Podcasts about reducir

  • 720PODCASTS
  • 1,351EPISODES
  • 23mAVG DURATION
  • 1DAILY NEW EPISODE
  • Sep 21, 2022LATEST

POPULARITY

20152016201720182019202020212022

Categories



Best podcasts about reducir

Show all podcasts related to reducir

Latest podcast episodes about reducir

Startupeable
087. Anahí Sosa, Perfekto | Cómo Encontrar Cofundador, Reducir el Desperdicio de Comida y Unit Economics de Supermercados

Startupeable

Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 50:38


Perfekto, una startup con una propuesta diferente: reducir el desperdicio de comida.Hoy conversamos con su COO y cofundadora, Anahi Sosa. Perfekto es una plataforma que a través de una suscripción de frutas y verduras “imperfectas”, te permite reducir el desperdicio de comida que en caso contrario sería descartada por otros supermercados o los mismos productores.A la fecha, Perfekto ha rescatado más de 100 mil kilos de comida, y ha levantado capital de inversionistas como Y Combinator, Goodwater Capital y Lotux VC.La manera más sencilla de ayudarnos es dejando una reseña en Apple Podcasts: https://ratethispodcast.com/startupeableEste episodio es presentado por:• Jeeves, la plataforma de crédito corporativo sin costo y con hasta 3% de cashback. Aplica y accede en https://bit.ly/3EsYcZfNotas del episodio: https://startupeable.com/perfekto/Síguenos en:• Página Web: https://startupeable.com/ • LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/startupeable/ • Twitter: https://twitter.com/startupeable • Instagram: https://www.instagram.com/startupeable/ • Spotify: https://spoti.fi/3qwjyPI• TikTok: https://www.tiktok.com/@startupeable_podcast

The LAFS Podcast
Cómo reducir tu huella ambiental con Claudia Bahamón de Sello de Moda Sostenible

The LAFS Podcast

Play Episode Listen Later Sep 21, 2022 38:14


¿Quieres dar el siguiente paso con tu empresa en términos de sustentabilidad pero no sabes por dónde empezar? Nuestro último episodio de The LAFS Podcast te podría guiar. Junto a Claudia Bahamon, nuestra co-fundadora Samantha Tams conversa sobre cómo una empresa puede reducir significativamente su huella ambiental, compensar sus emisiones y certificar aquellos productos que cumplan con los más altos estándares de sustentabilidad. Claudia es una respetada modelo, arquitecta y presentadora colombiana, reconocida por su participación en el movimiento Vístete de Colombia y comprometida con el proyecto Sello de Moda Sostenible de CO2 CERO. ¡Escucha este episodio y lleva tu compromiso con el planeta al próximo nivel! ★ Support this podcast ★

Más de uno
José Luis Escrivá: "Habría que reducir el margen de las Comunidades para decidir la política fiscal"

Más de uno

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 35:28


El ministro de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, José Luis Escrivá, defiende un impuesto a las eléctricas para gravar los "beneficios caídos del cielo" y confía en que la inflación baje en los próximos meses.

Radio Albacete
Un estudio realizado en Albacete permitirá personalizar la medicación y reducir los efectos secundarios a pacientes de distintas enfermedades

Radio Albacete

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 9:54


SER Málaga
"Hay que ampliar el transporte ferroviario para reducir los accidentes in itíneres" F Cubillo

SER Málaga

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 3:01


Málaga es la provincia andaluza con mayor volumen de accidentes de tráfico a la ida y vuelta del trabajo

Mañanas BLU 10:30 - con Camila Zuluaga
“Reducir el presupuesto de Minsalud pone en riesgo los servicios de las personas”: exviceministra

Mañanas BLU 10:30 - con Camila Zuluaga

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 8:48


María Andrea Godoy, exviceministra de Protección Social, habló de la decisión de la ministra de Salud, Carolina Corcho, de disminuir el presupuesto para su cartera en 2023.See omnystudio.com/listener for privacy information.

SER Málaga
"Hay que ampliar el transporte ferroviario para reducir los accidentes in itínere" F Cubillo CCOO Málaga

SER Málaga

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 3:01


Málaga es la provincia andaluza con mayor número de accidentes de tráfico a la ida y vuelta del trabajo

Más Noticias
José Luis Escrivá: "Habría que reducir el margen de las Comunidades para decidir la política fiscal"

Más Noticias

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 35:28


El ministro de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, José Luis Escrivá, defiende un impuesto a las eléctricas para gravar los "beneficios caídos del cielo" y confía en que la inflación baje en los próximos meses.

Noticias de César Vidal y más
José Luis Escrivá: "Habría que reducir el margen de las Comunidades para decidir la política fiscal"

Noticias de César Vidal y más

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 35:29


El ministro de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, José Luis Escrivá, defiende un impuesto a las eléctricas para gravar los "beneficios caídos del cielo" y confía en que la inflación baje en los próximos meses.

Noticias en Español
José Luis Escrivá: "Habría que reducir el margen de las Comunidades para decidir la política fiscal"

Noticias en Español

Play Episode Listen Later Sep 20, 2022 35:29


El ministro de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, José Luis Escrivá, defiende un impuesto a las eléctricas para gravar los "beneficios caídos del cielo" y confía en que la inflación baje en los próximos meses.

Freelandev - Vivir del desarrollo en WordPress
#180 – Cómo reducir el spam en WordPress

Freelandev - Vivir del desarrollo en WordPress

Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 39:18


Síguenos en: ¿Tu también has pasado de odiar a admirar a nuestro querido Eric Jones? El envío de spam a través de formularios y comentarios de WordPress es un problema muy habitual, y aunque no es siempre posible eliminarlo al 100%, si que tenemos formas de reducirlo considerablemente. Hoy comentamos las más habituales. ¿Qué tal la semana? Semana esther Contact Form 7 - archivos File necesitan especificar formato filetypes:pdf Error enlace responder comentario: add_filter( 'wpseo_remove_reply_to_com', '__return_false' ); Semana Nahuai Estuve en la reunión de walkthrough de WordPress 6.1, se viene muchas cosas chulas entre ellas filtros para interaccionar con el loop en el query block. Mejoras en los temas de OsomPress. Contenido Nahuai 6 nuevos tutoriales en Código Genesis de los cuales destaca: Como usar la técnica de scroll-snap en el editor de bloques de WordPress Tema de la semana: Honeypot (campo oculto):Honeypot for Contact Form 7Gravity Forms -> integrado Campo adicional (operación matemática) -> Combinar texto/número reCaptcha (v2 y v3 Google) -> visible/invisible. Repercusión velocidad carga y privacidad Antispam para comentarios -> Akismet o Antispam Bee Novedades Genesis Framework 3.4.0 (primera actualización en 1 año sólo para fixes PHP 8.0) https://make.wordpress.org/design/2022/09/07/tt3-default-theme-announcing-style-variation-selections/ https://news.adobe.com/news/news-details/2022/Adobe-to-Acquire-Figma/default.aspx https://make.wordpress.org/core/2022/09/12/lets-make-wordpress-officially-support-sqlite/ WordCamp US con el Q&A a Matt (canonical plugins) WordCamp Netherlands con 4 charlas sobre sostenibilidad web. Tip de la semana

