Movimiento Es Vida

Si hay algo que decir, créeme que esta dicho en el capitulo, no dejes de escucharlo, y mil gracias por ser parte de esta hermosa aventura. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Julio @bevione es un conferencista internacional y autor de libros, dedicado a presentarnos una visión diferente de las cosas de la vida, desde las cotidianas, hasta las que nos hacen sentir en el atolladero más grande. Y personalmente me siento impresionado como fluyó esta entrevista y todas las nuevas visiones que tengo de temas que pensaba los tenía definidos, y como bien el lo dice, definir es limitar, y los limites los ponemos nosotros, con nuestra mente que se confunde con mucha felicidad. Abarcamos temas muy diversos, desde las relaciones sentimentales, hasta los temas de salud que tarde o temprano nos afectan a todos los seres humanos. Que gran honor y placer hacerlo tenido en esta primera temporada de este tu podcast de salud integral. Y me despido invitándolos a escuchar el próximo capitulo que será la conclusión de esta temporada, que personalmente me ha dejado mucho, mucho aprendizaje. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Que gran placer y honor tener a Dr. G (@vivoenautomagico) en este espacio que nació de la necesidad de aportar salud emocional a mi Gente Bella. Porque una persona realmente Feliz, es capaz de lograr todos los objetivos, metas y retos que la vida le presente. Disfruten de esta charla tan amena y nutritiva con esta experta en el área de mindfulness, y si te gustó, no dejen de compartir el capítulo con tu Familia y amigos, porque todos merecemos tener la información a la mano y poder utilizarla a nuestro favor. Gracias Maria Emilia por tu gran aporte a mi comunidad, a mi persona, y a todos los que tendrán la oportunidad de escuchar desde tu experticia, que es la Felicidad, y cómo lograr estar mas cerca de experimentarla en tu día a día. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Siempre pensamos en las cosas que queremos agregar a nuestra vida, las cosas que pensamos que nos hacen falta, eso que siempre has deseado.. Pero muchas veces es más importante Soltar y dejar atrás cosas que ya tenemos, para poder abrirnos a recibir las cosas innumerables que el universo tiene para darnos. Hacer una lista de las cosas que no nos hacen felices puede resultar un poco difícil al principio, pero a medida que vayas adentrando en conocerte más, e identificar eso que haces que esta grabado en tu subconsciente, podrás agrandar la lista y trabajar en esos pesos y trabas que llevas a cuesta. La Felicidad no es estar feliz todo el tiempo, a veces se trata de ser humanos y vulnerables, a veces es ser fiel a los principios y valores, a veces es dejar atrás hábitos, costumbres y hasta personas, lo importante aquí y no negociable es tu Felicidad. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Cuantas veces te has dicho a ti misma algo que NO es cierto? Decirte gorda, tonta, estúpida, fracasada, podrían ser pensamientos negativos arraigados en tu mente, y que han venido alejándote de la realidad, y esto es una constante piedra en el camino de tu vida feliz. Practica este ejercicio, y simplemente ve, quien eres si ese pensamiento: 1.- Es cierto tu pensamiento o creencia? (si la respuesta es SI, sigue al paso #2, si la respuesta es NO, salta al paso #3). 2.- Puedes saber que ese pensamiento o creencia es absolutamente verdad? 3.- Cómo reaccionas ante ese pensamiento o creencia? Cómo te sientes? Qué sucede en ti? 4.- Quién serías tu sin este pensamiento? Estoy seguro que este ejercicio arrojará a la basura muchos pensamientos o creencias que tu amigo estúpido interior te dice de ves en cuando.. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Cuántas veces nos pasa que estamos haciendo algo, y nuestra mente esta en otra parte?? En un problema que tenemos pendiente o en un viaje que tenemos en el futuro no lejano? Cuántas veces no decimos, WOW ya se está acabando el año? O cuántas veces eso que estamos haciendo, nos sale mal por no poner atención?? No vivir el presente de manera inteligente o consciente puede ser una manera de sabotear nuestra felicidad y el placer de vivir y disfrutar el momento presente, ese que se ira sin duda, y no lo podremos disfrutar. Aplica esta cápsula de Amor propio y Felicidad a tu vida y potencia tu capacidad de estar presente e invitar el Mindfulness a tu vida. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Replantear, es esa capacidad que podemos desarrollar para mejorar la perspectiva con la que vemos las situaciones que se nos presentan en la vida. Dejar de ver las cosas de una forma, no es tarea fácil, pero si lo logras, te liberarás de gran parte de esa mochila de paradigmas que se formaron en ti desde tu infancia, definida por tus miedos, traumas, carencias y abundancias, Pero estos paradigmas sucedieron en el pasado, y no nos tienen que definir ni perjudicar nuestro futuro. Trabajar varias perspectivas de la misma situación, es como ponerle cara de payaso a esa persona y situación que te intimida. Inténtalo y libérate para seguir avanzando en el camino a tu felicidad plena. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Las zonas de confort, son cómodas... Para tomar la decisión de hacer este Podcast, tuve que salir de mi zona de confort, pues no estudie para ser comunicador, o conferencista, o simplemente el mejor orador. Pero sabía que tenia algo muy valioso en las manos, o en la mente, y deseaba de corazón, compartirlo con mi gente querida. El resultado fue super positivo, y logré mi cometido. Ahora espero poder seguir siendo un instrumento y poder ayudar a más personas, no solo con la salud física, sino también con la mental, ya que somos un todo. Haz una lista de esas cosas que siempre has querido experimentar y nunca has dado el paso, así no lo hagas, plasmarlo en papel ya te pone en sintonía para liberarte de ese miedo de estar en una posición nueva para ti. Dar ese primer paso puede ser muy liberador! Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Cuando nos preguntan o nos dicen que nos aceptemos como somos, la reacción más común, es la defensiva. Y se nos hace tan fácil ocultar o tratar de tapar nuestras vulnerabilidades, que nos construimos una cárcel que nos impide expresar lo que realmente sentimos. Por otro lado, vivimos en una era de mucha información, tanta que sabemos más de lo que necesitamos, y eso muchas veces nos lleva a desear la vida de otras personas. La realidad siempre supera a la ficción, y ninguna vida es perfecta. 5 tareas para esta semana, 5 misiones fáciles de decir, y muy difíciles de hacer. Pero como aquí nadie se para, y nada es más importante que la propia felicidad, pongámosle corazón para que fluya. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Porque reflexionar es buenísimo para todos, pero hacerlo respecto a tu felicidad, es aún más positivo. Yo espero que además de escucharme, estés dedicándote un tiempito para hacer tus tareas y asignaciones, pues la felicidad es un trabajo constante e interminable. Es como cuando quieres perder peso y una vez logrado el peso ideal, querer mantenerlo. No tiene nada que ver con llegar a una meta, sino, transformar la realidad que vives, en pro de ti y de los tuyos. Porque no tengo que decirte que si tu cambias, tu entorno también lo hará. Sí en este punto sientes que aún tienes que trabajar en puntos duros de roer, hazlo. Si sientes que puedes seguir adelante e ir trabajándolos en la marcha, está perfecto. Ahora, sí sientes que no has logrado un avance hasta este punto, detente, y vuelve a comenzar, aplicando otra perspectiva y técnica. Recuerda que estamos hablando de tu felicidad, y solo tu puedes trabajarla. Confío en ti! Si se puede... Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Es famoso el dicho que dice, para recibir, primero tienes que dar. Pero aplicarlo para ser meas felices, no siempre es fácil de ver. Pero ciertamente, la vida es un espejo, y todo lo que damos se nos regresa, y a veces con un porcentaje extra. Desde mi perspectiva, todo llega a nosotros para enseñarnos lecciones que debemos vivir para transmitirlas, y de esta forma, mejorar nuestro yo interior. Abre espacios para la gratitud y para la bondad, demuéstrate a ti misma lo desinteresada que eres para perdonar y ayudar al prójimo, sin esperar nada a cambio. Recuerda que muchas veces lo que recibimos, no es exactamente lo que damos, pero el universo de seguro nos recompensará. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Ya sé que con el título se entendió la idea principal.. Pero, cómo podemos materializar esa invitación? No dejes de escuchar este capítulo de tus Cápsulas de Amor Propio y Felicidad que tanto te mereces. Porque una mente relajada nos permite llegar a donde sea, siempre y cuando estemos alineados con la energía correcta. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Que poderoso es recordar cuando éramos niños, muchas veces hasta nos saca una sonrisa con solo recordar. Pero que sanador es recrear esas sensaciones que experimentábamos. Después de tantos años, responsabilidades y condicionamientos sociales, perdemos esa magia en la que creíamos, y que nos ponía en una sintonía feliz. Hoy que somos adultos, podemos darnos esas mismas experiencias, sin tener que pedir permiso o financiamiento. El mundo sigue siendo ese patio de recreo que solía ser de niños, date la oportunidad! Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.fm --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

