Drivkraften's podcast

Nytt avsnitt av DRIVKRAFTEN – med Caroline Alupo!

Hej fina lyssnare! I dagens avsnitt träffar vi Julia Henriksson från den ideella föreningen Libras Hundhjälp, som arbetar för att rädda och rehabilitera gatuhundar i Nordmakedonien. Vi får höra den gripande historien om hunden Libra, som blev startskottet för organisationens viktiga arbete. Vi pratar idag bland annat om: Hur Libras Hundhjälp startade och varför Julia brinner för att hjälpa hundar. De största utmaningarna i att förändra attityder kring gatuhundar. Vad innebär det att hjälpa gatuhundar? Hur ser arbetet ut på plats?  Utbildningsinitiativ för barn på Balkan och boken Chippen från Tippen – hur tas den emot i skolorna? Hur samarbeten med myndigheter och veterinärer gör skillnad. Adoptionsprocessen – vilka krav ställs på nya hem? Hur du som privatperson kan hjälpa till och stötta arbetet! Om du älskar hundar och vill veta mer om hur vi kan göra skillnad för de som lever på gatan – missa inte detta avsnitt! 

Varmt välkomna till dagens avsnitt! Idag har vi den stora äran att möta entreprenören Sana Alajmovic, som gästar oss för att dela med sig av sin inspirerande resa. Sana har utsetts till Sveriges viktigaste kvinnliga grundare 2021 och är även en av framtidens kvinnliga ledare. Hennes mission är tydlig – att förebygga kroniska livsstilssjukdomar. Hon har länge varit frustrerad över hur samhället lägger större fokus på att behandla sjukdomar istället för att förebygga dem. Därför har hon, tillsammans med sin medgrundare, professor Tore Bengtsson, ägnat de senaste 11 åren åt att utveckla innovativa näringstillskott genom sitt företag Sigrid Therapeutics – i syfte att minska risken för typ 2-diabetes. Sigrid Therapeutics är ett bioteknikföretag med visionen att förändra sättet vi förebygger och behandlar moderna kroniska livsstilssjukdomar. Men Sana är inte bara en framstående entreprenör – hon har också en stark och inspirerande livshistoria. Som femåring kom hon till Sverige efter att ha flytt kriget i Bosnien tillsammans med sin familj. I dagens avsnitt djupdyker vi i hennes unika resa, drivkraft och viktiga insikter som entreprenör och ledare inom hälsoteknik. Vi pratar bland annat om: Vad inspirerade Sana att grunda Sigrid Therapeutics? Vilka erfarenheter formade hennes vision? Vilka utmaningar har hon mött i en så tekniskt avancerad och reglerad bransch? Hur har hon övervunnit dem? Hur håller man motivationen uppe som entreprenör? Särskilt när forskning och investeringar tar tid. Vilken är den viktigaste lärdomen hon fått som entreprenör? Och vilka råd ger hon till andra som vill starta bolag inom ett outforskat område? Häng med när vi får ta del av Sanas inspirerande historia och vision för framtidens hälsa! Sigrid Therapeutics har utvecklat en innovativ materialplattformsteknologi, SiPore™, som riktar in sig på livsstilssjukdomar genom att förändra hur kroppen smälter mat. Den ledande läkemedelskandidaten, SiPore15™, utvecklas som den första behandlingen som verkar i tarmen för att förbättra blodsockernivåerna hos personer med risk att utveckla diabetes. Om du blir nyfiken på att testa deras första produkt, så erbjuder jag er rabattkoden drivkraften15, som ger 15% på Sigrid Stabiliser. Läs mer och beställ här: https://sigridstabiliser.se/  

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi träningsprofilen Elin Ekstedt. Elin brinner för att hjälpa människor att förbättra sin hälsa, både fysiskt och psykiskt. Vi pratar idag om Elins resa, varför ville hon börja jobba online med träning och kost och vad motiverar henne att fortsätta?  Idag pratar vi bland annat om: Vikten av att skapa rätt människor runt sig Inte ha utseendet som drivkraft i långsiktigt mående Hur våra tankar påverkar vårt mående Ta sitt ansvar i hur man tolkar och ser på saker och ting Verktyg att förhålla sig till motgångar

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt, i dagens podd möter vi David Borgstrand där vi tillsammans pratar om livet efter en ätstörning. Det går att hitta tillbaka till rörelseglädje efter en lång period av ätstörda tankar. Vi pratar idag om vikten av att inte identifiera sig själv med maten man äter, att inte ta allt på för stort allvar, bara för man ätit sämre en dag är inte dagen sämst för det.  När man lider av en ätstörning är det lätt att tänka "allt eller inget" kring mycket. Detta i samband med kontrollbehovet behöver man träna bort. 

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi Filip Wennesjö. I hans arbete som Mental Coach och Breathwork Instruktör hjälper han främst män att komma i bättre kontakt med sig själva. Vi pratar om Filips resa till där han står idag och han berättar mer om vad som händer på deras retreat för män. Filip var tidigare på en plats i livet där han kom till en punkt då han inte längre ville leva. Han dövade sina känslor på flera olika sätt. Tills en dag då hans inre viskade "hitåt istället". Hans intuition pockade på hans uppmärksamhet så mycket att det var dags att lyssna. Han arbetare tidigare som Byggingenjör och besiktningsman men insåg en dag på jobbet att han behövde ändra riktning helt på sitt liv, för att finna en större meningsfullhet och börja leva i kontakt med sig själv.  Idag kommer vi bland annat prata om: Vad driver Filip i hans arbete? Hur kan vi med rätt verktyg skapa ett bättre mående?  Vad kan det få för konsekvenser av att inte lyssna på sitt inre?  Hur kan vi börja bli mer sanna mot oss själva och leva efter våra värderingar? 

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt av #Drivkraften. Idag möter vi mediumet Henna Begicevic som berättar om hennes resa kring mediumskap. Hur märkte hon att Henna att hon var öppen för det andliga? Vilka upplevelser hade hon som barn och vad var det som fick henne att se sin andliga gåva utifrån andra perspektiv? Henna berättar öppet om hennes starka resa till dit hon är idag och hjälper andra i sina andliga upplevelser. Idag pratar vi bland annat om: Hur är det att vara medial? Vad är egentligen mörkt vs ljust? Hur kan man öppna upp mer medialt? Varför är så många människor rädda för det övernaturliga? Vad är energimedvetenhet och hur kan man hålla sin energi så ”ren” som möjligt? Vikten av att göra sin egen resa och jobba igenom personliga blockeringar Inte begränsas av andras erfarenheter eller åsikter Inte döma allt man möter eller känner Att leva i andlighet är inte bara ljus och kärlek, Henna förklarar varför Här kan ni hitta Facebook-gruppen som Henna nämner i avsnittet: Henna – Övernaturligt & Medialt  Vill ni ta kontakt med Henna gör ni det bäst här: https://linktr.ee/Henna.begicevic

Hej alla fina lyssnare, Välkomna till dagens avsnitt! Idag möter vi Hampus Jönsson, som medverkat i ett avsnitt tidigare om sin Klusterhuvudvärk. I dagens avsnitt delar Hampus med sig av sin bakgrund med psykisk ohälsa och självmordsförsök. Hampus berättar om händelser i livet som påverkat honom och vilka lärdomar hans tidigare psykiska ohälsa bidragit till. Också vikten av bra familjerelationer och en omgivning som stöttar.

