Podcasts about confiance en soi

C'est effrayant de remettre en question les croyances qui nous accompagnent depuis l'enfance : celles qui ont forgé notre personnalité et dont nous sommes convaincus qu'elles sont à l'origine de nos succès.Mais est-ce vraiment le cas ? Et si ce qui vous a permis d'arriver jusqu'ici devenait justement le principal obstacle à votre réussite de demain ?Notre esprit se construit très tôt autour de réflexes et de mécanismes qui nous ont aidés à traverser certaines étapes de notre vie. Pourtant, avec le temps, ces mêmes schémas peuvent finir par nous enfermer et nous empêcher d'évoluer.Hortense Le Gentil est coach de dirigeants et de leaders. Depuis des années, elle accompagne certains des plus grands décideurs pour les aider à dépasser leurs peurs, s'affirmer et exprimer pleinement leur singularité.J'avais déjà eu le plaisir de recevoir Hortense sur le podcast en 2024 pour un épisode consacré à son parcours et à sa vocation de coach : un échange passionnant, et riche en conseils concrets pour apprendre à mieux se connaître. À la demande générale, Hortense s'est à nouveau prêtée au jeu, cette fois pour explorer plus en profondeur ces peurs qui nous freinent et nous empêchent, souvent sans même que nous en ayons conscience, de devenir le leader que nous pourrions être.C'est tout l'objet de cette conversation, mais aussi de son ouvrage Le Leader libéré, que je vous recommande vivement.Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Hortense le Gentil. Bonne écoute ✨Chapitrage 00:00 Introduction02:24 Nos succès passés, ces pièges mentaux08:07 Le déclic : oser changer de vie20:04 Faire taire les voix et réinventer son leadership32:53 Nos peurs, et l'exercice pour s'en libérer43:47 Un leadership humain est-il plus rentable ?46:59 Empathie et conversations difficiles57:19 Poser ses limites et libérer son humanitéNotes et références de l'épisode ✨ Pour retrouver Hortense le Gentil : Sur InstagramSur LinkedInSur FacebookSur son site✨ Pour retrouver le premier épisode avec Hortense le Gentil: Sur le PodcastSur YouTube ✨ Pour retrouver les livres écrits par Hortense le Gentil : Le Leader libéréThe Unlocked LeaderAligned: Connecting Your True Self with the Leader You're Meant to Be*Liens affiliés FnacHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu étais déjà connecté à l'invisible… sans même t'en rendre compte ?Beaucoup de personnes pensent que recevoir des signes est réservé aux médiums ou à quelques élus. Elles attendent une apparition spectaculaire, une voix, une preuve irréfutable…Et si l'invisible communiquait avec toi depuis toujours… mais dans un langage que tu n'as jamais appris à reconnaître ?Dans cet épisode, je t'invite à changer complètement de regard sur ta relation avec le monde invisible. Tu découvriras que les guides n'ont peut-être jamais cessé de te parler… simplement, tu n'avais pas encore les clés pour comprendre leurs messages.✨ Dans cet épisode, tu découvriras :Pourquoi tu es probablement déjà connecté à l'invisible.Les 4 grands langages utilisés par les guides pour communiquer avec toi.Comment reconnaître les messages cachés derrière ton intuition, ton corps, tes rêves et les synchronicités.Pourquoi nous passons si souvent à côté des signes.La différence entre chercher des preuves… et développer sa conscience.Et surtout, comment apprendre à écouter ce qui est déjà présent en toi depuis toujours. Si tu t'es déjà demandé :"Pourquoi je ne reçois jamais de signes ?""Pourquoi les autres semblent vivre des expériences extraordinaires et pas moi ?"Alors cet épisode pourrait bien transformer ta façon de voir… et surtout de ressentir l'invisible.

Comment prendre des décisions rapides ?Comment arrêter de demander l'avis de dix personnes avant de décider ?Pourquoi certaines personnes semblent capables de choisir en quelques secondes, là où d'autres y passent des heures ?Dans cet épisode, je décortique l'art de prendre des décisions rapides ! C'est LA skill à développer (particulièrement si tu es entrepreneure).Je partage aussi ma méthode personnelle pour évaluer une situation en quelques secondes, et des outils concrets pour muscler ce réflexe au quotidien, parce que décider vite n'est pas un don, c'est une compétence qui s'entraîne.Écoute cet épisode pour :1️⃣ Identifier ce qui te freine réellement, et pourquoi ce n'est probablement pas un manque de confiance en toi2️⃣ Découvrir ma méthode pour évaluer rapidement n'importe quelle situation à plusieurs niveaux3️⃣ Repartir avec des outils concrets et transmissibles pour t'entraîner à décider plus vite, dès cette semaine

