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En algún momento de la vida de cualquier persona, llega esta pregunta:¿Me hipoteco o no?Y para los que toman la decisión de hacerlo, de repente, se despliega ante ellos un auténtico mar de dudas e infinidad de dificultades.Para conseguir el dinero.Para encontrar la casa adecuada.Para conseguir un banco que le ofrezca una hipoteca.Y, por último y más importante: para conseguir la hipoteca adecuada.Todo es difícil, pero es justo en ese último paso donde se encuentra lo más crítico y donde la calidad de nuestras decisiones condiciona más nuestro futuro.¿Cómo conseguir una buena hipoteca que no te condene de por vida a unas condiciones prohibitivas?Pues en este episodio, la coach financiera Silvia Llorens nos lo cuenta desde su experiencia ayudando a muchas personas a conseguir las mejores condiciones posibles.¿Quieres comprar casa?Aquí en IFP no se nos ocurre una mejor manera de emplear tu tiempo antes de sentarte a negociar con tu banco.TIMING DEL PROGRAMA00:00 - Presentación y avance de contenidos03:05 - Bienvenida a Silvia Llorens, coach financiera04:53 - ¿Qué debemos hacer antes de ponernos a mirar pisos?08:07 - Los gastos que la gente no ve cuando se plantea comprar una casa09:15 - Por qué deberías huir de la financiación al 100 %10:52 - ¿Qué porcentaje de tus ingresos debería irse en el pago de tu hipoteca?12:54 - Esta oferta del banco es una auténtica locura para tu economía (no caigas)14:34 - ¿Tenemos realmente capacidad de negociar con el banco?16:09 - Qué números deberías hacer antes de hipotecarte18:46 - Los principales errores que comete la gente cuando se hipoteca23:16 - La trampa detrás de las vinculaciones: te bajan el tipo de interés, pero...28:14 - El gran dilema: ¿hipoteca a tipo fijo o variable?32:40 - ¿Qué debemos tener en cuenta a la hora de comparar hipotecas?34:36 - TAE y TIN: ¿en cuál debes fijarte?35:28 - ¿Merece la pena pagar tu hipoteca antes de tiempo? ¿Tiene sentido amortizarla?39:17 - Disfrutar más del dinero vs amortizar hipoteca41:16 - ¿Qué hacemos? ¿Reducir la cuota o amortizar hipoteca?42:24 - ¿Cuándo y cómo amortizar la hipoteca?43:33 - Los 2 ingredientes indispensables para tener una vida financiera más libre44:36 - Últimos consejos de Silvia Llorens para una pareja que quiere hipotecarse47:27 - Buzón de sugerencias y despedida¿Quieres conocer más recursos relacionados con el tema que hemos tratado hoy?En la web del episodio vas a encontrar toda la información que buscas:https://www.institutofinanzaspersonales.com/podcast/episodio-225/Envía tus preguntas para Dimitri Uralov rellenando este formulario:https://institutofinanzaspersonales.typeform.com/to/vPPzGPiNEscríbenos a: podcast@institutofinanzaspersonales.comVisita nuestra web: www.institutofinanzaspersonales.comCanales de comunicación de Silvia LlorensPágina web: https://calmafinanciera.comSobre Silvia: https://calmafinanciera.com/quien-soy/E-mail: quiero@calmafinanciera.comWebinar gratuito: https://calmafinanciera.com/webinarMúsicas utilizadas:Scott_Holmes_StorybookScott Holmes_Our_Big Adventure

Este podcast está patrocinado por Qonto.Si tienes una empresa, sabes que uno de los principales retos es poder mantener el control y ver claras tus finanzas. Pagos por un lado, cobros por otro, facturas en otra plataforma… Con Qonto, centralizas todas las finanzas en un solo lugar: cuenta de empresa remunerada, tarjetas para ti y para tu equipo, gestión de gastos y facturación integradas. Crear tu cuenta, aprobar un gasto, emitir una factura… todo rápido, en una misma solución. Obtén la claridad y el control financiero que necesitas. Abre tu cuenta hoy y empieza gratis.https://qonto.com/es¿Puede la inteligencia artificial reducir a la mitad el tiempo necesario para desarrollar un medicamento? Pedro Coelho, fundador de Biorce, explica cómo su compañía está construyendo un sistema operativo de IA capaz de acelerar el diseño y la gestión de ensayos clínicos.En este episodio hablamos de un sector en el que llevar un medicamento desde el laboratorio hasta la farmacia puede tardar 12 años y costar miles de millones. Pedro cuenta cómo Biorce puede convertir procesos que antes requerían documentos de más de 100 páginas, equipos de 20 personas y meses de trabajo en tareas realizadas en minutos. También profundizamos en los modelos especializados de IA, AlphaFold, la simulación de moléculas, la seguridad de los datos farmacéuticos y el futuro de una industria en la que las máquinas podrían comunicarse directamente con los reguladores. Pero la historia de Biorce también es personal. Tras perder a su padre por un melanoma y comprobar cómo los retrasos podían decidir quién accedía a tiempo a un tratamiento, Pedro dejó su anterior empresa para intentar reconstruir desde cero el sistema de ensayos clínicos. Desde entonces, Biorce ha levantado una ronda de 52,5 millones, ha firmado contratos multimillonarios y aspira a convertirse en la infraestructura tecnológica de las principales farmacéuticas.

Federico analiza con Beatriz García la actualidad económica.

