Podcasts about Valora

Jobs To Be Done (JTBD) muda a forma como você faz a leitura de dados digitais: menos foco em telas e funis, mais foco na intenção do usuário e no problema que ele quer resolver. Neste episódio, falamos de como contexto, dados e experiência se conectam para decisões melhores em produto. Guilherme Bento, Data Engineer Sr e Raquel Munari, Business Intelligence Analyst, da MATH, falam sobre a aplicação prática do JTBD em um app financeiro, com funis por intenção, desafios e jornadas não lineares em microapps. A conversa também aborda como usar esse contexto para priorizar melhorias, orientar personalização e atribuir valor a componentes do app. “Quando a gente sai da tela de conversão e passa a olhar a intenção, o dado ganha contexto e a ‘fuga' vira parte da jornada real.” 

Los de Elda cuajaron un gran partido y acabaron perdiendo en el último minuto

Las de Elda han caído 19-22

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El senador y exsecretario general del PSOE de Madrid, Juan Lobato, ha pasado por Buenos Días, Madrid de Onda Madrid para analizar todo lo que ha dado de sí el año ahora que está a punto de terminar. Sobre los casos de corrupción que afectan al gobierno de Pedro Sánchez y las recientes denuncias de acoso sexual por parte de militantes socialistas hacia dirigentes de la propia formación, Lobato considera que atraviesan “una situación terrible”. Valora el 2025 como “un año muy intenso y con muchos elementos desmotivadores”. Ante esta difícil situación para el Partido Socialista, defiende que toca ser “contundente”. Además, el senador madrileño cree que se ha actuado tarde “y sin la contundencia que se debiera”. En este sentido, ha señalado que “no se puede estar tratando de dejar pasar el tiempo, esperando hasta que estalle otro escándalo o se hable de otro tema”. Lobato: "La norma número uno en Hacienda es proteger el carácter reservado de los datos" A la pregunta de si afectan más los casos de corrupción o las denuncias por acoso sexual, no hace distinciones, “ambos afectan bastante”, afirma. “Nos hacen mucho daño porque el socialismo es una causa para defender a los más débiles y el aprovecharse del sistema para uno mismo es todo lo contrario a nuestro objetivo. Y el feminismo también es una causa para nosotros”, ha señalado el socialista. Sobre la posibilidad de que Óscar López se convierta en nuevo portavoz del Ejecutivo, Lobato marca distancias entre su perfil y el de su sucesor al frente del PSOE madrileño. “Mi forma de entender la política es otra distinta”. Y va más allá: “En política hay que dar la cara y respetar a la gente. Esa forma de entender la política es por donde debemos ir. Pero el tono que se le quiera dar depende del presidente del Gobierno, si busca un tono más confrontación o no. Son legítimas todas”. ADELANTO ELECTORAL Ante un eventual adelanto electoral, Juan Lobato lo descarta. “Sigo sin ver al presidente del Gobierno en un escenario de activar un proceso electoral. Viene argumentando en cada declaración que quiere agotar la legislatura. Así que mi previsión es que no, sinceramente”. Sánchez dice que "a los españoles les renta tener este Gobierno" pese a la corrupción y los casos de abusos SENTENCIA FISCAL GENERAL Considera que la sentencia del Tribunal Supremo, que condena al exfiscal General del Estado, Álvaro García Ortiz, es “una sentencia muy interesante de leer, incluidos los dos votos particulares”. Está de acuerdo en que puede haber discusión sobre la prueba, pero, en cualquier caso, subraya, “es una sentencia trabajada”. Y añade: “No podemos decir que sea una sentencia bolivariana, de un país antidemocrático donde la justicia, sin argumentos, hace lo que le dé la gana. Esto no es así. La sentencia hay que leérsela. Hay un elemento clave: si se considera, o no, que conociéndose la información, volver a revelarla se considera delito o no”.

