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Pour l'épisode #311 je recevais Samy Lastmann. On en débrief avec Thomas.

R#️⃣ "Savez-vous que le rire est 30 fois plus efficace que la caféine pour relancer votre cerveau après une réunion ennuyeuse?"Quand j'ai démarré ma carrière au siècle dernier (oui, ça ne me rajeunit pas

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Le 6 juin dernier, Pas sorti du bois est débarqué au Trail La Clinique du Coureur avec un tout nouveau concept : inviter les participants à raconter leur course en trois minutes top chrono. Le résultat? Une série de témoignages courts, spontanés et authentiques qui capturent l'énergie, les émotions et les accomplissements vécus sur les sentiers de l'un des événements trail les plus compétitifs au pays. Vous entendrez dans l'ordre : Simon Castonguay (directeur général des Événements La Clinique du Coureur), Patricia Bouchard (Courir pour les Zèbres), Alicia Laporte et Ophélie Bouchard (1ère et 2e du 1500 mètres), Malo Gallot (gagnant du 10 km), Julie-Anne Bergeron-Gilbert (gagnante du 10 km), Chantal Paquet (5 km), Jean-Philippe Blais et Véronique Larouche (10 km), Lévis Beaudin (10 km), Roxane Vermette (gagnante du 30 km), Dany Racine (gagnant du 50 km), Jacob Baril-Arnason (2e du 50 km), Victor Larocque (3e du 50 km), Marie-Soleil Lessard (5 km), Sarah Bergeron-Larouche (gagnante du 50 km), Karel Cadoret (40 km), Alexandra Nolin et Laurence Côté (30 km), Pierre-Olivier Lefebvre (30 km), Clément Gautier (gagnant du 40 km) et Blaise Dubois (fondateur de La Clinique du Coureur). Merci à La Clinique du Coureur pour la collaboration, à Näak pour les cadeaux aux participants et à l'ami Dave Clément pour le soutien technique et vidéo. Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d'un rabais jusqu'à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s'appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesConcept Ta course en 3 min : Jenny PannetonIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

"C'est important que je comprenne le code qui a été généré." Le D.E.V. de la semaine est Guillaume Lours, Software Engineer chez Docker. Avec lui, on plonge dans les coulisses de Docker Sandbox, cette solution pensée pour sécuriser l'automatisation et l'exécution de code par IA. Guillaume nous explique comment limiter les risques sans sacrifier l'efficacité, et détaille l'architecture technique : micro VM légère, man-in-the-middle pour la gestion des credentials, profils de sécurité personnalisables, le tout pour une expérience fluide. Il partage aussi des astuces d'usage au quotidien pour tester, reviewer ou itérer plus sereinement. Un éclairage concret sur le futur du développement outillé par l'IA.Chapitrages00:00:53 : Docker et Magie Noire00:01:32 : Présentation de Guillaume00:03:15 : Docker et les Générations00:04:50 : Résumé de Docker00:07:12 : Utilisation de Docker pour Tous00:08:51 : Écosystèmes et Docker00:12:43 : Complexité vs Simplicité00:17:20 : Introduction à Docker Compose00:20:23 : Fonctionnement de Docker Compose00:22:43 : Responsabilités de Compose et Engine00:28:19 : Ordonnancement et Réconciliation00:32:45 : Conteneurisation vs Virtualisation00:37:31 : Introduction à Docker Sandbox00:40:04 : Fonctionnement de Docker Sandbox00:45:58 : Usages de Docker Sandbox00:52:28 : Philosophie de Docker sur le Code00:58:44 : Recommandations et Conclusion Liens évoqués pendant l'émission YT Devoxx France Construire une application indépendante de la tech US en 2025 | Eventuallycoding2025, Europe Vs USA : la tech à l'heure des choix | EventuallycodingLe mythe de la neutralité : quand la tech devient politique

