Podcasts about la meditaci

En esta meditación guiada para manifestar tus deseos, te acompaño a conectar con lo que realmente quieres desde un lugar consciente, amoroso y alineado con tu verdad. A través de la respiración, la presencia y la exploración emocional, aprenderás a identificar si tus deseos nacen del miedo o de un anhelo auténtico, soltar expectativas, carencia y control, y manifestar desde la calma, la claridad y la confianza. Esta práctica te ayuda a dejar de manifestar desde la prisa, la autoexigencia o la validación externa, y a enfocarte en la emoción que quieres vivir: paz, plenitud, libertad, seguridad y presencia. Ideal para iniciar el año, acompañar tu ritual de apertura, complementar la limpieza de creencias y crear una manifestación consciente, profunda y sostenible, alineada con tus valores, tu energía y la persona que eres hoy.Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudSi te gustó este episodio te invito a escuchar:La Meditación que Cierra tu Año y Activa tu Poder Interior. MDT457 https://youtu.be/p0KDi2zL5VAMantra a Ganesha, abriendo oportunidades y derrumbando obstáculos. https://youtu.be/hi596Saf-MM

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudEn esta meditación guiada de cierre de año trabajaremos con tapping (EFT) y visualización consciente para ayudarte a soltar la prisa, la exigencia, la ansiedad acumulada y reconectar con tu poder personal, tu ritmo interior y tu verdad más profunda.A través de una práctica profunda y transformadora, liberarás tensiones emocionales, integrarás todo lo que viviste este año y activarás la energía con la que quieres entrar al siguiente ciclo: calma, claridad, confianza y presencia.Esta meditación es ideal si buscas:✨ cerrar el año con intención✨ disminuir ansiedad y sobreexigencia✨ dejar ir cargas emocionales✨ fortalecer tu autocompasión✨ activar tu poder personal✨ crear un ritual consciente de fin de año✨ comenzar el nuevo ciclo desde la presenciaEl tapping te ayudará a desbloquear patrones limitantes, calmar tu sistema nervioso y crear nuevas creencias internas que te acompañarán en tu inicio de año.La visualización te guiará a conectar con tu versión más poderosa, tranquila y auténtica.Si quieres un cierre de año diferente, sin prisa, sin exigencias y desde un lugar más amoroso contigo… esta práctica es para ti.Tómate este momento. Regálate esta meditación. Tu energía lo merece.

La ciencia de la meditación de una forma sencilla, directa y sin complicaciones, especialmente si nunca has meditado o si siempre pensaste que “no es para ti”. Olvídate de rituales, misticismo o posturas imposibles: aquí entenderás qué es realmente meditar, cómo funciona en tu cerebro y por qué miles de estudios científicos demuestran sus beneficios para la salud mental y emocional.Hablamos de cómo la meditación reduce el estrés, la ansiedad, el overthinking, la tensión física y la sensación constante de estar “acelerado”. También exploramos cómo activa zonas del cerebro relacionadas con la atención, la memoria, la regulación emocional y la sensación de bienestar, y cómo científicamente puede ayudarte a dormir mejor, concentrarte más y sentirte más estable en tu día a día.Vas a descubrir qué ocurre en tu sistema nervioso durante la meditación, por qué tu respiración es clave, cómo tu cerebro cambia con solo unos minutos al día y por qué la ciencia considera la meditación una herramienta tan poderosa como muchas intervenciones clínicas para mejorar la salud mental. Todo explicado sin tecnicismos y pensado para personas que jamás han hecho una práctica meditativa.Si quieres aprender a meditar desde cero, entender cómo funciona de verdad y descubrir por qué tantos psicólogos, neurocientíficos y médicos recomiendan integrarla en la vida diaria, este video es el lugar perfecto para empezar. Aquí no necesitas experiencia previa, solo curiosidad.Bienvenido a la ciencia de la meditación: una forma simple, real y accesible de cambiar tu relación con tu mente.

La meditación, ¿una práctica cristiana? by CCRTV

Orígenes milenarios de la meditación S9 E290Descubre los secretos milenarios de la meditación y cómo esta práctica ancestral puede transformar tu mente, tu energía y tu vida diaria.

