Podcasts about confiance en soi

Beaucoup de personnes pensent que l'estime de soi se construit en répétant des affirmations devant un miroirEn réalité, l'estime de soi se construit chaque fois que tu respectes tes valeurs, tes limites et tes besoinsChaque fois que tu dis oui alors que tu penses non, que tu te tais pour ne pas déranger ou que tu t'abandonnes pour être aimé, tu envoies un message à ton cerveau : "ce que je ressens n'est pas important"À l'inverse, chaque fois que tu te choisis, même si cela déçoit, dérange ou crée de l'inconfort, tu renforces l'estime que tu as de toiDans cet épisode, on parle du véritable fondement de l'estime de soi : le respect de soiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le problème n'était pas votre métier… mais le rôle que vous avez appris à jouer pour continuer à l'exercer ?Dans cet épisode, je vous partage une réflexion née de mon arrivée sur LinkedIn et de l'observation de nombreuses femmes brillantes, compétentes et engagées qui continuent à très bien faire leur travail… tout en ayant parfois le sentiment de ne plus être complètement elles-mêmes.Nous parlons de reconversion professionnelle, de perte de sens, d'identité professionnelle, de sécurité intérieure, mais aussi de ce que LinkedIn révèle de nos carrières lorsque celles-ci deviennent un rôle à jouer.Je vous raconte également mon propre parcours : mes années dans la recherche en anthropologie, mon rapport aux réseaux sociaux, pourquoi Instagram ne me correspond plus autant aujourd'hui, ce que le plagiat que j'ai vécu il y a deux ans a changé dans ma manière de me montrer, et pourquoi j'ai envie de créer, avec MOVE, un espace différent pour les femmes qui aspirent à une vie professionnelle plus cohérente avec la personne qu'elles sont devenues.Dans cet épisode, nous explorons notamment :• Pourquoi certaines transitions professionnelles ne commencent ni par un burn-out ni par une crise.• Comment reconnaître les signes qu'une identité professionnelle est peut-être devenue trop étroite pour nous.• Pourquoi nous continuons parfois à très bien fonctionner alors qu'une partie de nous ne se reconnaît plus dans la vie qu'elle a construite.• Quelques questions de coaching pour vous aider à faire le point sur votre propre parcours.

Et si le plus grand obstacle à ton épanouissement n'était pas un manque de capacités… mais la peur de devenir pleinement toi-même ?Depuis l'enfance, beaucoup de femmes apprennent à se conformer, à se faire discrètes, à taire leur sensibilité, leur intuition ou leur différence. À force d'entendre qu'elles sont « trop sensibles », « trop rêveuses » ou « trop différentes », elles finissent par oublier qui elles sont réellement.Dans cet épisode profondément inspirant, je t'emmène explorer la figure de la sorcière moderne : non pas celle des contes et des légendes, mais celle qui ose enfin se libérer des injonctions, écouter son âme et reprendre sa place dans le monde.✨ Tu découvriras :Pourquoi tant de femmes ont peur de leur propre lumièreComment les conditionnements nous éloignent de notre véritable essenceCe que cache réellement la peur d'être soi-mêmeL'histoire inspirante de femmes qui ont osé se révélerPourquoi la transformation passe souvent par une "mort symbolique"Ma définition personnelle de la sorcière aujourd'huiComment retrouver sa liberté intérieure et cesser de demander l'autorisation d'existerUn épisode puissant sur la sensibilité, l'authenticité, la liberté et le courage d'être pleinement soi.

TDAH : et si le vrai sujet n'était pas l'attention… mais la relation ?Pourquoi une famille entière peut-elle s'épuiser autour d'un seul diagnostic ? Pourquoi tant d'adultes découvrent-ils leur TDAH sur le tard ? Et si le problème n'était pas tant le TDAH… que l'énergie dépensée à vouloir entrer dans les cases des autres ?Dans cet épisode de Hors Cadre, je reçois Catherine, plus connue sous le nom de Parenthèse TDAH. Coach systémique spécialisée dans le TDAH, elle accompagne enfants, adultes, couples et familles à mieux comprendre leur fonctionnement pour retrouver de l'apaisement dans leurs relations.On parle de diagnostic tardif, de masking, de surcharge mentale, de suradaptation, de vie de famille, d'école, d'entreprise et de cette sensation tenace d'être « trop » ou « pas comme il faut ».Un échange vrai, sans filtre, qui fait du bien.Parce qu'après tout, personne n'a dit que nous devions tous voyager avec la même valise.Bonne écoute.

