Podcasts about confiance en soi

Je pense trop, tu penses trop, il/elle pense trop, nous pensons trop !  Nous avons tous connu un moment où nous ne parvenons pas à trouver le bouton stop de notre cerveau, qui s'emballe et tourne en rond !  Dans cet épisode, je t'explique pourquoi notre cerveau a tendance à se focaliser sur le négatif et pourquoi il a du mal à s'arrêter tant qu'il ne trouve pas de réponse. Mais je te donne aussi ma méthode pour sortir du piège de la rumination et retrouver de la sérénité et de la tranquillité d'esprit !  Bonne écoute  SI tu veux passer powersensible, il te suffit de cliquer ici  

Aujourd'hui je vais te partager une astuce pour t'aider à résoudre 80% des conflits avec tes proches.  Plus qu'une astuce, un déclic qui a changé ma vie et mes relations.  Alors si tu en as marre de t'embrouiller avec ton ou ta chéri.e, ta famille, tes amis pour des histoires qui n'en valent pas la peine...  Dégaine tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode du jour ! Pour encore plus de feel good et pour etre informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon   et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo  ! 

"Pensez que votre fatigue peut être émotionnelle." Dans cet épisode, je vous livre 3 astuces pour vous libérer du surmenage et obtenir plus de sérénité dans votre vie.   Le postulat est que vous ayez déjà mis en place une gestion avancée de votre temps. Vous avez :  1/ Un système d'optimisation : priorité par jour, délégation, … 2/ Une bonne organisation personnelle : système d'objectifs liés à une vision,  Vous êtes aussi capable de savoir dire non et d'être votre priorité.   Je vous propose 3 astuces pour mieux vivre le surmenage qui est d'ordre émotionnel.   ASTUCE n°1 : Anticiper les obstacles pour mieux gérer les imprévus. Il est important d'avoir une vision claire et des objectifs. Cela vous permet de diminuer la charge mentale et les doutes qui vous bouffent votre énergie. ASTUCE N°2 : Ritualiser ses actions et y mettre de la joie.  ASTUCE N°3 : Planifier des temps de respiration pour vous poser les bonnes questions et prendre des décisions. Si vous êtes intéressé pour travailler avec moi, contactez-moi ou découvrez l'offre d'1h grâce au lien suivant : Je veux découvrir la nouvelle offre ! Si vous souhaitez résoudre un problème lié à votre business ou avoir une partenaire pour vous aider dans une décision importante alors n'hésitez plus. -- Ce podcast de développement personnel se veut au service de tous les dirigeants et les entrepreneurs qui désirent se transformer et atteindre des objectifs ambitieux et alignés avec qui ils sont vraiment. Tous les sujets sont abordés sans langue de bois, humour et avec beaucoup de simplicité et de légèreté !

Est-ce que vous voulez découvrir comment enfin guérir de l'anxiété sociale ? Voulez-vous apprendre à identifier les signes et vous libérer de la phobie sociale ? Alors vous êtes au bon endroit, car dans cet épisode de podcast, je vais vous apprendre comment guérir l'anxiété sociale et identifier les signes pour vous libérer de la phobie sociale ! ➡️

Hello beauté de l'univers, La stabilité d'un couple dépend d'un certain nombre de facteurs. Il est toujours plus complexe de maintenir la pérénité d'un couple que de commencer une relation amoureuse sur les chapeaux de roues. On me pose souvent la question " Pourquoi beaucoup de couples se cassent la gueule ?" Dans cet épisode j'ai essayé de répondre à la question en te parlant des différentes étapes par lesquelles le couple passe et comment les appréhender afin que ton couple fonctionne. Bonne écoute. ✅ Pour écouter l'épisode 92: " Je n'ai pas de papillons dans le ventre. C'est grave docteur ?": https://smartlink.ausha.co/tu-merites-un-amour/92-je-n-ai-pas-de-papillons-dans-le-ventre-c-est-grave-docteur ✅ Te procurer le Lovebook "Comment reprendre confiance en soi après une rupture amoureuse ?": https://sarabenziane.com/reprendre-confiance-en-soi-apres-une-rupture-amoureuse/

Quand tu entreprends, tu crois que tout va se passer sur des roulettes et en fait...

