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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d'endurance (plus d'infos ci-dessous

CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d'endurance (plus d'infos ci-dessous

Épisode 1468 : Ce matin on va parler muscles, transpiration, mais aussi luxe, branding et appartenance.Le Hyrox est à la salle de sport ce que le Marathon est aux amateurs de course à pied.C'est aujourd'hui la seule discipline qui te permet d'objectiver ta performance en salle de sport au niveau international et ce n'est pas pour rien que Hyrox se présente comme les world series du Fitness.Sujet passionnant aujourd'hui, apprêtez vous à pousser fort sur les quadriceps .Le paradoxe qui vaut 100 millionsImaginez une marque qui ne fait aucune publicité. Zéro euro en ads Facebook. Pas un centime en influenceurs sponsorisés. Et pourtant, elle génère 100 millions de dollars de revenus annuels. Mieux encore : ses clients paient 130 euros pour participer à ses événements, et en échange, ils deviennent ses meilleurs ambassadeurs. Gratuitement. Volontairement. Passionnément même.-Qu'est-ce que c'est l'hyrox ?Hyrox est une compétition de fitness indoor qui combine 8 kilomètres de course à pied et 8 exercices fonctionnels, enchaînés en alternance sans pause. Le concept est simple : tu cours 1 kilomètre, tu réalises une station d'exercice, puis tu recommences huit fois.Il n'y a pas de temps limite pour finir la course. Tu peux aller à ton rythme, l'objectif étant d'être finisher.C'est du crossait grossomodo.C'est réputé être très éprouvant physqiuement. Pour participer et être officiellement finisher Hyrox il faut s'inscrire à un event. Cout de l'inscription 130 euros.-Le succès du phénomène HyroxDepuis son lancement à Hambourg en 2017, la discipline est passée de 650 participants en 2017 à plus de 600 000 en 2026. Une croissance de plus de 100% par anCette expansion massive génère désormais plus de 100 millions de dollars de revenus annuels sans un centime investi en publicité traditionnelle. Chaque année York organise plsu de 80 évènements dans 11 pays.Pas des petites courses de village. L'édition londonienne 2025 a pulvérisé tous les records avec 40 000 athlètes sur quatre jours et 30 000 spectateursCette réussite repose sur un format standardisé universel, huit stations identiques dans le monde entier qui permettent la comparabilité mondiale des performances.-L'hyrox c'est une marqueHyrox n'est pas un sport. C'est une marque commerciale propriétaire. Contrairement au marathon, au triathlon ou au CrossFit, Hyrox est une marque déposée avec un format 100% propriétaire. Les huit stations, l'ordre des épreuves, le protocole exact, tout appartient à l'entreprise. Tu ne peux pas organiser "un Hyrox" chez toi ou dans ta salle. Pour une salle de sport, tu peux devenir une salle affiliée hyrox à condition de payer une licence de 1500 dollars / an. Pas cher. Mais en même temps, tu n'as rien d'autre que le droit de dire ici on se prépare aux courses payantes hyrox.En gros tu paies pour être revendeur.-Hyrox c'est un branding premiumhttps://www.instagram.com/hyrox.france/164k followers sur Instagram pour Hyrox france.Un chiffre impressionnant pour une marque sportive lancée en France en 2023. —Derrière ce succès se cache un mécanisme marketing d'une intelligence redoutable. Un deal invisible que la plupart des participants ne perçoivent même pas.…Retrouvez toutes les notes de l'épisode sur www.lesuperdaily.com ! Le Super Daily est le podcast quotidien sur les réseaux sociaux. Il est fabriqué avec une pluie d'amour par les équipes de Supernatifs. Nous sommes une agence social media basée à Lyon : https://supernatifs.com. Ensemble, nous aidons les entreprises à créer des relations durables et rentables avec leurs audiences. Ensemble, nous inventons, produisons et diffusons des contenus qui engagent vos collaborateurs, vos prospects et vos consommateurs. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si ton plus grand rôle de leader, c'était celui de maman ? Dans cet épisode, je t'amène à réfléchir à ta maternité sous un angle différent — celui du leadership conscient. Je te partage mes stratégies pour élever des enfants confiants et épanouis, à travers l'exemple, la communication et la confiance. Le changement commence à la maison. Dans cet épisode, tu vas découvrir : Pourquoi le leadership parental est la base de toute transformation durable L'impact réel de ton exemple sur la confiance de tes enfants Comment créer un climat de sécurité émotionnelle et de confiance à la maison L'importance d'expliquer le "pourquoi" derrière tes règles Comment poser un cadre clair sans tomber dans le contrôle Pourquoi sortir de ta zone de confort est essentiel Et comment ton propre développement personnel influence directement celui de tes enfants AU PROGRAME 00:00 Introduction à la parentalité et leadership 02:20 Préparer plutôt que réparer en parentalité 05:25 Modèle parental et introspection 08:03 Leadership et communication avec les enfants 11:19 Écoute active et confrontation efficace 14:18 Séparer l'identité du comportement 17:31 L'importance de l'explication et du cadre parental 20:08 Le journal de vie : un outil de communication 23:38 Sortir de sa zone de confort pour bâtir la confiance 27:37 Le leadership parental et l'épanouissement personnel Ressource mentionnée : Le Journal de Vie (version adulte et enfant) - un outil puissant pour développer la gratitude, la communication et la confiance au quotidien Treads: « Si tu veux changer le monde, rentre chez toi et aime ta famille. » - Mère Teresa Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

