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Filinto Lima diz que a "maioria das escolas já afixou as pautas dos exames de 9º ano". Em relação ao acesso ao Ensino Superior, o presidente da ANDAEP espera que nenhum aluno seja prejudicado.See omnystudio.com/listener for privacy information.

O árbitro esteve "bem nas áreas" num jogo com 46 faltas, número que Pedro Henriques considera "pouco normal, mesmo apesar do prolongamento". Nota 7 para Slavko Vinčić na final do mundial.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Acabamos temporada con la tradicional Auditoria y los comentarios y notas que los oyentes ponen al programa.

Julio BDSM- Básicos de BDSM- Lunes 13 Programa Completo- 550 Lunes 13: el umbral donde la práctica deja de ser solo gesto y se convierte en lenguaje que tu cuerpo habla sin que tú lo sepas. Esto no es un curso… es una autopsia de tu deseo hecha en vivo y sin anestesia. Y yo soy el cirujano que no usa bisturí, porque la incisión es mental y la sangre es tu atención derramada sobre cada letra. En esta hora y veinticinco minutos vamos a recorrer las prácticas y técnicas básicas. Al final les compartiré una confesión real y muy explícita. Respiren hondo… estamos cruzando el umbral. Temas: - BONDAGE LIGERO - DISCIPLINA, CASTIGO Y RECOMPENSA - DOMINACIÓN COTIDIANA Y SENSACIONES - HUMILLACIÓN, ROLES Y RIESGO Relato: La Chica de Selu -desde Madrid Escucha -Poema de Dom Steven, desde Francia Gracias a Selu y a Dom Steven por su apoyo en la creación de este episodio ¿Te quedaste con ganas de más después de este episodio? Perfecto, eso es justo ,lo que buscaba… Llévate el placer un paso más allá Si te gusta escuchar estas historias, imagina lo que te estás perdiendo en la zona exclusiva: Relatos especiales solo para suscriptores Audios más íntimos, más largos y con menos censura Contenido pensado para quienes disfrutan quedarse “un ratito más” conmigo Suscríbete en iVoox y apóyame haciendo clic en el botón “Apoyar”. Además de disfrutar contenido extra, ayudas a que este podcast siga creciendo y yo pueda seguir contándote historias que te suban la temperatura. Contenido exclusivo solo para quienes quieren “ver y oír más” Si este episodio te encendió la imaginación, espera a ver lo que hay del otro lado: Fotos y calendarios sugerentes Audios especiales y material que no comparto en ningún otro lugar Talleres, cursos y más sorpresas para explorar tus fantasías con calma Pasa a lo rico aquí: Contenido exclusivo en SexyQFans: https://sexyqfans.com/cuentalealayola ¿Tienes una historia que te gustaría que yo cuente? Si hay una fantasía, anécdota o recuerdo que te ronda la cabeza y te gustaría escucharla en mi voz, puedes mandármela: Correo: cuentalealayola@gmail.com WhatsApp: https://wa.me/526869457139 ✈️ Telegram: https://www.t.me/cuentalealayola Redes: @cuentalealayola Tu historia podría cobrar vida en vivo por RadioNocturna.com, todos los lunes a las 11:05 PM (hora CdMx): https://radionocturna.com Si ya disfrutaste… también puedes apoyar Si este episodio te hizo compañía, te arrancó un suspiro o te dio alguna idea traviesa: Puedes darme un empujoncito con un donativo en PayPal: https://www.paypal.me/cuentalealayola Cada aporte ayuda a que pueda seguir produciendo episodios, mejorando el audio y creando nuevas historias para ti. Nota picara pero importante Todos los relatos y personajes de este programa son ficción. Algunas historias se inspiran en la realidad, pero cualquier parecido es pura coincidencia… o pura suerte.

La Chica de Selu -Relato Erótico- 550 Desde hace años lo escogió, solo por su look rockero, por esa presencia impresionante, por ese momento donde lo descubrió cuando era novio de su ex vecina. Cómo saber sin estar segura que Él era justo lo que necesitaba. Le pidió lo que quería, y él definitivamente era justo lo que buscaba. ¿Te quedaste con ganas de más después de este episodio? Perfecto, eso es justo ,lo que buscaba… Llévate el placer un paso más allá Si te gusta escuchar estas historias, imagina lo que te estás perdiendo en la zona exclusiva: Relatos especiales solo para suscriptores Audios más íntimos, más largos y con menos censura Contenido pensado para quienes disfrutan quedarse “un ratito más” conmigo Suscríbete en iVoox y apóyame haciendo clic en el botón “Apoyar”. Además de disfrutar contenido extra, ayudas a que este podcast siga creciendo y yo pueda seguir contándote historias que te suban la temperatura. Contenido exclusivo solo para quienes quieren “ver y oír más” Si este episodio te encendió la imaginación, espera a ver lo que hay del otro lado: Fotos y calendarios sugerentes Audios especiales y material que no comparto en ningún otro lugar Talleres, cursos y más sorpresas para explorar tus fantasías con calma Pasa a lo rico aquí: Contenido exclusivo en SexyQFans: https://sexyqfans.com/cuentalealayola ¿Tienes una historia que te gustaría que yo cuente? Si hay una fantasía, anécdota o recuerdo que te ronda la cabeza y te gustaría escucharla en mi voz, puedes mandármela: Correo: cuentalealayola@gmail.com WhatsApp: https://wa.me/526869457139 ✈️ Telegram: https://www.t.me/cuentalealayola Redes: @cuentalealayola Tu historia podría cobrar vida en vivo por RadioNocturna.com, todos los lunes a las 11:05 PM (hora CdMx): https://radionocturna.com Si ya disfrutaste… también puedes apoyar Si este episodio te hizo compañía, te arrancó un suspiro o te dio alguna idea traviesa: Puedes darme un empujoncito con un donativo en PayPal: https://www.paypal.me/cuentalealayola Cada aporte ayuda a que pueda seguir produciendo episodios, mejorando el audio y creando nuevas historias para ti. Nota picara pero importante Todos los relatos y personajes de este programa son ficción. Algunas historias se inspiran en la realidad, pero cualquier parecido es pura coincidencia… o pura suerte.

TAP TAP TAP- Mini Relato- 550 ¿Qué pasa cuando tienes muchas ganas de algo pero no te animas a decirle a tu pareja de juegos? Pues a esta Chica le sirvió mucho tener a una Amiga como yo -No exactamente yo. Tomar la iniciativa de hablar del tema, de poder decir tranquilamente lo que traes en mente, cuando tu novio no entiene qué quieres, cómo lo quieres y necesitas del apoyo de alguien que le abra los ojos y las posibilidades. ¿Cómo decir que no a cachetear ese hermoso par de tetas? ¿Te quedaste con ganas de más después de este episodio? Perfecto, eso es justo ,lo que buscaba… Llévate el placer un paso más allá Si te gusta escuchar estas historias, imagina lo que te estás perdiendo en la zona exclusiva: Relatos especiales solo para suscriptores Audios más íntimos, más largos y con menos censura Contenido pensado para quienes disfrutan quedarse “un ratito más” conmigo Suscríbete en iVoox y apóyame haciendo clic en el botón “Apoyar”. Además de disfrutar contenido extra, ayudas a que este podcast siga creciendo y yo pueda seguir contándote historias que te suban la temperatura. Contenido exclusivo solo para quienes quieren “ver y oír más” Si este episodio te encendió la imaginación, espera a ver lo que hay del otro lado: Fotos y calendarios sugerentes Audios especiales y material que no comparto en ningún otro lugar Talleres, cursos y más sorpresas para explorar tus fantasías con calma Pasa a lo rico aquí: Contenido exclusivo en SexyQFans: https://sexyqfans.com/cuentalealayola ¿Tienes una historia que te gustaría que yo cuente? Si hay una fantasía, anécdota o recuerdo que te ronda la cabeza y te gustaría escucharla en mi voz, puedes mandármela: Correo: cuentalealayola@gmail.com WhatsApp: https://wa.me/526869457139 ✈️ Telegram: https://www.t.me/cuentalealayola Redes: @cuentalealayola Tu historia podría cobrar vida en vivo por RadioNocturna.com, todos los lunes a las 11:05 PM (hora CdMx): https://radionocturna.com Si ya disfrutaste… también puedes apoyar Si este episodio te hizo compañía, te arrancó un suspiro o te dio alguna idea traviesa: Puedes darme un empujoncito con un donativo en PayPal: https://www.paypal.me/cuentalealayola Cada aporte ayuda a que pueda seguir produciendo episodios, mejorando el audio y creando nuevas historias para ti. Nota picara pero importante Todos los relatos y personajes de este programa son ficción. Algunas historias se inspiran en la realidad, pero cualquier parecido es pura coincidencia… o pura suerte.

Escucha, de Dom Steven, Francia -Poema Erótico- 550 Hace unos años este mundo del DBSM me dio la oportunidad de entrar en contacto con Dom Steven, desde Francia, ya que compartirmos el gusto por las letras, los poemas, el deseo, el estimular la imaginación atraves de las palabras. Un honor que me haya escogido para leer su poema Escucha, que quedó perfecto para este episodio. La reacción en el programa en vivo fue de "Súbelo en un archivo para el poema", compártelo completo, no se te vaya a pasar subirlo. Feliz de que les gustara tanto. Gracias Don Steven. ¿Te quedaste con ganas de más después de este episodio? Perfecto, eso es justo ,lo que buscaba… Llévate el placer un paso más allá Si te gusta escuchar estas historias, imagina lo que te estás perdiendo en la zona exclusiva: Relatos especiales solo para suscriptores Audios más íntimos, más largos y con menos censura Contenido pensado para quienes disfrutan quedarse “un ratito más” conmigo Suscríbete en iVoox y apóyame haciendo clic en el botón “Apoyar”. Además de disfrutar contenido extra, ayudas a que este podcast siga creciendo y yo pueda seguir contándote historias que te suban la temperatura. Contenido exclusivo solo para quienes quieren “ver y oír más” Si este episodio te encendió la imaginación, espera a ver lo que hay del otro lado: Fotos y calendarios sugerentes Audios especiales y material que no comparto en ningún otro lugar Talleres, cursos y más sorpresas para explorar tus fantasías con calma Pasa a lo rico aquí: Contenido exclusivo en SexyQFans: https://sexyqfans.com/cuentalealayola ¿Tienes una historia que te gustaría que yo cuente? Si hay una fantasía, anécdota o recuerdo que te ronda la cabeza y te gustaría escucharla en mi voz, puedes mandármela: Correo: cuentalealayola@gmail.com WhatsApp: https://wa.me/526869457139 ✈️ Telegram: https://www.t.me/cuentalealayola Redes: @cuentalealayola Tu historia podría cobrar vida en vivo por RadioNocturna.com, todos los lunes a las 11:05 PM (hora CdMx): https://radionocturna.com Si ya disfrutaste… también puedes apoyar Si este episodio te hizo compañía, te arrancó un suspiro o te dio alguna idea traviesa: Puedes darme un empujoncito con un donativo en PayPal: https://www.paypal.me/cuentalealayola Cada aporte ayuda a que pueda seguir produciendo episodios, mejorando el audio y creando nuevas historias para ti. Nota picara pero importante Todos los relatos y personajes de este programa son ficción. Algunas historias se inspiran en la realidad, pero cualquier parecido es pura coincidencia… o pura suerte.

Esta semana tenemos de regreso con nosotros a Ramiro Lale para platicar de cine, en esta primera parte nos enfocamos en las peliculas de “Steven Spielberg”Y de como su filmografia ha cambiado mucho la manera en como muchos percibimos el cine de ciencia ficcion.Esperamos que nos dejen un comentario si estos episodios les están gustando y tal vez nos recomienden algún tema que les gustaría escuchar y del que no hemos platicado. Nota: estos episodios sólo reflejan nuestra opinión sobre las películas y no significa que todos opinemos lo mismo (todos tenemos diferentes gustos y lo entendemos)No se les olvide darse una vuelta por el perfil de Ramiro y checar su trabajo.A el lo encuentras en Instagram:@ramirolale

O prazo para a correção dos exames nacionais termina esta terça-feira e Fernando Alexandre garante que a nova data fixada para a divulgação das notas, a 17 de julho, vai ser cumprida. A dois dias do debate anual do Estado da Nação, que avaliação se pode fazer da gestão de todo este processo por parte do Ministério da Educação e do Governo? Ouça a análise de Miguel Prata Roque e Cecília Meireles no Linhas Vermelhas em podcast, transmitido na SIC Notícias a 13 de julhoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Apreciem și ne bucurăm în Hristos faptul că o elevă de 10 pe linie are evlavie la Sfinții Români din Închisori și mai ales că neamul se trezește și promovează astfel de exemple bune. Textul este de la Basilica, fiind preluat și de Atitudini și de ActiveNews iar clipul cu Ana însăși este de la asociația „Copil Dorit”.Vizionare plăcută!Pentru Pomelnice și Donații accesați: https://www.chilieathonita.ro/pomelnice-si-donatii/Pentru mai multe articole (texte, traduceri, podcasturi) vedeți https://www.chilieathonita.ro/

RUNNA | Experimente o Runna grátis por duas semanas – https://cnoar.run/CNA_Runna (só funciona para contas novas)ULTRABM | Use o Cupom CORRIDANOAR10https://cnoar.run/UltraBM26Neste episódio do CNA News, você confere a explicação da vereadora Renata Falzoni a respeito da polêmica interdição surpresa da pista de atletismo do Pacaembu para a realização de uma campanha publicitária, gerando revolta entre os corredores. O programa traz também as novidades do mercado com o novo patrocínio da Brooks à Run the Bridge da Iguana Sports, um tutorial de como montar treinos de força pelo Runna, o esgotamento recorde das inscrições para a Maratona de Aracaju, o posicionamento oficial da organização da La Mission sobre o golpe do aluguel em Passa Quatro e os detalhes da Ultra BM no litoral paulista.- Polêmica com o fechamento surpresa da pista do Pacaembu (00:01:06)- Brooks é a nova patrocinadora da Run the Bridge da Iguana (00:04:34)- Como configurar treinos de força com o Runna (00:05:38)- Inscrições esgotadas para os 42km da Maratona de Aracaju (00:08:13)- Nota oficial da La Mission sobre o golpe das hospedagens (00:08:45)- Desconto e detalhes para a Ultra BM no litoral de SP (00:09:51)- Leitura de comentários e review dos tênis sem placa (00:11:10)Nossos cupons e links - https://cnoar.run/cuponsO Corrida no Ar News é produzido diariamente.