SALUD CON MARY
Cómo reducir los ANTINUTRIENTES en tus comidas

SALUD CON MARY

Play Episode Listen Later Sep 18, 2022 7:56


Contacto y Redes: https://linktr.ee/saludconmary --- Send in a voice message: https://anchor.fm/saludconmary/message

Fin de Semana
Fin de Semana (18/09/2022) - De 10:00 a 11:00: "El único esfuerzo del Gobierno ha sido proteger el catalán"

Fin de Semana

Play Episode Listen Later Sep 18, 2022 60:00


Funeral de la Reina Isabel II con Paloma García Ovejero y Amadeo Martín-Rey y Cabieses. Reducir la factura este invierno con Manuel Amate. La esquina del misterio con GaonaEscucha ahora 'Fin de Semana' de 10 a 11. "Fin de Semana" es un programa presentado por Cristina López Schlichting, prestigiosa comunicadora de radio y articulista en prensa, es un magazine que se emite en COPE, los sábados y domingos, de 10.00 a 14.00 horas. A lo largo de sus cuatro horas de duración, Fin de Semana ofrece otra visión, más humana y reposada, de la actualidad reciente, a la vez que reserva espacio para historias novedosas y sorprendentes; para reportajes y entrevistas en profundidad; para propuestas de ocio que invitan a disfrutar de los días de descanso con el mejor humor y garantías de éxito.Siempre, de la mano y la voz de Cristina López Schlichting, en cuyo dilatado currículum vitae se incluyen sus labores de articulista y reportera en los principales periódicos de España (ABC, El Mundo o La Razón o su papel de tertuliana de televisión. Asimismo, la periodista madrileña es conocida y reconocida por la claridad y valentía de sus posicionamientos editoriales, inspirados en la defensa de los valores cristianos o los derechos de las personas.Entre los colaboradores habituales de Fin de semana, sobresalen nombres como los de Carmen Lomana, que nos sumerge en su prisma de...

Las mañanas de RNE con Íñigo Alfonso
Las Mañanas de RNE - El Gobierno trabaja en medidas específicas para reducir la factura de las comunidades de vecinos

Las mañanas de RNE con Íñigo Alfonso

Play Episode Listen Later Sep 16, 2022 16:16


El Gobierno tomará medidas para reducir la tarifa de las comunidades de vecinos “antes de que lleguen las facturas de las calefacciones”, tal y como ha anunciado la vicepresidenta tercera y ministra de Transición Ecológica y Reto Demográfico, Teresa Ribera, en Las Mañanas de RNE. Asegura que ya están trabajando en esta “solución específica” con la que rebajar el incremento del precio de las facturas en estos casos, así como en la forma de reducir el IVA del gas y de incluir a la industria de cogeneración en el límite del gas: “Nuestro objetivo es llevarlo cuando antes al Consejo de Ministros”, ha señalado Ribera. La vicepresidenta tercera ha restado importancia a las diferencias surgidas con Bruselas respecto a las propuestas planteadas para aplicar un impuesto extraordinario a las empresas del sector energético, y ha señalado que “la voluntad del Gobierno es indubitada respecto a que esté alineada con la necesidad europea”. Asimismo, ha calificado como “altísima” la cifra de 180 euros de temporal de ingresos que propone la Comisión Europea para los productores “inframarginales” de electricidad y ha asegurado que el Gobierno seguirá aplicando el régimen vigente, cuya referencia, dice: “Son los 67 euros que creemos que cubre muy bien los costes de producción y un beneficio muy razonable para las tecnologías inframarginales” Escuchar audio

Cafeína x Sopitas.com
Autoridades de la CDMX reducirán el suministro de agua en siete alcaldías

Cafeína x Sopitas.com

Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 4:34


Podcast Madres Emprendedoras
1038. Técnicas de Precios para aumentar ventas

Podcast Madres Emprendedoras

Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 10:53


1038. Técnicas de Precios para aumentar ventas Aparte de las estrategias de pricing, hoy te traemos ciertas técnicas muy precisas a la hora de comunicar tus los precios. Conoce ahora mismo y gratis: Cuál es el sistema de captación de leads calificados por LinkedIn  que yo utilizo y enseño a profesionales y empresas. https://youtu.be/iIuGpxylvGQ Volviendo al tema de hoy,​ luego que captamos nuevos potenciales clientes entramos en un proceso de venta que dependiendo cada empresa será diferente. Pero siempre llega un momento en el cual tendrás que presentar los precios de tus propuestas a tu potencial cliente. La combinación de estrategias y técnicas en pricing para que puedas convertir más en tu negocio. 10 de las mejores técnicas de pricing Técnica 1: Reducir un dígito de la izquierda El dígito de la izquierda es muy importante porque tiene un efecto ancla que hace que las personas perciban que el precio, en este caso, está en el rango de los $90, cuando en realidad está más cerca de los $100. Si un producto tuyo lo pusieras a $99. Técnica 2: Un tamaño de letra pequeño para los precios Si muestras tus precios con un tamaño de letra pequeño, tu cerebro de forma automática asociará esta cifra como una menor de la que realmente es. Si colocas además elementos más grandes alrededor del número, esto reforzará la percepción reducida del mismo. Técnica 3: Elimina el punto de los precios Al igual que en la técnica anterior, cuantos más dígitos aparecen, mayor es la percepción del precio. Técnica 4: Usa palabras relacionadas con una pequeña magnitud Prestar especial atención a las palabras que colocas cerca de los precios, ya que pueden influir en la percepción de tus clientes. Intenta utilizar palabras que se refieran a pequeñas magnitudes. Puedes usar adjetivos como pequeño, bajo, diminuto, reducido… De esta forma lograrás modificar la percepción de los usuarios. Técnica 5: Preciso con los precios altos Los clientes pagan más dinero cuando los precios son específicos. No es por un tema de negociaciones, sino que los precios específicos se perciben como más pequeños. Esto se debe principalmente a que estos se utilizan sobre todo con números bajos ($3,65, $7.45). Técnica 6: Coloca los precios bajos a la izquierda y los altos a la derecha Las personas perciben los números como si estuviesen en una línea horizontal numérica, en la que van creciendo de izquierda a derecha. Por lo tanto, si colocas los precios a la izquierda, los clientes percibirán cantidades menores que a la derecha. Por otro lado, tienes que colocar los precios altos a la derecha para que el procesamiento mental de éstos sea coherente y más fluido. Técnica 7: utiliza números redondos Los números redondos, es decir, sin decimales, son procesados más fácilmente. Cuando esto ocurre, los clientes perciben el precio como «el que debe ser», por eso funcionan mejor para compras emocionales, y viceversa. Como los precios con decimales se procesan más difícilmente, son más adecuados para compras más racionales y que implican una mayor decisión. No obstante, intenta evitar para las compras emocionales intervalos de precios redondos, como $200 o $2000, ya que se interpretan como cantidades mayores. Técnica 8: Añade un contraste visual a los precios descontados o valor real Si distingues visualmente el precio de tu producto con un precio de referencia (por ejemplo utilizando un color diferente), la diferencia entre los dos precios percibida será mayor. Este efecto también funciona con la distancia entre los dos precios, cuando tu precio está más alejado horizontalmente de un precio de referencia, la diferencia es percibida como mayor entre los dos números. Técnica 9: sigue la «regla del 100» Al colocar descuentos en tus precios, procura siempre que el valor percibido de este descuento sea lo más alto posible.