El jugador del Deportivo Alavés atiende a la Cadena SER en la previa del encuentro contra el Real Madrid en Mendizorroza

El jugador del Deportivo Alavés atiende a la Cadena SER en la previa del encuentro contra el Real Madrid en Mendizorroza

Pastor John Pérez, nos comparte: SIRVE A TODA PERSONA -Sabiduría Relacional (PT8)Sabiduría Relacional: está diseñada para enseñarte cómo mejorar tu capacidad para desarrollar relaciones auténticas, agradables, productivas y duraderas. Los principios que aprenderás tienen el potencial de impactar cada área de tu vida, incluyendo tu adoración, la intimidad en el matrimonio, la crianza y amistades, así como tu desempeño en el trabajo y tu avance profesional. Todos hemos desarrollado actitudes y hábitos que socavan nuestras relaciones, y se necesita mucha determinación y esfuerzo para cambiar algunas de las maneras en que vemos e interactuamos con los demás.¡La buena noticia es que podemos cambiar!¡Vive Hoy! y Escucha Ya!- EXPERIENCIA - TRANSFORMACIÓN – EMPODERAMIENTO https://www.facebook.com/775elcordero 

La eliminatoria, a partido único, se jugará en Elda el 16, 17 o 18 de diciembre

La eliminatoria, a partido único, se jugará el 16, 17 o 18 de diciembre en Elda

El partido terminó con 1-1

Reunimos al Sanedrín para repasar la victoria del Real Madrid en San Mamés con doblete de Mbappé. Esuchamos a los protagonistas del partido y analizamos todas las claves. Además, preparamos el sorteo del Mundial 2026 desde Washington y comentamos la sanción al Sevilla por lanzamiento de objetos en el derbi. 

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¿Quieres que tu programación y tus supuestos transmitan control, claridad y una mirada inclusiva real? En este vídeo te acerco diez aspectos ocultos que marcan diferencia cuando aplicas el DUA. Te van a ayudar a diseñar mejor, justificar cada decisión y mostrar al tribunal que sabes crear contextos donde nadie queda fuera. Último día para acceder a precio de oferta: https://tinyurl.com/mes-de-la-programacion ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ Mi email para lo que necesites: diego@preparadoredufis.com ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:48 El contexto que lo condiciona todo 1:55 Conectar DUA con la evaluación 3:05 Accesibilidad sin señalar 4:20 Ayudas que se retiran con intención 5:40 Elección con límites claros 7:00 Niveles reales y caminos opcionales ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada! etiquetas: oposiciones educación, DUA 3.0, atención a la diversidad, programación didáctica, supuestos prácticos educación, eliminar barreras aprendizaje, accesibilidad en el aula, evaluación diagnóstica, rutas de aprendizaje, diseño universal para el aprendizaje, preparador educación física, situaciones de aprendizaje inclusivas, gestión de aula, metodologías activas

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El sindicato USO valora de manera positiva el decreto de la Junta que crea 138 plazas de bomberos forestales del Infoex a jornada completa, y que entrará en vigor a partir del 1 de diciembre. Pese a ello, el delegado de USO Extremadura, José Javier Calvo, asegura que deberían incorporarse de forma estable al menos 200 bomberos más, para que pueda garantizarse tanto la extinción como la prevención exhaustiva en estos meses de invierno

Más detalles en T13.cl

Este 23 de noviembre se celebrará una Asamblea General Ordinaria de Socios en el Real Madrid.

Este 23 de noviembre se celebrará una Asamblea General Ordinaria de Socios en el Real Madrid.

Los de Claudio Barragán han ganado 2-0 a un Hércules que ha destituido a su entrenador

San Lucas (17, 11-19) presenta el episodio de los diez leprosos que fueron curados. Solo uno volvió a agradecer a Jesús su curación, y la reacción del Señor nos hace ver que le importa mucho nuestro agradecimiento… porque nos quiere. Valora nuestra gratitud, y la espera. San Benito de Nursia recomienda que ante cualquier circunstancia se diga Deo gratias!

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Tertulia con Sergio Fernández, Paul Tenorio y María Trisac

Charlamos con el exjugador de Real Madrid y Villarreal, campeón del mundo y de Europa, Raúl Albiol. Además, reunimos a nuestro Sanedrín para analizar la última hora de los casos Lamine Yamal y Vinícius Jr. 

Charlamos con nuestro médico de cabecera para que nos explique la gravedad de las lesiones de Lamine Yamal y Dani Carvajal. Además, nuestro Sanedrín de jugadores analiza todas las claves del Clásico. 

