Podcasts about estime de soi

Cours vidéo de 1h33 donné par Hanna BÉHAR.

✨Jamais je n'aurai pensé être autant reconnaissante vis à vis de la vie, pour m'avoir poussé à sortir de ma zone de confort, oser sortir des sentiers battus, et surtout, je ne m'attendais pas à un tel résultat, tant sur le plan physique, mais aussi psychologique et émotionnel!Dans ce nouvel épisode, je vous partage donc en toute transparence, les éléments qui ont été déclencheurs pour que j'ose me bousculer de ma zone de confort, mais aussi ce que cela a déclenché de positif au niveau de mon bien-être!Vous allez comprendre pourquoi il est essentiel de se bouger les fesses pour vous prendre en main, et être fière de vous, de vos réussites!!Un épisode réalisé sur le pouce, avec juste mon coeur et mes émotions de l'instant ❤️Belle écoute, StefPour me retrouver surInstagram : madame pep'sPinterest : madame pep'sOn avance ensemble :

Aujourd'hui,je partage avec vous le fruit de mon expérience et de mes prises de conscience lors de ma formation en transe générative à San Diego. Je vous emmène dans une réflexion en profondeur sur la façon dont j'utilise désormais, au quotidien, le "champ génératif" ou coach field, un espace intérieur ressource accessible à tout moment.À travers des exemples concrets tirés de ma pratique et de situations personnelles, je vous explique pourquoi, lorsqu'on se retrouve dans une relation tendue ou face à une négociation difficile, il est souvent salvateur de faire un pas en arrière. Loin d'être une fuite, ce recul nous permet d'ouvrir un espace de conscience, de créativité et d'intuition pour aborder les conflits et blocages autrement, loin des schémas binaires ou défensifs habituels.Je partage aussi un exercice guidé pour vous aider à cultiver ce recul et ouvrir votre propre champ génératif dans les moments délicats, afin de laisser émerger les véritables besoins qui sous-tendent la relation, d'élargir le champ des possibles, et de transformer les négociations en véritables espaces de cocréation.Si vous traversez une période relationnelle compliquée ou une négociation épuisante, ce nouvel épisode est là pour vous donner des clés et vous inviter à repenser votre rapport à vous-même et aux autres. Bonne écoute, et surtout, prenez soin de vous et de vos relations !

Parfois, quelqu'un te quitte… et tu penses que c'est toi le problèmeQue tu as été trop, ou pas assezTu cherches ce que t'as mal fait, tu te remets en question, tu t'abîmesMais si ça n'avait rien à voir avec toi ? Et si ce lien réveillait juste chez l'autre une part qu'il ou elle n'est pas prêt(e) à regarder ? Parce que l'amour, le vrai, met à nu. Il révèle les blessures, les masques, les fuitesDans cet épisode, je te parle de ces séparations qui n'ont rien à voir avec ta valeur, mais tout à voir avec ce que tu réveilles. Ce n'est pas toi qu'on fuit, c'est soi-même et ça change toutHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/

As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, pas assez ceci ou cela...?Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible.Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant confiance en soi !Quelques conséquences (et causes !) d'une faible estime de soi :on a tendance à beaucoup se critiqueron rejette les complimentson ressent beaucoup d'émotions négatives (tristesse, anxiété, culpabilité, frustration, honte…)on fuit les défis et certaines occasions par peur d'échoueron a du mal à gérer la critiqueon a tendance à être perfectionnismeHeureusement, l'estime de soi, ça se travaille :)Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais ! je te propose 8 pistes concrètes pour améliorer ton estime de toi.J'appelle ça des “bonnes habitudes”, parce que ce sont vraiment les bases, indispensables pour développer une bonne estime de soi :)Belle écoute !Stef

Tu rêves d'un amour doux et rassurant où tu peux être pleinement toi-même, sans filtres ni peur du jugement, tu sais, une relation où l'on cherche ensemble des solutions, ou l'on avance l'un à côté de l'autre? Découvre ce qu'est exactement la sécurité émotionnelle dans un couple, ce fameux terme que moi-même j'ai découvert récemment. Comment reconnaître si tu es dans une relation sécurisante ou, au contraire, marquée par l'insécurité émotionnelle. Je te partage 10 origines possibles du manque de sécurité émotionnelle (enfance, traumatismes, blessures émotionnelles...) et leurs conséquences dans ta vie d'adulte.Tu repartiras aussi avec 8 conseils pratiques et faciles à appliquer au quotidien pour construire ta propre sécurité émotionnelle, car l'autre n'est pas là pour te guérir..par contre, il met en lumière ce que tu peux "travailler" sur toi, si tu en as envie..même si ton partenaire a parfois du mal à te rassurer ou te comprendre.Bonne écoute, Stef.Pour me retrouver surInstagram : madame pep'sPinterest : madame pep'sOn avance ensemble :