Si la respuesta honesta te incomoda, no es un problema de autoestima. Es biología. Tu sistema nervioso aprendió que dar es lo que te mantiene segura y que si paras, algo se rompe. Hoy te voy a mostrar exactamente qué le pasa a tu cuerpo cuando vives atrapada en la adicción a ser indispensable.En esta transmisión realizamos un fortalecimiento somático profundo para identificar y borrar los comandos inconscientes que te obligan a cargarlo todo. Ser la columna de tu entorno tiene un costo biológico destructivo: mantiene tus niveles de cortisol crónico destruyendo el colágeno de tu piel, genera una inflamación celular silenciosa que bloquea tu metabolismo y mantiene tu sistema nervioso en un estado de hipervigilancia relacional que no te permite descansar aunque estés sola en casa. Desde la neurobiología y la reingeniería humana, explicamos que esta conducta no es un defecto de carácter, sino una estrategia de supervivencia que tu cuerpo diseñó cuando aprendió que el amor era condicional. El problema real es que ya no necesitas sobrevivir, pero tu sistema operativo no ha recibido el memo. Reprogramamos tu línea media para apagar la alerta en la amígdala cerebral y restaurar tu energía residual.Desactivar el Comando de Sacrificio: Eliminamos la orden inconsciente de que debes ser útil o indispensable para asegurar tu lugar o tu derecho a ser amada.Borrar la Hipervigilancia Relacional: Regulamos la amígdala cerebral para apagar la alerta constante y la necesidad de anticipar las necesidades y conflictos de otros.Limpiar el Cortisol y la Inflamación: Vaciamos la carga alostática acumulada en las células, reactivando la regeneración de tejidos y la reparación profunda durante el sueño.Separación Somática del Sistema: Fortalecemos la línea media para desvincular tu bienestar físico y estabilidad de los estados de ánimo, muescas y demandas de tu entorno.Restaurar la Autonomía Biológica: Calibramos el sistema nervioso autónomo para pasar del modo defensa (simpático) a la neutralidad, el descanso y la recuperación real (parasimpático).Esta es una intervención de reingeniería biológica para actualizar el software de tu cerebro, apagar el modo supervivencia y permitir que tu cuerpo recupere su diseño original de fuerza y neutralidad. Como esta adicción a cargarlo todo consume el combustible que necesitas para expandirte, vender y liderar, te invito a registrarte hoy mismo a mi próximo taller gratuito "Tus relaciones te están costando dinero". El enlace de registro está fijado exactamente abajo, en el primer comentario de este video. Dale me gusta, suscríbete para continuar reprogramando tu biología y comenta "Suelto la carga" para fijar este comando en tu sistema hoy mismo.Nota importante: Este contenido y las herramientas metodológicas presentadas forman parte de un enfoque somático alternativo de reingeniería humana y biofísica cuántica. Su objetivo es el fortalecimiento energético y biológico del cuerpo; no constituye un diagnóstico clínico, no es un tratamiento médico y no sustituye de ninguna manera la consulta, prescripción o supervisión de los profesionales de la salud.#MetodoYuen #SaludSomatica #CortisolCronico #Hipervigilancia #SistemaNervioso #CargaAlostatica #AdiccionASerIndispensable #EstrategiaDeSupervivencia #AmigdalaCerebral #ReprogramacionCelular #ReingenieriaHumana

El excoordinador de la Policía de Investigación de la fiscalía general del Estado (FGE), Julio Meza Gaona, fue asesinado a tiros en la Ciudad de Morelia.La FGE confirmó el atentado y desplegó las acciones de investigación correspondientes.A través de un comunicado, informó que, en coordinación con la Guardia Civil, el Ejército mexicano y la Guardia Nacional, se mantiene un operativo para la localización y detención del o los probables responsables. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El excoordinador de la Policía de Investigación de la fiscalía general del Estado (FGE), Julio Meza Gaona, fue asesinado a tiros en la Ciudad de Morelia.La FGE confirmó el atentado y desplegó las acciones de investigación correspondientes.A través de un comunicado, informó que, en coordinación con la Guardia Civil, el Ejército mexicano y la Guardia Nacional, se mantiene un operativo para la localización y detención del o los probables responsables. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta ocación, además de subir el relato también subiré el programa completo. No, no es una clase -casi. No, no es un tutorial Es el poder dejar desde el inicio de mes conceptos y terminología básica respesto al BDSM, para que podamos entendernos mejor a lo largo del mes. Ya es una tradición en el programa, y es un honor poder brindarles esta información. LIBRO RECOMENDADO: BDSM 50 sombras de Fer, por Fernanda Tapia https://www.amazon.com.mx/BDSM-Cincuenta-sombras-Fernanda-Tapia-ebook/dp/B077CYKPTQ Incluye Relato Erotico: La Confesión de Elena, desde Hermosillo, Sonora, México. ¿Te quedaste con ganas de más después de este episodio? Perfecto, eso es justo ,lo que buscaba… Llévate el placer un paso más allá Si te gusta escuchar estas historias, imagina lo que te estás perdiendo en la zona exclusiva: Relatos especiales solo para suscriptores Audios más íntimos, más largos y con menos censura Contenido pensado para quienes disfrutan quedarse “un ratito más” conmigo Suscríbete en iVoox y apóyame haciendo clic en el botón “Apoyar”. Además de disfrutar contenido extra, ayudas a que este podcast siga creciendo y yo pueda seguir contándote historias que te suban la temperatura. Contenido exclusivo solo para quienes quieren “ver y oír más” Si este episodio te encendió la imaginación, espera a ver lo que hay del otro lado: Fotos y calendarios sugerentes Audios especiales y material que no comparto en ningún otro lugar Talleres, cursos y más sorpresas para explorar tus fantasías con calma Pasa a lo rico aquí: Contenido exclusivo en SexyQFans: https://sexyqfans.com/cuentalealayola ¿Tienes una historia que te gustaría que yo cuente? Si hay una fantasía, anécdota o recuerdo que te ronda la cabeza y te gustaría escucharla en mi voz, puedes mandármela: Correo: cuentalealayola@gmail.com WhatsApp: https://wa.me/526869457139 ✈️ Telegram: https://www.t.me/cuentalealayola Redes: @cuentalealayola Tu historia podría cobrar vida en vivo por RadioNocturna.com, todos los lunes a las 11:05 PM (hora CdMx): https://radionocturna.com Si ya disfrutaste… también puedes apoyar Si este episodio te hizo compañía, te arrancó un suspiro o te dio alguna idea traviesa: Puedes darme un empujoncito con un donativo en PayPal: https://www.paypal.me/cuentalealayola Cada aporte ayuda a que pueda seguir produciendo episodios, mejorando el audio y creando nuevas historias para ti. Nota picara pero importante Todos los relatos y personajes de este programa son ficción. Algunas historias se inspiran en la realidad, pero cualquier parecido es pura coincidencia… o pura suerte.

La Confesión de Elena -Relato Erótico- 549 esos momentos donde no puedes guardártelo todo y necesitas sacarlo, gritar a los 4 vientos que al fin lo viviste y quieres más! Después de tanta información en redes, de tantas ideas y fantasías, animarse a ir a un lugar donde sabes que puede estar esa persona que puede ser la persona adecuada, la que buscas, la que necesitas. Dar con ese ser, que haya la química adecuada, que se abran las posibilidades. Que todo pueda pasar como lo pensaste -o incluso mejor de lo que imaginaste. Será que los acuerdos sean los correctos? Será que al fin llegó a quien tanto estabas buscando? ¿Te quedaste con ganas de más después de este episodio? Perfecto, eso es justo ,lo que buscaba… Llévate el placer un paso más allá Si te gusta escuchar estas historias, imagina lo que te estás perdiendo en la zona exclusiva: Relatos especiales solo para suscriptores Audios más íntimos, más largos y con menos censura Contenido pensado para quienes disfrutan quedarse “un ratito más” conmigo Suscríbete en iVoox y apóyame haciendo clic en el botón “Apoyar”. Además de disfrutar contenido extra, ayudas a que este podcast siga creciendo y yo pueda seguir contándote historias que te suban la temperatura. Contenido exclusivo solo para quienes quieren “ver y oír más” Si este episodio te encendió la imaginación, espera a ver lo que hay del otro lado: Fotos y calendarios sugerentes Audios especiales y material que no comparto en ningún otro lugar Talleres, cursos y más sorpresas para explorar tus fantasías con calma Pasa a lo rico aquí: Contenido exclusivo en SexyQFans: https://sexyqfans.com/cuentalealayola ¿Tienes una historia que te gustaría que yo cuente? Si hay una fantasía, anécdota o recuerdo que te ronda la cabeza y te gustaría escucharla en mi voz, puedes mandármela: Correo: cuentalealayola@gmail.com WhatsApp: https://wa.me/526869457139 ✈️ Telegram: https://www.t.me/cuentalealayola Redes: @cuentalealayola Tu historia podría cobrar vida en vivo por RadioNocturna.com, todos los lunes a las 11:05 PM (hora CdMx): https://radionocturna.com Si ya disfrutaste… también puedes apoyar Si este episodio te hizo compañía, te arrancó un suspiro o te dio alguna idea traviesa: Puedes darme un empujoncito con un donativo en PayPal: https://www.paypal.me/cuentalealayola Cada aporte ayuda a que pueda seguir produciendo episodios, mejorando el audio y creando nuevas historias para ti. Nota picara pero importante Todos los relatos y personajes de este programa son ficción. Algunas historias se inspiran en la realidad, pero cualquier parecido es pura coincidencia… o pura suerte.

A nota de 500 Euros ainda é válida? Será que é possível vender/trocar ainda ou somente para colecionadores (loucos) ?O QUE VOCÊ VAI VER:• A nota de 500 euros ainda vale?• Por que quase ninguém aceita a nota de 500 euros• Dá pra trocar sem enorme deságio?• Como vender no Brasil sem tomar prejuízo• Qual nota pedir quando for comprar euro pra viajar

En este nuevo episodio de Tras las Líneas, GAFE423 y Plasty analizan uno de los temas que más controversia ha generado en los últimos días: la publicación de imágenes inéditas difundidas por el periodista Luis Chaparro, de Pie de Nota, relacionadas con la detención de Ismael “El Mayo” Zambada. El material reaviva el debate sobre la presunta participación de Estados Unidos en esta operación y la reacción que ha tenido el Gobierno Federal ante las nuevas revelaciones.Además, abordamos el ataque armado contra elementos de la Secretaría de Marina (SEMAR) en Sinaloa, donde un integrante de la institución perdió la vida durante un enfrentamiento con presuntos integrantes del crimen organizado. Analizamos la respuesta operativa desplegada por la Marina tras estos hechos y el impacto que este episodio tiene en la estrategia de seguridad en la región.Un análisis con contexto, información y opinión sobre dos de los acontecimientos más relevantes de la agenda de seguridad en México.#TrasLasLíneas #GAFE423 #ElMayoZambada #LuisChaparro #Sinaloa #Marina #SEMAR #GobiernoDeMéxico #EstadosUnidos #Seguridad #CrimenOrganizado #Narcotráfico #México #Noticias #Análisis #Podcast #CártelDeSinaloa #noticias #podcastmilitar

Quante volte hai scritto "buona fortuna!" in un messaggio e hai pensato: c'è qualcosa di più naturale? La risposta è sì, e ce ne sono tantissime! Gli italiani raramente usano "buona fortuna" nella vita quotidiana: suona quasi tradotta dall'inglese, un po' rigida, da dizionario. Chi parla la lingua tutti i giorni ha a disposizione un'intera tavolozza di espressioni: più calde, più vivaci, più sfumate. In questa guida trovi 23 alternative organizzate per tono e contesto, con esempi pratici e note grammaticali. Alla fine saprai esattamente quale augurio scegliere in ogni situazione. Smettila di Dire Sempre "Buona Fortuna" Le alternative italiane a "buona fortuna" sono divise in cinque categorie, in base al tono e alla situazione: informali, neutrali, motivazionali, poetiche e affettive. Per approfondire il tema degli auguri, puoi consultare la guida sulle differenze tra auguri, congratulazioni e complimenti. Categoria 1 — Informali e Comuni Queste espressioni si usano tra amici, colleghi e in famiglia. Sono il pane quotidiano della lingua italiana parlata: caldi, spontanei, immediati. 1. In Bocca al Lupo! La più famosa e la più italiana di tutte! Si usa prima di esami, colloqui di lavoro, audizioni, gare sportive… ogni volta che qualcuno sta per affrontare una prova importante. Ma attenzione: la risposta corretta non è "Grazie", ma "Crepi!" (dal verbo crepare, cioè "morire"). Rispondere "grazie" è considerato porta sfortuna dai superstiziosi! Esempio: "Domani ho l'esame di matematica. In bocca al lupo! — Crepi!" Per approfondire l'origine di questa espressione, puoi consultare la guida completa sull'espressione "in bocca al lupo". 2. Spacca Tutto! Espressione giovanile ed energica. Perfetta prima di una performance, di una sfida o di un evento in cui bisogna dare il massimo. Letteralmente significa "rompi tutto", ma il senso è: "dai il meglio di te, sii inarrestabile!". Esempio: "Domani hai il concerto? Spacca tutto!" 3. Dacci Dentro! Invita a impegnarsi al massimo. Ha un tono di entusiasmo e grinta, quasi da allenatore sportivo. Contiene la particella ci (pronome combinato con l'imperativo) e la puoi usare tanto tra amici quanto sul lavoro tra colleghi giovani. Per approfondire, guarda anche la guida sulla particella CI. Esempio: "Manca solo l'ultimo esame prima della laurea. Dacci dentro!" 4. Vai Tranquillo/a! Trasmette fiducia e serenità. È come dire "non preoccuparti, ce la fai". Nota grammaticale: l'aggettivo tranquillo/a si accorda con il genere della persona a cui parli. A un uomo dirai "vai tranquillo!", a una donna "vai tranquilla!". Esempio: "Ti sei preparata benissimo per il colloquio. Vai tranquilla!" 5. Forza! Breve, diretto, potente. Si usa per incoraggiare qualcuno prima di qualcosa di duro. Un solo "forza!", detto con lo sguardo giusto, vale mille frasi. Esempio: "È l'ultima salita. Forza!" 6. Tutto Liscio! Per augurare che non ci siano intoppi. Perfetto per viaggi, traslochi, eventi organizzativi. L'aggettivo liscio significa "senza problemi", "senza ostacoli". Esempio: "Parto per il viaggio domani mattina." "Tutto liscio!" Categoria 2 — Più Neutrali Queste espressioni funzionano in quasi tutti i contesti: dal messaggio a un amico all'email a un collega, dalla conversazione informale al biglietto d'auguri. Sono la scelta sicura quando non conosci bene la persona o quando il contesto è misto. 7. Ti Auguro il Meglio Si usa soprattutto per i grandi cambiamenti di vita: un nuovo lavoro, un trasferimento, una svolta importante. Ha un tono sincero e caldo, ma non troppo confidenziale. Nella forma di cortesia (rivolta al "Lei") diventa: "Le auguro il meglio". Esempio: "Ho saputo che ti trasferisci all'estero: ti auguro il meglio!" 8. Tanti Auguri Attenzione: non solo per i compleanni! Può accompagnare qualsiasi momento felice o di svolta: matrimoni, lauree, promozioni, un nuovo inizio, un progetto importante. È un jolly universale. Esempio: "Ho saputo che ti sposi! Tanti auguri!" 9. Spero Vada Tutto Bene Non stai solo augurando qualcosa, stai dicendo che ci tieni. Adatto anche per lo scritto. Nota grammaticale: "vada" è il congiuntivo presente del verbo andare, obbligatorio dopo "spero che". Esempio: "So che oggi è una giornata importante per te: spero vada tutto bene." 10. Ti Faccio i Miei Auguri Leggermente più formale, adatto a comunicazioni scritte o contesti semi-ufficiali. Nella forma di cortesia diventa: "Le faccio i miei auguri". Esempio: "Per il tuo nuovo incarico ti faccio i miei auguri, sono certa che farai un ottimo lavoro." 11. Buona Continuazione! Si usa quando qualcuno sta già facendo qualcosa (un lavoro, un viaggio, un progetto) e tu gli auguri di andare avanti bene. È un'espressione tipicamente italiana che gli stranieri non usano abbastanza! Puoi sentirla anche al ristorante, quando il cameriere si allontana dopo aver servito. Esempio: "Vedo che stai lavorando bene al progetto. Buona continuazione!" Categoria 3 — Motivazionali Queste espressioni servono a trasmettere fiducia a chi sta affrontando una sfida. Non augurano solo che vada bene: dicono chiaramente "credo in te". 12. Ce la Farai! Una dichiarazione di fiducia piena nell'altro. Nota grammaticale: "farai" è il futuro semplice del verbo fare, usato qui per dare all'espressione un valore quasi profetico: "sono sicuro che ci riuscirai". Esempio: "So che sei stanca, ma manca poco: ce la farai!" 13. Andrà alla Grande! Perfetta quando si vuole essere entusiasti insieme all'altra persona. È il classico augurio ottimista: non solo "andrà bene", ma "andrà alla GRANDE!". Esempio: "Domani apre il tuo negozio! Andrà alla grande!" 14. Hai Tutte le Carte in Regola Significa: "hai tutto ciò che serve". Si usa per dire a qualcuno che è preparato, qualificato, pronto — per esempio prima di colloqui di lavoro o esami importanti. È una metafora presa dal gioco delle carte: chi ha le carte in regola, ha buone possibilità di vincere. Esempio: "Non essere nervoso per il colloquio: hai tutte le carte in regola." 15. Fidati di Te Stesso/a! Non è tanto un augurio quanto un consiglio affettuoso: "smettila di dubitare, credi in te". Nota grammaticale: fidarsi è un verbo riflessivo, e si costruisce con la preposizione di. Anche "te stesso" si accorda in genere: a una donna dirai "te stessa!". Esempio: "Sai fare questa cosa meglio di chiunque altro: fidati di te stessa!" Categoria 4 — Speciali e Poetiche Queste espressioni hanno un tono letterario o solenne, e a volte anche un pizzico di ironia. Perfette per messaggi scritti, dediche, momenti importanti o semplicemente quando vuoi dire qualcosa di diverso dal solito. 16. Che la Fortuna ti Sorrida Si usa in contesti scritti, discorsi, messaggi formali con un tocco letterario. Nota grammaticale: "sorrida" è il congiuntivo presente del verbo sorridere, usato per esprimere un desiderio. È la costruzione "che + congiuntivo", tipica degli auguri. Esempio: "In questo nuovo capitolo della tua vita, che la fortuna ti sorrida." 17. Che il Cielo ti Aiuti Un tempo espressione solenne, oggi usata anche in chiave ironica o scherzosa, quando la situazione sembra davvero difficile. Anche qui la costruzione è "che + congiuntivo" (aiuti è il congiuntivo presente di aiutare). Esempio (ironico): "Domani devo affrontare tutta la mia famiglia riunita per Natale. — Che il cielo ti aiuti!" 18. Vai e Conquista! Tipico del registro epico-ironico tra amici. Lo si dice spesso con un gesto della mano, quasi da imperatore romano che manda in battaglia il suo esercito! Esempio: "Hai il colloquio finale con il capo? Vai e conquista!" 19. Non ci Pensare e Vai! Per i perfezionisti e gli ansiosi. È al tempo stesso un augurio e un consiglio pratico: smettila di rimuginare, agisci e basta! Nota che "ci pensare" nasconde la particella CI, che sostituisce "a quella cosa" (pensare A qualcosa → CI pensare). Esempio: "Stai troppo rimuginando sul discorso di domani. Non ci pensare e vai!" Categoria 5 — Affettive e Personali Queste espressioni vanno oltre l'augurio: dicono all'altra persona che non è sola, che le vuoi bene, che ci sei. Si usano nei momenti che contano davvero, con le persone che contano davvero. 20. Vada Come Vada, ti Voglio Bene Un'espressione bellissima. Dice: il risultato non è ciò che conta di più, sei tu. Nota grammaticale: "vada" è di nuovo il congiuntivo presente di andare. La struttura "vada come vada" significa "qualunque cosa succeda". Esempio: "Domani ci sarà il verdetto: vada come vada, ti voglio bene." 21. Sono con Te Non è tanto un augurio quanto una dichiarazione di solidarietà. Dice che non sei solo/a, qualunque cosa accada. Semplice, brevissima, ma dice tantissimo. Esempio: "So che sarà una giornata difficile. Sono con te." 22. Ti Penso! Non augura nulla di specifico. Si usa spesso in accompagnamento ad altri auguri, oppure da solo, come promemoria affettivo prima di un momento importante. Esempio: "In bocca al lupo per l'esame, ti penso!" 23. Fai del Tuo Meglio! Toglie pressione sul risultato e la sposta sul processo. È un augurio realistico e gentile: non ti chiedo di vincere, ti chiedo solo di dare tutto quello che hai. Esempio: "Non importa se non arrivi primo: fai del tuo meglio e sarà già una vittoria." Tabella Riassuntiva delle 23 Espressioni Ecco un riepilogo di tutte le 23 espressioni, divise per categoria, con il tono e la situazione tipica in cui usarle. EspressioneCategoriaQuando usarlaIn bocca al lupo!InformaleEsami, colloqui, gareSpacca tutto!InformalePerformance, sfide (tra giovani)Dacci dentro!InformaleMomenti di massimo impegnoVai tranquillo/a!InformaleQuando l'altro è nervosoForza!...

