Podcasts about estime de soi

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'explorer un thème qui me tient particulièrement à cœur : la créativité. Trop souvent limitée à l'art, à l'innovation ou à la musique, la créativité, pour moi, est bien plus profonde : elle est le langage de l'intuition et de l'âme, une force subtile qui nous permet d'entrer en relation authentique avec nous-mêmes et avec les autres.Je partage comment la créativité s'invite dans nos relations, ce terrain parfois complexe où nos peurs, comme celle du rejet ou de la trahison, se réveillent. J'explique comment reconnecter notre corps, notre mental et notre intuition pour sortir des schémas automatiques et inventer de nouvelles façons d'être ensemble. À travers mes expériences personnelles, comme l'apprentissage de la guitare avec ma fille, je montre que la créativité naît souvent là où on ose lâcher prise et accueillir l'imperfection.Je m'appuie aussi sur des inspirations extérieures pour proposer des principes concrets et libérateurs : se libérer des attentes, baisser les enjeux, s'autoriser à être soi-même dans ses créations… et dans ses relations. Je termine par un exercice pratique en pleine conscience, pour inviter chacun à laisser souffler le vent de la créativité dans une relation peut-être bloquée ou difficile.Cet épisode est une invitation à vivre la créativité comme une respiration vitale, une alliée pour transformer notre quotidien et nos liens avec bienveillance et authenticité. Je vous souhaite une belle écoute, pleine d'inspiration et d'élan créatif !

Tu sais ce qui détruit plus de cœurs que les ruptures ? Le flou émotionnelCes relations « ON/OFF », pleines d'intensité mais sans direction, où l'autre souffle le chaud et le froid. Où tu restes accroché·e à l'espoir qu'un jour, il ou elle s'engagera vraimentDans cet épisode, je vais te dire la vérité cash :

SEANCE DE LIBERATION EMOTIONNELLE EN LIGNE LE 10 SEPTEMBRE POUR REPRENDRE CONFIANCE EN TOI. Sans doute que tu te demandes, s'il n'y a pas quelque chose qui cloche chez toi après tant de temps... et c'est normal. Dans cet épisode, je vais te révéler qu'est-ce qui se cache derrière ce célibat endurcit, et sans doute que ce n'est pas ce que tu crois. ****Mes services :

Veronique Milome - Appel clarté : https://calendly.com/vemilome/appel-clarte-45-mnDécouvrez mon univers ici : https://catalysons-vos-atouts.comEt si vous arrêtiez de minimiser ce que vous faites, ce que vous êtes… et ce que vous méritez ?Dans cet épisode de Parlons introspection, je vous propose d'explorer une notion aussi simple que puissante : le respect de soi.Pourquoi ? Pour avoir une meilleure estime de soi et prendre soin de soi.Trop souvent, nous acceptons des choses qui ne nous conviennent pas par peur de déranger, de décevoir, ou parce que nous doutons encore de notre légitimité.Dans cet épisode avec mon coaching intuitif, vous découvrirez :Pourquoi il est si difficile de se donner de la valeur et prendre soin de soi ;Les comportements et pensées qui révèlent un manque de respect de soi ;Des phrases à reformuler pour poser vos limites sans agressivité ;Des gestes simples pour rééduquer votre posture intérieure et votre affirmation.Je partage également un exercice flash pour prendre soin de soi, dès aujourd'hui et vous respecter davantage.

Dans cet épisode, Serge Alleyne, entrepreneur chevronné et pionnier de la longévité, nous emmène dans un voyage à la croisée de la science et de la spiritualité. Parti d'un parcours classique d'entrepreneur tech, Serge a vu sa vie basculer suite à une blessure qui l'a poussé à explorer en profondeur les secrets de la santé et de la vitalité. Son approche de la longévité, ancrée dans des pratiques comme le jeûne intermittent et l'exposition au froid, s'est progressivement enrichie d'une dimension spirituelle inattendue.L'histoire de Serge prend un tournant surprenant lorsque sa femme développe des capacités de médium, ouvrant la porte à des expériences inexpliquées et à une remise en question de sa vision du monde. À travers des anecdotes saisissantes, comme la communication avec son père décédé, Serge nous invite à considérer l'existence d'une réalité au-delà du visible, où l'énergie et les vibrations jouent un rôle central.L'épisode tisse habilement des liens entre la santé physique, la longévité et la dimension spirituelle de l'existence. Serge explore des concepts fascinants tels que le fonctionnement des mitochondries, l'importance de l'eau "vivante", et la façon dont nos émotions et traumas peuvent se cristalliser dans notre corps, affectant notre santé à long terme.Ce qui ressort de cette conversation, c'est une vision holistique de la vie où corps, esprit et âme sont intrinsèquement liés. Serge nous encourage à rester ouverts d'esprit, à explorer au-delà de nos perceptions habituelles, et à considérer la spiritualité non pas comme opposée à la science, mais comme une dimension complémentaire de notre existence.Lien vers la fameuse matrice de Serge (minute 18)Timeline00:00:00 - 00:12:45 : Le parcours de Serge vers la longévité00:12:46 - 00:21:30 : L'importance des mitochondries pour notre santé00:21:31 - 00:30:18 : Les bienfaits du jeûne intermittent00:30:19 - 00:41:05 : L'eau : un élément crucial pour notre bien-être00:41:06 - 00:52:40 : L'ouverture de Serge à la spiritualité00:52:41 - 01:00:22 : Les expériences paranormales de Serge et sa femme01:00:23 - 01:05:48 : Le rôle des médiums et la communication avec les défunts01:05:49 - 01:06:22 : Ressources complémentairesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois vouloir la paix… mais quand elle arrive, tu paniques. Parce que ton corps, ton cœur, ton inconscient sont habitués au chaosLe silence te paraît dangereux, le calme devient suspect. Alors tu recrées du bruit, du drame, des montagnes russes, juste pour retrouver ce que tu connaisDans cet épisode, on plonge ensemble dans cette peur étrange mais si fréquente : pourquoi la paix fait peur, et comment réapprendre à l'accueillir sans fuirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vais vous raconter une histoire qui, avec le recul, me met en mode : mais pourquoi j'ai tant attendu!... mais qui va peut-être vous réveiller ! je vais parler de dépendance affective, de miettes d'amour, de peur de se mettre en priorité..bref, on va aller explorer ce qu'on ne veut pas voir!!