Tu crois que l'amour, c'est les papillons dans le ventre. Le cœur qui s'emballe, le manque, l'intensitéMais ce que ton corps ressent, ce n'est pas de l'amour. C'est une alerte, une mémoire, un vieux schéma qui se rejoueL'amour sain, lui, ne fait pas trembler, il t'apaise, il régule ton système nerveux. Il te donne envie de respirer, pas de courirDans cet épisode, je t'explique pourquoi ce qu'on appelle souvent “connexion” est parfois juste la reconnaissance d'un traumaEt pourquoi le calme que tu fuis est peut-être ce que tu cherches depuis toujoursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui je t'emmène dans un voyage au cœur de l'hypersensibilité. Si tu t'es déjà sentie trop sensible, trop émotive, ou trop intense, cet épisode est pour toi ! Nous allons explorer comment transformer ce "trop" en un super pouvoir et comment accepter pleinement ta sensibilité.Au programme :Les 10 clés pour savoir si tu es hypersensible et comment le reconnaître dans ton quotidien.Pourquoi ce "trop" fait souvent peur et comment la société l'a conditionné pour qu'il soit perçu comme un défaut.5 faits facilement reconnaissables dans ton quotidien pour ne pas te laisser influencer négativement par les jugements extérieurs.5 idées simples pour transformer ce "trop" en un super pouvoir et accepter pleinement ta nature hypersensible.Un mantra positif pour t'aider à te reconnecter à ton pouvoir intérieur et faire de ton hypersensibilité ta plus grande force !Cet épisode est une invitation à revaloriser ton hypersensibilité, à t'en servir pour te reconnecter à ta puissance et à célébrer ce qui te rend unique. Découvre comment ton "trop" peut devenir ton super pouvoir ! StefPour me retrouver surInstagram : madame pep'sPinterest : madame pep'sOn avance ensemble :

Aujourd'hui, je vous partage une réflexion personnelle depuis San Diego, où je poursuis une formation en Transe Générative. Je vous emmène explorer le « voyage du héros », ce concept mythologique revisité par Joseph Campbell et appliqué aujourd'hui à nos propres parcours de vie. Ensemble, nous faisons le lien entre cet appel au changement, les résistances que nous rencontrons, nos ressources intérieures et la transformation profonde qui peut en découler.Je vous invite à prendre un temps de pause pour identifier où vous vous situez dans votre propre voyage : êtes-vous encore dans le monde ordinaire, à ressentir un appel au changement ? Ou traversez-vous des épreuves après avoir osé répondre à cet appel ? À travers mon expérience – notamment ma reconversion professionnelle et la confrontation à mes peurs – je vous propose des clés pour mieux comprendre et intégrer ces passages parfois bouleversants mais toujours porteurs de croissance.Cet épisode se veut avant tout une invitation à l'introspection et à la bienveillance envers soi-même. Que vous soyez en quête d'inspiration pour la suite ou simplement désireux de mieux vous connaître, j'espère que ce partage vous apportera des pistes concrètes pour avancer sur votre propre chemin. Prenez soin de vous et de vos relations, et à très vite pour un nouvel épisode !

On applaudit les gens qui doutent d'eux. On compatit quand quelqu'un dit qu'il est nul, moche, pas à la hauteur. Mais dès qu'une personne dit : "Je m'aime, je me fais confiance", ça dérangeEt là, on parle d'égo, d'arrogance, de manque d'humilité. Mais s'aimer, ce n'est pas écraser les autres, c'est se reconnaître, se respecter, se libérer.Il est temps de normaliser la confiance, de banaliser l'amour de soi et de ne plus jamais s'excuser d'être bien avec soi-mêmeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je n'écrivais plus. Je ne parlais plus.Et ce que j'ai vécu dans ce silence ressemble à ce que vivent beaucoup de personnes anxieuses :le doute, le trop, la paralysie déguisée.Dans cet épisode, je vous parle de cette pause, de ce que j'ai compris…et de ce que ça change de revenir sans se reformater.Si vous avez déjà eu peur de mal faire, ou de ne pas en faire assez,vous allez vous reconnaître.

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On a tous, à un moment, porté le rôle de la victimeQuand la douleur est trop forte, quand l'injustice est réelle. Et c'est ok. C'est même important de l'accueillir, de poser les mots, de reconnaître ce qui a été vécuMais rester là, figé.e dans ce rôle… C'est laisser ton passé décider de ton futurT'apitoyer, espérer que l'extérieur change à ta place, ça ne mène nulle partCe qui transforme une vie, c'est ce moment où tu décides de reprendre ton pouvoirTu n'es pas responsable de ce qu'on t'a fait, ou de ce qu'il t'arrive, mais tu es responsable de ce que tu choisis d'en faireEt cette responsabilité, ce n'est pas un fardeau, c'est une force, une libérationSortir du rôle de la victime, c'est choisir de ne plus survivre et de vivre pleinementHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous invite à me rejoindre depuis San Diego, où je me forme actuellement auprès de Stephen Gilligan, un enseignant et coach d'exception qui m'inspire énormément. J'y partage avec vous un outil simple et puissant pour vous recentrer, même en vacances, face aux tensions ou au stress des imprévus.Je vous explique ce qu'est le “champ génératif” selon la méthode de Stephen Gilligan – un espace intérieur où tout devient possible, où l'on peut créer et s'aligner avec soi-même. À travers des exemples personnels, comme mon rituel matinal ou mes défis familiaux, je vous montre comment cet outil m'aide au quotidien à cultiver le calme et la présence, et comment il peut, à son tour, transformer vos propres relations et votre rapport à vous-même.Je vous invite à découvrir comment identifier et activer votre propre champ génératif, de façon simple et accessible, sans qu'il soit nécessaire de méditer de longues heures. Que ce soit une image, une musique, ou une activité qui vous fait du bien, cultivez ces instants pour rester connecté à vous-même et mieux naviguer les défis du quotidien.J'espère que cet épisode vous offrira des pistes concrètes pour prendre soin de vous et de vos relations, où que vous soyez cet été. Bonne écoute et à très vite depuis la Californie !