Las personas que más amas te han hecho sentir que no eres suficiente, que tus necesidades molestan y que el amor hay que ganárselo. Llevas años cargando eso en silencio, pero eso no es solo dolor emocional: es carga alostática real. Tu cuerpo está pagando la cuenta física de relaciones que tu mente sigue justificando.En esta transmisión realizamos un fortalecimiento somático profundo para identificar y borrar el desgaste invisible y la acumulación de carga alostática en tu sistema nervioso. Cada relación que te mantiene en modo supervivencia —tu mamá que te juzga, tu pareja que te activa, tu entorno que te invalida— suma peso biológico al cuerpo. Desde la neurobiología y la reingeniería humana, explicamos cómo este cortisol acumulado compromete tu sistema inmune, forzándote a tomar decisiones desde el agotamiento y frenando tus proyectos porque no te queda energía residual para crear nada. Aquí el puente relaciones, salud e ingresos se vuelve irrefutable: no es metáfora, es biología acumulada en el tiempo. Reprogramamos tu línea media para regular la amígdala cerebral, vaciar el registro de supervivencia de tus células y devolverle a tu cuerpo la neutralidad necesaria para dejar de estar "agotada de una forma que el descanso no resuelve".Vaciar Carga Alostática: Eliminamos el peso biológico acumulado y el exceso de cortisol generado por dinámicas de supervivencia relacional crónicas.Calibrar el Detector de Amenazas: Regulamos la amígdala cerebral para apagar la alerta constante ante juicios, críticas o rechazo de las personas cercanas.Borrar Memorias de Insuficiencia: Limpiamos desde las células el condicionamiento inconsciente de que tus necesidades molestan o de que debes ganarte el derecho a ser amada.Separación Somática del Entorno: Fortalecemos la línea media para desvincular tu energía vital de los traumas, muescas y estados emocionales de tu familia o pareja.Restaurar Energía Residual: Activamos el sistema nervioso autónomo y las mitocondrias para recuperar la vitalidad, la fuerza ejecutiva y la capacidad de crear proyectos expansivos.Esta es una intervención cuántica para dejar de financiar con tu propia biología el costo de tus relaciones y permitir que tu sistema recupere su diseño original de fuerza y neutralidad. Debido a que este desgaste relacional es el verdadero freno detrás de tus bloqueos y tu capacidad de expansión, te invito a inscribirte hoy mismo a mi próximo taller gratuito "Tus relaciones te están costando dinero". El enlace de registro está fijado exactamente abajo, en el primer comentario de este video. Dale me gusta, suscríbete para continuar reprogramando tu biología y comenta "Suelto la carga" para fijar este comando en tus células ahora mismo.Nota importante: Este contenido y las herramientas metodológicas presentadas forman parte de un enfoque somático alternativo de reingeniería humana y biofísica cuántica. Su objetivo es el fortalecimiento energético y biológico del cuerpo; no constituye un diagnóstico clínico, no es un tratamiento médico y no sustituye de ninguna manera la consulta, prescripción o supervisión de los profesionales de la salud.#CargaAlostática #MetodoYuen #SaludSomatica #AmigdalaCerebral #CortisolAcumulado #SistemaNervioso #AgotamientoCronico #RelacionesQueDebilitan #ReprogramacionCelularMaster Classe Gratuita: www.rociosantibanez.com(en el cintillo amarillo en la parte de arriba esta el acceso a la inscripción).

O especialista Jorge Rodrigues considera que o funeral de Khamenei serviu de prova de vida do regime. Nota que a mobilização de milhões visa resistir à pressão dos EUA e de Israel.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El autosabotaje no es un defecto de tu personalidad ni una falta de merecimiento; es la respuesta física de una amígdala cerebral hiperactiva que confunde el crecimiento con un peligro de muerte. Si te congelas, postergas o destruyes tus propios avances justo antes de lograr el éxito, estás operando bajo un comando de supervivencia. Tienes que regular el software de tu cerebro antes de intentar forzar la disciplina.En esta transmisión en vivo realizamos un fortalecimiento somático profundo enfocado en calibrar la amígdala cerebral y desactivar los mecanismos automáticos de autosabotaje. Desde la neurobiología y la reingeniería humana, explicamos cómo el estrés acumulado y las memorias de pérdidas pasadas mantienen al sistema nervioso autónomo en un estado de alerta constante, bloqueando las funciones ejecutivas de la corteza prefrontal. Reprogramamos la línea media para eliminar el miedo a la incertidumbre, borrar el registro de traumas financieros o profesionales previos y restablecer la coherencia cerebral, devolviéndote la capacidad de tomar decisiones estratégicas y sostener tu crecimiento sin el freno de mano de la supervivencia.Esta es una intervención cuántica para limpiar los comandos de protección erróneos y permitir que tu cerebro trabaje a favor de tu expansión. Dale me gusta al video, suscríbete para continuar reprogramando tu biología y comenta "Calibro mi sistema" para asentar este comando en tus células hoy mismo.Nota importante: Este contenido y las herramientas metodológicas presentadas forman parte de un enfoque somático alternativo de reingeniería humana y biofísica cuántica. Su objetivo es el fortalecimiento energético y biológico del cuerpo; no constituye un diagnóstico clínico, no es un tratamiento médico y no sustituye de ninguna manera la consulta, prescripción o supervisión de los profesionales de la salud.#Autosabotaje #AmigdalaCerebral #MetodoYuen #SaludSomatica #Postergacion #ClaridadMental #SistemaNervioso #Neurobiologia #CortezaPrefrontal #SupervivenciaCelular #ReingenieriaHumana

El Orden Mundial de Julia en la onda reflexiona sobre la cumbre de la OTAN, que tendrá lugar esta semana en Ankara (Turquía), y que se prevé tensa por dos cuestiones: la guerra en Ucrania y el porcentaje de gasto en defensa.

Desde que Nuevas Ideas asumió el control de la Asamblea Legislativa en mayo de 2021 han autorizado 75 préstamos por más de 10 mil millones de dólares al Gobierno de Nayib Bukele. Pero una parte importante de dichos recursos todavía no ha sido desembolsada. La economista salvadoreña, Carolina Vásquez, explica en este episodio cómo el endeudamiento se ha vuelto una práctica cada vez más fácil de aprobar y qué significa la desaparición de los controles que antes existían.También repasamos los compromisos que el Estado salvadoreño asumió con el Fondo Monetario Internacional para seguir accediendo a financiamiento y las consecuencias que ese modelo ya tiene para la población, desde recortes al gasto público hasta cambios en el sistema de pensiones.El cierre del Policlínico de Planes de Renderos, anunciado en 2020 como una remodelación que seis años después sigue sin mostrar avances, cambió el acceso a la rehabilitación para cientos de pacientes del Seguro Social. Quienes antes eran trasladados de inmediato para iniciar su recuperación ahora esperan hasta cuatro meses por una fisioterapia, un retraso que, según médicos, puede afectar la recuperación de personas que han sufrido accidentes cerebrovasculares y otras lesiones neurológicas.En el episodio también hablamos sobre el aumento de los feminicidios y muertes violentas en los primeros cinco meses de 2026. Los datos fueron recopilados por la Organización de Mujeres Salvadoreñas por la Paz (ORMUSA), este es un esfuerzo que se realiza desde las organizaciones y son las únicas estadísticas que se conocen porque en El Salvador no existe una estadística oficial pública que clasifique de forma sistemática los asesinatos de mujeres como feminicidios desde que esta información se puso en reserva 2022.La hermana de la abogada Ruth López, Claudia López, anunció, en conferencia de prensa, que pudo visitar a su hermana en prisión gracias a las medidas otorgadas por la Comisión Interamericana de Derechos Humanos. En la Nota de Centroamérica hablamos sobre las presiones que enfrenta Panamá por parte de China y Estados Unidos. El Resumen es un podcast original de El Faro Audio. Apoya nuestro periodismo independiente ingresando a apoya.elfaro.net. Suscríbete a nuestro boletín semanal para recibir todas nuestras publicaciones. Únete a nuestro canal de WhatsApp para actualizaciones diarias de periodistas del equipo. Síguenos en Facebook, TikTok, Instagram y X.Este episodio fue grabado el viernes 3 de julio de 2026. 

La pérdida de densidad y volumen en tu cabello no es un defecto cosmético irreversible ni una condena de la edad; es la señal física de un sistema nervioso que redirigió sus recursos lejos de la periferia. Si te asustas con cada cabello en el cepillo y usas productos locales sin éxito, estás atacando al mensajero. Tu cuerpo no ha perdido la capacidad de regenerarse; solo apagó el folículo.En esta transmisión en vivo realizamos un fortalecimiento somático profundo para revertir la caída de cabello y restaurar la densidad capilar desde la raíz biológica. Desde la perspectiva de la neurobiología y la biofísica cuántica, la debilidad capilar es el resultado de un terreno colapsado por el estrés crónico, una microcirculación deficiente en el cuero cabelludo y un exceso de hormonas de alerta en el sistema nervioso autónomo. Aquí no trabajamos con paliativos superficiales; reprogramamos tu línea media para borrar la memoria de deterioro, eliminar la preocupación acumulada y restablecer el flujo de oxígeno y nutrientes hacia la matriz folicular. Le recordamos a tus células que los recursos para renovarse siguen estando disponibles.• Activar la Regeneración Folicular: Despertamos los folículos pilosos pausados devolviéndoles la información y los comandos de crecimiento.• Optimizar la Microcirculación Craneal: Fortalecemos el transporte de oxígeno y nutrientes esenciales directo a la raíz del cabello.• Borrar la Alerta por Estrés: Eliminamos el impacto del cortisol y la preocupación acumulada en el sistema nervioso autónomo que frena la fase de crecimiento.• Destruir el Mito del Deterioro: Borramos la falsa conclusión de que la pérdida de volumen es irreversible o un fallo definitivo de tu biología.• Restaurar la Vitalidad Somática: Conectamos el sistema nervioso central con la inteligencia celular para recuperar la densidad, la fuerza y la confianza corporal.Este directo es una intervención cuántica y clínica para dejar de contar cabellos perdidos y empezar a cambiar las condiciones internas que permiten su renovación. Dale me gusta al video, suscríbete para continuar reprogramando tu biología y comenta "Reactivo mi vitalidad" para encender este comando en tu sistema hoy mismo.Nota importante: Este contenido y las herramientas metodológicas presentadas forman parte de un enfoque somático alternativo de reingeniería humana y biofísica cuántica. Su objetivo es el fortalecimiento energético y biológico del cuerpo; no constituye un diagnóstico clínico, no es un tratamiento médico y no sustituye de ninguna manera la consulta, prescripción o supervisión de los profesionales de la salud.¿Lista para el cambio? Haz clic y comienza tu viaje hacia una vida sin límites.

