Podcasts about aprendizaje

Gloria Torruco es madre, escritora, conferencista y su último libro C.A.L.M.A es la herramienta que creó y utilizó para superar las adversidades. Les incluyo el link https://a.co/d/0hU3px6Z. Este programa no sustituye la terapia psicológica. Si consideras que necesitas ayuda profesional, te recomiendo acudir a un/a psicólogo/a clínico/a o psiquiatra. Como consejo personal, si crees que requieres terapia, evita acudir a figuras mediáticas como youtubers o psicólogos/as de la televisión. Busca un especialista que se dedique principalmente a la consulta clínica y a la atención directa de pacientes.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/caras-vemos-sufrimientos--6047464/support.

¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Transparencias!En esta ocasión me acompaña Iris Espinoza, endodoncista, quien abre su corazón para compartir uno de los momentos más impactantes de su vida.Nos relata el instante en que estuvo en coma y vivió una experiencia que transformó por completo su manera de ver la vida. También nos habla de su proceso de recuperación, en el que enfrentó la fragilidad y descubrió una nueva fortaleza para salir adelante.

Se cumplen cuatro años desde que la ofensiva rusa atravesó la frontera con Ucrania. Cuatro años que han dejado cientos de miles de muertes y que han obligado a millones de ucranianos a integrarse en otro país. Nuestro corresponsal en Madrid, Juan Cascón, salió al encuentro de quienes eligieron España para empezar de nuevo. En España viven cerca de 340.000 ucranianos. Tres de cada cuatro, con una protección temporal. Pero en muchos casos, la situación acaba siendo definitiva. Aprendizaje del español Daria se fue de Ucrania con 20 años, poco después de comenzar el conflicto. Ahora tiene 24 y su plan de vida ha cambiado por completo. “Al principio yo estaba pasando bastante mal, al final dejaba toda mi familia ahí. Ahora mismo estoy bastante cómoda en saber que me voy a quedar aquí para siempre”, afirma. Cuando llegó, apenas hablaba español, pero gracias a la ayuda de la Cruz Roja, tomó clases y encontró un empleo rápidamente. Hoy lo utiliza a diario en el bar donde trabaja y también con su pareja, un español con quien va a tener un bebé. “Es bastante lindo porque incluso me hace a veces exámenes. A ver, ¿esta palabra qué significa? ¿Qué piensas? Y él es muy paciente. Si yo no entiendo, él me puede repetir dos, tres o cuatro veces, pero yo quiero tener un poquito menos acento por el tema de que como voy a tener una hija, que pueda hablar con ella bastante más fácil y que no aprende el acento ni algunas palabras que pronuncio mal o lo que sea”, cuenta Daria. A veces el aprendizaje concierne a familias enteras. Iegor, de 18 años, vive con sus padres y sus dos hermanos en Madrid y estudia Administración de Empresas en la universidad. “De mi familia nadie hablaba español antes de llegar aquí. Yo estudiaba además alemán, pero al llegar a España se me hizo difícil combinar dos idiomas nuevos. Aquí en Madrid actualmente no tengo ningún amigo que sea ucraniano, solo españoles o amigos latinos. Estamos en la uni y si hay una palabra muy específica de economía o cosas así me ayudan, pero en general expresarme no tengo problemas”, indica. Tintes de xenofobia Según él, cuando acabe sus estudios, la dificultad para encontrar un trabajo no tendrá que ver con sus conocimientos, sino con el hecho de no ser español: “Ya me pasó en Alicante cuando buscaba un trabajo en verano, quizás por el acento o algo”, señala. Margarita también sufrió xenofobia, en su caso a la hora de buscar un apartamento: “Nos ha ayudado muchísimo que mi pareja es de España porque si yo intentaba alquilar por mi cuenta me costaba mucho más”, recuerda. A sus 25 años, cuatro de ellos en España, se siente más tranquila e integrada que al principio. Trabaja como modelo y tiene un grupo de música. Con su novio habla en inglés porque le supone menos esfuerzo, pero poco a poco va mejorando su español, y también la confianza en sí misma: “No me importa mucho qué va a decir la gente de mi nivel de español, pero a mí me importa poder hablar como yo tengo en mi cabeza, presentarme como yo soy”, afirma. Mientras buscan un futuro en España, los ucranianos miran hacia su país con la esperanza de que la guerra termine pronto. Ya van cuatro años, y en este tiempo, hablar español ha pasado de ser una necesidad a una nueva faceta de su identidad.

¿Sabías que la empatía puede ser el ingrediente secreto para alcanzar la fluidez? En este episodio exploramos las bases neurológicas de la empatía, desde las neuronas espejo hasta la oxitocina. 