Après 15 mois d'absence, je suis heureuse de vous retrouver pour vous partager comment plusieurs bouleversements personnels majeurs ont profondément transformé ma posture face aux défis de l'existence.Loin de la logique de combat ou de la résilience héroïque souvent valorisées, je vous invite à explorer une troisième voie : celle du « faire avec », où l'on cesse de traiter son corps ou la maladie comme des adversaires.À travers mon propre cheminement, je vous explique comment j'ai choisi de réinventer ma vie. J'espère de tout cœur que cet épisode vous donnera l'envie de découvrir cette nouvelle option qui est tout en nuance mais profondément transformatrice.Si vous souhaitez vous inscrire à ma newsletter : https://substack.com/@nathalie823767Et si vous voulez communiquez avec moi : nathalie.neophim@gmail.com ou en messages privés sur Instagram : https://www.instagram.com/nathalie.neophim/Bonne écoute à tous.Je vous souhaite une très bonne écoute et n'hésitez pas à partager cet épisode et à mettre un commentaire.Et surtout, surtout, prenez bien soin de vous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Yes, I Do, je reçois Marie et Enzo pour une conversation sincère autour du couple et des relations amoureuses. Ensemble, nous parlons de confiance, de communication, d'évolution personnelle, de disputes, de besoins émotionnels et de tout ce qui permet à une relation de grandir avec le temps.Comment rester soi-même tout en construisant une vie à deux ? Comment traverser les différentes phases d'une relation ? Comment protéger son couple ?À travers leur expérience, ils nous partagent leur vision de l'amour, les apprentissages que leur relation leur a apportés et les ingrédients qui, selon eux, permettent de bâtir une relation solide et épanouissante.Un épisode rempli de réflexions, de douceur et de pistes concrètes pour toutes celles et ceux qui souhaitent construire une relation durable.✨ Au programme :La place du couple aujourd'huiLa confiance et la communicationLes besoins émotionnels dans la relationLes disputes et les défis du quotidienL'évolution du couple au fil du tempsLeur vision de l'engagement et du mariageLes conseils qu'ils auraient aimé recevoir Un épisode qui rappelle que l'amour se construit autant dans les grands moments que dans les petits gestes du quotidien. ❤️Si tu aimes les histoires d'amour, de destin, de rencontres amoureuses, de demandes en mariages, tu es au bon endroit ! Si tu as besoin de conseil pour ton couple, pour trouver l'amour, t'épanouir dans ta relation ou encore te remettre d'une rupture amoureuse, tu es également au bon endroit !Ici, on partage que des good vibes, du positif, et que de l'amour avec un grand A ! L'objectif est que tu vives des relations plus saines que ce soit avec toi-même ou dans ton couple, pour une vie plus épanouie et alignée !Et si tu veux suivre les aventures du podcast, et continuer à parler d'amour, je t'invite à t'abonner au compte Instagram @‌yesido.bycar !

Bienvenue sur Avant j'étais prof, le podcast des enseignants en reconversion.Il y a 5 ans, Solène avait déjà quitté sa casquette de prof d'espagnol pour devenir artisan savonnière. Elle s'était associée à son ami Jérémy, et ensemble, ils avaient créé Ciment : de merveilleux savons aussi beaux que bons (pour le corps et la planète, pas dans votre assiette ;-)).5 ans plus tard, elle a percuté l'iceberg que tous les entrepreneurs redoutent. Mais après une liquidation judiciaire et un passage par le tribunal administratif, Ciment repart de plus belle ! Certains choix stratégiques changent, certains partenaires aussi, mais Solène reste bien entourée et continue de designer ses savons avec fierté et passion. Bonne écoute !_____

