Castellani,  Responsable Juridique chez Mata Capital, qui a piloté un dossier d'agrément et sait précisément ce qu'un régulateur exige aujourd'hui. Et celui du marché, avec François Laviale, gérant crypto chez Alphacap Digital Assets, un acteur agréé qui voit de l'intérieur l'impact de cette régulation sur l'écosystème. Dans cet épisode, vous découvrirez : Ce que MiCA a réellement changé au 1er juillet 2026, et pourquoi tant d'acteurs ont disparu Ce que l'AMF exige concrètement pour délivrer un agrément (fonds propres, ségrégation des actifs, honorabilité des dirigeants) Pourquoi la conformité est devenue un avantage concurrentiel, pas seulement une contrainte L'affaire USDT, la directive fiscale DAC8 et ce qu'elles impliquent pour les détenteurs de crypto Les zones grises que MiCA ne couvre pas encore : DeFi, tokenisation, NFT Comment reconnaître, en pratique, un acteur crypto sérieux 40 minutes pour comprendre ce que « crypto sérieuse » veut vraiment dire. Ressources complémentaires Épisode Focus Fonds : François Laviale présente Alphacap Digital Assets — https://sapians.com/blog/podcast-just-focus-alphacap-digital-assetsPLF 2026 : ce qui change pour votre patrimoine (et vos actifs numériques) — https://sapians.com/blog/loi-de-finances-plf-2026-patrimoine-fiscaliteRéaliser un audit patrimonial : pourquoi ? comment ? — https://sapians.com/blog/audit-patrimonial------------------------------Attention : Les performances passées ne préjugent pas des performances futures et investir comporte des risques de perte partielle ou totale en capital. Ce contenu est informatif et ne constitue pas un conseil en investissement. Toute décision doit être adaptée à votre situation. Si vous souhaitez bénéficier de conseils personnalisés, veuillez créer votre compte ou prendre rendez-vous avec un conseiller Sapians.SAPIANS - RCS n°919 330 969 - ORIAS n°23003561 en qualité de CIF et COA. Activité de démarchage bancaire et financier.

Vacances scolaires : plusieurs activités gratuites proposées aux jeunes par le ministère de la Jeunesse et des Sports by TOPFM MAURITIUS

Dans ce nouvel épisode, Mahé présente le portrait d'AntoineAntoine est célibataire. Il aime : les sports de ballon, ne pas faire de choix, les Yes man, le festival d'Avignon, partir avec des gens sans forcément faire tout ensemble, les gens optimistes, le paddle, Dynamo.Sa musique préférée : Let it Happen de Tame ImpalaSi son profil vous plaît, envoyez-lui un petit mot, un audio, une photo ou une vidéo via notre plateforme dédiée dont le lien se trouve sur notre compte instagram @onsevoix ou directement par mail onsevoix.podcast@gmail.com. -À propos

Juin 2026 a signé le pire mois de sorties jamais enregistré sur les ETF Bitcoin, et pourtant JP Morgan accepte désormais le Bitcoin en collatéral et les plus grandes banques du monde travaillent en coulisses sur les actifs numériques. Le prix baisse quand l'adoption institutionnelle accélère. Comment lire un marché qui envoie des messages aussi opposés ? Pour y voir clair, Aurore Perrin reçoit François Laviale, gérant crypto chez Alphacap Digital Assets. Cela fait plus de dix ans qu'il évolue dans cet écosystème, à une époque où défendre le Bitcoin vous faisait passer pour un complotiste. Son métier : lire ce marché au-delà du bruit médiatique. Dans cet épisode, on aborde : La photo du marché à l'été 2026 : où en est-on vraiment dans le cycle Pourquoi la baisse est conjoncturelle (Iran, baleines, effet SpaceX) et non structurelle Bitcoin en trésorerie d'entreprise : allocation intelligente ou effet de levier déguisé La thèse de la couverture contre la dévaluation monétaire, de Bretton Woods à Larry Fink Comment construire une allocation crypto raisonnable pour un investisseur patrimonial L'impact réel (et indirect) de l'IA sur le marché Un échange dense et pédagogique pour comprendre ce qui se joue vraiment derrière les cours. Le seul indicateur à surveiller ? Ce n'est pas le prix. François vous explique pourquoi. -----------------------Ressources complémentaires Gérer son patrimoine : comment faire ? (https://sapians.com/blog/gerer-son-patrimoine) Investir son argent : comment faire les bons choix ? (https://sapians.com/blog/bien-investir-son-argent-faire-les-bons-choix-investissement) Quel ETF choisir pour une allocation performante et résiliente ? (https://sapians.com/blog/quel-etf-choisir) Le fonctionnement d'un ETF (https://sapians.com/blog/fonctionnement-etf) Crédit Lombard : définition, exemples et conditions (https://sapians.com/blog/credit-lombard) -----------------------Attention : Les performances passées ne préjugent pas des performances futures et investir comporte des risques de perte partielle ou totale en capital. Ce contenu est informatif et ne constitue pas un conseil en investissement. Toute décision doit être adaptée à votre situation. Si vous souhaitez bénéficier de conseils personnalisés, veuillez créer votre compte ou prendre rendez-vous avec un conseiller Sapians.SAPIANS - RCS n°919 330 969 - ORIAS n°23003561 en qualité de CIF et COA. Activité de démarchage bancaire et financier.