J'ai eu le plaisir de recevoir Georg Krause, coach, maître praticien et formateur en PNL classique et New Code. Cela faisait un moment que je voulais inviter un véritable expert de la programmation neuro-linguistique — ou PNL — pour démystifier ces outils qui, selon moi, sont de véritables alliés dans notre quotidien, autant personnel que professionnel.Georg nous raconte son parcours, de l'Allemagne à la Suisse, en passant par l'hôtellerie et le consulting, jusqu'à trouver sa véritable vocation : l'accompagnement et la transmission. Il se décrit lui-même comme un véritable « couteau suisse », capable de s'adapter à chaque personne et à chaque situation grâce à une vaste boîte à outils.Au fil de l'épisode, Georg partage sa passion pour la PNL, explique de façon simple et concrète en quoi elle consiste, comment elle nous aide à mieux comprendre nos émotions, nos comportements et nos croyances… mais aussi comment utiliser ces outils pour changer ce qui ne nous convient plus. Il aborde également la PNL New Code, une approche qui va encore plus loin dans le travail sur soi, notamment au niveau des états internes, et nous livre des exemples d'exercices concrets à mettre en pratique pour gagner en focus, en confiance et en sérénité.Ensemble, nous discutons aussi du lien entre coaching et psychologie, de l'importance d'un code déontologique, et de la complémentarité entre l'accompagnement individuel et le travail d'équipe en entreprise. La bienveillance, l'authenticité et l'envie de servir les autres sont des valeurs qui transparaissent dans chaque mot de Georg et qui, j'en suis persuadée, parleront à chacun et chacune d'entre vous.Si vous vous intéressez à la PNL, au développement personnel ou que vous cherchez simplement des pistes pour mieux vous connecter aux autres (et à vous-même), cet épisode est fait pour vous. Découvrez le parcours inspirant de Georg Krause et repartez avec des outils concrets pour avancer sur votre propre chemin d'évolution.Bonne écoute — et pensez à partager vos retours, vos questions, ou juste une petite étoile, ça fait toujours plaisir !

Tu t'es déjà demandé pourquoi certaines histoires se répètent dans ta vie ?Toujours le même type de relation, les mêmes blessures, la même fin… juste avec un prénom différentCe n'est pas une coïncidenceTes schémas se rejouent parce qu'ils ont un rôle précis : te faire grandirCe que tu prends pour un échec ou une malédiction est en réalité un enseignement. Chaque boucle, chaque relation inachevée ou douloureuse, est un catalyseur qui te pousse à regarder en face ce que tu refuses encore de voirLe jour où tu comprends ça, tout change. Tu n'es plus victime de ce que tu vis, tu deviens acteur de ta transformation. Et tu peux enfin utiliser ces expériences non pas pour souffrir encore, mais pour évoluer et créer des relations différentesC'est exactement ce que je vais développer dans cet épisode : comment voir au-delà de la répétition, et transformer tes schémas en leviers puissants d'évolutionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un court extrait du témoignage inspirant du podcast 152 - Marilyse Trécourt : L'ikigaï ou l'art de concilier l'épanouissement professionnel et personnelJe suis heureuse d'accueillir Marilyse Trécourt sur le podcast Pourquoi pas moi ? à l'occasion du congrès, C'est quoi le bonheur pour vous ?. Après avoir passé 20 ans dans le secteur de la communication, Marylise a senti une perte de sens. Son corps a commencé à lui parler de plus en plus fort, jusqu'à ce qu'elle se reconnecte à son rêve d'enfant : écrire. Aujourd'hui, je la cite : elle mène la vie de rêve qu'elle s'est inventée en étant coach et auteur à succès. Dans cet épisode, on parle d'Ikigai, de raison d'être et d'épanouissement pro et perso. Je ne vous en dis pas plus. Je vous souhaite la bienvenue dans l'univers de Marylise Trécourt.Dans ce podcast, Marilyse Trécourt, coach et autrice à succès, nous partage :Comment elle a quitté une carrière de 20 ans dans la communication pour renouer avec son rêve d'enfant : écrireSa définition de l'ikigai et les clés pour concilier épanouissement personnel et professionnelLes étapes qui l'ont menée à devenir pleinement alignée avec ses valeursNous avons également parlé de :Syndrome de l'imposteur, intuition et reconversionDépendance affective, estime de soi et importance de se mettre en prioritéPauses conscientes, bonheur au quotidien, et introspectionEt évidemment d'écouter sa petite voix et se dire Pourquoi pas moi !

Je suis heureuse d'accueillir Marilyse Trécourt sur le podcast Pourquoi pas moi ? à l'occasion du congrès, C'est quoi le bonheur pour vous ?. Après avoir passé 20 ans dans le secteur de la communication, Marylise a senti une perte de sens. Son corps a commencé à lui parler de plus en plus fort, jusqu'à ce qu'elle se reconnecte à son rêve d'enfant : écrire. Aujourd'hui, je la cite : elle mène la vie de rêve qu'elle s'est inventée en étant coach et auteur à succès. Dans cet épisode, on parle d'Ikigai, de raison d'être et d'épanouissement pro et perso. Je ne vous en dis pas plus. Je vous souhaite la bienvenue dans l'univers de Marylise Trécourt.Dans ce podcast, Marilyse Trécourt, coach et autrice à succès, nous partage :Comment elle a quitté une carrière de 20 ans dans la communication pour renouer avec son rêve d'enfant : écrireSa définition de l'ikigai et les clés pour concilier épanouissement personnel et professionnelLes étapes qui l'ont menée à devenir pleinement alignée avec ses valeursNous avons également parlé de :Syndrome de l'imposteur, intuition et reconversionDépendance affective, estime de soi et importance de se mettre en prioritéPauses conscientes, bonheur au quotidien, et introspectionEt évidemment d'écouter sa petite voix et se dire Pourquoi pas moi !