China sigue dominando el vídeo con Seedance 2.0 - Anthropic frente al Pentágono- Seedance y la hegemonía de vídeo china- Claude Sonnet 4.6- Las predicciones de Dario Amodei- Y robots calientes Patrocinador: Puedes formarte directamente en internet (¡hay infinidad de recursos gratuitos!) pero si prefieres aprendizaje estructurado y con docentes expertos, que te enseñarán nuevas formas de pensar y herramientas que usarás desde el primer minuto, para eso está Datamecum. Por un precio mínimo de 159€ con el cupón de descuento del 15% "monos15" https://datamecum.com/ia-generativa-para-todos/ monos estocásticos es el pódcast de inteligencia artificial presentado desde Málaga por Antonio Ortiz (@antonello) y Matías S. Zavia (@matiass). Hay un episodio nuevo cada jueves. Puedes unirte gratis a nuestro club social de Telegram y seguirnos en redes sociales: - Telegram https://t.me/monosclub - Twitter https://x.com/monospodcast - LinkedIn https://www.linkedin.com/company/monos-estoc-sticos/ - Instagram https://www.instagram.com/monosestocasticos - TikTok https://www.tiktok.com/@monosestocasticos - Bluesky https://monosestocasticos.bsky.social - Threads https://www.threads.com/@monosestocasticos - Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=61584654541061 Todos los episodios en YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-6s6cUsxTnsY_V0rqQFURaHDYuXD0AXj Más enlaces al pódcast: https://cuonda.com/monos-estocasticos/links

Aprende a estudiar el doble de rápido en 4 clases online y gratis.

¡#AlejandroGou les EXIGE un aprendizaje ESPECIAL a sus hijos para que cumplan sus metas en la vida! No te pierdas El minuto que cambió mi destino SIN CENSURA, sábados 8:00 pm por el 3.1 de Imagen Televisión. #ElMinutoSinCensura https://youtube.com/playlist?list=PLYnzMSw5fD7TVNpJ-vp273TtWhi_FAj6-&si=hxkAAxK0JzFe1Kyx Visita nuestro sitio web: https://www.imagentv.com/See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio me acompaña Carla Medina, reconocida actriz y conductora, en una conversación cercana y honesta.Nos comparte su trayectoria en los medios de comunicación; las experiencias que han marcado su carrera y los aprendizajes que ha abrazado en el camino. Pero, sobre todo, profundizamos en uno de los capítulos más transformadores de su vida: La maternidad.Carla nos habla de lo que significa para ella ser mamá a los 40, cómo ha vivido este proceso, las emociones que la acompañan y la forma en que esta etapa ha transformado su manera de ver la vida.Sigue nuestro contenido en: ⁠⁠⁠⁠⁠www.transparenciaspodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@transparenciaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/transparenciasmx/⁠⁠⁠⁠⁠ Contacto:Web oficial: http://taniarendon.com/Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠http://tinyurl.com/kzp9cm6⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: https://www.instagram.com/taniarendon/Tik Tok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@taniarendonn⁠⁠⁠⁠⁠Producción de Inspiral México @holainspiral

Mateo 19:6“Así que no son ya más dos, sino una sola carne; por tanto, lo que Dios juntó no lo separe el hombre.".La Biblia nos enseña que el matrimonio es de un hombre y una mujer, unidos en una sola carne de por vida. La moralidad tradicional ha reflejado este punto de vista. Sin embargo, la moderna cultura occidental ha visto al divorcio como una libertad que debe estar disponible para todos. El término popular “divorcio sin culpa” intenta dar la impresión de que el divorcio tiene pocas consecuencias. Sin embargo, dos estudios recientes, claramente muestran el verdadero costo del divorcio.Algunos investigadores junto con el Centro Social de Aprendizaje de Oregón estudiaron los efectos del divorcio sobre los adolescentes. Ellos examinaron el comportamiento de los varones de secundaria. Y encontraron que los varones de familias donde hubo un divorcio tenían más probabilidades de experimentar más temprano con el sexo que los varones cuyos padres nunca se habían divorciado. Otro estudio realizado por un sociólogo de la Universidad de Wisconsin en Madison observó los efectos que el divorcio ejerce sobre las mujeres jóvenes. Este estudio rastreó el comportamiento de casi 4000 jovencitas. Y encontró que las jóvenes provenientes de matrimonios divorciados tenían más probabilidades de concebir bebés fuera del matrimonio que aquellas de familias que no habían experimentaron el divorcio. Ambos estudios demostraron que uno de los costos del divorcio es la actitud casual hacia el sexo de parte de los hijos de padres divorciados.Cuando Dios nos dio el matrimonio en el Jardín del Edén, Él tuvo la intención de que fuera una unión de por vida. Aunque el divorcio trae dolor a los adultos involucrados, Dios también sabía que los hijos de un divorcio seguirán el ejemplo de sus padres al tomar muy ligeramente el regalo del sexo.Oración: Señor, gracias por el regalo del matrimonio. Ayúdame siempre a honrarlo. Amén.Ref: Minnesota Christian Chronicle, "Stable, two‑parent families produce the healthiest kids." To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1235/29?v=20251111

Escribeme y empezamos: 644 454 276 hola@nofinancieros.com Únete a mi lista: https://nofinancieros.substack.com/

¡Hey Estilista! Hoy te tengo una pregunta: ¿Se puede “moldear” el futuro para que lleguen las oportunidades? En esta charla, Bernardo Moreno cuenta cómo pasó de Tijuana a Ciudad de México para abrirse camino hasta trabajar en la televisora más grande del país. Hablamos de la disciplina diaria que nadie ve, de los sacrificios reales (dejar su estado, empezar de cero, aguantar la incertidumbre) y de lo que significa vivir desde adentro la “máquina de sueños”: la televisión y la farándula. Si estás construyendo tu carrera creativa o soñando con entrar a medios, este episodio te va a aterrizar… y a motivar. 

