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Bienvenido a Iglesia Árbol de Vida León!

https://triunfacontulibro.com/Hay un problema que casi ningún autor de no ficción quiere admitir. No es que su libro sea malo. Es que su libro se abandona. En la mesilla. En la app de lectura. En algún lugar entre el capítulo tres y el capítulo cinco, donde el lector dejó de sentir que necesitaba seguir. Y lo más frustrante es que el contenido era bueno. Las ideas eran sólidas. El autor sabía de lo que hablaba. Pero algo falló. Ese algo tiene nombre: las historias.  El error más caro de los libros de no ficción Cuando pensamos en storytelling, pensamos en novelas. En personajes ficticios. En tramas con giros inesperados. Y entonces los autores de no ficción desconectan. "Eso no es para mí. Yo escribo sobre liderazgo, sobre finanzas, sobre productividad." Error. De hecho, es precisamente en los libros de no ficción donde las historias hacen más falta. Porque sin ellas, el libro más riguroso del mundo se convierte en un manual. Y los manuales no se terminan. Se consultan. Si quieres que tu lector llegue a la última página, necesitas algo más que buen contenido. Necesitas que no pueda soltar el libro.  Lo que separa un libro que se termina de uno que se abandona No es la calidad de las ideas. Es cómo están contadas. Hay técnicas narrativas concretas — aplicables a cualquier tema, en cualquier capítulo — que cambian por completo la experiencia del lector. Técnicas que los mejores autores usan de forma casi invisible. Que el lector no detecta conscientemente, pero que siente en cada página. En este vídeo, Ana Nieto explica exactamente cuáles son y cómo aplicarlas en un libro de no ficción. Entre otras cosas, descubrirás: Por qué casi todos los autores tienen historias poderosas y no las reconocen como tales. Qué tienen en común Harry Potter, Cadena Perpetua y los mejores libros de ensayo que has leído. Qué hizo un vendedor de camisas en Tel Aviv para vender más que nadie — y qué tiene que ver eso con tu libro. Por qué Hemingway escribió el relato más devastador de la historia con solo seis palabras. Y qué significa realmente que Pixar tenga un único lema para crear historias que enganchan.  Una advertencia antes de ver el vídeo Si escribes no ficción y crees que las historias son "cosa de novelistas", este vídeo va a incomodarte un poco. Porque vas a darte cuenta de que llevas tiempo escribiendo con una mano atada a la espalda. La buena noticia es que tiene solución. Y es más sencilla de lo que parece. 

¿Abrir un e-commerce realmente tiene sentido para todos los negocios?En este episodio hablamos de:los beneficios reales del ecommercelos errores que están destruyendo muchas tiendas onlinecuándo sí vale la pena abrir una tienda onliney cómo combinar negocio físico + digital de forma inteligente

