Medita Paso A Paso...

2 Respiración Diafragmática. Elige Hábitos Saludables. La Salud en tus Manos.

Play Episode Listen Later Mar 15, 2021 16:29

Aprende a sentir el aire de tu respiración dentro de tu caja torácica. Recibe guía paso a paso y experimenta algo que es tan común y automático, de manera sorprendente hacia la paz...escucha también el video sobre éste tema en: https://youtu.be/P80Rbi_p-vc --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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2 La Intuición de tu Cuerpo.

Play Episode Listen Later Feb 4, 2021 18:56

Rara vez nos enseñan a escuchar desde tu interior; tenemos necesidades personales y aprender a escuchar nuestra intuición puede ser un gran regalo...

cuerpo rara intuici

Meditación Proceso Psicobiológico.

Play Episode Listen Later Jan 25, 2021 18:10

La Meditación produce cambios físicos y biológicos, gracias a la práctica te haces más responsable de ti, de tu cuerpo y de tu mente; así como de tus reacciones al mundo que te rodea... Mientras escuchas, atiende a la música medicinal que nos acompaña durante toda la meditación. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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2a. Meditación Zen Respiración con Conciencia.

Play Episode Listen Later Jan 15, 2021 10:33

Debe ser Abdominal, Lenta, Profunda y Relajada... --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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Es Hora de Decir Adiós 2020...

Play Episode Listen Later Jan 1, 2021 8:45

Pasámos por cambios sin igual. ¿ El Reto? LA COLECTIVIDAD. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

pas decir el reto es hora

2a. Introducción a la Meditación. Con Cuánta Paz Me Quedo...

Play Episode Listen Later Dec 14, 2020 13:42

Aprende a distinguir entre dormir y meditar, volviendo al momento presente de la mano de esta Meditación Guiada. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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Descubre tu Chakra 7 Sahasrara Corona Violeta elemento El Espacio Nota Musical Si.

Play Episode Listen Later Dec 7, 2020 14:44

El Chakra 7 Sahasrara, Coronilla. Su color es el morado o blanco y el elemento es El Espacio. Es el centro de la conexión Espiritual. Conecta las partes física, emocional, mental y espiritual. Por su localización, está muy vinculado al cerebro. Para alinearlo, se recomienda la meditacion, el yoga y el contacto con la naturaleza. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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Chakra 6 o del 3er. Ojo. Ahí donde esta tu atención, ahí estás tú. Observa tus pensamientos.

Play Episode Listen Later Nov 27, 2020 11:45

Ajna chakra del sánscrito conocido como “centro de control”. El sexto chakra representa el poder de la mente. Es la rueda energética relacionada con la razón, con las capacidades mentales y cognitivas, con la concentración, la memoria y el intelecto. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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Balance del Chakra 5 Vishuda Garganta Azul Ether

Play Episode Listen Later Nov 18, 2020 11:49

Un hermoso pasatiempo para ofrecer a tu camino. Conocer por donde fluye tu energía y cómo tus emociones afectan esta circulación de energía vital a través de los vórtices o círculos que son los Chakras --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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Equilibra tú Chakra 4 Anahata Corazón Verde Aire

Play Episode Listen Later Nov 13, 2020 10:30

Los chakras son centros o vórtices por donde fluye nuestra energía vital, nuestras emociones, nuestra salud... Mantenerlos equilibrados permitirá que la energía circule adecuadamente y nos sintámos sanos y felices. Estas meditaciones te ayudarán a equilibrar y mantener la salud y vitalidad natural de una manera sencilla y tranquila. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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Alineando el Chakra 3, Manipura, Amarillo, Nota Musical Mi, Elemento Fuego.

Play Episode Listen Later Oct 16, 2020 11:05

Los 7 chakras se ubican a lo largo de la columna vertebral son centros energéticos que regulan el funcionamiento de tu ser físico mental y espiritual; en algunas ocasiones, el flujo de energía entre ellos se ve bloqueado o desequilibrado y aparecen dolencias como cansancio y otros malestares; es por ello que se hace necesario conocer un buen método para mantener en equilibrio los chakras. La Meditación es una de las formas que suelen utilizarse para desbloquear y alinear los Chakras... Y si la meditación se complementa con mantras y mudras se vuelve más efectiva para conseguir la recuperación del flujo de energía. Acompáñanos en ésta aventura... --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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Chakra 2 Svadisthana, Color Naranja, Mantra Vam, Nota Musical Re, Elemento Agua, Creatividad.

