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Tren Suburbano mantendrá ajustes en horarios por obras al AIFA Egipto reabre colosales estatuas del faraón Amenhotep III en LuxorUNAM explica señales físicas y emocionales de una crisis psicológicaMás información en nuestro podcast

Las glándulas suprarrenales pesan menos de 5 gramos… pero deciden cuánta energía tienes, cómo respondes al estrés, si te recuperas o te rompes, y hasta cómo duerme tu sistema nervioso. En este vídeo te explico de forma clara y aplicada: Qué son las glándulas suprarrenales y por qué son tu verdadero “botón de emergencia” Diferencias entre corteza suprarrenal y médula suprarrenal Cortisol, aldosterona, DHEA, adrenalina y noradrenalina: qué hace cada hormona Qué deberías mirar en una analítica hormonal (rangos y señales de alarma) Por qué un cortisol alto por la noche es una mala noticia Qué significa tener el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HHA) desregulado Ejemplos reales en deportistas: fatiga, insomnio, lesiones repetidas, amenorrea Herramientas prácticas para cuidar tus suprarrenales y recuperar equilibrio Este vídeo es clave si: ✔ entrenas mucho y rindes menos ✔ te notas cansado “sin motivo” ✔ duermes mal aunque estés agotado ✔ vives siempre en modo estrés Porque no puedes vivir eternamente a base de adrenalina. Próximo bloque: suplementacion y suprarrenales

En este episodio abrimos un espacio íntimo y honesto para hablar de cómo amamos, cómo nos vinculamos y qué sucede emocionalmente dentro de una relación de pareja. Conversamos con Teresa Díaz, psicoterapeuta especialista en terapia de pareja, sobre esos temas que todos vivimos, pero pocos sabemos nombrar: el apego, los celos, la inseguridad y la necesidad de sentirnos elegidos.Hablamos de:-Qué revelan nuestros celos sobre nuestra historia emocional.-La diferencia entre amar, controlar y poseer.-Cómo se manifiestan los estilos de apego en la vida adulta.-Patrones que repetimos sin darnos cuenta -La raíz de la inseguridad en la pareja-Herramientas para construir relaciones más sanas, libres y conscientes.Una conversación para mirarnos con más verdad y también con más compasión.Si requieres apoyo en terapia de pareja en nuestro centro terapéutico podrás encontrar un profesional que te brinde acompañamiento

te comparto una visión distinta de las crisis. No como enemigas. No como castigos. Sino como puertas incómodas que la vida te abre cuando ya no puedes seguir sosteniendo la mentira en la que estabas viviendo. Aquí vas a encontrar: ✨ Qué es realmente una crisis (sin romanticismos ni clichés) ✨ Por qué la mente humana se derrumba cuando se cae una identidad ✨ Cómo sostenerte sin perderte ✨ Herramientas prácticas para enfrentar una crisis con una mentalidad incómoda, pero nutritiva ✨ Cómo usar el dolor como brújula y no como enemigo Este episodio es para quien está pasando un colapso interno, para quien siente que ya no puede más… o para quien sabe que tarde o temprano llegará ese quiebre que te obliga a renacer. Si estás en crisis: no estás roto. Estás siendo reacomodado. Déjame acompañarte desde la conciencia, desde la honestidad emocional y desde una mirada adulta que no huye del caos. Cuéntame abajo: ¿Qué crisis ha transformado tu vida más de lo que imaginabas? Y recuerda: La incomodidad no es el enemigo. La evasión sí.

Vence la lucha oculta: Consejos prácticos y espirituales para romper con la adicción a la pornografía y recuperar la libertad interior.Dones del Espíritu sin confusión: ¿Se puede aprender a hablar en lenguas? Aclaramos mitos y explicamos cómo discernir lo auténtico.Finanzas con propósito: Estrategias sencillas para manejar tu dinero con sabiduría y honrar a Dios en cada decisión.Familia bajo presión: ¿Qué hacer con un nieto grosero cuando tu hija no acepta tu corrección? Herramientas para traer paz sin romper relaciones.Escuchar la voz de Dios: Señales claras y bíblicas para identificar cuándo Dios te está guiando en tus decisiones diarias.Consuelo en medio del duelo: Cómo apoyar a una cuñada devastada por la pérdida de tu hermano, ayudarla a superar la depresión y fortalecer su relación con su hijo.Esperanza que transforma: Conversaciones reales, llenas de fe, que te ayudan a experimentar el poder de Dios en los desafíos más difíciles.

¡Llegan #LosDioses229! Un ESPECIAL sobre Marketing Médico en el mundo digital con Aldo Trejo, de la agencia MAW. ¿Cómo hacer contenido? ¿Cuáles son las restricciones? ¿Cómo generar leads para convertir en ventas? ¡Conéctese cuanto antes!#LosDiosesDelMarketing es una producción de Básico.FM

El coaching es un proceso transformador que empodera a personas y equipos para alcanzar su máximo potencial. Sumérgete en este Podcast en el mundo del coaching, explorando las habilidades esenciales y las herramientas más efectivas para guiar, motivar e inspirar para superar límites y alcanzar objetivos.