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Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Alors que les défaillances des services d'enquête apparaissent au grand jour à l'occasion de l'affaire Lyhanna, « Mediapart » dévoile en intégralité un rapport conjoint des inspections générales de la justice et de la police qui alertait, dès 2023, sur l'asphyxie de la chaîne pénale. Un article de Mathilde Mathieu, David Perrotin et Marie Turcan paru le mercredi 10 juin 2026, lu par Jérémy Zylberberg. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs L'affaire Lyhanna est une nouvelle occasion pour les responsables politiques de droite de s'en prendre à l'indépendance des magistrats. Plutôt que de repenser le système judiciaire en profondeur sur la question de la pédocriminalité, le pouvoir s'emploie à se défausser de ses responsabilités. Un article d'Ellen Salvi publié mardi 9 juin et lu par Jérémy Zylberberg. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La gestion des émotions est une compétence essentielle pour toutes les femmes leaders qui souhaitent avancer avec plus de sérénité, de clarté et d'équilibre. Pourtant, lorsque les émotions débordent, notre premier réflexe est souvent de réagir impulsivement… ou au contraire de tout enfouir jusqu'à l'épuisement.Dans cet épisode, vous découvrez comment accueillir vos émotions sans vous laisser submerger grâce à un outil simple et puissant de gestion des émotions, à pratiquer en seulement 5 minutes.À travers cette méditation guidée, vous apprenez à :sortir du mental pour revenir dans le corpsobserver vos émotions avec plus de douceur et de reculdévelopper votre intelligence émotionnelle au quotidienréduire la surcharge mentale et le stress émotionnelretrouver un équilibre pro/perso plus apaiséCet épisode est une invitation à ralentir, à écouter ce qui se passe en vous et à transformer votre relation à vos émotions. Un véritable outil de développement personnel et de bien-être au travail pour les femmes leaders, femmes ambitieuses et toutes celles qui souhaitent évoluer avec plus de conscience et de sérénité.Prenez simplement 5 minutes pour vous asseoir, respirer et expérimenter cette pratique de gestion des émotions que j'enseigne à mes clientes en coaching pour femmes.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs L'élue est relaxée par le tribunal judiciaire de Paris pour tentative d'escroquerie alors qu'elle était accusée d'avoir tenté de virer des fonds de la webtélé Le Média vers sa société. Elle est en revanche condamnée à 8 000 euros d'amende, dont la moitié avec sursis, pour avoir volé deux chèques jamais encaissés. Un article de David Perrotin publié le lundi 8 juin 2026, et lu par Christine Pâris. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous,Dans ce nouvel épisode de prospection, j'ai décidé de parler de l'art de se vendre au GP de Monaco.Le GP de Monaco,c'est la course la plus iconique de la planète.Au-delà des sensations F1,C'est l'énergie humaine qui s'y dégage qui est unique.J'ai voulu dans cet épisode, vous en parler en détail.⤷ Pourquoi savoir se vendre est INCONTOURNABLE pendant cet événement ?⤷ Quelle situation a nécessité des compétences de vente ?⤷ En quoi aller à ce type d'événements, au-delà de la passion est formateur ?Bonne écoute !Pour aller plus loin :⭐️☑️ Abonnez-vous pour ne rien manquer

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Condamné en première instance, l'ancien maire de Saint-Étienne sera jugé en appel à partir du 8 juin, dans l'affaire du chantage à la sextape. Comme Nicolas Sarkozy, avec lequel il partage d'ailleurs le même avocat, il tente de se dégager du soupçon d'association de malfaiteurs en chargeant son ancien bras droit. Un article de Fabrice Arfi et Antton Rouget publié dimanche 7 juin et lu par Christine Pâris. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sortez les mouchoirs, les Spritz au Campari (jamais d'Aperol !) et sortez surtout vos écouteurs : l'épisode final de votre podcast Eurovision préféré est enfin là !Pour cette ultime révérence, la surprise est totale. Alors qu'Agathe, Vincent et Quentin pensaient enregistrer tranquillement une dernière fois depuis chez Thomas, ce dernier a orchestré une masterclass absolue : un enregistrement en public, en direct de la Brasserie REVA à Paris, et en live sur Twitch !

