Podcasts about rutina

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Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
La rutina está matando tu relación

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Play Episode Listen Later Mar 4, 2026 15:43


En el episodio de hoy hablaremos del enemigo silencioso que está matando relaciones, la rutina. Sí, esa que se mete despacito, como humedad en la pared, hasta que un día te preguntas, ¿qué nos pasó?. Abordaremos el tema de cómo pequeños detalles que antes enamoraban hoy se dan por sentados. ¿Cuándo fue la última vez que recordaste por qué te enamoraste?, entre reflexiones directas y sin filtros, se pone sobre la mesa algo incómodo, nos dejamos físicamente, dejamos de planear juntos, dejamos de hablarnos de verdad. Escucharemos la historia de Carmen, una mujer que descubrió tres infidelidades gracias a su intuición y a las redes sociales. Lejos de victimizarse, lanzó una frase demoledora, yo no perdí, a mí me perdieron. Una conversación cruda sobre engaño, dignidad y reconstrucción emocional. Y como si fuera poco, llega la experta en comunicación Pamela Jean para revelar los errores que están destruyendo tu relación sin que lo notes, no valorar los detalles, usar el chantaje emocional, callarte lo que te duele hasta explotar, aquí no se trata de hablar más, sino de hablar mejor. Este episodio es una sacudida directa al corazón de las parejas que dicen que sí se comunican, pero no saben de qué. Porque el amor no se acaba de golpe, se desgasta en silencio.

Conservando la Fe

Ayuda a sostener este apostolado. Envía mensaje de WhatsApp al +52 33 2813 6085 diciendo: "Quiero apoyar", y te diremos cómo puedes hacernos llegar tu ayuda. Para descargar los Salmos Penitenciales, ir al siguiente link:https://www.padrejuanrazo.com/articulos/reza-los-salmos-penitenciales Sigue nuestra página web: https://conservandolafe.com/Para recibir aviso de nuevos videos o unirte a la Red de Familias Conservando la Fe, envía mensaje de WhatsApp al +523328136085

PODCASTCITY | Ràdio Ciutat de Tarragona | BXC Ràdio
Guioneando 4-2 | La rutina de l'escriptor: disciplina, fallos i la llibertat de crear

PODCASTCITY | Ràdio Ciutat de Tarragona | BXC Ràdio

Play Episode Listen Later Feb 27, 2026 29:01


A Guioneando sabem que l'escriptura no és només sobre la inspiració de la qual parlen les pel·lícules. Avui ens endinsem en el que no es veu: la rutina, la disciplina i, sobretot, el desgast mental que ve amb el fet d'escriure cada dia. Sí, potser som una mica hipòcrites, perquè també sabem que, de vegades, […] L'entrada Guioneando 4-2 | La rutina de l'escriptor: disciplina, fallos i la llibertat de crear ha aparegut primer a Ràdio Ciutat de Tarragona.

Una Nueva Mañana
El abrupto corte a la rutina de Asshka Sumathra marcó la cuarta noche en Viña 2026

Una Nueva Mañana

Play Episode Listen Later Feb 26, 2026 101:33


Por casi 50 minutos la ganadora de "Coliseo" hizo reír al público con una rutina cercana e íntima con la que demostró su oficio y su experiencia sobre los escenarios. Todo esto y más es parte de la conversación en Una Nueva Mañana. Conduce Sebastián Esnaola.

Estoicismo Filosofia
ARREGLA TU RUTINA: 8 PRÁCTICAS ESTOICAS PARA PONER TU VIDA EN ORDEN - ESTOICISMO

Estoicismo Filosofia

Play Episode Listen Later Feb 24, 2026 38:52 Transcription Available


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Una Nueva Mañana
El análisis de la cuestionada rutina de Stefan Kramer en Viña 2026

Una Nueva Mañana

Play Episode Listen Later Feb 23, 2026 92:50


Claudio Vergara desmenuzó la presentación del imitador en la primera noche del Festival de Viña 2026, sacando risas en el público presente en la Quinta Vergara pero siendo bastante criticado en redes sociales. Conduce Sebastián Esnaola.