Nos sentamos con Fernando Marzal, CEO de Kämpe y ex-directivo en Jeff y Zubi Labs, para hablar de una de las mayores paradojas del mercado laboral actual: el desempleo juvenil frente a la escasez crítica de profesionales en oficios técnicos (electricistas, fontaneros, instaladores).En esta conversación profundizamos en cómo nace una startup dentro de un Venture Builder (Zubi Labs) y el viaje de "prueba y error" hasta encontrar un modelo de negocio rentable. Fernando nos cuenta con total transparencia cómo pivotaron de intentar cobrar a las empresas a crear un modelo de suscripción para jóvenes, garantizando empleo en menos de 100 días.Hablamos de la "Toolbelt Generation" (la Generación del Cinturón de Herramientas), una tendencia global donde la Gen Z empieza a valorar los oficios manuales bien pagados frente a la incertidumbre de la IA en los trabajos de oficina. Además, tocamos temas tácticos de negocio: validación de mercado, uso de Inteligencia Artificial para crear cursos en tiempo récord y cómo vender a clientes que no tienen tiempo ni para coger el teléfono.Si te interesa el mundo de las startups, los modelos de formación innovadores o quieres entender hacia dónde va el futuro del trabajo técnico, esta entrevista es oro puro.Gracias Fernando por compartir tus aprendizajes y tu visión con tanta honestidad. Y a ti, que nos escuchas…¡Esperamos que lo disfrutes tanto como nosotros!Enlaces de interés:

¿Las redes sociales impulsan tu crecimiento o están drenando tu energía?En este episodio exploramos una perspectiva que casi nadie habla: la diferencia entre ser creador y ser consumidor en redes, incluso si no eres influencer.Junto a Ramiro Garza Quintanilla, experto en relaciones corporativas y uso estratégico de redes, conversamos sobre: • Cómo las redes pueden servirte como profesional, líder o ejecutivo. • La delgada línea entre inspiración y comparación. • Qué pasa cuando consumes demasiado contenido y pierdes tu enfoque interno. • Cómo construir comunidad compartiendo lo que te apasiona. • La realidad del “hate”: por qué ocurre y cómo responder desde conciencia. • Herramientas prácticas para usar las redes con intención y no en automático.Este episodio es para ti si estás buscando una relación más sana, útil y profesional con las redes sociales… sin perder tu energía ni tu claridad.

¡Regresa Mezclas Abruptas con una de esas pláticas que te ahorran la terapia! Me senté a platicar con el Dr. Rafael López, psiquiatra, divulgador de la salud mental y creador del podcast Supracortical, sobre cómo medir el éxito de tu año. Terminamos hablando hasta de cómo medir el éxito de periodos más largos de tiempo, cómo ponerte objetivos o propósitos y los puntos básicos que te tienes que preguntar para organizarte y lograrlos. Logramos desmantelar la ansiedad de evaluar nuestro año y a nosotros mismos. Y medio encontramos cómo vencer la presión de no haber cumplido ciertos propósitos y al pánico de sentir que "perdimos el año" o que somos un "adulto promedio". ✨ Patrocinador: Explora los altavoces, barras de sonido y todo lo que ofrece la plataforma en https://www.sonos.com/es-mx/home. En este episodio de Cotorreo Abrupto hablamos de:

Hablar de salud mental no es una moda. ✨Es una necesidad. En El Club del Caos creemos en un mundo más empático, por eso abrimos este espacio con Sofi Restrepo, cocreadora de este pódcast, y Daniel Restrepo, de Tenemos que hablar , para hablar, sin filtros, de la ansiedad, la depresión y la maternidad.

¡Regresa Mezclas Abruptas con una de esas pláticas que te ahorran la terapia! Me senté a platicar con el Dr. Rafael López, psiquiatra, divulgador de la salud mental y creador del podcast Supracortical, sobre cómo medir el éxito de tu año. Terminamos hablando hasta de cómo medir el éxito de periodos más largos de tiempo, cómo ponerte objetivos o propósitos y los puntos básicos que te tienes que preguntar para organizarte y lograrlos. Logramos desmantelar la ansiedad de evaluar nuestro año y a nosotros mismos. Y medio encontramos cómo vencer la presión de no haber cumplido ciertos propósitos y al pánico de sentir que "perdimos el año" o que somos un "adulto promedio". ✨ Patrocinador: Explora los altavoces, barras de sonido y todo lo que ofrece la plataforma en https://www.sonos.com/es-mx/home. En este episodio de Cotorreo Abrupto hablamos de:

En esta audio píldora conocerás cómo Power BI y Power Pivot transforman datos complejos en información clara y útil para la toma de decisiones.

En esta audio píldora conocerás recursos prácticos que te ayudarán a adaptarte al cambio con mayor seguridad y confianza.

En la sección de Hoy por Hoy Ciudad Real, Diego Palomares habla con  Miguel Ángel Pérez García,  fundador y director de proyectos de Tuinbit

Arranca diálogo para el Plan de Justicia del Pueblo Nahua en Michoacán  Jesús Eduardo Govea, nuevo Fiscal General de Tamaulipas  Trump cierra espacio aéreo de EU en torno a VenezuelaMás información en nuestro Podcast

En esta audio píldora conocerás soluciones basadas en inteligencia artificial que mejoran la accesibilidad y hacen más sencilla la vida cotidiana.