Mes enfants ne sont plus tout à fait des enfants.J'avance, doucement, vers la cinquantaine. Et certains jours, dans ma tête, j'ai huit ans.Alors une question s'installe et refuse de partir : à partir de quand est-ce qu'on devient adulte, au juste ?Dans cet épisode solo, j'ouvre une question que je traîne depuis presque toujours, sans prétendre la refermer.Pour cela je suis trois pistes qui se contredisent joyeusement : ce noyau intérieur qui semble ne pas vieillir au même rythme que le reste, cette façon qu'on a de choper les codes de chaque milieu (déjà enfant, pour être aimé), et cette petite phrase qui pique, « tu verras quand tu seras grand », qu'on jure ne jamais redire avant de s'entendre la prononcer.Aucune réponse à la clé, juste une exploration honnête de ce drôle d'écart entre l'âge du corps et l'âge du dedans. Et une idée qui flotte, pour finir : être adulte tiendrait davantage du rôle qu'on joue pour les autres que de l'état qu'on atteint un beau matin.Tu peux me retrouver sur instagram : @passages_insolitessur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolitessur linkedIn : Bénédicte VassardEt  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter ! Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On passe souvent notre temps à chercher les responsables de nos souffrances à l'extérieur : nos ex, nos parents, notre enfance, la société, la malchance..Mais tant que tout est la faute des autres, tu abandonnes aussi ton pouvoir de changer les chosesL'évolution commence le jour où tu oses regarder honnêtement ce que tu nourris, répètes ou tolères. Pas pour te culpabiliser, pour te libérerDans cet épisode, on parle d'ego, de responsabilité personnelle, de réveil de conscience et de cette question qui change tout :Et si la seule personne que tu pouvais réellement transformer, c'était toi ?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pendant longtemps, j'ai cru qu'il existait quelque part une bonne voie.Le bon métier.La bonne carrière.Le bon choix.Celui qu'il suffisait ensuite de suivre toute sa vie.Mais avec le temps, j'ai compris quelque chose d'essentiel :Le problème n'est pas toujours d'avoir fait le mauvais choix.Parfois, c'est simplement que nous avons changé.Dans cet épisode, je partage mon propre parcours :la recherche,le conflit entre mes valeurs et mon environnement professionnel,les symptômes qui ont commencé à apparaître,le deuil de mon identité de chercheure,la création de The Good Balance,et pourquoi je crois aujourd'hui que beaucoup de femmes ne sont pas perdues : elles sont simplement devenues quelqu'un d'autre.Nous parlerons aussi :✔️ perte de sens au travail,✔️ reconversion professionnelle,✔️ évolution de l'identité,✔️ valeurs de vie,✔️ syndrome de la bonne élève,✔️ changement de carrière,✔️ passage à l'action.Si vous avez parfois l'impression que votre travail ne vous ressemble plus autant qu'avant, cet épisode est pour vous.

On entend souvent dire que la médiumnité est un don merveilleux, une connexion privilégiée avec l'invisible, une ouverture vers quelque chose de plus grand que soi.Mais ce que peu de personnes osent dire, c'est que la médiumnité peut aussi devenir dangereuse lorsqu'elle est pratiquée sans cadre, sans protection et sans connaissance des lois qui régissent le monde invisible.Dans cet épisode sans filtre, je partage avec toi une facette de la médiumnité dont on parle rarement : les risques liés aux mauvaises pratiques, aux connexions faites sans protection et aux accompagnements réalisés sans éthique.Tu découvriras notamment :✨ Pourquoi certaines pratiques comme le spiritisme ou le Ouija peuvent être problématiques✨ Les différentes énergies présentes dans l'invisible et comment les reconnaître✨ Pourquoi la protection énergétique est indispensable✨ Les erreurs qui peuvent te mettre en difficulté lorsque tu accompagnes les autres✨ Le rôle essentiel de l'ancrage et de la neutralité émotionnelle✨ Pourquoi le libre arbitre et le consentement sont des règles fondamentales dans toute pratique spirituelleÀ travers mon expérience de médium et de formatrice, je te partage des exemples concrets, des mises en garde mais aussi des clés simples pour pratiquer une médiumnité saine, sécurisée et éthique.Parce que la médiumnité peut être un formidable outil de transformation... à condition de savoir où l'on met les pieds.Alors installe-toi confortablement.Et ouvrons ensemble ce sujet aussi fascinant que nécessaire.

Et si la confiance en soi n'était pas un talent… mais une construction ?