En la cocina (Comentario) #548 En el lunes de ventanitas de este mes, nos llegó la idea de hacerlo en la cocina. Todo fluyó tan rico, entre lo que los amigos proponían y lo que para mi es una gran fantasía. Hasta se fueron al cuarto de lavado!!! jijiji con esa imagen que muchos conocemos de la chica en la secadora. ¿Te quedaste con ganas de más después de este episodio? Perfecto, eso es justo lo que buscaba… Llévate el placer un paso más allá Si te gusta escuchar estas historias, imagina lo que te estás perdiendo en la zona exclusiva: Relatos especiales solo para suscriptores Audios más íntimos, más largos y con menos censura Contenido pensado para quienes disfrutan quedarse “un ratito más” conmigo Suscríbete en iVoox y apóyame haciendo clic en el botón “Apoyar”. Además de disfrutar contenido extra, ayudas a que este podcast siga creciendo y yo pueda seguir contándote historias que te suban la temperatura. Contenido exclusivo solo para quienes quieren “ver y oír más” Si este episodio te encendió la imaginación, espera a ver lo que hay del otro lado: Fotos y calendarios sugerentes Audios especiales y material que no comparto en ningún otro lugar Talleres, cursos y más sorpresas para explorar tus fantasías con calma Pasa a lo rico aquí: Contenido exclusivo en SexyQFans: https://sexyqfans.com/cuentalealayola ¿Tienes una historia que te gustaría que yo cuente? Si hay una fantasía, anécdota o recuerdo que te ronda la cabeza y te gustaría escucharla en mi voz, puedes mandármela: Correo: cuentalealayola@gmail.com WhatsApp: https://wa.me/526869457139 ✈️ Telegram: https://www.t.me/cuentalealayola Redes: @cuentalealayola Tu historia podría cobrar vida en vivo por RadioNocturna.com, todos los lunes a las 11:05 PM (hora CdMx): https://radionocturna.com Si ya disfrutaste… también puedes apoyar Si este episodio te hizo compañía, te arrancó un suspiro o te dio alguna idea traviesa: Puedes darme un empujoncito con un donativo en PayPal: https://www.paypal.me/cuentalealayola Cada aporte ayuda a que pueda seguir produciendo episodios, mejorando el audio y creando nuevas historias para ti. Nota picara pero importante Todos los relatos y personajes de este programa son ficción. Algunas historias se inspiran en la realidad, pero cualquier parecido es pura coincidencia… o pura suerte.

Glory Holes (Comentario) #548 Yolita, cuando hablaste de las cabinas se te olvidó comentar sobre los glory holes, fue el comentario de uno de los escuchas del programa. La verdad no lo pensé en su momento, no lo mencionaron en la anécdota original así que se me pasó la oportunidad de hablar sobre ellos. Si alguien tiene alguna anécdota o fantasía relacionadas, ya saben, pueden encontrarme para platicar y crear una historia que podamos compartir en el programa. ¿Te quedaste con ganas de más después de este episodio? Perfecto, eso es justo lo que buscaba… Llévate el placer un paso más allá Si te gusta escuchar estas historias, imagina lo que te estás perdiendo en la zona exclusiva: Relatos especiales solo para suscriptores Audios más íntimos, más largos y con menos censura Contenido pensado para quienes disfrutan quedarse “un ratito más” conmigo Suscríbete en iVoox y apóyame haciendo clic en el botón “Apoyar”. Además de disfrutar contenido extra, ayudas a que este podcast siga creciendo y yo pueda seguir contándote historias que te suban la temperatura. Contenido exclusivo solo para quienes quieren “ver y oír más” Si este episodio te encendió la imaginación, espera a ver lo que hay del otro lado: Fotos y calendarios sugerentes Audios especiales y material que no comparto en ningún otro lugar Talleres, cursos y más sorpresas para explorar tus fantasías con calma Pasa a lo rico aquí: Contenido exclusivo en SexyQFans: https://sexyqfans.com/cuentalealayola ¿Tienes una historia que te gustaría que yo cuente? Si hay una fantasía, anécdota o recuerdo que te ronda la cabeza y te gustaría escucharla en mi voz, puedes mandármela: Correo: cuentalealayola@gmail.com WhatsApp: https://wa.me/526869457139 ✈️ Telegram: https://www.t.me/cuentalealayola Redes: @cuentalealayola Tu historia podría cobrar vida en vivo por RadioNocturna.com, todos los lunes a las 11:05 PM (hora CdMx): https://radionocturna.com Si ya disfrutaste… también puedes apoyar Si este episodio te hizo compañía, te arrancó un suspiro o te dio alguna idea traviesa: Puedes darme un empujoncito con un donativo en PayPal: https://www.paypal.me/cuentalealayola Cada aporte ayuda a que pueda seguir produciendo episodios, mejorando el audio y creando nuevas historias para ti. Nota picara pero importante Todos los relatos y personajes de este programa son ficción. Algunas historias se inspiran en la realidad, pero cualquier parecido es pura coincidencia… o pura suerte.

Blues en Azul (Mini Relato Erótico) #548 La CIANOFILIA, atracción intensa o fetiche por el color azul, por la facinación, preferencia o excitación estética provocada por este color. si les soy sincera, es la primera vez que alguien me pide un relato con un color en específico. Había tenido texturas, sabores, olores, temperatura, pero un color me trajo ideas en tantos sentidos. la lencería fue algo básico, pero el ambiente desde la iluminación, las sábanas, la comida, incluso de fondo músical el blues, todo para intentar complacer al compañero en la historia. y por supuesto, ponerle ese Telón de terciopelo rojo al entrar a casa, porque también tiene que haber ese toque de la otra persona para complementarse. mini relato porque fue lunes de ventanitas, ya habrá oportunidad de darle más forma y estilo. ¿Te quedaste con ganas de más después de este episodio? Perfecto, eso es justo ,lo que buscaba… Llévate el placer un paso más allá Si te gusta escuchar estas historias, imagina lo que te estás perdiendo en la zona exclusiva: Relatos especiales solo para suscriptores Audios más íntimos, más largos y con menos censura Contenido pensado para quienes disfrutan quedarse “un ratito más” conmigo Suscríbete en iVoox y apóyame haciendo clic en el botón “Apoyar”. Además de disfrutar contenido extra, ayudas a que este podcast siga creciendo y yo pueda seguir contándote historias que te suban la temperatura. Contenido exclusivo solo para quienes quieren “ver y oír más” Si este episodio te encendió la imaginación, espera a ver lo que hay del otro lado: Fotos y calendarios sugerentes Audios especiales y material que no comparto en ningún otro lugar Talleres, cursos y más sorpresas para explorar tus fantasías con calma Pasa a lo rico aquí: Contenido exclusivo en SexyQFans: https://sexyqfans.com/cuentalealayola ¿Tienes una historia que te gustaría que yo cuente? Si hay una fantasía, anécdota o recuerdo que te ronda la cabeza y te gustaría escucharla en mi voz, puedes mandármela: Correo: cuentalealayola@gmail.com WhatsApp: https://wa.me/526869457139 ✈️ Telegram: https://www.t.me/cuentalealayola Redes: @cuentalealayola Tu historia podría cobrar vida en vivo por RadioNocturna.com, todos los lunes a las 11:05 PM (hora CdMx): https://radionocturna.com Si ya disfrutaste… también puedes apoyar Si este episodio te hizo compañía, te arrancó un suspiro o te dio alguna idea traviesa: Puedes darme un empujoncito con un donativo en PayPal: https://www.paypal.me/cuentalealayola Cada aporte ayuda a que pueda seguir produciendo episodios, mejorando el audio y creando nuevas historias para ti. Nota picara pero importante Todos los relatos y personajes de este programa son ficción. Algunas historias se inspiran en la realidad, pero cualquier parecido es pura coincidencia… o pura suerte.

I verbi irregolari italiani spaventano molti studenti, ma in realtà sono i verbi più usati nella conversazione quotidiana. Per questo motivo, conoscerli bene è il segreto per parlare un italiano naturale e fluente. In questo articolo vedremo insieme la coniugazione completa di 23 verbi irregolari fondamentali al presente indicativo e al passato prossimo, con tante curiosità, esempi pratici e piccoli trucchi per ricordarli. 23 Verbi Irregolari = 50% di Italiano I verbi irregolari sono quei verbi che non seguono il modello standard di coniugazione delle tre coniugazioni italiane (-are, -ere, -ire). La loro radice cambia, e a volte anche la desinenza diventa imprevedibile. La buona notizia? La maggior parte di questi verbi appartiene al vocabolario di base: una volta imparati, li userai costantemente. Vediamoli ora uno per uno, con la coniugazione al presente, l'ausiliare giusto al passato prossimo (essere o avere) e il participio passato corretto. I Verbi Ausiliari: Essere e Avere 1. Essere Cominciamo dal verbo Essere, il primo fra tutti per importanza e che usiamo per parlare dell'identità ("Io sono Graziana"), della professione ("Lei è insegnante"), della provenienza ("Tu sei spagnolo?"), dello stato d'animo ("Siamo felici!") e tantissimo altro. È anche il verbo ausiliare per eccellenza nei tempi composti. PersonaPresentePassato Prossimoiosonosono stato/atuseisei stato/alui/leièè stato/anoisiamosiamo stati/evoisietesiete stati/elorosonosono stati/e Attenzione all'accento: è vs e Mi raccomando: è (verbo) ha l'accento grave e si scrive in modo diverso da e (congiunzione). Esempio: "Marco è italiano e parla italiano". È un errore piccolo ma molto comune anche tra gli italiani, soprattutto quando scrivono velocemente sui social. Curiosità: il participio passato di essere è "stato", lo stesso del verbo stare. Vuoi sapere quando usare l'uno o l'altro? Dai un'occhiata alla guida dedicata su essere vs stare. 2. Avere L'altro grande verbo ausiliare dell'italiano. La H all'inizio non si pronuncia, ma si scrive sempre! È fondamentale per non confondere ho (verbo) con o (congiunzione), hai con ai (preposizione articolata), o hanno con anno (l'unità di tempo). Sembrano dettagli, ma fanno la differenza. PersonaPresentePassato Prossimoiohoho avutotuhaihai avutolui/leihaha avutonoiabbiamoabbiamo avutovoiaveteavete avutolorohannohanno avuto Espressioni con "Avere" In italiano, avere si usa anche in tantissime espressioni dove altre lingue userebbero essere. Per esempio: "ho fame", "ho sete", "ho freddo", "ho caldo", "ho 30 anni", "ho ragione", "ho paura", "ho un mal di testa terribile".Quindi non dire mai "sono fame" o "sono 30 anni"! Verbi di Movimento: Andare, Stare, Venire, Uscire, Nascere 3. Andare PersonaPresentePassato Prossimoiovadosono andato/atuvaisei andato/alui/leivaè andato/anoiandiamosiamo andati/evoiandatesiete andati/elorovannosono andati/e Curiosità: il presente indicativo in italiano è un tempo verbale "multiuso". Lo usiamo per parlare del presente, ma anche del futuro. Basta aggiungere un'indicazione temporale: "Domani vado al cinema". Andare si usa in tantissime espressioni quotidiane: "andare a piedi", "andare in macchina", "andare al lavoro", "andare a scuola". E poi c'è la classica domanda italiana: "Come va?". Una conversazione tipica al bar in Italia inizia praticamente sempre così! 4. Stare PersonaPresentePassato Prossimoiostosono stato/atustaisei stato/alui/leistaè stato/anoistiamosiamo stati/evoistatesiete stati/elorostannosono stati/e Stare è un verbo che gli stranieri spesso confondono con essere, ma in italiano hanno usi diversi! Stare lo usiamo per indicare uno stato di salute ("Come stai? Sto bene"), una posizione o permanenza in un luogo ("Sto a casa di mia sorella per il weekend"), oppure in espressioni come "stare zitto", "stare attento", "stare calmo". C'è anche la forma "stare + gerundio" che è importantissima per parlare di azioni in corso: "Sto mangiando", "Stiamo studiando italiano". 5. Venire PersonaPresentePassato Prossimoiovengosono venuto/atuvienisei venuto/alui/leivieneè venuto/anoiveniamosiamo venuti/evoivenitesiete venuti/elorovengonosono venuti/e Attenzione a non confondere venire con andare! Venire indica un movimento verso chi parla, mentre andare indica un movimento verso un altro luogo. Per approfondire, leggi la guida su andare vs venire. Venire lo usiamo anche in espressioni come "venire in mente" ("Mi è venuta in mente una cosa"), "venire voglia" ("Mi viene voglia di gelato"), "venire bene/male" (parlando di una foto o una ricetta). 6. Uscire PersonaPresentePassato Prossimoioescosono uscito/atuescisei uscito/alui/leiesceè uscito/anoiusciamosiamo usciti/evoiuscitesiete usciti/eloroesconosono usciti/e Curiosità: la "u" che diventa "e" Nota che alla prima, seconda, terza persona singolare e alla terza plurale, la "u" diventa "e". Strano, vero? Ma è una caratteristica di alcuni verbi irregolari italiani. Uscire ha tanti significati: può significare "andare fuori di casa" ("Esco di casa alle 8"), ma anche "frequentare qualcuno romanticamente" ("Sto uscendo con Marco da tre mesi"), oppure "essere pubblicato" ("È uscito un nuovo libro di Ferrante"). 7. Nascere PersonaPresentePassato Prossimoionascosono nato/atunascisei nato/alui/leinasceè nato/anoinasciamosiamo nati/evoinascetesiete nati/eloronasconosono nati/e Le preposizioni con "nascere" In italiano si dice "sono nato A" + città (a Roma, a Milano, a Napoli) e "sono nato IN" + regione o paese (in Toscana, in Italia, in Spagna). Una piccola eccezione: con le isole grandi si usa "in" (in Sicilia, in Sardegna), ma con le isole piccole si usa "a" (a Capri, a Ischia).Ad esempio: "Sono nata a Bari, in Puglia, in Italia". I Verbi Modali: Dovere, Potere, Volere I verbi modali (dovere, potere, volere) sono particolari perché sono sempre seguiti da un altro verbo all'infinito. Esprimono obbligo, possibilità o volontà. Sono fondamentali per comunicare in italiano, ma nascondono diverse insidie! 8. Dovere PersonaPresentePassato Prossimoiodevoho dovutotudevihai dovutolui/leideveha dovutonoidobbiamoabbiamo dovutovoidoveteavete dovutolorodevonohanno dovuto Dovere esprime un obbligo o una necessità: "Devo studiare per l'esame", "Dobbiamo andare al lavoro". Può essere anche un sostantivo che significa "obbligo, responsabilità", ma soprattutto è il verbo che usiamo per parlare di debiti: "Ti devo 20 euro" significa "ho un debito di 20 euro con te". Quale ausiliare al passato prossimo? Quando dovere è seguito da un verbo che richiede essere come ausiliare, la regola tradizionale dice che bisogna usare essere. Quindi: "Sono dovuto andare al lavoro" è la forma più corretta secondo la grammatica. Nel parlato si sente spesso anche "Ho dovuto andare al lavoro": entrambe sono accettate, ma la prima è quella consigliata. 9. Potere PersonaPresentePassato Prossimoiopossoho potutotupuoihai potutolui/leipuòha potutonoipossiamoabbiamo potutovoipoteteavete potutoloropossonohanno potuto Attenzione all'accento: "può" si scrive con l'accento! È una di quelle piccole regole che fanno la differenza tra uno scritto da principiante e uno da esperto. Potere esprime la possibilità o il permesso: "Posso entrare?" (chiedo permesso), "Possiamo andare al cinema?" (suggerisco una possibilità). È utilissimo per le richieste cortesi: invece di dire "Mi dai un caffè?" è più educato dire "Mi puoi dare un caffè?". 10. Volere PersonaPresentePassato Prossimoiovoglioho volutotuvuoihai volutolui/leivuoleha volutonoivogliamoabbiamo volutovoivoleteavete volutolorovoglionohanno voluto Attenzione: in italiano dire semplicemente "voglio" senza altre formule può sembrare un po' brusco! Per essere educati, soprattutto al ristorante o al bar, è meglio usare il condizionale "vorrei" ("Vorrei un caffè, per favore") oppure aggiungere "per favore". Volere si usa anche in espressioni come "voler bene" ("Ti voglio bene" indica un affetto non romantico, e si usa con familiari e amici). E poi c'è "volerci", una forma derivata che si usa per esprimere il tempo o la quantità necessaria: per scoprire la differenza con metterci, leggi la guida su volerci e metterci. Sapere: il Verbo della Conoscenza 11. Sapere PersonaPresentePassato Prossimoiosoho saputotusaihai saputolui/leisaha saputonoisappiamoabbiamo saputovoisapeteavete saputolorosannohanno saputo Qui c'è un dilemma classico per gli studenti: sapere o conoscere? Entrambi si traducono spesso con "to know", ma in italiano si usano in modo diverso! Sapere si usa per fatti, informazioni e abilità ("So parlare italiano", "So che Roma è la capitale"). Conoscere si usa per persone, luoghi e cose con cui abbiamo familiarità ("Conosco Roma", "Conosco Marco"). Per approfondire, leggi la guida su potere, riuscire, sapere, conoscere. Curiosità: "sapere di" significa anche "avere il sapore o l'odore di qualcosa". Per esempio: "Questa pizza sa di formaggio", "Il vestito sa di fumo". Piccola sfumatura interessante: "ho saputo" al passato prossimo spesso significa "sono venuto a conoscenza di", cioè "ho scoperto". Esempio: "Ieri ho saputo che Marco si è sposato!". Verbi di Azione Quotidiana: Dare, Dire, Bere 12. Dare PersonaPresentePassato Prossimoiodoho datotudaihai datolui/leidàha datonoidiamoabbiamo datovoidateavete datolorodannohanno dato Attenzione: dà vs da La terza persona singolare "dà" si scrive con l'accento grave! Perché? Per non confonderla con la preposizione semplice "da". Quindi: "Maria dà un libro a Luigi" (verbo) vs "Vengo da Roma" (preposizione). Dare è un verbo super versatile in italiano. Lo usiamo in espressioni come "dare del tu/del lei" (per parlare in modo informale o formale), "dare una mano" (= aiutare), "dare fastidio" (= disturbare), "dare un esame" (= sostenere un esame all'università)....