En esta audio píldora explorarás las funciones innovadoras de Google Labs que anticipan el futuro de la tecnología y la productividad.

En este episodio, me sumerjo en el lanzamiento de Ubuntu 25.10 "Questing Quokka" y analizo las novedades más importantes y controvertidas. Aunque estoy en el mundo Rolling Release (ArchLinux), me gusta centrarme en lo que traen las nuevas versiones.Temas clave y soluciones prácticas:Seguridad y Rendimiento: Hablo sobre la gran novedad que ha generado debate: la incorporación experimental de sudo-rs y rust-coreutils. Analizo por qué Canonical está reescribiendo estas utilidades esenciales en Rust y aclaro si esto realmente rompe con la filosofía GNU/Linux.Escritorio Productivo: Revisamos el nuevo entorno GNOME 49, con mejoras como los controles multimedia en la pantalla de bloqueo y el reemplazo de herramientas como el terminal (por Ptyxis) y el visor de imágenes (por Loupe).Herramientas para Desarrolladores: Si eres desarrollador o sysadmin, esta versión trae actualizaciones significativas: Python 3.14, Rust 1.85, OpenJDK 25 y soporte experimental para TPM 2.0.Bonus Práctico: Pacstall: Te muestro qué es Pacstall, un gestor de paquetes alternativo en la línea de los PKGBUILD de ArchLinux, y cómo puede facilitar la instalación de software de terceros en tu sistema Ubuntu. Una herramienta esencial para estar "a la última".Escucha y descubre todas las soluciones que trae Ubuntu 25.10 para "cualquier cosa que quieras hacer con Linux".Más información y enlaces en las notas del episodio

Volver al cuerpo es volver a casa, ¿y cómo lo logramos? Para aprende sobre el tema nos acompaña Nathaly Marcus, licenciada en nutrición funcional y ciencias de la alimentación, experta en Epigenética y longevidad. Una de las pioneras en México en temas de medicina funcional: docente, conferencista y escritora.Con ella nos adentramos en una conversación honesta sobre la alimentación, el cuidado físico, las enfermedades y las herramientas que podemos usar para nuestro propio cuidado.Nathaly nos comparte:•⁠ ⁠Cómo su propia experiencia la llevó a encontrar soluciones para mejorar su vida.•⁠ ⁠Datos importantes de alimentación y salud física.•⁠ ⁠La importancia de generar comunidad y hábitos acordes al ciclo natural del ser humano.•⁠ ⁠Herramientas y consejos para disfrutar de una buena salud.En este episodio volvemos a lo esencial, a lo natural y a lo importante desde la ciencia para reconectarnos con el cuerpo y aprender a escucharlo cuando nos pide lo que necesita. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidos a FailAgain, una newsletter / podcast sobre crear contenido y estrategia.Suscriptor me pregunta: “Guillermo, ¿todos tus guiones son hechos con inteligencia artificial o solo este último?”Me entraron ganas de ir a buscarlo a su casa. Pero después de reflexionar un poco, tiene sentido su pregunta. Te recomiendo que escuches la versión extendida en formato pódcast de este contenido.Yo también me subí al carroTodos los que empezamos a trabajar con ChatGPT o Claude desde el principio lo vimos claro: el contenido que publicaban estas herramientas era útil, con buena estructura, y muy parecido a lo que podríamos crear manualmente.Y te subes fácil a ese carro.Si no hay tanta diferencia entre lo que publico (y me cuesta 3-4 horas) y lo que me da la herramienta en 5 minutos… ¿por qué no usarlo?Es un fallo en el que hemos caído todos.En el proceso he aprendido muchas cosas. Y sobre todo, he aprendido qué NO hay que hacer con IA.La IA como el mejor becario del mundoPiensa en la IA como un becario:* No se cansa* No tiene horarios* Es superrápido* Tiene conocimiento prácticamente enciclopédicoPero no tiene ningún criterio.Y esto es supertramposo. Porque parece que sí lo tiene.Puedes pedirle cualquier cosa y siempre tiene respuesta. Siempre tiene un enfoque.Pero, ¿de quién es ese enfoque?Si delegas el criterio, te estás quitando del medio. Te vuelves irrelevante en un proyecto donde se supone que tú eres la pieza clave.Nosotros como creadores tenemos que aportar una capa absolutamente necesaria: criterio, enfoque, dirección.¿Significa esto que no puedes usar IA?No.Si tardo 6 horas en hacer un guión completo y mi competencia tarda 20 minutos porque usa IA correctamente, estoy muerto.No es hacer trampa. Es sobrevivir.Hay que hacer que estas herramientas funcionen a nuestro lado como compañeros, como ese becario que es el mejor del mundo.Patrocinador de la semana: HostGatorHablando de herramientas que eliminan fricción técnica para que tú puedas centrarte en crear.Uno de los mayores frenos que veo en mi audiencia es el miedo a montar la web propia. “Es que no sé código”, “es que WordPress es difícil”.HostGator ha sacado un constructor de sitios con IA que elimina esa excusa de un plumazo. Literalmente respondes a unas preguntas sobre tu proyecto y la IA te monta la estructura, el diseño y los textos base en minutos. Tienes la potencia de WordPress sin el dolor de cabeza de la configuración inicial.Les he pedido un descuento bestia para los que siguen FailAgain y se han portado:

¿Quieres relacionar de verdad los retos del siglo XXI con el DUA y mostrar al tribunal que sabes programar más allá de lo evidente? En este vídeo te muestro cinco retos actuales y te doy ejemplos prácticos para integrarlos en tus situaciones de aprendizaje. Así tu programación gana profundidad y suenas distinto al resto. Apúntate gratis al mes de la programación: https://tinyurl.com/mes-de-la-programacion ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ Mi email para lo que necesites: diego@preparadoredufis.com ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:42 Problemas complejos en el aula 1:55 Diversidad cultural como recurso 3:10 Mirada crítica ante la desigualdad 4:25 Herramientas para la incertidumbre 5:45 Aprender durante toda la vida ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada! etiquetas: oposiciones educación, retos siglo XXI, DUA 3.0, programación didáctica, atención a la diversidad, situaciones de aprendizaje creativas, pensamiento crítico en el aula, diversidad cultural, justicia social educación, gestión emocional alumnado, aprendizaje a lo largo de la vida, preparador educación física, tribunal oposiciones, metodologías activas

Teresa Baró, experta en comunicación personal y lenguaje no verbal nos enseña técnicas infalibles para transmitir poder, mejorar tu presencia y seguridad, y conectar con las personas desde la autenticidad. Teresa Baró es experta en comunicación, lenguaje no verbal y habilidades sociales, reconocida por su capacidad para transformar la forma en que las personas se expresan y se relacionan. A lo largo de su trayectoria, ha ayudado a miles a hablar con más claridad, seguridad y carisma, mostrando que comunicar bien es una herramienta poderosa para la vida personal y profesional.

¿Te ha pasado que una emoción te desborda y no sabes cómo volver a tu centro? En este episodio te comparto herramientas sencillas, prácticas y muy cotidianas para acompañarte mejor emocionalmente, en lugar de dejar que lo que sientes te controle.Inspirada en el libro Shift del Dr. Ethan Kross, exploramos cómo pequeños ajustes como la música que escuchas, la luz que te rodea, los aromas, los espacios físicos en los que habitas e incluso tu atención, pueden convertirse en grandes aliados para regular tus emociones.

NotiMundo al Día - Agustín Grijalva - Herramientas del Gobierno tras derrota electoral by FM Mundo 98.1

Auditoría. Solo decir la palabra ya pone los pelos de punta a más de uno. Pero si le añades “BIM”, la mezcla puede provocar sudores fríos. En este episodio hablamos con Pilar García Martínez, responsable de sistemas de gestión y auditora en Acciona, sobre cómo se gestiona la calidad, qué papel juegan las auditorías y cómo se entrelazan con la metodología BIM sin perder el norte (ni la paciencia). Porque auditar no va solo de revisar papeles, sino de aprender a mirar —y a mejorar— los procesos que sostienen todo lo que construimos. Y sí, también va de entender que sin los frikis del BIM y los guardianes del control de calidad, no hay proyecto que aguante en pie. De las pipetas al hormigón. Pilar García Martínez cuenta cómo una licenciada en Químicas acabó metida hasta las botas en el mundo de la construcción y, con el tiempo, en la gestión de calidad. La historia de Pilar empieza en una obra y termina entre sistemas de gestión, procesos BIM y auditorías internas, demostrando que el camino entre la ciencia y la ingeniería no es tan largo como parece. Lo que empezó como una oportunidad laboral se convirtió en una vocación. Pilar descubre que la calidad en obra no es solo hacer ensayos o revisar probetas, sino garantizar que cada proceso tiene sentido, se cumple y se mejora. Entra en el mundo de las auditorías desde dentro y aprende que, más que juzgar, auditar consiste en escuchar, entender y detectar oportunidades de mejora. Bienvenido al episodio 193 de BIMrras! De qué hablamos en este episodio 00:00:00 Presentación del episodio 00:02:00 Qué es una auditoría interna 00:06:00 No conformidades y lecciones aprendidas 00:10:00 Definir objetivos de auditoría 00:15:00 Auditorías BIM: madurez y trazabilidad 00:20:00 Central vs. proyecto: el choque habitual 00:23:00 La experiencia en obra del auditor 00:27:00 Complejidad y límites de una auditoría 00:30:00 Control documental y versiones 00:34:00 Programas de auditoría y checklists 00:38:00 BIM como sistema joven vs. ISO 9001 00:42:00 Mejora continua y procesos 00:46:00 Caso real: control de calidad del modelo 00:50:00 Gestión emocional durante auditorías 00:55:00 Empatía, humor y realidad del auditor 01:00:01 Riesgo de “cumplir por cumplir” 01:03:00 Herramientas profesionales y personales 01:08:00 Actualización continua y cultura 01:10:00 Cierre y despedida del episodio

¿Cuáles son las herramientas que Satanás utiliza?