En este episodio hablamos de esas conversaciones que a veces se nos hacen difíciles. Vamos a ver por qué se complican y cómo podemos comunicarnos con más claridad cuando necesitamos pedir algo, decir que no o poner un límite. También veremos qué podemos hacer cuando la otra persona se pone a la defensiva, responde con ataque o entra en discusión, porque muchas veces la dificultad está ahí: cuando aparece la reacción del otro. Un episodio práctico para mejorar la comunicación, cuidar nuestras relaciones y no olvidarnos de nosotros mismos en conversaciones importantes. 🎖️Apoya el podcast y accede a contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/315218 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast Hola, ¿cómo estás? Espero que el mes de junio haya comenzado muy bien para ti. En mi caso, ya he hecho un par de viajes a España en una semana. El día 1 estuve trabajando en la ciudad de Bilbao y este fin de semana estoy en Madrid, porque mi hijo se va mañana a Estados Unidos para trabajar en un hotel durante tres meses, y estoy aquí para ayudarle con los preparativos y para llevarle mañana lunes día 8 al aeropuerto. Ojalá sea una buena experiencia para él. No va a ser fácil, porque estará limpiando habitaciones en el hotel, pero creo que le va a venir muy bien para saber lo que cuesta ganar dinero. Y supongo que tendrá tiempo para visitar el parque Yellowstone, porque el hotel está muy cerca. Pero bueno, hoy quiero hablarte de algo distinto, de un tema que le interesa a millones de personas en el mundo, porque hay al menos 1 billón, con b, 1 billón de mascotas en nuestro planeta.Y cuando sus dueños se van de vacaciones, muchas veces tienen que llevarse a esos animales de compañía. La noticia que vamos a escuchar habla precisamente de eso, de viajar con mascotas. Pero antes de entrar en la noticia, merece la pena parar un momento y mirar el contexto general, porque en España las mascotas no son algo anecdótico. Hoy en día forman parte de la vida cotidiana de millones de personas. Para empezar, los números. En España se calcula que viven en los hogares más de 29 millones de animales de compañía. Es una cifra muy alta. De ellos, los más numerosos son, con diferencia, los perros y los gatos. Hay algo más de nueve millones de perros y alrededor de cinco o seis millones de gatos, según los datos más recientes. De hecho, en España hay más perros que niños, un dato que suele llamar mucho la atención. Pero no todo son perros y gatos. En los hogares españoles también hay millones de peces, aves, pequeños mamíferos, como conejos o hámsters, y otros animales menos habituales. Otro dato importante: casi la mitad de los hogares en España convive con al menos una mascota. Eso quiere decir que para muchísima gente el animal no es solo una compañía ocasional, sino alguien con quien comparte la vida diaria. Por eso, desde hace años, la percepción social ha cambiado mucho. Cada vez se habla más de los animales como miembros de la familia. Este cambio también se refleja en las leyes. En España es obligatorio, por ejemplo, identificar a los animales con un microchip, especialmente perros y gatos. También existen obligaciones relacionadas con las vacunas, los cuidados básicos y el bienestar del animal. El abandono y el maltrato están castigados con sanciones económicas importantes. Y aun así, siguen existiendo problemas. Uno de los más graves es el abandono de mascotas, que sigue siendo muy elevado cada año. Otro es la falta de información: hay personas que tienen animales, pero no conocen bien sus obligaciones, sobre todo cuando se trata de viajar o de cumplir normas fuera de su comunidad o fuera del país. Viajar con mascotas es cada vez más habitual. Muchas personas quieren llevarse a su perro o a su gato cuando se van de vacaciones o cuando se mueven dentro de Europa. Pero aquí es donde empiezan los trámites, los documentos, los requisitos sanitarios y, si no se hacen las cosas bien, los problemas. Por todo esto, las mascotas aparecen cada vez más en la radio y en las noticias. Con este contexto en mente, ahora sí, vamos a escuchar la noticia de hoy, que habla precisamente de viajar por Europa con mascotas y de nuevas obligaciones que conviene conocer muy bien. Escucha con atención. “Viaje por Europa preparado… Y desde hoy hay que dejar un hueco más en la maleta: el pasaporte del perro, del gato o del hurón. Los imprescindibles de este documento: hay que identificar mediante microchip, vacuna contra la rabia vigente y los datos del propietario. ¿Dónde conseguirlo? Pues se consigue en las clínicas veterinarias y su coste ronda los 20 y 60 euros. Esto para viajes por la Unión Europea, pero hay alguna excepción. En Irlanda, en Malta o en Finlandia los perros deberán recibir un tratamiento específico contra E. multilocularis. Esto es una tenia que puede transmitirse de perros a personas y causar una enfermedad grave. Tienen que tenerla puesta entre 24 y 120 horas antes de la llegada. Si desde hoy viaja sin el pasaporte de su mascota, las sanciones pueden llegar a los 50.000 euros. La Unión Europea asegura que con esa medida pretenden reforzar el control sanitario tanto en animales como en personas y también combatir el tráfico ilegal.” Si tienes mascota, es posible que ya conocieras este pasaporte. En mi caso, no tenemos animales de compañía, así que ha sido una novedad para mi. Pero bueno, vamos con las palabras y expresiones que pueden resultar algo más difíciles. Hurón: Un hurón es un animal pequeño, alargado, parecido a una comadreja, que algunas personas tienen como mascota. -Mi hermana tiene un hurón y necesita sacarlo a jugar todos los días. -Antes de tener un hurón, es importante informarse bien sobre cómo cuidarlo. Imprescindible: Algo imprescindible es algo totalmente necesario, sin lo cual no se puede hacer algo. Si falta, el plan no funciona. -Para trabajar desde casa, una buena conexión a internet es imprescindible. -Dormir bien es imprescindible para rendir bien durante el día. Rabia: La rabia es una enfermedad muy grave que afecta a animales y personas y que se transmite por mordeduras. Por eso las vacunas contra la rabia son tan importantes. -En algunos países, la rabia sigue siendo un problema de salud pública. -El veterinario insistió en que la vacuna contra la rabia era fundamental. -Vigente: Algo vigente es algo que sigue siendo válido y está en regla en este momento. No está caducado ni ha perdido efecto. -Mi contrato sigue vigente hasta finales de año. -Necesitas un documento de identidad vigente para hacer este trámite. Rondar: El verbo rondar se usa para hablar de cantidades o cifras aproximadas, no exactas. Indica que algo está más o menos cerca de un número. -El tiempo de espera ronda los veinte minutos. -El presupuesto del proyecto ronda los mil euros. E. multilocularis: E. multilocularis es el nombre científico de un parásito. Es un término técnico que aparece sobre todo en contextos médicos o veterinarios y no se usa en conversaciones normales. -El veterinario explicó qué era E. multilocularis y por qué había que prevenirlo. -No entendí el nombre al principio, porque E. multilocularis suena muy técnico. Tenia: Una tenia es un parásito que vive dentro del cuerpo y puede causar enfermedades. Es una palabra que suele aparecer cuando hablamos de higiene y salud. -Algunas enfermedades están causadas por parásitos como la tenia. -El médico explicó cómo prevenir problemas relacionados con la tenia. Pretender: El verbo pretender significa tener la intención de hacer algo, tener un objetivo o una meta. No significa “fingir”, aunque en otros contextos pueda parecerlo. -El ayuntamiento pretende mejorar el transporte público. -Con esta medida pretenden reducir el número de accidentes. Muy bien, pues una vez explicado todo esto, ya tenemos los elementos necesarios para escuchar la noticia por segunda vez. “Viaje por Europa preparado… Y desde hoy hay que dejar un hueco más en la maleta: el pasaporte del perro, del gato o del hurón. Los imprescindibles de este documento: hay que identificar mediante microchip, vacuna contra la rabia vigente y los datos del propietario. ¿Dónde conseguirlo? Pues se consigue en las clínicas veterinarias y su coste ronda los 20 y 60 euros. Esto para viajes por la Unión Europea, pero hay alguna excepción. En Irlanda, en Malta o en Finlandia los perros deberán recibir un tratamiento específico contra E. multilocularis. Esto es una tenia que puede transmitirse de perros a personas y causar una enfermedad grave. Tienen que tenerla puesta entre 24 y 120 horas antes de la llegada. Si desde hoy viaja sin el pasaporte de su mascota, las sanciones pueden llegar a los 50.000 euros. La Unión Europea asegura que con esa medida pretenden reforzar el control sanitario tanto en animales como en personas y también combatir el tráfico ilegal.” Perfecto. Todo más claro ahora, ¿verdad? Pues vamos con mi versión de la noticia utilizando algunos sinónimos para que puedas ampliar tu vocabulario. Si tienes pensado moverte por Europa y hacerlo en compañía de tu mascota, conviene prestar atención, porque desde ahora hay un detalle más que no puedes olvidar. No basta con preparar la ropa, los billetes o la documentación personal: tu animal también necesita sus propios papeles. Ya no sirve viajar solo con buena intención. Perros, gatos y también algunos animales menos comunes deben llevar un documento oficial que permita identificarlos durante el trayecto. Para obtenerlo, es necesario que el animal esté reconocido correctamente, tenga las vacunas al día y que figure quién es la persona responsable de él. Este trámite se realiza normalmente en centros veterinarios y no tiene un precio fijo. Dependiendo del lugar, el coste puede variar bastante, pero suele moverse dentro de una franja asumible para la mayoría de los propietarios. Eso sí, aunque la norma general se aplica a los desplazamientos dentro del espacio europeo, no todos los países funcionan exactamente igual. Hay territorios concretos donde los perros necesitan una medida adicional antes de entrar. En estos casos, se exige un tratamiento preventivo contra un parásito que puede afectar a la salud humana y provocar problemas graves. Este tratamiento debe administrarse dentro de un periodo determinado antes de la llegada al país de destino. No vale hacerlo en cualquier momento. El margen está muy bien definido y hay que respetarlo con precisión. Viajar sin cumplir estas condiciones puede salir muy caro. Las autoridades contemplan multas importantes para quienes no lleven la documentación exigida, con cantidades que pueden resultar realmente disuasorias. Desde las instituciones europeas explican que esta normativa no busca complicar los viajes, sino mejorar la seguridad sanitaria, tanto de los animales como de las personas. Además, es una herramienta clave para frenar prácticas irregulares relacionadas con el traslado ilegal de mascotas. En resumen, si tu idea es cruzar fronteras con tu animal, informarte bien antes de salir no es una opción: es una necesidad. ¿Te ha gustado? Espero que sí. Aunque los periodistas de la noticia lo hacen mejor que yo. Vamos a escucharlos de nuevo. “Viaje por Europa preparado… Y desde hoy hay que dejar un hueco más en la maleta: el pasaporte del perro, del gato o del hurón. Los imprescindibles de este documento: hay que identificar mediante microchip, vacuna contra la rabia vigente y los datos del propietario. ¿Dónde conseguirlo? Pues se consigue en las clínicas veterinarias y su coste ronda los 20 y 60 euros. Esto para viajes por la Unión Europea, pero hay alguna excepción. En Irlanda, en Malta o en Finlandia los perros deberán recibir un tratamiento específico contra E. multilocularis. Esto es una tenia que puede transmitirse de perros a personas y causar una enfermedad grave. Tienen que tenerla puesta entre 24 y 120 horas antes de la llegada. Si desde hoy viaja sin el pasaporte de su mascota, las sanciones pueden llegar a los 50.000 euros. La Unión Europea asegura que con esa medida pretenden reforzar el control sanitario tanto en animales como en personas y también combatir el tráfico ilegal.” Para terminar, vamos a mirar un poco más allá de España y comparar la situación con otros países del entorno europeo, porque los datos son bastante reveladores. En cifras generales, España está entre los países europeos con más mascotas, aunque no ocupa el primer lugar. Como te decía, se calcula que en España hay alrededor de 29 millones de animales de compañía, mientras que países como Alemania, Francia o Italia superan claramente esa cifra. Alemania, por ejemplo, ronda los 35 millones de mascotas, Italia está en cifras muy similares y Francia también se acerca a los 33 millones. España se sitúa algo por debajo, pero sigue estando en el grupo de países con más animales por habitante. Ahora bien, lo interesante no es solo cuántas mascotas hay, sino qué tipo de mascotas se prefieren en cada país. Y aquí España es bastante particular. En la mayoría de Europa, los gatos son más populares que los perros. Esto ocurre claramente en países como Alemania o Francia, donde la población de gatos supera con bastante diferencia a la de perros. En Alemania, por ejemplo, hay más de 15 millones de gatos frente a unos 10 millones de perros, y en Francia sucede algo parecido. Italia ocupa una posición intermedia. En los últimos años ha habido un crecimiento muy fuerte de los gatos, especialmente en las ciudades, hasta el punto de que en algunas zonas ya se acercan o incluso superan en número a los perros. Esto se explica en parte por el tipo de vivienda y el estilo de vida urbano: pisos más pequeños, menos tiempo para pasear y horarios largos fuera de casa. Estas diferencias no son casuales. En el norte y el centro de Europa, donde los hogares suelen ser urbanos y el clima es más frío, el gato se adapta mejor a la vida en interior. En países del sur, como España o Portugal, el perro sigue teniendo un papel muy importante, tanto por costumbre cultural como por el tipo de vida más social y al aire libre. También influye la percepción social. En España, sacar al perro a pasear forma parte de la rutina diaria y de la vida de barrio. En cambio, en países como Alemania u Holanda, la relación con los animales es a veces más silenciosa y privada, y el gato encaja mejor en ese modelo de vida. Qué interesante, ¿verdad? Todo influye en nuestras costumbres, sobre todo el clima en este caso. Venga, para terminar, repasamos lo que hemos aprendido hoy. Hurón: Un hurón es un animal pequeño, alargado, parecido a una comadreja. Imprescindible: Algo totalmente necesario. Rabia: Enfermedad muy grave que afecta a animales y personas y que se transmite por mordeduras. Vigente: Algo que sigue siendo válido y está en regla en este momento. Rondar: Se usa para hablar de cantidades o cifras aproximadas, no exactas. E. multilocularis: Es el nombre científico de un parásito. Tenia: Es un parásito que vive dentro del cuerpo y puede causar enfermedades. Pretender: Tener la intención de hacer algo, tener un objetivo o una meta. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