Cet épisode non laïc est dédié à ceux qui ressentent le besoin de faire la paix avec leur spiritualité & Dieu, suite à une mauvais expérience passée. Bonne écoute! Si cet épisode ou un autre vous a aidé, notez le podcast sur les applications de streaming & abonnez-vous en activant les notifications pour être averti dès la sortie d'un nouvel épisode! Plus de ressources pour gérer vos émotions sur le site pilulerose.com Dédié au développement personnel & à la Gestion émotionnelle Me suivre & communiquer sur insta instagram.com/pilule.rose/ Contribuer & me soutenir patreon.com/pilulerose Titkok : https://www.tiktok.com/@pilulerose

Quand tu entreprends, tu crois que tout va se passer sur des roulettes et en fait...

"Les réseaux sociaux ne représentent que 5% de notre vie." Si vous êtes intéressé pour travailler avec moi, contactez-moi ou découvrez l'offre d'1h grâce au lien suivant : Je veux découvrir la nouvelle offre ! Si vous souhaitez résoudre un problème lié à votre business ou avoir une partenaire pour vous aider dans une décision importante alors n'hésitez plus. -- Ce podcast de développement personnel se veut au service de tous les dirigeants et les entrepreneurs qui désirent se transformer et atteindre des objectifs ambitieux et alignés avec qui ils sont vraiment. Tous les sujets sont abordés sans langue de bois, humour et avec beaucoup de simplicité et de légèreté !

✨Et si modifier sa perception des évènements pour en faire une force, était la clé de la pensée positive.. La pensée positive ne dit pas de vivre dans "un monde de bisounours", mais plutôt de tirer profit de son quotidien pour y mettre les ingrédients nécessaires à une vie plus légère.. *confiance en soi *estime de soi *lâcher-prise sont quelqu'uns des bienfaits de cette façon de voir la vie.. Je vous en parle plus en détails, en vous proposant 4 exercices-conseils à mettre en place chaque jour, pour faire ressortir les bénéfices de la pensée positive! Je vous en souhaite une belle écoute,  Stef  

Quand tu entreprends, tu crois que tout va se passer sur des roulettes et en fait...

L'alimentation intuitive est un processus en 10 étapes pour retrouver le mangeur intuitif que nous étions à la naissance. Le première étape est de rejeter la culture des régimes. Cela passe par le fait de se donner la permission inconditionnelle de manger, qui est une permission physique ET mental donc le piège est de ne pas réussir à se la donner mentalement. Dans cet épisode, je vous propose des solutions pour apprendre à faire ce travail au niveau physique mais surtout mental. Ressources citées dans l'épisode :  Live instagram avec @annepio zpsy Post instagram  Participer à l'atelier du mois de septembre  pour relire son histoire avec les régimes et l'alimentation et identifier ce qui vous pose problème aujourd'hui dans votre relation à l'alimentation et comment avancer Travailler avec moi : Rejoindre Date my Plate,  programme en complète autonomie Rejoindre l'abonnement Bee You  Prendre rendez-vous pour une consultation   Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici  Si tu veux recevoir une dose d'inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n'hésites pas à rejoindre ma newsletter Tu peux me retrouver sur instagram ou facebook pour papoter anytime !!

En Français, on parle d'hypersensibilité alors qu'en anglais, on dit Personne hautement sensitive !  Les personnes ayant une sensibilité plus forte que la moyenne le ressentent souvent comme un poids, une faiblesse. Elles se sentent incomprises ou, inadaptées par moment !  L'hypersensibilité estune caractéristique neutre qu'on peut considérer comme un poids ou comme un superpouvoir. Personnellement, j'ai mis longtemps à comprendre que ma façon d'appréhender le monde n'était pas forcément identique à celle des autres. Le comprendre m'a apporté un soulagement et depuis, je comprends mieux mon fonctionnement et apprivoise ma sensibilité pour en faire un superpouvoir en non une souffrance.  Dans cette épisode je reviens sur la notion d'hypersensibilité que je préfère appeler powersensibiilté et je t'explique pourquoi et comment j'ai créé mon antitest powersensible pour t'aider à mieux comprendre cette part de toi même et à trouver tes supers pouvoirs !  Si tu n'as pas encore passé le test, tu peux le faire juste ici :  https://powersensible.fr 