Hej alla fina lyssnare, välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Hampus Jönsson som berättar om hur det är att leva med klusterhuvudvärk.  Klusterhuvudvärk (Hortons huvudvärk) är en extremt plågsam form av huvudvärk som kommer i attacker. Smärtan är oerhört intensiv och värre än den man upplever vid njursten eller förlossning. Klusterhuvudvärk kallas även självmordshuvudvärk på grund av rapporterad förhöjd självmordsrisk när behandlingen är otillräcklig. I dagens avsnitt berättar Hampus om hur attackerna började för honom och hur han idag lever ett så meningsfullt liv som möjligt trots sjukdomen. Vad skiljer Klusterhuvudvärk ifrån vanlig migrän? Hur blir attackerna för Hampus? Hur hanterar man relationer och arbete med denna sjukdom Vad har Hampus för verktyg som hjälper honom att hantera tillvaron? Går det att planera dagarna eller är huvudvärken oförutsägbar när den kommer? Hur kan anhöriga agera på bästa sätt?

Hej alla fina lyssnare, varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Pierre Björklöw och Jonas Altebo där främst Jonas idag kommer dela med sig av sina erfarenheter av kursen "Growing man" som Pierre och Jimmy Engström anordnar. Jonas delar med sig av sitt inre arbete med självkänsla och känslohantering, hur hans papparoll och även relationen till hans fru blivit bättre tack vare hans inre arbete. Jonas berättar om hur han numera hanterar livet och han känner sig mycket mer närvarande och mindre stressad. Han hanterar svårigheter bättre och identifierar inte längre sig utifrån vad han gör.  Att leva i vår högsta potential kan vara något mycket utmanande och svårt, men belöningen du får när du har kontakt med dig själv och dina känslor är så mycket större än dina rädslor i slutänden.  Vi pratar idag bland annat om: varför har ofta män svårt att vara sårbara? vad finns det för normer hos män som skapar krokben i livet? varför är inte alltid ensam stark?

  Hej alla fina lyssnare!   Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag möter vi Christian Andersson som medverkat en gång tidigare. Idag fortsätter vi ta del av Christians resa och går lite närmare in på hur hans missbruk tog fart och vändpunkten som kom senare i livet.   Christian delar i dagens avsnitt med sig kring olika bakomliggande faktorer som kan leda till ett missbruk och vilka personerna i hans omgivning var som spelade en viktig roll för honom att inse allvaret. Relationerna och miljön runt omkring oss spelar en stor roll för hur ett missbruk kan ta fart. Vikten av att hantera känslor har betytt mycket för Christian i hans tillfrisknande.   Vi pratar också om hans hans väg tillbaka och vilka insikter hans resa gett honom. Hur ser det ut med hans kontakt med familjen idag? Det och mycket mer kommer vi att prata om idag.

Hej alla fina lyssnare!  Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag möter vi Christian Andersson som kommer dela med sig av sin resa med trasslig barndom som senare ledde honom in i ett narkotikamissbruk. Ni kommer i avsnittet få ta del av hans väg tillbaka och vilka insikter hans resa gett honom.   Christian delar i detta avsnitt med sig av hur hans pappa betett sig mot honom och flertal påpekat att han var den oönskade sonen han aldrig ville ha.  Vi kommer idag bland annat prata om:  - Hur kan vår uppväxt påverka våra liv? - Varför är det viktigt med hur våra föräldrar bemöter våra känslor? - Vad händer när man blir mobbad och slagen? Hur påverkas tilliten till människor i vuxen ålder? OBS: detta är del 1 av 2 och i nästa avsnitt kommer Christian dela med sig mer av sitt missbruk och tillfrisknandet ifrån det. 

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi Marika Jonmar. Marika arbetar tillsammans med sin kollega Caroline som ledarutvecklare i deras företag Ninfea. Marikas vision är att skapa trivsamma arbetsplatser där medarbetare samarbetar istället för att motarbeta varandra. Marika brinner för att hjälpa människor att hitta sin inre drivkraft. När vi finner den blir det vi gör meningsfullt. Om vi människor inte ser vårt värde är det lätt att vi bara kör på eller går in i väggen, försöker överbevisa något eller saknar drivkraft helt. När vi istället mår bra gör vi bra!  En stor bidragande orsak bakom psykisk ohälsa på arbetsplatser idag kan bero på att man har fel attityd till sitt arbete. Enbart 16 procent av svenskarna är engagerade i sina jobb idag. Marika berättar om människans olika drivkrafter och olika verktyg som kan hjälpa människor att hitta sitt varför, privat som på arbetsplatsen.  I dagens avsnitt får ni även ta del av Marikas personliga resa till där hon står idag. Den har inte varit helt enkel och många vägval har hon gjort, när hon tittade inåt och började arbeta med sig själv kom hennes stora vändpunkt.  Härlig lyssning! 

Hej alla fina lyssnare, varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi inspiratören Anna Ugander som brinner för att vägleda entreprenörer och ledare till att hitta en djupare mening i livet! Anna har jobbat med ledarskap sedan 20 år tillbaka och idag får vi ta del av Annas egna bakgrund - hur hennes elitidrottskarriär  vändes till en djupare personlig utveckling. Anna medverkade de tre första säsongerna i tv-programmet Gladiatorerna men drabbades senare i livet av utbrändhet.  - "vid den stunden insåg jag att framgång inte är lika med lycka eller meningsfullhet", säger Anna. Den inre resan har tagit Anna in på spännande vägar i livet som andlighet och shamanism.  Hur kombinerar Anna dessa erfarenheter i sitt arbete? Vad driver henne idag? Hur finner man en större mening med?  Vi pratar även om vikten att prestera för sin egen skull och inte alltid i syfte att saker och ting ska synas utåt. Vilka blir vi när vi klär av oss våra sociala roller? Det och mycket mer kommer vi prata mer om i dagens avsnitt!  Välkomna! 

Hej alla fina lyssnare, Idag går jag och David Borgstrand igenom olika tecken på en osund och sund relation. Hur kan vi bli starkare av våra erfarenheter? Hur gör vi så att gamla sår inte får påverka vår nya relation? Vad kännetecknar en sund relation vs destruktiv? Hur vet man om det är bekräftelse eller kärlek? Bli medveten om sina egna brister och styrkor för att kunna växa och läka Vi pratar om vikten av att vara öppen och redo för en sund relation. Häng med! 