Trouver l'amour sans application de rencontre, est-ce encore possible en 2026 ?Comment trouver l'amour sans passer par les applications de rencontre ? Où rencontrer quelqu'un quand on est célibataire, qu'on a la trentaine et que notre quotidien laisse peu de place aux nouvelles rencontres ?Dans cet épisode, on parle de rencontres amoureuses dans la vraie vie. Si les applis de rencontre ne te correspondent plus, ou si tu rêves de rencontrer quelqu'un autrement, cet épisode est fait pour toi.Je partage des conseils concrets pour faire des rencontres authentiques, sortir de sa routine, multiplier les opportunités de croiser de nouvelles personnes et adopter un état d'esprit qui favorise les belles rencontres. Parce que oui, rencontrer l'amour sans swiper est toujours possible.Que tu sois célibataire depuis quelques mois ou plusieurs années, tu repartiras avec des pistes simples et réalistes pour remettre un peu de hasard, de spontanéité et de confiance dans ta vie amoureuse.Épisodes à écouter ensuite :

L'excitation de rentrer de vacances n'est pas de la chance, c'est le symptôme d'une vie et d'une direction que tu as choisies — et voici comment la construire (+ mes focus de fin d'année).

Depuis toujours, on nous fait croire que les médiums possèdent un pouvoir extraordinaire réservé à quelques élus. Qu'ils voient l'invisible, entendent les guides ou communiquent avec les défunts grâce à un don exceptionnel.Et si cette croyance nous faisait complètement passer à côté de l'essentiel ?Dans cet épisode, je te partage une vision de la médiumnité qui a profondément évolué au fil des années. Une vision que je transmets aujourd'hui à toutes les femmes que j'accompagne, et qui pourrait bien changer ta façon de voir… non seulement la médiumnité, mais aussi ton propre chemin de vie.✨ Tu découvriras :Pourquoi la médiumnité n'est pas réservée à quelques personnes "dotées d'un don".Ce qui se cache réellement derrière le développement des capacités médiumniques.Les 3 niveaux de la médiumnité, que très peu de personnes connaissent.Pourquoi développer sa médiumnité revient avant tout à se rencontrer soi-même.Comment la connexion à l'invisible devient un puissant outil de connaissance de soi.Et pourquoi le véritable éveil ne consiste pas à voir davantage… mais à devenir pleinement soi.

Pourquoi as-tu si peur que l'autre parte, même lorsque tout semble bien se passer ? Pourquoi un simple message sans réponse, une dispute ou une prise de distance peuvent-ils provoquer autant d'angoisse ?Dans cet épisode, on parle de l'une des blessures émotionnelles les plus profondes : la peur de l'abandon. Cette blessure peut s'installer très tôt dans la vie et influencer la manière dont on aime, dont on s'attache et dont on construit ses relations amoureuses. Elle peut aussi nourrir la dépendance affective, les doutes, le besoin d'être constamment rassuré.e ou encore la peur de ne pas être assez.Ensemble, nous allons comprendre d'où vient cette peur, comment elle se manifeste dans le quotidien et pourquoi elle peut parfois transformer une relation en source permanente d'anxiété.Dans cet épisode, je t'aide à :• Comprendre ce qu'est réellement la peur de l'abandon.• Identifier les origines de cette blessure dans ton histoire.• Reconnaître les comportements qu'elle peut provoquer dans tes relations amoureuses.• Commencer à t'en libérer pour construire des relations plus sereines, plus équilibrées et plus épanouissantes.

Pourquoi certaines épreuves continuent-elles d'arriver alors que tu pries, que tu médites, que tu travailles sur toi et que tu te sens profondément connecté à l'invisible ?C'est une question que j'entends très souvent dans mon métier de médium. Beaucoup de personnes pensent qu'une fois accompagnées par leurs guides, la vie devrait devenir plus simple. Pourtant… la réalité est souvent tout autre.Dans cet épisode, je t'emmène découvrir la véritable mission des guides spirituels. Une vision qui pourrait bien transformer ta manière de vivre les épreuves et changer profondément ton regard sur les synchronicités, les séparations, les deuils ou les moments de doute.✨ Tu découvriras :Pourquoi les guides ne cherchent pas à t'éviter les difficultés.Les 3 grandes missions de tes guides spirituels.Pourquoi certaines épreuves sont parfois de véritables initiations.Comment reconnaître le chemin qui correspond réellement à ton âme.Pourquoi les synchronicités apparaissent lorsque tu avances dans la bonne direction.Comment passer du "Pourquoi moi ?" au "Qu'est-ce que cette expérience vient m'apprendre ?"