⁠La très haute estime de soiLa corruption des cœurs #6Émission live "La médecine des coeurs" du mercredi 20 août 2025____________________________________________

Tu as déjà bossé ta confiance en toi... et pourtant tu doutes encore? parfois, tu te demandes quelles sont les différences entre l'estime, la confiance et l'amour de soi?Tu pratiques l'amour de soi, mais tu t'oublies dès que tu es en couple? rassure-toi, tu n'es pas la seule à le faire!Et si tu confondais estime de toi, confiance en toi et amour de toi?Je t'emmène explorer ta vie, et faire un petit voyage intérieur pour clarifier ces trois piliers essentiels de ton bien-être, qui sont intimement liés les uns aux autres, et franchement indispensables !✨Grâce à une approche qui sort de l'ordinaire, un mini bilan d'auto-évaluation à faire en live, et 3 micro-actions concrètes à mettre en place dès aujourd'hui, tu vas comprendre :Pourquoi tu bloques malgré tous tes effortsComment identifier le pilier qui manque à l'appel, car il y en a toujours un qui est plus défaillantEt comment reconstruire ta sécurité intérieure en douceur Un épisode parfait pour faire le point sur ta vie, sur toi, et pour toutes les femmes sensibles qui veulent enfin se sentir ancrées et alignées, sans jouer un rôle.Pour me retrouver surInstagram : madame pep'sPinterest : madame pep'sOn avance ensemble :

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Tu te sens souvent « pas assez bien » ? Moins séduisant, moins intelligent, moins accompli que les autres ? Tu n'es pas seul. Dans cet épisode, je te partage 5 clefs puissantes pour affaiblir – voire faire disparaître – ce terrible sentiment d'infériorité qui freine tant de vies. Damien est intelligent, charmant, diplômé d'une grande école. Et pourtant, il se sent constamment inférieur : sur les réseaux sociaux, à la machine à café, devant l'école. Il se compare sans cesse, voit le bonheur, la réussite, la beauté chez les autres… et se dévalorise à chaque instant. Ce mal-être, je le connais bien. Je l'ai traversé. Et c'est pourquoi je te livre aujourd'hui 5 stratégies concrètes pour reprendre confiance en toi, transformer ton estime de toi et retrouver la sensation d'être « assez ». Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi la comparaison permanente t'épuise et te rend aveugle à tes propres qualités Comment les réseaux sociaux déforment la réalité et nourrissent le complexe d'infériorité L'importance de ton dialogue intérieur et comment le rendre plus bienveillant Le rôle crucial de ton entourage pour te sentir soutenu et reconnu Une pratique simple pour écouter tes émotions et les transformer en messages utiles Tu apprendras à cultiver une posture d'abondance et à te reconnecter à ta vraie valeur. Car non, tu n'es pas moins bien. Tu es toi. Et il est temps de t'en souvenir. À la fin de l'épisode, je te partage les 5 clefs essentielles pour déconstruire le sentiment d'infériorité : Adopter une posture de suffisance et d'abondance* Distinguer le réel du fake sur les réseaux sociaux Accueillir tes émotions au lieu de les fuir T'entourer de personnes positives et nourrissantes Renforcer ton dialogue intérieur avec douceur et lucidité Ce que tu vas ressentir après ces 10 minutes ? Plus de clarté, de force, de tendresse envers toi-même. Tu repartiras avec des outils concrets pour ne plus te sentir inférieur.e, et avancer vers une vie plus riche, épanouie et pleine de sens.

Et si tout ce que tu crois être “ta réalité” n'était en fait qu'une illusion… fabriquée par tes blessures, tes croyances et ton ego ?On pense vivre libre, faire des choix conscients, avancer avec notre volonté… Mais en vérité, la plupart de nos décisions, nos attirances, nos blocages, sont dictés par des cicatrices invisibles.Ton ego, ce protecteur rusé, n'est pas là pour te libérer. Il est là pour confirmer tes croyances, même les plus destructrices. Il t'enferme dans une réalité qui n'est pas neutre, mais qui est façonnée par tes blessures passéesAlors tu retombes dans les mêmes schémas, tu répètes les mêmes histoires, persuadé·e que “c'est la vie”… alors que ce n'est qu'une mise en scène de ton inconscientDans cet épisode, on va décortiquer ensemble :Comment tes blessures créent ta perception du mondeLe rôle exact de l'ego : protecteur… ou geôlierPourquoi tu revis encore et encore les mêmes scénarios, sans t'en rendre compteEt surtout, comment commencer à reprendre le pouvoir sur cette “réalité” qui n'en est pas uneSi tu as déjà eu cette impression étrange de “revivre toujours la même histoire”, cet épisode est pour toi. Prépare-toi à remettre en question tout ce que tu croyais vraiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Essayer d'avancer vers Dieu, poser cette première pierre et se sentir bloqué. Incapable de s'investir pleinement. Et désespérer .Notre cheminement est un miroir : il nous force à poser les yeux sur nos insécurités, nos blessures et notre estime de nous. Il nous oblige à modifier ce qui nous empêche d'être réceptifs à l'amour d'Allah. Cet amour est là, sa proximité aussi : es-tu prêt(e) à le recevoir ?