Buenos Días América
Pruebas de sangre para detectar varios tipos de cáncer: la apuesta de salud pública del gobierno de Biden

Buenos Días América

Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 70:19


La administración Biden decidió hacer una aclaración sobre la regla de carga pública para que residentes con un proceso migratorio activo sepan a qué beneficios federales pueden acceder. ¿Está de acuerdo con esta ley de carga pública para algunos procesos migratorios? ¿Piensa que es correcto que se puedan pedir ayudas estatales en medio de un proceso migratorio En Buenos Días América arrancamos contando “Que paso mientras Ud. dormía” nuestro boletín informativo con un resumen de las noticias más importantes del día. El Dr. Juan Rivera nos acompaña como todos los miércoles para hablar de la toma de sangre como prueba a diferentes tipos de cancer Antonieta Cadiz. Directora General de Asuntos Latinos para Climate Power. Nos acompaña para hablar de Presidente Biden celebra la aprobación de la ley para Reducir la Inflación en la Casa Blanca junto a organizaciones y líderes políticos y comunitarios que hicieron esta victoria histórica posible. El abogado de inmigración, Jorge Rivera, responde todas las preguntas referentes a el estatus legal de los Estados Unidos. Y en Contacto Deportivo, hablamos con Aldo Sánchez dando una ronda por lo acontecido en la MLB, la previa de la campeones cup y lo qué pasó con la UEFA Champions League Mañana más, en Buenos Días América, no olvides en conectarte. Si te gusto, recuerda compartir con tus amigos que pueden encontrarnos en la App de UFORIA o en cualquier plataforma de podcast. Envíanos tus comentarios, inquietudes o sugerencias, a nuestras redes sociales en Facebook @buenosdiasam, Instagram buenosdiasamericaam o escríbenos a nfoudradio@UNIVISION.NET estaríamos encantados de recibirlas.

Castilla y León Informativos
Informativo Segovia 8:45 - 14/09/22

Castilla y León Informativos

Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 14:53


Los viajeros del Avant de las siete de la mañana hacia Madrid se han quedado en tierra por una incidencia. El tren se ha quedado parado poco antes de netrar en el andén. Los viajeros se han quejado de falta de información de Renfe porque los siguientes trenes pasaban y no los recogían hasta pasadas las ocho de la mañana, cuando algunos viajeros como esta usuaria han subir en un tren que venía de Salamanca. En agosto los precios apenas han bajado en Segovia una décima. El coste de la vida es ahora un 11 y medio por ciento más caro que hace un año. Con los precios de la energía por las nubes y la escasez de material primas, la federación empresarial segoviana, liderada por Andrés Ortega, prevé este otoño un aumento del paro en nuestra provincia y tensión con los sindicatos para subir los salarios. Esto en el mismo día en el que visitaba por primera vez Segovia, el líder del PP Alberto Núñez Feijóo para movilizar a sus candidatos de cara a las elecciones municipales. Ante los dirigentes y alcaldes de su partido en nuestra provincia, Alfonso Fernández Mañueco les pidió que no se duerman en los laureles. Reducir las listas de espera para el quirófano y las consultas. Es el reto que tiene por delante el nuevo gerente de asistencia sanitaria, Luis Gómez de Montes El consejero de Sanidad, Alejandro Vázquez ha dicho que es inminente la apertura del centro de día de salud mental, ubicado en el mismo local de Padre Claret, donde estuvo el centro COVID. Escuchar audio

Noticias de César Vidal y más
Pruebas de sangre para detectar varios tipos de cáncer: la apuesta de salud pública del gobierno de Biden

Noticias de César Vidal y más

Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 70:20


La administración Biden decidió hacer una aclaración sobre la regla de carga pública para que residentes con un proceso migratorio activo sepan a qué beneficios federales pueden acceder. ¿Está de acuerdo con esta ley de carga pública para algunos procesos migratorios? ¿Piensa que es correcto que se puedan pedir ayudas estatales en medio de un proceso migratorioEn Buenos Días América arrancamos contando “Que paso mientras Ud. dormía” nuestro boletín informativo con un resumen de las noticias más importantes del día. El Dr. Juan Rivera nos acompaña como todos los miércoles para hablar de la toma de sangre como prueba a diferentes tipos de cancer Antonieta Cadiz. Directora General de Asuntos Latinos para Climate Power. Nos acompaña para hablar de Presidente Biden celebra la aprobación de la ley para Reducir la Inflación en la Casa Blanca junto a organizaciones y líderes políticos y comunitarios que hicieron esta victoria histórica posible.El abogado de inmigración, Jorge Rivera, responde todas las preguntas referentes a el estatus legal de los Estados Unidos. Y en Contacto Deportivo, hablamos con Aldo Sánchez dando una ronda por lo acontecido en la MLB, la previa de la campeones cup y lo qué pasó con la UEFA Champions League Mañana más, en Buenos Días América, no olvides en conectarte. Si te gusto, recuerda compartir con tus amigos que pueden encontrarnos en la App de UFORIA o en cualquier plataforma de podcast. Envíanos tus comentarios, inquietudes o sugerencias, a nuestras redes sociales en Facebook @buenosdiasam, Instagram buenosdiasamericaam o escríbenos a nfoudradio@UNIVISION.NET estaríamos encantados de recibirlas.

Noticias en Español
Pruebas de sangre para detectar varios tipos de cáncer: la apuesta de salud pública del gobierno de Biden

Noticias en Español

Play Episode Listen Later Sep 14, 2022 70:20


La administración Biden decidió hacer una aclaración sobre la regla de carga pública para que residentes con un proceso migratorio activo sepan a qué beneficios federales pueden acceder. ¿Está de acuerdo con esta ley de carga pública para algunos procesos migratorios? ¿Piensa que es correcto que se puedan pedir ayudas estatales en medio de un proceso migratorioEn Buenos Días América arrancamos contando “Que paso mientras Ud. dormía” nuestro boletín informativo con un resumen de las noticias más importantes del día. El Dr. Juan Rivera nos acompaña como todos los miércoles para hablar de la toma de sangre como prueba a diferentes tipos de cancer Antonieta Cadiz. Directora General de Asuntos Latinos para Climate Power. Nos acompaña para hablar de Presidente Biden celebra la aprobación de la ley para Reducir la Inflación en la Casa Blanca junto a organizaciones y líderes políticos y comunitarios que hicieron esta victoria histórica posible.El abogado de inmigración, Jorge Rivera, responde todas las preguntas referentes a el estatus legal de los Estados Unidos. Y en Contacto Deportivo, hablamos con Aldo Sánchez dando una ronda por lo acontecido en la MLB, la previa de la campeones cup y lo qué pasó con la UEFA Champions League Mañana más, en Buenos Días América, no olvides en conectarte. Si te gusto, recuerda compartir con tus amigos que pueden encontrarnos en la App de UFORIA o en cualquier plataforma de podcast. Envíanos tus comentarios, inquietudes o sugerencias, a nuestras redes sociales en Facebook @buenosdiasam, Instagram buenosdiasamericaam o escríbenos a nfoudradio@UNIVISION.NET estaríamos encantados de recibirlas.