Resumen libro “La revolución de la glucosa” de Jessie Inchauspé.Lee libros sin límites con Kindle Unlimited. Prueba Gratis: https://borjagiron.com/kindleunlimitedResumen libro completo “La revolución de la glucosa” escrito por Jessie Inchauspé en texto, vídeo y PDF para descargar: https://borjagiron.com/resumen-libro-revolucion-glucosa-jessie-inchauspe/Compra el libro “La revolución de la glucosa” en Amazon con descuento: https://amzn.to/3WZW4jPRecibe mis Secretos de marketing para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletterCon el libro se aprende a entender el efecto de los alimentos en nuestro cuerpo y a poner más atención a lo que comemos. Es un libro que tienes que leer. Usa muchos estudios científicos y aunque es verdad que algunos de los estudios están hechos con personas diabéticas, ella experimenta consigo misma y comprueba que los resultados son prácticamente iguales en ella sin ser diabética. El resumen del libro tiene tres trucos clave que te ayudan a tener mucha más salud y energía.Los resultados se empiezan a ver en un par de semanas tras aplicar estos tres aprendizajes que se centran en evitar las subidas repentinas de los niveles de glucosa en sangre que están relacionadas con muchas enfermedades. Aprendizaje 1: Cuando comas empieza primero por las verduras (fibra), luego carnes, pescados (grasa y proteínas) y termina con los postres y productos procesados como dulces, pan, pasta, arroz (hidratos de carbono)Aprendizaje 2: Toma un vaso de agua con una cucharada de vinagre de manzana antes de comer para reducir los picos de glucosa. Aprendizaje 3: Camina 10 minutos antes y después de comer. Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita. Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”. Soy Borja Girón y recuerda que puedes suscribirte a mi newsletter gratuita con la que puedes seguir aprendiendo cada día con mis historias, consejos, aprendizajes y temas relacionados con el marketing digital, la productividad y el desarrollo personal desde https://borjagiron.com Un fuerte abrazoThis content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended. Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeLibro "Libertad Financiera" Gratis: https://borjagiron.com/libertadMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.comThis content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended.

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Accede a la Programa para Plaza hasta el domingo: https://acortar.link/curso-ppp-f En este vídeo te suelto propuestas prácticas para 2026: productos finales que no mueren en el aula, gamificación con sentido, proyectos de comunicación (podcast/periódico/newsletter), campañas con impacto y ejemplos para conectar criterios de evaluación + saberes básicos + contexto sin postureo. ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://www.diegofuentes.es/ Contacto: https://www.diegofuentes.es/contacto ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:24 El producto final “vive” 0:26 Escape room con sentido 3:25 Ruta local paso a paso 6:10 Podcast con giro sorpresa 7:38 Campañas que impactan 9:30 Periódico y newsletter ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada!

En este vídeo te doy 5 ejemplos muy concretos para actualizar tus unidades didácticas a 2026, innovar con coherencia y lograr que el tribunal entienda, conecte y confíe en tu propuesta en la última media hora de exposición. No va de meter más metodologías, va de hacer pensar al alumnado, de evaluación formativa real y de propuestas que no mueren en el aula. Accede a la Programa para Plaza hasta el domingo: https://acortar.link/curso-ppp-f ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://www.diegofuentes.es/ Contacto: https://www.diegofuentes.es/contacto ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:25 Innovar con coherencia 1:35 Pensamiento que transforma 2:20 Propuesta ADE clave 3:25 Autoevaluación bien hecha 7:05 Tu misión docente ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada!