Je vous retrouve dans ce nouvel épisode pour vous parler d'un sujet qui me tient à coeur et qui m'a tant fait souffrir pendant des années ! La confiance en soi, le fait de s'aimer et d'oser s'assumer et prendre sa place !  J'espère de tout coeur que cet épisode vous plaira, vous inspirera, vous motivera à nourrir une belle relation avec vous même. Si c'est le cas, pensez à partager cet épisode sur les réseaux et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute ❤️ Pour rejoindre le coaching de groupe Divines : Cliquez ici  Pour vous inscrire à la newsletter et ne rien louper de la prochaine retraite : https://www.subscribepage.com/newsletternoelliesalgueira  Pour me retrouver sur instagram : @noelliesalgueira 

 Hello beauté de l'univers,     Lancer un service en ligne (formation, programme, coaching) n'est pas toujours une partie de plaisir.     Surtout quand la notion d'échec s'invite à tous les étages.     Dans cet épisode, je partage avec toi en toute intimité, une expérience que j'ai perçue il y a quelques mois comme douloureuse dans mon business et sur laquelle j'ai pris beaucoup de recul.     Je suis sûre que cela pourra t'aider à appréhender l'échec avec plus de sérénité dans ton business.     ✅ Pour me suivre sur Instagram :https://www.instagram.com/tbezniss/  ✅ Télécharge ta Masterclass gratuite « 7 clés pour se lancer sans procrastiner » : https://sarabenziane.ck.page/414ef1fce0  

Dans cet épisode on va parler de confiance en soi. Et pour ça je vais te raconter les histoires de 3 femmes avec qui j'ai fais une séance de coaching. De leurs histoires je vais te partager des clés de confiance en soi qui pourront t'accompagner au quotidien.  Pour découvrir ça, dégaine tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode du jour ! Pour encore plus de feel good et pour etre informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon  et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo ! 

"Soyez bienveillant vis-à-vis de vous-mêmes quand vous doutez." Dans cet épisode, je vous donne des clés pour passer à l'action malgré les doutes. Et je sais de quoi je parle car je doute tout le temps. Néanmoins, cela ne m'empêche pas d'avancer et de passer à l'action.   Quand doutons-nous exactement ?   Je vous invite à vous rappeler à toutes les fois où vous ne doutez pas et à identifier les situations dans lesquelles vous restez dans le doute. Je démarre d'ailleurs en vous expliquant qu'il n'existe pas de bonnes et de mauvaises décisions.   Je vous livre 3 situations possibles et je vous partage comment j'accompagne mes clients à sortir du doute et leur permettre de passer à l'action. Une des clés d'auto-coaching est de faire confiance à son intuition. Si vous êtes intéressé pour travailler avec moi, contactez-moi ou découvrez l'offre d'1h grâce au lien suivant : Je veux découvrir la nouvelle offre ! Si vous souhaitez résoudre un problème lié à votre business ou avoir une partenaire pour vous aider dans une décision importante alors n'hésitez plus. -- Je suis Fabienne Wiltord, happy coach professionnel certifiée

Comment cultiver l'amour de soi et comment s'aimer concrètement ? Si vous vous posez ce genre de question et que vous avez l'impression de manquer d'amour se soi et de ne pas vous aimer concrètement à votre juste valeur, alors vous êtes au bon endroit et c'est de cela que nous allons parler dans cet épisode de podcast.    ➡️

Dans ce nouvel épisode, je suis ma propre invitée. Je vous raconte une partie de mon histoire : celle de mon parcours vers la confiance en soi. L'histoire d'une enfant qui ne s'aime pas et se compare. C'est l'histoire d'une enfant qui ne sait pas qui elle est mais qui finira pas se retrouver grâce à ses rencontres. Grandir sans s'aimer, se rencontrer et ne plus jamais se lâcher, tel est ma promesse à moi-même. Cette histoire, je l'offre à tous ceux qui ont croisé ma route et qui m'ont montré que, moi aussi, j'avais clairement de quoi m'aimer. 

"Etre incohérent est une bonne chose alors bravo si vous l'êtes !" Si vous êtes intéressé pour travailler avec moi, contactez-moi ou découvrez l'offre d'1h grâce au lien suivant : Je veux découvrir la nouvelle offre ! Si vous souhaitez résoudre un problème lié à votre business ou avoir une partenaire pour vous aider dans une décision importante alors n'hésitez plus. - Je suis Fabienne Wiltord, happy coach professionnel certifiée