Pour l'épisode #344 je recevais Julien Briault. On en débrief avec Tugdual.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs L'ancien élu macroniste a été reconnu coupable de concussion et de détournement de fonds publics, jeudi au tribunal de Paris. Il perd son dernier mandat, celui de conseiller municipal à Fresnes (Val-de-Marne). Un article de Michel Deléan publié jeudi 4 juin et lu par Christine Pâris. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nathan Boily-Brisson est un ultra-traileur de la Côte-Nord aux multiples chapeaux. Enseignant à l'Institut d'enseignement de Sept-Îles (IESI), passionné de survie en forêt, amoureux du territoire et grand défenseur du plein air, il consacre son temps à transmettre ses connaissances aux jeunes et à sa communauté. Dans l'épisode, on parle bien sûr de course en sentier, mais aussi de tout ce qui gravite autour : l'aventure, l'autonomie, la sécurité en milieu éloigné et notre relation avec la nature. À travers son rôle d'enseignant, Nathan emmène les jeunes à découvrir le sport sous l'angle du dépassement personnel plutôt que de la compétition. Ski, vélo, course à pied, sécurité nautique, planche à neige, randonnée et survie en forêt deviennent autant d'occasions de développer la confiance, l'autonomie et des valeurs fortes, tout en explorant le territoire nord-côtier. On jase également de ses propres aventures, de sa passion pour le plein air hivernal et de son implication dans différents projets, notamment la création de l'Ultra-trail du Rond-Point, un événement caritatif avec des épreuves de 2 à 65 km. Une conversation inspirante avec un vrai de vrai passionné Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d'un rabais jusqu'à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s'appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

"J'ai toujours su, quand je veux quelque chose, aller le chercher, mais surtout argumenter" Le D.E.V. de la semaine est Houleymatou Baldé, ex-Tech Lead et fondatrice de Yeeso. Venue en France sans prérequis informatiques, Houleymatou raconte comment elle est devenue tech lead après un parcours semé d'obstacles, entre autodidaxie, doutes techniques, volonté de légitimer sa place, et surtout capacité à provoquer ses propres opportunités. Elle partage sans filtre ce que veut dire assumer sa trajectoire atypique, demander sa reconnaissance au bon moment, et transmettre le leadership aux autres femmes de la tech, via l'association Yeeso qu'elle dirige. Houleymatou insiste sur l'importance des modèles visibles, du mentorat, et de l'écoute des signaux faibles du quotidien. Un épisode concret pour comprendre que prendre le lead, c'est surtout oser demander et assumer sa position, pas simplement enchaîner les certifications.Chapitrages00:00:59 : Un long voyage vers la légitimité00:07:16 : Le parcours d'Houleymatou00:11:26 : Engagement et volonté d'agir00:15:19 : L'importance de la représentativité00:28:37 : Reconnaissance envers les mentors00:28:54 : L'arrivée en entreprise et le décalage00:35:30 : Évolution et apprentissage continu00:39:19 : Devenir Lead Technique00:39:47 : Changement de Carrière00:41:31 : Intégration et Apprentissage00:43:35 : Rôle et Leadership00:46:09 : Apprentissage par Mimétisme00:51:55 : Création de l'Association Yeso01:03:24 : Leadership et Opportunités01:11:33 : Inspiring Future Generations Liens évoqués pendant l'émission Chaine Youtube de Yeeso & IT woman network24h chrono

Dans cet épisode, je m'attaque à cette petite musique qui revient sans cesse dans le discours politique : "les Français doivent travailler plus".Je vous explique pourquoi cette approche est complètement à côté de la plaque et je partage :

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Face aux alertes répétées, l'inaction des pouvoirs publics sur la contamination au cadmium questionne. Ce métal lourd, qui s'accumule dans l'environnement et l'alimentation, touche désormais toute la population et relance la pression pour un encadrement plus strict. Un article d'Estelle Levresse, publié le 2 juin 2026 sur Mediapart, lu par Jeremy Zylberberg. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs « Mediapart » a recueilli une dizaine de témoignages émanant de journalistes, qui montrent que le comportement du chanteur avec les femmes était connu dans plusieurs rédactions. Certaines avaient pris des dispositions pour les interviews prévues avec la star. TF1 reconnaît avoir agi « par principe de précaution ». Un article de Samia Déchir et Marine Turchi paru le 3 juin 2026 et lu par Christine Pâris. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le champion du Big Wolf Backyard de Lévis, PA Beaulieu, nous explique son approche et ses stratégies pour remporter la course avec un impressionant résultat de 52h de course! PA est également un vrai geek de sport! Magasinez chez Altitude Sports et économisez jusqu'à 20 % sur votre première commande avec le code UPIKA2026.  Cliquez ici pour commander