Dentro del mundo del comercio electrónico, pocos caminos resultan tan desafiantes —y al mismo tiempo tan rentables— como el de trabajar directamente con marcas. José González, especialista en e-commerce y creador del sistema Amazon Wholesale 360°, ha convertido esa estrategia en el corazón de su método. Desde 2018 ayuda a emprendedores de toda Latinoamérica a construir negocios sólidos en Amazon, y lo hace con una premisa clara: todo comienza con el nicho correcto: "Primero debes enfocarte en un nicho. Amazon es demasiado grande y hay muchísimas categorías. Por eso debemos encontrar un nicho donde poder ofrecer algo más que simplemente una reventa". Ese primer paso es clave para construir relaciones reales con las marcas. José recomienda aprovechar los contactos existentes o aliados estratégicos para ganar visibilidad en los primeros acercamientos: "Puedes apoyarte en un amigo que tenga una empresa de distribución en Latinoamérica para que las marcas te presten atención en el primer contacto". Pero su estrategia va más allá del simple acceso: se basa en identificar oportunidades desaprovechadas. "Trato de encontrar marcas cuya presencia en Amazon sea muy mala, pero que tengan ventas orgánicas", comenta. Herramientas como SmartScout le permiten analizar cuánto invierte cada marca en publicidad y detectar aquellas que, sin invertir en ads, venden entre 20 y 50 mil dólares mensuales. "Si a una marca le está yendo bien y no tiene un trabajo de PPC, cualquier publicidad que le hagas va a tener un aumento de ventas del 30 o el 40 por ciento", afirma. A medida que el trabajo en un nicho se consolida, el siguiente paso es construir credibilidad: "A medida que vas trabajando en un nicho puedes construir un portafolio y puedes usar las otras empresas con las que trabajas como referencia, y eso llama muchísimo la atención". Esa reputación se convierte en una carta de presentación ante nuevas marcas, y permite aspirar a colaboraciones más grandes. "Trato de buscar marcas con las que pueda tener una conversación, que no estén tan lejos de los 100 mil dólares al mes en ventas. Para una persona que está empezando quizás no sea tan sencillo, pero pueden bajar de rango y que sea de 0 a 20 mil dólares", sostiene. José insiste en que definir el nicho no es un ejercicio teórico, sino una decisión práctica basada en las relaciones y el conocimiento: "Vas a definir el nicho de acuerdo a lo que conoces y a quién conoces, porque así se te va a hacer la vida muchísimo más fácil, y eso te hace cruzar la barrera de emprendedor amateur". Identificar las industrias donde uno ya tiene experiencia o contactos abre puertas, genera confianza y facilita las negociaciones. Sin embargo, entrar al mercado de las marcas no es tarea fácil: "El 95 por ciento de las marcas te van a decir que no". Para destacar entre miles de vendedores, es necesario ir un paso más allá de la simple reventa. José aconseja invertir tiempo en capacitarse y desarrollar una propuesta de valor basada en resultados. En su caso, el modelo de colaboración que propone es simple y transparente. "Cuando trabajo con una marca, no le cobro un fee por encargarme de todo el trabajo de Amazon. Invierto de mis profits un porcentaje en PPC y, si yo logro las ventas esperadas, pido la exclusividad. Ellos quieren ver qué es lo que tú puedes hacer", asegura. Ese enfoque, basado en demostrar resultados, es lo que le permite negociar acuerdos exclusivos. Pero también requiere estrategia: "Cuando inviertes en la publicidad, los otros vendedores se pueden beneficiar. Entonces el tema de la Buy Box ahí no es tan rentable porque le vas a generar ventas orgánicas a ellos. Sin embargo, si creas un listado nuevo con el nombre de la marca y te encargas de posicionarlo, no te va a pasar eso, y ellos van a ver tus habilidades". Con resultados tangibles sobre la mesa, José atestigua que es posible hablar de exclusividad con las marcas en tan solo seis meses. Al final, trabajar directamente con marcas en Amazon no se trata solo de vender más, sino de construir relaciones a largo plazo basadas en confianza, datos y resultados. Para José, la clave está en la constancia y en atreverse a ofrecer algo más que un producto: ofrecer crecimiento. Instagram: @josecomm

Escucha este programa en vivo por Radio Actitud 100.9FM todos los Lunes a las 6:00 PM hora de Guatemala

¿Cansado del "trabajo sucio" en tus proyectos de código? En este episodio te muestro mi kit de supervivencia en la Terminal de Linux: 4 herramientas CLI que automatizan desde el mensaje de commit con IA hasta el versionado completo del proyecto con Rust.. just (Task Runner)