✨Tu es en couple… mais parfois, le soir, tu te couches avec cette sensation étrange à l'intérieur de toi : comme un vide, un je ne sais quoi qu'il manque, et qui fait que tu te sens bizarre..comme déconnectée de l'autre..Comme si, malgré la présence de ton partenaire, tu étais seule au monde, et je connais trop bien cette sensation..Et là, tu te dis : mais pourquoi ça me fait ça? pourquoi je ressens ça?! J'ai quelqu'un dans ma vie, je ne devrais pas me sentir comme ça, un truc cloche chez moi… Et pourtant…Si tu es hypersensible, ce sentiment peut être encore plus intense, et toi et moi le savons. Tes besoins émotionnels sont profonds, subtils, parfois difficiles à exprimer… ou même pas du tout écoutés..Je te rassure tout de suite : ce que tu ressens, c'est légitime, tu n'es pas "anormale". Tu n'es pas "trop ceci ou trop cela". Mais par contre, c'est peut-être un signal à ne pas négliger. Et aujourd'hui, on va comprendre pourquoi tu peux te sentir seule en couple… et surtout, comment reprendre le pouvoir sur ton bonheur intérieur, car tout part de toi! StefPour me retrouver surInstagram : madame pep'sPinterest : madame pep'sOn avance ensemble :

Tu n'oses pas toujours être toi-même par peur d'être jugé ? Tu ressens cette pression constante de devoir plaire, être à la hauteur, rentrer dans un moule ? Dans cet épisode, on déconstruit en profondeur ce qui t'empêche de vivre pleinement et d'oser être qui tu es vraiment.

[REDIFFUSION]« Tout ce qui change en nous, change aussi peu à peu les autres, les humains que nous croisons, rencontrons ou côtoyons chaque jour. Tous les regards, toutes les paroles et tous les gestes comptent. Et c'est ainsi que la méditation contribuera, peut-être, en plus de nous changer nous-même, à changer le monde ; aux côtés du courage, de la solidarité et de la lucidité – toutes qualités qu'elle contribue, aussi, à amplifier. Car tout commence par moi ; et rien ne bougera si je ne bouge pas. » Ce texte de Christophe André est puissant. Il dit tout de la meilleure façon de changer le monde : commencer par changer son monde intérieur.  Spécialisé dans le traitement et la prévention des troubles émotionnels, anxieux et dépressifs il a fait de la psychologie le centre de sa vie et contribue chaque jour à changer le monde. Sa parole est précieuse et je suis si heureuse de la faire entendre sur Nouvel Œil. Avec Christophe André, on parle d'anxiété, d'équilibre et d'estime de soi.  Belle écoute ! ☀️ ---Si tu as aimé cet épisode, tu peux le partager, écrire un commentaire dans la description et laisser des étoiles sur ta plateforme d'écoute ! ---

Il y a un schéma que beaucoup de femmes vivent sans toujours en avoir conscience : celui du masculin blesséLe masculin blessé, c'est cette part intérieure qui, au lieu de protéger, d'agir et de poser des directions claires, se met à contrôler, à se fermer, ou à s'effacer par peur de l'échec ou du rejetIl se nourrit de vieilles blessures : avoir dû tout gérer seule, ne pas avoir été soutenue enfant, ou avoir appris que “se montrer vulnérable” était dangereuxGuérir son masculin blessé, ce n'est pas “trouver le bon partenaire” : c'est apprendre à redevenir son propre pilier, à s'auto-sécuriser, à agir depuis un espace d'ancrage et non de panique. C'est reconnaître quand on agit par peur, et choisir, pas à pas, de répondre depuis la sécurité intérieureEt souvent, la vie met sur notre chemin des relations ou des rencontres qui ne sont pas “l'histoire d'amour de notre vie”… mais le miroir exact de la blessure qu'il est temps de guérirHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cours vidéo de 1h33 donné par Hanna BÉHAR.

✨Jamais je n'aurai pensé être autant reconnaissante vis à vis de la vie, pour m'avoir poussé à sortir de ma zone de confort, oser sortir des sentiers battus, et surtout, je ne m'attendais pas à un tel résultat, tant sur le plan physique, mais aussi psychologique et émotionnel!Dans ce nouvel épisode, je vous partage donc en toute transparence, les éléments qui ont été déclencheurs pour que j'ose me bousculer de ma zone de confort, mais aussi ce que cela a déclenché de positif au niveau de mon bien-être!Vous allez comprendre pourquoi il est essentiel de se bouger les fesses pour vous prendre en main, et être fière de vous, de vos réussites!!Un épisode réalisé sur le pouce, avec juste mon coeur et mes émotions de l'instant ❤️Belle écoute, StefPour me retrouver surInstagram : madame pep'sPinterest : madame pep'sOn avance ensemble :

Aujourd'hui,je partage avec vous le fruit de mon expérience et de mes prises de conscience lors de ma formation en transe générative à San Diego. Je vous emmène dans une réflexion en profondeur sur la façon dont j'utilise désormais, au quotidien, le "champ génératif" ou coach field, un espace intérieur ressource accessible à tout moment.À travers des exemples concrets tirés de ma pratique et de situations personnelles, je vous explique pourquoi, lorsqu'on se retrouve dans une relation tendue ou face à une négociation difficile, il est souvent salvateur de faire un pas en arrière. Loin d'être une fuite, ce recul nous permet d'ouvrir un espace de conscience, de créativité et d'intuition pour aborder les conflits et blocages autrement, loin des schémas binaires ou défensifs habituels.Je partage aussi un exercice guidé pour vous aider à cultiver ce recul et ouvrir votre propre champ génératif dans les moments délicats, afin de laisser émerger les véritables besoins qui sous-tendent la relation, d'élargir le champ des possibles, et de transformer les négociations en véritables espaces de cocréation.Si vous traversez une période relationnelle compliquée ou une négociation épuisante, ce nouvel épisode est là pour vous donner des clés et vous inviter à repenser votre rapport à vous-même et aux autres. Bonne écoute, et surtout, prenez soin de vous et de vos relations !