El desván del tio gilito
[OPINION] 3Rs

El desván del tio gilito

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 24:31


Reducir, reparar, reutilizar

Noticias de César Vidal y más
Los distribuidores piden la reducción del IVA de ciertos alimentos para reducir la inflación

Noticias de César Vidal y más

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 15:16


El director general de ASEDAS (Asociación Española de Distribuidores, Autoservicios y Supermercados), Ignacio García Magarzo, traslada su rechazo a la cesta de productos básicos propuesta por Yolanda Díaz y defiende la bajada del IVA de determinados alimentos como medida para reducir la inflación. 

Más Noticias
Los distribuidores piden la reducción del IVA de ciertos alimentos para reducir la inflación

Más Noticias

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 15:16


El director general de ASEDAS (Asociación Española de Distribuidores, Autoservicios y Supermercados), Ignacio García Magarzo, traslada su rechazo a la cesta de productos básicos propuesta por Yolanda Díaz y defiende la bajada del IVA de determinados alimentos como medida para reducir la inflación. 

Imagen Noticias con Ciro Gómez Leyva
Acciones del gobierno capitalino para reducir el congestionamiento vial | Noticias Ciro Gómez Leyva

Imagen Noticias con Ciro Gómez Leyva

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 1:50


#CiroEnImagen Claudia Sheinbaum, Jefa de Gobierno de CDMX, nos dice las acciones que tomarán para reducir el congestionamiento vial en las principales vialidades de la capital.

Noticias en Español
Los distribuidores piden la reducción del IVA de ciertos alimentos para reducir la inflación

Noticias en Español

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 15:16


El director general de ASEDAS (Asociación Española de Distribuidores, Autoservicios y Supermercados), Ignacio García Magarzo, traslada su rechazo a la cesta de productos básicos propuesta por Yolanda Díaz y defiende la bajada del IVA de determinados alimentos como medida para reducir la inflación. 

AsismedL Asistencia Médico Legal
¿Cómo reducir el riesgo de un proceso legal en odontología?

AsismedL Asistencia Médico Legal

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 3:29


En este episodio te compartimos algunos consejos para que evites practicas que pudieran conducirte a un problema legal

Autoestima para el liderazgo
#203. 3 Errores que te vuelven tonta

Autoestima para el liderazgo

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 9:12


🧐¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝘆 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼 𝘆 𝘁𝗲 𝘃𝘂𝗲𝗹𝘃𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗻𝘁𝗮? Hay estudios que lo demuestran y hoy te lo cuento. Para que puedas: 1️⃣ Reducir el miedo que sientes. 2️⃣ Mejorar tu creatividad y atención. 3️⃣ Tomar mejores decisiones. 😬𝗩𝗮𝘀 𝗮 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗷𝘂𝗱𝗶𝗰𝗮𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀 𝟯 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿𝗲𝘀. Y te voy a dar ideas para ponerles límites. Descubrirás en este episodio lo que te estás haciendo sin saberlo. 🎙️ Te recomiendo que además escuches el episodio: #148. Truco para salir de la ansiedad: https://www.ivoox.com/148-truco-para-salir-ansiedad-audios-mp3_rf_83035014_1.html 🛎️Y no olvides suscribirte para no perderte nada. ¡Recuerda! Soluciones para tener la mentalidad necesaria para conseguir tus objetivos profesionales mediante la autoestima: 👉 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗗𝗲𝗿𝗿𝗼𝘁𝗮 𝘁𝘂 𝗩𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗡𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗼, 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝟱𝟬%, 𝘆𝗮 𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗶𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝗼: https://estibalizbilbao.com/derriba-tu-version-no-puedo/ 👉 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗚𝗮𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮, 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗱𝗲𝘀𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝟰𝟬% 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗽𝗼́𝗻: 𝗗𝗘𝗦𝗖𝗨𝗘𝗡𝗧𝗢𝟰𝟬% https://webinar.estibalizbilbao.com/oferta-so/ 👉 P𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗔𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗜𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹, 𝗦𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗚𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗗𝗲𝘀𝗰𝘂𝗯𝗿𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼: https://calendly.com/estibalizb/30min?month=2022-09 Para cualquier duda: www.estibalizbilbao.com/contacto/

Más de uno
Los distribuidores piden la reducción del IVA de ciertos alimentos para reducir la inflación

Más de uno

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 15:15


El director general de ASEDAS (Asociación Española de Distribuidores, Autoservicios y Supermercados), Ignacio García Magarzo, traslada su rechazo a la cesta de productos básicos propuesta por Yolanda Díaz y defiende la bajada del IVA de determinados alimentos como medida para reducir la inflación. 

Daybreak en Español
Goldman Sachs prefiere EE.UU. sobre Europa; Colombia reducirá subsidios a combustibles

Daybreak en Español

Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 5:53


Elija acciones estadounidenses en lugar de europeas, sugiere Goldman Sachs; Ucrania revierte meses de avances de Moscú; Oscar Medina, periodista de Bloomberg News en Bogotá, entrevista al ministro de Hacienda José Antonio Ocampo. Producido por Eduardo Thomson (@ethomson1)

Nutrición y Salud con el Dr.Hernández
6 Consejos para Controlar o Reducir el CORTISOL

Nutrición y Salud con el Dr.Hernández

Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 13:33


Conoce 6 herramientas naturales para controlar o reducir el cortisol.

Noticentro
Logran reducir en Zacatecas el 51.5% en homicidios

Noticentro

Play Episode Listen Later Sep 10, 2022 2:03


•Se manifiestan en Nuevo León por crecimiento de inseguridad•Asesinan a una mujer y un hombre en Zacatecas •El 19 de septiembre será el funeral de la reina Isabel•Más información en nuestro Podcast

Voces de Ferrol - RadioVoz
SECCIÓN SALUD: hacer cualquier tipo de actividad y combatir el sedentarismo ayuda a reducir el riesgo de cáncer

Voces de Ferrol - RadioVoz

Play Episode Listen Later Sep 9, 2022 12:42


Caminar, nadar, andar en bicicleta o correr. Una cantidad cada vez más amplia de investigaciones sugiere que hacer cualquier tipo de actividad para evitar estar sentado durante mucho tiempo ayuda a reducir el riesgo de cáncer.