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⬇️ Participe à l'IVT Day ! ⬇️ http://event.interactivtrading.com/?aff=yt Le Yen bouge violemment… et ce n'est clairement pas anodin. Dans ce débrief hebdo, on revient sur le mouvement clé de la semaine et ce qu'il peut impliquer pour la suite des marchés. Si ce format te plaît, fais-le savoir avec un pouce vers le haut ❤️

Et si le plus grand obstacle entre toi et le succès… c'était toi-même ? Dans cet épisode, je t'emmène au cœur du conditionnement mental - ce travail intérieur discret mais puissant qui sépare ceux qui avancent de ceux qui restent sur place. Je partage de simples stratégies mais concrètes pour te libérer de tes pensées limitantes, développer ta tolérance à la frustration, et faire de la peur non pas un frein, mais un moteur. AU PROGRAME 00:00 Introduction au conditionnement pour le succès 02:34 Surmonter ses limites personnelles 05:17 Utiliser la peur comme moteur d'action 08:37 Tolérance à la frustration et persévérance 11:30 Changer ses pensées pour réussir Treads: « Plusieurs utilisent leur émotions et leur pensées pour justifier pourquoi ils sont là en ce moment: ex: je suis trop nerveuse, introvertie, trop vieille, etc. Seulement 1% de la population s'en sers comme "feu", le reste l'utilise pour se victimiser.. » Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

