Sách Hay Podcast

“Không còn bệnh tim” là quyển sách công phu của Dr. Louis J. Ignarro, về việc ngăn ngừa và chữa trị bệnh tim mạch bằng oxit nitric (NO). Nghiên cứu về tác dụng đáng kinh ngạc của oxit nitric đã đem lại cho Dr. Louis J. Ignarro giải thưởng Nobel Y học danh giá vào năm 1998. Đó cũng là động lực để ông viết quyển sách này một cách thật súc tích, đầy cứ liệu khoa học. Và khuyến nghị một chế độ “Say Yes to NO” để mọi người cùng chăm sóc sức khỏe tim mạch cho chính mình một cách hiệu quả nhất.Support the show

Trong thời đại biến động như hiện nay, chúng ta được dạy nhiều kỹ năng để “bắt kịp” thế giới, nhưng dường như ít có ai dạy ta cách khai mở chính mình. Để rồi, nhiều người dần cảm thấy xa lạ với cảm xúc của bản thân, thậm chí là có những lầm tưởng sai lầm về hạnh phúc.Trong bộ sách “Khai mở cảm xúc” (A toolkit for your emotions) và “Khai mở hạnh phúc” (A toolkit for happiness), bác sĩ tâm lý Emma Hepburn sẽ dẫn dắt ta bước vào hành trình khai mở thế giới bên trong – từ cách cảm xúc hình thành, vận hành, cho đến cách nhận diện hạnh phúc và ở lại với nỗi buồn mà không để nó nhấn chìm mình.Support the show

Có bao giờ bạn tự hỏi: Liệu thù hận có thật sự giúp ta mạnh mẽ hơn, hay chỉ đang kéo ta ra xa khỏi chính mình? Bậc thầy tâm linh Osho đã chia sẻ trong cuốn sách "Đường vào Thiền" như sau: “Bạn có hàng ngàn cơ hội mỗi ngày để bày tỏ tình yêu. Nhưng bạn bỏ lỡ hết. Trong khi đó, bạn lại không bỏ lỡ bất kỳ cơ hội nào để bộc lộ sự thù hận”.Support the show

Trong một thế giới mà thành công thường được định nghĩa bằng địa vị, tài sản hay bằng việc “trở thành ai đó”, nhiều người, đặc biệt là người trẻ, thường loay hoay giữa áp lực thành công và khát khao sống có ý nghĩa. Chúng ta dường như ít có thời gian để ngồi lại và tự hỏi, mình đang thật sự muốn gì, cần gì? Lúc này, cuốn sách “Hạnh phúc tuổi trẻ” (Happy is the one who is nothing) của Krishnamurti xuất hiện như một lời mời gọi bạn quan sát và nhận thức thực tại, với sự đơn sơ, trong trẻo của nó – mà không bị ràng buộc bởi những khuôn mẫu, sợ hãi hay ham muốn.Support the show

Cảm xúc là gì, xuất hiện từ đâu? Chúng hoạt động như thế nào trong trong não và cơ thể? Có tốt hơn nếu chỉ trải nghiệm những cảm xúc tốt đẹp và rũ bỏ tất cả cảm xúc khó chịu? Và hạnh phúc là gì? Chúng ta có nhất thiết phải liên tục hạnh phúc, mãi mãi hạnh phúc không?Đó là những câu hỏi quan trọng, đôi khi day dứt, mà bác sĩ tâm lý Emma Hepburn sẽ giúp chúng ta khám phá trong bộ sách “Khai mở cảm xúc” và “Khai mở hạnh phúc” – hai tác phẩm giàu hình ảnh, gần gũi và đầy tính thực tiễn dành cho bất kỳ ai đang mong muốn tìm hiểu về thế giới bên trong mình.Support the show

