Podcasts about malin ros

Hej alla fina lyssnare, Idag delar jag med mig av mina tankar kring självkänsla. Vad är skillnaden mellan låg och stark självkänsla? Vad är ens självkänsla och skillnaden på ett starkt självförtroende och en stark självkänsla? I mitt arbete möter jag dagligen människor som behöver stärka sin självkänsla och som ni alla vet älskar jag detta förändringsarbete. Jag tycker detta är lika viktigt som grundämnena i skolan, att få lära sig att bygga en stark självkänsla då den känslan vi har till oss själva speglar de flesta val i livet som vi gör. Värdet vi sätter på oss själva tar sig i uttryck på flera olika sätt, bland annat vilka jobb eller relationer vi väljer att gå in i genom livet. Vi människor begränsar lätt oss själva, vi kan uppnå väldigt mycket mer om vi bara tror på oss själva och vår potential. Det finns många fördelar med en stark självkänsla och idag benämner jag några av dom.

Hej alla fina lyssnare, i detta avsnitt ger jag lite tips och verktyg att tänka på när ditt barn eller ungdom lider av ätstörningar. Jag får dagligen frågor kring hur man bör agera som förälder, hur hård man behöver vara eller hur mycket man ska anpassa sig till sjukdomen, hur man finns där på bästa sätt för att stötta och det ger jag lite tankar kring idag. Ska man hålla tillbaka sina känslor som anhörig? Hur kan man visa att man finns där? Bör man pusha eller avvakta?  Det och lite annat svarar jag på idag utifrån den roll jag har som behandlare för ätstörningar och med egen erfarenhet i bagaget. Var noga med att alltid bekräfta era ungdomar i deras självkänsla. Men fortsätt håll regler och krav och lev så gott det går på samma sätt som innan sjukdomen. Det är lätt att bli medberoende till någon som lider av en ätstörning och det ska vi försöka hindra. 

Hej alla fina lyssnare, Idag pratar jag, Malin Rosén, med Rebecca Nordström om tillfrisknandet ifrån en ätstörning. Vi går igenom hur sorgen efter alla förlorade år kan kännas. Vi går också igenom exempel på ätstörda tankar som det är lätt att ta till som ursäkter för att inte tillfriskna. Ätstörningen manipulerar dig som drabbad och det måste man inse. Vi har båda själv varit drabbade men är idag så tillfrisknande att vi ej minns senast vi hade ätstörda tankar. Det är så viktigt att du inte jämför din resa med någon annans, inte heller låter någon annan avgöra hur långt du kan ta din resa. Jag och Rebecca fick höra väldigt triggande saker längs vägen ifrån andra, t e x att man aldrig skulle kunna bli fri ifrån sina tankar. Men det har vi bevisat att man kan! Det går att bli fullt frisk! Hur kan man tänka för att vilja bli mer frisk? Hur kan man tänka istället för att låta sorgen förstöra framtiden? Hur kan man genom att acceptera sina känslor bjuda in mer glädje? Det och mycket mer går vi igenom idag... välkomna!  