Tu as envie de te changer les ides, de t'inspirer, de te relaxer ? Et si tu testais l'une des ces activités ? Voici les 14 activités qui me font le plus de bien et qui sont réalisables sans autre personne et sans écran !

De part son architecture traditionnelle, son histoire et ses panoramas à couper le souffle, le temple de Kiyomizu-dera est l'un des sites les plus emblématiques de Kyoto. Marjorie, Kelly et Charly nous partagent tout ce qu'il y a connaitre de cette destination classée au patrimoine mondial de l'UNESCO. Un trésor de la culture japonaise qui sera aussi accompagné des meilleures visites à faire dans le quartier de Higashiyama. 00:00 Introduction06:32 Présentation de Kiyomizu-dera17:45 Les monuments du temple34:00 Activités à faire autour de Kiyomizu-dera55:00 Conclusion

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Guerre en Ukraine, Covid, droits de douane, conflit au Moyen-Orient : les crises se suivent et ne se ressemblent jamais. Mais si chacune frappe différemment vos classes d'actifs, existe-t-il une façon de construire un portefeuille qui encaisse les chocs sans s'effondrer en bloc ? Dans ce nouvel épisode de Just Tips, Aurore Perrin reçoit Étienne de Saint-Germain, responsable de l'offre et des services chez Sapians, pour parler de décorrélation : un principe encore méconnu, que la plupart des investisseurs n'explorent jamais au-delà de la simple diversification, et qui fait pourtant toute la différence quand les marchés tanguent. -----------------------Au programme de cet épisode : Pourquoi « ne pas mettre tous ses œufs dans le même panier » ne suffit pas à se protéger des crises La matrice de corrélation que Sapians utilise pour construire ses portefeuilles, et ce qu'elle révèle sur le private equity, l'immobilier ou les obligations Le vrai niveau de corrélation entre le LBO et les marchés actions Pourquoi le private equity secondaire décorrèle mieux qu'un fonds primaire Le modèle des endowments universitaires américains (Harvard, Yale, MIT), et ce qu'il inspire chez Sapians Un épisode pour comprendre pourquoi la vraie expertise n'est pas de prédire la prochaine crise, mais de construire une allocation qui n'a pas besoin de la prédire pour y survivre. -----------------------*Épisode enregistré fin mars 2026 : certains éléments de contexte ont pu évoluer depuis.* -----------------------Ressources complémentaires : Investir en private equity secondaire ? Fonctionnement, avantages, stratégie (https://sapians.com/blog/private-equity-secondaire) Actifs réels : pourquoi et comment investir ? (https://sapians.com/blog/investir-actifs-reels) Rachat avec effet de levier : tout savoir du LBO (https://sapians.com/blog/definition-lbo) Guide complet pour investir en dette privée (https://sapians.com/blog/investir-dette-privee) -----------------------Attention : Les performances passées ne préjugent pas des performances futures et investir comporte des risques de perte partielle ou totale en capital. Ce contenu est informatif et ne constitue pas un conseil en investissement. Toute décision doit être adaptée à votre situation. Si vous souhaitez bénéficier de conseils personnalisés, veuillez créer votre compte ou prendre rendez-vous avec un conseiller Sapians.SAPIANS - RCS n°919 330 969 - ORIAS n°23003561 en qualité de CIF et COA. Activité de démarchage bancaire et financier.

Dans cette leçon, vous apprendrez les phrases suivantes : Je déjeune toujours à midi. / Je mange souvent du poisson pour le déjeuner. / Je rentre chez moi à six heures et quart. / Quand est-ce que tu vas au lit ? / Je me couche à 11 heures du soir. / Je ne me lève jamais tôt le matin. / Il se lèvent tôt le matin.