La practica del perdón es tan poderosa como suena, pues principalmente te estas perdonando a ti misma. Llevar contigo resentimiento, odio, ira, rencor, solo enferman tu cuerpo y tu mente, mientras la otra persona quizá piensa en ti mucho menos que tu en ella. Tu ejercicio de hoy es fácil, pero difícil de ejecutar, así que practica y practica hasta que tu ser, sea libre! Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

En mi país dicen que el que anda con cojos, al año cojea.. Es por ello que cuidar, limpiar y mantener tu entorno, y que este sea favorable a tus deseos es muy importante, pues tarde o temprano te afectará positiva o negativamente. Y lo más poderoso de esta práctica es revisar tu entorno digital, las lecturas de odio y conectarse con energías pesadas, siempre te opondrán al camino de la Felicidad, y lo peor es que ni nos damos cuenta.. Espero disfrutes de este capítulo y que te sea de mucha mucha ayuda.. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Si alguna vez te preguntaste, Qué libro debería leer? Mi respuesta automática es "Los Cuatro Acuerdos" de Don Miguel Ruíz. Y es precisamente uno de estos 4 acuerdos. NO TE TOMES NADA PERSONAL... Este definitivamente es uno de mis capítulos preferidos de esta temporada. Y es uno de los ejercicios que más felicidad me ha dado en mis relaciones con los demás. Este es un capitulo para escucharlo una y otra vez, y poner una alarma para escucharlo al menos una vez al mes, hasta que su ejercicio, sea parte de nosotros y nuestra forma de pensar.. Gracias por seguir escuchándome y si te gustó el capítulo, o si te va gustando mi Podcast, COMPARTELO, y ayúdame a ayudar a más personas.. Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Esta es nuestra primera REFLEXIÓN, de nuestras Cápsulas de Amor Propio y Felicidad de este tu Podcast, MOVIMIENTO ES VIDA. Qué hemos abarcado hasta ahora? Pues cosas simples, cotidianas, nada de otro mundo.. Pero no hay nada más claro que, si no empleamos la intención correcta, nada pasa, y seguiremos viviendo en la rueda del hámster, sin ninguna evolución o cambio positivo en nuestras vidas.. Así que mi llamado hoy día es que le pongas la intención correcta a tus Cápsulas, si de verdad quieres abrir ese universo de posibilidades a rededor de tu Felicidad. Confío en ti, aún sin conocerte, imagina todo lo que tu podrás hacer contigo misma, que te conoces mejor que nadie. Si se puede!!! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Pregunta fácil de hacer, pero no tan fácil de responder... No dejes de hacer tu asignación de la semana, Escribe 3 cosas que te guste hacer y que las disfrutes al máximo, y regálatelas porque te las mereces, no necesitas mas excusas. No olvides llevar tu bitácora de tus cápsulas de Amor propio y Felicidad, cada palabra que escribas se podría convertir en tu diario personal de felicidad. Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Lo opuesto a quejarnos, es practicar la gratitud... Este es un habito que a diario se nos puede olvidar fortalecer, y es el que marca la diferencia en vivir una vida más feliz, o desperdiciar esta oportunidad llamada vida. Realiza un diario o una lista de cosas por las que estas agradecida todos los días, pueden ser cosas grandes, como cosas pequeñas. Lo más poderoso de estas cápsulas de Amor propio y felicidad, es escribir tus asignaciones y tu opinión de cada capitulo.. Besos!! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

A diario nos pasa, ya sea que nos quejamos en exceso sin buscar una solución a una situación antes de exteriorizarla, o que encontramos a una persona que te roba la energía con sus quejas. El ejercicio de hoy es súper poderoso, pasar un día sin quejarnos, y si fallamos, desafíate repitiendo una y otra vez hasta que veas tus días con un lente mas positivo. Ser una persona tóxica puede ser un cáncer que deteriora nuestro entorno y peor aun, nos deteriora a nosotros mismos desde adentro. Besos y recuerden... El mundo necesita más AMOR... El AMOR es siempre la respuesta! Si se puede!!! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Es increíble la confusión que muchas personas pueden tener al tratar de responder esta pregunta, que aunque suena sencilla, muchas veces el sistema y la vida que vivimos, nos confunden y distraen, y nos hacen muchas veces perdernos.. Pero como siempre digo, perderse y encontrarse es lo más maravilloso que nos puede pasar como seres humanos, y es la cosa mas normal que nos pase. Tu asignación de la semana, es hacer una lista de las cosas que realmente te hacen feliz, y otra lista de las que no te hacen feliz.. no dejes de escribir, ese cuaderno o libreta se convertirán con el tiempo en una herramienta poderosa para la transformación, y re-programación que necesitamos para brillar e iluminar nuestro entorno, y la vida de los que nos rodean.. Seamos esa cadena de valor que el mundo necesita. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Narrador: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Si deseas más felicidad en tu vida, un buen lugar para comenzar en en tu cerebro. Las hormonas que nuestro cerebro produce, deberían ser herramientas imprescindibles diarias para todo ser humano. y en el caso de las mujeres que han sido estigmatizadas por años, llamándolas hormonales, es muy importante saber que hay formas sencillas de controlar la producción de estar hormonas que nos regulan el buen humor. Por supuesto, hacer ejercicio físico es una técnica infalible para sentir felicidad, logro, satisfacción, placer, y conexión con tu cuerpo y su salud. Y además una herramienta efectiva a la hora de minimizar y controlar las hormonas negativas como la adrenalina y el cortisol, ambas relacionadas estrechamente con el estrés. mi contribución para ti hoy día, es mi grupo de entrenamiento vía ZOOM todas las semanas, 3 veces por semana a las 7:00am (hora de Miami). Escríbeme un mensaje directo si te interesa saber más de este servicio único de Entrenamiento Dirigido. Habla: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Si alguna vez te has identificado con la palabra "Procrastinar", es posible que sepas de que se trata este capítulo que habla de como muchas veces inconscientemente ponemos la felicidad fuera de nuestro alcance. El TESTIMONIO que leí al principio, pertenece a alguien a quien quiero muchísimo, y que jamás pensé, iba a lograr un resultado tan positivo en su vida. Recuerda guardar tu bitácora de estas cápsulas para ir dibujando ese mapa que quizá, nos lleve al final del arcoíris, o mejor aun, que nos convierta en esa luz que produce arcoíris en los que nos rodean. Gracias por escuchar este episodio, y recuerda valorar, compartir y comentar. Y muy importante, sigue esta cuenta para que te enteres de primera mano cuando se publiquen los episodios... Gracias! Habla: Angel Alvarez, @MovimientoEsVida, www.MovimientoEsVida.com Dicción: Lorena Susso, @LorenaSusso, www.ssproductionsusa.com Música: www.BenSound.com & www.anchor.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Muchas veces tenemos confusión a la hora de definir con palabras propias el concepto de felicidad. Pero es que no es algo fácil de hacer. Si los mismos filósofos, han dedicado escritos memorables para tratar de definirla. Nosotros que estamos apenas explorando áreas nuevas de nuestras vidas, no vamos a llegar a conclusiones muy profundas. Pero definitivamente trabajar en ello, nos acerca a experimentar La Felicidad en nosotros. Vamos avanzando poco a poco, para tener una base más solida y consciente y lograr tener una idea más clara de lo que es la felicidad, de esta forma podremos al final de estos 24 capítulos, replantear o confirmar eso que habita en nosotros! Date la oportunidad de explorarte y conocerte un poco mas... Y comparte con tu Gente Querida este material, mira que nunca sabemos cuando podemos impactar positivamente en la vida de otros. Angel Alvarez, Créditos.. Dicción: Lorena Susso @lorenasusso Música: Bensound.com (Intro & Outro) / Anchor.com (Capítulo) @MovimientoEsVida www.MovimientoEsVida.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support

Una vez me preguntaron a los 12 años, cuál era mi misión en la vida, y sin pensarlo ni saber lo que eso significaba, respondí, SER FELIZ. A lo largo de mi carrera como Entrenador Físico, Entrenador de Gimnasia, trabajando con públicos variados desde adolescentes, hasta personas en sus 70's, me di cuenta que una de mis vocaciones más grandes era devolverle a mis clientes los motivos en la vida, motivos para entrenar sus cuerpos, motivos para entrenar sus mentes, motivos para ser mas felices o asertivos en algunos tópicos, y cuando no se o no domino algo, creanme que no tengo problema de decir, no tengo la mas minima idea jajaja. Porque ser buen amigo es algo que se me da muy bien, y lograr unir todas estas áreas de mi vida herramientas para el beneficio del prójimo ha sido una tarea que nunca pensé seria necesario. Pero bueno, aquí está, este primer capitulo de un PODCAST que deseaba materializar desde hace rato. Y qué mejor que dar pasos imperfectos pero con buena intención? Espero lo disfruten mucho y que podamos hacer más interacción por las redes sociales que hoy en día son parte de nuestras familias elegidas. Por acá tendré invitados, personas en quienes confío, y sé que les aportaran información de valor para seguir evolucionando en este camino hermoso llamado vida. Por favor, Valora este Podcast para tener una idea de qué debemos mejorar. Compártelo con tu Gente Bella, si piensas que le será de valor a alguien más. y Sígueme, para que recibas las alertas con cada capitulo que vayamos subiendo. Gracias de todo corazón! Angel. Dicción: Lorena Susso / @lorenasusso / https://www.instagram.com/lorenasusso/?igshid=uujbb1opkc2p Música: Adventure / www.bensound.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/movimientoesvida/support