Pablo d'Ors (Madrid, 1963) es sacerdote y escritor, considerado una figura destacada de la espiritualidad cristiana contemporánea. Nieto de Eugenio d'Ors, se formó en varias universidades europeas en literatura, teología y espiritualidad. Ordenado sacerdote en 1991, ha combinado su labor pastoral con la escritura. Su libro más conocido, Biografía del silencio, se convirtió en un éxito internacional al proponer la meditación como camino de transformación personal desde una mirada cristiana abierta.En 2014 fundó Amigos del Desierto, una comunidad internacional dedicada al silencio y la contemplación. También fue nombrado por el papa Francisco consejero del Consejo Pontificio de la Cultura. Su pensamiento integra la tradición cristiana con la mística universal y los avances en neurociencia y estudios sobre la conciencia.En la conversación con el Dr. Manuel Sans Segarra abordan temas como la vida después de la muerte, la práctica meditativa y la relación entre cristianismo y ciencia, sugiriendo que ambos discursos pueden converger más de lo que suele creerse.

¿La meditación «El milagro de la mente» es solo para principiantes, y no para aquellos que llevan varios años meditando o practicando yoga? Sadhguru respondió a esta pregunta en un reciente darshan en el Isha Yoga Center. La voz de Sadhguru en este video está doblada por un clon de IA. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, Diana Dahan abre un espacio íntimo para desvelar el verdadero significado de la meditación según sus guías espirituales de luz. A través de su conexión y de mensajes recibidos en planos sutiles, explora qué es realmente meditar, cómo se experimenta desde lo invisible y por qué este acto silencioso puede transformar la conciencia humana. Una invitación a escuchar con el alma y dejar que la luz responda.

Paloma viene al podcast a hablarnos sobre autoconocimiento, meditación y su práctica. Sus mails y su marca personal están alineados con la búsqueda de la ilusión y del autoconocimiento.Ella es Paloma, una mujer capaz de transmitir ideas con con frescura y una autenticidad poco común. En esta conversación hablamos de la insatisfacción como motor de crecimiento, de hábitos, de meditación y cómo influye en nuestra vida. Paloma nos explica por qué la mente se puede entrenar, cómo la meditación fortalece nuestra capacidad de foco y regula nuestras emociones. La puedes encontrar en:https://www.hoyadegualy.com/hoyadegualy.com/meditacion  

¿Es posible reducir el estrés o la ansiedad con una técnica de meditación y respiración a ritmo de música electrónica? La psicóloga

Inscríbete GRATIS en el curso para material adicional

Les comparto una masterclass que imparto como parte de la formación de instructores de mindfulness, perteneciendo al del equipo de profesores del Instituto Mindfulness de México.En esta clase conversamos a fondo sobre qué es la psicología contemplativa y cómo conecta la ciencia de la meditación y la neurociencia con la sabiduría del budismo. Hablamos sobre la figura de Buda desde una perspectiva más humana y psicológica, qué son las Cuatro Nobles Verdades y por qué son un mapa para entender el sufrimiento.Además, exploramos temas súper interesantes como el apego (y por qué no es lo mismo en psicología que en budismo), el karma, la compasión y cómo podemos usar estas herramientas para generar cambios reales en nuestra mente y bienestar.También puedes ver la grabación de la clase en mi canal de Youtubehttps://razieltovar.com

Aquí Asia - 8 de noviembre de 2025 - ¿La meditación es una práctica meramente de Asia? by Javeriana919fm

... y recuerda: si quieres que te acompañe en tu proceso de sanación con mindfulness escríbeme a oliver@oliveroliva.com

En este episodio la Dra. Leticia Jaime y el Mtro. Raziel Tovar conversan sobre cómo la meditación es una herramienta poderosa para sanar nuestro cuerpo y mente. Exploran cómo solemos vivir en un estado de estrés crónico y de qué manera la meditación nos ayuda a salir del modo "lucha o huida", dándole a nuestro cuerpo el espacio que necesita para recuperarse. Mencionan que la respiración y la postura son el verdadero lenguaje del cuerpo, y cómo usarlas intencionalmente puede cambiar nuestra neuroquímica, ayudándonos a generar dopamina u oxitocina de forma natural.Raziel también comparte su enfoque profesional, que combina la psicoterapia con las ciencias contemplativas y el mindfulness. Cierran con un mensaje de esperanza fundamental: todos tenemos el potencial de alcanzar la paz mental y sanar, siempre que tengamos la intención de hacerlo.https://razieltovar.com

¿Quieres mejorar tu salud mental y reducir el estrés? Descubre cómo la meditación y el mindfulness pueden ayudarte a regular tus emociones y encontrar calma en situaciones desafiantes. Aprende a cultivar la generosidad y la paciencia en momentos difíciles. https://razieltovar.com