On parle souvent de fatigue physique, beaucoup moins de cette fatigue invisible qui s'accumule en silenceCelle de trop porter, trop gérer, trop anticiper, trop encaisserÀ force de vivre dans le mental, le stress ou la survie, le corps finit toujours par demander l'additionDans cet épisode, on parle de fatigue émotionnelle, de ses signes souvent ignorés, et surtout de l'importance de ralentir, revenir dans son corps, respirer et arrêter de croire que l'on doit être performant en permanenceParce que parfois, la chose la plus productive que vous puissiez faire, c'est simplement êtreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton problème n'était pas le manque de réponses ?Dans cet épisode, j'ai envie de parler d'un mécanisme que j'observe très souvent chez les femmes que j'accompagne… et que j'ai moi-même longtemps vécu.Celui qui consiste à chercher encore plus de clarté, plus d'informations, plus de compréhension de soi, alors qu'au fond, une partie de nous sait déjà.Pourquoi certaines personnes passent-elles des années à lire des livres, écouter des podcasts, suivre des formations ou faire des thérapies… sans que leur vie change réellement ?Et si certaines des questions que nous nous posons étaient en réalité des refuges ?Des questions passionnantes, intelligentes, profondes… mais qui nous évitent parfois de regarder ce que notre corps, notre fatigue, nos émotions ou notre quotidien essaient déjà de nous montrer.Dans cet épisode, nous parlons :• de ces « questions refuges » qui nous donnent l'impression d'avancer ;• du lien entre le mental, le corps et la sécurité intérieure ;• de la difficulté à écouter ses besoins avant que le corps ne nous oblige à ralentir ;• de ces changements que nous savons parfois nécessaires… mais que nous repoussons encore.Si tu traverses une période de doute, de fatigue, de perte d'élan, ou si tu sens qu'une partie de toi aspire à construire autre chose sans réussir à passer à l'action, cet épisode est pour toi.Et si tu sens que c'est peut-être le moment d'aller regarder ces questions avec quelqu'un à tes côtés, j'ouvre actuellement quelques places pour mon accompagnement individuel SHIFTED, destiné aux femmes qui savent qu'elles veulent construire une vie professionnelle plus alignée, mais qui ont besoin d'un espace de coaching et de mentorat pour franchir ce cap.Toutes les informations sont disponibles via le lien présent dans ma bio Instagram ou simplement en m'écrivant directement en message privé ou par email : thegoodbalanceblog@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la crise que tu traverses aujourd'hui n'était pas une malédiction… mais un message de ton âme ?Burn-out, séparation, perte de sens, fatigue chronique, impression de tourner en rond, sentiment d'être à côté de sa vie… Et si tous ces signes n'étaient pas là pour te détruire, mais pour te réveiller ?Dans cet épisode profondément personnel, je te partage mon expérience de la crise karmique que j'ai traversée autour de mes 35 ans. Cette période où tout semble s'effondrer, où les certitudes disparaissent, mais où l'âme tente en réalité de nous remettre sur notre véritable chemin.Tu découvriras :✨ Ce qu'est réellement une crise karmique✨ Pourquoi elle survient souvent entre 30 et 50 ans✨ Les signes qui montrent que tu n'es plus aligné(e) avec ton chemin de vie✨ La différence entre le karma (ce qui te fait souffrir) et le dharma (ce qui t'épanouit)✨ Pourquoi certaines personnes restent prisonnières de cette crise toute leur vie✨ Comment transformer cette période difficile en renaissance profondeJe te partagerai également des exemples concrets de mon propre parcours ainsi que l'histoire bouleversante d'une Lumineuse qui a réussi à sortir de sa souffrance pour enfin retrouver sa véritable essence.Si tu as l'impression que la vie te secoue en ce moment, alors cet épisode pourrait bien t'apporter les réponses que ton âme attend depuis longtemps.Alors installe-toi confortablement…Et ouvre grand ton cœur.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Est-ce que tu donnes vraiment le meilleur de toi-même... ou la meilleure version de toi-même ?Sarah m'a écrit il y a quelques semaines. Elle ne comprenait pas pourquoi son manager semblait déçu d'elle — alors qu'elle donnait, selon elle, tout ce qu'elle avait. Et Marie m'a fait quasiment le même retour, cette fois dans sa vie amoureuse.Ce que j'ai observé chez elles — et chez beaucoup d'autres personnes que j'accompagne en transition de vie — a un nom : le syndrome de la lune de miel.Au départ d'une nouvelle relation ou d'un nouveau poste, on met tout en œuvre. On communique beaucoup, on est hyper disponible, on déborde d'énergie et d'enthousiasme. Et c'est humain — c'est même neurologique. La dopamine fait son travail. La nouveauté électrise.Mais la flamme ne reste pas à cette intensité. Elle redescend. Et l'autre — le manager, le partenaire — compare sans le formuler : "elle semble moins motivée", "je la sens moins présente".Le problème ? Ce n'est pas que tu en fais moins. C'est que tu es revenue à toi. Mais l'autre a connu une version de toi sous adrénaline.Dans cette capsule, je t'explique :pourquoi la flamme des débuts est trompeusecomment éviter l'effet déception chez l'autreet surtout : comment instaurer des règles justes, dès le départ, que tu pourras tenir sur la duréeParce que plus tu es raisonnable au démarrage, plus la relation — amoureuse ou professionnelle — est solide et tenable.

Voici comment j'ai construit ma confiance en moi, celle qui m'a permis de voyager et d'entreprendre ; et de vivre aujourd'hui selon mes règles.