Terra Ignota
22-II-26 La historia REAL del 23-F | Con Jesús Palacios

Terra Ignota

Play Episode Listen Later Feb 23, 2026 145:04


23 de febrero de 1981. Atardecer. Interior del Congreso de los Diputados. Un murmullo denso flota en el aire. Votación. Rutina parlamentaria. De pronto, un estruendo. La puerta se abre violentamente. Un hombre armado irrumpe. Dispara al techo. “¡Quieto todo el mundo!” Los escaños se congelan. El tiempo se suspende. España contiene la respiración. ¿Qué ocurrió realmente aquel día? Hoy conversamos con Jesús Palacios, uno de los investigadores que más profundamente ha estudiado el Golpe de Estado del 23-F desde una perspectiva incómoda, crítica y alejada del relato oficial. Autor de obras fundamentales como "23-F: El golpe del CESID" o '23-F, El rey y su secreto' (https://amzn.to/3MkxhY7), Palacios defiende que este evento no fue una simple asonada militar, sino una operación compleja donde confluyeron servicios de inteligencia y tensiones internas de la Transición. Tertulia #309. Bienvenidos a la Terra Ignota. Emitido en YouTube el 22 de febrero de 2026: https://youtube.com/live/hJOw4GO8J80 ____________________________________________ Recuerda darle a suscribirse para no perderte futuros contenidos. Y si te gusta, te animamos a compartirlo con tus amigos y conocidos. Puedes acceder a todas las plataformas de Terra Ignota desde https://linktr.ee/TerraIgnota (Instagram, iVoox, Spotify y mucho más). ¡Échanos una mano convirtiéndote en Patrón! https://www.patreon.com/TerraIgnota Para adquirir productos del podcast: https://tienda.terraignota.es En https://www.arenashop.es tenéis descuentos usando el código IGNOTEROS

FraudeameLa Nave
135.1 Reportes de robo, revisiones de rutina y más...

FraudeameLa Nave

Play Episode Listen Later Feb 23, 2026 86:52 Transcription Available


Chayo Contigo
Parejas y crisis de la mitad del camino

Chayo Contigo

Play Episode Listen Later Feb 20, 2026 15:10 Transcription Available


En este episodio, la terapeuta Chayo Busquets analizó las etapas de la pareja, desde la pasión inicial hasta la convivencia y la rutina, enfocándose en la llamada crisis de los 10 a 15 años de matrimonio. Habló de dudas, reclamos, vacío emocional y desilusión que pueden aparecer en esta etapa, pero también de la importancia de reinventar la relación con honestidad, apoyar el crecimiento del otro y construir un nuevo proyecto en común desde la madurez.

Con Mucho Gusto
Desayunar, esa hermosa rutina

Con Mucho Gusto

Play Episode Listen Later Feb 20, 2026


Desayunar. La primera rutina del día. La que posiblemente lo condiciona sin hacerse notar. Buscamos la "x" en el mapa del tesoro, las claves del desayuno perfecto entre multitud de items que, en opinión de cada persona y sus prioridades, convierten ese tiempo en algo que va más allá de lo nutritivo. Nos da muchas de sus claves Jesús Ronco Tovar, de la churrería "Ronco Tovar" de Casar de Cáceres con su propuesta bienhumorada y con un desayuno a prueba de bombas. Diego Dagá, desde Buenos Aires, describe la ceremonia pausada de cada desayuno, esa que le permite "mirarse por dentro" antes de comenzar el día. Y desde el mismo ánimo contemplativo, solo que mirando hacia las hermosas montañas del Ambroz y su "Jardín del Convento", Carlos Fernández, su alma mater, nos recrea en su desayuno "dolce far niente" de su casa rural en Hervás. Pero no todo es desayunar fuera de casa. Esta vez puestos a compartir confidencias, Mariano Gragera nos desvela el secreto mejor guardado de sus migas. Sorpresa (convenientemente aderezada con la realización de Javier Iglesias y Victor Sánchez)

de Emprendedor a Empresario: Sistematiza tu negocio

Esta es la rutina del Águila, te lleva menos de 10 minutos y está orientada a emprendedores que quieren crecer y desarrollar una visión panorámica de su negocio.Rutina del Águila escrita: http://danipresman.com/rutina-aguila-escrita

Ana Francisca Vega
Historia Sonora: China presenta a robots haciendo rutina de Kung Fu

Ana Francisca Vega

Play Episode Listen Later Feb 18, 2026 3:45


En la Historia Sonora de hoy con Ana Francisca Vega por MVS Noticias: China presenta a robots haciendo rutina de Kung FuSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Radio San Sebastián
Cuando la medicación pesa en casa: El sistema que está cambiando la rutina de cientos de familias en Euskadi

Radio San Sebastián

Play Episode Listen Later Feb 16, 2026 1:18


El sistema personalizado de dosificación reduce olvidos y confusiones y refuerza la adherencia, con coordinación entre Servicios Sociales, farmacia y Atención Primaria.

Jao Mile podcast
MINDSET x Marija Vuković: Iskreno o izazovima i lepoti atletike!