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt! I dagens podd pratar jag (Malin Rosén) med Rebecca Nordström om ätstörningar. Vi har båda egen erfarenhet av ätstörningar och är idag utbildade terapeuter inom ämnet.  När det kommer till ätstörningar är vi många som möter en del uppgivna individer som lidit av ätstörningar i större delen av deras liv, det är då lätt att tro att det kanske inte kommer vara möjligt att ens någonsin bli frisk. Och därför kämpar man inte fullt ut och håller inte ut när ångesten är som värst utan faller tillbaka gång på gång. Vi vill visa att så behöver det inte alltid vara! Det som känns är inte alltid det som är verkligheten! Idag ska vi reda ut lite missförstånd inom ämnet. Vår starka övertygelse är att alla kan bli friska från ätstörningar, men det handlar om att inte ge upp och vara villig att leta rätt på rätt hjälp för en själv.  Rebecca och jag pratar idag om vad som hjälpt oss mest i vårt tillfrisknande och hur vi idag kan se en något meningsfullt i den tid vi båda var som sjukast. Vad har våra tidigare ätstörningar lärt oss om oss själva och livet? Vilka verktyg använde vi i vilka situationer och hur kan man tänka för att våga bli fullt frisk? Vi pratar om hur hjärnan är uppbyggd och varför det därför är omöjligt att vara kronisk sjuk i en psykisk sjukdom som ätstörningar är. Idag tar vi även upp ångesthantering och varför både jag och Rebecca är starkt emot att fly ifrån ångest och självförakt - utan att det handlar om att acceptera och möta känslorna istället. Vi måste möta vår starkaste rädsla för att bli tjocka, för att göra det möjligt att bli fri ifrån den känslan.  Att lära sig hantera jobbiga känslor är en viktig del av tillfrisknandet även om det är tufft. Man behöver göra det som känns omöjliga möjligt och tillåta sig själv att tro på det varje dag, och även agera som om det redan vore sant, även på dåliga dagar när sjukdomen skriker dig i örat och vill straffa dig med ångest. Du är starkare för ätstörningen bor inom dig, du behöver acceptera att kraften att förändra din situation bor inom dig och det är din uppgift att ta fram den. 

Finaste Malin som driver podden Drivkraften sedan 2016 har haft mig som gäst inte en utan två gånger i sin podd och idag är jag SÅ glad att ha henne i min. Föreläsare, certifierad coach, samtalsterapeut med inriktning på ätstörningar och missbruksproblematik. Och självklart podcaster. När Malin delar med sig av sin egen resa med matmissbruk och förtvinad livslust och jag frågar henne vad det var som hon tror var det som la grunden för hennes ätstörningar, så svarar hon " Min strävan att passa in, var större än att må bra". Jag tror SÅ många kan relatera till den oerhört sorgliga utgångspunkten... Malin delar med sig av sin resa och berättar vad som ledde fram till boken Från dödstankar - till livsglädje. Hon berättar om sina insikter om vad som händer när man vågar möta sina känslor istället för att rymma ifrån dem. Vi pratar om det egna ansvaret, om att äga frågan, och vad som händer när vi lägger ansvaret utanför oss själva. Om att lyssna på intuitionen, att flytta fokus från hjärnan till hjärnan och hjärtat simultant. Att våga gå emot sina rädslor och ha tillit till att vägen oftast kommer till oss under vägen. Detta och mycket mer bjuder vi på i veckans avsnitt. Happy listening!

Lyssna på den kloka 28-åriga skånskan Malin Rosén som hjälper människor att förbättra sin självkänsla. Dessutom driver hon podden Drivkraften, där hon intervjuar människor med starka berättelser. Ytterligare en anledning till att lyssna är att Malin Rosén har goda kunskaper om både nätverkande, PR och marknadsföring!

Hej alla härliga! Välkomna till ett nytt avsnitt där jag Malin Rosén samtalar med Rikard Karlsson om vikten att möta sig själv och därmed tystnaden. Rikard Karlsson har under årens lopp alltmer kommit att fascineras av de oändliga möjligheter som finns i varje interaktion när människor möts. I sitt arbete som Kirurg har Rikard insett hur mötet med människor påverkar det förtroende hans patienter känner för honom och hans arbete. Nu har han skrivit en bok om närvaron och varför han anser att vi behöver bli bättre på att ta medvetna val för att på så sätt bli den bästa möjliga versionen av oss själva.   ”Jag är väldigt förtjust i tystnaden men om man bryter tystnaden får snart blir det inga ord”. – Rikard Karlsson   Om du uppskattar mitt arbete med podden vore jag tacksam om du ville stötta den genom att skicka ett valfritt bidrag till swish-nummer: 0708476682 /Malin 

