Fit-meal Podcasts

Avez-vous déjà passé votre "Fit-meal SCORE" ?? Par quoi commencer quand on commence à s'intéresser à la nutrition ? Tout vous est expliqué dans cet épisode des Fit-meal Podcasts !! Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Je donne une note aux Fit-meal Podcasts !  Pour aller plus loin, obtenez votre guide de départ : Recevoir mon guide ! Faites le point sur vos connaissances en nutrition, challengez-vous et découvrez votre Fit-meal Score en cliquant ici : Je passe le QUIZ ! Pour partager des recettes et être informé des dernières news Fit-meal : rejoignez la Tribu Fit-meal ! J'accède au groupe !

Tout savoir sur les montres multi sports et les compteurs de calories. Après avoir écouté cet épisode vous saurez :  ✅ Comment peuvent vous aider les montres sport  ✅ Quels sont les avantages des trackers de calories  ✅ Si les montres et les trackers sont réellement faits pour vous Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Je donne une note aux Fit-meal Podcasts !  Pour aller plus loin, retrouvez les notions qui vous intéressent dans les articles suivants : Lipides : amis ou ennemis des sportifs Glucides autour de l’effort : bien les connaître pour bien les choisir Les protéines, alliées du sportif ? Tout connaître sur ces macro nutriments Introduction aux termes de la nutrition Sport et macronutriment : quelle répartition ? Un petit QUIZ ça vous tente ?! Faites le point sur vos connaissances en nutrition, challengez-vous et découvrez votre Fit-meal Score en cliquant ici : Je passe le QUIZ ! Pour partager des recettes et être informé des dernières news Fit-meal : rejoignez la Tribu Fit-meal ! J'accède au groupe !

Finies les courbatures qui vous font souffrir pendant des jours : votre assiette vous aide à mieux récupérer si vous faites attention à son contenu ! Après avoir écouté cet épisode vous saurez :  ✅ Quoi manger après un effort physique pour réduire les courbatures ?  ✅ Quoi boire après votre sport pour mieux récupérer ?  ✅ Quoi éviter après votre séance ? Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Je donne une note aux Fit-meal Podcasts !  Pour aller plus loin, retrouvez les notions qui vous intéressent dans les articles suivants : - Pourquoi tous les sportifs devraient s'intéresser au gluten ? - Quoi boire pour le sport ? - Recette à base de lentilles germées : El Germinator - Des idées de pancakes sains (sucrés et salés) : Pancakes en folie Un petit QUIZ ça vous tente ?! Faites le point sur vos connaissances en nutrition, challengez-vous et découvrez votre Fit-meal Score en cliquant ici : Je passe le QUIZ ! Pour partager des recettes et être informé des dernières news Fit-meal : rejoignez la Tribu Fit-meal ! J'accède au groupe !

Cette semaine, sur les Fit-meal Podcast, petit hors série pour vous partager ce que nous avons lu à propos du cerveau et de l'alimentation. Après avoir écouté cet épisode vous saurez :  ✅ Comment avoir un cerveau en bonne santé  ✅ Comment être motivé et le rester  ✅ Quoi manger pour avoir un cerveau sain Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé ! Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !

Cette semaine, sur les Fit-meal Podcast, nous vous parlons du petit déjeuner des sportifs ! Du meilleur petit déjeuner pour les sportifs pour être précis ! Après avoir écouté cet épisode vous saurez :  ✅ Pourquoi le petit déjeuner Français limite vos performances  ✅ Ce qu'est un petit déjeuner sportif  ✅ Pourquoi manger salé, dès le matin, est intéressant pour les sportifs Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez les articles suivants :  ▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ? Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé ! Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !

Cette semaine, sur les Fit-meal Podcast, nous vous parlons du sucre, de l'addiction qu'il provoque et de des solutions pour ne plus en être dépendant. Après avoir écouté cet épisode vous saurez :  ✅ Pourquoi il est nécessaire de réduire sa consommation de sucre  ✅ Pourquoi vous aimez manger "sucré"  ✅ Comment faire pour diminuer votre consommation de sucre sur le long terme Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez les articles suivants :  ▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ?  ▶️ Le blog de Lisa Salis Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé ! Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !

  Bonjour à tous, Bienvenue sur les Fit-meal Podcasts ! Dans ce nouvel épisode nous vous repartageons un ancien interview que nous avions réalisé avec Rudy Coïa du site Superphysique. Après avoir écouté cet épisode vous saurez :  ✅ Ce que sont les vitamines  ✅ Où trouver des vitamines de qualité  ✅ Si se supplémenter en vitamines est nécessaire Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé ! Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !

  Bonjour à tous, Bienvenue sur les Fit-meal Podcast ! Dans ce nouvel épisode nous vous repartageons un ancien interview que nous avions réalisé avec Jean du site All Musculation. Après avoir écouté cet épisode vous saurez :  ✅ Quelles sont les erreurs les plus courantes chez les débutants en matières de nutrition  ✅ Comment éviter ces erreurs Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé ! Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !

Bonjour à tous, Bienvenue sur les Fit-meal Podcast ! Dans ce nouvel épisode nous vous repartageons un ancien interview que nous avions réalisé avec Christophe Bonnefont du site yamnutrition. Après avoir écouté cet épisode vous saurez :  ✅ Pourquoi manger de la patate douce est intéressant pour les sportifs  ✅ Les intérêts de la farine de patate douce  ✅ Ce qu'est un vitaliseur et pourquoi c'est idéal pour la cuisson de vos aliments Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé ! Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !

Bonjour à tous, Bienvenue sur les Fit-meal Podcast ! Dans ce nouvel épisode nous vous donnons nous conseiils personnels pour ne pas gâcher vos efforts lors des vacances d'été !  Après avoir écouté cet épisode vous saurez :  ✅ Comment ne pas gâcher votre diète pendant vos vacances  ✅ Comment bien manger pendant l'été  ✅ Comment anticiper votre retour de congés Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez nos articles suivants :  ▶️ Ne pas ruiner votre diète en vacances : 7 conseils Fit-meal  ▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ? Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé ! Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !

  Bonjour à tous, Bienvenue sur les Fit-meal Podcast ! Dans ce nouvel épisode nous vous parlons des fibres : sont-elles nos amies ou non ennemies ?  Après avoir écouté cet épisode vous saurez :  ✅ Ce que sont les fibres  ✅ Quels sont vos besoins en fibres  ✅ Différencier les fibres solubles des fibres insolubles Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez nos articles suivants :  ▶️ Fibres alimentaires : à quoi ça sert ?  ▶️ L'index glycémique : Qu'est ce que c'est ? Vous êtes motivé et vous voulez vous challenger chaque semaine ? Alors rejoignez la Tribu Fit-meal ! Cliquez ici pour accéder au groupe privé ! Vous aimez les Fit-meal Podcasts ? Alors laissez-nous un commentaire et 5 ⭐️ sur Itune : Donner une note aux Fit-meal Podcasts !

Bonjour à tous, Bienvenue sur les Fit-meal Podcast ! Dans ce nouvel épisode nous vous parlons des protéines : vaste sujet pour les sportifs

 Bonjour à tous, Bienvenue sur les Fit-meal Podcast ! Dans ce premier épisode nous vous parlons des aliments ultra-transformés et de leurs conséquences sur notre santé

Bonjour à tous, Bienvenue sur les Fit-meal Podcast ! Dans ce premier épisode nous répondons à une question essentielle pour toutes les sportives et toutes les sportives : Faut-il peser les aliments crus ou quoi ?