Conoce el deck de cartas de nuestro podcast con mensajes del universo en https://bit.ly/3NAzeNy Encuéntrame como @roxanacastanos Síguenos en @sonoropodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Resumen libro "El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda" de Mark Manson.Lee libros sin límites con Kindle Unlimited. Prueba Gratis: https://borjagiron.com/kindleunlimitedResumen libro completo "El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda" escrito por Mark Manson en texto y PDF para descargar: https://borjagiron.com/resumen-libro-sutil-arte-casi-todo-importe-mierda-mark-manson/Compra el libro “El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda” de Mark Manson en Amazon con descuento: https://amzn.to/3VgPRz6Recibe mis Secretos de marketing para emprendedores: https://borjagiron.com/newsletterBienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”.El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes. Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo.Yo hago el trabajo sucio leyendo miles de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano. Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda” escrito por Mark Manson.Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts en https://borjagiron.com/podcasts Y suscribirte a mi Newsletter Privada y gratuita desde https://borjagiron.com#podcast #resumenes #librosAhora sí, vamos con los grandes aprendizajes del libro “El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda” de Mark Manson:Aprendizaje 1: (El más importante) Todos los libros, textos, vídeos, seminarios y cursos de autoayuda o superación personal para ser más feliz, alcanzar tus metas y vivir mejor, si te fijas, se centran en lo que careces.Tienen ese mensaje oculto. Mira. Esto es lo que dicen esos gurús:Descubre cómo alcanzar el éxito (porque aún no tienes éxito), descubre cómo ser feliz (porque aún no eres feliz), descubre cómo triunfar en el amor (porque aún no has encontrado a tu pareja perfecta), descubre cómo comer sano (porque no tienes buen cuerpo), descubre cómo mejorar tu autoestima con mantras diarios (porque no tienes autoestima), cómo crear un negocio…En cualquier momento de tu vida en el que estés necesitas más éxito, más felicidad, estar más sano…Al desear una experiencia mayor y más positiva en todo, te recuerdas constantemente lo que te falta y lo que debes ser que aún no eres. Y esto en sí genera una experiencia negativa porque se centra en lo que no tienes.Necesitas más, más y más. TODO ES IMPORTANTE. Cuánto más persigas sentirte bien todo el tiempo, más insatisfecho estarás. Cuánto mas busques la iluminación espiritual, mas egocéntrico y superficial te volverás. La clave según Mark para tener una buena vida está en que TE IMPORTEN POCAS COSAS.La clave está en ACTUAR.Aprendizaje 2: Es importante que las cosas te importen una mierda. Debemos aceptar que el mundo es una mierda, siempre lo ha sido y siempre lo será y que eso está bien. Aprendizaje 3: Sufrimos porque le damos demasiada importancia a las cosas que no lo merecen. Aprendizaje 4: Te vas a morir y la gente a tu alrededor también. Aprendizaje 5: Definir lo que te importa y lo que no puede ser el único esfuerzo que tiene sentido en la vidaAprendizaje 6: Que casi todo te importe una mierda no significa ser indiferente hacia todo ni que no te inmutes por nada. Significa sentirse cómodo por ser diferente.Aprendizaje 7: Algo debe importarte. Ese es el matiz. Amigos, familia, propósitos. Aprendizaje 8: No puedes ser una persona importante que cambia vidas sin que haya gente a la que no le gustes. Aprendizaje 9: Quedarte sin jabón o sin pilas en el mando de la tv no es algo importante. Cuando alguien no tiene problemas los crea. Aprendizaje 10: es normal que la cosas, a veces, estén mal. Aprendizaje 11: La felicidad está en el camino. No en conseguir algo. 12: Las más grandes verdades en la vida son las que nos desagrada escuchar. 12: La felicidad se consigue al resolver problemas. 13: Si te dices en el espejo que eres feliz tapas tus problemas y no los solucionas porque te engañas a ti mismo. 14: Las emociones son señales biológicas para enseñarnos el camino pero debemos saber interpretarlas. 15: La gente quiere iniciar su propio negocio, pero no serás un empresario de éxito, a menos que encuentres un modo de apreciar el riesgo, la incertidumbre, los repetidos fracasos y las miles de horas dedicadas a algo que podría no hacerte ganar un céntimo.16: Es posible que creas que deseas algo pero que realmente no sea así. 17: Hacerle creer a la gente que es excepcional y única no ayuda si no hay una razón de peso. 18: Para empezar a resolver los problemas hay que darse cuenta de que tú no eres especial. 19: La mayoría de la gente es mediocre. Es normal. Tenemos tiempo y energía limitados. 20: Lo que se dice de que cada persona puede ser extraordinaria es falso. IMPORTANTE: El estrés y la ansiedad se reducen al aceptar que no eres extraordinario y así podrás liberarte para conseguir alcanzar tus sueños sin juicios ni expectativas. 21: Existen varias capas de la auto conciencia. La primera es la comprensión de las propias emociones. Estoy feliz. Esto me pone triste. La segunda es la habilidad de preguntarte por qué sentimos ciertas emociones. La tercera son nuestro valores personales. ¿Cómo me juzgo? ¿Por qué considero esto éxito o fracaso?22: Somos monos. Solo somos un grupo de monos finamente vestidos. 23: Si quieres cambiar la forma en la que percibes tus problemas, tienes que modificar lo que valoras y/o cómo mides ese éxito o fracaso. 24: Lista de valores mediocres 25: Lista de buenos valores26: Imagínate que te obligan a correr una maratón con alguien apuntando con una pistola en tu cabeza.27: cuanto más optemos por aceptar la responsabilidad de nuestras vidas, más poder tendremos sobre ellas.28: Nos equivocamos constantemente. 29: Nuestro cerebro es muy bueno encontrando patrones, generando asociaciones y dando explicaciones incluso aunque estos sean falsos. Importante: Todas nuestras creencias están equivocadas, solo algunas están menos equivocadas que otras. 30: el gran problema del mundo que genera acciones atroces está en la certidumbre. En creer que algo es cierto sin dudar. 31: La ley de Manson de la evasión dice que cuanto más amenaza algo, tu identidad, más lo evitarás32: si no estamos dispuestos a fracasar, entonces no estamos dispuestos a lograr el éxito33: desde fuera la solución a los problemas de otros se ve mucho más fácil. 34: deja de estar ahí sentado sin más escuchando un resumen de un libro. ¡Haz algo! Lo que sea pero haz algo con esta información y los resultados llegarán. 35: viajar es una fantástica herramienta de desarrollo personal, porque te libra de los valores de tu cultura y te muestran que otra sociedad puede vivir con valores completamente diferentes, y aún así funcionar. 36: el rechazo es una habilidad de vida, importante y crucial tanto si eres rechazado como si tú eliges rechazar. 37: la gente no puede resolver tus problemas por ti.38: ESTO LO PONGO EN DUDA:Si la gente es infiel, es porque, para ella, hay algo más importante que su relación. 39: en el compromiso hay una Libertad y una liberación. En elegir lo que te importa. 40: no esperes a que suceda una tragedia en tu vida para darte cuenta de que debes cambiar tu vida. 41: hace mención al libro “La negación de la muerte” de Ernest Becker que resume en 2 puntos.42: el hecho de que te importe una mierda, todo es alcanzar un estado casi espiritual, de aceptación, de la impermanencia de la propia existenciaLa felicidad proviene de que te importe algo más grande que tú mismo. This content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeLibro "Libertad Financiera" Gratis: https://borjagiron.com/libertadMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.comThis content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. 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Clarice Lispector (Tchetchelnik, Ucrania, 1920 - Río de Janeiro, 1977). Sorprendió a la intelectualidad brasileña con la publicación en 1944 de su primer libro, Cerca del corazón salvaje, y se convirtió en una de las más singulares representantes de las letras brasileñas, a cuya renovación contribuyó con títulos tan significativos como 'Aprendizaje o el libro de los placeres', 'Agua viva', 'Aprendiendo a vivir', 'La ciudad sitiada', 'La pasión según G.H.', o 'Un soplo de vida'. 'La hora de la estrella' se publicó en 1977. Es su último libro publicado en vida.