Tu es célibataire et dans la trentaine ? Arrête de croire qu'il est trop tard !À 30 ans (ou plus), la pression peut être immense. Autour de soi, certaines personnes se marient, deviennent propriétaires, fondent une famille… Et lorsque l'on est célibataire, il est facile de se demander si l'on est « en retard » ou si l'on a raté une étape de sa vie.Dans cet épisode, on déconstruit ensemble ces croyances qui nous font tant de mal. Parce qu'il n'existe pas de calendrier universel pour rencontrer l'amour, et encore moins de définition unique de la réussite.Que le célibat soit un choix ou une situation que tu aimerais voir évoluer, cet épisode est là pour te rappeler une chose essentielle : tu n'es pas seule, rien n'est figé, et ton histoire ne fait que s'écrire.Un épisode rempli de douceur et de bienveillance pour reprendre confiance en ton chemin, arrêter de te comparer aux autres et te rappeler qu'il n'est jamais trop tard pour vivre une belle histoire d'amour… avec quelqu'un, mais aussi avec toi-même.Si tu aimes les histoires d'amour, de destin, de rencontres amoureuses, de demandes en mariages, tu es au bon endroit ! Si tu as besoin de conseil pour ton couple, pour trouver l'amour, t'épanouir dans ta relation ou encore te remettre d'une rupture amoureuse, tu es également au bon endroit !Ici, on partage que des good vibes, du positif, et que de l'amour avec un grand A ! L'objectif est que tu vives des relations plus saines que ce soit avec toi-même ou dans ton couple, pour une vie plus épanouie et alignée !Et si tu veux suivre les aventures du podcast, et continuer à parler d'amour, je t'invite à t'abonner au compte Instagram @‌yesido.bycar !

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Tu t'es déjà réveillé en mode combat ? Et puis d'un coup, tu as oublié le prénom de ta fille ?Bienvenue dans le monde de Céline — 46 ans, maman de deux lycéens, cadre supérieure. À première vue, tout va bien. À y regarder de plus près ? Elle est écrasée par une charge mentale silencieuse qui la suffoque. Et si c'était aussi ton cas ?Dans cet épisode, on plonge dans l'univers de la charge mentale — ce poids invisible qui pèse sur nos épaules quand on anticipe tout, on organise tout, on pense à tous. Céline souffre d'insomnie, de migraines, de cervicalgies, malgré le yoga et la natation. Son esprit ne s'arrête jamais. Pas étonnant : dans sa tête, ce ne sont pas cinq projets qui tournent comme au boulot, mais des centaines de dossiers qui se promènent, qui attendent, qui pop-upent sans cesse.On va parle de ce qui écrase vraiment, pas des techniques de productivité que tu as déjà essayées mille fois (Eisenhower, time blocking, to-do lists…). On parle de ce besoin irrépressible de contrôle, de perfectionnisme, de cette croyance que si tu ne fais pas tout, tout s'écroule.Au cours de notre accompagnement, Céline a compris plusieurs choses essentielles :Comment rendre visibles les choses invisibles que tu fais (et que personne ne voit)La différence entre **faire** et **réfléchir** — et pourquoi l'anticipation consomme plus d'énergie que l'actionComment déléguer vraiment (pas juste l'exécution, mais la responsabilité)Le pouvoir transformateur du non (refuser sans culpabilité)Pourquoi lâcher le contrôle, c'est devenir plus forte pour toiCéline a aussi dû affronter ses peurs : si j'organise moins, on va me laisser tomber. Si je demande de l'aide, mon mari va m'en vouloir. Si je fais moins, les enfants vont se sentir abandonnés.Aujourd'hui ? Le frigo est rempli sans qu'elle ne demande rien. Sa vie est devenue plus légère, plus confiante, plus calme.Si tu te reconnais dans cette histoire, si la surcharge mentale te paralyse, si tu cherches l'équilibre sans sacrifier ton ambition professionnelle, cet épisode est fait pour toi. Après, tu pourras faire cet exercice pour alléger ta charge mentale.Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 

Sur l'importance d'avoir des mentors qui te tirent vers le haut.