VINICIUS VALORA SALIR | REGRESO ESPERADO EN EL BARÇA | YA HAY SEDE PARA LA FINALISSIMA

En esta emisión, Andrea Vargas y Adelaida Harrison hablan de cómo usa el tiempo la personalidad 1 del Eneagrama. En este serial explican cuáles son los ladrones de tiempo de cada estilo de personalidad y comparten consejos para aprovecharlo mejor. No te pierdas la participación de Andrea y Ade en Tamara con Luz todos los miércoles a las 11:40 horas. Únete a la comunidad Conócete de WhatApp donde compartiremos contigo más del ENEAGRAMA: https://chat.whatsapp.com/KsIo1X6MVemFNkzolFQXa9 Instagram: https://www.instagram.com/eneagramaconoceteoficial/ Facebook: https://www.facebook.com/EneagramaConocete/ TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3 WhatsApp: https://wa.link/3g4w85 Web: www.eneagramaconocete.com Enneagram Coaching Center +525618499663 Descubre tu tipo de personalidad en nuestros cursos y diplomado de Eneagrama: info@eneagramaconocete.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En esta emisión, Andrea Vargas y Adelaida Harrison hablan de cómo usa el tiempo la personalidad 3 del Eneagrama. En este serial explican cuáles son los ladrones de tiempo de cada estilo de personalidad y comparten consejos para aprovecharlo mejor. No te pierdas la participación de Andrea y Ade en Tamara con Luz todos los miércoles a las 11:40 horas. Únete a la comunidad Conócete de WhatApp donde compartiremos contigo más del ENEAGRAMA: https://chat.whatsapp.com/KsIo1X6MVemFNkzolFQXa9 Instagram: https://www.instagram.com/eneagramaconoceteoficial/ Facebook: https://www.facebook.com/EneagramaConocete/ TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3 WhatsApp: https://wa.link/3g4w85 Web: www.eneagramaconocete.com Enneagram Coaching Center +525618499663 Descubre tu tipo de personalidad en nuestros cursos y diplomado de Eneagrama: info@eneagramaconocete.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Las labores del cuidado son de las más importantes en el mundo, sin embargo, buena parte del trabajo del hogar no recibe remuneración y recae casi todo sobre las mujeres. En Colombia, cerca del 65% de la carga laboral de las mujeres es no remunerada. ¿Qué políticas públicas hay y cuáles son necesarias para romper este ciclo de desigualdad?Para este capítulo hablamos con la periodista Ana Cristina Restrepo; con la periodista Yolanda Ruíz; con la exdirectora de Planeación Nacional, Cecilia López; con María Inés Salamanca, representante adjunta de ONU Mujeres en Colombia; y con Gigi Borré Solano, directora de la Fundación Dos Latinas.

El mánager del equipo UAE de ciclismo agota los calificativos para celebrar el último gran éxito de Tadej Pogacar, siendo el primer ciclista en la historia en ganar cinco veces en Lombardía de forma consecutiva. Repasamos también lo más destacado del sábado en LaLiga Hypermotion, con el Real Zaragoza acentuando su crisis, y dos piezas clave del domingo atienden la llamada de 'Carrusel' para charlar con Yago de Vega: Àlex Corredera (Real Sporting) y Álvaro García Pascual (Cádiz),

El mánager del equipo UAE de ciclismo agota los calificativos para celebrar el último gran éxito de Tadej Pogacar, siendo el primer ciclista en la historia en ganar cinco veces en Lombardía de forma consecutiva. Repasamos también lo más destacado del sábado en LaLiga Hypermotion, con el Real Zaragoza acentuando su crisis, y dos piezas clave del domingo atienden la llamada de 'Carrusel' para charlar con Yago de Vega: Àlex Corredera (Real Sporting) y Álvaro García Pascual (Cádiz),

1) Felices: El éxito sin felicidad es alimento del egoísmo, pero felicidad con éxito es felicidad plena. No todo lo que te hace exitoso te termina haciendo feliz, pero toda persona feliz es exitosa. Porque lo que se hace desde la felicidad se logra ver desde una mirada distinta.2) Multitud: La gente va y viene y también la gente opina todo lo que quiere. Uno muchas veces se detiene en lo que la gente habla y dice, pero se olvida que los comentarios hoy pueden ser buenos y mañana malos. La vida cambia y las opiniones también. De ser un ídolo a un villano puede pasar de una publicación a otra o de un estado a otro. Por eso refúgiate en Dios y aprende a escuchar tu interior para actuar en tu exterior. 3) Fruto: Tu vida se define, para muchos, por tus acciones más que por tus esfuerzos. Eso lo experimenté mucho en estos tiempos. La gente no valorará las horas de viaje realizadas, pero sí la charla que les dí. No valorará la cantidad de horas sin dormir que llevo, pero sí las misas que les dí. No valorará los días que estuve enfermo y lo mismo los atendí, pero sí valorará las confesiones que les dí. Hay veces que nos olvidamos que detrás de un acto hay un sacrificio. Valora a las personas que hacen algo por vos y, si podés, pregúntales cómo están. Algo bueno está por venir.