On aimerait tous avoir une vie remplie de confiance, c'est le souhait de beaucoup de mes clients en coaching. Malheureusement, cette confiance s'est effritée en cours de route ou ne s'est jamais construite. Quelques fois, elle est là et ne demande qu'à se réactiver mais de fortes croyances l'assèchent ou un environnement hostile l'empêche de se développer. Ce que tu devrais faire si tu veux que la confiance inonde ta vie: Se rappeler toutes les belles choses que tu as déjà réalisées et passer à l'action en sortant de ta zone de méfiance (celle où tu es aujourd'hui). Ne plus écouter ceux qui te la détruisent et s'entourer de personnes bienveillantes qui voient en toi plein de belles choses. Tu sais où je suis si tu as besoin d'un co-capitaine.    Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 

Quand je serai mince, je serai heureuse... Combien d'entre nous se sont répéter que pour être heureuse, il fallait être mince, combien d'entre nous sont passées à côté de leur propre vie, ne profitant pas d'une famille aimante, d'un job épanouissant, d'un cadre de vie agréable, pour une histoire de kilos ? Un peu comme si vous étiez sur un plage paradisique et qu'il y avait un petit tas d'algues devant vous et qu'au lieu de voir la beauté des cocotiers, de l'eau turquoise, des dauphins qui nagent, vous vous focalisiez sur ce tas d'algues qui puent la marée... Et si je vous disais qu'on peut-être grosse et heureuse ? Fondamentalement heureuse, et si je vous disais que là maintenant, vous pouvez être heureuse ? Sans perdre de poids ? Si vous voulez en savoir plus, je vous laisse découvrir l'épisode de podcast ❤️ Dans le podcast, je vous parle des comptes instagram suivants (que je vous recommande +++) : @taniamakeyouplus @coeurdartacho @mademoisellemodeuse @ashleygraham @jessbrod_fit Je vous parle aussi de l'épisode 17  pour comprendre le lien entre pensées et émotions et comprendre comment être heureuse, là maintenant, sans rien changer à ta vie ! Je vous propose de rejoindre mon abonnement mensuel Bee You  (sans engagement) ou de voir comment travailler avec moi si vous souhaiter être accompagnée  pour prendre soin de votre santé tout en faisant la paix avec votre alimentation et votre corps et apprendre à être heureuse ❤️ Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici  Si tu veux recevoir une dose d'inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n'hésites pas à rejoindre ma newsletter Tu peux me retrouver sur instagram ou facebook pour papoter anytime !!

La confiance en soi est-elle innée ? Peut-on l'améliorer tout au long de sa vie ? Dans ce podcast, découvrez une partie des coulisses de l'émission "Parlons-Nous" du 13 septembre 2022. En compagnie de Caroline Dublanche, Paul Delair revient sur les témoignages et autres moments qui ont marqué le direct. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr

Pour démarrer du bon pied la saison 3 du podcast, j'ai eu envie de partager avec toi pourquoi je detestais l'expression "meilleure version de soi-même" !  Cette saison, j'ai très envie d'aborder ici comment devenir encore plus qui tu es, te (re)trouver, (re)prendre TA place dans ta vie, (re)mettre du sens dans tes choix!  Et pour faire cela, selon moi, partir d'une hypothétique meilleure version de toi, une image idéalisée et non atteignable est une erreur !  Je t'explique tout cela dans cet épisode et te donne en bonus, trois pistes pour partir de TOI aujourd'hui pour avancer concrètement !  Alors c'est parti : Go pour cette troisième saison du podcast et go pour être pleinement toi même ! 

Dans cet épisode je voulais te faire un rappel important sur la gestion des émotions. Car si les émotions sont le sel de la vie, quand on ne sait pas les réguler, elles peuvent mettre un sacré bordel !  Pour découvrir ça, dégaine tes écouteurs, et c'est parti pour l'épisode du jour ! Pour encore plus de feel good et pour etre informé.e de mes prochains ateliers, cercles et immersions, rejoins-moi sur mes réseaux sociaux @evedumon  et abonne-toi à ma Good News Letter hebdo  ! 

Nos spécialistes vous conseillent dans votre recherche d'emploi. Valoriser vos diplômes, savoir parler de votre expérience professionnelle, de vos compétences même sans expérience, venez poser vos questions sur un monde du travail en pleine mutation.  Avec : - Farida Akadiri, consultante et coach internationale pour leaders, managers et entrepreneurs - Aniéla Vé Kouakou, consultante en Ressources humaines, fondatrice de Agiloya Afrique, un cabinet de conseils et de recrutement basé à Abidjan, en Côte d'Ivoire. Programmation musicale : ►  New Me - Ella Eyre ► Last Last - Burna Boy.