Épisode 66 : Favoriser la confiance en soi des enfants“Il manque de confiance en lui.”C'est une phrase que l'on entend souvent… mais que signifie réellement avoir confiance en soi lorsqu'on est un enfant ? D'où vient ce sentiment de sécurité intérieure ? Et comment les parents peuvent-ils soutenir cette construction sans mettre de pression supplémentaire ?Dans cet épisode, nous explorons les fondements de la confiance en soi chez l'enfant :

Bienvenue sur Avant j'étais prof, le podcast des enseignants en reconversion.Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous présenter Stéphanie.Stéphanie a été professeure des écoles pendant 21 ans. Son projet de reconversion, elle l'a trouvé grâce à sa soeur, en réalisant que les secrétaires médicales avaient souvent du mal à se faire remplacer lorsqu'elles prenaient des congés.Ni une ni deux, Stéphanie s'est inscrite au CNED et a obtenu sa certification de secrétaire médicale alors qu'elle était encore en poste. Elle a révisé en dehors des heures de classe et a effectué ses stages durant les vacances scolaires.Après s'être essayée au statut de salariée via des CDD, Stéphanie n'a pas lâché son objectif de vue : devenir indépendante pour avoir la liberté de remplacer les collègues de sa région. Aujourd'hui elle s'épanouit dans ce métier dont les journées s'enchaînent, mais ne se ressemblent jamais.Bonne écoute !_____

*Disclaimer : problème de son à certains moment, à écouter à volume raisonnable*

Rose-Anne a connu les espoirs, les déceptions, les ruptures qui marquent une vie, mais aussi des relations qui lui ont appris à quel point il est important de ne pas se perdre en chemin.Aujourd'hui, à 30 ans, son regard sur l'amour a profondément changé.Dans cet épisode, elle revient avec beaucoup de sincérité sur son parcours amoureux, les blessures qu'elle a dû traverser, les prises de conscience qui ont transformé sa vision des relations et la manière dont elle a appris à construire son bonheur autrement.Nous parlons d'emprise, de ruptures, de célibat, d'indépendance financière, de liberté, mais aussi de cette forme d'amour que l'on oublie parfois : celui de nos proches et celui que l'on cultive pour soi-même, dans son quotidien, ses projets et ses rêves.Un témoignage inspirant qui questionne les injonctions autour du couple et rappelle qu'il existe mille façons de construire une vie épanouissante.✨ Au programme :Son parcours amoureux et les leçons tirées de ses relationsL'impact des ruptures sur sa construction personnelleSa vision de l'amour après 30 ansLe célibat choisi et assuméL'importance de l'indépendance émotionnelle et financièreComment créer une vie riche et épanouissante, avec ou sans partenaireUn épisode qui pourrait bien changer votre regard sur l'amour, le célibat et le bonheur. ❤️Si tu aimes les histoires d'amour, de destin, de rencontres amoureuses, de demandes en mariages, tu es au bon endroit ! Si tu as besoin de conseil pour ton couple, pour trouver l'amour, t'épanouir dans ta relation ou encore te remettre d'une rupture amoureuse, tu es également au bon endroit !Ici, on partage que des good vibes, du positif, et que de l'amour avec un grand A ! L'objectif est que tu vives des relations plus saines que ce soit avec toi-même ou dans ton couple, pour une vie plus épanouie et alignée !Et si tu veux suivre les aventures du podcast, et continuer à parler d'amour, je t'invite à t'abonner au compte Instagram @‌yesido.bycar !

Et si la personne la plus solaire de la pièce était aussi la plus blessée ? Alice rit sincèrement tous les jours et, ce n'est pas un effort, et encore moins du fake.Et pourtant, elle se permet à peine, à presque 42 ans, de laisser tomber le sourire devant les autres.Dans cet épisode, on parle de ce que ça coûte d'être celle qui va toujours bien.Alice est chanteuse, comédienne et interprète depuis plus de 20 ans, (je l'ai découverte dans Starmania).Sur scène comme sur ses réseaux, elle dégage une joie de vivre contagieuse. Mais derrière le sourire, il y a une autre Alice, celle qu'elle réserve à un tout petit cercle, et qu'elle apprend tout juste à laisser exister.Dans cet épisode, on parle :du masque qu'on enfile et qu'on enlève comme un costume, de ce que ça fait de grandir dans une culture où parler de ses émotions est tabou,de l'art comme exutoire pour purger ce qu'on ne s'autorise pas à dire ailleurset de cette vérité qui pique : il y a des choses qu'on sait par cœur et qu'on n'applique toujours pas.Ce qu'on explore dans cet épisode :Le masque du sourire : comment la bonne humeur peut être à la fois 100 % sincère et un refuge où se cacher quand ça ne va pas, et pourquoi les proches ont parfois du mal à croire qu'on puisse aussi aller mal.L'art comme catharsis : quand les émotions qu'on a tues deviennent la matière brute du jeu d'acteur, et que tout ce magma intérieur se transforme en or sur scène.La suradaptation du caméléon : savoir s'adapter à tous les milieux comme une force et un outil, mais aussi reconnaître le moment où l'adaptation tourne à l'épuisement de soi.« C'est tellement logique qu'on ne le fait pas » : être la priorité de sa propre vie, ce conseil qu'Alice donne à tout le monde sans se l'appliquer, et ce déclic arrivé à 40 ans (plus 1).Un échange sur la joie, les cicatrices, et cette idée qu'on ne serait pas qui on est sans elles.En vrai, en vrac, et c'est déjà pas mal.Tu peux me retrouver sur instagram : @passages_insolitessur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolitessur linkedIn : Bénédicte VassardEt  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter ! Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu vois ta RH comme une alliée… ou plutôt comme quelqu'un qui va te compliquer la vie ?