Giữa nhịp sống ngày càng hối hả, nơi mà thành công đôi khi được đo bằng tốc độ và lợi nhuận, có một câu hỏi không dễ trả lời: Làm sao để mưu sinh mà không phải đánh đổi đạo đức? Làm sao để vẫn sống tử tế, khi xung quanh mình, người ta sẵn sàng thỏa hiệp với cái sai chỉ để tồn tại?Support the show

Cuốn sách mang đến cho bạn đọc khám phá khoa học đột phá về phân tử Oxit Nitric (NO), mở ra một cuộc cách mạng trong điều trị bệnh tim và huyết áp, làm thay đổi hoàn toàn nhận thức của cộng đồng y khoa toàn cầu.Support the show

Ước tính, có khoảng 640 triệu người trên thế giới đang sống chung với các bệnh tim mạch và tuần hoàn như cao huyết áp, đau thắt ngực, thậm chí là nhồi máu cơ tim hay đột quỵ… Thế nhưng, bạn có biết rằng tất cả những vấn đề sức khỏe này đều có thể được kiểm soát nhờ vào một “phân tử kỳ diệu” mà cơ thể chúng ta sản sinh tự nhiên? Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết oxit nitric (NO), chất độc trong công nghiệp lại có thể trở thành “phân tử kỳ diệu” cứu sống hàng triệu người.Support the show

“Tôi tin rằng mỗi chúng ta đều mang trong mình một chút ánh sáng, một thứ gì đó hoàn toàn độc đáo và riêng biệt, một nguồn sức mạnh xứng đáng được bảo vệ. Thời điểm chúng ta nhận ra ánh sáng của chính mình cũng là lúc chúng ta đủ mạnh mẽ để sử dụng nó”. Đây có thể được xem là thông điệp mà cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ Michelle Obama muốn gởi tới người đọc qua quyển sách “Ánh sáng trong ta” của bà. Support the show

Du kích quân dựa vào lao động chân tay, cuốc xẻng hoặc dùng tay không để đào địa đạo. Giống như những con giun đất hình người, họ khoan vào lòng đất với một tốc độ đáng kinh ngạc. Cách che giấu hàng tấn đất đào lên cũng đáng kinh ngạc như kỹ thuật đào hầm.Support the show

“Sau thất bại của Chiến dịch Crimp”, Tướng Phụng kể tiếp, “họ tiếp tục mở thêm nhiều chiến dịch. Cuộc tấn công lớn nhất là Chiến dịch Cedar Falls với sự tham gia của nhiều quân hơn cũng như một lực lượng cơ giới có cả máy ủi. Chúng tôi vẫn sử dụng chiến thuật cũ trong khi họ triển khai chiến thuật mới để phá địa đạo. Họ đã dùng máy ủi để “bóc vỏ trái đất”. Nhưng sau Chiến dịch Crimp, chúng tôi đã đào địa đạo sâu hơn, khiến quân địch khó phát hiện. Chẳng biết địa đạo nằm ở đâu nên quân Mỹ đem theo nhiều xe ủi dàn thành từng hàng – thường là mười hai chiếc, có khi cả tiểu đoàn được huy động cùng lúc. Nếu sau khi ủi mà không tìm thấy gì lạ, họ sẽ chuyển tới nơi khác để ủi tiếp. Chiến thuật này rất nguy hiểm, nhưng chúng tôi đã dùng súng chống tăng để bắn xe ủi. Phía Mỹ sau đó đã điều rất nhiều quân chỉ để bảo vệ xe”.Support the show

Mỹ bắt đầu triển khai đối pháp để chống lại địa đạo. Họ bơm khói vào hầm, phương cách này không khiến du kích quân phải chui ra khỏi hầm, nhưng nó giúp người Mỹ đoán biết được quy mô khổng lồ của hệ thống địa đạo khi khói bay ra ở những lối ra vào khác.Support the show

Sự hình thành hệ thống địa đạo Củ Chi là một bằng chứng về lòng kiên trì, quyết tâm và kỹ năng của du kích Củ Chi trong suốt ba mươi năm. Trong cuộc đọ sức về ý chí dưới lòng đất, du kích địa đạo là những tường thành vững chãi, không bao giờ bị đánh bật.Support the show