Êtes-vous capable de dire non sans culpabiliser, sans vous justifier ? Procrastinez-vous quand vous devez appeler pour dire non ? Savez-vous pourquoi vous êtes si mal à l'aise à l'idée seulement d'exprimer ce non ? Savoir dire non est loin d'être facile. Et c'est pourquoi vous êtes souvent maladroits et que vous commettez des erreurs de communication. Dans un nouvel épisode de podcast, je vous partage les 3 erreurs que je retrouve régulièrement lors des accompagnements de dirigeants et d'entrepreneurs. Et vu que je ne sais pas faire seulement la liste de ce qui ne va pas, vous trouverez aussi 3 conseils pour vous aider à savoir dire non avec plus de sérénité. J'y parle de fausses excuses, du non brutal et celui avec justification et bien entendu des émotions ! Si vous êtes intéressé pour travailler avec moi, contactez-moi ou découvrez l'offre d'1h grâce au lien suivant : Je veux découvrir la nouvelle offre ! Si vous souhaitez résoudre un problème lié à votre business ou avoir une partenaire pour vous aider dans une décision importante alors n'hésitez plus. -- Je suis Fabienne Wiltord, happy coach professionnel certifiée

Alors aujourd'hui, je vais partager avec toi 6 choses que j'aurais aimé qu'on me dise avant de me lancer dans l'écologie. Quand je dis me lancer dans l'écologie, ça veut dire consommer de façon plus responsable, être dans une démarche de moins de déchets, me renseigner sur la situation actuelle au niveau du climat (ça, c'est dur pour le moral), sensibiliser autour de moi et tutti-quanti. Alors si jamais tu es "novice" en termes d'écologie (pour qui je me prends moi déjà), je te rassure, je suis encore à un stade intermédiaire en ce qui concerne l'écologie alors que ça fait 6 ans que je suis dedans. Bref, si t'as envie de mettre un pied là-dedans ou si t'es déjà dedans et que tu veux juste m'écouter donner des petits conseils, je te souhaite une bonne écoute, que dis-je une très bonne écoute..   SOURCES ET CITATIONS : Le recyclage : mytho de l'année ?  Comment se sortir de l'éco-anxiété ?   Sensibiliser ses proches à l'écologie : mission impossible ?   Documentaire : What the health ?  Cowspiracy   The true cost   Rejoins-moi sur Instagram @greenetsoimeme, ça me fera plaisir d'échanger avec toi

Nos spécialistes vous conseillent dans votre recherche d'emploi. Valoriser vos diplômes, savoir parler de votre expérience professionnelle, de vos compétences même sans expérience, venez poser vos questions sur un monde du travail en pleine mutation.  Avec : - Farida Akadiri, consultante et coach internationale pour leaders, managers et entrepreneurs - Aniéla Vé Kouakou, consultante en Ressources humaines, fondatrice de Agiloya Afrique, un cabinet de conseils et de recrutement basé à Abidjan, en Côte d'Ivoire. Programmation musicale : ►  New Me - Ella Eyre ► Last Last - Burna Boy.

Depuis quelques semaines, je réalise que je suis entourée de personnes de plus en plus anxieuses quelle que soit leur situation personnelle, sociale ou professionnelle.      Cela me touche vraiment car je sais à quel point, cela peut être un enfer au quotidien et comme ça peut nous bloquer surtout que cela arrive souvent au moment où justement, il faut agir.      Et puis, je comprends tellement parce que je vois bien que notre environnement favorise de plus en plus cela. Je vis aussi dans cet environnement et croyez-moi, je ne suis pas épargnée par les situations pénibles, douloureuses et complexes.      Pourtant, depuis quelques temps, quoi qu'il se passe dans ma vie, je ne ressens plus ces troubles anxieux qui m'ont vraiment compliqué la vie depuis ma plus tendre enfance.      Et quel soulagement car cela me permet, entre autres, d'avoir une vision très claire et objective de la situation et de trouver les solutions plus rapidement et efficacement.      Cela me permet aussi de me sentir apaisée dans un environnement qui essaye, chaque jour, de me challenger.      C'est ce que je te raconte dans cet épisode en expliquant comment je suis arrivée à ce résultat hyper encourageant et confortable au quotidien.      Je propose, actuellement, un programme d'accompagnement en 21 jours pour gérer son anxiété et vaincre ses crises d'angoisse. Si vous avez des questions et si vous êtes intéressé.e (ou si vous connaissez quelqu'un dans votre entourage qui pourrait l'être), contactez-moi par mail (nathalie.neophim@gmail.com) ou sur les messageries privées de mes réseaux sociaux (Instagram ou Facebook ).  N'oubliez pas, non plus, de vous inscrire à notre newsletter pour bénéficier de plein de contenus complémentaires au thème de chaque épisode et d'offres promotionnelles : ICI     Très bonne écoute à tous.     