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Transparencias! ⭐En este capítulo, hablo de la soltería a los 35 años junto a mis amigas Ale Treviño y Ceci De La Fuente.

Apúntate al evento de la programación - 4 de febrero a las 18h: https://tinyurl.com/evento-programacion En este vídeo te explico las 5 claves imprescindibles para actualizar tus situaciones de aprendizaje de cara a las oposiciones de educación 2026, evitando errores de 2024–2025 y alineándote con lo que realmente está valorando el tribunal: contextualización real, evaluación competencial, DUA 3.0 y simplicidad pedagógica. Si yo opositará de nuevo en 2026, así programaría paso a paso para marcar la diferencia frente a otros opositores. ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:55 El error que penaliza 2:28 Metodologías con sentido real 3:52 Interdisciplinariedad que suma 4:43 Simplicidad que convence 6:02 DUA 3.0 bien aplicado ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones Mi web: https://diegofuentes.es/ Contacto: https://www.diegofuentes.es/contacto

¿Tu tabla de situación de aprendizaje suma puntos… o te los quita el día de la exposición? En este vídeo te explico cómo diseñar una buena tabla en 2026, con 7 ejemplos claros y concisos que te ayudarán a ser útil, coherente y diferencial ante el tribunal. No se trata de rellenar por rellenar, sino de pensar cada decisión para que, cuando hables, el tribunal vea a un docente práctico que sabe justificar lo que hace. Si quieres que tu programación no se quede en la teoría y te acerque de verdad a la plaza, este vídeo es clave. Apúntate al evento de la programación - 4 de febrero a las 18h: https://tinyurl.com/evento-programacion ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://www.diegofuentes.es/ Mi email para lo que necesites: diego@preparadoredufis.com ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:25 El error más común 1:33 Dónde está la plaza 2:46 La clave temporal 4:07 Contexto con sentido 6:44 Evaluación coherente ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada!

En este vídeo te explico qué sí funciona en 2026, cómo construir situaciones de aprendizaje competenciales, qué errores siguen cometiendo muchos opositores y 5 propuestas concretas que yo llevaría sin dudarlo para dejar al tribunal con la boca abierta. Si estás preparando oposiciones de educación y quieres competir de verdad, este vídeo es para ti. Apúntate al evento de la programación - 4 de febrero a las 18h: https://tinyurl.com/evento-programacion ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ Mi email para lo que necesites: diego@preparadoredufis.com ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:23 La clave que sorprende 1:27 Errores q 2:11 Menos es más 3:31 El fallo con los ODS 5:02 Detalles que marcan ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada!

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En este vídeo te explico, desde mi experiencia real como formador de miles de opositores, las claves que de verdad marcan la diferencia hoy, alineadas con la psicología cognitiva, la neurociencia, la LOMLOE y el momento social que vivimos en España. No lo que se decía en 2017, ni siquiera lo que valía en 2025. Si quieres una situación de aprendizaje con sentido, coherente y defendible ante tribunal, este vídeo es para ti. Apúntate al evento de la programación - 4 de febrero a las 18h: https://tinyurl.com/evento-programacion ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ Mi email para lo que necesites: diego@preparadoredufis.com ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:55 Aprendizaje que sí puntúa 2:11 Metacognición bien usada 3:01 Feedback que mejora 4:09 Evaluación formativa real 5:46 Emociones con evidencia 7:15 El legado ante tribunal

Mensaje basado en Efesios 3:17-19Abrazar las disciplinas espirituales para forjar hábitos que glorifiquen a Dios es aceptar que entramos en una batalla espiritual de gran escala. Por ello tenemos que visualizar la oración no como un rito, sino como una caminata, como una conversación con Dios. En este andar, nuestra identidad trinitaria se fortalece y nuestro espíritu se templa para enfrentar los días difíciles. Al final, esta senda de oración y Palabra no solo nos hará entender el amor de Cristo, sino que nos permitirá experimentarlo de forma tan real que nuestro corazón rebosará de gozo, sin importar las circunstancias del mundo.Predicador: Pastor Alejandro Lara-------------------------------------------00:00 Intro01:00 Inicio Sermón16:50 La disciplina de la oración como reconocimiento de la Paternidad Divina31:55 La disciplina de la oración como fortalecimiento en el Espíritu Santo41:00 La disciplina de la oración como inmersión en el amor de Cristo#IglesiaUno #IglesiaPresbiteriana #IglesiaPresbiterianaDeChile #IPCH #Hábitos #DisciplinasEspirituales