Hej alla fina lyssnare, Idag ska ni få möta Elenor Thelander, hon är utbildad mental tränare, tidigare röntgensjuksköterska och nu författare och aktuell med boken ”Det Dolda Uppenbara”. Boken är skriven i skönlitterär form men med självhjälpande inslag. Vi kommer idag prata om Elenors drivkraft bakom passionen att skriva. Avsnittet kommer bland annat handla om: Vart kommer hennes inre berättelser ifrån? På vilket sätt kan Veras (bokens huvudkaraktär) inspirera oss till ett härligare liv?  Hur vågar man göra ett karriärbyte mitt i livet? Hur fullföljer man ett bokskrivande? Varför är det viktigt att lyssna inåt och reflektera över sitt liv?

Hej alla fina lyssnare, Idag samtalar jag och David Borgstrand om kärleksrelationer i vår miniserie om just relationer. Vi svarar på de lyssnarfrågor vi fått in senaste tiden. Nedan är frågorna som vi under avsnittet idag reflekterar kring. Häng med!     - "Jag och barnens pappa är separerade. Vi har ingen bra kommunikation och jag vill att vi ska kunna nå varandra utan att det blir bråk. Hur gör man?"  - "Jag har träffat en tjej och vi har varit tillsammans ett par månader. Vi umgås väldigt mycket och jag vill berätta att jag älskar henne. Är det för tidigt? Kommer hon bli rädd? Jag vill inte förlora henne." - "Jag är i en relation och min partner lägger ut en hel del bilder av oss på sociala medier men jag gör aldrig det. Jag har inget behov av att "flasha" vårt liv eller oss där. Min partner tycker inte det känns bra och tvivlar ibland på mina känslor. Hur förklarar jag enkelt för min partner att det inte finns någon annan men att jag inte vill lägga upp våra bilder där alltid?" - "Min partner skriver med flera andra tjejer på Instagram. Jag är orolig att han flörtar, men när jag frågar så blir han bara arg och ifrågasätter min tillit till honom." - "Jag och min partner hade diskussionen om vad som är manligt och kvinnligt och vad en man är och vad en kvinna är . Vi är inte alls överens och jag upplever att min partner är väldigt mycket en översittare och vad man skulle kunna kalla en mansgris. Hur möter vi varandra i dessa diskussioner utan att bli ovänner? Jag tycker det är viktigt att vi har liknande värderingar om vi ska bygga ett liv ihop framåt."               

Hej alla fina lyssnare! Idag samtalar jag med David Borgstrand, inspelningen är ifrån Davids podcast ”Attityd och inställning” men vi har valt att släppa avsnittet i båda poddarna.  Vi har nu en miniserie om kärleksrelationer och idag pratar vi bland annat om: hur viktig är kommunikationen i en relation? är det för tidigt att flytta ihop första året eller inte? Vem avgör i så fall det? varför skiljer sig så många nu för tiden jämfört med förr, tror vi… Vad händer när man bråkar vs har en konflikt i relationen - tips på att inte bli triggad av varandra och öka förståelsen i en relation ta ansvar och vilja varandra väl sex och intimitet vad bygger vi en bra grund på? kvinnligt och manligt kring otrohet, finns det skillnader?

Hej alla fina lyssnare,  Idag möter vi entreprenören Gustav Ovland, känd från "Husdrömmar" i SVT där han byggde om den gamla stärkelsefabriken söder om Åhus. Fabriken hade stora renoveringsbehov, men idag har Gustav omvandlat detta till ett magiskt hem som han och de två hundarna Boris och Lillebror numera bor i.  Gustav arbetar som inredare, restaurang- och nattklubbsägare och är nu även aktuell med en egen inredningskollektion.  Vad driver Gustav i hans entreprenörskap och varför det är viktigt att kunna vara och göra saker själv? Gustav ger tips till andra som också vill fullfölja sina projekt, vad kan vara bra att tänka på?  Vi pratar också om: att inte styras av sina rädslor kunna ta beslut i sitt företagande samarbeta med rätt personer och företag lära känna sig själv och skapa ett företag därefter ha tålamod och låta saker få ta tid Hoppas ni uppskattar vårt samtal! 

Hej alla fina lyssnare, Idag delar jag med mig av mina tankar kring självkänsla. Vad är skillnaden mellan låg och stark självkänsla? Vad är ens självkänsla och skillnaden på ett starkt självförtroende och en stark självkänsla? I mitt arbete möter jag dagligen människor som behöver stärka sin självkänsla och som ni alla vet älskar jag detta förändringsarbete. Jag tycker detta är lika viktigt som grundämnena i skolan, att få lära sig att bygga en stark självkänsla då den känslan vi har till oss själva speglar de flesta val i livet som vi gör. Värdet vi sätter på oss själva tar sig i uttryck på flera olika sätt, bland annat vilka jobb eller relationer vi väljer att gå in i genom livet. Vi människor begränsar lätt oss själva, vi kan uppnå väldigt mycket mer om vi bara tror på oss själva och vår potential. Det finns många fördelar med en stark självkänsla och idag benämner jag några av dom.

Hej alla fina lyssnare, Idag får ni ta del av en intervju med mig i min kära vän David Borgstrands podcast "Attityd och inställning" där vi pratar om min behandling och coaching mot ätstörningar. Vi fokuserar mycket på stödet kring anhöriga i denna process och varför vi tycker det är viktigt att individanpassa ätstörningsbehandlingar. Vi pratar om varför det är en fördel att man varit sjuk själv när man ska hjälpa andra, vad föräldrar kan tänka på när det handlar om att diskutera mat och vikt. Vi fokuserar även på hur vi kan arbeta mot en starkare självkänsla, unga som vuxna. Känslor är viktigt att känna, men hur kan man som familj mötas i varandras känslor med respekt och förståelse istället för att börja bråka? Det och mycket mer får ni ta del av i dagens avsnitt. Välkommen! 

Hej alla fina lyssnare, i detta avsnitt ger jag lite tips och verktyg att tänka på när ditt barn eller ungdom lider av ätstörningar. Jag får dagligen frågor kring hur man bör agera som förälder, hur hård man behöver vara eller hur mycket man ska anpassa sig till sjukdomen, hur man finns där på bästa sätt för att stötta och det ger jag lite tankar kring idag. Ska man hålla tillbaka sina känslor som anhörig? Hur kan man visa att man finns där? Bör man pusha eller avvakta?  Det och lite annat svarar jag på idag utifrån den roll jag har som behandlare för ätstörningar och med egen erfarenhet i bagaget. Var noga med att alltid bekräfta era ungdomar i deras självkänsla. Men fortsätt håll regler och krav och lev så gott det går på samma sätt som innan sjukdomen. Det är lätt att bli medberoende till någon som lider av en ätstörning och det ska vi försöka hindra. 

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi ännu en gång författaren och inspiratören Daniel Mendoza. Vi pratar idag om föräldraskap och relationer.  Varför har Daniel lärt sina söner att andas på rätt sätt? Varför brottades han med sina söner när de var mindre? Varför ljuger ungdomar ibland för sina föräldrar? Hur bemötte Daniel sin son när han snattade i en butik? Hur kan vi möta våra barn på ett bättre sätt? Daniel delar här med sig av sina tankar om föräldraskap.  Funderingar kring frihet, människors dömande och vänskapsrelationer pratar vi också en del om. Vad händer på sociala medier? Och vad är egentligen frihet? Vart börjar friheten, i ditt sinne eller verkliga liv? 