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En esta emisión, Andrea Vargas y Adelaida Harrison hablan de cómo usa el tiempo la personalidad 4 del Eneagrama. En este serial explican cuáles son los ladrones de tiempo de cada estilo de personalidad y comparten consejos para aprovecharlo mejor. No te pierdas la participación de Andrea y Ade en Tamara con Luz todos los miércoles a las 11:40 horas. Únete a la comunidad Conócete de WhatApp donde compartiremos contigo más del ENEAGRAMA: https://chat.whatsapp.com/KsIo1X6MVemFNkzolFQXa9 Instagram: https://www.instagram.com/eneagramaconoceteoficial/ Facebook: https://www.facebook.com/EneagramaConocete/ TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3 WhatsApp: https://wa.link/3g4w85 Web: www.eneagramaconocete.com Enneagram Coaching Center +525618499663 Descubre tu tipo de personalidad en nuestros cursos y diplomado de Eneagrama: info@eneagramaconocete.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En esta emisión, Adelaida Harrison habla de cómo usa el tiempo la personalidad 5 del Eneagrama. En este serial explican cuáles son los ladrones de tiempo de cada estilo de personalidad y comparten consejos para aprovecharlo mejor. No te pierdas la participación de Andrea y Ade en Tamara con Luz todos los miércoles a las 11:40 horas. Únete a la comunidad Conócete de WhatApp donde compartiremos contigo más del ENEAGRAMA: https://chat.whatsapp.com/KsIo1X6MVemFNkzolFQXa9 Instagram: https://www.instagram.com/eneagramaconoceteoficial/ Facebook: https://www.facebook.com/EneagramaConocete/ TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3 WhatsApp: https://wa.link/3g4w85 Web: www.eneagramaconocete.com Enneagram Coaching Center +525618499663 Descubre tu tipo de personalidad en nuestros cursos y diplomado de Eneagrama: info@eneagramaconocete.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

El Valencia cierra la jornada de sábado con victoria ante el Athletic en Mestalla (2-0), repasamos el triunfo del Real Madrid contra el Espanyol con el cabreo de Vinicius incluido al ser sustituido y la previa del Barça-Getafe.

El Valencia cierra la jornada de sábado con victoria ante el Athletic en Mestalla (2-0), repasamos el triunfo del Real Madrid contra el Espanyol con el cabreo de Vinicius incluido al ser sustituido y la previa del Barça-Getafe.

En esta emisión, Adelaida Harrison habla de cómo usa el tiempo la personalidad 7 del Eneagrama. En este serial explican cuáles son los ladrones de tiempo de cada estilo de personalidad y comparten consejos para aprovecharlo mejor. No te pierdas la participación de Andrea y Ade en Tamara con Luz todos los miércoles a las 11:40 horas. Únete a la comunidad Conócete de WhatApp donde compartiremos contigo más del ENEAGRAMA: https://chat.whatsapp.com/KsIo1X6MVemFNkzolFQXa9 Instagram: https://www.instagram.com/eneagramaconoceteoficial/ Facebook: https://www.facebook.com/EneagramaConocete/ TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3 WhatsApp: https://wa.link/3g4w85 Web: www.eneagramaconocete.com Enneagram Coaching Center +525618499663 Descubre tu tipo de personalidad en nuestros cursos y diplomado de Eneagrama: info@eneagramaconocete.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Reacciones, primeros análisis y protagonistas de la victoria por la mínima del Real Madrid ante el Olympique de Marsella (2-1) con dos goles de penalti de Kylian Mbappé. Además, charla con Ayoze Pérez desde el Tottenham Hotspur Stadium para valorar en la SER la derrota del Villarreal en Champions.