Tu as fait des études.Tu as développé des compétences.Tu es capable de prendre des décisions importantes dans de nombreux domaines de ta vie.Et pourtant, lorsqu'il s'agit de toi, de ton avenir professionnel ou d'un projet qui te tient à cœur, tu as parfois l'impression de rester bloquée.Tu attends d'être plus sûre.Plus légitime.Plus prête.Tu réfléchis.Tu analyses.Tu fais des listes de pour et de contre.Mais rien ne bouge vraiment.Et si le problème n'était pas un manque de confiance en toi ?Et si ce qui te retenait était surtout ta difficulté à avancer lorsque tu ne peux pas encore contrôler ce qui t'attend ?Dans cet épisode, je t'explique pourquoi je pense que derrière de nombreuses peurs se cache une seule difficulté : l'incertitude.Nous parlerons de reconversion professionnelle, de légitimité, de peur de se tromper, de perte d'élan, de pilote automatique et de cette sensation étrange de regarder sa propre vie passer en attendant de se sentir enfin prête.

Le développement personnel et la spiritualité peuvent être de formidables leviers de transformation. Ils nous aident à mieux nous comprendre, à dépasser nos blessures et à retrouver du sens. Mais parfois, sans même nous en rendre compte, cette quête de mieux-être peut devenir… une nouvelle prison.Dans cet épisode profondément authentique, je partage avec toi une réflexion qui me tient particulièrement à cœur. Après des années à accompagner des centaines de femmes, j'ai observé une dérive dont on parle très peu : celle de la recherche permanente de guérison, de la prochaine formation, du prochain soin ou de la prochaine révélation, comme si le bonheur se trouvait toujours un peu plus loin.✨ Dans cette chronique, tu découvriras :Pourquoi le développement personnel peut parfois devenir une addiction.Les pièges de la quête infinie de guérison.Comment certaines pratiques spirituelles peuvent, malgré de bonnes intentions, créer de la peur ou de la dépendance.Pourquoi le consentement est essentiel, même dans l'invisible.Ce que les guides m'ont appris sur la véritable évolution.Pourquoi nous ne sommes pas des êtres à réparer, mais des êtres à rencontrer.Et surtout, comment retrouver l'essentiel : vivre pleinement sa vie.Un épisode qui invite à prendre du recul, à retrouver son libre arbitre et à remettre la vie au centre du chemin spirituel.

Comment trouver du temps et de l'énergie pour pour lancer et développer son propre projet ? Je te partage comment je ferais de façon pragmatique et réalliste si je devais démarrer de 0.