En este episodio de Gandini Análisis, Gregorio Gandini revisa el desempeño de las principales bolsas de América Latina durante el primer semestre de 2026 y analiza las fuerzas que probablemente definirán los mercados en los próximos meses. Política monetaria, crecimiento económico, inflación, materias primas, flujos de capital y riesgos geopolíticos hacen parte de este análisis sobre las oportunidades y desafíos para los inversionistas en la región.Un episodio para quienes buscan comprender la economía latinoamericana y tomar mejores decisiones de inversión con una visión de largo plazo.Nota importante: Ningún episodio de este podcast ni las opiniones expresadas en él deben interpretarse como recomendaciones de inversión.

"¿Por qué Enzo Ferrari dijo que el Jaguar E-Type era el automóvil más bello del mundo? Descubre esta loca historia..." En marzo de 1961, un coche británico de líneas increíbles debutó en el Salón de Ginebra prometiendo 240 km/h por una fracción del precio de un deportivo italiano. El mismísimo Enzo Ferrari lo bautizó públicamente como "el automóvil más bello del mundo", aunque en secreto sabía que podría ser su peor pesadilla. Así nació la leyenda del Jaguar E-Type, el primer superdeportivo asequible de la historia que obligó a sus rivales a replantearse el futuro. El nacimiento de un mito por accidente En la posguerra británica, Jaguar dominaba en los circuitos y en las 24 Horas de Le Mans, pero sus coches de calle comenzaban a quedar obsoletos frente a las estilizadas berlinettas italianas. La marca necesitaba un golpe de efecto. La clave del milagro fue Malcolm Sayer, un ingeniero aeronáutico que detestaba que lo llamaran diseñador. Armado con fórmulas matemáticas, Sayer esculpió el aire. Cada curva del E-Type fue calculada numéricamente para ofrecer la menor resistencia al viento. El coche no se diseñó para ser bello, sino para ser aerodinámico; su belleza sin igual fue, sencillamente, el accidente más feliz de la historia del motor. Una carrera contrarreloj hacia Ginebra La presentación en el Salón de Ginebra de 1961 fue una locura absoluta. La demanda de la prensa para ver el coche en movimiento fue tan abrumadora que William Lyons, fundador de la marca, ordenó a su piloto de pruebas, Norman Dewis, conducir un segundo prototipo (el mítico Roadster descapotable) durante toda la noche. Dewis cruzó desde Coventry hasta Suiza conduciendo bajo la lluvia y la niebla para llegar justo a tiempo a la presentación. El "Low Cost" demoledor La verdadera bomba cayó al desvelarse las cifras. El Jaguar E-Type ofrecía prestaciones de competición a un precio que rompió el mercado. Para entender el pánico que desató, basta con mirar la comparativa de precios en el mercado británico de 1961: -Aston Martin DB4: 240 CV | 3.967 libras. -Ferrari 250 GT Pininfarina: 240 CV | 5.600 libras (aprox. por aranceles). -Jaguar E-Type: 265 CV | 2.097 libras. Con lo que costaba el Ferrari, un aficionado podía comprarse el Jaguar, un coche familiar para el día a día, pagar el combustible de un año y pagarse unas vacaciones de lujo. De repente, el rendimiento estratosférico ya no estaba reservado únicamente a la realeza o a los magnates. Nota histórica: El aura mística del E-Type se consolidó al alcanzar las 150 mph (241 km/h) en las pruebas de prensa. La realidad es que aquellas unidades estaban "dopadas" mecánicamente por los ingenieros de Jaguar, pero al mundo no le importó esa pequeña mentira piadosa. Luces y sombras bajo el capó Mecánicamente, el E-Type era un portento gracias a su motor XK de 3.8 litros. Sin embargo, escondía un pozo de desesperación para los mecánicos: Refrigeración deficiente: La preciosa entrada de aire delantera era demasiado pequeña para el verano, haciendo que el agua hirviera con facilidad. Mantenimiento complejo: Conseguir que sus tres carburadores SU trabajaran en perfecta armonía requería un oído musical. Frenos ocultos: Para mejorar la dinámica, los frenos traseros se colocaron en el centro del eje (inboard). Cambiar unas simples pastillas implicaba descolgar todo el puente trasero. Sistema eléctrico Lucas: Conocidos irónicamente como "El Príncipe de las Tinieblas", los componentes eléctricos sufrían de cortocircuitos y fallos constantes. Evolución y decadencia El E-Type se adaptó a las exigencias del mercado a lo largo de los años: Serie 1 (1961-1964): El purasangre original con faros carenados y motor 3.8L (luego ampliado a 4.2L con mejor caja de cambios). Serie 2 (1968): Presionado por las normas de seguridad de EE. UU., perdió los cristales de los faros y modificó sus defensas, aunque mejoró su refrigeración y frenada. Serie 3 (1971): Las normativas de emisiones ahogaron al motor de seis cilindros, obligando a instalar un pesado V12. El coche se alargó, convirtiéndose en un Gran Turismo hasta su fin en 1974. Conclusión El Jaguar E-Type demostró que la excelencia en ingeniería y el diseño de vanguardia podían desafiar los precios prohibitivos, ganándose por derecho propio el título del coche más bello del mundo.

¿Movimientos y partidos comunistas en Puerto Rico? En esta nota nos acompaña Emmanuel Figueroa Rosado, quien publicó su tesis doctoral en un nuevo libro titulado “Borinquen Rojo: Historia del comunismo en Puerto Rico (1919-1945)”Analizamos cómo comenzó todo, los procesos sociales y políticos, su impacto y la visión que se tenía de lograr un Puerto Rico independiente y gobernado por la clase obrera.El libro está disponible en nuestro auspiciador libros787.com

Pago único y acceso inmediato al curso que te da plaza con la expo: https://www.diegofuentes.es/acceso/comunica-para-plaza Memorizar tu defensa de oposiciones no significa que vayas a sacar buena nota. En este vídeo te explico cómo mejorar una defensa que ya tienes cerrada, pero que no termina de convencerte. La clave no está solo en recitar bien. Está en que el tribunal entienda qué tipo de docente eres, qué ideas sostienen tu programación y por qué tu discurso tiene coherencia. Hablamos de identidad docente, claridad, ejemplos prácticos, humanidad, comunicación y de cómo hacer que el tribunal te recuerde cuando cierres la puerta. Si estás preparando tu defensa de programación o unidad didáctica, este vídeo te puede ayudar a pasar de “decir cosas correctas” a defender con sentido, seguridad y personalidad. En el comentario fijado tienes Comunica para Plaza, con mi defensa metaforizada, guiones editables y soporte para mejorar tu exposición oral. 00:00 Memorizar tu defensa no te garantiza sacar buena nota 02:38 Recitar la programación puede hacer que el tribunal desconecte 05:47 Mi programación era mediocre, pero cuidé cada detalle del discurso

En este episodio analizamos las nuevas reglas internas de Nuevas Ideas rumbo a las elecciones de 2027, que trasladan a los precandidatos la responsabilidad de financiar sus campañas y permiten al partido intervenir políticamente en las alcaldías de sus propios funcionarios.Además, revisamos los principales hallazgos de la más reciente encuesta del Instituto Universitario de Opinión Pública (Iudop) de la UCA: el respaldo a Nuevas Ideas, el temor de una parte de la población a expresar críticas al Gobierno, la percepción de corrupción y las principales preocupaciones económicas de los salvadoreños.También abordamos el desmantelamiento de los ECOS Familiares y sus posibles efectos en la atención primaria de salud. Y en la Nota de Centroamérica abordamos una investigación sobre cómo operadores políticos e "influencers" cercanos a Donald Trump han influido en la política de Estados Unidos hacia Centroamérica.

Passa de 600 o número de mortos pelos terremotos na Venezuela; quase 3 mil estão feridos. Ajuda internacional começa a chegar no país. Das dez redações que tiraram a nota máxima no Enem 2025, quatro geraram grandes divergências entre os professores da banca avaliadora. Chefe de motoristas clandestinos que aplicam golpes em passageiros é preso no Aeroporto Internacional de SP. Governo vai obrigar que propagandas de bets incluam aviso de danos como as de bebidas alcoólicas. Equador decreta feriado após vitória sobre a Alemanha na Copa do Mundo.