Jao Mile podcast

Play Episode Listen Later Feb 14, 2026 107:31


Marija Vuković u ovoj epizodi govori o istrajnosti, identitetu, mentalnoj snazi i ličnom razvoju kroz sport — dragocena za mlade sportiste, roditelje, trenere i sve koji žele da razumeju šta se zaista dešava iza rezultata koje vidimo na terenu.Marija otvoreno govori o svom putu od prvih koraka u atletici, preko ljubavi prema sportu i podrške porodice, do trenutaka kada je ozbiljna povreda dovela u pitanje njen povratak i veru u sopstvene sposobnosti.Govori i o iskustvu sa Olimpijskih igara u Tokiju, životu i treniranju u inostranstvu, saradnji sa trenerima koji su obeležili njen razvoj, ali i o lekcijama koje bi volela da je znala ranije.  Kroz iskren razgovor otkriva kako mišljenje okoline utiče na samopouzdanje mladog sportiste, koliko treneri i sportsko okruženje mogu oblikovati sliku koju imamo o sebi, ali i kako negativna iskustva mogu ostaviti dubok psihološki trag.Poseban deo razgovora posvećen je mentalnoj snazi — kako izgleda priprema za ključne trenutke na velikim takmičenjima, koje psihološke tehnike koristi pred nastup, kao i kako vera, rutina i unutrašnji rad pomažu sportisti da prevaziđe sumnju, strah i pritisak.00:00:00 Uvod00:09:44 Osvrt na medalju na Belgrade Indoor Meeting-u, motivacija i istrajnost nakon teške povrede00:09:45 Gubitak vere u povratak, uticaj mišljenja okoline na unutrašnji osećaj i samopuzdanje00:18:48 Počeci i ljubav prema atletici00:22:04 Samopuzdanje mlađih generacija00:22:55 Iskustvo i mladost rame uz rame 00:24:22 Životna priča i podrška porodice00:33:38 Atletski uzori - Blanka Vlašić00:35:00 Saradnja sa trenerima koji su imali najviše uticaja00:38:00 Saradnja sa Dragutinom Topićem, kako loš pristup prema mladoj sportiskinji uzrokuje psihološku traumu  00:46:10 Uticaj trenera i okoline na formiranje slike o sebi00:50:50 Da sada možeš da se vratiš u te godine šta bi promenila i kome bi se obratila za pomoć00:53:03 Treneri i sredine koje su pozitivno uticali na tvoj razvoj, život u Atini i saradnja sa grčkim trenerima 01:03:38 Šta sve propuštamo zbog sportske karijere i iz čega crpimo snagu01:07:36 Najdraži trenutak u karijeri01:12:20 Utisci sa OI u Tokiju01:15:08 Lepe strane sportske karijere, prijatelji za ceo život01:17:16 Mentalna priprema za ključni trenutak na velikom takmičenju 01:22:15 Vera i sport, Novak i Zlatan kao primeri mentalne snage01:27:05 Rutina, relaksacija i druge psih. tehnike pred nastup01:31:35 Ciljevi i planovi u bliskoj budućnosti01:34:44 Savet mladim sportistima, čemu da teže kada su veštine i pristup sportuPratite nas na društvenim mrežama!Instagramhttps://www.instagram.com/jaomile_podcast/Facebook https://www.facebook.com/JAOMILEPODCASTTikTokhttps://www.tiktok.com/@jaomile_podcastTwitter https://twitter.com/mileilicGost: Marija VukovićDatum: 14. februar 2026. Autor i domaćin: Tina KrajišnikLokacija: Studio Long MileProdukcija: Jao Mile#jaomilepodcast #tinkakrajisnik #marijavukovic #crvenazvezda #kkpartizan #NikolaJovic #nba  #nikolajokic #abaliga #jokic #bogdanovic #euroleague #doncic #nikolatopic #micic

The #NotOnlyAStudent Podcast
Esta es la Mejor Rutina Diaria de Salud en 2026: Hormonas, Piel, Digestión, Energía (Experto Bio-Hacking)

The #NotOnlyAStudent Podcast

Play Episode Listen Later Feb 14, 2026 96:46


Durmiendo Podcast
Crear una rutina nocturna para descansar - Día 178 Año 4

Durmiendo Podcast

Play Episode Listen Later Feb 8, 2026 19:18


Hoy hablamos de la importancia del descanso y de cómo crear una rutina de noche que te ayude a bajar el ritmo, soltar el estrés del día y preparar a tu cuerpo y a tu mente para dormir mejor.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Za življenje
Rutina, navajenost in predvidevanje v odnosu