Después de un viaje a Washington DC, nos dimos cuenta de algo interesante: Lo que muchas personas llaman "calidad de vida" muchas veces no es otra cosa que buenos sistemas funcionando detrás de escena. En este Medio Pocillo hablamos de cómo los sistemas reducen la fricción, crean momentum y hacen que las decisiones importantes sean más fáciles de ejecutar. También discutimos:

Una novela narra una situación que cambia. Si no hay cambio, puede decirse que, casi con total seguridad, la historia presentada va a tener poco o ningún interés. Por eso es importante que al escribir tu novela prestes atención al cambio.Ahora bien, es necesario señalar que cambio no es lo mismo que acción (en el sentido de que sucedan cosas impactantes sin cesar). La acción suele desencadenar el cambio, es cierto, pero no es el único modo de hacerlo.Hoy voy a repasar contigo algunas ideas sobre el cambio y sobre cómo puedes saber que lo estás usando adecuadamente en tu novela, atendiendo a cómo se manifiesta con el conflicto, los personajes y la causalidad.-----Si te ha gustado este contenido, recuerda puntuarnos con 5 estrellas, comentar y compartir el episodio; así nos ayudarás a llegar a más escritores y conseguir crear una gran comunidad.-----✉️ Todas las semanas publicamos nuevos artículos en exclusiva solo para nuestros suscriptores. Si quieres recibirlos gratis en tu correo suscríbete aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sinjania.com/suscripcion-newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Crees que romper una relación es lo peor pero no... Hay algo peor que tienes que saber manejar. Por ti, por tu bienestar, por tu autoestima, por tu felicidad... Porque es tu vida y son tus normas https://paconavas.com #amor #pareja #relaciones #apego #autoestima

En este mensaje aprendimos que mientras esperamos nuestro milagro, Dios está haciendo algo más profundo que simplemente responder nuestra oración: está formando nuestra fe.A través de la historia de Jairo en Marcos 5:21–24, 35–43, vemos que aun cuando las circunstancias empeoran y la espera se vuelve difícil, Jesús sigue obrando.Cuando parece que Dios está respondiendo las oraciones de otros mientras nosotros seguimos esperando, podemos confiar en que Él continúa trabajando.En este mensaje aprendimos que:✨ La espera es una oportunidad para fortalecer nuestra fe. ✨ La desesperación nos empuja a huir, pero la fe nos mantiene cerca de Jesús. ✨ La batalla de la espera es una batalla de enfoque. ✨ Lo que ocupa nuestra mirada terminará controlando nuestra fe. ✨ No todas las voces deben tener acceso a nuestra vida. ✨ Necesitamos rodearnos de personas que alimenten nuestra fe. ✨ Dios muchas veces tiene algo mejor de lo que estamos pidiendo.

Raza, hay una verdad incómoda que muchos dueños de negocio no quieren aceptar:si las ventas dependen de ti, no tienes un equipo comercial… tienes una empresa sostenida por tu energía.En este episodio de Máquina de Ventas, platicamos con Natalia Caro, empresaria y cofundadora de C2 Grupo Empresarial, quien logró crecer 43% sus ventas en solo 8 meses y, más importante aún, dejó de cargar con el 80% de las ventas de su empresa para construir un equipo que realmente vende.Porque vender más no se trata de contratar más vendedores, meter más presión o esperar que “el mercado mejore”.Se trata de tener estructura.De tener un cliente ideal claro.De crear un playbook comercial.De medir la prospección.De liderar con ejemplo.Y de entender que el primer vendedor que se tiene que entrenar muchas veces es el dueño.En este episodio hablamos de cómo dejar de ser el cuello de botella de tu negocio, cómo hacer que tu equipo comercial prospecte de verdad, cómo delegar ventas sin perder control y cómo construir un sistema comercial que no dependa de golpes de suerte.Porque, siendo honestos, no necesitas más excusas del mercado.Necesitas un proceso de ventas que funcione aunque tú no estés encima todo el día.Dale play y toma nota, porque este episodio puede pegarle justo al problema que está frenando el crecimiento de tu negocio.Agenda una llamada con nuestro equipo y te llevamos de la mano para diagnosticar tu proceso comercial y ayudarte a convertir lo aprendido en acción:https://salesmastery.sandlerdanmacias.com/agenda-yt#Ventas #EquipoDeVentas #Prospección #DueñosDeNegocio #Sandler #MáquinaDeVentas #DanMacías #LiderazgoComercial #ProcesoDeVentas #CierreDeVentas

¿Y si el problema no es cuánto ganas sino lo que haces con lo que ya tienes?Hay personas que ganan $580 al mes y viven tranquilas. Y hay personas que ganan $10,000 y no llegan a fin de mes. La diferencia no está en el ingreso, está en cómo manejan su dinero.En este episodio, vas a descubrir por qué la libertad financiera es estructura antes que ingreso, cuáles son los tres pilares que necesitas trabajar para que tu dinero tenga dirección, qué preguntarle a tu dinero hoy mismo para saber si te está llevando a donde quieres ir, y por qué muchas personas de 40 y 50 años llegan a la mentoría sin nada ahorrado y cómo evitar que eso te pase a ti.No necesitas ganar más para empezar. Necesitas ordenar lo que ya tienes.Escúchalo completo y cuéntame en los comentarios cuál de los tres pilares necesitas trabajar hoy.

La mayoría de las personas no se desmoronan de repente; sucede de manera gradual, bajando un estándar a la vez. El pastor Saul Gonzalez desglosa lo que realmente significa mantenerse firme en una cultura que recompensa la conformidad y castiga la convicción. Si alguna vez has sentido la presión de transigir en aquello que más importa, este mensaje es para ti. ---------- Bienvenido al Podcast de LifeHouse Church.
Nos alegra mucho que estés aquí. Ya sea que estés escuchando desde casa, en tu camino al trabajo, o en un momento tranquilo de tu día, creemos que Dios tiene algo personal y oportuno para ti en este mensaje. En LifeHouse, nuestro corazón es sencillo: guiar a las personas a Conocer a Dios, Crecer juntos y Compartir a todos y hacer una diferencia. A través de mensajes prácticos y centrados en el evangelio, queremos ayudarte a crecer en tu fe, experimentar una transformación real y vivir tu propósito en la vida diaria. Estos mensajes hablan de áreas reales de la vida como las relaciones, el matrimonio, la familia, el propósito, la salud emocional y el crecimiento espiritual — no importa en qué etapa de tu camino de fe te encuentres.

Susette Magaña continúa nuestra serie 'El camino de Jesús' con 'Afán y provisión.   Si deseas apoyar lo que Dios está haciendo a través de Cityline, haz clic aquí: https://citylineonline.churchcenter.com/giving ¿Quieres aprender más sobre Cityline y cómo involucrarte? Haz clic aquí: https://citylineonline.org ¿Necesitas oración o alguien con quien hablar? Haz clic aquí: https://citylineonline.org/prayer —— ¡Síguenos en redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/citylineonline/ Facebook: https://www.facebook.com/citylineonline/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCumM40GFhmHumITXmh8MV0g Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/cityline-church/id1308579363?mt=2 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/0pHyJ5pxtry1tIMlD9ZBPd?si=e01fc4636d5543e1

Hoy quiero hablarte de algo que puede cambiar la forma en que haces negocios.Porque muchas veces pensamos que el crecimiento llega cuando tenemos más tiempo.O más contactos.O más experiencia.Pero la realidad es que muchas veces el crecimiento llega cuando tenemos las herramientas correctas.

¿Qué tal si convertirte en la persona que quieres ser comienza mucho antes del momento en que tomas una decisión? Antes de hacer clic en “comprar,” antes de comer un bocado más, o antes de explotar con las personas que amas. ¿Será que las decisiones que tomas hoy pueden ayudarte a vivir mañana la vida que realmente quieres? Aprendamos juntos en la serie de mensajes: Pre-Decide.

Hay momentos en los que no necesitas más información. Necesitas una mirada. La Palabra de Dios no promete mostrarte todo el camino. Promete darte la luz suficiente para dar el siguiente paso. ✨ Su Palabra ilumina.

La paz es una decisión interna, no una condición externa.

A veces creemos que exigirnos demasiado nos va a llevar más lejos, pero en realidad puede hacer que nos quedemos estancadxs. En este episodio, hablamos sobre cómo funciona el ciclo del perfeccionismo, el miedo al fracaso que muchas veces lo sostiene y la importancia de aprender a enfocarnos más en el progreso que en hacerlo todo “perfecto”.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo el perfeccionismo puede convertirse en autosabotajeLa relación entre miedo al fracaso, culpa y ansiedadAprender a priorizar el progreso sobre la perfecciónSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este mensaje aprendimos que la misericordia es mucho más que un sentimiento; es amor en acción.A través de la historia del paralítico en Lucas 5:17–26, vemos cómo un grupo de amigos hizo todo lo posible para llevar a alguien a Jesús. Su misericordia no se quedó en palabras, sino que tomó acción para ayudar a una persona que no podía llegar sola.Dios nos ha dado una misión: compartir las buenas noticias y acercar a las personas a Jesús con amor, compasión y propósito.En este mensaje aprendimos que:✨ La misericordia ve a las personas que otros pasan por alto. ✨ Las personas son la misión de Jesús. ✨ La misericordia se fortalece cuando servimos juntos. ✨ Dios nos llamó a alcanzar personas en comunidad. ✨ La misericordia toma iniciativa y busca soluciones. ✨ Muchas personas están espiritualmente paralizadas y necesitan ayuda para acercarse a Jesús. ✨ Compartir nuestra fe es una expresión de misericordia.

¿Qué significa realmente seguir a Jesús? El pastor Saul González desglosa las verdaderas exigencias del discipulado: negarse a uno mismo, cargar la cruz y elegir la lealtad a Dios por encima de cualquier otra relación. Honesto, práctico y fundamentado en Mateo 10. ---------- Bienvenido al Podcast de LifeHouse Church.
Nos alegra mucho que estés aquí. Ya sea que estés escuchando desde casa, en tu camino al trabajo, o en un momento tranquilo de tu día, creemos que Dios tiene algo personal y oportuno para ti en este mensaje. En LifeHouse, nuestro corazón es sencillo: guiar a las personas a Conocer a Dios, Crecer juntos y Compartir a todos y hacer una diferencia. A través de mensajes prácticos y centrados en el evangelio, queremos ayudarte a crecer en tu fe, experimentar una transformación real y vivir tu propósito en la vida diaria. Estos mensajes hablan de áreas reales de la vida como las relaciones, el matrimonio, la familia, el propósito, la salud emocional y el crecimiento espiritual — no importa en qué etapa de tu camino de fe te encuentres.

"El golpe de calor es una condición muy desafortunada en la que el cuerpo de un individuo, llámese perro, gato, o humano, puede llegar a alcanzar temperaturas de 41°. La temperatura normal en los perros y gatos va de entre los 38.5° y los 39°, casi 3° arriba de lo normal”, dice la MVZ Gabriela Zamudio. "Estamos compuestos de células que trabajan con una temperatura estable que debe estar en 37° en casi todos los mamíferos. Al llegar a 41°, se genera una inflamación de todo el cuerpo. Si no se atiende de manera urgente y adecuada, pude ser letal". Dice la MVZ Zamudio. Explica cómo prevenir y tratar esta condición."El ajolote, el ambystoma mexicanum, es endémico de Xochimilco. En ninguna otra parte del mundo se encuentran. Hay 33 especies de ambystomas que se distribuyen desde la parte norte de Canada hasta Xochimilco, que es la parte más al sur del continente americano. En México hay 17 especies y sólo 7 son neoténicas (que pasan su ciclo de vida bajo el agua)” dice Elsa valiente, maestra en ciencias. Cuenta acerca del 1er censo que se hizo en 1989 que encontró 1,000 ajolotes por km cuadrado, el de 2004 - 2006, 100 ajolotes por km cuadrado y en el de 2014, 10 ajolotes por km cuadrado. Actualmente se han declarado extintos. Contrario a la actual publicidad, los ajolotes no son morados. La Mtra. Valiente habla de la función que cumple Xochimilco para la CDMX y cómo, si hubiera voluntad, se podrían recuperar los canales del lugar. See omnystudio.com/listener for privacy information.

No necesitas esperar a que algo salga mal para preguntarte si estás en el lugar correcto.En este episodio Ana María Quintanilla habla de algo que pasa más seguido de lo que creemos: llegar a un nuevo nivel y darte cuenta de que las competencias que te trajeron hasta aquí no son las mismas que necesitas para seguir.Le pasa a las personas que lideramos. Y a veces también nos pasa a nosotros.¿Qué haces como líder cuando alguien en tu equipo tiene miedo, duda de sí mismo o acaba de equivocarse justo cuando más se le necesitaba? Ahí es donde tus palabras y tu actitud hacen toda la diferencia.Una invitación a revisar la alineación entre tus competencias y tus objetivos sin esperar a que algo se rompa para hacerlo.