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28 juillet, 2 h 20   204. –  Tout t'a été donné gratuitement,tu dois tout Me remettre.  Je veux un "oui     total"  et inconditionnel   « Mon cher petit J., cher petit de Mon Cœur. Si Je m'a- dresse à toi durant cette nuit, c'est que tu es très précieux pour Moi depuis longtemps. Même avant ta conception, J'ai commencé à te combler en préparant pour toi ce dont Je voulais te gratifier, te favoriser même. Ce que tu crois posséder, que ce soit en talents, cha- rismes ou biens matériels et argents, rien de cela n'a pu être obtenu par tes mérites, tout t'a été donné gratuite- ment. Gratuitement, il en est de même pour la famille où tu as grandi et celle que tu crois avoir présentement. Rien, rien, rien ne t'appartient, tout t'a été confié. Le temps est arrivé où tu dois tout Me remettre, tout abandonner, pour n'avoir qu'un seul désir : agir selon Ma Volonté, répondre à l'appel que Je t'ai lancé, que tu as reconnu dans ton cœur, celui d'être totalement à Mon service, principalement dans l'invisible, mais aussi dans le visible. J'ai besoin de toi, tu es précieux pour Moi, afin que Je puisse t'utiliser selon Mon plan. Tu as plusieurs "oui" à Me donner : "Oui", afin que J'aie la première place au niveau de tes pensées ; "Oui", afin que J'aie la première place dans ton cœur ; "Oui", afin que J'aie la première place au niveau de tes occupations ou loisirs. Je veux un "oui" total et inconditionnel à ce que Je sois le premier partout et en tout dans ta vie. Si Je me fais insistant et dérangeant, c'est que Je t'aime et te veux tout à Moi. Tu es toutefois entièrement libre, et peu importe ta réponse, jamais Je ne retirerai l'Amour que J'ai pour toi. Ne crains pas, Je suis avec toi. Je te porte dans Mes bras afin que ton cœur soit brûlé au Feu de Mon Amour. Accueille Mon Amour, laisse-toi aimer. Il est là ton vrai bonheur, ne le cherche pas ailleurs. Tendrement et follement, Je t'aime, Mon tout petit J. »   Pour visionner ce RDV du dimanche, rendez-vous sur notre site web.

Tu te sens perdue, confuse ou déconnectée de toi-même? Dans cet épisode du Podcast Altitude, Karine Ruel partage avec transparence une période de sa vie où elle a perdu ses repères et surtout, les stratégies concrètes qui lui ont permis de retrouver sa clarté, son énergie et son alignement. Un épisode profondément humain pour t'aider à comprendre que ces périodes ne sont pas des reculs mais des transitions nécessaires. AU PROGRAME Pourquoi ces périodes sont nécessaires (même si tu ne veux pas les vivre) Pourquoi attendre te garde coincée Comment retrouver de la clarté en bougeant, même dans le flou Pourquoi la gratitude change littéralement ton état interne Et comment reprendre le contrôle… un pas à la fois Si tu te sens un peu "off" en ce moment, cet épisode est pour toi. Treads: « Le chaos c'est la porte d'entrée vers ta prochaine grande transformation. » Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d'endurance (plus d'infos ci-dessous)Voici le RÉCAP D+ du 20 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 

Confusion chez Desjardins qui recule pour une deuxième fois sur la question des cartes conjointes. Êtes-vous prêts à manger GRATUITEMENT? La grainothèque est là pour vous. Discussion économique avec Francis Gosselin, économiste. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radioPour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 6 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 

Dans cet épisode, Karine Ruel aborde un des plus grands freins à la visibilité et à la croissance personnelle : l'opinion des autres. Si tu te retiens de t'exprimer, de te montrer ou de prendre pleinement ta place, il y a de fortes chances que ce soit lié à la peur du jugement. Un épisode pour t'aider à te libérer, à t'assumer et à incarner une présence plus forte, plus alignée. Dans cet épisode, on explore : L'impact réel de l'opinion des autres sur ta confiance et ton branding Pourquoi tu continues de te censurer (même inconsciemment) Le lien entre authenticité, alignement et magnétisme Comment te détacher du jugement pour t'exprimer pleinement Ce que ça demande vraiment de prendre ta place Treads: « Si tu n'es pas prêt à prendre la critique, tu n'es pas prêt pour le succès. » Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

La motivation ne mène jamais bien loin. Dans cet épisode, Karine te partage comment rester constante, même quand l'énergie n'est pas au rendez-vous et comment bâtir une identité qui ne négocie plus avec ses objectifs. AU PROGRAME La vraie différence entre motivation et discipline Pourquoi attendre d'être motivée te ralentit Comment créer un plan d'action clair et exécutable L'impact de ton identité sur tes résultats Le pouvoir des standards non négociables Comment gérer les distractions et les baisses d'énergie Pourquoi les petits gestes répétés changent tout Si tu attends encore de "te sentir prête" cet épisode risque de te challenger (et te faire avancer). Bon écoute! Treads: « La motivation peut te donner le boost d'énergie pour commencer mais c'est ta discipline qui va te faire durer dans le temps. Et au final, ce sont les personnes constantes qui gagnent. » Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 6 avril 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 

