Podcasts about prevenir

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Triunfa con tu blog | Vive de tu pasión
140: Estás perdiendo tu tiempo

Triunfa con tu blog | Vive de tu pasión

Play Episode Listen Later Sep 23, 2022 27:07


Estas perdiendo tu tiempo. Hoy te explico por qué y cómo solucionarlo.- El dueño de mi casa se pasa el día cortando el césped de sus casas.Esas tareas son absurdas. Está todo el día trabajando haciendo cosas que no aportan ni ayudan.Pone césped artificial y tendría todas las mañanas libres. O lo quita y pone suelo.- Una vez cada 15 días invierte el día en traer un camión para recoger los desechos al ser una casa de campo y no haber alcantarilladoInstala un sistema de autolimpieza y pasaría a tener que revisarlo una vez al año.- Regar cada día. Sistema automático.Parece obvio pero esto está pasando. Desde fuera se ve más. Le dije lo del césped y me dijo que entonces no estaría tan frequito. A mí me da igual.Son sus creencias! En casa de mis padres hay césped artificial.Puede haber ciertos beneficios y desventajas.¿Cómo detectar estas tareas? Cuando estás dentro no las ves. ¿Cómo buscar alternativas?1. Escribe todo lo que haces en tu día a día. Todas las tareas. Por muy sencillas, obvias o tontas que parezcan2. Identifica las que son repetidas en días o semanas o meses3. Apunta las que te dan dinero por ellas directamente y las que no.4. Busca alternativas.5. ¿Qué pasa si no las haces o las retrasas? EJEMPLOS:- Enciendes el ordenador. Lo apagas. ¿Necesitas apagarlo? Lleva tiempo. Modo hibernar.- Lavarse dientes- Ducha: Me puedo duchar cada dos días, o solo una vez?- Poner lavadora: Servicio lavandería a domicilio. Evito ruido, tiempo, calidad agua, planchado. ¿Qué haría ese tiempo y con ese dinero?- Actualizar plugins WordPress- Revisar gastos banco- Pagas luz: Paneles solares- Pagas botellas butano: Cambias a vitrocerámica y calentador eléctrico- Mandar emails: Un día a la semana.- Buscar clientes: Creo afiliados.- Crear post: Actualizar los actuales.- Grabo podcast, edito, subo a distintas plataformas, creo audiograma: Lo soluciono con Spreaker. No edito, se sube solo a youtube, todos los podcasts en un único lugar.- Creo facturas: Quaderno o Holded.- Hago declaración: Contrato gestoría.- Creo newsletters: Las puedo automatizar? Las crea alguien? Más cortas? Cada menos tiempo? Puedo crear más? Puedo repetirlas?- Cocino: ¿Comida a domicilio? (No compensa dinero y salud)- Tardo en dormirme: Investigar cómo dormir rápido- Saco ideas de contenido.: ¿Alguien podría pasarme los temas de más actualidad? Google Trends- Pago el alquiler: Alquilo habitación, me mudo, compro casa.En definitiva, las PREGUNTAS son:1. ¿Puedo contratar a alguien? 2. ¿Se puede automatizar? ¿IA? Herramientas3. ¿Puedo cambiar el sistema por completo como pasa con el césped?4 ¿Alguien sabe mucho sobre ello? Experto en podcast, productividad, negocios...5 Y ahora: Calcula relación inversión/tiempo/salud. ¿Compensa? PriorizaOtro ejemplo:- Detecto que invierto mucho tiempo en mejorar calidad audio de mis podcasts. Incomodidad... Habitación. Me cubro con colcha o edredón o nórdico. Ahora cabaña con cojines de hamaca.¿Y si compro otro micrófono? ¿Y si me mudo de casa? ¿Monto estudio? ¿Y si me da igual? ¿Pregunta a la audiencia?- Prevenir. Copias de seguridad. Casos puntuales.- Cuidado con ahorrar ese tiempo y luego no hacer nada con él. Aunque siempre sería mejor que hacer algo que no sirve para nada.- En nuestro día a día pasamos horas respondiendo mensajes de gracias con de nada.- O no hacemos algo porque nos lleva mucho tiempo por ejemplo comentar en otras cuentas y escribir a todos nuestros seguidores uno a uno.Alternativas, automatizar, cambiar las cosas, priorizar.Patrocinadores y recursos:Prueba gratis Audible y escucha audiolibros desde https://borjagiron.com/audible Prueba Canva Pro 45 días gratis para crear diseños fácilmente: https://borjagiron.com/canva Hostinger: Mejor hosting WordPress al mejor precio: https://borjagiron.com/hostinger Semrush: Herramienta SEO y Marketing Digital todo en uno: https://borjagiron.com/semrush Sendinblue: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/sendinblue Benchmark Email: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/benchmark Manychat: Automatiza mensajes en Instagram: https://borjagiron.com/manychat Spreaker: Crea tu podcast: https://borjagiron.com/spreakerCursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.com Blog: https://borjagiron.com Newsletter Privada: https://borjagiron.com/newsletter

Despertar Quantum
#508: PREVENIR BLOQUEOS, MARATÓN 3 DIAS "NEVILLE GODDARD".

Despertar Quantum

Play Episode Listen Later Sep 22, 2022 15:23


Hoy vamos a hablarte de los puntos más importantes para que tu manifestación sea lo más limpia y acertada posible. Concéntrate en los puntos básicos, enviamos tus comentarios y siguenos en Instagram: quantum_gdl.

Radio Rioja
El Teléfono de la Esperanza La Rioja participa en la campaña 'Pedalea por la vida' para prevenir el suicidio

Radio Rioja

Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 6:59


La presidenta del Teléfono de la Esperanza La Rioja, Magdalena Pérez, anima a participar en la campaña 'Pedalea por la vida' para prevenir el suicidio.