Angéline a rejoint d'abord Hack ta Peau pour apaiser son acné…Mais ce qu'elle a vécu ensuite a profondément transformé sa relation à elle-même.Dans cet épisode, elle partage son cheminement :

Par/avec Marc Baillet. Thomas d'Ansembourg est un ancien avocat du Barreau de Bruxelles devenu psychothérapeute. Il est une référence dans l'apprentissage de la Communication Non Violente (CNV). A travers ses travaux, séminaires et conférences, il propose depuis plus de vingt-cinq ans, des leviers de connaissance de soi, de démantèlement des pièges de l'ego, d'écoute et d'empathie permettant d'apprendre à mettre le meilleur de soi au service de tous. Il est l'auteur de nombreux livres, dont le best seller « Cessez d'être gentil, soyez vrai ! » traduit en 17 langues et vendu à plus d'un million d'exemplaires. L'estime de soi, qu'est-ce que c'est ? Comment la développer ? Pourquoi ? Dans cette épisode, Thomas d'Ansembourg nous parle des secrets de l'estime de soi, de communication non violente, de ce qu'est la gentillesse et ce qu'elle n'est pas. Mais également de ce que cela signifie pour lui qu'être le héros de sa propre vie ! Et bien plus encore... Vous souhaitez prendre une dose d'inspiration et de conseils concrets et apprendre quels les secrets de l'estime de soi ? Ne ratez pas cette conversation inspirante avec Thomas d'Ansembourg ! C'est ici ! Mettez le son ! *** Si vous avez apprécié le Podcast, laissez-moi un commentaire et quelques étoiles ici https://podcasts.apple.com/fr/podcast/heroic-people-podcast/id1510935846?mt=2&ls=1 ! Cela prend 60 secondes et permet de convaincre les invités du podcast ! Retrouvez-nous sur www.heroicpeople.fr pour découvrir le podcast plus en détails, la newsletter, mon livre et mes articles, nos services d'accompagnement et de coaching d'équipe.

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Marie ressent une profonde solitude amicale et sentimentale, ce qui pèse sur son estime de soi. Elle a du mal à établir des relations durables et craint le rejet, ce qui l'empêche de proposer des sorties à son entourage. Elle cherche des moyens de sortir de ce cercle vicieux et de rencontrer de nouvelles personnes. Durant le mois de juillet, en direct, Cécilia Commo accueille les auditeurs pour 2h d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

SPONSOR :Découvre la méthode expliquée pas à pas afin que ta parole soit convaincante, crédible pour développer tes opportunités, sans stress en moins de 60 jours avec mon accompagnement personnalisé.RESSOURCES :L'ensemble des secrets de la prise de parole, ici dans ma newsletter.

Tu te demandes pourquoi certaines personnes fuient l'intimité dès que ça devient trop proche ? Pourquoi tu te retrouves toujours face à quelqu'un qui recule quand toi, tu avances ? Ou peut-être… Que c'est toi qui disparais dès que l'autre s'attache trop ?Bienvenue dans cet épisode où on plonge dans le profil évitant : celui qui fuit l'amour tout en le désirantCelui/celle qui garde le contrôle, quitte à se couper de ses émotions ou celui/celle que tu as peut-être été pour survivre…Ici, on ne juge pas : on comprend, on met en lumièreOn parle protection, inconscient, mécanismes de défense, blessures d'attachementTu verras, ce n'est pas qu'une histoire de “fuir l'engagement”, c'est beaucoup plus profond que çaSi tu es en couple avec un évitant, si tu es attiré(e) par des hommes/femmes qui se ferment, ou si tu sens que c'est ton propre système qui sabote l'amour, alors cet épisode est pour toi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je donne la parole à une participante du programme À Fleur de Peau qui a vécu une transformation profonde.Elle te raconte comment elle est passée d'une vie sous pression, submergée par ses pensées et son manque de confiance, à une posture plus affirmée, plus libre, plus vraie.