Tu penses que l'authenticité, c'est dire tout ce que tu penses? Détrompe-toi. On te répète partout d'être authentique mais personne ne t'explique ce que ça veut vraiment dire ni pourquoi c'est aussi difficile. Dans cet épisode, on explore : Pourquoi l'authenticité n'est pas être "sans filtre" L'alignement entre identité, pensées, émotions et actions La peur du jugement (et ce qu'elle cache vraiment) Les masques subtils que tu portes pour être acceptée Le vrai coût de ne pas être toi-même Comment reconnecter avec une expression vraie, stable et incarnée Treads: « Tout ce que tu perds en étant vraie…n'était pas réel. » Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 30 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 

L'univers du podcasting n'a jamais été aussi accessible…et aussi saturé. Alors comment faire pour se démarquer aujourd'hui ? Dans cet épisode, Karine Ruel reçois Jessica Lebbe, stratège podcast et animatrice, pour une conversation stratégique et profondément alignée sur ce qui fait la différence entre un podcast qui existe… et un podcast qui impacte et qui dure dans le temps. Dans cet épisode, on explore : Ce qui fait réellement un bon podcast en 2026 Pourquoi ton unicité est ton plus grand levier de croissance Comment développer tes compétences en entrevue et en animation Le rôle de l'authenticité et de la vulnérabilité dans la connexion Les stratégies pour élargir ton audience et collaborer intelligemment Les erreurs les plus fréquentes qui empêchent un podcast de décoller et bien plus! Treads: « Le monde du podcasting est en pleine effervescence mais il y a toujours de la place pour un bon podcast. » Ressources mentionnées de Jessica Lebbe ici: Masterclass gratuite Pourquoi ton podcast n'est pas encore incontournable : http://jlebbe.live/masterclass Guide gratuit Comment augmenter tes écoutes de podcast en attirant ton audience de rêve? : https://jlebbe.live/GuideEcoutes Instagram : @jesslbb Facebook pro : https://www.facebook.com/jessicalebbe.podcast/ Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 16 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 

Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 16 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 

Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 9 mars 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans cette émission : 

Dans cet épisode, Karine parle de cette frustration que plusieurs femmes ambitieuses ressentent : travailler fort, être constamment en train de faire et pourtant avoir l'impression que rien n'avance vraiment. Elle met en lumière les pièges subtils qui les freinent. Parce que parfois, le problème n'est pas qu'on ne fait pas assez. C'est qu'on évite ce qui demande le plus de courage. Karine t'invite à regarder avec honnêteté les mécanismes d'évitement qui protègent ton image mais freinent ta croissance. Ce que tu vas découvrir : Pourquoi l'autosabotage est plus subtil chez les femmes performantes La différence entre être occupée et faire du progrès Comment la peur de l'échec nourrit la procrastination Pourquoi le « bon timing » est souvent une illusion Le lien entre identité, visibilité et engagement Comment ton entourage influence ton énergie et ton passage à l'action Pourquoi l'engagement est moins séduisant que le potentiel… mais infiniment plus puissant AU PROGRAME: 00:00 - L'autosabotage chez les femmes ambitieuses 05:00 - Identité vs visibilité 10:30 - Occupation vs progression 18:00 - La peur de l'échec et l'illusion du bon moment 25:00 - Engagement, entourage et énergie Treads: « Tu es au plus jeune âge que tu ne le seras jamais. » Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

Ce podcast est présenté par BeTrail.Voici le RÉCAP D+ du 23 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 