Le conseil du jour, c'est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd'hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant des années, je me suis répété : je n'arrive pas à poser mes limites. Mais ces derniers jours, j'ai réalisé que cette phrase était peut être erronée. Je les posais, mes limites. Le problème n'était pas là.Aujourd'hui, je te parle de ce qui m'a vraiment empêchée de me faire respecter dans ma relation : pas un manque de courage, mais l'expérience répétée d'une limite répétée… et jamais respectée.Je vous parle de :* pourquoi reformuler une limite ne change rien si elle n'est pas accueillie* les signes concrets qu'une limite est entendue mais ignorée* comment cette dynamique a abîmé ma confiance et mon estime de moi* ce que le fait d'être partie m'a révélé sur moi-mêmeSi toi aussi tu as cette sensation de parler dans le vide quand tu poses une limite, je pense que ce que je partage là va beaucoup aider, car je parle aussi des conséquences que cela a sur nous..Belle écoute, Stef✨ Happy Bulle, c'est le podcast qui parle d'amour, de sensibilité et de prises de conscience. Mes expériences de vie pour t'inspirer dans la tienne.Pour me retrouver sur✨ Instagram : madame pep's✨Playlist : Move your bodyHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Témoignage consommateur de Angelyna CG., interviewée par Eric lors d'une Visio le 30 mars 2026.----  Angelyna découvre Kriss-Laure après sa première grossesse, avec un objectif clair : perdre du poids. Après des années de difficultés liées à l'obésité, elle obtient enfin des résultats concrets avec près de 20 kg perdus en 6 mois.Après sa troisième grossesse, elle redémarre Kriss-Laure en décembre 2025, tout en allaitant. En quelques mois, elle perd déjà près de 8 kg avec Kriss-Laure, et 20 kg depuis la naissance de sa fille.Au-delà de la perte de poids, Angelyna insiste sur les effets positifs ressentis au quotidien : plus d'énergie, plus de forme, une meilleure confiance en elle, l'envie de moins remettre les choses au lendemain, et une sensation globale de mieux-être. Elle se sent plus motivée, plus ouverte aux autres, plus à l'aise dans son corps et dans sa vie de maman.Elle souligne aussi un point important : son allaitement se passe mieux que lors de ses deux premières grossesses. Moins fatiguée, plus disponible, elle vit cette période avec plus de sérénité, tout en intégrant une routine simple : deux repas Kriss-Laure par jour, le repas familial le soir, et le Tonic dans la journée.Aujourd'hui, Angelyna dit ne s'être “jamais sentie aussi bien” et choisit d'intégrer Kriss-Laure durablement dans son équilibre.----Gammes consommées : Entremets, Potages, Tonic.----Inscrivez-vous pour suivre nos prochains webinaires✨ : https://kriss-laure.com/pages/agendaHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous voyez régulièrement. Vous partagez des moments forts. Vous vous comportez parfois comme un couple. Pourtant, dès que la relation devient plus sérieuse, quelque chose bloque.Peut-être que tu es la personne qui rêve d'une relation engagée tandis que l'autre garde ses distances. Ou peut-être qu'au contraire, tu ressens l'envie de fuir dès que les sentiments deviennent trop réels et que l'engagement se rapproche.Dans cet épisode, nous explorons ce paradoxe amoureux qui touche de nombreuses personnes : vouloir l'amour, mais avoir peur de ce qu'il implique réellement.Pourquoi certaines personnes semblent vouloir une relation tout en repoussant l'engagement ? Comment reconnaître les signes d'une peur de s'investir ? Que faire lorsque l'un veut construire alors que l'autre hésite ou refuse d'aller plus loin ?Un épisode introspectif pour mieux comprendre les dynamiques qui se cachent derrière la peur de l'engagement, prendre du recul sur ses schémas amoureux et avancer vers des relations plus alignées avec ses besoins et ses envies.Parce qu'entre l'envie d'avoir une relation et les peurs et blocages de se lancer, il y a parfois tout un monde à comprendre.peur de l'engagement, relations amoureuses, peur d'aimer, célibat, attachement amoureux, confiance en soi, développement personnel, amour de soi, relation sérieuse, schémas amoureux.Si tu aimes les histoires d'amour, de destin, de rencontres amoureuses, de demandes en mariages, tu es au bon endroit ! Si tu as besoin de conseil pour ton couple, pour trouver l'amour, t'épanouir dans ta relation ou encore te remettre d'une rupture amoureuse, tu es également au bon endroit !Ici, on partage que des good vibes, du positif, et que de l'amour avec un grand A ! L'objectif est que tu vives des relations plus saines que ce soit avec toi-même ou dans ton couple, pour une vie plus épanouie et alignée !Et si tu veux suivre les aventures du podcast, et continuer à parler d'amour, je t'invite à t'abonner au compte Instagram @‌yesido.bycar !

Prends RDV avec moi juste ici : https://zcal.co/elodiebonnans/audit-managementImagine, tu apprends que ton manager part et dans la foulée, la même semaine, ta direction se tourne vers toi en disant : c'est ton moment. Tu as moins d'un mois pour prendre le poste.Une équipe à réorganiser, un conflit interne à gérer et en arrière-plan, un organisme d'État qui attend des résultats.C'est exactement ce qu'a vécu Cécile, manager du programme de réinsertion professionnelle d'un groupe de coworking en Suisse

Beaucoup de personnes pensent que l'estime de soi se construit en répétant des affirmations devant un miroirEn réalité, l'estime de soi se construit chaque fois que tu respectes tes valeurs, tes limites et tes besoinsChaque fois que tu dis oui alors que tu penses non, que tu te tais pour ne pas déranger ou que tu t'abandonnes pour être aimé, tu envoies un message à ton cerveau : "ce que je ressens n'est pas important"À l'inverse, chaque fois que tu te choisis, même si cela déçoit, dérange ou crée de l'inconfort, tu renforces l'estime que tu as de toiDans cet épisode, on parle du véritable fondement de l'estime de soi : le respect de soiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le problème n'était pas votre métier… mais le rôle que vous avez appris à jouer pour continuer à l'exercer ?Dans cet épisode, je vous partage une réflexion née de mon arrivée sur LinkedIn et de l'observation de nombreuses femmes brillantes, compétentes et engagées qui continuent à très bien faire leur travail… tout en ayant parfois le sentiment de ne plus être complètement elles-mêmes.Nous parlons de reconversion professionnelle, de perte de sens, d'identité professionnelle, de sécurité intérieure, mais aussi de ce que LinkedIn révèle de nos carrières lorsque celles-ci deviennent un rôle à jouer.Je vous raconte également mon propre parcours : mes années dans la recherche en anthropologie, mon rapport aux réseaux sociaux, pourquoi Instagram ne me correspond plus autant aujourd'hui, ce que le plagiat que j'ai vécu il y a deux ans a changé dans ma manière de me montrer, et pourquoi j'ai envie de créer, avec MOVE, un espace différent pour les femmes qui aspirent à une vie professionnelle plus cohérente avec la personne qu'elles sont devenues.Dans cet épisode, nous explorons notamment :• Pourquoi certaines transitions professionnelles ne commencent ni par un burn-out ni par une crise.• Comment reconnaître les signes qu'une identité professionnelle est peut-être devenue trop étroite pour nous.• Pourquoi nous continuons parfois à très bien fonctionner alors qu'une partie de nous ne se reconnaît plus dans la vie qu'elle a construite.• Quelques questions de coaching pour vous aider à faire le point sur votre propre parcours.