Dans cet épisode, Abdennour Bidar nous invite à un voyage spirituel au cœur de l'islam, explorant la mort et la vie avec une profondeur et une ouverture remarquables. Philosophe et écrivain, Abdennour partage sa vision d'un islam contemporain, libre et fraternel, ancré dans une compréhension symbolique des textes sacrés.Au domaine des Tisserands, un centre de culture spirituelle qu'il a fondé avec Inès Weber, Abdennour Bidar nous dévoile une approche de la spiritualité qui transcende les frontières religieuses. Il nous guide à travers les rites funéraires islamiques, révélant leur signification profonde comme un chemin vers l'unité et la conscience de soi.La conversation aborde des thèmes universels tels que la préparation à la mort, la méditation comme outil de transformation intérieure, et l'importance de trouver son propre chemin spirituel. Abdennour souligne l'importance de "mourir avant de mourir", un concept qui invite à une prise de conscience profonde de notre nature divine.Avec éloquence, il tisse des liens entre les traditions spirituelles, montrant comment l'islam, comme d'autres sagesses, nous invite à découvrir notre véritable nature au-delà de l'ego. Son interprétation des textes sacrés offre une perspective rafraîchissante, invitant à une compréhension plus profonde et personnelle de la spiritualité.Le message Abdennour résonne au-delà de l'islam, invitant chacun à devenir l'auteur de sa propre vie spirituelle, en harmonie avec le monde moderne tout en puisant dans la richesse des traditions.Timeline00:00:00 - 00:10:15 : Introduction et présentation du Centre Sésame00:10:16 - 00:22:30 : La mort comme passage et continuité de la vie spirituelle00:22:31 - 00:35:45 : Les rites funéraires en islam : symbolique et signification00:35:46 - 00:48:20 : La préparation spirituelle à la mort et l'importance de la conscience00:48:21 - 01:01:35 : Le concept d'unité et de non-dualité dans la spiritualité islamique01:01:36 - 01:13:50 : Conseils pour une pratique spirituelle libre et authentique01:13:51 - 01:33:24 : Ressources pour approfondir sa spiritualitéLiensPage Wikipedia d'Abdennour BidarSon dernier livre : Les cinq piliers de l'islam et leur sens initiatiqueLe centre SésameDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'aborde un sujet aussi universel qu'intime : les blessures relationnelles. À travers mon expérience personnelle et les accompagnements que je propose, je partage mes réflexions sur ces traces invisibles qui influencent profondément notre manière d'être en lien avec les autres. Je vous explique comment, bien souvent, nous rejouons inconsciemment les mêmes schémas jusqu'à ce que nous prenions conscience que la racine du problème se trouve en nous.Je m'inspire notamment de l'ouvrage de Lise Bourbeau sur les cinq blessures principales : le rejet, l'abandon, la trahison, l'injustice et l'humiliation – et je vous invite à les observer en vous avec douceur, bienveillance et curiosité, sans jugement. J'explique aussi comment travailler sur ces blessures nous permet de ne plus les subir, mais au contraire de les transformer pour vivre des relations plus saines et épanouissantes.Pour aller plus loin, je propose un exercice inspiré de la PNL, axé sur la visualisation, afin d'aborder une situation relationnelle difficile sous un nouveau regard et d'identifier vos vrais besoins pour vous sentir en sécurité.Enfin, je vous fais quelques annonces : cet été, le podcast prendra une forme spéciale avec des mini épisodes où je partagerai des outils et des apprentissages issus d'une formation en hypnose transgénérative que je suivrai en Californie.Mon message-clé dans cet épisode : ce ne sont pas les blessures qui nous définissent, mais ce que nous décidons d'en faire. Travaillons-les pour ne plus répéter les mêmes schémas et avançons, ensemble, vers une meilleure connexion à nous-mêmes et aux autres.Merci de votre fidélité, de vos retours et de vos partages. Je vous souhaite un bel été et me réjouis de vous retrouver très bientôt !

On nous a appris à penser, performer, analyser…Mais pas à ressentir. Pas à écouter nos corps, ni a leur faire confianceLe monde moderne nous a coupés de notre intelligence corporelle. De cette source subtile mais puissante qui régule, guérit, et guideEt nous pensons, que nous sommes faibles, perdus, impuissants. Mais c'est fauxTon pouvoir commence dans ton corps. Là où vivent ta boussole, ta vérité, ton instinctReconnecter à son corps, c'est se réapproprier sa souveraineté. C'est choisir de ne plus déléguer sa santé mentale, émotionnelle ou physique. C'est sortir du pilotage automatique et reprendre les rênes de sa vieHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu manges sainement.Tu fais attention à ta routine.Tu as essayé les soins, les compléments, parfois même des cures restrictives…Et pourtant, ton acné est toujours là.Dans cet épisode, on va parler d'une cause silencieuse, souvent sous-estimée, mais pourtant centrale : le mental.Je t'explique pourquoi ruminer, contrôler, chercher à tout comprendre peut activer ton stress chronique, dérégler ton système nerveux… Et bloquer ta peau dans un mode “survie”.On va aussi voir :Comment le stress mental se manifeste dans ton corps (même sans que tu t'en rendes compte).Pourquoi le cortisol peut rester élevé même si tes analyses semblent normales.Ce que j'observe souvent chez mes clientes dans mes accompagnements.Et pourquoi ta guérison passe par ton corps, pas uniquement par ta tête.