Hej alla fina lyssnare, Idag pratar vi med David Borgstrand. David delar med sig kort av sin resa från Ortorexi (träningsmissbruk) till att idag leva i tillfrisknande och tacksamhet. I ett tidigare avsnitt av #Drivkraften delar David med sig av hela sin resa, idag belyser vi främst vikten av att ha disciplin i sitt tillfriskande. Vi pratar om attityder och mental inställning. Varför är det viktigt att våga vara stolt över sina framsteg? David delar också med sig om vad som blev hans vändpunkt i sjukdomen. Vilka viktiga insikter har Davids resa gett honom nu senare i livet? Ätstörningar syns ofta inte utåt. Ortorexi (träningsmissbruk) handlar inte om hur många pass i veckan du kör eller om hur din kosthållning ser ut. Allt handlar om din inställning till det du gör. Om syftet bakom din kosthållning eller träning är av fel syften och styrs av tvångsmässighet och ångest klassas det som en ätstörning. Men bara för man älskar att träna och tränar mer än många andra behöver man inte ha ätstörningar. Attityden och syftet bakom avgör.  David älskar träning än idag men han behövde hitta en ny sport som han tyckte mycket bättre om och som gynnat hans tillfriskande bättre än den tidigare sporten han utövade.  Det går att börja tycka om träning igen efter en ätstörning, men man ska göra det som är roligt och för sin egen skull. Man behöver vara i kontakt och sann mot sig själv för att veta skillnaden på friska och sjuka tankar.  Välkomna! 

Hej alla fina lyssnare, Idag pratar jag med Rebecca Nordström om sjukdomsvinsterna bakom en ätstörning. Varför är det så svårt att tillfriskna i början? Vad för faktorer ligger bakom en ätstörning? Vad står en ätstörning för?  I forskningen har man sett 12 teman som en ätstörning står för. Dessa går vi igenom idag och diskuterar kring. Vi delar med oss av vår egen erfarenhet och pratar kring vikten att dagligen arbeta med sitt tillfrisknande. En ätstörning är ett rop på hjälp, ett sätt att uttrycka känslor och kommunicera något man inte själv förstår. Det kan även vara ett sätt att undvika pubertala förändringar i kroppen och sätta en gräns mellan sig själv och omgivningen. 

Hej alla fina lyssnare, idag får ni möta författaren Daniel Mendoza. Daniel är känd för sin förmåga att beröra oss med sina ord, alltifrån kärleksdikter till sin bakgrund med våld och destruktivitet. Idag utvecklar Daniel sina tankar kring att våga möta sitt mörker. Vi pratar också om att alltid välja att leva i kärlek och vad det innebär för Daniel att vara i kontroll av sitt mörker istället för att förneka det.  Han växte upp med våld inom familjen och berättar mer i avsnittet om hur hans förflutna format honom till den han är idag. Han anmälde sig själv till ett brott han begått och vad som hände sen får ni höra mer om i avsnittet.

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt poddavsnitt! Idag ska ni få möta föreläsaren och inspiratören Eric Thyrell!  Eric är en av Sveriges mest anlitade föreläsare och ämnen som han föreläser inom är bland annat konflikthantering, kommunikation och personligt ledarskap.  Idag pratar vi om Erics nya bok "Våga leva och tänka stort!" I boken tar Eric upp viktiga händelser som haft stor betydelse för hans personliga utveckling. Eric skriver även om rädslor, hur vi tar oss igenom dessa och hur våra attityder och valda sanningar om livet präglar oss och hur vi väljer att se och hantera de utmaningar vi ställs inför. Hur kan man älska att stå på scen om man tidigare haft scenskräck? Hur kan man ta dykarcertifikat om man tidigare hatat att vara under vatten? Vad händer om vi börjar se människan bakom ett beteende? Hur kan vi med hjälp av medvetenhet och ett nytt perspektiv få en annan syn på vår barndom?  Eric pratar om vikten av att våga ställa de frågor vi behöver ställa till människor vi har i vårt liv, som påverkat oss. Prata med människor du bryr dig om, om det ni faktiskt behöver prata om. Vi vet aldrig hur lång tid vi får med dom vi älskar. Våga bry dig, våga fråga. Omge dig med rätt människor.  Det och mycket mer pratar vi om idag. Häng med på ett fint samtal med viktiga budskap som berör och inspirerar! 

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi Jimmy och Pierre som delar med sig av sin kommande manskurs. Ämnet är känslor och sårbarhet. Hur kan män bli tryggare i sin manlighet, våga känna och uttrycka känslor? Många män känner stor osäkerhet kring det här med känslor och att dela sitt innersta med någon annan, att inte uttrycka sina känslor kan leda till psykisk ohälsa och andra begränsningar i livet. Jimmy och Pierre delar kort med sig om sina egna personliga resor och vad som är drivkraften bakom denna kurs. Det är okej att vara osäker, rädd och inte ha koll på läget alltid. Det är okej att vara sig själv och mötas i det. Det är okej att inte hoppa från berget bara för andra i grabbgänget pushar en till det. Det är okej att stå utanför och titta på. Det är okej att tillsammans med andra utmana sina rädslor och våga växa när det behövs.  Det finns mycket normer kring hur "en man bör vara". Vi ser det bara i alla filmer där män ska framstå starka och utses som en hjälte. Varför är det starkt att inte visa känslor? Det är precis tvärtom.  Dagens podd tar upp känslor som ilska, sorg och kärlek. Häng med!  Länk till kursen: https://www.growingman.se/

Hej alla fina, Idag får ni möta Nathalie Sage. Hon har medverkat en gång tidigare i #Drivkraften då vi pratade om intuition.  I dagens avsnitt pratar vi om skuggarbete, något Nathalie vägleder och coachar sina klienter igenom. Nathalie jobbar idag som Shadow Work Facilitator och utbildar inom ämnet. Hon driver Dia Mundi - Esoteric School of Scandinavia.  Idag får ni höra om Nathalies egna resa genom ätstörningar, självförakt och en uppväxt som bråkig tonåring till att idag leva sin dröm och vägleda människor till detsamma genom att börja älska sig själva mer och nå sin fulla potential. Vad är skuggarbete för något? Varför är det viktigt att våga titta på denna? Vilka sidor och egenskaper kan finnas i skuggan och varför är så många rädda för att möta sin egen skugga inom personlig utveckling?  Det och mycket mer pratar vi om idag... välkomna! 