Madre de los dolores 1) Junto: La persona que te valore estará siempre al lado en los momentos duros y difíciles, cuando la sociedad te señale o cuando incluso aparezca una calumnia, que es como una bomba atómica, porque te dejan solo y todos se corren de vos. Quien está junto a vos en los momentos difíciles es la persona que te mantiene en pie y te ayuda a ponerte de pie. Sin decir nada y sin hacer nada… solo estando; porque para los que hacen algo en la vida por el otro, lo verdaderamente valioso, es estar junto al otro. Valora a quien esté al lado tuyo y te dé paz en tus momentos duros, porque esa persona no te quita la cruz, sino que te acompaña a resucitar, que es distinto. 2) María: No todo el mundo que está a tu lado estará también en los momentos duros, pero quien menos te lo imagines puede que esté. Por eso a las personas mencionadas en este momento en el evangelio no las encontramos en otros momentos, pero sí se deja en claro en qué momento estuvieron. Si hay algo que aprendí en estos tiempos es que puede que haya muchos a mi lado, pero no todos te comprenden incluso estando a tu lado y hasta capaz no se dan cuenta de lo que estás pasando, pero siempre hay alguien a tu lado. Tenés que descubrir quién te sigue por tus éxitos logrados y quién te sigue por lo que sos y la vida que tenés, como también por las frustraciones que te tiraron. 3) Casa: Hoy pedí a María que te ayude a ver quién está a tu lado y a saber transitar tu momento de dolor. La vida es dolorosa, pero se la supera cuando se está acompañado. Por eso, no dejes de buscar a María porque con ella todo se logra más fácil. Algo bueno está por venir.

Fue una de las localidades del Somontano afectadas el pasado sábado por el pedrisco y el viento que arrasó cultivos, inundó casas y dañó granjas y otras instalaciones. Este lunes 15 de septiembre, la DOP Campo de Borja celebra la XXXV Fiesta de la Vendimia en Ainzón. El acto central de la jornada ha sido, como cada año, la exaltación del vino y el simbólico pisado de las uvas en el Polideportivo Municipal de Ainzón.Visitamos la Lonja del Ebro para repasar las últimas cotizaciones de las mesas que se reunían esta mañana.

El Juez Peinado investiga a Begoña Gómez por presunta malversación de fondos públicos. En el Congreso, la sesión de control al Gobierno se caldea con acusaciones e insultos por la corrupción. La Comisión Europea propone suspender parcialmente el acuerdo con Israel y sancionar a Netanyahu. En La Vuelta a España, el fuerte viento obliga a buscar un plan B para la meta, y se esperan protestas. El FC Barcelona recibe al Valencia en fútbol. El Metro de Madrid reabrirá la línea 7B. Arturo Pérez-Reverte habla sobre la lectura, defendiendo que hace a las personas intelectualmente mejores. Presenta la vuelta de "Alatriste", cuyo personaje ha madurado con él, y describe el París del siglo XVII. Valora a Quevedo como clave para entender España. Critica a la política española por ser un "negocio" que explota a la ciudadanía y a la educación por su deficiente enseñanza de la historia, lo que lleva a la manipulación. También reflexiona sobre la IA en el cine, como en la película "Critters", y su ...