We explore the growing fear that AI and instant translation tools make language learning unnecessary, and we explain why that mindset misses the point. From real-life cultural misunderstandings and gestures to sarcasm, tone, and relationship-building, we share examples that show what technology simply can't teach. You'll walk away with a clearer idea of how to use AI as a powerful learning tool—without losing the deeper goal of language learning: connecting with real people and cultures.Key Takeaways:Why AI translation is useful but cannot replace real human connectionHow cultural context, gestures, and tone play a huge role in communicationThe best ways to use AI to support your language learning without relying on it completelyRelevant Links And Additional Resources:148 – Mejora Tu Español Usando Inteligencia Artificial | Improve Your Spanish Using Artificial Intelligence239 – Mejora tu Español Usando Inteligencia Artificial Parte 2 | Improve your Spanish Using AI Part 2Level up your Spanish with our Podcast MembershipGet the full transcript of each episode so you don't miss a wordListen to an extended breakdown section in English going over the most important words and phrasesTest your comprehension with a multiple choice quizSupport the show

¡Feliz 2026! ⭐Con el año que pasó se cerró un ciclo de 9 años, y ahora comenzamos un nuevo ciclo lleno de oportunidades y aprendizajes.Para profundizar en esto, nos acompaña Telma Blanco, terapeuta holística, quien nos comparte su visión desde la numerología y los ciclos de aprendizaje del alma... Y dentro de ésta conversación nos explica por qué los finales pueden doler, la importancia de agradecer los cierres y cómo fluir hacia lo nuevo. Además, Telma nos enseña sobre la introspección y cómo definir metas y objetivos para aprovechar al máximo este nuevo ciclo. ¡No te lo pierdas, si quieres iniciar el año con claridad y propósito!Sigue nuestro contenido en: ⁠⁠⁠⁠⁠www.transparenciaspodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@transparenciaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/transparenciasmx/⁠⁠⁠⁠⁠ Contacto:Web oficial: http://taniarendon.com/Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠http://tinyurl.com/kzp9cm6⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: https://www.instagram.com/taniarendon/Tik Tok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@taniarendonn⁠⁠⁠⁠⁠Producción de Inspiral México @holainspiral

Tienes dos ofertas encima de la mesa.La primera paga un 40% más. Podrías pagar deudas, ahorrar, respirar. Pero haces lo mismo que ya sabes hacer.La segunda paga igual. O menos. Pero aprenderías cosas nuevas. Trabajarías con gente que admiras. Es un salto hacia el futuro.Dinero ahora. O aprendizaje para después.Tu pareja dice: "Piensa en la hipoteca." Tu mentor dice: "Piensa en tu carrera." Tu cabeza da vueltas.¿Qué eliges?En este episodio descubrirás:→ El caso completo a favor del dinero (sin juzgar) → El caso completo a favor del aprendizaje (sin romanticismo) → Las 5 preguntas que deberías hacerte antes de decidir → Los 2 principios de la transición estratégica

¿Cómo podemos aprovechar los frutos que nos dejan los aprendizajes? Después de un 2025 bisagra, este episodio es una invitación a usar a nuestro favor lo que tuvimos que atravesar para poder mejorar nuestra manera de vivir.Te comparto ejercicios simples para que puedas capitalizar lo aprendido y empezar este nuevo ciclo con más alivio, calma, liviandad y dirección.⁠⁠⁠Escuchá⁠⁠⁠ la ⁠⁠⁠⁠playlist del podcast⁠⁠⁠⁠ Escuela de autoconocimiento Universo Shakti: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠Encontrame en ⁠⁠⁠⁠@solcep⁠⁠⁠⁠ o escribime por email a sol@universoshakti.com

Estoy seguro que en estos momentos NECESITAS UN EMPUJÓN y después de este episodio llegará uno. Pero... ¿De qué tipo? Un episodio para sacudir tu día y avanzar en la vida como tanto nos gusta a los Meta Humanos. Deja tu comentario comentandome qué sentiste escuchando este episodio. Lindo día. 

Este año nos dejó algo muy claro: detrás de cada historia que pasó por UDX hubo dudas, miedo, cansancio, decisiones difíciles y momentos en los que parecía más fácil rendirse. Y aun así, cada persona siguió.Este video no es un recuento de episodios. Es un recordatorio.Un recordatorio de que el caos también enseña. De que el éxito sin sentido pesa. Y de que no se trata de tener todo en balance, sino de aprender a integrar quién eres, lo que haces y lo que sientes.Hoy cerramos el año agradecido por las conversaciones incómodas, por las historias honestas, por los silencios que también enseñaron.Si este año te rompió en algún punto, no estás tarde. Si te sentiste perdido, no estás solo. Y si sigues aquí, aunque no tengas todas las respuestas, ya estás avanzando.Gracias por caminar con nosotros este año.Nos vemos el siguiente año con más historias por compartir.