Hej alla fina lyssnare, välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Linda Näslund och pratar om relationer. Hur kan vi förbättra våra kärleksrelationer genom att förstå varandra bättre? Vi pratar om manligt och kvinnligt och på vilket sätt vi kvinnor och män kommunicerar och fungerar olika. Vi har olika behov, olika sätt att uttrycka vår kärlek på och vi behöver lära oss att förstå varandra och läka våra tidigare erfarenheter för att inte upprepa gamla mönster, gå ifrån relationer för snabbt eller dras till fel personer.  Vad händer när en kvinna står i sitt osunda feminina? Vad händer när en man står i sitt osunda maskulina? Vilka relationer brukar kvinnan dras till när hon ej har balans, och vad händer med männens attraktion när kvinnor tar för mycket initiativ? Vad händer med kvinnans tillit när mannen ej kan visa riktning och fokus?   

Hej alla fina lyssnare, Välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi coachen Philip Diab och ämnet är frihet. Hur kan vi skapa ett liv i större frihet, genom att lära känna oss själva mer? Philip delar sina tankar kring sitt starka frihetsbehov och vad som driver honom idag. Vad behöver vi ta ansvar för i både arbete och relationer för skapa ett liv som passar oss själva mer? Det och mycket mer kommer dagens avsnitt att bjuda på!

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Tommy Gustafsson, mannen som levt i en destruktiv relation i 27 med en kvinna som manipulerat både honom själv och vänt sina tre barn emot han. Tommy delar med sig av hur allt började... hur drogs han till denna kvinna från första början, vad ser han för varningstecken idag när han blickar tillbaka? Hur började Tommy med åren märka att relationen faktiskt inte var bra för honom? Hur tog han sig ur? Det och mycket mer kommer vi att prata om idag. Tommy delar även med sig av vikten av att ha bra vänner och en stöttande omgivning runt sig när man är på väg ur en sådan här relation. I en destruktiv relation blir man mentalt nedslagen, personlighetsförändrad, därför vill vi uppmana alla redan nu att aldrig ställa frågan: "Hur kunde du stanna så länge? Varför gjorde du inte bara slut?" Att vara tillsammans med narcissister eller psykopater är bland det svåraste för en människa att ta sig ur och bryta sig loss ifrån. Vi behöver finnas där mer för varandra utan att döma eller ifrågasätta personens tidigare val i livet. Låt fokus ligga på att söka information på hur personen kan ta sig ur och finna styrkan i sig själv igen. Kvinnan som Tommy levde med kontrollerade vad han fick göra och inte göra, tryckte ner honom mentalt och skyllde alla konflikter på honom. Hon nekade till otrohet och allt var med tiden bara fel som Tommy gjorde eller hur han var som person. I hans värld fanns bara hon, relationen blev som ett beroende och många gånger tillät han inte sig själv att våga längta efter något mer kärleksfullt, att t ex vara tillsammans med någon annan, även om tanken kunde finnas där såg han bara sitt liv med henne som det "normala". Häng med på att starkt avsnitt!

Hej alla fina lyssnare, idag möter vi grundaren bakom hundappen Dogdater. Dogdater är en app för hundar att träffa likasinnade. Våra fyrbenta har alla olika personligheter och klickar med olika typer av hundar, därför är denna app viktig för oss hundägare som vill nätverka med andra hundägare för att träffas eller utbyta tankar.  Vi pratar i avsnittet om Nannas resa som entreprenör, vad driver henne i arbetet med att utveckla en app? Hur tacklar Nanna motgångar? Hur ser hon på misslyckanden? Nanna uppmanar alla att våga satsa på sina idéer! Citat: "En idé är ingenting utan ett agerande" och "det är extremt ofarligt att misslyckas". Nanna tycker vi behöver våga misslyckas mer och inte ta oss själva på för stort allvar. "Om det är för lätt är det inte roligt".  Häng med på ett energifyllt avsnitt!

Hej alla fina lyssnare, Idag pratar jag och Caroline Norbäck om träning, hälsa och ätstörningar. Vi har fått in många frågor kring dessa ämnen och tänkte bena ut lite utifrån våra perspektiv. Caroline är utbildad personlig tränare och har en egen träningsresa, och jag Malin är utbildad och har erfarenhet inom ätstörningar. I dagens avsnitt delar vi med oss av hur man kan tänka för att finna balansen och hitta ett sunt förhållningssätt till träning med ätstörningar i bagaget. Vad kan man tänka på? Vilka varningstecken kan man känna igen? Vilka tankar ska man följa och inte följa? Hur vet man om ens träning är ångeststyrd? Hur kan man hitta glädjen till träning och rörelse igen?  Vi pratar om vikten av att äta av allt. Att förändring tar tid. Varför vi inte tror på att dieter håller i längden och att man bör träna av rätt orsak.  Häng med och fortsätt skicka in era frågor! 

Hej alla fina lyssnare, Idag pratar jag, Malin Rosén, med Rebecca Nordström om tillfrisknandet ifrån en ätstörning. Vi går igenom hur sorgen efter alla förlorade år kan kännas. Vi går också igenom exempel på ätstörda tankar som det är lätt att ta till som ursäkter för att inte tillfriskna. Ätstörningen manipulerar dig som drabbad och det måste man inse. Vi har båda själv varit drabbade men är idag så tillfrisknande att vi ej minns senast vi hade ätstörda tankar. Det är så viktigt att du inte jämför din resa med någon annans, inte heller låter någon annan avgöra hur långt du kan ta din resa. Jag och Rebecca fick höra väldigt triggande saker längs vägen ifrån andra, t e x att man aldrig skulle kunna bli fri ifrån sina tankar. Men det har vi bevisat att man kan! Det går att bli fullt frisk! Hur kan man tänka för att vilja bli mer frisk? Hur kan man tänka istället för att låta sorgen förstöra framtiden? Hur kan man genom att acceptera sina känslor bjuda in mer glädje? Det och mycket mer går vi igenom idag... välkomna!  

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt!  Idag möter vi Linda Näslund, hon arbetar som Samtalsterapeut och Energiterapeut. I detta avsnitt pratar vi om våra känslomässiga barnasår och hur de kan påverka oss upp i vuxen ålder. Vad kan en påtvingad puss från en kille på lågstadiet skapa för sanningar om kärlek i vuxenålder, om man inte vägleds rätt som ung? Vad kan utebliven emotionell närhet i barndomen skapa för beteende i våra kärleksrelationer? Idag delar Linda med sig av sina egna tidigare manipulativa beteenden som hon hade kring män och orsaken bakom dessa. Varför tar vi till manipulation i sårbara situationer? Många kvinnor beter sig på ett visst sätt för att få mannen på fall, männen likaså. Men hur ärligt är egentligen med alla dessa beteenden som vi kan ta till för att få som vi vill? Vad händer med vår självkänsla när vi beter oss såhär? Och hur kan vi förändra det? När Linda mötte mannen i sitt liv började hon förstå vad hon tidigare sysslat med och det krävdes stora portioner av mod för att förstå varför och hur hon agerat tidigare. Idag vägleder hon kvinnor igenom samma processer som hon själv gått igenom.  Linda brinner för att vägleda människor närmare sitt hjärta och börja kommunicera på ett mer autentiskt sätt, på det vis blir vi friare i oss själva när vi vågar visa hela vår sårbarhet och när vi också är mottagna för att möta andra i deras djupa inre. På så sätt kan vi skapa fantastiska relationer och självkänslan förstärks när vi vågar vara sanna mot främst oss själva. Häng med på ett energifyllt avsnitt med massor av härligheter! 