Hoy en la Barandilla hablamos sobre el cuidado personal en la meditación en 27 Letras un libro y algo más

A menudo me preguntan: "Raziel, ¿cómo puedo empezar a meditar si nunca lo he hecho?". Mi respuesta es siempre comenzar con mindfulness, una práctica sencilla y respaldada por la ciencia que te enseño a usar con la herramienta más poderosa que ya posees: tu propia respiración.En este clip, aclaro uno de los mitos más grandes: meditar no se trata de forzarte a "poner la mente en blanco". Al contrario, te muestro cómo es un entrenamiento para reenfocar tu atención amablemente cada vez que un pensamiento te distrae, un ejercicio que puedes hacer en cualquier momento y lugar.Además, explico por qué este método es tan efectivo si vives con ansiedad. El objetivo no es reprimir las ideas que te angustian, sino aprender a cambiar tu relación con ellas, a observarlas sin que te dominen y a entender que un pensamiento es solo eso, un pensamiento, no una realidad. Insisto en que la clave es empezar poco a poco, con solo dos o tres minutos al día, porque al igual que en el ejercicio físico, la constancia en pequeñas dosis es lo que genera un cambio real y duradero en tu bienestar.Si esto te pareció interesante y quieres aprender más sobre cómo gestionar tus pensamientos y calmar tu mente, te invito a ver el episodio completo del podcast en mi canal de YouTube.Este clip es un fragmento de la entrevista completa realizada por la Dra. Leticia Jaime para el podcast Un Mensaje de Esperanza.https://razieltovar.com/

Equípese con las herramientas adecuadas que le ayuden a experimentar todo lo que Dios tiene preparado para usted.Para más información sobre privacidad, visite omnystudio.com/listener.

Equípese con las herramientas adecuadas que le ayuden a experimentar todo lo que Dios tiene preparado para usted.

Aprenda la importancia de la disciplina en su meditación de la Palabra de Dios si desea vivir en victoria.

Aprenda la importancia de la disciplina en su meditación de la Palabra de Dios si desea vivir en victoria.Para más información sobre privacidad, visite omnystudio.com/listener.

¿Tu mente no para?Este episodio es para ti. Exploramos cómo la voz en una meditación guiada no es solo narración: es un puente compasivo hacia tu presencia. Cuando la mente se distrae, esa voz te recuerda con suavidad: vuelve... sin juicio, sin exigencias.Hablamos también del entrenamiento secreto que ocurre al meditar: atención y aceptación. No se trata de controlar los pensamientos, sino de observarlos y regresar con amabilidad. Cada vez que vuelves sin criticarte, estás fortaleciendo tu capacidad de elegir paz. Y lo más profundo: la meditación te reconecta con ese santuario interior que siempre ha estado ahí. No eres el ruido mental. Eres el espacio que lo contiene. En el minuto 4:30 encontrarás una meditación guiada para calmar la mente. Respira. Vuelve. Escúchate.Únete a nuestra comunidad para profundizar en estas herramientas. https://chat.whatsapp.com/HeFZzihhLY0LGcQorxIRlwSígueme en redes sociales

Hoy hablaremos de a que llamamos dispersión en la meditación de forma un poco más amplia, para que la entendamos que es realmente. La palabra “dispersión” aparece mucho cuando hablamos de meditar, pero no siempre queda claro a qué nos referimos exactamente. O a veces si, pero lo detallaremos un poco para que no exista esa duda. En meditación llamamos dispersión a aquello que nos saca del foco donde ponemos nuestra atención consciente de forma voluntaria. Es decir, aquello que no elegimos como objeto de meditación, o que no forma parte de ciertos procesos que existen dentro de ella, como la gestión de la dispersión o darse cuenta

Silvina Pirola es una maestra de Kriya yoga desde hace más de 30 años, donde se la conoce por su nombre espiritual Shanti Devi Ma.  Ella no tiene ninguna duda de que el yoga es una magnífica herramienta para acallar nuestra mente, lo que nos preocupa, frustra o enoja, ayudándote a gestionar mejor los conflictos y las emociones.  La respiración y la meditación serán tu guía para hallar tu luz en la noche oscura del alma. Además durante la entrevista realizó una meditación guiada de unos dos minutos como regalo para todos los oyentes. 