Pourquoi certaines journées nous laissent-elles complètement épuisées alors que nous avons l'impression de ne pas avoir vraiment avancé ?Lorsqu'on est thérapeute, coach, sophrologue ou praticienne de l'accompagnement, on pense souvent manquer de temps, de motivation ou de stratégie.Et si le problème était ailleurs ?Dans ce premier épisode de L'Été des Déclics 2026, je t'invite à ralentir quelques instants pour observer où ton énergie se disperse réellement.À travers un temps de retour au corps, une grille de lecture et un exercice concret, tu feras le point sur ce qui nourrit ton activité... et sur ce qui l'épuise.Un épisode pour prendre du recul, retrouver de la clarté et commencer à construire une activité que tu pourras porter durablement.✨ Au programme :• revenir dans son corps avant de chercher des solutions ;• repérer les principales sources de dispersion de son énergie ;• faire le tri entre ce qui nourrit son activité et ce qui l'épuise ;• repartir avec une action simple à mettre en place cette semaine.

durée : 00:03:31 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Avec : Morad Aït-Habbouche, grand reporter et réalisateur. Jean-Philippe Doux, journaliste et libraire. Et Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante.- Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

managers disent avoir déjà organisé une réunion qui aurait pu être remplacée par un simple messageBienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n'est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d'un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