Za življenje

Play Episode Listen Later Feb 7, 2026 48:51


Govorili smo o predvidevanjih, pričakovanjih in rutinah v ustaljenih odnosih. Ali je gotovost in navajenost rabelj ljubezni? Kako človeški možgani ustvarjajo vzorce, ki lahko krnijo pristen stik med dvema? Kaj je rast v odnosu, kako jo sprejeti in dopustiti, da deluje tudi Božja milost? Z nami je bil frančiškan in klinični psiholog p. dr. Christian Gostečnik. Svoje vprašanje zanj lahko pošljete na za.zivljenje@ognjisce.si

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Cómo romper con la rutina emocion al en tu relación

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 27:48


Si tu matrimonio no tiene problemas, pero tampoco hay profundidad emocional ni conexión, la mentora de familia, Ciciali Rivas, tiene la solución para que haya “ricura” en tu relación. Escucha este test, evalúate y conecta de nuevo con tu pareja.¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría escuchar en #porelplacerdevivir 

Vidas en red Spreaker
Gordifuerte y fofisano: rutina de entrenamiento y alimentación

Vidas en red Spreaker

Play Episode Listen Later Feb 6, 2026 23:06 Transcription Available


Desde hace dos años cambié mis hábitos de alimentación (que ya tengo una edad). Son cosas sencillas que me permitieron bajar de 102 kilos (estaba gordifuerte o fofisano) a los 85/83 kilos actuales. No es una dieta milagrosa ni un programa de ejercicios secreto, es algo bastante normal. 

Hecha de Estrellas Podcast, con Alejandra Freile
#201 Minimalismo de la rutina: La estructura que te sostiene, te devuelve al centro y libera tu creatividad

Hecha de Estrellas Podcast, con Alejandra Freile

Play Episode Listen Later Feb 4, 2026 47:06


Desbloquea cupón de $33 USD para CABLE A TIERRA | marzo 2026:Haz click aquíEn este episodio:La ciencia de la rutina: un atajo mental que ahorra energía y reduce la fatiga de decidirPredictabilidad y seguridad: cómo las rutinas regulan el sistema nerviosoLocus de control: recuperar poder en la vida diaria La rutina como regulador emocional en momentos difícilesLa rutina como envase de la creatividad y sostén de la energía femenina4 pasos para crear un mínimo producto viable que funcione en días reales¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

Alfonso Aguirre
#78: La rutina que me convirtió en autor de 3 libros

Alfonso Aguirre

Play Episode Listen Later Feb 4, 2026 95:29


No puedes esperar tener un resultado público extraordinario si tienes un proceso privado que no está cuidado. Tienes que diseñar tu rutina con la misma precisión y con la misma excelencia con la que quieres que el mundo vea tu libro y tus proyectos terminados. Escribir un libro también es acertar en la selección previa de herramientas. Y este episodio es exactamente eso: La selección de herramientas, mentalidad prácticas y decisiones que me permitieron pasar de ser alguien que soñaba con escribir un libro a alguien que ha publicado tres (con la editorial más grande del mundo) Muchas personas quieren ser escritor o escritora sin escribir. Quieren el resultado sin el proceso. Y por eso nunca terminan. Lo que vas a escuchar hoy es lo opuesto a eso. Esta rutina va a permitir que te enfoques en las cosas que nunca cambian. En los principios que funcionan siempre. Porque las tendencias van y vienen. Pero los fundamentos creativos y los fundamentos estratégicos permanecen.     Link mencionado:   ⭐️ Activa tu lugar en la Lista de Espera ⭐️ Academia de Escritores ✍

Una Luz en el Camino
Retomando la rutina

Una Luz en el Camino

Play Episode Listen Later Feb 3, 2026 3:51


Hoy quiero que hablemos sobre como controlar el estrés.

Productividad y hábitos de éxito
¡No hagas esto por la mañana!

Productividad y hábitos de éxito

Play Episode Listen Later Feb 2, 2026 14:22 Transcription Available


El 99% de la gente lo hace mal.Leer emailsDesayunarMirar el móvilVer rrssVer las noticiasHaz esto: Haz la camaMeditaEjercicioEscribe tu libro, tu newsletter, a clientes en LinkedInPiensa en tus objetivosNewsletter: https://borjagiron.comConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

¿Me pones?
La rutina de Mar es intentar romper su rutina

¿Me pones?

Play Episode Listen Later Feb 1, 2026 2:43


Mar, una oyente de Me Pones, está cansada de repetir los mismos planes con su familia. "Mi problema es que mi rutina es, cada fin de semana, discutir con mi marido y mi hija para no hacer siempre lo mismo", le dice a Juanma Romero. ¡Escucha su conversación!