Pensi di avere un livello avanzato di italiano? In questo articolo metterai alla prova il tuo vocabolario con un quiz speciale di 15 parole. Se ne conosci almeno 12, hai raggiunto il livello C2, cioè il livello più alto di competenza linguistica. Vocabolario C2 - Quanto lo Conosci? Prima Categoria: Emozioni e Stati d'Animo Il livello C2 richiede di saper esprimere sfumature emotive molto precise, non solo "felice", "triste" o "arrabbiato". Vediamo cinque parole che ti permetteranno di descrivere stati emotivi complessi con la precisione di un madrelingua. 1^ Parola Immagina questa situazione: una persona ha appena perso il lavoro, il suo cane è scappato e ha scoperto che deve pagare una multa salata. Come si sente? ... AVVILITO Essere avvilito significa sentirsi profondamente scoraggiato, quasi umiliato dalle circostanze. È più forte di "triste" o "deluso" e indica uno stato di abbattimento morale intenso. Esempio d'uso: "Dopo l'ennesimo rifiuto, Marco si sentiva completamente avvilito e non sapeva più cosa fare." Pronuncia: av-vi-LÌ-to, con l'accento sulla terza sillaba. 2^ Parola Pensa a qualcuno che non riesce a stare fermo, che cammina avanti e indietro per la stanza, che controlla continuamente il telefono perché aspetta una risposta importante. Come si sente? ... INQUIETO Una persona inquieta è agitata, nervosa, incapace di trovare pace interiore. Questo aggettivo descrive uno stato di irrequietezza persistente che si manifesta sia fisicamente che mentalmente. Esempio d'uso: "La notte prima dell'esame, Giulia era così inquieta che non riuscì a chiudere occhio." Curiosità linguistica: In italiano abbiamo anche il sostantivo "inquietudine", che indica quello stato persistente di agitazione. Puoi dire: "Provava una strana inquietudine, come se qualcosa di brutto stesse per succedere." 3^ Parola Immagina una persona che si sente superiore agli altri, che guarda tutti dall'alto in basso con un sorrisetto di superiorità. Come si sente? ... SPREZZANTE Sprezzante indica un atteggiamento di disprezzo aperto, quasi ostentato, verso qualcuno o qualcosa. È una parola che esprime un sentimento di superiorità manifestato in modo evidente e talvolta offensivo. Esempio d'uso: "Il critico ha liquidato il film con un commento sprezzante: 'Roba da dilettanti.'" Curiosità etimologica: "Sprezzante" viene dal verbo "sprezzare", che significa disprezzare apertamente. È una parola che troverai spesso nei romanzi o nei giornali, meno nella conversazione quotidiana. 4^ Parola Descriviamo una persona che ha vissuto tante esperienze negative e ormai non crede più in nulla di buono. Ha perso ogni illusione sulla vita, sull'amore, sul mondo. Come si sente? ... DISILLUSA Una persona disillusa ha perso le sue illusioni, spesso dopo esperienze dolorose o deludenti. È uno stato profondo e permanente, una perdita di speranza generale nella vita. Esempio d'uso: "Dopo anni di politica, era diventato completamente disilluso e non andava più nemmeno a votare." Attenzione: Differenza tra "Disilluso" e "Deluso" Non confondere "disilluso" con "deluso"! "Deluso" è temporaneo: puoi essere deluso da un film o da una cena. "Disilluso" invece è uno stato più profondo e permanente, una perdita di speranza generale che cambia la tua visione del mondo. 5^ Parola Questa parola descrive una sensazione molto particolare: quando vedi qualcosa di così bello, così perfetto, così emozionante che ti senti quasi sopraffatto. Pensa al momento in cui vedi per la prima volta la Cappella Sistina o ascolti un pezzo musicale che ti tocca l'anima. Come ti senti? ... ESTATICO Estatico significa essere in uno stato di estasi, di rapimento totale davanti a qualcosa di straordinario. È quella sensazione di meraviglia che ti fa dimenticare tutto il resto. Esempio d'uso: "Alla vista del panorama dalle Dolomiti, i turisti rimasero estatici per diversi minuti." Curiosità etimologica: La parola viene dal greco "ekstasis", che significa letteralmente "stare fuori da sé stessi". Ecco perché l'estasi è quello stato in cui ci si dimentica di tutto il resto! Tabella Riepilogativa: Emozioni e Stati d'Animo ParolaSignificatoSinonimiContesto d'usoAvvilitoProfondamente scoraggiato, abbattutoDemoralizzato, abbattuto, prostratoSituazioni di fallimento o umiliazioneInquietoAgitato, nervoso, senza paceIrrequieto, ansioso, nervosoAttesa, preoccupazione, ansiaSprezzanteChe mostra disprezzo apertoSdegnoso, altezzoso, beffardoAtteggiamenti di superioritàDisillusoChe ha perso ogni illusioneDisincantato, cinico, scetticoPerdita permanente di speranzaEstaticoIn stato di rapimento, estasiRapito, incantato, estasiatoBellezza, arte, emozioni intense Seconda Categoria: La Cucina Italiana Passiamo ora al cibo! E no, non parleremo di pizza e pasta. Al livello C2 devi conoscere i termini più specifici della gastronomia italiana, quelli che usano gli chef professionisti e i critici culinari. 6^ Parola Quando cucini la carne e sul fondo della padella rimangono quei residui caramellizzati, marroni e saporiti, cosa fai per recuperarli? Aggiungi del vino o del brodo per staccarli e creare una salsa! Come si definisce questo metodo? ... DEGLASSARE Deglassare significa aggiungere un liquido (vino, brodo, aceto) in una padella calda per sciogliere i succhi caramellizzati della cottura. È una tecnica fondamentale nella cucina professionale per creare salse ricche di sapore. Esempio d'uso: "Dopo aver rosolato la carne, ho deglassato con un bicchiere di vino rosso." 7^ Parola Guarda un pezzo di formaggio con tanti piccoli buchi, come l'Emmental o certi formaggi svizzeri. Come chiamiamo questi buchi nel linguaggio gastronomico? ... OCCHIATURA L'occhiatura indica i buchi caratteristici di alcuni formaggi. Questi buchi si formano durante il processo di fermentazione grazie all'azione dei batteri che producono anidride carbonica. Esempio d'uso: "Un buon Emmental si riconosce dalla sua occhiatura regolare e ben distribuita." Curiosità: I buchi del formaggio hanno un nome ufficiale! L'occhiatura può essere piccola, media o grande a seconda del tipo di formaggio e del processo di stagionatura. 8^ Parola Immagina di addentare un grissino o una fetta di pane ben tostato. Che suono fa? Che sensazione provi in bocca? ... CROCCANTE Croccante descrive quella consistenza che emette un suono secco quando viene morsa. Ma sai qual è il suo contrario nel mondo culinario? Quando qualcosa dovrebbe essere croccante ma invece è diventato molle perché ha assorbito umidità? La parola più precisa è MOLLICCIO. Esempio d'uso: "Questi biscotti erano croccanti ieri, ma oggi sono diventati tutti mollicci." 9^ Parola Quando un piatto è preparato senza cura, in modo disordinato e con fretta, con una presentazione trasandata, come lo descriviamo? ... SCIATTO Un piatto sciatto è preparato senza attenzione, in modo trascurato e approssimativo. La presentazione manca di cura e di attenzione ai dettagli. Esempio d'uso: "La presentazione del piatto era sciatta: il sugo schizzato ovunque e le verdure ammassate senza criterio." Altri usi: "Sciatto" si usa anche per descrivere una persona vestita in modo trasandato o un lavoro fatto male. È un aggettivo versatile che indica sempre mancanza di cura e attenzione. 10^ Parola Quando assaggi qualcosa e senti in bocca quella sensazione astringente, un po' ruvida, come quando mangi un caco acerbo o bevi del tè troppo forte, come si chiama questa sensazione? ... ALLAPPANTE Allappante descrive quella sensazione di secchezza e ruvidità in bocca causata dai tannini, sostanze presenti nel vino, nel tè e in alcuni frutti acerbi. Esempio d'uso: "Questo vino rosso giovane è ancora un po' allappante, deve maturare ancora." Nota enologica: Nel mondo del vino, un vino troppo allappante è considerato non ancora pronto per la degustazione. I tannini si ammorbidiscono con l'invecchiamento, rendendo il vino più piacevole al palato. Tabella Riepilogativa: Vocabolario Culinario ParolaSignificatoAmbito d'usoDeglassareAggiungere liquido per sciogliere i succhi caramellizzatiTecniche di cotturaOcchiaturaI buchi caratteristici del formaggioCaseificio, formaggiCroccanteConsistenza secca che emette un suono quando morsaTexture degli alimentiMolliccioDiventato molle per assorbimento di umiditàTexture degli alimentiSciattoPreparato senza cura, trasandatoPresentazione dei piattiAllappanteSensazione astringente causata dai tanniniDegustazione vini, frutti Terza Categoria: Il Mondo del Lavoro Ultima categoria! Qui vedremo parole che si usano in contesti professionali, nelle riunioni, nelle email formali. Se lavori con italiani o vuoi lavorare in Italia, queste sono fondamentali! 11^ Parola Immagina di essere in una riunione dove il capo parla per un'ora senza mai arrivare al punto. Usa tante parole complicate, fa giri immensi, ma alla fine non dice nulla di concreto. Come definiamo il tutto? ... AMPOLLOSITÀ L'ampollosità è uno stile di comunicazione gonfio, ridondante, pieno di parole altisonanti ma povero di contenuto reale. È il contrario della comunicazione efficace e diretta. Esempio d'uso: "Il discorso del direttore era di un'ampollosità insopportabile: dopo mezz'ora, nessuno aveva capito cosa volesse dire." Aggettivo correlato: L'aggettivo corrispondente è "ampolloso". Puoi dire: "Quel professore ha uno stile ampolloso che rende difficile seguire le sue lezioni." 12^ Parola Quando un'azienda attraversa un periodo difficile e deve tagliare i costi riducendo il numero dei dipendenti, spesso usa parole più "morbide" per non dire direttamente "licenziamenti". Come si definisce questo processo? ... RIDIMENSIONAMENTO Ridimensionamento indica questa riduzione dell'organi

Aseguran más de tres toneladas de cocaína en tres estadosIncendio en Cuatro Caminos deja dos lesionados y evacúan usuariosONU reporta primer día sin ataques en el sur del Líbano Más información en nuestro Podcast#grc

Según se informa, la nota de los posibles secuestradores decía que no tenían la intención de que muriera e incluía una disculpa a la familia.

Stai per partire per l'Italia e hai paura di non riuscire a comunicare? In questo articolo trovi 25 frasi indispensabili per il tuo viaggio: espressioni pratiche e concrete, quelle che userai davvero per parlare del tuo viaggio, ordinare al ristorante, spostarti e farti capire anche quando l'italiano corre troppo veloce. Parla Italiano in Vacanza: Espressioni che Userai Davvero L'articolo è organizzato in quattro blocchi tematici, così è più semplice memorizzare le frasi: parlare del tuo viaggio, ristorante e negozi, spostamenti e orientamento, aiuto e comunicazione. Se vuoi approfondire altri verbi utili per viaggiare in Italia, puoi consultare la guida dedicata. Blocco 1: Parlare del Tuo Viaggio Appena gli italiani capiscono che sei un turista, partono con le domande: "Da dove vieni? Cosa fai qui? Ti piace l'Italia?". In Italia la conversazione con uno sconosciuto può durare anche venti minuti, soprattutto al Sud. Ecco le frasi che ti aiuteranno a rispondere. 1. Sono in Vacanza La frase più semplice e più usata di tutte. Per esempio: "Sono qui in vacanza" oppure "Sono in vacanza in Italia per due settimane". Nota linguistica: in italiano si dice "in vacanza", non "alle vacanze". Memorizza la preposizione "IN": è importante. Se vuoi approfondire l'uso delle preposizioni semplici in italiano, c'è una guida dedicata. 2. Sono Qui per Lavoro / Viaggio per Lavoro Per chi non è in vacanza ma in trasferta. Esempio: "Sono qui per lavoro, resto solo tre giorni". Attenzione: non si dice "Viaggio per il lavoro" con l'articolo, ma semplicemente "per lavoro". Stessa regola con "in vacanza": senza articolo. È una frase utile soprattutto a Milano, capitale economica d'Italia. 3. È la Mia Prima Volta in Italia Dilla a un italiano e vedrai cosa succede: ti consiglierà tanti posti da visitare, ti spiegherà dove mangiare la migliore pizza, ti darà persino il contatto di un suo conoscente. Gli italiani apprezzano molto chi scopre il loro paese per la prima volta. Variante utile: "Sono già stato/stata in Italia diverse volte". Ricorda l'accordo: stato per gli uomini, stata per le donne. 4. Resto per + Numero + Giorni Esempi: "Resto per cinque giorni", "Rimango per due settimane". I verbi restare e rimanere sono praticamente sinonimi, e puoi usarli indifferentemente. Userai questa frase tantissimo: alla reception dell'hotel, ai controlli in aeroporto, e in qualsiasi conversazione con un italiano curioso. Attenzione alla pronuncia: la "G" di giorni è dolce, non come la "G" di gatto. 5. Sto Visitando + Luogo Il verbo "stare" + gerundio è la forma progressiva italiana. Esempi: "Sto visitando la Toscana", "Sto visitando le Cinque Terre", "Sto visitando il Sud Italia". Nota grammaticale: in italiano questa forma si usa meno che in altre lingue. Spesso si preferisce dire semplicemente dove si è: "Sono in Toscana", "Sono a Firenze". Ma per parlare di quello che stai facendo proprio adesso, "sto visitando" è perfetto. 6. Sono Qui da Solo / con la Mia Famiglia / con gli Amici Frase importante per spiegare la tua situazione. "Sono qui da solo" se sei un uomo, "Sono qui da sola" se sei una donna: ricorda sempre l'accordo del participio e dell'aggettivo. SituazioneFraseViaggi da soloSono qui da solo / da solaViaggi con la famigliaSono qui con la mia famigliaViaggi con amiciSono qui con i miei amiciViaggi col partnerSono qui con il mio ragazzo / la mia ragazzaViaggi col coniugeSono qui con mio marito / mia moglie Nota culturale: in Italia, quando si parla di famiglia, si include spesso una rete ampia di parenti. Se dici "sono qui con la famiglia", può capitarti la domanda: "Quanti siete?". 7. Mi Consiglia Qualcosa di Tipico? Una delle frasi più utili in assoluto. La puoi usare al ristorante, nei negozi di alimentari, nelle enoteche. Esempi: "Mi consiglia un piatto tipico?", "Mi consiglia un vino della zona?", "Mi consiglia un dolce locale?". Gli italiani sono orgogliosi della loro cucina regionale e amano dare consigli. Attenzione però: ogni regione ha la sua specialità. Non chiedere la "carbonara autentica" a Firenze o la "pasta al pesto originale" a Napoli. La forma informale è: "Mi consigli qualcosa di tipico?". Per imparare altre espressioni utili per iniziare una conversazione in italiano, dai un'occhiata alla guida dedicata. 8. Cosa Mi Consiglia di Vedere? L'equivalente della frase precedente, ma per luoghi e attività. Esempi: "Cosa mi consiglia di vedere in città?", "Cosa mi consiglia di visitare nei dintorni?". Spesso i consigli migliori non vengono dalle guide turistiche, ma dai locali: il barista, il tassista, la persona del bed and breakfast. La forma informale è: "Cosa mi consigli di vedere?". Blocco 2: Ristorante e Negozi Questo è probabilmente il blocco più utile in assoluto: ecco le frasi che ti serviranno davvero quando andrai a mangiare o a fare acquisti in Italia. Per approfondire, puoi consultare la guida sulle parole ed espressioni al ristorante. 9. Vorrei… Questa è la frase chiave per ordinare in modo educato. Esempi: "Vorrei un caffè", "Vorrei una pizza margherita", "Vorrei un bicchiere di vino rosso". Vorrei è il condizionale del verbo volere e suona molto più gentile di voglio. Se entri in un bar e dici "voglio un caffè", suoni un po' brusco. Con vorrei, invece, sei nel registro giusto. 10. Prendo… Alternativa a vorrei, leggermente più diretta ma sempre cortese, soprattutto al ristorante quando il cameriere ti chiede cosa hai scelto. Esempi: "Io prendo le lasagne", "Prendo un tiramisù". 11. Mi Può Dare…? Forma di cortesia per chiedere qualcosa. Esempi: "Mi può dare il menù?", "Mi può dare un altro tovagliolo?", "Mi può dare il sale?". Se sei in confidenza, puoi usare il tu: "Mi puoi dare…?". 12. Avete un Tavolo per Due? La prima frase che dirai entrando in un ristorante. Esempi: "Avete un tavolo per due?", "Avete un tavolo per quattro?". Se non hai prenotato (cosa che in Italia è sempre meglio fare nei posti famosi, soprattutto la sera), questa è la domanda chiave. Il cameriere potrebbe risponderti: "Avete prenotato?". E se sei da solo? "Avete un tavolo per uno?" – in Italia mangiare da soli è normale. 13. Sono Allergico a… / Senza Glutine Frase fondamentale per la tua sicurezza. Esempi: "Sono allergico alle noci", "Sono allergica al lattosio", oppure "Sono celiaco/celiaca e ho bisogno di un piatto senza glutine". In Italia la cultura del cibo è molto attenta alle intolleranze, e quasi tutti i ristoranti hanno opzioni senza glutine, soprattutto le pizzerie. Una frase utile per chiedere è: "Questo piatto contiene…?". 14. Quanto Costa? Frase indispensabile in negozio, al mercato, ovunque. Se si tratta di più cose, si dice: "Quanto costano?". Nota culturale: nei mercati storici come Porta Portese a Roma o Vucciria a Palermo, si può trattare sul prezzo. Puoi provare a dire: "Mi fa un po' di sconto?". 15. Posso Pagare con la Carta? Frase molto utile. In Italia, soprattutto nei bar piccoli, nelle pizzerie al taglio e nei mercatini, non sempre accettano la carta. Per legge dovrebbero, ma la realtà è diversa. Quindi prima di ordinare, chiedi sempre. È consigliabile portare sempre un po' di contanti con sé. 16. Ci Può Portare il Conto? Quando hai finito di mangiare, in Italia il conto non arriva da solo come in altri paesi. Devi chiederlo. Quindi alza gentilmente la mano e di': "Scusi, ci può portare il conto, per favore?". Si usa "ci" quando si è in più persone; se sei da solo, si dice: "Mi può portare il conto?". In Italia la mancia non è una regola fissa come in altri paesi: se il servizio è stato ottimo, puoi lasciare qualche euro, ma non è obbligatorio. Blocco 3: Spostamenti e Orientamento Muoversi in Italia richiede qualche frase chiave per orientarsi e usare i mezzi di trasporto. Se vuoi approfondire come chiedere e dare informazioni stradali in italiano, puoi leggere la guida dedicata. 17. Dov'è + Luogo Esempi: "Dov'è il bagno?", "Dov'è la stazione?", "Dov'è il Colosseo?". Frase fondamentale per orientarsi. Se sono più luoghi, si dice: "Dove sono i bagni?". Consiglio pratico: gli italiani amano dare indicazioni, ma a volte preferiscono inventare la strada piuttosto che ammettere di non sapere. Se ti sembrano vaghi, chiedi conferma a una seconda persona. 18. È Lontano? / È Vicino? La domanda che segue naturalmente "Dov'è…?". Sapere dove si trova una cosa è una cosa, sapere se è raggiungibile a piedi o se serve l'autobus è un'altra. Esempi: "Scusi, la stazione è lontana?", "Il Duomo è vicino?". Nota culturale: per gli italiani "qui vicino" può voler dire 50 metri o 2 chilometri. Chiedi sempre conferma con: "A piedi o in autobus?". 19. A Che Ora Apre / Chiude? Domanda essenziale, perché in Italia gli orari sono particolari. Molti negozi chiudono per la pausa pranzo, dalle 13 alle 16 circa, soprattutto nei paesini e al Sud. I musei spesso chiudono il lunedì. Prima di spostarti per visitare qualcosa, chiedi: "A che ora apre il museo?", "A che ora chiude la farmacia?". 20. A Che Ora Parte / Arriva il Treno? Frase indispensabile se viaggi in treno – in Italia è uno dei modi migliori per spostarsi tra città. Esempi: "A che ora parte il treno per Firenze?", "A che ora arriva a Venezia?". In Italia ci sono treni veloci come il Frecciarossa e l'Italo, ma anche i regionali, più lenti ed economici. È bene controllare sempre i tabelloni in stazione per eventuali ritardi. Per imparare il vocabolario specifico, c'è il dialogo in stazione per prendere il treno in Italia. 21. Un Biglietto per… Frase universale: la usi per il treno, l'autobus, la metropolitana, il museo, qualsiasi cosa. Esempi: "Un biglietto per Roma, per favore", "Due biglietti per gli Uffizi". Attenzione alla Convalida del Biglietto ...