La charge mentale des femmes leaders explose souvent au mois de juin : charge familiale, pression professionnelle, obligations sociales, préparation des vacances… et cette impression de devoir tout gérer parfaitement.Dans cet épisode de Sensées, vous découvrez comment sortir du piège du perfectionnisme et du people pleasing pour traverser cette période intense avec plus de clarté, de calme et de leadership intérieur.Jenny Chamas explore les mécanismes invisibles qui alimentent la surcharge mentale chez les femmes ambitieuses et partage des outils concrets pour reprendre le pouvoir sur votre temps, votre énergie et vos priorités.Dans cet épisode, vous découvrez comment :identifier les croyances qui nourrissent la charge mentale et l'épuisementsortir du besoin de tout gérer parfaitement au travail comme à la maisonapprendre à dire non sans culpabilité ni peur du jugementutiliser la “not-to-do list” pour alléger votre quotidienretrouver du calme grâce à des micropauses et à une meilleure écoute de vos besoinsUn épisode essentiel pour toutes les femmes leaders, femmes managers et femmes dirigeantes qui veulent conjuguer ambition féminine, leadership équilibré et bien-être au travail sans sacrifier leur santé mentale.Si vous vous sentez submergée entre carrière, famille, charge mentale et pression sociale, cet épisode vous aidera à reprendre votre souffle et à poser des choix plus alignés avec vos priorités profondes.Parce qu'être une femme leader ne devrait jamais signifier s'oublier soi-même.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Face aux célébrations des supporteurs du PSG après la finale de la Ligue des champions, aux baignades en pleine canicule précoce dans la capitale et à la culture des free parties, médias et politiques criminalisent la jeunesse, au détriment de son avenir… et du leur. Un parti pris de Carine Fouteau, publié le 1er juin 2026 et lu par Jérémy Zylberberg. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs À Hamm, les grandes organisations environnementales s'organisent pour contrer le retour du gaz et les offensives de la ministre de l'économie et de l'énergie contre les énergies renouvelables. Les Länder ainsi qu'une partie du monde économique emboîtent le pas. Un article de Thomas Schnee paru le dimanche 30 mai et lu par Christine Pâris. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"The Evolution of Paris: From Reconstruction to the Present Day"

Les émotions sont partout au boulot, mais on nous dit souvent qu'elles n'ont pas leur place en entreprise. Pourtant, apprendre à bien les gérer peut transformer notre quotidien professionnel ! Dans le dernier épisode de Happy Work, je vous donne des outils pour tirer profit de chaque émotion. Voici un aperçu :1️⃣ Identifiez-les ! ✏️ Chaque émotion a un impact, qu'elle soit positive ou négative. Un café sympa avec un collègue peut vous booster, tandis qu'une remarque déplacée peut vous bloquer. Savoir reconnaître ces émotions, c'est la première étape.2️⃣ Repérez les déclencheurs

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Les débats qui se sont tenus jeudi 28 mai dans l'hémicycle ont révélé l'hypocrisie du Rassemblement national, tout en résonnant avec l'actualité brûlante des discriminations et du racisme dans la France contemporaine. Nombre de députés ont déploré l'inaction du chef de l'État en la matière.Un article de Pauline Graulle, publié le 28 mai 2026, lu par Jérémy Zylberberg. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alors… qui n'a jamais travaillé avec ce fameux collègue qui dit « non » à tout, qui voit tout en noir et qui pourrait déprimer une armée de clowns ?