Dans cet épisode, Karine Ruel explore en profondeur ce qu'est réellement le charisme. On est loin des clichés de performance, d'extraversion ou de perfection. En s'appuyant sur des recherches en psychologie sociale et sur des exemples inspirants, Karine démontre que le charisme repose avant tout sur deux piliers fondamentaux. Tu découvriras comment développer une présence authentique, créer des relations de confiance et incarner une posture de leadership magnétique, alignée et impactante. MOMENTS CLÉS: 00:00 Introduction au charisme 02:44 Les mythes du charisme 04:12 Chaleur et Compétence : Les clés du charisme 08:24 Alignement et Présence : L'essence du charisme 11:57 Exemples inspirants de charisme Treads: « Le charisme, c'est pas réservé à une élite. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon Money Manifesto Mon site Web: https://karineruel.com/ Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/ Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel  

Voici le RÉCAP D+ du 23 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 

Aucune femme ne veut être invisible. Et pourtant, trop nombreuses sont celles qui se cachent encore par peur d'être jugées, critiquées ou rejetées. Dans cet épisode, Karine Ruel aborde un frein majeur au développement personnel, professionnel et identitaire des femmes : la peur d'être vue. À travers son parcours, ses réflexions et des outils concrets, elle t'invite à transformer ta relation à la visibilité pour enfin créer de vraies connexions et incarner pleinement qui tu es. Si tu as déjà : hésité à prendre ta place minimisé ta voix douté de ta légitimité ressenti le syndrome de l'imposteur cet épisode est pour toi ! Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi aucune femme ne souhaite réellement être invisible D'où vient la peur d'être vue Comment les expériences passées influencent ta confiance Pourquoi l'intention derrière ta visibilité est essentielle Comment passer de la peur à l'incarnation Les 4 étapes pour sortir de l'ombre avec justesse Comment utiliser ta visibilité pour connecter (et non performer) Treads: « Aucune femme ne souhaite être invisible… et pourtant, combien se cachent encore dans l'ombre de leur propre existence.» Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

Ce podcast est soutenu par CIMALP.Voici le RÉCAP D+ du 16 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Vous entendrez le vainqueur du 650 km du Yukon Arctic Ultra, Paul Clément, Louise Serban-Penoat de retour à la compétition sur le Tarawera en Nouvelle-Zélande, Ferdinand Airault qui signe un top 6 malgré l'adversité au Black Canyon Ultra et l'une des révélations 2025, Antoine Thiriat, qui nous annonce son début de saison compliqué en raison d'une grosse blessure.Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

Dans cet épisode, Karine explore en profondeur ce que signifie romantiser sa vie. Non pas comme un concept abstrait, mais comme une pratique concrète qui transforme notre façon de vivre, de ressentir et d'aimer. À travers des expériences personnelles (dont la création de la « maison de l'amour » avec sa famille à l'approche de la Saint-Valentin), elle montre comment la beauté, l'intention et les rituels simples peuvent nous sortir du mode automatique et nous ramener dans une présence plus consciente et apaisée. Cet épisode est une invitation à reprendre son pouvoir intérieur en choisissant l'énergie dans laquelle on vit son quotidien. Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi romantiser sa vie transforme notre expérience quotidienne Comment créer de la beauté dans son environnement, même avec peu de moyens Le rôle clé de l'intention dans le bien-être et la santé mentale Pourquoi le cerveau se nourrit de sens et de beauté Comment la beauté régule le système nerveux En quoi romantiser son couple et ses relations renforce les liens Comment sortir de l'attente et du mode « robotique » L'importance des rituels simples pour redonner de l'âme au quotidien Treads: « Le cerveau se nourrit de sens. » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon Money Manifesto Mon site Web: https://karineruel.com/ Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel Retrouve-moi sur Pinterest: https://pin.it/7oRUELy Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/ Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel  

Tous les dimanches à minuit, Daniel Riolo propose une heure de show en direct avec Moundir Zoughari pour les passionnés de poker. Conseils d'un joueur professionnel, actualité, tournois... Votre rendez-vous poker, sur RMC !