Silvina Pirola es una maestra de Kriya yoga desde hace más de 30 años, donde se la conoce por su nombre espiritual Shanti Devi Ma.  Ella no tiene ninguna duda de que el yoga es una magnífica herramienta para acallar nuestra mente, lo que nos preocupa, frustra o enoja, ayudándote a gestionar mejor los conflictos y las emociones.  La respiración y la meditación serán tu guía para hallar tu luz en la noche oscura del alma. Además durante la entrevista realizó una meditación guiada de unos dos minutos como regalo para todos los oyentes. 

Elena Gijón reflexiona en su entrada de Noticias mediodía sobre los nuevos nombramientos de la Ejecutiva socialista y la manera de proceder del presidente del Gobierno, Pedro Sánchez. 

Elena Gijón reflexiona en su entrada de Noticias mediodía sobre los nuevos nombramientos de la Ejecutiva socialista y la manera de proceder del presidente del Gobierno, Pedro Sánchez. 

¿Por qué a veces, cuando intentamos meditar, no logramos realmente tranquilizar nuestra mente? En esta cálida conversación con la Dra. Carmen Alegría, abrimos las puertas de una sabiduría milenaria que corrobora la neurociencia: la meditación.Hablamos sobre los desafíos al iniciar y mantener la práctica, y compartimos claves para transformar la incomodidad en un camino de autoconocimiento y creatividad.Este episodio es una invitación a abrir un espacio en tu interior. Porque allí —lejos del ruido y cerca de tu esencia— nace una forma distinta de vivir, serena y libre.Página Web: https://marioalonsopuig.com/ Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficialFacebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficialEntradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/

¿ Qué tan beneficioso es el consumir agua mineral ?

¿ Qué tan beneficioso es el consumir agua mineral ?

Hoy nos acompaña una de las voces más singulares y luminosas del pensamiento contemporáneo en lengua castellana. Filósofo, astrofísico, ensayista, traductor y narrador de mundos invisibles, Juan Arnau ha tejido una obra donde ciencia, filosofía y espiritualidad se encuentran sin renunciar a la profundidad ni a la belleza.

E9/T3  La meditación soleada del viajero interiorLa meditación soleada del viajero interior Los días nublados y las noches oscuras dan al viajero interior una oportunidad que pocos se atreven a aprovechar: detenerse y observar.¿Es este aún tu lugar… o ha llegado el momento de partir? En este episodio hablamos de las crisis como umbrales, de la noche oscura del alma como inicio del verdadero despertar, y de cómo aprender a leer el lenguaje silencioso del sufrimiento cuando ya no sirve seguir como antes.Reflexión maestra: la noche interior como anuncio de transformación.Cuento de sabiduría nepalí: Naturaleza pacíficaEntrevista a Juan Arnau, filósofo, astrofísico y ensayista, sobre el pensamiento simbólico, el alma, el cosmos y el arte de vivir con profundidad.Un episodio para quienes no se conforman con respuestas rápidas.Para quienes, en medio de la oscuridad, saben que puede estar asomando un nuevo amanecer.SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 9/T3 DE LA PREGUNTA INFINITA00:00 Introducción02:05 Frases de gigantes16:25 Reflexión maestra21:02 Cuentos de sabiduría26:46 Entrevista a Juan Arnau por su libro La meditación soleada55:05 CierrePara saber más sobre mis proyectos: https://linktr.ee/tonyrhamPara escuchar mis meditaciones busca el canal: Meditaciones guiadas de Tony Rham.Síguenos en Spotify, Ivoxx o suscríbete en YouTube para que La Pregunta Infinita siga creciendo.Comparte este episodio si crees que alguien más lo necesita. #LaPreguntaInfinita #JuanArnau #NocheOscura #PodcastFilosófico #ViajeInterior #Filosofía #Autoconocimiento #TonyRham #Humanismo

En este mensaje, el Dr. Stanley presenta un enfoque bíblico de la meditación, ofreciendo estrategias prácticas y motivadores poderosos para comenzar.