Peut-on vraiment mener plusieurs activités de front sans se disperser ? C'est la vraie question de cette leçon.Mon invitée aujourd'hui est Estelle Ancery, kinésithérapeute spécialisée dans la main et le drainage, qui a fondé en parallèle une marque de blouses et de vêtements paramédicaux éthiques et qui porte aussi un combat contre les violences sexistes et sexuelles dans son métier.Estelle mène 3 activités de front sans en sacrifier aucune : soigner, entreprendre et défendre une cause qui lui tient à cœur. Mais une question travaille Estelle : comment tout faire avancer sans s'épuiser ? Faut-il se résigner à négliger certains projets, ou existe-t-il une façon plus juste de répartir son temps et son énergie ?Avec Estelle, on explore une idée que l'on oublie souvent : ce ne sont pas les journées qu'il faut organiser, mais l'année entière. Et on aborde un réflexe que peu d'entrepreneurs maîtrisent vraiment…Une leçon très concrète pour celles et ceux qui jonglent entre plusieurs activités et culpabilisent de ne jamais en faire assez, et qui veulent apprendre à prioriser sans s'épuiser.Bonne écoute ✨CHAPITRAGE 00:00 – Introduction02:08 – Estelle Ancery et ses trois activités04:05 – Pourquoi l'agenda parfait n'existe pas06:20 – Cartographier ses périodes de rush sur l'année11:18 – Raisonner à l'année, pas à la journée13:40 – Choisir sa priorité pour arrêter de subir15:43 – Dans quel domaine se faire accompagner ?16:55 – Se faire aider sans chercher un sauveur Notes et références de l'épisode Pour retrouver Estelle Ancery : Sur LinkedInSur InstagramSur son sitePour retrouver ma formation “Reprenez le contrôle de votre temps” : Sur Demian.education Replay du Grand Live - Le Guide ultime pour atteindre vos objectifsHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:22:38 - Le 6/9 de l'été - par : Benjamin Duhamel, Florence Paracuellos - Mathias Wargon, chef du service des urgences du centre hospitalier Delafontaine (Seine-Saint-Denis) et président de l'Observatoire régional des urgences d'Île-de-France, et Zaynab Riet, déléguée générale de la Fédération Hospitalière de France (FHF), sont invités sur France Inter ce jeudi. - invités : Mathias Wargon Chef des urgences SMUR de l'Hôpital Delafontaine à Saint-Denis, Zaynab Riet Déléguée générale de la Fédération hospitalière de France (FHF) Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:22:38 - Les interviews d'Inter - par : Benjamin Duhamel, Florence Paracuellos - Mathias Wargon, chef du service des urgences du centre hospitalier Delafontaine (Seine-Saint-Denis) et président de l'Observatoire régional des urgences d'Île-de-France, et Zaynab Riet, déléguée générale de la Fédération Hospitalière de France (FHF), sont invités sur France Inter ce jeudi. - invités : Mathias Wargon Chef des urgences SMUR de l'Hôpital Delafontaine à Saint-Denis, Zaynab Riet Déléguée générale de la Fédération hospitalière de France (FHF) Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Anne Ghesquière reçoit le Pr Bertrand Fougère, gériatre de renom et auteur. Est-il possible de vieillir en bonne santé et de rester en forme malgré l'âge qui avance ? Comment préserver ses muscles, ses os, son cerveau, son immunité et son moral pour continuer à vivre pleinement ? Quels gestes simples et concrets adopter pour anticiper la perte d'autonomie, protéger sa santé et accompagner les transitions hormonales, comme la ménopause et l'andropause ? Le Pr Fougère nous invite à changer de regard sur le vieillissement : car vieillir peut être un processus actif et enrichissant ! Il partage des clés de longévité pour maintenir ses capacités physiques et cognitives, entretenir sa vie sociale, sa nutrition et son autonomie et vivre ces étapes de manière choisie et sereine. Prêts à découvrir comment mieux vivre longtemps ? Son livre, L'âge, c'est dans la tête !, préfacé par Antoine de Caunes est publié aux éditions Vuibert. Épisode #701Quelques citations du podcast avec le Pr Bertrand Fougère : "Il y a trois paramètres pour bien vieillir. Activité physique, activité physique et activité physique.""Bien vieillir, c'est se sentir utile, avoir des projets.""Pour être un vieux en bonne santé, il faut d'abord être un jeune en bonne santé."