Havalia
Diálogos Havalia - Ep.6 | Devoción o rutina: ¿con cuál estás viviendo tu fe?

Havalia

Play Episode Listen Later Jan 30, 2026 35:04


En este episodio de Diálogos Havalia hablamos sobre la devoción: qué es, qué no es y por qué muchas veces la confundimos con rutina, obligación o costumbre. Una conversación honesta sobre cómo se ve una devoción genuina, nacida del amor y no del deber, y cómo esta transforma nuestra relación con Dios en la vida diaria.

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
La rutina está matando tu relación y no lo sabes

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Play Episode Listen Later Jan 28, 2026 12:32


En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que está acabando con muchas relaciones: la rutina. Abordaremos cómo pequeñas señales, como dejar de reír juntos, perder interés o caer en la monotonía pueden ir apagando la chispa del amor sin que te des cuenta.A través de llamadas reales, anécdotas divertidas y una conversación directa con el psicólogo Rafael Ramos, exploramos la diferencia entre rutina y monotonía, por qué el problema no siempre es el amor sino la falta de atención, y cómo los detalles, la comunicación, la creatividad y la pasión pueden salvar una relación que se está enfriando.En este episodio descubrirás consejos prácticos para reactivar la conexión emocional, mejorar la comunicación, recuperar el deseo y convertir la convivencia en una experiencia más bonita y significativa. Un episodio honesto, confrontativo y útil para quienes quieren dejar de sobrevivir en pareja y empezar a disfrutarla.

El Show de Superhábitos
Despertarse temprano es fácil, si sabes cómo [#595]

El Show de Superhábitos

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 47:49


Descubre cómo despertarte temprano con más energía, crear una rutina sostenible y mejorar tu descanso con consejos y sistemas prácticos.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Por qué madrugar parece tan difícil? El mito de la fuerza de voluntad y la clave del sistema (00:00:00)   - ¿Para qué despertarse temprano? Resistencia, traumas infantiles y los verdaderos beneficios de la mañana (00:02:26)   - Redefinir el hábito: Motivos personales y cómo diseñar tu propio concepto de "levantarse temprano" (00:07:11)   - Del deseo a la acción: Cómo definir tu horario ideal y empezar de a poco (00:12:08)   - La importancia del sueño: Rutina nocturna, higiene, y cómo preparar el terreno para madrugar (00:16:55)   - Problemas comunes y cómo resolverlos: Insomnio, alarmas, y trucos para no abandonar el hábito (00:27:34)   - Rutina de mañana: Activarse, disfrutar y prioridades al formar el hábito (00:35:57)   - Cierre y revisión del sistema: Analiza, ajusta y disfruta de los resultados a largo plazo (00:41:39)   - Súper pregunta de la comunidad: Papel vs. digital para planificar… ¿qué conviene? (00:42:36)  

OTTOTECNOLOGIA
Adiós Post-it: las notas digitales que transforman tu rutina

OTTOTECNOLOGIA

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 3:39 Transcription Available


Para precio y disponibilidad, vaya a este vínculo: https://www.hive5.studio/#OurProducts En este episodio se presenta una aplicación de “esticos” digitales que funciona en computadora, celular, tableta y reloj. Permite crear notas con texto, voz, dibujo, fotos y listas de cotejo, colocarlas en la pantalla con colores y fondos y agregar recordatorios. Se recomienda probar la versión gratuita (con opción de suscripción) y se comparten anécdotas y saludos breves del programa.

De Piel a Cabeza
181. Guía para saber cómo se formula tu rutina de skincare.

De Piel a Cabeza

Play Episode Listen Later Jan 23, 2026 67:45


¿Te ha pasado que compras un producto “con el activo de moda” y… ni fu ni fa?

El Francotirarock
El Francotirarock y la vuelta a la rutina tras la Navidad

El Francotirarock

Play Episode Listen Later Jan 22, 2026 4:46


Álex Clavero narra en ‘El Pirata y su banda' su caótica vuelta a la rutina tras la Navidad, una semana plagada de hilarantes despistes paternales

Devocional Maná
Devocional | Reto #16: Errores Financieros para Corregir

Devocional Maná

Play Episode Listen Later Jan 20, 2026 33:14


“Porque donde esté vuestro tesoro, allí estará también vuestro corazón” (Mt 6:21). No es solo de números: es de actitudes. La Escritura nos advierte del amor al dinero (1 Ti 6:6–10), nos recuerda quién da el poder para obtenerlo (Dt 8:18) y nos anima a aprovechar bien el tiempo (Ef 5:15–16; Sal 90:12). Hoy, con calma y honestidad, identifica y rinde a Dios estos cuatro tropiezos:Comodidad: ¿qué meta te pide salir de la zona segura? (Ro 12:2, NTV).Gratificación inmediata: elige visión a largo plazo (1 Jn 2:15–17).Popularidad: busca agradar a Dios, no al aplauso (Gá 1:10).Rutina/vagabundeo del tiempo: cuenta tus días con sabiduría (Sal 90:12).Hoy: escribe un error financiero que corregirás, el primer paso concreto y una verdad bíblica que te sostenga. Dios ordena el corazón… y el dinero encuentra su lugar.