Bienvenido a Iglesia Árbol de Vida León!

Hoy hablamos sobre esos momentos en los que una relación entra en crisis y aparece la idea de “darse un tiempo”. Reflexionamos sobre cuándo puede ser una decisión saludable, cómo diferenciar entre necesitar espacio o querer terminar y la importancia de tener conversaciones honestas para cuidar de ambas personas durante el proceso.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo saber si una relación necesita espacio o cierreLa importancia de entender qué hay detrás de pedir “un tiempo”Tener conversaciones claras, honestas y responsables en parejaSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En este mensaje aprendimos que la verdadera madurez espiritual no se mide por cómo tratamos a las personas buenas, sino por cómo respondemos a las personas difíciles.Todos tenemos personas que nos irritan, nos decepcionan o nos hieren. Pero Dios nos llama a responder con misericordia, paciencia y gracia.A través de Santiago 2:13, aprendimos que:“La misericordia triunfa sobre el juicio.”En este mensaje aprendimos que:✨ La misericordia ve más allá del comportamiento. ✨ Las personas heridas muchas veces hieren a otros. ✨ La misericordia se niega a vivir ofendida. ✨ La verdadera fortaleza es dominar nuestras emociones. ✨ Debemos extender la misma gracia que hemos recibido de Dios. ✨ La misericordia no alimenta el chisme ni el conflicto. ✨ Jesús es nuestro modelo de misericordia.

El Pastor Jack continúa nuestra serie "El camino de Jesús" con el tema "Lo que está detrás de todo". El enojo y el desprecio El sexo, el deseo y el divorcio Si deseas apoyar lo que Dios está haciendo a través de Cityline, haz clic aquí: https://citylineonline.churchcenter.com/giving ¿Quieres aprender más sobre Cityline y cómo involucrarte? Haz clic aquí: https://citylineonline.org ¿Necesitas oración o alguien con quien hablar? Haz clic aquí: https://citylineonline.org/prayer —— ¡Síguenos en redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/citylineonline/ Facebook: https://www.facebook.com/citylineonline/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCumM40GFhmHumITXmh8MV0g Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/cityline-church/id1308579363?mt=2 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/0pHyJ5pxtry1tIMlD9ZBPd?si=e01fc4636d5543e1  

España ya no tiene un “problema de vivienda”: tiene una olla a presión inmobiliaria. El BCE detecta una sobrevaloración rapidísima de los inmuebles, los alquileres empiezan a frenarse no porque haya solución, sino porque el bolsillo del inquilino está reventado, y mientras tanto los grandes fondos siguen jugando al Monopoly con edificios enteros porque el mercado les sigue dejando margen. En este directo vamos a juntar las piezas del puzzle: precios disparados, salarios que no llegan, caseros castigados fiscalmente incluso cuando no cobran, regulación que promete proteger pero termina expulsando oferta, y una Madrid cada vez más atractiva para el capital internacional… aunque quizá menos habitable para el madrileño medio. Porque cuando el Estado intenta apagar un incendio con gasolina regulatoria, luego se sorprende de que huela a chamusquina.✅¿Necesitas un PSI (Personal Shopper Inmobiliario) para acompañarte a invertir en bienes raíces en la Com.Madrid?: magnatesladrillo@gmail.com✅Si vas en serio «La Biblia del Magnate del Ladrillo» está AQUÍ✅

En esta lección aprenderás las siguientes frases: ¿Qué necesitas? / Necesito un taxi. / ¿Necesitas algo? / No, no necesito nada. / Necesito algo de tiempo para pensar. / Él necesita ayuda. / Ellos necesitan flores para una boda. / Necesitaba esto. / Que yo sepa / Que yo sepa, él no necesita ninguna ayuda.

En esta lección aprenderás las siguientes frases: ¿Qué necesitas? / Necesito un taxi. / ¿Necesitas algo? / No, no necesito nada. / Necesito algo de tiempo para pensar. / Él necesita ayuda. / Ellos necesitan flores para una boda. / Necesitaba esto. / Que yo sepa / Que yo sepa, él no necesita ninguna ayuda.

Serie: " Pre-Decide: Mejores decisiones, Mejor vida" | Pt1: Recupera tu vida | Ps. Javier Tamayo   Bienvenido a Iglesia Árbol de Vida León! ¿Qué tal si convertirte en la persona que quieres ser comienza mucho antes del momento en que tomas una decisión? Antes de hacer clic en “comprar,” antes de comer un bocado más, o antes de explotar con las personas que amas. ¿Será que las decisiones que tomas hoy pueden ayudarte a vivir mañana la vida que realmente quieres? Aprendamos juntos en la serie de mensajes: Pre-Decide.   Conéctate con nosotros: Iglesia Árbol de Vida León Reuniones presenciales: Domingos 10:00 am y 12:30 pm Dirección: Blvd. San Juan Bosco 3026, Cañada del Refugio, 37458 León, Gto. Sitio web: arboldevidaleon.com Instagram: https://www.instagram.com/iglesiaarboldevidaleon/ ¿Necesitas oración? Déjanos un comentario o escríbenos directamente y nuestro equipo estará orando por ti. Para solicitudes confidenciales, contáctanos por Whatsapp al 477 525 9995

¿Alguna vez has sentido que Dios no te escucha? En este mensaje, el Pastor Saúl nos cuenta la historia de una mujer que llegó a Jesús desesperada — fue ignorada, rechazada, y aun así no se fue sin su milagro. Un mensaje poderoso sobre la persistencia, la humildad, y la fe que no se rinde. ---------- Bienvenido al Podcast de LifeHouse Church. Nos alegra mucho que estés aquí. Ya sea que estés escuchando desde casa, en tu camino al trabajo, o en un momento tranquilo de tu día, creemos que Dios tiene algo personal y oportuno para ti en este mensaje.   En LifeHouse, nuestro corazón es sencillo: guiar a las personas a Conocer a Dios, Crecer juntos y Compartir a todos y hacer una diferencia. A través de mensajes prácticos y centrados en el evangelio, queremos ayudarte a crecer en tu fe, experimentar una transformación real y vivir tu propósito en la vida diaria.   Estos mensajes hablan de áreas reales de la vida como las relaciones, el matrimonio, la familia, el propósito, la salud emocional y el crecimiento espiritual — no importa en qué etapa de tu camino de fe te encuentres.  

En este mensaje aprendimos que muchas veces el lugar más difícil para mostrar misericordia es nuestro propio hogar.La misericordia no es solo un sentimiento; es amor en acción. Y Dios nos llama a reflejar ese amor con nuestra familia a través de paciencia, bondad y perdón.A través de 1 Corintios 13, aprendimos que el amor verdadero no se enoja fácilmente, no guarda rencor y busca responder con gracia aun en medio de las diferencias y conflictos.En este mensaje aprendimos que:✨ La misericordia es amor en acción. ✨ El amor verdadero no se enoja fácilmente ni guarda rencor. ✨ Debemos aprender a pasar por alto irritaciones y ofensas. ✨ Hay un enojo justo y uno injusto. ✨ Las personas heridas muchas veces hieren a otros. ✨ La misericordia responde con paciencia y bondad. ✨ La bondad es una expresión de adoración a Dios.