México va a reducir por primera vez en más de 100 años la jornada laboral de 48 a 40 horas semanales, pero la reforma llega con dudas importantes: se mantiene un solo día de descanso, aumentan las horas extra y millones de personas en la informalidad ni siquiera entran en el cambio. En este documental se pone sobre la mesa quién realmente gana, quién podría perder y si trabajar menos horas, con la misma precariedad y el mismo cansancio, alcanza para dejar de vivir para trabajar y empezar a trabajar para vivir.Sé parte de la primer temporada de Fírmame el Cheque. Si eres emprendedor y buscas inversión, entra a la liga que te dejaré a continuación, llena el formulario con la información de tu negocio y ya estarás compitiendo por un lugar en el programa: https://firmameelcheque.com/00:00 - México trabaja de las jornadas más largas de la OCDE, pero es de los países menos productivos y con peor equilibrio vida–trabajo.00:00:46 - Después de más de 100 años, se aprueba reducir la jornada de 48 a 40 horas semanales… pero la reforma viene llena de dudas y polémicas.00:01:59 - Desde 1917 se fijaron 8 horas diarias y 48 a la semana; más de un siglo sin tocar las horas de trabajo hizo que millones pasen de 2,000 horas al año.00:02:53 - En 2025 México fue el segundo país menos productivo de la OCDE: genera unos 30 dólares por hora trabajada contra 70 del promedio mundial.00:03:22 - La reforma baja la jornada a 40 horas, pero de forma gradual: 46 horas en 2027, 44 en 2028 y así hasta llegar a 40 en 2030.00:04:07 - Se mantiene solo un día de descanso por cada seis trabajados y se elevan las horas extra máximas de 9 a 12 semanales, pagadas al doble.00:06:36 - Se propone redefinir “jornada laboral” como tiempo de trabajo efectivo, lo que abre la puerta a pago por hora y a discutir qué cuenta como trabajo y qué no.00:08:21 - Más de 32 millones de personas trabajan en la informalidad y quedan fuera de la reforma, sin contrato ni protección legal.00:09:21 - La mayoría de países latinoamericanos siguen con topes legales de 44–48 horas, pero algunos como Ecuador y Venezuela ya limitan a 40 con dos días de descanso.00:13:22 - Reducir horas puede mejorar productividad y bienestar, pero solo funciona si se acompaña de protección social, tecnología y organización del trabajo centrada en las personas.

Meditación Para Dormir Cuento Zen: Apunta A La Luna¿Te cuesta desconectar tu mente antes de dormir? ¿Sientes la necesidad de encontrar respuestas para todo y eso no te deja descansar?En esta Meditación para Dormir con Cuento Zen, te invito a acompañar a Mei y al Maestro Lin en una antigua historia del Budismo Zen que ha inspirado a generaciones durante siglos: la enseñanza del dedo que apunta a la luna.Mientras escuchas este relajante cuento zen para dormir, irás liberando el estrés, la ansiedad y las preocupaciones del día, permitiendo que tu mente encuentre calma y que tu cuerpo se prepare para un sueño profundo y reparador.A través de esta meditación guiada para dormir, practicarás la respiración consciente, la relajación profunda y el mindfulness mientras descubres una valiosa enseñanza sobre la naturaleza de la verdad, la sabiduría y la paz interior.Muchas veces buscamos respuestas únicamente en las palabras, los libros o la lógica, olvidando que algunas de las verdades más importantes de la vida solo pueden experimentarse directamente, con el corazón abierto y una mente tranquila.Esta meditación es ideal para ti si buscas:

El Presupuesto General de la Nación no puede gastarse en mantener tanta burocracia, ni patrocinar entidades ineficientes que drenan los impuestos

Velas de acero para navegar más limpio, es la propuesta de la empresa emergente bound4blue. Una solución innovadora para reducir el consumo de combustible y las emisiones de CO2 provenientes del transporte marítimo. La scale-up española participó recientemente en un foro de economía azul sostenible, Blue Economy and Finance Forum en Mónaco.  Por Ivonne Sánchez Se calcula que el transporte marítimo es responsable del 3% de las emisiones mundiales de CO2. En este contexto, en Mónaco en el foro dedicado a soluciones medioambientales, Blue Economy and Finance Forum,(BEFF), la empresa española bound4bleu,nacida entre Cantabria y Barcelona, presentó una solución para reducir hasta 20% del consumo de combustible y de las emisiones de CO2 en buques cisterna, graneleros, barcos de pasajeros y ferries. Esta solución está basada en una idea tan antigua como la navegación misma, el uso del viento del mar. Pero en lugar de velas de tela,  bound4bleu propone unos tubos de acero de hasta 35 metros de altura, que funcionan con principios de aerodinámica. Los tubos tienen unas perforaciones que aspiran el aire y lo expulsan por su parte superior, y así, el barco es "jalado" por el viento.   Esta tecnología, bautizada como eSAIL® funciona como un híbrido. No reemplaza al motor del barco, sino que lo complementa, como un coche que alterna gasolina y electricidad. José Miguel Bermúdez es uno de los fundadores de bound4bleu:    Leer tambiénREFLEXIONS: imaginar el futuro de la energía en el Instituto Politécnico de París Leer tambiénJardines para depurar las aguas residuales gracias a las bacterias  

La volatilidad de los mercados financieros continúa siendo una de las principales preocupaciones para los inversores particulares. En este contexto, Crescenta, de la mano de SIS Servicios como altavoz especializado en información financiera, ha puesto el foco en la importancia de diversificar las carteras mediante activos alternativos como el private equity, una estrategia que permite reducir la exposición a las oscilaciones de los mercados cotizados y acceder a oportunidades de crecimiento de largo plazo. Inversión en private equity Ramiro Iglesias, CEO y Co- fundador de Crescenta explica que el private equity permite incorporar a las carteras activos descorrelacionados de la renta variable y la renta fija, mejorando el equilibrio entre rentabilidad y riesgo. Además, destacaron que este tipo de inversiones ofrece acceso a compañías tecnológicas de gran potencial antes de su salida a bolsa, entre ellas empresas como OpenAI, Anthropic o Databricks, donde históricamente se concentra buena parte del crecimiento de valor. Uno de los productos más innovadores de la gestora es Crescenta FIL Multiestrategia, un vehículo pionero que permite al inversor traspasar su patrimonio desde otros fondos sin generar un impacto fiscal inmediato. Esta estructura facilita diversificar las inversiones, diferir la tributación de las plusvalías y acceder al universo del private equity sin renunciar a la eficiencia fiscal. Crescenta reduce la volatilidad a través de Private Equity Growth: Asimismo, Crescenta continúa consolidando su estrategia con la tercera edición de su fondo Growth, que ya cuenta con más de la mitad de su cartera invertida y mantiene el objetivo de ofrecer exposición a algunas de las compañías privadas con mayor proyección internacional, en este sentido Iglesias señala que “realmente la curva de crecimiento fuerte está cuando son privadas”. Durante la entrevista también se explicó el funcionamiento de las llamadas de capital, realizadas únicamente cuando el fondo ya ha ejecutado nuevas inversiones, un modelo que aporta transparencia y permite a los partícipes conocer en todo momento el destino de su capital comprometido. Con iniciativas como esta, Crescenta reafirma su compromiso con la democratización del private equity, mientras que SIS Servicios continúa consolidándose como un referente en la difusión de contenidos financieros de calidad, acercando a los inversores información útil, rigurosa y de alto valor para la toma de decisiones.