Expreso Radio
"Mejor prevenir que lamentar"

Expreso Radio

Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 7:57


Yuliana Aguila nos platica de las aplicaciones que nos ayudan a prevenir sismos

Cuaderno mayor
Cuaderno mayor - Hábitos saludables para prevenir las demencias - 20/09/22

Cuaderno mayor

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 5:45


Las demencias siguen teniendo una elevada incidencia en nuestro país. En concreto 1.200.000 personas están afectadas hoy por algún tipo de demencia en España, cifra que se aproxima a los 5.000.000 si contamos con la familia. Ante estas cifras, la Confederación Española de Alzheimer (CEAFA) nos recuerda la importancia de llevar un estilo de vida saludable a lo largo de toda la vida, y controlar los factores de riesgo como prevención para reducir los casos de demencia.   Escuchar audio

Pláticas de una madre
Conectados Para Prevenir (S2E28)

Pláticas de una madre

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 20:21


Lo han pensado

Escuela de Diseño INBAL
#SaludMental - ¿Es posible PREVENIR el suicidio?

Escuela de Diseño INBAL

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 2:39


Si bien existe la posibilidad de brindar apoyo a las personas con tendencias suicidas, no se debe asumir la responsabilidad de que la persona afectada esté bien, ya que es necesario que haga un compromiso personal con la recuperación. Usualmente las personas con pensamientos suicidas no piden ayuda, ya que con frecuencia creen que no pueden ser ayudados, o piensan que la muerte pone fin al dolor; sin embargo, hay posibilidad de que la necesiten. Escucha el podcast para conocer cuales son las acciones de prevención que se pueden tomar. Contenido creado por el departamento de Psicología de la EDINBA a cargo de la Psicóloga Zayda Rodríguez.

COPE Peñaranda
5 consejos para prevenir el ciberacoso en menores

COPE Peñaranda

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 5:10


Elena Blanco nos ofrece 5 pautas para prevenir posibles situaciones de ciberacoso entre menores

Sans i estalvis
Es pot prevenir el c

Sans i estalvis

Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 46:13


La Ventana
La Ventana a las 16h | ¿Cómo prevenir el suicidio?

La Ventana

Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 49:21


En la primera hora de programa hablamos de sobre el suicidio y su prevención con Ramón Campos. Además, Pipo Serrano nos presenta en Los Revolucionarios un proyecto sobre inteligencia artificial. Juanma López Iturriaga analiza el éxito de la selección española de baloncesto en el EuroBasket y conectamos con La Palma para que Javier Rodríguez nos cuente qué actos hay preparados en el primer aniversario de la erupción del volcán.

Dial RadioTV
Stella Maris Alcantu – Lic en Bromatología – #Legionella lo que debemos saber para prevenir

Dial RadioTV

Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 8:47


Stella Maris Alcantu – Lic en Bromatología – #Legionella lo que debemos saber para prevenir

Bésame CR
¿Cómo prevenir enfermedades gastrointestinales?

Bésame CR

Play Episode Listen Later Sep 16, 2022 14:29


#BésameEnLaMañana Conversamos con el Dr. Marlon rojas gastroenterólogo.

Fin de Semana
La psiquiatra Marian Rojas desvela los trucos a seguir para prevenir el envejecimiento: "Tienen más riesgo"

Fin de Semana

Play Episode Listen Later Sep 16, 2022 11:11


La psiquiatra de cabecera de Fin de Semana da las claves para prevenir las consecuencias del envejecimiento cerebralCon la vuelta a la rutina hay quien se da cuenta de que la memoria comienza a dar fallos: las reuniones, las citas médicas, las tutorías de los colegios… Con el paso de los años el cerebro va perdiendo conexiones neuronales. Marian Rojas es la psiquiatra del programa y contaba este sábado en COPE que “con la edad el tamaño del cerebro disminuye, y a la larga se acumulan proteínas y azúcar en algunas zonas cerebrales y ello provoca un deterioro cognitivo”. ¿En qué se percibe? Por ejemplo, en pérdidas de memoria y de reflejos. “Desde ya podemos cuidar ese envejecimiento patológico negativo. Muchas veces nos cuidamos la piel pero nos olvidamos del cerebro”. La doctora señalaba en Fin de Semana que hay ciertos trastornos que tienen cuadros clínicos similares a los comienzos de la demencia. Por ejemplo, la depresión o los estados de estrés mantenidos que pueden venir acompañados de despistes o fallos importantes de memoria.¿Cómo prevenir el envejecimiento mental? Lo primero, el sueño: "Dormir 7 u 8 horas al día. Eliminamos toxinas y potenciamos el sistema inmune. Personas que duermen mal o que toman pastillas para dormir tienen más riesgo”. Además, señalaba la experta, es fundamental vigilar la...

FEBRABAN News
Pare e pense: como se prevenir de golpes

FEBRABAN News

Play Episode Listen Later Sep 15, 2022 25:42


De cada dez brasileiros, três já foram vítimas de golpes ou tentativas de fraudes. Mas você sabe a diferença entre golpe e fraude? E o que fazer para se proteger dos criminosos em ambientes digitais mais complexos? Neste novo episódio do FEBRABAN NEWS, a jornalista Mona Dorf, diretora de Mídias Sociais da FEBRABAN, conversa com especialistas que ajudam a responder estas e outras questões. Adriano Volpini, diretor de Segurança do Itaú, destaca que os criminosos se especializam, cada dia mais, em maneiras de nos convencer a compartilhar voluntariamente dados sensíveis e fazer transações indevidas, sem perceber. É a chamada engenharia social, sobre a qual Bruno Fonseca, superintendente-executivo do Bradesco, diz ser seu principal desafio de trabalho hoje. Quer saber mais sobre essa técnica de manipulação e como se prevenir dos golpes mais populares atualmente, como o do WhatsApp, o da Falsa Central de Atendimento e o do Link Falso? Ouça o episódio e fique ligado na campanha que a FEBRABAN e seus bancos associados lançaram para ajudar a conscientizar a população: “Pare e Pense: Pode ser Golpe”.

Bicho Saudável
Pulgas e carrapatos: como prevenir e tratar

Bicho Saudável

Play Episode Listen Later Sep 15, 2022 1:21


See omnystudio.com/listener for privacy information.

Espacio Sináptico
¿Cómo prevenir la ansiedad y depresión?

Espacio Sináptico

Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 6:06


En estos días cada vez más caóticos, es normal no sentirnos del todo bien, pero algo podemos hacer para evitar sufrir de ansiedad y depresión. He aquí 9 recomendaciones. https://miespaciosinaptico.blogspot.com/2022/09/como-prevenir-la-ansiedad-y-depresion.html

¡Bien y Saludable!
¿Cómo prevenir el deterioro cognitivo?