Tu lis des bouquins de management. Tu écoutes des podcasts. Tu regardes des posts LinkedIn.Et pourtant, t'as toujours l'impression de courir dans tous les sens sans jamais vraiment avancer.

Bienvenue sur Avant j'étais prof, le podcast des enseignants en reconversion.Il y a 5 ans, Nathalie trouvait son équilibre entre deux activités bien distinctes : le coaching et l'immobilier.5 ans plus tard, ces deux casquettes l'épanouissent toujours autant et son entreprise a bien grandi !Dans cet épisode, Nathalie retrace son parcours avec beaucoup d'objectivité : un cumul d'activités en tant que sophrologue qui avait moins marché, une diversification de ses activités de coach, un beau voyage à venir ou encore une mauvaise surprise côté immobilier.Du positif et du négatif, que Nathalie traverser avec philosophie. Et si c'était aussi une question d'état d'esprit ?Bonne écoute !_____

On enregistre un 1er avril, et Christelle prévient d'emblée : une journée sans rire reste pour elle une journée un peu foutue. Le ton est posé.Christelle a fondé Musaé en mars 2020, à deux semaines près du premier confinement. Un média et un laboratoire d'innovation sociale sur la santé mentale, avec un objectif clair : la dédramatiser et la démocratiser.Dans cet épisode, on parle de santé mentale comme d'un continuum, jamais figé, un équilibre précaire fait de ressources et d'obstacles qui ne dépendent pas que de nous. On aborde le principe du rétablissement, les troubles psychiques, le burn-out, l'anxiété, la dépression, le stress post-traumatique, et cette idée qu'on peut aller mieux sans aller bien tout le temps. On déboulonne le "game de la performance", cette injonction au bonheur véhiculée par les réseaux sociaux qui transforme le bien-être en compétition, jusqu'à la diet culture et ses dégâts. Et on dit pourquoi le développement personnel individualiste, celui qui fait tout reposer sur tes seules épaules et culpabilise, nous plante.Christelle raconte aussi son année 2025, vraiment en vrac : Musaé qui rencontre quelques difficultés, l'équipe qu'elle doit laisser partir, le sujet qui devient lourd à porter, et le recul qui permet de relire l'histoire autrement. Le livre de Christelle, Full santé mentale (éditions Viber), et le lien vers Musaé sont dans les notes.Pour retrouver Christelle sur Instagram : @muaeEt son livre : Full santé mentale, aux éditions Vuibert ! Tu peux me retrouver sur instagram : @passages_insolitessur facebook : https://www.facebook.com/passagesinsolitessur linkedIn : Bénédicte VassardEt  sur mon site internet, www.passages-insolites.com où tu peux aussi t'inscrire à ma newsletter ! Et si tu as envie d'échanger avec moi, de me proposer des sujets ou des invités pour le podcast... je serais ravie d'échanger avec toi par mail : benedicte@passages-insolites.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui a décidé qu'elle n'irait finalement pas à ce fameux date... Et j'vous explique pourquoi dans cet épisode

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeESoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous doutez de vous ? Bonne nouvelle… ça se travaille.Dans cet épisode, 5 conseils simples et concrets pour renforcer votre confiance au travail.Revenir aux faitsAccepter de ne pas tout savoirArrêter de se comparerPasser à l'actionSoigner son environnement