Martha Debayle en W
La rutina, el cerebro y la estabilidad emocional

Martha Debayle en W

Play Episode Listen Later Jan 19, 2026 34:51


El Doctor, Pablo Léon nos explica que en momentos complicados como los que estamos viviendo en estos días, la rutina no es un salvavidas. Tener horarios, hábitos y estructura le baja el volumen al caos, calma la mente y nos devuelve control cuando todo afuera se siente inestable. Hoy hablamos del verdadero valor de la rutina y por qué, en tiempos difíciles, puede ser tu mejor aliada.

Despertando Podcast
Rediseña tu rutina desde el bienestar - Día 57 Año 5

Despertando Podcast

Play Episode Listen Later Jan 18, 2026 5:47


Hoy reconocemos el poder de los hábitos en nuestra vida diaria y buscamos agregar algunas acciones a nuestra rutina que nos ayuden a apapacharnos y a sentirnos bien.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Los hábitos nos ayudan a sentirnos bien, no solo a ser más productivxsQué cambios puedes hacer en tu vida para ser más felizQué necesitan tu cuerpo, mente y corazónSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

A TODO SI
Diseña tu rutina ideal para este 2026 | Yajaira en A Todo Sí

A TODO SI

Play Episode Listen Later Jan 12, 2026 64:36


Hola Darling!✨ En este episodio nos acompaña mi hermana Yajaira y juntas hablamos sobre cómo crear una rutina que realmente funcione para ti. Porque no se trata de copiar hábitos de otras personas ni de forzarte a cumplir listas infinitas de tareas… sino de construir una rutina que esté alineada a tus metas, tus tiempos y tu estilo de vida. Hablamos de por qué muchas veces no cumplimos nuestras rutinas, cómo dejar de saturarnos desde la exigencia, y cómo usar nuestras metas como guía para diseñar días que sí se sientan sostenibles, emocionantes y auténticos. Si este 2026 quieres dejar de improvisar tus días, este episodio es tu guía para diseñarlos con más intención.   Te dejo por aquí nuestras redes sociales para que nos sigas: https://www.instagram.com/yajairarddz/ https://www.tiktok.com/@stephanierdzs  https://www.instagram.com/stephanierdzs/ https://www.instagram.com/atodo_si/   ____________________   00:00 - Introducción 03:32 - El error más común al diseñar una rutina 06:18 - Cómo diseñar una rutina alineada a tus metas reales 12:10 – Señales de que estás forzando una rutina que no es para ti 19:00 - Cómo crear una rutina sostenible y personalizada 22:15 - Qué hacer cuando pierdes la constancia 25:42 - Los pequeños hábitos que sí cambian tu vida 38:20 – Date el tiempo de diseñar tu rutina 44:00 – Las pequeñas cosas que te están deteniendo 49:00 - ¿Qué es una rutina exitosa?

Chayo Contigo
Regreso a la rutina: nuevos hábitos para empezar el año en familia

Chayo Contigo

Play Episode Listen Later Jan 7, 2026 12:36 Transcription Available


Hoy en nuestro espacio platicamos sobre el regreso a la rutina: volver al trabajo, a la escuela y a los horarios después de las fiestas. También hablamos de cómo establecer nuevas reglas en este inicio de año y del impacto que tienen los videojuegos en el lapso de atención de nuestros hijos. ¿Cómo podemos lograr un equilibrio entre el juego, las tareas y otras actividades que favorezcan su desarrollo? Un tema que invita a reflexionar y a tomar decisiones en familia.

Es la Mañana del Fin de Semana
La Biblioteca de Elia: ABC, rutina para crecer feliz

Es la Mañana del Fin de Semana

Play Episode Listen Later Dec 28, 2025 7:09


En La Biblioteca de Elia hoy ojeamos ABC: Rutinas para crecer feliz, editado por Bruño, y charlamos con su autora Susanna Isern. ¡No te lo pierdas!

