Podcasts about confiance en soi

Pascal Praud revient pendant deux heures, sans concession, sur tous les sujets qui font l'actualité. Vous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Vous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les vacances d'été arrivent à grands pas et le stress du départ aussi. Dans cet épisode, je te partage les 5 erreurs que commettent (presque) tous les managers avant de partir en vacances, et surtout comment les éviter pour vraiment déconnecter. ☀️

Tu te demandes pourquoi certaines personnes fuient l'intimité dès que ça devient trop proche ? Pourquoi tu te retrouves toujours face à quelqu'un qui recule quand toi, tu avances ? Ou peut-être… Que c'est toi qui disparais dès que l'autre s'attache trop ?Bienvenue dans cet épisode où on plonge dans le profil évitant : celui qui fuit l'amour tout en le désirantCelui/celle qui garde le contrôle, quitte à se couper de ses émotions ou celui/celle que tu as peut-être été pour survivre…Ici, on ne juge pas : on comprend, on met en lumièreOn parle protection, inconscient, mécanismes de défense, blessures d'attachementTu verras, ce n'est pas qu'une histoire de “fuir l'engagement”, c'est beaucoup plus profond que çaSi tu es en couple avec un évitant, si tu es attiré(e) par des hommes/femmes qui se ferment, ou si tu sens que c'est ton propre système qui sabote l'amour, alors cet épisode est pour toi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je donne la parole à une participante du programme À Fleur de Peau qui a vécu une transformation profonde.Elle te raconte comment elle est passée d'une vie sous pression, submergée par ses pensées et son manque de confiance, à une posture plus affirmée, plus libre, plus vraie.

Cet épisode est un love enregistré sur ma page instragram eadenr_ le 28 juin 2025Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je crois qu'il n'y a rien de plus douloureux que les relations inachevées. Et c'est précisément pour cette raison que j'avais envie de t'en parler aujourd'hui.

Comment gérer les défaites et les déceptions ? Jusqu'où doit-on persévérer ? Matthias Dandois est dix fois champion du monde de BMX Flat, une discipline de freestyle qui mêle créativité et exigence sportive. Dans cet épisode, Matthias revient sur les grandes évolutions de sa carrière, de son premier titre en 2008, à son 10ème en décembre 2024, à l'issue duquel il décide de prendre sa carrière sportive. Il nous raconte : comment le BMX l'a aidé à construire son identité à l'adolescence comment il est passé d'un entraînement guidé uniquement par la passion, à une approche de sportif de haut-niveau les exercices qu'il a mis en place avec un psychologue, pour gérer la pression ou les frustrations comment il a préparé la fin de sa carrière sportive Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale : Chacun a un plafond de verre d'acharnement. Quand on est conscient du sien, on sait plus facilement prendre du recul, faire un pas de côté sans culpabiliser. Occuper son cerveau avec une tâche facile (comme refaire ses lacets) juste avant un moment à fort enjeu. Cela permet de laisser son cerveau au repos, de ne pas l'épuiser par le stress. Pour gérer une déception, Matthias nous partage un exercice simple : écrire sur une feuille, dans trois colonne, 1) ce que l'on a bien fait qui s'est bien passé, 2) ce que l'on a mal fait et qui est de sa faute, 3) ce qui s'est mal passé et qui n'est pas de sa faute. Puis jeter cette feuille pour faire son deuil de ce qui vient d'arriver. Bonne écoute !À propos du podcast :On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d'acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?Dans Les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d'athlètes de haut niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière : les moments heureux, mais aussi les mauvaises passes, les blessures, les passages à vide… ces moments dont on parle peu.Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