¡Bien y Saludable!

Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 12:38


Yael Lorberfeld, Psicóloga clínica, especialista en coaching familiar, habla en entrevista sobre qué es la neuroplasticidad y cómo contrarrestar el deterioro cognitivo.

Una Nueva Mañana
Las campañas para prevenir accidentes de tránsito en Fiestas Patrias

Una Nueva Mañana

Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 26:37


Con el objetivo de reducir las cifras de accidentes de tránsito en Fiestas Patrias, conocemos la campaña "No todas las heridas se borran" con Benjamín Silva de la Fundación Emilia también conocemos el Plan de contingencia durante la salida de vehículos por este fin de semana XL con el Coronel Juan Carlos Rodríguez, Prefectura del Tránsito y Carreteras. Conduce Cecilia Rovaretti y Sebastián Esnaola.

Pontón en MVS
¿Cómo prevenir fraudes y crear una identidad digital de confianza? - 13 Sep 22

Pontón en MVS

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 42:32


¿Has sido víctima de un fraude en línea? Daniel Carrillo, de Technology Evangelist de Binaria Technologies, nos dice qué hacer para prevenirlos y cómo crear una identidad digital de confianza.

Rádio Assembleia - ALMG Novidades
Setembro Amarelo - Atenção aos sinais ajuda a prevenir o suicídio

Rádio Assembleia - ALMG Novidades

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022


Value School | Ahorro, finanzas personales, economía, inversión y value investing
Carteras conservadoras: cómo prevenir los riesgos de invertir en entornos de tipos bajos

Value School | Ahorro, finanzas personales, economía, inversión y value investing

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 53:25


La intervención de los bancos centrales en los mercados ha trastornado el funcionamiento natural de todos los mercados, especialmente el de renta fija. Estas intervenciones están provocando, por ejemplo, que carteras conservadoras tengan mayores pérdidas que carteras agresivas. A lo largo de esta sesión con el gestor Carlos Santiso veremos cómo la Cartera Permanente es la estrategia de inversión óptima para inversores de perfil conservador en un entorno de alto riesgo para los activos de renta fija.    Si te ha gustado el programa, déjanos un comentario y danos una valoración alta en la plataforma donde lo hayas escuchado. No olvides darte de alta en www.valueschool.es para obtener información sobre nuestras actividades y acceder a todo nuestro material gratuito. Recuerda que también puedes seguirnos en Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn y en nuestro canal de YouTube. (Música: "Corporate Innovative" by Scott Holmes). http://www.scottholmesmusic.com 

Enlace 50
Prevenir el suicidio con el Dr Psiquiatra Jorge Montoya - 10 Sep 22

Enlace 50

Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 48:50


En México, el suicidio es la segunda causa de muerte en adultos jóvenes. Hoy sábado estará con nosotros el Psiquiatra Jorge Montoya, experto en el tema. Todos podemos crear esperanza y prevenir el suicidio si tomamos conciencia.

JR 15 Minutos com Celso Freitas
Violência nas escolas: como prevenir?

JR 15 Minutos com Celso Freitas

Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 15:24


As ameaças de ataques a escolas, nos últimos meses, têm assustado educadores e responsáveis, de escolas públicas e privadas. Em Goiânia, uma mensagem indicando intenção de um suposto massacre fez com que a direção acionasse a polícia para averiguar o caso. Já em São Paulo, uma mensagem com uma ameaça de ataque relacionada ao nazismo foi deixada na porta do banheiro de um colégio. Uma pesquisa do Instituto Península, que ouviu professores, em junho de 2021, mostra que as causas são complexas e diferentes. E 70% dos entrevistados relataram dificuldade de relacionamento entre os estudantes. Quais fatorem contribuem para o aumento dessas ameaças? O que justifica a violência em um ambiente que deveria ser seguro? E o que deve ser feito pelas escolas, ao identificarem casos suspeitos? Celso Freitas e a repórter Ingrid Griebel conversam com a psicopedagoga e conselheira da Associação Brasileira de Psicopedagogia, Quézia Bombonatto.

Eneagrama Conócete
Cómo prevenir el suicidio. Invitada: Cathy Calderón de la Barca.

Eneagrama Conócete

Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 51:27


En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, la psicóloga Cathy Calderón de la Barca, habla de la importancia de hablar sobre este tema para generar redes de apoyo y detectar a las personas que puedan tener una fuerte depresión.

Luis Miguel Real | Psicólogo
Cómo prevenir el suicidio en niños y adolescentes (Día Mundial para la Prevención del Suicidio)

Luis Miguel Real | Psicólogo

Play Episode Listen Later Sep 10, 2022 11:40


Lee este artículo para profundizar: 15 consejos para ayudar a prevenir el suicidio: https://luismiguelreal.blog/2022/06/07/como-prevenir-el-suicidio-consejos/

Ser Familia
Estrategias para prevenir el envejecimiento prematuro

Ser Familia

Play Episode Listen Later Sep 10, 2022 46:07


En esta emisión de su programa #SerFamilia, Michelle Salinas estuvo en compañía de Carmen Rodríguez, Lic. en Ciencias del Deporte, instructora fitness y especialista en Pilates y Claudia López Lic. en Dietética y nutrición, especialista en nutrición deportista quienes forman parte del equipo de Sport City. Esta ocasión nos platicaron sobre un tema muy especial: "Estrategias para prevenir el envejecimiento prematuro". Encuentra a Claudia y Carmen en Sport City University y en Instagram como @SportCityUniversity www.psicree.com

TV Arriba Corazones
Claves para PREVENIR el SUICIDIO | ¿Cómo ayudar a alguien del suicidio? | Señales de ANGUSTIA

TV Arriba Corazones

Play Episode Listen Later Sep 9, 2022 17:53


En el marco del #DíaMundial para la #PrevenciónDelSuicidio, el #Paidopsiquiatra Dr. Miguel Ángel Flores Tinajero, Presidente del Colegio de Psiquiatras de Jalisco A. C. nos explica cómo podemos ayudar a una persona que están teniendo #PensamientosSuicidas, por dificultades económicas y estrés mental; las señales de #depresión que se presentan, y cómo actuar ante este #ProblemaMental.