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Je vous propose une relaxation guidée qui a pour but de vous aider à retrouver le sommeil lors des nuits d'insomnie. Cette audio est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil. Vous pouvez l'écouter à tout moment.Bonne écoute.Nathalie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une relaxation guidée qui a pour but d'apaiser l'angoisse avant de s'endormir. Cette audio est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil. Vous pouvez l'écouter à tout moment.Bonne écoute.Nathalie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une relaxation guidée d'une vingtaine de minutes pour vous aider à vous endormir. Cette audio est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil.Bonne écoute.Nathalie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une relaxation guidée en cas de réveil nocturne afin de vous aider à vous rendormir. Mais vous pouvez également l'écouter à tout moment avant de dormir. Cette audio est là pour vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil.Bonne écoute.Nathalie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une relaxation guidée afin de calmer le mental pour mieux s'endormir. A écouter afin de vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil.Bonne écoute.Nathalie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose une relaxation guidée pour évacuer le stress avant de s'endormir. A écouter afin de vous aider à vous détendre, à lâcher prise et à trouver le sommeil.Bonne écoute.Nathalie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur Avant j'étais prof, le podcast des enseignants en reconversion.Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'échanger avec Nolwenn, une enseignante qui s'intéresse à l'enfant à l'intérieur de l'élève.Nolwenn a de nombreuses casquettes, qui vont toutes plutôt bien les unes avec les autres. La moitié de la semaine, elle est enseignante spécialisée au CAMPS (Centre d'Actions Médico-Sociales Précoces) via un détachement de l'Éducation nationale. Le reste du temps, elle est accompagnante parentale à son compte et forme les personnes qui souhaitent le devenir à leur tour.Il faut dire qu'avec 25 ans de carrière dans l'enseignement, un doctorat en psychologie du développement de l'enfant et une formation en techniques de parentalité relationnelle & positive, Nolwenn a plus que le nécessaire pour évoluer dans cette voie.Ce parcours, c'est la preuve qu'une reconversion n'est pas toujours une rupture. Ça peut aussi être une continuité.

L'optimisme n'efface pas le bazarOn peut très bien vivre avec « la vie est belle » comme mantra et avoir des cartons du déménagement encore fermés un an plus tard. Clara assume les deux.Côté lumière, il y a la phrase qu'elle tient de sa maman, et qu'elle vit au quotidien sans complexe : « à chaque problème, une solution ». Y compris quand sa fille de 6 ans est en pleine tempête, ou qu'elle se traîne elle-même après une mauvaise nuit.Côté coulisses, il y a un sac qu'on pousse dans une boîte dans un placard, des montages perso avec six ans de retard, et un « j'ai hâte de me casser les deux jambes pour enfin avoir le temps ».Clara dirige Croco Maman, où elle crée des films souvenirs pour les familles. Elle passe ses journées à dire aux parents de bien classer leurs vidéos. Sauf qu'elle, elle ne le fait pas.Dans cet épisode, on parle d'optimisme lucide, de cordonnier mal chaussé, et du moment où une décision tombe en plein enregistrement.Pour retrouver Clara : retrouve son univers pro ici et son petit monde sur son insta ici...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/Tu imagines souvent le pire scénario avant même d'agir ? Et si ce réflexe était en train de saboter ta vie sans que tu t'en rendes compte ?Dans cet épisode, je t'emmène au cœur d'un mécanisme mental que je retrouve chez presque toutes les personnes que j'accompagne : cette tendance à anticiper le pire, à créer des scénarios catastrophes… et à finir par ne plus oser avancer.À travers les histoires de Céline, Coralie et Nicolas, tu vas comprendre comment ton cerveau, en voulant te protéger, peut en réalité te bloquer, t'épuiser et t'éloigner de la vie que tu veux vraiment créer.Tu découvriras :pourquoi ton mental imagine automatiquement le pirecomment ces pensées influencent tes décisions et tes émotionset surtout, comment transformer ce réflexe en un levier puissant pour passer à l'actionJe te partage également un exercice simple et concret pour t'aider à reprendre le contrôle de tes projections et retrouver de la clarté dans tes choix.La différence est énorme, imaginer le pire te fige… alors qu'imaginer le meilleur te met en mouvement.Si tu as tendance à trop réfléchir, à anticiper négativement ou à douter avant d'agir, cet épisode peut vraiment changer ta manière de voir les choses.Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 