¿Ya hiciste una pausa para mirar tu año… o sigues avanzando en automático? ¿Te dan ganas de reír, llorar o simplemente dormir tres días seguidos cuando piensas en todo lo que viviste? El cierre de año tiene esa energía particular que nos confronta con preguntas profundas: ¿qué aprendí?, ¿qué suelto?, ¿qué me faltó?, ¿qué sí logré?, ¿y qué quiero crear para mí el próximo año? Para muchos, este año fue intenso. Lleno de cambios, pérdidas, logros, momentos luminosos y otros más desafiantes. Pero si algo tienen en común los finales, es que nos invitan a resetearnos, a vaciarnos un poquito por dentro para iniciar el siguiente ciclo con más ligereza y verdad. En este episodio queremos hablar justamente de eso: cómo diseñar un 2026 con más propósito, más paz y más poder personal. No desde la exigencia ni desde la meta imposible, sino desde la claridad, la intención consciente y el autocuidado. Y para acompañarnos en esta conversación tan necesaria, nos acompaña Melissa Villanueva, directora de marketing, mujer creativa, sensible y profundamente comprometida con el trabajo interior. Melissa integra herramientas emocionales, espirituales y prácticas que nos ayudan a cerrar el año con calma y abrir el próximo con intención. Prepárate para un programa que te permitirá respirar, ordenar y recordar algo esencial: que siempre, siempre puedes comenzar de nuevo.

En este episodio comparto mi mensaje navideño y un recuento de todo lo que me regaló el 2025; los aprendizajes que dejó, los ciclos que se cerraron con este año y, sobre todo, lo maravilloso que surgió en el camino.Un espacio para reflexionar, agradecer y recordarte que, incluso en los momentos más difíciles, siempre hay solución. Gracias por acompañarme en este camino… ¡Les deseo una muy Feliz Navidad!

En este episodio junto a Rosario Busquets hablamos sobre los gritos en la educación.¿Por qué realmente no funcionan? Porque el miedo puede callar… pero no enseña.Reflexionamos sobre la diferencia entre disciplina y temor, y cómo el aprendizaje real nace de la seguridad, no del miedo.

¡Hola, hola!

La cantante andaluza, después de recibir el premio Ondas a la mejor trayectoria musical, acude a las librerías para contar en "Cuando se apagan las luces, aparecen las estrellas", el camino que le llevó a tener que dejar de cantar y todo el trabajo realizado para volver a los escenarios unos años después. Esta es su historia...

Ser discípulo es ser aprendiz: amar a Dios con la mente, buscar instrucción y atesorar conocimiento que transforme la vida. La sabiduría no llega por accidente; se cultiva con atención constante a la Palabra, preguntas honestas y hábitos estables de estudio. Aprende cada día, ordena tu mente para obedecer mejor y deja que el conocimiento de Cristo moldee carácter, decisiones y servicio.

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Transparencias!En esta ocasión, nos acompaña Mónica Tafich, psicoterapeuta y especialista en terapia breve estratégica, para abordar la pregunta: "¿Desde dónde elijo mis relaciones?"Mónica nos invita a reflexionar sobre la complejidad de los vínculos; cómo elegir relaciones sanas y la importancia de reconocer nuestras emociones. Nos recuerda que la vida está llena de batallas constantes, y que parte de estar bien es ser conscientes de que siempre existirán. Además, nos muestra que el bienestar pleno no consiste en buscar la perfección, sino en aceptar y comprender lo que sentimos.Sigue nuestro contenido en: ⁠⁠⁠⁠⁠www.transparenciaspodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@transparenciaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/transparenciasmx/⁠⁠⁠⁠⁠ Contacto:Web oficial: http://taniarendon.com/Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠http://tinyurl.com/kzp9cm6⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: https://www.instagram.com/taniarendon/Tik Tok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@taniarendonn⁠⁠⁠⁠⁠Producción de Inspiral México @holainspiral

La espiritualidad nos sostiene y permite que enfrentemos mejor los desafíos de la vida.

En este episodio tengo el enorme gusto de platicar con Kass Falcón, coach de manifestación y una mujer profundamente conectada con el poder de la energía. Dialogamos sobre cómo cerrar ciclos, de qué manera abrir espacio para lo nuevo y cómo aprender a soltar desde la conciencia y la paz.¿Por qué nuestros pensamientos influyen tanto en nuestra energía? ¿de qué manera nuestras creencias moldean lo que atraemos a nuestra vida? ¿cómo impactan las personas que nos rodean en nuestro crecimiento? ¿realmente tenemos aquello que creemos merecer? Kass también nos comparte porqué a veces nos cuesta tanto dejar ir proyectos o relaciones, y en qué momentos nuestra energía puede bloquearse sin que nos demos cuenta.Una conversación sobre el apego, la manifestación y la importancia de reconocernos como la fuente de nuestra propia transformación.

La organización, Spanish Community Group en Sídney, ofrece en noviembre talleres y eventos presenciales y en línea, diseñados para aprender, compartir y conectar con miembros de la comunidad hispanohablante. La organizadora Jacqueline Lobo nos cuenta sobre las actividades del grupo y sobre cómo participar.