Comment arrêter d'être négatif ? Comment arrêter de se pourrir la vie ? Est-ce possible de devenir une personne optimiste ? C'est ce que l'on va voir dans ce nouvel épisode de podcast ! ➡️

C'est un sujet douloureux pour beaucoup, alors j'ai décidé de l'aborder avec ma patte et ma philosophie.   Non je ne suis pas spécialiste absolue de la confiance en soi et non je n'ai pas toujours confiance en moi à 100%. Ma confiance à moi s'est bâtie sur une connaissance profonde et paisible de moi-même, un respect des promesses que je me faisais pour aller mieux et une certitude que la personne sur laquelle je pouvais toujours compter, ce serait moi même.   Dans cet épisode je vous parle de ce sujet avec bienveillance et simplicité, pour vous aider à trouver non pas la confiance en soi bruyante et show-off que l'on s'imagine parfois, mais pour vous aider à trouver celle qui vous parle et vous permet d'avancer sereinement, avec la force tranquille de ceux qui savent qu'ils sont leur premier allié.   Bonne écoute!   Infos, tarifs, réservations massage, coaching & yoga: https://alixmindbody.com Instagram: @alix.mind.body

On nous dit souvent, dès que notre IMC dépasse un peu la norme, qu'il va falloir songer à perdre du poids, pour notre santé. Sauf qu'on entend aussi que 95% des tentatives de perte de poids contrôlées se soldent par un échec dans les 2 à 5 ans... Donc on fait quoi ? On regarde déjà de quoi on parle réellement concernant la santé, ai-je réellement un problème de santé ? Lequel ?  On regarde notre hygiène de vie, notre comportement alimentaire et on voit s'il n'y a pas quelque chose à travailler de ce côté là... On met le poids de côté et on se concentre sur ce que l'on peut changer aka les habitudes de vie. On n'oublie pas également que le poids n'est pas toujours un problème, que l'on peut être gros et en bonne santé et que grosse ou pas, on a tout intérêt à prendre soin de sa santé physique et mentale, non pas pour l'image, juste pour être bien. Dans cet épisode, je te parle de cette étude  Si tu souhaites être accompagnée pour faire la paix avec ton alimentation et ton corps et prendre soin de ta santé physique et mentale, je t'invite à regarder comment travailler avec moi  Si tu as des questions, n'hésites pas à me les poser ici  Si tu veux recevoir une dose d'inspiration tous les mardis dans ta boîte mail, n'hésites pas à rejoindre ma newsletter Tu peux me retrouver sur instagram ou facebook pour papoter anytime !!

Vous êtes vous déjà dit que vous ne vous sentiez pas à la hauteur de vos responsabilités ? Ou alors êtes-vous du genre à vous poser la question dès qu'un truc coince : suis-je vraiment à la hauteur de mes responsabilités ? J'ai entendu tellement de femmes leaders me parler de cela que j'ai décidé de faire un podcast sur le sujet pour vous aider à bannir l'expression “être à la hauteur” de votre vocabulaire et surtout de votre cerveau. Sauf bien sûr si c'est pour penser que vous êtes totalement à la hauteur !   Pour vous affranchir de votre côté Madame Petite, découvrez le nouvel épisode ici : Se sentir à la hauteur de ses responsabilités. Bonne écoute! ***** Pour vous inscrire à la Masterclass Confiance cliquez ici : https://jennychammas.com/mc?src=MC-CONF-PODCAST ***** Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d'impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici.  Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter sur ce lien !  réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Êtes-vous exempte de doute ? Vous arrive-t-il de vous demander si vous avez bien fait de prendre telle ou telle décision ? Vous arrive-t-il de vous dire “je ne sais pas comment faire ?” ou “en suis-je vraiment capable ?” Mes chères leaders, le doute est ambivalent. D'une part, l'excès de confiance enlève une part de sensibilité, de nuance, de capacité d'intelligence émotionnelle et d'humanité en somme. C'est nier la complexité de l'existence, de la vie, des décisions. C'est en quelque sorte croire qu'on sait tout sur tout.   D'autre part, le doute - surtout quand il se répète, qu'il s'immisce dans toutes les parties de vos vies - est un fléau. Il a pour conséquence de vous paralyser, de repousser les décisions, d'éviter les sorties de votre zone de confort. Il a tendance à vous pousser à reproduire ce que vous faites déjà même quand vous n'êtes pas satisfaite des résultats.   Plus vous doutez, plus vous doutez. Et plus vous doutez, moins vous agissez, moins vous vivez, moins vous vous fichez la paix.   Parce que le doute à outrance nuit au leadership et dans l'épisode de podcast de cette semaine, je vous partage 5 clefs pour arrêter de douter. Bonne écoute !   ***** Pour vous inscrire à la Masterclass Confiance cliquez ici : https://jennychammas.com/mc?src=MC-CONF-PODCAST ***** Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d'impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici.  Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter sur ce lien !  réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