Hechos Ecuador
Grupo parlamentario emprende acciones para fortalecer la Ley para Prevenir y Erradicar la Violencia contra las Mujeres

Hechos Ecuador

Play Episode Listen Later Sep 9, 2022 2:30


El Grupo Parlamentario por los Derechos de las Mujeres expuso un conjunto de reformas a distintos cuerpos legales para el fortalecimiento e implementación de la Ley Integral para Prevenir y Erradicar la Violencia contra las Mujeres. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hechosecuador/message

4tMexico podcast
#ConferenciaPresidente del 07 de septiembre de 2022

4tMexico podcast

Play Episode Listen Later Sep 7, 2022 120:26


La celebración del 15 de septiembre Quién es quién en las mentiras de la semana "Yo soy un anti Tik Tok" Día Mundial para Prevenir el Suicidio La lucha contra inflación Invitados al Grito de Independencia AMLO critica la alerta de viaje de EEUU para México --- Send in a voice message: https://anchor.fm/4tmexico/message

TV Arriba Corazones
Claves para PREVENIR el SUICIDIO | ¿Cómo salvar a alguien del suicidio? | Señales de ANGUSTIA

TV Arriba Corazones

Play Episode Listen Later Sep 7, 2022 10:17


la #Psicóloga Karla Lizárraga nos explica cómo podemos ayudar a una persona que están en depresión y poder prevenir alguna situación, ayudando a los adolescentes con terapia y acompañamiento y se sientan seguros.

Aprende SecTY podcast
EP2.39: Herramientas y controles para prevenir un ransomware

Aprende SecTY podcast

Play Episode Listen Later Sep 6, 2022 21:10


¡Aprende SecTY! Herramientas y controles para prevenir un ransomware Se espera que los daños globales por ransomware superen los $30 mil millones para 2023 de acuerdo con el reporte más reciente de CyberThreat de Mid—Year de la compañía de Acronis. ¿Pero que controles debemos aplicar para prevenir un ransomware? Referencias: Articulo: Global Ransomware Damages to Exceed $30bn by 2023 - Infosecurity Magazine (infosecurity-magazine.com) Episodios relacionados: EP2.13: Como capacitar en seguridad a empleados de pequeños negocios: https://aprendesecty.libsyn.com/ep213-como-capacitar-en-seguridad-a-empleados-de-pequeos-negocios EP2.26 Usa el sentido común para no caer en un phishing: https://aprendesecty.libsyn.com/ep226-usa-el-sentido-comn-para-no-caer-en-un-phishing Recuerda: Simposio Anual 2022 de ISACA Puerto Rico ya tiene disponible su registro temprano. No lo dejes pasar, y REGISTRATE YA AQUÍ: https://events.eventzilla.net/e/2022-isaca-pr-annual-symposium-2138575591 Si deseas capacitar a tus empleados sobre seguridad de información en tu negocio, escríbeme a itsec@sectycs.com para poder ayudarte porque ofrecemos capacitación de seguridad a grupos de usuarios para pequeños negocios. Entra a nuestra página de Aprende SecTY https://www.aprendesecty.com  para que puedas obtener las guías, tips y pasos que ya he compartido anteriormente de manera GRATIS. Como por ejemplo la Guía de Como identificar un Phishing Email: Aprende a identificar un Phishing email (aprendesecty.com) Síguenos en Facebook, Instagram, Twitter y LinkedIN como: @SecTYCS SUSCRIBETE en nuestro canal de YouTube Aprende SecTY: https://www.youtube.com/channel/UC1E9yilgLf5HZMQVDf_ViRw Envíame tus preguntas o recomendaciones a: itsec@sectycs.com Deja tu reseña en iTunes/Apple Podcast y compártelo con personas que necesiten mejorar la seguridad en su negocio y en su vida. Puedes escucharnos también por medio de: iTunes/Apple Podcast, Spotify, Stitcher, Google Podcast, Amazon Music y iHeartRadio.

Saludesfera
"Prevenir el suicidio: Una guía para ayudarte a ayudar", con Paula G. Valverde Fonseca

Saludesfera

Play Episode Listen Later Sep 6, 2022 50:31


Hoy os traemos la entrevista con Paula G. Valverde Fonseca, psicóloga general sanitaria, experta en trastorno mental y especialista en suicidio, sobre su libro Prevenir el suicidio de la editorial Almuzara. https://almuzaralibros.com/fichalibro.php?libro=6044&edi=3Más programas dedicados a la prevención del suicidio:https://www.spreaker.com/user/madresfera/miguel-guerrero-prevencion-y-abordaje-dehttps://www.spreaker.com/user/madresfera/hablemos-del-suicidio-gabriel-gonzalezhttps://www.spreaker.com/user/madresfera/33-prevencion-del-suicidio-y-atencion-a-Canal de Telegram de Saludesferahttps://t.me/saludesferaWeb: https://saludesfera.com/

Yo Soy un Papi Podcast
Cómo prevenir el exceso de atención de tus niños

Yo Soy un Papi Podcast

Play Episode Listen Later Sep 6, 2022 18:12


¿Estás escuchando ese llamado de PAPÁ o MAMÁ todo el tiempo? ¿Muchas veces sientes que no tienes tiempo ni siquiera para tomar un respiro? Te entiendo y no es para menos. El exceso de atención de nuestros niños, sobretodo en los primeros años de vida, puede resultar agotador y agobiante, Sin embargo, con estos consejos puedes prevenir esa necesidad de atención continua y fomentar en tus niños que puedan comenzar a valerse por ellos mismos. 

Córdoba Primero Radio
Lo nuevo de WhatsApp: prevenir que los negocios accedan a nuestro número telefónico

Córdoba Primero Radio

Play Episode Listen Later Sep 5, 2022 11:00


¿De qué trata específicamente? Si bien está en etapa de prueba la nueva versión de Whatsapp, avisará cuando un número de teléfono sea compartido con alguna cuenta empresa. Pablo Cardozo Herrera nos habla sobre las dos funcionalidades de la versión “Beta” que ocultan nuestro número de contacto y así proteger nuestros datos y mejorar nuestra privacidad.