"La plupart des développeurs ne sont pas des experts en sécurité. On nous demande de développer de plus en plus de choses." Le D.E.V. de la semaine est Tugdual Grall, Copilot Specialist chez GitHub. Dans cet épisode, Tug revient sur la façon dont l'IA et l'automatisation bouleversent notre rapport à la sécurité applicative. Il évoque la nécessité de former tous les développeurs à des réflexes DevSecOps, l'importance de l'automatisation pour rester à jour face à la complexité croissante et la difficulté de déléguer la responsabilité de la sécurité à des outils seuls. Tug partage aussi ses convictions sur la collaboration entre équipes et la sensibilisation progressive, plutôt que la recherche de l'outillage parfait. Un regard concret et sans surpromesse sur les pratiques de sécurité à l'ère de l'IA.Chapitrages00:00:56 : Faire du code fiable, c'est pas tout à fait la même limbonade.00:01:49 : Introduction à DevSecOps00:02:24 : Comprendre DevSecOps00:04:27 : L'importance de la sécurité00:05:28 : Pénétrer dans le monde des tests de sécurité00:07:33 : Sensibilisation à la sécurité pour tous00:08:50 : Outils et pratiques de sécurité00:10:54 : Collaboration et sécurité00:13:23 : L'impact de l'IA sur le développement00:18:16 : Récits de sécurité et vulnérabilités00:20:32 : L'avenir de la sécurité et des responsabilités00:29:38 : Évolution des métiers avec l'IA00:40:25 : L'impact de l'IA sur le travail00:51:18 : Partager et apprendre ensemble

Les risques psychosociaux (RPS), ça vous parle ? Le stress, le burn-out, le harcèlement, les conflits… Plus de 10% des salariés feront un burn-out au cours de leur carrière, un chiffre alarmant qui ne peut nous laisser indifférents.Avec Harmonie Mutuelle avec les Entreprises, j'ai lancé un sondage pour comprendre le niveau de sensibilisation aux RPS dans les entreprises. Sur plus de 2000 réponses, 52% des employés déclarent n'avoir reçu aucune formation ou information sur les RPS… un chiffre qui m'a littéralement fait tomber de ma chaise !Les managers ont un rôle clé à jouer dans la prévention de ces risques. Ils peuvent être les premiers à détecter les signaux de mal-être et, avec la bonne formation, à agir pour éviter que la situation ne se détériore.Dans ce nouvel épisode, j'aborde :