Dans cet épisode du podcast Feedback, je reçois Ophélie, une manager devenue cheffe de service suite à une promotion interne : le parcours de beaucoup de managers au final !Ensemble, nous abordons la confiance en soi, la délégation, le syndrome de l'imposteur, et de ce que cela signifie de grandir vite dans un environnement encore très normé.Ophélie partage sans filtre son parcours, ses doutes, et ses victoires. On y parle d'ambition, de prise de parole en réunion, de l'impact des collègues sur notre évolution, mais aussi de vulnérabilité, d'humanité et du regard des autres.Un témoignage inspirant pour toutes les femmes qui veulent manager autrement, avec sens, bienveillance et conviction

Pour me contacter : fabiendekosmos@outlook.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On nous a appris à penser, performer, analyser…Mais pas à ressentir. Pas à écouter nos corps, ni a leur faire confianceLe monde moderne nous a coupés de notre intelligence corporelle. De cette source subtile mais puissante qui régule, guérit, et guideEt nous pensons, que nous sommes faibles, perdus, impuissants. Mais c'est fauxTon pouvoir commence dans ton corps. Là où vivent ta boussole, ta vérité, ton instinctReconnecter à son corps, c'est se réapproprier sa souveraineté. C'est choisir de ne plus déléguer sa santé mentale, émotionnelle ou physique. C'est sortir du pilotage automatique et reprendre les rênes de sa vieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu as la peur d'être quitté.e ? Est-ce que tu doutes souvent dans ta relation ? Et si c'était ta blessure de l'abandon qui parlait ? Dans cet épisode, j'aborde l'une des blessures les plus profondes et les plus courantes : la peur de l'abandon. Ce sentiment d'insécurité qui t'envahit quand l'autre ne répond pas à ton message, quand tu te sens mis.e à l'écart, ou quand tu as l'impression que tu ne mérites pas d'être aimé.e. Cette peur, parfois visible, parfois invisble, peut transformer une relation amoureuse en relation déséquilibrée voire toxique et faire de l'amour une source constante d'angoisse.Mais d'où vient cette peur ? Pourquoi certains d'entre nous vivent leurs relations avec cette angoisse permanente d'être rejeté.e ? Et surtout : comment sortir de ce schéma fait de dépendance affective, de contrôle, d'attentes irréalistes et de doutes constants ?Dans cet épisode, je t'aide à :- Comprendre ce qu'est réellement la peur de l'abandon- Identifier ses origines dans ton histoire personnelle- Reconnaître ses manifestations dans ton quotidien et tes relations de couple- Revenir à toi pour commencer à guérir et te sentir plus libre dans l'amourTu mérites des relations saines, apaisées, réciproques. Et ça commence par toi.

Tu manges sainement.Tu fais attention à ta routine.Tu as essayé les soins, les compléments, parfois même des cures restrictives…Et pourtant, ton acné est toujours là.Dans cet épisode, on va parler d'une cause silencieuse, souvent sous-estimée, mais pourtant centrale : le mental.Je t'explique pourquoi ruminer, contrôler, chercher à tout comprendre peut activer ton stress chronique, dérégler ton système nerveux… Et bloquer ta peau dans un mode “survie”.On va aussi voir :Comment le stress mental se manifeste dans ton corps (même sans que tu t'en rendes compte).Pourquoi le cortisol peut rester élevé même si tes analyses semblent normales.Ce que j'observe souvent chez mes clientes dans mes accompagnements.Et pourquoi ta guérison passe par ton corps, pas uniquement par ta tête.

Cet épisode est un love enregistré en direct sur ma page instagram eadenr_ le 21 juin 2025Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un love enregistré en direct sur ma page instagram eadenr_ pendant une visite à l'église le 19 juin 2025Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lorraine crossed paths with Russell in 2010, during her internship in Australia. An unexpected encounter that, little by little, became undeniable. Their love story bloomed naturally, but a devastating piece of news would soon change their fate: Russell was diagnosed with cancer.⚠️ TW: illness, death, grief – Please note, this episode discusses difficult and sensitive topics.Despite the distance, they chose to fight together. For two years, Aurore and Russell maintained a long-distance relationship between Europe and Australia, until Aurore decided to join him and build a life together. While Russell was in remission, they got engaged and began planning their wedding. Sadly, they learned the illness had returned, and Russell's days were numbered. They brought their wedding forward to celebrate their love, and just a few days later, Russell passed away and became one of the stars.A love story that is both heart-wrenching and full of light. A deeply moving tale that also reminds us of the strength and beauty of love. As Aurore says herself: beyond the memories and the heartbreak of losing him, he gave her a new perspective on life, the strength to dig deep within herself, and the ability to stay positive despite everything.Ten years after his passing, Aurore pays tribute to him in this episode - the man who became her guardian angel.