La positivité toxique existe-t-elle vraiment ? Et comment faire la différence entre la de bonne et la mauvaise positivité? ➡️

Comment devenir la meilleure version de soi-même ? Et comment utiliser le développement personnel pour devenir la meilleure version de soi-même ? C'est ce que l'on va voir dans cette tout nouvel épisode de podcast !!  ➡️

Aujourd'hui, on va parler d'un sujet plus qu'important au niveau de notre bien-être : se prioriser dans nos amitiés. Oui oui, se faire passer avant, savoir s'écouter même si on aime nos ami.es de tout notre coeur. Et tu vas voir que ça ne fera pas de toi un.e égoiste. Je sais que ça peut être un sujet avec plein d'avis différents donc si tu veux qu'on en discute, je t'attends sur insta, ça m'intéresse toujours d'avoir vos avis. C'est parti

Dans ce dernier épisode de la Série Confiance, je vous partage mes astuces pour me sentir confiante, ma routine confiance en quelque sorte. Mais avant de vous laisser l'écouter, je veux vous partager un point d'attention capital : PERSONNE, vraiment personne ne se sent confiant tout le temps et sur tous les sujets. Ça peut varier d'un jour à l'autre : il y a des jours où sur un sujet vous allez vous sentir hyper forte et confiante et le lendemain vous mettre à douter de tout.   La confiance est une émotion - pas un trait de votre personnalité. C'est-à-dire qu'elle naît de vos pensées.   Quand vous pensez des pensées de confiance, vous générez la confiance. Quand vous avez des pensées de doute, vous générez du doute. Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir cet épisode. ***** Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d'impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici.  Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter sur ce lien !  réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com

Bienvenue dans cette série estivale ou je vous propose, pour les 3 prochaines semaines, 3 épisodes hors-série d'une quinzaine de minutes chacun destiné à vous faciliter la vie et à vous alléger l'esprit ! Pour poursuivre cette série, j'avais envie de vous parler de pourquoi il est essentiel d'apprendre à se faire confiance et comment avancer dans cette voie. Vous découvrirez donc 4 clés assorties d'exemples concrets pour développer votre capital de confiance personnelle. Si ces sujets vous intéressent, sachez que je réalise dans le cadre de programmes de formation en entreprise que sont mes Masterclass STRONGHER, destinée aux femmes ainsi qu'une Académie Digitale qui sort à la rentrée. Pour avoir des informations complémentaires sur ces programmes, c'est ici ! Je ne vous en dit pas plus et vous souhaite une belle écoute ! 

Et voici un cadeau tout frais pour vous. Partagé en avant-première avec les participantes à l'Atelier des Equilibristes de juin dernier, qui avaient beaucoup apprécié la visualisation guidée pour se connecter à sa confiance, j'ai eu envie de vous la proposer aussi. Un shot pour se reconnecter à sa confiance en soi quand on en a besoin (ou juste envie). Radical, super efficace, et super agréable. Vous allez voir, s'ancrer à des sensations qui font du bien a un effet puissant sur le moment, et permet d'y puiser de nouveau, quand on le veut. Un outil formidable à dégainer. Pour sauter l'intro et aller directement à la visualisation, avancez à 1'55 secondes. Enjoy