Parfois, quelqu'un te quitte… et tu penses que c'est toi le problèmeQue tu as été trop, ou pas assezTu cherches ce que t'as mal fait, tu te remets en question, tu t'abîmesMais si ça n'avait rien à voir avec toi ? Et si ce lien réveillait juste chez l'autre une part qu'il ou elle n'est pas prêt(e) à regarder ? Parce que l'amour, le vrai, met à nu. Il révèle les blessures, les masques, les fuitesDans cet épisode, je te parle de ces séparations qui n'ont rien à voir avec ta valeur, mais tout à voir avec ce que tu réveilles. Ce n'est pas toi qu'on fuit, c'est soi-même et ça change toutHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, pas assez ceci ou cela...?Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible.Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant confiance en soi !Quelques conséquences (et causes !) d'une faible estime de soi :on a tendance à beaucoup se critiqueron rejette les complimentson ressent beaucoup d'émotions négatives (tristesse, anxiété, culpabilité, frustration, honte…)on fuit les défis et certaines occasions par peur d'échoueron a du mal à gérer la critiqueon a tendance à être perfectionnismeHeureusement, l'estime de soi, ça se travaille :)Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais ! je te propose 8 pistes concrètes pour améliorer ton estime de toi.J'appelle ça des “bonnes habitudes”, parce que ce sont vraiment les bases, indispensables pour développer une bonne estime de soi :)Belle écoute !Stef

Tu rêves d'un amour doux et rassurant où tu peux être pleinement toi-même, sans filtres ni peur du jugement, tu sais, une relation où l'on cherche ensemble des solutions, ou l'on avance l'un à côté de l'autre? Découvre ce qu'est exactement la sécurité émotionnelle dans un couple, ce fameux terme que moi-même j'ai découvert récemment. Comment reconnaître si tu es dans une relation sécurisante ou, au contraire, marquée par l'insécurité émotionnelle. Je te partage 10 origines possibles du manque de sécurité émotionnelle (enfance, traumatismes, blessures émotionnelles...) et leurs conséquences dans ta vie d'adulte.Tu repartiras aussi avec 8 conseils pratiques et faciles à appliquer au quotidien pour construire ta propre sécurité émotionnelle, car l'autre n'est pas là pour te guérir..par contre, il met en lumière ce que tu peux "travailler" sur toi, si tu en as envie..même si ton partenaire a parfois du mal à te rassurer ou te comprendre.Bonne écoute, Stef.Pour me retrouver surInstagram : madame pep'sPinterest : madame pep'sOn avance ensemble :

Tu crois que l'amour, c'est les papillons dans le ventre. Le cœur qui s'emballe, le manque, l'intensitéMais ce que ton corps ressent, ce n'est pas de l'amour. C'est une alerte, une mémoire, un vieux schéma qui se rejoueL'amour sain, lui, ne fait pas trembler, il t'apaise, il régule ton système nerveux. Il te donne envie de respirer, pas de courirDans cet épisode, je t'explique pourquoi ce qu'on appelle souvent “connexion” est parfois juste la reconnaissance d'un traumaEt pourquoi le calme que tu fuis est peut-être ce que tu cherches depuis toujoursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je t'emmène dans un voyage au cœur de l'hypersensibilité. Si tu t'es déjà sentie trop sensible, trop émotive, ou trop intense, cet épisode est pour toi ! Nous allons explorer comment transformer ce "trop" en un super pouvoir et comment accepter pleinement ta sensibilité.Au programme :Les 10 clés pour savoir si tu es hypersensible et comment le reconnaître dans ton quotidien.Pourquoi ce "trop" fait souvent peur et comment la société l'a conditionné pour qu'il soit perçu comme un défaut.5 faits facilement reconnaissables dans ton quotidien pour ne pas te laisser influencer négativement par les jugements extérieurs.5 idées simples pour transformer ce "trop" en un super pouvoir et accepter pleinement ta nature hypersensible.Un mantra positif pour t'aider à te reconnecter à ton pouvoir intérieur et faire de ton hypersensibilité ta plus grande force !Cet épisode est une invitation à revaloriser ton hypersensibilité, à t'en servir pour te reconnecter à ta puissance et à célébrer ce qui te rend unique. Découvre comment ton "trop" peut devenir ton super pouvoir ! StefPour me retrouver surInstagram : madame pep'sPinterest : madame pep'sOn avance ensemble :

Aujourd'hui, je vous partage une réflexion personnelle depuis San Diego, où je poursuis une formation en Transe Générative. Je vous emmène explorer le « voyage du héros », ce concept mythologique revisité par Joseph Campbell et appliqué aujourd'hui à nos propres parcours de vie. Ensemble, nous faisons le lien entre cet appel au changement, les résistances que nous rencontrons, nos ressources intérieures et la transformation profonde qui peut en découler.Je vous invite à prendre un temps de pause pour identifier où vous vous situez dans votre propre voyage : êtes-vous encore dans le monde ordinaire, à ressentir un appel au changement ? Ou traversez-vous des épreuves après avoir osé répondre à cet appel ? À travers mon expérience – notamment ma reconversion professionnelle et la confrontation à mes peurs – je vous propose des clés pour mieux comprendre et intégrer ces passages parfois bouleversants mais toujours porteurs de croissance.Cet épisode se veut avant tout une invitation à l'introspection et à la bienveillance envers soi-même. Que vous soyez en quête d'inspiration pour la suite ou simplement désireux de mieux vous connaître, j'espère que ce partage vous apportera des pistes concrètes pour avancer sur votre propre chemin. Prenez soin de vous et de vos relations, et à très vite pour un nouvel épisode !