Angelo Foley rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour une exploration inédite : comment relier développement personnel et chemin spirituel ? Jusqu'ici, beaucoup considèrent ces deux mondes comme séparés. Mais dans cet épisode, un pont se construit – peut-être le début d'un nouveau paradigme.Musicien mais aussi thérapeute, Angelo partage son parcours singulier, de l'ostéopathie biodynamique à la gestalt-thérapie. Ensemble, nous interrogeons la notion même de “chemin” spirituel, et remettons en cause l'idée d'une progression linéaire vers l'éveil. Faut-il d'abord forger un “moi fort” pour espérer s'en libérer ? Et si le développement personnel n'était, finalement, que la première étape d'une ascension vers l'inconnu du spirituel ?Vous allez découvrir :Pourquoi l'épanouissement fonctionnel et la connaissance de soi préparent (par surprise) l'ouverture à la dimension spirituelleComment le dépouillement, la sobriété et la présence bouleversent les codes du dev perso traditionnelCe qui se passe quand, après avoir tant cherché à posséder et contrôler, on accepte enfin de ne plus rien maîtriserNotre échange navigue entre non-dualité, dissolution de l'ego et unité, avec des métaphores concrètes et des anecdotes puissantes. Angelo raconte comment des rencontres imprévues avec des mentors ont transformé sa vision de la thérapie et de la spiritualité, montrant que le hasard – ou l'inattendu – façonne parfois toute une vie.Des questions existentielles aux réalités pragmatiques de l'accompagnement et du business, cet épisode traverse les frontières.Préparez-vous à être bousculé, inspiré, et peut-être à réinventer votre rapport à la réussite, à vous-même, et à l'infini potentiel qui sommeille en vous.Timeline00:05:46 - 00:12:30 : Définition de la gestalt-thérapie et son approche relationnelle00:12:31 - 00:21:15 : La pyramide du chemin de conscience : du développement personnel au spirituel00:21:16 - 00:29:40 : La vision non duelle et la libération de l'ego00:29:41 - 00:37:20 : Le parcours d'Angelo : de l'ostéopathie à la gestalt-thérapie00:37:21 - 00:44:10 : L'expérience spirituelle et la remise en question du chemin linéaire00:44:11 - 00:51:35 : Le sacré dans le matériel : concilier spiritualité et gestion financière00:51:36 - 00:58:58 : Conclusion sur l'importance de l'équilibre entre don de soi et valorisation personnelleLien cités : Vidéo de l'œuf Podcast d'Angelo Foley - Un possible lienDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Combien de fois as-tu entendu : "Tu es trop sensible", "Tu es trop intense", "Tu en demandes trop" ? Et si je te disais que tu n'es pas "trop", mais simplement avec la mauvaise personne ?

Challenge OFFERT du 23 au 26 Juin pour comprendre pourquoi tu tombes toujours sur le même type d'hommes, sortir des schémas répétitifs et enfin rencontrer le BON !Dans cet épisode, je vais vous expliquer la différence entre une relation toxique et malsaine. Toutes relations où l'on est pas heureuse n'est pas forcément une relation toxique. Je vais t'expliquer quel est le processus qui rentre en jeu quand tu enchaînes les relations foireuses et comment sortir de tout ça pour enfin vivre la relation épanouissante que tu mérites ! Rien n'est écrit dans le marbre. C'est toi qui écrit chaque page de ton livre (ta vie) et qui décide de la qualité des relations que tu veux entretenir. Je t'invite à retrouver ton pouvoir en commençant par t'inscrire au challenge offert . ****Mes services :

Immerge toi dans une douce méditation de reconnexion à toi. Accède à ton inconscient et reprogramme toi: Oui tu es suffisante, oui tu en fais assez". Une méditation version Thetahealing® pour retrouver pleinement ton pouvoir. Let's go ☀️

Et si ce que tu ressens avec cette personne… ne venait pas d'elle, mais de toi ?Ce frisson, cette sensation d'être vivant·e, inspiré·e, libre. Comme si cette relation réveillait quelque chose d'uniqueMais si cette personne n'avait fait que réveiller une part de toi que tu ne savais pas encore nourrir seul·e ?Dans cet épisode, on parle de ces relations qui nous bouleversent, qui semblent irremplaçablesEt pourtant, ce qu'elles touchent en nous n'appartient qu'à nousHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ton rapport à l'argent te coupait de ta puissance personnelle sans même que tu t'en rendes compte ?Dans cet épisode très personnel, je te partage mon propre cheminement : de la colère contre le système à la reconnexion à mon pouvoir… en passant par une profonde transformation intérieure.Si tu es une femme sensible, engagée, en quête de sens et de liberté, cet épisode pourrait bien te bousculer, et t'éclairer.