 J'ai aujourd'hui le plaisir de retrouver Lucy, ancienne participante du programme Uniques & Unies, deux ans après son accompagnement.Elle revient sur ce que le programme lui a apporté : une prise de conscience profonde, une confiance retrouvée, et surtout… le plaisir d'oser. Lucy nous parle de son rapport aux vêtements qui a évolué,  de la liberté qu'elle s'est autorisée à explorer, et de ce que ça change au quotidien de jouer avec son style plutôt que de le subir. Féministe, elle découvre que ce n'est pas un sujet à prendre à la légère, qu'il peut lui permettre au contraire d'incarner qui elle est. Un échange sincère, lumineux, pour toutes celles qui se demandent ce que ça peut vraiment changer de se reconnecter à qui l'on est à travers ce que l'on porte.Le programme Uniques & Unies revient en septembre !La liste d'attente est ouverte!!!!Et découvre aussi les images que Lucy a choisies pour exprimer son évolution à travers ce cheminement.Bravo à elle ! Support the show -------------------- je suis Mathilde, créatrice de ce podcast et fondatrice de l'Atelier Sherwood. Sherwood, c'est une promesse que tu t'offres, la promesse de t'aimer simplement.Oser un nouveau regard sur toi, assumer qui tu es et ne plus t'excuser d'être là !Une méthode de développement personnel axée sur l'expérience, la (re)découverte de son corps et de ses aspirations individuelles. Fuck everybody ! Je dis bye bye aux grandes injonctions de la vie. Je suis. Unique. Tu l'es. Tu veux te sentir mieux dans tes vêtements et dans ta vie ? Morphologie, colorimétrie, style, coaching en image, je suis là pour toi !! Suis moi sur les réseaux sociaux, sur mon site et contacte moi pour qu'on discute ! .Bonne écoute et à très vite ! .Mon site internet www.ateliersherwood.frMon compte @ateliersherwood. Musique : https://audiojungle.net/item/upbeat-happy-summer-acapella/21958068 ------------------------ Support the show

durée : 00:04:42 - Le Reportage de la rédaction - À l'heure où la santé mentale des adolescents est préoccupante, l'improvisation théâtrale peut-elle développer confiance et estime de soi ? C'est le pari du Trophée d'Impro Culture & Diversité qui fête ses 15 ans. Le programme propose tout au long de l'année des ateliers dans des collèges.

Bienvenue sur Avant J'étais Prof, le podcast des enseignants en reconversion.Dans l'épisode du jour, je reçois Gaëlle et Manon, deux ex-profs qui se sont formées à des métiers du web dont vous avez sûrement déjà entendu parler : rédaction web SEO, Content Management, Réseau Sociaux, Marketing Digital… Des sujets qu'il est indispensable de maîtriser quand on souhaite travailler à son compte et se faire connaître.Après plusieurs années d'exercice, Manon a décidé d'aller plus loin en formant les profs qui le souhaitent à développer chacune de ces compétences. La promo d'été de sa formation ouvre ses portes le 21 juin prochain et Gaëlle, l'une de ses anciennes élèves, travaille aujourd'hui à ses côtés. Ensemble, on analyse comment le marketing digital permet de consolider un projet entrepreneurial. Alors si tu songes à quitter la classe pour travailler à ton compte, quel que soit ton projet, ouvre bien grand tes oreilles car cet épisode pourrait grandement t'aider !__________

durée : 00:04:42 - Le Reportage de la rédaction - À l'heure où la santé mentale des adolescents est préoccupante, l'improvisation théâtrale peut-elle développer confiance et estime de soi ? C'est le pari du Trophée d'Impro Culture & Diversité qui fête ses 15 ans. Le programme propose tout au long de l'année des ateliers dans des collèges.