VIII He hecho a lo largo de más de 200 programas, muchos en los que he hablado de los asesinos más despiadados que se han conocido. Pero jamás, he tenido que parar, hacer una pausa, al narralo como en el caso de hoy. No es un relato para el morbo, sino una memoria necesaria dentro del estudio del crimen verdadero: - Lawrence Sigmund Bittaker Nacie en 1940. Inteligente, frío, con historial criminal temprano. Rasgos psicopáticos y paranoides. - Roy Lewis Norris Nace en 1948. Infancia violenta y traumática. Tendencias sexuales agresivas desde joven. Ambos se conocieron en prisión, donde comenzaron a fantasear, planear y estructurar sus crímenes. No fue casualidad ni impulso: fue un proyecto criminal elaborado, consciente y deliberado. Su objetivo: secuestrar, someter y asesinar jóvenes mujeres en el sur de California. En 1979, durante un período de cinco meses, cinco adolescentes fueron secuestradas y asesinadas: Lucinda “Cindy” Lynn Schaefer. 16 años Andrea Joy Hall. 18 años Jacqueline “Jackie” Doris Gilliam. 15 años Jacqueline Leah Lamp. 13 años Shirley Lynette Ledford. 16 años Evidencias fotográficas y de audio encontradas en posesión de los asesinos. De estos audios, se ponen e los estidiantes del FBI, para saber si pueden llega a ser agentes. Tambien hablaré un poco, de otros psicokillers, o asesinos en serie, para entender más sobre los Asesinos de la Caja de Herramientas: En el universo del True Crime, Estados Unidos ocupa un lugar oscuro e ineludible, marcado por nombres que han quedado grabados en la memoria colectiva por su brutalidad, su método o su capacidad para aterrorizar a una nación entera. Entre los asesinos seriales más citados y estudiados encontramos figuras como: Samuel Little, considerado el asesino en serie más prolífico de EE.UU., con más de 60 víctimas confirmadas. Ted Bundy, el depredador carismático que acechó a jóvenes universitarias en los años 70. Jeffrey Dahmer, el “Carnicero de Milwaukee”, cuyo nombre se asocia al canibalismo y la necrofilia. John Wayne Gacy, el “Payaso Asesino” que ocultó decenas de cuerpos bajo su casa. Aileen Wuornos, una de las asesinas seriales más estudiadas, ejecutada por una serie de homicidios atribuidos a defensa propia y posterior robo. Richard Ramirez, el “Night Stalker”, que sembró el terror en California. Dennis Rader (BTK), que documentaba sus crímenes y se comunicaba con la policía. Gary Ridgway, el “Asesino del Río Verde”, responsable de decenas de asesinatos de mujeres vulnerables. Albert Fish, cuyo sadismo y crueldad permanecen como uno de los ejemplos más extremos de la historia criminal. David Parker Ray, el “Toy Box Killer”, cuyo sótano de tortura aún es citado como uno de los lugares más aterradores jamás descubiertos. Todos ellos son monstruos que aparecen en enciclopedias criminológicas, documentales y podcasts. Sin embargo, hay un caso que, pese a ser igual o más perturbador que muchos de ellos, quedó en gran parte sumido en el silencio público: el caso de los Toolbox Killers. HAZTE MECENAS: No dejes que La Biblioteca cierre nunca sus puertas. Suscríbete en iVoox o en tu Plataforma preferida y comparte. Gracias a nuestros MECENAS, sin ustedes esto no sería posible. Canal Telegram: https://t.me/LaLamadaDeLaLuna YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCEOtdbbriLqUfBtjs_wtEHw Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

El de por sí deplorable caso del director del OIJ acusado por tres mujeres por varios presuntos delitos relacionados con abusos sexuales, ha derivado en una trama política que desmerece, y, por tanto, afecta gravemente, las luchas históricas de las mujeres contra la violencia estructural. Una desgracia y una vergüenza: el Instituto Nacional de las Mujeres (INAMU) quedó implicado directamente en la estratagema por coaccionar a mujeres para presentar denuncias previamente fabricadas contra el funcionario judicial, hoy separado temporalmente de su cargo. Por eso, la Red Feminista contra la Violencia hacia las Mujeres solicitó a las implicadas, Yerlin Zúñiga (presidenta ejecutiva) y Claudia Blanco (funcionaria) que se separen voluntariamente de sus cargos "por decencia, por respeto, por integridad". El punto es muy sencillo y éticamente incuestionable: si la principal arma de las mujeres para que se reconozca y se sancione la violencia machista, ha sido la denuncia pública, resulta inaceptable pervertir esa herramienta. Con Sylvia Meza Presidenta de la Red Feminista y Larissa Arroyo experta en derechos humanos, lo abordamos.

Llegar al final del año puede sentirse como correr la última milla de un maratón: agotada, pero llena de emoción por lo que viene. En este episodio de Puente Creativo te comparto cómo tu podcast puede convertirse en un aliado estratégico para cerrar el año con claridad e intención.Hablaremos de tres pasos clave: Hacer balance de lo que sí funciona en tu podcast y en tu negocio creativo. Aprender a soltar lo que no te aporta resultados ni disfrute. Preparar el 2026 con dirección, usando tu podcast como brújula para alinear tu mensaje con tus objetivos.Si buscas cerrar el año sin caer en la escasez ni la prisa, y en cambio abrir espacio para un crecimiento intencional, este episodio es para ti.

Evita el burnout y mejora tu productividad aprendiendo a usar la procrastinación estratégica y el autoconocimiento.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Por qué sentimos que nos agotamos antes de terminar lo importante? Burnout, culpa y la necesidad de pausas (00:00:00)   - Un enfoque distinto: Procrastinar estratégicamente para sostener la productividad (00:01:08)   - ¿La procrastinación es siempre negativa? Autoexigencia, terapia y el desafío de tomar descansos reales (00:03:16)   - Procrastinación: Definición, mitos y consecuencias cuando la evitamos sin preguntar "¿Por qué?" (00:04:43)   - Las razones detrás de postergar: Miedo, incomodidad o señales físicas/mentales de agotamiento (00:07:40)   - La otra cara: ¿Nunca procrastinas y te sobrecargas? Autoexigencia extrema y reorganización inteligente de tareas (00:10:03)   - Ciclos de descanso y el riesgo de ignorar el dolor hasta "lesionarnos" (00:12:08)   - El valor del autorregistro y las etapas del burnout: Desde la exigencia hasta la desconexión emocional (00:21:53)   - Cuando tu círculo cercano nota el cambio: El rol de la mirada externa y la importancia de escucharla (00:25:04)   - Pensamientos negativos y el riesgo de entrar en un loop autocrítico (00:27:46)   - "No te creas todo lo que pensás". Autorregistro y la importancia del diálogo interno realista (00:31:35)   - Pausas activas y días de corte: Prácticas para prevenir el agotamiento y sostener el bienestar (00:37:26)   - Súper pregunta: ¿Cómo escalar tu trabajo presencial más allá de 100 clientes? Herramientas, sistemas y delegación (00:38:06)   - Cierre del episodio (00:43:17)  