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi författaren och föreläsaren Kajsa Ingemarsson. Vi pratar om hennes triologi Hjärtats väg: - "EN BANBRYTANDE TRILOGI OM MÄNNISKANS DOLDA POTENTIAL". Kajsa debuterade som författare år 2002 romanen På det fjärde ska det ske. Vad fick Kajsa att skriva dessa böcker? Vad driver henne i hennes arbete som meditationslärare och inom personlig utveckling? Kajsa vill förstå saker på djupet och det märks i hennes skrivande. Du som läsare välkomnas in i en värld fylld av magi. Vi pratar i dagens avsnitt också om vikten av att ha tillit för att kunna uppmärksamma livets tecken om att du är på rätt eller fel väg. Vad är det som vägleder dig idag, hur vet du vilken som är "din väg"? Vad kallar dig? Det och mycket mer kommer vi att dyka in i idag. Välkommen!

Hej alla fina lyssnare,  Idag möter vi författaren och journalisten Anna Ehn, som nu är aktuell med boken "Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar". Vi pratar idag resan från att ha varit sjuk i ätstörningar till att bli frisk. Ofta pratas det väldigt mycket kring varför man blev sjuk, men vi vill lägga fokus på hur man kan bli frisk. I boken får man som läsare ta del av andras berättelser och erfarenheter ifrån det sjuka, vad var vändpunkten för just dom?  I tillfrisknandet behöver man ha tålamod och med tiden ändra sin självbild och lära sig att ersätta sjuka tankar mot friska. Vad finns det mer för verktyg att ta till när man vill bli frisk? Det och mycket mer kommer vi att prata om i dagens avsnitt.  Välkommen! 

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt. Idag möter vi författaren och karriärcoachen Nina Jansdotter. I dagens avsnitt pratar vi om Ninas nya bok "Love scam : vår tids nya kärleksbedrägerier". I vår tid med sociala medier som plattform för både utvecklandet av vänskaps- och kärleksband ökar också fejkprofiler. Nina ger oss tips på vad man kan tänka på för att själv inte bli drabbad, vilka varningsflaggor finns hos dessa "personer" och hur brukar deras profiler se ut på sociala medier? Vad bör man ta ansvar för själv? Vilka frågor kan man ställa för att kontrollera att personen talar sanning? Dessa personer kan verka väldigt charmiga och romantiska, sorgligt nog går många människor på deras charmiga sätt att kommunicera och verkade intresserade av just dig och dina intressen, men förr eller senare brukar dessa personer be om pengar. Då när du tror dig ha ett känslomässigt band med denna person, kan detta vara väldigt svårt att motstå. Men idag hoppas vi på att kunna ge er några konkreta saker att tänka på för att inte bli ett offer för dessa bedrägerier.  Jag rekommenderar er att se Tindersvindlaren för att se hur det kan gå för kvinnor som än idag har stora skulder på grund av vad de varit utsatta för. 

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt. Idag pratar jag om destruktiva relationer, ett självskadebeteende hos många där ute. När vi har låg självkänsla är det vanligt att magkänslan är inriktad på saker som ej är bra för oss. Idag tar jag upp varningstecken kring destruktiva relationer, orsaken till att man ofta hamnar i dessa och hur man kan tänka för att dra till sig mer sunda relationer. Mycket handlar om att lägga fokus på dig själv och det du mår bra utav i livet. Det finns alltid en orsak till att du dras till dessa typer av relationer och där behöver fokus ligga, mindre på personen i fråga. Ofta kännetecknas dessa relationer som väldigt passionerade, man har svårt att släppa taget om just den personen, humöret och känslorna går upp och ner, relationen upptar mycket av ens tankeverksamhet och man har svårt att kontrollera sina beteenden och känslor. Vanligt är att man går emot sina värderingar, blir ibland personlighetsförändrad och allt som ofta slutar hela kalaset i ett enda stort moln av ångest. Tänk på att: Riktig kärlek tar inte energi. Det ger.  Riktig kärlek gör inte ont. Riktig kärlek prioriterar inte bort viktiga saker av ditt liv. Riktig kärlek får dig att känna dig respekterad och älskad för den du är. Riktig kärlek känns tryggt. 

Hej alla fina lyssnare, varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Katarina Mannheimer Ahlström som är aktuell med boken "Jag ska klara det här - om att leda sig själv med kärlek genom sjukdom". Katarina är doktor i kliniskt socialt arbete. Hon arbetar som samtalsterapeut, hypnosterapeut, föreläsare och meditationsledare.  I ett tidigare avsnitt som Katarina medverkat i pratade hon om sin bok Dit hjärtat längtar. Idag ska hon dela med sig av en personlig resa och allt började med ett besked som hon fick i april 2020, när hon drabbades av cancer. Hör om Katarinas process om läkning och hur hennes förhållningssätt till kroppen och livet förändrades. Katarina delar med sig av mentala och känslomässiga verktyg som gjorde underverk för henne genom denna tid, och nu varit till stor hjälp även för andra som befinner sig i liknande situationer.  På vilket sätt lever Katarina idag? Vad blev hennes insikter av denna sjukdomstid? Hur blev det med cancern? Blev hon friskförklarad?  Denna viktiga bok är inte bara en inspiration och självhjälp för de som drabbats av cancer utan också livsråd för oss alla. Och kloka tankar att ta del av. 

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi Elisabeth Lendelund. Elisabeth är född i Indien och adopterades till Sverige på 70-talet. Det var en utmaning att vara mörkhyad i Sverige på den tiden. Elisabeth fann skrivandet och visste tidigt att hon ville bli författare. Hon är nyfiken och modig och driver idag olika företag då hon älskar att förverkliga sina idéer. "Som adopterad har Elisabeth känt sig rotlös och instabil i livet. Olika aspekter av rotlöshet och separationsångest smyger sig in i hennes skrivande". Hon är snart aktuell med sin bok om just detta ämne, i avsnittet får vi höra mer om hur hon lyckats hantera besvärliga känslor och vad som också kommit att bli hennes största drivkraft i de olika bolag hon idag driver. Vi kommer att prata om hennes företag inom ekologisk hudvård och förlaget Skimra där hon inspirerar och hjälper andra blivande författare att förverkliga sina drömmar. Häng med på en inspirerande resa!