Quand Max et Béné se rencontrent à une soirée, elle est en couple mais pas épanouie et lui ne veut plus l'être suite à une rupture difficile. Pour Max, couple = échec ou prison. C'est lors d'une conversation avec Max à cette soirée qu'elle réalise qu'elle n'est pas heureuse. Après avoir quitté son copain de l'époque elle décide de rester un peu seule. Une amitié née entre eux et leur relation se transforme en Sex Friends. Une relation libre, intense, sans attentes. Ils partagent des nuits, des rires, des randos, des couchers de soleil… jusqu'au jour où Béné réalise qu'elle veut plus. Elle envoie ce message à Max : “J'aimerais qu'on soit plus qu'amis.” Mais Max ne voit pas les choses de la même manière, et leur relation s'interrompt. Ils restent amis mais ne couchent plus ensemble. Et puis... une phrase va tout changer. Pour connaître la suite, je t'invite à écouter l'épisode ! Aujourd'hui, Béné et Max vivent au Québec et sont en couple depuis 7 ans. Ils ont grandi ensemble, appris à aimer autrement, et construit une relation saine, communicative et inspirante. Leur mantra ? "More rich, more sexy."Un témoignage vibrant sur l'amour qui naît là où on ne l'attend pas, sur la peur de la solitude, la différence entre les hommes et les femmes, les relations qui nous réveillent… et celles qui nous élèvent. ❤️ Si tu aimes les histoires d'amour, de destin, de rencontres amoureuses, de demandes en mariages, tu es au bon endroit ! Si tu as besoin de conseil pour ton couple, pour trouver l'amour, t'épanouir dans ta relation ou encore te remettre d'une rupture amoureuse, tu es également au bon endroit ! Ici, on partage que des good vibes, du positif, et que de l'amour avec un grand A ! L'objectif est que tu vives des relations plus saines que ce soit avec toi-même ou dans ton couple, pour une vie plus épanouie et alignée ! Et si tu veux suivre les aventures du podcast, et continuer à parler d'amour, je t'invite à t'abonner au compte Instagram @‌yesido.podcast !

Dans cette seconde partie de mon interview par Érika, on parle d'un moment de vie que beaucoup d'entre nous ont traversé ou traverseront : l'effondrement.Celui où tout semble partir en vrille. Celui où les repères s'écroulent.Mais aussi celui qui, contre toute attente, peut devenir le socle d'une nouvelle version de nous-même, plus ancrée, plus vivante.

Dans cet épisode, je te dévoile comment le biais du coût d'opportunité influence tes décisions sans que tu t'en aperçoives.Tu verras pourquoi il te pousse à retarder les actions importantes et comment il te fait perdre du temps, de l'énergie, de l'argent… et parfois bien plus.

Combien de fois as-tu entendu : "Tu es trop sensible", "Tu es trop intense", "Tu en demandes trop" ? Et si je te disais que tu n'es pas "trop", mais simplement avec la mauvaise personne ?