Anne Ghesquière reçoit le Dr Frédéric Fanget, médecin psychiatre et spécialiste des thérapies comportementales et cognitives. Vous arrive-t-il de douter de vous, de ne pas vous sentir à la hauteur ou de freiner vos élans par manque de confiance ? Et si la confiance en soi n'était pas un don, mais une compétence qui se cultive et se renforce tout au long de la vie ? Dans cet épisode, Frédéric Fanget nous éclaire sur les mécanismes profonds de l'estime de soi et nous partage des outils concrets pour apprendre à s'aimer, s'affirmer, oser agir et avancer avec plus de sérénité. Comment reconnaître ses forces sans nier ses fragilités ? Comment sortir du doute, dépasser ses peurs et construire une estime de soi plus stable et durable ? Un épisode essentiel pour se réconcilier avec soi-même et retrouver un élan intérieur. Sa bande-dessinée, La confiance en soi. Comment croire en vous, coécrit avec Catherine Meyer et Line Hachem, est publié aux éditions Les Arènes. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] L'épisode #480 a été diffusé pour la première fois le 11 avril 2024.Quelques citations du podcast avec le Dr Frédéric Fanget :"Pour moi la confiance en soi c'est la connaissance de nos forces et de nos faiblesses.""On a le droit de critiquer votre travail, mais on n'a pas le droit de critiquer votre personne.""Être affirmé c'est m'exprimer autant que j'écoute l'autre."Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Frédéric Fanget :00:00Introduction01:27L'invité, le Dr Frédéric Fanget03:02Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi07:07Ce qui construit la confiance en soi11:55Différences homme / femme15:11L'impact du manque de confiance en soi20:43L'anxiété sociale21:29Les préjugés de la confiance en soi25:26L'impact de l'humiliation29:43Réparer l'estime de soi36:37Evaluer sa confiance en soi39:35Affirmation de soi : se protéger49:29Une bonne estime de soi51:20 Poser ses limites53:10 Le juste compliment58:55Méthode DESC01:05:28Surmonter la procrastination01:10:11Les différentes thérapiesAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo © Philippe Quaisse Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mes conseils et exercices pour prendre confiance en soi, tout ce que ça peut nous apporter et, au contraire, ce que ça peut nous empêcher de faire... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans l'épisode 94 enregistré chez Alexandra, dans lequel elle me raconte la rénovation de sa maison. Un chantier décisif et révélateur qui a joué un rôle important pour elle, qu'elle a démarré peu sûre d'elle et des choix qu'elle allait devoir faire tout au long des travaux, et qu'elle a terminé en assumant ses décisions ET en ayant énormément gagné en confiance en elle.Car c'est aussi ça, l'effet travaux : apprendre que faire et défaire, c'est toujours avancer, que se tromper n'est pas grave, que l'imparfait peut aussi être beau, que sa maison ne peut pas être terminée et instagrammable en un claquement de doigt, et que créer un chez-soi que l'on aime vraiment, prend du temps. C'est aussi apprendre à assumer ses choix et gagner en aplomb face aux autres, aux artisans, à sa famille ou même à soi-même, et découvrir que le processus de rénovation d'une maison en chantier peut soigner bien des choses, et même les tracas d'une vie personnelle et professionnelle un peu en chantier elle aussi.Dans cet épisode avec Alex on parle aussi de parquet blanc, de béton ciré rouge et de lambris, de papier peint et de chambre d'enfant, mais on parle aussi surtout, vous l'aurez compris, de se découvrir soi-même et de se révéler à travers un premier chantier.Les photos de la maison d'Alex vous attendent sur lechantierpodcast.fr dans l'onglet Hometours, en cliquant sur l'épisode 94, ainsi que les avant.après des travaux, pour que vous puissiez bien voir tous les détails de décoration et d'aménagement dont on parle dans l'épisode. Mais je ne vous en dis pas plus, et je laisse place à l'histoire de la maison d'Alexandra. Bonne écoute !*****NOTES DE L'ÉPISODE******- La visite en photos de la maison : https://www.lechantierpodcast.fr/94-chez-alexandra-remise- Le compte Instagram du podcast : @lechantierpodcast- Le compte Instagram d'Alex : @alexreMerci à notre partenaire Berah Getah qui soutient cet épisode, une marque française qui crée depuis 15 ans du mobilier en bois massif pour l'intérieur et l'extérieur. Une grande table pour les repas qui s'éternisent, un salon de jardin pour les beaux jours, ou un canapé qui devient le cœur de la maison. Des meubles conçus pour chaque espace de votre vie, qui inspirent chaque instant de votre quotidien, et traversent les années et les générations. Parce qu'au fond, les objets qui nous entourent participent à l'âme d'un lieu. Et les plus beaux meubles sont souvent ceux qui traversent les années… et les moments de notre vie. Rendez-vous sur www.berahgetah.com pour vous inspirer et découvrir leur mobilier en bois massif façonné pour durer !- Si vous aimez ce podcast, laissez 5 étoiles et votre avis en quelques mots sur Apple Podcasts ou Spotify !Production & montage : Anne PontyÉpisode diffusé le : 19 avril 2026Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi tu n'arrives pas à poser clairement tes limites ?Pourquoi tu continues à te faire passer en dernier ? Et comment remettre tes besoins, limites, en priorité ?Dans cet épisode en rediffusion (c'est un thème qui ne fait vraiment pas de mal hein