Gonzalo Zamora, desde Chile, nos revela los secretos de cómo mantenerse a flote en el competitivo mundo de las ventas en Amazon. Su experiencia personal le ha enseñado que las inteligencias artificiales pueden ser aliadas invaluables al ahorrar tiempo, pero siempre con la precaución de verificar la información que proporcionan. Nos cuenta cómo la plataforma exige a sus vendedores estar en constante actualización, y la importancia de estar siempre abiertos a aprender y adaptarse, especialmente en un entorno tan dinámico como el de las ventas en línea. Además, hablamos sobre el futuro del comercio electrónico con las ventas en vivo y la colaboración de Amazon con TikTok. Gonzalo comparte su perspectiva sobre cuándo es el mejor momento para lanzarse al comercio en línea: no existe el momento perfecto, se trata de atreverse. Herramientas como Helium 10 pueden ser tus mejores aliados, y Gonzalo nos recuerda que la consistencia y el aprendizaje continuo son claves para el éxito. Agradecemos a Gonzalo por su tiempo y perspectivas, y te invitamos a suscribirte para más conversaciones que exploran cómo la tecnología está redefiniendo el comercio. En el episodio #186 de Serious Sellers Podcast en Español, platicamos de: 00:00 - Vender en Amazon 13:00 - Vender en Amazon Y Adaptarse Tecnológicamente 18:28 - Impacto De Amazon en Tecnología

Esta noche te compartimos una técnica de respiración y visualización para liberar el estrés acumulado durante el día. A través de este ejercicio guiado, te acompañamos a relajar cada parte de tu cuerpo para que puedas dormir profundamente y despertar con más energía.–A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

Este episodio es diferente: hoy me siento al otro lado del micrófono.

Herramientas de IA que puedo utilizar en mi emprendimiento

En el episodio de hoy de Por el placer de vivir, abordaremos un tema que todos hemos sufrido, pero pocos sabemos manejar: los pensamientos negativos.El Dr. César Lozano y la especialista Renata Roa nos llevan por un recorrido revelador para entender por qué tu mente no se calla, cómo tus pensamientos crean tu realidad y las cuatro estrategias infalibles para romper ese ciclo mental que te drena la energía.Aprenderás cómo detectar, transformar y liberar esos pensamientos que te sabotean, con técnicas tan poderosas como simples.Prepárate, porque después de escuchar este episodio nada volverá a sonar igual dentro de tu cabeza.

Aprendé a crear un sistema eficaz para el trackeo de hábitos, revisar tu progreso y detectar rupturas usando herramientas prácticas. Minuto a minuto del episodio: - ¿De qué sirve realmente el control de hábitos? El hábito clave que multiplica tu progreso (00:00:00) - El control de hábitos: cómo llevar tu progreso a la conciencia diaria (00:04:26) - ¿Por qué este es el primer hábito que deberías desarrollar? Productividad, constancia y aprendizaje (00:06:33) - Cómo estructurar el rastreo de hábitos: disparador, conducta y recompensa (00:08:29) - El experimento: ¿cuánto tiempo toma hacer tu control de hábitos real? (00:12:58) - ¿Aplicación, planilla o papel? Herramientas para trackear tus hábitos con ejemplos reales (00:16:09) - Diseño de un control de hábitos efectivo: tipos de registro y medición (00:20:25) - Notas, cantidades, "no aplica": enriqueciendo tu control para verdaderos aprendizajes (00:25:05) - Agrupar hábitos y construir rutinas: el poder de encadenar conductas (00:27:30) - Hábitos centrales, panel de control y semáforos por roles: visión integral de tu vida (00:32:41) - Transición de sistemas y el desarrollo de una app propia para la comunidad (00:36:28) - Súper pregunta: ¿Cómo prever las vacaciones y el flujo de fondos siendo independiente? (00:41:15) - Cierre del episodio (00:45:23)

Hay momentos en los que la vida cambia sin preguntar.En este episodio reflexionamos sobre lo que podemos hacer cuando atravesamos transiciones difíciles, de las que elegimos y de las que no, y cómo pequeñas prácticas de atención plena pueden ayudarnos a ver con más claridad, pausar antes de actuar, y elegir cómo queremos vivir lo que nos toca.Inspirado en las enseñanzas de Phillip Moffitt, este episodio es una invitación a observarnos con más compasión y reconectar con la parte de nosotras que sí puede decidir.