Miguel Ángel González Suárez te presenta el Informativo de Primera Hora en 'El Remate', el programa matinal de La Diez Capital Radio que arranca tu día con: Las noticias más relevantes de Canarias, España y el mundo, analizadas con rigor y claridad. Trump ofrece ayuda para negociar el fin de la guerra en Ucrania durante conversaciones con Putin y Zelenski. Venezuela ha elevado a 3.342 el número de muertos y a 16.592 el de heridos en el último balance oficial de víctimas. España se enfrenta a Portugal hoy 6 de julio a partir de las 21:00 horas (hora peninsular) a las 20:00 horas en Canarias. En su eliminatoria de octavos de final desde el estadio de Dallas (EEUU). Aún más calor en Canarias: la Aemet eleva el aviso naranja. Las temperaturas máximas podrán superar los 40 grados en medianías del oeste, sur y sudeste de Gran Canaria este martes, donde por la noche apenas bajarán de los 26-28 grados. Hoy se cumplen 1.599 días de guerra entre Rusia y Ucrania. 4 años y 131 días. Hoy es miércoles 6 de julio de 2026. Día Internacional del Beso Robado. El 6 de julio se celebra el Día Internacional del Beso Robado, una celebración de origen desconocido. Simplemente se sabe que se ha venido celebrando en Gran Bretaña desde el siglo XIX y que actualmente se ha popularizado a nivel mundial. En realidad, este día sirve de excusa para que muchas personas tomen valor y decidan plantarle un enorme beso a la persona que han deseado desde hace tiempo, pero que no han tenido el suficiente coraje para declararse. Siempre con su consentimiento, se entiende. El Día Internacional del Beso Robado no se debe confundir con el Día Internacional del Beso, que se celebra el 13 de abril. Al final de cuentas el objetivo de ambas celebraciones es muy similar. Propagar amor en el mundo y recordarnos los múltiples beneficios que trae a nuestra vida el besar. Beneficios de los besos para la salud: Reducir la presión arterial. Disminuir el colesterol en sangre. Quemar calorías. Aliviar el estrés. Combatir el dolor. Disparar la endorfina en nuestro organismo. 1808.- José I Bonaparte, nombrado rey de España por su hermano un mes antes, promulga la Constitución de Bayona. 1864: se funda la Cruz Roja Española. 1885.- Louis Pasteur prueba por vez primera y con éxito su vacuna contra la rabia en humanos al inocularla a un niño que había sido mordido por un perro rabioso. 1937.- Guerra Civil española: comienza la batalla de Brunete (Madrid), que duró hasta el día 26 y en la que hubo alrededor de 40.000 bajas. 1947.- La ley de Sucesión en la Jefatura del Estado español es refrendada por un 93 % de los votos. El país se convierte en Reino, con Franco como jefe del Estado y que éste propondría a las Cortes a su sucesor. 1976.- Entra en vigor en España la Ley de Asociación Política, que regula y legaliza los partidos políticos. Fue aprobada por las Cortes el 14 de junio. 1989.- En un discurso ante el Consejo de Europa, el líder soviético, Mijail Gorbachov, se compromete a respetar la libertad de los países del Este para elegir su sistema político-social. 2005.- Londres gana la sede de los Juegos Olímpicos de 2012, elección a la que aspiraban Madrid, París, Moscú y Nueva York. Patrocinio del santo de cada día por gentileza de la Casa de las Imágenes, en la calle Obispo Perez Cáceres, 17 en Candelaria. Dominica, Lucía, Isaías, Rómulo, Dión y Antonino. Trump, en su discurso del 4 de julio: "El sueño americano ha vuelto" en el 250 aniversario de EE.UU. Marine Le Pen y Jordan Bardella prometen unidad antes del veredicto judicial. Una ola de solidaridad recorre La Guaira tras el doble terremoto en Venezuela. La segunda ola de calor del verano abrasa a España y se recrudecerá este lunes con registros extremos. Moreno defiende su acuerdo con Vox y llama a "todos" a sumarse a la 'vía andaluza' en su toma de posesión. Adiós al IGIC para estos autónomos en Canarias: el cambio fiscal que entra en vigor. Los autónomos que decidan adherirse no tendrán que incluir el IGIC en sus facturas, lo que abaratará sus servicios de cara al consumidor final. Las casas que se ponen en alquiler por primera vez marcan precios un 16,6% más caros y tiran del resto. Canarias acumula 55 meses de subidas de los arrendamientos y el Banco de España alerta de una «prima de entrada» desbocada. Las empresas familiares generan ocho de cada diez empleos en las Islas. Canarias es la región donde estos negocios tienen un mayor peso y más contribuyen a la riqueza que se genera en el Archipiélago. Salvamento Marítimo rescata un cayuco con ocho menores a bordo cerca de El Hierro. En total viajaban 78 personas que, según el relato de los propios migrantes, estos habrían realizado una travesía de seis días, desde Dakar (Senegal). Día Internacional de The Beatles el 6 de julio, fecha en la cual se conocieron Lennon y McCartney los fundadores de la banda. Here Comes The Sun