Nếu bạn vừa rời khỏi rạp chiếu phim với đôi mắt hoe đỏ sau khi xem Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối, có lẽ bạn cũng đang mang trong mình một câu hỏi lặng lẽ: Điều gì đã làm nên sức mạnh phi thường của người Việt giữa chiến tranh?Chúng ta không nói đến chiến thắng. Chúng ta đang nói đến ý chí sống còn, thứ đã giúp con người trụ vững giữa mưa bom, bão đạn, trong lòng đất tối tăm – mà ánh sáng duy nhất là lòng yêu nước và khát vọng tự do.Support the show

Trong cuốn “Ánh sáng trong ta” (The light we cary) – cuốn sách ra đời ngay sau cuốn hồi ký bán chạy nhất toàn cầu “Chất Michelle” – cựu Đệ nhất Phu nhân Michelle Obama sẽ chia sẻ với bạn đọc những kiến thức thực tế cũng như các chiến lược mạnh mẽ để luôn duy trì niềm hy vọng và sự cân bằng trong thế giới đầy bất ổn này.Support the show

Michelle Obama không chỉ kể câu chuyện của một cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ mà còn là chuyện của một người từng trải qua nghi ngờ, thất vọng, bất an, sợ hãi nhưng vẫn đứng lên, học cách yêu thương chính mình và tiếp tục sống với nguồn ánh sáng bên trong.Support the show

Tôi đã đọc bài viết này nhiều lần mà lúc nào cũng nguyên vẹn cảm xúc như lần đầu tiên. Rồi tôi tự hỏi đã bao nhiêu lần trong đời, tôi cũng giận dữ vô cớ với những người xung quanh. Hãy thông cảm, thấu hiểu mọi người thay vì oán trách họ. Hãy đặt mình vào vị trí của họ để hiểu tại sao họ lại có những hành xử như vậy. “Biết mọi thứ cũng có nghĩa là tha thứ mọi thứ.” Support the show

Có những người, khi nhắc đến ta không thể chỉ gói gọn họ trong danh hiệu hay một vai trò cố định. Michelle Obama là một người như thế. Bà không chỉ là cựu Đệ nhất Phu nhân Hoa Kỳ mà còn là nguồn cảm hứng của hàng triệu người, là biểu tượng của sự kiên cường, trí tuệ và lòng nhân ái.Support the show

Có thể, nhiều người đã biết về thiền, tìm hiểu, trải nghiệm thiền. Nhưng nếu đọc “Đường vào thiền” của Osho, bạn sẽ nhận ra những chiều kích rất riêng, rất khác biệt, rất thâm sâu của Osho về thiền. “Đường vào thiền” tập hợp những bài giảng của Osho trong một khóa thiền do ông hướng dẫn tại khu đồi Mahabaleshwar (Ấn Độ). Ở đó, Osho không đưa ra những hướng dẫn thường thức về cách thức thiền, mà giúp người tham dự trải nghiệm thiền, và chiêm nghiệm những vấn đề bản chất cốt lõi của con người, để làm thay đổi nhận thức và dẫn dắt mọi người đến với thiền một cách thật tinh tế và thâm sâu. Support the show

Trên thế gian chỉ có hai kiểu người: những người đau khổ vì tình dục và những người biến năng lượng tình dục thành tình yêu. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng tình dục và tình yêu là hai thứ đối lập nhau. Khi tình yêu phát triển, tình dục sẽ suy yếu, và nếu tình yêu giảm, tình dục sẽ tăng. Càng yêu nhiều, bạn càng ít ham muốn tình dục; nếu bạn ngập tràn tình yêu thì sẽ không có ham muốn tình dục bên trong bạn. Nhưng nếu không có tình yêu, mọi thứ bên trong bạn đều chứa đầy nhục dục.Support the show