Etes-vous prêts à mettre en application les 21 conseils pratiques pour booster votre confiance en vous, que Franck Nicolas propose dans son livre « Confiance Illimitée » ? Dans la vidéo précédente (https://youtu.be/ YDtd0nKzCy8), vous avez appris la théorie sur la confiance en soi, avec les 5 étapes à franchir : l'analyse, la compréhension, la réaction, l'action et la plannification. Le moment est maintenant arrivé de mettre en pratique ce que vous avez appris ! Afin de vous aider, l'auteur vous propose 21 défis, un par jour, que vous pouvez relever si vous souhaiter développer l'assurance qui vous permettra d'entreprendre tous vos projets, de construire toutes vos relations, avec la certitude que vous saurez les mener où vous souhaitez. La première chose à faire, est de choisir sa pensée positive du jour, et 3 actions que vous pouvez réaliser pour la concrétiser le long de la journée. Cela vous mettra déjà dans le bon état d'esprit. Ensuite, chaque jour pendant 21 jours, mettez en pratique le défi proposé. Alors, êtes vous prêts à relever ces défis ? Allez-vous commencer dès aujourd'hui ? Vous verrez : les résultats seront très rapide à se manifester ! Ressources disponibles Soutenez Mind Parachutes et téléchargez l'audio de cette vidéo : http://www.tipeee.com/mind-parachutes Mind carte (l'image de synthèse à la fin de la vidéo) : http://mindparachutes.com/mindcartes Livre sur amazon : http://amzn.to/2xNumj3 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/mindparachutes/message

Êtes-vous du genre à vouloir faire les choses parfaitement ? Êtes-vous dans l'attente de la reconnaissance de personnes que vous pensez supérieures ? Stressez-vous quand vous avez fait une présentation ou rendu un projet que vous jugez moyen ? Êtes-vous au fond du seau quand vous faites une erreur ?   Je suis prête à parier que vous êtes nombreuses à vous reconnaître. Dans ce cas, pas de doute… vous avez le syndrome de la bonne élève. Pas de panique, il ne s'agit pas d'une maladie !   Il faut même avouer qu'il présente un avantage de taille : on est généralement très attractive pour le marché du travail. Car une bonne élève est quelqu'un de fiable, de régulier, avec une force de travail développée. Elle crée des résultats rapides. Il est d'ailleurs fréquent qu'elle atteigne des postes de management dès le début de sa carrière.   En revanche, les problèmes de la bonne élève se révèlent un peu plus tard, lorsqu'elle atteint des postes plus élevés et qu'elle doit véritablement exercer son leadership. Son syndrome la rattrape alors, et peut entraver le développement de sa carrière, ou tout du moins son épanouissement professionnel et personnel.   Car plus on avance dans le leadership, moins il y a de formules toutes faites ou de “bons points” distribués par sa hiérarchie. Face à cela, la bonne élève panique : elle ne sait pas comment faire. Elle a peur de se tromper. Elle ne reçoit pas les félicitations escomptées. Résultat : cela génère beaucoup d'inconfort et de stress.   La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez changer les choses. Vous pouvez hacker votre cerveau et faire de vous-même une cancre lorsque cela est nécessaire. Car je vous l'affirme : il est nécessaire d'être moins bonne élève pour mieux leader.   Cela vous paraît paradoxal ? Ecouter cet épisode !   Je vous explique tout sur : les origines du syndrome de la bonne élève les 4 raisons pour lesquelles il vous empêche d'exercer pleinement votre leadership les outils à mettre en place pour dépasser ce syndrome.   Je vous ai même concocté un test aux petits oignons pour vous aider à déterminer si vous avez plutôt le syndrome de la bonne élève ou le syndrome de l'imposteur, vous pouvez y accéder directement en cliquant sur ce lien. N'hésitez pas à me partager votre résultat !   ***** Vous êtes manager, dirigeante ou entrepreneure et vous voulez avoir plus d'impact, vous sentir à votre place dans vos fonctions et être une meilleure leader ? Ce sont exactement les résultats obtenus par les clientes de notre programme de formation et de coaching Leaders Ambitieuses. Pour en savoir plus : cliquez ici.  Afin de ne pas manquer 1/ les outils de leadership 2/ les conseils de coaching exclusifs que je partage dans les mails, et 3/ toutes les informations sur la possibilité de rejoindre le prochain groupe de Leaders Ambitieuses, inscrivez-vous à la newsletter sur ce lien !  réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com