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Le chef de la diplomatie des États-Unis, Marco Rubio, a admis que les négociations engagées entre Kyiv et Moscou sous la médiation de Washington n'étaient pas « fructueuses ». Les ministres européens, réunis à Chypre, s'interrogent sur l'opportunité de reprendre le flambeau. Un article de Justine Brabant, publié le 27 mai 2026 sur Mediapart, lu par Jeremy Zylberberg. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Prendre un congé sabbatique fait rêver beaucoup de femmes leaders… jusqu'au moment où surgissent les peurs : manquer d'argent, perdre sa place, ralentir sa carrière ou ne plus savoir revenir. Pourtant, créer un espace pour souffler peut aussi devenir un véritable acte de leadership équilibré.Dans cet épisode, vous découvrez comment envisager un congé sabbatique sans culpabilité ni idéalisation, et surtout comment construire la confiance nécessaire pour sortir du rythme imposé sans mettre en danger votre ambition professionnelle.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Identifier les peurs réelles derrière l'envie de faire une pauseRepenser votre rapport à la réussite professionnelle et au rythme de vieCréer plus d'espace mental sans attendre l'épuisementPréparer un congé sabbatique de manière concrète et lucideRetrouver un équilibre pro perso plus aligné avec vos besoinsJe réponds sans filtre à vos questions sur l'argent, la famille, la reprise du travail, la peur de perdre ce qu'on a construit, et la difficulté à s'autoriser une pause quand on est une femme ambitieuse. Nous parlons aussi de surcharge mentale, de leadership féminin, de confiance en soi et de cette pression silencieuse qui pousse tant de femmes leaders à rester dans un rythme qui ne leur convient plus.Cet épisode s'adresse à toutes celles qui ressentent le besoin de ralentir, de reprendre de l'espace, ou simplement de réfléchir autrement à leur carrière femme et à leur équilibre de vie. Parce qu'un congé sabbatique n'est pas forcément une fuite : cela peut aussi devenir une manière plus consciente de réussir sa carrière et sa vie.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La semaine dernière, j'étais en conférence sur le management bienveillant et j'ai été frappé par certaines réactions : beaucoup de managers semblent toujours coincés dans une vision « à l'ancienne » de leur rôle. Comme si, pour bien diriger, il fallait laisser de côté ses émotions et viser la perfection…Mais soyons honnêtes : un manager parfait, infaillible, qui ne montre aucune émotion ? Ça n'existe pas. Et, en réalité, c'est souvent en admettant ses erreurs, en laissant transparaître ses émotions et en faisant preuve d'empathie qu'un manager parvient à fédérer et motiver ses équipes. C'est une approche plus humaine… et plus performante !Dans cet épisode, je démonte quelques mythes tenaces autour du rôle de manager et j'explique pourquoi, pour mieux diriger, il est essentiel d'assumer pleinement son humanité.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Les législateurs européens définissent des critères de « durabilité » pour les produits financiers. La catégorie « transition » fait débat. Les documents consultés par « Mediapart » montrent que les positions défendues par la France et TotalEnergies sont similaires, quasiment au mot près. Un article de Cédric Vallet, publié le 25 mai 2026 sur Mediapart, lu par Christine Pâris. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Est-ce juste un oubli ? Ou la marque d'un aveuglement, voire du déni ? Le 26 mai, le chef de l'État a célébré « l'équipe de France de l'électrification » sans un mot sur le changement climatique. La France est pourtant l'un des pays au monde les plus touchés par le réchauffement. Un article de Jade Lindgaard paru le mardi 26 mai et lu par Jérémy Zylberberg. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Téhéran et Washington seraient sur le point de signer un accord intérimaire. Une reprise des négociations pendant 60 jours est attendue. Tout ce qui est épineux et conflictuel, comme le dossier nucléaire, a été reporté à la seconde phase. Un article de Jean-Pierre Perrin publié dimanche 24 mai et lu par Jérémy Zylberberg. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Avant son élection, le député René Lioret a été le directeur des opérations commerciales du laboratoire pharmaceutique Urgo. Un groupe à l'origine d'une vaste fraude à la loi anti-cadeaux dans le domaine de la santé, pour laquelle des pharmaciens sont actuellement jugés. Un article d'Antton Rouget publié dimanche 24 mai et lu par Christine Pâris. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

R#️⃣ "Savez-vous que le rire est 30 fois plus efficace que la caféine pour relancer votre cerveau après une réunion ennuyeuse?"Quand j'ai démarré ma carrière au siècle dernier (oui, ça ne me rajeunit pas