Ce podcast est soutenu par Cimalp.Voici le RÉCAP D+ du 9 février 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Avec les vocaux :

Après plus de six ans de création de podcast et 301 épisodes enregistrés, Karine te partage ce que le podcasting lui a appris. Dans cet épisode, elle parle sans filtre du perfectionnisme, du syndrome de l'imposteur, du courage nécessaire pour évoluer publiquement et du fait qu'on ne voit pas toujours l'impact que l'on a… Si tu hésites à publier, si tu doutes de ta légitimité ou si tu as parfois l'impression de parler dans le vide… cet épisode est pour toi. POINTS FORT DES CET ÉPISODE Pourquoi la perfection érode la connexion Comment dépasser le syndrome de l'imposteur Pourquoi l'impact le plus profond est souvent invisible et bien plus! Treads: « Chaque nouveau niveau te fera sentir comme un.e débutant.e » ———————— Ressources: Télécharge GRATUITEMENT mon Money Manifesto Mon site Web: https://karineruel.com/ Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/ Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel  

Voici le RÉCAP D+ du 26 janvier 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi avec notamment les vocaux D+ :

Dans cet épisode marquant, Karine Ruel célèbre le 300ᵉ épisode du Podcast Altitude en partageant ce que ça prend, concrètement, pour tenir une vision dans le temps. Moments forts de cet épisode: Tes croyances sont des forces invisibles qui façonnent ta réalité. Chaque action que tu poses renforce ton identité actuelle ou la transforme. Les périodes de résistance sont souvent les portails de croissance. Croire en soi devient non négociable quand personne d'autre ne le fait encore.

Voici le RÉCAP D+ du 26 janvier 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Avec les interviews de : Casquette Verte, dégoûté de son abandon sur blessure après 27 km sur le 100 miles d'Arc of Attrition by UTMB, ⁠Laura Métais, 8e femme et rare rescapée française de la course anglaise, ⁠Maëlle Beauvir 3e du 25 miles (41 km) derrière Naomi Lang et Nuria Gil, et ⁠Ferdinand Airault, 8e du HK100 et premier français de la mythique course hongkongaise.Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

Dans cet épisode, Karine reçoit son mari, Dave Ruel, pour une discussion sincère sur le couple, l'alignement et la vision commune. Ils parlent de ce que ça demande concrètement, de bâtir une vie à deux quand on évolue, quand on entreprend et quand on refuse de fonctionner sur le pilote automatique. Points forts de cet épisode : Pourquoi le choix de son partenaire influence toutes les sphères de la vie L'importance de poser les bonnes questions Comment aligner objectifs personnels et vision commune Les défis réels du couple entrepreneurial et de la vie de famille Le rôle de la communication, de la conscience de soi et du soutien mutuel Pourquoi évoluer ensemble demande parfois de laisser aller certaines dynamiques Bon écoute! Treads: « Le vrai soutien, c'est parfois de ne pas baisser la barre. » Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

Voici le RÉCAP D+ du 19 janvier 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Au sommaire : les trails blancs en montagne, dont les Lumières de la Muzelle aux Deux-Alpes, la « plus belle victoire de la carrière » de Sébastien Raichon sur la terrible Winter Spine Race ou encore le témoignage de Louis Derrien qui a bouclé son tour de France en courant, en hommage à son frère qui s'est enlevé la vie à la suite d'une longue dépression, et pour sensibiliser le public à la prévention des troubles psychiques.

Tu te demandes comment trouver des clients en freelance ? Tu passes des heures à créer du contenu mais personne n'achète ? Tu te demandes combien de temps encore tu vas pouvoir tenir avant de retourner au salariat ?Stop. Dans cet épisode de Solo Nation, tu vas découvrir les 4 systèmes de vente infaillibles qui vont te permettre de vivre confortablement de ton activité freelance en 2026, sans courir après les clients.Avec 3 solopreneur·es qui ont closé +5000 clients à eux trois :▪️ Adrien Tornier, ex-pâtissier devenu infopreneur, qui génère 50-60K€/mois en solo grâce au format Masterclass tous les dimanches (avec un taux de closing de 35%)▪️ Pauline Clavelloux, créatrice de 3 SaaS et qui a trouvé ses 100 premiers clients en prospectant sur Facebook et en créant un système d'affiliation qui lui génère 15-20% de son CA (sans effort)▪️ Et Shannen Louiz Boutaleb (SforSales) experte en vente et contenu organique, qui convertit avec un funnel ultra-simple sans collecte d'emails et avec 1,6M de vues Instagram

Voici le RÉCAP D+ du 12 janvier 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Au sommaire : la victoire de Maryline Nakache, au classement général, sur le Marathon des Sables Ultra, la Winter Spine Race en cours, au cœur de l'Angleterre, et sur laquelle Sébastien Raichon s'aligne pour la première fois, des trails sur neige, des actus mercato et du nouveau pour le tirage au sort de l'UTMB.Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

Et si 2026 commençait sur une page blanche sacrée, non pas pour repartir à zéro, mais pour honorer tout ce que tu as intégré en 2025 et choisir consciemment ce qui vient après ? Dans cet épisode, Karine t'invite à ralentir, à réfléchir, à revenir à l'essentiel et créer une vision qui t'élève, pas une to-do list déguisée en "résolution" mais une vision alignée à qui tu veux devenir. Tu y découvriras : Pourquoi le lâcher-prise précède toujours la création Comment identifier les croyances limitantes qui te freinent encore En quoi ton identité actuelle façonne ta vision future L'importance de suivre ton plaisir et ton intuition dans la planification Des questions puissantes d'introspection pour te guider vers ta version 2026 **Treads: **« S'il-te-plait, ne réécris pas ce même vieux chapitre encore une fois. Tu es la créatrice de ta vie. » Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

Et si ce que tu devais vraiment laisser derrière en 2025… c'était une version de toi qui ne te sert plus ? Dans cet épisode profondément introspectif et libérateur, Karine Ruel te guide dans un rituel de fin d'année qui ne ressemble à aucun autre. Pas besoin d'avoir coché tous les objectifs de ton tableau de visualisation pour considérer ton année comme un succès. Ce qui compte, c'est la transformation intérieure, la mue silencieuse que personne n'a vue… mais que tu ressens dans chacune de tes cellules. À l'aube de 2026, il est temps de faire de l'espace pour renaître plus aligné.e, plus léger.ère, plus libre. Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi 2025 t'a préparé.e à une nouvelle version de toi Comment identifier les illusions qui freinent ta progression (comparaison, perfectionnisme, attentes extérieures) En quoi tes relations influencent directement ton énergie et ta vision Le vrai sens du « ménage » intérieur pour libérer ton espace mental et émotionnel Comment te reconnecter à une vision puissante, alignée et élégante pour 2026 Treads: « Tu n'as pas besoin d'avoir coché tous les objectifs de ton tableau de visualisation pour que ton année soit un succès. » Ressources qui change une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

Prêt.e à changer ? Le changement peut être inconfortable, mais il est essentiel à notre développement ! Dans cet épisode, Karine Ruel aborde les cinq principales préférences qui freinent notre évolution et nous empêcher d'atteindre nos objectifs. Une fois que nous en prenons pleinement conscience et que nous décidons de ne plus les laisser nous freiner, on devient puissant.e. Treads: « Le prix que vous paierez, les défis que vous traverserez pour réaliser votre rêve sont incroyablement moindres que le prix que vous paierez si vous ne le faites jamais. » Ressources qui changent une vie : Télécharge GRATUITEMENT ton Money Manifesto ici Mon site Web: https://karineruel.com/ Suis-moi pour plus de motivation: Instagram: @karine_ruel Facebook: karineruelofficiel Youtube: @karineruel  

Voici le RÉCAP D+ du 15 décembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Au sommaire : le vainqueur de la Western States 2025, Caleb Olson, a refusé l'invitation de la Hardrock pour se concentrer sur l'UTMB 2026, Theo Detienne et Clément Defrenne alias @clemquicourt sont allés courir et s'amuser une dernière fois cette année à Oman au Moyen-Orient, début de saison des trails blancs — avec ou sans neige —, ou encore le résultat des contrôles antidopage au Festival des Templiers et un nouveau titre pour la championne française de ski-alpinisme Axelle Gachet-Mollaret.Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira.

Voici le RÉCAP D+ du 8 décembre 2025, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Nicolas Fréret et Chloé Rebaudo, à écouter en quelques minutes chaque lundi.Au sommaire : la 13e édition de la TransMartinique où Distances+ était présent, le choc annoncé entre deux grandes dames de l'ultra-trail mondial à la Hardrock 2026, l'ultime événement du circuit UTMB World Series en Thaïlande ou encore le sacre des meilleurs traileurs bretons sur le challenge Ouest Tour Trail 2025 à l'issue du Menestrail.

J'ai un petit cadeau pour toi en cette fin d'année pour prendre soin de toi et de ton français. Que tu fêtes Noël ou pas, et si tu prenais le temps de célébrer les beaux moments de ton année tout en pratiquant ton français? Ton carnet de fin d'année t'offre 5 clés pleines d'ondes positives pour finir l'année sur une note lumineuse. Reçois-le gratuitement en cliquant ici  : https://thefrenchinstinct.systeme.io/frenchcarnet  ----more---- #apprendrelefrancais #francaisauthentique #pratiquerlefrançais #comprendrelesfrancophones #francaisintermediaire #francaisavancé #podcastfrancais #learnfrench #frenchlearner #frenchpractice #frenchpodcast #frenchlistening #frenchimmersion #studyfrench #frenchthroughstories #freefrenchnotebook #frenchpractice #parlerfrançais

Travailler pour la “visibilité”, accepter un test gratuit, dire oui à une mission non payée “pour se faire un nom” : ces pratiques sont devenues si courantes qu'on ne les remarque même plus. Mais ces opportunités encouragent un système profondément inégalitaire et une véritable violence économique. Alors faut-il accepter de travailler gratuitement pour lancer sa carrière, ou au contraire apprendre à dire non ? Et comment distinguer l'expérience formatrice du piège déguisé ?Dans cet épisode, Raphaëlle Elkrief se demande jusqu'où l'on peut accepter de travailler gratuitement. Pour répondre à la question, elle a échangé avec Insaf El Hassini, juriste, experte en négociation salariale et fondatrice du cabinet À la juste valeur. Cet épisode d'Émotions (au travail) a été rendu possible grâce au travail de la journaliste Raphaëlle Elkrief. Louis Jaubart est au montage, à la réalisation et au mix. Louise Hemmerlé est à la production. Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Vous pouvez aussi vous abonner à Louie+ sur Apple Podcasts pour écouter les épisodes sans publicités et nos séries en avant-première. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l'équipe de Louie : MERCI !Suivez Émotions au travail sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer.Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, et YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Au menu de la troisième heure des GG du lundi 10 novembre 2025 : Les femmes bossent gratuitement à partir de ce lundi, avec Barbara Lefebvre, prof d'histoire-géo, Laura Warton Martinez, sophrologue, et Charles Consigny, avocat.

Pour débuter l'émission de ce mercredi 22 octobre 2025, les GG : Barbara Lefebvre, professeur d'histoire-géographie, Fatima Aït Bounoua, professeur de français, et Bruno Poncet, cheminot, débattent du sujet du jour : "Devenir propriétaire gratuitement de son HLM, est-ce une bonne idée ?"