La Diez Capital Radio
Informativo; La Diez Capital Radio (08-09-2022)

La Diez Capital Radio

Play Episode Listen Later Sep 8, 2022 22:33


Informativo de primera hora del jueves 9 de Septiembre de 2022 en el programa El Remate de La Diez Capital Radio. Vuelve la calima y el calor a Canarias a partir de mañana. Se prevé un ligero ascenso de las temperaturas con máximas que podrían superar los 30 grados. Hoy se cumplen 197 días del cruel ataque e invasión de Rusia a Ucrania. Muy buenos días Ucrania. Día Internacional del Periodista. En 1958, durante el IV Congreso de la Organización Mundial de Periodistas (OIP), llevado a cabo en Bucarest (Rumania) se estableció el 8 de septiembre como Día Internacional del Periodista en honor y conmemoración al fallecimiento de Julius Fucik, escritor y periodista checoslovaco, que fue ejecutado por los nazis en 1943. La fecha está destinada a resaltar la importancia de la profesión del periodismo en su labor de buscar la verdad y en defensa de la libertad de expresión. Es necesario recordar que, en la actualidad, los periodistas siguen siendo objeto de ataques, encarcelamientos, secuestros y asesinatos por ejercer su profesión. Por ello, la importancia de homenajearlos y reconocer el papel que tienen en la sociedad. El 8 de septiembre de 1873 en Madrid, Emilio Castelar es elegido presidente de la I República Española. El 8 de septiembre de 1888 Isaac Peral bota el primer submarino operativo del mundo. 1925: en el Rif (norte de África), en el marco de la Guerra de la Independencia del Rif, el ejército español lleva a cabo el Desembarco de Alhucemas, que acabará con la guerra. Tal día como hoy, 8 de septiembre de 1941, la Alemania nazi inició el asedio de 900 días de Leningrado (conocido como Sitio de Leningrado) por las fuerzas alemanas durante la Segunda Guerra Mundial. Los soviéticos construyeron una intrincada defensa alrededor de la ciudad, pero el asedio provocó la muerte de al menos un millón de rusos por inanición y enfermedad. Años más tarde, el 8 de septiembre de 1943, tras la destitución de Mussolini del poder en julio, el general Dwight Eisenhower anuncia públicamente la rendición de Italia a los aliados. 1966: en Estados Unidos, el canal de televisión NBC emite el primer epìsodio de la serie de ciencia ficción Star Trek (Star Trek: The Original Series), creada por Gene Roddenberry. 1972.- Se crea en España la Universidad Nacional de Educación a Distancia. 1977.- Rafael Alberti renuncia a ser diputado por el PCE. El 8 de septiembre de 2001 en Durban (Sudáfrica) se da inicio a la Conferencia Mundial en Contra del Racismo. El 8 de septiembre de 2021 los talibanes toman el poder en Afganistán y declaran el Emirato Islámico de Afganistán. El 8 de septiembre es el santo de Natividad de Nuestra Señora, Nuestra Señora de Nuria, San Adriano de Nicomedia, San Corbiniano de Freising, San Isaac de Armenia, San Pedro de Chavanon, San Sergio I papa. Putín acusa a occidente de sufrir una " fiebre de sanciones" contra Rusia. Reducir los beneficios de las energéticas y tope al gas ruso: Bruselas desvela su plan energético. Lesmes amenaza con dimitir si Sánchez y Feijóo no desbloquean el Poder Judicial en las próximas semanas. Les acusa de "erosionar" la Justicia y pide renovar el CGPJ sin condiciones con la ley actual o devolverle sus funciones Ha cargado contra el "estropicio" de la reforma del Gobierno en la apertura del año judicial y tras casi cuatro años de bloqueo. Destinarán 1,2 millones de euros a comprar más de 800 móviles de alta gama para los diputados españoles. El Congreso de los Diputados sustituirá los móviles de los representantes parlamentarios por uno de última generación. Sánchez apela al 75% de ayuda aérea para avalar el trato estatal a Canarias. El presidente considera que es un «esfuerzo justo» frente a las críticas de CC y ASG por el «agravio» de la subvención a las guaguas. El alumnado canario inicia este viernes el curso del regreso a la normalidad tras dos sujetos a fuertes restricciones covid. El día 9 se abren las aulas de Infantil y Primaria y el lunes 12 las de la ESO, Bachillerato y FP. El suicidio sigue siendo la principal causa de muerte no natural entre los jóvenes de Canarias. Las cifras son alarmantes. Los últimos datos aportados por el Instituto Nacional de Estadística (INE) suman 3.941 muertes por suicidio en España en 2020, 208 de ellos en Canarias, lo que supone un 7,4% más que en 2019 y el segundo año consecutivo de subida. Mueren por suicidio 11 personas al día. Tres municipios canarios, entre las ocho ciudades que lideran la recuperación del sector turístico en España. Adeje, Arona y San Bartolomé de Tirajana han registrado cifras similares a las del verano de 2019, anterior a la pandemia, en cuanto a la creación de empleo, recepción de turistas y pernoctaciones.Calvià, Lloret de Mar, Salou y Torremolinos. El 7 de Septiembre de 1979.- Nace la cantante estadunidense Pink, su nombre real Alicia Moore. Es reconocida como la nueva "Chica Rebelde del Rock" por éxitos como "Get the party started", "Don´t let me get me" y "Trouble".

La Diez Capital Radio
El Remate;Día Internacional del Periodista (08-09-2022)