La revisión anual del T-MEC arrastrará a México con un crecimiento menor a 2%, la afición y el turismo durante el Mundial dejan una derrama de 45,000 millones de pesos en 20 días y México ya tiene rival: Inglaterra, con Mónica Alfaro, editora de broadcasting, Patricia Tapia, reportera de economía y Mario Palafox, jefe de información de Sports Illustrated México.00:00 Introducción01:19 Estados Unidos no extenderá el T-MEC y pone en suspenso a México y Canadá; Claudia Sheinbaum y Marcelo Ebrard hablan al respecto. ¿Cuáles son las afectaciones del T-MEC en la economía mexicana?10:44 Registro telefónico arriesga la desconexión de 16 millones de líneas y la pérdida de 1,900 millones de pesos mensuales13:33 Afición y turismo durante el Mundial dejan una derrama de 45,000 mdp en 20 días16:08 México ya tiene rival: Inglaterra, que ganó 2-1 a Congo

Un arquitecto señala en La Brújula la solución para reducir el calor en las ciudades: "Hay que transformarlas en bosques humanizados"

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura asegura que todavía es posible reducir el impacto de El Niño sobre los agricultores si se actúa antes de que lleguen las sequías, inundaciones y tormentas asociadas al fenómeno. El nuevo ciclo podría traer menos lluvias en partes de América Latina y el Caribe, el sur de África y Asia, mientras que otras regiones enfrentarían crecidas e inundaciones. La agencia propone distribuir semillas resistentes, proteger el ganado, almacenar agua y reforzar defensas contra inundaciones antes de que las familias pierdan sus cosechas e ingresos.

Pedro González, director general de AEGE, reclama medidas urgentes ante el encarecimiento de costes que penaliza a los grandes consumidores energéticos.

El memorando de entendimiento entre Estados Unidos e Irán parece marcar un giro importante en la estrategia de Washington hacia Teherán. Más que buscar un cambio de régimen, la administración Trump estaría apostando por modificar el comportamiento iraní mediante incentivos económicos y límites al programa nuclear. Uno de los principales cuestionamientos al acuerdo es que, aunque los fondos prometidos no lleguen directamente al IRGC o a grupos aliados, una economía iraní más fuerte podría terminar fortaleciendo indirectamente la proyección regional de la República Islámica. Más ingresos fiscales, mayor estabilidad financiera y una menor presión presupuestaria podrían liberar recursos internos que eventualmente beneficien a actores como Hezbolá o a otras organizaciones alineadas con Teherán. Este mismo debate ya se produjo durante el acuerdo nuclear de 2015 impulsado por Obama. La aparente contradicción de Trump puede interpretarse de dos maneras. La primera es que nunca tuvo como prioridad derrocar al régimen iraní, sino contener su programa nuclear, garantizar la estabilidad regional y evitar otra guerra en Oriente Medio. La segunda es que Washington mantuvo simultáneamente opciones contradictorias — apoyar discursivamente a sectores opositores mientras negociaba con Teherán— sin una estrategia completamente definida. En cualquier caso, el acuerdo parece responder a una lógica de realismo político: Estados Unidos no necesitaría que desaparezca la República Islámica, sino que deje de representar una amenaza inmediata para sus intereses y aliados. El problema es que toda la estrategia descansa sobre una premisa discutible: que una mayor integración económica llevará a Irán a priorizar la estabilidad y la prosperidad por encima de algunos aspectos de su identidad revolucionaria. La historia iraní ofrece ejemplos que respaldan ambas posiciones, por lo que la validez de esa apuesta sigue siendo incierta. La dimensión regional añade más complejidad, especialmente en Líbano. Reducir la situación a un enfrentamiento entre Israel y Hezbolá ignora la existencia del estado libanés, las Fuerzas Armadas Libanesas, las distintas comunidades religiosas y una profunda crisis económica e institucional. Cualquier intento de reconfigurar el equilibrio interno afecta a múltiples actores simultáneamente. Además, la idea de que Siria pueda desempeñar un papel decisivo contra Hezbolá enfrenta limitaciones importantes. El gobierno de Ahmed al-Sharaa todavía no controla plenamente el territorio sirio ni parece dispuesto a asumir el costo político y militar de intervenir en el escenario libanés, donde persiste el recuerdo de décadas de influencia siria. También conviene recordar que Hezbolá no es simplemente una extensión mecánica de Irán. Aunque depende significativamente del apoyo iraní, posee intereses políticos, sociales y estratégicos propios dentro del Líbano. Un acuerdo entre Washington y Teherán podría moderar temporalmente algunas dinámicas regionales, pero no necesariamente resolver el problema de fondo ni desarmar al movimiento. Otro elemento crítico es que Israel no parece estar formalmente comprometido con el marco del acuerdo. Mientras Irán podría interpretar el entendimiento como una reducción general de las hostilidades, el gobierno de Netanyahu mantiene libertad de acción para actuar contra Hezbolá si considera que existen amenazas a la seguridad israelí. A esto se suma el papel de Arabia Saudita, Qatar y Emiratos Árabes Unidos. Si el acuerdo incorpora mecanismos de inversión o reconstrucción regional, estos países podrían convertirse en actores fundamentales de la estabilización, aunque probablemente exigirían a cambio una mayor contención de la influencia iraní. El gran interrogante es si este acuerdo resolverá problemas estructurales o simplemente congelará temporalmente las tensiones. Incluso si funciona, Hezbolá seguirá existiendo, la influencia iraní continuará presente, Israel mantendrá sus preocupaciones de seguridad y Líbano seguirá enfrentando una profunda fragilidad institucional. Por eso la discusión ya no gira únicamente en torno al programa nuclear. La verdadera pregunta es si la integración económica puede transformar el comportamiento estratégico de Irán o si Occidente terminará financiando indirectamente la recuperación de un rival regional sin alterar de manera significativa las causas profundas del conflicto. Esa respuesta todavía está por demostrarse.