En el programa de hoy se aborda la vida y enseñanzas de Siddharta Gautama, conocido como Buda, y el surgimiento del budismo como un fenómeno espiritual y cultural de enorme influencia global. Se explica su evolución desde una filosofía hasta convertirse en una religión seguida por más de mil millones de personas, explorando conceptos esenciales como las Cuatro Nobles Verdades, el Óctuple Sendero, el desapego, la meditación y la ilusión del yo. Además, se comparan sus postulados con pensamientos filosóficos occidentales, como los de Schopenhauer, Nietzsche y los epicúreos, y se destacan los beneficios prácticos del desapego y la meditación en la vida cotidiana. Para acceder al programa sin interrupción de comerciales, suscríbete a Patreon: https://www.patreon.com/elvillegas Temas principales y sus minutos: 00:02:00 - Origen del Budismo 00:03:34 - Vida de Siddharta Gautama 00:12:59 - Las Cuatro Nobles Verdades 00:18:12 - Influencia del Budismo en Occidente 00:25:13 - La Meditación Budista 00:32:42 - Beneficios del Desapego

¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches?

En esta Masterclass vas a aprender: •⁠  ⁠Los beneficios de hacer meditación Mindfulness•⁠  ⁠Cómo es esta meditación y por qué es la base de cualquier sanación emocional, física, ancestral•⁠  ⁠Lo que sucede en tu cerebro•⁠  ⁠Cómo impacta positivamente tu vida personal y profesional, tu creatividad y para liberar tu potencialY al final de la clase hay una meditación...Estoy segura que te dará un empujón para meditar con más frecuencia y disciplina.

Hablamos sobre la reflexión maestra de este La Pregunta Infinita: El pilar de la meditación no es cuánto tiempo dedicas a meditar, es cuánta meditación dedicas a tu tiempo.

Viene Tony Karam a decirnos cómo a través de la meditación podemos sanar los apegos y entender que todo es impermanente, es decir, que todo cambia de un momento a otro, y lo mejor para nuestra paz mental es aprender a soltar cualquier circunstancia, ya sea pareja, trabajo, familia, etc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Sabiduría Caótica, tengo una conversación con una inteligencia artificial a través de la aplicación AI Studio de Google, en la que exploramos temas profundos como el sufrimiento humano y la felicidad. Empezamos hablando sobre la naturaleza del sufrimiento; la IA plantea que surge de la conciencia de nuestra finitud y de la impermanencia. Juntos reflexionamos sobre cómo la práctica del mindfulness puede ayudarnos a aceptar nuestras emociones sin juzgarlas, reduciendo así el sufrimiento y cultivando la empatía.Durante el diálogo, hablamos sobre la importancia de desidentificarnos de nuestros pensamientos negativos, usando la metáfora de las nubes en el cielo para ilustrar cómo observarlos sin aferrarnos a ellos. También abordamos la felicidad como un estado subjetivo influido por nuestras relaciones y el sentido de propósito, y cómo el mindfulness puede ayudarnos a encontrar un equilibrio entre lo emocional y lo racional.Cerramos la conversación reflexionando sobre el papel de la inteligencia artificial en nuestra conexión humana. Aunque puede ser una herramienta útil para prácticas como el mindfulness, no sustituye el contacto humano genuino.

La vida es intrínsecamente dolorosa, y aunque la meditación puede ayudar a afrontar el sufrimiento, en ocasiones puede intensificarlo. Raziel Tovar, guía de meditación y mindfulness, presenta en su podcast "Sabiduría Caótica" en tema relacionado con la primera enseñanza de Las Cuatro Nobles Verdades que enseñó Buda Shakyamuni, el Buda histórico. La realidad del sufrimiento en la experiencia humana. El dolor es una constante para todos los seres humanos, independientemente de su contexto social, económico o geográfico. Raziel comparte anécdotas personales y reflexiones sobre la pérdida y el sufrimiento, apoyándose en la idea de que todos, incluso aquellos en posiciones privilegiadas, experimentan múltiples sufrimientos.Este episodio aborda el papel de la meditación como un conjunto de herramientas que pueden transformar nuestra perspectiva y ayudarnos a manejar el dolor. Sin embargo, también señala que no siempre es una solución inmediata y puede llevar a un dolor más profundo si no se aplica correctamente. Raziel comparte su experiencia personal con la meditación, comenzando en un momento difícil de su vida, cuando se sentía perdido tras la ruptura de una relación y el fracaso de sus primeros emprendimientos. A pesar de las dificultades, su enfoque está en la importancia de la terapia y la meditación para comprender mejor el sufrimiento y sanar.Website del podcast:sabiduriacaotica.comCursos de Meditación y Mindfulness:razieltvar.com