I dagens avsnitt pratar jag, Malin Rosén, om olika tips och verktyg för föräldrar att nå fram till sin ungdom på. Många föräldrar jag möter är oroliga över att det känner att det ibland ”är något” med ungdomens mående, men de når inte fram, ungdomen öppnar helt enkelt inte upp sig om sina känslor. Hur innerligt du än vill förstå och hjälpa din ungdom och förstå att du finns där för dem, är det svårt att fortsätta kräva detta om ingen förändring sker i din egen kommunikation. ”Det är något, vi vet det och vi har alltid sagt att hen kan komma till oss om det är något, varför säger hen inget?” Idag ska jag hjälpa er att nå fram genom olika sätt, både i förebyggande syfte för att denna inre slutning i kommunikationen inte ska ske hos en ungdom och just att nå fram när man känner att det är något ungdomen går och bär på. Man behöver inte bli bästa kompis med sitt barn men att bygga en så avslappnad relation som möjligt underlättar för senare öppen kommunikation och självacceptans inför sina egna känslor som ungdom. För att bygga en stark självkänsla behöver ungdomar förstå förstå att det är okej att inte kunna sätta ord på allt som händer inombords, de krävs vägledning för detta. För att vi ska kunna hjälpa våra ungdomar att navigera rätt, behöver vi själva först veta hur man gör. Det finns så mycket att säga om detta ämne, mer avsnitt kommer, men jag hoppas detta första avsnitt som jag gör själv, kan hjälpa er i ert föräldraskap en bit på vägen att nå fram. Att sedan förstå sin ungdom, är en annan aspekt av kakan, men det viktigaste är att du lär din ungdom att förstå sig själv och att du gör allt du kan i att förmedla känslan av att du verkligen vill försöka förstå din ungdom, så kommer en öppning förhoppningsvis att ske. Ödmjukhet, närvaro och att avsätta tid för prat om känslor och livet är viktiga åtaganden som jag bland annat tar upp idag.

I dagens avsnitt samtalar jag med coachen och terapeuten Sangeeta Stridh. Ämnet är relationer och förutom kunskap och verktyg så delar vi öppet med oss av våra egna personliga erfarenheter och därmed insikter inom detta område i livet. Avsnittet är fyllt med lättsamhet, igenkänning, öppenhet och energi. Frågor vi samtalar kring är följande: Passion, är det alltid viktigt? Vad står det egentligen för? Hur kan något relationsmönster som är ogynnsamt för oss bidra till eufori och kickar? Kan attraktion vid första ögonkastet vara både positivt och negativt? Varför? Hur lär man känna sig själv i relationer? Varför hade förmodligen jag och Sangeeta redan fallit för varandra om vi var av motsatt kön? Hur kan det komma sig att en del personer verkar så ”perfekta på ytan” men sedan uppleva sig ha svårt med det intima och känslomässiga som ju ofta tillkommer i kärleksrelationer? En del personer hittar och letar alltid fel på varje ny relation och partner, allt för att inte binda sig? Flykt vs klängighet, känner du igen det? Eller kanske är du personen som alltid dras till upptagna partners? Många går från relation till relation och räds över att ”slå sig till ro”, medan andra blir totalt besatta av en viss typ av partner. En del vill ha kontroll, andra vill känna sig fria. Vi har alla olika grundbehov men också beteendemönster som följer med på köpet i det som det innebär att vara människa och dessa formas efter hur din uppväxtmiljö har sett ut när det kommer till kärlek och intimitet. Vem är du i relationer? Vi pratar om hur vi genom mod och nyfikenhet kan skapa medvetenhet för att sedan börja förändra våra egna mönster för att ta oss mot en mer gynnsam framtid. En framtid som blir lyckosam både för oss själva och därmed andra då våra handlingar alltid speglar hur vi själva mår. Vågar du utmana dig själv för att hitta lösningen till där du står idag? Är det ens kärlek vi kan kalla det när anknytningarna styr, eller bara tomrum som ska fyllas tills vi blir medvetna om vad som försiggår? Häng på ett öppet och kärleksfullt avsnitt!