Noticentro
Ley general para prevenir, atender y reparar el desplazamiento forzado interno

Noticentro

Play Episode Listen Later Sep 2, 2022 2:09


•Leticia Ramírez Amaya, asumió hoy su cargo como secretaria de Educación Pública•Más información en nuestro podcast

Wait, qué?
Ep. 32: Mejor prevenir que amamantar

Wait, qué?

Play Episode Listen Later Aug 31, 2022 43:13


WQ is together again, y aprovechan este reencuentro en persona para tratar de definir si aman u odian los métodos anticonceptivos. Acompañen a Andry, Fri y Rach a quejarse de lo malo, agradecer lo bueno, asignar responsabilidades, compartir experiencias e idealizar el futuro sobre birth control, todo sin poder controlar el gafo subido de estar in the same room again. El grupito de allá atrás se me separa. Asuman su responsabilidad de seguirnos en Instagram @waitquepod y suscribirse en YouTube. Mejor prevenir que amamantar.

Hechos Ecuador
Contraloría presenta aplicativo informático para prevenir conflictos de interés en la gestión pública

Hechos Ecuador

Play Episode Listen Later Aug 29, 2022 4:01


El nuevo sistema tecnológico, implementado por la Contraloría, posibilitará el acceso ágil y oportuno a lo dispuesto en la normativa nacional frente a escenarios de conflictos de interés en el sector público. El objetivo es la generación de una cultura de transparencia y lucha contra la corrupción. Este 9 de agosto de 2022, el Contralor General del Estado (s), Ing. Carlos Riofrío, presentó el aplicativo digital “Simulador de Conflictos de Interés”,herramienta que tiene el propósito de prevenir la corrupción y fortalecer la integridad y la ética pública, mediante el acceso a la normativa que establece inhabilidades, incompatibilidades y prohibiciones para desempeñar funciones gubernamentales. Para el desarrollo del nuevo sistema informático se contó con la asistencia técnica de la Oficina de Naciones Unidas contra la Droga y el Delito, en el marco de la Plataforma de México y América del Sur para acelerar la implementación de la Convención de Naciones Unidas contra la Corrupción. Uno de los ejes temáticos de la Plataforma son los sistemas de integridad y transparencia enfocados en declaraciones patrimoniales y conflictos de intereses. En la presentación, el Contralor Riofrío, afirmó que esta herramienta constituye un paso importante para potenciar la función asesora de la Contraloría, contribuyendo a la toma de decisiones y previniendo acciones que puedan desencadenar en faltas a la integridad pública. “Decisiones objetivas en los procesos de adquisición y contratación pública son necesarias para la ejecución correcta de los recursos del erario nacional, que son limitados y escasos. Cuidar estos recursos públicos permite propiciar condiciones de desarrollo y dignidad para la sociedad, en especial a los sectores menos favorecidos”, manifestó. Por su parte, el representante de la UNODC para Perú y Ecuador, Antonino de Leo felicitó y resaltó la labor de la Contraloría. “Confiamos en que este mecanismo logrará prevenir conflictos de interés en Ecuador y, además, que sea el preludio para la construcción de nuevas iniciativas en la materia”. La iniciativa de la Contraloría provocó el interés de entidades públicas, de organismos internacionales, de la academia y de la sociedad civil vinculadas al combate y prevención de la corrupción, cuyos representantes estuvieron presentes en el evento. Esta herramienta, que se aloja en el portal www.contraloria.gob.ec, permitirá a los funcionarios de la administración pública y ciudadanos en general, consultar y reconocer si una situación en particular, supone o no un posible conflicto de interés. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hechosecuador/message

Clases Con #elprofedelosperros
Cap47/ Alerta por MOQUILLO en Colombia

Clases Con #elprofedelosperros

Play Episode Listen Later Aug 20, 2022 2:53


⚠️ALERTA POR MOQUILLO O DISTEMPER CANINO⚠️ Es importante seguir las recomendaciones de los veterinarios e identificar los síntomas a tiempo, pero sobre todo, PREVENIR el contagio entre peludos. ✅Refuerza la vacuna si ya pasaron 6 meses desde la última dosis. ✅Consulta siempre al veterinario cualquier duda que tengas.

All4Ness
All4ness con Juan Manuel García López y Pedro Martin Barrajón Ayudando a prevenir el suicidio

All4Ness

Play Episode Listen Later Aug 17, 2022 55:07


Durante este tiempo de encierro y crisis, los índices de pensamiento suicidas se han elevado de manera exponencial. En este episodio, conversamos sobre cómo podemos ayudar a una persona con intentos suicidas, con dos expertos internacionales muy queridos y respetados, colaboradores de All4ness. Con una amplia cantidad de certificaciones profesionales internacionales, ambos hacen de esta conversación todo un honor. Dr. Pedro Martín-Barrajón. Responsable Emergencias y Red Nacional Psicólogos para la prevención del Suicidio en Psicólogos Princesa 81. Jefe de Sala SPAP Covid19 Ministerio Sanidad y Consejo Gral Psicología. Docente Internacional Emergencias Cargo Psicólogo Experto en Conductas Suicidas. Docente Atención Telefónica en Crisis Suicidas Psicólogo Docente Mesa Redonda Supervivientes. Coordinador Grupos Ayuda Mutua Duelo por suicidio. Cargo Docente Atención Telefónica en Crisis Suicidas para operadores del 112. Especialista Universitario en Conducta Suicida Juan Manuel García López. Director del Instituto Europeo de Ciencias del Comportamiento. Guardia Civil (policía española) formado en incidentes críticos y análisis del comportamiento por el FBI. Experto en el análisis de la comunicación no verbal no consciente. Certificado internacionalmente por Paul Ekman en evaluación de la veracidad y en habilidades emocionales. Investigador de los rostros de Leonardo da Vinci y de la Gioconda publicados en dos ensayos del miembro de DNA project Cristian Galvez. Docente en varias Universidades Españolas. Miembro de la Sociedad Española de Medicina de Emergencias. TEDxspeaker.