On applaudit les gens qui doutent d'eux. On compatit quand quelqu'un dit qu'il est nul, moche, pas à la hauteur. Mais dès qu'une personne dit : "Je m'aime, je me fais confiance", ça dérangeEt là, on parle d'égo, d'arrogance, de manque d'humilité. Mais s'aimer, ce n'est pas écraser les autres, c'est se reconnaître, se respecter, se libérer.Il est temps de normaliser la confiance, de banaliser l'amour de soi et de ne plus jamais s'excuser d'être bien avec soi-mêmeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je n'écrivais plus. Je ne parlais plus.Et ce que j'ai vécu dans ce silence ressemble à ce que vivent beaucoup de personnes anxieuses :le doute, le trop, la paralysie déguisée.Dans cet épisode, je vous parle de cette pause, de ce que j'ai compris…et de ce que ça change de revenir sans se reformater.Si vous avez déjà eu peur de mal faire, ou de ne pas en faire assez,vous allez vous reconnaître.

INSCRIPTION CHALLENGE du 27 AU 30 Juillet pour transformer ta vie Amoureuse - Pourquoi tu retombes TOUJOURS sur le même type d'homme ?

On a tous, à un moment, porté le rôle de la victimeQuand la douleur est trop forte, quand l'injustice est réelle. Et c'est ok. C'est même important de l'accueillir, de poser les mots, de reconnaître ce qui a été vécuMais rester là, figé.e dans ce rôle… C'est laisser ton passé décider de ton futurT'apitoyer, espérer que l'extérieur change à ta place, ça ne mène nulle partCe qui transforme une vie, c'est ce moment où tu décides de reprendre ton pouvoirTu n'es pas responsable de ce qu'on t'a fait, ou de ce qu'il t'arrive, mais tu es responsable de ce que tu choisis d'en faireEt cette responsabilité, ce n'est pas un fardeau, c'est une force, une libérationSortir du rôle de la victime, c'est choisir de ne plus survivre et de vivre pleinementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous invite à me rejoindre depuis San Diego, où je me forme actuellement auprès de Stephen Gilligan, un enseignant et coach d'exception qui m'inspire énormément. J'y partage avec vous un outil simple et puissant pour vous recentrer, même en vacances, face aux tensions ou au stress des imprévus.Je vous explique ce qu'est le “champ génératif” selon la méthode de Stephen Gilligan – un espace intérieur où tout devient possible, où l'on peut créer et s'aligner avec soi-même. À travers des exemples personnels, comme mon rituel matinal ou mes défis familiaux, je vous montre comment cet outil m'aide au quotidien à cultiver le calme et la présence, et comment il peut, à son tour, transformer vos propres relations et votre rapport à vous-même.Je vous invite à découvrir comment identifier et activer votre propre champ génératif, de façon simple et accessible, sans qu'il soit nécessaire de méditer de longues heures. Que ce soit une image, une musique, ou une activité qui vous fait du bien, cultivez ces instants pour rester connecté à vous-même et mieux naviguer les défis du quotidien.J'espère que cet épisode vous offrira des pistes concrètes pour prendre soin de vous et de vos relations, où que vous soyez cet été. Bonne écoute et à très vite depuis la Californie !

Angéline a rejoint d'abord Hack ta Peau pour apaiser son acné…Mais ce qu'elle a vécu ensuite a profondément transformé sa relation à elle-même.Dans cet épisode, elle partage son cheminement :

Par/avec Marc Baillet. Thomas d'Ansembourg est un ancien avocat du Barreau de Bruxelles devenu psychothérapeute. Il est une référence dans l'apprentissage de la Communication Non Violente (CNV). A travers ses travaux, séminaires et conférences, il propose depuis plus de vingt-cinq ans, des leviers de connaissance de soi, de démantèlement des pièges de l'ego, d'écoute et d'empathie permettant d'apprendre à mettre le meilleur de soi au service de tous. Il est l'auteur de nombreux livres, dont le best seller « Cessez d'être gentil, soyez vrai ! » traduit en 17 langues et vendu à plus d'un million d'exemplaires. L'estime de soi, qu'est-ce que c'est ? Comment la développer ? Pourquoi ? Dans cette épisode, Thomas d'Ansembourg nous parle des secrets de l'estime de soi, de communication non violente, de ce qu'est la gentillesse et ce qu'elle n'est pas. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu'être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore... Vous souhaitez prendre une dose d'inspiration et de conseils concrets et apprendre quels les secrets de l'estime de soi ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Thomas d'Ansembourg ! C'est ici ! Mettez le son ! *** Si vous avez apprécié le Podcast, laissez-moi un commentaire et quelques étoiles ici https://podcasts.apple.com/fr/podcast/heroic-people-podcast/id1510935846?mt=2&ls=1 ! Cela prend 60 secondes et permet de convaincre les invités du podcast ! Retrouvez-nous sur www.heroicpeople.fr pour découvrir le podcast plus en détails, la newsletter, mon livre et mes articles, nos services d'accompagnement et de coaching d'équipe.