En esta emisión, Adelaida Harrison habla de cómo usa el tiempo la personalidad 6 del Eneagrama. En este serial explican cuáles son los ladrones de tiempo de cada estilo de personalidad y comparten consejos para aprovecharlo mejor. No te pierdas la participación de Andrea y Ade en Tamara con Luz todos los miércoles a las 11:40 horas. Únete a la comunidad Conócete de WhatApp donde compartiremos contigo más del ENEAGRAMA: https://chat.whatsapp.com/KsIo1X6MVemFNkzolFQXa9 Instagram: https://www.instagram.com/eneagramaconoceteoficial/ Facebook: https://www.facebook.com/EneagramaConocete/ TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3 WhatsApp: https://wa.link/3g4w85 Web: www.eneagramaconocete.com Enneagram Coaching Center +525618499663 Descubre tu tipo de personalidad en nuestros cursos y diplomado de Eneagrama: info@eneagramaconocete.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoy quiero hablarte de un tema que probablemente te suene familiar: las calorías.Ese numerito que aparece en las etiquetas, en las aplicaciones de móvil y que se ha convertido casi en una obsesión para muchas personas que quieren perder peso o “comer bien”. Durante años nos han repetido que la clave está en contar calorías: saber cuántas entran, cuántas salen y mantener un supuesto equilibrio.Pero, ¿es realmente tan importante? ¿De verdad la salud depende de una operación matemática? La respuesta es que no. Hoy quiero explicarte por qué no necesitas contar calorías y cómo cambiar esa visión puede ayudarte a tener una relación mucho más sana, libre y realista con la comida.Una caloría es simplemente una unidad de energía. Es lo que el cuerpo obtiene de los alimentos para poder funcionar: movernos, pensar, respirar, digerir… El concepto se empezó a usar en nutrición a principios del siglo XX, sobre todo en contextos militares y hospitalarios, porque se necesitaba estandarizar las raciones de comida. Con el tiempo, la industria de la dieta lo popularizó hasta convertirlo en un mantra: “come menos, muévete más”. El problema es que esta idea simplifica algo mucho más complejo. Porque sí, las calorías existen y tienen un papel en nuestro metabolismo, pero no lo son todo.Cuando reduces la comida a números, pasan varias cosas:Pierdes de vista la calidad del alimento. No es lo mismo 100 kcal de frutos secos que 100 kcal de galletas.Empiezas a desconectarte de tus propias señales de hambre y saciedad, porque lo que manda no es lo que sientes, sino lo que marca la app.Aparece la culpa: si un día te “pasas”, sientes que has fracasado, aunque el cuerpo ni siquiera lo note.Se fomenta la obsesión, el control excesivo y en algunos casos, puede derivar en trastornos de la conducta alimentaria.Además, este enfoque ignora factores fundamentales: cómo se absorben esos nutrientes, la microbiota, el sueño, el estrés, el contexto social, la genética… ¿De verdad crees que todo eso cabe en un simple número?En vez de contar calorías, hay otros aspectos mucho más útiles:Los nutrientes: proteínas, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales. Son los que determinan cómo se siente y funciona tu cuerpo.La saciedad: cómo te deja esa comida. No es lo mismo tomarte un refresco con 100 kcal que un yogur con fruta y nueces.La calidad del alimento: procesado frente a fresco, integral frente a refinado.El patrón global: lo que importa es el conjunto de tu alimentación, no un plato aislado.El placer y la flexibilidad: comer también es cultura, disfrute y socialización. No todo puede medirse con una tabla.Si hasta ahora te has guiado por el conteo calórico, ¿cómo puedes soltar esa necesidad? Aquí algunas ideas prácticas:Piensa en platos, no en números. El plato de Harvard es una herramienta muy visual: mitad verduras y frutas, un cuarto proteína, un cuarto hidratos de calidad. Mucho más fácil y realista.Escucha tu cuerpo: aprende a identificar el hambre física y diferenciarla del hambre emocional o del simple aburrimiento.Sé flexible: todos los alimentos caben. No existen los prohibidos, sino las proporciones y la frecuencia.Valora la experiencia: come despacio, sin pantallas, disfrutando de texturas y sabores. Eso también nutre.Recuerda la visión global: no pasa nada si un día comes más o menos, lo que cuenta es tu alimentación a lo largo del tiempo.Quiero que te quedes con esta idea: no eres una calculadora. No necesitas pasarte el día sumando y restando calorías para cuidarte. Comer bien no es un castigo ni una fórmula matemática, es un acto de autocuidado, de respeto y de placer. Cuando sueltes la necesidad de contar calorías, vas a ganar libertad, confianza y mucha más paz con la comida. 7. Cierre Así que la próxima vez que te sientes a comer, en lugar de preguntarte “¿cuántas calorías tiene esto?”, pregúntate:¿Me va a nutrir?¿Me va a saciar?¿Voy a disfrutarlo?Si las tres respuestas son sí, adelante. Gracias por acompañarme un día más. Y recuerda, si necesitas ayuda para aprender a comer sin miedo y sin obsesiones, mi equipo y yo estamos aquí para ayudarte. Nos escuchamos en el próximo episodio.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

La clave del amor es la coincidencia de mundos interiores. El ejercicio del Via Crucis nos permite meternos en los sentimientos y los pensamientos de Jesús en esos dramáticos momentos. Podemos apropiarnos de la riqueza de la vida espiritual de los santos, que han dejado hermosas consideraciones de la Pasión y Muerte del Señor.