Maria Melchior rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour discuter du vrai visage de la santé mentale à travers le prisme des statistiques et des inégalités sociales. Diplômée de la prestigieuse université de Harvard aux États-Unis, Marie est aujourd'hui épidémiologiste et directrice de recherche à l'Inserm. Elle décrypte comment nos origines sociales, nos environnements familiaux et l'essor du numérique façonnent notre équilibre psychique – bien au-delà des clichés du développement personnel. L'épisode révèle :Pourquoi le déterminisme social pèse lourdement sur la santé mentale, dès l'enfance et tout au long de la vie.Les mécanismes (parfois insoupçonnés) par lesquels l'isolement, le télétravail ou les écrans bouleversent nos trajectoires psychologiques.Une révélation : la transmission intergénérationnelle des troubles et la puissance de l'épigénétique bousculent la vision du « quand on veut, on peut ».Maria invite à la lucidité : la santé mentale n'est pas qu'une affaire de volonté, mais de contexte, de liens, de collectif, de science. Dans un monde où l'isolement progresse, elle propose des pistes pour protéger notre bien-être et celui des générations futures.Un épisode qui remet les pendules à l'heure. Prêt à reconsidérer vos croyances ? Écoutez l'intégralité de la conversation sur 108 milliards.Timeline00:07:16 - 00:15:30 : Parcours professionnel de Maria Melchior et formation en épidémiologie00:15:31 - 00:24:45 : Les inégalités sociales face à la santé mentale00:24:46 - 00:33:20 : L'impact du milieu social sur différents troubles mentaux00:33:21 - 00:42:10 : L'importance des liens sociaux et du contact physique00:42:11 - 00:51:05 : L'isolement et les effets néfastes de la technologie00:51:06 - 00:59:40 : Les conditions de travail et leur influence sur la santé mentale00:59:41 - 01:05:24 : Conciliation vie professionnelle et vie personnelle : mythes et réalitésDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu ressens souvent un manque d'amour, la peur de déranger, de ne pas être assez ou d'être abandonnée en amour? Tu as peut-être en toi une blessure de rejet encore active, et qui vient sacrément te déranger!Aujourd'hui, on part à la découverte de cette blessure :✨ Ce qu'est la blessure de rejet✨ D'où elle vient (avec 5 exemples concrets de son origine)✨ Comment elle impacte tes émotions en amour (8 réactions hyper fréquentes)✨ Ses conséquences dans ta vie sentimentale (tu vas te reconnaitre)✨ Et surtout, comment t'en libérer avec 3, enfin 4, exercices puissants pour t'en libérer pas à pas✨ Et enfin, comme à mon habitude, un mantra positif pour reprogrammer ton cœur et ton espritUn épisode essentiel pour toutes les femmes hypersensibles, qui veulent retrouver confiance, paix intérieure et amour de soi

Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses d'un réveil difficile… et d'un retournement puissant. Tu découvriras comment une pensée, "le monde est foutu", m'a plongé dans une énergie sombre — et surtout comment je l'ai transformée, pas à pas, grâce à un outil simple et génial : le "Work" de Byron Katie. Tu verras comment nos pensées automatiques influencent nos émotions, notre énergie, nos relations… et notre pouvoir d'agir. À travers un exemple personnel, je t'invite à questionner les phrases qui te traversent, celles que tu crois vraies, mais qui t'enferment. Et je te montre comment les retourner, les déconstruire, et en faire des tremplins vers plus de clarté, de bienveillance et de puissance intérieure. Au programme :  Une plongée dans une pensée limitante et comment je l'ai démolie. Une démonstration concrète du travail de Byron Katie : ses 4 questions + 3 retournements. Comment passer de "mon manager m'en demande trop" à "je me mets trop de pression". Pourquoi tes pensées créent littéralement ta réalité. Et comment cultiver des pensées qui te redonnent de l'élan, de la joie, de la créativité. Tu comprendras que la vérité ne se trouve pas toujours dans ce que tu crois, mais dans ce que tu choisis de regarder. Et que tu as le pouvoir de transformer ton quotidien… en transformant ton dialogue intérieur.

« Un jour peut changer votre vie » : Santé mentale et estime de soi au cœur de la Journée mondiale du bien-être by TOPFM MAURITIUS

Comment faire qu'un homme s'engage après les premiers rendez-vous ? Tu as déjà vécu cette situation : une connexion incroyable au début, des échanges fluides, un premier rendez-vous parfait... et puis soudain, il devient distant ? Dans cet épisode, je décrypte ce schéma classique qui touche tant de femmes.