Làm sao để được lắng nghe trong một thế giới đầy ắp thông tin như hiện nay? Hay nói đơn giản hơn là làm sao để vượt qua "chế độ phớt lờ" của não bộ người khác?Tác giả Ben Guttmann trong cuốn sách Đơn giản mà nói đã chỉ ra rằng: "Một thông điệp đơn giản có thể khiến người ta phải thốt lên: 'Chuẩn không cần chỉnh!'. Nó rõ ràng đến mức không ai có thể tranh luận. Nó khiến tâm trí chúng ta sáng suốt hơn vì không còn điều gì phải lấn cấn". Nghe đến đây, có thể bạn sẽ tự hỏi: "Thế nào là một thông điệp đơn giản?". Đó là khi bạn nói đúng trọng tâm, không dài dòng, không dùng những từ ngữ rườm rà khiến người nghe bị rối.Support the show

Trong nhịp sống hối hả, người ta thường dễ hiểu lầm Thiền là một thứ gì đó huyền bí, tâm linh. Tuy nhiên, cuốn sách “Đường vào Thiền” đã mở ra một cách tiếp cận khác – một con đường đi vào thiền không phải để chạy trốn cuộc sống, mà là hành trình khám phá bản thể, để hiểu và sống trọn vẹn hơn.“Đường vào Thiền” (The path of meditation) - tập hợp những bài giảng của Osho trong một khóa thiền do ông hướng dẫn, diễn ra trong ba ngày tại khu đồi Mahabaleshwar - không chỉ giúp ta hiểu rõ về thiền mà còn hướng dẫn ta tìm lại sự cân bằng, tỉnh thức và chạm vào thế giới bên trong của mình.Support the show

Trong cuộc sống hiện đại đầy rẫy lo âu và căng thẳng, con người dường như ngày càng cảm thấy mất kết nối với chính mình. Chúng ta chạy theo những mục tiêu, nhưng đến khi đạt được lại thấy trống rỗng. Chúng ta có vô số phương tiện để giao tiếp, nhưng lại ngày càng cô đơn. Giữa vòng xoáy này, có lẽ, điều bạn cần không phải là một câu trả lời từ thế giới bên ngoài, mà là sự trở về với chính mình. Và thiền chính là con đường để trở về – một hành trình dẫn đến sự tĩnh lặng, nơi bạn có thể chạm vào bản thể sâu thẳm nhất của mình.“Đường vào Thiền” (The path of meditation) tập hợp những bài giảng của Osho trong một khóa thiền do ông hướng dẫn, diễn ra trong ba ngày tại khu đồi Mahabaleshwar. Lật giở từng trang sách, chúng ta có cảm giác như đang có mặt tại thiền đường ở vùng núi non xinh đẹp ấy, và Osho ngồi trước mặt, đang hướng dẫn ta từng bước đi vào thiền.Support the show

Vừa qua, bức thư của Giáo sư John Vu – Nguyên Phong gửi tới ông Nguyễn Văn Phước, CEO First New – Trí Việt, bày tỏ những trăn trở về tương lai giáo dục trong thời đại công nghệ đã nhanh chóng nhận được sự chú ý của giới truyền thông và  mạng xã hội, đặc biệt là các bạn trẻ.Mới đây, Giáo sư John Vu tiếp tục chia sẻ một cuộc trò chuyện đáng suy ngẫm cùng một người bạn là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực xe tự lái tại Đại học Carnegie Mellon, xoay quanh những tác động của AI đến nhiều lĩnh vực và cách để sử dụng nó mà không trở thành mối nguy cho nhân loại.Support the show

Bức thư của GS. John Vũ chia sẻ những trăn trở về tương lai giáo dục khi công nghệ, trí tuệ nhân tạo lên ngôi khiến nhiều người suy ngẫm. Ông Nguyễn Văn Phước, CEO First News - Trí Việt đã chia sẻ trên trang cá nhân bức thư của GS. John Vu. Nội dung bức thư đã thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng mạng, đặc biệt là giới trẻ Việt Nam.Support the show

Tại sao con người đau khổ, chìm đắm trong các cuộc tranh đấu và đánh mất chính mình? Vì sao chúng ta thường lạc lối trên con đường đi tìm hạnh phúc? “Con đường chính trực” (The way of integrity) của nhà xã hội học Martha Beck, là quyển sách sẽ giúp cho người đọc hành trình tìm lại bình an, hạnh phúc thật sự khi đối mặt với những đau khổ, bất an. Support the show

Qua cuốn sách “Nội lực”, tác giả Tara Swart mang đến góc nhìn khoa học và sâu sắc về Luật hấp dẫn với 6 nguyên tắc cơ bản, nhằm giúp mỗi người kiến tạo lại cuộc sống của mình một cách tốt đẹp hơn.Theo Tara, Luật hấp dẫn không phải là điều thần kỳ hay mê tín. Đó là sự kết nối giữa ý định và hành động, nơi năng lượng tập trung dẫn dắt bạn hiện thực hóa ước mơ. Sáu quy tắc dưới đây là cơ sở giúp bạn hiểu rõ cách vận hành của bộ não để phát huy tối đa tiềm năng cá nhân.Support the show

Có bao giờ bạn cảm thấy mình đang sống không phải là chính mình? Khi mỉm cười mà trong lòng trống rỗng, khi tiếp tục một công việc mà mình không thích, hay khi cố chạy theo chuẩn mực mà lạc mất chính mình?Martha Beck gọi đó là tình trạng đánh mất sự chính trực – một trạng thái đẩy ta vào vòng xoáy bất an, mệt mỏi, và xa rời hạnh phúc thực sự.Support the show

Năm tháng trôi qua, tôi bắt đầu bớt bám giữ những niềm tin gây đau khổ cho mình. Tôi đặt nghi vấn về chúng. Tôi nghi ngờ chúng. Dần dần, vì chúng khiến tôi cảm thấy thật kinh khủng và tôi cũng không còn chắc chắn rằng chúng đúng sự thật nữa, những ý nghĩ địa ngục của tôi mờ nhạt dần. Những ý nghĩ địa ngục của bạn cũng sẽ như thế. Một khi bạn bắt đầu đặt nghi vấn về tính xác thực của một con quỷ bên trong, thời gian sống của nó sẽ chẳng còn bao lâu nữa.Support the show

Bây giờ, hãy tưởng tượng bạn đứng trước mặt con quỷ đang kêu gào về chủ đề khó khăn của bạn. Hãy cưỡng lại niềm thôi thúc muốn bỏ chạy, muốn ngăn chặn sự ồn ào bằng đồ ăn hoặc chất kích thích, muốn gọi điện cho người bạn thân để tìm sự an ủi, hay muốn gây chuyện với người bạn đời của bạn. Đừng lảng tránh ý nghĩ đáng sợ của bạn. Đừng tống đẩy nó đi. Hãy chỉ quan sát nó.Support the show

Quá trình để chúng ta thoát khỏi địa ngục bên trong của mình rất đơn giản, tuy nó không hẳn là dễ dàng. Dante đã làm mẫu quá trình này trong Thần khúc. Khiếp sợ trước nỗi thống khổ của những linh hồn bị tra tấn, Dante thường muốn bỏ cuộc hay quay ngược trở lại. Nhưng vị thầy tâm hồn của anh sẽ không để anh làm thế. Xuyên suốt quá trình đi qua địa ngục, Virgil liên tục đốc thúc Dante làm ba điều: quan sát những con quỷ, chất vấn chúng và đi tiếp.Support the show

Khi đi qua cánh cổng bị nguyền rủa, Dante rời khỏi khu rừng tối lầm lạc và tới một nơi còn kịch tính hơn: địa ngục. Địa ngục hóa ra là một cái hố hình nón rộng lớn, được chia thành những bậc tròn. Mỗi bậc hình tròn ở phía dưới đều nhỏ hơn một chút và bẩn hơn rất nhiều so với bậc ở trên nó. Dante còn nhìn thấy những linh hồn tội lỗi đang phải chịu nhiều hình phạt khủng khiếp khác nhau. Và tiếng ồn! Dante khó mà chịu đựng được một tổ hợp âm thanh của “những tiếng thở dài, những lời oán trách, rên rỉ, khắc khoải bi thương”, đập vào hai màng nhĩ phàm trần mỏng manh của anh.Support the show

"Anh sẽ không nhớ em lâu đâu!” - Khi nói câu cuối cùng, Ninh mỉm cười. Nụ cười tỏa sáng thông minh mà sau ba năm quen nhau, nó vẫn khiến tôi choáng váng say mê pha lẫn căm ghét cay đắng. Tôi đưa cho cô hộp da đựng cây violin quý, nói khẽ: “Không có em, mọi việc với anh sẽ khó khăn”. Ninh khoác dây đeo lên vai, bước vào phòng cách ly sáng trắng, không ngoái đầu nhìn lại.Support the show

An có điện thoại. Chẳng sung sướng gì khi phải chạy cồng cộc qua hai mươi tư bậc thang lên tầng hai, mở cánh cửa kiếng mới vào được văn phòng nhà văn hóa huyện.Support the show

Trong một thế giới đầy rẫy áp lực và những tiếng nói hỗn loạn từ bên ngoài, việc giữ được sự chính trực và toàn vẹn của chính mình không hề dễ dàng. Hiểu được thử thách đó, Martha Beck – một nhà xã hội học, diễn giả và là nhà khai vấn có uy tín – đã mang đến cuốn sách "Con đường chính trực" (The Way of Integrity), như một lời mời gọi sâu sắc và chân thành, khuyến khích mỗi người quay trở về với bản thân.Support the show

Với tư cách là con gái của Dale Carnegie, tôi vô cùng sung sướng được giới thiệu ấn bản mới nhất của tác phẩm Đắc Nhân Tâm (How to Win Friends and Influence People). Làm mới lại tác phẩm trong khi vẫn trung thành với ngôn ngữ và nội dung của quyển sách là một cơ hội mà tôi chờ đợi đã lâu. Mặc dù được ra mắt lần đầu tiên vào năm 1936, nhưng những thông tin mà bạn tìm thấy trong quyển sách này không hề lỗi thời hay không thích hợp. Support the show

“Quyển sách này được viết cho những phụ nữ đang tự hỏi có phải mình đã làm sai mọi thứ, mình đã đủ tốt hay chưa, và mình có đang đòi hỏi quá nhiều hay không. Tôi đồng cảm với bạn, tôi từng là bạn. Cùng nhau, chúng ta sẽ tạo nên một con đường tốt đẹp hơn cho chính mình và thế hệ tiếp theo”.Bằng trải nghiệm sâu sắc của bản thân và với kiến thức, tâm huyết của một bác sĩ tâm thần, tác giả Pooja Lakshmin đã chia sẻ với người đọc như vậy trong quyển sách “Chăm sóc bản thân thật sự” của mình.Support the show

Bạn có bao giờ thắc mắc, vì sao một số thông điệp dù ý nghĩa nhưng vẫn chìm nghỉm giữa biển thông tin? Vì sao chỉ với ba từ ngắn gọn “Cứ làm đi” mà doanh thu của Nike tăng trưởng hơn mười lần? Câu trả lời nằm ở sức mạnh của sự đơn giản. Trong cuốn sách “Đơn giản mà nói”, chuyên gia marketing Ben Guttmann đã phân tích những nguyên nhân vì sao một số thông điệp thành công vang dội, trong khi số khác thì lại thất bại.Support the show