En este episodio hablamos sobre las denuncias de proveedores del Programa de Paquetes Escolares 2026 por quedar excluidos pese a haber participado en licitaciones y prepararse como cada año. Afirman que, tras más de 16 años abasteciendo al sistema público, este año solo se incluyó a proveedores de uniformes y calzado.El sector asegura que se endeudó, compró inventario y quedó con bodegas llenas tras no concretarse los contratos. También denuncian falta de explicación oficial, pese a cartas enviadas al Ministerio de Educación y a Casa Presidencial.El Ministerio sostiene que el programa continúa apoyando a productores nacionales, pero los afectados afirman que la adjudicación se concentró solo en cinco grandes empresas, dejando fuera a micro y pequeños proveedores.En el episodio retomamos un estudio en el cual Acción Ciudadana concluyó que ninguna institución pública cumplió totalmente con sus obligaciones de transparencia en 2025. Mientras entidades como la Fiscalía y el Tribunal Supremo Electoral obtuvieron los peores resultados, el Ministerio de Cultura fue la única institución con un nivel alto de cumplimiento. Además, en Malas Compañías, Fernando Palomo reflexiona sobre el futuro del fútbol a las puertas del Mundial de 2026. Y, en la Nota de Centroamérica, Gabriel Labrador analiza nuevas leyes en Honduras que podrían reducir controles ambientales y favorecer a sectores empresariales.El Resumen es un podcast original de El Faro Audio. Apoya nuestro periodismo independiente ingresando a apoya.elfaro.net. Suscríbete a nuestro boletín semanal para recibir todas nuestras publicaciones. Únete a nuestro canal de WhatsApp para actualizaciones diarias de periodistas del equipo. Síguenos en Facebook, TikTok, Instagram y X.Este episodio fue grabado el viernes 19 de junio de 2026.

Doctor Mau Informa ®️ #drmauinforma Durante medio siglo, la endocrinología consideró al glucagón como el "villano" del metabolismo: la hormona responsable de subir el azúcar en la sangre. Sin embargo, ¿qué pasaría si pudiéramos domesticar a este villano para activar la quema extrema de grasa de forma segura. En este episodio de Doctor Mau Informa, analizamos la fascinante evolución científica que nos llevó desde tumores pancreáticos hasta el desarrollo del Retatrutide, un revolucionario fármaco "triple agonista". Descubre cómo la ciencia logró combinar tres señales hormonales (Glucagón, GLP-1 y GIP) en una sola inyección semanal para alcanzar resultados de pérdida de peso metabólica que antes solo le pertenecían al bisturí de la cirugía bariátrica. En este episodio aprenderás: → La balanza de la pérdida de peso: Por qué los medicamentos anteriores solo te quitaban el hambre, y cómo la nueva generación también acelera tu gasto energético. → El secreto del Glucagón: Cómo esta hormona del ayuno saca la grasa del hígado y eleva el metabolismo. → La evolución del GLP-1: El papel protector de la insulina natural para contrarrestar el azúcar y permitir una pérdida de peso segura. → Cirugía vs. Fármacos: Por qué los resultados de los nuevos tratamientos crónicos están cambiando el paradigma médico para siempre. → La realidad clínica: Efectos secundarios, la importancia de la titulación médica y por qué esto no es una "dieta milagro".

Veja também em youtube.com/@45_graus Céu Mateus é professora catedrática de Economia da Saúde na Division of Health Research na Universidade de Lancaster, Reino Unido. É doutorada em Economia da Saúde Pública, mestre em Política Social Europeia e licenciada em Economia. Foi professora auxiliar de Economia da Saúde na Escola Nacional de Saúde Pública (2001-2014). Trabalhou no Instituto de Gestão Informática e Financeira (hoje ACSS) do Ministério da Saúde no departamento de Desenvolvimento de Sistemas de Informação Gestão entre 1995 e 2001, onde foi a responsável executiva pelo Sistema de Financiamento/Sistema de Classificação em Grupos de Diagnósticos Homogéneos. Enquanto investigadora trabalha principalmente na área de avaliação económica de tecnologias de saúde, medição da eficiência, equidade e qualidade de vida. É presidente da EuHEA – European Association of Health Economics. -> Nota de correção: Na introdução digo que o último Inquérito Nacional de Saúde foi realizado em 2019, mas a verdade é que foi feita uma nova recolha em 2025 (cujos dados ainda se encontravam em tratamento à data da gravação). _______________ Índice (1ª parte): Como está a saúde em Portugal em comparação com outros países? Estudo da OCDE / Comissão Europeia Diferenças entre homens e mulheres Inquérito Nacional de Saúde: último em 2014, PCP propôs novo Desigualdades económicas Diferenças de PIB entre países PT é dos países com mais altas taxas de vacinação Porque há cada vez mais pessoas anti-vacinas? Depressão e ansiedade Relação entre falta de sensação de controlo sobre a vida e saúde mental Sector da saúde em Portugal Público vs privado Adse e outros subsistemas O peso crescente dos seguros de saúde Porque estamos a gastar mais em saúde? O caso das ecografias See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio de Gandini Análisis exploramos las materias primas que están impulsando la revolución de la inteligencia artificial. Más allá de los chips y los algoritmos, la IA depende de electricidad, cobre, uranio, agua y centros de datos. ¿Dónde están las verdaderas oportunidades detrás del auge tecnológico más importante de nuestra época?Nota importante: Ningún episodio de este podcast ni las opiniones expresadas en él deben interpretarse como recomendaciones de inversión.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== LECCIÓN DE ESCUELA SABÁTICA         II TRIMESTRE DEL 2026Narrado por: Eddie RodriguezDesde: Guatemala, GuatemalaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchMIÉRCOLES 10 DE JUNIOEL CAMINO A EMAÚSHabían sido semanas muy duras para los dos discípulos, quienes repasaban mentalmente algunos de los acontecimientos vividos mientras el cielo vespertino se teñía de negro: la entrada triunfal en Jerusalén, la limpieza del Templo, la Pascua en el aposento alto, las oraciones de Jesús en Getsemaní, la horrible traición de Judas, el juicio, las burlas y los golpes, el cuerpo magullado de Jesús pendiendo de la cruz y sus últimas palabras antes de exhalar su último aliento; la rotura del velo del Templo; la resurrección de algunas personas; la delicada maniobra para retirar el cuerpo de Jesús de la cruz y su colocación en el sepulcro antes del sábado; y la confusión, el desaliento y los interrogantes de los desconcertados y descorazonados discípulos. ¿Cómo se habían equivocado tanto? Los seguidores de Jesús estaban decepcionados, desanimados y confundidos. Aquel era el mayor revés de sus vidas. No percibían que aquello era solo un episodio de la mayor historia de todos los tiempos. Mientras dos de ellos se dirigían a Emaús, Jesús apareció y caminó con ellos. Lee en Lucas 24:13 al 27 la conversación que tuvieron y piensa en las dos perspectivas diferentes: la de los dos seguidores y la de Jesús. Cuando los ojos de su entendimiento fueron abiertos, los dos discípulos corrieron rumbo a Jerusalén para contar a los demás lo que les había sucedido en el camino (Luc. 24:33, 34). Cuando Jesús llegó y se puso en medio de estos, se aterrorizaron. Nota la pregunta que les hizo: “¿Por qué están turbados y suben esos pensamientos a su corazón?” (Luc. 24:38). Este es también el mensaje de Jesús para nosotros hoy. Olvidamos con frecuencia que Jesús camina a nuestro lado en nuestros valles sombríos. Demasiado a menudo no lo reconocemos y perdemos de vista que hay mucho más en la historia. Nos sentimos turbados y permitimos que las dudas surjan en nuestros corazones, sin recordar que nuestra vida está segura en las manos de Jesús. Pensamos que sabemos mejor que Jesús qué está sucediendo realmente en nuestra vida (Luc. 24:18). La Biblia contiene muy buenos consejos acerca de cómo podemos los cristianos responder a los desafíos y los reveses de la vida. Dedica tiempo a estudiar los siguientes pasajes: Romanos 8:28; Filipenses 4:4-13; Santiago 1:2-4, 12; 2 Corintios 12:9, 10. Como parte de tu estudio, y teniendo en mente 2 Corintios 1:4, escribe tres mensajes que puedas compartir con alguien que esté enfrentando dificultades. 

Sei mai entrato in un negozio in Italia senza sapere come chiedere uno sconto? O ti sei bloccato perché non ricordavi come dire «me lo incarta, è un regalo»? In questo articolo trovi tutte le espressioni che gli italiani usano davvero quando fanno shopping — al mercato, in boutique, ai saldi, alla cassa — con le spiegazioni grammaticali più utili e le curiosità culturali che ti faranno sentire subito più a tuo agio. Fare Shopping in Italiano Al Mercato e dal Salumiere Andare al mercato in Italia non è solo fare la spesa — è quasi un rituale sociale. Si chiacchiera, si scherza, si chiede consiglio al venditore. I mercati rionali e i banchi del salumiere sono luoghi in cui il vocabolario cambia rispetto a quello del supermercato: si usano unità di misura diverse, formule di cortesia più dirette e un tono generalmente più informale e familiare. Conoscere le espressioni giuste ti permette di interagire in modo naturale e di ottenere esattamente quello che cerchi. Espressioni Utili «Mi dà mezzo chilo di pomodori, per favore?» «Mi dà due etti di prosciutto?» «Me ne dà ancora un po'?» «Sono buoni questi? Li ha assaggiati?» «Quant'è in tutto?» «Quanto costa al chilo?» L'Etto: l'Unità di Misura Italiana Dal salumiere o al banco dei formaggi si usa moltissimo l'etto — abbreviazione di ettogrammo — che corrisponde a 100 grammi. «Due etti» sono 200 grammi, «tre etti» sono 300 grammi. Usare questa parola è uno dei segnali più immediati di familiarità con la lingua e la cultura italiana. Spesso il venditore ti farà assaggiare qualcosa: non rifiutare mai, sarebbe scortese. In Boutique o nei Negozi di Abbigliamento Entrare in una boutique italiana può essere un po' intimidatorio se non si conoscono le frasi giuste. Il commesso si avvicinerà quasi sempre subito con un «Posso aiutarla?» — una formula cortese ma che può mettere in difficoltà chi non sa come rispondere. Conoscere le espressioni per chiedere taglie, colori, provare un capo o rimandare la decisione all'indomani ti darà la sicurezza di muoverti liberamente, senza sentirti osservato o sotto pressione. Espressioni Utili «Sto solo dando un'occhiata, grazie.» «Ce l'ha in una taglia più piccola?» «Ce l'avete in altri colori?» «Posso provarlo?» «Mi scusi, dove sono i camerini?» «Me lo mette da parte fino a domani?» La Frase Salvavita: "Sto Solo Dando un'Occhiata" Questa è una delle espressioni più utili in assoluto. Rispondere «sto solo dando un'occhiata, grazie» al commesso significa: «voglio guardare in pace, senza essere disturbato». Lui capirà e si farà da parte. Nota grammaticale: il pronome cambia in base al genere dell'oggetto. Per una gonna (femminile) si dice «posso provarla?»; per dei jeans (plurale maschile) si dice «posso provarli?». Un piccolo dettaglio che fa una grande differenza nella naturalezza del discorso. Ai Saldi e all'Outlet I saldi in Italia sono un evento quasi sacro: hanno date ufficiali stabilite dalle singole Regioni — di solito inizio gennaio e inizio luglio — e gli italiani li aspettano tutto l'anno. Nei mercati, nelle bancarelle e nei piccoli negozi è anche comune negoziare il prezzo direttamente: sapere come farlo con le parole giuste può fare la differenza tra pagare il prezzo intero e ottenere uno sconto inaspettato. Espressioni Utili «Quanto mi fa di sconto?» «Me lo fa un prezzo?» — tipica del mercato o dei piccoli negozi «È già scontato o c'è ancora il prezzo pieno?» «Avete delle promozioni in corso?» «Avete una tessera fedeltà?» "Me lo fa un Prezzo?": Quando Usarla e Quando Evitarla Questa espressione funziona benissimo nei mercati, dalle bancarelle e nei piccoli negozi indipendenti — in quei contesti è del tutto normale e attesa. È invece meglio evitarla in un negozio di lusso o in una catena internazionale, dove potrebbe sembrare fuori luogo. Alla Cassa: Pagare e Ricevuta Alla cassa di un negozio italiano potresti trovarti a dover gestire diverse situazioni — dal metodo di pagamento alla richiesta dello scontrino. In Italia il pagamento con carta è ormai diffuso ovunque, ma non sempre garantito nei piccoli negozi o nei mercati. Sapere come chiedere le informazioni giuste ti eviterà momenti di imbarazzo e ti permetterà di chiudere ogni acquisto senza sorprese. Espressioni Utili «Accettate la carta?» «Posso pagare in contanti?» «Posso pagare a rate?» «Mi fa lo scontrino, per favore?» «Ci sono dei costi aggiuntivi?» Scontrino, Ricevuta e Fattura: le Differenze Lo scontrino è quello che ricevi quando compri qualcosa come consumatore: per esempio al bar, in farmacia o al supermercato. Oggi spesso è sostituito dal documento commerciale, che ha preso il posto del vecchio scontrino fiscale. La ricevuta attesta che hai pagato un servizio o una prestazione. È più “nominativa” dello scontrino, ma meno completa della fattura. La fattura è il documento più completo. Serve soprattutto quando l'acquisto riguarda un'attività professionale o aziendale, oppure quando il cliente la richiede. Contiene imponibile, IVA, dati del venditore e del cliente, descrizione della prestazione o del bene venduto. Esempio semplice:Se compri un caffè, ricevi uno scontrino/documento commerciale.Se paghi una prestazione occasionale, potresti ricevere una ricevuta.Se acquisti un computer per la tua attività con partita IVA, chiedi una fattura. Per Regali e Occasioni Speciali Nei negozi italiani tradizionali, soprattutto nelle boutique e nei negozi indipendenti, l'incarto regalo è quasi un'arte — carta colorata, nastri, fiocchi — e di solito è completamente gratuito. È una delle piccole attenzioni della cultura commerciale italiana che sorprende spesso chi viene dall'estero. Basta chiederlo nel modo giusto, e il risultato sarà un pacco regalo curato e professionale senza alcun costo aggiuntivo. Espressioni Utili «Me lo incarta? È un regalo.» «Ci mette un fiocchetto?» «Mi mette anche un bigliettino?» «Fate consegne a domicilio?» «Quanto costa la spedizione?» I Pronomi nei Regali: "Me lo" o "Me la"? Il pronome cambia in base al genere dell'oggetto acquistato. Per una sciarpa (femminile): «Me la incarta? È un regalo. La posso cambiare se non le piace?» Per un cappello (maschile): «Me lo incarta? È un regalo. Lo posso cambiare se non gli piace?» Il pronome indiretto finale (le / gli) si riferisce invece alla persona che riceverà il regalo. Resi, Cambi e Situazioni Difficili Non sempre un acquisto va come previsto — la taglia non va bene, il colore non piace a chi riceve il regalo, o semplicemente si cambia idea. In Italia i negozi applicano politiche di reso e cambio diverse tra loro, quindi è sempre utile chiedere prima di acquistare. Queste espressioni ti permettono di gestire qualsiasi situazione complicata con sicurezza e senza imbarazzo. Espressioni Utili «Posso restituirlo se non mi va bene?» «Entro quanti giorni posso cambiarlo?» «Mi date un buono o il rimborso?» «Mi scusi, ho cambiato idea.» «Mi scusi, mi può aiutare?» «Posso parlare con il responsabile?» Nota: la frase «ho cambiato idea» funziona sempre, in qualsiasi situazione. Basta dirla con un sorriso e nessun commesso italiano si offenderà — è una formula gentile e diretta che chiude la conversazione senza imbarazzo. Domande Frequenti Cosa Significa "Etto" in Italiano? L'etto è un'abbreviazione di «ettogrammo» e corrisponde a 100 grammi. È un'unità di misura usatissima nei negozi alimentari, dal salumiere e al banco dei formaggi. «Due etti» = 200g, «tre etti» = 300g. Usarla correttamente è uno dei segnali più immediati di familiarità con la cultura italiana. Qual È la Differenza tra "Scontrino" e "Fattura"? Lo scontrino è il documento fiscale emesso automaticamente alla cassa — obbligatorio per legge in tutti gli esercizi commerciali italiani. La fattura è un documento più formale, richiesto da aziende o liberi professionisti per le spese deducibili. Se si acquista come privato, lo scontrino è sempre sufficiente. Perché il Pronome Cambia in "Posso Provarlo" / "Posso Provarla"? Perché in italiano i pronomi diretti concordano con il genere e il numero del sostantivo che sostituiscono. «Lo» per i maschili singolari (maglione, cappello), «la» per i femminili singolari (gonna, giacca), «li» per i maschili plurali (jeans, pantaloni), «le» per i femminili plurali (scarpe, magliette). Quando Si Tengono i Saldi in Italia? I saldi estivi iniziano generalmente nella prima settimana di luglio e durano 4-8 settimane. I saldi invernali iniziano nella prima settimana di gennaio. Le date esatte variano da Regione a Regione, perché sono stabilite dalle singole amministrazioni regionali. L'Incarto Regalo È Sempre Gratuito in Italia? Nella maggior parte dei negozi tradizionali e nelle boutique indipendenti, l'incarto regalo è incluso nel prezzo. Nei grandi centri commerciali e nelle catene internazionali la situazione può variare. In ogni caso basta chiedere: «Me lo incarta? È un regalo» — difficilmente si sentirà rispondere di no. Ti è piaciuto scoprire come fare shopping in italiano? Allora l'articolo dedicato alle 50+ espressioni colloquiali fa proprio al caso tuo! { "@context": "https://schema.org", "@type": "Quiz", "name": "Test su Fare Shopping in Italiano", "description": "Quiz interattivo con 10 domande sulle espressioni italiane per fare shopping: al mercato, in boutique, ai saldi, alla cassa e per i regali.", "educationalLevel": "Intermedio A2-B1", "learningResourceType": "Quiz", "inLanguage": "it", "hasPart": [ { "@type": "Question", "name": "Quanti grammi sono 'due etti'?", "acceptedAnswer": { "@type": "Answer", "text": "200" } }, { "@type": "Question", "name": "Quale frase usi se vuoi guardare in un negozio senza essere d