En este episodio te comparto mi decisión de cambiar el nombre de mi canal a "Sabiduría Caótica", anteriormente llamado "El Arte de la Meditación". Mi objetivo es seguir compartiendo sobre diferentes temas relacionados con la meditación y el mindfulness de forma sincera, sin reglas ni tabúes, buscando una conexión más sincera y auténtica con mi audiencia. Reflexiono sobre el significado de la sabiduría en el budismo, describiéndola como la capacidad de discernir entre hábitos mentales que conducen a la infelicidad y otros que promueven el crecimiento espiritual y la plenitud.Aprende sobre meditación y mindfulness en mi sitio web https://razieltovar.comSígueme en Instagram https://razieltovar.com/instagramSígueme en Tiktok https://razieltovar.com/tiktok

Nadie inventó la meditación como tal. Mi teoría es que en los últimos 200,000 años de desarrollo del ser humano, como Homo sapiens, ha habido un desarrollo de millones de años, pero en alguna etapa de este periodo, quizás para enfrentar lo difícil, lo caótico y lo adverso, como la pérdida, la muerte, la enfermedad y el sufrimiento, el cerebro humano y con ello la capacidad cognitiva del ser humano moderno evolucionó para agudizar no solo su percepción hacia el exterior, sino también hacia adentro, es decir, hacia la introspección y con ello desarrollar capacidades metacognitivas, dentro de ellas la meditación.Entonces, en algún momento, hace entre diez mil y doscientos mil años, surgió la meditación. Pero cuando hablamos de meditación en tiempos contemporáneos, la mayoría de las veces nos referimos a alguien o algún sistema ya establecido por algún guía espiritual. En la mayoría de los casos, nos referimos al Buda histórico, a Siddhartha Gautama, quien es solo uno entre muchos Budas. No por hacerlo menos, sino en el sentido en el que todos los seres humanos tienen el potencial de ser seres iluminados. Ya ha habido diferentes Budas, como Buda Maitreya, Avalokiteshvara, etc.Buda Shakyamuni, o Siddhartha Gautama, ha sido el referente en la última parte del periodo de la humanidad al que se le da más peso en relación con la sistematización de la meditación. Pero antes del budismo, ya había maestros que enseñaban meditación en el yoga y el hinduismo, desde hace cinco mil años.

Seminario MEDITACIÓN Y ESPIRITUALIDAD CON TERESA DE JESÚS Duración 10 módulos 1° Módulo Martes 11, miércoles 12 y jueves 13 de marzo De: 19 a 21hrs Imparte: Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo WhatsApp (52) 55 37 32 91 04 https://wa.link/nsq8ih

En este episodio de Durmiendo Podcast, te acompañamos con una guía para dar tus primeros pasos en la meditación. Descubre cómo esta práctica puede ayudarte a calmar tu mente, conectar contigo y encontrar paz en el momento presente.En este episodio hablamos de:Cómo empezar a meditar.El poder de la respiración.Conectar con el descanso.--☀️

Con motivo del Día Mundial de la Meditación, proclamado el 21 de diciembre por la Asamblea General de las Naciones Unidas, conversamos con Verónica Figarella, instructora de yoga y meditación de la orgnización sin fines de lucro, El Arte de Vivir, sobre la cultivación de paz interna, unidad y beneficios a la salud que brinda la práctica diaria de la meditación.

Hoy hablaremos de la relajación muscular completa para facilitar así esa transición hacia un estado más óptimo para meditar. La relajación muscular completa es una buena técnica para preparar el cuerpo y la mente. Este proceso implica soltar la tensión de cada músculo de forma consciente, sin dejar el cuerpo flácido, sino simplemente eliminando la tensión para alcanzar un estado profundo de calma y enfoque mental. En este pódcast exploraremos cómo realizar la relajación muscular completa, por qué se emplea en la meditación, los beneficios asociados y algunos estudios científicos que respaldan su eficacia

Si algo te late, lo sientes, pero también dudas de tomar esa decisión... es tu intuición la que habla. ¿Cómo escucharla e interpretarla? Hoy te explicamos las formas en las que puedes desarrollar tu intuición.Es tiempo de agradecer y disfrutar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores expertos y consejos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir?

Viene Tony Karam a decirnos cómo a través de la meditación podemos sanar los apegos y entender que todo es impermanente, es decir, que todo cambia de un momento a otro, y lo mejor para nuestra paz mental es aprender a soltar cualquier circunstancia, ya sea pareja, trabajo, familia, etc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.