La Diez Capital Radio

Play Episode Listen Later Sep 8, 2022 136:06


Programa de actualidad informativa, presentado y dirigido porMiguel Angel González Suárez. www.ladiez.es - Informativo de primera hora del jueves 9 de Septiembre de 2022 en el programa El Remate de La Diez Capital Radio. Vuelve la calima y el calor a Canarias a partir de mañana. Se prevé un ligero ascenso de las temperaturas con máximas que podrían superar los 30 grados. Hoy se cumplen 197 días del cruel ataque e invasión de Rusia a Ucrania. Muy buenos días Ucrania. Día Internacional del Periodista. En 1958, durante el IV Congreso de la Organización Mundial de Periodistas (OIP), llevado a cabo en Bucarest (Rumania) se estableció el 8 de septiembre como Día Internacional del Periodista en honor y conmemoración al fallecimiento de Julius Fucik, escritor y periodista checoslovaco, que fue ejecutado por los nazis en 1943. La fecha está destinada a resaltar la importancia de la profesión del periodismo en su labor de buscar la verdad y en defensa de la libertad de expresión. Es necesario recordar que, en la actualidad, los periodistas siguen siendo objeto de ataques, encarcelamientos, secuestros y asesinatos por ejercer su profesión. Por ello, la importancia de homenajearlos y reconocer el papel que tienen en la sociedad. El 8 de septiembre de 1873 en Madrid, Emilio Castelar es elegido presidente de la I República Española. El 8 de septiembre de 1888 Isaac Peral bota el primer submarino operativo del mundo. 1925: en el Rif (norte de África), en el marco de la Guerra de la Independencia del Rif, el ejército español lleva a cabo el Desembarco de Alhucemas, que acabará con la guerra. Tal día como hoy, 8 de septiembre de 1941, la Alemania nazi inició el asedio de 900 días de Leningrado (conocido como Sitio de Leningrado) por las fuerzas alemanas durante la Segunda Guerra Mundial. Los soviéticos construyeron una intrincada defensa alrededor de la ciudad, pero el asedio provocó la muerte de al menos un millón de rusos por inanición y enfermedad. Años más tarde, el 8 de septiembre de 1943, tras la destitución de Mussolini del poder en julio, el general Dwight Eisenhower anuncia públicamente la rendición de Italia a los aliados. 1966: en Estados Unidos, el canal de televisión NBC emite el primer epìsodio de la serie de ciencia ficción Star Trek (Star Trek: The Original Series), creada por Gene Roddenberry. 1972.- Se crea en España la Universidad Nacional de Educación a Distancia. 1977.- Rafael Alberti renuncia a ser diputado por el PCE. El 8 de septiembre de 2001 en Durban (Sudáfrica) se da inicio a la Conferencia Mundial en Contra del Racismo. El 8 de septiembre de 2021 los talibanes toman el poder en Afganistán y declaran el Emirato Islámico de Afganistán. El 8 de septiembre es el santo de Natividad de Nuestra Señora, Nuestra Señora de Nuria, San Adriano de Nicomedia, San Corbiniano de Freising, San Isaac de Armenia, San Pedro de Chavanon, San Sergio I papa. Putín acusa a occidente de sufrir una " fiebre de sanciones" contra Rusia. Reducir los beneficios de las energéticas y tope al gas ruso: Bruselas desvela su plan energético. Lesmes amenaza con dimitir si Sánchez y Feijóo no desbloquean el Poder Judicial en las próximas semanas. Les acusa de "erosionar" la Justicia y pide renovar el CGPJ sin condiciones con la ley actual o devolverle sus funciones Ha cargado contra el "estropicio" de la reforma del Gobierno en la apertura del año judicial y tras casi cuatro años de bloqueo. Destinarán 1,2 millones de euros a comprar más de 800 móviles de alta gama para los diputados españoles. El Congreso de los Diputados sustituirá los móviles de los representantes parlamentarios por uno de última generación. Sánchez apela al 75% de ayuda aérea para avalar el trato estatal a Canarias. El presidente considera que es un «esfuerzo justo» frente a las críticas de CC y ASG por el «agravio» de la subvención a las guaguas. El alumnado canario inicia este viernes el curso del regreso a la normalidad tras dos sujetos a fuertes restricciones covid. El día 9 se abren las aulas de Infantil y Primaria y el lunes 12 las de la ESO, Bachillerato y FP. El suicidio sigue siendo la principal causa de muerte no natural entre los jóvenes de Canarias. Las cifras son alarmantes. Los últimos datos aportados por el Instituto Nacional de Estadística (INE) suman 3.941 muertes por suicidio en España en 2020, 208 de ellos en Canarias, lo que supone un 7,4% más que en 2019 y el segundo año consecutivo de subida. Mueren por suicidio 11 personas al día. Tres municipios canarios, entre las ocho ciudades que lideran la recuperación del sector turístico en España. Adeje, Arona y San Bartolomé de Tirajana han registrado cifras similares a las del verano de 2019, anterior a la pandemia, en cuanto a la creación de empleo, recepción de turistas y pernoctaciones.Calvià, Lloret de Mar, Salou y Torremolinos. El 7 de Septiembre de 1979.- Nace la cantante estadunidense Pink, su nombre real Alicia Moore. Es reconocida como la nueva "Chica Rebelde del Rock" por éxitos como "Get the party started", "Don´t let me get me" y "Trouble". - Entrevista en el programa El Remate de La Diez Capital radio con el ex Secretario General del Partido Popular en Canarias y ex Consejero de Industria del Gobierno de Canarias, Manolo Fernandez. Analizamos la actualidad informativa. - Sección en el programa El Remate de La Diez Capital radio de Miguel Angel González Suárez con el periodista, colaborador y director de programas en La Diez capital Radio, Francisco Pallero; el Contrapunto.

Radio Rioja
Soluciones basadas en la naturaleza para reducir el riesgo de inundación en el Ebro

Radio Rioja

Play Episode Listen Later Sep 8, 2022 6:17


Es festivo en Alfaro, la Virgen del Burgo, pero aún así, la localidad ha recibido la visita de Hugo Morán, Secretario de Estado de Medio Ambiente del MITECO para presentar de manera oficial el proyecto LIFE Ebro Resilience P1. Un proyecto ambicioso con actuaciones innovadoras que pretende reducir el riesgo de inundación en el tramo medio del Ebro, estableciendo un nuevo modelo fluvial basado en la recuperación del espacio fluvial y en la adaptación a la inundación. Por los micrófonos de Radio Calahorra ha pasado el alcalde de Alfaro para dar cuenta de las actuaciones que contempla este proyecto que cuenta con una financiación europea del 55 %. Se trata de un proyecto ambicioso por valor de 13.3 millones de e

Productividad y hábitos de éxito
43: El hábito que mata tu productividad y cómo solucionarlo

Productividad y hábitos de éxito

Play Episode Listen Later Sep 5, 2022 8:33


En este nuevo episodio del podcast Productividad Máxima te revelo tu mayor error de productividad que te está limitando.El hábito que mata tu productividad y cómo solucionarlo- Dormir con el móvil en la mesilla de la cama- No descansas- Notificaciones- No desconectas- Tu cerebro siempre activo- Lo acabas usando sin sentido- Mala postura- Empiezas el día cansado- AdicciónSi lo dejas en el salón:- Resultados rápidos en 3 días- Deja el móvil en modo vuelo en el salón- Te ayuda a despertarte la alarma- Las ideas las apuntas en horario de trabajo- Las ideas te llegarán en otros momentos- Reducirás ansiedad y estrés- Evitarás distracciones de redes sociales, amigos, whatsapp, consultas...En definitiva serás mucho más productivo y tomarás el control de tu vida y te sentirás mucho mejor.Patrocinadores y recursos:Prueba gratis Audible y escucha audiolibros desde https://borjagiron.com/audible Prueba Canva Pro 45 días gratis para crear diseños fácilmente: https://borjagiron.com/canva Hostinger: Mejor hosting WordPress al mejor precio: https://borjagiron.com/hostinger Semrush: Herramienta SEO y Marketing Digital todo en uno: https://borjagiron.com/semrush Sendinblue: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/sendinblue Benchmark Email: Herramienta de Email Marketing: https://borjagiron.com/benchmark Manychat: Automatiza mensajes en Instagram: https://borjagiron.com/manychat Spreaker: Crea tu podcast: https://borjagiron.com/spreakerCursos Marketing Digital Gratis: https://triunfacontublog.com Blog: https://borjagiron.com Newsletter Privada: https://borjagiron.com/newsletter

Espresso con Victor
El plan de Ethereum para reducir un 99% el consumo energético de las criptomonedas

Espresso con Victor

Play Episode Listen Later Aug 30, 2022 12:29


En lo que la industria tech va cogiendo impulso para el potente septiembre que nos va a traer, hay otro sector que está a punto de experimentar su propia revolución. Hoy hablaremos de la gran actualización que realizará Ethereum. Y para completar el episodio, noticias sobre la nueva consola de Logitech y el aterrizaje de los NFT en Facebook. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Economía Para Todos
Economía Para Todos: Reducir el consumo y prohibir, las únicas ideas del Gobierno que solo empobrecen

Economía Para Todos

Play Episode Listen Later Aug 27, 2022 57:54


Carmen Tomás Comenta con Diego Sánchez de la Cruz y Luis F. Quintero toda la actualidad económica centrada en el decreto energético de Sánchez.