Bienvenidos a un nuevo episodio de Contado por El Neuropediatra.Elegir colegio puede ser un quebradero de cabeza para muchas familias, especialmente cuando existen dudas sobre el desarrollo o el aprendizaje del niño.¿Es mejor un colegio público, concertado o privado? ¿Qué debemos mirar más allá del proyecto educativo? ¿Y cómo saber si el centro cuenta con los apoyos que nuestro hijo necesita?Hoy hablamos de todo esto con Eli Medrano Luna, pedagoga terapéutica en INANP, que nos ayudará a entender qué tener en cuenta a la hora de elegir centro, cómo funciona el apoyo dentro del aula y qué papel juegan las familias en este proceso.¡Dale al Play y nos vemos dentro!Si tienes un hijo con algún problema neurológico o sospechas que puede ser la causa de sus dificultades y quieres que te guiemos por el camino correcto, ve ahora mismo a descargar las guías gratuitas para padres que tengo en la web www.elneuropeditara.es. En menos de 15 minutos podrás tener una idea bastante clara de qué le pasa a tu hijo y los pasos a seguir para ayudarle. Si ya tienes claro que valore a tu hijo o quieres una segunda opinión, Ponte en contacto ahora mismo con nosotros para que analicemos tu caso y nos pongamos manos a la obra. Llama al 682 651 047 o escríbenos al mail recepcionista@elneuropediatra.es

En este episodio, entrevistamos a Susana Villacampa, especialista en dificultades de aprendizaje, para hablar sobre los desafíos que enfrentan muchos niños y adolescentes en el proceso de lectoescritura. Exploramos cómo identificar señales de alerta, qué apoyos pueden marcar la diferencia y cómo acompañar desde casa sin caer en la frustración. Una conversación clara y cercana para entender más y juzgar menos.RECUERDA:Puedes ayudarme a seguir creciendo con un

Todos hemos recibido malas noticias: una decisión inesperada, un cambio que no queríamos, una pérdida, un “no” que dolió.En este episodio de El Podcast de Wisdenn, Ana María Quintanilla reflexiona sobre cómo enfrentar una mala noticia sin dejar que nos consuma, y cómo convertirla en una oportunidad de crecimiento personal y profesional.Aprenderás a identificar tus emociones, comprender su origen y responder con inteligencia emocional. Porque muchas veces, lo que hoy parece una mala noticia, con el tiempo se revela como una enseñanza necesaria.

En este episodio tengo el gusto de compartir el micrófono con mi querida amiga Jazmín López Villarreal. Juntas recordamos nuestras experiencias trabajando en los medios, pero también nos abrimos desde lo más personal; hablamos de la independencia, del amor propio y de lo que significa sentirse una naranja completa. ¿Por qué sigue existiendo la idea de que una mujer necesita una “media naranja” para ser feliz? ¿ha sentido Jazmín la presión social de cumplir con ese ideal? ¿los hombres viven la misma presión? Conversamos también sobre su experiencia criando a sus hij@s como madre soltera, los miedos que enfrentan muchas mujeres para salir de relaciones en las que ya no se sienten felices, y la importancia de buscar tu propia felicidad y creer en ti misma.Un episodio honesto, inspirador y lleno de fuerza femenina.

La tertulia semanal en la que repasamos las últimas noticias de la actualidad científica. En el episodio de hoy: Cara B: -La forma de las estalagmitas (Continuación) (00:00) -Aprendizaje multiespectral de Google Deepmind (09:00) -Entrelazamiento cuántico en la gravedad vs gravitación cuántica (39:00) -Absorción de gravitones por fotones en LIGO (1:11:00) -Halloween en el planetario (1:17:00) -Señales de los oyentes (1:34:00) Este episodio es continuación de la Cara A. Contertulios: Cecilia Garraffo, Juan Carlos Gil, Borja Tosar,. Imagen de portada realizada con Seedream 4 4k. Todos los comentarios vertidos durante la tertulia representan únicamente la opinión de quien los hace... y a veces ni eso

Hoy me acompaña el Dr. Jaime Tamez, mastólogo y socio fundador de la asociación civil “Médicos e Investigadores en la Lucha Contra el Cáncer de Mama”. Con años de experiencia acompañando a mujeres en esta batalla, hoy nos ayuda a entender mejor una enfermedad que afecta a millones alrededor del mundo.¿Por qué el cáncer de mama es tan común en las mujeres? ¿tener antecedentes familiares es un factor decisivo, o todas debemos de estar atentas? ¿qué señales no debemos ignorar y cuándo es momento de acudir con un especialista?¡Una conversación necesaria para cuidarnos y acompañarnos! Porque cuando hablamos de cáncer de mama, la información, la empatía y la prevención pueden marcar la diferencia.Sigue nuestro contenido en: ⁠⁠⁠⁠⁠www.transparenciaspodcast.com⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@transparenciaspodcast⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/transparenciasmx/⁠⁠⁠⁠⁠ Contacto:Web oficial: http://taniarendon.com/Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠http://tinyurl.com/kzp9cm6⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: https://www.instagram.com/taniarendon/Tik Tok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@taniarendonn⁠⁠⁠⁠⁠Producción de Inspiral México @holainspiral