Caminar Consciente

Una primera cita con la psiquiatra, que inició con aquella frase que te mencioné en el episodio anterior. Esta vez quiero contarte un poco sobre esta cita, el primer diagnóstico y algunos cambios que se han dado con el paso de las sesiones y del tiempo. 

Muchas veces en los anteriores episodios me has escuchado decir "aquella crisis" "tuve un momento de crisis", pero no profundizaba mucho en esto. En este episodio quiero contarte qué sucedió en "Aquel momento de crisis" y cómo se convirtió en uno de los motivos para empezar mi proceso de transformación. 

De la culpa se han dicho muchas cosas; algunas personas consideran que no debería existir, y para otras es en cierto grado necesaria. En este episodio hablaremos sobre los caminos disponibles una vez sentimos la culpa, para así poder experimentarla de una forma más consciente.Pd: Un cambio en el espacio de grabación ha hecho que el audio suene diferente. El Felipe de algunos años atrás se estaría culpando, el de hoy acepta lo que pasó. Sin embargo te pido una disculpa, y prometo corregir esto para el próximo episodio.

En esta ocasión quiero hablar contigo sobre esta expresión "Desde que haya vida, todo se puede" y cómo el trascender de Adelita, mi mamá, hizo que estas palabras tuviesen más sentido y fuerza para mí.Un homenaje a mi mamá, a las abuelas, madres y mujeres de nuestro sistema familiar.

En esta ocasión, comparto contigo la lectura de uno de los escritos que hago en aquellos momentos donde los pensamientos me abruman.Esta es una muy buena forma de depurar nuestra mente, liberándola de aquellas ideas que llegan a “molestarnos” en ocasiones.

“No puedo” “Qué van a decir de mí” “Mejor después” son algunos de los pensamientos con los que aparece esa voz que viene a sabotearnos. En esta oportunidad hablaremos del saboteador o saboteadora interior, y cómo podemos hacer para mantenerle al margen.

Esta es una conversación desde el alma y con mucho corazón.Te invito a conocer un poco más de Ana María, la creadora de un espacio diseñado para acompañarte en el proceso creativo, mientras permites la expresión libre de todo tu ser.El proceso de crear, el miedo a “no hacer nada” y sus viajes de conexión, fueron algunos de los temas que mencionamos en esta charla consciente. Puedes encontrar a Ana en www.amayalma.com también en su cuenta de Instagram @amayalma , o escuchar Sēlah Slow Creative Podcast.

En este episodio comparto contigo el nombre de algunos libros que han sido pilares en mi experiencia, te cuento sobre la importancia de participar en nuevos espacios aprendizaje. Ya para el final, te hablo sobre una técnica que hoy abrazo y realizamos un ejercicio de cierre para este año.

En este episodio te cuento qué hice en mi vida después de aquellos "tiempos de dolor" y de cómo fue ese primer encuentro con algunas de las herramientas que me han acompañado.Comparto contigo un vídeo, un encuentro repentino y dos técnicas que me han sido útiles en el proceso.

Cada mañana los rayos del sol se abren paso entre la oscuridad anunciando el inicio de un nuevo día. En nuestra vida puede suceder algo similar y podemos pasar de la oscuridad a la luz, siempre que nos demos la oportunidad de renacer. En este episodio, estaremos hablando sobre la posibilidad de renacer en el presente y los pasos necesarios en nuestra nueva vida.

En la actualidad existe una “gran oferta” de herramientas de bienestar, autoconocimiento y espiritualidad. Ante la cantidad de posibilidades, elegir la adecuada puede ser difícil. En este episodio comparto contigo algunas ideas generales que te pueden servir como guía durante tu proceso, independiente de cual sea el que elijas.

Te invito a que sigamos acompañándonos en la búsqueda de una vida con mayor consciencia. En este, el primer episodio de nuestra segunda temporada, quiero contarte rápidamente qué podrás encontrar durante este caminar y finalizar con un momento de gratitud muy especial. Te invito a emprender nuevamente este viaje conmigo y encontrarnos cada quince días para continuar en este Caminar consciente.

¿Por qué ahora evitamos el miedo? En este episodio te invito a conocer la otra cara del miedo y cómo este te ayudará a avanzar en tu camino de consciencia.

Cambia el foco y empieza en tu interior. Usa tu energía para crear la vida que siempre has soñado, para ser feliz y para descubrir lo que es el amor incondicional.

"Ya no aguanto más" es una frase que hemos usado muchas veces cuando estamos en el límite. En este episodio, hablaremos de la saturación de sufrimiento y qué sucede en nuestra vida después de experimentarla.

¿Te has dado cuenta que vivimos en un afán constante? Queremos que muchas cosas en nuestra vida sucedan lo más rápido posible y cuando esto no pasa podemos llegar a desesperarnos o hasta decepcionarnos. Esta vez quiero compartir contigo mis razones para aprender a vivir con calma y así darle tiempo al tiempo.

En este episodio comparto contigo 6 herramientas sencillas que te ayudarán a transformar la creencia de perfección que muchas veces nos limita.

Esta es una frase que muchas veces hemos usado o escuchado. En este episodio hablaremos sobre la necesidad de perfección y por qué nos preocupamos tanto por conseguirla.

¿Cómo recuerdas tu adolescencia? Sin duda esta fue una etapa determinante en la vida de muchas personas y aunque por muchos años me dolía recordar al “Felipe adolescente” hoy todo cambió.

Todo en la vida tiene un inicio y Caminar Consciente también. En este episodio conocerás un poco de mí y por qué he decidido crear este podcast.

Un minuto para iniciar en este Caminar.