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Bertrand Fougère : 00:00Introduction01:30L'invité, le Pr Bertrand Fougère02:14Le vieillissement est une chance09:46L'activité physique : clé n°1 pour bien vieillir15:58Nutrition & protéines : construire le corps et l'autonomie17:36Prévenir la perte d'autonomie20:17Immunité, système immunitaire, dents : comment prévenir ?26:20Pourquoi et quand consulter un gériatre ?30:07Hormones, ménopause & andropause37:35Prévenir les troubles de la mémoire41:32Audition et vision : des clés du bien vieillir45:34Isolement et santé mentaleAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Anouk reçoit Élise Chalmin — fondatrice de la marque éponyme devenue une référence de la mode colorée et joyeuse. Une femme qui a construit son entreprise en suivant son intuition créative, bien avant que tout le monde lui donne raison.Derrière les imprimés vibrants et l'univers solaire de la marque, Élise raconte un parcours fait de doutes, de résilience et d'une profonde confiance dans sa vision.Elle revient sur son enfance, les complexes qui l'ont accompagnée pendant des années, son besoin viscéral de créer et les choix qui l'ont menée à lancer sa marque avec seulement quelques centaines d'euros. Elle partage les coulisses d'une aventure entrepreneuriale construite pas à pas, sans investisseurs, en restant fidèle à son identité.Une conversation sincère sur la créativité comme moteur, le courage d'oser être différente et la puissance de celles qui choisissent de tracer leur propre chemin.Au programme de cet épisode :→ Son parcours : de l'enfance à la création de sa marque→ Comment ses insécurités sont devenues une force entrepreneuriale→ La naissance d'Élise Chalmin et les débuts avec très peu de moyens→ Sa relation à la créativité et son processus de création→ Comment rester fidèle à sa vision dans un monde qui pousse à rentrer dans les cases→ Le rapport à la visibilité, au regard des autres et aux critiques→ Les leçons apprises en construisant une entreprise à son imageUn épisode pour toutes les femmes qui ont une idée, une vision ou un projet qui les appelle — mais qui attendent encore le bon moment pour se lancer.Parce qu'au fond, les plus belles aventures entrepreneuriales commencent souvent lorsqu'on décide simplement de croire en soi.Bienvenue ! Moi c'est Anouk et en quelques années, j'ai transformé une petite activité de yoga en succès entrepreneurial, aidant des centaines de femmes à se reconnecter à elles-mêmes.Aujourd'hui j'aide les femmes à devenir RICHES, PUISSANTES et outrageusement SEXY !Tu trouveras deux fois par mois un épisode avec une invitée d'exception ou un solo de moi, pour te livrer de l'inspiration et des conseils afin de créer une vie qui te fait vibrer, fluidifier ta relation à l'argent et déclarer tes rêves les plus fous !Si tu es nouvelle ici, commence par télécharger ma méditation signature pour déclarer tes rêves les plus fous.Découvre mon univers ici.Ou retrouve moi sur insta : @anoukcorolleurHeureuse de te savoir parmi nous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Français sont-ils froids ? Est-ce qu'ils aiment le small talk ? Où et comment rencontrer des Français et créer des liens ? Ceci est une rediffusion de l'épisode 12 de la saison 9, paru pour la première fois le 2 août 2025. ______

Notre cerveau est au cœur de notre quotidien. Pourtant, avec l'âge, certaines de ses capacités peuvent progressivement s'altérer. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des activités qui peuvent contribuer à préserver la santé du cerveau au fil des années ! L'essentiel serait de stimuler régulièrement différentes régions cérébrales afin de favoriser la plasticité cérébrale et de renforcer ce que les neuroscientifiques appellent la “réserve cognitive”. Qu'est-ce que la réserve cognitive ? Quelles activités permettent de maintenir notre cerveau actif et en bonne santé ?  Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Quels sont les bienfaits de la musique sur notre cerveau ? Comment “muscler” son cerveau ? Que se passe-t-il dans le cerveau quand on tombe amoureux ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ce jeudi 11 juin, le rapport de la Cour des comptes sur la prime d'activité, dont les effets sur l'emploi ne sont pas démontrés alors qu'elle coûte plus de dix milliards d'euros pour les finances publiques, a été abordé par Françoise Benhamou, présidente du Cercle des économistes, Anne-Charlotte Fredenucci, présidente du groupe Ametra, et Patrick Bertrand, directeur général des opérations de Holnest, dans l'émission Les Experts, présentée par Raphaël Legendre sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

Avec : Pierre Rondeau, économiste. Frédéric Hermel, journaliste et écrivain. Et Emmanuelle Dancourt, journaliste indépendante de Dijon. - Accompagnée de Charles Magnien et sa bande, Estelle Denis s'invite à la table des français pour traiter des sujets qui font leur quotidien. Société, conso, actualité, débats, coup de gueule, coups de cœurs… En simultané sur RMC Story.

Aujourd'hui, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, Emmanuel de Villiers, chef d'entreprise, et Didier Giraud, agriculteur, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de bouger, marcher, travailler dur, écouter de la musique pendant l'effort. NOUVEAU : Construire du muscle sans prise de graisse Au programme : Activité physique et vieillissement épigénétique : le paradoxe du travail physique Une méta‑analyse de 44 études comprenant 145 465 participants a comparé l'activité physique de loisir […] The post Pousser, marcher et travailler dur ne suffit pas appeared first on Fitnessmith.

Fabrice Luchini explique comment s'occuper lors d'un passage dans la capitale, et propose ses meilleurs bons plans. Tous les jours, retrouvez le meilleur de Laurent Gerra en podcast sur RTL.fr, l'application et toutes vos plateformes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:10:31 - Les interviews d'Inter - par : Ali Baddou, Marion L'Hour - Triple championne olympique, Marie-José Pérec était ce matin l'invitée de France Inter à l'occasion de la course solidaire "Wings for Life World Run". Une course mondiale organisée au profit de la recherche sur les lésions de la moelle épinière, dont elle est la marraine cette année. - invités : Marie-José Pérec Athlète française Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

En Centrafrique, les femmes prennent de plus en plus conscience de leur situation et se mettent en ordre de bataille pour leur émancipation. Partout, des initiatives émergent, portées par une volonté commune : conquérir une autonomie économique durable et affirmer leur place dans la société. Longtemps considérées comme le sexe faible, elles ont décidé de reprendre leur destin en main. Activités génératrices de revenus, petits commerces, agriculture, artisanat : une dynamique collective qui redessine peu à peu le paysage économique local, malgré de nombreux défis à relever. De notre correspondant à Bangui, Au milieu des rangées de bananiers et d'avocatiers, Yvette Denzou s'active. Machette à la main, elle avance d'un pas sûr, observant chaque parcelle avec attention. En face, des tomates mûrissent lentement dans un petit jardin bien clôturé, offrant des touches de rouge vif, promesses de récoltes à venir. Pour Yvette Denzou, l'agriculture est bien plus qu'un simple moyen de subsistance : « La terre, c'est notre richesse. Tout ce que vous voyez ici est le fruit de notre travail. Nous cultivons pour nourrir nos familles, mais également pour vendre et vivre dignement. Mon combat, c'est de montrer que nos produits locaux ont de la valeur. Quand je vois mes cultures grandir, je sais que mes efforts ne sont pas vains. » Au quartier Kassaï, dans le septième arrondissement de Bangui, un atelier artisanal est installé au bord de la route. À l'intérieur, Rebecca Mambelo façonne patiemment ses créations : bois, fibres naturelles et tissus. Ici, chaque objet raconte une histoire : « L'artisanat, c'est ma passion, mais c'est aussi ma vision : créer quelque chose qui nous ressemble et qui peut nous faire vivre dignement. Je fabrique des sacs, des paniers, des vêtements et des perles artisanales. À travers mon savoir-faire, je défends la valeur des femmes. » « Il faut un lieu vraiment dédié à la femme » Aujourd'hui, de nombreuses femmes centrafricaines s'inspirent de modèles venus du continent pour aller de l'avant. Parmi ces figures, Sefora Kodjo, présidente de la Fondation Sephis. Lors de son séjour à Bangui, cette Ivoirienne a partagé son expérience avec des femmes qui rêvent de réussir : « J'ai vu que la Centrafrique est riche de son sol. Il y a énormément de richesses locales et un savoir-faire qu'il faut développer, amplifier. On a des questions d'infrastructure, on a des questions de la technologie, du digital, de la connexion internet. Ce sont sur beaucoup de défis de ce genre qu'il faut encore travailler. » Pour que cet élan se consolide, la structuration est essentielle, selon Portia Deya Abazene, présidente de la Fédération des associations des femmes entrepreneures de Centrafrique (Fafeca) : « Parce que si tu restes dans l'informel, tu ne pourras pas gagner les parts de marché. Donc, il faut d'abord que l'on surmonte ce défi de se structurer et de se former. Il faut un incubateur, il faut un lieu dédié à la femme. » Dans un contexte encore fragile, ces femmes tracent leur chemin avec détermination. Entre initiatives individuelles et actions collectives, elles doivent aussi lutter contre les pesanteurs sociales qui cherchent encore à les reléguer au second plan dans la société. À lire aussi«Chaque jour, on voit sa tombe»: à Bangui, des familles enterrent leurs morts à domicile, faute de cimetières À lire aussi«Il n'est jamais revenu»: en Centrafrique, terreur au lycée de Boali après la mort de plusieurs élèves [2/3]