Alsina expresa su confusión respecto al comunicado de la Guardia Civil sobre su directora: "No me parece una nota de prensa sino el atestado de un interrogatorio"

Mi primer proyecto como arquitecta mi cliente decidió cómo me iba a pagar. Hoy entiendo exactamente por qué lo hice, y apuesto a que tú también lo has hecho de una forma u otra. En este episodio hablamos del miedo a cobrar, de dónde viene, por qué nos quedamos atrapadas en él, y qué hacer para salir. Porque tu precio es la primera señal que le mandas al mundo de cómo quieres que te traten.

315. "Voy demasiado lento… me falta muchísimo." Este es el error 4 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando errores o formas de pensar que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el pensamiento del que quiero hablar hoy es este: "Voy demasiado lento… me falta muchísimo." Francamente, es muy cómodo y fácil es vivir desde ahí. Y no solamente en el tema del peso. Muchas mujeres vivimos con esta costumbre de enfocarnos automáticamente en lo que falta. En lo que todavía no logramos. En lo que todavía no cambia. En lo que todavía no es suficiente. Y lo más fuerte es que muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de cómo nos hablamos. Alguien nos dice: "Oye, qué bien te ves." Y automáticamente respondemos algo como: "Ay no… todavía me falta muchísimo." "Voy súper lento." "Sí… pero todavía no llego." "Te faltan lentes." Como si tuviéramos la necesidad de descontar nuestro propio avance. Y quiero que pauses aquí… Porque esto parece humildad… pero honestamente… ¿de qué nos sirve? ¿De qué nos sirve minimizar nuestros avances? ¿De qué nos sirve descontar el esfuerzo que sí estamos haciendo? ¿De qué nos sirve insistir en aplastarnos a nosotras mismas? Porque si tú misma no reconoces tu crecimiento… tu mente recibe el mensaje de que nada vale la pena. De que nada es suficiente. De que avanzar lento es igual a no avanzar. De que cambiar no cuenta hasta que sea perfecto. Y desde ahí… claro que muchas veces terminamos regresando a espacios de donde supuestamente queremos salir. Porque honestamente… es agotador vivir sintiendo que hagas lo que hagas nunca es suficiente. Y quiero decirte algo importante: No podemos controlarlo todo. No podemos controlar cuánto tarda el cuerpo. No podemos controlar cada resultado. No podemos controlar cada circunstancia. Pero sí podemos trabajar en lo que pensamos. Y sí podemos elegir las acciones que tomamos todos los días. Y aquí está lo poderoso: Porque cuando vivimos pensando: "Voy demasiado lento… me falta muchísimo"… normalmente nos sentimos frustradas. Desanimadas. Impacientes. Y desde ahí… muchas veces dejamos de hacer justo lo que sí te estaba ayudando. Pero cuando nos acostumbramos a reconocer nuestros avances… cuando nos acostumbramos a validar nuestro propio crecimiento… cuando nos acostumbramos a celebrar nuestras pequeñas victorias… Nos vuelvemos muchísimo más constantes. Muchísimo más fuertes. Y totalmente más capaces de sostener este camino. Por eso hoy quiero invitarte a probar algo diferente. La próxima vez que detectes este pensamiento: "Voy demasiado lento… me falta muchísimo"… Pausa. Respira. Y prueba cambiarlo por algo como: "Hoy decido reconocer y celebrar mis pequeñas victorias." Y sí… quizá al principio esto hasta se siente raro. Porque muchas veces estamos más acostumbradas a criticarnos que a reconocernos. Pero quiero invitarte a esforzarte en hacerlo. Esfuérzate en reconocer tus avances. Porque si pausas un momento… vas a encontrar más de una pequeña victoria. Quizá estás tomando más agua. Quizá ya no comes igual por ansiedad. Quizá te recuperas más rápido después de un fin de semana. Quizá ya no te hablas igual. Quizá hoy te rindes menos que antes. Y todo eso cuenta. Todo eso importa. Todo eso es avance. Y honestamente… creo que muchas veces avanzamos lento porque nosotras mismas no nos permitimos avanzar diferente. Porque seguimos viviendo desde la carencia. Desde la crítica. Desde el "todavía no". Y no, no digo que hacer estos cambios sea fácil. A veces hasta da miedo dejar de exigirnos así. A veces sentimos que si dejamos de presionarnos vamos a perder el control. Pero quiero que notes algo: La presión no necesariamente crea mejores resultados. Muchísimas veces… solo crea más cansancio. Por eso este recorrido es tan valioso no hacerlo sola. Porque a veces necesitamos que alguien nos ayude a ver el avance que nosotras mismas no estamos queriendo reconocer. Así es que hoy quiero invitarte a practicar esto: "Hoy decido reconocer y celebrar mis pequeñas victorias." Nota cómo se siente. Nota cómo cambia tu energía. Y nota cómo desde ese espacio… sí se vuelve muchísimo más posible seguir creando cambios reales y sustentables. Gracias por acompañarme en este episodio. Y antes de irte…

Este es el error 2 de 21 de esta serie especial en donde estamos detectando errores o formas de pensar que nos hacen acumular peso y vivir este camino muchísimo más pesado de lo que realmente necesita ser. Y el error del que quiero hablar hoy es este: "Tengo que ponerme a dieta." Y quizá de entrada esto suena totalmente normal. Porque vivimos escuchando esta frase. La repetimos muchísimo. Y hasta pareciera responsable decirla. "Tengo que ponerme a dieta." "Tengo que controlarme." "Tengo que portarme bien." "Tengo que empezar ahora sí." Pero quiero invitarte a pausar y notar algo… ¿Qué pasa dentro de ti cuando te repites: "Tengo que ponerme a dieta"? Porque cuando yo empecé a detectar el peso que tenía en mi vida el "tengo que"… honestamente fue impactante. Porque el "tengo"… el "debo"… la obligación… cargan muchísimo estrés. Y muchas veces ni siquiera alcanzamos a notar el nivel de tensión con el que vivimos. No podemos ver el estrés dentro de nuestro cuerpo… pero sí podemos sentirlo. Y si pausamos… si conectamos… sí podemos notar la diferencia entre vivir desde: "tengo que" "debo" "regla" "restricción" "obligación" o vivir desde un lugar mucho más conectado con nosotras mismas. Porque cuando vivimos pensando: "Tengo que ponerme a dieta"… muchas veces entramos automáticamente en una dinámica de juicio. De restricción. De controlar. De pelear. Y eso nos desconecta totalmente de nuestro cuerpo. Hoy quiero invitarte a probar algo diferente. La próxima vez que detectes este pensamiento: "Tengo que ponerme a dieta"… Respira… y prueba cambiarlo por algo como: "Escucho a mi cuerpo y lo honro con amor." O un: "Quiero aprender a escuchar a mi cuerpo y lo honro con amor." O incluso: "Yo decido cuidar de mí." Y quizá esto parece algo pequeño… pero no lo es. Porque cambia totalmente la energía desde la cual te relacionas contigo misma… y por supuesto, con la comida. Y algo bien importante: Esto no necesariamente significa que vas a comer algo totalmente diferente. A veces sí cambia la decisión. A veces no. Pero cambia la manera en la que vives la decisión. A lo mejor comes más despacio. A lo mejor escuchas cuando ya estás satisfecha. A lo mejor dejas de vivir una comida como tragedia. A lo mejor dejas de sentir que "ya arruinaste todo". Y poco a poco a comida empieza a tener menos peso en tu vida. Yo me he llegado a sorprender de esto. De cómo hoy ya no vivo atrapada pensando en reglas al comer. O en que si un restaurante no tiene "la opción correcta". O en que si comí perfecto o imperfecto. Y honestamente, eso se siente demasiado ligero. Porque sí, podemos vivir toda la vida en el ciclo de: restringir, escaparnos, culparnos, volver a empezar… O podemos aprender a vivir este camino más en paz. Más conectadas. Más libres. Y desde ahí… crear resultados mucho más sustentables. Así es que hoy solamente quiero invitarte a practicar esto: Detecta el: "Tengo que ponerme a dieta." Y prueba cambiarlo por: "Escucho a mi cuerpo y lo honro con amor." Nota cómo se siente. Nota qué cambia dentro de ti. Y nota cómo pequeños cambios internos pueden empezar a transformar espectacularmente la manera en la que vives. Gracias por acompañarme en este episodio. Y antes de irte, quiero recordarte que preparé una guía gratuita que complementa muchísimo este trabajo interior. ✨ 3 claves para bajar los últimos 10 kilos sin batallar Porque bajar de peso no tiene que sentirse como una pelea eterna contigo misma. Puedes descargarla gratis en: monicasosa.com/claves Con mi cariño, Tu coach Mónica

Episodio número 312. Este es el día 1 de una serie especial de 21 episodios que empiezo a compartir hoy. Este episodio se titula: "Para mí es mucho más difícil bajar de peso que para otras personas." Y durante los próximos 21 días voy a estar compartiendo contigo una serie especial de episodios cortitos en donde vamos a estar detectando pensamientos que nos hacen acumular peso. Hace tiempo compartí esta serie en Instagram, que por cierto si aún no me sigues aquí está el enlace para seguirme en instagram https://www.instagram.com/monicasosacoach Te comparto que las mujeres que se dieron la oportunidad de realmente reflexionar y practicar estos pensamientos experimentaron cambios espectaculares. Así es que hoy quiero invitarte a que te des la oportunidad de descubrir el gran poder que hay en la transformación de nuestros pensamientos. Porque yo estoy convencida de algo: La transformación de nuestros pensamientos es clave en el logro del peso ideal en paz. Y cuando hablo de pensamientos que nos hacen acumular peso, no me refiero a que hay pensamientos malos y pensamientos mágicos… ni a que nos enfoquemos solamente en pensar positivo. Me refiero a que el gran poder está en detectar esos pensamientos que repetimos tanto… que terminan impactando la manera en la que nos sentimos, la manera en la que nos relacionamos con nosotras mismas, la manera en la que nos cuidamos, la manera en la que comemos, y la manera en la que vivimos este camino. Porque después de más de 8 años acompañando mujeres a lograr su peso ideal, he comprobado algo: Lo que más pesa no son esos kilos extras… ni esa comida cargada de carbohidratos… Son los pensamientos que repetimos todos los días. Y cuando los detectamos… cuando los soltamos… creamos verdadera ligereza en nuestra vida. Y el pensamiento en el que te invito a reflexionar el día de hoy es este: "Para mí es mucho más difícil bajar de peso que para otras personas." Y puede ser que este pensamiento no sea totalmente falso. Con esta reflexión no pretendo negar la dificultad que has experimentado en tu camino. Pero nota que cuando te quedas con este pensamiento: "Para mí es mucho más difícil bajar de peso que para otras personas"… y te lo repites una y otra y otra vez… el camino se hace realmente más pesado. Y poco a poco esto se convierte en tu absoluta verdad. ¿Notas si por ahí ha ido tu historia? Hoy quiero invitarte a soltar este pensamiento… que quizá solo te enfoca en desanimarte más que en cuidarte. Nota el poder que este pensamiento tiene en ti. Respira… déjalo ir… respira nuevamente… Y disponte a repetirte un pensamiento diferente. Prueba algo como: "Con la experiencia que tengo hoy, sé tomar mejores decisiones para mí." Y nota cómo este pensamiento cambia totalmente tu sentir. Este pensamiento: "Con la experiencia que tengo hoy, sé tomar mejores decisiones para mí"… te abre a ver tu camino con otra mirada. Te permite reconocer que tu camino está lleno de experiencias y aprendizajes únicos… experiencias y aprendizajes que nadie más tiene más que tú… Y te abre al: "Sí puedo crear esa mejor versión de mí." Con la experiencia que tengo hoy, sé tomar mejores decisiones para mí. Repítelo tres veces después de mí… Y sí… quizá se siente raro repetir esto. Y está bien. No estamos acostumbradas a hablarnos así. Pero empieza a practicarlo. Y goza probar esas nuevas acciones que tú misma te sientas llamada a tomar desde este espacio. Por ahora me despido. Mantente alerta de los siguientes episodios y no olvides seguirme en instagram https://www.instagram.com/monicasosacoach  Seguiremos comprobando cómo es que, cambiando nuestra manera de pensar, podemos cambiar espectacularmente nuestra manera de vivir. Vive espectacular. Bye bye. PD. Antes de irte…