Un nom mythique popularisé par les célèbres histoires des Pays-d'en-Haut dont les Séraphin Poudrier, Alexis Labranche et Donalda Laloge nous sont très familiers. Contrée de lacs, de rivières et de forêts, la région des Laurentides est de nos jours le paradis des amateurs de ski et de plein air. À l'échelle de la province, son histoire est toute jeune. Mais qu'est-ce qui a amené des gens à s'y établir? 16:11: Ce n'est pas 27 années que le curé Labelle dédie à la tête de la paroisse de Saint-Jérôme à s'occuper de ses Laurentides, mais 23 années. À 17:57 et 20:48 , les images proviennent de la série "Les Pays d'en Haut" diffusé en 2016, produite par Sovimage et Encore Télévision, en partenariat avec Radio-Canada. Merci à un fidèle abonné @SaSpinDansLBeurre de l'avoir mentionné. Script: Philippe Aubry @Histoire.dun.nord95 Montage: Martin Bérubé @proposmontreal Vignette: Charles Boidin @Boidinch Adhérez à cette chaîne pour obtenir des avantages : https://www.youtube.com/channel/UCN4TCCaX-gqBNkrUqXdgGRA/join Pour soutenir la chaîne, au choix: 1. Cliquez sur le bouton « Adhérer » sous la vidéo. 2. Patreon: https://www.patreon.com/hndl Musique issue du site : epidemicsound.com Images provenant de https://www.storyblocks.com Abonnez-vous à la chaine: https://www.youtube.com/c/LHistoirenousledira Les vidéos sont utilisées à des fins éducatives selon l'article 107 du Copyright Act de 1976 sur le Fair-Use. Sources et pour aller plus loin: Michel ALLARD, Le Coeur des Laurentides, Septentrion, Québec, 2017. Serge LAURIN, Histoire des Laurentides, Institut québécois de recherche sur la culture, Québec, 1989. coll. « les régions du Québec ». Anne-Marie AUGER et al., Terrebonne. Ses moulins. Ses habitants. Son histoire 1673-2023, Société Patrimoine et Histoire Terrebonne (SPHT), Terrebonne, 2023. Richard LAGRANGE, Le pays rêvé du curé Labelle, Presses de l'Université Laval, Québec, 2021, coll. « Perspectives de l'Ouest ». Gabriel DUSSAULT, Le Curé Labelle, messianisme, utopie et colonisation au Québec 1850-1900, Hurtubise HMH, Montréal, 1983, coll. « Sciences de l'homme et humanisme ». Danielle SOUCY, La vallée de la Diable, de la hache aux canons à neige, Éditions du Peuplier, Saint-Jovite(Mont-Tremblant), nouvelle édition revue et augmentée, 1995. COMMISSION DE LA TOPONYMIE DU QUÉBEC, Dictionnaire illustré, noms et les lieux du Québec, Les publications du Québec, Sainte-Foy (Québec), 1996, p356. John A DICKINSON et Brian YOUNG, Brève histoire socio-économique du Québec, Septentrion, Québec, 1992 Autres références disponibles sur demande. #histoire #documentaire #laurentides #curelabelle #colonisationHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs Alors que la pollution des aliments, de l'eau et donc des corps aux cadmium, PFAS et pesticides est indéniable, les invectives et les mensonges de l'extrême droite ne sont que du vent. L'écologie est désormais partout. Un article de Jade Lindgaard publié jeudi 21 mai et lu par Christine Pâris. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cliquez ici pour accéder gratuitement aux articles lus de Mediapart : https://m.audiomeans.fr/s/P-UmoTbNLs À quelques semaines des élections provinciales, l'Assemblée nationale a adopté mercredi 20 mai un élargissement du corps électoral aux « natifs ». Un « petit pas » obtenu malgré l'opposition des indépendantistes et de la gauche, mais qui ne satisfait toujours pas le camp loyaliste.Un article d'Ellen Salvi, lu par Christine Pâris, paru sur Mediapart le 20 mai 2026. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n'a jamais perdu des heures pour un simple extrait de naissance ou un casier judiciaire au Sénégal ? Et si tout cela pouvait se régler en quelques clics depuis votre téléphone ?Dans ce deuxième épisode de notre série on décortique EN WOLOF l'Axe 2 du New Deal Technologique : la digitalisation des services publics. Pas de mots techniques compliqués, juste du concret pour comprendre comment l'administration sénégalaise va se moderniser à l'horizon 2034.Parce que la vraie inclusion numérique, c'est d'abord parler au peuple dans sa langue. La tech, c'est l'affaire de tous !

Marianne Hogan est de retour au podcast pour une 25e édition de la série Sur la route, à quelques semaines de son objectif A de l'année : la Western States 100. Et fidèle à l'habitude, on a beaucoup de choses à se raconter. On revient sur son printemps bien rempli entre son camp Salomon aux îles Canaries, sa victoire à l'EcoTrail Paris, une escale à Madère, les entraînements à Flagstaff et son expérience de pacer pour Courtney Dauwalter sur la Cocodona 250. Des anecdotes, des réflexions et des apprentissages qui sont pertinents pour tous les niveaux de traileurs. On parle aussi de sa préparation particulière cette année pour la Western States. Grâce à sa 3e place en 2025, Marianne n'a pas eu besoin de passer par une course Golden Ticket ni de construire sa saison autour d'un gros dossard préparatoire. Avantage ou inconvénient? Elle partage avec transparence son état d'esprit à l'approche de cette troisième participation, où elle portera le dossard F3 sur la ligne de départ. Une jasette toujours aussi sympathique et humaine avec une athlète qui continue d'évoluer autant comme coureuse que comme personne. Bonne écoute!*Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d'un rabais jusqu'à 20% sur votre première commande avec le code promo PASSORTIDUBOIS2026. Cliquez ici pour commander : https://bit.ly/altitude-passortidubois2026Des conditions s'appliquent : Valide uniquement sur les produits à prix régulier. Valide pour un temps limité suivant l'inscription. Ne peut être jumelé à aucune autre promotion et/ou code rabais. Limité à une utilisation par client. Le rabais membre ne peut être combiné à cette offre.**Le partenariat avec Altitude Sports s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass.CréditsDesign graphique : David HébertThème musical : Frédérick DesrochesPhoto : Alexis AdrianIdée originale, production, recherche et animation : Yannick Vézina© Pas sorti du bois 2026