AudioFit
⚠💪 ¿Existe el SobreEntrenamiento Muscular? ✚ Estrategias, Monitorizar y Prevenir || Gimnasio y Más

AudioFit

Play Episode Listen Later Aug 16, 2022 10:18


Qué es el sobreentrenamiento, qué tipos existen, cómo monitorizarlo/prevenirlo, y más... ¿El sobre entrenamiento existe? En el mundo del gimnasio se conoce más como sobreentrenamiento muscular. En el audio-video de hoy, nuestro profe Carlos Mejías (experto en hipertrofia) te cuenta todo lo que debes saber, al grano, sobre el sobre-entreno muscular, especificamente orientado a fuerza e hipertrofia (gimnasio). 🏋️➜ Curso Entrenador: https://bit.ly/3duS6OC 🍽️➜ Curso Dietista: https://bit.ly/3Qs8Jcn

Comiendo con María (Nutrición)
1333. Dieta en menopausia.

Comiendo con María (Nutrición)

Play Episode Listen Later Aug 15, 2022 9:37


La menopausia, esa etapa de la mujer que tanto nos preocupa a todas, ¿verdad? Nos preocupa coger peso, sufrir sofocaciones, cambios de humor, perder masa muscular…Pero no siempre tienen porqué producirse todos estos síntomas, de hecho, no tenemos por qué ganar peso cuando se produce ese descenso tan brusco de nuestros estrógenos, nuestros niveles de hormona femenina que nos permitían, hasta el momento, mantener el metabolismo más funcional, más activo.Los estrógenos tienen una función protectora en la salud sexual femenina, y es que además de preparar el aparato genital femenino para la ovulación y la fecundación, interviene en el metabolismo de las grasas y el colesterol, sobre todo de esa grasa que se suele acumular en la zona abdominal, favorecen la disminución de la tensión arterial, nos ayudan a distribuir la grasa corporal de una forma más eficiente, protegen nuestros huesos y, junto a los andrógenos, estimulan la libido o apetencia sexual. Además también favorece la síntesis de colágeno, uno de los principales componentes del tejido conectivo de la piel, de ahí que el aspecto de nuestra piel durante la menopausia también cambie.Va a depender de cada mujer el cómo se presentan los diferentes síntomas… Hay mujeres que presentan sofocos, sofocos bastante importantes, otras mujeres debutan con osteoporosis por ese cambio en el metabolismo del calcio, esa función protectora que ejercían hasta el momento los estrógenos ya no va a estar presente. De ahí la importancia que en la dieta haya un buen aporte de calcio durante esta etapa, para evitar que nuestro organismo extraiga ese calcio de nuestros huesos… Como comentaba, otro de los cambios importantes que se puede producir es el cambio en el estado de ánimo. ¿Qué supone este cambio? Pues que muchas mujeres sienten apetencia por alimentos muy palatables ricos en grasas, poco saludables, para compensar ese estado de emoción, es decir, puede debutar ese hambre emocional del que muchas veces hablamos… Ai, pues mira, hoy estoy de bajón, voy a comerme un trocito de chocolate, o un helado ahora en verano, ¿no?... ojo con estos picoteos tan propios de este hambre emocional que os comento, que son los que también pueden contribuir a ese aumento de peso que se suele producir durante esta etapa en la vida de la mujer.Muchas mujeres, alrededor de esta etapa, empiezan a practicar las compensaciones en la dieta: se produce ese aumento de peso y empiezan a reducir las raciones de sus ingestas…dejan de cenar creyendo que así compensarán ese exceso de calorías ingeridas, o cenan solamente 1 yogurt, 1 fruta… Esto, llevado a la práctica, no va a conseguir hacer mantener un peso saludable. Las compensaciones, aquello de hoy he comido mucho, me salto la cena, o hago una cena súper ligera…este comportamiento nos DESREGULA el apetito.Se produce también una disminución del gasto metabólico basal, por esa bajada en el nivel de estrógenos, afectando, también, al metabolismo de las grasas, como os he dicho cuando os explicaba la función tan importante que cumplen las hormonas femeninas en nuestro organismo. Esto nos va a favorecer esa acumulación de grasa corporal, pero especialmente en la zona abdominal. ¿Qué sucede si acumulamos mucha grasa en esta zona? pues también va a afectar a la metabolización de los HC, como estuvimos hablando en el podcast de los Triglicéridos, recordáis? esa mayor resistencia a la insulina puede llevarnos a debutar con una diabetes tipo II, HTA…Entonces, sabiendo que no es imposible conseguir mantener un peso saludable, cuál es la mejor dieta para esta etapa, para la menopausia? Debemos entender que la PREVENCIÓN es el mejor aliado para que ese aumento de peso no se produzca, debemos seguir un estilo de alimentación saludable desde antes de que empecemos con la peri menopausia, ese momento en el que nuestras reglas empiezan a descontrolarse, a desregularse. Este proceso puede ser largo en algunas mujeres o debutar de forma más brusca. Quería hablaros de la relación que puede tener, también, el hecho de que se trate de una etapa en la vida de la mujer que coincide (si ha creado una familia, ha tenido hijos) con esa menor necesidad de cuidar a los hijos. Ya no cocinamos para toda la familia porque muchas veces comen o cenan fuera de casa, así que nuestras elaboraciones empiezan a ser, en muchas ocasiones, menos interesantes…acabamos picando lo que encontramos en la despensa de la cocinaPor tanto, para mejorar tanto nuestro aspecto físico, como para reducir el impacto de todos estos síntomas relacionados con la menopausia, vamos a AUMENTAR la práctica de ejercicio físico, no hace falta machacarse en el gym, podemos salir a caminar 1h cada día, trabajar la musculatura los ejercicios de FUERZA, súper importante durante la peri, meno y post menopausia, ya que es el sustento de nuestro esqueleto, de nuestros huesos, recordemos que así, también, podemos prevenir la aparición de osteoporosis. qué vamos a conseguir? Pues vamos a aumentar nuestro gasto calórico, vamos a acelerar nuestro metabolismo basal para mantener el gasto calórico que teníamos anteriormente.Pautar o organizar nuestras ingestas, priorizando aquellos alimentos que nos proporcionan Ca, Vit D para evitar esa osteoporosis… aquí hago hincapié en que este aporte de Ca y Vit D, tan evidente en esta etapa, debe hacerse durante toda nuestra vida, sobre todo durante la vida de las mujeres! La osteoporosis puede debutar una vez hemos entrado en etapa de menopausia, pero la osteopenia, la pérdida de hueso, se produce mucho antes de la llegada de este momento… de ahí la importancia de PREVENIR la descalcificación de los huesos.Tomar el sol (con protección solar) para absorber la VitD, alimentos ricos en CA, tanto de origen animal como vegetal, semillas de sésamo, frutos secos, lácteos…Tener un buen aporte proteico, debido a esa pérdida de masa muscular que os mencionaba anteriormente. Escoger fuentes de proteína magra para evitar consumir demasiadas grasas saturadas, así como proteína vegetal (legumbres y carnes vegetales). La combinación de ración de verduras + proteínas es la más adecuada durante esta etapa en la vida de la mujer. Si hacemos una ensalada, podemos añadir legumbres, huevo duro…Para mejorar las sofocaciones de la menopausia debemos ingerir alimentos ricos en fitoestrógenos, que son una sustancia que se produce de forma natural en las plantas. Cuando ingerimos en la dieta las plantas que los contienen (como es el caso de la soja) son capaces de ejercer determinados efectos saludables en las personas. Tienen una acción similar a la de los estrógenos. Aparte de la soja, como os comentaba, otros alimentos que contienen fitoestrógenos son el resto de legumbres, algunos vegetales, semillas y frutos secos. Súper importante incluirlos en la dieta de las mujeres.Bien, pues hasta aquí el podcast de hoy, ya sabemos un poco más acerca del comportamiento de nuestro organismo durante esta difícil etapa de la mujer, nosotros nos escuchamos mañana…con una nueva entrega de los podcast de Comiendo con María…nada más, que paséis un feliz.. y hasta pronto!