En este episodio, conversamos con la Dra. Cotes, radióloga experta en salud mamaria, para aclarar muchos de los mitos y preocupaciones comunes que existen sobre la mamografía. Desde la temida radiación hasta los diferentes tipos de exámenes disponibles, la Dra. Cotes nos explica de manera sencilla cómo la mamografía es una herramienta segura y crucial para detectar el cáncer de mama en etapas tempranas. Además, hablamos sobre el impacto de la densidad mamaria y la importancia de los exámenes anuales, así como las últimas innovaciones tecnológicas, como la resonancia magnética y los ultrasonidos, que ayudan a mejorar los diagnósticos. Si tiene duda sobre su salud mamaria o la mamografía, este episodio es para usted.See omnystudio.com/listener for privacy information.

España se está convirtiendo en un laboratorio a cielo abierto: primero te dicen que las carreteras están hechas polvo y que quizá tengas que pagar más por usarlas; luego te venden la llegada masiva de población extranjera como el gran experimento económico y demográfico de Europa; y, mientras tanto, Estados Unidos abre archivos sobre fenómenos anómalos no identificados como si de pronto la verdad oficial tuviera prisa por salir. En este directo vamos a unir las piezas sin tragarnos el cuento entero: quién paga, quién gana, qué relato nos están colocando y por qué el ciudadano medio siempre acaba siendo el cajero automático de todos los experimentos✅¿Necesitas un PSI (Personal Shopper Inmobiliario) para acompañarte a invertir en bienes raíces en la Com.Madrid?: magnatesladrillo@gmail.com✅Si vas en serio «La Biblia del Magnate del Ladrillo» está AQUÍ✅

En El Ojo Crítico hablamos con Niña Polaca sobre ¿Dónde está la ONU cuando más la necesitas?, su nuevo trabajo discográfico. Además, viajamos hasta Música en Segura, el festival que une jazz, flamenco y música clásica en la España rural. También descubrimos con Pedro Torrijos qué son los llamados “edificios-pato” en arquitectura, y conectamos con Conxita Casanovas, que nos trae la crónica de la jornada desde el Festival de Cannes, en Cannes. Escuchar audio

No necesitas un tiempo devocional perfecto. No necesitas sentir paz instantánea. Necesitas volver una y otra vez, incluso si te sientes distraída, cansada y luchando con luchando. ¿Estás buscando hacerlo perfecto o simplemente estar con Dios?

No todo se entiende, pero todo puede sostenerse desde la confianza.

Alan Abruch es un neurocientifico especialista en movimiento, dolor y longevidad. Puedes encontrarlo en IG @alan.abruch Fundador de Sõoth, ha dedicado más de 15 años a entender cómo funciona el cuerpo humano… y por qué, a pesar de tener más información que nunca, seguimos enfermándonos más. La última vez que estuvo en Cracks hablamos de postura, ejercicio y hábitos. Pero hoy la conversación es distinta. Meses después de ese episodio, su papá —de quien hablábamos como una preocupación latente— falleció. Y eso cambia todo. En este episodio hablamos de salud desde un lugar mucho más real: lo que sí importa, lo que es ruido, los riesgos de obsesionarnos con hacks, el rol de la masa muscular en la longevidad, salud masculina, GLP-1, péptidos y cómo tomar mejores decisiones en un mundo saturado de información. Por favor ayúdame y sigue Cracks Podcast en YouTube aquí.“No puedes basar tu salud en fuerza de voluntad. Necesitas hábitos.”- Alan AbruchComparte esta frase en TwitterEste episodio es presentado por Aeroméxico, la aerolínea más puntual del mundo y por Ford, la marca de autos que te da la certeza de que tienes la ingeniería, la tecnología y el respaldo para avanzar.Qué puedes aprender hoyComo vivir más y mejorLo que dicen tus erecciones de tu saludCómo funcionan los péptidos*El año pasado tomé más de 70 vuelos con Aeroméxico.Cuando viajas tanto como yo, hay algo que se vuelve absolutamente crítico: la puntualidad.Para mí, cumplir mi palabra significa llegar a tiempo.Aeroméxico fue reconocida por segundo año consecutivo como la aerolínea más puntual del mundo, según el On-Time Performance Review 2025 de Cirium.Estamos hablando de 90% de puntualidad en casi 190 mil vuelos, superando incluso a aerolíneas como Qatar.En una industria donde mantener más de 85% ya es difícil, esto no es casualidad.Es operación, disciplina y excelencia.Y para quienes vivimos viajando, eso significa confianza para seguir avanzando.Conoce más en cracks.la/aeromexico*Hay un momento muy particular antes de tomar una gran decisión.Ese instante en el que sabes que estás listo… pero aún no has dado el paso.Ford llama a ese momento Ready, Set, Ford.Es la confianza que necesitas antes de acelerar:la certeza de que tienes la ingeniería, la tecnología y el respaldo para avanzar.Ya sea que estés construyendo un negocio, explorando nuevos caminos o simplemente buscando sentir la emoción de conducir, Ford diseña vehículos pensados para acompañarte en cada desafío.Ready, Set, Ford.Conoce más en cracks.la/fordDime qué piensas del episodio. Ve el episodio en Youtube

El Pastor Jack continúa nuestra serie "El camino de Jesús" con el tema "La Palabra y la Justicia", mientras celebramos el Día de las Madres. La Biblia no tiene el propósito de ser solo leída o creída, sino de ser vivida. Seguir a Jesús no se trata de la apariencia externa ni del comportamiento, sino más bien de la renovación interna del corazón. La invitación de Jesús es al aprendizaje (discipulado). Reconoce lo que está en juego. Si deseas apoyar lo que Dios está haciendo a través de Cityline, haz clic aquí: https://citylineonline.churchcenter.com/giving ¿Quieres aprender más sobre Cityline y cómo involucrarte? Haz clic aquí: https://citylineonline.org ¿Necesitas oración o alguien con quien hablar? Haz clic aquí: https://citylineonline.org/prayer —— ¡Síguenos en redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/citylineonline/ Facebook: https://www.facebook.com/citylineonline/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCumM40GFhmHumITXmh8MV0g Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/cityline-church/id1308579363?mt=2 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/0pHyJ5pxtry1tIMlD9ZBPd?si=e01fc4636d5543e1