Reflexión de Doroteo González, economista y asesor de empresas

Sergio Peñalver habla de iniciativas para ahorrar...usando la IA

La exsubsecretaria de Salud, hoy académica en la Universidad del Desarrollo, plantea la creación de un fondo estatal destinado a financiar medicamentos ambulatorios prioritarios, con el objetivo de reducir el alto gasto que afecta a las familias chilenas y mejorar la adherencia a los tratamientos. Conducen Verónica Franco y Rodrigo Vergara.

¡¡¡Ya salió mi libro!!! https://www.mardelcerro.com/libro Disponible en físico, ebook y audiolibro. El formato que más te resuene, lo tenemos.¿Ya terminó el rush de la mañana pero tu cuerpo sigue acelerado, en modo emergencia, buscando el siguiente urgente aunque ya no haya ninguno?Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando la prisa ya pasó pero el cuerpo no recibió el memo.En 5 minutos te acompaño a avisarle a tu sistema nervioso que ya terminó el sprint. Con dos herramientas muy concretas, el suspiro fisiológico y el movimiento de descarga, para cambiar de marcha de verdad y vivir el resto del día a otro ritmo.Porque no todo el día tiene que vivirse igual que la mañana. Y tú puedes elegir cuándo usar la prisa y cuándo soltarla.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: · Soltar la prisa después de una mañana intensa · Bajar del modo emergencia cuando ya terminó la urgencia · Regular el sistema nervioso después del rush matutino · Transición consciente entre la mañana acelerada y el resto del día · Reducir el estrés acumulado en el cuerpo · Meditación para la ansiedad y el cortisol matutino · Madres, ejecutivas y profesionales con mañanas de alta demandaEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

Juan Manuel Baixauli, fundador y CEO de Consultia Business Travel, nos acerca la transformación que vive el turismo de negocios en España con la implementación de la IA.

¡¡¡Ya salió mi libro!!! https://www.mardelcerro.com/libroDisponible en físico, ebook y audiolibro. El formato que más te resuene, lo tenemos.¿Tienes un break pero tu mente sigue en los pendientes, en la reunión anterior, en lo que viene después?Esta meditación es para ese momento exacto. Para cuando el cuerpo paró pero por dentro sigues ahogada. Para aprender a hacer una pausa real, no solo física, sino mental.Porque el break no empieza cuando te sientas. Empieza cuando decides estar aquí.En 5 minutos te acompaño a soltar los pendientes aunque sigan ahí, aterrizar en el presente con tus sentidos y volver al día con más energía que si hubieras seguido sin parar.Porque 5 minutos de presencia real cambian el resto del día. Y el break no es tiempo perdido. Es combustible.Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.✨ Ideal para: Desconectar de verdad en el break aunque el trabajo siga ahí Mente que no para aunque el cuerpo ya paró Reducir el agotamiento mental en jornadas intensas Meditación rápida para el trabajo o la pausa del mediodía Mindfulness en el descanso laboral Recuperar energía en 5 minutos sin salir de donde estás Maestras, médicas, coaches y profesionales con pocas pausas realesEleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

08 08-06-26 LHDW Maneras de Vivir: Reducir el número de alumnos por aula es más caro. Los sindicatos de profesores. Estamos hasta los huevos

Rising fuel prices are putting pressure on household budgets across Australia, and for many people, it's changing the way they travel. So what can you do to reduce your fuel costs without giving up your daily routine? Here are some simple, practical ways to save money on petrol. - El aumento de los precios del combustible está ejerciendo presión sobre los presupuestos de los hogares en toda Australia y, para muchas personas, está cambiando la forma en que viajan. Entonces, ¿qué puede hacer para reducir sus costos de combustible sin abandonar su rutina diaria? Estas son algunas formas sencillas y prácticas de ahorrar dinero en gasolina.Escucha SBS Spanish / Australia en español:Por radio o Internet 7 días a la semana de 1:00 a 2:pm (AEST)Escucha también por Apple Podcasts, Spotify y YoutubeExplora nuestra extensa colección de podcasts haciendo clic aquíEn redes: síguenos en Facebook e Instagram.

En el episodio de esta semana, Roger y yo repasamos algunos consejos para aprovechar la luz dura del mediodía.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta CÓMO APROVECHAR LA LUZ DURA DEL MEDIODÍA En este episodio de Distancia Hiperfocal junto a Roger Vivé, reflexionamos sobre una de las situaciones que muchos fotógrafos de paisaje suelen evitar: fotografiar en las horas centrales del día. La luz dura del mediodía suele considerarse poco favorable debido a sus sombras marcadas, alto contraste y colores menos atractivos. Sin embargo, también puede convertirse en una oportunidad interesante si aprendemos a adaptar nuestra forma de fotografiar a estas condiciones. RESUMEN GENERAL DEL EPISODIO A lo largo del episodio explicamos cómo cambiar nuestra aproximación cuando la luz es intensa y vertical, buscando escenas que funcionen bien con ese tipo de iluminación. En lugar de intentar replicar fotografías pensadas para amaneceres o atardeceres, la clave está en aprovechar las características propias de esta luz, utilizando sombras, contrastes y texturas para construir imágenes diferentes. PUNTOS CLAVE TRATADOS EN EL EPISODIO Entender las características de la luz del mediodía: Es una luz más dura, con sombras marcadas y contrastes elevados. Evitar escenas demasiado abiertas: Los paisajes amplios suelen funcionar peor con este tipo de iluminación. Buscar composiciones más cerradas o escenas íntimas: Bosques, detalles del paisaje o elementos con textura pueden funcionar mejor. Aprovechar las sombras: Las sombras duras pueden utilizarse como elementos compositivos que aporten estructura a la imagen. Trabajar con texturas y formas: La luz directa puede resaltar relieves, patrones y superficies del paisaje. Reducir la presencia del cielo: En muchas ocasiones el cielo del mediodía es plano o demasiado brillante. Adaptar expectativas y creatividad: En lugar de esperar condiciones ideales, podemos aprender a sacar partido a cualquier momento del día. CONCLUSIONES La luz dura del mediodía no tiene por qué ser un obstáculo para la fotografía de paisaje. Si entendemos cómo funciona y adaptamos nuestra forma de fotografiar, podemos encontrar oportunidades creativas diferentes a las que ofrece la luz suave de primeras o últimas horas del día. FOTOS DE RAFA IRUSTA FOTOS DE ROGER VIVÉ ENLACES COMENTADOS EN EL EPISODIO Vincent Laforet – Proyecto Air: Barcelona James Popsys Paulo Olivier  REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts, Android, ivoox y Spotify Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta

La ciberseguridad ya no es un tema técnico: es un asunto estratégico de supervivencia empresarial. El cibercrimen mueve más dinero que el narcotráfico y, si fuera un país, sería la tercera economía mundial. El riesgo no es si tu empresa será atacada, sino cuándo. El ransomware y la ingeniería social convierten la vulnerabilidad en secuestro digital, pero la buena noticia es que el 99 % de los ataques puede prevenirse con medidas básicas.La clave está en pasar del miedo a la preparación:• La identidad como nuevo perímetro de seguridad.• Reducir la superficie de ataque.• Automatizar respuestas con IA.• Aprovechar la nube inteligente.• Empoderar a los colaboradores con autoservicio seguro.El verdadero reto no es solo tecnológico, sino de liderazgo: combinar la gestión del cambio con resiliencia digital para que la empresa se convierta en un objetivo poco atractivo para los criminales.

Si Tu Mente Necesita Descansar, Este Canal es Para Ti | Medita Con Robert AcevesBienvenido al canal de Roberto Aceves, un espacio dedicado a la meditación guiada, mindfulness, relajación profunda y crecimiento personal.Aquí encontrarás meditaciones para dormir, cuentos relajantes para dormir, afirmaciones positivas, mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad, así como herramientas prácticas para ayudarte a vivir una vida más consciente y en paz.Con más de 35 años de experiencia en espiritualidad, psicología y meditación, comparto contenido diseñado para ayudarte a relajarte, dormir mejor, sanar emocionalmente y reconectar contigo mismo. Cada video combina sabiduría ancestral, mindfulness moderno y técnicas de relajación profundas fáciles de seguir.Disfruta meditaciones guiadas en español e inglés para:✨ Dormir profundamente✨ Reducir el estrés y la ansiedad✨ Relajar la mente y el cuerpo✨ Mejorar el bienestar emocional✨ Desarrollar conciencia y paz interior✨ Practicar mindfulness diariamenteSi estás buscando meditación para dormir, relajación guiada, mindfulness en español o herramientas para mejorar tu bienestar mental y emocional, este canal es para ti.Suscríbete y acompáñame en este viaje de transformación, calma y crecimiento interior.

La Mesa -Jueves 21.05.2026 - El diputado Gustavo Salle propone reducir salarios de legisladores y del presidente by En Perspectiva

Oportunidad, Indep anuncia subasta de 211 inmuebles  Nuevos contagios del gusano barrenador en ganado de NLUn terremoto de magnitud 5.2 deja al menos dos muertos y desplazados en China  Más información en nuestro podcast#grc

La SSC prevé afectaciones viales por evento en el Autódromo Explosión en fiestas patronales deja dos muertos en JaliscoIsrael ataca el sur del Líbano pese a tregua extendidaMás información en nuestro podcast#grc

El primer ministro indio, Narendra Modi, ha pedido a la población reducir el consumo de combustible, aceite de cocina y oro; evitar viajes al extranjero y trabajar más desde casa, a raíz de la crisis económica desatada por la guerra en Oriente Medio. Informe desde Calcuta para Radio Francia Internacional de nuestro corresponsal, Varun Anand. Este llamado a la austeridad, poco habitual en India, se ha impuesto por el impacto económico provocado por la guerra en Irán y la subida global de los precios de la energía. India importa casi el 90 % del petróleo que consume y también es uno de los mayores importadores de oro del mundo. Solo el año pasado, el país gastó más de 72 mil millones de dólares en importaciones de oro, una enorme salida de divisas en un momento en que la rupia pierde valor y las reservas de dólares están bajo presión. El gobierno ya aumentó los impuestos a la importación de oro, pasando del 6 al 15 %, con la esperanza de frenar las compras. Pero en las calles de Calcuta, muchos ciudadanos dicen sentirse confundidos más que convencidos. "Yo ya trabajo desde casa", dice Garima, estudiante de 22 años. "Soy soltera y tampoco cocino mucho, y probablemente tampoco voy a comprar oro. Así que, honestamente, todo esto me parece bastante irrelevante para mí. Me parece que es una manera bastante audaz y extraña de transmitir información a la gente, pero sin explicar realmente cuál es el plan del gobierno para ayudar a las personas a atravesar esta situación", comenta. Otros entrevistados también cuestionan el momento político del anuncio, justo después de las elecciones generales. "Creo que es difícil para el ciudadano promedio recibir esta información en ausencia de regulaciones o políticas claras del gobierno", dice Gorev, artista independiente de 31 años. "El hecho de que el primer ministro haya salido en televisión a decir estas cosas, pero en ausencia de un esfuerzo gubernamental concreto después de su discurso, me genera mucha confusión. Estoy dispuesto a hacer esfuerzos que vayan en el interés de la nación, pero agradecería más claridad y precisión sobre qué decisiones concretas debemos tomar", agrega. Muchos ciudadanos dicen que ya viven de manera relativamente austera: utilizan el transporte público, reducen gastos y enfrentan desde hace meses aumentos en los costos de energía y producción. Aun así, no todas las reacciones son críticas. "Es una medida con visión de futuro", dice Raúl Bugatti, trabajador del sector tecnológico. "[Modi] tiene algo en mente, algo que podría afectarnos más adelante en nuestras vidas. Nos está sugiriendo simplemente una medida preventiva", subraya. India intenta reducir la presión sobre sus reservas de divisas y contener el impacto de la crisis energética global. Muchos ciudadanos dicen que se necesita algo más que llamados al patriotismo y quieren explicaciones concretas sobre cuánto durará esta situación y cómo afectará realmente su vida cotidiana.