¿Sientes que tu podcast es solo hablar frente a un micrófono?En este episodio de la mini serie Puente Creativo de Bloom Creativo Podcast, te cuento cómo pasé de ser una creadora DIY —grabando episodios sin dirección— a usar mi podcast como plataforma estratégica de liderazgo para mi negocio creativo.Aprenderás:✅ La trampa del mindset DIY y por qué puede frenar tu crecimiento.✅ Cómo conectar cada episodio con tu negocio y servicios.✅ Estrategias para atraer a tu audiencia ideal sin depender de descargas masivas.✅ Ejemplos reales de cómo un podcast puede convertirse en tu fuente de clientes y oportunidades.

Descubre inversiones poco convencionales para ahorrar tiempo y dinero, mejorar productividad y energía, y potenciar tu día a día.   Minuto a minuto del episodio:   - ¿Por qué invertir tiempo y dinero puede no darte resultados? Cambios pequeños, productividad y retorno oculto (00:00:00)   - Ampliando el concepto de inversión: del fondo índice al ahorro de energía y tiempo en casa (00:02:30)   - El verdadero valor del tiempo y la energía: cómo detectar inversiones invisibles que potencian tu día (00:05:28)   - Más allá del negocio: invierte en tu vida cotidiana y multiplica resultados (00:06:58)   - Cómo medir el retorno real: calcular tu valor hora y tomar mejores decisiones (00:11:06)   - Ejemplo práctico: ¿una multiprocesadora tiene mejor retorno de la inversión que invertir en la bolsa? (00:13:11)   - Claves para evitar autoengaños: cuándo un gasto es inversión… y cuándo es solo excusa (00:17:24)   - Automatización y delegación: los mejores dispositivos y servicios para ganar tiempo (00:24:17)   - Mini mejoras en casa que hacen la diferencia: ergonomía, organización y energía mental (00:32:18)   - Nuestras inversiones atípicas favoritas: desde equipamiento deportivo hasta compras inteligentes para padres (00:34:50)   - Súper pregunta del día: secretos para la puntualidad y para no posponer la alarma cada mañana (00:51:48)   - Cierre del episodio (00:56:54)  

¿Tienes el cabello rizo y entre tanta información no sabes por dónde empezar? En este episodio de The Curl Podcast te guío paso a paso por lo esencial: lo que realmente necesitas para cuidar tus rizos sin complicarte.En redes sociales hay miles de tips, rutinas y productos, pero no todo aplica para ti. Aquí resumo lo básico que funciona para todos los tipos de rizos, sin abrumarte con exceso de información.Hablamos de:✔️ Técnicas sencillas que marcan la diferencia.✔️ Tipos de productos que sí valen la pena.✔️ Herramientas útiles para todo tipo de cabello rizo.

En este episodio de Familias Horribles, conversamos con Bridget Bennett, quien comparte su historia personal sobre el impacto del divorcio en su infancia, la relación complicada con su padre y la figura abusiva de su madrastra.A través de su testimonio, Bridget nos muestra cómo el dolor puede transformarse en propósito, y cómo su experiencia la llevó a acompañar a otros padres y madres que enfrentan conflictos familiares, custodia y abuso de todo tipo.A lo largo del episodio exploramos temas profundos como:⭐️ El impacto del divorcio en la infancia.⭐️ La relación con figuras parentales abusivas.⭐️ Alineación parental y sus consecuencias emocionales.⭐️ Herramientas de comunicación en contextos de abuso.⭐️ Señales para detectar relaciones tóxicas.⭐️ La importancia de documentar en procesos de custodia.⭐️ Cómo manejar las emociones en medio del conflicto.⭐️ La protección del bienestar de los hijos.⭐️ Resiliencia y reconstrucción personal tras el trauma.Un episodio honesto, lleno de herramientas, reflexión y esperanza para quienes están atravesando o han atravesado dinámicas familiares difíciles.

Descubre cómo hacer un detox digital realista, reducir el uso de pantallas y lograr más conexión en familia con estrategias simples y efectivas.   Minuto a minuto del episodio: - ¿Estamos realmente gastando demasiado tiempo frente a las pantallas? Diagnóstico, datos y primer impacto (00:00:00)   - El costo invisible: redes sociales, streaming y cómo afectan tu bienestar y relaciones (00:02:30)   - Cómo la sobreexposición digital afecta la conexión familiar, la ansiedad y la autoestima (00:05:36)   - Datos que despiertan: comparar tiempo en pantalla con tiempo de calidad familiar (00:07:36)   - Desafíos reales: conciliando trabajo, tecnología y presencia con los hijos (00:10:03)   - ¿Cero o todo? Encontrar el punto de equilibrio entre productividad y desconexión (00:13:20)   - Técnicas clave para un detox digital: eliminar notificaciones, apps y tentaciones (00:17:18)   - Herramientas y hábitos para limitar el uso de pantallas sin perder eficiencia (00:21:56)   - Estrategias familiares: reglas, límites y acuerdos realistas con niños y pantallas (00:28:45)   - Reglas claras, ejemplo adulto y consumo consciente: pilares de una vida familiar más conectada (00:34:21)   - Consecuencias, beneficios tangibles y pasos simples para recuperar tu tiempo (00:40:01)   - Súper pregunta del día: ejercicios rápidos y efectivos para elongar y mejorar la postura (00:46:58)   - Cierre del episodio (00:49:18)