Noticentro
Técnicos buscan reducir tiempo para el rescate de mineros: AMLO

Noticentro

Play Episode Listen Later Aug 26, 2022 1:40


•Audi se unirá a la Fórmula 1 •Más información en nuestro podcast

Radio Duna | Información Privilegiada
La caída de propiedades en arriendo y la estimación de Codelco de reducir la producción de cobre

Radio Duna | Información Privilegiada

Play Episode Listen Later Aug 26, 2022


Gonzalo RestinI y Fernando Zavala conversaron con Magdalena Brzovic de Brzovic y Fontaine. Además estuvieron con Elías Lama de Centro.

Mañanas BLU 10:30 - con Camila Zuluaga
Justicia restaurativa no animará a delinquir, sino que podría reducir reincidencia: MinJusticia

Mañanas BLU 10:30 - con Camila Zuluaga

Play Episode Listen Later Aug 26, 2022 44:39


El ministro de Justicia, Néstor Osuna, habló en Mañanas Blu, cuando Colombia está al aire, de su propuesta de justicia restaurativa y aseguró que la orientación de la norma busca favorecer a las víctimas. Según el funcionario, See omnystudio.com/listener for privacy information.

La W Radio con Julio Sánchez Cristo
Arrancan charlas entre los partidos para reducir el salario de los congresistas

La W Radio con Julio Sánchez Cristo

Play Episode Listen Later Aug 26, 2022 1:35


El Pacto Histórico, el Centro Democrático y otros sectores políticos se unieron para concertar un solo proyecto.

Más de uno
Tertulia: ¿Debe reducir el Gobierno el gasto público para frenar la inflación?

Más de uno

Play Episode Listen Later Aug 19, 2022 90:09


Con Carmen Morodo, Ignacio Varela y John Müller, analizamos los asuntos de actualidad de la jornada, como la posible subida de los tipos por parte del Banco Central Europeo en septiembre, y entrevistamos a Rafael Pampillón, economista y catedrático de economía aplicada, que ha señalado que el Gobierno debe reducir el gasto público para frenar la inflación. Además, hablamos de las negociaciones para la renovación del CGPJ, la petición de indulto de Griñán y la polémica por el vídeo de la primera ministra de Finlandia.  

Más de uno
Los economistas advierten al Gobierno: "Para bajar la inflación, habrá que reducir el gasto público"

Más de uno

Play Episode Listen Later Aug 19, 2022 14:47


El catedrático de Economía Aplicada, Rafael Pampillón, explica en 'Más de uno' algunas de las claves necesarias para atajar la elevada inflación y exige un pacto social entre Gobierno, sindicatos y empresarios para evitar el aumento del gasto público. 

Cancer Straight Talk From MSK
Reducir el riesgo de cáncer con una dieta saludable

Cancer Straight Talk From MSK

Play Episode Listen Later Aug 18, 2022 17:20


Spanish episode #2   |   Episodio #2 en español Somos lo que comemos, y no hay duda de que ciertos estilos de vida aumentan el riesgo de padecer cáncer. Entonces, ¿cómo nos ayuda la comida a reducir ese riesgo? ¿Dónde puedo obtener ayuda para encontrar alimentos saludables? ¿Y qué debo comer si tengo cáncer? Médica oncóloga Diane Reidy-Lagunes habla con sus colegas de MSK, la nutricionista Karla Giboyeaux y la gastroenteróloga Delia Calo, sobre cómo formar buenos hábitos en nuestra vida diaria para reducir el riesgo de cáncer — incluso qué comprar y cocinar y la programación de exámenes regulares para la detección de cáncer. Programa tu examen de detección de cáncer aquí. Obtén más información sobre el Centro Ralph Lauren aquí. Suscríbete para recibir más episodios de Cancer Straight Talk from MSK en español. Lowering Your Cancer Risk with a Healthy Diet We are what we eat, and there's no doubt that certain lifestyles increase the risk of developing cancer. So how does food help us reduce that risk? Where can I get help finding healthy food? And what should I be eating if I have cancer? In this episode, medical oncologist Diane Reidy-Lagunes talks with her MSK colleagues, nutritionist Karla Giboyeaux and gastroenterologist Delia Calo, about building good habits in our daily lives to reduce the risk of cancer — from grocery shopping and cooking to scheduling regular screenings. Schedule your cancer screening here. Learn more about the Ralph Lauren Center here. Subscribe to receive more episodes of Cancer Straight Talk from MSK in Spanish.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Noticentro
Reducirán suministro de agua para CDMX

Noticentro

Play Episode Listen Later Aug 14, 2022 1:57


•Conagua ya no va a dar otorgar concesiones: AMLO•Se mantendrán las precipitaciones en Nuevo León•Más información en nuestro podcast

Noticentro
Reducirán el suministro de agua en el Valle de México

Noticentro

Play Episode Listen Later Aug 13, 2022 2:01


•La CDMX tendrá una temperatura de 25 grados •Del 15 al 19 de agosto vacunarán a niños de 7 años•El sismo de ayer provocó fracturas en la Catedral Metropolitana•Más información en nuestro Podcast

Comiendo con María (Nutrición)
1329. Claves para un verano saludable.

Comiendo con María (Nutrición)