Más de uno
‘Educar es ser un espejo': claves para prevenir problemas de salud mental en la infancia y adolescencia

Más de uno

Play Episode Listen Later Aug 12, 2022 12:53


En ‘Más de Uno' hablamos del libro ‘Educar es ser un espejo: una aproximación a la salud mental', escrito por la periodista Lorena García y el psiquiatra José Carlos Fuentes Rocañí, con quien analizamos cómo surgió la idea de hacer esta publicación durante de la pandemia y la importancia de la presencia de los padres y madres en la vida de sus hijos.  

Comiendo con María (Nutrición)
1330. Triglicéridos y alimentación.

Comiendo con María (Nutrición)

Play Episode Listen Later Aug 10, 2022 8:02


Te has hecho una analítica recientemente y ¡sorpresa! aparece el valor de triglicéridos elevado y el médico te pone en alerta… y, ¿ahora qué? nos entran muchas dudas, qué debo y qué no debo comer…qué alimentos son los que me han hecho elevar mis niveles de colesterol? ¿Qué estoy haciendo mal?Está claro que la alimentación es un pilar básico que determina nuestro perfil lipídico, así que hoy vamos a ver cuáles son esos alimentos que pueden estar favoreciendo el aumento de los niveles de triglicéridos.Antes de nada, voy a poneros en contexto y a explicaros, por encima y para que se entienda correctamente qué son los triglicéridos, así podremos entender mejor cómo funciona el metabolismo de las grasas y por qué suceden estas situaciones.Bien, pues como ya os podéis imaginar, los triglicéridos son un tipo de grasa, de hecho, se trata de la grasa más eficiente que tiene el organismo de almacenar energía, esto es, en forma de grasa.(aunque ya sabemos que la fuente principal de energía es la glucosa). Todas las células de nuestro tejido adiposo, es decir, aquellas que conforman la grasa, almacenan esos triglicéridos de los que estamos hablando.Desde un punto de vista bioquímico se trata de la unión de 3 ácidos grasos a una molécula de glicerol.Para que este se almacene en forma de energía es necesario que antes haya sido transportado a través del torrente sanguíneo. Esos triglicéridos que viajan por la sangre son los “triglicéridos” o el valor que aparecerá en las analíticas.La suma del total de los triglicéridos transportados por estas 2 moléculas es el valor que aparece en el análisis de sangre.Estos triglicéridos se obtienen de los ácidos grasos de aquellos alimentos que se absorben en el intestino delgado y de los que el hígado es capaz de generar. Éstos pasan a la sangre a través de estos 2 órganos (hígado e intestino delgado) transportados por los quilomicrones (un tipo de lipoproteína) en el caso de aquellos que provienen del intestino y por las VLDL (lipoproteínas de muy baja densidad) sintetizadas por el hígado. Serán transportados allí donde sean necesarios, pero si nuestra alimentación es rica en HC no van a ser necesarios como sustrato en nuestro organismo. ¿Qué va a suceder? Que se van a ser almacenados dentro de los adipocitos. Cuando comemos por encima de nuestras necesidades energéticas, esa acumulación de triglicéridos en forma de grasa es mucho mayor. La forma en la que más triglicéridos acumulamos es el exceso de glucosa que proviene de la digestión de los HC (ojo, cuando comemos en exceso). Como no podemos absorberlas totalmente dentro de las células, ya que está en exceso en el torrente sanguíneo, nuestro hígado lo transforma en triglicéridos…aquí serán transportados por las VLDL y se acumularán en forma de grasa en el tejido adiposo. Así que el primer consejo dietético para PREVENIR el aumento de triglicéridos en sangre es el de controlar el consumo de HC de la dieta. Pero si ya tenemos ese valor aumentado, qué debemos hacer? deberemos eliminar de la dieta principalmente los azúcares simples. ¿Por qué? porque recordemos que los azúcares simples son los que se absorben más rápidamente al torrente sanguíneo y que van a provocar una acumulación de glucosa en sangre, van a provocar ese exceso de glucosa en el torrente sanguíneo: Azúcar que podamos añadir nosotros al café, al yogur, a cualquier elaboración que hagamos (azúcar de mesa), los endulzantes como la miel, siropes, caramelos…Los refrescos y bebidas azucaradas (yogures bebibles, zumos, néctares…)También aquellos alimentos ultraprocesados que lleven azúcares añadidos (no siempre en forma de azúcar, almidones, maltodextrinas…) en el listado de ingredientes, bollería, repostería, helados, también preparados como pizzas, canelones, precocinados en general…Ojo! con el consumo de alcohol, en cualquiera de sus dosis…El pan, en el caso del pan blanco y las pastas alimentarias, arroz, patata… Todos estos alimentos en casos muy extremos. Priorizaremos el consumo de éstos en su versión integral que recordemos, contiene toda la fibra alimentaria que va a enlentecer la absorción de esos hidratos de carbono…

ONU News
Estudo ajuda a prevenir e combater tráfico de migrantes pelo mar

ONU News

Play Episode Listen Later Aug 10, 2022 1:52


Durmiendo Podcast
Cómo prevenir la ansiedad - Día 325

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Aug 4, 2022 7:01


Hoy te ayudamos a identificar las situaciones que te generan ansiedad y te damos algunas herramientas que te pueden ayudar a transitarlas y a enfrentarlas.En este episodio hablamos de:Identificar las cosas que nos hacen sentir malAprender a navegar lo que nos generan ansiedadPoner en práctica las herramientas necesarias para sentirnos mejorConoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/cursoUn curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

La mujer en todos los tiempos
Como y porque deberiamos prevenir el cancer de mamas.

La mujer en todos los tiempos

Play Episode Listen Later Aug 1, 2022 10:02


Este episodio hablara sobre la importancia de estar alertas frente a este gran enemigo el cancer.

Espacio Vital
¿Ayuda la vacuna contra el covid-19 a prevenir los síntomas prolongados?

Espacio Vital

Play Episode Listen Later Jul 27, 2022 4:52


Muchas personas tras haber dado positivo a la COVID-19 padecen síntomas incluso tras resultar negativos al virus. Un estudio italiano revela que la vacuna contra la COVID-19 sí ayuda al control de esos sííntomas.

FOCO
Trata de personas: qué hay que saber para prevenir y denunciar

FOCO

Play Episode Listen Later Jul 24, 2022 31:56


El 15 de este mes, cayó una banda dedicada a la trata de personas en la ciudad de Córdoba.La policía federal detuvo a tres personas: un hombre de nacionalidad venezolana, presunto líder de la organización, y dos argentinas que trabajaban como sus cómplices.¿Cómo funcionaba esta red de trata? La organización creó una empresa falsa en las redes sociales. Los detenidos, en sus perfiles personales, se mostraban con autos de lujo, joyas y ropa de marca. Lo que vendía la empresa era la promesa de que si te asociabas a la empresa podrías ganar muchos dólares y ser rico como estas personas. ¿Qué había que hacer? Pagar una suscripción de alrededor de 200 dólares. A las víctimas que no podían pagar la suscripción les ofrecían un trabajo en la ciudad de Córdoba. El trabajo en cuestión consistía en crear perfiles falsos en las redes sociales para atraer a más personas a esta estafa piramidal.A las víctimas que llegaban, las llevaban a unos departamentos donde vivirían y serían explotadas.El operativo policial rescató a 27 personas hacinadas en dos monoambientes.Esta indignante historia terminó con la policía deteniendo a los responsables y rescatando a las víctimas, pero mientras tanto, en la Argentina están operando muchas otras redes de trata sin ser descubiertas.Este 30 de julio es el Día Internacional contra la Trata de Personas y quisimos hacer un episodio para comprender cómo funciona esta forma de crimen organizado, cómo se investiga y persigue a estas bandas y qué tenemos que saber desde nuestro lugar para prevenirlo.

Coronavirus: Realidad vs. ficción con Dr. Elmer Huerta
¿Ayuda la vacuna contra el covid-19 a prevenir los síntomas prolongados?

Coronavirus: Realidad vs. ficción con Dr. Elmer Huerta

Play Episode Listen Later Jul 18, 2022 8:00


Uno de los misterios del nuevo coronavirus sigue siendo lo aleatorio de los síntomas prolongados de la enfermedad. Científicos en todo el mundo buscan saber cuáles son los factores que hacen que una persona sea más propensa a experimentar el covid persistente. En este episodio, el Dr. Elmer Huerta explora varios estudios. Para conocer sobre cómo CNN protege la privacidad de su audiencia, visite CNN.com/privacidad

Esposa Maravilla Podcast
83 - TRES (3) HÁBITOS para prevenir la INFIDELIDAD

Esposa Maravilla Podcast

Play Episode Listen Later Jul 6, 2022 11:33


Estamos viviendo unos tiempos en los que ya casi nadie cree en el amor, en las relaciones saludables… en la fidelidad… en los matrimonios felices y duraderos…  Es por eso que hoy quiero hablarte de 3 sencillos hábitos que te van a ayudar a fortalecer tu relación y prevenir la infidelidad. ♥NOT NAKED CLUB♥ ¿Quieres impresionar a tu pareja con ropa bonita y sexy para la intimidad? O ¿Quizá estás buscando ropita cómoda y fresca para dormir?  NOT NAKED CLUB es tu mejor opción en "lingerie" para la mujer casada.  Busca su página en instagram: https://www.instagram.com/notnakedclub   ♥♥COACHING DE MATRIMONIOS♥♥ “Eleva tu Relación” Te ayudo a elevar tu relación y lograr un mejor entendimiento con tu cónyuge.  Para obtener información acerca del “Coaching de Matrimonios” escríbeme a: esposamaravilla@gmail.com   Envíame tus preguntas y recomendaciones a: esposamaravilla@gmail.com   ⭐⭐⭐⭐⭐ Déjame tus 5 estrellas y un amable comentario en APPLE PODCAST. Este es el enlace directo:  https://podcasts.apple.com/us/podcast/esposa-maravilla-podcast/id1458619026   ⭐⭐⭐⭐⭐¡Ya puedes dejar tu valoración de 5 estrellas en SPOTIFY!  Solo presiona este enlace.  https://open.spotify.com/show/5XMyGK58VaumnbKgiSmJuv?si=cNCOH_R4QiCdIKnlhVErrg   ¡Sígueme en mis redes sociales!    Instagram: https://www.instagram.com/esposamaravillapodcast   Facebook: https://www.facebook.com/esposamaravilla