"Peut-être que notre plus-value aujourd'hui, c'est d'être des devs. Et devs, c'est pas que taper du code" Le D.E.V. de la semaine est Antonio Goncalves, Principal Software Engineer chez Microsoft et co-organisateur de Devoxx. Dans cet épisode, on plonge dans la complexification du métier avec l'essor de l'IA et des plateformes cloud comme Microsoft Foundry. Antonio raconte comment les développeurs doivent désormais arbitrer entre des milliers de modèles, tout en gérant les attentes métiers, la sécurité et le coût des tokens. Il partage son regard sur la transformation accélérée des pratiques, entre impact métier, outillage et nouveaux collègues&hellip agents IA compris ! Un échange sans filtre sur une profession qui doit jongler entre vitesse, expertise et humanité.Chapitrages00:00:55 : Introduction à l'IA et son impact00:01:51 : Présentation d'Antonio00:03:41 : Transition vers la génération de code00:04:37 : Intégration de l'IA dans les fonctionnalités00:07:27 : Maturité des clients face à l'IA00:09:53 : Complexité croissante dans le métier00:14:52 : Accélération des tâches et des commits00:16:04 : Évolution des méthodes de travail00:20:32 : La génération sacrifiée00:25:17 : Importance de l'apprentissage sans outils00:28:31 : L'IA comme calculatrice moderne00:33:26 : Comparaison avec les technologies établies00:39:39 : Simplification via les outils modernes00:49:02 : Innovations dans l'aviation et l'ingénierie00:54:58 : Réflexion sur l'évolution du métier00:59:25 : Intégration des tokens dans le travail quotidien01:03:13 : Recommandation de ressources01:04:00 : Conclusion et perspectives d'avenir Liens évoqués pendant l'émission Cours Anthropic sur Skilljar

La liberté est souvent au cœur de votre ambition… mais pourquoi tant de dirigeantes ne se sentent-elles pas vraiment libres malgré leur réussite ?Dans cet épisode, vous découvrez comment cette quête de liberté peut se transformer en paradoxe, et pourquoi la culpabilité et le jugement intérieur freinent profondément votre épanouissement professionnel.Vous allez apprendre à :Comprendre pourquoi la culpabilité limite votre liberté au travailIdentifier les mécanismes de jugement intérieur qui vous enfermentRepenser votre posture de dirigeante pour retrouver de la latitudeVous libérer de la charge mentale et des injonctions invisiblesVous autoriser une liberté plus alignée avec vos besoins réelsÀ travers des exemples concrets issus du coaching pour femmes, cet épisode met en lumière ce paradoxe vécu par de nombreuses femmes leaders : réussir professionnellement tout en se sentant enfermées dans leur propre système.Vous découvrirez comment sortir de cette fausse liberté, alléger votre charge mentale, transformer votre rapport à la culpabilité et retrouver une liberté plus profonde, à la fois personnelle et professionnelle.Que vous soyez dirigeante, femme leader ou en pleine évolution de carrière, cet épisode vous donne des clés puissantes pour vous affranchir du regard intérieur, reprendre votre pouvoir de décision et construire une réussite qui vous ressemble vraiment.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça, c'est du sel… c'est essentiel à la vie… mais ça peut aussi être dangereux… si on en prend trop… bien sûr. Note: on va au Croisic, merci à notre abonné @bj38000 de nous avoir rappelé à l'ordre! Autre note, à 8:41: « les Romains nommaient les Gaulois les Celtes, le peuple du sel », ce qui ne veut pas dire que le mot Celte vient de sel, mais juste qu'ils savent comment extraire le sel, mauvaise tournure de phrase de ma part!