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Susanna Beatrice (tidigare Sanna Sanita) och ämnet är personlig utveckling och kvinnlig kraft. Redan som ung kände Susanna att hon var vägledd av något högre vilket visade sig i att hon var helt orädd inför att starta projekt och företag. Hon slutade skolan tidigt och bestämde sig för att resa runt och ta för sig av livet, gå sin egen väg helt enkelt. Idag brinner Susanna för att inspirera kvinnor till att nå sin fulla potential. På sina event coachar hon medvetna kvinnor att finna sin drivkraft och leva i den, ibland är vi så rädda för att just leva i vår kraft att vi omedvetet ältar våra barnasår i all oändlighet istället för att kliva fram. I dagens avsnitt pratar vi om att kliva fram. Inte styras för mycket av det maskulina ledarskapet som många kvinnor tyvärr lever i idag. Att inte heller göra sig själv till offer inför vad som hänt. Att ta ansvar och våga. Vad är sexuell energi och varför är den viktig att bli medveten om? Hur kan man genom att bli medveten om sin energi lättare finna sitt kall i livet? Vilka typer av förändringsprocesser kan bli möjliga när vi tillåter oss själva att skina?

Hej alla fina lyssnare, varmt välkomna till ett nytt avsnitt! I dagens avsnitt möter vi hundmassören Emma Olsson som driver sitt företag Glimmerhöjdens Hundhälsa i Höör. Hon är bland annat certifierad Canineopat och hjälper dagligen våra fyrbenta med olika typer av besvär, alla hundar är välkomna hos Emma.  Emma delar med sitt av sitt djupa hundintresse och berättar om hur det kom sig att hon började intressera sig för hund från första början. Vad är drivkraften i hennes arbete och vad finns där för okunskap idag för oss människor när det gäller våra hundar hälsa? Ibland vet man inte riktigt vart felet sitter på hunden och det är då Emma kommer in i bilden. På bara någon behandling kan Emma hjälpa dig och din hund att finna och behandla orsaken till de olika symptom vi ibland uppsöker veterinärvård för. Och mycket handlar om förebyggande arbete, för att våra hundar inte ska få olika fysiska besvär i sina aktiva kroppar behöver vi ta hand om dom. Det är vårt ansvar som hundägare, anser jag.  På samma sätt som vi människor regelbundet behöver vårda vår kropp behöver även våra hundar det. All typ av aktiviteter och olika träningsformer kan skapa spänningar i kroppen och om man inte tar tag i detta i tid kan det bidra till olika typer av skador.  Emma berättar om sina olika verktyg och behandlingsmetoder och vid vilka tillfällen de ges. Vi går igenom vad medicinsk laser, elektroterapi och djupgående massage handlar om. 

Hej alla fina lyssnare,   Välkomna till ett avsnitt som berör! Idag möter vi Maria Ljungmark, författaren till den nysläppta boken “Mamma dog två gånger”. Detta är en bok om Marias resa som anhörig till sin mamma som blev svårt sjuk och där samhället svek henne. Maria hittade sin mamma, en kvart ifrån att avlida, och har sedan i tre års tid stridit mot myndigheter för att få igenom sin mammas talan och rättigheter.   Många människor ger upp när samhället sviker även om de vet att de förtjänar bättre stöd och ekonomisk stöttning än vad som erbjuds, men de orkar inte ta kampen. Med denna bok är Marias förhoppning att kunna inspirera och motivera fler där ute som befinner sig i liknande situation som hon och hennes mamma - att orka ta kampen och aldrig ge upp! “Man klarar så mycket mer än man tror, det gäller att ha tunnelseende och inte ge sig förrän man har nått sitt mål!” Säger Maria ett flertal gånger.   Hela Marias liv fick sättas på paus, målet blev att få hennes mamma att överleva och erbjuda henne ett liv att komma tillbaka till efter sjukhustiden. Maria är djupt besviken på samhället, som säger sig kunna skydda oss, inte tog sitt ansvar. Marias mamma blev utförsäkrad när hennes liv stod på spel, såhär ska det inte gå till. Sprid avsnittet för att hjälpa fler!   Är ni i en liknande sits som Maria varit i? Får ni inte rätt till den hjälp som borde erbjudas? Ni kanske inte ens vet vilka rättigheter ni har? Har eventuellt den sjuke även blivit felbehandlad, hamnat utanför vårdgarantin eller blivit utförsäkrad som följd av sin sjukdom? Det kan handla om att ta reda på hur ett beslut kan överklagas, vem kan man vända sig till, finns liknande rättsfall och även kanske prejudikat, oavsett problem så hör av er till Maria.

Hej alla fina! Idag möter vi utbildaren, författaren och terapeuten Tommy Hellsten. Författare till bland annat boken "Flodhästen i vardagsrummet", "Jag är inte längre rädd" och "Du är mer än du anar". Hans första bok Flodhästen i vardagsrummet om medberoende och mötet med barnet inom oss har blivit något av en modern klassiker. Boken Flodhästen på arbetsplatsen visar i sin tur på hur överlevnadsstrategier och beteendemönster som vi tillägnat oss i barndomen följer med in i vuxenlivet. Tommy är nu aktuell med nya boken "Flodhästen i sovrummet - varför kan man bara älska i frihet?" Idag pratar vi om hans senaste bok då ämnet är kärleksrelationer. Det är väldigt lätt att gå runt och tro att andra människor, vår partner eller vårt ex är orsaken till att vi mår dåligt men så är ju inte fallet. Vi är alla ansvariga för de kärleksrelationer vi attraherar in i våra liv idag. Idag pratar Tommy om hur vår barndomen och de anknytningsmönster vi fick med oss därifrån, påverkar våra vuxna relationer vare sig vi vill det eller inte. Genom att bli medveten om vad du bär med dig i din ryggsäck ökar dina möjligheter att i vuxen ålder skaffa dig sunda relationer.  Det är vanligt att vi börjar bete oss på ett visst sätt, likt ett mönster, varje gång vi blir förälskade eller får intresse för någon. Vi tar till samma strategier för att få närhet i vuxen ålder som vi gjorde när vi sökte våra föräldrars bekräftelse och kärlek som barn. Om vi blivit känslomässigt sårade som barn eller i tidigare relationer, är det lätt att i det tysta skapa olika verkligheter i huvudet som vi sedan projicerar på vår partner. Vi kanske befogar vår svartsjuka för vi fått för oss saker som inte egentligen behöver vara sanna och börjar kontrollera vår partner. Eller så drar vi oss undan också i tron om att detta är det bästa för oss då man tar för givet att bli sårad och hellre lämnar först.  Allt handlar om att våga bli mer ärlig mot sig själv och sina relationer, att våga vara sårbar är vägen mot riktig kärlek. Vad är då kärlek, och vad är inte kärlek? Det är frågor vi går igenom i dagens avsnitt.  Häng med! 

Varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi daytradern Massimiliano Franzé Schmalenbach som började blogga för att skriva av sig och numera är aktiv med boken A diary of a daytrader.  Vad handlar boken om? Hur kom det sig att Massimiliano började handla med aktier från första början? Hur lyckas man med att försörja sig på aktier? Vad finns det för baksida av yrket som man kanske inte tänker på? Endast 10 procent klarar att försörja sig på aktier, varför är det så? Hur tar man sig igenom de tunga perioderna som det innebär till en början?  Om du behöver pengarna som du handlar med på börsen, är det för tidigt att börja handla med aktier. Många kan dras till börsen för att göra "snabba klipp" men det tänket brukar ofta sluta med stora förluster istället. Vad för mental inställning behövs för att klara av det och hur bör man tänka för att hålla ut?  Massimiliano pratar om vikten att navigera rätt och hitta sin personliga tradingmodell som passar en själv bäst, utifrån den livsstil man har och beroende på vilket mentalt tillstånd man är i. Det som funkar för någon annan, behöver nödvändigtvis inte fungera för dig och din portfölj. Massimiliano berättar om sitt uppskattade Instagramkonto och hur fler möjligheter öppnades för honom när skrivandet tog fart. 

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt! I dagens podd pratar jag (Malin Rosén) med Rebecca Nordström om ätstörningar. Vi har båda egen erfarenhet av ätstörningar och är idag utbildade terapeuter inom ämnet.  När det kommer till ätstörningar är vi många som möter en del uppgivna individer som lidit av ätstörningar i större delen av deras liv, det är då lätt att tro att det kanske inte kommer vara möjligt att ens någonsin bli frisk. Och därför kämpar man inte fullt ut och håller inte ut när ångesten är som värst utan faller tillbaka gång på gång. Vi vill visa att så behöver det inte alltid vara! Det som känns är inte alltid det som är verkligheten! Idag ska vi reda ut lite missförstånd inom ämnet. Vår starka övertygelse är att alla kan bli friska från ätstörningar, men det handlar om att inte ge upp och vara villig att leta rätt på rätt hjälp för en själv.  Rebecca och jag pratar idag om vad som hjälpt oss mest i vårt tillfrisknande och hur vi idag kan se en något meningsfullt i den tid vi båda var som sjukast. Vad har våra tidigare ätstörningar lärt oss om oss själva och livet? Vilka verktyg använde vi i vilka situationer och hur kan man tänka för att våga bli fullt frisk? Vi pratar om hur hjärnan är uppbyggd och varför det därför är omöjligt att vara kronisk sjuk i en psykisk sjukdom som ätstörningar är. Idag tar vi även upp ångesthantering och varför både jag och Rebecca är starkt emot att fly ifrån ångest och självförakt - utan att det handlar om att acceptera och möta känslorna istället. Vi måste möta vår starkaste rädsla för att bli tjocka, för att göra det möjligt att bli fri ifrån den känslan.  Att lära sig hantera jobbiga känslor är en viktig del av tillfrisknandet även om det är tufft. Man behöver göra det som känns omöjliga möjligt och tillåta sig själv att tro på det varje dag, och även agera som om det redan vore sant, även på dåliga dagar när sjukdomen skriker dig i örat och vill straffa dig med ångest. Du är starkare för ätstörningen bor inom dig, du behöver acceptera att kraften att förändra din situation bor inom dig och det är din uppgift att ta fram den. 

Hej alla fina lyssnare, Varmt välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi grundaren av appen Powermind, en app där hypnos används inom självförtroende, arbete, stress, relationer och sömn. Hypnos är ett verktyg som används för att hjälpa ditt undermedvetna slappna av, när våra tankar endast är fokuserade på en sak tar vi lättare in informationen och det är i det undermedvetna vi programmerar om våra mentala sanningar om oss själva och livet. För att lyckas med det behöver man vara väldigt avslappnad för att bli mottaglig och hypnos är ett bra sätt att gå tillväga för det. Vår hjärna formas efter det vi matar den med. Hypnos är ett verktyg som hjälpt många människor att bestiga mentala hinder och begränsningar i livet.  Vi pratar idag med Lovisa Strömsholm som har egen erfarenhet kring just lågt socialt självförtroende. Hur gjorde hon för att tro mer på sig själv i olika situationer?  Vi behöver alla en push i rätt riktning ibland, oavsett om det är inför en dejt eller kanske arbetsintervju. Istället för att vänta i månader på någon vårdkö kan du använda Powermind och få tillgång till ljudspår som du behöver för att vara bättre laddad inför morgondagen.  Kom ihåg att tankar och känslor går att förändras. Det du känner om dig själv idag behöver inte vara det du känner imorgon, om du inte vill.   

Hej alla fina lyssnare. Välkomna till ett nytt avsnitt! Idag möter vi Monica Sjödin och vi pratar ekonomi. "Hur kan du skapa ett liv i större frihet?" är en fråga vi tar med oss in i dagens podd. Vi ska inte behöva vänta tills klockan slår pension innan vi kan uppfylla våra drömmar och skapa ett liv på våra villkor. Idag delar Monica med sig av hennes resa och hur hon lyckades navigera om livet vid 50 års ålder. Efter en tuff utbrändhet blev hennes liv aldrig sig likt igen och erfarenheterna tog henne vidare till att starta eget företag. Idag inspirerar och lär Monica ut inom  privatekonomi och pension.  Monica driver Pensionsguiden där hon hjälper människor att se över sin ekonomi och skapa ett bättre ekonomiskt självförtroende. Att prata ekonomi och pension tycker många är tråkigt, men tänk om det faktiskt kan vara enklare än du tror med rätt hjälp, till och med kul och givande? Genom enkla verktyg hjälper Monica dig med att justera livet åt det håll du vill. I podden delar hon med sig av tips på hur hon själv blev ekonomiskt fri.  Förut beskriver Monica hur hon levde från lön till lön, idag väljer hon om hon vill jobba eller inte.  "Jag ville ha en enklare tillvaro. Mindre stress och att inte bara leva för att jobba", säger hon.  Men för det behövdes en ekonomi som hon inte hade. I podden får du tips på hur Monica lärde sig att spara på ett smidigt sätt.  Kunde hon, kan du också! 

Hej alla fina lyssnare, Idag möter vi David Selin som driver Hundutbildningsgruppen. Idag pratar vi bland annat om: – Vikten av att lyssna och vilja förstå sin hund istället för att styra den för mycket – Idag handlar mycket om en tävling mellan människor, vem som har lydigast hund. Det är sorgligt och se hur en del djurägare bara fokuserar på att hunden ska anpassa sig i vårt samhälle istället för att intressera sig för hur hunden faktiskt mår. En passiv och hjälplös hund som inte längre visar några hundnaturliga beteenden gör människan nöjd idag. Är det verkligen så vi vill ha det? – Skaffa inte bara hund för din egen skull. – Vad är på berikning och vad är inte berikning? – Vi nuddar lite vid frågan om den missförstådda dominansen. - Hur berikning kan hjälpa en hund med det vi idag kallar "problembeteenden". - David berättar mer om stress och frustration som kan finnas hos hundar vi kallar "högmotiverade". Det är inte alltid motivation utan ibland stress vi ser hos vissa individer.  – Sluta bry sig om vad andra tycker, andra har rätt att ha åsikter om din hund men det ska inte få påverka ditt hundägarskap. Det viktigaste är att du fokuserar på relationen mellan dig och din hund. – Vi pratar om hundens självkänsla. – Att som människa ha ett högt EQ brukar vara en bra fördel om du skaffar hund. Ett bra hundägarskap bygger mycket på att våga känna vad som passar för just din hund och vad din hund behöver. Det behöver inte en hundexpert tala om för dig.