Estoicismo Filosofia
Habla así a Tu Mente Antes de Dormir y Transforma Tu Realidad | Sabiduría Estoica

Estoicismo Filosofia

Play Episode Listen Later Dec 24, 2025 17:54 Transcription Available


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Rompiendo la rutina
116. Regresa Manolo Ramos con nueva música navideña

Rompiendo la rutina

Play Episode Listen Later Dec 23, 2025 18:15


En este nuevo episodio, recibimos nuevamente al talentoso cantautor boricua, Manolo Ramos. Esta vez nos presenta su nueva producción discográfica navideña, 'Somos nosotros' . Busquen y sigan las nuevas cuentas de Rompiendo la Rutina con Aleyda en Facebook y @rompiendolarutinapr en Instagram. También me encuentran en Tiktok como 'aleydasantos' . Síganme en las redes sociales. Facebook: Aleyda María Oficial. Instagram y X: aleyda_oficial. No olviden buscar el podcast en su plataforma favorita y suscribirse. También pueden enviarme un correo electrónico con cualquier sugerencia, pregunta o comentario a rompiendolarutinapodcast@gmail.com

La Dulce Vida Saludable
Un día conmigo rutina de ejercicio + alimentación

La Dulce Vida Saludable

Play Episode Listen Later Dec 22, 2025 13:39


En este episodio te comparto cómo se ve un día conmigo enfocándome en mi rutina de ejercicio y mi alimentación. Te hablo de lo que hago para mover mi cuerpo, cómo organizo mis comidas para sentirme con energía y en balance, y esos pequeños hábitos que me ayudan a mantener constancia sin complicarme. Es una mirada real y sencilla a lo que aplico en mi día a día.Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️El link con descuento para FATTY15 ⁠http://fatty15.com/DULCE⁠episodio 253

Café con Cristo Radio Show
Cuando la promesa empieza a habitar tu rutina

Café con Cristo Radio Show

Play Episode Listen Later Dec 14, 2025 21:11


Cuando la promesa empieza a habitar tu rutina María regresa a casa antes de que todo esté resuelto, llevando la promesa dentro. En este episodio cerramos la semana descubriendo cómo vivir la fe en lo cotidiano, cuando no hay aplausos ni explicaciones claras, pero Dios ya habita tu historia. Un Adviento para aprender a volver sin miedo y caminar con esperanza.

Café con Cristo Radio Show
Cuando la promesa empieza a habitar tu rutina

Café con Cristo Radio Show

Play Episode Listen Later Dec 14, 2025 21:11


María regresa a casa antes de que todo esté resuelto, llevando la promesa dentro. En este episodio cerramos la semana descubriendo cómo vivir la fe en lo cotidiano, cuando no hay aplausos ni explicaciones claras, pero Dios ya habita tu historia. Un Adviento para aprender a volver sin miedo y caminar con esperanza.

Daniel Habif
Amado Dios, no quiero vivir un solo día más movido por la rutina o por el ego

Daniel Habif

Play Episode Listen Later Dec 12, 2025 1:46


Amado Dios, no quiero vivir un solo día más movido por la rutina o por el ego

Despertando Podcast
¿Y si una rutina fija no es para ti? - Día 20 Año 5

Despertando Podcast

Play Episode Listen Later Dec 12, 2025 4:35


Hoy hablamos sobre cómo puedes encontrar estructura y bienestar en tu vida, incluso si la idea de seguir una rutina fija no va contigo.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo identificar si eres una persona que necesita más flexibilidad que rutinaPor qué no necesitas seguir la misma rutina que todosCómo crear estructura sin sentirte atrapadxSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Salvador Mingo -Conocimiento Experto-
Directo - Rompe la Rutina: Cómo la Desconexión Te Está Alejando de Tu Propósito Real - Conocimiento Experto

Salvador Mingo -Conocimiento Experto-

Play Episode Listen Later Dec 12, 2025 41:02


¿Sientes que tu vida está estancada y carece de propósito? ¿Te preguntas si las acciones que realizas a diario realmente están alineadas con tus verdaderos deseos y aspiraciones? La desconexión entre tus acciones diarias y tu propósito personal no solo puede causar insatisfacción, sino también estrés, ansiedad y una sensación de vacío. Esta brecha puede hacerte sentir atrapado en una rutina que no te llena, afectando tu bienestar emocional y tu productividad. Imagina una vida donde cada acción que realizas esté en sintonía con tus valores más profundos y tus metas personales. ¿Qué impacto tendría esto en tu felicidad y éxito? Es posible encontrar esa claridad y comenzar a vivir una vida con propósito. En este live, discutiremos cómo "La Estrategia Maestra" puede ayudarte a reconectar con tu esencia auténtica, alinear tus acciones con tus objetivos y vivir una vida llena de significado y satisfacción. Descubre estrategias efectivas para romper con la rutina y empezar a tomar decisiones que realmente importan. No dejes pasar más tiempo viviendo una vida que no te satisface. Únete a "La Estrategia Maestra" y comienza tu viaje hacia una vida auténtica y significativa. Inscríbete ahora y transforma tu realidad para siempre. ¡Te esperamos en el live! Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50 millones de impactos en plataformas digitales salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guias