Bienvenue sur Avant j'étais prof, le podcast des enseignants en reconversion.Il y a 5 ans, Solène avait déjà quitté sa casquette de prof d'espagnol pour devenir artisan savonnière. Elle s'était associée à son ami Jérémy, et ensemble, ils avaient créé Ciment : de merveilleux savons aussi beaux que bons (pour le corps et la planète, pas dans votre assiette ;-)).5 ans plus tard, elle a percuté l'iceberg que tous les entrepreneurs redoutent. Mais après une liquidation judiciaire et un passage par le tribunal administratif, Ciment repart de plus belle ! Certains choix stratégiques changent, certains partenaires aussi, mais Solène reste bien entourée et continue de designer ses savons avec fierté et passion. Bonne écoute !_____

Mes enfants ne sont plus tout à fait des enfants.J'avance, doucement, vers la cinquantaine. Et certains jours, dans ma tête, j'ai huit ans.Alors une question s'installe et refuse de partir : à partir de quand est-ce qu'on devient adulte, au juste ?Dans cet épisode solo, j'ouvre une question que je traîne depuis presque toujours, sans prétendre la refermer.Pour cela je suis trois pistes qui se contredisent joyeusement : ce noyau intérieur qui semble ne pas vieillir au même rythme que le reste, cette façon qu'on a de choper les codes de chaque milieu (déjà enfant, pour être aimé), et cette petite phrase qui pique, « tu verras quand tu seras grand », qu'on jure ne jamais redire avant de s'entendre la prononcer.Aucune réponse à la clé, juste une exploration honnête de ce drôle d'écart entre l'âge du corps et l'âge du dedans. Et une idée qui flotte, pour finir : être adulte tiendrait davantage du rôle qu'on joue pour les autres que de l'état qu'on atteint un beau matin.Tu peux me retrouver sur instagram : @passages_insolitessur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolitessur linkedIn : Bénédicte VassardEt  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter ! Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Est-ce que tu donnes vraiment le meilleur de toi-même... ou la meilleure version de toi-même ?Sarah m'a écrit il y a quelques semaines. Elle ne comprenait pas pourquoi son manager semblait déçu d'elle — alors qu'elle donnait, selon elle, tout ce qu'elle avait. Et Marie m'a fait quasiment le même retour, cette fois dans sa vie amoureuse.Ce que j'ai observé chez elles — et chez beaucoup d'autres personnes que j'accompagne en transition de vie — a un nom : le syndrome de la lune de miel.Au départ d'une nouvelle relation ou d'un nouveau poste, on met tout en œuvre. On communique beaucoup, on est hyper disponible, on déborde d'énergie et d'enthousiasme. Et c'est humain — c'est même neurologique. La dopamine fait son travail. La nouveauté électrise.Mais la flamme ne reste pas à cette intensité. Elle redescend. Et l'autre — le manager, le partenaire — compare sans le formuler : "elle semble moins motivée", "je la sens moins présente".Le problème ? Ce n'est pas que tu en fais moins. C'est que tu es revenue à toi. Mais l'autre a connu une version de toi sous adrénaline.Dans cette capsule, je t'explique :pourquoi la flamme des débuts est trompeusecomment éviter l'effet déception chez l'autreet surtout : comment instaurer des règles justes, dès le départ, que tu pourras tenir sur la duréeParce que plus tu es raisonnable au démarrage, plus la relation — amoureuse ou professionnelle — est solide et tenable.

Épisode 66 : Favoriser la confiance en soi des enfants“Il manque de confiance en lui.”C'est une phrase que l'on entend souvent… mais que signifie réellement avoir confiance en soi lorsqu'on est un enfant ? D'où vient ce sentiment de sécurité intérieure ? Et comment les parents peuvent-ils soutenir cette construction sans mettre de pression supplémentaire ?Dans cet épisode, nous explorons les fondements de la confiance en soi chez l'enfant :

Bienvenue sur Avant j'étais prof, le podcast des enseignants en reconversion.Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous présenter Stéphanie.Stéphanie a été professeure des écoles pendant 21 ans. Son projet de reconversion, elle l'a trouvé grâce à sa soeur, en réalisant que les secrétaires médicales avaient souvent du mal à se faire remplacer lorsqu'elles prenaient des congés.Ni une ni deux, Stéphanie s'est inscrite au CNED et a obtenu sa certification de secrétaire médicale alors qu'elle était encore en poste. Elle a révisé en dehors des heures de classe et a effectué ses stages durant les vacances scolaires.Après s'être essayée au statut de salariée via des CDD, Stéphanie n'a pas lâché son objectif de vue : devenir indépendante pour avoir la liberté de remplacer les collègues de sa région. Aujourd'hui elle s'épanouit dans ce métier dont les journées s'enchaînent, mais ne se ressemblent jamais.Bonne écoute !_____

Et si la personne la plus solaire de la pièce était aussi la plus blessée ? Alice rit sincèrement tous les jours et, ce n'est pas un effort, et encore moins du fake.Et pourtant, elle se permet à peine, à presque 42 ans, de laisser tomber le sourire devant les autres.Dans cet épisode, on parle de ce que ça coûte d'être celle qui va toujours bien.Alice est chanteuse, comédienne et interprète depuis plus de 20 ans, (je l'ai découverte dans Starmania).Sur scène comme sur ses réseaux, elle dégage une joie de vivre contagieuse. Mais derrière le sourire, il y a une autre Alice, celle qu'elle réserve à un tout petit cercle, et qu'elle apprend tout juste à laisser exister.Dans cet épisode, on parle :du masque qu'on enfile et qu'on enlève comme un costume, de ce que ça fait de grandir dans une culture où parler de ses émotions est tabou,de l'art comme exutoire pour purger ce qu'on ne s'autorise pas à dire ailleurset de cette vérité qui pique : il y a des choses qu'on sait par cœur et qu'on n'applique toujours pas.Ce qu'on explore dans cet épisode :Le masque du sourire : comment la bonne humeur peut être à la fois 100 % sincère et un refuge où se cacher quand ça ne va pas, et pourquoi les proches ont parfois du mal à croire qu'on puisse aussi aller mal.L'art comme catharsis : quand les émotions qu'on a tues deviennent la matière brute du jeu d'acteur, et que tout ce magma intérieur se transforme en or sur scène.La suradaptation du caméléon : savoir s'adapter à tous les milieux comme une force et un outil, mais aussi reconnaître le moment où l'adaptation tourne à l'épuisement de soi.« C'est tellement logique qu'on ne le fait pas » : être la priorité de sa propre vie, ce conseil qu'Alice donne à tout le monde sans se l'appliquer, et ce déclic arrivé à 40 ans (plus 1).Un échange sur la joie, les cicatrices, et cette idée qu'on ne serait pas qui on est sans elles.En vrai, en vrac, et c'est déjà pas mal.Tu peux me retrouver sur instagram : @passages_insolitessur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolitessur linkedIn : Bénédicte VassardEt  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter ! Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu vois ta RH comme une alliée… ou plutôt comme quelqu'un qui va te compliquer la vie ?

Tu lis des bouquins de management. Tu écoutes des podcasts. Tu regardes des posts LinkedIn.Et pourtant, t'as toujours l'impression de courir dans tous les sens sans jamais vraiment avancer.

Bienvenue sur Avant j'étais prof, le podcast des enseignants en reconversion.Il y a 5 ans, Nathalie trouvait son équilibre entre deux activités bien distinctes : le coaching et l'immobilier.5 ans plus tard, ces deux casquettes l'épanouissent toujours autant et son entreprise a bien grandi !Dans cet épisode, Nathalie retrace son parcours avec beaucoup d'objectivité : un cumul d'activités en tant que sophrologue qui avait moins marché, une diversification de ses activités de coach, un beau voyage à venir ou encore une mauvaise surprise côté immobilier.Du positif et du négatif, que Nathalie traverser avec philosophie. Et si c'était aussi une question d'état d'esprit ?Bonne écoute !_____

Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui a décidé qu'elle n'irait finalement pas à ce fameux date... Et j'vous explique pourquoi dans cet épisode