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Marie ressent une profonde solitude amicale et sentimentale, ce qui pèse sur son estime de soi. Elle a du mal à établir des relations durables et craint le rejet, ce qui l'empêche de proposer des sorties à son entourage. Elle cherche des moyens de sortir de ce cercle vicieux et de rencontrer de nouvelles personnes. Durant le mois de juillet, en direct, Cécilia Commo accueille les auditeurs pour 2h d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te demandes pourquoi certaines personnes fuient l'intimité dès que ça devient trop proche ? Pourquoi tu te retrouves toujours face à quelqu'un qui recule quand toi, tu avances ? Ou peut-être… Que c'est toi qui disparais dès que l'autre s'attache trop ?Bienvenue dans cet épisode où on plonge dans le profil évitant : celui qui fuit l'amour tout en le désirantCelui/celle qui garde le contrôle, quitte à se couper de ses émotions ou celui/celle que tu as peut-être été pour survivre…Ici, on ne juge pas : on comprend, on met en lumièreOn parle protection, inconscient, mécanismes de défense, blessures d'attachementTu verras, ce n'est pas qu'une histoire de “fuir l'engagement”, c'est beaucoup plus profond que çaSi tu es en couple avec un évitant, si tu es attiré(e) par des hommes/femmes qui se ferment, ou si tu sens que c'est ton propre système qui sabote l'amour, alors cet épisode est pour toi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

SPONSOR :Découvre la méthode expliquée pas à pas afin que ta parole soit convaincante, crédible pour développer tes opportunités, sans stress en moins de 60 jours avec mon accompagnement personnalisé.RESSOURCES :L'ensemble des secrets de la prise de parole, ici dans ma newsletter.

Dans cet épisode, je donne la parole à une participante du programme À Fleur de Peau qui a vécu une transformation profonde.Elle te raconte comment elle est passée d'une vie sous pression, submergée par ses pensées et son manque de confiance, à une posture plus affirmée, plus libre, plus vraie.

Dans cet épisode, Abdennour Bidar nous invite à un voyage spirituel au cœur de l'islam, explorant la mort et la vie avec une profondeur et une ouverture remarquables. Philosophe et écrivain, Abdennour partage sa vision d'un islam contemporain, libre et fraternel, ancré dans une compréhension symbolique des textes sacrés.Au domaine des Tisserands, un centre de culture spirituelle qu'il a fondé avec Inès Weber, Abdennour Bidar nous dévoile une approche de la spiritualité qui transcende les frontières religieuses. Il nous guide à travers les rites funéraires islamiques, révélant leur signification profonde comme un chemin vers l'unité et la conscience de soi.La conversation aborde des thèmes universels tels que la préparation à la mort, la méditation comme outil de transformation intérieure, et l'importance de trouver son propre chemin spirituel. Abdennour souligne l'importance de "mourir avant de mourir", un concept qui invite à une prise de conscience profonde de notre nature divine.Avec éloquence, il tisse des liens entre les traditions spirituelles, montrant comment l'islam, comme d'autres sagesses, nous invite à découvrir notre véritable nature au-delà de l'ego. Son interprétation des textes sacrés offre une perspective rafraîchissante, invitant à une compréhension plus profonde et personnelle de la spiritualité.Le message Abdennour résonne au-delà de l'islam, invitant chacun à devenir l'auteur de sa propre vie spirituelle, en harmonie avec le monde moderne tout en puisant dans la richesse des traditions.Timeline00:00:00 - 00:10:15 : Introduction et présentation du Centre Sésame00:10:16 - 00:22:30 : La mort comme passage et continuité de la vie spirituelle00:22:31 - 00:35:45 : Les rites funéraires en islam : symbolique et signification00:35:46 - 00:48:20 : La préparation spirituelle à la mort et l'importance de la conscience00:48:21 - 01:01:35 : Le concept d'unité et de non-dualité dans la spiritualité islamique01:01:36 - 01:13:50 : Conseils pour une pratique spirituelle libre et authentique01:13:51 - 01:33:24 : Ressources pour approfondir sa spiritualitéLiensPage Wikipedia d'Abdennour BidarSon dernier livre : Les cinq piliers de l'islam et leur sens initiatiqueLe centre SésameDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'aborde un sujet aussi universel qu'intime : les blessures relationnelles. À travers mon expérience personnelle et les accompagnements que je propose, je partage mes réflexions sur ces traces invisibles qui influencent profondément notre manière d'être en lien avec les autres. Je vous explique comment, bien souvent, nous rejouons inconsciemment les mêmes schémas jusqu'à ce que nous prenions conscience que la racine du problème se trouve en nous.Je m'inspire notamment de l'ouvrage de Lise Bourbeau sur les cinq blessures principales : le rejet, l'abandon, la trahison, l'injustice et l'humiliation – et je vous invite à les observer en vous avec douceur, bienveillance et curiosité, sans jugement. J'explique aussi comment travailler sur ces blessures nous permet de ne plus les subir, mais au contraire de les transformer pour vivre des relations plus saines et épanouissantes.Pour aller plus loin, je propose un exercice inspiré de la PNL, axé sur la visualisation, afin d'aborder une situation relationnelle difficile sous un nouveau regard et d'identifier vos vrais besoins pour vous sentir en sécurité.Enfin, je vous fais quelques annonces : cet été, le podcast prendra une forme spéciale avec des mini épisodes où je partagerai des outils et des apprentissages issus d'une formation en hypnose transgénérative que je suivrai en Californie.Mon message-clé dans cet épisode : ce ne sont pas les blessures qui nous définissent, mais ce que nous décidons d'en faire. Travaillons-les pour ne plus répéter les mêmes schémas et avançons, ensemble, vers une meilleure connexion à nous-mêmes et aux autres.Merci de votre fidélité, de vos retours et de vos partages. Je vous souhaite un bel été et me réjouis de vous retrouver très bientôt !