El granizo ha protagonizado la tarde del martes en Huesca y en las localidades zaragozanas de Letux, Azuara o La Almunia de Doña Godina, donde han sufrido intensas tormentas. Los agricultores de Valdejalón calculan que los daños en la fruta de hueso podrían llegar al 30 % de la cosecha.Asaja Huesca ha vuelto a trasladar al Ministerio de Agricultura la preocupación que arrastra el sector porcino desde que el pasado 28 de noviembre se detectara el primer brote de peste porcina africana (PPA) en jabalíes salvajes de los alrededores de Barcelona.

En el episodio de esta semana, Roger y yo vamos a repasar algunos consejos para fotografiar paisajes sin cielo.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta FOTOGRAFIANDO PAISAJES SIN CIELO En este episodio de Distancia Hiperfocal junto a Roger Vivé, hablamos de cómo fotografiar paisajes prescindiendo del cielo, centrándonos únicamente en los elementos del terreno: texturas, patrones, formas, luz y composición. Este enfoque nos permitirá descubrir nuevas posibilidades creativas y también resultará muy útil en condiciones donde el cielo está plano o sin interés. Aprender a trabajar sin depender del cielo amplía enormemente nuestra capacidad de crear imágenes interesantes en cualquier situación. RESUMEN GENERAL DEL EPISODIO A lo largo del episodio explicamos cómo cambiar la forma de abordar una escena cuando el cielo no tiene protagonismo, centrándonos en elementos del paisaje como texturas, patrones, formas o relaciones entre distintos planos. Fotografiar paisajes sin incluir el cielo obliga a trabajar la composición de forma más consciente y a buscar otros recursos visuales para dirigir la mirada del espectador. PUNTOS CLAVE TRATADOS EN EL EPISODIO Cuándo eliminar el cielo del encuadre: Si el cielo está completamente plano, sin textura ni color, puede restar interés a la fotografía. Evitar depender del cielo: Construir una imagen interesante no debería depender únicamente de un amanecer o atardecer espectacular. Centrarse en los elementos del paisaje: Rocas, vegetación, agua, texturas o patrones pueden convertirse en los protagonistas de la fotografía. Trabajar composiciones más cerradas: Reducir el encuadre ayuda a simplificar la escena y a destacar relaciones entre los elementos. Uso de líneas y formas: Sin el cielo, la estructura compositiva cobra aún más importancia. Buscar escenas más íntimas: Bosques, ríos, cascadas o detalles del paisaje funcionan especialmente bien cuando se elimina el cielo. Mayor control de la luz: Al no incluir el cielo se reduce el contraste de la escena, facilitando la exposición y el procesado. CONCLUSIONES Fotografiar paisajes sin cielo es una excelente forma de desarrollar una mirada más atenta y compositiva. Al eliminar ese elemento del encuadre nos vemos obligados a buscar otros recursos visuales dentro del paisaje, lo que puede conducir a imágenes más equilibradas, íntimas y personales. FOTOS DE RAFA IRUSTA FOTOS DE ROGER VIVÉ REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts, Android, ivoox y Spotify Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta

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Luis Herrero analiza la rueda de prensa posterior al Consejo de Ministros.

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¿Te imaginas que cada paquete que recibes puede estar generando más impacto del que ves?

La empresa Torch, los 'Revolucionarios' que apuestan por las ciudades accesibles y autónomas.

Envíame un mensajeEstoy profundamente furioso con el Presidente Donald Trump al ver que dirige palabras de desprecio hacia el Santo Padre. El Papa León XIV no está en una contienda humana ni responde a intereses políticos. Él es el Vicario de Cristo en la tierra, llamado a anunciar la verdad del Evangelio y a velar por las almas.Reducir su misión a un plano político no solo es un error, sino una falta de respeto a lo que verdaderamente representa.El Papa León XIV desea la paz, al igual que la gran mayoría de los católicos del mundo. Para colmo, la imagen generada con inteligencia artificial de Trump como si fuera Jesucristo es una pura blasfemia y constituye un ataque a todos los cristianos del mundo.Espero que el Presidente elimine esta publicación de su cuenta en Truth Social. - Luis RománPeregrinación a España y PortugalDel 9 al 21 de noviembre de 2026, te invitamos a una profunda peregrinación a España y Portugal.Disclaimer: This post contains affiliate links. If you make a purchase, I may receive a commission at no extra cost to you.Support the showYouTubeFacebookTelegramInstagramTik TokTwitter

El líder de la oposición, Angus Taylor, ha presentado la nueva política migratoria de línea dura de la Coalición. El plan ha suscitado críticas generalizadas y una fuerte condena por parte de diversos sectores, incluidos el Partido Laborista y organizaciones de derechos humanos.

Programa 15/04/26: La coalición australiana ha anunciado su política de inmigración, una propuesta de línea dura destinada a reducir la inmigración y enfocada en los "valores australianos". La política de máxima presión de Trump bloquea el suministro de petróleo a Cuba y hunde a diez millones de personas en apagones de hasta 20 horas, escasez de agua y una economía de trueque.