Et si l'amour n'était pas une histoire de bons ou de méchants… mais de blessures inconscientes qui s'entrechoquent ?Dans cet épisode, je t'invite à poser un autre regard sur tes ex, sur toi, et sur la manière dont chacun agit à partir de ses propres souffrancesComprendre cela ne veut pas dire tout accepter, ni s'oublier. Mais c'est une clé puissante pour sortir du triangle victime-bourreau-sauveur, et s'ouvrir à des relations plus conscientesUn épisode pour celles et ceux qui veulent guérir, sans se perdreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez dans l'univers fascinant de Diane d'Anglard, artiste et coach, qui dévoile sans filtre son parcours hors du commun. De l'hypersensibilité perçue comme un fardeau à une force motrice, Diane nous entraîne dans une odyssée personnelle saisissante.Entre les codes du monde corporate et la liberté artistique, elle nous révèle comment elle a forgé sa propre voie, embrassant la richesse de ses multiples identités. Découvrez comment le yoga Kundalini et la méditation sont devenus ses alliés pour dompter le tumulte de ses émotions et atteindre l'équilibre tant convoité.Diane partage avec générosité ses techniques de coaching, notamment auprès des femmes en quête de leadership. Elle nous livre une réflexion poignante sur le courage d'être soi, s'inspirant de la philosophie d'Alfred Adler : le véritable courage naît de la reconnaissance de sa propre valeur.Cet épisode bouscule nos perceptions sur les rôles de genre et nous invite à cultiver notre singularité. Diane aborde sans détour les défis uniques auxquels les femmes font face dans leur quête d'identité et de leadership.Préparez-vous à une expérience transformatrice qui vous poussera à questionner votre propre authenticité. Laissez-vous inspirer par le parcours de Diane et découvrez comment faire de vos émotions un tremplin vers l'épanouissement personnel et professionnel.Un podcast qui résonne comme un appel à l'action : osez être pleinement vous-même et libérez votre potentiel caché !Timeline00:07:16 - 00:15:30 : Parcours professionnel et transition vers l'art00:15:31 - 00:24:45 : L'hypersensibilité et son impact sur la vie professionnelle00:24:46 - 00:33:20 : L'art comme thérapie et moyen d'expression00:33:21 - 00:41:55 : Le courage d'être soi-même et l'affirmation de son identité00:41:56 - 00:50:30 : Les défis du métier d'acteur et la croyance en soi00:50:31 - 00:59:05 : L'importance des rituels et de la préparation pour les artistes00:59:06 - 01:07:40 : Le coaching de leadership au féminin01:07:41 - 01:11:28 : L'égalité des genres et l'importance de la conscience de soiDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as déjà traversé des tempêtes ? Vécu des épreuves qui t'ont bouleversée, épuisée, transformée ? Alors tu connais déjà, sans peut-être le savoir, la puissance de ta résilience. Ce n'est pas juste un mot à la mode, c'est un véritable super pouvoir intérieur, et dans cet épisode, je vais te le prouver.Je t'emmène dans un voyage puissant et lumineux au cœur de ta force de vie. Ensemble, on va comprendre ce qu'est vraiment la résilience, comment elle se construit, et surtout comment l'activer dans ton quotidien pour transformer tes épreuves en énergie de folie et de transformation intérieure!Au programme de cet épisode : Une définition originale et vibrante de la résilience (loin des clichés !)Pourquoi et comment ta résilience grandit avec toi, au fil des expériences 5 exemples d'épreuves vécues par beaucoup de femmes… et comment elles les ont surmontéesUne invitation à reconnaître ta propre force intérieure : tu seras fière de toi (et tu verras pourquoi !)des pistes concrètes pour travailler ta résilience avec des exercices simples, puissants et fundes situations de vie difficiles transformées en opportunités d'évolution intérieureUn mantra final pour ancrer ta lumière et ta puissance

Et si ta plus grande puissance se trouvait dans ce que tu as longtemps ignoré ou rejeté ?Aujourd'hui, on va parler de ce que trop peu de femmes comprennent vraiment : leur cycle menstruelParce que non, tu n'es pas "trop émotive", "instable" ou "fatiguée sans raison"Tu es cyclique et c'est une forceDans cet épisode, je t'emmène explorer les 4 phases de ton cycle, comment elles influencent tes émotions, ton énergie, ta créativité, ta sexualité, et surtout, comment t'y reconnecter pour cesser de te battre contre toi-mêmeUn sujet puissant, intime, nécessaire… pour toutes celles qui veulent cesser de vivre "comme un homme" et reprendre leur place dans leur corps, leur intuition et leur rythmeTu n'es pas faite pour performer pareil chaque jour, tu es faite pour danser avec tes saisons intérieures. Alors si tu sens que ton corps essaie de te parler, écoute cet épisode. Il pourrait bien tout changerHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode je suis ravie d'acceuillir Antoine, coach chevronné chez 108 Milliards.. Avec une transparence stupéfiante, Antoine se dévoile, retraçant son chemin depuis ses prémices en psychologie jusqu'à son rôle actuel de coach. Il retrace comment sa fascination pour la séduction a alimenté sa soif de comprendre l'âme humaine et le développement personnel.Antoine évoque des sujets brûlants comme le consentement, l'abus de pouvoir et l'autonomie personnelle, partageant vaillamment ses propres expériences d'abus émotionnel et sexuel. Grâce à ces expériences, il a pu réviser ses conceptions des dynamiques relationnelles avec une empathie cognitive aiguisée.Le dialogue explore de profonds enjeux comme la construction de la masculinité, le contrôle de soi et l'importance de fixer des limites équilibrées. Antoine insiste sur le fait de saisir sa part de responsabilité sans pour autant se plonger dans la culpabilité.L'épisode expose la complexité des interactions humaines et le rôle clé de la maturité émotionnelle. Antoine raconte comment son expérience l'a transformé en un coach dont la mission principale est d'aider les autres à dire "non" et à comprendre les nuances du consentement.Ce débat riche et détaillé vous invitera à réfléchir à votre propre vécu et à vos relations, tout en vous offrant des aperçus sur l'autocroissance et la guérison. Il nous rappelle que nos expériences les plus traumatisantes peuvent être transformées en nos plus grandes forces, et nous invite à découvrir notre propre potentiel de transformation et d'impact positif sur le monde.Timeline00:05:46 - 00:15:30 : Le parcours d'Antoine : de la séduction à la psychologie00:15:31 - 00:25:15 : Réflexions sur la masculinité et le consentement00:25:16 - 00:35:00 : Expériences personnelles d'abus et de viol00:35:01 - 00:45:45 : La responsabilité et la guérison après un traumatisme00:45:46 - 00:55:30 : L'importance de poser ses limites dans les relations00:55:31 - 01:14:24 : Le coaching et l'accompagnement des victimesDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens souvent déçue dans ta relation? Tu attends qu'il t'écrive, qu'il te rassure, qu'il s'engage enfin… mais rien ne se passe? Alors cet épisode va te plaire!On va papoter d'un vrai sabotage émotionnel : les attentes dans le couple. Ces fameuses attentes qui t'empêchent de vivre l'instant présent, qui créent de la frustration, de la souffrance, et qui te coupent d'un amour qui est présent et authentique.Ensemble, on va voir :Pourquoi les attentes peuvent te rendre malheureuse, même quand tu es en couple.En quoi elles sabotent ta relation amoureuse en t'empêchant d'aimer l'autre tel qu'il est.Pourquoi s'accrocher à des paroles sans les actes, c'est se faire du malComment les attentes te font projeter un idéal qui n'existe peut-être que dans ta tête…7 exemples concrets d'attentes dans une relation (engagement, déclarations, futur rêvé et idéalisé).8 conseils puissants pour sortir de ce piège et retrouver ta liberté émotionnelle, avec leurs côtés positifsEt bien sûr, un mantra positif à répéter pour t'aider à te recentrer dans l'amour vrai, ici et maintenant✨ Cet épisode, c'est un déclic pour toutes les femmes qui veulent vivre une relation plus saine, plus alignée, plus consciente. Un moment de vérité pour arrêter de courir après un amour fantasmé, et enfin kiffer l'amour réel.Donc, si tu veux arrêter de souffrir dans ta relation, si tu veux lâcher le contrôle et reconnecter à l'instant présent… laisse-toi guider.Pense à t'abonner à Happy Bulle..je suis là pour te guider et t'aider à avancer!Pour me retrouver surInstagram : madame pep'sPinterest : madame pep'sOn avance ensemble :