Play Episode Listen Later Aug 9, 2022 11:52


Comer de manera saludable durante el periodo vacacional parece misión imposible.Realizamos más comidas fuera de casa, quedamos con amigos, con familia, en las terrazas, las vacaciones, las altas temperaturas…¿Qué supone esta época del año para todos los que, de alguna forma u otra, queremos mejorar o mantener una buena alimentación y no tirar por tierra nuestros objetivos dietético-nutricionales durante estos meses de calor?El verano podría ser, por un lado, el MEJOR momento del año para cuidarnos… los días son más largos (invitan más a salir, practicar deporte al aire libre, por ejemplo…) guisamos menos (llevamos a cabo elaboraciones más sencillas, ensaladas, gazpachos, cremas frías…)Pero a la vez puede tratarse de la peor época para buscar un objetivo dietético enfocado en la pérdida de peso…este hecho tiene una explicación sencilla: los días más largos (más tiempo de terraceo, con los amigos), más calor (las altas temperaturas no invitan a practicar tanto deporte)...así que lo que suele ocurrir es que descuidamos un poco más nuestros hábitos alimentarios, a la vez que nos volvemos más sedentarios. Aquí sería importante recordar que es recomendable la práctica de ejercicio físico en horas menos punteras de calor: salir a primera hora de la mañana o a última hora del día puede ayudar o favorecer la motivación para no perder nuestras rutinas físicas. Además de que salir en horas puntas de calor puede ser peligroso para nuestro estado de salud.Hoy os traigo 10 tips o consejos para intentar mantener unos hábitos lo más saludables posibles. Así que allá vamos!Hidratarnos correctamente: el agua debe ser nuestra bebida principal. Si escogemos refrescos, bebidas azucaradas, bebidas con alguna graduación alcohólica…lo que haremos es aumentar nuestro factor de riesgo de padecer sobrepeso, caries, dislipemias, HTA… Así que siempre que podamos, escoger AGUA como bebida de elección.Incluir, al menos, 2 raciones de Verduras al día: sobre todo en las principales ingestas, comida y cena, ya que así estamos favoreciendo la absorción del hierro de nuestras fuentes proteicas (carne, pescado, legumbres…) por ejemplo, podemos hacer una ensalada de lentejas, en la que añadamos pimiento verde, brotes tiernos y tomate… Otro ejemplo podría ser unos muslos de pollo con guarnición de verduras variadas…debemos intentar que la composición de nuestros platos tengan esta estructura de Verdura+proteína. Además, estaremos aportando más fibra dietética a nuestras elaboraciones, nuestras digestiones serán mejores y reduciremos el impacto del resto de ingestas que podamos realizar al cabo del día.Fruta de postre: en vez de tomar un postre lácteo, vamos a intentar escoger esa pieza de fruta de temporada. Aquí ya estaremos desplazando la ingesta de azúcares libres y de postres hipercalóricos. Además, la fruta tiene ese efecto saciante debido a la fibra que contiene. Y, si es de temporada, que además ahora en verano tenemos mucha variedad de fruta, mucho mejor: una tajada de sandía, unas cerezas, un melocotón, una nectarina, un trozo de melón…Calidad proteica de nuestras elecciones: que quiere decir? pues en general ingerimos más fuentes proteicas animales que vegetales. Vamos a intentar reducir el consumo de proteína animal y a incrementar el de proteína vegetal…más ensaladas de legumbres, por ejemplo. Tienen un menor impacto ambiental, son una buena fuente de CH complejos, a parte de fuente proteica… Y si decidimos escoger proteína animal, priorizar el consumo de carnes blancas magras (pollo, pavo, conejo) y evitar aquellas elaboraciones más procesadas como pueden ser los frankfurts, las hamburguesas, las salchichas, surimis, barritas de pescado rebozadas…aquí incluímos también el consumo de embutidos, y recordar que disponemos de alternativas vegetales buenísimas, como ya os he mencionado hace un momento, las legumbres, y también las carnes vegetales (tofu, tempeh, seitán…)...podemos elaborar untables vegetales para nuestros desayunos y meriendas, un Hummus de garbanzos, un babá ganoush…Consumir hidratos de carbono acordes a nuestra actividad física: los hidratos de carbono son necesarios para obtener energía, son una buena fuente de macros y están demasiado demonizados…pero debemos recordar que, si somos personas sedentarias, que no superamos los 10.000 pasos diarios, que no practicamos ejercicio físico de forma diaria, que nuestro trabajo no requiere de mucho esfuerzo físico (oficinas, comercios…)Así, es mejor seguir el patrón de ración de verdura + proteína en nuestras ingestas principales, y limitar el consumo de hidratos al desayuno.Ojo con el picoteo entre horas: en esta ingesta acostumbramos a incluir alimentos poco interesantes a nivel nutricional: bollería, galletas, que sí kitkat… vamos a intentar cambiar estas elecciones por frutos secos, por ejemplo, que son muy saciantes y nutritivos…o un snack de pepinos pequeños, unos cherrys… quizás no inviten tanto, pero pueden favorecer ese mantenimiento del peso corporal durante el verano, incluso puede favorecer la pérdida de peso…Reducir la cantidad de azúcares añadidos: este punto va a ser consecuencia de todo lo mencionado anteriormente, esa reducción del consumo de postres lácteos azucarados (flanes, natillas, helados…), reducir el consumo de refrescos, zumos, los ultraprocesados del picoteo…pensad en esas salsas con las que muchas veces acompañamos nuestras comidas, o aquellas comidas preparadas, que solo hay que calentar en el micro y listo, como las lasañas, canelones… contienen azúcares que no estamos añadiendo nosotros con la cucharilla del azucarero, así que OJO con todas estas elaboraciones ya preparadas.Control de la saciedad: es mejor centrarnos en platos con texturas enteras y reducir el consumo de purés, cremas, gazpachos… Si nuestro objetivo dietético es el de mantener o perder peso, vamos a ingerir todas esas verduras y hortalizas de los purés y las cremas enteras. Estaremos masticando, y ello generará saciedad. Mayor volumen en el plato, menor aporte calórico.Especiar nuestros platos: las especias tienen propiedades beneficiosas para nuestra salud, son compuestos desecados que presentan sustancias bioactivas y fitoquímicos… podemos añadir cúrcuma a nuestros guisos, jengibre, canela a nuestros postres, para conseguir ese efecto de dulzor que nos aportaría el azúcar… Hay mil opciones distintas, tantas como especias hay en el mercado. Vamos a mejorar el sabor de nuestros platos y los harán más atractivos.Escoger una buena fuente de grasas: no podemos olvidarnos de ese aceite de oliva virgen que tenemos en nuestro país, sobre todo muy utilizado en la dieta mediterránea. Es una fuente de grasas muy saludable y que podemos utilizar tanto en crudo como en caliente. Aún así, debemos escoger, siempre, una técnica de cocinado que requiera poco uso de grasas, ya que recordemos que las grasas son el macronutriente que mayor aporte calórico nos proporciona, esas 9 kcal/g de producto. Tampoco podemos olvidarnos del aguacate como fuente de grasas saludables, las semillas, los frutos secos tostados o crudos… incluir estas grasas en nuestras ingestas también van a mejorar nuestro perfil lipídico.

La Corneta
Antibiótico reduciría riesgo de contraer algunas infecciones de transmisión sexual

La Corneta

Play Episode Listen Later Aug 8, 2022 8:35


¿Los preservativos nuevos aguantan más que los de viejas décadas?

Metabolismo TV
Episodio # 691 Reducir la barriga es más que belleza

Metabolismo TV

Play Episode Listen Later Jul 31, 2022 7:46


En este episodio Frank explica por qué reducir la barriga es algo más que una cuestión estética. En Estados Unidos hable al 1-888-348-7352 o visítenos online en https://us.naturalslim.com En Puerto Rico hable 1-787-763-2527 o visítenos en http://www.naturalslimstore.com En Europa hable al +3120-2296-300 o visítenos en https://www.naturalslim.eu En México hable al (55) 5256-1368 o visítenos en https://naturalslimmexico.com/ En República Dominicana hable al 1-809-956-0007 En Panamá hable al +507 396-6000 En Costa Rica hable al (506)2430-2010 En Colombia hable al (57-1) 7020928 Suscríbete a UNIMETAB aquí y permite que Frank te lleve de la mano paso a paso con los cursos digitales de Frank Suárez. Acceda https://www.unimetab.com/ Suscríbete a MetabolismoTV en Messenger para acceso a educación exclusiva por Frank en el tema del metabolismo: https://www.messenger.com/t/Metabolis... Para hacer su prueba de metabolismo gratis haga clic aquí: https://www.naturalslim.com/prueba-tu... Para ordenar el libro en uno de los países listados arriba a través de https://www.naturalslim.com a su distribuidor local quien le ayudará a obtenerlo o accede https://www.metabolismotvbooks.com Para acceso a libros digitales con membresía en todo el mundo acceda https://www.metabolismovip.com Sigue a Frank y MetabolismoTV en Facebook aquí: https://www.facebook.com/MetabolismoTV/ Accede al Blog de Preguntale a Frank en http://www.preguntaleafrank.com La información que se brinda en MetabolismoTV®️ tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.