Khi nghĩ đến sự thay đổi đột phá trong năm mới, bạn nghĩ đến gì? Một mái tóc mới, một ứng dụng giúp ngủ ngon hơn, một loại nồi giúp tiết kiệm thời gian nấu nướng? Hay một khóa học yoga, khoá thiền chánh niệm?Nhưng bạn tin không, nếu bạn đang là một phụ nữ quá tải, luôn thiếu thốn thời gian, thường thấy mình cũ kỹ, thiếu năng lượng, những sản phẩm trên đều khá hời hợt, chẳng thể có tác dụng lâu dài lên đời sống của bạn. Chí ít, đó là nhận định của Pooja Lakshmin, bác sĩ tâm thần và tác giả cuốn sách “Real Self-care” (tựa tiếng Việt: “Chăm sóc bản thân thật sự”)Support the show

Bạn có từng nghĩ rằng nhân cách của mình đã được "định hình" từ khi còn trẻ và khó có thể thay đổi? Nếu câu trả lời là có, thì bạn đang hiểu sai về nhân cách rồi đấy!Nhân cách không phải là "tính cách" cố định. Trong khi tính cách thể hiện khuynh hướng suy nghĩ, cảm nhận, và hành động bẩm sinh, thì nhân cách lại phản ánh khả năng ưu tiên giá trị và nguyên tắc – những phẩm chất mà bạn hoàn toàn có thể rèn luyện và phát triển.Support the show

“Mỗi chúng ta là một thực thể nhỏ bé trên địa cầu này. Sự tồn tại của chúng ta là có giới hạn, nhưng chúng ta có thể học cách chia sẻ tình yêu thương không giới hạn đến với nhiều người.”Support the show

Tình yêu và hôn nhân không phải câu chuyện về sự hoàn hảo, mà là hành trình của sự chấp nhận, trưởng thành, và sẻ chia. Dưới đây là 6 lời dạy sâu sắc từ Thiền sư Ajahn Brahm để giúp bạn hiểu rõ hơn về giá trị thực sự của mối quan hệ nàySupport the show

Trong cuốn sách Biến tiềm năng thành tài năng, Tác giả Adam Grant đã đưa ra lời khuyên, thay vì đi theo lộ trình và phương pháp của các chuyên gia, chúng ta hãy học từ họ bằng cách đặt ra câu hỏi để biến những kiến thức chuyên môn phức tạp trở nên đơn giản hơn, khai thác hành trình mà họ đã đi qua cũng như lắng nghe lời khuyên của họ. Đôi khi, chúng ta cần khám phá những điều mà không người hướng dẫn nào có thể cung cấp và tự viết ra lộ trình cho riêng mình. Lộ trình đó cũng sẽ rất khó khăn với bạn, nhưng trên hành trình đó bạn có thể tự điều chỉnh cho phù hợp với bản thân mình để đạt được kết quả như mong đợi.Support the show

Theo Tara Swart, Luật hấp dẫn không phải là điều thần kỳ hay mê tín. Đó là sự kết nối giữa ý định và hành động, nơi năng lượng tập trung dẫn dắt bạn hiện thực hóa ước mơ. Sáu quy tắc dưới đây là cơ sở giúp bạn hiểu rõ cách vận hành của bộ não để phát huy tối đa tiềm năng cá nhân.Support the show

Trong một thế giới đầy rẫy áp lực và những tiếng nói hỗn loạn từ bên ngoài, việc giữ được sự chính trực và toàn vẹn của chính mình không hề dễ dàng. Hiểu được thử thách đó, Martha Beck – một nhà xã hội học, diễn giả và là nhà khai vấn có uy tín – đã mang đến cuốn sách "Con đường chính trực" (The way of integrity), như một lời mời gọi sâu sắc và chân thành, khuyến khích mỗi người quay trở về với bản thân.Support the show