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Esa idea es la fortaleza emocional, o dicho de otra manera, cómo tener una mente más fuerte y más tranquila. Antes de empezar, te explico una palabra clave que va a aparecer varias veces: fortaleza. Significa “fuerza”, pero no fuerza física, sino fuerza mental. Y antiguamente, una fortaleza también era una especie de castillo construido para que los enemigos nunca pudieran entrar. Y otra palabra importante es dramatizar. Dramatizar significa exagerar un problema, hacerlo más grande de lo que realmente es. Te doy un ejemplo sencillo: si pierdes el autobús y piensas “qué desastre, mi día está arruinado”, estás dramatizando. Si en cambio piensas “bueno, tendré que esperar el siguiente”, estás reaccionando de manera más racional. Vamos ahora con las ideas. Santandreu explica que no sufrimos por lo que nos pasa, sino por lo que pensamos sobre lo que nos pasa. En realidad, es algo que comparte con otros psicólogos y escritores de libros de autoayuda. Y, según todos ellos, eso es fundamental. Te pongo un ejemplo claro: imagina que llueve el día que querías hacer una excursión. La lluvia es el hecho real, pero lo que realmente determina cómo te sientes es tu interpretación. Si piensas “qué mala suerte, todo arruinado”, te sentirás mal. Pero si piensas “bueno, hacemos la excursión otro día y hoy hacemos una comida especial en casa”, entonces la experiencia cambia completamente. Aquí aparece una expresión muy útil: interpretar algo. Interpretar significa “entender algo de una manera concreta”. Y cada persona interpreta las mismas cosas de manera diferente. Por eso, dos personas pueden vivir el mismo suceso, pero una se deprime y la otra no. Lo importante no es el suceso, sino el diálogo interno, lo que te dices por dentro. Santandreu insiste mucho en esto: una mente fuerte no dice “esto es terrible”, sino “esto es molesto, pero puedo vivir con ello”. Y aquí te presento otra palabra que repite mucho: molesto. Significa algo que incomoda, que no es agradable, pero que tampoco es un drama. Diferenciar entre lo “terrible” y lo “molesto” es clave para vivir más tranquilo. Por ejemplo, una mosca puede ser molesta, incómoda, pero no es el fin del mundo, ¿verdad? También es molesto el ruido del vecino cuando intentas leer un libro o cuando estás viendo una película. La segunda gran idea de Santandreu es reducir la dramatización. Reducir significa hacer algo más pequeño. En este caso, hacer más pequeño el problema. A veces convertimos un simple error en una tragedia. Por ejemplo, si dices una frase incorrecta en una reunión y piensas “soy un desastre”, estás dramatizando. Pero si piensas “bueno, me equivoqué, normal, sigo adelante”, estás aplicando fortaleza emocional. Y ahora viene una frase muy típica de Santandreu: “no necesitamos casi nada para estar bien”. Voy a detenerme un momento para explicarla porque tiene mucha fuerza. Cuando dice “no necesitamos casi nada”, quiere decir que muchas de las cosas que creemos necesarias —como la aprobación de los demás, el éxito, que todo salga como queremos— en realidad no son necesidades reales. Son deseos. Y esa diferencia es esencial. Una necesidad es algo sin lo cual no puedes vivir; un deseo es algo que te gustaría tener. Si conviertes los deseos en necesidades, te vuelves frágil. Pero si recuerdas que son solo deseos, recuperas libertad. Te pongo un ejemplo sencillo: –Deseo: “me gustaría que todo el mundo me cayera bien”. –Necesidad inventada: “necesito que todos me traten bien siempre”. La primera frase es normal. La segunda te hace sufrir. La tercera clave de Santandreu es que la fortaleza emocional se entrena, igual que se entrena un músculo. La palabra “entrenar” significa practicar algo muchas veces para mejorar. No puedes escuchar estas ideas una sola vez y esperar un cambio inmediato. Necesitas repetirlas, aplicarlas y observarte. Por ejemplo, la próxima vez que te enfades o te frustres, puedes preguntarte: “¿Estoy exagerando? ¿Es realmente tan grave? ¿Estoy haciendo de esto una montaña?”. Ese pequeño momento de reflexión es entrenamiento mental. Vamos a hacer un ejercicio rápido, si te parece. Piensa en algo que te haya molestado esta semana. Algo pequeño: un comentario desagradable, un plan que no salió como querías, un error que cometiste. Ahora pregúntate: – ¿Qué parte del malestar vino del hecho real? – ¿Y qué parte vino de mis pensamientos? – ¿Estoy transformando un problema pequeño en algo grande? Ejemplo: fotos en una reunión. Cuando te haces estas preguntas, empiezas a ver la situación con más claridad. Esa claridad es el primer paso hacia una mente más fuerte. Quiero darte también algunas frases que puedes usar como herramientas. Estos son ejemplos de diálogo interno racional, que es como Santandreu llama a hablarte de manera más lógica y más amable: – “Esto no me gusta, pero puedo manejarlo.” – “Quizá preferiría que fuera diferente, pero no pasa nada.” – “Es molesto, pero no es terrible.” – “Puedo vivir con esto perfectamente.” Santandreu nos invita a repetir estas frases cuando las necesitemos. Según él, funcionan porque cambian tu interpretación, y cuando cambia tu interpretación, cambia tu emoción. Antes de terminar, quiero dejarte una idea muy poderosa: una mente fuerte no es una mente que evita las emociones, sino una mente que no se derrumba por ellas, que no se siente derrotada por esas emociones. Puedes sentir tristeza, enfado o frustración, pero no tienes que convertir esos sentimientos en catástrofes, en dramas, en algo insuperable. Puedes permitirte sentir y seguir adelante. Y para cerrar, te dejo una frase que resume todo este episodio extra: “Puedo con esto. No porque sea fácil, sino porque no necesito que todo sea perfecto para estar bien.” Gracias por escuchar este episodio especial. Ojalá estas ideas te acompañen esta semana y te ayuden a construir, poco a poco, esa fortaleza emocional de la que habla Santandreu. Nos escuchamos muy pronto. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

Autoridades informan avances a familiares de mineros en Sinaloa Senado alista declaratoria para reducir “pensiones doradas”Reportan soldado estadounidense desaparecido tras incidente con IránMás información en nuestro podcast#grc

Enrique Quintana

Ángel Aguirre, un oyente al que le dicen ‘El aventurero', tiene dudas sobre cómo gestionar su estrés cuando tiene mucho trabajo. Esto le recomendó el Dr. César Lozano. ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

Hoy, la experta en Barras de Access Ceci Leal te enseña técnicas prácticas para que puedas elevar tu tranquilidad, reducir la ansiedad y encontrar nuevos propósitos para tu vida consiente.  ¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir