De La Despensa a Tu Piel

Cómo tratar el dolor con aceites esenciales

Aceites vegetales exclusivos para la mujer

Con qué plantas podemos conectar en otoño y por qué. El ciprés es un árbol enigmático y profundo y le he querido dedicar este episodio a él y todo lo que han hablado textos antiguos y como lo relaciona en signatura la Espagiria.

Hola a todas , en el podcast de hoy me apetecía compartiros los próximos preparados tanto herbales, medicinales como las tinturas y aceites macerados y algún sérum facial, con el objetivo de daros ideas para vosotras y también explicaros para qué los voy a usar. Hacemos un poco de potingueo natural. Deseo que os guste mucho

En este podcast comparto una reflexión que me hago sobre la importancia que damos a plantas y elementos naturales que no son de nuestro entorno, que vienen de lugares lejanos y dejamos de lado aquello que nuestro entorno nos ofrece para crear nuestros remedios naturales o inciensos. Os propongo conectar con vuestro entorno.

Activaremos nuestra rosa en el corazón y los pechos para esparcir su aroma y mantenerlos equilibrados y sanos

Hoy te traigo un tema peliagudo, la sarna, esa enfermedad muy olvidada y que no gusta comentar que ahora está en pleno rebrote. Te comparto 3 productos para ayudar en su tratamiento

En este episodio te enseño cómo activar la energía en nuestras manos y aprender a percibir sensaciones y estados energéticos

Hoy te hablo de cómo el masaje nos ayuda a mantener nuestra vida en armonía y cómo activar nuestras manos a nivel energético

Hoy te hablo de una de las herramientas o técnicas para nuestra limpieza energética muy común en el curanderismo tradicional. Deseo que te guste

Hoy vuelvo con la transformación del podcast y te explico cómo fue está transformación en el que desperté a mi mujer curandera y qué vas a encontrar en él.

En este capítulo te explico como poder escoger el limpiador adecuado para tu tipo de piel, los puntos importantes que tienes que tener en cuenta y los tres tipos de limpiadores que te recomiendo y suelo enseñar en mis clases y en la escuela. Cada piel es diferente y lo importante conocer tu piel para darle lo que realmente necesita

Te explico cómo hacer esta bonita transformación

En el capítulo de hoy te respondo una de las dudas que más me habéis hecho sobre el cabello y es cómo hacer un exfoliante para el cabello. Hoy te hablo de la importancia de eliminar la piel muerta y residuos del cabello ya que puede ser una de las causas de la caspa e incluso de la caída excesiva. Nos acercamos al otoño y que mejor que hacer esta receta de exfoliante capilar para lucir un pelo y cuero cabelludo sano. Para aprender más recetas sobre el cabello y unirte al Ritual de otoño sobre este tema puedes ver la Escuela del cuidado natural https://escueladelcuidadonatural.com/

2ª Temporada del podcast. ¿Cuánto hace que no te sorprendes al mirar tu propio reflejo? ¿Qué es la belleza para ti? El capítulo de hoy te traigo un bello cuento en el que te hago reflexionar la belleza, de volver a mirarte de manera curiosa y sorprender la belleza que hay en ti. Te invito a que me comentes qué es para ti la belleza Sígueme en Instagram @rocio_rivera_cuidadonatural o en la únete a la Escuela del Cuidado Natural y conectar con la belleza que hay en ti www.escueladelcuidadonatural.com

El episodio de hoy entrevisto a Ester Armengol creadora de la marca de cosmética natural Mon Aroma. Una marca que cuida de la belleza natural de las mujeres a través del poder de las plantas hecha cosmética. Hablamos de belleza natural, de aromas, de sueños hechos realidad y rituales. Conócela te va a llevar por el camino de la naturaleza para el cuidado de tu piel. Síguela en : IG @monaromanatural www.monaromanatural.com

Hoy entrevisto a Irati Herrero creadora de Memimolab un espacio experimental olfativo en el que Irati crea talleres olfativos para aprender a oler, tomar conciencia del olfato, crea catas olfativas. Irati se formó en la prestigiosa escuela GIP ( Cursó un Master en Perfumería Natural impartido por “The Perfumery Art School UK” y clases privadas de reconocidos perfumistas como Marina Barcenilla. Hoy Irati nos habla de la perfumería, cómo trabaja un perfumista, cómo se compone una fragancia y al final del episodio nos da claves para aprender un olor y hacer un enflorado en casa. Una entrevista muy bonita y sensible que nos estimula a sentir y experimentar con los aromas. Puedes encontrarla en http://www.memimolab.com/ en Instagran @memimolab

En el episodio de hoy te hablo de los beneficios que tiene el hacer tu propia cosmética natural con los ingredientes que tienes en tu desesperación. Entre estos beneficios y ahora más que nunca tiene gran importancia, es que aun estado en esta época de incertidumbre que estamos pasando y muchas personas no podemos llegar a ser cosmética elaborada habitual, la cosmética casera te permite poder seguir cuidándote y mimando tu piel Los alimentos de tu despensa son tus aliados para hacerte mascarillas, limpiadoras, lociones y también el auto masaje como el que te enseño en este enlace. Al final tienes una receta de mascarilla facial antiedad: 1/2 zanahoria hervida 1/2 aguacate 1 cucharada de miel

En este episodio te hablo de la piel con acné , las causas y cómo tratarlo con cosmética natural e ingredientes que tienes en tu despensa. Además te hablo de mi experiencia y lo importante que es tratar la parte emocional que se experimenta tanto en mujeres adolescentes como adultas. La piel con acné es una piel que pide mimos, mucha paciencia y constancia. Si quieres saber más sobre aceites y rituales pásate por la web www.soyrociorivera.com

Muchas personas sufren de sensibilidad en la piel, picores, inflamación, rosácea, dermatitis… Yo he sufrido de piel sensible y después de haber probado infinitos tratamientos que no me funcionaron dí con la clave para transformar mi piel. En el capítulo de hoy te explico mi experiencia tanto personal como con mis clientas sobre los cuidados y cosas importantes para cuidar la piel irritada e inflamada. Cada caso es un mundo y no se puede generalizar pero hay unas pautas que te comparto que pueden ayudarte y mejorar el estado de tu piel y que para mi fue la transformación absoluta de cómo estaba y sentía mi piel y es el hablarme con más amor, eliminar los ingredientes sintéticos y crear mi propia cosmética natural con ingredientes de mi despensa y sobre todo mucho, mucho amor. Te comparto una receta de mascarilla calmante de caléndula y avena que puedes probar y seguro te ayudará a sentir mejor tu piel. Además he creado un entrenamiento para «Hacer Brillar Tu belleza natural» que abrirá pre- inscripciones el próximo 24 de febrero. Espero que disfrutes mucho y te ayude a cuidar de tu piel como me hice yo y si es así te agradezco muchísimo que dejes tu comentario , compartas con tus amigas en redes sociales y te suscribas al Podcast

En el episodio de hoy te hablo de qué es y cómo debe ser una buena exfoliación natural. Exfoliar la piel se realiza con un cosmético que contiene unos gránulos y ayuda a eliminar la piel muerta para que la piel se regenere y luzca más lisa, pero... ¿Cuántas veces hay que exfoliar la piel al mes? ¿Son saludables los exfoliantes convencionales? ¿Se puede hacer un exfoliante en casa efectivo? Todas estas preguntas y algunas más que seguro no conocías es de lo que te hablo en el capítulo de hoy y además te doy las claves para que tu piel se vea luminosa, sana e hidratada y te doy una pequeña receta de exfoliante que puedes hacer con tan solo dos ingredientes de tu despensa. Exfoliante casero con avena( para todo tipo de pieles) 1-2 cucharadas de harina de avena 2 cucharadas de aceites de oliva virgen 1 cucharada de miel (opcional) Mézclalos todos y aplícatelo en el rostro con movimientos circulares. Aquí tienes un tutorial sobre cómo hacer un exfoliante enzimático de papaya https://www.youtube.com/watch?v=xmomQw0Xmek Te dejo un post que escribí en el blog hablándole de la exfoliación natural https://www.soyrociorivera.com/los-mejores-exfoliantes-naturales-faciales/ Recuerda dejarme un comentario para que te pueda ayudar en tus dudas sobre la exfoliación y así sabré si te ayuda este tipo de capítulos del podcast Sígueme en instagram @rocio_rivera_cuidadonatural

Hoy tenemos una invitada para hablarnos de qué es la naturopatía y cómo nos ayuda en nuestra salud y bienestar. Helena Andreu es entre muchas cosas terapeuta y nos da tips muy fáciles para ayudarnos a prevenir los constipados y también cómo tratarlos de manera natural y con ingredientes de nuestra despensa entre ellos nos dice que. Para prevenir constiparnos y subir la inmunidad: -Calentar el cuerpo con masajes, ejercicio o sopas - Tomar fermentados como e Chuckrut, la combucha etc.. para subir nuestro sistema inmune -Tomar 1 miligramo de Vitamina C -Comer fruta y verdura de temporada -Reducir azúcares y alcohol Cuando estamos en pleno constipado o gripe: -Eliminar por completo los azúcares evitan la recuperación - Tomar suplementación con setas como el Reishi -Subir la dosis de la Vitamina C a 2 miligramos y si aparece fiebre hasta 3miligramos -Evita comer y beber cosas muy calientes ( dañan las mucosas) Y si algo muy interesante evitar la Equinácea si tienes una enfermedad autoinmune. Un episodio muy completo para cuidarnos por dentro y por fuera. Si quieres conocerla más y saber cómo te puede ayudar te dejo su web https://www.helenaandreu.com/ Y hasta aquí el capítulo de hoy, recuerda que puedes encontrarme en https://www.soyrociorivera.com/ Instagram https://www.instagram.com/rocio_rivera_cuidadonatural/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCkUXKTnEIxl33FJbURI-THw?view_as=subscriber Recetas, tips y talleres de para crear tu propia cosmética natural casera Muchas gracias y hasta el próximo programa.

Buenos días, ya estamos en el segundo capítulo del Podcast " De la despensa a tu piel", hoy te hablo de la segunda parte de cómo hacer una rutina facial completa, fácil y con ingredientes de tu despensa. Una vez has limpiado tu piel con la miel como te explico en el primer capítulo, ahora es momento de tonificar e hidratar, para que tu piel esté sana, bonita y luminosa. En este capítulo te explico cómo elaborar el mejor tónico para tu piel con el vinagre de manzana sin pasteurizar, para regular el ph, desinfectar, regular la grasa, tratar manchas, calmar la piel Y el último paso y el segundo más importante, es la hidratación con aceite vegetal de jojoba. Un aceite muy afín a nuestra piel. La pueden usar todo tipo de pieles incluso las más grasas. Si quieres profundizar más en el tema te dejo un post dónde te explico cómo hacer el tónico y por qué es importante usar aceite vegetal en tu piel. Ya ves que es una rutina nada complicada, sencilla y que sólo te llevará 5 min de tu día de 24 h en realizarla, pero los beneficios son impresionantes y lo mejor es que no tienes que invertir mucho dinero para tener un tratamiento que se iguala o más a los más caros de los Spas de lujo. https://www.soyrociorivera.com/podcast-rutina-facial-natural-2a-parte/ https://www.soyrociorivera.com/6-usos-del-aceite-de-jojoba-para-la-piel-y-cabello/ Puedes seguir mis recetas caseras en: Instagram https://www.instagram.com/rocio_rivera_cuidadonatural/ Y Youtube https://www.youtube.com/channel/UCkUXKTnEIxl33FJbURI-THw?view_as=subscriber

Hola y bienvenidas a este primer episodio del podcast "De la despensa a tu piel" donde cada semana hablaremos sobre el cuidado de la piel y bienestar de manera natural y con ingredientes que encontrarás en tu despensa. Compartiremos receta sencillas y fáciles de hacer, tips y rituales ancestrales para que lo adaptes tu vida. En este primer episodio te explico la importancia de limpiar la piel cada noche y cómo lo puedes hacer de manera rápida y muy efectiva con la miel. Este episodio es la primera parte de ¿Cómo crear una rutina facial sencilla y efectiva? Este es el objetivo de este podcast es enseñarte cómo puedes conseguir soluciones naturales que tu piel luzca bonita sin necesidad de invertir mucho dinero en productos que a lo mejor no te acaban de funcionar aunque sean los más caros del mundo. Si quieres saber más sobre las propiedades de la miel en tu cuidado de la piel te dejo un post en el que te hablo de tres ingredientes que tienes en tu despensa para limpiar tu rostro de manera natural https://www.soyrociorivera.com/3-ingredientes-naturales-para-limpiar-tu-rostro/