Khi nói đến chăm sóc bản thân, nhiều người nghĩ ngay đến những buổi spa thư giãn, khóa học yoga hay những phương pháp chăm sóc da, dưỡng tóc đắt tiền. Nhưng tất cả những điều đó có thật sự giúp chúng ta đạt được sự cân bằng và hạnh phúc không, hay chúng đơn thuần là những hình thức giải tỏa tạm thời để che đậy sự mệt mỏi và áp lực đang chồng chất? Đó chính là câu hỏi mà bác sĩ tâm thần chuyên về sức khỏe tinh thần phụ nữ Pooja Lakshmin đặt ra trong “Chăm sóc bản thân thật sự” (tựa gốc: Real self-care), một quyển sách đáng đọc trong thời đại phát triển bùng nổ của lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần.Support the show

Gần đây, khái niệm “chăm sóc bản thân” tràn ngập khắp mạng xã hội, từ những video hướng dẫn yoga trên bãi biển đến hình ảnh các bình nước sang trọng được gắn tag #SelfCare. Nhưng đâu mới là chăm sóc bản thân thật sự? Và làm thế nào để chăm sóc bản thân đúng cách trong cuộc sống bận rộn?Trong cuốn sách “Chăm sóc bản thân thật sự”, Pooja Lakshmin đã đưa ra những phân tích và bằng chứng cho thấy xã hội hiện nay đã đặt nhiều gánh nặng tinh thần lên phụ nữ, khiến họ kiệt sức, mất kết nối và có xu hướng gặp nhiều vấn đề về sức khỏe tâm lý như trầm cảm, lo âu… Nhưng thay vì giải quyết nguyên nhân vấn đề, chúng ta lại thực hành những phương pháp chăm sóc bản thân giả tạo và xem nó như giải pháp cho một vấn đề xã hội.Support the show

Tại sao chúng ta cứ tiếp tục vấp phải những sai lầm tương tự trong các mối quan hệ, dù bản thân biết rõ điều gì không ổn? Tại sao có những người luôn cảm thấy khó khăn trong việc xây dựng một mối quan hệ lành mạnh, hoặc luôn thấy mình bị mắc kẹt trong những cảm xúc tiêu cực mà không thể thoát ra?Những câu hỏi này chính là điểm xuất phát mà Vienna Pharaon muốn chúng ta đối diện trong cuốn sách “Phá vỡ khuôn mẫu: Để tự do sống và yêu”. Với nhiều năm kinh nghiệm là một nhà trị liệu tâm lý, Vienna Pharaon dẫn dắt người đọc vào một hành trình tự nhận thức những tổn thương từ gia đình để chữa lành. Support the show

Osho đã bàn về nhiều chủ đề: tình yêu, cảm xúc, sự sáng tạo, từ bi,… Ở tác phẩm “Tự do – Như chim tung cánh”, ông bàn đến một trong những vấn đề quan trọng nhất đối với tâm thức con người: tự do.Support the show

Tại sao nguyên tắc thiết kế tiện dụng và tối giản mà Apple áp dụng cho điện thoại iPhone lại thành công rực rỡ? Tại sao khẩu hiệu chỉ gồm 3 từ ngắn gọn “Just do it” của Nike lại khiến người ta phải nhớ mãi? Chuyên gia marketing Ben Guttmann đã cho ra đời cuốn sách “Đơn giản mà nói” (tựa gốc: Simply Put) để chia sẻ những công cụ vô cùng hữu ích của nghệ thuật truyền tải thông điệp đúng trọng tâm cũng như những yếu tố khoa học tác động, giúp các cá nhân và doanh nghiệp trở nên nổi bật hơn.Support the show

"Con đường chuyển hóa" là tuyển tập gồm 50 bài giảng của thầy Thích Pháp Hòa xoay quanh “Đạo đế” – con đường để chuyển hóa những nỗi khổ niềm đau và hướng đến mục đích cuối cùng là giác ngộ và giải thoát. Ở quyển này, các bài giảng có xu hướng đi sâu hơn vào giáo lý của đạo Phật và các pháp môn tu tập, nhưng quý độc giả sẽ vẫn dễ dàng tiếp nhận bởi cách tiếp cận Phật pháp giản dị, gần gũi và đầy từ tâm của thầy.Support the show