Et si ce que tu ressens avec cette personne… ne venait pas d'elle, mais de toi ?Ce frisson, cette sensation d'être vivant·e, inspiré·e, libre. Comme si cette relation réveillait quelque chose d'uniqueMais si cette personne n'avait fait que réveiller une part de toi que tu ne savais pas encore nourrir seul·e ?Dans cet épisode, on parle de ces relations qui nous bouleversent, qui semblent irremplaçablesEt pourtant, ce qu'elles touchent en nous n'appartient qu'à nousHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Immerge toi dans une douce méditation de reconnexion à toi. Accède à ton inconscient et reprogramme toi: Oui tu es suffisante, oui tu en fais assez". Une méditation version Thetahealing® pour retrouver pleinement ton pouvoir. Let's go ☀️

Cet épisode est un love enregistré en direct sur ma page instagram eadenr_ le 12 juin 2025Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Avant J'étais Prof, le podcast des enseignants en reconversion. Je m'appelle Florence, j'ai été professeure des écoles pendant 6 ans et ça fait bientôt 5 ans que j'aide les enseignants à se réinventer professionnellement. Dans l'épisode du jour, je vais répondre aux questions d'Océane, une auditrice du podcast qui s'interroge sur un dispositif qui suscite à la fois beaucoup d'espoir et pas mal de confusion : la rupture conventionnelle au sein de l'Éducation nationale.Qu'est-ce que la rupture conventionnelle ?Pourquoi demander une rupture conventionnelle ?À quel interlocuteur s'adresser au sein de l'Éducation nationale ?Quand demander sa rupture conventionnelle ?Comment demander sa rupture conventionnelle ?Que faire en cas de refus ?Toutes les réponses à ces questions de trouvent dans l'épisode.__________

Dans cet épisode 235, le thérapeute Olivier Jimenez nous dévoile les clés pour développer et renforcer la confiance en soi, un pilier essentiel du bien-être mental et des relations saines.Pourquoi la confiance en soi est-elle si fragile et comment peut-on l'entretenir au quotidien ?Comment dépasser les peurs, les doutes et l'autocritique pour croire en ses capacités ?Quels sont les obstacles courants qui empêchent de cultiver cette confiance, et comment les surmonter ?Et surtout, quelles actions concrètes mettre en place pour renforcer cette confiance et avancer sereinement dans sa vie personnelle et professionnelle ?Dans cet épisode, Olivier Jimenez nous livre des outils pratiques et des stratégies éprouvées pour transformer nos pensées limitantes et nous permettre d'embrasser nos réussites avec assurance.

"On voit bien que la France pendant des années a voulu faire des têtes bien faites, bien remplies, mais a oublié tout le reste et on voit que la santé mentale se détériore, que les enfants n'ont pas confiance en eux".Dans cet extrait, Solenne Bocquillon-Le Goaziou, fondatrice de Soft Kids et spécialiste du développement des compétences psychosociales, dresse un état des lieux sans détour du niveau de la France en matière de compétences de vie (soft skills) chez les enfants.Elle explique la notion de compétences psychosociales — la confiance en soi, la gestion des émotions ou encore la coopération — et revient sur l'importance cruciale de ces aptitudes pour s'adapter au monde de demain. Solenne met en lumière les chiffres préoccupants : la France se classe parmi les derniers pays de l'OCDE sur la confiance des enfants en leurs capacités ou encore sur la gestion de l'anxiété, révélant ainsi un manque historique d'accompagnement dans ce domaine.À travers son expertise, elle souligne pourquoi il est urgent d'agir pour intégrer pleinement ces compétences dans l'éducation et permettre à chaque enfant, sans distinction, de les cultiver dès le plus jeune âge.Dans cet épisode table ronde soutenu par Bloomdayz, nous mettrons en lumière pourquoi et comment les vacances sont le moment idéal pour développer ces compétences fondamentales, clés de la réussite et du bien-être des enfants.L'épisode intégral est à retrouver sur toutes les plateformes d'écoutes de podcast le 05/06/2025.

Bienvenue sur Avant J'étais Prof, le podcast des enseignants en reconversion.Dans l'épisode du jour, Marine et Emma racontent leur expérience au sein du Club des Profs en Reconversion : de l'écoute offerte par les visios collectives, au soutien trouvé sur le groupe de discussion privé, en passant par la motivation apportée par les objectifs mensuels qu'elles se sont fixés tout au long de l'année, on peut dire que leurs efforts ont payé et que leur situation a bien changé.Pourquoi ont-elle choisi de rejoindre le Club et qu'y ont-elles trouvé ? Quelle était leur situation il y a 10 mois et où en sont-elles aujourd'hui ? De quoi avaient-elles peur et comment sont-elles parvenues à changer d'état d'esprit ?Emma et Marine répondent à ces questions en toute transparence dans ce tout nouveau format d'épisode : la table ronde !Si cet épisode vous donne envie de faire le premier pas vers votre reconversion, sachez que le Club rouvrira ses portes en septembre avec un mois d'essai gratuit et sans engagement, et que vous pouvez déjà réserver votre place ici : https://forms.gle/9ufCkhcXRh78fBoc6Je vous souhaite une bonne écoute, et j'espère que cet épisode vous plaira autant qu'il vous aidera.__________

La confiance en soi est le carburant de votre succès et bien-être au travail. Elle influence chaque aspect de votre performance, des dynamiques d'équipe à la culture de votre entreprise. Mais soyons honnêtes, ce sentiment peut fluctuer même au cours d'une seule journée (aaaaah la nature humaine !!!).

Dans cet épisode que j'ai adoré enregistrer, je te propose une rencontre avec Carène Ponte, autrice feel-good qui n'a pas peur de parler de ses doutes, de ses failles, de ses montagnes russes émotionnelles. (et ca fait du bien !!!!) On a échangé sur ce que c'est qu'être sensible, anxieux, créatif… et surtout sur comment on peut transformer tout ça en quelque chose de vivant et d'inspirant. ✨ Ce que tu vas découvrir en l'écoutant :Pourquoi l'anxiété et l'hypersensibilité ne sont pas des boulets à traînerComment s'entraîner à choisir le bonheur, un petit pas à la foisPourquoi l'humour peut sauver la mise dans les moments sombresComment Carène écrit non pas pour se réparer, mais pour embarquer ses lecteurs et ouvrir des pistes

Bien le bonjouuuuuur d'une petite dame qui avait hâte de vous retrouver pour ce quatrième épisode des courriers du coeur !Aka les courriers du coeur d'une misandre

Ma graine de sequoia, tu fais ça, toi aussi ? Te concentrer surtout sur tes faiblesses, en te disant que “quand ce sera réglé, tout ira mieux” ? Moi oui. Et apparemment, je suis loin d'être la seule. Dans cette Minute Marine, je te reparle du bouquin que je lis en ce moment : The Perfectionist's Guide To Losing Control, de Katherine Morgan Schafler. J'y ai trouvé une idée toute simple, mais vraiment utile : → plutôt que de s'épuiser à corriger ce qui cloche, on ferait mieux de miser davantage sur ce qu'on fait bien. → Et pour ça, faut commencer par le repérer. Je te partage les questions proposées dans le livre pour identifier tes “gifts” — ces choses que tu fais bien, sans effort, parfois même sans t'en rendre compte. Et toi ? Tu les connais, tes “gifts” ? Ou tu passes ton temps à essayer de te réparer ? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin

Comment faire tomber les stéréotypes grâce à la passion du sport ?Frédéric Villeroux est né avec une déficience visuelle. Il découvre le cécifoot à 15 ans. À 17 ans, il fait une rencontre qui va changer sa vie : Toussaint Akpewh, le sélectionneur de l'équipe de France. Toussaint le prend sous son aile et le convainc de passer de la catégorie des malvoyants à celle des non-voyants, où l'on joue les yeux entièrement bandés.À 20 ans, Frédéric joue ses premiers matchs en équipe de France dans cette catégorie. On est en 2003.Aujourd'hui, Frédéric a 42 ans et est considéré comme l'un des meilleurs attaquants au monde dans sa discipline - ce qui lui vaut les surnoms de “Zizou” ou de “Messi” du cécifoot.Dernière consécration en date : le titre olympique, contre l'Argentine, lors des Jeux Paralympiques de Paris 2024.Nous avons eu la chance de rencontrer Frédéric, qui nous a partagé ses débuts dans son sport, sa vision du sport comme facteur d'inclusion sociale pour les personnes en situation de handicap, et refait vivre la finale de Paris 2024, qui s'est jouée aux tirs au but.Dans cet épisode, Frédéric nous raconte :3'48 : sa rencontre déterminante avec Toussaint Akpewh9'41 : son premier capitanat en équipe de France16'28 : les clés de la cohésion de l'équipe de France de cécifoot21'31 : les Jeux Paralympiques de Paris 2024 et la médaille d'or de l'équipe de France36'41 : sa vision sur le sport comme vecteur d'inclusion socialeSes bonnes pratiques en matière de santé mentale :Anticiper les difficultés, pour mieux s'y adapter : avant les Jeux de Paris 2024, l'entraîneur de l'équipe de France de cécifoot a entraîné ses joueurs dans des stades bruyants pour qu'ils s'adaptent à un environnement bruyant et ne soient pas déstabilisés par le public le jour J.Favoriser la diversité d'une équipe, pour créer de la cohésion : la diversité des profils de l'équipe de France de cécifoot favorise les échanges entre les coéquipiers, qui ont l'envie et la curiosité de se connaître les uns les autres.Faire confiance à ses automatismes et à son corps : dans les moments à fort enjeu, se laisser guider par ce que notre corps sait faire, ce pour quoi il s'est entraînéBonne écoute !À propos du podcast :On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d'acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?Dans Les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d'athlètes de haut niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière : les moments heureux, mais aussi les mauvaises passes, les blessures, les passages à vide… ces moments dont on parle peu.Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.

Qui es-tu vraiment ? Peut-on changer ses habitudes sans se perdre ?Dans cet épisode inspirant, je reçois Guillaume Attias, expert en neurosciences appliquées, pour explorer une phrase qui pique :✨ « On est ce qu'on fait et on fait ce qu'on est. »Au programme :

Dans cet épisode, je reçois Suzanne Bataille, coach en leadership et ex-manager RH, pour parler d'un sujet encore trop peu abordé : la vision du manager.

Pour le 9ème épisode de Lea & Friends by Simple Cafeine, je reçois mon fabuleux amoureux - samuel !"À petit.e" disponible dans toutes les librairies, fnac & cultura dès 25 avril et déja en précommandes : ici Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, une fois par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Tu lances un format. Tu publies 4 épisodes par semaine. Et tu n'en parles à personne. C'est ce que j'ai fait avec les Minutes Marine pendant près d'un an. Et non, ce n'est pas une contradiction. C'est ma manière à moi de me faire avancer sans me crisper. Dans cette Minute Marine, je te raconte comment j'ai : – dépassé mes blocages à l'idée de parler seule au micro, – apprivoisé ma gêne à assumer ce format très perso, – appris à publier (presque) tous les jours sans y laisser toute mon énergie. Lancer un projet, tester, apprendre à son rythme… c'est aussi ça, le mindset freelance. Et toi ? Tu as déjà identifié des blocages que tu voudrais dépasser ? Ou des contradictions bizarres qui freinent ton développement ? (Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin

Dans cet épisode, je te fais découvrir un concept inédit et peu connu en management : le skin in the game, c'est-à-dire : avoir la "peau en jeu". C'est un principe qui a transformé ma façon de manager : il m'a permis de gagner en respect, d'asseoir ma légitimité, et surtout de rester alignée avec mes valeurs, même dans les situations tendues.Je t'explique comment l'appliquer concrètement avec des exemples et des actions que tu peux mettre en place facilement.

Mon objectif est de vous partager les erreurs que j'ai commises (pour que vous n'ayez pas à les répéter), mais aussi et surtout les tactiques et stratégies qui m'ont permis de créer une entreprise leader sur son marché. Cela tout en ayant la liberté d'être proche de ma famille et de voyager où je le veux, quand je le veux. À tous les champions dans l'arène, nous sommes tous en train d'écrire notre propre histoire. Plus les défis sont grands, plus votre histoire sera épique. N'abandonnez jamais. Ne laissez pas les « voleurs de rêves » vous détourner de vos objectifs et de vos rêves. Nous sommes nés pour devenir des chefs d'entreprise exceptionnels et faire de cette vie un chef-d'œuvre.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bien le bonjouuuuur d'une petite dame qui vient de souffler sa 26ème bougie ! L'occasion de vous partager 11 leçons de vie, 11 choses que j'ai appris durant ces 26 ans ✨On parle relations, amour, santé mentale... j'espère que ça vous plaira !Insta de ma merveilleuse thérapeute : https://www.instagram.com/manonboissiere_/?hl=frÉpisode sur relationner avec une femme :https://smartlink.ausha.co/green-et-soi-meme/gouine-et-soi-meme-relationner-avec-une-femme-pour-la-premiere-foisÉpisodes sur la famille toxique :https://smartlink.ausha.co/green-et-soi-meme/31-la-famille-toxiquehttps://smartlink.ausha.co/green-et-soi-meme/41Je vous attend sur Instagram @greenetsoimeme, ça me ferai plaisir d'échanger avec vous

Comment se connecter au moment présent et profiter de l'énergie collective ?Nous avons tous vu les images de la finale d'escrime franco-française aux Jeux Olympiques de Paris, sous la nef du Grand Palais. Manon Apithy-Brunet a affronté sa camarade Sara Balzer en finale et décroché l'or. Un aboutissement, après la 4e place à Rio en 2016 et la médaille de bronze à Tokyo en 2021.Nous avons eu la chance de la rencontrer peu de temps après la sortie de son documentaire “Derrière le masque”, dans lequel elle partage sa préparation aux Jeux Olympiques, à la fois physique et mentale.Dans cet épisode, elle revient sur les moments les plus marquants de sa carrière :8:37 : comment elle a réussi à dépasser sa frustration de la 4e place aux Jeux Olympiques de Rio pour devenir championne du monde,14:36 : comment elle s'est remotivée pour la petite finale en 2021 grâce aux mots de son mari - escrimeur lui aussi, Boladé Apithy21:40 : les conseils de préparation mentale de Stéphane Limousin et de la championne Clarisse Agbegnenou, qui lui servent au quotidien,23:15 : son “burn-out” de l'escrime et sa luxation de l'épaule,30:06 : sa médaille olympique aux Jeux de Paris 2024.Ses bonnes pratiques en matière de santé mentale :Se reconnecter au plaisir : après sa défaite en demi-finale aux Jeux de Tokyo, Manon pense ne pas pouvoir retourner sur la piste pour la petite finale. L'appel de son mari, Boladé Apithy, la reconnecte à son amour de l'escrime pour aller décrocher la médaille de bronze.S'entourer d'experts (psychologue, préparateur mental) pour travailler sa motivation et sa confiance en soi.Tirer parti de son environnement : le jour de la finale des Jeux de Paris, Manon s'imagine dans une grosse bulle pour se concentrer tout au long de la journée ; mais une fois sur le plateau, elle ouvre cette bulle pour capter l'énergie du public. Canaliser ses pensées, en se constituant une feuille de route en amont des moments de tension, à lire pour se re-concentrer dans la dernière ligne droite. Bonne écoute !À propos du podcast :On parle volontiers de “mental” dans le sport de haut niveau : mental de champion, victoire au mental, mental d'acier. Mais quelle place y a-t-il pour la santé mentale ?Dans Les Secrets du Mental, nous partons à la rencontre d'athlètes de haut niveau qui partagent avec nous les vives émotions de leur carrière : les moments heureux, mais aussi les mauvaises passes, les blessures, les passages à vide… ces moments dont on parle peu.Vous allez aussi découvrir comment ils prennent soin de leur mental au quotidien.