I dagens avsnitt möter vi inspirerande Sol Karina. Vi pratar om andlighet i den nya tiden och lite om kursen ”Shamballas ljus” där jag (Malin Rosén) medverkade i augusti. Vad är tung och lätt energi? Hur höjer vi vår energimedveten och ”frekvens” för att må och attrahera bättre? Vad är hälsa ur Sol Karinas perspektiv och hur kan vi använda våra skuggsidor till något positivt? Det och mycket mer pratar vi om i dagens avsnitt. Sol Karina har lång erfarenhet inom bland annat healingmetoden Reiki som hon tillsammans med mycket annat utbildar inom. Sol Karina är föreläsare, författare och andlig lärare. Hör om hennes inre drivkraft som berör mig djupt när hon beskriver den villkorslösa kärleken hon har till människor hon möter.

Malin Rosén på drivkraften finns i Åhus i Skåne. Hon har skrivit en bok om anorexi som faktiskt blev hennes väg till att hitta sin livsuppgift och mening. Många mäniskor har beroenden av olika slag och rymmer från sina känslor. Beroende har många ansiktenDet är en djup och innerlig podd där Malin delar sin resa och insikter hon fått när hon jagat sig själv och inte varit nöjd med den hon är. Något vi alla kan känna igen. Hon berättar om självförnekelsen där hon tappade bort sig själv och om kärleken till sina föräldrar som gjort det bästa de kunde. En gång i tiden anpassade hon sig så mycket efter andra och samhället och började fly från sina känslor.Malin är en insiktsfull ung kvinna som verkligen berör med sin berättelse vi kan lära mycket av den andliga livsresa hon gjort.Solkarinas hemsidaReikiskolanInstagramFacebookYoutube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I avsnitt 74 möter vi Anna Johansson, utbildad socialpedagog idag men som tidigare varit drabbad av ätstörningar, då främst anorexi. Anna delar i dagens avsnitt med sig av sin starka resa samtidigt som vi pratar om vikten av att visa tuff kärlek som anhörig. Vi tar upp en del av alla manipulativa beteenden som en ätstörd person ofta tar till. Vad för tecken finns att vara uppmärksam på för anhöriga? Tyvärr är det inte lika självklart än inom vården att anhöriga också får den hjälp de behöver. En ätstörning påverkar alla inom familjen och är egentligen ett sätt att kommunicera ut att något inte stämmer. Man brukar säga att kommunikation och öppet prata om känslor är en gemensam nämnare inom dessa familjer som brister, men när någon blir sjuk inom en ätstörning ”slipper” man titta på och ta tag i andra svagheter inom familjen och lägger allt fokus på den drabbade istället. Detta är ett öppet och ärligt avsnitt om hur vi också upplevt vården under tiden vi var sjuka och hur vi ser på tillfrisknande idag. (Inspelat våren 2018)

I avsnitt 72 pratar vi om ätstörningar, både ur ett manligt och kvinnligt perspektiv. David delar med sig av egna erfarenheter och ger även tips på hur andra som också hamnat i ett osunt förhållande till kost eller träning kan tänka och agera. Många män lider idag i tystnad av denna sjukdom och med detta avsnitt vill vi uppmärksamma problematiken för att fler ska våga söka hjälp - det finns hopp och går att bli fri från ätstörningar. Vem du än är. Hur vet man vart gränsen går för vad som är sunt och inte? Går det att uppmärksamma detta mående utifrån? Oavsett om din problematik handlar om bulimi, ortorexi eller någon form av hetsätningsproblematik pratar vi idag generellt om just dessa olika stadier i en matproblematik. Vi tar även hål på lite myter, då ätstörningar aldrig varit en sjukdom som drabbar en specifik målgrupp utan vem som, oavsett kön eller ålder kan lida av ett komplicerat förhållande till kost och träning. Podcast      

Malin Rosén är meditationslärare med rötter i den Buddhistiska tron. I avsnitt 5 av Djup tid och tunna ställen pratar Are Norrhava och Malin om djupdimension, att tillåta det som gör ont att göra ont och att samtala över de religiösa gränserna.