El entrenamiento de fuerza es probablemente la mejor actividad física que puedes hacer que va a ayudarte a tu longevidad, a tu independencia, a tu estado de ánimo e incluso a practicar mejor otras actividades físicas. El problema es que el entrenamiento de fuerza es un concepto muy amplio y casi toda la información que hay es para gente que ya tiene contacto con el entrenamiento de fuerza. ¿Pero qué pasa con las personas que están empezando hoy a entrenar? ¿Qué debería hacer una persona el primer día que pisa un gimnasio? Entrenamientos personalizados para principiantes Estoy de acuerdo en que lo primero que debe hacer una persona al empezar a entrenar fuerza dependerá del contexto de la persona. Pero eso solo significa que habrá personas capaces de hacer unas cosas y otras personas que aún no son capaces de hacerlas, y eso dependerá del estado físico de la persona e incluso de su background deportivo como me gusta llamarlo a mi. Es decir, no es lo mismo una persona que nunca jamás ha hecho nada de deporte, a otra persona que de pequeño jugaba mucho al fútbol, o hacía baile o danza, porque aunque esas personas lleven muchos años de sedentarismo, la conexión neuromuscular y la propiocepción la tienen trabajada de cuando eran pequeños y esa gente progresa mucho más rápido que la persona que es una planta ahora y era una planta de pequeño. Por eso, lo primero que se hace al pisar un gimnasio debe ser un trabajo adaptable. Y esto no significa necesariamente personalizado. Los entrenamientos personalizados son una herramienta de marketing que te venden los entrenadores para que los contrates porque nadie necesita entrenamientos personalizados porque las similitudes entre los seres humanos son mucho más evidentes que las diferencias. Pero lo que si necesitas es una manera de adaptar el trabajo. Y eso es lo que yo creé hace muchos años con el programa lanzadera. El Programa Lanzadera: El mejor para empezar El programa lanzadera es precisamente un programa que recoge lo primero que debería hacer cualquier persona que empiece a entrenar fuerza y tuve que configurar ese programa de forma que pudiera hacerlo la persona de 20 años sana y deportista que empezaba hoy a entrenar y la persona de 68 años que no ha hecho deporte en su vida y que también empezaba hoy a entrenar. Y ambos necesitan hacer lo mismo, pero de manera distinta. No necesitas una cosa distinta o específica para ti. Necesitas una estructura que te permita entrar dentro del entrenamiento de fuerza. ¿Cuántos entrenar por semana? Para empezar, si alguien quiere comenzar con el entrenamiento de fuerza, tiene que responder una pregunta básica que es ¿Cuántos días a la semana vas a entrenar fuerza? Yo siempre recomiendo una horquilla entre 3 y 5 días por semana, pero me gusta fijar un mínimo. Es decir, mínimo 3 días. Esto significa que si una semana vas 4 días pues genial, si otra semana vas 5 días pues mejor aún, pero que si una semana vas solamente 3 días, sigue estando bien porque estás cumpliendo con el plan. Esta forma de ver el entrenamiento me gusta mucho más, especialmente para personas que empiezan porque te libera mucho la mente porque uno de los principales problemas de la gente es que se piensan que son Ferraris y que pueden pasar de 0 a 100 en 5 segundos y cuando quieren empezar con entrenamiento de fuerza van con la motivación por las nubes y dicen «vale, voy a entrenar 5 días a la semana». Y eso lo hacen una semana, la semana siguiente se te complica la agenda y vas solamente 4. Y 4 está bien, pero como te habías comprometido a entrenar 5, entrenar 4 lo ves como un fracaso. Por eso me gusta que la gente empiece con un mínimo y no con un objetivo muy ambicioso y todo lo que esté por encima del mínimo, es cumplir. Y es mucho más satisfactorio saber que llevas 4-5 semanas cumpliendo con lo que te has propuesto en lugar de proponerte algo que solo cumples una semana. Así que para empezar a entrenar fuerza, mínimo 3 días por semana. De ahí para arriba lo que quieras. Incluso al principio si quieres entrenar hasta 7 días a la semana (algo que no recomendaría nunca, pero en este contexto inicial del programa lanzadera si que es viable y ahora veremos por qué), pues si quieres entrenar 7 días a la semana entrena 7 días, pero fija un mínimo de 3. Entrena todo el cuerpo Una vez que ya hemos visto cuantos días entrenar, el siguiente punto es qué entrenar o como entrenar. Y aquí yo lo tengo claro, la mejor manera de empezar con los entrenamientos de fuerza es entrenando todo el cuerpo cada vez que vas a entrenar. Es decir, entrenamientos fullbody o de cuerpo completo ¿Por qué? Podría dar varios motivos, pero el principal motivo es el descarte. No tiene más sentido entrenar de cualquier otra forma, porque si estás empezando no tiene sentido estar una hora entrenando el pectoral con 40 ejercicios, diferentes ángulos ni nada de esto porque hasta ahora el único trabajo que tiene tu pectoral en tu día a día es abrir y cerrar una ventana. No tiene sentido pasar de eso, a 40 ejercicios de pecho. Entonces, lo que más sentido tiene es entrenar todo el cuerpo cada vez que vas al gimnasio. Ojo, esto no significa que este formato de entrenar todo el cuerpo sea solamente algo para principiantes. De hecho despues del programa lanzadera hacemos otros programas que son fullbody o de cuerpo completo, pero para gente avanzada entrenar el cuerpo completo puede ser una opción, para alguien principiante es LA MEJOR opción. Así que cada vez que vayas al gimnasio tienes que entrenar todo el cuerpo, no te centres en unos músculos concretos sino todo el cuerpo ¿Y cómo es la mejor forma de hacerlo? Y esto es un punto clave del programa lanzadera y es que empezamos con un único entrenamiento. Repite el mismo entrenamiento No me refiero a entrenar solo un día, me refiero que cada día que vayas al gimnasio vas a repetir el mismo entrenamiento. Es absurdo que una persona que hoy empieza a entrenar le de una rutina con 4 o 5 entrenamientos diferentes y que lo que haga el lunes sea diferente de lo que haga el martes y lo que haga el martes sea diferente de lo que haga el miércoles. Eso no tiene ningún tipo de sentido, porque precisamente lo que quieres que desarrolle una persona que está empezando a entrenar es coordinación neuromuscular. Y aquí es lo que decía antes, una persona con mucho background deportivo esa coordinación neuromuscular la cogerá antes que otra persona que jamas haya hecho ningún deporte. Pero independientemente de eso, la manera más rápida de generar coordinación neuromuscular es repetir lo mismo una y otra vez. Por eso solo se hace un único entrenamiento. Yo siempre pongo el mismo ejemplo, intentar empezar a entrenar fuerza siguiendo un programa con 3 o 4 entrenamientos diferentes, es como si quieres aprender inglés y el lunes estudias inglés, pero el martes estudias italiano, el miércoles estudias francés y el viernes estudias alemán ¿Quién crees que va a aprender más ingles? ¿El que estudia cada día inglés? ¿O el que cada día estudia un idioma distinto? Pues con el entrenamiento de fuerza es igual. Yo voy a darte un idioma y eso es un entrenamiento y quiero que lo repitas cada día que vayas a entrenar. ¿Qué ejercicios hacer siendo principiante? Hay una razón de haber escogido esos ejercicios en particular en el Programa Lanzadera y es porque esos ejercicios emulan patrones básicos de movimiento. Por ejemplo el primer ejercicio son las flexiones y el siguiente ejercicio son sentadillas y eso son patrones básicos de movimiento que te enseñan a moverte. Y este programa no solo respeta estos movimientos, sino que otra razón para usar estos movimientos es que pueden aplicarse progresiones y regresiones. Y aquí es donde entra la verdadera individualización y el por qué este programa lanzadera lo he usado tanto con personas completamente principiantes como con personas bastante avanzadas, porque los ejercicios se pueden manipular. Por ejemplo, si yo a mi madre le digo que haga 10 flexiones, mi madre que no ha hecho deporte en su vida no va a poder. Pero si le digo que haga 10 flexiones contra la pared, sí que va a poder hacerlo. Y si llega un chaval joven con buena condición física, hacer flexiones contra la pared le va a resultar muy sencillo, pero puedo ponerle a hacer flexiones normales sobre el suelo o flexiones elevando los pies sobre un banco, o flexiones con una banda elástica, o flexiones sobre unas anillas para hacérselo más difícil. Es el mismo movimiento pero aplicando progresiones y regresiones lo puedo usar para mi madre o para un atleta joven. Incluso, la idea es que mi madre a lo largo del tiempo vaya progresando y si hoy empieza haciendo flexiones contra la pared, en 2 meses pueda hacer flexiones sobre las rodillas. Y esa es la idea del programa lanzadera, usar los mismos movimientos pero que la persona pueda adaptarlos a lo que puede hacer. Y lo bueno de esto es que lo puedes hacer en casa o en cualquier gimnasio. A partir de aquí ¿Cómo podemos avanzar? Hasta ahora he probado diferentes métodos para pasar del programa lanzadera a otros programas y lo que mejores resultados me ha traído es hacer una acumulación dentro del mismo programa lanzadera. Y es muy sencillo, se trata de usar el programa lanzadera como punto de partida y empezar a agregar cosas tal y como te voy a enseñar ahora. Progresión en el Programa Lanzadera Para empezar, en el programa lanzadera comenzamos haciendo 2 series de cada ejercicio entre 10 y 20 repeticiones. Si de algún ejercicio soy capaz de hacer 20 repeticiones, pues pasaría a hacer una versión más difícil. La idea es que intentando hacer las máximas repeticiones posibles no pueda hacer más de 20. Y esta es la base del programa y como empieza todo el mundo. A partir de aquí empezamos a construir sobre el programa lanzadera ¿Y cómo lo hacemos? Pues lo hacemos a lo largo de 5 semanas. Semana 1 La primera semana realizamos el programa lanzadera haciendo 2 series de cada ejercicio entre 10 y 20 repeticiones. Semana 2 La segunda semana, seguimos haciendo ese único entrenamiento, pero en lugar de hacer 2 series pasamos a hacer 3 series también entre 10 y 20 repeticiones. Es decir, la segunda semana estamos haciendo más trabajo que la semana 1, porque la semana 2 hacemos 3 series y la primera semana hacíamos 2. Semana 3 En la tercera semana, después de haber estado 2 semanas repitiendo el mismo entrenamiento con los mismos ejercicios ya debemos haberlos interiorizado más o menos bien, así que en esta tercera semana seguimos haciendo 3 series, pero añadimos otro entrenamiento también de cuerpo completo. Es decir, no cambiamos el entrenamiento, sino que agregamos uno nuevo, de tal forma que ahora tenemos un programa de entrenamiento que consta de 2 entrenamientos diferentes y cada día que voy a entrenar voy rotando entre ellos. Por ejemplo si voy a entrenar el lunes el miércoles y el viernes, pues el lunes hago el entrenamiento 1, el miércoles hago el entrenamiento 2 (que es este nuevo) y el viernes vuelvo a hacer el entrenamiento 1. Es básicamente ir rotando entre el entrenamiento que ya venía haciendo antes y este nuevo que contiene otros ejercicios diferentes que van a complementar a los otros que ya estaba haciendo. Semana 4 En la semana 4, sigo alternando entre esos 2 entrenamientos, pero ahora en lugar de hacer 3 series, voy a pasar a hacer 4 series de cada ejercicio, también entre 10 y 20 repeticiones. Semana 5 Y en la quinta semana voy a agregar un tercer entrenamiento y voy a seguir haciendo 4 series de 10-20 repeticiones. De tal forma que el primer día que pisé el gimnasio empecé haciendo un solo entrenamiento con 2 series de cada ejercicio y en la quinta semana estoy haciendo 3 entrenamientos, con 4 series de cada ejercicio. Es decir, es una rampa, una lanzadera para que la persona vaya acumulando trabajo poco a poco haciendo cada semana un poquito más. Y a partir de esa quinta semana, mínimo hasta la semana 8 o así mantenemos todo igual: 3 entrenamientos 4 series por ejercicio 10-20 repeticiones cada serie. Y en esas 5 semanas acabas haciendo mucho más trabajo pero has empezando haciendo muy poco y has ido progresando y haciendo cada vez un poquito más un poquito más un poquito más etc. Porque así es como se empieza a hacer entrenamiento de fuerza, se empieza por lo mínimo necesario y a partir de ahí se escala a lo máximo tolerable. Es algo muy sencillo y dentro de la academia están estos 2 entrenamientos que se suman al entrenamiento original con todas las condiciones para pasar al siguiente programa de entrenamiento. Porque realmente este programa lanzadera se podría mantener muchísimo tiempo si quisieras. Yo recomiendo mantenerlo como mínimo 8 semanas (es decir, esas 5 primeras semanas y 3 semanas más), pero realmente lo podrías mantener mucho más tiempo siempre que fueras progresando. Y si haces el programa tal y cómo he explicado, es imposible que no progreses. Así es cómo una persona que no tiene ni idea de hacer entrenamientos de fuerza puedes conseguir que en solo 5 semanas esa misma persona se desenvuelva a la perfección y mejore su fuerza y su coordinación neuromuscular aplicando esta progresión que es extremadamente simple, pero muy muy efectiva. Así que descárgate el programa y pruébalo porque como digo siempre: cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Cuando Dios es todo lo que tienes, entonces Él es todo lo que Necesitas Entre Nosotras - Claudia B by #radiocristiana #versiculodeldia #deultimominuto #emisoracristiana©️ Radio Ebenezer RDConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-ebenezer-rd--3279340/support.ESCUCHAR RADIO 