Pour débuter l'émission de ce mercredi 29 avril 2026, les GG : Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, Didier Giraud, éleveur de bovins, et Fatima Aït Bounoua, prof de français, débattent du sujet du jour : Agriculteurs, 43% ne dégagent pas un SMIC de leur activité.

Pour débuter l'émission de ce lundi 13 avril 2026, les GG : Charles Consigny, avocat, Joëlle Dago-Serry, coach de vie, et Jean-Philippe André, ex-patron d'Haribo, débattent du sujet du jour : RSA, APL, Prime d'activité... y a-t-il trop d'aides en France ?

Merci à Lyna !--MES STAGES EN COLLECTIF

Jean-Michel Ricard, cofondateur de l'association Siel Bleu et pionnier de l'activité physique adaptée en France. Je le reçois dans le cadre du Podcasthon car tous vos podcasteurs préférés cette semaine vont mettre en lumière l'association de leur choix et j'ai donc fait le choix de mettre le mouvement en avant. Jean Michel a une douceur totalement incroyable.Il y a presque 30 ans, lui et son ami Jean-Daniel se sont serré la main sur un pari un peu fou : utiliser le mouvement comme outil pour redonner de la vie, du sourire et de la dignité à des personnes que la société avait tendance à oublier. Aujourd'hui, Siel Bleu, c'est 900 salariés, 10 000 lieux d'intervention et 250 000 personnes accompagnées chaque semaine en France — des personnes âgées dépendantes, des enfants autistes, des gens en rémission de cancer, des personnes dialysées ou en soins palliatifs. Et tout ça sans jamais rentrer dans les cases.Dans cet épisode, nous parlons du mouvement comme médicament sans effets secondaires, de ce que ça veut vraiment dire de prendre soin des gens en fragilité, et de la différence entre le confort à court terme et la santé à long terme. J'ai questionné Jean-Michel sur la naissance de Siel Bleu, sur ce que la science dit vraiment de l'activité physique face à Alzheimer, Parkinson ou le cancer du sein, sur les "séjours hors du temps" pour jeunes adultes en fin de vie, et sur ce que 30 ans d'engagement associatif lui ont appris sur ses angles morts. C'est une conversation pleine de douceur, de conviction et de sagesse concrète.CITATIONS MARQUANTES"L'activité physique, ça devrait être le médicament du XXIe siècle. Ça n'a aucun effet secondaire, ça coûte pas cher, et ça change la vie des gens.""Après avoir donné des années à la vie, donnons de la vie aux années." — le premier slogan de Ciel Bleu, qui résume tout."Si on ferme la porte, on passera par la fenêtre. Et il faut qu'ils en soient sûrs.""La vie est la plus belle des garces. Tout ce qu'on croit qui est gagné, c'est jamais gagné.""Celui qui s'est penché sur une fleur n'aura pas vécu en vain." — citation de Christian Bobin, convoquée pour parler de prendre le temps d'écouter son corps.IDÉES CENTRALES 1. Le mouvement est un outil, pas une finalité Ciel Bleu ne fait pas du sport pour faire du sport. L'activité physique adaptée est un vecteur de reconquête : physique (réduction des chutes, de la sarcopénie, des escarres), cognitif (ralentissement d'Alzheimer, de Parkinson), et social (recréer du lien, sortir de l'isolement). Ce cadrage est fondamental : il déplace le mouvement de la performance vers la vie. Timestamp : 06:33 – 07:542. La prévention coûte moins cher que le curatif — mais personne n'investit dedans La France est dans un modèle de santé essentiellement curatif. Jean-Michel plaide pour une partie du budget de la Sécu investie en prévention pluriannuelle. Les chiffres sont là : plus de 10 000 personnes âgées meurent chaque année en France suite à des chutes. Le programme Ossebo, publié dans le British Medical Journal, l'a démontré : l'activité physique réduit significativement ces hospitalisations. Timestamp : 16:52 – 17:22 et 13:38 – 14:523. Les "séjours hors du temps" : redonner le choix à ceux qui n'en ont plus Pour des jeunes ados et jeunes adultes dont le pronostic vital est engagé, Ciel Bleu a imaginé des séjours d'une semaine où tout est construit avec eux — famille ou pas, amis ou pas — pour démontrer que la joie de vivre peut être présente jusqu'au bout. Un frère a écrit un article bouleversant sur son frère décédé, décrivant ce séjour comme le meilleur moment de sa vie. Timestamp : 22:11 – 24:284. L'écart salarial 1 à 3 comme ciment organisationnel Il y a 30 ans, avant que ça devienne tendance, Ciel Bleu a inscrit dans ses principes fondateurs un écart de salaire de 1 à 3 entre le moins et le mieux payé. À 900 salariés, ce principe tient encore. Ce n'est pas un gadget RSE : c'est un choix structurant qui dit quelque chose de fort sur ce qu'on considère juste dans une organisation. Timestamp : 29:41 – 30:225. Donner envie d'avoir envie — et pas moraliser La pédagogie de Ciel Bleu repose sur une conviction : on ne force pas, on ne culpabilise pas, on fait naître l'envie. Jean-Michel convoque Jacques Brel ("donner envie d'avoir envie") pour décrire le savoir-faire de ses collègues. Travailler sur les capacités restantes, jamais sur les incapacités. Ne jamais mettre les gens en échec. Timestamp : 27:25 – 28:48 et 43:26 – 44:326. L'être humain n'est pas fait pour s'asseoir Jean-Michel et Gregory s'accordent sur une vérité physiologique inconfortable : l'humain est un marcheur-cueilleur. La sédentarité est une anomalie évolutive. Le confort à court terme (sièges gaming, vélos électriques, télécommandes) masque une dégradation lente mais certaine. Et la discipline pour y résister n'est pas naturelle — elle s'apprend. Timestamp : 56:08 – 57:53 QUESTIONS POSÉES DANS L'INTERVIEWComment est née l'association Ciel Bleu, et qu'est-ce qui vous a poussés, toi et Jean-Daniel, à créer ça à la sortie de la fac ?Il y a 30 ans, le mouvement vous semblait déjà fondamental pour les personnes âgées — pourquoi ?Qu'est-ce que le mouvement permet vraiment, à tous les niveaux — physique, cognitif, social ?Où en est Ciel Bleu aujourd'hui, en chiffres et en principes ?Comment ça fonctionne concrètement pour quelqu'un en rémission d'un cancer du sein qui veut vous contacter ?C'est quoi les "séjours hors du temps" et comment cette idée est née ?Vous faites des groupes de niveaux, vous mélangez les publics — comment vous gérez la diversité des profils ?Qu'est-ce que tu conseilles à quelqu'un de bien portant pour prendre soin de son corps avant d'avoir besoin de vous ?Comment tu regardes l'explosion des mobilités électriques, les vélos assistés, les trottinettes — bonne ou mauvaise nouvelle pour le mouvement ?Qu'est-ce que ces 30 ans d'expérience t'ont appris sur tes angles morts ?RÉFÉRENCES CITÉES DANS L'ÉPISODEPersonnesChristian Bobin (poète) — cité pour la phrase "Celui qui s'est penché sur une fleur n'aura pas vécu en vain", à propos de prendre le temps d'écouter son corps. ~37:29Gilles Deleuze — cité pour sa phrase d'introduction à Vincennes : "Soyons joyeux pour résister." ~58:04Jacques Brel (inféré, "grand poète belge-français") — "Donner envie d'avoir envie." ~27:25Elon Musk — mentionné en négatif pour sa posture sur la consommation des data centers et l'idée de coloniser Mars. ~53:19Olivier Hamon — mentionné en lien avec le concept de robustesse. ~54:04Daniel Kahneman — mentionné par Gregory (système 1/système 2) pour parler de la fainéantise physiologique de l'humain. ~56:08Alexandre Dana — auteur du livre "La chaise tue", cité en référence à un épisode précédent de VLAN sur le mouvement. ~02:54 et 57:27Jean-Daniel Muller — cofondateur de Ciel Bleu, évoqué tout au long de l'épisode.Institutions & programmesInserm — partenaire scientifique du programme Ossebo sur la prévention des chutes. ~13:38BMJ (British Medical Journal) — journal ayant publié les résultats du programme Ossebo. ~13:38Fédération des banques alimentaires — partenaire associatif de Ciel Bleu. ~17:31STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) — formation initiale de Jean-Michel et Jean-Daniel. ~03:48Programmes internes Ciel BleuOssebo — programme de recherche avec l'Inserm sur la prévention des chutes, 7 ans, l'un des plus grands au monde. ~13:38Maisons de Vie — séjours de récupération pour personnes en rémission de cancer. ~19:41Séjours hors du temps — séjours pour jeunes ados/adultes en fin de vie. ~22:49Campagne "Un pas de côté" — campagne grand public lancée en parallèle des JO, avec Paulette (92 ans, médaillée du 30 mètres couloir), Marianne (dialyse) et Audrey (troubles autistiques). ~46:53TIMESTAMPS CLÉS 00:00 — Introduction : le mouvement comme outil de vie Grégory pose le cadre : dans une société de confort, on bouge de moins en moins sans réaliser le mal qu'on se fait. Jean-Michel Ricard, fondateur de Ciel Bleu, arrive pour changer ce regard.03:48 — La naissance de Ciel Bleu Jean-Michel raconte comment lui et Jean-Daniel, étudiants en STAPS, ont décidé de tout planter pour créer une asso dédiée aux personnes âgées. Un article de presse, un coup de téléphone, une poignée de main — et 30 ans d'aventure humaine ont commencé.06:33 — Pourquoi le mouvement change tout Trois niveaux d'impact : physique (réduction des chutes et fractures), cognitif (confiance en soi, prise de risque), et social (recréer du lien quand l'isolement s'installe). Le mouvement comme médicament sans ordonnance.08:40 — 900 salariés, 250 000 personnes, 10 000 lieux L'état des lieux de Ciel Bleu aujourd'hui : une organisation qui a grandi sans jamais renier ses principes fondateurs, avec un modèle économique solidaire et une mission claire : que rester en bonne santé reste un droit, pas un luxe.13:38 — Le programme Ossebo et la science derrière 7 ans de recherche avec l'Inserm, publié dans le British Medical Journal : l'activité physique adaptée réduit significativement les chutes avec hospitalisation chez les personnes âgées. Ce n'est pas du bien-être — c'est de la médecine préventive prouvée.19:41 — Les Maisons de Vie pour les personnes en rémission de cancer Des séjours d'une semaine pour poser "la valise de la vie" : sport, alimentation, ateliers d'écriture, astrophysique. Pour se rappeler que la vie est belle jusqu'au bout, quoi qu'il arrive.22:11 — Les séjours hors du temps : l'incroyable histoire Pour des jeunes ados dont le pronostic vital est engagé, Ciel Bleu imagine des semaines où tout appartient à la personne. L'histoire d'un frère qui écrit un article bouleversant sur son frère décédé, racontant ce séjour comme le meilleur moment de sa vie.29:41 — Construire une asso hors des cases : 30 ans de résistance L'écart salarial de 1 à 3, les portes fermées, les financeurs qui ne comprennent pas. Jean-Michel parle franchement des difficultés de ne jamais rentrer dans les cases, et de ce qu'il ferait différemment.40:24 — Des exemples concrets : AVC, Parkinson, Alzheimer Un homme donné pour invalide à vie après un AVC au Limousin remarche et refait son jardin. Des programmes scientifiques qui montrent que l'activité physique ralentit la progression d'Alzheimer. Des histoires vraies, pas des promesses.46:53 — La campagne "Un pas de côté" : Paulette, Marianne, Audrey Lancée en parallèle des JO, cette campagne met en scène trois femmes — 92 ans en déambulateur, dialyse sur vélo, troubles autistiques — pour dire que les grandes victoires sont faites de petits pas. Bouleversant et juste.54:20 — Ce qui donne envie du futur Les jeunes, la robustesse, la joie rebelle de Grégory, Deleuze à Vincennes — une fin d'épisode qui remonte le moral et donne une vraie raison d'aller de l'avant.59:54 — Les angles morts de 30 ans d'engagement La question finale, inattendue : Jean-Michel parle de s'entourer de mieux que soi, d'une colère transformée en actes, et de cette vérité dure — rien n'est jamais acquis. La liberté, l'amour, la République. Il faut en prendre soin. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #366 Pouquoi votre bureau vous rend malade? Avec Alexandre Dana (https://audmns.com/vHxgVHq) #322 Démystifier le bien-être avec Major Mouvement (https://audmns.com/IfubNER) #257 Se réapproprier ses émotions à travers le corps avec Bolewa Sabourin (https://audmns.com/hNQWsty)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.