Aujourd'hui, je vous emmène avec moi explorer un thème qui me tient profondément à cœur : la connexion à l'instant présent. Je partage mes réflexions, mes expériences personnelles et l'influence de deux grandes figures sur mon chemin, Eckhart Tolle et Stephen Gilligan, pour comprendre en quoi cette connexion change tout dans nos relations, nos réactions et la manière dont nous traversons les tempêtes du quotidien.Je vous raconte comment, parfois, nous nous laissons submerger par notre mental, coupés de nous-mêmes et enfermés dans de vieux schémas, alors qu'il suffit parfois de revenir à notre corps, à nos sensations, pour s'apaiser et accueillir l'instant. Je partage un petit exercice simple à faire ensemble pour apprendre à habiter pleinement notre corps, à ressentir la densité de nos mains, de notre dos, et à créer ce silence intérieur dont parle si bien Eckhart Tolle.Cet épisode, c'est aussi une invitation à l'autocompassion, à la curiosité envers nos émotions, même quand elles sont inconfortables, et à voir nos tensions relationnelles comme des appels à la reconnexion. J'espère que vous en ressortirez apaisés, inspirés, et surtout, plus proches de vous-mêmes. Merci pour votre écoute et votre fidélité, et n'oubliez pas : restons connectés !

Et si ta plus grande force oratoire résidait déjà en toi – sans que tu le saches encore ?Dans cette dernière partie de notre échange avec Fanny Wicky (coach business, podcasteuse, autrice), elle nous partage les clés concrètes qui lui ont permis de déconstruire ses croyances limitantes et de déployer une prise de parole impactante, alignée avec son leadership féminin.Tu découvriras :

Tu crois être gentil(le)… mais en vrai, tu fais du people pleasingTu ne dis pas non pour ne pas blesserTu t'adaptes, tu comprends, tu t'effaces…Mais cette "gentillesse", est-ce qu'elle vient vraiment de ton cœur ?Où est-ce qu'elle vient de ta peur d'être rejeté(e), abandonné(e), critiqué(e) ?Dans cet épisode, je te parle de ce moment où la gentillesse n'est plus une qualité, mais une stratégie de survie. De ce moment où tu trahis tes limites pour garder l'amour de l'autreParce que la vraie gentillesse ne sacrifie pas ton intégrité. Et poser tes limites, ce n'est pas être méchant(e) C'est te respecter

Cette semaine, avec ma co-host invitée Neenah, on reçoit Shaping Sarah et son amie Hillary ! On parle du heel dance et de son impact sur l'estime de soi et la séduction. On aborde aussi la trahison en amour et les différences entre sortir avec des hommes ou des femmes en tant que femme. Enfin, on discute du rapport des femmes noires avec leurs cheveux et de l'influence que ça peut avoir sur leur identité et leur confiance. Cet épisode est présenté par Eros et compagnie. Obtenez 15% de rabais sur votre prochain achat en utilisant le code promo "DAEDS" ou en utilisant le lien suivant: https://www.erosetcompagnie.com/?code=deads Rejoignez notre Patreon: https://www.patreon.com/damouretdesexe Vous avez des courriers du coeur, des commentaires et des suggestions? Envoyez nous un courriel au damouretdesexepodcast@gmail.com  Suivez nous sur Instagram: https://www.instagram.com/damouretdesexeSuivez nous sur Twitter: https://www.twitter.com/DAEDS_podcastSuivez nous sur Tik Tok: https://www.tiktok.com/@damouretdesexe