On enregistre un 1er avril, et Christelle prévient d'emblée : une journée sans rire reste pour elle une journée un peu foutue. Le ton est posé.Christelle a fondé Musaé en mars 2020, à deux semaines près du premier confinement. Un média et un laboratoire d'innovation sociale sur la santé mentale, avec un objectif clair : la dédramatiser et la démocratiser.Dans cet épisode, on parle de santé mentale comme d'un continuum, jamais figé, un équilibre précaire fait de ressources et d'obstacles qui ne dépendent pas que de nous. On aborde le principe du rétablissement, les troubles psychiques, le burn-out, l'anxiété, la dépression, le stress post-traumatique, et cette idée qu'on peut aller mieux sans aller bien tout le temps. On déboulonne le "game de la performance", cette injonction au bonheur véhiculée par les réseaux sociaux qui transforme le bien-être en compétition, jusqu'à la diet culture et ses dégâts. Et on dit pourquoi le développement personnel individualiste, celui qui fait tout reposer sur tes seules épaules et culpabilise, nous plante.Christelle raconte aussi son année 2025, vraiment en vrac : Musaé qui rencontre quelques difficultés, l'équipe qu'elle doit laisser partir, le sujet qui devient lourd à porter, et le recul qui permet de relire l'histoire autrement. Le livre de Christelle, Full santé mentale (éditions Viber), et le lien vers Musaé sont dans les notes.Pour retrouver Christelle sur Instagram : @muaeEt son livre : Full santé mentale, aux éditions Vuibert ! Tu peux me retrouver sur instagram : @passages_insolitessur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolitessur linkedIn : Bénédicte VassardEt  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter ! Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeESoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous doutez de vous ? Bonne nouvelle… ça se travaille.Dans cet épisode, 5 conseils simples et concrets pour renforcer votre confiance au travail.Revenir aux faitsAccepter de ne pas tout savoirArrêter de se comparerPasser à l'actionSoigner son environnement

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Je vous propose une relaxation guidée qui a pour but de vous aider à retrouver le sommeil lors des nuits d'insomnie. Cette audio est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil. Vous pouvez l'écouter à tout moment.Bonne écoute.Nathalie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une relaxation guidée qui a pour but d'apaiser l'angoisse avant de s'endormir. Cette audio est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil. Vous pouvez l'écouter à tout moment.Bonne écoute.Nathalie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre et spécialiste des thérapies comportementales et cognitives. Vous arrive-t-il de douter de vous, de ne pas vous sentir à la hauteur ou de freiner vos élans par manque de confiance ? Et si la confiance en soi n'était pas un don, mais une compétence qui se cultive et se renforce tout au long de la vie ? Dans cet épisode, Frédéric Fanget nous éclaire sur les mécanismes profonds de l'estime de soi et nous partage des outils concrets pour apprendre à s'aimer, s'affirmer, oser agir et avancer avec plus de sérénité. Comment reconnaître ses forces sans nier ses fragilités ? Comment sortir du doute, dépasser ses peurs et construire une estime de soi plus stable et durable ? Un épisode essentiel pour se réconcilier avec soi-même et retrouver un élan intérieur. Sa bande-dessinée, La confiance en soi. Comment croire en vous, coécrit avec Catherine Meyer et Line Hachem, est publié aux éditions Les Arènes. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #480 a été diffusé pour la première fois le 11 avril 2024.Quelques citations du podcast avec le Dr Frédéric Fanget :"Pour moi la confiance en soi c'est la connaissance de nos forces et de nos faiblesses.""On a le droit de critiquer votre travail, mais on n'a pas le droit de critiquer votre personne.""Être affirmé c'est m'exprimer autant que j'écoute l'autre."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Frédéric Fanget :00:00Introduction01:27L'invité, le Dr Frédéric Fanget03:02Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi07:07Ce qui construit la confiance en soi11:55Différences homme / femme15:11L'impact du manque de confiance en soi20:43L'anxiété sociale21:29Les préjugés de la confiance en soi25:26L'impact de l'humiliation29:43Réparer l'estime de soi36:37Evaluer sa confiance en soi39:35Affirmation de soi : se protéger49:29Une bonne estime de soi51:20 Poser ses limites53:10 Le juste compliment58:55Méthode DESC01:05:28Surmonter la procrastination01:10:11Les différentes thérapiesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Philippe Quaisse Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi tu n'arrives pas à poser clairement tes limites ?Pourquoi tu continues à te faire passer en dernier ? Et comment remettre tes besoins, limites, en priorité ?Dans cet épisode en rediffusion (c'est un thème qui ne fait vraiment pas de mal hein