Conocimiento Experto
Directo - Rompe la Rutina: Cómo la Desconexión Te Está Alejando de Tu Propósito Real - Conocimiento Experto

Conocimiento Experto

Play Episode Listen Later Dec 12, 2025 41:03 Transcription Available


¿Sientes que tu vida está estancada y carece de propósito? ¿Te preguntas si las acciones que realizas a diario realmente están alineadas con tus verdaderos deseos y aspiraciones? La desconexión entre tus acciones diarias y tu propósito personal no solo puede causar insatisfacción, sino también estrés, ansiedad y una sensación de vacío. Esta brecha puede hacerte sentir atrapado en una rutina que no te llena, afectando tu bienestar emocional y tu productividad. Imagina una vida donde cada acción que realizas esté en sintonía con tus valores más profundos y tus metas personales. ¿Qué impacto tendría esto en tu felicidad y éxito? Es posible encontrar esa claridad y comenzar a vivir una vida con propósito. En este live, discutiremos cómo "La Estrategia Maestra" puede ayudarte a reconectar con tu esencia auténtica, alinear tus acciones con tus objetivos y vivir una vida llena de significado y satisfacción. Descubre estrategias efectivas para romper con la rutina y empezar a tomar decisiones que realmente importan. No dejes pasar más tiempo viviendo una vida que no te satisface. Únete a "La Estrategia Maestra" y comienza tu viaje hacia una vida auténtica y significativa. Inscríbete ahora y transforma tu realidad para siempre. ¡Te esperamos en el live! Salvador Mingo Creador de Conocimiento Experto | Estratega en desarrollo personal y enfoque interno Autor de Mentalidad con Propósito y La Estrategia Maestra +50 millones de impactos en plataformas digitales salvador@conocimientoexperto.com Enlaces oficiales: Web: https://conocimientoexperto.com YouTube: https://www.youtube.com/@conocimientoexperto Podcast (Spotify): https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b Instagram: https://www.instagram.com/salvadormingo/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/salvadormingoce/ Guías prácticas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-las-guiasConviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

La Dulce Vida Saludable
Rutina de maquillaje + actualización de mi vida

La Dulce Vida Saludable

Play Episode Listen Later Nov 24, 2025 16:24


Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️El link con descuento para FATTY15 ⁠http://fatty15.com/DULCE⁠episodio 250

Despertando Podcast
Cuando el amor se vuelve rutina - Día 364 Año 4

Despertando Podcast

Play Episode Listen Later Nov 21, 2025 6:18


Hoy reflexionamos sobre una de las preguntas más difíciles dentro de una relación: ¿estás ahí por amor o por costumbre? Exploramos cómo identificar las señales y qué hacer cuando ya no estás segura o seguro de lo que sientes.–A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Cómo distinguir entre amor, costumbre y rutinaPreguntas clave para saber si tu relación sigue vivaLa importancia de reconectar contigo antes de tomar decisionesSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

10 minutos con Jesús
14-11-2025 Rutina con alma - 10 Minutos con Jesus

10 minutos con Jesús

Play Episode Listen Later Nov 13, 2025 10:12


** Ponte en presencia de Dios. Trata de hablar con Él. ** 10 minutos son 10 minutos aunque te puedas distraer. Llega hasta el final. ** Sé constante. El Espíritu Santo actúa “a fuego lento” y requiere constancia. Audios de 10 minutos que te ayudan a rezar. Un pasaje del Evangelio, una idea, una anécdota y un sacerdote que te habla y habla al Señor invitándote a compartir tu intimidad con Dios. Busca tu momento, piensa que estás con Él y dale al play. Toda la info en nuestra web: www.10minutosconjesus.org diezminutosconjesus@gmail.com Para recibir cada día tu meditación por Whatsapp pulsa aquí: http://dozz.es/nu36t

El Despelote podcast
Publicar tu rutina fitness podría ser una señal de inseguridad, no de disciplina - Con Rocky, Burbu y Giga #El Despelote #LaNueva94

El Despelote podcast

Play Episode Listen Later Nov 13, 2025 7:49