Un nuevo informe preparado para la Comisión Europea analiza impuestos sobre patrimonio, plusvalías, herencias, donaciones y exit taxes. Y aunque no es una ley aprobada, sí marca una dirección muy clara: Europa necesita más dinero y empieza a mirar directamente al patrimonio acumulado por familias, propietarios, ahorradores e inversores. En este vídeo analizamos las 10 ideas más preocupantes del executive summary: registros de activos, fiscalidad sobre vivienda, herencias, plusvalías no realizadas, control patrimonial, impuestos de salida y el relato de “justicia fiscal” con el que podrían justificar el próximo gran sablazo a la clase media propietaria. La mayor transferencia de riqueza de la historia está en marcha.✅¿Necesitas un PSI (Personal Shopper Inmobiliario) para acompañarte a invertir en bienes raíces en la Com.Madrid?: magnatesladrillo@gmail.com✅Si vas en serio «La Biblia del Magnate del Ladrillo» está AQUÍ✅

¿Por qué a veces hacemos todo bien y aún así no cambiamos? En este mensaje, el Pastor Saúl González nos lleva a través de cinco pasos prácticos hacia una transformación real y duradera — no un evento de una sola vez, sino un proceso que te cambia por dentro. A través del milagro del ciego en Marcos 8, descubrirás cómo los ambientes tóxicos te roban la visión, por qué no puedes delegar tu crecimiento personal, y cómo responder cuando alguien te lastima puede ser la diferencia entre quedarte estancado o dar el siguiente paso. Este mensaje es para todo el que siente que el cambio está tardando demasiado. ---------- Bienvenido al Podcast de LifeHouse Church. Nos alegra mucho que estés aquí. Ya sea que estés escuchando desde casa, en tu camino al trabajo, o en un momento tranquilo de tu día, creemos que Dios tiene algo personal y oportuno para ti en este mensaje.   En LifeHouse, nuestro corazón es sencillo: guiar a las personas a Conocer a Dios, Crecer juntos y Compartir a todos y hacer una diferencia. A través de mensajes prácticos y centrados en el evangelio, queremos ayudarte a crecer en tu fe, experimentar una transformación real y vivir tu propósito en la vida diaria.   Estos mensajes hablan de áreas reales de la vida como las relaciones, el matrimonio, la familia, el propósito, la salud emocional y el crecimiento espiritual — no importa en qué etapa de tu camino de fe te encuentres.  

No necesitas millones para ser rico by Andres Gutierrez

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