On nous a appris à penser, performer, analyser…Mais pas à ressentir. Pas à écouter nos corps, ni a leur faire confianceLe monde moderne nous a coupés de notre intelligence corporelle. De cette source subtile mais puissante qui régule, guérit, et guideEt nous pensons, que nous sommes faibles, perdus, impuissants. Mais c'est fauxTon pouvoir commence dans ton corps. Là où vivent ta boussole, ta vérité, ton instinctReconnecter à son corps, c'est se réapproprier sa souveraineté. C'est choisir de ne plus déléguer sa santé mentale, émotionnelle ou physique. C'est sortir du pilotage automatique et reprendre les rênes de sa vieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu manges sainement.Tu fais attention à ta routine.Tu as essayé les soins, les compléments, parfois même des cures restrictives…Et pourtant, ton acné est toujours là.Dans cet épisode, on va parler d'une cause silencieuse, souvent sous-estimée, mais pourtant centrale : le mental.Je t'explique pourquoi ruminer, contrôler, chercher à tout comprendre peut activer ton stress chronique, dérégler ton système nerveux… Et bloquer ta peau dans un mode “survie”.On va aussi voir :Comment le stress mental se manifeste dans ton corps (même sans que tu t'en rendes compte).Pourquoi le cortisol peut rester élevé même si tes analyses semblent normales.Ce que j'observe souvent chez mes clientes dans mes accompagnements.Et pourquoi ta guérison passe par ton corps, pas uniquement par ta tête.

Angelo Foley rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour une exploration inédite : comment relier développement personnel et chemin spirituel ? Jusqu'ici, beaucoup considèrent ces deux mondes comme séparés. Mais dans cet épisode, un pont se construit – peut-être le début d'un nouveau paradigme.Musicien mais aussi thérapeute, Angelo partage son parcours singulier, de l'ostéopathie biodynamique à la gestalt-thérapie. Ensemble, nous interrogeons la notion même de “chemin” spirituel, et remettons en cause l'idée d'une progression linéaire vers l'éveil. Faut-il d'abord forger un “moi fort” pour espérer s'en libérer ? Et si le développement personnel n'était, finalement, que la première étape d'une ascension vers l'inconnu du spirituel ?Vous allez découvrir :Pourquoi l'épanouissement fonctionnel et la connaissance de soi préparent (par surprise) l'ouverture à la dimension spirituelleComment le dépouillement, la sobriété et la présence bouleversent les codes du dev perso traditionnelCe qui se passe quand, après avoir tant cherché à posséder et contrôler, on accepte enfin de ne plus rien maîtriserNotre échange navigue entre non-dualité, dissolution de l'ego et unité, avec des métaphores concrètes et des anecdotes puissantes. Angelo raconte comment des rencontres imprévues avec des mentors ont transformé sa vision de la thérapie et de la spiritualité, montrant que le hasard – ou l'inattendu – façonne parfois toute une vie.Des questions existentielles aux réalités pragmatiques de l'accompagnement et du business, cet épisode traverse les frontières.Préparez-vous à être bousculé, inspiré, et peut-être à réinventer votre rapport à la réussite, à vous-même, et à l'infini potentiel qui sommeille en vous.Timeline00:05:46 - 00:12:30 : Définition de la gestalt-thérapie et son approche relationnelle00:12:31 - 00:21:15 : La pyramide du chemin de conscience : du développement personnel au spirituel00:21:16 - 00:29:40 : La vision non duelle et la libération de l'ego00:29:41 - 00:37:20 : Le parcours d'Angelo : de l'ostéopathie à la gestalt-thérapie00:37:21 - 00:44:10 : L'expérience spirituelle et la remise en question du chemin linéaire00:44:11 - 00:51:35 : Le sacré dans le matériel : concilier spiritualité et gestion financière00:51:36 - 00:58:58 : Conclusion sur l'importance de l'équilibre entre don de soi et valorisation personnelleLien cités : Vidéo de l'œuf Podcast d'Angelo Foley - Un possible lienDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses d'un réveil difficile… et d'un retournement puissant. Tu découvriras comment une pensée, "le monde est foutu", m'a plongé dans une énergie sombre — et surtout comment je l'ai transformée, pas à pas, grâce à un outil simple et génial : le "Work" de Byron Katie. Tu verras comment nos pensées automatiques influencent nos émotions, notre énergie, nos relations… et notre pouvoir d'agir. À travers un exemple personnel, je t'invite à questionner les phrases qui te traversent, celles que tu crois vraies, mais qui t'enferment. Et je te montre comment les retourner, les déconstruire, et en faire des tremplins vers plus de clarté, de bienveillance et de puissance intérieure. Au programme :  Une plongée dans une pensée limitante et comment je l'ai démolie. Une démonstration concrète du travail de Byron Katie : ses 4 questions + 3 retournements. Comment passer de "mon manager m'en demande trop" à "je me mets trop de pression". Pourquoi tes pensées créent littéralement ta réalité. Et comment cultiver des pensées qui te redonnent de l'élan, de la joie, de la créativité. Tu comprendras que la vérité ne se trouve pas toujours dans ce que tu crois, mais dans ce que tu choisis de regarder. Et que tu as le pouvoir de transformer ton quotidien… en transformant ton dialogue intérieur.

Cette semaine, avec ma co-host invitée Neenah, on reçoit Shaping Sarah et son amie Hillary ! On parle du heel dance et de son impact sur l'estime de soi et la séduction. On aborde aussi la trahison en amour et les différences entre sortir avec des hommes ou des femmes en tant que femme. Enfin, on discute du rapport des femmes noires avec leurs cheveux et de l'influence que ça peut avoir sur leur identité et leur confiance. Cet épisode est présenté par Eros et compagnie. Obtenez 15% de rabais sur votre prochain achat en utilisant le code promo "DAEDS" ou en utilisant le lien suivant: https://www.erosetcompagnie.com/?code=deads Rejoignez notre Patreon: https://www.patreon.com/damouretdesexe Vous avez des courriers du coeur, des commentaires et des suggestions? Envoyez nous un courriel au damouretdesexepodcast@gmail.com  Suivez nous sur Instagram: https://www.instagram.com/damouretdesexeSuivez nous sur Twitter: https://www.twitter.com/DAEDS_podcastSuivez nous sur Tik Tok: https://www.tiktok.com/@damouretdesexe