Åhusbon Malin Rosén utvecklade i tonåren anorexi. Känslan av att inte leva upp till andras förväntningar, missnöje med tillvaron och stress var bidragande orsaker till varför hon hade långt gångna planer på att ta sitt liv. Men vändningen kom, på ett högst oväntat sätt. Cirka 100 000 personer lider av ätstörningar i Sverige. Men det går att bli frisk. Malin Rosén och hennes båda föräldrar berättar i Suicide Zeros podd Självmordsöverlevarna om vad som hände; hur sjukdomen smög sig på, hur Malin sakta förändrades, varningssignalerna som med tiden blev allt tydligare, hur nära hon var att ta sitt liv, och om en osannolik vändning samma dag hon tänkte avsluta sitt liv.Årligen dör cirka 1500 personer i självmord i Sverige. Okunskap, myter, stigma och rädsla påverkar vårt agerande. Men med kunskap kan vi rädda liv. Lyssna, kommentera och dela gärna länken, så är du med och sprider kunskap. Tack! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Paulina längtade efter att skapa den idylliska kärnfamiljen. Hon ville träffa mannen i sitt liv och började chatta med det hon tror är en kärleksfull man över internet. Senare visade sig istället detta vara början på ett fyra månaders långt helvete där Paulina våldtogs och även såldes till andra män. Paulina hade bestämt sig för att ta sitt liv då hon till slut inte såg någon annan utväg ur denna hemska mardröm. Men en person kommer in i bilden och förändrar hela hennes situation. Denna lilla människa blir Paulinas vändpunkt och hon lyckades till slut ta sig loss ifrån alla dessa sexuella övergrepp och psykisk misshandel. Lyssna mer i avsnitt 43 om vilka Paulinas drivkrafter numera är i hennes arbete som verksamhetschef för Novahuset som arbetar för att förebygga sexuellt våld, minska tabun och hjälper människor ur liv där sex även kan ha blivit ett självskadebeteende. Paulina lever idag ett lyckligt liv där hon mår bra i sig själv. Hon är numera en förebild i att vi inte behöver vara offer för det vi varit med om. I avsnitt 43 delar Paulina även med sig om hur vi kan bearbeta dessa trauman för de som varit med om liknande och hur vi trots tidigare destruktivt sex kan känna tillit och börja njuta av sex igen. Malin Rosén Visat av Malin Rosén kl. 11:44

I avsnitt 30 delar Arijola Delija (biomedicinsk analytiker & mental tränare) och Malin Rosén (coach & KBT-terapeut) delar med sig av verktyg som fick dem att ta sig ur sin psykiska ohälsa. De ger tips på hur vi kan bli tryggare i oss själva och pratar om olika sätt att skapa en mer meningsfull vardag och relation till sig själv på. Malin och Arijola nämner även vikten av att ta kontroll över sina tankar istället för att låta våra tankar kontrollera oss. Häng med i drivet genom att lyssna på ett nytt inspirerande avsnitt från #Drivkraften!

I avsnitt 12 får ni ta del av Malin Roséns resa från självsvält till livsglädje. Malin berättar utlämnande om sin resa från utseendefixering, ätstörningar och annat självskadebeteende till den livsglädje hon upplever idag. Vad handlar ätstörningar egentligen om? Finns det några sjukdomsvinster och vad finns det för känslor bakom ett matmissbruk?

Rebecka Gabrielsson från ByButeo gör en fortsättningsintervju från avsnitt 1 ur podcasten Drivkraften med Malin Rosén. I det här avsnittet diskuteras frågan om man måste nå botten för att att börja jobba med sig själv?