Play Episode Listen Later Sep 21, 2020 11:08

La Meditación es una de las formas que suelen utilizarse para desbloquear y alinear los Chakras... Los 7 chakras se ubican a lo largo de la columna vertebral son centros energéticos que regulan el funcionamiento de tu ser físico, mental y espiritual; en algunas ocasiones, el flujo de energía entre ellos se ve bloqueado o desequilibrado y aparecen dolencias como cansancio y otros malestares; es por ello que se hace necesario conocer un buen método para mantener en equilibrio los chakras. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

musical color mantra agua chakras chakra nota creatividad naranja elemento la meditaci

Chakra 1, Raíz, Muladhara. Color Rojo. Elemento Tierra. Mudra Gyan. Mantra LAM.

Play Episode Listen Later Sep 17, 2020 14:10

Los 7 chakras se ubican a lo largo de la columna vertebral son centros energéticos que regulan el funcionamiento de tu ser físico mental y espiritual; en algunas ocasiones, el flujo de energía entre ellos se ve bloqueado o desequilibrado y aparecen dolencias como cansancio y otros malestares; es por ello que se hace necesario conocer un buen método para mantener en equilibrio los chakras. La Meditación es una de las formas que suelen utilizarse para desbloquear y alinear los Chakras... Y si la meditación se complementa con mantras y mudras se vuelve más efectiva para conseguir la recuperación del flujo de energía. Acompáñanos en ésta aventura... --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

color mantra tierra acomp chakras chakra rojo elemento la meditaci mudra gyan muladhara

Alineación de los 7 Chakras. Y cada Chakra tiene su meditación individual.

Play Episode Listen Later Aug 20, 2020 10:09

Los chakras son centros o vórtices de energía por dónde fluye nuestra energía vital, nuestras emociones, nuestra salud. Mantenerlos equilibrados permitirá que la energía circule adecuadamente y nos sintamos sanos y felices. Estas meditaciones te ayudarán a equilibrar la salud y vitalidad natural de tu cuerpo de una manera sencilla y tranquila. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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Ep. 7 Retomo mi propia Salud y Vitalidad.

Play Episode Listen Later Jul 20, 2020 9:32

Entrenamiento gradual y sin esfuerzo. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

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Ep. 6 Me Amo y me apruebo.

Play Episode Listen Later Jul 20, 2020 9:43

Un hermoso pasatiempo para ofrecer a tu camino. Vive con interés el momento presente. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

vive apruebo

Ep. 5 Respiración Diafragmática. La Salud en tus manos. Elijo Hábitos Saludables.

Play Episode Listen Later Jul 10, 2020 10:48

Aprende a sentir el aire de tu respiración dentro de tu caja torácica. Recibe guía paso a paso y experimenta algo que es tan común y automático de manera sorprendente hacia la paz. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

aprende la salud manos recibe en tus saludables respiraci elijo

Ep. 4 La Intuición de tu Cuerpo.

Play Episode Listen Later Jul 10, 2020 12:26

Rara vez nos enseñan a escuchar desde tu interior. Tenemos necesidades personales y aprender a escuchar nuestra Intuición puede ser un gran regalo. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

tenemos cuerpo rara intuici

Ep. 3 Proceso psicobiológico.

Play Episode Listen Later Jun 23, 2020 9:00

La meditación produce cambios físicos y biológicos. Gracias a la práctica te haces más responsable de ti, de tu cuerpo y de tu mente así como del mundo que te rodea... --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

proceso

Ep. 2 Meditación Zen. Cuenta Regresiva.

Play Episode Listen Later Jun 19, 2020 8:25

Respiración y relajación guiadas para llevarte a meditar por 3 min. Entrenamiento gradual sin esfuerzo. --- Support this podcast: https://anchor.fm/meditaciones-guiadas/support

cuenta meditaci entrenamiento respiraci